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4maos · 4 years ago

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14 ideias para abrir um negócio

Procurando por ideias para abrir um negócio? O sonho de grande parte da população é ter o seu próprio empreendimento. A idealização de ser seu próprio chefe é muito atrativa, não é mesmo?

Porém, este mesmo conjunto de pessoas sempre fica com o pé atrás na hora de pôr a mão na massa. Muitos não sabem por onde começar, ou se quer sabem o que querem abrir.

Este artigo foi pensado e desenvolvido especificamente para você, que tem sede de entrar na vida empresarial, mas não sabe como.

Vamos explicar alguns conceitos que existem no mundo dos empreendedores antes de apresentar as melhore ideias para abrir um negócio. Boa leitura!

O significado literal da palavra é “ação de quem toma para si uma responsabilidade”. Ou seja, um empreendimento pode ser um projeto, uma obrigação, uma empresa, entre outras coisas.

Definição de empreendimento

É importante ter esta visão, pois quem busca ideias para abrir um negócio, geralmente foca apenas na venda de algum produto físico. Empreender pode sugerir diversas vertentes, contando com os mais diversos serviços e produtos.

Vale lembrar que empreender em soluções inovadoras é a opção que geralmente traz melhores resultados, mas não necessariamente apenas isto. O que importa é seguir as tendências de mercado, explorar o que a atualidade pode te proporcionar e sempre pensar em maneiras de se manter no mercado. Um exemplo simples sobre acompanhar tendências que não são necessariamente inovadoras, é a volta da pochete, que voltou com novas cores e formatos, porém ainda tem a mesma funcionalidade.

E é exatamente isso que significa empreender, é ter visão!

Como ter uma visão empreendedora de ideias para abrir um negócio?

O perfil de um empreendedor é de alguém destemido. É necessário ser uma pessoa corajosa e cheia de vontade de ampliar suas ideias para abrir um negócio.

Você precisa ser uma pessoa ligada em tendências, que ama conhecer coisas novas e tem facilidade para se habituar com novas situações.

É importante estar sempre ligado, ficar por dentro das notícias e botar a mente para trabalhar. Para isso, é bom ser do tipo que conhece um pouquinho sobre diversos assuntos, evitando que equívocos coloquem abaixo o seu precioso negócio.

Seja focado, seguro de si, invista em cursos, saiba como liderar sua empresa e não ser apenas o chefe. Gerir as pessoas que trabalham para você é tão importante quanto a gestão das finanças.

Agora que você já entendeu um pouco mais sobre o perfil de um empreendedor de sucesso, iremos apresentar ideias para abrir um negócio que lhe trarão grande retorno:

Ideias de negócio gastronômico

Se você possui afinidade com o meio gastronômico, existem diversas opções que podemos explorar. É um meio lucrativo, mas que demanda certo investimento inicial. Confira estas ideias para abrir um negócio:

Restaurantes de nicho

Atualmente, existem diversos restaurantes espalhados pelo mercado. Com isso, se lembra que pontuamos inovação como um ponto muito forte para empreender?

A população vem iniciando novos hábitos alimentares, alguns por motivo de saúde e outros por filosofia de vida. A boa e velha comida tradicional brasileira não é mais suficiente para o mercado. De olho nas tendências, podemos ver nichos que aparecem fortemente: pessoas vegetarianas, veganas, hipertensas, diabéticas, entre outras.

Por isso surgiram restaurantes que produzem gastronomia segmentada, o que vem gerando muito lucro a estes empreendedores:

Restaurantes veganos (sem nenhuma origem animal);

Alimentos hipocalóricos;

Refeições para dietéticos;

Empreendimentos que servem comidas preparadas com ingredientes orgânicos.

Em todos estes tipos de ideias para abrir um negócio existe um nicho específico. Trabalhar com um público segmentado é bem mais simples e assertivo. Fica mais fácil interagir com a clientela, já que você sabe exatamente quem são.

A onda fitness já tinha grande participação no mercado com suas opções de comidas menos calóricas, agora a porcentagem de pessoas que estão optando por uma dieta sem carne é muito grande. A cada ano que passa estes segmentos ganham força, portanto, é um meio inteligente de investimento.

