#Wizualizacja

[everyday---gratitude]

Czytasz teraz ten tekst i rozumiesz słowa w nim zawarte, być może odtwarzasz brzmienie ich w swojej głowie, być może wizualizujesz każdy pojedyńczy wyraz, jesteś tego świadomy/a, czy działasz na autopilocie czy robisz to świadomie?

A gdyby tak pójść o krok dalej, skierować swoją uwagę na płuca, które nieprzerwanie od lat ci służą. Wyłapywać świadomie każdy wdech i w y y d e e ch.

Tutaj i teraz jest to najlepszy moment na przemyślenie czy również za takie proste i przyziemne czynności mogę być wd...czny?

[ahera764]

[dopetaleobject]

Zwizualizuj sobie twoje szczęśliwe miejsce - relaksacja

Zajęcia terapeutyczne – relaksacja Kiedy ogarniają cię silne uczucia, wszystko, co się przydarza, może tylko jeszcze bardziej wytrącić cię z równowagi. Dzięki technice zwanej wizualizacją możemy naszym mózgom pomóc przestać myśleć o tym, co nas denerwuje i skupić się na czymś innym. Zawsze mamy prawo się zdenerwować. Czasem tylko trudno jest nam potem uspokoić ciało. Na szczęście to ćwiczenie…

[mariabucardi]

Zapraszam na moją nową produkcję, w której poruszam temat sztucznej inteligencji, kreowania rzeczywistości oraz duchowości. W filmie omawiam, jak sztuczna inteligencja wpływa na nasze życie i czy może pomóc nam w osiąganiu wyższego stanu świadomości. Analizuję także dlaczego afirmacje nie zawsze działają, jak wizualizować i jak sztuczna inteligencja może nam pomóc w tej dziedzinie. Porównuję sztuczną inteligencję z boską energią kreowania w materii oraz kreowaniem świata. W moim filmie znajdziesz również wiele interesujących informacji o ezoteryce i duchowości oraz jak połączyć naukę z tą dziedziną w kreowaniu rzeczywistości. Zapraszam do oglądania i komentowania! 🔮Rozwój osobisty i duchowy https://linktr.ee/mariabucardi 📚Trylogia Mroczne Góry https://linktr.ee/trylogia 🌳Posadź drzewo https://linktr.ee/onosemina.org 👩‍🏫CEREMONIE - https://bucardimaria.com/archiwum-ceremonie-z-maria-bucardi/ 🎨KARTY MAGI BARW - https://mariabucardi.pl/pl/p/Karty-MAGIA-BARW-Wskazowki-dla-Twojej-duszy-z-najwyzsza-energia-Wszechswiata-Maria-Bucardi-i-Kate-Rajba-/1680 💎KARTY KAMIENIE MOCY - https://mariabucardi.pl/pl/p/Nowe-wydanie-Limitowane.-Karty-Kamienie-Mocy-Marii-Bucardi-druk-najwyzszej-jakosci-110-sztuk-z-pieknymi-zdjeciami-i-przeslaniami%2C-ktore-pomoga-Ci-na-Twojej-drodze-rozwoju-i-w-zyciu-codziennym.-Otworz-drzwi-do-swojej-podswiadomosci-i-madrosci/1438 📕TRYLOGIA DRUKOWANA - https://bucardimaria.com/produkt/trylogia-ksiazka-drukowana-edycja-limitowana/ 📘KLUCZE DO SZCZĘŚCIA KSIĘGA I - https://bucardimaria.com/produkt/klucze-do-szczescia-autor-maria-bucardi/ 📙KLUCZE DO SZCZĘŚCIA KSIĘGA V - https://bucardimaria.com/produkt/klucze-do-szczescia-ksiega-v-autor-maria-bucardi-isbn-978-83-940450-8-1-733-strony/ 📔CEREMONIE EBOOK - https://bucardimaria.com/kategoria-produktu/wyklady/ 🎧CEREMONIE MP3 - https://bucardimaria.com/kategoria-produktu/mp3/ 🛍️ Rytuały i pomoc: https://mariabucardi.pl 💌 M��j e-mail: maria.bucardi@gmail.com 🌀AUTORKA | ARTYSTKA ✨NAUCZYCIEL DUCHOWY 💕OBROŃCA ZWIERZĄT I ZIEMI 🌳TWÓRCA OAZ NATURY Inspiruję do zmiany siebie i świata Muzyka - https://www.youtube.com/watch?v=-ybfjYgtFi4 👩‍👩‍👧‍👧Moja Grupy Facebook: https://www.facebook.com/groups/maria.bucardi https://www.facebook.com/groups/magiabogactwa/ https://www.facebook.com/groups/jakbycprawdziwakobieta 🌏Blog Medytacje dla Ziemi: https://rytualydlaziemi.org/ 🦅 Zwierzęta Mocy: https://zwierzetamocy.org/ 🌳Posadź drzewo: https://onosemina.org/ 🎬Youtube: https://www.youtube.com/user/MariaBucardi https://www.youtube.com/c/MariaBucardiOmenSententia ▶Magiczny Świat: https://www.facebook.com/Magiczny-%C5%9Awiat-1020033218030107 ▶Jak rozmawiać z Aniołami: https://www.facebook.com/jakrozmawiaczaniolami ▶Jak aktywować dobre energie: https://www.facebook.com/Jak.aktywowac.dobre.energie ▶Rytuał Miłosny: https://www.facebook.com/rytual.milosny ▶Rytuały dla Ziemii: https://www.facebook.com/rytualy.dla.matki.ziemi ▶W zielonych oczach wiedźmy: https://www.facebook.com/W-zielonych-oczach-wiedzmy-1593002090919568 ▶Jak być prawdziwą kobietą? : https://www.facebook.com/Jak-by%C4%87-prawdziw%C4%85-kobiet%C4%85-116288133835159/?ref=pages_you_manage ▶Magia bogactwa. Rytuały i zaklęcia na bogactwo i obfitość : https://www.facebook.com/MagiaBogactwa/?ref=pages_you_manage #mariabucardi #sztucznainteligencja #duchowość #ezoteryka #kreowanie #rzeczywistość #wizualizacja #afirmacje #kosmicznaświadomość #technologia #AI #wykład #webinar #rozwójduchowy #rozwójosobisty #rozwój #duchowość #coach #doradca #świadomość #podświadomość #motywacja #inspiracja

