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Soweit die Füße tragen: Tag 28 - Fazit
Hier die Schluss-Daten:
Vom Grossglockner nach Triest
Dauer: knapp einen Monat durch die drei Länder Österreich, Slowenien und Italien
Länge der Strecke: knapp 600 km
Absolvierte Höhenmeter: rund
20 000
Kosten: pro Tag zwischen 100 und 120 Euro
Langsam runterfahren
Oder: Von der Schwierigkeit, wieder im Alltag anzukommen
Mein Körper wundert sich.
Einen Tag faulenzen- das ist er nicht gewöhnt.
Das ist so wie bei einem Auto, wo der Motor noch voll läuft- aber nicht gestartet wird.
Knapp einen Monat war er jeden Tag - ohne einen einzigen Ruhetag- sozusagen im Kampfmodus und wurde voll gefordert.
Es dauerte anfangs zwei, drei Tage - und seine volle Einsatzbereitschaft war hergestellt. Ist doch ein schönes Gefühl, dass er das noch so mitmacht. Ohne zu klagen, zu blockieren oder gar auszufallen. Dafür danke ich ihm. Muss mal gucken, wie ich das alles wieder gut machen kann. Ich weiss nur eins: zu viel Ruhe - das ist nicht so sein Ding. Da fängt er an zu rosten 😎
Den Start Anfang Juni hatten wir bewusst gewählt, um in Italien nicht in die Ferienzeit und in die Hitzeperiode zu geraten. Eines davon hat funktioniert. Nur Regen gab es eigentlich nie - ausser beim Start am Grossglockner. So gesehen, habe ich ein Drittel meiner Ausrüstung umsonst mitgeschleppt. Wer hätte das gedacht?
Dabei sind wir bei Frage 1: Was habe ich nie gebraucht?
Ich zähle mal auf: Handschuhe, Stirnband, wasserdichte Strümpfe, dickes Unterhemd, Regenponcho, Kopfschutz (Oma😎), Mückenschutz und mein Multifunktionstuch für den Kopf. Sinnlos mitgeschleppt habe ich auch meinen Flachmann mit Whisky - keiner von uns beiden hatte bei 35 Grad ernsthaft Lust, einen Schluck davon zu nehmen.
Auch mein Messer an der Seite hatte eher symbolische Bedeutung (wenn der böse Wolf gekommen wäre). Benutzt habe ich es eigentlich nur zum Abschneiden der Blume des Tages. Und nun zur Frage 2: Was habe ich richtig gebraucht?
Na ja - natürlich zuerst all das, was ich am Körper trage. Hose, t-Shirt und so. Auch die beiden Paar Schuhe waren voll im Einsatz. Allerdings gab es die üblichen Startschwierigkeiten mit den Bergschuhen, die ich lange nicht mehr im Einsatz hatte. Kleinere Blasen beispielsweise. Um so wichtiger war es, die Füße jeden Morgen sorgfältig mit Hirschtalgcreme (ja nichts anderes!!) einzucremen. Wirkte wunder.
Das Thema Hut hatten wir schon - eine Schirmmütze hätte bei weitem nicht ausgereicht .
Das Handy zur täglichen Navigation und für die Fotos- lebensnotwendig! Dazu einen Powerblock (Akku) zum Aufladen in der Wildnis. Ja - da wären noch das Trinksystem (Schlauch mit Ventil) sowie Mineraltabletteno, die übliche Kosmetik, Zahnpflege, Lippenschutz und so weiter. Schere und Pinzette nicht zu vergessen - kommt einiges zusammen dahinten im Rucksack auf meiner Schulter.
Und bitte fragt nicht, was mir am Alpe-Adria-Trail am besten gefallen hat. Meine Festplatte ist übervoll, das muss sich erstmal setzen.
Ein, zwei Ratschläge zu Schluss für all jene, die solche Extrem-Touren vielleicht selber mal vor haben. Sucht euch sehr sorgfältig einen Partner aus, mit dem das auch funktionieren kann. Einen Monat durch dick und dünn, das Ganze 24 Stunden lang bis zum gemeinsamen Pennen in einem Ehebett - das ist schon starker Tobak und nicht jedermanns Sache (für Gediente sicher etwas leichter 😈😎)
Und ganz klar: untrainiert geht sowas gar nicht. Wir haben einige getroffen, die wirklich nicht wussten, worauf sie sich eingelassen haben. Alpe-Adria : das hört sich romantisch an und in keinem einzigen Reiseführer sind die Strapazen so beschrieben, wie sie wirklich sind. Ganz klar, sonst würde ja keiner kommen 😎
Nicht wenige haben dann aufgegeben oder sind mit öffentlichen Verkehrsmitteln gefahren. Und keinen einzigen trafen wir, der die gesamte Strecke in einem Stück absolviert hat. So verrückt muss man erstmal sein.
Ach ja, heute in Triest hab ich was getan, was mir in dem Bergen immer wieder vorschwebte: ich bin in ein Kaufhaus gegangen und hab mich - sehr sommerlich - neu eingekleidet. Ich hatte einfach die Nase voll von diesen versifften Klamotten 🙈🙈🙈
Und dabei passierte - natürlich- wieder eine Panne des Tages: mit zwei Textilien auf dem Arm suchte ich eine Umkleidekabine und folgte irgendwelchen italienischen Wegweisern. Bis ich an eine grüne Tür kam. Die wirds wohl sein, dacht ich mir so. Wie lernt man als Schulkind: bei grün kannste gehen. Das tat ich dann auch - und löste die Alarmanlage aus. Es war der Notausgang für Brandfälle (🙈🙈🙈🙈🙈)
Und wie reagiert man da - man pfeift ein Lied und kauft einfach weiter ein - frei nach dem Motto: die andern warns🙈 oder die Hitze 🙈🙈🙈😎😈 Nach drei Minuten war der Spuk vorbei - wieder was erlebt.
