#alecrim seco

[liawithmia]

como eu faço pra não ter queda severa do cabelo por conta do t.a:

1. lavo ele em dias alternados, num cronograma que uso mais nutrição e reconstrução, algumas lavagens usando só shampoo e condicionador.

2. o que mais me ajuda a evitar MUITO a queda, é usar um tônico de alecrim + cravo (se tiver folha de goiabeira melhor ainda), eu faço igual chá, deixo num recipiente de um dia pro outro e transfiro pra um borrifador, utilizando somente no couro.

eu penteei ele seco, durante e depois da lavagem e foi issozinho de cabelo que caiu acreditem, e olha que eu só penteio em dia de lavar:

é barato, fácil e seguro de usar por ser natural💗

[amori-sz]

bebendo meu bom chazinho de hibisco, rosa silvestre, amora e limao com pitadinhas de alecrim seco 🍇🍓🫐✨

[elisacuorecucinaechiacchiere]

Zucca ripiena di cous cous 🎃

Serviamo una metà di zucca a testa completandola con le nocciole spezzettate e vedremo impazzire le papille gustative di tutti i presenti!😜

🟢 SALVALA 🎶 CANTALA 🍳 CUCINALA!

#ricetta per 4 persone (come noi stasera perché Filo è a Milano🥰)

👇 INGREDIENTI 👇

2 zucche violino

Aglio

Timo

Rosmarino 

150 gr di cous cous

150 ml di acqua

Curcuma q.b.

Porcini secchi (40 gr)

Mezzo bicchiere di Marsala

Aglio

Prezzemolo

150 gr di gorgonzola piccante

Nocciole 

Olio evo 

👇 PROCEDIMENTO 👇 

1. Tagliamo le zucche nel senso della lunghezza

2. Puliamo dai semi e filamenti

3. Mettiamo su carta forno, condiamo con olio, aglio, rosmarino e timo

4. Inforniamo a 180° statico per 40 minuti

5. Intanto idratiamo il cous cous con acqua calda, curcuma, sale e lasciamo riposare

6. In una padella antiaderente mettiamo uno spicchio d'aglio, la polpa avanzata della zucca, i funghi (quelli secchi preventivamente ammollati in acqua)

7. Sfumiamo con il Marsala

8. Facciamo cuocere 15/20 minuti circa aggiungendo l'acqua dei funghi filtrata

9. Una volta cotto, sgraniamo il cous cous e incorporiamo i funghi

10. Tagliamo la punta della zucca, la facciamo a piccoli tocchetti e la aggiungiamo al cous cous

11. Aggiungiamo pezzi di gorgonzola

12. Inforniamo 10 minuti con grill a 180°

Ricetta in leggerezza. Da non confondere con superficialità.

È preziosa, maneggiare con cura 🤗

_________😉❤️👩‍🍳💋________

#zucca #couscous #gorgonzola #live #diretta #elisacuorecucinaechiacchiere #elisaccc #popolofelice #buonumore #racconti #risate #ricette #food #foodlover #cucina #passione

.....

Eu traduzo para as #pessoasfelizes! 😂:

Abóbora recheada com cuscuz 🎃

Vamos servir meia abóbora cada, completando com avelãs picadas e veremos o paladar de todos os presentes enlouquecer!😜

🟢 SALVAR 🎶 CANTAR 🍳 COZINHOU!

#receita para 4 pessoas (como nós esta noite porque Filo está em Milão🥰)

👇 INGREDIENTES 👇

2 abóboras violino

Alho

tomilho

Alecrim

150 g de cuscuz

150ml de água

Cúrcuma a gosto

Cogumelos porcini secos (40 g)

Meio copo de Marsala

Alho

Salsinha

150g de gorgonzola picante

Avelãs

Azeite virgem extra

👇 MÉTODO 👇

1. Cortamos as abóboras longitudinalmente

2. Limpamos as sementes e filamentos

3. Coloque sobre papel manteiga, tempere com azeite, alho, alecrim e tomilho

4. Asse a 180° estático por 40 minutos

5. Enquanto isso, hidrate o cuscuz com água quente, cúrcuma, sal e deixe descansar

6. Numa frigideira antiaderente colocamos um dente de alho, as sobras de polpa de abóbora, os cogumelos (os secos previamente embebidos em água)

7. Vamos misturar com Marsala

8. Cozinhe por aproximadamente 15/20 minutos adicionando a água filtrada dos cogumelos

9. Depois de cozido, afofamos o cuscuz e adicionamos os cogumelos

10. Cortamos a ponta da abóbora, cortamos em pedacinhos e adicionamos ao cuscuz

11. Adicione pedaços de gorgonzola

12. Asse por 10 minutos com grill a 180°

Receita com leveza. Não confundir com superficialidade.

È precioso, manuseie com cuidado 🤗

_________😉❤️👩‍🍳💋________

#abóbora #cuscuz #aovivo #cozinha #cozinhou #bomhumor #histórias #risos #receitas

[kytannaf]

RECEITA DE DEFUMADOR PARA ESPANTAR ENERGIAS NEGATIVAS DENTRO DE CASA Pegue cascas de alho junto com o talo que sustenta os dentes, junte um punhado de alecrim seco e coloque tudo dentro de um recipiente e queime. Enquanto a fumaça estiver saindo, vá defumando os quatro cantos da casa. Este incenso é bom, pois além de espantar energias negativas, perfuma o ambiente. PARA NãO PEGAR OLHO GORDO DE VISITAS INVEJOSAS Mantenha sempre ao lado da porta principal da casa, um cópo com água e sal grosso. Acrescente se quizer, uma pedrinha de carvão junto. Esse carvão deverá estar sempre flutuando em cima da água, pois se alguma visita invejosa lhe visitar, logo saberás, pois o carvão irá afundar. #kytannaf #defumação #bruxaky #2023 https://www.instagram.com/p/CpKeKODO1apuBr0EFJjJ-1Bf1auIjLoyq92-OM0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[asedanaraka]