Ideias de negócio para alimentos congelados

Vender alimentos congelados é uma das ideias para abrir um negócio mais simplificadas e lucrativas que você pode optar. As pessoas vivem em rotinas cada vez mais malucas, onde a praticidade é um fator muito importante.

Contudo, o número de pessoas que estão se conscientizando em relação a sua alimentação, só cresce. O público não está mais satisfeito com apenas comidas rápidas, a demanda exige alimentos mais naturais, que são menos industrializados e possuem mais nutrientes.

Por isso, se você gosta de preparar alimentos mais naturais, mas não tem muito dinheiro para começar, opte pelos alimentos congelados.

Uma dica é vender quantidades proporcionais ao que seu cliente precisa, entregando uma alimentação balanceada. As opções que mostramos no tópico anterior podem caber bem aqui, como por exemplo, refeições veganas congeladas. Uma das excelentes ideias de negócios para abrir!

Restaurantes móveis

Os famosos food trucks estão ganhando força no mercado, e são uma das ideias para começar um negócio com grande crescimento. Eles começam a aparecer em diversos lugares, que são geralmente estratégicos. Por exemplo, na frente de grandes universidades, provavelmente você irá encontrar pelo menos um.

Os restaurantes móveis podem vir com inúmeras ideias para abrir um negócio gastronômicas. Existem carros que vendem lanches, sorvetes, bolos, pastéis, tapiocas, salgados, doces, entre outros tipos de alimentos.

As tendências de mercado (alimentação saudável, orgânica…) também lucram com este estilo de empreendimento. O bom é que se seu lucro não for tão grande em uma área, você pode se deslocar para outro, até achar um em que você faça sucesso.

Uma dica extra é que nesses casos, você pode ter dias definidos para atuar em certos lugares. Assim você não estará sempre presente, o que fará as pessoas “sentirem sua falta”, e isto acarretará a decolagem de suas vendas.

Alimentação própria para crianças

Uma das ideias para abrir um negócio que vem crescendo se trata da alimentação voltada para crianças. o índice da obesidade infantil vem aumentando exorbitantemente no Brasil. Isto está tirando o sono de muitos pais por aí, que estão correndo atrás de um amparo em relação a alimentação dos filhos.

Por isso, um restaurante ou até produtos congelados destinados para este público é uma boa aposta. Se trata de estudar uma forma nutricional de entregar as crianças o que elas precisam. Mas este não é o único desafio, crianças são rigorosas em seu paladar, portanto as refeições devem ser nutritivas, mas com um gosto que agrade os pequenos. Se você é bom em fazer isto, invista neste estilo de empreendimento.

Doces temáticos

Estas doçuras já eram valorizadas anteriormente, mas nos dias de hoje a procura deles só aumenta, especialmente os famosos bolos decorados.

Se você já gosta deste ramo, invista para tornar seu negócio lucrativo. Com a moda dos chás revelação, chás de bebê, aniversários super decorados e outras festas em geral, o mercado foi se especializando e tornando estes momentos cada vez mais mágicos com diversos sabores e formas.

Culinária estrangeira

Cada dia mais, as pessoas estão curiosas e abertas para experimentar novas experiências.

Por isso, o ramo de gastronomia internacional está cada vez mais lucrativo. Aposte em estilos segmentados, que como já dissemos anteriormente, pode ser muito mais eficiente.

Os exemplos mais comuns de ideias para abrir um negócio para culinária estrangeira, que são geralmente lucrativas, vem de culturas como: culinária japonesa, chinesa, árabe, mexicana, italiana, peruana, indiana, francesa, tailandesa, espanhola e até alemã.

Uma dica extra dentro do estilo de comida típica, pode ser utilizar a cultura culinária de um local dentro do próprio Brasil. Por exemplo, comida mineira, baiana, nordestina, entre outras.

Ideias de negócio no mundo da moda e beleza

A moda pode ser muito lucrativa, assim como nos outros meios, basta ter visão e apostar firme na sua ideia. O meio da beleza em si sempre foi um negócio lucrativo, que nunca sai de moda, as técnicas apenas são otimizadas. Veja algumas propostas:

Roupas segmentadas

Assim como na gastronomia, o mundo da moda vem sendo desconstruído, onde o mercado segmentado começa a ganhar força.