So - und jetzt freu ich mich auf zuhause- auf Familie und Freunde 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
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Ratgeber: Meditieren lernen | Tipps für Anfänger
Hier lernst du das Meditieren in wenigen Schritten
Ommmmmmmmmmmmm....... tief vibriert das Geräusch von „ich bin“ im gesamten Brustkorb. Om ist nicht nur ein Wort, es ist ein Zustand. Was hat Om mit Mediation zu tun und von welchen Schwingungen wird da überhaupt gesprochen? Vielen fällt es schon schwer, zwei Minuten stillzusitzen. Geschweige denn 20. Und diese ganzen Dinge, die einem in den Kopf kommen… Warum meditieren, wenn es doch so schwer ist? In diesem kleinen Ratgeber geht es um Meditation. In wenigen Worten werden wir dir einen kleinen Einstieg ermöglichen und erklären dir, worum es geht. Auch, worum es nicht geht. Meditation ist so alt wie die Menschheit und heilt. Und echt, Meditation ist nicht langweilig. Ganz im Gegenteil. Echt? Echt. - Ratgeber: Meditieren lernen | Tipps für Anfänger (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({});
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Mediation Gesundheit
Eine Mediation kann (und wird, wenn du sie regelmäßig anwendest) sich positiv auf deine Gesundheit auswirken. Das muss sie, denn sie verschafft dir eine innerliche Ruhe und Ausgeglichenheit. Im Gegensatz zum Stress. Damit ist nicht positiver Stress gemeint – sondern negativer Stress. Der Unterschied: Negativer Stress macht dich fertig. Positiver treibt dich dazu an, deine Ziele zu erreichen. Wenn du feststellen solltest, dass du immer „schusseliger“ wirst, keinen Antrieb mehr hast, immer weniger weißt, was du tun sollst und dich immer mehr selbst verlierst, dann wäre eine Meditation genau das Richtige für dich. Wobei kann sie dir noch helfen? ** Während einer Mediation erreicht unser Gehirn eine Frequenz von 3-8 Hertz. Das ist der Bereich, in dem wir am kraftvollsten sind** Körperlich Eine Mediation kann dir körperlich helfen: Dein Immunsystem zu stärken -was automatisch zu einer besseren Gesundheit führtDu wirst insgesamt ruhiger – das ist gut für dein HerzDein Stoffwechsel kann sich normalisierenWeniger HeißhungerVerbesserter SchlafMehr Kraft und Ausdauer Woran das liegt? Wenn du Stress hast, immer unter Druck stehst, kann das zu einem schlechten Schlaf führen. Du kannst schlecht einschlafen, „schleppst“ deine Probleme mit ins Bett, bist unkonzentriert. Am Tag isst du zu viel Fett, Zucker, Fast Food. Vielleicht rauchst du zu viel und dein Feierabendbier ist nicht mehr wegzudenken. Sport? Hast du keine Kraft – geschweige denn Zeit. Du musst dringend dieses Projekt abschließen! Dein Körper und dein Immunsystem sind im Daueralarm. Dein Darm kämpft mit dem ganzen „Mist“, dein Immunsystem geht runter – du übersäuerst, fühlst dich schlapp, müde und träge. Das geht auf deine Psyche. Geistig Bist du geistig angeschlagen? Du findest den Schlüssel im Kühlschrank, den Geldbeutel im Obstkorb und ansonsten „verschwinde“ Dinge einfach? Du reagierst gereizt – auch Menschen gegenüber, die du eigentlich liebst. Ziehst dich zurück und stellst fest, dass du immer mehr diese düsteren Gedanken hast? Burnout – oder Boredout würde irgendjemand vielleicht diagnostizieren. Eine Krankheit der „neuen“ Zeit. In einer Zeit, in der alles immer schneller, reibungsloser, durchschlagender geschehen muss. Du kommst auch auf keine neuen Ideen mehr, nach einer Weile des negativen Stress und fühlst dich geistig Insolvent. Eine Meditation kann dir geistig helfen: Deine Gedanken zu klärenDeinen Fokus zu setzenDich selbst neu auszurichtenHerz und Verstand in Einklang zu bringenGedankenpausen zu etablierenDeine Potenziale zu entfaltenInneren Stress aufzulösen Wenn du also immer das Gefühl hast, „irgendwas ist nicht richtig“, du zu keiner Entscheidung kommen kannst, feststellst, dass du immer wieder dieselben „Fehler“ machst und dich irgendwie nicht in deiner für dich richtigen Spur befindest – kann Mediation dir dabei helfen, deine PS auf die Straße zu bringen. Selbstprogrammierung Ein weiteres Feld der Mediation ist die Selbstprogrammierung. Ähnlich dem Biohacking, bei dem du bewusst Dinge für deinen Körper tust, kannst du deinen Fokus in einer Mediation umlegen. Wenn du weniger Süßkram essen möchtest, kannst du dir selbst einprogrammieren, dass du gesunde und frische Sachen magst – sie liebst und brauchst. Der Trick ist, dass du dein Unterbewusstsein in einer Mediation direkt ansprechen kannst. Du wirst den Grund hinter deinem Verhalten finden, indem du darüber meditierst. Dann kannst du es ändern. Unten habe ich dir ein Beispiel aufgeführt, wie so etwas funktionieren kann.
