#løpe

[juleslikestoread]

"Vi dreper flere dyr med bilene våre enn ulvene gjør, sa jeg. Men vi dreper ikke av sult."

- Kerstin Ekman

"Løpe ulv" s. 29

[eddsworld-the-masquerade]

New music themes for our main characters, starting with Tord. Hoping all subsequent pieces will be easier to make XP This one features a genre I never wrote in before, and a language I do not speak in and neither does Teto. Jazz said it is legible at the very least so, hooray. It's far from perfect and I hope Norwegian people can forgive me for that hahaha.

I'll be posting this, as well as "No Rest For The Wicked" (aka main theme) on my YT channel in July. Since I need some cover art for the music videos. Same will be true for the rest of the songs I'll write. Edd is next btw.

Like last time, lyrics and some ramblings under the cut

There was actually a different version of this song that I ended up completely scrapping as I couldn't come up with a chorus

My biggest sources of inspiration were early Korn, Slipknot and, surprisingly, "Ima's Tower", from The Void OST. The chromatic downstepping mostly. It really does create some angsty atmosphere. When I think about it, the characters themselves do have certain things in common, hm...

LYRICS

Dypt nede helt nederst Av en endeløs grop, Glemt og råtten, Legger min ødelagte kropp. (Deep down at the very bottom Of an endless pit, Forgotten and rotten, Lays my broken body.) En pendel uten snor. Et verktøy, en gang så nøyaktig Kan ikke gjøre en eneste sving Med all makt stjålet. (A pendulum without a string. A tool, once so precise Can't do a single swing With all its drive stolen.) I'm nothing but a shell. (Trapped in a prison cell) A ghost in the machine. (Living off adrenaline) Hope springs eternal, But not for my chest. Burning inferno Is all I have left. 'Cuz I am no longer human. Jeg er ikke lenger menneske. I am no longer human. Jeg er ikke lenger menneske. Sigaretten min sin glør Lyser i mørket, Som jeg prøver å huske Hvordan å puste inn. (My cigarette's ember Glows in the dark, As I try to remember How to breathe in.) Lukter nitrat og svovel Fyller luften. Røyk og krutt Legg igjen et hull i hodet mitt. (Smells of nitrate and sulfur Filling the air. Smoke and gunpowder Leave a hole in my head.) I'm nothing but steel. (It's all so unreal) A cog in the wheel. (YOUR PERFECT IDEAL) Hope springs eternal, But not for my heart. Learn to comply, And play your part. Go metal! THIS IS MY RIFFLE, THIS RIFFLE IS MINE! THIS IS MY BURDEN, THIS BURDEN IS MINE! Hope springs eternal, And mercy divine. Burning inferno, And poison for mind. I am no longer human. Jeg er ikke lenger menneske. I am no longer human. Jeg er ikke lenger menneske. Got nowhere to run, Ingen steder å løpe 'Cus I was never human. Jeg var aldri menneske

For the Norwegian parts, I've put italicized english translation in the brackets underneath. Except choruses cuz those just repeat the english lyrics.

Featured references and idioms:

First spoken verse is a reference to Edgar Alan Poe's "Pit and the Pendulum".

Ghost in the machine: Human consciousness and thought as an entity distinct and separate from the body.

Hope springs eternal in the human breast: People can always find a reason to hope, even in the bleakest situations. The phrase comes from Alexander Pope's poem Essay on Man.

Second spoken verse has words breath in and sulfur. This is in reference to Slipknot's song "Sulfur".

A cog in the wheel: Someone or something that is functionally necessary but of small significance or importance within a larger operation or organization.

This is my riffle, this riffle is mine: in reference to "Full Metal Jacket".

Mercy divine: not a direct idiom, but inspired by to err is human (to forgive is divine) Being fallible and making mistakes is inherent to being a human, and forgiving such mistakes is a transcendent act.

So it's mostly your typical nu metal angst XD Lots of parallels between being human and being a machine. Lots of self-imposed lies and false beliefs. Don't worry, we'll get 'em

[linglinginjapan]

Onsdag 14. Februar: Kiyose Maraton

Maratonløp på skolen i dag. Jentene løpte 5.4 km, imens guttene måtte løpe 7.6 km. Vant ingen medalje som venninna mi MeiChan (i klassen) gjorde i dag, for hun stakk av med førsteplassen av alle jentene.

Løpte sammen med Yukki og Mei fra tennisklubben. Er egentlig litt raskere enn dem, så følte ikke at jeg løpte mitt aller forteste i dag, men ville ikke løpe alene. Løpte ifra Yukki på siste innspurten da, Mei var allerede et stykke lenger bak oss. Kom på 117. plass av over 300, som ikke er altfor ille, ikke sant? Uansett så er det gøyere å springe ilag med noen.

Det var faktisk en del som ga ut valentinsgodt i dag.

Etter vi var ferdig dro jeg, Chitose og Mei (vinnerer!) innom mr.donuts på veien hjem.

Glemte å lage kjeks til 1.åringene i tennisklubben. Så kjøpte ferdige donutser som jeg bare piffet litt på.