Exemplos de nicho de moda que vem fazendo sucesso, são as seguintes:

Moda para grávidas;

Roupas com tamanhos especiais;

Moda infantil;

Moda jovem.

Roupas influenciadas por um certo estilo também podem dar certo. Por exemplo, roupas customizadas com temáticas de filmes, séries, bandas, estilos musicais, entre outros.

Brechós

Muitas pessoas confundem o brechó com o bazar. O bazar é um evento que pode acontecer frequentemente ou esporadicamente. As roupas que constroem o acervo são doações, onde as peças estão nos mais variados estados. Geralmente os lucros que se obtém são destinados a locais carentes, como ONGs ou até igrejas.

Enquanto o brechó é um outro estilo de moda sustentável. As roupas são escolhidas cuidadosamente, compradas por um baixo valor (por se tratar de roupas usadas), e depois passam por uma série de reparos para voltarem as vitrines.

Esta é uma das ideias para abrir um negócio que pode ser versátil, já que seu acervo pode ser disposto nos meios digitais ou em uma loja física. A experiencia de compra é um fator importante para ter desenvolvimento nas vendas.

Ideias de negócio para abrir na estética

A estética pode oferecer diversos serviços. Você pode especializar seu negócio em alguma área, ou até oferecer diversos tipos de serviço.

Vejam alguns nichos dentro da beleza que podem ser muito rentáveis:

Maquiagem

O investimento inicial é um pouco salgado, pois você precisará atender diversos tipos e tonalidades de pele. Cada pessoa necessita de um cuidado personalizado, e se você tem talento para isto, vale a pena o investimento.

Realizar um curso sobre maquiagem valoriza ainda mais seu trabalho, que em pouco tempo cobre os gastos iniciais que você teve.

Cuidados com as unhas

Serviços de manicure e pedicure tem muito potencial de mercado. Principalmente se você fizer por amor, sempre tomando muito cuidado em cada etapa.

Os materiais são bem simples, e existem cursos que como na maquiagem, valorizam seu trabalho. Uma grande vantagem é que este serviço geralmente é realizado periodicamente (15 em 15 dias), o que significa que você poderá fidelizar uma certa cartela de clientes e ter uma renda mais fixa.

Se você é apaixonado pela arte de pintar unhas, siga firme neste meio. Criar um ambiente agradável pode favorecer seu serviço, firmando seu trabalho na mente da clientela.

Especialização em cabelos

Você pode segmentar seus serviços e se aprofundar em alguma técnica específica. Os cabelos loiros, ruivos ou com cores fantasia, são segmentos muito atrativos para o mercado.

Mas você pode ir além da cor, pode optar por ser especialista no alisamento de cabelos ou super-hidratações que são capazes de recuperar cabelos muito danificados. Vale a pena o investimento!

Depilação e design de sobrancelhas

Expandindo um pouco mais os serviços, podemos partir para a área de ideias para abrir um negócio que trabalham com os nossos amados e odiados pelos. A depilação sempre ganhou uma boa parte na participação de mercado, se especializar em novas técnicas de depilação pode ser uma soluç��o legal para seu empreendimento.

Já o design de sobrancelhas vem ganhando novos patamares, já que as tendências vêm sempre se atualizando. O sistema de mapeamento facial é inovador, mas já conquistou o coração de diversos públicos, por exemplo.

Massoterapia

Outro tema interessante para ideias para abrir um negócio, se trata das diversas modalidades de massagens. Elas podem contribuir esteticamente, mas também para seu relaxamento, o que acarreta num semblante mais íntegro.

Massagens modeladoras, relaxantes, e outras práticas da estética avançada podem ser uma boa opção de investimento. Analise como anda o mercado próximo a sua área de atuação.

Ideias de negócio educacionais

Negócios educacionais podem ser muito rentáveis. O que você vai precisar é ter didática e um capital para investir em cursos e formulação de novas didáticas.