Was benötigst du für Meditation
Wenn du gerade erst beginnst, sind Rituale nicht verkehrt, um etwas neues in dein Leben zu lassen. Dabei helfen auch kleine Utensilien. Das könnten sein: Ein Meditations- KissenEine YogamatteRaumdüfteMeditations– Musik15 Minuten ZeitSpaß und Begeisterung daran, neues zu entdecken Sorge für deine persönliche Entspannung. Dein Lieblingsduft und eine entspannende Musik werden dir helfen, deinen Geist zur Ruhe kommen zu lassen. Du befindest dich in einer „anderen Welt“ und die „derzeitige Welt“ hat einfach mal Pause. Das bedeutet auch das du: Dir einen ruhigen Ort suchst, an dem dich Niemand stören kannTelefon, Handy ausstellenTieren, Kindern, Partnern mitteilen, dass du die paar Minuten für dich brauchstSorge für frische Luft Alternativ kannst du dich auch raus in die Natur verzupfen und dich unter einen Baum setzen. Der Stadtpark ist vielleicht aufgrund des Lärms eher nicht geeignet. Es sei denn, du nimmst Kopfhörer und einen MP3 – Player mit. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({});
Anleitungen für Meditation Anfänger
Jetzt kann es losgehen. Im Nachfolgenden stelle ich dir drei kurze Anleitungen vor. Geh mit Spaß und Freude an die Dinge heran, bewerte nicht, sondern lass es fließen! Im Augenblick des „ich bin“ existiert keine Zeit. Genieße deine kleine Auszeit und schau einfach mal, wie es dir dabei geht. Nimm dir bitte je 15 Minuten Zeit. Du kannst dir einen Wecker stellen! Schaffe dir ein Ritual, in dem du immer dieselbe Zeit nimmst. Du entscheidest, ob du dir die Zeit für dich jeden Morgen, jeden Mittag oder Abend oder auch nur 2 – 3 Mal in der Woche nimmst. Nur regelmäßig sollte die Zeit für dich sein. Setze dich bequem, aber aufrecht hin. Entweder im Schneidersitz oder auf einen Stuhl. Wichtig ist, dass dein Rücken möglichst grade ist. Dein Kopf balanciert auf deinen aufrechten Schultern. Dein Brustkorb ist frei nach vorne. Wenn du auf dem Stuhl sitzt, die Beine nicht überkreuzen. Die Hände legst du auf deine Knie. Kurz hinter deinen Schneidezähnen befindet sich eine kleine Grube. Leg deine Zungenspitze dort hinein und lasse sie da (sobald die Zunge „fest sitzt“ kannst du nicht reden und damit auch weniger bis gar nicht denken). ** Warum der Atem? Ohne Atem ist ein Leben für uns nicht möglich. Die Konzentration auf den Atem ist das bewusst – werden über die Gegenwart. Zukunft oder Vergangenheit existiert nur in unserem Kopf. Atmen bedeutet ganz im Hier und Jetzt zu sein. Keine Zukunftsängste, keine Fragen. Ein Raum im Jetzt. ** Meditation Zur Ruhe kommen Bei dieser kleinen Anleitung geht es um den Gedankenstopp. Diese Meditation eignet sich besonders gut, wenn du das Gefühl hast, keinen klaren Gedanken mehr fassen zu können und dich nicht mehr richtig konzentrieren kannst. Bei dieser Meditation geht es um deinen Atem. **Wenn du den mal kurz anhältst, wirst du feststellen, dass deine Gedankenflut stoppt. In dem Augenblick, wo du die Luft anhältst, musst du bewusst denken. Erstaunlich, nicht wahr?** Nimm jetzt bitte deine Position ein und schließe deine Augen. Atme tief ein- atme in deinen Bauch und fülle dann deinen Brustkorb. Halte deinen Atem kurz und lasse ihn dann in umgekehrter Reihenfolge (erst dein Brustkorb, dann deinen Bauch) wieder entweichen. Ganz langsam! Du kannst auch in Gedanken mitzählen: Zähle bis 5 bei Einatmen, zähle bis 5 beim Halten deines Atems und zähle bis 8 beim Ausatmen. 5-5- 8. Deine Gedanken werden beginnen auf „Reise“ zu gehen. Wichtig: zwinge nicht. Führe! Wenn du feststellst, dass du plötzlich an irgendetwas anderes als deinen Atem denkst, führe deinen Geist wieder zurück zu deiner Übung. Mache das so, als wenn du ein Kind wieder zurück zu der eigentlichen Aufgabe führst. Stellst du in den ersten Mediationen fest, dass du große Schwierigkeiten hast, deine Konzentration bei deinem Atem zu halten, ist das der beste „Beweis“ wie gut dir diese Übung tun wird. Meditation des Werdens Innen, wie Außen – das ist ein hermetisches Gesetz. Wenn du nicht das, was du im äußeren willst, schon im inneren bist, kannst du es nicht sein. Weniger kompliziert: wenn du ein Arzt werden möchtest, musst du zuerst zu einem werden. Du brauchst eine Ausbildung und Erfahrung. Nach einiger Zeit wirst du denken wie ein Arzt, handeln wie ein Arzt, du wirst ein Arzt sein. Du musst nicht mehr darüber nachdenken, wie es wäre ein Arzt zu sein – du bist zu einem geworden. Das Gleiche gilt für Gesundheit, Kindergärtner, CEO's, Wohlstand. Das Problem: du weißt nicht, was ein Kindergärtner so denkt oder fühlt oder wie sich Gesundheit anfühlt. Also wirst du vielleicht immer wieder Dinge tun, die konträr gegenüber deinem Ziel stehen. Um zu verstehen, um was es dabei geht, bietet sich ein Baum an. Beginne mit der Atemübung, bis du innerlich aufgeräumt bist. Und dann stell dir vor, wie muss es sein, ein Baum zu sein. Tief verwurzelt mit Mutter Erde, die Krone stolz und ausladend im Himmel. Nährstoffe, die du aus dem Boden holst, verstoffwechselst, daraus frisches Grün entstehen lässt. Jahreszeiten kommen vielleicht hinzu. Im Herbst, wenn deine Blätter abfallen… Baut ein Vogel sein Nest in dir? Diese Übung lässt sich sehr gut auf alle anderen Dinge flektieren. Die Kraft deiner Vorstellung wächst wie ein Muskel. Meditation Antworten finden Auch hier beginnst du wieder mit der Atemübung, bis du innerlich aufgeräumt bist. Wenn dein Geist „leer“ ist, ist Raum da, um etwas Neues entstehen zu lassen. Du kannst auch keine neuen Dinge in einen vollgestopften Schrank packen. So ähnlich ist das auch mit deinem Geist. Darum ist die Leere in der Mediation so wichtig. Hast du eine bestimmte Frage? Dein Unterbewusstsein und dein Herz wissen die Antwort in den meisten Fällen. Wenn du in deiner inneren Leere bist, kannst du über diese Frage meditieren. Die Antwort kann auf verschiedenen Wegen zu dir kommen: als Bild, in einer Emotion, in einem körperlichen Empfinden. Vielleicht passiert auch gar nichts. Und in den nächsten Tagen hockst du auf der Toilette und „weißt“ die Antwort. Das ist alles möglich und du solltest nicht an dir selbst zweifeln. Alles hat seine Zeit! Das Om Was ist nun dieses Om? Wenn du tief einatmest und das Om aus dir fließen lässt, stellst du fest, dass dein gesamter Brustkorb in Schwingung gerät. Ähnlich, als würdest du neben einer Bassbox stehen. Om ist das „ich bin“, das erste Wort, der Anfang. Die ursprüngliche Schwingung des Universums – so heißt es. Egal was du in diese Schwingung legst, sie ist stark genug, sich im Raum auszubreiten. Weil: Alles ist Energie und Energie folgt Aufmerksamkeit.