🎭 Dicas para o Carnaval 🎭 😇 Utilizar as peças de aço, medalhas, figas, anéis, pedras (ametista é um exemplo) durante a folia, podendo se estender na quaresma. Vamos pedir para Pombagiras, Exus e Malandragem nossa proteção. 🌿 Banhos de Proteção: Opção. 1 - alecrim, arruda e guiné frescos macerados uma vez na semana, durante todo o período da quaresma. Opção. 2 - Banho de Sal Grosso (pescoço para baixo) em períodos emergenciais, á cada 15 dias, caso estejam se sentindo muito cansados. Após o banho de sal grosso, tomar banho de alecrim (cabeça para baixo). Opção 3 - Banho de eucalipto (fresco), macerado. Ou Banho de eucalipto seco (morno) - Infusão. 🕯 Preparação com velas : Manter as velas de 7 dias para o Anjo da Guarda acesas durante todo o período ou sempre que puderem (Trocas Semanais). 👳 Fumigações, Limpezas e Defumadores : Defumar a casa de dentro para fora, principalmente defumações de descarrego e banimento. Opção 1 - Carvão, palha de alho, casca de cebola seca. Opção 2 – Carvão, arruda seca e alecrim. Opção 3 - Carvão e Defumador Completo. Fazer a defumação rezando, cantando pontos de defumação ou rezando orações mais fortes, como o credo. 🛡 Lavagens de chão: Limpar a casa com amônia, anil, suco de limão, pinho sol com amônia e sal grosso, chás de ervas (alecrim, alfazema, arruda). Escolha um desses. Limpar de dentro pra fora. Utilizar um pano especifico para esse fim. ➡ Doem as coisas antigas, velhas, joguem fora as coisas quebradas, manchadas, que trazem lembranças tristes. ➡ Troquem os móveis de lugar, façam faxinas. ➡ Tenham cuidado consigo mesmos, a embriaguez excessiva, pessoas negativas e lugares perigosos. ➡ Rezem a casa, façam orações na porta de casa, chamem os seus protetores para estarem junto nesse período. Utilizem pontos cantados, rezas tradicionais, a bíblia (Salmo 57) ou o melhor, os seus corações. 📿 ⚔ É um período de limpeza espiritual, reflexão e muito mal utilizado por algumas pessoas que fazem coisas ruins, negativas, então toda proteção é extremamente importante. Orai e vigiai e Bom Carnaval. Cuidado na quaresma! #ilêaséibádanaràká🌈 (em Salvador, Bahia, Brazil) https://www.instagram.com/p/Coz6Qa3Opxg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[chavemistica]

Banho para Abertura de Caminhos e Energização

Prepare este banho a um sábado e se possível, durante o período de Lua Minguante para potencializar os seus efeitos. Vai precisar de: 500 ml de água. 2 ramos de alecrim ou aproximadamente 7 gramas seco ou fresco. 1 colher de sopa de mel. Modo de preparação: Coloque a água numa panela grande e ligue o lume. Após a mistura levantar fervura, desligue e acrescente o alecrim e o mel, tape bem a panela e deixe a mistura descansar por dez minutos. Depois de tomar o seu higiénico, derrame a mistura, já morna da cabeça para baixo enquanto diz em voz alta: "Que todo o mal a mim direcionado seja lavado, que toda energia negativa a mim enviada seja levada por estas águas, que todo mau olhado seja quebrado, que toda energia estagnada seja renovada. Um escudo de proteção se ergue ao meu redor. A partir deste momento, estou limpo/a, purificado/a, renovado/a e energizado/a. Que os meus caminhos sejam abertos para que as energias de luz, alegria, prosperidade e crescimento entrem na minha vida!" Sem se limpar, saia do banho e deixe o corpo secar naturalmente enquanto foca o seu pensamento e visualiza todas as energias negativas a serem eliminadas e substituídas por muita luz, alegria, sorte e prosperidade. Termine a fazer uma oração de gratidão a todas as bênçãos já recebidas e aquelas que ainda vão entrar na sua vida. Devolva todas as ervas usadas neste banho à Mãe Natureza.   Taróloga Kristy www.chavemistica.com

[blog-emagrecimento]

Filetes de Peixe-Espada no Forno

O peixe-espada preto possui uma carne magra mas com um bom perfil de ácidos gordos, as proteínas apresentam um elevado valor biológico e as percentagens de sais minerais são apreciáveis. - Por ser fonte de potássio, contribui para o normal funcionamento muscular e do sistema nervoso e ajuda na manutenção de uma pressão arterial normal. - É rico em vitamina B12, que contribui para o normal funcionamento dos sistemas imunitário, nervoso e função psicológica. Esta vitamina ajuda também na redução do cansaço e da fadiga. - Sendo fonte de fósforo, participa no normal metabolismo produtor de energia e tem um papel no normal funcionamento das membranas celulares. - Possui um alto teor em vitamina D, que contribui para a normal absorção/utilização do cálcio e do fósforo, ajudando na manutenção de ossos e dentes normais. Além disso, contribui para o normal funcionamento muscular.

