#aktivfritid

[westcoastofnorway]

[envardag]

Har haft en bra veckan och en härlig helg. I torsdags hade en fika med en fin vän :) Igår var jag ute på ön och hälsade på mina föräldrar och gick en härlig morgonpromenad och efter jobbet var det firande för min kära bror som fyllt år och en eftermiddag med familjen :) Idag har det varit en dag med jobb och efter jobbet blev det middag med min fina fästman en riktig härlig dag.

[escalaunord-blog]

from @forjulseventyr - Har du prøvd de blå sparkene våre - med hjul? 😊#henningsvær #lofoten #nordnorge #sparkstøtting #fiskevær #førjulseventyret #vghelg #visitlofoten #momentnorway #visitnorway #lofotposten #miljøvennlig #aktivfritid #nullutslipp #Regrann #toys #games #ilovenorway

[envardag]

Mysig morgon med vårväder, frost och solen är på väg att gå upp :) Igår blev det en yoga klass på STC Kungsgatan en väldigt bra träningsklubb som har duktiga och härliga instruktörer. Morgonkaffe och nu en morgonpromenad för att starta dagen ute i frisk luft. Planer med förberedelser inför loppet är att köra ett pass med löparintervaller i skogen kombinerat med utfall och lite gym utomhus, Det hoppas jag blir imorgon :)

[envardag]

Dagens planer blir en arbetsdag och förhoppningsvis ett yoga pass ikväll har glömt att boka in mig så håller tummarna att jag får en plats under dagen på STC. Hur planerar man och förbereder sig för en kommande löpartävling? Som jag tog upp förra veckan så har jag anmält mig och fått en startplats till Edsvidsleden trailrun i Trollhättan så ni kommer få följa mina förberedelser om min träning inför loppet.

[envardag]

Så skön lördag vaknade imorse och hade en mysig frukost med min sambo. Sedan tog jag och Mollie på oss kläderna och gick ut på hundpromenad i snöväder snöar ganska mycket här idag och lägger sig får se om det får vara kvar :) Nu är vi påväg in till Göteborg.

[envardag]

Godmorgon :) Idag är det fredag och helgen är på ingång jobb idag och har en ledig helg att se fram emot :) Igår anmälde jag mig till ett trailrunninglopp som går av stapeln i Mars, Edsvidsleden trailrun heter det och starten är här i Trollhättan ska bli så spännnande att g��ra ett pass i terräng då jag verkligen älskar att springa i naturen och över stockar och sten.

[envardag]

En morgon hos mig startar även idag med morgonkaffe och frukost. Morgonpromenaderna med hund har förändrats lite då min sambo har nytt jobb och åker tidigare på morgonen och då tar Mollies morgonpromenader, vi hjälps såklart åt men när jag går upp har de redan åkt. Jag ser fram emot helgen då jag är ledig och ska ut och löpträna och även gå på hundpromenad med vår fina Mollie. Vi har även lite roligt inplanerat vi ska in till stan och gå ut och äta med min kära bror och hans fru på lördagen och göra lite småärenden. Mer om dem kommer jag berätta om i helgen. Vädret har blivit vinter igen och just nu snöar det lite smått ute så vem vet det kanske kan blir lite mer skidåkning ändå innan våren kommer hade varit väldigt roligt :) vad har ni för planer för helgen?

[envardag]

Måndag och ny vecka och härligt väder :) Ett härligt löppass är avklarat och idag blev det sprintintervaller för att få ut lite mer av passet däremot avslutade jag med armhävningar, utfall och squats för att få lite styrketräning utomhus också :) Nu blir det hemmafix i lägenheten, får mycket bra gjort innan jag startar jobbet det gäller bara att ha lite planer när man vaknar så är det lättare att gå upp direkt när klockan ringer.

[envardag]

Det blev en dag igår utan inlägg, ibland kan det behövas för att få ny glädje och nya krafter. Idag blir det promenad och yoga efter jobbet ikväll :) Detta är en bild från söndagens promenad med vår lilla Mollie.

[envardag]

Idag kollade jag på nyhetsmorgon på TV4 och veckan som kommer är det vänliga veckan :D Det kan vara bra ibland med en vecka som gör att man blir påmind att i dagens vardag är vi ofta stressade och har bråttom. Denna veckan ska vi försöka vara vänliga mot varandra ett leende kan ibland gör en annan persons dag bättre. Och att vi kommer ihåg att le och kanske säger hej till någon som går förbi :)

[envardag]

Godmorgon :) idag blev det en härlig sovmorgon och en morgon med Mollie i soffan och lite tv tittande. Pyssel är avklarat och lite läsning, snart blir det att gå ut och springa en löparrunda med vår hund och härligt sällskap :)

[envardag]

Fredag morgon och fint väder :) Ser ut som det kommer bli en härlig dag och ikväll blir det att äta gott och njuta av att det är helg. Imorgon blir det hundpromenad, och lite annat smått och gott :) vad skall ni göra i helgen?

[envardag]

Morgonens goda frukost!

[envardag]

Imorse gick vi upp kl 7 för att ta morgonkaffe och sedan åka ner till Ica Maxi för att storhandla inför veckan, för att dagens 24 timmar skall räcka så gör vi så ibland för att slippa att åka och handla sent på kvällen efter jobbet. Då jag oftast är hemma vid tidigast 20:00 är man är oftast trött och kan vara skönt att kunna komma hem från jobbet och vara nöjd med att man redan handlat det finns en fullproppad kyl med mat inför helgen helt enkel en bra helg framför oss att se fram emot :)

[envardag]

En tidig morgon i det blåsiga vädret :) Morgonsyssla innan en arbetsdag blir lite städning av lägenheten och planering inför veckan. Försöker att få tid till 2 träningspass denna veckan och ska helst en gång av dem till gymmet då jag försöker hålla en god fysik för min vardag där det innehåller många lyft. Blir det ett extra är det ett stort plus ;) Jag märker att har jag en bra bålmuskulatur så mår min kropp bättre och känner att man kan göra lyft i vardagen och har även fått bättre löpteknik :) Det är inte alltid det blir som planeringen är lagd men det är större chans att hinna med det jag har tänkt mig.