#allancarlos

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Finalizando a semana de treinos endorfinado e feliz! Gelo nos esporões (para continuar congelados) e devagar e sempre! Aos poucos, retornando aos trotes constantes. Iniciando a semana fortalecido e motivado para muitas ações, eventos e viagens! Obrigado meu Deus! Valeu meu povo. Nunca desistamos! Atitute positiva e criativa sempre. Uma maravilhosa e inspirada semana para todos! Sempre em frente. Amém! #sentaapua #motoreseacao #blogodofreire #alonerunner #aloneintherun #empreendedorismo #boracorrerfreire #teamcid #cbsports #AllanCarlos #Selfit #running #run #natalcorridas #garmin #AdrianoBarros https://www.instagram.com/p/BuST4i3hG4s/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1x9odfvxogaz4

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Imagina aquele momento que você não quer mas nada e o tempo pode congelar que vai estar maravilhoso do mesmo jeito... Precisamos algumas vezes lavar a alma, cada um tem sua forma de curtir e desfrutar o melhor que a vida nos proporciona, o minino amarelo do pé da serra nunca quis de mas apenas viver, salve salve salve, que Deus ilumine e guie sempre nossas trilhas de vida! Sucesso! Forte abraço ao Amigo e Mestre dos esportes de aventuras @AllanCarlos da Ibicoara Aventura na Cidade de Ibicoara - Chapada Diamantina - BA, nos vemos nas cordas como fala outro Mestre! #rapel #esportesradicais #outdoor #cachoeiradoburacao #ibicoaraaventura #ibicoara #bahia #diversao #amigos #eucurtopernambuco #orgulhodeserpernambucano #nordesteadentro #grupodescobrindo #brasil #goprohero7 (em Cachoeira do Buracão Chapada Diamantina Ibicoara Bahia) https://www.instagram.com/p/B6sxyzIFJU4/?igshid=1shfimoiw72kk

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Bora? Avante! Senta a pua! Com o grande amigo #AllanCarlos o “homi do veneno”! #boracorrerfreire #sentaapua #selfit #nadapedalacorre #motoreseacao #smile #vidasaudavel #healthylifestyle #healthy (em Selfit Academias) https://www.instagram.com/p/BqdUxXZAOoj/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=b0lkwebwyf5a

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Hoje sim pai!!! Só tenho a agradecer a Deus! Treino finalizado sem dor nos pés. Isso é uma graça. Obrigado, Senhor. Trote com caminhada. Finalizando com academia!!!! Tô “voltano”!!!! #boracorrerfreire #motoreseacao #sentaapua #teileteileteile #aloneintherun #alonerunner #cbsports #AllanCarlos #TeamCid #Selfit #MeiaDeFloripa #MeiadoRio #MeiadoSol #Corre10 #CFDS https://www.instagram.com/p/Bt7G_1ThJBl/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1gd2d6881dly2

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Sábado fim de tarde On the Road! De Morro Branco a Emaús! Caminhando, trotando, rezando, cantando, observando e seguindo! Salgado Filho, Arena das Dunas, UFRN, viaduto de Ponta Negra, Alpargatas, Atacadão, Toyolex, Morada da Paz, Casa!!!! Bom demais. E o melhor, meu povo, sem dor nos pés!!! Agora é gelo. Agradecer e aproveitar a endorfina. Semana finalizado com 4 treinos. Dois dias na academia e dois dias caminhando forte. Ainda cedo pra dizer que estou voltando? #OFenixNuncaMorre #BoraCorrerFreire #Blogdofreire #Sentaapua #motoreseacao #cbsports #TeamCid #Selfit #AllanCarlos https://www.instagram.com/p/BtrU-GmhExK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=xbc8lyyj8o5x

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Grande @AllanCarlos figura ímpar e um profissional internacionalmente reconhecido e 1000% indicado, quem visita à Chapada Diamantina a cidade de Ibicoara - BA tem que por obrigação ir a Cachoeira do Buracão com seus 100 metros de altura e um poço encantador com seus cânions deslumbrantes e claro procurar essa figura agenda o rapel com essa fera das atividades radicais garanto que não vai se arrepender em momento algum turma, meu irmão forte abraço que Deus ilumine e guie sempre nossos trilhas de vida... Sucesso Mestre! @AllanCarlos @Alexandre Almeida #amigos #ibicoaraaventura #rapel #esportesradicais #ibicoara #bahia #bezerrosemfotos #eucurtopernambuco #orgulhodeserpernambucano #nordesteadentro #grupodescobrindo #fotografia #photo #brasil #zenfone5selfiepro #asusbrasil https://www.instagram.com/p/B5VjyelDXEG/?igshid=279184a6onz9

