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SaludQuillota capacitó a medio centenar de cuidadores y cuidadoras de pacientes con dependencia severa

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SaludQuillota capacitó a medio centenar de cuidadores y cuidadoras de pacientes con dependencia severa

La iniciativa incluyó charlas con herramientas para el adecuado cuidado de sus familiares y actividades de autocuidado

Cincuenta cuidadores y cuidadores de pacientes con dependencia severa fueron capacitados, en una jornada organizada por el centro de salud Dr. Miguel Concha dependiente del Departamento de Salud de la Municipalidad de Quillota.

La iniciativa forma parte del Programa Atención Domiciliaria Dependencia Severa (PADDS) que se implementa en la comuna de Quillota, que actualmente cuenta con 150 usuarios.

Según explicó Perla Valle, enfermera encargada del programa PADDS, el objetivo de la actividad fue fortalecer el vínculo entre los cuidadores con el equipo de salud y sus redes de atención.

“Quisimos realizar el término del ciclo de capacitaciones para cuidadores correspondiente de este año, invitando a todos los cuidadores para que pudieran tener una instancia y un espacio para abordar temáticas que tienen ver con el estrés, con la sobrecarga y la carga de trabajo respecto a los cuidadores. Alrededor de 50 personas acudieron a este espacio, con un énfasis en el apoyo por parte de nuestro equipo de trabajo hacia ellos”, manifestó Perla Valle.

Objetivos  

La jornada permitió además evaluar el estado de salud de los cuidadores, realizando las derivaciones correspondientes de ser necesarias.

Además, a través de charlas se entregaron herramientas conceptuales y prácticas para el adecuado cuidado de sus familiares.

Finalmente se realizaron actividades, para favorecer y fomentar el autocuidado como elemento esencial en la salud de las personas y de quien cuida a otros.

Programa PADDS

Actualmente en el programa PADSS en la zona urbana de Quillota, atiende a 150 usuarios, quienes reciben en su domicilio las prestaciones de salud, al no poder asistir al establecimiento sanitario.

“Nosotros nos trasladamos al domicilio para entregarles las prestaciones, de médico, morbilidad, atención cardiovascular, atención de enfermería, atención de kinesiólogo, atención de fonoaudióloga entre otras. Nuestro equipo de trabajo son 12 funcionarios, que van a los domicilios, hacen las prestaciones y mantienen al día con sus controles de salud a nuestros usuarios”, indicó Perla Valle.

Testimonios

Quienes fueron parte de la actividad, destacaron el apoyo y el trabajo del equipo PADDS

“Yo hace 11 años que estoy cuidando a mi madre, tiene 95 años, un 80% de discapacidad y con Alzheimer y sin el apoyo de ellos esto no hubiese sido posible. Sin este equipo PAADS no hubiese sido nada. ¿La jornada? enriquece, uno se desconecta un poco de lo que estás viviendo a diario, pero te devuelves recargada, recargas la batería, y con más conocimientos, con más experiencias, el compartir con otros cuidadores te enrique el alma, te reconforta”, manifestó Sonia Vergara, cuidadora

Por su parte Elizabeth Ríos cuidadora de un adolescente con parálisis cerebral, manifestó que “el programa ha sido super importante, nos es muy difícil movilizarnos con nuestros niños, adultos, familiares. Para conseguir hora, tienen un sistema que a través de un WhatsApp nosotros podemos contactarnos con ellos y ellos acuden y nos ayudan a los problemas que se puedan presentar, impecable”

Rosa Donoso, cuidadora destacó la importancia de la jornada de capacitación. “Me gustó el enfoque que le dieron a esta actividad, porque fue enfocada a las cuidadoras, en relajarnos, en disfrutar, informarnos de lo que queremos nosotros saber, no que nos impongan un tema, eso encuentro que logró, porque veo que todas estamos felices, contentas disfrutando”.

[las-microfisuras]

Siguió andando. Entró en una librería.

Hojeó la sección de filosofía y llegó a LIBROS INGLESES GENERAL.

Bajo una torre de Agatha Christie

había un Elmore Leonard (Killshot, lo había leído) y la Poesía completa de Walt Whitman en edición bilingüe

No sólo sobre ti caen jirones de sombra.

La oscuridad también me ha tiznado a mí.

Mis mejores logros se me antojaban sospechosos y vacíos.

Y tampoco eres tú sólo quien sabe lo que es ser perverso.

...tú sólo quien sabe lo que es ser perverso. Gerión desechó a Walt Whitman el perverso y abrió un libro de autoayuda

cuyo título (¿Es el olvido el precio de la cordura?) avivó su corazón esperanzado.

《La depresión es uno de los modos desconocidos del ser.

No hay palabras para un mundo sin ser, visto con claridad impersonal.

Todo lo que el lenguaje puede registrar es el lento regreso

del olvido que llamamos salud cuando la imaginación repinta el paisaje de manera automática y el hábito desdibuja la percepción y el lenguaje

retoma sus adornos rutinarios》. Iba a pasar la página buscando más ayuda

cuando le sorprendió un sonido.

Como un beso. Miró a su alrededor. Un operario estaba encaramado a una escalera ante el escaparate de una tienda.

Un pájaro de color oscuro descendía sobre él y cada vez que el pájaro se acercaba el hombre hacía un sonido como de beso con la boca...

El pájaro hacía una pirueta ascendente y luego bajaba en picado con un pequeño contoneo y un grito. Besarse los hace felices, pensó Gerión

y una sensación de esterilidad lo perforó por dentro.

- Anne Carson, Autobiografía de Rojo. Una novela en verso. Traducción y prólogo de Jordi Doce. Editorial Pre-Textos.

- Rozenn le Gall

[notasfilosoficas]

“No es signo de buena salud el estar bien adaptado a una sociedad profundamente enferma”

Jiddu Krishnamurti

Jiddu Krishnamurti fue un conocido pensador y orador en materia filosófica y espiritual nacido en Andhra Pradesh India en mayo de 1895.

Su padre era un graduado de la Universidad de Madrás y empleado de un departamento de rédito inglés, su madre, murió cuando el tenía 10 años, eran estrictos vegetarianos y tuvieron 11 hijos de los cuales solo sobrevivieron 6.

En 1903 sus padres se mudan a Kadapa en donde Krishnamurti contrajo malaria. Sufría episodios recurrentes de la enfermedad durante muchos años, por lo que era un niño enfermizo y sensible, decían que era “vago y soñador”. A veces se lo consideraba discapacitado intelectualmente y su padre y maestros lo golpeaban regularmente.

En sus memorias escribió que podía entablar charlas con su hermana fallecida y en varias ocasiones manifestó explícitamente que había llegado a ver a su madre después de que ella muriera.

Al retirarse su padre en 1907 y contar con escasos recursos, solicita a la sociedad teosófica fungir como vigilante de 260 acres que tenía la sociedad en Adyar, siendo aceptado como un asistente de la sección esotérica, yéndose a vivir él y sus 4 hijos a vivir en una pequeña cabaña ubicada en las afueras del complejo de la ciudad.

Dada la recién lograda independencia de la India, decidió por la nacionalidad británica en lugar de la india, aunque ambos padres era de origen indio.

En su adolescencia conoció casualmente al ocultista y teósofo Charles Webster Leadbeater miembro de la sociedad teosófica de Adyar en Madrás India, se cuenta que Leadbeater quedó admirado por “el aura más maravillosa que había visto, sin una partícula de egoísmo”, y lo considero como un líder espiritual en potencia.

