#adrienn banhegyi

[2t2r]

Adrienn Banhegyi, championne de corde à sauter [vidéo]

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Adrienn Banhegyi, championne de corde à sauter [vidéo]

[chakjoe]

2016 Csárdás Adrienn Banhegyi Jump Rope Girl

[aigle-suisse]

2016 Csárdás Adrienn Banhegyi Jump Rope Girl

[spoilersgr]

Όλοι μας λίγο, πολύ κάναμε σχοινάκι όταν ήμασταν ακόμη μικρά παιδιά, αν και κάποιοι το συνεχίζουν ακόμη και τώρα σαν μέρος της προπόνησης τους. Όπως ήδη θα ξέρεις λοιπόν, μπορεί κάποτε να ήταν πολύ ευχάριστο, αλλά όσο μεγαλώνεις γίνεται όλο και πιο δύσκολο. Δεν ισχύει όμως το ίδιο και για την Adrienn Banhegyi που θα δούμε στην συνέχεια, η οποία συμμετέχει στο Cirque du Soleil και κατέχει το παγκόσμιο ρεκόρ. Δες εδώ το βίντεομε την επίδειξη της σε μια κεντρική πλατεία και επάνω σε σκάλες και θα μείνεις άφωνος με αυτά που μπορεί να κάνει! (πληροφορίες απο το makeleio)

[jazzminbossasanchez]

Sí no te gusta trotar... ¡Salta la cuerda!

Septiembre 28 y 29 /2016

Saltar la cuerda brinda excelentes beneficios para la salud pero a la vez trabajas la mayoría de los músculos, ayuda a mejorar las cualidades físicas, a aumentar la resistencia cardiovascular, fortalece pulmones y expande las vías respiratorias.

► Este ejercicio pone a trabajar a casi todo el cuerpo, fortaleciendo músculos inferiores y superiores. Trabajan las piernas, pantorrillas y antepiernas, abdomen, pectorales, hombros, espalda, glúteos y brazos.

► Es un ejercicio clave en el entrenamiento.

Propósito = Saltar la cuerda por lo menos hasta cinco minutos. Beneficio = Al hacerlo bien trabajas músculos pequeños y grandes, se mejora la coordinación. ¡Es puro movimiento!!! por lo que se nota en el ritmo cardíaco. Objetivo = A medida que progresas, tratar de exigirse para ver cuál es el límite. Aumentar el tiempo según mejora el estado físico e incorporar diferentes rutinas.                                                                                                       Recomendacion = Saltar bajo. Que apenas y la cuerda pase por debajo de tus pies. Así se evita que el impacto en las rodillas y tobillos sea tan fuerte.

*** RECOMENDADO Y EFECTIVO PARA LAS PERSONAS QUE DESEEN ADELGAZAR.***

En la clase realizamos secuencias de lazo:  individuales y en pareja  

Teniendo en cuenta ritmo, coordinación, lateralidad, diagonales.

Comenzamos con: 

Salto básico

Salto estilo Chavo del 8

Salto intercalando los pies

Salto Lado a lado

Salto adelante y atrás

Salto estilo tijeras (intercalando piernas adelante – atrás) 

Salto cruzando las piernas  

Salto abriendo ambas piernas (parecido al salto jumping jack) 

Salto con rodillas arriba 

Salto en talones 

Salto estilo ranchero (patada lateral) 

Salto talón - punta 

Salto en un solo pie  

Saltos Can – Can y Twisters 

Salto doble

Luego realizamos un trabajo en parejas: 

 Una persona bate y la otra persona se mete

 Uno bate y la otra persona se mete, mientras saltan - giran (cambian de frente)

** Al final de la clase terminamos todos emocionados y con mucha energía  y decidimos seguir saltando pero batiendo 2 lazos!!!

►  Al otro día, realizamos una secuencia en lazo grupal, teniendo en cuenta distintas cualidades físicas: resistencia, coordinación, agilidad, velocidad y ritmo. 

[yuliyahberlin]

Jump Rope Girl – Dance of the Day Simply amazing!

[ewcing]

Jumping Rope for Beginners and Graduates

Jumping Rope for Beginners and Graduates

Today we wanted to bring you something that’s considered both a favorite “oldschool” pastime and, shockingly to me, a fantastic way to get into shape: jumping rope (or skipping rope, depending on your vernacular). And the best part? We have a whole group of videos ranging from the world’s best jump roper to a couple videos for beginners who might want to add this to a nice fitness routine.…

[beauty-and-aikido]

She is so adorable!! And AWESOME!!! <3

[mvgl]

Can you find where it loops?

[worldwidepinar]

World's Best Jump Roper.

[dailydotcouchpotato-blog]

Jump rope isn't just for the playground. Devin Graham followed world-record jump roper Adrienn Banhegyi from Cirque de Soleil around Budapest, Hungary as she showed off some of her impressive moves.

[dragoni]

So insanely sick :) Adrienn Banhegyi gives jumping rope new meaning. She has mad mad skills

[mvgl]

gifs:misc

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