[1revnet]

Hvor mange dager i uken bør jeg løpe?

Hvor mange dager i uken bør jeg løpe? Det er ingen hemmelighet at løping er en av de beste måtene å forbedre kondisjonstreningen og nå treningsmålene dine. Men du har kanskje hørt det for mye Løping kan forårsake skade eller utmattelse. Så hvis du er ny i fitnessverdenen eller nylig har innlemmet løping i rutinen din, lurer du kanskje på: Hvor mange dager i uken bør jeg løpe? Svaret varierer…

[havnblog]

Mål

Jeg vet jeg alltid pleier å stå i mål – og at dét nok har blitt en hvilepute. Men jeg lurte på om jeg, for en gangs skyld kunne få spille ute. Ikke at jeg tror det vil løse alle vanskene. Men sekstenmeteren har blitt ganske trang, og henda er så klamme inni hanskene.

Jeg vet jeg aldri pleier å spille der framme. Men jeg trenger å vite hvordan gresset er på den andre banehalvdelen. Å kunne få sjansen til å løpe fritt, uten å måtte stresse med at jeg må være sisteskansen.

Jeg ønsker ikke å tråkke på noen tær! Men det kan være ganske ensomt bak i her. Så selv om jeg nok er best som keeper, drømmer jeg om å få spille hengende spiss – mens noen andre passer stengene. (Eller i det minste spille sweeper.)

Men gamle vaner er vonde å venne – så det kan jo hende jeg ender opp med å ta ballen med hendene. Det blir nok litt kål, vil jeg tippe. Og jeg vil jo nødig svikte et helt lag! Men jeg er så lei av å gå på tomgang. Så likevel så lurer jeg på om jeg, i dag, kunne få slippe å stå i mål, i alle fall i én omgang.

[toftehald1]

Advokat Kristiansand: Hvordan Velge Riktig Juridisk Bistand for Dine Behov

Innledning

Kristiansand, som er den største byen i Agder fylke, er et viktig økonomisk og kulturelt senter på Sørlandet. Med sin voksende befolkning og blomstrende næringsliv, er det også et sted hvor mange trenger juridisk bistand. Enten du er privatperson, bedriftseier eller trenger spesialisert rådgivning, kan en advokat kristiansand være din beste allierte når det gjelder å løse juridiske utfordringer.

I denne artikkelen vil vi se nærmere på hva en advokat i Kristiansand kan hjelpe deg med, hvilke spesialområder du bør være oppmerksom på, og hvordan du kan velge den beste advokaten for dine behov.

Hvorfor Velge en Advokat i Kristiansand?

Det finnes mange grunner til å velge en lokal advokat i Kristiansand fremfor en advokat fra en annen by. En advokat som har lokalkunnskap kan være en stor fordel, spesielt i saker som krever spesifikke kunnskaper om lokale lover og forskrifter. Her er noen av fordelene ved å velge en advokat i Kristiansand:

1. Lokal Kunnskap og Nettverk

Advokater i Kristiansand har ofte et godt nettverk og kjennskap til lokale domstoler, myndigheter og andre aktører. Dette gjør dem i stand til å håndtere saker effektivt, og de kan gi deg råd som er tilpasset lokale forhold. For eksempel kan en eiendomsadvokat i Kristiansand være godt kjent med reguleringsplaner og lokal eiendomsutvikling, noe som kan spare deg tid og penger.

2. Tilgjengelighet og Rask Respons

En lokal advokat i Kristiansand vil kunne tilby raskere tilgjengelighet, noe som er spesielt viktig i tidssensitive saker som familierettslige tvister eller forretningsjuss. Nærheten til advokaten gjør det enklere å arrangere møter, få oppdateringer, og ikke minst sikre at saken din får nødvendig oppmerksomhet.

3. Personlig Service

En advokat i Kristiansand kan tilby en mer personlig og skreddersydd service. I en by som Kristiansand, som er stor nok til å ha et variert utvalg av advokater, men liten nok til å sikre tett klientkontakt, får du den oppfølgingen du trenger. Mange klienter setter pris på en advokat som tar seg tid til å forstå deres spesifikke situasjon og mål.

Rettssaker en Advokat i Kristiansand Kan Hjelpe med

Advokater i Kristiansand dekker en rekke ulike juridiske felt. Her er noen av de mest etterspurte tjenestene du kan få bistand til:

1. Familierett

Familierettslige spørsmål kan ofte være komplekse og emosjonelle. Dette inkluderer saker som skilsmisse, barnefordeling, ektefellebidrag, og samværsrett. En advokat som spesialiserer seg i familierett i Kristiansand kan gi deg råd og representasjon for å sikre at dine interesser blir ivaretatt. De kan også hjelpe med utarbeidelse av samboeravtaler, ekteskapsavtaler, og testamenter.

2. Eiendomsrett og Boligrett

Eiendomstransaksjoner er blant de største investeringene en person kan gjøre, og en advokat med spesialisering innen eiendomsrett i Kristiansand kan sikre at kjøp, salg, og overføring av eiendom skjer i henhold til loven. Dette kan inkludere alt fra kjøp av bolig til tvister om eiendomsgrenser eller rettigheter knyttet til bruk av eiendom.

