#Wspinaczka

[weirdpolis]

Poland at the Olympic Games Paris 2024

Medals won: 10 - 1 Gold - 4 Silver - 5 Bronze

Silver medal - Volleyball Men's team

Bartosz Kurek, Łukasz Kaczmarek, Grzegorz Łomacz, Marcin Janusz, Mateusz Bieniek, Norbert Huber, Jakub Kochanowski, Tomasz Fornal, Kamil Semeniuk, Alksander Śliwka, Wilfredo Leon, Paweł Zatorski, Bartłomiej Bołądź.

2. Bronze medal - Fencing - Women's Team Epee

Aleksandra Jarecka, Martyna Swatowska-Wenglarczyk, Renata Knapik-Miazga, Alicja Klasik

3. Bronze medal - Rowing - Men's Quadruple Sculls

Mirosław Zientarski, Fabian Barański, Dominik Czaja, Mateusz Biskup

4. Silver medal - Klaudia Zwolińska - Canoe Slalom - Women's Kayak Single

5. Gold medal - Aleksandra Mirosław - Women's Speed Climbing and

6. Bronze medal - Aleksandra Kałucka - Women's Speed Climbing

7. Bronze medal - Iga Świątek - Tennis

8. Bronze medal - Natalia Kaczmarek - Athletics - Women's 400m

9. Silver medal - Julia Szeremeta - Women's Boxing (weight >57kg)

10. Silver medal - Daria Pikulik - Cycling Track - Women's Omnium

CONGRATS!!!

[cypr24]

Wspinaczka po zdrowie

[eazymut]

Zegarki sportowe dla entuzjastów różnych dyscyplin: od pływania po wspinaczkę.

W dzisiejszych czasach zegarki sportowe to nie tylko narzędzie do sprawdzania czasu, ale także zaawansowane urządzenia, które mogą monitorować naszą aktywność fizyczną, wspierać treningi i dostarczać cennych danych na temat naszego zdrowia. W zależności od uprawianej dyscypliny sportowej, różne modele zegarków sportowych oferują specyficzne funkcje, które mogą znacząco poprawić jakość treningu i pomóc w osiąganiu lepszych wyników. W tym artykule przyjrzymy się zegarkom sportowym dedykowanym dla entuzjastów różnych dyscyplin, od pływania po wspinaczkę.

Zegarki sportowe dla pływaków

Pływanie to sport, który wymaga precyzyjnego monitorowania różnych parametrów, takich jak liczba przepłyniętych długości basenu, tempo, kalorie spalone podczas treningu oraz efektywność ruchów. Zegarki sportowe dedykowane dla pływaków są wyposażone w zaawansowane czujniki, które mogą dokładnie mierzyć te parametry, nawet w wodzie.

Przykładowe funkcje zegarków sportowych dla pływaków:

Wodoodporność: Zegarki te są zazwyczaj wodoodporne do głębokości co najmniej 50 metrów, co pozwala na swobodne pływanie zarówno w basenie, jak i na otwartych wodach.

Pomiar tempa i dystansu: Dzięki wbudowanemu GPS oraz czujnikom ruchu, zegarki mogą precyzyjnie mierzyć tempo i dystans przepłynięty w czasie treningu.

Analiza stylu pływackiego: Niektóre modele potrafią rozpoznawać różne style pływackie i dostarczać szczegółowych danych na temat efektywności każdego z nich.

Zegarki sportowe dla wspinaczy

Wspinaczka to dyscyplina, która wymaga nie tylko siły fizycznej i wytrzymałości, ale także precyzyjnego planowania i monitorowania trasy. Zegarki sportowe dla wspinaczy są wyposażone w specjalistyczne funkcje, które pomagają w nawigacji, ocenie warunków atmosferycznych oraz monitorowaniu parametrów zdrowotnych podczas wspinaczki.

Przykładowe funkcje zegarków sportowych dla wspinaczy:

Altimetr, barometr i kompas: Te trzy podstawowe narzędzia są niezbędne dla każdego wspinacza. Altimetr mierzy wysokość, barometr monitoruje zmiany ciśnienia atmosferycznego, co może wskazywać na zmiany pogody, a kompas pomaga w nawigacji.

Funkcje nawigacyjne: Wbudowany GPS i mapy topograficzne umożliwiają dokładne planowanie trasy oraz śledzenie postępów w czasie rzeczywistym.

Monitorowanie zdrowia: Zegarki te często mają funkcje monitorowania tętna, poziomu natlenienia krwi oraz wskaźników stresu, co jest kluczowe w trudnych warunkach wspinaczkowych.

