#Soyactivo

[medicalsteps-blog]

Hoy cerramos esta serie sobre las razones para hacer ejercicio. Y es que, en última instancia, ser físicamente activo es la estrategia de elección para mantener nuestras capacidades funcionales en óptimas condiciones, sobre todo en situaciones de desventaja, tales como las asociadas a lesiones, enfermedad o envejecimiento. Si quieres asesoría y supervisión para tu programa de ejercicio, en Medical Steps queremos ayudarte. En Caracas: 0212-9866621. #HagoEjercicioPor mi independencia #SoySaludable #SoyActivo

[harmonizerlestrange-blog]

PORFAVOR, la voz es de alguien que no esta con Willy

A ver amixes, para empezar no se si se dieron cuenta que están en un LUGAR PUBLICO, la voz que se oye en el video es de alguien algo apartado a ellos, si fuera de la persona que lo grabo (OBVIAMENTE VEGETTA BITCH) se escucharía mas fuerte, o mas cercana, esa voz es de los señores que estan DETRAS DE WILLY, BAIIII

L@s amo UwU

[chichorodri]

Con el conferencista 😁 #Eximius #SoyActivo #JuventudVerbo #GoPro

[medicalsteps-blog]

En un importante número de las personas que se ejercitan, se incrementa la producción de sustancias químicas asociadas con la sensación de placer (llamadas generalmente endorfinas) lo que contribuye a que dichas personas se adhieran más fácilmente a programas de ejercicio. Si quieres iniciar un programa de ejercicio para mejorar tu salud, en Medical Steps queremos ayudarte. En Caracas: 0212-9866621. #HagoEjercicioPor Mis Endorfinas #SoySaludable #SoyActivo

[medicalsteps-blog]

Las personas físicamente activas manifiestan valores de calidad de vida relacionada con la salud mucho mayores que las personas sedentarias. Esto se puede explicar por una menor prevalencia e incidencia de enfermedades crónicas no transmisibles entre los activos, así como por una mayor participación en actividades que se vinculan a sensación de bienestar en esta población. Hacer ejercicio puede elevar tu calidad de vida. Si quieres hacer ejercicio para mejorar tu salud, en Medical Steps queremos ayudarte. En Caracas: 0212-9866621. #HagoEjercicioPor #SoySaludable #SoyActivo

[medicalsteps-blog]

Tantas veces hemos oído: "mente sana en cuerpo sano", y esto no es solamente una frase clásica. Muchos estudios han demostrado la eficacia del entrenamiento físico para mejorar aspectos como la concentración, atención, rendimiento académico, e incluso como tratamiento formal de la depresión y algunos trastornos psiquiátricos. Si quieres iniciar un plan de ejercicio físico para mejorar tu salud, en Medical Steps queremos ayudarte. En Caracas: 0212-9866621. #HagoEjercicioPor Mi Mente #SoySaludable #SoyActivo

[medicalsteps-blog]

Nuestras articulaciones se benefician en múltiples maneras mediante el ejercicio físico. La dinámica del movimiento se facilita si nuestros patrones de movimiento son adecuadamente aprendidos por nuestro cerebro. Si los músculos tienen un trofismo apropiado, las articulaciones serán estables. Con el paso del tiempo, nuestras articulaciones disminuyen su amplitud de movimiento, por lo que son necesarios los ejercicios de flexibilidad. Ser físicamente activo (y haciendo ejercicio fisiológico) puede mantener o mejorar nuestra salud articular. Si quieres asesoría sobre la salud de tus articulaciones, en Medical Steps queremos ayudarte. En Caracas: 0212-9866621. #HagoEjercicioPor Mis Articulaciones #SoyActivo #SoySaludable

[medicalsteps-blog]

Si bien es cierto que la cantidad de alimentos que consumimos es el principal factor que determina nuestro peso corporal, también es cierto que el ejercicio físico colabora con esta pérdida, y es uno de los principales coadyuvantes para mantener disminuido el peso, una vez reducido por la dieta. Si te preocupa tu peso corporal, en Medical Steps queremos ayudarte. En Caracas: 0212-9866621 #HagoEjercicioPor Mi Peso Corporal #SoyActivo #SoySaludable