[leszektomczyk]

Kolejna lekka #karykatura. Idealna na #prezent. #Wizualizacja na ścianie robi robotę 🖖😎#plakat #b2 na #super jakości papierze i z idealnym drukiem fajnie przenosi cyfrowy #rysunek tam gdzie jego miejsce - na ścianie ! #dlabiznesu #naurodziny #firma #ilustracja #pomysłnaprezent #humor #karykaturynazamówienie (w: Ruda Slaska) https://www.instagram.com/p/CohJm8OtY-P/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[harmony-and-peace]

10 zasad, których poprawi Twoje życie wg Dan Peña

1. Zasada 5 sekund - pojemuj swoje decyzje szybko. Nie trać czasu na zbyt długie analizowanie i wahanie się. To tylko przysporzy Ci niepotrzebnych zmartwień.

2. Myśl wielkościowo - zamiast skupiać się na małych celach, mierz w te ogromne. Ambitne cele zmuszają do większego zaangażowania i kreatywności.

3. Bez wymówek - nie toleruj wymówek ani u siebie, ani od innych. Życie wymaga odpowiedzialności za swoje działania i decyzje. Im szybciej to pojmiesz tym lepiej.

4. Otocz się odpowiednimi ludźmi - takimi, którzy podzielają Twoje wartości i ambicje. Unikaj tych, którzy mogą Cię demotywować lub ciągnąć w dół.

5. Dyscyplina i rutyna - utrzymuj dyscyplinę i rutynę w codziennych działaniach, bez tego nie uda Ci się osiągnąć zamierzonych celów, a jeśli nie wyznaczysz sobie celów w życiu może Ci się one z czasem wydać bezcelowe.

6. Edukacja i rozwój osobisty - inwestuj w siebie, ucz się nowych umiejętności i nieustannie poszerzaj swoją wiedzę. Peña podkreśla, że wiedza i zdobywanie nowych doświadczeń są kluczowe w życiu.

7. Ryzyko - bez podejmowania ryzyka, tak naprawdę nie ma życia, zawsze musisz je podejmować jeśli chcesz ich naprzód.

8. Konsekwencja - bądź konsekwentny w swoich działaniach, chyba nawet nie muszę mówić dlaczego.

9. Wizualizacja i manifestacja – wyobrażaj sobie i manifestuj swoje cele, nieważne czy wierzysz w manifestacje, czy nie badania pokazują, że pomaga ona w szybszym osiąganiu celów i poprawie ogólnego stanu zdrowia psychicznego.

10. Efektywnie zarządzaj swoim czasem - jeśli masz z tym problem skup się na priorytetach i eliminuj zbędne czynności. Ponieważ im więcej masz do zdobienia, tym łatwiej się pogubić i trudniej utrzymać motywację.

[naszemaldyty]

Piękny widok, brakuje nam tylko ...

Piękny widok, po prostu wizualizacja CPK. Tylko szkoda, że monarchia i rada mędrców wtopili tyle pieniędzy w coś takiego, kiedy mamy mocne nie doinwestowaną infrastrukturę od lat, np. hydrofornię, naszą atrapową oczyszczalnię. To trochę jak na scenach filmowych w Hollywood, piękne fronty do budynków bez tylnej części. Jest to dokładnie co głupi ludzie robią i liczą na szybki efekt, krótką radość gdy ważne rzeczy które decydują o jakość życia, rozpadają. Brakuje nam tylko Pendolino.

[tancerz85]

Osoby wierzące w wampiry energetyczne uważają, że są to osoby, które pobierają z innych ludzi energię, a to prowadzi do zmęczenia, frustracji i utraty koncentracji. Oto kilka sposobów, które mogą pomóc Ci pozbyć się wampira energetycznego:

- Znajdź swoją siłę wewnętrzną: Wampiry energetyczne wykorzystują ludzi, którzy są słabi psychicznie i emocjonalnie. Pracuj nad swoją siłą wewnętrzną, aby zwiększyć swoją odporność na ich działanie. Medytacja, joga i inne formy ćwiczeń psychicznych mogą Ci pomóc w tym procesie.

- Ogranicz kontakt: Jeśli wiesz, kto jest twoim wampirem energetycznym, ogranicz z nim kontakt. Jeśli to możliwe, ogranicz rozmowy i spotkania z tą osobą. W przypadku, gdy jest to osoba, z którą musisz rozmawiać, jak np. współpracownik, spróbuj utrzymać rozmowę na poziomie zawodowym i nie angażuj się w rozmowy prywatne.

- Utrzymuj pozytywną energię: Wampiry energetyczne lubią negatywną energię. Staraj się utrzymać pozytywne myśli i emocje, aby nie stać się dla nich łatwym celem.