Meditation Vor- Und Nachteile
Hab Spaß an deiner Mediation, denk dir selbst eine aus. Sie ist ein mächtiges Werkzeug für deine Persönlichkeitsentwicklung. Meditation Vorteile Du kannst mit etwas Übung: ✔ Dich neu ausrichten ✔ Zur Ruhe kommen ✔ Viel für deine Gesundheit tun ✔ Deine Ziele fokussieren ✔ Du selbst werden ✔ Dich umprogrammieren Meditation Nachteile Wenn man es möchte, findet man auch Nachteile: ✘ Es braucht Zeit, ✘ Ruhe ✘ und Geduld
Fazit - Meditieren lernen
Die Mediation kann zu deinem persönlichen Werkzeug werden. Dein Raum, deine Zeit, dein kleiner Urlaub. Wenn du meditierst, existierst du im Augenblick. Das ist so, als wenn Zukunft und Vergangenheit nicht existiert. In dem Augenblick wo du meditierst, bist du frei von Sorgen und von Ängsten, von Stress und von allem, was dich nervt. In der Ruhe liegt die Kraft und das ist physikalisch schon richtig. Denn ohne Platz kann nichts Neues entstehen. Weder in deinem Garten, noch in deinem Schrank, noch in deinem Geiste. >>Meditation Hilfe Vergleiche hier klicken Kurzes Angebot Meditationen Für Kinder 11,99 € *überleitung zu Amazon.de | Datenquelle: Amazon-PP | Update 7.11.2019 um 22:06 Uhr |
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20 Hochzeitsfrisuren für kurzes Haar
Als Frau sollten Sie wissen, dass der Traum und der Wunsch jeder Frau, an ihrem Hochzeitstag großartig und ideal zu wirken. Ja, denn der Hochzeitstag ist ein sehr wichtiger Tag im Leben aller Frauen. Hier sind die Dinge, die Sie auch beachten sollten, damit Ihre Hochzeit zum Stadtgespräch wird. Haben Sie bemerkt, dass fast alle Bräute an ihrem großen Tag lange Haare haben? Denken Sie in Panik, dass es für Ihre kurzen Haare keine schöne Frisur gibt? Mach dir keine Sorgen! Wir haben einige der besten kurzen Frisuren für die Hochzeit zusammengestellt, damit Ihre Hochzeit besonders, auffällig, besonders und originell sein kann. Es gibt viele Hochzeitsfrisuren, die für kurze Haare konzipiert wurden, sodass Sie an diesem Tag hübsch und verblüffend aussehen können. Die unten aufgeführten Hochzeitsfrisuren sind ideal, da sie die Braut heiß, hübsch und fantastisch aussehen lässt, ohne lange Haare zu verursachen. Machen Sie kurze Haare für Ihre Hochzeit und finden Sie heraus, wie süß Sie aussehen werden. Jetzt ist es das Wichtigste, einen idealen Haarschnitt oder Stil zu wählen, der zu Ihnen als Braut passt. Mädchen mit langen Haaren hätten keine großen Probleme, für ihre Hochzeit ein Brauthaar auszuwählen, selbst wenn es darum geht, sie zu kürzen. Die pixie kurze Hochzeit Haare sind die erste Frisur, die jede Braut auswählen wird, weil es den Bräutigam verrückt macht. Es kann Sie heiß und elegant an Ihrem Hochzeitstag aussehen lassen. Die Brötchenfrisur ist die zweite Frisur in unserer Frisurensammlung. Es lässt Sie wie ein Engel aussehen und funkelt, wenn Sie mit Blumen oder einem atemberaubenden Kopfstück gestaltet werden. Es gibt viele Brötchen-Frisuren, aus denen Sie diejenige auswählen können, die am besten zu Ihnen passt. Im Trend sind auch geflochtene Frisuren mit halber Hochsteckfrisur. Sie können auch dieses herzhafte Haar ausprobieren, das als Shaggy-Frisur bekannt ist. Diese Frisur stiehlt das Herz des Bräutigams. Und vertrau mir, sein Blick wird dich nie verlassen. Wenn Sie eine schicke und trendige Braut sind, sollten Sie sich für diesen zottigen und unordentlichen Stil entscheiden. Fügen Sie ein Hochzeitshaarteil für mehr Schönheit hinzu. Sie können auch die einfache und kurze wellige Frisur ausprobieren. Machen Sie es mit dem Kopfstück schöner. Gewelltes Haar ist sehr süß und besonders kurzwelliger Look wird alle Ihre Gäste begeistern. Alle Stile, die wir hier haben, lassen Ihren Mann die Schönheit erkennen, mit der er verheiratet ist. Dies sind trendige Frisuren für alle Bräute und wenn Sie eine unvergessliche Hochzeit haben möchten, probieren Sie eine dieser Ideen und sehen Sie so sexy und schön aus. Suchen Sie sich eine dieser Hochzeitsfrisuren für Ihre kurzen Haare aus!
1-Hochzeitsfrisur für kurzes Haar
2-Braut geflochtenes Haar
3-Klasse und moderner Stil
4-Blumenhochzeits-Haar
5-Netter Up Style
6-Wellenförmige Hochzeitsfrisur
7-Mittel langes Haar
8-Curly Updo für kurzes Haar
9-Gestapfter Bob mit Kopfstück
10-Blonde Hochzeitsfrisur
11-Abgehacktes Haar mit Stirnband
12-Nettes kurzes Haar Hochsteckfrisur
13-Kurzes Bob-Haar mit Blumenstirnband
14-Blume Krone auf Pixie Hair
15-Romantische Hochsteckfrisur
16-Elegante Hochsteckfrisur
17-Hochsteckfrisur für Hochzeit
18-Hochsteckfrisur mit Volumen
19-Einfache halbe Hochsteckfrisur
20-Kurze Pixie Hair für Hochzeit
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Half Up Fischschwanz Twist
Wenn du auf mehr Half-Styles gehofft hast, dann ist heute dein Tag! Diese Frisur ist definitiv ein neuer Liebling von mir und so einfach zu rekonstruieren, Sie werden es nicht glauben. Ich liebe es, dass es je nach Anlass hoch oder runter gezogen werden kann. Sobald du den Fischschwanz-Zopf gemeistert hast, der einer der zeitaufwendigsten Zöpfe ist, kannst du das blitzschnell machen! Kombiniere es mit lockigem Haar oder straight, je nach Laune, aber es ist eine großartige Möglichkeit, deinem Look ein wenig zusätzliche Verschönerung hinzuzufügen.