3. Strafferett

Hvis du står overfor en straffesak, enten som tiltalt eller som offer, er det avgjørende å ha en dyktig forsvarsadvokat ved din side. En strafferettsadvokat i Kristiansand kan representere deg i retten og jobbe for å sikre at du får en rettferdig rettssak. Dette er også viktig hvis du trenger juridisk bistand for å anmelde en forbrytelse eller beskytte dine rettigheter som fornærmet.

4. Arverett

Arvesaker kan ofte føre til konflikter innen familier, spesielt hvis det er uklarhet rundt fordelingen av arv eller tolkning av testamenter. En advokat som har kompetanse innen arverett i Kristiansand kan bistå deg med å løse slike konflikter på en rettferdig og effektiv måte. Dette kan inkludere både utarbeidelse av testamenter og bistand i arveskifter.

5. Forretningsjuss

For bedriftseiere i Kristiansand er det mange juridiske problemstillinger som kan oppstå i løpet av driften. Dette kan inkludere kontraktsforhandlinger, arbeidsrettslige saker, eller håndtering av tvister med leverandører og kunder. En forretningsadvokat kan hjelpe deg med å sikre at virksomheten din drives i samsvar med gjeldende lover, samt bistå i forbindelse med oppstart eller avslutning av bedrifter.

6. Arbeidsrett

For arbeidstakere og arbeidsgivere i Kristiansand er det viktig å ha god juridisk rådgivning når det gjelder arbeidsrett. Dette kan inkludere saker som usaklig oppsigelse, arbeidskontrakter, eller tvister mellom arbeidsgiver og arbeidstaker. En advokat med spesialisering i arbeidsrett kan sikre at rettighetene dine blir ivaretatt.

Hvordan Velge Riktig Advokat i Kristiansand

Det er mange advokater å velge mellom, så hvordan vet du hvilken som er riktig for deg? Her er noen faktorer du bør vurdere når du leter etter en advokat i Kristiansand:

1. Spesialisering og Erfaring

En advokat med erfaring og spesialisering innenfor det juridiske området du trenger hjelp med er viktig. Hvis du for eksempel står overfor en skilsmisse, vil det være mest hensiktsmessig å velge en advokat som er spesialisert i familierett. Erfaring innenfor feltet gir advokaten bedre innsikt i hvordan saken din best kan håndteres.

2. Anbefalinger og Omdømme

Sjekk advokatens omdømme. Dette kan du gjøre ved å lese anmeldelser på nettet, høre med venner og familie, eller sjekke om advokaten har gode referanser fra tidligere klienter. Advokater som har et sterkt omdømme i Kristiansand er ofte en tryggere investering.

3. Kostnader

Advokatkostnader kan variere, og det er viktig å ha en tydelig forståelse av kostnadene før du inngår et samarbeid. Noen advokater i Kristiansand tilbyr gratis konsultasjoner, slik at du kan få en forståelse av hvilke kostnader som vil påløpe, og om advokaten er den rette for deg.

4. Kommunikasjon og Tilgjengelighet

God kommunikasjon er nøkkelen til et vellykket advokat-klientforhold. Sørg for at advokaten er tilgjengelig for møter og diskusjoner når det er nødvendig, og at de kan forklare komplekse juridiske spørsmål på en måte som er lett å forstå.

Slik Finner du en Advokat i Kristiansand

Det finnes flere måter å finne en kvalifisert advokat i Kristiansand på:

Søk på nettet: Bruk relevante søkeord som “advokat kristiansand” eller spesifikk rettsområder som “eiendomsrett advokat Kristiansand”. Dette vil gi deg et godt utgangspunkt for å finne advokater med den rette kompetansen.

Advokatforeningen: Den norske Advokatforeningen har en oversikt over godkjente advokater i hele Norge, inkludert Kristiansand. Dette kan være et nyttig verktøy for å finne en pålitelig advokat.

Personlige anbefalinger: Spør venner, familie eller kollegaer om de kan anbefale en advokat de har hatt gode erfaringer med.

Konklusjon

Å velge riktig advokat i Kristiansand er avgjørende for å sikre at dine juridiske behov blir ivaretatt på best mulig måte. Fra familierett til forretningsjuss og eiendomsrett, dekker advokatene i byen et bredt spekter av spesialområder. Sørg for å vurdere faktorer som erfaring, omdømme, kostnader, og tilgjengelighet når du skal velge en advokat. Med riktig juridisk bistand kan du trygt navigere deg gjennom selv de mest kompliserte rettslige utfordringene.