Ingredientes: - 4 filetes de peixe-espada - 1 iogurte natural - 1 limão - 1 colher de sopa de azeite - 1 colher de café de cebola picada - 1 colher de café de alecrim seco - Sal e pimenta q.b. Modo de preparação: Tempere os filetes com sal, pimenta e sumo de limão. Coloque os filetes num tabuleiro untado com azeite e leve a assar no forno durante 20 minutos. Misture o iogurte com a cebola picada e o alecrim e tempere com sal e pimenta. Sirva o peixe com o molho, acompanhado com batatinhas. Acompanhe com uma salada de legumes. Bom apetite! Read the full article

[blogflores0]

Plantas que gostam de sol ideais para o Verão

Todos os anos muitas plantas de exterior, devido ao calor e ao sol intenso, têm dificuldade em sobreviver no nosso jardim ou na nossa varanda e acabam por secar. Mesmo quando conseguem sobreviver, apresentam um crescimento atrofiado, floração reduzida e folhas murchas. Durante o período de verão, quando passamos mais tempo no exterior, no jardim ou na nossa varanda, queremos desfrutar e orgulharmo-nos das nossas plantas. Para tal, devemos ter o cuidado de escolher plantas de exterior resistentes que possam suportar condições quentes e secas, exposição constante ao sol e temperaturas elevadas. Muitas das plantas mais resistentes ao sol e ao calor que temos nos nossos jardins, varandas e canteiros, vêm de regiões de África e da América Central e do Sul, estando, como tal, adaptadas às condições de calor extremo e de sol intenso dessas regiões.

Plantas de exterior ideais para o Verão

Existem imensas plantas que se dão muito bem debaixo de sol intenso e altas temperaturas. Gerânios

O gerânio é uma das plantas de floração mais populares, resistente ao sol intenso e às altas temperaturas do verão. Prosperam em qualquer tipo de solo, mesmo em solos argilosos pesados, desde que o solo seja bem drenado. Calêndula

Uma planta bastante familiar dos pátios dos nossos avós. Uma planta ornamental que se destaca pela sua floração abundante que começa na primavera e pode durar até ao início do inverno. A calêndula é plantada em canteiros e vasos pela beleza das suas flores amarelas, laranja e vermelho tijolo. Podem ser plantadas em todos os solos, embora floresçam melhor em solos férteis enriquecidos com composto e estrume. Plumbago

O plumbago, popularmente conhecido por jasmim-azul, é uma planta com folhagem densa e brilhante e floração abundante. O plumbago é muito resistente ao sol e ao calor e quanto mais sol recebe diariamente, mais belas flores azuis aparecem. O plumbago não tem requisitos particulares em termos de qualidade do solo, basta haver uma boa drenagem. Lantana

Outra opção segura para as altas temperaturas e sol intenso é a lantana. Com as suas pequenas flores características em vermelho, laranja, branco, amarelo e rosa, a lantana sobrevive mesmo em solos pobres e áridos. Com crescimento relativamente rápido e vegetação densa, é uma escolha ideal para sebes baixas em canteiros de flores. Verbena

Outra bela planta ornamental de verão é a verbena. Também conhecida como ulgebrão, gerbão, erva-dos-leprosos ou erva-sagrada. Devido ao seu crescimento rastejante, a verbena é muitas vezes plantada em vasos e em cestos pendurados. No entanto, se plantada no solo, a verbena pode crescer até mais de 1 metro de altura. Alfazema

Também podemos acrescentar plantas aromáticas à lista de plantas que suportam tanto locais ensolarados como as altas temperaturas do verão. A alfazema (ou lavanda) com as suas folhas cinzento-verdes características e flores púrpura perfumadas é uma excelente escolha para plantar. No entanto, não cresce bem em solos húmidos e pesados, pois necessita de boa drenagem. A alfazema procura locais ensolarados, embora também possa crescer em áreas de meia sombra. É resistente no ambiente quente e seco do verão e pode resistir à geada do inverno. Alecrim

Outra planta aromática que demonstra elevada tolerância ao sol e ao calor, é o alecrim. Um arbusto lenhoso, perene, aromático com folhas semelhantes a agulhas, o alecrim é fácil de cultivar e é também resistente à geada e às baixas temperaturas. Salva

Uma planta perfumada que suporta sol forte e calor intenso é a salva (também conhecida como salvia) com as suas folhas estreitas características em tons de branco-esverdeado, verde ou azul. Podemos plantá-la no jardim ou num vaso na varanda para apreciarmos as suas folhas e a sua fragrância. A salva cresce mesmo em solos secos e estéreis, embora prefira solos arenosos, calcários e com ótima drenagem. Oleandro

Um arbusto ornamental sempre verde, o oleandro impressiona com as suas grandes flores vistosas em tons de vermelho, rosa, roxo, violeta, salmão e branco. É considerada uma planta muito resistente que cresce em todos os solos, mesmo nos solos mais áridos, sendo amplamente utilizada na horticultura para sebes. Eufórbia

A eufórbia, também conhecida por Coroa-de-Cristo, é uma planta cactiforme suculenta, com muitos espinhos e pequenas flores distintas numa variedade de cores. As flores vermelhas são as mais comuns, existindo também variedades de eufórias com flores brancas, amarelas, verdes, cor-de-rosa, cor-de-laranja e até mesmo bicolores. Originária de Madagáscar, esta planta precisa de terra arenosa com boa drenagem para prosperar. Se plantar em vaso, escolha terra para vaso específica para catos e suculentas. Hibisco

Quando exposto ao sol, o hibisco consegue uma floração mais rica, e em lugares com mais sombra já não dá tantas flores. O hibisco impressiona com as suas magníficas flores grandes que surgem no Verão e no Outono. É bastante sensível às baixas temperaturas, perdendo a sua folhagem quando exposto a geadas. Estes são apenas alguns exemplos de plantas que gostam de sol e calor. Escolha as que você mais gosta e se adaptam ao seu espaço. Read the full article

[dicasetricas]

Como assar legumes

Servidos como refeição vegetariana, adicionados à carne e ao peixe (como tempero, como acompanhamento ou num recheio), os legumes s assados são verdadeiramente apetecíveis depois de saírem do forno. Muitas vezes negligenciados para assados, os legumes têm a grande vantagem de serem fáceis e rápidos de preparar, para além de muito saudáveis.