Halbe Up Fishtail Twist Anleitung:
Schritt 1 / Beginnen Sie mit der Trennung der Haare auf der linken Seite. Nehmen Sie eine Haarpartie in der Nähe des Teils auf und teilen Sie sie in zwei gleiche Hälften. Beginnen Sie einen Fischschwanz Französisch Zopf, indem Sie einen kleinen Abschnitt von der linken Seite über die rechte Seite und dann ein kleines Stück von der rechten Seite nach links überkreuzen. Ziehen Sie vorsichtig an den Kanten des Geflechts, um es breiter und voller zu machen.
Schritt 2 / Bringen Sie das Geflecht um den Hinterkopf und befestigen Sie es mit mehreren Haarklammern.
Schritt 3 / Nehmen Sie eine neue Haarpartie von der linken Seite und drehen Sie sie zusammen. Ziehen Sie vorsichtig an den Kanten der Drehung, um sie voller zu machen.
Schritt 4 / Wickeln Sie den Twist um den Hinterkopf, so dass er unter dem Ende des Fischschwanzes liegt.
Schritt 5 / Schieben Sie Bobby Pins in die Drehung, um sie an Ort und Stelle zu sichern, um sicherzustellen, dass sie darunter verborgen sind.
Schritt 6 / Fügen Sie einige Locken an den Enden der Haare mit einem 1 1/4 “Lockenstab und setzen Sie den Stil mit Haarspray.
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Wasserfall Braid Wrapped Blume
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/khai giảng cuối cấp ba - mein dritte Nostalgie./
là ngày khai giảng hỗn tạp nhiều loại cảm xúc nhất đời tớ. hôm nay bài rất ngắn, ch�� yếu là khoe cái sự đẹp trong tấm ảnh tớ tự chụp này thôi. và trước hết phải công nhận là vòng hoa của lũ con gái lớp tớ đẹp thật (và tớ là đứa duy nhất không dùng, thậm chí còn không trang điểm). còn ngày khai giảng đó, thực sự đã nghĩ thì nó là ngày làm thay đổi tớ nhiều nhất. cái ngày mà tớ làm drama queen ghê gớm nhất trong thâm tâm, cái ngày tớ làm khổ chính mình lẫn cả nhà nhiều đến thế nào. nhưng dù sao thì cũng đã đến được kết quả tốt đẹp là đồng ý với chuyện du học sau này của tớ. vậy thôi. như vậy là đủ, và tớ đã mong mình sẽ có thể sống tích cực được sau này. nhưng tớ lại nhầm rồi, và giờ mẹ tớ cũng phải nói rằng, “không ngày nào là mày không bức xúc trường cả.” nhưng nói thật chứ, cuối cấp ở cái trường đó quá phức tạp. tớ chả hiểu luôn, và giờ còn đang bực mình, một tờ công văn tử tế để thông báo lịch thi học sinh giỏi các thứ không có, chỉ cứ đi truyền miệng cho nhau. giáo viên lãnh đội cũng chưa hiểu được hết, học sinh nghe chả lọt xuôi tai. thế thì thi cái gì? tớ đã sắp xếp sắp xong lịch chia tay đội tuyển để tự tớ sống cho việc chuẩn bị du học của bản thân. however, this is making me so fucked up today, damn. chưa kể lại cái việc bí thư chó má. thề mấy cái chức vụ làm ở trường làm ngấy muốn chết. ngoài điểm cộng duy nhất là thêm tí đẹp vào củ CV, còn lại thì chỉ tổ làm kiệt sức lẫn phức tạp hóa hết mọi chuyện. chán lắm, nói thật. dẹp đi, muốn dẹp lắm. nhưng trong cái suy nghĩ đầy vững chắc của đàn ông, thì tại sao tớ lại không thể cứng được hết? và giờ lại đang suy nghĩ xem có nên làm tử tế hay chống đối trước khi chia tay đây. muốn chia tay đẹp lắm, nhưng đời như củ cải. biết làm ăn kiểu gì? mai còn xin nhờ tổ trường cầm hộ giấy sinh hoạt hè về. thứ 5 hạn nộp. chán.
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Rote gehäkelte Miniblümchen für Scrapbooking und Kleidung
Rote gehäkelte Miniblümchen für Scrapbooking und Kleidung
Rote gehäkelte Miniblümchen für Scrapbooking und Kleidung
Rote mini Häkelblumen
12 Stück gehäkelte Blumen Aufnäher
Du suchst eine Kleinigkeit zum Verschenken? Dann sind diese tollen roten mini Häkelblumen die ideale Geschenkidee!
– handgefertigt – perfekt als Geschenk für einen besonderen Anlaß – zum Verschönern von Kleidern, Haarschmuck, Stirnbändern, Hüten, Schals, Kinderkleidung, Taschen,…
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Side Braided Hairstyle Tutorial: Zickzack Braid Designs
Side Braided Hairstyle Tutorial: Zick Zack Braid Designs / Über
Dies ist eine atemberaubende Zig Zag Braid, die poliert und romantisch für Tag und Nacht aussieht. Die herrlichen Zöpfe können der langen Frisur mehr Spaß, fabelhafte und Drehfaktoren hinzufügen. Sie können auch für eine entzückende Seite Zig Zag Zopf entscheiden und es mit einem niedlichen Stirnband oder Blume paaren. Der üppige, atemberaubend schöne Zopf ist von minimaler Stylingkraft und wirkt wunderbar auf geraden und welligen Haarstrukturen. Teile dein Haar in drei Teile. Erstellen Sie die obere Hälfte des separaten Abschnitts in Französisch Zopf. Ziehen Sie die untere Hälfte der Strähnen in Ihren französischen Zopf, wenn Sie auf die andere Seite Ihres Kopfes kommen. Binden Sie den Zopf mit Elastik. Tragen Sie ein wenig Haarspray auf
Side Braided Hairstyle Tutorial: Zickzack Braid Designs
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Blume für Stirnband - #Blume #für #Stirnband
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Brautfrisur mit roten Haaren: schöne Ideen
die rote Haare sie sind schön und der Tag der Hochzeit sollte mit der richtigen Frisur hervorgehoben werden verstärkt die Reflexionen blond oder kupfrig typisch für die rote Haare . So bieten wir viele Hochzeit Frisuren für rotes Haar, einfach oder mit Accessoires verschönert. Strasssteine, Bänder, Blumen, Klammern, Kämme, Stirnbänder, Kronen und Diademe oder der klassische Schleier werden die Protagonisten vieler sein Hochzeit Frisuren dass wir für Sie ausgewählt haben.