- Wizualizacja: Wizualizacja może pomóc w pozbyciu się wampira energetycznego. Wyobraź sobie, że jesteś otoczony białym światłem, które odrzuca negatywną energię od twojego ciała. Możesz również wyobrazić sobie, że jesteś w zamkniętej kapsule, która chroni Cię przed wampirem energetycznym.

- Poszukaj pomocy specjalisty: W przypadku, gdy wampir energetyczny poważnie wpływa na twoje życie, warto skonsultować się z terapeutą lub specjalistą od energii. Taka osoba pomoże Ci w identyfikacji problemu i udzieli Ci odpowiednich wskazówek, jak sobie z nim poradzić.

Pamiętaj, że wampiry energetyczne to raczej mit niż rzeczywistość, ale jeśli czujesz, że ktoś cię "wysysa", to warto podjąć działania, aby uzyskać ulgę.

[niechciaana]

Co możesz dobrego dziś dla siebie zrobić? 10 moich propozycji:

Zabierz siebie na spracer. Może z kawą? Ulubiona playlista i wizualizacja następnego tygodnia

Zaplanuj next week i wyznacz mierzalne i realne cele

Totalny deep cleaning Twojej przestrzeni

Poczytaj książkę lub zamów książkę która Cię zainspiruje

Proszę powiedzieć sobie za co się lubisz i dlaczego jesteś taka zajebista

Zmierz się ze swoimi ostatnimi negatywnymi myślami i zastanów się nad ich przyczyną

Odłóż telefon i inne urządzenia na 30/60 min, skup się na czymś innym z dala od bodźców

Zjedz chociaż 50% posiłków w ciągu dnia pełnowartościowych, może jakieś super foods?

Zarezerwuj sobie 1h w dniu na totalny selfcare np. prysznic, pielęgnacja włosów

Poświeć 1h w ciągu dnia na ruch, siłownia, spacer, rozciąganie?

[sikorakonrad]

Motywacja: klucz do sukcesu i samorealizacji

Motywacja jest jednym z kluczowych pojęć w psychologii, które odgrywa fundamentalną rolę w naszym codziennym funkcjonowaniu. To właśnie dzięki niej podejmujemy działania, realizujemy cele i dążymy do spełnienia swoich potrzeb. Psychologia motywacji bada zarówno jej wewnętrzne, jak i zewnętrzne źródła, starając się zrozumieć, co nas napędza i jakie mechanizmy kierują naszym zachowaniem.

Rodzaje motywacji Motywację można podzielić na wewnętrzną i zewnętrzną. Motywacja wewnętrzna opiera się na naszych osobistych pragnieniach, zainteresowaniach i wartościach. Przykładem może być chęć nauki nowego języka z ciekawości czy dążenie do osiągnięcia mistrzostwa w grze na instrumencie muzycznym. Z kolei motywacja zewnętrzna wynika z czynników zewnętrznych, takich jak nagrody, presja społeczna czy chęć uniknięcia kary. Przykładem może być wykonywanie pracy wyłącznie dla wynagrodzenia lub podejmowanie działań, aby spełnić oczekiwania innych.

Teorie motywacji Psychologowie opracowali wiele teorii, które wyjaśniają mechanizmy motywacji. Jedną z najbardziej znanych jest teoria hierarchii potrzeb Abrahama Maslowa, według której nasze działania są napędzane przez dążenie do zaspokojenia podstawowych potrzeb, takich jak bezpieczeństwo i jedzenie, aż po samorealizację. Inną istotną teorią jest teoria autodeterminacji (Self-Determination Theory) Edwarda Deciego i Richarda Ryana, która podkreśla znaczenie autonomii, kompetencji i relacji w procesie motywacyjnym. Warto również wspomnieć o teorii oczekiwań Victora Vrooma, która zakłada, że motywacja zależy od tego, czy ludzie wierzą, że ich wysiłek doprowadzi do pożądanych rezultatów.

Czynniki wpływające na motywację Motywacja jest procesem dynamicznym, który może być wzmacniany lub osłabiany przez różne czynniki. Czynniki takie jak stres, brak równowagi między życiem zawodowym a osobistym czy niskie poczucie własnej wartości mogą negatywnie wpływać na naszą motywację. Z kolei pozytywne wzmocnienia, takie jak osiąganie małych sukcesów, wsparcie ze strony otoczenia czy rozwijanie pasji, mogą ją znacząco zwiększać. Istotne jest również, aby cele, które sobie stawiamy, były realistyczne i dostosowane do naszych możliwości.

Techniki wzmacniania motywacji W praktyce psychologicznej stosuje się wiele technik wspomagających proces motywacji. Jedną z nich jest wyznaczanie celów metodą SMART (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound), która pomaga jasno określić, co chcemy osiągnąć i w jaki sposób. Kolejną techniką jest wizualizacja, czyli wyobrażanie sobie sukcesu i drogi do niego, co może zwiększyć naszą wiarę we własne możliwości. Regularne monitorowanie postępów oraz docenianie nawet najmniejszych osiągnięć to również skuteczne sposoby na utrzymanie wysokiego poziomu motywacji.

Książki o motywacji warte przeczytania Literatura psychologiczna oferuje wiele wartościowych pozycji na temat motywacji. Jedną z najbardziej cenionych książek jest „Siła nawyku” Charlesa Duhigga, która analizuje, jak nasze codzienne nawyki wpływają na motywację i jak je zmieniać, aby osiągać cele. Kolejną pozycją wartą uwagi jest „Motywacja. Co naprawdę nas napędza” autorstwa Daniela H. Pinka, gdzie autor przedstawia nowoczesne podejście do zrozumienia, co nas motywuje w pracy i w życiu osobistym. Również „Grit” Angeli Duckworth to niezwykle inspirująca książka, która podkreśla znaczenie wytrwałości i pasji w osiąganiu sukcesu.