[prevedanw]

Billig Oppvaskmaskin og Bord og Stoler: Viktig Utstyr for Et Effektivt Storkjøkken

I enhver restaurant, kafé, eller kantine er riktig utstyr avgjørende for en jevn og effektiv drift. Når du driver et storkjøkken, er det ikke bare matlagingen som teller – det handler også om hvordan man organiserer og opprettholder kjøkkenutstyr og spisestueinnredning. Hos Preveda Storkjøkken Utstyr vet vi hvor viktig det er med pålitelige, kostnadseffektive løsninger som sikrer en sømløs arbeidsflyt. I denne bloggen skal vi se nærmere på hvorfor en billig oppvaskmaskin og riktig valg av bord og stoler er essensielle investeringer for ethvert storkjøkken.

Viktigheten av en billig oppvaskmaskin i storkjøkken

En oppvaskmaskin er en av de viktigste maskinene i et kommersielt kjøkken. Den sørger for at tallerkener, glass, bestikk, og kokekar blir grundig rengjort og klare for neste runde med bruk, uten at personalet må bruke unødig tid på manuell vasking. Her er noen gode grunner til å velge en billig oppvaskmaskin for ditt storkjøkken.

1. Kostnadseffektivitet

I et storkjøkken der kostnadene kan løpe raskt, er det viktig å investere i utstyr som gir verdi for pengene. En billig oppvaskmaskin trenger ikke å bety at du ofrer kvalitet eller effektivitet. Mange rimelige modeller på markedet i dag leverer høy ytelse og er spesielt designet for kommersiell bruk. Med riktig oppvaskmaskin kan du spare både penger og tid, samtidig som du opprettholder en høy hygienestandard.

2. Effektiv arbeidsflyt

Tid er en kritisk faktor i enhver restaurant- eller kafédrift. En god oppvaskmaskin gjør det mulig å håndtere store mengder oppvask raskt, noe som frigjør personalet til å fokusere på andre viktige oppgaver, som matforberedelser eller servering. Moderne oppvaskmaskiner har korte sykluser og høy kapasitet, slik at du alltid har rent servise klart når du trenger det.

3. Hygiene og mattrygghet

En profesjonell oppvaskmaskin sikrer at alle kjøkkenredskaper og serveringsartikler blir grundig rengjort og desinfisert. Dette er spesielt viktig i storkjøkken, hvor mattrygghet er en topp prioritet. Med en billig oppvaskmaskin fra Preveda Storkjøkken Utstyr, kan du være trygg på at hygiene alltid er i fokus.

4. Energisparing og miljøvennlighet

Mange oppvaskmaskiner på markedet i dag er designet for å være energieffektive. Dette betyr at de bruker mindre strøm og vann, noe som er både miljøvennlig og kostnadsbesparende i det lange løp. Ved å velge en billig, men energieffektiv oppvaskmaskin, kan du redusere driftskostnadene samtidig som du bidrar til å redusere bedriftens miljøavtrykk.

Riktig valg av bord og stoler for spisesteder

Når det gjelder utstyr til storkjøkken, er det ikke bare kjøkkenutstyr som teller – det er også viktig å ha riktige bord og stoler i spisestueområdet. Disse elementene spiller en stor rolle i hvordan gjestene opplever stedet ditt. Komfort, estetikk, og funksjonalitet er nøkkelord når du skal velge innredning for spisestedet ditt.

1. Komfort og funksjonalitet

Gjestene dine forventer komfort når de besøker restauranten eller kaféen din. Riktig valg av bord og stoler kan bidra til en positiv spiseopplevelse. Stoler bør være ergonomiske, slik at gjestene kan sitte behagelig i lengre perioder. Samtidig må bordene være solide, stabile og i riktig høyde i forhold til stolene.

Hos Preveda Storkjøkken Utstyr tilbyr vi et bredt utvalg av bord og stoler som er både komfortable og funksjonelle. Våre møbler er designet for å tåle hyppig bruk, samtidig som de tilbyr en god sittestilling for dine gjester.

2. Holdbarhet og slitestyrke

I et travelt spisested utsettes møbler for mye slitasje. Derfor er det viktig å velge bord og stoler som er laget av slitesterke materialer. Enten du driver en restaurant, kantine, eller kafé, vil møbler av høy kvalitet være en god investering som varer i mange år. Hos Preveda Storkjøkken Utstyr sørger vi for at våre produkter er laget for å vare, slik at du kan være trygg på at innredningen holder seg godt over tid.

3. Estetikk og design

Visuell appell er en viktig faktor i enhver restaurant- eller kaféinnredning. Bord og stoler bør ikke bare være funksjonelle, men også bidra til å skape en hyggelig atmosfære. Enten du foretrekker en moderne, minimalistisk stil eller en mer tradisjonell innredning, har vi møbler som passer din visjon. Med riktig innredning kan du skape et miljø som inviterer gjester til å slappe av og nyte måltidene sine.

4. Fleksibilitet og plassutnyttelse

Plass er ofte en begrensning i mange spisesteder, så det er viktig å velge bord og stoler som gir fleksibilitet i oppsettet. Runde bord kan for eksempel være plassbesparende i små rom, mens rektangulære bord gir mer sitteplass i større lokaler. Stoler som kan stables, er også en praktisk løsning når du trenger å tilpasse plassen til ulike arrangementer. Fleksibiliteten i design gjør at du kan endre oppsettet etter behov uten å måtte kjøpe nye møbler hver gang.

