#Tratamentos ayurvédicos

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Mudras e Ayurveda: Como Combinar para Equilíbrio dos Doshas

A conexão entre Mudras e Ayurveda oferece uma abordagem poderosa para promover saúde e equilíbrio na mente e no corpo. Ambas as práticas se baseiam em princípios antigos que buscam harmonizar a energia vital, ou prana, permitindo que os indivíduos alcancem um estado de bem-estar integral. Neste artigo, exploraremos como Mudras e Ayurveda podem ser combinados para equilibrar os doshas – Vata,…

[claraflaviacruzdecastro]

O pó para tratamento capilar Radhe Shyam Amla é um shampoo ayurvédico eficaz. Não agride o cabelo, hidrata-o e acalma o couro cabeludo mais sensível.

Recomenda-se misturar 1-2 colheres de sopa de pó em uma tigela dependendo do comprimento do cabelo com água fervente até que uma pasta homogênea seja obtida. Deixe esfriar e aplique diretamente nos cabelos úmidos. Deixe por pelo menos 30 min, 1h seria ideal . Por fim, enxágue com água morna.

[bysamiaaromaterapia]

Estresse nesta pandemia. Veja algumas dicas para auxiliar no estresse negativo

  Você já ouviu falar muito sobre estresse e cura holística? Você quer saber como terapias integrativas ajudam a controlar a raiva, a depressão? Esta visão pode ser mais benéfica que a medicina ocidental tradicional?  O estresse é simplesmente um iceberg. Você só pode ver a ponta, no entanto, se você investigar, encontrará raízes profundas e geladas, recusando-se teimosamente a derreter-se. De tempos em tempos, essas raízes frias agitam você com sintomas emocionais de ansiedade, depressão e solidão. Os medicamentos para depressão e ansiedade, por si só, geralmente falham porque abordam os sintomas que surgiram na superfície, sem mergulhar na água. Bem, quem quer fazer isso certo? O gelo não derrete da noite para o dia e o oceano nem sempre é pacífico. Mas você deve examinar as camadas da base de gelo e derreter lentamente.  Negligenciado com frequência, mas o estresse é frequentemente a raiz das doenças modernas comuns.

 • Diabetes • Problemas de peso  • Desequilíbrios hormonais  • Saúde cardiovascular  • Más condições da pele  • Envelhecimento prematuro.

  O dom da abordagem integrativa é que ela investiga as raízes dos problemas e tenta erradicar completamente, em vez de combater os sintomas.  Métodos alternativos de tratamentos, como ioga, meditação, remédios ayurvédicos, aromaterapia, confortam os nervos exaustos e mantêm as chaves para a vida livre de estresse.  Mas o primeiro estresse começou em algum lugar. Dê uma olhada nas origens do estresse e descubra quais são seus gatilhos, e como você pode aproveitá-lo. Confira alguns estressores óbvios e ocultos do corpo físico e descubra técnicas diárias simples para combater o estresse e a ansiedade.

Poderemos  

listar o que poderemos verificar em nosso dia à dia, e tentar modificá-lo.

1 – Como está seu sono?

·      Você acorda ainda cansado?

·      A que horas você vai para a cama?

·      Ir para a cama deve significar ir dormir, e não fazer da cama seu local de leitura, televisão, instagram. Cama e quarto devem ser para dormir.

2 -  Como está a sua alimentação?

·      Muito desregrada?

·      Muito carboidrato?

·      Muito açúcar?

·      Álcool?

·      Muitos lácteos?

3 -  Algum exercício físico está sendo feito?

·      A parte física é super importante para um bom funcionamento mental.

·      Liberar endorfinas é muito importante para a mente.

4  - Identificar os gatilhos que são os estressores.

5 – Ter a sua higiene rotineira.

·      Evacuar – super necessário para a saúde mental. Hoje sabemos que 97% da serotonina é liberada pelo intestino.

·      Eliminação de líquidos.

Sabendo de todos estes pontos, e programando uma rotina em sua vida, você poderá gerenciar as suas emoções. Claro que passamos diariamente por situações não programadas e que nos deixam por momentos ansiosos, mas quando acontecerem, poderemos usar o racional, para resolvermos os problemas de modo mais pontual.

Dicas para o dia a dia nesta pandemia.

1 -  Para seu sono, use os óleos essenciais de:

Lavanda;

Manjerona;

Laranja;

Tangerina;

Lim��o Siciliano;

Ylang Ylang:

Comece usando somente a lavanda,. Poderá usar 01 gota em um pad de algodão, e colocar entre sua fronha e seu travesseiro. Nunca ensino a pingar diretamente no travesseiro.

Poderá depois fazer sinergias:

Lavanda e Laranja:

Ylang Ylang e Limão Siciliano:

Tangerina  e Lavanda;

São inúmeras as possibilidades com estes aromas.

2 -  Alimentação:

Tente retirar neste momento, alimentos que são inflamatórios:

Lácteos:

Utilize se gosta, por exemplo misso;

Carboidratos refinados:

Utilize se vc gosta, as farinhas de amêndoas, côco, ou qualquer farinha que seja de carboidratos de cadeia longa.

Use batata doce, mandioquinha, abóbora cabotiá.

3 – Higiene

Se o seu intestino não está funcionando bem, comece a tentar organizar um horário.

Tome chás para auxiliar, tal como de erva doce que é específico para funcionamento do intestino.

Poderá usar o óleo de erva doce, ( não use para crianças abaixo de 12 nos.

Em 30 ml de óleo vegetal de Castanha do Para

Adicione 25 gotas de  óleo essencial de Erva Doce.

Para não reter muito líquido, ingira de 2 à três litros de água. Poderá intercalar com alguns chás;

Cavalinha;

Hibisco;

Chá verde;

Chá de Erva Doce;

4  - Exercícios físicos

Neste momento de isolamento, baixe alguns programas grátis.

No próprio Instagram existem inúmeros.

Eu mesma baixei alguns de Yoga, da Nike, entre tantos que existem hoje em dia.

Espero ter auxiliado neste momento vocês.

Me coloco a disposição para qualquer dúvida.