Fue adoptado y criado en la sociedad teosófica por la escritora, pedagoga, teósofa y activista por los derechos de la mujer, la británica Annie Besant.

Leadbeater y algunos miembros líderes de la sociedad, creyeron ver en él, el vehículo para un esperado Maestro del Mundo, es decir, un futuro mesías.

A los pocos años y aun siendo un joven Jiddu rechazó esta idea y disolvió la denominada “Orden de la Estrella”,  una organización fundada en 1911 que se había establecido para apoyarle como “futuro Mesías”, a pesar de los intentos legales de su padre de disputar la custodia de su hijo, situación que lo llevó a su separación de cargo dentro de la sociedad.

Cuando Jiddu Krishnamurti tenía 32 o 33 años, La Sociedad Teosófica decidió anunciar al mundo que él era el maestro mundial. Entonces organizó una gran reunión en los Países Bajos a la que, según dicen, asistieron miles de personas. Krishnamurti subió al podio y dijo “No soy un maestro mundial; no soy nadie”.

Krishnamurti señaló que él no tenía lealtad alguna a ninguna nacionalidad, casta, religión o filosofía y pasó el resto de su vida viajando por el mundo, hablando con grupos grandes y pequeños así como de forma particular a personas interesadas.

Escribió muchos libros algunos de los cuales no fueron escritos de su puño y letra sino mas bien se tratan de compilaciones de sus conferencias en los años 50`s 

Krishnamurti ofreció conferencias en Europa, Latinoamérica, India, Australia, y Estados Unidos, sus principales temas incluían la revolución psicológica, el propósito de la meditación, las relaciones humanas, la naturaleza de la mente y como llevar a cabo un cambio positivo en la sociedad actual.

Se negaba a desempeñar el papel de gurú, sin iniciar nada en nadie, ni a dar ningún tipo de método o proceso, sin embargo, todos los hombres que estaban a su alrededor podían sentir que el hombre era especial, debido a su enorme sabiduría y sensatez cuando hablaba la gente quedaba cautivada.

Durante la segunda guerra mundial, ofreció conferencias aunque por su carácter pacifista se le invitó a evitar comentarios públicos sobre su visión del mundo mientras durara el conflicto.

En 1956 Krishnamurti enfermó mientras daba unas conferencias en la India y canceló todos sus compromisos públicos para mejorarse. Una seguidora, Nora Safra invitó a Jiddu a pasar una temporada en su chalet en Suiza, cerca de la estación de esquí de Gstaad. Según la escritora Mary Lutyens autora de un libro sobre él, fue durante esa época que Krishnamurti concibió la idea de establecer una reunión anual que le permitiera reducir la necesidad de viajar tanto y forzar su salud.

Durante este periodo se organizó una primera reunión en una población cercana llamada Saanen, en donde se congregaron 350 personas para escucharlo, y fue entonces que se formó un comité especial llamado Comité de Reuniones Saanen para organizar una serie de charlas publicas en los años siguientes, en donde el primer evento oficial en 1961 se celebró en una carpa con capacidad para 900 personas.

A partir de entonces miles de personas acudían cada año para asistir a las charlas, y personalidades como Aldoux Huxley, el violinista Yehudi Menuhin, Charles Lindberg y actores como Richard Gere fueron asistentes a estas reuniones. A pesar de la presencia de algunos hippies, el ambiente era limpio, sin drogas o borracheras ni música a todo volumen.

La creación de escuelas para divulgar su visión de la vida tuvo frutos en la India, Inglaterra y en Estados Unidos, en 1984 y 1985 fue invitado por las Naciones Unidas a hablar sobre su visión del mundo, en donde expresó que mientras la humanidad estuviera dividida en naciones nunca habría paz en el mundo.

Krishnamurti murió en Ojai California en 1986, su última conferencia fue dada un mes antes de su muerte. Tenía 90 años.

Fuentes: Wikipedia, lavanguardia.com, datos.bne.es, isha.sadhguru.org, swissinfo.ch

[saulcastillo]

⩔ No nos paramos lo suficiente en ocasiones en algunos suplementos que realizan interesantes propuestas visuales lejos del ajetreo de la actualidad, en su formato semanal o mensual más calmado.

Ejemplo de ello es el interesante ABC de la salud, la sección sobre salud del diario ABC, que todos los meses publica una generosa infografía a toda página sobre diversos temas, elaborada por Carlos G. Simón. En el post de hoy hemos recopilado las cuatro últimas, sobre el herpes zóster, buenas prácticas en la conducción, la conservación de los alimentos y las infecciones de orina.

» ABC de la salud (ABC) #177-180, del 25 de mayo, 29 de junio, 20 de julio y 21 de septiembre de 2024

[jartita-me-teneis]

eldiarioes

La Audiencia de Murcia ha anulado la sentencia de un juzgado de lo penal que absolvió a los dos hermanos dueños de la macrogranja de cerdos cuyas condiciones desveló el programa 'Salvados' de La Sexta en 2018. El fallo consideraba que no había quedado acreditado durante el juicio que los acusados “omitieran los cuidados esenciales para la salud y la vida” de los animales “de forma deliberada”, ni que “prolongaran intencionadamente el sufrimiento” de los mismos" La Fundación Igualdad Animal solicitaba para los hermanos Carrasco un año de cárcel por 14 delitos de maltrato animal y que los empresarios no pudieran durante tres años participar en negocios relacionados con los cerdos. La Fiscalía, por su parte, pedía que se les condenara a 18 meses de prisión por un solo delito pero continuado de maltrato animal. La jueza decidió absolver a los acusados Igualdad Animal recurrió el fallo y ahora la Sección número 3 de la Audiencia Provincial de Murcia resuelve que el juicio y la sentencia son nulos y que la vista debe repetirse. La Audiencia Provincial corrige el fallo de la jueza con el siguiente argumento: “Si los catorce cerdos que se encontraban en mal estado, con graves deformidades, patas rotas, abscesos, tumefacciones, malformaciones, etc. eran irrecuperables, la solución no podía ser relegarles al lazareto, alargando de manera innecesaria su sufrimiento” Igualdad Animal defendió en el juicio la situación de hacinamiento de los cerdos, que no podrían moverse ni tumbarse, y que las condiciones de higiene eran “lamentables”. El recurso remarcaba que las deformaciones por hernias de los cerdos evidenciaban enfermedades “irreversibles” que les producían “un sufrimiento innecesario y prolongado”, cuando deberían haber sido operados o sacrificados

[rechazooms]

Pide a TUS diputados y senadores que rechacen el Tratado Pandémico y reglamento de la OMS que quiere imponer una dictadura sanitaria.

México te necesita, ¡PARTICIPA!

Como mexicanos conscientes exigimos que nuestros representantes se pronuncien en contra de la aprobación del Tratado Pandémico y los cambios al Reglamento Sanitario Internacional que se pretenden firmar en la Asamblea de la OMS que inicia el próximo 27 de mayo. A ti como mexicano libre te corresponde exigirles a tus Diputados y Senadores defender la soberanía de México y para ello puedes enviarles un correo electrónico antes de esta fecha. INSTRUCCIONES: Debes buscar y copiar los correos electrónicos de tus Diputados y Senadores y pegarlos en un archivo de texto para después enviarles un correo electrónico.

