#YogaAnnaSpirit

[yogaannaspirit-blog]

The purpose of life is to watch and experience living. To enjoy living, every moment of it. And to live in environments which are calm, quiet, slow, sophisticated, elegant. Just to be. Whether you are naked or you have a golden robe on you, that doesn’t make any difference. The ideal purpose of your life is that you are grateful – great and full – that you are alive, and you enjoy it.

Yogi Bhajan

“Цель жизни - наблюдать и проживать бытие. Наслаждаться жизнью, каждым ее моментом. И жить в мирных, спокойных, размеренных, замысловатых, изящных условиях. Просто быть. Голый ли вы или облачен в золото, это не имеет никакого значения. Идеальная цель вашей жизни состоит в том, что вы благодарны - полны/одарены благом - что вы живы, и вы этим наслаждаетесь.”

- Йоги Бхаджан

*моя интерпретация перевода

[yogaannaspirit-blog]

Продуктивность

исПОЛЬЗование времени в очередях

Выгодное меньшинству всеобщее помешательство на продуктивности большинства порождает кучу приемов (читай "лайфхаков") для использования времени впрок.

Вспомнила, как на курсе 3м читала разную бизнес-литературу, на обложках были восклицательные призывы, которые к тому же намекали на твою никчемность в сфере полезности.

Одним из способов быть продуктивным и не тратить свою ежесекунду жизни в трубу был устрашающий расчёт времени, которое человек стоит в очереди.

Для любителей цифр – значений не приведу. Развлекайтесь в гугл, там куча расчётов, сколько мы ТРАТИМ на сон ("тратим", ох уж это слово) и очереди и др.занятия.

Отступление.

Да, с появлением он-лайн оплат/покупок/и пр. должно было время людских верениц сократиться, но если уж я, продвинутый 😂 пользователь гаджетов, стою в очередях, значит есть такие ситуации.

Эскалаторы, длинные ветки метро, кассы, стойки регистраций, столовые, шведские столы, свадебные поздравления, посылочка от Aliexpress на Почте России, кинотеатры, театры, популярные кафе с 30-минутным ожиданием столика.. добавьте сами варианты.

Вернусь к мысли.

Преимущественно западный подход к исчислению важности каждого момента жизни заставляет человека жалеть о том, что он упустил и как же БЫСТРЕЕ/ВЫШЕ/СИЛЬНЕЕ/ВЫГОДНЕЕ ему действовать в будущем.

В этом подходе настоящее остается лишь на то, чтобы понервничать о упущенном и впасть в стресс, как бы все охватить - в будущем. Таким образом настоящего не остается.

Привет ненавистникам фразы "здесь и сейчас".

На занятиях по йоге одна женщина (я доверюсь впечатлению учителя) не могла лежать и молчать в Шавасане ("поза трупа", медитация, когда лежишь и ты не спишь, тело в покое), она смеялась, юлозила, постоянно дергалась. Она не могла себе позволить расслабиться.

Слишком много информации, она будет пребывать, и нужно уметь с этим справляться.

Очереди и другие "простои" и источники "траты" вашего драгоценного времени, ЖИЗНИ, это кладезь для тех, кто не может отвести время для себя.

Сосредоточиться на моменте (ммм, запах бабушек на Почте России), не слушать музыку, не забивать голову аудиокнигами, а побыть с самим собой.

Рыбаки со своими удочками и поплавками кайфуют в о��идании клёва, поверьте.

Да, когда НАДО выучить язык, прослушать для конкретной цели книгу, здесь есть намерение.

Но когда эти действия как смещенная активность, лишь бы не 😱 остаться наедине со своими мыслями!! - будьте с собой честны, это и есть настоящая прокрастинация.

Вот так родилось это мини-эссе (читай "пост"), в очереди, в размышлениях.

[yogaannaspirit-blog]

All you have to do is PRACTICE <Все, что следует делать - практиковать".

Gurujas Khalsa / Гуруджаз Каур

St.Petersburg, 2017, Nov. KY training for teachers

[yogaannaspirit-blog]

Всегда смотрела с воодушевлением на подобные фотографии, воспринимала их картинками. Зарядила свое сознание, оно поверило ))) и события с походами пришли в мою жизнь. Каждый достоен получить то, что «заказывает». Визуализация. А что заказываете вы в своих головушках? #йога_странствие #yogaannaspirit 🧘🏽‍♀️🏊🏼‍♀️🍓🥦🥒🥕🏕🌅🏞 (at Sebezh)

[yogaannaspirit-blog]

Причина, почему в нашем обществе так не хватает единства, и почему оно остается разобщенным и унылым, состоит в том, что человек потерял связь с самим собой

Ральф Уолдо Эмерсон

Приведена в выступлении Радханатха Свами с лекцией "Сознание - недостающее звено" (в штаб-квартире корпорации Google, (Калифорния, США).