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Avisa que hoje sim! Amém! Endorfinando! Seja de bike, a pé ou nadando! Vai em frente! Fé em Deus e pé na tábua! #sentaapua #boracorrerfreire #boracorrer #AllanCarlos #TeamCidBarbosa #smile #motoreseacao #cbsports #natalrunner #natal #campus #bike #pedala #nadapedalacorre https://www.instagram.com/p/BqMm9UuABFR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=liqmb5ydx1gi

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Nosso guia grande figura e um excelente profissional @adriano, quem vem a Chapada Diamantina - BA, tem por obrigação visitar e desfrutar desse paraíso chamado Cachoeira do Buracão na Cidade de Ibicoara - BA, cachoeira com seus 100 metros de altura, um rapel mágico com outra fera @allancarlos e sua equipe Ibicoara Aventura, sem falar no banho nesse lago show, agenda tua visita com essas feras e curte o momento único e inesquecível... Sucesso! que Deus ilumine e guie sempre nossas trilhas de vida! #amigos #cachoeiradoburacao #ibicoaraaventura #ibicoara #chapadadiamantina #bahia #diversao #esportesradicais #outdoor #rapel #eucurtopernambuco #orgulhodeserpernambucano #nordesteadentro #grupodescobrindo #fotografia #photo #brasil #zenfone5selfiepro #asusbrasil https://www.instagram.com/p/B6OBeHHDVSC/?igshid=eykw0be258i2

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Cachoeira do Buracão com seus 100 metros de altura e um lago rodeado de cânions de tirar o folego, um dos melhores rapel que já fiz na vida e sem falar no banho em baixo da queda d'água dessa maravilha da natureza tudo isso só aqui - Ibicoara - BA - Chapada Diamantina com a Ibicoara Aventura no comando do Amigo @AllanCarlos o melhor instrutor de rapel, escaladas, canionimos entre outros esportes radicais um profissional internacionalmente reconhecidos aprovado em todas as esferas uma figura ímpar do mais alto escalão, tudo de melhor todos os dias de sua vida meu chefe que Deus ilumine e guie sempre nossas trilhas de vida, depois de 7 anos voltamos a nos encontrar e assim que der voltaremos por ai novamente para rever os Amigos e desfrutar um pouquinho mas dessas maravilhas naturais que só a Chapada Diamantina tem a nos oferecer, forte abraço macho vei... Sucesso! #amigos #aventura #ibicoaraaventura #rapel #esportesradicais #cachoeiradoburacao #chapadadiamantina #bahia #ibicoara #bezerrosemfotos #eucurtopernambuco #orgulhodeserpernambucano #nordesteadentro #grupodescobrindo #fotografia #photo #brasil #zenfone5selfiepro #asusbrasil https://www.instagram.com/p/B5VhZ4YjTP-/?igshid=nlne56zz6w0j

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Semana finalizada com mais 4 sessões de treinos. 3 de corrida e 1 de musculação. Os esporões de calcâneo (1 em cada pé) seguem hibernando e “congelados”, Amém. A evolução é nítida. Em cada corrida, me sinto melhor. Saúde, mente e corpo oxigenados e pedindo mais. Obrigado por mais uma semana! Sempre em frente. Claro, tenha assessoria profissional e aprenda a conhecer seu corpo e suas limitações. Excelente semana. Vamos em frente. #alonerunner #cbsports #teamcid #selfit #allancarlos #sentaapua #boracorrerfreire #meiadefloripa #meiadorio #sub2h #meiadosol #motoresontheroad #motoreseacao #blogdofreire https://www.instagram.com/p/BuAGZAUBA0Y/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1h9l33g8icjkb

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Ainda deu tempo de transpirar!!!! #BoraCorrerFreire #SentaAPua #motoreseacao #BlogDoFreire #AllanCarlos #selfitacademias #Selfit (em Selfit Academias) https://www.instagram.com/p/BqjCjsTg-qk/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1cdjejuxblyjy