Motywacja w życiu codziennym Motywacja to nie tylko teoretyczny konstrukt, ale również praktyczne narzędzie, które możemy wykorzystywać w codziennym życiu. Kluczem do sukcesu jest zrozumienie własnych potrzeb, wyznaczanie celów zgodnych z naszymi wartościami i rozwijanie umiejętności radzenia sobie z przeciwnościami. Warto także otaczać się ludźmi, którzy nas wspierają i inspirują, oraz korzystać z dostępnych narzędzi, takich jak książki, aplikacje czy warsztaty rozwojowe, aby wzmacniać swoją motywację.

[appleplanet-pl]

Fizycy zaobserwowali idealne wzory tańczących elektronów w kwantowym chaosie

Rewolucyjna wizualizacja kwantowych śladów otwiera nowe możliwości w elektronice W przełomowym odkryciu potwierdzającym teorię sprzed czterech dekad, fizycy po raz pierwszy zaobserwowali, w jaki sposób elektrony w ograniczonej przestrzeni kwantowej poruszają się po precyzyjnie wyznaczonych trajektoriach, zamiast wpadać w przypadkowy chaos. Odkrycie to ma szansę zrewolucjonizować efektywność…

[dopetaleobject]

Trening mentalny. Jak własna wyobraźnia może podnieść sprawność...

Trening mentalny. Jak własna wyobraźnia może podnieść sprawność…

Jak własna wyobraźnia może podnieść sprawność czy odporność człowieka, pomóc mu uwolnić się z fobii, a nawet bólu OKIEM UMYSŁU Zadanie jest proste: zamknij oczy i przypomnij sobie, jak wygląda bliska ci osoba, której akurat nie ma obok. Jaki ma kolor włosów i fryzurę? Ja ki kształt twarzy, nosa i ust? Udało się?Zapewne tak. Zazwyczaj nie nastręcza to większych trudności. Człowiek z dużą…

[hubid-org]

Green Park Marina - Smart City - Wizualizacja # 1 - www.tvgreen.eu

[uwteam]

11 października 2024

◢ #unknownews ◣

Zapraszam do lektury dzisiejszego zestawienia. Przy okazji, jeśli nadal czytasz tylko wersję webową/RSS, to rozważ zapisanie się na newsletter :).

1) Codzienna dawka wiadomości wprost z... drukarki igłowej https://aschmelyun.com/blog/getting-my-daily-news-from-a-dot-matrix-printer/ INFO: Ciekawy, choć mało użyteczny projekt polegający na codziennym generowaniu strony (fizycznej, papierowej) z newsami, pogodą czy wpisami z Reddita i drukowaniu tego na drukarce igłowej z użyciem Raspberry Pi. Coś dla pasjonatów programowania i elektroniki. O ile sam projekt jest mało użyteczny, to być może jego opis implementacji zainspiruje Cię do stworzenia czegoś, co przyda Ci się w życiu.

2) Nie zakładaj czatu grupowego w pracy - dla dobra psychicznego https://37signals.com/group-chat-problems INFO: Wiem, że dla większości firm jest to już spóźniona porada, ale i tak warto ją przeczytać. Artykuł analizuje, jak narzędzia do grupowego czatu, takie jak Slack czy Microsoft Teams, mogą prowadzić do psychicznego obciążenia i zmęczenia poprzez wymuszanie ciągłego monitorowania rozmów w czasie rzeczywistym. Autorzy, opierając się na ponad dekadzie doświadczeń firmy 37signals, przedstawiają zarówno zalety, jak i negatywne skutki stosowania czatu jako głównej metody komunikacji w organizacjach, podkreślając kwestie takie jak mentalne wyczerpanie, kult ASAP, strach przed pominięciem czegoś ważnego (FOMO) oraz problem z niespójnymi rozmowami. Dobry tekst pokazujący, jak wybór formy komunikacji w pracy może mieć wpływ na stan psychiczny całego zespołu.

3) Trwałe smartfony i tablety - wyszukiwarka https://www.sustaphones.com/ INFO: Kupując starszy telefon, dobrze byłoby, aby miał on jeszcze możliwość instalacji aktualizacji dla systemu operacyjnego lub przynajmniej możliwość zainstalowania jakiegoś alternatywnego ROM-a. Idealnie byłoby też, aby dało się w nim możliwie łatwo i samodzielnie wymienić wieloletnią, słabą już baterię. Ta strona gromadzi informacje o urządzeniach, które da się jeszcze używać w obecnych czasach, aktualizować je i samodzielnie naprawiać.

4) Hakerzy niszczą archiwum Internetu? (film, 5m) https://www.youtube.com/watch?v=N3ZGNT5S5IU INFO: Internet Archive (Wayback Machine) zostało niedawno zaatakowane przez hakerów z użyciem licznych ataków DDoS. Później trafił się jeszcze wyciek 31 milionów rekordów związanych z jego użytkownikami, a w konsekwencji stronę projektu wyłączono. Szybkie podsumowanie całej sytuacji.

5) Zarobki programistów w USA - mapa https://www.levels.fyi/heatmap/ INFO: Planujesz emigrację do USA? Rzuć okiem, w których rejonach zarobki są skrajnie odbiegające od średniej, a gdzie wyjątkowo się wybijają. Ciekawa wizualizacja uświadamiająca, że poza Doliną Krzemową wcale nie jest to takie Eldorado, jak się to opisuje.