[yogaannaspirit-blog]

В очках все ровно так, как передает фильтр. 😎🙏🏻🐳🌏🌊💙 🕉✡️ #йога_странствие #yogaannaspirit (at RajaFerryPort)

[yogaannaspirit-blog]

Эффект практики Кундалини: 1. Выраженное хвастовство счастливым фейсом в соц сетях 2. Местные собаки сбегаются на "лай" ХАР-ХАР-ХАР 3. Самые жаркие обеденные часы проживаются с удовольствием.

[yogaannaspirit-blog]

It took for 5 years to turn off my internal dialogue / У меня заняло 5 лет, чтобы выключить внутренний диалог. © #Harijiwan #Харидживан Тренинг учителей Кундалини в Петербурге, ноябрь 2016 #kundalini #kundaliniteachertraining #йога_странствие #yogaannaspirit (at Toksovo, Leningradskaya Oblast', Russia)

[yogaannaspirit-blog]

This lady really looks like a sunshine 🤗#kundalini #harijiwan #mandev #kundaliniteachertraining #yogakundalini #yogaannaspirit #йога_странствие

[yogaannaspirit-blog]

Gong Meditation - Гонг медитация

Однажды мой учитель Дима ATMA NIDHAN SINGH (https://vk.com/atmasingh) сделал подарок каждому - у нас в студии появился гонг. У меня был опыт пребывания в Шавасане под аудиозапись гонга (рассредоточиться было куда легче, мысли все уходили, сплошной воздух 😌). Но ЖИВОЙ ЗВУК произвел воздействие еще ярче. Как рассказывал Дима, у каждого он вызывает свои образы. Мне ощущалось, что я в животе в мамы и я переживаю какую-то важную минуту своей жизни 💙

Помню время, когда еще сознание не было загружено настолько, что с трудом погружаюсь в нужное состояние в Шавасане. Но постепенно нагружалась и бытовыми задачами, и рабочими (да что там говорить! - все проблемы у женщины между двумя ушами😅).

Спасибо гонг-медитациям даже коротеньким за мою ясность ума, спокойствие и открытость к важному даже в сумбуре большого города.

Этим летом на фестивале йоги в Абхазии был первый опыт ночи гонга. Я ожидала, что буду пребывать в сознании, пробужусь после Шавасаны, но воздействие гонга взяло верх: спустя минут 10 по ощущениям я спала и проснулась спустя час после того, как Дима закончил гонг-медитацию. Хватило 3-3,5 часов чтобы выспаться! Настолько я разгрузилась 🙏🏻

День прошел без явных параллелей с ночью гонга. НО - Через 3-4 дня, наблюдая за своим телом, я осознала, что моя чистка связана не с долгой дорогой домой и творожным блинчиком. Это все был эффект гонга, как я это чувствую: еще около 1,5 недели с той ночи отголоском шло воздействие в виде очищения. Мой организм мгновенно реагировал на дурные продукты, и давал понять, что сейчас я полна энергии и без еды. Так действительно было.

Это глобально серьезная практика, на то она и практика, чтобы делать ее вновь и вновь. Я определенно при любой возможности не откажусь от гонг-медитации, это существенный толчок в жизненной практике йоги в целом.

PS сейчас я слушаю гонг (запись игры учителя Харидживана) ночью, наблюдаю, что будет дальше. Однозначно, подсознание под контролем.

Сат Нам 🌿

[yogaannaspirit-blog]

«Тишина - это язык, на котором говорит Бог, а все остальное - плохой перевод»

Если интересует техника медитации тишины, посмотрите ее на сайте у Ольги Ульяновой, которая любезно открыла материал и опубликовала на благо всем интересующимся.

Мастер Рейки и просто очень волевой человек (меня давно можно было послать “на”, но она этого не сделала) Алена Николаева помогает мне в очень важном мероприятии моей жизни - поиске гармонии существования меня в этой Вселенной. Я столкнулась с непреодолимой трудностью выполнения медитации тишины, по итогу ее сделала, и решила об этом написать.