Se você gosta desta área, gosta de incentivar o aprendizado, confira algumas ideias para abrir um negócio:

Ensinando idiomas

Cada vez mais as escolas de idiomas ganham força no mercado. Para que você se destaque das demais, crie metodologias que farão seus estudantes memorizar melhor as palavras, frases e regras de ortografia.

Ainda para se diferenciar, você pode optar por línguas diferenciadas das que o mercado costuma oferecer, criar formas de aprendizagem segmentada (como técnicas divertidas para ensinar crianças), ou ter uma infraestrutura toda preparada e tecnológica.

Caso o capital de investimento esteja menor, comece dando aulas particulares, que podem ser aplicadas nas casas dos clientes, por exemplo.

Reforço escolar

O reforço é uma ideia muito boa se você é apaixonado por ensinar. Muitas crianças não conseguem acompanhar sua turma e acabam ficando perdidas. Por sua vez, os pais que geralmente possuem rotinas agitadas, buscam profissionais que possam ajudá-los.

O serviço não se resume apenas as crianças. Muitos vestibulandos se desesperam e não sabem como organizar seus estudos para as provas de aprovação tão temidas.

Se você tem didática, esta é uma das ideias para abrir um negócio que podem mudar sua vida financeira.

Ideias de negócio para abrir no meio esportivo

Com a ascensão das rotinas saudáveis, os esportes ganham cada vez mais engajamento. São diversas ideias para abrir um negócio dentro do tema que serão muito bem posicionadas no mercado. A questão aqui é ter visão, poder proporcionar novas soluções para os atletas ou aos curiosos que querem experimentar novas práticas. Confira:

Venda de artigos esportivos

Aqui você precisara de um investimento inicial maior. Mas, não desanime, se você gosta do mundo das vendas e é apaixonado por esportes, juntar as duas coisas geralmente é muito lucrativo.

Você pode começar se especializando em apenas um esporte, principalmente se você tiver uma oportunidade de negócio. Por exemplo, se perto da sua casa tem um local que oferece aulas de natação, que tal começar com um quiosque de artigos para este esporte?

Mais tarde, vá ampliando seus produtos, acrescentando novas modalidades como: artigos para tênis, boxe, ciclismo, futebol, entre outros.

Aulas de dança

As pessoas estão se soltando cada vez mais, se dando a oportunidade de aprender novas danças. O público quer começar a se mexer cada vez mais, e para não passar aquela vergonha na balada, as buscas por aulas de dança só crescem.

Se você ama se envolver em um ou mais ritmos musicais, experimente começar uma empresa de aulas de dança.

Algumas modalidades mais procuradas: zumba, salsa, tango, samba, frevo, dança do ventre, balé e jazz.

Personal training

Se você gosta da ideia de ajudar os outros a alcançar mais saúde ou o corpo dos sonhos, além disso tem formação em educação física, não perca tempo.

A procura por profissionais que entregam treinos personalizados só cresce. A partir desta ideia você pode desenvolver novas técnicas que sejam mais divertidas que os simples exercícios.

Uma das ideias para abrir um negócio que estão dando certo, são aulas de dança funcionais, que mesclam a dança com exercícios de alta intensidade.

Academia

Aproveitando o gancho esportivo, hoje você encontra uma academia a cada esquina. E mesmo assim cada uma delas geralmente está lotada. Isto acontece porque é um negócio lucrativo, por mais que muitas pessoas não mantenham sua frequência durante muitos meses.

Para este negócio é necessário um certo investimento, e você terá que ter uma boa gestão para encaixar os aparelhos mais indicados nos locais mais propícios. Ou seja, a organização do espaço será algo que influenciará muito na decisão do cliente em optar pela sua academia.

Mas se isso é algo que você já tinha em mente como negócio, aposte neste ramo!

Ideias de negócio para organização de eventos

Todo mundo adora uma festa não é mesmo? Se reunir com pessoas especiais e celebrar um momento feliz está mais do que na moda. As pessoas vêm optando em investir mais para ter um momento mais decorado e divertido.