Dicas e receitas de como assar legumas

Se não gosta de receitas complicadas, basta descascar uma boa quantidade de legumes, colocá-los num tabuleiro, regar com azeite e temperar com sal e ervas aromáticas. Leve-os ao forno até ficarem dourados e crocantes. Quando os legumes são assados juntamente com carne ou peixe, os sucos libertados misturam-se com os temperos numa composição de sabores, onde todos vão ficar a ganhar. Este é um dos segredos dos assados! O forno não serve só para servir grandes repastos. É ideal para fazer petiscos ou desidratar legumes e fruta.

Experimente estas técnicas simples: • Como fazer alhos assados - sirva-os regados com azeite e acompanhe com pão. Os alhos ficam mais doces e apetecíveis • Como fazer tomate seco - desidratado no forno e conservado em azeite, o tomate seco pode ser adicionado numa salada, numa massa ou servido no pão. Nota: Os vegetais só devem ser temperados no momento antes de serem colocados no forno pré-aquecido. Tempero: azeite, sal, tomilho, orégãos e alecrim Tempo e temperatura: no geral, os legumes mais macios ficam prontos em 20 minutos. Os mais rijos ou inteiros podem demorar entre 40 a 60 minutos, cozinhados entre os 180º C e os 200º C. As batatas inteiras ou fatiadas, com ou sem pele, assam entre os 200º C e 220º C por 45 a 60 minutos. Um acompanhamento muito simples, perfeito para jantares e para aproveitar todos os legumes que existem em casa! Read the full article

[saudenamelhor]

Os alimentos low carb são aliados incríveis para quem busca emagrecimento e bem-estar. Eles são ricos em fibras e saudáveis, ajudando a controlar a fome e equilibrar os níveis de glicose. Neste post, você vai conhecer 17 opções deliciosas para ter sempre à disposição em casa. Benefícios dos Alimentos Low Carb Os alimentos low carb têm ganhado destaque nas dietas modernas devido aos seus inúmeros benefícios para a saúde. Vamos explorar alguns dos principais aspectos positivos: Benefícios dos Alimentos Low Carb Controle de Peso: Alimentos com baixo teor de carboidratos ajudam a aumentar a sensação de saciedade, reduzindo a fome e facilitando a perda de peso. Ao incluir alimentos low carb na dieta, muitas pessoas acabam consumindo menos calorias ao longo do dia. Equilíbrio da Glicemia: Uma dieta low carb é eficaz para estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Isso é especialmente benéfico para pessoas com diabetes tipo 2, ajudando a controlar a insulinose e prevenindo picos de glicose. Saúde Cardiovascular: A redução de carboidratos e a inclusão de gorduras saudáveis, como aquelas encontradas em peixes, nozes e azeite, podem melhorar a saúde do coração. Esses alimentos ajudam a aumentar os níveis de colesterol “bom” (HDL) e diminuir os níveis de triglicerídeos. Diminuição da Inflamação: Alimentos low carb, especialmente os ricos em ômega-3, como peixes e sementes, têm propriedades anti-inflamatórias. Isso pode ajudar a reduzir o risco de doenças crônicas e contribuir para uma melhor saúde geral. Melhor Performance Física: Para atletas e pessoas que praticam atividade física regularmente, uma dieta low carb pode proporcionar mais energia e melhor recuperação muscular, já que incentiva o corpo a usar gordura como principal fonte de energia. Incorporar esses alimentos na rotina alimentar pode trazer resultados significativos na saúde a longo prazo. Lembre-se sempre de consultar um nutricionista para adequar a dieta às suas necessidades específicas! [caption id="attachment_6851" align="alignnone" width="718"] Os 17 Alimentos Indispensáveis[/caption] Os 17 Alimentos Indispensáveis Os alimentos low carb são fundamentais para quem deseja uma dieta equilibrada e saudável. Aqui está uma lista dos 17 alimentos indispensáveis que você deve considerar ter sempre em casa: Carnes: Inclua diferentes tipos de carnes, como vitela, porco, frango e peixe. Elas são ricas em proteínas e não contêm carboidratos. Peixes: Peixes como salmão, tilápia e sardinha são ricos em proteínas e ômega-3, que ajudam a controlar o colesterol e a glicemia. Vegetais: Abobrinha, espinafre, brócolis e pepino são ótimos exemplos de vegetais low carb, cheios de fibras e nutrientes. Ovos: Os ovos são uma excelente fonte de proteína e ajudam a promover a saciedade. Bebidas vegetais: Opções como leite de amêndoa ou de coco são alternativas low carb para adicionar cremosidade às suas bebidas e receitas. Queijos: Queijos como muçarela, cheddar e parmesão, ricos em proteínas, são excelentes para lanches e refeições. Manteiga: Uma fonte de gordura saudável, a manteiga ajuda na saciedade e torna os pratos mais saborosos. Iogurte integral: O iogurte grego e natural são deliciosos e baixos em carboidratos, além de ricos em proteínas. Temperos: Temperos como cúrcuma, alecrim e alho não só dão sabor, mas também são baixos em carbos e cheios de antioxidantes. Creme de leite fresco: O creme de leite fresco é uma ótima opção para dar cremosidade às receitas, além de ser low carb. Frutas: Frutas como morango, abacate e mirtilo são opções saudáveis e nutritivas com baixo teor de carboidratos. Frutos secos: Amêndoas, nozes e castanhas são ricos em gorduras saudáveis e ajudam na saciedade. Azeite extra virgem: Uma ótima fonte de gorduras saudáveis, ideal para temperar saladas e preparar pratos. Farinha de coco: Essa opção de farinha é baixa em carboidratos e rica em fibras, perfeita para receitas diversas. Sementes: Sementes de chia, linhaça e girassol oferecem fibras e gorduras saudáveis, ótimas para lanches.