5 - E aromatize sua casa diariamente:

Use estas dicas;

1 -  Alegria matinal

Ho Wood

Tangerina 

Patchouli

2 - Manhã de Sol

Laranja

Litsea Cubeba

Vetiver

3  - Floresta encantada

Eucalipto Glóbulos

Alecrim

Vetiver

Beijos

Sâmia Maluf

Blog da Sâmia - Mais Aromaterapia - www.bysamia.com.br

[joserobertoterapeutaholistico]

*Hexagrama Terapia Genética ou HTG'S* Técnica inovadora e revolucionária, a primeira no mundo ocidental dando impulsos energéticos com trigramas e hexagramas do I Ching riscados no corpo associado as bases que criam nosso genoma: Adenina (A) e Guanina (G), Citosina (C) e Timina (T) ou Uracila. Foi pesquisado e observado a similaridade dos códigos milenares do I Ching com os trigramas e hexagramas e as bases nitrogenadas do DNA. Essas bases nitrogenadas que formam nossas células e criam toda forma de seres vivos do nosso planeta e alguns virus, e arrastam toda informação genética orgânica e emocional dos ancestrals. HTG atua com avaliação e diagnósticos energético, e riscando esses códigos no corpo humano, o cérebro absorve a informação a decodifica e emite através de ondas essas informações para as células, que irão criar tecidos de todo nosso organismo. Essa é uma forma simples, não invasiva de equilibrar nosso sisterna devolvendo a ele a composição adequada para funcionamento. Todos, terapeutas ou leigos de todas as áreas podem ingressar nessa nova medicina, ou nessa nova forma de olhar para o corpo humano. HTG também observa o DNA emocional, algo que a ciência também já está observando e iniciando um caminho de pesquisas e tratamentos. Após observar esses padrões emocionais genéticos negativos, a terapeuta informa o paciente da necessidade de quebra-lo e de Instalar o novo código devolvendo assim a informação genética emocional correta. Agende a sua consulta de Avaliação, 😉👍 *Prof. José Roberto Soares Domingues.* Acupunturista, Antropólogo Holístico, Hipnólogo, Massoterapeuta, Mestrado em Medicina Energética e Vibracional, Numerólogo Cabalísta, Psicoterapeuta Holístico, Terapeuta Ayurvédico, Terapeuta Esotérico, Terapeuta Espiritualista, Terapeuta Floral, Terapeuta Holístico, Terapeuta Naturalista, Terapeuta Naturopata, Terapeuta Oriental, Terapeuta Reikiano, Terapeuta em Sincronicidades, Terapeuta Xamânico. CRT 51653/SP RTC 128810/SP RQH J19292/SP.celtic (em Espaço Terapêutico Vida em Equilíbrio) https://www.instagram.com/p/CkgLie5uvcg/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[dicasverdes]

A ascensão dos Cosméticos Ayurvédicos: Creme de mãos nutritivo orgânico

A ascensão dos Cosméticos Ayurvédicos: Creme de mãos nutritivo orgânico

A medicina ayurvédica e sua forma de tratar o paciente de forma globalizada (corpo, mente e espírito) nos traz uma boa notícia, que é cada vez mais produtos cosméticos ayurvédicos disponíveis para o público que necessita de seus tratamentos. Medina Ayurvédica, além do corpo físico A medicina tradicional de Índia Com certeza é o sistema terapêutico mais completo do mundo. O próprio significado da…

[naturopatiaraiz]

• Um médico holístico é um profissional de saúde que pratica a medicina holística. Os mais comuns são: Médico integrativo São médicos licenciados que têm abordagem integrativa om uma combinação de tratamentos convencionais e (MAC). Não existe um diploma para se tornar um médico integrativo. A pessoa frequenta a escola de medicina, torna-se um médico licenciado e, a seguir, faz cursos ou recebe treinamento em MAC. • Médico ayurvédico Ayurveda é o principal sistema de medicina indiana. Estes acreditam que os problemas de saúde são causados ​​por doshas desequilibrados, ou energias vitais. O Ayurveda visa equilibrar esses doshas por meio de tratamentos alternativos. No Brasil, os médicos ayurvédicos não são reconhecidos como médicos. • Praticante de (MTC) A medicina tradicional chinesa (MTC) é uma forma antiga de medicina. De acordo com a MTC cada pessoa tem uma força vital, ou qi. Uma boa saúde depende de um qi equilibrado ou fluido. Mas se o qi ficar desequilibrado ou bloqueado, o resultado será a doença. O objetivo da MTC é equilibrar o qi. • Naturopata Um terapeuta naturopata ou doutor em naturopatia (já há doutorado dentro e fora do Brasil), é formado em medicina naturopata. Este sistema combina algumas poucas ciências ocidentais, terapias naturais e abordagens holísticas. As terapias naturais podem ser usadas como tratamentos primários e complementares. Os naturopatas frequentam uma faculdade de naturopatia, onde estudam matérias que os médicos tradicionais irão estudar quando juntam habilidades. Eles também não são reconhecidos como médicos. • Se você gostaria de optar por um provedor com uma abordagem de corpo inteiro, um profissional holístico pode ser uma opção. • Este é o 2° post de 3 sobre terapias holísticas. Amanhã tem mais! • Não sabe o que fazer agora? Comece clicando no botão CURTIR! • O #naturopatiaraiz vai compartilhar vídeos e posts com muito conteúdo... SIGA-ME! • Que Deus abençoe todos nós! • OBRIGADO! • • • #medicinaregenerativa #medicinafuncional #naturopatia #terapiaalternativa #alimentacaosaudavel #saúdemental #medicinachinesa #terapiafloral #homeopatia #vidaleve #saudeintegrativa Tema retirado em parte do site www.healthline.com (em Osteria Generale) https://www.instagram.com/p/CQRrcwxjycO/?utm_medium=tumblr

[drblackoficial]

Bacopa Monnieri - Para que serve e o que é? Bacopa Monnieri é um tônico ayurvédico conceituado (denominado "Brahmi" em referência ao Deus Brahma, criador do panteão hindu) cuja utilização remonta há mais de 3000 anos e cuja atividade demonstrada foi objeto nomeadamente de um estudo com uma duração de 30 anos. Suas substâncias encontra-se principalmente concentradas nas folhas e caules com propriedades farmacológicas com alta eficácia no sistema nervoso central devido aos ativos basicosídeos. ✔️ PARA QUE SERVE: Potencializar a memória, aprendizagem e concentração Auxilia na prevenção da doença de Alzheimer Anti-inflamatório e anti-ulceroso Sedativo,cardiotônico,vasoconstritor Auxilia na síndrome de cólon irritável Tratamento da bronquite e epilepsia Dores crônicas ✔️ POSOLOGIA: Extrato seco 75 a 150 mg três vezes ao dia @drblackfarm Procure um profissional de saúde antes de fazer uso deste produto #repost#farmacia#alzheimer#sedativo#ulcera#antiinflamatorio#saude#colon https://www.instagram.com/p/CE2U9_BJvFp/?igshid=11sbrnfyr3wz3

[ayurvedaprotocol]

Covid-19: uma visão ayurvédica

O médico ayurvédico Dr. Marda relaciona os sintomas do Covid-19 com os conceitos ayurvédicos mencionados nos textos clássicos (Charaka, Sushruta), sugerindo ainda medidas preventivas e tratamentos simples.