Veja alguns segmentos dentro das ideias para abrir um negócio que são relacionados a eventos:

Organização de festas e eventos em geral

Embora todo mundo goste de festa, nem todo mundo gosta de pensar nos preparativos do grande dia. Por isso, os organizadores ficam responsáveis por realizar todos os procedimentos necessários.

Estes profissionais administram a festa com o orçamento que possuem, tornando tudo o mais especial possível.

Se você gosta de planejar festas, este é o momento de empreender. É um ramo muito abrangente, por isso você pode optar por começar focando em um determinado nicho. O ramo de organização de festas infantis é uma boa aposta. Não se esqueça que você precisará ter boas parcerias de fornecedores para que tudo tenha uma qualidade perfeita e você arrecade bons lucros.

Decoração de eventos

A decoração de eventos pode ser até mais procurada que a organização em si. Muitas vezes o realizador da festa quer ficar a frente de toda a organização para ter um controle maior. Mas pode não ter tempo, habilidade ou paciência para toda a parte de enfeites.

Uma grande festa sempre precisa contar com decorações divertidas e elegantes. Como no tópico anterior, você pode segmentar seu serviço e atender somente festas de casamento, por exemplo. Fornecedores de qualidade também são necessários aqui.

Aluguel de itens festivos

Segmentando ainda mais o serviço nesta área de eventos, o público pode procurar apenas pelos itens separados, optando por organizar e decorar tudo sozinho.

Ou até mesmo decoradores de eventos podem procurar pelo aluguel de itens muito específicos. Neste tipo de ideias para abrir um negócio, investimento inicial é considerável, além de você precisar de um espaço para armazenamento dos produtos.

O bom é que se você quer trabalhar com festas, mas não entende muito sobre organização e decoração de eventos, o ramo de aluguel é bem interessante e lucrativo.

Ideias de negócio para abrir sobre consultoria empresarial

As ideias para abrir um negócio sobre consultoria, geralmente alcançam um grande sucesso. Só que é preciso uma grande visão de mercado, além de possuir contatos bacanas dentro do meio para alcançar relevância e autoridade. Veja alguns ramos em que vale a pena pegar carona:

Consultoria contábil

Dentro do mundo contábil, existem diversos serviços. Portanto, você pode segmentar sua consultoria ou trabalhar abrangendo todas as demandas, se tornando o braço direito de algumas empresas.

A contabilidade em si vem se transformando, deixando as técnicas de contabilidade tradicional para trás. Você pode prestar consultoria de gestão de RH, de tributação, de organização fiscal ou de finanças.

A consultoria financeira é um ramo muito requisitado, muitos empreendedores não sabem administrar suas movimentações, o que colabora com a grande porcentagem de negócios que fecham as portas nos primeiros anos de atuação.

Invista no mercado contábil, se você possui habilidades, técnicas inovadoras e visão empresarial, esta é a sua hora.

Consultorias diversas

Pensando neste tema, é possível encontrar diversas consultorias que são carentes no mercado. Você pode se especializar em um conhecimento e trabalhar auxiliando empresas.

Por exemplo, uma agência de publicidade tem diversos colaboradores, mas em determinada técnica não conta com um especialista que irá analisar o que está sendo feito, e assim montar um planejamento 100% eficiente.

O que acontece aqui é uma forma de aconselhar empresas, focando em uma certa área e vendendo seus serviços aprofundados em otimizar processos.

Ideias de negócio de revenda

Comprar produtos diretamente do fornecedor e depois revender a um preço ligeiramente maior, é um sistema de negócio antigo no mercado. Mas se lembra que falamos sobre inovar mesmo se a modalidade de empreendimento é antiga?

Pois então, que tal fazer isto com produtos importados ou novos no mercado? Se você ficar ligado nas tendências, terá um bom retorno em pouco tempo.

No caso da importação, fica tudo um pouco mais complicado, mas nada que seja um bicho de sete cabeças e que te impeça de lucrar.

Invista seu tempo estudando como importar produtos de forma legal sem ter que pagar altas taxas e os mais diversos impostos.

Ideias de negócio de instalação

O serviço de instalação é um bom empreendimento. O aconselhável é que você se especialize em um certo produto para que instale cada vez mais rápido, se tornando indicação de mercado.