Adoçantes naturais: Estévia e eritritol são opções alternativas ao açúcar, permitindo um toque doce sem os carboidratos. Água, café e chás: Bebidas sem adição de açúcar, como água, café preto e chás, são essenciais para hidratação e não têm carboidratos. Esses alimentos são não apenas deliciosos, mas também ajudam a manter uma dieta equilibrada, saudável e com baixo teor de carboidratos. Tente incluí-los em suas refeições diárias e observe como podem contribuir para o seu bem-estar! Dicas de Receitas com Alimentos Low Carb Agora que você já conhece alguns dos principais alimentos low carb, vamos falar sobre como incorporá-los em receitas deliciosas e práticas. Aqui estão algumas dicas de receitas que podem ser facilmente feitas em casa: Salada de Espinafre com Peixe Grelhado: Combine espinafre fresco, filé de salmão grelhado, abacate, fatias de limão e um molho de azeite e limão. Uma salada saudável que é rica em ômega-3 e fibras! Omelete de Legumes: Prepare uma omelete utilizando ovos, abobrinha ralada, brócolis picado e queijo muçarela. É um prato rápido, nutritivo e ótimo para qualquer refeição. Bife à Pizzaiolo: Tempere um bife de sua escolha e cubra com molho de tomate e queijo. Asse até o queijo derreter. Uma forma saborosa de incluir as proteínas da carne sem carboidratos adicionais! Creme de Leite com Espinafre e Queijo: Refogue espinafre em um pouco de azeite, acrescente creme de leite fresco e queijo parmesão. Uma receita deliciosa e que combina bem como acompanhamento. Frutas com Iogurte Vegetal: Misture iogurte grego natural com morangos e framboesas frescas. Adicione um pouco de semente de chia para aumentar as fibras e o resultado é um lanche leve e saudável. Snack de Frutos Secos: Crie um mix de nozes, amêndoas e castanhas. É um lanche prático que pode ser guardado na bolsa e ajuda a controlar a fome entre as refeições. Sopa de Abobrinha: Cozinhe abobrinha picada com caldo de legumes e temperos a gosto, bata no liquidificador e sirva quentinha. Uma sopa reconfortante e nutritiva para qualquer hora. Caçarola de Frango e Vegetais: Misture pedaços de frango com abobrinha, cenoura e queijo. Asse até que tudo esteja bem cozido e o queijo dourado. Uma refeição completa e deliciosa! Essas receitas são versáteis, rápidas e sem complicação, perfeitas para quem deseja seguir uma dieta low carb sem abrir mão do sabor. Experimente e adapte as receitas ao seu gosto, utilizando os ingredientes que você já tem em casa! Como Montar uma Dieta Low Carb Eficiente Montar uma dieta low carb eficiente envolve organização e conhecimento dos alimentos que você deve incluir. Aqui estão algumas etapas para ajudar você a construir um cardápio saudável e equilibrado: Etapas para Montar uma Dieta Low Carb Defina Seu Objetivo: Antes de começar, é importante saber qual o seu objetivo com a dieta - perda de peso, ganho de massa muscular ou simplesmente um estilo de vida mais saudável. Escolha Alimentos Low Carb: Priorize alimentos ricos em proteínas e gorduras saudáveis, como carnes, peixes, ovos, vegetais low carb, nozes e laticínios integrais. Planeje Suas Refeições: Montar um planejamento semanal ajudará a organizar suas compras e garantirá que você tenha alimentos disponíveis. Tente incluir uma variedade de alimentos para evitar a monotonia. Evite Alimentos Processados: Reduza ou elimine alimentos ricos em açúcares e carboidratos refinados. Isso inclui pães, massas, doces e refrigerantes. Aumente o Consumo de Fibras: Inclua vegetais, frutas com baixo teor de carboidratos, e sementes em suas refeições, pois eles ajudam a aumentar a saciedade e melhoram a digestão. Hidrate-se Adequadamente: Beber água é fundamental em qualquer dieta. A hidratação adequada ajuda na digestão e na saciedade. Escute Seu Corpo: Preste atenção aos sinais de fome e saciedade. Dê preferência à alimentação intuitiva, evitando comer por impulso. Monitore Seu Progresso: Mantenha um registro de suas refeições e do seu progresso. Isso pode ajudar a identificar padrões e ajustar a dieta, se necessário.