Importante: NÃO se destina ao diagnóstico ou tratamento de casos agudos. Pessoas com qualquer um dos sintomas conhecidos devem recorrer em primeiro lugar ao seu sistema de saúde. Siga as recomendações da OMS.

Dr. Gh. Marda é um médico ayurvédico residente em Pune, Índia, com larga experiência na Europa por 20 anos. As informações abaixo são extraídas de uma análise mais profunda do Covid-19. Direcionam-se, em particular, a pessoas familiarizadas com conceitos ayurvédicos. Se deseja aprofundar os seus conhecimentos relativamente a esta doença, consulte a parte inferior.

A. Sintomas conhecidos do Covid-19:

Febre

Tosse persistente

Fadiga ou cansaço

Falta de ar

Perda do olfato ou paladar

B. Conceitos ayurvédicos associados a estes sintomas:

Jwara: febre (sintoma dominante) do tipo Vata / Kapha ou dos três doshas envolvidos

Kasa: tosse e Shwasa: distúrbios respiratórios

Pratishyaya: distúrbios nasais

Shosha: distúrbios degenerativos / idade

Kriyakshayakaratwa: incapacidade de se mover / agir

C. Conceitos ayurvédicos relacionados ao contágio:

Agantuja hetu: fator causal externo que afeta todas as condições acima mencionadas

As doenças transmissíveis afetam principalmente o Vata dosha (relacionado ao transporte), que por sua vez afeta o Kapha sthana (em casos recém-contaminados)

D. Principais fatores a serem considerados para uma linha de tratamento:

Jwara

Vata associado a Kapha

Pratishyaya e Shosha

E. Linha de tratamento sugerida (prevenção / sintomas leves principalmente):

Internamente: alimentos, especiarias, sumos e decocções

Externamente: aplicações de óleo, gargarejo

Estilo de vida: sono, exercícios respiratórios

F. Remédios de suporte (para prevenção / sintomas leves):

Dieta líquida dominante: sopas (vegetais e / ou carne), lentilhas (dhal), cozidas com alho, gengibre, coentro.

Especiarias: gengibre, coentro, açafrão, alho, pimenta, canela, manjericão etc.

Sumos: sumos de frutas doce / ácidas, sumo de gengibre com mel, mel + pimenta + açúcar, sumo de manjericão e menta com mel.

Decocções (como chá, mas os ingredientes são fervidos em água até que metade do volume evapore). Selecione 3 a 4 especiarias disponíveis da seguinte lista: canela, coentro em semente, gengibre seco, cardamomo, cominhos. Ferva meia colher de chá de cada uma, em 4 copos de água. Tomar a 3-4 vezes ao dia.

Se beber leite: cabra ou vaca, ferva com açafrão, canela, gengibre, cardamomo (leite dourado). (¼ de colher de chá de cada especiaria para 2 copos de leite)

Aplicação de óleo ou ghee (manteiga clarificada) nas narinas. Pode colocar ghee misturado com canela ou óleo de coco, amêndoa ou azeite combinado com óleos essenciais com aroma forte, tais como a cânfora.

Auto massagem corporal (Abhyanga) com óleo como sésamo ou qualquer outro óleo vegetal disponível. No peito, massaje com uma mistura de óleo e sal. Tome um banho/duche quente em seguida.

Gargarejar com água quente e sal, ou com água previamente fervida com açafrão e sal. De preferência, engula o último gargarejo. Pode adicionar umas gotas de óleo ao preparado.

Deitar cedo (22:00) e acordar cedo, dormindo, no mínimo, 7-8 horas.

Execute pranayama, exercícios respiratórios leves, como, por exemplo, a respiração abdominal.

[Reviewed by Mariana, Porto]

[luizacarvalhocardoso]

Descobrindo o seu dosha (ayurveda)

Ok, eu vou escrever sobre um tema que não é de meu domínio, apenas sob o ponto de vista do meu aprendizado atual. Recomendo a consulta a um terapeuta ayurvédico para mais informações.

Ayurveda é a medicina indiana e envolve muitas, muitas coisas. Yoga, meditação, alimentação – tudo isso é interligado e integra a sua saúde. Eu tenho ido cada vez mais nessa linha, pois acredito que a saúde seja esse todo integrado – não se trata só do corpo, só da mente, só da pele, só da dor no estômago ou de cabeça… e as emoções influenciam também no que o seu corpo expressa, pois toda doença na verdade é uma forma do seu corpo materializar o que está sentindo internamente.

Bem, se você não acredita nessa abordagem, talvez você queira pular os meus posts sobre esse assunto, mas saiba que eu me identifiquei com ele justamente porque está totalmente relacionado ao que eu acredito com relação à organização pessoal e trato aqui no Vida Organizada. Quando a gente fala sobre planejamento de vida, áreas da vida > saúde, é isso aqui, basicamente, para mim, e você apenas ter outra abordagem.

Bem, e o que são doshas? Segundo o site da Sociedade Brasileira de Ayurveda, “doshas são fatores desencadeantes de doenças físicas e psicológicas; indicam desordens emocionais, desequilíbrio mental e disfunções fisiológicas.”

De acordo com o Ayurveda, apesar de existirem diferentes doenças e fatores patogênicos, todos são produtos da desarmonia dos três humores biológicos: Vata, Pitta e Kapha.

“O Ayurveda tem como objetivo equilibrar os humores para neutralizar o processo de formação das doenças. O foco está em encontrar a origem da doença e seu processo curativo envolve: alimentação, fitoterapia (uso de plantas medicinais), massagem, uma rotina diária (chamada de Dinacharya), yoga e meditação.”