6) Zarządzanie projektami za pomocą metodyki WAgile https://blog.logrocket.com/product-management/wagile/ INFO: Ludzie sprzeczają się, czy lepszy jest waterfall, czy może agile, aż tu przychodzi ktoś i tworzy... WAgile. To hybrydowa metoda zarządzania projektami łączy zalety obu wspomnianych podejść, tworząc bardziej elastyczny i efektywny proces. WAgile integruje sekwencyjne, strukturalne fazy waterfall z iteracyjnymi, elastycznymi praktykami agile, co pozwala na lepsze zarządzanie ryzykiem i pozwala pracować nad projektami, gdzie wymagania zmieniają się dość często.

7) Naucz się dbać o prywatność w sieci - kurs Mateusza Chroboka [sponsorowane] https://www.uczmnie.pl/ INFO: Bez odpowiednich zabezpieczeń Twoje rozmowy mogą łatwo trafić w niepowołane ręce. Mateusz nauczy Cię, jak tego uniknąć. W ramach autorskiego kursu przeszkoli Cię z dobrych praktyk bezpiecznej komunikacji w sieci i zadba o to, byś był w tym temacie na bieżąco. Z kursu skorzystają zarówno osoby z małą wiedzą techniczną, jak i bardziej zaawansowane. Polecany jest przedsiębiorcom, aktywistom, dziennikarzom, edukatorom oraz każdemu, kto prywatnie korzysta z sieci.

8) System nawigacji używany w statkach kosmicznych Sojuz https://www.righto.com/2023/01/inside-globus-ink-mechanical-navigation.html INFO: Być może kiedyś już widziałeś tajemniczy, rosyjski mechaniczny globus z pokrętłami. Jak on działał i do czego służył? Urządzenie to, za pomocą skomplikowanego systemu przekładni i krzywek, wskazywało pozycję statku nad Ziemią, pozwalając kosmonautom na ocenę lokalizacji aktualnej oraz potencjalnego miejsca lądowania. Artykuł dla fanów starych technologii i majsterkowania.

9) Historia użycia 'foo' i 'bar' w przykładach kodu źródłowego https://softwareengineering.stackexchange.com/questions/69788/what-is-the-history-of-the-use-of-foo-and-bar-in-source-code-examples INFO: W wielu artykułach i kodach źródłowych znajdziesz wspomniane słowa, ale dlaczego akurat takie i co one znaczą? Historia "foo/bar" sięga do lat 60. Czy zamiast "foo" nie powinno być przypadkiem "FU"? O tym więcej w artykule.

10) Jak parametry parametry śledzące w URL wpływają na naszą prywatność? https://www.internet-czas-dzialac.pl/sledzace-parametry-w-adresach-url-czyli-o-fbclid-i-tym-podobnych/ INFO: Dostajesz linka z tajemniczym parametrem "fbcli", czy film z YT z parametrem "si"? Dlaczego platformy dodają takie parametry i dlaczego miałoby Cię to interesować? Jeśli dbasz o swoją prywatność w internecie i chcesz wiedzieć więcej o mechanizmach śledzenia przez URL, to ten artykuł jest dla Ciebie. Przy okazji dowiesz się, jak przeciwdziałać doklejaniu niechcianych parametrów poprzez stosowanie odpowiednich wtyczek i ustawień przeglądarki.

11) "We, Robot" - nowości technologiczne od Tesli (zapis live) https://www.youtube.com/live/6v6dbxPlsXs?t=3187 INFO: Zapis wczorajszego wydarzenia technologicznego, na którym firma Tesla zaprezentowała swoje nowe wynalazki, takie jak np. Cybercab Robotaxi czy robot Optimus. Nagranie zaczyna się w okolicach 53. minuty. Imponująco i skrajnie futurystycznie to wszystko wygląda.

12) Błędne rozumienie zasady DRY w programowaniu https://blog.allegro.tech/2024/10/do-repeat-yourself INFO: Podejście DRY (Don't Repeat Yourself) to coś, o czym słyszał chyba każdy programista. Nie powielamy kodu, bo tak! Jeśli jeden blok kodu występuje w kilku miejscach jednocześnie, to warto wyciągnąć go do osobnej funkcji lub przebudować kod tak, aby był bardziej uniwersalny, ale... czy aby na pewno o to chodzi w DRY? Idąc tym tropem, szybko naruszymy Zasadę Pojedynczej Odpowiedzialności (SRP). Zanim wdrożysz to podejście u siebie i porządnie utrudnisz sobie utrzymanie i rozwój kodu, najpierw przeczytaj ten artykuł.

13) Uważaj na AI do generowania 'mniej ubranych pań' - nowy atak https://www.silentpush.com/blog/fin7-malware-deepfake-ai-honeypot/ INFO: Grupa przestępcza wpadła na pomysł wykorzystania mody na sztuczną inteligencję i opublikowała kilka (badacze znaleźli 7 sztuk) stron WWW, które według reklam potrafią na życzenie rozebrać zdjęcia koleżanek i kolegów. Oczywiście nim zobaczysz efekty ich pracy, musisz zainstalować niewinną wtyczkę do przeglądarki. W artykule znajdziesz analizę tego ataku, rozpowszechnianego malware, jak i analizę ścieżki dystrybucji softu. Jeśli jesteś osobą nietechniczną, to z artykułu obchodzić powinno Cię tylko to, aby nie instalować softu do rozbierania ludzi, bo gołe będzie, ale tylko Twoje konto w banku. ;)

14) Ghostport - narzędzie do utrudniania skanowania portów https://github.com/vxfemboy/ghostport INFO: Przeważnie narzędzia do ochrony przed skanami po prostu blokują agresora na firewallu. To musiał pisać jakiś sadysta, ponieważ nie dość, że zaśmieca ono wynik skanowania fałszywie otwartymi portami, to jeszcze zgłasza na nich losowe identyfikatory różnych, przestarzałych serwerów aplikacyjnych, dając tym samym skanującemu nadzieję na to, że znalazł on coś wrażliwego. Sprytne rozwiązanie.