SELECCIÓN DE CORREOS DE DIPUTADOS https://web.diputados.gob.mx/inicio/tusDiputados Esta pagina tiene 3 secciones: a) Diputada(os) en Pleno b) Diputada(os) por entidad, c) Buscar a tus diputada(os) por:

La sección de interés es la c), realiza lo siguiente:

1) Da click en 'Estado', luego selecciona tu Estado en la lista y dale click 2) Da click en 'Buscar >>' 3) Aparecen los Diputados por Estado, Cabecera Municipal, partido, etc. Selecciona a los diputados que corresponden a tu Municipio/Delegación en la columna -Cabecera Municipal-. 4) Da click sobre cada uno de ellos y copia sus nombres y correos electrónicos. Opcional: Puedes además añadir los correos de los Diputados que no tienen municipio indicado y que son por circunscripción y representación proporcional, estos no son elegidos directamente con tu voto, son los llamados plurinominales y estos representan a todo el Estado.

SELECCIÓN DE SENADORES https://www.senado.gob.mx/65/senadores/por_entidad_federativa 1) Selecciona la Entidad Federativa que te corresponde 2) Da click sobre cada senador que resulte, y aparecerán los detalles, entre ellos su nombre y correo 3) Copia el nombre y correo de cada uno de los Senadores

Con estos datos manda tu correo utilizando, si quieres, el formato de correo sugerido abajo o comunícale con tus propias palabras este peligro y el porqué les pides, solicitas, exiges pronunciarse. FORMATO DE CORREO SUGERIDO: Asunto del correo o usa tus propias palabras: -Demando la defensa de la soberanía sanitaria. -Defensa de la soberanía sanitaria -Rechazo a Tratado Pandémico y enmiendas al RSI de la OMS CUERPO DEL CORREO (Texto sugerido a Diputados y Senadores): Apreciados Diputados y Senadores: (Pon aquí los nombres de tus Diputados y Senadores) Voté por ustedes, ustedes me representan y están obligados a defender mis intereses, por esto les solicito 2 cuestiones que son tanto para mi beneficio como el de todos los mexicanos:

1) Que se pronuncien públicamente en contra del Tratado Pandémico y los cambios al Reglamento Sanitario Internacional en la Cámara de Diputados y Senadores.

2) Que firmen la siguiente carta: https://reviewthewho.org/

Les agradezco su respeto al Estado de Derecho, a la soberanía de México y a su lealtad como mis representantes. Si no se pronuncian y no firman estarían siendo cómplices de este ataque a la soberanía nacional y a la salud de México y del mundo.

Agradezco de antemano.

Atte.: TU NOMBRE Y CORREO ELECTRÓNICO _________

TUTORIAL CÓMO BUSCAR CORREOS DE TUS DIPUTADOS Y SENADORES:

(Algunos textos en el video tutorial pueden cambiar) ¡Gracias por participar! Juntos evitaremos este atropello a nuestros derechos humanos fundamentales, a nuestra soberanía nacional y detendremos este ataque flagrante a la humanidad.

[iagoglez]

Lo nuevo viejo

No encuentro ninguna foto de una de los momentos que más me marcarían del Festival de Cine de Xixón del año 99: la icónica rueda de prensa de Aki Kaurismäki, envuelto en humo y vaciando quintos a las 12 de la mañana. Y, a pesar de todo, tenía un buen aspecto similar al que luce en esta imagen de 1990:

Kaurismäki era de sobra conocido por quienes seguíamos la actualidad cinematográfica (en revistas, ojo ahí), pero no era nada raro no haber visto una sola peli suya. En realidad era lo normal: solo llegaban a grandes ciudades, festivales y filmotecas.

La Chica de la Fábrica de Cerillas, de 1990, era, probablemente, su título más reseñado, tirando de memoria. Supongo que hay elementos para justificarlo: una nueva generación de críticos se iban incorporando (Costa, Monzón, Palacios, Weinrichter, Trashorras...), llegó en un momento en que empezaron a crecer los festivales y la distribución, supuso una renovación en la mirada autoral, y, sobre todo, era muy buena.

Y lo sigue siendo.

Pero no pretendía yo hablar de su filmografía, sino de Fallen Leaves, que acaban de estrenar en Filmin, y en realidad solo parcialmente.

Aunque pueda parecer que Kaurismäki lleva 40 años haciendo la misma película, lo que sucede es que lleva todo este tiempo creciendo tras las cámaras como persona, como humanista. Que su estética siga siendo la de siempre no quiere decir nada: Sería como asegurar que alguien no cambia por mantener la misma letra con el paso de los años.

Por ese motivo, este plano está tan tremendamente cargado de significado: Alma al fin va a cenar con Holappa, y pensando en los preparativos va a detenerse en la sección de bebidas. Ella no consume alcohol, e incluso algún gesto nos hizo pensar que le desagrada, pero asume que él tiene un problema y necesitará ingerir algo.

Pero en el plano, antes de que Alma tenga protagonismo, dos muchachas se alejan con dos botellas de bebidas de alta graduación.

En realidad Fallen Leaves es algo así como la revisitación de La Chica de la Fábrica de Cerillas, incluso por la manera en que ambas, en cierto modo, beben de la actualidad: Kaurismäki situaba la matanza de Tiananmén como uno de los impulsos para escribir el guion, y por eso la incluye en la emisión televisiva que acompaña la deprimente realidad familiar de la protagonista.

Por su parte, en Fallen Leaves es la guerra ucraniana la que asalta en varias ocasiones el espacio de la protagonista a través de una vetusta radio:

Kaurismäki siempre ha sido el gran romántico de la derrota. El espacio en que cualquiera construiría el drama, el lo reconvierte en el instante capaz de arrojar una brizna de esperanza. Sus personajes no son simples supervivientes del sistema, sino que de un modo u otro saben mantener su dignidad.

¿Quiere decir eso que sea optimista? Por supuesto que no, y el plano de las dos muchachas portando las botellas es una declaración de intenciones: el paso del tiempo y el empeoramiento de la salud pueden llevarnos a apaciguar demonios que arrastramos derivados de tiempos pasados menos amables, pero están sucediendo cosas hoy en día que siguen proporcionando relevos generacionales al descontento y a la frustración.

¿Quiere decir esto que sea pesimista? Por supuesto que tampoco: es necesario dar voz y presencia a los problemas para que nadie se lleve luego sorpresas desagradables.

En aquella rueda de prensa en Gijón del año 99 presentaba Juha, homenaje al cine mudo y una de sus propuestas más sórdidas y duras, pero es probable que ya estuviera en proceso de cambio tras haber dirigido una de las películas mas luminosas y optimistas de la historia: Nubes Pasajeras, de 1996.

[sunshinekatuwu]

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˚ᥲ⍴⍴s 𝗊ᥙᥱ 𝗍ᥱ ᥲᥡᥙძᥲrᥲ́ᥒ ᥴ᥆ᥒ 𝗍ᥙ gᥣ᥆ᥕ ᥙ⍴˚

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✿ 𝟐𝟏 𝒅𝒂𝒚𝒔

Es una app con desafíos de 21 días para mejorar distintos aspectos de tu vida y ayudarte a desarrollar buenos hábitos. Hay desafíos de distintos tipos, desde una rutina de ejercicios en casa hasta desafíos de gratitud y vida intencional, cada desafío de 21 días está conformado por pequeños pasos sencillos que puedes dar cada día para lograr tu objetivo. También hay sección de desafíos creados por la comunidad de usuarios y la opción de crear tu propio desafío.