Segundo o Ayurveda, mudanças na nossa rotina diária e melhoria da nossa alimentação farão mais pela nossa saúde a longo prazo do que tomar remédios ou procurar tratamento médico. Obviamente não está sendo dito que uma coisa substitui a outra, por favor. Só está dizendo qual é a abordagem dessa vertente oriental.

Eu preenchi um questionário no site da Sociedade Brasileira de Ayurveda para identificar qualquer desequilíbrio atual nos meus doshas. Você também pode fazer, é gratuito e está em português. Obviamente que o questionário não substitui uma consulta com um terapeuta ayurvédico, que iniciará um tratamento e um acompanhamento adequados, mas é um começo. Fora que é uma reflexão muito interessante de se fazer para se conhecer e avaliar como você tem levado a sua rotina.

Bem, eu fiz o teste recentemente e meu resultado foi:

A recomendação, após conhecer seu resultado, é ler sobre os doshas, entendê-los, e ver como aplicar em sua alimentação, rotina etc. as recomendações. Lembrando que a abordagem adequada sempre será através de um acompanhamento feito por um profissional ayurvédico.

Aquele livro que eu estou usando como “bíblia” recentemente, que já comentei aqui com vocês, traz orientações sobre esses alimentos e também tenta fazer um link entre o que você deve ou não comer para equilibrar os seus doshas + o que está alinhado com as estações. Parece complexo mas, sinceramente, de modo geral é você ir testando, se observando, vendo o que funciona com você.

Para mim, a alimentação é algo imediato. Funciona ou não funciona imediatamente quando como um alimento. Semana passada comi um pão com leite sem querer (o cara no local me garantiu que não tinha leite, mas tinha) e eu passei mal durante uma semana. Esse auto-conhecimento, quando não existe, pode fazer a gente não descansar adequadamente, achar que a causa foram outras coisas. Por isso acho fundamental esse cuidado com a alimentação e acho que isso sim deveria ser ensinado na escola.

Sempre comi muito errado a vida toda e só ano passado fui ouvir falar sobre ayurveda, porque eu mesma, coincidentemente, tive curiosidade sobre um livro que falava sobre ritmos diários. Mas eu acho que esse conhecimento deveria ser mais amplamente difundido, sinceramente. Faz toda a diferença na minha vida.

Eu criei um painel de referência no Trello para ir inserindo as informações que vou aprendendo a respeito. A ideia é me observar, ter informações para conversar com a terapeuta quando finalmente me consultar com uma (estou procurando!). É um exercício gostoso que estou fazendo e, diariamente, vou incorporando novas práticas.

Também já pedi para o meu marido fazer o questionário e vou observar o filhote porque assim eu consigo pensar melhor nas refeições e ajudá-los com lanchinhos e outras atividades.

Vocês querem que eu continue compartilhando os meus aprendizados de Ayurveda e experiências pessoais por aqui? Por favor, deixe um comentário. Obrigada!

Descobrindo o seu dosha (ayurveda) Publicado primeiro em https://vidaorganizada.com/

[acheiempalmas]

Reposted from @espaco_ayurveda - Consultoria Alimentar Ayurvédica A maioria dos problemas de saúde podem serem resolvidos com uma alimentação equilibrada. Não é deixar de comer, mas comer o alimento certo em cada refeição. Mas o que comer? Realize umaConsultoria Alimentar Ayurvédica Online edescubra quais alimentos consumir para ter mais qualidade de vida. Na consultoria será definida a alimentação mais indicada para o seu docha (biotipo) predominante, por meio da elaboração de um guia alimentar focado no processo digestivo, absorção e, nutrição do corpo e da mente. Também serão oferecidas orientações de prevenção e combate a doenças ou processo doentio. Os pacotes abaixo são indicados: 1. Para pessoas que buscam uma alimentação preventiva;  2.  Para quem já tem algum sintoma de problema de saúde detectado. Pacote 001 - Inclui dois atendimentos onlines, com uma 1h30 de duração. O segunda atendimento será definido, levando em consideração o objetivo do tratamento. Valor: R$ 597,00. Benefícios: Após o primeiro encontro  será enviado para o e-mail do paciente um "Guia Alimentar" contendo orientações e propostas de alimentação dentro do contexto ayurvédico. Pacote 002 - Inclui quatro atendimentos onlines,com 1h de duração, focando na restauração da saúde. Os atendimentos serão combinados com o paciente, com foco em um melhor processo de reabilitação da saúde. Valor: R$ 987,00. Benefícios: Após o primeiro encontro  será enviado para o e-mail do paciente um "Guia Alimentar, com alimentação especifica para o tratamento do problema de saúde detectado no atendimento. Atividades Além de trabalhar com a alimentação para manutenção ou restauração da saúde, durante as consultorias serão propostas ações que promovem o bem estar, como exercícios de respiração e de concentração. Contatos Telefone: 63 98436-3936 E-mail:zulenie.saturno@gmail.com - #regrann (em Palmas, Tocantins) https://www.instagram.com/acheiempalmas/p/BvVTngHn0is/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1j3go0rmi6nee

[porsilviaguimaraes]