Итак: опыт медитаций вполне себе обычного человека -->

Это сейчас я понимаю всю важность медитаций. Но было иначе.

Веды четко описывают, как современный человек, выстраивая свой ритм, пренебрегает в первую очередь духовной сферой жизни, затем здоровьем, а уже там кому что менее дорого - семьей или работой. И в итоге жизнь сужается до 1 сферы, 2х максимум, вместе полноценной гармоничной со всеми ее составляющими.

Медитации - это звучит очень эзотерично, но на деле тупя на телевизор, на огонь, на воду, молясь у иконы, задумываясь за ложкой каши утром со стеклянным взглядом - мы медитируем. Просто это последнее, на чем наш мозг просит отдыха и еще имеет возможность нас притормозить. Но зачем оставлять все на иссякаемые ресурсы организма? Зачем доводить себя до состояния, в котором тело заболеет и положит тебя лежать дома “болеть”=ОТДЫХАТЬ? Ведь можно регулярно заботиться о, смело заявляю, самой основной сфере своей жизни, чтобы она заботилась о всех остальных.

К практике медитаций я пришла через йогу Айенгара. Просто занимаясь изначально физической составляющей, неизбежно приходишь к дыхательным упражнениям, что влечет за собой медитативные состояния. 

Был момент в жизни, когда я ездила в специальный йога-тур в Индию со своей близкой подругой. На тот момент ни она, ни я не были готовы часами сидеть и медитировать. Тогда было так, и я не осуждаю себя, просто все происходит вовремя. Тот опыт должен был случиться.

Вспоминаю сейчас, как наш учитель начал вести классы Кундалини йоги. Я буквально недавно поймала себя на воспоминании, что меня колбасило. Я приходила на занятия в 8:45, считала это очень ранним временем, в 11 начинала работать, и меня плющило, иначе не выразить. Я была убита с самого утра, и удивлялась тому, как другие рассказывают, что чувствовали себя на подъеме весь день. Не помню, сколько времени понадобилось мне, чтобы перестроиться. Просто я не заостряла внимания, и это сейчас мне кажется, что войти в практику Кундалини проще простого - сел себе и делай.

Говорят, вся практика йоги ради одной самой важной асаны - Позы Мертвеца (Шавасана - венец практики йоги). Вот оно - это зависание над ложкой каши, вот он пустой взор сквозь мерцание экрана... Но чище, и действенней, истинней.

Я дорожу теми моментами жизни, когда не обремененная особо важными делами, в Шавасане я улетала, не спала, а именно улетала прочь от любых мыслей. Мне хватало 3-4 минут текста “бредогенератора”, который запутывал мое сознание, оно отключалось и отдыхало. Я могла в любой момент быть готова к тому, чтобы ни о чем не думать (ни о прошлом, ни о настоящем, ни о будущем), мыслей не было, это правда. Кожа на моем лице сползала со лба, щеки проваливались, я все это чувствовала и пребывала в состоянии NOW.

Этим летом (2017) в августе на Йога-фестивале “Открытие” в Абхазии я делилась с учителями и участниками тем, что потеряла умение отключать все мысли и просто пребывать здесь и сейчас. Года два, а то и три моя голова была убежищем постоянной работы ума. Не исключаю, моменты какие-то наверняка релакса наступали, но в целом сейчас на счет меня ТОЙ срабатывает ассоциация с часовым механизмом, который постоянно крутит шестеренки. Вспоминаю единственный день за этот период квадратной головы, когда в Петербурге я села на конечной красной ветки “Девяткино”и проехала 17 станций до “Проспекта Ветеранов”. За эту поездку я осознала всю свою жизнь, ровно час я - медитировала. Какое было блаженство выйти на улицу и идти просветленным человеком, с горящими глазами, пониманием ��ействительности, адекватным восприятием себя. Но больше это не повторялось.

Ежедневные практики, атмосфера фестиваля, ночь гонга сделали свое дело. Я смогла вернуться в это состояние безмыслия. Но фестиваль закончился, я вернулась домой, практика перестала быть ежедневной. В какой-то момент я просто скинула все на то, что место не располагает, искренне понимая, что это не важно. Это просто я сочок :) хочу скинуть ответственность на обстоятельства.