La app está diseñada con un estilo de juego de monedas, a medida que vayas completando las tareas diarias de cada desafío obtendrás monedas como recompensa. Con estas monedas puedes comprar ítems de apariencia para tu avatar, comprar un nuevo color de acento para la app y desbloquear nuevos desafíos de la comunidad.

En lo personal, me parece una app muy útil para ayudarnos a crear buenos hábitos o, incluso, para dejar malos hábitos. Es muy bonita y tiene apartados de motivación como una frase nueva cada día en la parte superior, una sección de recordatorios animadores y bonitos fondos de pantalla descargables que puedes desbloquear con la ruleta o comprarlos con las monedas que acumules. La recomiendo totalmente. El único punto negativo que he visto es que la traducción no sirve en las tarjetas de recordatorio pero es algo que se puede solucionar fácilmente con el traductor de Google si no entiendes inglés.

21 days en Play Store; en Apple Store

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✿ 𝑭𝒂𝒃𝒖𝒍𝒐𝒖𝒔

Todos, en algún momento, necesitamos ayuda para poner en orden nuestra vida y esta app es perfecta para eso. Es una app que te ayuda a desarrollar nuevos hábitos saludables y productivos usando intervalos de tiempo basados en una técnica científicamente probada que te permite implementar hábitos de manera eficaz.

Se centra en desarrollar hábitos pequeños poco a poco hasta crear rutinas completas que te ayuden a cumplir tus objetivos, mejorar tu salud y hacerte sentir bien contigo mismo/a. Implementa cartas al inicio de un nuevo hábito para explicarte porqué ese hábito te ayudará, porqué no debes adelantarte a formar muchos hábitos a la vez y te da consejos sobre cómo puedes implementar tu nuevo hábito y motivación para hacerlo. La app incluye actividades guiadas sencillas como meditaciones, rutinas de ejercicio, yoga, ejercicios de respiración para enfoque profundo, etc. También incluye retos de siete días con "contratos" de compromiso que pueden o bien incluir un castigo por no hacerlo o una recompensa por lograrlo.

La app funciona muy bien en la versión gratuita pero también posee una versión premium que te permite guardar tu progreso en la nube y recuperarlo si cambias de dispositivo, además de desbloquear actividades y retos exclusivos. Los planes premium son bastante económicos y accesibles, pero si no puedes o quieres pagarlo la app también te da la oportunidad de desbloquear todas las funciones premium por un día al ver un anuncio, esta opción aparece aleatoriamente en la pantalla mientras usando la app.

Yo llevo varios años usando esta app y me ha sido muy útil, cada vez que necesito reorganizar mi vida la utilizo nuevamente y me ayuda mucho, la recomiendo completamente.

Fabulous app en Play Store; en Apple Store

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✿ 𝒀𝒂𝒏𝒂

Tener la necesidad de recibir ayuda emocional es algo muy normal y no tiene porqué resultar vergonzoso, algunas personas suelen recibir esta asistiendo a terapia, otras veces hay quienes no pueden hacer esto o al menos no tan seguido como debería. En esos casos contar con una app como esta puede brindar algo de esa ayuda necesaria y resultar útil ante momentos emocionalmente difíciles.

Yana es un acompañante emocional IA que te permite expresar lo que sientes, analizar las posibles causas e incluso soluciones valiéndose de estudios y métodos psicológicos, que además sirven para detectar si padeces síntomas de depresión, ansiedad, baja autoestima, etc. También posee actividades personalizadas en bases a tus resultados para ayudarte a mejorar tu bienestar emocional.

Por supuesto, esta app no reemplaza la atención profesional y los resultados de los tests no deben tomarse como un diagnóstico profesional. Sin embargo, resulta de mucha ayuda en el día a día cuando necesitamos algo de apoyo y despejar nuestra mente.

Yana en Play Store; en Apple Store.

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✿ 𝑷𝒖𝒓𝒂 𝑴𝒆𝒏𝒕𝒆

Dedicar algo de tiempo para nosotros, para relajarnos y recuperar fuerzas, es una actividad fundamental para tener ese tan deseado glow up. En esos momentos apps como esta resultan muy útiles ya que está diseñada precisamente para ayudarte a crear un momento de relajación. Te contaré un poquito sobre ella.

Lo primero, es que la app se centra principalmente en las meditaciones guiadas, tiene programas de meditación muy variados y para cada nivel. Debo decir que el programa de meditación para principiantes de siete es realmente bueno, yo misma inicié en las meditaciones guiadas con ese programa hace tiempo y me gustó mucho. Cabe mencionar que son pocas las meditaciones gratuitas en la app, sin embargo, la suscripción premium para desbloquear todas las funciones se encuentra a un precio accesible y suele tener promociones de descuento constantemente.

Otra de las características que está app tiene a favor es la biblioteca de sonidos y música relajante, posee temporizador y se puede reproducir con la pantalla apagada. También hay cuentos para dormir y lecturas en audio, algunas se dividen por capítulos y otras son únicamente resúmenes.

Yo llevo tiempo usando esta app y realmente me gusta, es una las apps que puedo recomendar sin dudarlo.

Pura Mente en Play Store; en Apple Store.

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✿ 𝑬𝒍 𝒍𝒊𝒃𝒓𝒐 𝒕𝒐𝒕𝒂𝒍

El físico no es lo único en lo que debemos trabajar para tener un glow up, enriquecer nuestro conocimiento es una de las cosas que más nos ayudarán a tener un verdadero glow up, uno duradero y más brillante a los ojos de todo el mundo. Es por eso que leer a diario es uno de los hábitos más importantes que debemos implementar en nuestra vida.

Leer puede ser algo muy divertido si aprendes a disfrutar hacerlo, leer algo que te parezca interesante te ayudará a tomarle gusto a la lectura. Pero, como no siempre podemos comprar libros en físico o incluso digitales, esta app resulta una muy buena opción para todo lector. Es una app completamente gratuita con una gran variedad de libros de distintos géneros, autores y épocas. Hay muchos libros clásicos que no se consiguen de manera gratuita en otras apps o páginas web, lo que es una gran ventaja. Una de las mejores cosas de esta app es que casi todos los libros en ella tienen opción de escuchar, osea que están disponibles como audiolibros.

Si te gusta leer te recomiendo esta app y si no te gusta leer, pues también te la recomiendo para que puedas desarrollar ese gusto por los libros de una más fácil y divertida. Estoy segura de que se volverá una de sus aplicaciones favoritas, palabra de una amante de la lectura.

El libro total en Play Store; en Apple Store.

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✿ 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 𝑭𝒆𝒎𝒆𝒏𝒊��𝒐

Buen cuerpo, eso es lo que más queremos conseguir con esos glow up, seguramente. Bueno, para tener ese tan deseado buen cuerpo es necesario hacer ejercicio, sí, incluso si no te gusta.

En lo personal, me encanta la actividad física y llevo varios años usando los entrenamientos y desafíos de esta app, desde los estiramientos matutinos más sencillos hasta las rutinas de "cuerpo perfecto" más difíciles. Todos los ejercicios de esta app están divididos por niveles de principiante, intermedio y avanzado. Esta es la versión para mujeres que se adapta específicamente al cuerpo femenino pero también hay una versión para hombres con ejercicios que se adaptan a la anatomía masculina.