BRAUT BRACES rotes Haar
Mahagoni rote Haare, Titian rot, dunkelrot. Alle diese Töne haben eine Besonderheit und alle können durch ein hervorgehoben werden zeremonielle Frisur passend für das Gesicht und den Teint der Braut. die Ringeln weich sofort eine Prinzessin Aussehen, vor allem, wenn Sie die weiße Haut und hell und minimal Make-up verlassen. Um das zu verschönern rote Haare locker Die Kronen der Blumen und die Kreise mit leuchtenden Steinen sind perfekt.
HOCHZEITSFRISEUREN MIT LOSEM HAAR
Lange Haare, lose auf Schultern und Rücken, voll und vollmundig. Viele Bräute mit roten Haaren wollen ihre Haare für ihre Hochzeit frei lassen. Kostenlos, aber nicht unordentlich, also kleiden Sie Ihre Haare immer mit der Methode – glatt, lockig, wellig oder mit Locken – Haar Accessoires, die Charakter geben, wie ein Blumen-Stirnband oder die Schleier für die kirchliche Zeremonie.
BRAUT ROT, HAARSTIL MIT BRAID
Der Zopf gibt einen Reiz romantisch und verträumt, sowie praktisch, so wählen viele Bräute sie als Hochzeitsfrisur. Es ist eine perfekte Hochzeitsfrisur für langes und dichtes Haar, das in Form sein kann klassisch oder a Fischgrätenmuster , dann mit Bändern, Blumen oder Strasssteinen angereichert.
BRAUT-SAMMLUNG MIT ROTEM HAAR
Seitliches Büschel oder Fransen, um das Gesicht e zu umrahmen Haar leicht cotonati oben und dann in einem Gewirr von Locken gesammelt, ordentlich wie ein Maxi Zopf gekämmt. Rothaarige Bräute können mit ihren Haaren spielen Blumenschmuck – Rosen, Gänseblümchen, Maiglöckchen – passend zu den Strauß- oder Strassschließen.
HOCHZEITS-EHE FÜR BRAUTEN MIT ROTEM HAAR-HAAR
Rotes lockiges Haar kann in einem gekämmt werden weiche Ernte das lässt die strategischen Fäden gleiten, aber auch locker bleiben. Wer hat ich? kurze lockige Haare muss alles auf die Definition konzentrieren, dann perfekte Wellen, nicht knackig sondern super helles Haar.
BRAUTROTE HAAR
Die Braut mit roten Haaren, die Einfachheit liebt, kann sich an einem orientieren minimale Ernte , klassisch. ein festes Brötchen mit der zentralen Linie, bereichert durch eine Blume, die den Hauptteil des Bouquets enthält, oder die Bananenbrötchen , die völlig frei von Verzierungen oder von kleinen Kämmen mit Strasssteinen beleuchtet werden können.
Armband Frisuren mit DIADEMA
Wenn Sie geplant haben, eine Tiara zu tragen, wissen Sie, dass die rote Farbe Ihrer Haare noch mehr Gewicht auf die Helligkeit der Haare legt Juwel ! Da das Diadem herausfordernd ist, ist es besser sich zu orientieren Frisuren für die Hochzeit wenig verarbeitet . Ein Chignon gezogen und super glatt oder weich aber nicht zu ungekämmt.
BRAUT MIT ROTEM HAAR MIT VELO
die weißer Schleier stellt deine roten Haare ins Rampenlicht, also nimm es in Anspruch! Die klassischste Frisur sieht das Haar in einem mehr oder weniger weichen Knoten zusammen, der dann durch den Schleier und die Schließe, die ihn auf dem Haar hält, bedeckt wird. Wenn Sie stattdessen lieber die Frisur selbst betonen, kann der Schleier auch unter dem Nacken angebracht werden.
WEICHE ERNTE HAAR KOMBINATIONEN
Die einfachste und romantischste Ernte ist ohne Zweifel die niedriger Chignon oder am Nacken, die auch bei mittleren Haaren und nicht zu langen Haaren, eventuell Strähnen oder Erweiterung mehr geben Volumen . Einige weiche Strähnen können frei gelassen werden umrahmen Sie Ihr Gesicht in diesem Fall sollte die Haut weiß und hell bleiben, um den roten Farbton des Haares maximal hervorzuheben. Wenn Sie stattdessen ein gut gestaltetes Oval haben, dann können Sie alle Haare sammeln und die Frisur mit geeigneten Haaraccessoires, besser wenn hell, anreichern.
KOMBINATIONEN MIT BLUMEN UND SCHMETTERLINGEN
Blumen und Schmetterlinge sind die Markenzeichen eines romantische Hochzeitsfrisur . Wenn Sie mahagonifarbenes Haar oder titianrotes Haar haben, sind die Farben, die Ihre Reflexe am besten betonen, weiß, rot und cremefarben, also wählen Sie Blumen oder Schmetterlingszubehör mit diesen Farben. Offensichtlich ist die gesammelte Frisur diejenige, die den Gebrauch von Blumen und schmetterlingsförmigen Klammern am besten fördert.
FLORALE FRISUREN SPOSEN HAAR ROT
Rote Bräute, die Blumen lieben, können für eine Frisur wählen, die einbezieht Knospen Zweige Laub und andere Länderdetails und Blumen. Die Ernte ist zweifellos die Frisur, die es mit diesen Details besser macht, aber auch eine Krone von Blumen bereichert ein rotes Haar, das lose auf den Schultern gelassen wird.
Möchten Sie bei Ihrer Hochzeit rote Haare haben, möchten aber nicht auf etwas so Definitives wie die Farbe zurückgreifen? Entscheiden Sie sich für die Färbeshampoo . Aber denken Sie daran, vor dem schicksalhaften Tag einen Test zu machen, um die Dauer, Wirksamkeit und Farbnuancen zu testen. Wenn Sie rote Haare lieben, aber nicht wissen, welchen Schnitt oder welche Farbe Sie wählen sollen, schau dir diesen Artikel an in dem wir Ihnen mehr als 200 Fotos von roten Haaren zeigen. Welche Frisur passt am besten zu einem roten Haar? Hinterlasse einen Kommentar!