15) Hackowanie słuchawek dla dzieci - jak to działa? https://nv1t.github.io/blog/kekz-headphones/ INFO: Słuchawki Kekz - bo o nich mowa - to urządzenie, które pozwala dzieciom na słuchanie audiobooków i muzyki bez konieczności połączenia z internetem. Po prostu wsadzamy w urządzenie "ciasteczko", ono wykrywa, jaki produkt audio został kupiony i go odtwarza. Autor postanowił rozebrać słuchawki na części i bardzo dokładnie przyjrzeć się ich działaniu. Przy okazji rozszyfrował pliki znajdujące się na karcie SD urządzenia i poznał kilka sekretów związanych z tym urządzeniem. Coś dla fanów elektroniki i reverse engineeringu.

16) Nowa kampania phishingowa z użyciem Sharepointa https://sekurak.pl/phishing-na-celowniku-analiza-najnowszych-sztuczek-cyberoszustow/ INFO: Analiza kampanii phishingowej, która wykorzystuje fałszywe zasoby na platformie SharePoint w celu zebrania danych logowania użytkowników usług Microsoftu. Trzeba przyznać, że strony wyłudzające dane wyglądają bardzo wiarygodnie. W artykule znajdziesz także informacje, jak cały atak przebiegał od strony technicznej. Spodobał mi się pomysł, dzięki któremu badacze odkryli, że dane logowania lądują na Telegramie.

17) Omówienie luk bezpieczeństwa w systemach zdalnego sterowania samochodów Kia https://samcurry.net/hacking-kia INFO: O wpadce w systemach KIA już na pewno słyszałeś z niejednego źródła, ale ten artykuł opisuje, na czym polegała ta podatność od strony technicznej. Skuteczne wykorzystanie ataku umożliwiało zdalne sterowanie istotnymi funkcjami samochodu, takimi jak blokowanie i odblokowywanie drzwi czy uruchamianie pojazdu, a wszystko to znając jedynie numer rejestracyjny ofiary. Odkryte podatności pozwalały również na pozyskanie danych osobowych właściciela, co mogło prowadzić do dodania atakującego jako drugiego, niewidocznego w systemie użytkownika pojazdu. Lukę oczywiście już załatano.

18) Wyposażenie mojej pracowni - Informatyk Zakładowy https://informatykzakladowy.pl/?p=4967 INFO: Być może znasz Tomka z bloga "Informatyk Zakładowy". Opublikował on artykuł, w którym wymienia sprzęt, którego używa w pracy. Sporo inspiracji dla gadżeciarzy: od konfiguracji komputera, przez domowy NAS, urządzenia sieciowe, osprzęt biurkowy, na urządzeniach do domu kończąc.

19) Zadania do wykonania podczas "incident reviews" to zły kierunek? https://surfingcomplexity.blog/2024/09/28/why-i-dont-like-discussing-action-items-during-incident-reviews/ INFO: Artykuł przedstawia krytykę koncentrowania się na zadaniach do wykonania podczas analizy incydentów, sugerując, że ważniejsze jest zaktualizowanie mentalnych modeli uczestników, aby zrozumieć system lepiej. Autor argumentuje, że takie podejście pozwala lepiej identyfikować braki w wiedzy członków zespołu oraz zwiększa skuteczność przyszłych działań. Trochę mniej typowe, ale warte przemyślenia podejście do tematu.

20) Optymalizacja struktury tabel w Postgresie dla podniesienia wydajności https://r.ena.to/blog/optimizing-postgres-table-layout-for-maximum-efficiency/ INFO: Artykuł wyjaśnia, jak zmiana kolejności kolumn w tabelach Postgresa może zmniejszyć rozmiar tabel i indeksów aż o 20% poprzez lepsze rozmieszczenie danych na dysku. Sporo ciekawostek na temat rozmiaru danych, indeksów, kolejności pól w tabeli i jak to wszystko przekłada się na wydajność.

21) Czy to koniec domeny .IO? - efekty decyzji politycznych https://every.to/p/the-disappearance-of-an-internet-domain INFO: W branży domen internetowych i startupów (które kochają TLD ".io") panuje niemałe zamieszanie, a to za sprawą decyzji Wielkiej Brytanii, która zmieniła status prawny wysp na Oceanie Indyjskim, do których ta domena należy. Zmiana niby niewielka, ale biorąc pod uwagę, jak nadawane są domeny dla krajów, może to oznaczać koniec jednej z bardziej nowoczesnych TLD. Ciekawy przypadek.

22) Przewodnik po zwększaniu bezpieczeństwa routerów https://routersecurity.org/ INFO: Masz w domu router i możesz nim zarządzać? W jaki sposób dobrze go zabezpieczyć? Ten artykuł to rozbudowany przewodnik po zabezpieczaniu tego sprzętu - od zmiany domyślnych haseł przez wyłączenie niebezpiecznych funkcji jak WPS czy UPnP, po regularne aktualizacje oprogramowania sprzętowego. Na stronie znajdziesz dwie checklisty - podstawową (11 kroków) i pełną (38 kroków). Warto w niektórych krokach podążyć za odnośnikami do materiałów uzupełniających.