Hvordan kombinere billig oppvaskmaskin og bord og stoler for en effektiv drift

Når du driver et storkjøkken, handler det om å finne en balanse mellom funksjonalitet, komfort, og kostnadseffektivitet. Ved å investere i både en billig oppvaskmaskin og kvalitetsmøbler, kan du optimalisere driften og skape et trivelig miljø for både ansatte og gjester.

1. Reduser kostnader uten å gå på kompromiss med kvalitet

Med de rette investeringene kan du få både pålitelig kjøkkenutstyr og komfortable møbler uten å sprenge budsjettet. En billig oppvaskmaskin som er energieffektiv, vil hjelpe deg med å holde driftskostnadene nede. Samtidig kan rimelige, men holdbare bord og stoler sikre at dine gjester har en komfortabel opplevelse.

2. Sørg for god arbeidsflyt

En effektiv oppvaskmaskin sørger for at tallerkener og bestikk raskt er klare til bruk igjen, noe som er avgjørende i et travelt kjøkken. Når servise er rengjort og klart, kan ansatte fokusere på å servere gjestene. Samtidig sørger riktige bord og stoler for at gjestene har en hyggelig opplevelse mens de nyter måltidene.

3. Skap et helhetlig og innbydende miljø

Gjestene dine legger merke til både innredning og service. Ved å ha gode, funksjonelle bord og stoler, i tillegg til å sikre at kjøkkenet ditt fungerer sømløst med riktig utstyr, kan du skape en helhetlig opplevelse for gjestene. Dette fører til fornøyde kunder som gjerne kommer tilbake.

Konklusjon

Hos Preveda Storkjøkken Utstyr forstår vi viktigheten av å ha både pålitelig kjøkkenutstyr og komfortable møbler. Enten du trenger en billig oppvaskmaskin for å effektivisere kjøkkenarbeidet, eller bord og stoler som skaper en hyggelig atmosfære for dine gjester, har vi de løsningene du trenger.

Vårt utvalg av rimelige og slitesterke produkter er skreddersydd for storkjøkken, og vi er her for å hjelpe deg med å gjøre de rette valgene for din virksomhet. Utforsk våre produkter i dag, og opplev forskjellen riktig utstyr kan gjøre for ditt storkjøkken.

[hobby247no]

Bomullsgarn 8/4: En Guide til Kreativitet og Håndarbeid

Bomullsgarn 8/4 er en essensiell ingrediens for enhver som elsker håndarbeid og kreativitet. Dette garnet, spunnet av ren bomull, er kjent for sin allsidighet og holdbarhet, og det åpner døren til et utallige muligheter innen strikking, hekling og annet håndverk.

Med sin middels tykkelse er bomullsgarn 8/4 perfekt for både nybegynnere og erfarne håndverkere. Det egner seg godt til å lage alt fra lette sommerplagg som topper og sjal, til varme vinterprosjekter som gensere og tepper. Den fine tråden gjør det enkelt å lage detaljerte mønstre og teksturer, og det kommer i et bredt spekter av farger som passer ethvert prosjekt og enhver smak.

En av de største fordelene med bomullsgarn er dets evne til å være pustende og behagelig mot huden. Dette gjør det ideelt for å skape klær og tilbehør som kan brukes året rundt, uansett sesong.

Enten du er ute etter å lage personlige gaver til venner og familie, eller om du ønsker å utforske din egen kreative uttrykksform, vil bomullsgarn 8/4 være din trofaste følgesvenn. Med dette garnet kan du la fantasien løpe løpsk og skape vakre, unike håndlagde ting som vil bli verdsatt i årevis fremover.

Så neste gang du tenker på å starte et nytt håndverksprosjekt, hvorfor ikke gi bomullsgarn 8/4 en prøve? La din kreativitet blomstre og nyt gleden ved å skape noe vakkert med dette fantastiske garnet!

[hoflan]

liker du å løpe ulv

jA

[trenogmat]

Re-Fuel Lasagne - ONE SIZE - TrenogMat

Ingrediensliste : Kjøttdeig Storfe, olje solsikke, løk, hvitløk, paprika rød, gulrot, SELLERI rot, pizza krydder, fennikelfrø malt, oregano tørr, tomatpure (96), tomat hakkede, oksefond konsentrat, pepper, salt, sukker, paprika pulver, cottage cheese (skummet MELK, FLØTE, MELKesyrekultur, konserveringsmiddel (kaliumsorbat), løpe), EGG, muskatnøtt, cheddar og mozarella (MELK), lasagne plater (HVETE), gressløk

[mariusb]

Filmanmeldelse for 'The Thing (1982)'

Regi: John Carpenter

Spilletid: 109 minutter

Sjanger: Sci-fi/skrekk

Filmen starter med en hund som blir jaget av et norsk helikopter i Antarktis. Selv etter mange forsøk på å skyte etter den hunden så klarer den å løpe til utpost 31, en amerikansk forskningsstasjon der hoveddelen av filmen finner sted. På grunn av alt det bråket som dette lager løper amerikanerne ut for å se hva som skjer, og da en av nordmennene glipper en granat han prøvde å kaste og sprenger seg selv og helikopteret i lufta begynner den andre å rope til amerikanerne for å varsle dem. Men han snakker selvfølgelig ikke engelsk, så da han roper ut ‘Det er ikke en bikkje, der en slags ting! Det imiterer en bikkje! Det er ikke virkelig, kom dere vekk idioter’ så skjønner jo ikke de hva han sier, og etter at han skytter en av amerikanerne i beinet da han prøvde å skyte hunden så ble han skutt i stedet.