Zegarki sportowe dla żeglarzy

Żeglarstwo to sport wymagający nie tylko umiejętności nawigacyjnych, ale także precyzyjnego monitorowania warunków atmosferycznych i wodnych. Zegarki sportowe dla żeglarzy są wyposażone w specjalistyczne funkcje, które pomagają w planowaniu rejsów, monitorowaniu pogody oraz utrzymaniu kursu.

Przykładowe funkcje zegarków sportowych dla żeglarzy:

Kompas i GPS: Precyzyjny kompas oraz wbudowany GPS pomagają w nawigacji, umożliwiając dokładne określenie pozycji na wodzie.

Barometr i prognoza pogody: Zegarki te mogą monitorować zmiany ciśnienia atmosferycznego, dostarczając wczesnych ostrzeżeń o nadchodzących burzach lub zmianach pogody.

Rejestracja trasy: Funkcja zapisywania pokonanej trasy umożliwia analizę rejsu i planowanie przyszłych wypraw.

[arekmiodek]

Rysunek tuszem na papierze "Wspinaczka do szczęścia", rozmiar 19 x 28 cm (Arkadiusz Miodek)

[marynia-here]

[2]

W głębi ciemności zamieszkuję, Zamieszkuję w otoczeniu pustki,  Samotność - moja współlokatorka, ukrywam się w niej,  Szukam siebie w tej opustoszałej przestrzeni, Rozproszona, gubię się w labiryncie własnych myśli, Pytania są coraz cięższe, coraz dłuższe, Tworzą mur wokół mnie, wysoki, ciężki, nie do rozbicia, Próby przejścia nic nie dają, Wspinaczka pełna niewiadomych, Słyszę, jak Samotność mnie woła,  krzyczy, ale wcale nie jest daleko jest tuż obok mnie Niewidzialny głos, który mnie otacza, W ciszy nocy słyszę jej szepty,  Słyszę jej ciężki oddech,  Czuję jej kościste ręce na moim ramieniu, Wędruję przez te mroczne korytarze,  Samotność trzyma mnie za rękę, Może znajdę sens istnienia,  albo odnajdę siebie w Samotności.

[jamnickowa]

Wspinaczka do oczu.

Oby nie prosto w oczy... za późno.

[clownleys]

Jak najchętniej spędzasz wakacje? Vibe na mazurach z wodą, pływaniem, kajakami, dobrą książką, grillem i grą w karty wieczorami, czy wspinaczka po górach, odwiedzając parki narodowe, może roadtrip w losowym keirunku, szukając dziwacznych i interesujących miejsc, a może kilka dni w jakimś starym europejskim mieście, zwiedzając ile się da - galerie sztuki, kościoły, muzea, kawiarnie, antykwariaty? Podróż solo, z jedną osobą, w większej grupie?

...odpowiedź D. wszystkie powyższe

anyway! ja jestem super versatile jak chodzi o wakacje i mogę robić pretty much wszystko poza siedzeniem w miejscu.

moim top jeden marzeniem wakacyjnym jest odpicować jakieś autko z drugiej ręki i pojechać z kimś na takiego roadtripa samochodowego po europie. trochę zwiedzenia dużych miast, trochę herbatek z lokalnymi babciami na ryneczku, jakiś wodospad if we're lucky....

[nasze-zd]

Paritutu Rock

Wieczorem, po spacerze plażą i pływaniu, pojechaliśmy do New Plymouth zobaczyć obiecująco wyglądającą skałę widoczną aż z Oakury, czyli 10 km na północny wschód. Towarzyszy jej 7 małych wysepek, zwanych Sugar Loaf Islands, również wyraźnie zaznaczonych na horyzoncie widocznym z naszego kempingu.

Sama Paritutu Rock wyspą nie jest - wznosi się niemal pionowymi ścianami 156 metrów ponad zatokę. Da się na nią wejść i jest to atrakcja na wybrzeżu wielce zaskakująca. Zaraz za odcinkiem szybko pnących się schodów czeka nas jeszcze wspinaczka skalna jak w Tatrach - z łańcuchami i dużą ekspozycją, bardzo stroma. Daliśmy radę w sandałach, ale z dużą ostrożnością.

Skała, wraz z sąsiadującymi wyspami stanowi pozostałość krateru wulkanicznego sprzed 1,7 mln lat.

Patrząc na Paritutu Rock od razu przywiodła mi ona na myśl Devils Tower z Wyoming, tą z "Bliskich spotkań trzeciego stopnia" Spielberga.