23) Cap - narzędzie selfhosted od nagrywania pulpitu https://github.com/CapSoftware/Cap INFO: Cap to otwartoźródłowa alternatywa dla aplikacji Loom, która umożliwia tworzenie, edytowanie i udostępnianie nagrań wideo z tego, co dzieje się na Twoim pulpicie. Aplikacja jest dostępna na macOS i w przeglądarce, a wersje dla Windows i Linux są w trakcie tworzenia.

24) HTMX - przykład tworzenia aplikacji SPA https://jakelazaroff.com/words/building-a-single-page-app-with-htmx/ INFO: Artykuł opisuje, jak zbudować prostą aplikację jednostronicową (SPA) za pomocą biblioteki htmx, wykorzystując do tego service workera do lokalnego przetwarzania logiki biznesowej bez dodatkowej komunikacji z serwerem. Autor wyjaśnia dokładnie, jak wykorzystuje service workery i jak zapisuje dane w IndexedDB. Całe rozwiązanie potrafi działać offline. Ciekawa lektura, zwłaszcza jeśli wcześniej nie miało się styczności z HTMX.

25) Smart okulary od Mety - jak to jest zbudowane? https://kguttag.com/2024/10/06/meta-orion-ar-glasses-pt-1-waveguides/ INFO: Artykuł analizuje techniczne aspekty nowego prototypu okularów AR Orion od firmy Meta, szczególnie skupiając się na kwestii ich niestandardowej optyki. Mimo że prezentacja na Meta Connect wzbudziła wielkie zainteresowanie, brakuje szczegółowych recenzji technicznych dotyczących jakości generowanego obrazu i potencjalnych problemów z oświetlaniem oka przez rzucany na nie obraz (co widać na licznych fotkach, ale jakimś cudem żaden tester na to nie narzeka). Długi, dość techniczny artykuł.

26) Nie przechowuj wrażliwych danych w zmiennych środowiskowych i plikach .ENV https://www.nodejs-security.com/blog/do-not-use-secrets-in-environment-variables-and-here-is-how-to-do-it-better INFO: Dwie najczęstsze metody na przekazywanie np. kluczy i tokenów do aplikacji to zmienne środowiskowe i pliki z konfiguracją. Artykuł tłumaczy, dlaczego nie jest to najlepsze podejście, jakie niesie konsekwencje i jak lepiej zarządzać sekretami.

27) Squoosh - optymalizator grafik online https://squoosh.app/ INFO: To bardzo proste narzędzie do zmniejszania rozmiarów grafik, które może przydać się szczególnie frontendowcom. Wrzucasz plik graficzny, ustawiasz format kompresji i jej moc i gotowe. To, co wyróżnia tę aplikację na tle innych, to możliwość porównania efektów kompresji "przed" i "po" w trybie rzeczywistym (używasz do tego suwaka na grafice).

28) Zbudujmy komputer, który przetrwa 50 lat - czy to możliwe? https://ploum.net/the-computer-built-to-last-50-years/index.html INFO: Artykuł omawia koncepcję stworzenia trwałego komputera, nawiązującego do solidności maszyny do pisania, który mógłby służyć właścicielowi przez 50 lat. Autor proponuje skoncentrowanie się na głównych funkcjach, takich jak pisanie i czytanie, oraz na wykorzystaniu łatwo wymienialnych, energooszczędnych komponentów. Ciekawa koncepcja, ale czy możliwa do zrealizowania?

29) Keep Track - narzędzie 3D do śledzenia satelitów https://app.keeptrack.space INFO: Zaawansowane narzędzie do śledzenia obiektów na orbicie okołoziemskiej, oferujące użytkownikom możliwość wizualizacji i analizy satelitów, śmieci kosmicznych oraz innych obiektów w czasie rzeczywistym. Przyjemne rozwiązanie dla entuzjastów astronomii i tematów kosmicznych.

30) Problemy z kolorami w terminalu i ich potencjalne rozwiązania https://jvns.ca/blog/2024/10/01/terminal-colours/ INFO: Autorka analizuje trudności związane z dostosowywaniem schematów kolorystycznych w aplikacjach terminalowych i omawia najczęstsze problemy z tym związane. Jak sobie poradzić z tym problemem i jak uzyskać dobrze wyglądający, a jednocześnie czytelny i spójny terminal? Tego dowiesz się z artykułu.

31) Dlaczego korporacje zbierają metadane o użytkownikach? (film, 21m) https://youtu.be/eeGiLYi7TRI INFO: Co to są te metadane, dlaczego ktoś chciałby je analizować, a nawet płacić za ich pozyskiwanie? Dlaczego może to stanowić zagrożenie nie tylko dla naszej prywatności, ale też bezpieczeństwa, a w niektórych krajach nawet i życia? Czy da się jakoś zadbać o ochronę tego rodzaju informacji? Tego wszystkiego dowiesz się z filmu.

32) GenAI prawdopodobnie nie zrobi z Ciebie "Programisty 10x" https://garymarcus.substack.com/p/sorry-genai-is-not-going-to-10x-computer INFO: Artykuł analizuje popularne przekonanie, że Generatywna AI może nawet dziesięciokrotnie zwiększyć produktywność programistów. Na podstawie kilku badań, w tym na próbie 800 programistów, przedstawiono dowody na to, że GenAI nie przynosi obiecywanych rezultatów, a wręcz może prowadzić do większej ilości błędów i problemów z jakością kodu. Duży skok wydajnościowy (26%) zauważono za to u juniorów. Więcej informacji w artykule.