Ничто в моей жизни не случайно. События, встречи, люди - все приходит когда это необходимо. Я встретилась с Аленой, и уже 11 октября мы начали курс по работе с генными ключами (курс по хологенетическому профилю и раскрытию своего потенциала). В первый же день я не смогла выполнить элементарную крийю, а потом и медитацию тишины. Понятно, что я ловко находила себе объяснения, ПОЧЕМУ, но это меня не толкало к тому, чтобы все сделать до конца. Мне действительно очень трудно чувствовать момент, даже обидно, что я потеряла это умение в себе.

Сегодня, после пятой встречи с Аленой я уже полностью разочарованная в своем бездействии пошла на самообман: “Аня, если нет разницы между -делать- и -не делать-, то что тебе мешает просто взять и сделать эту медитацию? Это не сделает тебе хуже, нежели отсутствие практики по ней”.

=) помогло. Как говорил мой начальник Виталик: “Что нас не убивает - делает нас сильнее”.

В полной тишине я себя не смогла оставить. Я решила плавно вводить себя в эту практику, раз даже приступить к ней составляет мне огромных усилий - включила игру на гонге Йоги Бхаджана, как раз ровно 1 час. Отдельного уважения заслуживает понимание родителей, для них не возникает вопросов после моей просьбы “все, я час занята, у меня медитация”, мама просто сказала “хорошо-хорошо”.

Пробовала дышать (вдох ртом, выдох через нос, концентрация на точке верхней губы), но меня сбивала мысль, что рот пересыхает, и странно ощущался сам процесс вдыхания. Опять поблажки - я стала просто спокойно глубоко дышать, концентрировалась на гогне, пыталась успокоить взгляд, который бегал даже с закрытыми глазами.

Я злилась, очень сильно злилась на себя, в какой-то момент мой ум предложил мне хорошенько треснуть затылком по кирпичной трубе, у которой я сидела, опираясь. Благо я не поддалась, это же больно ) 

У меня мерзли руки в свитере из ангоры, при том что я сидела у теплой трубы, печка лишь недавно стоплена. Я не поддавалась на эти сигналы: холодно - и холодно, не умрешь от холода сидя на верблюжьем пледе у печной трубы в свитере, под крышей в уютном доме.

Точка под лопаткой зудела, хотелось туда надавать, но я держала ладони открытыми на коленях. Правая нога отваливалась в районе паха, и коленка ныла. Мысли уходили в кабинет мануального терапевта.

 =) Да и вообще мысли приходили, уходили, в какой-то момент я просто стала забавляться, наблюдая за тем, что еще предложит мне мой ум. Это напомнило приложение в ноутбуке Asus, когда фотографии со всех дисков С и D мелькали в правой панели в рандомном порядке, так и мысли - приходили одна за другой, абсолютно не связанные между собой. Я вспомнила людей, о которых по тысяче лет не вспоминаю! Кстати, важно, что я вспомнила ситуацию ссоры со своей подругой близкой, и мы не общались несколько лет. После медитации я ей написала письмо с извинениями. 

Было три момента, когда я позволила всем своим мышцам напрячься, я злилась и копила в себе этот гнев, что я поддаюсь своему уму, что он пытается меня уводить, и в какой-то момент я ударила локтями по кирпичам. Хотела встать, закончить, думала: “а может гонг звучит не 1 час, а 1:28), поправиться. 

Да поймет меня Гуру Йоги Бхаджан, я ощутила ненависть к волновым потокам гонга, когда они затихали, я надеялась, что закончилось время медитации, но тут вновь! громкие звуки, и я понимаю, что все еще продолжается. И ведь я понимала, что мой ум ждет, отсчитывает время.

Насколько ж сложно это, ведь из всего часа качественных только минуты 3-4 я смогла находиться здесь и сейчас. Но уже победа большая - это то, что я сделала это с собой, и смогла долго наблюдать со стороны за всяческими ухищрениями моего ума, на которые я не поддавалась (честно, почти не поддавалась).

Удивительно, что даже научившись этому состоянию однажды, его невозможно удержать лишь на опыте, это должна быть регулярная практика работы с собой. Подрасслабилась Анька.

В любом случае путешествие продолжится  ) 

[yogaannaspirit-blog]

Как говорил Дима (ATMA NIDHAN SINGH) - “У деревьев есть корни, у нас есть стопы”.

“А вы знаете что ходить босиком это полезно?  Вот несколько причин начать ходить босиком:

*Это помогает удерживать физическую и эмоциональную связь с Землей

*Восполнение витамина D

*Это улучшает осанку

*Это снижает уровень стресса

*Улучшает кровообращение

*Улучшает сон

*Укрепляет суставы ног, мышцы и сухожилия.