Uma oportunidade atual de mercado, são as instalações de painéis solares. Há um grande movimento de preocupação ambiental, o que colaborou para o aumento da procura deste serviço.

Contudo, empreender em instalação é uma forma inteligente de ideias para abrir um negócio. Aposte em cursos ou aulas online para otimizar seu trabalho.

Ideias de negócio relacionados a tecnologia

A tecnologia vem ganhando muito espaço, e não é uma dúvida para ninguém que o mundo online tende a crescer demais nos próximos anos, ganhando proporções exorbitantes.

Por isso trouxemos algumas ideias de negócio que envolvem tecnologia, são meios lucrativos e que o seu principal investimento será em você mesmo (com os mais variados cursos sobre o assunto escolhido). Confira:

Programador

Para que a internet ganhasse as proporções que alcançou, sempre tiveram programadores por trás de tudo o que foi acontecendo. O mercado é muito carente de programadores qualificados, que realmente sejam empenhados e entendam bastante sobre o assunto.

Por isso se você gosta de tecnologia e quer investir em um empreendimento, ser um programador profissional pode ser uma boa opção.

Desenvolvedor de jogos

Esta, sem dúvida nenhuma, é uma das ideias para abrir um negócio mais lucrativas que existem. As empresas de videogames já eram negócios que valiam milhões, mas com a evolução dos smartphones, os gamers começaram a optar por opções de jogos com acesso mobile.

Com isso, o mercado ganhou um novo nicho muito rentável. Como nos programadores convencionais, existe uma carência de profissionais de qualidade. Por isso, se você tiver uma ideia inovadora, que você acha que pode dar certo, invista sem medo!

Criação de aplicativos

Na mesma vertente do desenvolvedor de jogos, o profissional que cria aplicativos se dá muito bem no mercado. Claro que, para isso, entra a questão das tendências de mercado para saber o que vale a pena ser criado, ainda existem diversas ideias que não foram exploradas e podem facilitar a vida dos internautas.

Para obter lucros, você pode desenvolver um aplicativo para lucrar com os anúncios que serão veiculados internamente, ou desenvolver para empresas e garantir a rentabilidade de acordo com a prestação de serviço.

Manutenção e conserto

Como já falamos, a ascensão dos smartphones e tablets gera novas demandas no mercado. Uma delas se trata da reparação destes dispositivos, que são frágeis e podem dar diversos tipos de problemas.

É uma das ideias para abrir um negócio que fica entre as mais econômicas, pois os materiais necessários são bem mais em conta (se comparar com o investimento de uma academia, o orçamento fica muito desproporcional, por exemplo).

Se especialize nesta área que não haverá erro, sempre terá um aparelho esperando por sua reparação.

Ideias de negócios para abrir artísticos

Com certeza é um meio muito abrangente, conta com diversas ideias para abrir um negócio. Você pode se deparar com meios de baixo ou alto investimento, tudo irá depender do segmento que escolher para atuar.

Este é um estilo de empreendimento que demanda muito mais do que entendimento empresarial, seu sucesso depende do empenho que você colocar em seu trabalho. É preciso paixão, talento, garra e muita vontade.

Veja algumas ideias lucrativas:

Itens personalizados

Quem não gosta de um mimo personalizado do seu jeito? A taxa de empreendimentos que vendem produtos personalizados, também vem crescendo no mercado.

O segmento que você resolverá trabalhar fica ao seu critério. Algumas ideias para abrir um negócio são:

Estamparia de camisetas;

Estamparia de canecas;

Bonecos personalizados;

Chinelos personalizados;

Chaveiros personalizados;

Bolsas customizadas;

Lembrancinhas de festas.

Enfim, existem uma infinidade de possibilidades. Se o trabalho for bem feito, você obterá sucesso muito rápido.

Fotografia

Para ser um bom fotógrafo, você precisa ter muita inspiração. Ver as coisas com o coração é o primeiro passo para registrar bons cliques.

O investimento inicial que você precisará custear será o óbvio: o preço de uma câmera de qualidade. Fora um bom curso de fotografia para se especializar em diversas técnicas.