[medicalsteps-blog]

El colesterol elevado (hipercolesterolemia) o la alteración de sus fracciones (algunos tipos de dislipidemias) son susceptibles a la incorporación de hábitos de vida saludables, entre los cuales destaca el ejercicio físico. Las personas más activas tienden a tener el HDL (colesterol de alta densidad o colesterol bueno) más elevado, y menores valores de Colesterol Total. Si tienes problemas con el colesterol, en Medical Steps queremos ayudarte. En Caracas: 9866621 #HagoEjercicioPor Mi Colesterol #SoySaludable #SoyActivo

[medicalsteps-blog]

Otro importante beneficio del ejercicio habitual sobre la salud, es la normalización de la tensión arterial, tanto en personas con tensión arterial normal (normotensos) como en personas con tensión arterial aumentada (hipertensos). Toda persona con hipertensión tiene indicado iniciar un programa de ejercicio, a menos que tenga alguna contraindicación especifica. Incluso, personas con tensión arterial baja y síncope vagal tienen indicada una evaluación para iniciar un plan de entrenamiento físico. Si quieres normalizar tu tensión arterial en reposo y ejercicio, en Medical Steps queremos ayudarte. #HagoEjercicioPor Mi Tensión Arterial #SoyActivo #SoySaludable

[medicalsteps-blog]

Otro importante beneficio del ejercicio habitual sobre la salud, es la normalización de la tensión arterial, tanto en personas con tensión arterial normal (normotensos) como en personas con tensión arterial aumentada (hipertensos). Toda persona con hipertensión tiene indicado iniciar un programa de ejercicio, a menos que tenga alguna contraindicación especifica. Incluso, personas con tensión arterial baja y síncope vagal tienen indicada una evaluación para iniciar un plan de entrenamiento físico. Si quieres normalizar tu tensión arterial en reposo y ejercicio, en Medical Steps queremos ayudarte. #HagoEjercicioPor Mi Tensión Arterial #SoyActivo #SoySaludable

[medicalsteps-blog]

Quizás la primera razón o motivo por el cual el ejercicio puede mejorar tu salud, es por los efectos favorables que produce sobre tu corazón. Se ha demostrado en múltiples estudios que hacer ejercicio o ser físicamente activo previene la cardiopatía isquémica, así como la mortalidad cardiovascular. Además, es un firme aliado en el tratamiento de las enfermedades cardiovasculares, incluyendo a la insuficiencia cardíaca. Asimismo, se han estudiado exhaustivamente los efectos deletéreos del reposo prolongado así como del sedentarismo sobre el corazón y el sistema cardiovascular. Si piensas en establecer cuál es el principal beneficiario del ejercicio sobre la salud, el corazón podría fácilmente encabezar dicha lista. En Medical Steps contamos con especialistas que pueden ayudarte a mejorar tu salud cardiovascular mediante el ejercicio. En Caracas: 0212-9866621 #HagoEjercicioPor Mi Corazón #SoyActivo #SoySaludable

[medicalsteps-blog]

Hoy vamos a iniciar una nueva serie: Por qué hago ejercicio? O más bien: Por qué debo hacerlo? Como somos un centro profesional de salud, nuestra visión estará centrada en la relación entre ejercicio y salud. Intentaremos revisar la relación entre la actividad física y diferentes aspectos de la salud sobre los cuales los estudios científicos han demostrado efectos positivos. Esperamos que esta serie te motive a ser más activo, más apto físicamente, más saludable... En Medical Steps queremos ayudarte... En Caracas: 0212-9866621. #HagoEjercicioPor Mi Salud #SoyActivo #SoySaludable

[chichorodri]

#Eximius #SoyActivo #JuventudVerbo #GoPro

[chichorodri]

Con Marce y Mafer! #Eximius #JuventudVerbo #SoyActivo #GoPro

[chichorodri]

Con Un amigo escuintleco #Eximius #SoyActivo #JuventudVerbo #GoPro