Dette er åpning som jeg syntes er veldig morsom å se som en nordmann, da vi kan forstå hva der varselet faktisk betyr, og gir en kjapp idé til hva som kommer til å skje videre. For det som denne filmen gjør så bra er at den skaper en konstant følelse av paranoia når man finner ut at den hunden ikke var en vanlig hund. Gjennom bruk av fantastisk bruk av praktiske effekter, ledet av Rob Bottin, så klarer de å virkelig skape den stemningen av hvor forferdelig Tingen er. Og Tingen er jo det store i denne filmen. Den finner seg ett mål som er alene og assimilerer med dem, og holder seg skjult helt til den føler seg truet. Det at man ofte ikke får se hvem som blir assimilert gjør at vi som publikum også konstant ikke vet hvem som kan stoles på.

Selv har jeg aldri være noen stor fan av skrekkfilmer, men jeg syntes denne var fantastisk. Jeg kjente jeg satt limt fast til skjermen under hele filmen, og musikken løftet den paranoiske stemmingen enda ett hakk.

[meandmysocialtechstuff]

📢 Reisebrev fra gøy dag på jobb!

På under tre uker har studentene rigget og gjennomført tre talkshows (som er en del av deres eksamen i Innovasjon og kreativ prosjektutvikling) hvor de har hanket inn et stjernelag av smarte og spennende gjester! ⭐️

📈Det første talkshowet hadde Prosjektutvikling i IT-bransjen som tema, og dersom du syntes temaet virker kjedelig kan jeg love at der tok du feil! Helga Stumo (Prosjektleder og salgsansvarlig i KF samt styreleder Intersoft Management Systems og styremedlem i Kulturstudier) og Hanne Hofsæth Fredheim (prosjektleder i Digitaliseringsdirektoratet, tidligere en rekke år i politiet) tok oss med på en eksotisk reise til den mytiske offentlige sektor og hvordan man må manøvrere seg mellom anskaffelseslovverk på den ene siden, og bruke opp midler innen kalenderåret på den andre, og til privat sektor hvor «-man må løpe litt mer etter penga», samt hvordan kommunikasjon, ledelse og kunsten å se mennesker er viktige deler i prosjektarbeid uavhengig om man jobber etter en vannfallsmetodikk eller en smidig metode. Og at prosjektledelse innimellom handler om å ta upopulære avgjørelser, samtidig som noe av det beste ved å være prosjektleder er å få folk til å vokse og skinne, og at kommunikasjon er roten til mye bra.

🎯 Det neste talkshowet hadde strategi, og spesielt merkevarestrategi på menyen, og dynamittpanelet som besto av Wenche Witberg (Undervisningsleder, Kristiania), Karl-Fredrik Tangen (høyskolelektor, Kristiania) og Per Egenæss Stilling (Training.no og tidligere i Hansa Borg) var ikke vanskelige å få i tale! «– Strategi er som satan», åpnet Karl-Fredrik Tangen og tok oss med på en speedreise fra Harvard Business School, til Coca Cola og hvordan denne drikken ble markedsført som at «brainworkers ble kvitt impotensen sin» og videre til valg av Audi og sosial klasse, mens både Wenche og Per sa seg uenig med flere ting ved denne reisen og påpekte at strategi jo handler om å tjene penger. Hvordan kan man vite verdien av en merkevare, spurte vertene når de kom til ordet, og fikk som svar fra Per at - «Det kan du ikke vite før det går dårlig!» og forklarte oss at kvalitet kan defineres som «leveranse i henhold til forventning». Wenche nikket enig med Per mens hun påpekte at et godt og betegnende navn er viktig for en merkevare mens hun gikk for favoritt twisten Cocos som sto på bordet i talkshowstudioet vi hadde forvandlet klasserommet til. Mens Per takket nei til en twist fra Wenche, løftet han derimot opp Farrisflasken fra det samme bordet og kunne forklare at den var så full av kullsyre for å dekke over smaken av alt saltet som var oppi. Vannet som er tappet i Olden derimot (som er en merkevare i Hansa Borg bryggeriet) er det reneste vannet man kan få tak i. Så nå drikker neppe noen av oss blå Farris fremover.