A Curcumina 💛está entre os compostos bioativos mais medicinais da natureza. Encontrada na cúrcuma, é uma das substâncias com maiores benefícios solidamente comprovados pela ciência. Recentemente o caso de Dieneke Ferguson ficou conhecido internacionalmente. Ela lutava contra o câncer no sangue desde 2007. Sofreu três rodadas de quimioterapia e quatro transplantes de medula óssea. Restava pouca esperança, os médicos deram-lhe um ano de vida. Finalmente, ela desistiu. Ela parou com todos os tratamentos médicos. Então, na internet, ela “tropeçou” em uma "cura milagrosa" e resolveu testar. Hoje, a contagem de células de câncer é insignificante. Ela está curada. Sem a ajuda de médicos, tinha descoberto o poder da curcumina. Mas, embora impressionante, histórias como a dela não são tão incomuns... Terapeutas e médicos ayurvédicos na Índia e Nepal tem utilizado a cúrcuma por milhares de anos. Existem mais de 5.600 estudos publicados sobre a cúrcuma e a curcumina. Estudos mostram que: * Previne danos ao DNA que podem levar ao câncer * Impede a replicação de células cancerosas * Dispara a morte programada em células de câncer de mama * Retarda o crescimento e a disseminação de células de câncer de próstata * Atinge as mitocôndrias de células cancerosas, destruindo-as, mas não atingindo as células saudáveis * Combate as células de câncer colorretal Ela se mostrou efetiva também para: * A reversão na perda de memória de estágios avançados de Alzheimer em apenas três meses. * Redução de dores de artrite nas articulações em 60% e o inchaço em 73%. * Eliminação de sintomas de depressão. * O Impedimento do aparecimento de diabetes tipo 2, com 100% de sucesso. *Alivia dores. É importante saber que estes efeitos não foram observados com o uso da raiz fresca, e nem com ela em pó. Para efeitos terapêuticos mais pronunciados, o ideal é fazer uso de um extrato concentrado de curcumina associada à piperina (o princípio ativo da pimenta do reino) que aumenta sua absorção e atuação em 1.000x. O ideal é usar um extrato que tenha pelo menos 95% de curcuminoides. (em Barra da Tijuca - Rio de Janeiro) https://www.instagram.com/p/Bsx0LkDlV3T/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1t3wzmxpgfm64

[ashleywiilcox]

O que é medicina ayurveda? Como funciona, doshas e práticas!

“Ciência da vida”, esta é a tradução para Ayurveda, uma palavra em sânscrito que denomina todas as práticas relacionadas a essa medicina tradicional da Índia. Originada há mais de 5.000 anos, é o sistema de saúde mais antigo já registrado e tem como principais lemas prevalecer o equilíbrio no interior do corpo, respeitando as condições de cada um.

Como começou?

Os estudos e práticas são tão antigos que é quase impossível saber exatamente todos os fatos e como tudo realmente começou. O que se sabe é que os ensinamentos foram passados de forma oral entre os povos, muitos anos antes de Cristo, para somente depois serem produzidos documentos escritos a respeito do tema. Os principais textos são três, chamados de Brihat Trayi (grande trio): Charaka Samhita (clínica médica), Susruta Samhita (cirurgia ayurvédica) e Ashtanga Hridaya (coração dos 8 ramos).

No Brasil, o reconhecimento em ampla escala aconteceu muito mais tarde, no final dos anos 80. Hoje até faz parte do Sistema Único de Saúde (SUS) junto a outras práticas integrativas de saúde.

O que é medicina ayurveda?

Na ayurveda não há uma preocupação exclusiva com o corpo físico, como quando tomam-se remédios na medicina tradicional para alguma dor, por exemplo. Existe uma amplitude desse bem-estar para que o corpo, mente e alma permaneçam em harmonia.

A busca pela saúde, de acordo com a medicina ayurvédica, está atrelada ao encontro dos desequilíbrios em cada indivíduo, através das qualidades corporais estabelecidas. Então, as práticas se preocupam em diferenciar as pessoas, para entender que cada ser é único e merece um tratamento exclusivo. 

Foto: Deniz Altindas em Unsplash

Existem 3 denominações principais que ajudam a entender qual tipo de corpo habitamos, que são chamadas de doshas (alguns chamam de “humor biológico”). Essas qualidades estão presentes em todos os corpos e se apresentam em cada um com mais ou menos vigor. Elas são: vata, pitta e kapha. O primeiro passo é descobrir qual delas mais tem em você, lembrando que ninguém é feito de uma só, são predominâncias.

Quais os benefícios?

Tudo está ligado às toxinas presentes no nosso corpo. Quando ocorrem situações de estresse, problemas emocionais, hábitos não adequados, má alimentação e etc; o corpo, a mente e o ambiente ficam desequilibrados energeticamente e toxinas são acumuladas.

Foto: Jared Rice em Unsplash

A partir disso, o autoconhecimento é o ponto de partida para alcançar os benefícios da ayurveda. Quando há um cuidado diário com todos os fatores que podem desencadear o desequilíbrio e acumulo de toxinas, evita-se que o organismo crie um “bom” ambiente para o surgimento de doenças. A ayurveda trata a causa do problema, antes mesmo dele acontecer.

Como é utilizada?

O processo começa ao descobrir qual seu dosha para realizar as práticas da forma correta. Isso acontece através de uma consulta com um médico ayurveda. Então, passam-se as recomendações de práticas, que podem ser:

Alimentação

De acordo com o estudo do seu dosha, a ayurveda propõe um tipo de alimentação diferente e com ingredientes apropriados. Assim, promovendo um equilíbrio, de acordo com a necessidade de cada um, para harmonizar o corpo e mente. A alimentação é a base para qualquer tratamento ayurvédico

Foto: Chinh Le Duc em Unsplash

Massagens

Existem muitos tipos de massagens ayurvédicas diferentes. O ponto é que elas eliminam tensões, aumentam a circulação dos fluidos vitais e eliminam as toxinas. De modo geral, há uma busca pelo equilíbrio dos líquidos do corpo de forma biológica e energética. Também estão relacionadas às massagens com pedras e que trabalham os chakras.

Foto: Toa Heftiba em Unsplash

Ervas, chás e plantas medicinais

Se você faz um bom uso de chás, já está realizando uma prática ayurvédica. As ervas, folhas, raízes e importantes plantas medicinais fazem parte dessa medicina e também podem ser utilizadas em forma de cápsulas. Claro que, assim como a alimentação, precisa ser equilibrada e pensada para cada indivíduo O uso de ervas na aromaterapia, cromoterapia também estão dentro desse ponto.

Foto: NordWood Themes on Unsplash

Meditação

Lembra que falamos de autoconhecimento? É por isso que a meditação é tão importante e parte da ayurveda. A busca pelo contato com o seu eu interior, de forma introspectiva e subjetiva, é um dos caminhos para equilibrar o corpo, mente e energias.

Foto: Chris Jarvis em Unsplash

Yoga

Também muito ligada a ayurveda, temos a yoga! As duas partem de filosofias de um mesmo lugar, a Índia. Além disso, a busca pelo autoconhecimento e rotina saudável faz parte da prática.

Foto: Wesley Tingey em Unsplash

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Gostou dessa introdução a medicina ayurvédica? É bom lembrar que existe um mundo infinito de outras informações sobre as práticas. A ayurveda é considerada a “mãe” da medicina e foi o ponto de partida para muitas atividades que conhecemos hoje. Este é só início!