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Weihnachtshaar-Zusätze, zum dieser festlichen Jahreszeit zu schaukeln
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Weihnachtshaar-Zusätze, zum dieser festlichen Jahreszeit zu schaukeln
Weihnachten steht vor der Tür! Auch das neue Jahr rückt näher und der festliche Geist beginnt, und silberne Glocken, Lichterketten, goldene Kränze, Schaumschneeflocken usw. dominieren unsere Umwelt. Aber nicht nur der Baum wird verschönert, wir Frauen dürfen auch nicht zurückgelassen werden. Ein sehr wichtiger Teil des Spiels dress up ist Ihre Haare Spiel auf Punkt, für die Haar-Accessoires ein wichtiges Element sind. Behalten Sie das Thema und die Stimmung im Hinterkopf, lassen Sie uns in einige themenbezogene Weihnachtshaar-Accessoires schauen, die weit entfernt von dem uralten Filz-Rentiergeweih sind und Ihnen eine hinreißende Party und einen festlichen Look verleihen!
Haarnadeln und Clips
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Die extrem süßen und funkelnden Schneeflocken-Haarspangen zieren nicht nur Casual- und Party-Outfits, sondern verleihen jeder Weihnachtsfeier einen besonderen Touch Frisuren. Die Snowflake Kristall Haarspangen sehen stilvoll mühelos aus und sind eine wunderbare Spiegelung des Winterschnees draußen!
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Aus Polyesterfilz, der maschinell bestickt ist und digitalisiert, machen diese Haarspangen ein perfektes Mode-Statement mit einem stilvollen Duft in dieser festlichen Jahreszeit!
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Holly Themen Haarspangen sind die perfekten Haaraccessoires, die Ihrer Weihnachtsfrisur noch mehr Pep verleihen! Meist in rot und grün in verschiedenen Stilen und Designs erhältlich, sind diese eine perfekte Ergänzung zu jedem Ihrer Weihnachts-Outfits. Jene, die die rote und grüne Farbe meiden möchten, können sich für den schicken metallischen Holly Leaves Pin entscheiden, der Ihnen hilft, das Gefühl des Aussehens wie Buddy der Elf zu überwinden!
Hair Combs
Haarkämme bilden ein wundervolles Haaraccessoire. Während einige sind dekorative Stücke, in Einklang mit dem Thema Weihnachten, viele sind aus Perlen und Edelsteinen, die perfekt als Hochzeit Zubehör gehen kann! Sie können diese super eleganten und raffinierten Haarkämme aus Edelsteinen das ganze Jahr über und definitiv zu dieser festlichen Jahreszeit schmücken! Besonders gut passen sie zu Chignons, Buns und Hochsteckfrisuren.
Christmas Headbands
Für unsere gesamten Stirnband-Babes haben wir eine hübsche, schicke Kollektion, die deine Knie schwächt! 19659007] [ Auch gelesen : Haar Glitter Wurzeln ]
Rote Blume Stirnband
Dieses festliche Blumen Stirnband ist definitiv ein festliches Statement, das Ihre schicke Frisur auf neue Ebenen steigert Glanz! Sie sehen super süss aus mit kurzen Haaren, die derzeit so angesagt sind.
Cranberry Stirnband
Ursprünglich ein Hochzeits-Tiara, kreischt das Cranberry-Stirnband förmlich ein Weihnachts-Vibe und kann sei eine perfekte Ergänzung zu deinem Weihnachtskleid. Es ist ein perfektes Accessoire, um es mit der Menge zu vermischen, die keine laute Aussage machen wollen!
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Specialised Christmas Hair Bands
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Weihnachtshaarbögen und Bänder
Haarbögen und Bänder sind ein wunderbares Haaraccessoire für all jene, die auf dezenter Art und Weise ein Weihnachts-Statement abgeben wollen. Weihnachts Haarbögen für Kleinkinder sind hervorragend, um Ihr Kind in Weihnachtsstimmung zu bringen! Schauen Sie sich unsere wenigen Tipps an: -
Glitzernde Haarschleifen
Diese leuchtenden Farben sind perfekt, um Ihrer Frisur ein funkelndes Element und die weihnachtliche Stimmung zu verleihen! Retro und eingängig auf fröhliche Weise, können sie gut später mit Ihren Partyoutfits arbeiten!
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Mit diesen Weihnachtstagen können Sie Ihre festliche Stimmung und Ihren Geist erfüllen spezielle Schleifchenskulpturen beugen, um Ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen!
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Es gibt Unmengen an Haarbögen für Kinder und Kleinkinder Mädels, die nicht nur super süß sind, sondern sich auch nicht in der festlichen Atmosphäre ausgelassen fühlen! Sie können sicher sein, den richtigen für Ihren entzückenden Liebling zu finden!
Haben Sie Ihre Weihnachtshaarzusätze bereits genagelt? Welche unserer Picks hat dich dazu gebracht, mit deiner Einkaufstasche rauszuhetzen? Glockenspiel unten!
Bilder Quelle: pinterest
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50 Boho Fashion Styles für Frühjahr/Sommer – Bohemian Chic Outfit Ideen
Einer der heißesten trends ist der Boho Mode. Was wir wollen, so viel an ihm ist, dass es fließt und einfach, aber auch ausgefallen und weiblich—alle zur gleichen Zeit.
Plus, es ist die Art von Blick, dass in den meisten Fällen nicht erforderlich, eine Menge Geld. Es ist eine ziemlich gute chance, dass Sie einige Boho Grundlagen bereits in Ihrem Kleiderschrank und ein Abstecher in einem secondhand-laden kann Ihnen helfen, zu finden, einige andere Teile um den look zu vervollständigen.
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Wenn dies schon nicht über Sie aufgeregt, nehmen Sie ein paar Momente, um zu überprüfen, ein paar Boho-Mode Ideen. Wir sind uns ziemlich sicher, dass Sie wollen, tragen mindestens ein paar von Ihnen—eher früher als später.
Low-key-Stil
Ein tank, einige Sorten und eine Seiden-cover-up (oder kimono). Das ist alles, was Sie brauchen, um das ultimative low-key-Boho-Stil.