Вот так! Живите ближе к природе и будьте здоровы.”

Я встречаю очень часто рассуждения людей о том, что им надо полечить спину, или болит рука, голова, нога и пр. И человек ищет способы разобраться с вопросом уж слишком локально, словно наше тело - это набор разных пазлов, которые можно отсоединить друг от друга без влияния на соседние. Особенно меня забавляют массажисты, которые делят спину на зоны, и массируя воротниковую часть даже не прикасаются к рукам или затылку.

Тело едино. Все связано, причем не только мышцами, нервами, скелетом, венами, артериями, лимфотоками, а энергией... Зажимая поток в одном месте, страдает все вокруг.

Так и на начальном этапе погружения в йогу замечаешь, как человек делает что-то одно: держит ровно спину или старается выпрямить колени, но при этом его кисти как крючки, пальцы на ногах забыто ковыряют коврик...

Как ловко суетной мир заносит нас на виражах лишней информации, что мы забываем про самое важное - про нас, про каждую частичку своего тела, и из тела уходит энергия, съёживается, мы сами вредим себе, находясь в этом крючковатом состоянии, перекрывая внутренние жизненные потоки.

Сегодня Алена () сказала, что она ощущает все вокруг, и осознает вплоть до кончиков своих волос. Это уровень, вы понимаете? Это УРОВЕНЬ восприятия человека с открытыми РАСПАХНУТЫМИ энергиями, никаких крючковатых пальцев и "у меня болит спина, зачем вы массируете мои ноги?".

Живите ВСЕМ своим телом, знайте, где ваш мизинец левой ноги, где кончики волос, и в каком состоянии ваши пальцы рук.

P.S; спасибо Диме за знания, которыми он делился через самые действенные методы - практику. Сат Нам

[yogaannaspirit-blog]

Пока что мы с Машей и Таней ужасаемся как и этот кот

[yogaannaspirit-blog]

Хорошее и плохое - это две вещи, которые будут постоянно случаться. Если вы имеете ясную голову, вы пройдете через это грациозно. 

Из лекции Йоги Бхаджана от 21 декабря 1993 года о Садхане:

Многие из вас не понимают, что Садхана - не шутка. Садхана имеет суть в самой себе. Так что каждый день, когда вы не делаете Садхану, в этот день вы потеряли себя в самом себе.Мы не делаем Садхану для соседа, мы не делаем Садхану, чтобы ублажить Бога. Мы никогда не делаем Садхану для кого-то. Мы делаем Садхану для того, чтобы иметь ясную голову и ясное мышление.

Каждый знает, что такое Садхана. Но очень мало людей, кто делает ее. И когда вы не делаете Садхану, вы обвиняете обстоятельства - неудачи, удачи, бог знает что обвиняете. Что должно придти, то, друзья, и придет, этого вы не можете остановить.

Иногда вы имеете карму прошлой жизни, иногда карму этой жизни. Вещи случаются! Хорошее и плохое - это две вещи, которые будут постоянно случаться. Если вы имеете ясную голову, вы пройдете через это грациозно. Если вы имеете ясную голову, вы будете понимать это очень хорошо и вы будете в состоянии сопоставлять и быть точными в отношении вещей. Вот что значит Садхана для людей.

Но за 25 лет я не смог убедить американцев принимать холодный душ. Я не смог. Если вы не сможете сделать эту маленькую вещь, что вы еще в мире можете делать?! И одна женщина говорила мне: “Сэр, вода у нас в доме очень холодная”, я отвечал: “Тогда вы очень счастливая. Потому что чем холоднее вода, тем выше ставки. Чем больше холодной воды вы льете на свое тело, тем лучше кровь открывает капилляры, и это даст вам хорошее здоровье.” Но я не могу убедить людей, так как горячая вода есть везде. Точнее, я говорю людям, чтобы вставали по утрам и делали свою садхану. Они это знают. каждый имеет человеческую волю делать садхану, но люди переставали это делать. И причина, почему они переставали ее делать в том, КТО должен вставать утром и делать это. 