[rumunia2023]

Pokazy pożarnicze i wspinaczka na wieżę widokową

[ewelinazajac]

Wspinaczka

drawing on paper

21x15 cm

2025

[lisagata]

Wellness w Polsce

Ostatnimi laty w Polsce coraz większą popularność zdobywa idea wellness, która łączy dbałość o zdrowie fizyczne, psychiczne i duchowe. Inspiracja ta wywodzi się z szeroko pojętej filozofii zdrowego stylu życia, mającej na celu osiągnięcie harmonii między ciałem a umysłem. Polacy, śledząc światowe trendy, coraz częściej inwestują czas i środki w poprawę jakości życia poprzez różnorodne aktywności oraz zmiany w codziennych nawykach. W artykule przyjrzymy się, jakie znaczenie ma wellness w Polsce, jakie są jego główne obszary, oraz jakie inicjatywy i miejsca sprzyjają praktykowaniu tej idei.

Rozwój świadomości zdrowotnej w Polsce Coraz więcej osób w Polsce dostrzega potrzebę holistycznego podejścia do zdrowia. Z jednej strony wzrost świadomości jest efektem dostępu do wiedzy dzięki internetowi i mediom, z drugiej wynika z rosnącej liczby kampanii społecznych promujących zdrowe nawyki. W ostatnich latach obserwuje się szczególny wzrost zainteresowania dietetyką, aktywnością fizyczną i redukcją stresu. Ludzie poszukują informacji na temat zdrowego odżywiania, uczęszczają na warsztaty jogi, medytacji, a także regularnie korzystają z siłowni czy zajęć fitness.

Joga i medytacja – spokój ducha i ciała W Polsce joga i medytacja zdobyły stałe miejsce w harmonogramach wielu osób. Popularność zajęć jogi wzrosła znacząco w ostatnich latach, a w większych miastach niemal na każdym kroku można znaleźć studia oferujące różne jej odmiany, od dynamicznego Ashtanga Yoga po relaksacyjną Yin Yoga. Medytacja natomiast stała się praktyką, która przyciąga osoby poszukujące sposobów na redukcję stresu i poprawę koncentracji. Organizowane są warsztaty mindfulness, kursy medytacji prowadzone przez doświadczonych nauczycieli, a także liczne wydarzenia tematyczne, takie jak dni skupienia czy weekendy ciszy.

Wellness w hotelach i spa Rosnąca popularność wellness w Polsce znajduje odzwierciedlenie także w branży turystycznej. Hotele i centra spa coraz częściej inwestują w strefy wellness, oferując klientom kompleksowe pakiety wypoczynkowe. Popularne są miejsca z basenami termalnymi, saunami i gabinetami masażu, które pozwalają na regenerację zarówno fizyczną, jak i psychiczną. Miejscowości uzdrowiskowe, takie jak Krynica-Zdrój, Ciechocinek czy Nałęczów, przeżywają renesans dzięki nowoczesnym podejściom do zdrowia i relaksu.

Znaczenie zdrowego odżywiania Dietetyka staje się jednym z kluczowych elementów wellness. Polacy coraz bardziej świadomie podchodzą do wyboru produktów spożywczych, zwracając uwagę na ich skład i pochodzenie. Popularne stają się diety roślinne, które promują zdrowie i ekologiczny styl życia. Na rynku pojawia się także wiele sklepów oferujących produkty bio oraz superfoods. Restauracje w większych miastach coraz częściej wprowadzają do menu opcje wegetariańskie, wegańskie oraz dania przygotowane z lokalnych, ekologicznych składników.

Rola aktywności fizycznej w wellness Regularny ruch jest nieodłącznym elementem filozofii wellness. W Polsce coraz większą popularność zyskują różnorodne formy aktywności, takie jak bieganie, jazda na rowerze, fitness czy wspinaczka. Organizowane są liczne wydarzenia sportowe, np. biegi uliczne, maratony, triatlony, które przyciągają zarówno amatorów, jak i profesjonalistów. Aktywność na świeżym powietrzu jest dodatkowym walorem, zwłaszcza w regionach o atrakcyjnych walorach krajobrazowych, takich jak Mazury czy Bieszczady.

Wellness w kontekście pracy zawodowej Coraz więcej firm w Polsce wprowadza programy wspierające dobrostan pracowników, takie jak zajęcia relaksacyjne, elastyczne godziny pracy czy możliwość pracy zdalnej. Pracodawcy zaczynają dostrzegać, że zadowolony i zdrowy pracownik jest bardziej efektywny. Popularne stają się także benefity w postaci karnetów na siłownie, pakiety wellness czy organizacja wyjazdów integracyjnych połączonych z warsztatami mindfulness.