Consulte um Profissional: Se possível, procure um nutricionista para personalizar seu plano alimentar. Ele pode fornecer orientações valiosas e adequar a dieta às suas necessidades específicas. Montar uma dieta low carb eficiente não precisa ser complicado. Com um planejamento adequado e escolhas conscientes, você pode alcançar seus objetivos de saúde e bem-estar. Lembre-se de ser paciente consigo mesmo durante o processo, e faça ajustes conforme necessário. Conclusão Adotar uma dieta low carb pode ser uma excelente estratégia para quem busca emagrecer, controlar a glicemia e melhorar a saúde em geral. Ao incluir alimentos naturais e de qualidade, como carnes, peixes, vegetais e laticínios, você não apenas promove a saciedade, mas também fornece ao seu corpo os nutrientes necessários para funcionar adequadamente. Lembre-se de que cada pessoa é única, e ajustar sua dieta às suas necessidades e preferências é essencial para o sucesso a longo prazo. Com planejamento e dedicação, você pode criar refeições saborosas e nutritivas que se encaixam perfeitamente em um estilo de vida saudável. Então, mãos à obra! Comece a explorar as maravilhas da alimentação low carb e descubra como ela pode transformar seu bem-estar e qualidade de vida. FAQ - Perguntas Frequentes sobre Alimentos Low Carb O que são alimentos low carb? Alimentos low carb são aqueles que possuem baixo teor de carboidratos, sendo geralmente ricos em proteínas e gorduras saudáveis. Quais os principais benefícios de uma dieta low carb? Os benefícios incluem controle de peso, estabilização dos níveis de glicemia, melhora da saúde cardiovascular, e maior saciedade. Posso comer frutas em uma dieta low carb? Sim, mas deve-se optar por frutas com baixo teor de carboidratos, como morangos, abacates e mirtilos. É necessário restringir completamente os carboidratos? Não é necessário eliminar totalmente os carboidratos, mas sim escolher quais carboidratos consumir, priorizando os que são mais nutritivos. Como faço para começar uma dieta low carb? Comece definindo seus objetivos, escolhendo alimentos adequados, e planejando suas refeições. Consultar um nutricionista também é recomendável. A dieta low carb é indicada para todos? Embora tenha muitos benefícios, a dieta low carb pode não ser adequada para todos. É importante consultar um profissional de saúde antes de iniciar.

[eupaulocamargo]

Pão Integral: Receitas para Iniciantes e Avançados

Fazer pão integral em casa é uma das melhores formas de garantir que você está consumindo um alimento saudável e livre de aditivos desnecessários. O que me fascina nesse processo é como algo tão simples pode se transformar em um produto nutritivo e cheio de sabor. As receitas de pão integral podem variar bastante, mas todas têm em comum a capacidade de fornecer uma alternativa saudável ao pão industrializado. Para quem está em busca do melhor pão integral, fazer o próprio pão é uma experiência que vale a pena.

Os Benefícios do Pão Integral Caseiro

Antes de começarmos a explorar algumas receitas deliciosas, é importante entender por que o pão integral caseiro é uma excelente escolha. Fazer pão em casa permite que você controle os ingredientes, evitando conservantes e açúcares adicionados. O pão integral é uma rica fonte de fibras, vitaminas e minerais que contribuem para um café da manhã saudável e equilibrado.

Receita Básica de Pão Integral

Vamos começar com uma receita básica que pode ser ajustada ao seu gosto e necessidades.

Ingredientes:

2 xícaras de farinha integral

1 xícara de farinha branca (opcional para uma textura mais leve)

1 colher de chá de sal

1 colher de sopa de açúcar mascavo

1 colher de sopa de fermento biológico seco

2 colheres de sopa de azeite de oliva

1 xícara de água morna

Modo de Preparo:

Misture os ingredientes secos: Em uma tigela grande, combine as farinhas, o sal, o açúcar e o fermento.

Adicione os líquidos: Misture o azeite e a água morna aos ingredientes secos. A água deve estar morna para ativar o fermento.

Sove a massa: Em uma superfície enfarinhada, sove a massa por cerca de 10 minutos, até que ela fique lisa e elástica.

Deixe a massa descansar: Coloque a massa em uma tigela untada, cubra com um pano e deixe descansar até dobrar de volume (cerca de 1 hora).

Modele e asse: Modele a massa em um formato desejado, coloque em uma forma untada e deixe descansar por mais 30 minutos. Asse em forno pré-aquecido a 180°C por 35-40 minutos.

Essa receita básica pode ser ajustada com a adição de grãos integrais no café da manhã, como sementes de girassol ou chia, para adicionar crocância e benefícios nutricionais.

Receitas Variadas para Todos os Gostos

Agora que você já tem a receita básica, que tal experimentar algumas variações? Há muitas formas de personalizar o pão integral para atender às suas preferências e necessidades dietéticas.

Pão Integral com Nozes e Frutas Secas

Essa receita é ideal para quem adora um toque doce e crocante no pão. Adicione 1/2 xícara de nozes picadas e 1/2 xícara de frutas secas (como damascos ou tâmaras) à massa antes de assar. As nozes e as frutas não só trazem um sabor delicioso, mas também aumentam o valor nutricional do pão.

Pão Integral com Ervas e Alho

Se você prefere um pão mais saboroso, experimente adicionar ervas secas e alho picado à massa. Sabe aquele pão que acompanha bem uma sopa ou um prato principal? Esse é o tipo certo! Misture 2 colheres de sopa de ervas secas (como orégano ou alecrim) e 2 dentes de alho picados na massa para um sabor irresistível.

Como Usar o Pão Integral em Diferentes Refeições

O pão integral caseiro não é apenas delicioso, mas também versátil. Aqui estão algumas maneiras criativas de incorporá-lo em suas refeições diárias:

Sanduíches saudáveis e rápidos: Use seu pão integral para preparar sanduíches saudáveis e rápidos. Combinado com ingredientes frescos e nutritivos, ele é perfeito para um almoço rápido e saudável.