33) Oszustwa finansowe influencerów w czasach cyfrowych https://kotarbinski.com/blogomarketingu/fraudy-influencerow-czyli-przeczytaj-zanim-stracisz/ INFO: Artykuł opisuje mechanizmy oszustw finansowych, które ewoluują wraz z rozwojem technologii i często wykorzystują np. crowdfunding oraz media społecznościowe. Autor wyjaśnia między innymi, jak działają piramidy finansowe i ostrzega przed ich nowocześniejszymi wydaniami. Współczesne oszustwa często ukrywają się za fasadą legalnych kampanii, wykorzystując influencerów oraz naszą chęć szybkiego zysku, co czyni crowdfunding podatnym na fałszywe inwestycje. Mało techniczny, ale ciekawy tekst.

34) BlinkShot - skrajnie szybki generator obrazów AI https://www.blinkshot.io/ INFO: Konkurencyjne rozwiązania bywają płatne i generują grafiki w kilkadziesiąt sekund lub nawet kilka minut. BlinkShot potrafi przygotować grafikę pasującą do prompta w zaledwie kilkaset milisekund. Generowane obrazy są ładne, ale wraz z szybkością niestety pojawia się kiepskie podążanie za zapytaniami, jak również sporadyczne błędy i glitche w grafikach. To tylko darmowa zabawka, więc popraw prompta i próbuj do skutku.

35) Nowe metody tablicowe w JavaScript pozwalające pisać lepszy i czytelniejszy kod https://www.freecodecamp.org/news/new-javascript-array-methods-to-help-you-write-better-cleaner-code/ INFO: Artykuł przedstawia nowe metody JavaScript służące do manipulacji danymi w tablicach, takie jak findLast, toReversed czy toSorted, które umożliwiają wykonywanie bardziej efektywnych operacji na danych. Metody pozwalają na wykonywanie zadań bez zmiany oryginalnych danych, co jest korzystne dla zachowania integralności kodu.

36) Wojciech Zaremba (OpenAI) - rozmowa na Uniwersytecie Warszawskim (film, 47m) https://www.youtube.com/watch?v=ib6nN5oBp-0 INFO: Wywiad z Wojtkiem, który jest jedną z osób odpowiedzialnych za powstanie ChatGPT, publikowałem już w poprzednim wydaniu newslettera, a dziś wrzucam luźniejszą rozmowę z jednego z polskich uniwersytetów. Rozmowa jest oczywiście na tematy związane ze sztuczną inteligencją i to nie tylko na poziomie LLM, ale także sieci neuronowych, problemów z uczeniem maszynowym. Wspomniany jest temat dalszego rozwoju branży AI, potencjalnych zagrożeń i problemów, które trzeba będzie rozwiązać.

37) Jak pisać dokumentacje - przewodnik dla techleadów https://hybridhacker.email/p/how-to-write-documentation INFO: Poradnik omawia kluczowe aspekty tworzenia efektywnej dokumentacji technicznej. Autor dzieli się różnymi strategiami usprawniającymi pisanie dokumentów, jak integracja z istniejącymi procesami oraz wykorzystanie szablonów, a także zaleca, jego zdaniem, najlepsze narzędzia do tworzenia nowoczesnej dokumentacji. Przewodnik podkreśla znaczenie dopasowania dokumentacji do cyklu życia projektu oraz utrzymanie jej aktualności i użyteczności w kontekście technologii.

38) Użytkownicy TikToka sprytnie obchodzą moderację https://demagog.org.pl/analizy_i_raporty/wulgarne-wpisy-pod-adresem-bambi-uzytkownicy-tiktoka-obchodza-moderacje/ INFO: Artykuł opisuje nowy sposób na obchodzenie moderacji treści na TikToku, polegający na używaniu amharskiego pisma ge'ez w komentarzach obraźliwych i tych z mową nienawiści. Ciekawe, ile jeszcze platform zaimplementowało podobne rozwiązania, dzięki którym ataki słowne mogą przejść niezauważone.

39) Praca z przeglądarkami headless i Puppetteerem https://devszczepaniak.pl/wprowadzenie-do-puppeteer INFO: Szybkie i proste wprowadzenie do Puppeteera, czyli narzędzia do automatyzacji za pomocą JavaScriptu zadań wykonywanych w przeglądarce. Jeśli nigdy wcześniej nie zetknąłeś się z przeglądarkami pracującymi w trybie headless lub ze wspomnianym narzędziem, to będzie to dla Ciebie dobry punkt startowy.

40) Navoica - 'państwowa' platforma edukacyjna https://navoica.pl/courses INFO: Najprościej porównać to do polskiego odpowiednika Coursery, ale finansowanego z publicznych pieniędzy przez Ministerstwo Edukacji i Nauki oraz Ośrodek Przetwarzania Informacji. Znajdziesz tam ponad setkę kursów online, na które możesz się zapisać. Z menu po lewej wybierz np. informatykę czy programowanie.

41) NotebookLM - sprawne zarządzanie notatkami (film, 15m) https://www.youtube.com/watch?v=g5JnIOV5gMs INFO: Na temat NotebookLM ostatnio sporo się mówi, ale to głównie ze względu na nową funkcję generowania podcastów. Ten film jednak skupia się na funkcji o wiele praktyczniejszej, czyli na analizie i syntezie notatek, co szczególnie może przydać się studentom. Początek filmu to głównie teoria na temat tego, czym to narzędzie jest i do czego może się przydać. Jeśli chcesz zobaczyć notebooka w akcji, to przeskocz w okolice znacznika 7:50.