Technologie wspierające wellness Współczesne technologie również znalazły zastosowanie w promowaniu wellness. Aplikacje mobilne do monitorowania aktywności fizycznej, medytacji czy zarządzania snem cieszą się dużą popularnością. Smartwatche i inne urządzenia monitorujące zdrowie pozwalają na bieżąco analizować wyniki i dostosowywać nawyki do indywidualnych potrzeb. W Polsce dużą popularność zyskały aplikacje takie jak Fitatu, Calm czy Endomondo.

Przyszłość wellness w Polsce Patrząc na rosnące zainteresowanie wellness, można spodziewać się dalszego rozwoju tego trendu. Coraz więcej osób zrozumie, że inwestycja w zdrowie i dobrostan to nie chwilowa moda, lecz długoterminowa strategia na poprawę jakości życia. W przyszłości możemy spodziewać się jeszcze większej liczby inicjatyw, miejsc oraz programów wspierających zdrowy styl życia w Polsce.

[weirdpolis]

Fifth and sixth medals for Poland - and first Gold medal! - at the Olympic Games in Paris 2024!!!

Polish speed climbers dominated the Olympic podium.

Aleksandra Mirosław won the Gold medal in Women's Speed Climbing. At this Olympic Games she set New World Record with time 6.06 seconds.

Aleksandra Kałucka won Bronze medal in Women's Speed Climbing. Congrats!

________

Polskie zawodniczki zdominowały olimpijskie podium w Wspinaczce Sportowej Kobiet na Czas.

Aleksandra Mirosław zdobyła złoty medal i ustanowiła nowy Rekord Świata z czasem 6.06 sekundy. Aleksandra Kałucka zdobyła brązowy medal.

To piąty i szósty medal dla Polski na Igrzyskach Olimpijskich w Paryżu 2024.

[cypr24]

Spotkanie wspinaczkowe Polaków

Zapraszamy wszystkich zainteresowanych na spotkanie wspinaczkowe 16.06.2024 (niedziela) start około godz. 10:00 koniec około 17:00 Miejsce: Skała koło wsi Kidasi – Rock of Chasampoulion (dystrtkt Pafos. W połowie drogi z Pafos do Troodos) Co zabrać– siebie i/lub osobę towarzysząca– dobre chęci– zapał– dobre sportowe buty (najlepiej wspinaczkowe ale trampki też mogą być – UWAGA: istnieje…

[januszwisniewski]

Grecja aktywnie – przygoda dla każdego miłośnika ruchu

Dla tych, którzy lubią aktywny wypoczynek, Grecja oferuje niezliczone możliwości. Wspinaczka, snorkeling, żeglarstwo czy piesze wędrówki po górach – to tylko niektóre z atrakcji dostępnych dzięki naszej stronie cudownagrecja.pl. Wybierz jedną z naszych wycieczek i poczuj adrenalinę podczas odkrywania greckich szlaków i krajobrazów. Dzięki nam każda chwila w Grecji będzie pełna emocji i niezapomnianych doświadczeń.

[appleplanet-pl]

Startup Lizcore rozwija technologię monitorowania wspinaczki halowej, koncentrując się na bezpieczeństwie i pozyskując finansowanie pre-seed

Nowa Era Cyfrowej Wspinaczki: Technologia Lizcore dla Bezpieczeństwa i Gamifikacji Wspinaczka halowa to aktywność, która od lat przyciąga entuzjastów sportów wspinaczkowych na całym świecie. Jednak śledzenie postępów w tej dyscyplinie oraz zapewnienie maksymalnego bezpieczeństwa na trasach to wyzwania, z którymi mierzą się zarówno sportowcy, jak i właściciele obiektów wspinaczkowych. Hiszpański…

[maksimlustiger]

Lodowiec egzystencjalny

Przymierze z rogami byka. W uściskach torreadora wydaje się to apokaliptycznie możliwe.......Uśmierzenie bólu poprzez niemal bezemocjonalność opisu. Głucha przerwa , by zaczerpnąć oddech po prostych zdaniach odbijających rzeczywistość ludzi, miejsc...ich upadek lub konieczność istnienia. Tak się zdaje.......

Zimny ogląd. Dobitny opis zachowań w obrębie przeszłej epoki....Przemian .....Odejście od Romantycznej wizji Świata do WszechPragmatyzmu.

Szczytem szczęścia konsumpcja wpisana w procesy mózgowe.

Tworzę związek niemożliwy do udźwignięcia......łączę więzem małżeńskim Ernest'a Hemingway'a z Albert'em Camus'em. Jakby to była lekka epopeja transkontynentalnie miłosna.......w której istotą jest Byt ludzki opatrzony złotą zdolnością rejestrowania wszystkiego, Co Ludzkie właśnie.

Jednak zawsze......syzyfowa wspinaczka twórcza do rejonów ducha utaplanego w rynsztoku cywilizacji.