Pão para hambúrgueres: Se você está preparando hambúrgueres saudáveis, use o pão integral como a base. Ele complementa bem qualquer tipo de hambúrguer, seja de carne, frango ou vegetariano.

Torradas e acompanhamento: O pão integral também é excelente para fazer torradas. Sirva com um pouco de azeite, sal e pimenta para um lanche saudável ou como acompanhamento de uma refeição principal.

Armazenamento e Conservação

Uma vez que você tenha feito o pão integral, é importante armazená-lo corretamente para garantir que ele permaneça fresco. O pão deve ser armazenado em um recipiente hermético ou em um saco de papel para manter sua crocância. Se você não for consumir o pão em poucos dias, considere fatiá-lo e congelá-lo para manter a frescura.

Experimentando Novas Receitas

Não tenha medo de experimentar e criar novas receitas com o pão integral. Você pode adicionar diferentes tipos de farinhas, sementes e até mesmo temperos para descobrir o que mais gosta. A cozinha é um espaço de criatividade, e o pão integral é uma excelente base para isso.

Preparar seu próprio pão integral é uma maneira de garantir que você está comendo algo saudável e delicioso, enquanto personaliza o sabor e a textura de acordo com seu gosto. Experimentar diferentes receitas e variações pode transformar um alimento básico em algo realmente especial e nutritivo. Então, por que não começar a assar hoje e descobrir qual é a sua receita de pão integral favorita?

[schoje]

A Batata Rosti com Queijo, também conhecida como Batata Suíça, é uma receita deliciosa e reconfortante que combina a crocância das batatas fritas com a cremosidade do queijo derretido. Este prato é perfeito para qualquer refeição, seja como acompanhamento ou prato principal. Fácil de fazer e irresistível, a Batata Rosti com Queijo vai conquistar todos à mesa. Se você está procurando uma maneira diferente e deliciosa de preparar batatas, essa receita é a escolha ideal. Ingredientes 3 batatas médias Água Sal a gosto Salsa picada a gosto 100 gramas de queijo mussarela (3,5 oz) 1 colher de chá de alho seco Pimenta a gosto 5 colheres de sopa de amido de batata Óleo de girassol para fritar Instruções Preparar as Batatas: Lave bem as batatas e descasque-as. Cozinhe as batatas em água salgada por 15 minutos, até que fiquem macias, mas não desmanchando. Escorra a água e passe as batatas por uma peneira ou amasse com um garfo, garantindo que a massa fique sem grumos. Preparar a Massa: Em uma tigela grande, misture as batatas amassadas com a salsa picada, o queijo mussarela ralado, o alho seco, a pimenta e o amido de batata. Misture tudo bem até formar uma massa homogênea. A textura deve ser firme o suficiente para ser modelada, mas não dura. Modelar a Massa: Coloque a massa sobre uma superfície lisa e limpa e abra-a com um rolo até que fique com aproximadamente 1 cm de espessura. Corte a massa em fatias ou círculos, conforme sua preferência. Para um toque especial, use cortadores de biscoito em formatos variados. Fritar as Batatas: Aqueça o óleo de girassol em uma frigideira grande em fogo médio-alto. Frite as fatias de batata aos poucos, até que fiquem douradas e crocantes dos dois lados. Escorra em papel toalha para remover o excesso de óleo. Certifique-se de não sobrecarregar a frigideira para garantir uma fritura uniforme. Servir: Sirva as batatas ainda quentes, acompanhadas de uma salada fresca ou como acompanhamento de carnes e aves. Este prato também pode ser servido com um molho de sua preferência, como molho de alho ou uma maionese temperada. Dicas Para um sabor extra, você pode adicionar outros queijos como parmesão ou cheddar na mistura. Experimente também acrescentar ervas frescas como tomilho ou alecrim. Se preferir, asse as batatas no forno em vez de fritá-las, para uma versão mais leve. Basta pré-aquecer o forno a 200°C, dispor as fatias em uma assadeira untada e assar até dourar. Varie os temperos e adições conforme seu gosto. Pimentas variadas, cebola desidratada ou até mesmo pedaços de bacon podem transformar a receita. Sugestões de Acompanhamento Saladas: Uma salada verde com alface, rúcula e tomates cereja complementa perfeitamente a Batata Rosti. Carnes: A Batata Rosti é uma excelente opção para acompanhar um bom bife ou filé de frango grelhado. Molhos: Molhos à base de iogurte ou um simples aioli são ótimos para mergulhar as batatas. A Batata Rosti com Queijo é uma receita versátil e deliciosa que certamente fará sucesso em qualquer ocasião. Seja para um almoço em família, um jantar especial ou até mesmo como um petisco para acompanhar uma cerveja, essa receita é sempre uma boa pedida. Experimente esta receita em casa e aproveite o sabor único desta combinação irresistível. Bon appétit!

[seattide]

Merda... - pensou enquanto o homem se afastava e agora era sua vez de deixar a risadinha anasalada escapar. Engoliu em seco prensando os labios um no outro como se tentando manter a compostura, mas sabia que tinha falado demais.. e o anfitrião fez questão de deixar claro que ela não era o alecrim dourado naquela clareira. Quando Wright terminou de falar, suas bochechas estavam coradas e ela olhava para baixo se sentindo envergonhada pela rispidez com que respondera. Até agora ela não tinha motivo algum para agir assim , todos de fato a haviam tratado muito bem e a recebido com cortesia, gentileza até, de braços abertos se considerar que Roger havia a carregado até em casa...então porque estava agindo assim? Porque do jeito com que ele a elogiou pela morte do '"Carniceiro", tinha soado como algo de se orgulhar, mas tudo que conseguia sentir no momento era culpa, confusão, medo... uma porção de adjetivos que estavam longe de se aproximarem do orgulho. Suspirou, deixando que os ombros tensos relaxassem. — Me desculpe... eu não quis... eu só, perdão. Isso foi estupido da minha parte.- subiu o olhar de cachorro molhado que caiu da mudança para encarar todos os presentes, mas logo os evitou, voltando encarar os próprios sapatos que estavam afundados na neve. — É só que... tudo isso é surreal.(editado)

Não era atoa que o mancar parecia pesado, pois aquelas pernas não eram feitas de carne. Ouvindo o arranhar do metal, teve certeza: eram próteses.