Кстати, это то утро, когда вы решаете, хотите ли вы жить или умереть. То утро, это время, когда ваше дыхание происходит через ноздри, то время, когда вы спите, то время, когда вы в туалете и так далее. Это то время, когда вы должны вставать, - нет другого времени. Для человечества то время с 4 утра до 7 утра и с 4 вечера до 7 вечера - самое тяжелое. Это время называется зоной сумерек. Утром солнце касается Земли под 60 градусов , влияя на вашу широту и долготу, и в 4 вечера оно влияет на Землю вашей широты и долготы. Внутри этих часов человек должен решить быть самим собой, быть самодостаточным, самоконтролирующим и самообъединяющимся. Это жизнь, которую ВЫ живете. Если вы можете контролировать себя в эти 2 часа утром и вечером, вы никогда не будете неуспешны, не будете неудовлетворенными, не будете несчастны. Нет иной причины.

Вы можете практиковать любую практику, следовать куда хотите, быть благословенны делать что хотите, но останетесь глупцом, и я не могу ничего сделать , и вы тоже. Потому что для всего свое время. И для всего есть свое место. И если вы не можете поработать на себя, вы не будете в состоянии работать на что либо еще. Поэтому происходит очень много вещей в нашей жизни, которые несовместимы. Вы должны это понять.

Человек не рожден быть рабом, человек рожден в образе Бога, и совершенный Бог сделал вас совершенными. Вы можете принять это или уйти. Сегодня, если вы слушаете меня, то может быть однажды весь мир будет слушать меня. Все же я скажу то же самое: Садхана, Радхана и Прабхупати. Я скажу в точности: те, кто не делает Садхану, те недоразвиты и рождены преждевременно. Их слабости будут расти как у недоношенного ребенка. Они будут жить, но не будут радоваться жизни. Это трагическая часть этого. Самое грустное в истории, что человек может жить более менее с этим, но не будет радоваться.  Вот что люди не понимают - чему они вредят.

Кто-то спросил меня: “Что неправильного в том, что я делаю Садхану в 11 утра?”...

Я ответил, что нет ничего неправильного. Что неправильного в том, что вы прыгнете с 7го этажа? Ничего в этом нет неправильного. Вы спуститесь. Но это не та дорога. Самое легкое - подойти к окну - один, два, три, и вы будете внизу. Никто не может опровергнуть этот факт. Но когда вы спуститесь, что произойдет?

...“Я хотел бы, чтобы Садхана была в 11 утра”.

Вы можете делать садхану в 11, это лучше чем ничего. Но в результате получите то же, что и спрыгнув с окна.

Фотография Лили - Новый Афон, Абхазия, Садхана на фестивале йоги в августе 2017 - https://vk.com/liltyo

Всему свое время. Так как Слово подтверждается - и приходит Эра Водолея. Люди, которые прикидываются, что они ученики, для них это плохая новость. Потому что сегодня вы прикидываетесь, что вы ученики, завтра - что вы учителя. Завтра вы должны будете встретиться с Миром.

Это тренд 60-х, нация Вудсток, эволюция, которая имела место в Америке - не есть эволюция. 20 миллионов людей бастовали, 1 миллион выжил. Из этого 1 миллиона группа людей, называемая 3HO (https://www.3ho.org/) , вы можете назвать их сикхами, как хотите называйте. Это результат огромных человеческих усилий, это не появилось за секунду. Траля-ля, мы спустились, мы поднялись, и все было сделано. Среди этих 3HO сикхов есть вруны, которые не встают утром и не делают садхану. Понимаете, видите, что они должны делать садхану, но они не делают. Ровно через 25 лет они должны быть очень образованы, но человечество не будет в состоянии понять это.

Вы понимаете, что я хочу донести? Здесь нет ни одного человека, который хотел бы иметь какую либо боль, страдание и беспомощность. Ни одного. Но у вас нет ментальной способности направлять себя с помощью интуиции. Вот ваша проблема - вам не хватает одной вещи - интуиции.

Садхана дает вам интуицию. Дает день ясности, дает вам благополучие. Нет ничего, на что давать ответ или не давать ответ.

Подробная транскрипция мантр Садханы эпохи Водолея:

http://kyoga.ru/sadxana-epoxi-vodoleya/

[yogaannaspirit-blog]

Эмми Кадди рассказывает о исследовании, в котором четко отслеживается влияние движений тела на физиологические изменения.

Уверенная поза через 2 минуты меняет гормональный фон. Это из серии - когда ты убегаешь, тебе становится страшно.

Это самое лучшее объяснение для тех, кто не понимает, что же происходит на йоге Кундалини.

[yogaannaspirit-blog]

Let’s start

Но для начала начал вернемся на несколько лет назад.

October 2017

Дашино фото меня  instagram.com/dasha_trashchenkova or vk.com/fotofox_ru