O que é medicina ayurveda? Como funciona, doshas e práticas! é um artigo de Danielle Noce.

from Danielle Noce https://www.daninoce.com.br/ideias/o-que-e-medicina-ayurveda-como-funciona-doshas-e-praticas/

[jairjuniorblog]

Cúrcuma

Os cientistas da Oregon State University acabaram de identificar uma nova razão pela qual alguns pratos de curry, feitos com especiarias que os seres humanos usam há milhares de anos, podem ser bons para você.

Novas pesquisas descobriram que a curcumina, um composto encontrado no açafrão de especiarias, pode causar um aumento modesto, mas mensurável, dos níveis de uma proteína conhecida por ser importante no sistema imunológico "inato", ajudando a prevenir infecções em humanos e outros animais .

Esse peptídeo antimicrobiano da catelicidina, ou CAMP, é parte do que ajuda nosso sistema imunológico a combater várias bactérias, vírus ou fungos, mesmo que não tenham sido encontrados antes. Antes disso, sabia-se que os níveis de CAMP eram aumentados pela vitamina D.

A descoberta de um mecanismo alternativo para influenciar ou aumentar os níveis de CAMP é de interesse científico e pode abrir novos caminhos de pesquisa em nutrição e farmacologia, disseram os cientistas.

A cúrcuma é uma especiaria saborosa, amarelo-alaranjada e um ingrediente importante em muitos caril, comumente encontrados na culinária indiana, sul-asiática e do Oriente Médio. Também tem sido usado por 2.500 anos como um composto medicinal no sistema ayurvédico da medicina na Índia - sem mencionar que faz parte de algumas cerimônias religiosas e de casamento. Na Índia, açafrão é tratada com reverência.

As descobertas mais recentes foram feitas por pesquisadores do Instituto Linus Pauling da OSU e publicadas no Journal of Nutritional Bioquímica , em colaboração com cientistas da Universidade de Copenhague, na Dinamarca. O trabalho foi apoiado pelos Institutos Nacionais de Saúde.

"Esta pesquisa aponta para uma nova avenida para regular a expressão do gene CAMP", disse Adrian Gombart, professor associado de bioquímica e biofísica no Instituto Linus Pauling. "É interessante e um tanto surpreendente que a curcumina possa fazer isso e possa fornecer outra ferramenta para desenvolver terapias médicas".

O impacto da curcumina nesse papel não é tão potente quanto o da vitamina D, disse Gombart, mas ainda assim pode ter valor fisiológico. A curcumina também foi estudada por suas propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes.

"A curcumina, como parte do açafrão, geralmente é consumida na dieta em níveis razoavelmente baixos", disse Gombart. "No entanto, é possível que o consumo sustentado ao longo do tempo seja saudável e ajude a proteger contra infecções, especialmente no estômago e no trato intestinal".

Neste estudo, Chunxiao Guo, um estudante de graduação, e Gombart analisaram o potencial dos ácidos graxos da curcumina e ômega-3 para aumentar a expressão do gene CAMP. Eles não encontraram nenhum valor específico com os ácidos graxos ômega-3 para esse fim, mas a curcumina teve um efeito claro. Causou níveis de CAMP quase triplicar.

Tem havido intenso interesse científico no receptor de vitamina D nos últimos anos devido aos potenciais benefícios terapêuticos no tratamento de infecções, câncer, psoríase e outras doenças, observaram os pesquisadores em seu relatório. Uma maneira alternativa de obter uma resposta biológica relacionada pode ser significativa e merece pesquisas adicionais, disseram eles.

O peptídeo CAMP é o único peptídeo antimicrobiano conhecido de seu tipo em humanos, disseram os pesquisadores. Parece ter a capacidade de matar uma ampla gama de bactérias, incluindo aquelas que causam tuberculose e protegem contra o desenvolvimento de sepse.

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O Tribulus Terrestris é uma planta perene tropical que ama o sol e cresce principalmente em solos pobres e arenosos.

É cultivado em particular na África Saariana e nas regiões quentes da América. Suas hastes longas rastejam perto do chão e se estendem por mais de um metro de circunferência, cobertas com folhas paripinadas e raras flores amarelas. Os frutos do Tribulus, cujos espinhos afiados são fortes o suficiente para perfurar um pneu de bicicleta, são usados ​​há milhares de anos na medicina tradicional asiática e na medicina ayurvédica na Índia. Em 700 aC, um ayurvédico chamado Charaka escreveu um tratado sobre plantas medicinais no qual elogiou extensivamente os méritos de Tribulus, que ele então chamou de "gokshura". Dá propriedades tônicas, afrodisíacas, diuréticas, rejuvenescedoras e fortalecedoras. Na Europa, o Tribulus tem sido usado principalmente para combater a insuficiência hormonal.

Vantagens nutricionais

O primeiro ingrediente ativo no Tribulus é uma saponina esteroidal chamada protodioscina. Esta saponina têm uma atividade biológica muito forte que lhe confere a maioria de suas propriedades médicas. É quimicamente muito próximo ao DHEA, um hormônio esteroide com efeitos reconhecidos. O Tribulus também é muito bem suprido com fitoesteróis (esteróis vegetais), em particular beta-sitosterol, comumente usados ​​para certos problemas da próstata ou do sistema urinário.

Benefícios e virtudes

A protodioscina e os fitoesteróis que o Tribulus contém estão na origem de suas propriedades medicinais. O Tribulus é comumente usado para:

Melhora o desempenho esportivo

O Tribulus desempenha um papel anabólico natural, melhorando a resistência e aumentando a massa muscular em detrimento da massa gorda . Tomar 750 mg de extratos de Tribulus por 3 meses também aumenta significativamente os níveis de testosterona no sangue, o que causa um efeito favorável no desempenho esportivo.

Diminui a hipertensão e combate doenças cardiovasculares

Em um estudo realizado em 2006 em ratos, mostra que extratos metanólicos e aquosos de Tribulus reduziram significativamente a pressão arterial de ratos hipertensos. Outro de 2009 destaca a eficácia do Tribulus na redução do perfil lipídico sérico e no reparo parcial da disfunção resultante da hiperlipidemia.