Boho und jeans
Diese Besondere outfit ist ein Beispiel für die Tatsache, dass es manchmal das Zubehör, das bedeutet die meisten. Ein Leder-Stirnband, zusammen mit ein paar Leder Sandalen aus notleidenden jeans und ein schlichtes T-shirt aus Baumwolle immer noch qualifizieren Sie sich als “Boho”.
Shorts für den Herbst
Wenn das Wetter ein bisschen auf der kühleren Seite, nicht die shorts. Setzen Sie einfach auf ein paar blickdichte Strumpfhose und einen Hut, und Sie sind alle gesetzt. Boho-Stil.
Werfen auf einem graphic T-SHIRT
Sie können noch nutzen Sie alle Grafik-tees, die in Ihren Schubladen. Wie Sie sehen können, ist dieses lace cover-up-und Perlen-Halskette dauert es ein Schritt von lässig.
Einen gestreiften Strampelanzug
Onesies sind so Boho. Der Schlüssel ist, um einzigartige Stücke von Schmuck mit ihm zu gehen
Flower Power
Man kann nicht wirklich viel mehr Boho-Mode als dieser nette lil’ Nummer. Die Blume Stirnband, Leder-Armbänder und hand Malerei jeden Fall nimmt es auf eine ganz neue Ebene, wenn. (Hinweis: Sie haben wahrscheinlich einige Plätze in der Stadt, die temporäre henna-tattoos. Versuchen Sie, eine auf Ihre Hände oder Füße für Besondere Anlässe.)
Schöne Sommer-Bluse
Boho-Mode nicht erfordern eine Menge Aufwand. Die richtige Bluse kann alles, was Sie brauchen.
Mischen Sie einige Muster
Tie-dye ist eine Art von Stoff drucken, dass ist auch ziemlich groß im Boho-Mode. Was wir gerne über dieses Besondere Bild ist, wie die tie-dye-T-shirt-Kleid ist, kombiniert mit einem leopard cover-up. (Heiß!)
Nach fünf böhmische
Glaube nicht, Sie könnte Boho-fashion-formale? Dies ist nur eine der vielen Möglichkeiten, es zu tun. (Wir persönlich empfehlen, hinzufügen von ein paar Armreifen.)
Einem trägerlosen geraffte maxi-Kleid
Irgendwo gibt es eine super-feminine Zigeuner, die im sterben liegt, zu finden, eine geraffte maxi-Kleid wie dieses. Und wirklich, wer könnte es Ihr verdenken?
Marine Strampler
Jede Frau, die will, sind ein element der Boho-Stil sollte in einen Strampler. Wenn Sie sich entscheiden, gehen Sie mit einer Farbe wie diese Marine one, es gibt so viele Möglichkeiten. Sie können leicht kleiden Sie oben oder unten.
Reinweiß
Geht man an den Strand in absehbarer Zeit? Wenn ja, suchen Sie sich ein paar weiße Spitzen-shorts und einem weißen Bio-Baumwoll top. Fügen Sie eine weiße Hülle-up und werden Sie ein Boho-Traum.
Grafik-shirt und Spitzen-Rock
Ist das nicht super Niedlich? Es ist nur eine weitere Möglichkeit für das tragen eines Grafik-shirt wenn Sie nicht möchten, koppeln Sie es mit jeans.
Der perfekte mini-Kleid
Wenn Sie neigen dazu, ein wenig mehr auf der konservativen Seite, ist das OK. Diese mini-Kleid ist immer noch stilvolle ohne Offenlegung viel Haut. (Nur stellen Sie sicher, dass Sie einen Hut mit breiter Krempe, mit ihm zu gehen.)
Boho bikini
Du hast ja nur um eine Boho bikini für den Sommer. Sie können sehen, warum.
Ein Tunika-Kleid
Eine Tunika ist ein Grundnahrungsmittel in Boho-Mode. Was wir gerne über Sie ist, können Sie tragen es allein, mit einigen Jeans-shorts oder einer jeans. Dies macht es die Art von Stück, das Sie können setzen auf Jahr.
Ein tank, ein maxi und ein Medaillon
Möglicherweise verfügen Sie bereits über ein maxi-Rock hängen mit Ihrem Kleiderschrank. Paar es mit einem tank und einem Medaillon und du bist Boho bereit, die ohne eine Menge Aufwand.
Ein Hauch von Boho chic
Wenn Sie ehrlich mehr “Ralph Lauren” als “moderne Zigeuner”, suchen Sie für eine Spitze oben, ähnlich wie diese. Es ist ein Hauch von Boho, ohne dass Sie Kompromisse bei der Stil, den Sie bevorzugen.
Böhmische Farbe
Der Boho-Stil ist eine Menge Spaß. Ein Teil der Grund ist, weil es enthält so vielen Verschieden Farben. Obwohl eine Menge sieht, zeigten wir, sich harmonisch in neutralen Farbtönen gehalten, reds, blues und Juwel Töne sind ebenso passend.
Ideal für den Sommer
“Free spirit”. Dies ist eine Sache, die den Sinn kommt, wenn man denkt, dass der Boho-Mode. Der tie-dye-zusammen mit allen Schichten dieses kleine Kleid wird machen Sie sich fun und fancy free—in eine anspruchsvolle Art und Weise.
Western-flair
Cut-off jeans, ein weißes Spitzen-tank-Top und Leder-Jacke mit Fransen. Dies ist auch der Boho-Mode.
Sammeln Sie einige Stirnbänder
Also, was ist, wenn Ihr budget ist ein wenig eng? Keine Sorge. Eine wulstige Stirnband und etwas gold (oder Silber) Armbänder haben Sie suchen nur wie Boho, wie jeder andere, ohne dafür eine Menge Geld in den Prozess.
Vergessen Sie nicht über Boho-Schmuck-Stück
Schmuck ist extrem wichtig, wenn es um das abziehen der Boho-look. Gold-und Silber -, Leder -, Stoff—Schmuck, der besteht aus allen Arten von Materialien und dann miteinander kombiniert ist, was macht es wirklich “Boho”.
Boho Braut
Wenn Sie lieben die Boho Mode, und Sie haben eine Hochzeit ansteht, müssen Sie nicht zu gehen ohne es auf Ihrem besonderen Tag. Diese langen, weißen Spitzenkleid ist der Beweis, dass Boho passt zu jedem Anlass, in einem atemberaubenden und unvergesslichen Art und Weise.
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