Si te cuesta hacer ejercicio puedes comenzar las rutinas más básicas de la app que duran pocos minutos y utilizan ejercicios más fáciles y suaves, te ayudará mucho a ir avanzando hasta lograr tus objetivos de figura y peso. Además, se puede conectar con Google Fit.

Fitness Femenino en Play Store; en Apple Store.

Home workout para hombre y mujer en Play Store; en Apple Store.

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✿ 𝒀𝒐𝑴𝒂𝒔𝒕𝒆𝒓

¿Prefieres hacer yoga o quieres usarlo como completo al ejercicio? Bueno, esta app también es una buena opción. Está en inglés pero es fácil de usar incluso para quienes no conozcan el idioma, es una app muy visual.

Tiene programas de yoga para todos los niveles y de distintas duraciones. En lo personal, una de las características que más me gustan de esta app es que puedes recibir un programa personalizado según tus necesidades y si tienes algún problema de salud o discapacidad la app te ofrece un programa de yoga terapéutico personalizado, todo esto sin pagar suscripción.

Otra cosa que me parece muy útil es la opción de "chrome cast" para transmitir el entrenamiento desde tu celular hacia un smart tv, es muy cómodo a la hora de seguir las instrucciones para las posturas de yoga.

YoMaser en Play Store; aún no disponible en Apple Store.

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✿ 𝑺𝒆𝒈𝒖𝒊𝒎𝒊𝒆𝒏𝒕𝒐 𝒅𝒆 𝒔𝒖𝒆𝒏̃𝒐

"¿En qué me puede servir una app de seguimiento de sueño para lograr mi glow up?" Bueno, tengo que decirte que no podrás tener un glow up sin acostumbrarte a dormir bien. Y con dormir bien me refiero a dormir la cantidad necesaria de horas, en el horario adecuado y sin nada que interrumpa tu sueño o evite que descanses adecuadamente.

Por esa razón es necesario que te concentres en tus hábitos de sueño para tener tu glow up deseado, debes asegurarte de dormir a una buena hora - no, las tres am no es una buena hora para dormir, la excusa de " no tengo que madrugar" tampoco es válida para esto -, preferiblemente antes de media noche; también debes asegurarte de preparar un horario de sueño que te permita dormir, por lo menos, unas ocho horas diarias.

Y, precisamente por eso, recomiendo esta app para planificar tu horario de sueño, realizar el seguimiento de este (duración, calidad y fases del sueño) y para despertar por la mañana de una manera gentil pero segura con sus alarmas que son suaves pero se escuchan y debes estar atento a lo que haces para poder apagarla.

Una pequeña recomendación extra para tu rutina de sueño es que te asegures de tener un ambiente de calma en tu dormitorio, sin luces que puedan molestarte, ruidos que te despierten durante la noche y te impida descansar correctamente (la app de fabulous tiene muy buenos consejos para lograr esto en una de sus rutas).

Seguimiento de sueño en Play Store; en Apple Store.

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[involucion-1602]

Lujuria: Sexta parte

Dude mucho en poner este escrito en la sección de amor o en esta.

Hace poco me encontraba nuevamente cara a cara con la lujuria, ganas incansables de tener sexo y me encontré con unos vídeos tipicos donde se expresaba que el hombre debe de ser masculino, líder y un montón de estandares para poder generar esa tensión sexual y que pueda atraer a las mujeres. Y pues me puse a pensar, todos esos estandares van muy poco con mi forma de ser. Yo no soy líder, tampoco me gusta ser alguien que toma la iniciativa, no desbordo confianza en mi mismo, apenas estoy en el proceso de conocerme y amarme. Soy calladito y no hay mucho de ese "macho alfa" en mi. Por lo que me puse a pensar... ¿Debería de ser más "masculino" o debería de ser más yo y simplemente aceptar de que esa tensión sexual no va conmigo?

El tiempo y la vida me dieron poco a poco las respuestas a eso. Pues que dia en la fiesta de unos amigos conoci a una mujer. Esta mujer estaba fuera de cualquier estandar que hubiera conocido antes, pero ¡que mujer! Es mayor que yo, 40 años para ser exactos. Pero con ella pude encontrar las respuestas que estaba buscando. Me dijo cosas de mi que admiraba y que me faltaba recordar que asi eran. Apreció mucho mi forma de ver la vida, ella se preguntaba como un pelado de 24 años tenía una visión tan madura de la vida y hablaba con tanta "sabiduría" de cada tema. Me gustó mucho escuchar ello, porque me di cuenta ahí que las cosas que me hacen diferente al resto de personas son cosas que me hacen único, auténtico. Y que mientras me la paso cuestionando mi personalidad atípica, otras personas pueden agradarle esa forma de ser, no importa si son mayores que yo.

En todo caso, con ella tuve lo que se llama una aventura, mi primera aventura con todas las de la ley. Pues sentimos amor y una atracción fuerte el uno por el otro, tuvimos la oportunidad y todo fluyo. Pero mientras pasaban los dias y nuestros sentimientos crecían sabiamos que habían más razones para que no funcionara algo más serio. Pensarán que la edad es una de ellas, pero no. Me refiero a que ella es una nómada, llevaba viajando mucho y solo volvió a su tierra para solucionar un asunto de salud. Por otro lado, su amor lo sentía algo inestable, pues amaba con mucha inseguridad de si misma y vi mucho de mi anterior relación en ella. Definitivamente no podía volver a lo mismo.

-La vida nos pone a prueba muchas veces para comprobar que la lección si se aprendió, o sino volverás al mismo bucle, a sufrir el mismo dolor hasta que aprendas a evitarlo.

Tuve que ser yo quién tomó la iniciativa, pues aunque a ella se le pasó en mente muchas veces no quería negarse al regalo que le daba la vida según palabras de ella. Y pienso lo mismo. La vida me dio el regalo de su compañía, pero como siempre vemos con los ojos equivocados todo nos fuimos por el camino equivocado. Así que quise enmendar todo y aprovechar para darle un nuevo curso a nuestra relación. Esta vez quiero que conservemos la cercanía, pero como amigos. Porque de seguir en una relación tan compleja es logico que terminaríamos lastimados y es mejor evitarlo.

¿Por qué quedó en la sección de lujuria? Porque en el momento de tomar una decisión mi deseo carnal interfería. En realidad este lado me hablaba desde la soledad, de poder tener alguien con quien pueda satisfacer mis necesidades sexuales. Pero si lo hubiera hecho hubiera actuado desde el egoismo, por solo pensar con el miembro y no con el corazón, por no cuidar mis sentimientos y los de ella. Y me siento orgulloso de la decisión tomada, pues con esto siento que he puesto en práctica todo el aprendizaje que me otorgó mi última relación y pude evitar sucumbir al caos. Y por otro lado aprendí que hacer lo que me apasiona y seguir mis ideales es más que suficiente, si atraigo personas con ello serán bienvenidas, sino tendre la mejor compañía que sere yo mismo y mis amistades que me acompañan en este camino

[paragonsrpg]

Comunicado.

¡Hola a todos!

Desde la administración de Paragons se ha decidido, desde la unanimidad, emitir un comunicado en este medio con tal de dar respuesta a las polémicas suscitadas en los últimos días.

Diversos comentarios quieren hacer saber a nuestra comunidad que supuestamente, se han estado llevando conductas de extrema indecencia dentro del foro, específicamente en el entorno de la chatbox. Queremos dejar claro, en primera instancia, que condenamos cualquier tipo de acoso entre nuestros usuarios y siempre velaremos por mantener la comunidad limpia.