Aumenta a produção de testosterona e melhora a fertilidade e a disfunção erétil

O Tribulus é um fitomodulador, o que significa que seu consumo induz uma ou mais modificações hormonais. Essas são suas saponinas que, ao estimular a glândula pituitária, "darão ordem" para aumentar a síntese (hormônio luteinizante que desempenha um papel essencial na fertilidade) e aumentar a produção de testosterona livre. Um uso de 60 dias de Tribulus aumenta claramente a mobilidade do esperma em homens que produzem insuficientemente. Da mesma forma, homens com hipotrofia testicular experimentam um aumento no volume espermático e uma concentração mais alta de espermatozoides. Observe que os efeitos do Tribulus na função sexual são comprovados apenas em homens com problemas (erétil, fertilidade, libido...), mas não em homens com boa "saúde" sexual. Além disso, o Tribulus pode aumentar a liberação de óxido nítrico envolvido no processo de ereção, o que lhe confere a reputação de afrodisíaco.

Efeitos colaterais e contra-indicações

Nas doses geralmente recomendadas, o Tribulus parece ser muito bem tolerado sem efeitos colaterais importantes . No entanto, seu alto teor de saponina pode torná-lo irritante para a mucosa gástrica quando tomado em grandes quantidades. A cura do Tribulus em grandes doses pode causar azia ou até refluxo gástrico nas pessoas mais sensíveis. Como precaução, crianças pequenas e mulheres grávidas evitarão a cura do Tribulus. Pessoas submetidas a terapia hormonal ou tratamento diabético devem procurar orientação médica antes de iniciar um curso de Tribulus, que pode afetar as secreções hormonais e os níveis de glicose no sangue. from http://www.maisarquitetura.com.br/2020/04/como-o-tribulus-pode-melhorar-sua-saude.html

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É um massagem poderosa que se utiliza de uma boa alimentação, fitoterapia, yoga e outras técnicas, a massagem é uma das principais técnicas utilizada pelos médicos e terapeutas ayurvédicos, por ser de baixo custo e fácil aplicação e usa atualmente no Brasil. Surgiu na cultura dos Vedas (antiga etnia indiana), por ser uma das mais antigas, ainda e uma das mais completas técnicas naturais para restabelecer o equilíbrio físico e psíquico do homem. É uma massagem profundamente relaxante, e atua no campo físico e energético, tendo a função de purificação e manutenção da saúde corporal. Ela restaura o bem-estar físico, mental, energético e emocional. A massagem ayurvédica age nos sistemas: linfático (desintoxicando o organismo), circulatório (aumentando a produção de glóbulos brancos e a nutrição e oxigenação celular) e energético (reequilibrando o chakra e atuando nos sete corpos - desfazendo bloqueios emocionais). Nesse sentido terapêutico contribui na cura das principais doenças. Na massagem ayurvédica, deve levar em consideração os DOSHAS do paciente, seus desequilíbrios e suas características. É uma prática individualizada, específica para cada tipo de CLIENTE. E para melhorar não existe apenas uma técnica de massagem na Ayurveda, mas sim diversas delas, que são feitas com ÓLEOS ESSENCIAIS medicados, de acordo com o dosha do indivíduo. Alegadamente fortalece o sistema imunológico aumentando a quantidade de glóbulos brancos e desintoxica o organismo, hoje há muitas mas evidências científicas com uso de óleos essenciais. É indicada para quase todas as doenças, principalmente: dependência química, alergias, estresse, estafa, fadiga, depressão, fibromialgia, bloqueios emocionais, problemas musculares e de coluna, lembrando que na Ayurveda não se trata a enfermidade, mas sim o indivíduo(Holístico). Deve ser ministrada com cuidado em gestantes. Reconhecida pela OMS (Organização Mundial da Saúde) a massagem ayurvédica é utilizada por quase toda população da Índia e está sendo amplamente divulgada no mundo. Alguns benefícios proporcionados pelo tratamento com a massagem ayurvédica: REJUVESNESCIMENTO (melhora na pele) das estruturas óssea e muscular, aumento... #massage (em Infinity Corporate) https://www.instagram.com/p/B86kV-9l2IR/?igshid=1odgzq4yg12f4

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Guggul – Benefícios, Para Que Serve e Efeitos Colaterais

Usado há milhares de anos na tradicional medicina da Índia, a Ayurveda, o Guggul, uma resina amarelada que é secretada pela árvore myrrh mukul (Commiphora mukul), muitas vezes misturada com outras substâncias naturais para curar problemas de saúde, vem se tornando cada vez mais popular.

Conheça agora o Guggul, para que serve, seus benefícios e possíveis efeitos colaterais. Antes, entenda melhor o que é e como funciona a medicina e a dieta Ayurveda.

O que é Guggul

O Guggul é feito a partir da seiva oleosa (resina de goma) da árvore myrrh mukul (Commiphora mukul) também conhecida como árvore de Guggulque, que é nativa da Índia, Bangladesh e Paquistão.

Textos da medicina ayuverda datados de 600 a.C. falam sobre essa resina e a recomendam para o tratamento de aterosclerose, o “endurecimento de artérias”.

Atualmente, a resina de goma gugulosa é comumente usada via oral para tratar o colesterol alto e aterosclerose e para a perda de peso, mas as pesquisas científicas para apoiar esses usos ainda são limitadas.

Para que serve Guggul

Como dito anteriormente, na atualidade o Guggul se tornou popular para o tratamento do colesterol alto. Enquanto estudos não controlados realizados na Índia foram inicialmente promissores, um estudo mais rigoroso não mostrou nenhum benefício – pelo contrário, vários participantes do estudo desenvolveram uma erupção alérgica grave.

Estudos laboratoriais apontam para alguma promessa de que o guggul pode retardar ou impedir o crescimento de tumores, porém os pesquisadores precisam realizar estudos em humanos para confirmar tal benefício.

As pessoas também tomam o guggul sozinho ou combinado com outros suplementos para tentar tratar outros problemas, como por exemplo:

Artrite reumatoide;

Hemorroidas;

Obesidade;

Osteoartrite;

Problemas de pele como acne;

Distúrbios urinários.

Alguns estudos mostram que o guggul pode diminuir a inflamação e o número de reincidências da acne, porém, mais pesquisas ainda são necessárias. Ainda não há evidências sólidas o suficiente para apoiar o uso do guggul em outras condições de saúde.