🎨At alle gode ting er tre fikk vi bekreftet da det siste talkshowet som handlet om kreativitet gikk av stabelen. I sofaen satt kunstner Tor Einstabland og Fredrik Frogner Juul, som er kreatør i Trigger. Er kreativitet noe som kan læres var et av spørsmålene de ble stilt, og ja, til en viss grad var svarene vi fikk. De var enige i å tenke at noen mennesker er mer utsatt for å like å være mer kreative enn andre, og det å lage talkshows i undervisningen mente de var bra for å nettopp utsette seg for å være kreativ. Men mens Tor ble stressa bare av tanken på å koke sammen en god ide på en workshop var dette dagligdags for Fredrik, som la til viktigheten av å innimellom finne seg et sted hvor man kan være helt alene, som for eksempel ta seg bad. «- Ingen forventer at man er tilgjengelig når man tar seg et bad», sa Fredrik som også oppfordret til å skaffe seg en hobby hvor man kan medialisere et annet sted enn på jobben. Tor som tilbringer dagene alene i ateliet hadde derimot torsdager som «fagdag» hvor han oppsøkte ulike åpninger for å få faglig inspirasjon fra andre. Han bruker også musikk som inspirasjon i sin kreative prosess, selv om stedatteren forleden spurte om noen «- kunne skru av den bråkete alarmen» (les. Tor sin inspirerende musikk). Alle fikk for øvrig veldig lyst til å se julekampanjen til Kreftforeningen, hvor de snudde om konseptet fra å peke på det triste ved å ha kreft til å fokusere på det som er bra. I kampanjen allierer Trigger seg med flere overleger og som får bli med når de gir beskjed til pasienten om at hun/han er kreftfri. Her kan du se’n om du ble like nysgjerrig som oss: https://youtu.be/bxuyfF6wOJg #GarantertRørtGaranti

Det som er ekstra gøy er at alt som gjestene sa kan kobles direkte til pensum! Panelene viser veldig godt til de ulike perspektiver innenfor prosjektledelse, strategi og kreativitet som finnes i forskningen og litteraturen. Det gjelder bare å oversette til «norsk». Tusen takk til Hanne, Helga, Per, Wenche, Karl-Fredrik, Tor og Fredrik som tok seg tid til å gjeste studentenes talkshow uten å få en eneste krone for det <3 Studentene og jeg var enige ved dagens slutt at jaggu hadde dette vært både lærerikt og moro!

[bodoposten]

Aktiv mot kreft-stafetten 2023: Nord-Norge la ned utrolige 1500 kilometer for kreftsaken

De siste 10 dagene har Aktiv mot kreft-stafetten dundret gjennom Nord-Norge, fra Alta i nord til Mosjøen i sør. Alle forhåndsuttalte mål ble grundig knust. Det var knyttet stor spenning til om de åtte stoppestedene i nord skulle klare å tråkke og løpe til sammen 1136 kilometer, som var målsetningen for landsdelen. – Dette klarte Nord-Norge med glans. Fantastiske folk i Alta, Tromsø, Svolvær,…

[odaaaoda]

Brief 8 - Energi utstilling, før og etter

Siste prosjekt i GK2 var et samarbeid med Teknisk Museum. I grupper på 4 skulle vi designe interaktive læringsopplevelser for ungdomsskoleelever, for å forbedre elevenes besøk på energiutstillingen som kommer høsten 2023. Prosjektet var prosessorientert, med fokus på iterering, testing og prototyping. På grunn av prosjektets korte varighet ble det stilt store krav til å kunne ta raske beslutninger.

Etter briefen vi fikk på TM skulle vi idémylrdre og komme fram til 10 forslag til konsepter. Disse skulle deretter reduseres til tre favorittidéer som vi presenterte til Teknisk Museum. Dette ga oss en fin mulighet til å få nyttig feedback på hva som kunne være mest interessant å jobbe videre med. Etter presentasjonen på TM bestemte vi oss for å gå videre med ideen vår om brettspill.

Prosessbilder idémyldring:

Etter en del om og men kom vi fram til at vi ønsket å legge fra oss ideen om brettspill og heller lage et opplegg som involverer fysisk aktivitet ute i skolegården, og som kan engasjerer elevene. Vi kom da opp med et opplegg som vi ga navnet "Energi Kappløpet".

FØR:

Dette opplegget starter i klasserommet hvor elevene gjennom en lydfil får presentert et dystopisk fremtidsscenario som skal være en «story» til spillet. I denne «storyen» blir de fortalt om en verden som har gått under etter en alvorlig klimakrise. De/elevene er den nye generasjonen som har fått i oppdrag å bygge verden opp igjen ved bruk av fornybare energikilder. Dette skal skape engasjement og konkurranseinstinkt.

Elevene blir så delt inn i grupper på fire, da hver gruppe representerer et energikraftverk. Hver gruppe får 10-15 min til å finne ut så mye som mulig om deres kraftverk. Etter 10 minutter skal elevene legge fram for resten av klassen hva de har funnet ut. Her er det opp til lærer hvordan det skal legges fram. Vi håper at dette kan forberede elevene på både utstilling og opplegget de skal gjennom etterpå.