No obstante, y en lo que nos concierne, nos encontramos ante un problema grave, y es que, en lo supuesto a estas actitudes, no se nos ha hecho recibir ningún tipo de prueba, ni en la forma de capturas, ni mensajes por privado en forma de quejas, ni en forma de archivos dentro de la chatbox, mucho menos en el plazo en el que comenzó a levantarse esta polémica. Estamos extrañados, precisamente, porque en estos días, no se ha recibido queja de ninguna índole.

Queremos creer que la actual comunidad de rol está llena de adultos capaces de diferenciar lo que es una acusación sin fundamento de una prueba irrefutable.

Pero siempre hay lugar para creer que lo que falta es comunicación, y no hay maldad de por medio, y es por ello que invitamos a todos los usuarios de Paragons a enviar las pruebas de todas las incomodidades que otros usuarios les han hecho pasar a mí: Theodore A. Winterwald; quién seré el encargado de llevar todo el proceso y las medidas disciplinarias correspondientes al reglamento interno del foro. Se hará velar la privacidad de todos los que envíen pruebas de cualquier índole y velaremos por evitar que se conozca su identidad.

A tal efecto, recordaremos también que lo que ocurra en conversaciones privadas de discord es algo que no podemos controlar, al no disponer de servidor propio y al estipular en nuestra propia normativa:

Información Personal. Para evitar conflictos entre los usuarios, prohibimos el traspaso de información personal en cualquier sección del foro; dígase temas, mensajes, chat box, etcétera. De desear mantener un mayor contacto entre los usuarios le pedimos que se envíe aquella información a través de mensajes privados. Entiéndase información privada cómo: redes sociales, dirección de correo electrónico, teléfono, fotografías, nombre completo, etcétera.

No menos importante es especificar que la administración de Paragons se reserva el derecho de admisión y podemos estar orgullosos de un ambiente saludable que más allá de esta última polémica, nos permite tener una altísima actividad, un espacio seguro para todos y en el que fuera de la burbuja de quienes simplemente quieren rolear entre ellos tramas sin intervenciones de terceros, todo el mundo puede tener lugar para sentirse integrado y buscar todas las tramas que se deseen, sean del tipo que sean.

Para finalizar, nos gustaría recordar que no respondemos comentarios maliciosos e insultantes. Entre esos, los que tengan que ver con la administración del foro, estamos intentando que todos disfruten de un ambiente agradable y, las malas energías o vibras no son bienvenidas. Además, se hará los respectivos seguimientos de la normativa del chatbox y, se les recuerda, que cualquiera, sin excepción, con tres strikes será banneado (se les recuerda que incluso, lo que quedó en el historial, cuenta como falta e caso de cometerla).

Esperamos que este asunto pueda ser solventado a la mayor brevedad.

Deseo que tengan un excelente día.

[lamejorclinicadental]

LA MEJOR CLÍNICA DENTAL EN POLANCO. Si experimentas sangrado, inflamación o movilidad en los dientes, es posible que tus encías estén enfermas. La enfermedad periodontal y la gingivitis no suelen causar dolor severo, pero pueden llevar a la pérdida de dientes y hueso maxilar si no se tratan a tiempo. En TEETH AND TOOTH POLANCO. el tratamiento comienza con una consulta con el odontólogo para determinar el estado de salud bucal y, específicamente, de las encías. Si se requiere el periodoncista realizará los tratamientos adecuados para que recuperes tu salud dental. Pregunta por nuestros planes de financiamiento. Visítanos en Av. Horacio #326 local 1,2 y 5, Col. Polanco V sección, CDMX.   www.teethandtooth.mx    #clinicadentalpolanco

[alexxx1307]

República Bolivariana de Venezuela Ministerio del Poder Popular para La Educación Universitaria.        Universidad Nacional Experimental Rómulo Gallegos.                                  Áreas ciencias de la salud.        Cátedra : Deporte, Arte y Cultura.      2do Año de medicina sección "6".

Lcda:

  María Yanira Farias 

Integrante: Diego Carrillo

Arte y cultura como parte de nuestra identidad

El arte y la cultura están inextricablemente ligados en una danza dinámica que refleja y moldea nuestra experiencia humana. A través del arte, las sociedades pueden explorar sus identidades colectivas, cuestionar sus realidades y soñar con futuros alternativos. En un mundo cada vez más globalizado, donde las culturas se entrelazan y se influyen mutuamente, es esencial reconocer el poder del arte no solo como un espejo de nuestras vidas, sino también como una herramienta para el cambio social y cultural. Al final, el arte nos recuerda que somos parte de una narrativa más amplia: una historia compartida que continúa evolucionando con cada nueva obra creada.

Definicion arte y cultura.

El arte es una manifestación creativa que busca expresar ideas, emociones, percepciones o experiencias a través de diversos medios y formas. Puede abarcar una amplia gama de disciplinas, incluyendo la pintura, la escultura, la música, la danza, el teatro, la literatura, el cine y muchas otras formas de expresión. El arte a menudo refleja y responde a su contexto cultural y social. Puede ser un medio para explorar temas como la identidad, la historia, la política y la sociedad al igual que permite expresar los pensamientos y sentimientos de manera únicarefleja la perspectiva del artista.

La cultura por otra parte es un concepto amplio que abarca el conjunto de conocimientos, creencias, costumbres, valores, normas, arte, leyes, tradiciones y cualquier otra capacidad y hábitos adquiridos por los miembros de una sociedad. Es un fenómeno social que se transmite de generación en generación y que influye en la forma en que las personas perciben el mundo y se relacionan entre sí.

La cultura varía significativamente entre diferentes grupos sociales, regiones geográficas y épocas históricas. Cada comunidad tiene su propia forma de vida, tradiciones y expresiones culturales lo juega un papel fundamental en la formación de la identidad individual y colectiva. Las personas a menudo se identifican con su cultura, lo que les proporciona un sentido de pertenencia y conexión con otros.

Cultura universal

La cultura universal se refiere a aquellos elementos culturales que son compartidos a nivel global ya sean,creencias, prácticas, expresiones artísticas, conocimientos y tradiciones que trascienden las fronteras culturales y geográficas. Este concepto abarca elementos que son comunes o compartidos por diversas sociedades y que pueden ser reconocidos y apreciados en diferentes contextos alrededor del mundo.

Cultura nacional

La cultura nacional se refiere al conjunto de valores,creencias, costumbres,expresiones artísticas y prácticas que son características de una nación en específico,esta cultura se desarrolla a lo largo del tiempo y es influencia,por la historia, geografía, lengua religión características de la nacional dando así la identidad de un país y su nación.

Cultura regional

Nos referimos a cultura regional a las costumbres y tradiciones de una región en específico dentro de su país,lo que pueden variar significativamente en su dialecto, vestimenta, música,danza y prácticas religiosa diferenciándose así de otras tracciones,lo que hace que cada cultura sea única en su región.