— Eu entendo. Não se desculpe, é só que, a morte passa a ser parte da rotina. — Pela primeira vez na conversa, Damien deixou sua postura cair, olhando-a como um pequeno filhote de cachorro na chuva. Enxergava nela a si próprio, lembrando de seus primeiros dias como um lobo inexperiente. — Há uma cosmologia nas coisas. É preciso que saiba disso... mas eu vou deixar que o Roger conte o resto. Ele tem o dom da palavra. Roger parecia uma panela de pressão prestes a explodir. Se manter calado durante todo aquele diálogo era torturante. Haviam tantas coisas a serem contadas. Tantos detalhes pulados por Damien. Ele implorava com os olhos para que pudesse falar, e sabia que seu salário, caso abrisse a boca na hora errada, era colocado em risco, junto ao seu acordo com Damien. Receber a permissão finalmente o fizera abrir a boca. — Os nomes. Você perguntou dos nomes, certo? É o seu nome garou. Vai perceber que, quando se transforma, você pode falar uma língua diferente. É a nossa língua. E nela, os nomes funcionam assim. As vezes você escolhe, as vezes você ganha. O que colar é o que fica. — Com uma pausa para respirar, o Galliard torceu a boca por um instante, pensativo. O que mais poderia ensiná-la? Tantas coisas, TANTAS... — Ah, você deve estar se perguntando, como eu sou um lobisomem, se nem foi mordida? Essa é uma lenda boba. Você nasce Garou. Por algum motivo, Gaia te escolheu para lutar por ela. Ela é a nossa deusa, nossa divindade maior, e também, ela é, literalmente, a terra. Lembra que eu disse que a lua é um espírito? Então, a terra também. Todos os planetas. Tudo é meio espiritual. Os humanos não costumam enxergar isso pois estão do outro lado da película que separa a nossa realidade do mundo espiritual, a Umbra. Mas como Garous, somos parte espírito também, e por isso, podemos ver e até viajar através dela.

[ocombatenterondonia]

Polenta com frango desfiado

Ingredientes 500 g de fubá branco Sal 1 1/2 colher sopa de manteiga 4 dentes de alho amassados 3 colher sopa óleo Bacon picado a gosto 1/2 xícara de cheiro verde picado Paro o molho 1 peito de frango grande cozido e desfiado Cebola Alho Molho de tomate Pimenta Alecrim seco Óleo Água (suficiente para não deixar o molho muito ralo) Queijo muçarela ralado a gosto Modo de Preparo Cozinhe a polenta…

[eduardxlettres]

Ritual de banimento para energia negativa

Você vai precisar de:

1 ametista 

1 quartzo rosa transparente

1 vela preta (mais indicada para banimento) ou uma vela branca 

Óleo de lavanda

Alecrim

Um incenso de salvia 

Como fazer este ritual de banimento

Escolha um lugar tranquilo onde ninguém vai te incomodar durante o ritual.

Abra um círculo com o alecrim no chão, para que este desenho sirva como barreira protetora durante o ritual.

Unte a vela com o óleo de lavanda, sempre da parte de baixo para cima.

Acenda a vela e deixe queimar e coloque o quartzo rosa próximo a esta vela.

Acenda o incenso de sálvia e medite durante alguns instantes, imaginando sua vida livre de toda negatividade.

Agora segure a ametista em sua mão dominante e imagine que esta pedra está convertendo toda e qualquer energia negativa e energia positiva. 

Faça essa visualização o tempo que considerar necessário.

Ao terminar, desfaça o círculo em sentido anti-horário e descarte a vela no lixo normalmente.

O alecrim seco que sobrou deve ser deixado na natureza.

Após o ritual, não esqueça de limpar os cristais utilizados.

Agora que você já sabe o que é e como fazer um ritual de banimento, lembre-se de qualquer ritual deve ser realizado com muitas fé e positividade para que tenha efeito. Escolha um dia tranquilo e o faça com a mente aberta e pensamentos limpos para desfrutar de todos os benefícios deste ritual.

[comidasdomundo]

Chester de Natal 🥩

Ingredientes

1 Chester (3kg) 1/2 xícara (chá) de suco de laranja 1/2 xícara (chá) de vinho branco seco 50g de manteiga sem sal (em temperatura ambiente) 1 colher (sopa) de azeite de oliva 1 colher (sopa) de orégano 1 colher (chá) de cominho em pó 1 colher (chá) de coentro em pó 1 colher (chá) de páprica doce (ou picante) 1 colher (sopa) de alecrim 1 colher (chá) de noz moscada Sal e pimenta do reino a gosto Dentro do chester: 1/2 laranja, 1/2 cebola, 2 folhas de louro e alecrim (se desejar) Para pincelar: 4 colheres (sopa) de manteiga derretida

Importante

Tempo de forno

Chester de 3kg 45 minutos a 240'

90 minutos a 180' (e nesse período siga regando a ave de vez em quando com o líquido que se forma) A média é 45 minutos para cada kg de Ave