ETTER:

Når elevene er tilbake fra utstillingen er opplegget at de skal gjennomføre en fartsfylt konkurranse, som er en quiz kombinert med stafett, hvor tanken er at ungdommene skal få utløp for energi samtidig som de får testet egen kunnskap om dette temaet.

Her blir klassen delt inn i de samme lagene de var i før utstillingen; altså vann, sol, vind- og kjernekraft. Spillet består av en kortstokk og et byggesett for hvert av lagene.  Hvert kort har et spørsmål med energi som tema, som skal besvares av hele gruppen. En og en fra laget løper fra start til et område hvor kortene ligger med symbolet vendt ned.  Gruppen kan kun plukke opp og svare på kort med sitt symbol, så dersom man trekker feil kort, må spilleren løpe tilbake til start. Når laget har fire kort med riktig svar, får laget låse ut en byggedel som til slutt skal resultere i et ferdigbygget kraftverk. Målet med leken er å bygge ferdig sitt lags energikilde først. Ved denne leken får elevene testet kunnskap om energi på en morsom og aktiv måte. 

Vi har testet spillet på både medstudenter og ungdomsskoleelever på teknisk museum. Vi fikk tilbakemelding om at spillet var morsomt og engasjerende og en bedre form for læring. Vi har også tatt i mot kritikk vi har fått og gjort endringer deretter. Det var veldig gøy å se hvor engasjerte elevene ble, og det var nyttig for oss å få bekreftelse på om spillet fungerte slik vi hadde tenkt.

[1revnet]

Hva type 1 muskelfibre gjør og hvordan trene dem

Enten målet ditt er å løpe et maraton, bestige et fjell eller knuse kollegene dine på den årlige kontorplankekonkurransen, må du forstå type 1 muskelfibre og hvordan du kan utvikle dem. Av de to hovedtypene skjelettmuskelfibreType 1 muskelfibre (også kjent som “slow twitch” muskelfibre) er mer utholdenhetsorienterte og er avgjørende for steady state treninghøy rep styrketreningssett og…

[havnblog]

Angrep

Vi er under angrep. Du må være stille, så de ikke hører oss. For de er overalt - og vi er under angrep.

Og nå må du høre her: Det er ikke vi som kjører her - vi er bare passasjerer. Og kjelkene vi sitter på i, sklir om vi vil eller ikke. Hører du skrittene på bjelkene over oss? Hvordan de marsjerer hvileløst fra side til side, som om de svever, og venter på at vi skal nyse eller løpe ut i lyset og røpe at vi lever?

Så når vi våkner, må vi passe på å ikke tro at denne dagen kan bli annerledes. At det er fritt leide, at det ikke er noen feide mellom oss og dem. At dette er en dag for å gå opp og frem. Nei, du må våkne med ladegrep, for vi er under angrep. Og de slår til når du minst venter det.

De slår til når noen spør hvordan det står til, og du enten må lyve, eller nok en gang si at du synes det er forferdelig pes å puste. Og når de ikke klarer å skyve bort forferdelsen nå du sier at du ikke ser en variant av tilværelsen du kan håndtere. Og at du ikke kan huske sist du likte å gjøre noe av det du liker å gjøre. Men du skjønner at dette er flere så sykt lei av å høre.

Og du blir stukket i ryggen, når du uforsiktig ser inn i et speil, og du bare ser feil, og på badet ljomer “Styggen! Styggen!”. Og når du kommer over et gammelt bilde, av en smilende liten kid, og du tenker: “Hva skjedde, lille venn?” Og du ser at alle råvarene du hadde, har du svidd til en ugjenkjennelig, svart klump. Og du får ikke lov til å kaste gryta og alt tullet, starte på nytt, prøve igjen. Nei, du må spise kullet hver dag, og smile, så de ikke ser alt du ødela. Og hvis du tror bombardementet er over, så lover jeg at det så vidt har begynt. Og dette abonnementet har også, levering på søndag.

Og de har spioner og hemmelige agenter. Som prøver å lure deg og til å tro at du har verdi og innimellom får til no’ - og til å gå utendørs på dagtid. Og spionene henter fram noe du fikk til i går, som om dét har noe å si all den tid det tross alt ikke er i går i dag. Og vi vet at gode ord (til deg) bare er en bjørnetjeneste, som ikke har noe med din fortjeneste å gjøre, og at de som sier dem, _må_ være uvitende og/eller løgnere. Og fienden har også lagt ut bjørnefeller. Og hvis du ikke alltid ser ned i bakken, med bøy i nakken, så hogger de til rundt leggen - akkurat i dét du trodde du kanskje skulle klare å gjøre noe nytte for deg i dag. Og du kan ikke bare flytte, eller hente, ting som kan minne om prestasjoner fra fortid eller framtid, og forvente at du gjør deg fortjent dagens rasjoner. Og vi vet at ingen andre kan leve på dine vegne, og at alt som teller, for å fortjene en nokså ren rasjon av oksygen, er det du får til aleine. Og det burde være mulig å ikke være helt ubrukelig, selv om du er under angrep.

Nei, så du må holde deg her inne i bunkeren med meg. Til tiden er inne, og alle har gått lei.