[yo-sostenible]

Entre vertidos químicos, suelos estériles y redes vacías, las comunidades locales del sureste de Túnez resisten y lideran una lucha ambiental y social que atraviesa fronteras. Lo primero que impacta al llegar a Gabes es el mural de una figura con una máscara antigás que ocupa todo un muro blanco desgastado. A su lado, las palabras “50 years of slow death” (50 años de muerte lenta), destacan en letras negras y rojas, junto a la silueta de una chimenea que escupe humo negro. A los pies de las escaleras, un grupo de mujeres conversa, como si la vida diaria no pudiera detenerse bajo esta advertencia. Este muro, que combina la denuncia y la amenaza, resume la resistencia de la comunidad de Gabes frente a  una crisis ecológica y social que amenaza un oasis único del mapa. El Golfo de Gabes, situado en la costa sudeste de  Túnez, guarda el único oasis costero del mundo. Durante siglos, este paraíso ecológico, donde las palmeras parecen tocar el mar, ha sido el sustento de comunidades que dependen de su biodiversidad para la agricultura, la pesca y la recogida de agua. Sin embargo, la región se transformó en un escenario de devastación ambiental con la llegada de la industria petroquímica y fosfatada, que amenaza con destruir su ecosistema y el tejido social que lo sostiene. Mientras la producción de fertilizantes beneficia a las industrias agrícolas de la Unión Europea y de otros países, la población local de Gabes sufre la contaminación de su tierra, agua y aire, sin obtener soluciones a los problemas de salud y ambientales que enfrentan. Un oasis envenenado: la herencia colonial del progreso La llegada de las industrias a Gabes fue presentada por el Gobierno tunecino como un emblema de modernización y autonomía económica tras la independencia de Francia. Sin embargo, lejos de romper con las estructuras coloniales, estas iniciativas replicaron las mismas lógicas extractivistas que priorizan la explotación de recursos para beneficio externo sobre las implicaciones ambientales y el impacto sobre las comunidades locales. Desde los años 70, este modelo de desarrollo mantiene a Gabes atrapado en un ciclo de dependencia económica y marginación, perpetuando las desigualdades del pasado. A pocos kilómetros de las plantas industriales, el agua del Golfo de Gabes está cubierta de una capa aceitosa que emana un olor químico. Mohamed, un agricultor que lucha por mantener su huerto, lo describe así: “Los fosfatos trajeron dinero para unos pocos, pero lo que nos da de comer ahora está muerto”. La desaparición progresiva de los huertos que una vez fueron los más fértiles del Magreb refleja la tragedia de Gabes. Además, a pocos kilómetros de las plantas industriales, el agua del Golfo de Gabes está cubierta de una capa aceitosa que emana un olor químico. Esta chott al-mout, o orilla de la muerte, como se refieren a ella los pescadores locales, apenas alberga vida marina como resultado directo del vertido masivo de fosfoyeso al mar. “Cada día, vuelcan toneladas de fosfoyeso sin ningún tipo de tratamiento, liberando metales pesados, elementos tóxicos y materiales radiactivos”, denuncia Khayreddine Debaya, ingeniero civil, agricultor y presidente de la sección de Gabes de la Liga Tunecina para la Defensa de los Derechos Humanos. Polo industrial de Gabes Diferentes estudios estiman que la planta industrial de Gabes genera cerca de 16 millones de toneladas anuales de este subproducto, que contiene componentes peligrosos como cadmio y otros elementos radiactivos. Aunque las regulaciones internacionales prohíben el vertido de fosfoyeso, dichas normas no se aplican en Túnez, lo que ha permitido que las aguas del golfo soporten esta contaminación durante décadas. Frente a la devastación medioambiental, el abandono estatal y la voracidad de las multinacionales, Gabes ha encontrado en la organización colectiva una herramienta de resistencia. “La contaminación ha transformado profundamente el modo de vida de la población de Gabes. La magnitud de la contaminación ...

[revistablancosobrenegro]

El doctor Miquel Bruguera publica con Parnass Ediciones su libro L'art de curar (El arte de curar)

El doctor Miquel Bruguera publica con Parnass Ediciones su libro L'art de curar (El arte de curar) https://ift.tt/tZMvgoU Próxima presentación el martes 11 de febrero a las 18:00h, en la Fundación privada Reddis de Reus. Este libro recoge una selección de cien artículos publicados originalmente en el blog del doctor Miquel Bruguera,  un espacio dedicado a explorar la historia de la medicina con rigor, pasión y un enfoque profundamente humano. A lo largo de estas páginas, el lector hará un recorrido por los momentos clave del desarrollo médico, desde la antigüedad hasta la época moderna, descubriendo anécdotas sorprendentes, personajes clave y avances que marcaron metas fundamentales en la práctica médica. Con su estilo claro y accesible, Bruguera nos ofrece no sólo una revisión de los grandes logros médicos, sino también una mirada crítica sobre los errores, las controversias y los dilemas éticos que han acompañado al progreso científico. Los artículos tratan temas como el impacto de las epidemias  en la sociedad, las innovaciones quirúrgicas y terapéuticas, y el papel de figuras emblemáticas como Vesalius, Pasteur o Nightingale, entre otras muchas. Esta obra está pensada tanto para profesionales de la salud como para lectores interesados ​​en comprender el largo camino de la medicina en su misión de aliviar el sufrimiento humano. MIQUEL BRUGUERA I CORTADA Licenciado  en medicina en la Universidad de Barcelona y doctorado en medicina interna y del aparato digestivo. En 1985 era profesor titular de la Facultad de Medicina de la Universidad de Barcelona. Hizo formación de posgrado en el Hôpital Saint-Antoine de París y en el Royal Free Hospital de Londres.  Entre 1979 y 2000 fue jefe de sección del Servicio de Hepatología del Hospital Clínic de Barcelona y entre 2000 y 2010 consultor senior. Ha ocupado varios cargos a lo largo de su trayectoria: presidente de la Sociedad Catalana de Digestología de la Academia de Ciencias Médicas de Cataluña y Baleares (1983-1984), presidente de la Asociación Española de Hepatología (1993-1997), presidente del Consejo Asesor por el uso terapéutico del interferón del Servicio Catalán de la Salud (1991-2005), presidente del Patronato de la Fundación Museo de Historia de Medicina de Cataluña (1995-2020), presidente del Círculo de Salud (2017-2020) y presidente del Colegio Oficial de Médicos de Barcelona (1994- 2010). Desde 2011, es director de la Unidad de Estudios Académicos del CoMB. Ha recibido los siguientes galardones: la medalla Narcís Monturiol de la Generalitat de Catalunya (2001), la medalla Josep Trueta al mérito sanitario (2010) y la Cruz de Sant Jordi de 2011. En 2010 Ediciones Mayo le concedió un premio como a la personalidad sanitaria del año 2009. En 2021 recibe el Premio Jaume Aiguader de la Academia de Ciencias Médicas de Cataluña y Baleares y en 2022 la Medalla de honor de la Sociedad Catalana de Historia de la Medicina. Es autor de cinco libros, de cuarenta y nueve capítulos incluidos en obras conjuntas, ha participado como editor en seis publicaciones y cuenta con trescientos treinta y cinco artículos publicados en revistas indexadas.                   via Literatura https://ift.tt/1VdYhj4 February 05, 2025 at 10:05AM

[diipsecret]

Conozca las razones para invertir en el mejor spray retardante de eyaculación

Todos sabemos que uno de los problemas centrales en la aventura sexual entre un hombre y una mujer es la falta de sincronización en la eyaculación entre ambos miembros de la pareja. Los hombres suelen llegar al clímax antes que las mujeres, lo que hace que la mujer ansíe la satisfacción de la experiencia. Más allá de la tendencia general, si eyaculas a un ritmo aún más temprano, puede significar un problema en el paraíso para tu vida amorosa. Sin embargo, la buena noticia es que ahora puedes conseguir productos para adultos de calidad que pueden ayudarte a prolongar el tiempo de eyaculación.