As pessoas geralmente tomam guggul como comprimido, extrato ou cápsula.

Ainda não foram estabelecidas quais são as dosagens corretas para nenhuma condição, e a qualidade e ingredientes utilizados nos suplementos podem variar bastante, o que dificulta a definição de uma dose padrão.

Benefícios de Guggul para a saúde

1. Tumores

Pesquisas preliminares sugerem que o extrato de guggul pode ajudar a combater tumores. Um estudo realizado em 2007 sobre células humanas descobriu que a guggulsterona (um composto encontrado no guggul) induz a morte das células cancerígenas de próstata, enquanto que um relatório de 2008 revelou que a guggulsterona impediu o crescimento de tumores de pele em camundongos.

2. Alguns tipos de acne

Tomar guggul via oral parece funcionar tão bem quanto o antibiótico tetraciclina usado no tratamento de um tipo de acne grave que afeta o rosto, as costas (acne nodulocística) e o peito. Ambos os tratamentos diminuem a dor, a inflamação (inchaço) e o número de surtos de acne.

3. Osteoartrite

Uma pesquisa mostra que o extrato de guggul pode ajudar a reduzir os sintomas da osteoartrite do joelho. Pesquisas iniciais sugerem que tomar 500 mg de guggul (contendo 3,5% de guggulsterones) três vezes ao dia pode melhorar a dor em pessoas que sofrem com esta condição.

4. Artrite reumatoide

Pesquisas iniciais sugerem que tomar 3.000 mg diariamente de guggul por 4 meses pode melhorar os sintomas da artrite reumatoide.

5. Colesterol alto

Embora o Guggul seja muito utilizado no tratamento do colesterol alto na Índia, pesquisas realizadas sobre os efeitos deste extrato na redução de colesterol produziu resultados mistos.

Um estudo realizado em 2009 com 43 pessoal adultas com colesterol moderadamente alto, por exemplo, descobriu que aquelas que tomaram 2.160 mg de guggul em cápsulas diariamente tiveram uma queda maior nos níveis de colesterol total do que aquelas que tomaram uma pílula placebo.

No entanto, os membros do estudo que usaram o guggul não apresentaram redução significativa em seus níveis de colesterol LDL (ruim).

Outro estudo, publicado em 2003, pediu para 103 adultos com colesterol alto tomarem 1.000 mg ou 2.000 mg de guggul diariamente por oito semanas e descobriu que o extrato, na realidade, elevava os níveis de colesterol LDL.

Para ter certeza sobre o seu tratamento, consulte um médico especializado na área e conheça os remédios para colesterol alto mais usados.

6. Perda de peso

Algumas pesquisas sugerem que tomar uma combinação de guggul com ácido hidroxicítrico, fosfato e L-tirosina juntamente com uma dieta de baixa calorias e exercícios físicos, pode ajudar na perda de peso. Porém, a maioria das outras pesquisas sugere que tomar guggul por si só não afeta o peso corporal em pessoas com sobrepeso ou obesas.

Aproveite para conhecer uma lista de segredos da Ayurveda para a perda de peso.

Efeitos colaterais

Quando tomado de forma adequada, o Guggul é possivelmente seguro para a maioria das pessoas e tem sido usado com segurança em ensaios clínicos por até 24 semanas. Algumas evidências também sugerem que o seu uso prolongado – até 75 semanas –  pode ser seguro.

Quando tomado via oral, pode causar efeitos colaterais como dores de estômago, dores de cabeça, náuseas, vômitos, fezes amolecidas, soluços, diarreia e arroto.

O consumo deste extrato também pode causar reações alérgicas, além de erupção cutânea e coceira que não estão relacionadas à alergia. Estas reações são mais comuns quando a pessoa toma doses mais altas, como 6.000 mg por dia.

O guggul pode causar também inquietação, quebra do tecido muscular e apreensão embora esses sintomas sejam menos comum.

Precauções especiais

Distúrbios hemorrágicos: O guggul pode retardar a coagulação do sangue e causar sangramento ou hematomas em pessoas com distúrbios hemorrágicos.

Gravidez e amamentação: O guggul é provavelmente inseguro durante a gravidez, pois parece que esse extrato encoraja o fluxo menstrual e estimula o útero. Quanto aos seus efeitos durante a amamentação, ainda não se sabe o suficiente, por isso o ideal é não o tomar se estiver grávida ou amamentado.

Hipertireoidismo ou hipotireoidismo: Esse extrato pode interferir no tratamento dessas condições de saúde. Se você tem um problema de tireoide, não use guggul sem a supervisão do seu médico.

Hormônios: Pessoas com condição sensível a hormônios, como câncer de mama, câncer de útero, endometriose, câncer de ovário ou miomas uterinos devem tomar cuidado, pois esse extrato pode agir como um estrogênio no organismo, por isso, se você tem alguma condição que pode ser agravada pela exposição ao estrogênio, não tome guggul.

Colesterol alto: Como visto anteriormente, alguns resultados de pesquisas sugerem que o Guggul pode aumentar os níveis de lipoproteína de baixa densidade que é o colesterol LDL ou “ruim” em algumas pessoas que já sofrem com colesterol alto.

Cirurgia: O guggul pode aumentar o risco de sangramento tanto durante como após uma cirurgia, por isso, pare de consumir guggul por pelo menos 2 semanas antes de passar por uma cirurgia.

Cuidados

Em um estudo realizado em 2004, os cientistas descobriram que a guggulsterona pode inibir a ação de drogas que são metabolizadas pelas enzimas CYP3A do corpo. Essas drogas incluem Lipitor, Quinidina e Ciclosporina.

Os suplementos não foram testados quanto à segurança, e muitas vezes não são regulamentados, por isso o conteúdo de alguns produtos pode diferir do que é especificado em seu rótulo.

Tenha em mente também que a segurança de suplementos em mulheres grávidas, lactantes, crianças e pessoas com condições médicas ou que estejam tomando medicamentos ainda não foi estabelecida, e se você está pensando em tomar guggul, fale primeiro com o seu médico. O autotratamento de uma condição e evitar ou atrasar o tratamento padrão pode ter consequências graves para a sua saúde.

Referências Adicionais:

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-591/guggul

https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/guggul-uses-risks#1

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0965229905000877

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6087759/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4637499/

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