Spray retardante para hombres

El nuevo spray retardante de eyaculación de marcas tan famosas como diip secret SEX SHOP es uno de los mejores y más innovadores productos que pueden ayudar a los hombres a mejorar su rendimiento íntimo. Este spray genera un efecto de hormigueo en la punta del pene, que puede ayudar a los hombres a sentir estimulación sexual después de un tiempo. Por lo tanto, pueden mantener su erección durante más tiempo y pueden ofrecer una mejor satisfacción a sus parejas. Dado que los hombres eyaculan después de un tiempo con la ayuda de este producto, pueden igualar su clímax con sus parejas femeninas. La demanda de este producto está en aumento y por muchas razones.

Producto seguro

Una de las principales razones de la demanda masiva del spray retardante de eyaculación es su índice de seguridad. El producto está elaborado a partir de extractos naturales y es adecuado para un uso humano prolongado. Incluso si se utiliza el producto a diario, no supone ningún riesgo para la salud del usuario. En el envase se menciona que el producto puede ayudar a prolongar la erección y conseguir una eyaculación retardada. Sin embargo, el producto no está destinado a tratar problemas como la disfunción eréctil.

Aplicación sencilla

Este es un spray retardante para hombres. Como sugiere el nombre, debes rociar el producto como si fuera un desodorante en tu pene. Primero debes quitar el prepucio para aplicar el producto de manera efectiva en tu pene. Cada producto tiene una sección de instrucciones que te indicará cuál es la mejor manera de aplicar el medicamento. Lee esta sección antes de aplicar el producto.

Rendimiento eficaz

El spray retardado para hombres puede ayudarte a no sentirte estimulado por un tiempo. Por lo tanto, incluso si hay una erección, no eyacularás tan pronto como lo hacías antes. Por lo tanto, tu erección será firme y podrás penetrar a tu amada por más tiempo. Este tiempo de rendimiento adicional puede brindarle a tu pareja un mayor placer y más tiempo para llegar al clímax. Por lo tanto, puedes igualar el clímax de tu pareja femenina.

Se puede combinar con otras herramientas sexuales.

Puedes combinar este producto con otros artículos como anillos para el pene y condones para obtener una experiencia sexual intensa con tu pareja. Este producto es beneficioso para ti y tu pareja. Además, cuando utilizas otros productos para mejorar tu rendimiento, puedes obtener más placer de la aventura y también puedes darle una mejor satisfacción a tu amado en momentos de intimidad física.

[codigofacil]

Embajada de EE. UU. en Colombia cerrará sección de visas tras negativa  :🔹 1. Reforma Migratoria Justa y Accesible🔹 2. Protección de los Derechos de los Inmigrantes🔹 3. Apoyo a los Países de Origen🔹 4. Un Cambio Cultural y Político en EE. UU.🔹 5. Cooperación Internacional para un Futuro Mejor💡 Conclusión🇪🇸 Hacia un Futuro Más Justo y Humano para los Inmigrantes en EE. UU.El tema de la inmigración en Estados Unidos ha sido, por décadas, un desafío complejo que requiere una solución integral. No se trata solo de política, sino de vidas humanas, familias y sueños que buscan un futuro mejor. Para construir un sistema migratorio más justo y equitativo, es esencial abordar la problemática desde múltiples frentes: reformas legales, derechos humanos, inversión en los países de origen, cambio cultural dentro de EE. UU. y cooperación internacional.A continuación, se presentan las claves para lograr un verdadero cambio:El sistema migratorio de EE. UU. es complicado y muchas veces ineficaz, dejando a millones de inmigrantes en un limbo legal. Se requiere una reforma que:✅ Brinde una vía realista hacia la ciudadanía para quienes han vivido, trabajado y contribuido a la sociedad estadounidense durante años. ✅ Agilice los procesos de visas y asilo, eliminando las largas esperas y trámites burocráticos que generan incertidumbre y vulnerabilidad. ✅ Asegure oportunidades legales de trabajo y residencia, facilitando la migración regular y reduciendo la necesidad de ingresar sin documentos. ✅ Mantenga la seguridad fronteriza sin separar familias, apostando por soluciones tecnológicas y humanas en lugar de políticas de miedo y discriminación.Un sistema migratorio claro, justo y accesible beneficia no solo a los inmigrantes, sino también a la economía y la estabilidad social del país.Independientemente del país de origen o del estatus migratorio, toda persona merece ser tratada con dignidad y respeto. Para lograrlo, es fundamental:✅ Prohibir la discriminación y el racismo en las políticas migratorias. ✅ Garantizar acceso a servicios básicos como educación, salud y vivienda, asegurando que ningún inmigrante viva en condiciones precarias por falta de recursos. ✅ Implementar supervisión y rendición de cuentas en agencias migratorias como ICE y la patrulla fronteriza, para prevenir abusos y violaciones a los derechos humanos. ✅ Ofrecer asistencia legal a inmigrantes en riesgo de deportación injusta, evitando separaciones familiares innecesarias.Cuando un país protege los derechos de sus inmigrantes, construye una sociedad más justa, inclusiva y fuerte.Muchas personas no emigran por elección, sino por necesidad. Falta de empleo, pobreza extrema, violencia y corrupción obligan a millones a abandonar sus hogares en busca de oportunidades.Estados Unidos puede ser parte de la solución al:✅ Invertir en programas de desarrollo económico en países de origen, generando empleo y oportunidades locales. ✅ Apoyar la educación y la formación profesional, brindando herramientas para que las personas puedan prosperar en sus propios países. ✅ Colaborar con gobiernos y organizaciones locales para fortalecer las instituciones y reducir la corrupción, la violencia y la desigualdad.Si las personas tienen oportunidades en sus países, menos se verán obligadas a migrar por desesperación.Para que los inmigrantes sean realmente valorados en la sociedad estadounidense, es clave cambiar la narrativa sobre la migración. Se necesita:✅ Campañas de concientización sobre el impacto positivo de los inmigrantes, destacando sus contribuciones en el trabajo, la economía y la cultura. ✅ Educación sobre diversidad e inclusión en las escuelas, para combatir el racismo y la xenofobia desde la infancia. ✅ Fomento de la integración en comunidades locales, promoviendo la convivencia y el respeto mutuo. ✅ Apoyo a líderes y políticas que defiendan la justicia social y la equidad, asegurando que las voces de los inmigrantes sean escuchadas en el gobierno.Cuando una sociedad reconoce y respeta la diversidad, se convierte en un lugar más próspero para todos.La migración no es un problema exclusivo de EE. UU.; es un fenómeno global que requiere soluciones compartidas. Es necesario:✅ Trabajar con otros países para desarrollar políticas migratorias justas y coherentes, basadas en la cooperación en lugar de la confrontación. ✅ Firmar acuerdos internacionales para proteger los derechos de los migrantes, asegurando su seguridad y bienestar en cualquier parte del mundo. ✅ Compartir recursos y buenas prácticas para abordar la migración de manera organizada y eficiente.Si actuamos con humanidad, compromiso y visión a largo plazo, podemos transformar el sistema migratorio en uno más justo, equitativo y sostenible. La inmigración no es una amenaza; es una oportunidad para fortalecer la sociedad, la economía y la cultura.Es momento de reconocer el valor de cada persona, sin importar su país de origen, y construir un mundo donde nadie tenga que dejar su hogar por necesidad, sino por elección. ���❤️