Fabricação de cosméticos naturais

Lembra que citamos movimentos como veganismo e alimentação apenas de produtos orgânicos? Bem, a preocupação não se limita apenas a alimentação, mas também aos produtos que entram em contato com a nossa pele.

A procura por cosméticos naturais é uma tendência, além destes produtos terem a fama desempenhar um trabalho melhor no que se dispõe a fazer.

Um atrativo que pode ser um grande diferencial aos seus produtos, é a questão da estética deles. Você pode unir o artesanato a fabricação de sabonetes em barra, por exemplo.

Busque cursos profissionalizantes e invista já neste modelo de negócio.

Vendas de semi joias

O interesse dos brasileiros em acessórios cresce incessantemente. Por isso vale a pena o investimento, principalmente quando se trata de adornos personalizados.

Criar modelos únicos implica valor as suas peças. Busque saber mais sobre este meio que vem gerando grande interesse de mercado.

Ideias de negócio de limpeza

Muitas pessoas optam pela terceirização da limpeza. Diversos segmentos podem ser atendidos, montar uma equipe e colocar os serviços em prática é uma ideia simples e lucrativa. Veja alguns exemplos:

Equipe de limpeza especializadas em evento;

Equipe de limpeza de automóveis;

Limpeza e restauração de móveis e estofados;

Terceirização da limpeza de interiores;

Higienização de materiais específicos como: elevadores, joias, prata, ouro, entre outros diversos.

Realize um estudo de mercado para verificar o que está em falta, busque oportunidades de negócio relevantes.

Ideias de negócio para viagens

Todo mundo ama conhecer novos lugares. Viajar nunca sai de moda, faz parte do sonho da maioria das pessoas. Portanto, ideias para abrir um negócio que são relacionadas a isso são muito rentáveis.

Veja algumas dicas:

Agência de viagem

É o primeiro negócio que pensamos dentro do tema. Já existem muitas delas no mercado, porém, você pode se especializar em algum nicho como o ecoturismo.

O ecoturismo se trata de levar turistas em regiões naturais, pouco modificadas. A intenção aqui é ver o mundo como ele realmente é, nestas viagens se ganha muito conhecimento sobre como o nosso planeta funciona, além de gerar grande reflexão na mente dos turistas.

Ou sua segmentação pode apontar para locais mais festivos, ou para os destinos mais famosos do mundo.

Guia turístico

Agências de guias turísticos são ideias de negócio muito populares. É um trabalho que requer muito conhecimento e responsabilidade, mas também é muito divertido e lucrativo.

Basta analisar a carência de mercado mais uma vez. Onde você está localizado recebe muitos visitantes? Então é uma boa ideia para se investir. Seu capital inicial será referente aos cursos de especialização no ramo e talvez até um escritório de trabalho.

Como abrir um negócio com mais praticidade e assertividade?

Além de ficar totalmente tranquilo em relação a sua gestão financeira, gestão tributária e fiscal, para estar em dia com as conformidades da lei, indicamos fortemente o serviço de um contador.

Com este profissional você terá:

Otimização de seu tempo, fazendo com que você foque no que realmente interessa: produzir;

Gestão assertiva, pois no momento econômico que estamos vivendo, erros podem ser fatais para o futuro de seu negócio;

Redução de impostos, adequando seu regime tributário;

Maior tranquilidade e segurança de seu negócio, criando uma base forte para seu empreendimento crescer;

Investimento inteligente do seu dinheiro, e corte de gastos seguro, sem impactar diretamente no seu produto final, ou sua produção em si;

e muito mais!

Encontrando o melhor escritório contábil

Para que você possa encontrar o melhor escritório de contabilidade para te auxiliar no processo de sobre os principais pontos emcomo abrir um negócio, primeiramente será necessária uma avaliação de seu cenário. Compreenda sua realidade e o que você mais precisa:

Otimização de tempo com pouca necessidade de serviço personalizado;

Consultoria, abrangência total dos serviços contábeis, além de atendimento personalizado;

Meio termo entre os dois acima previsto no projeto.

E ainda suas preferências:

Contabilidade com atendimento físico (reuniões e planejamentos em conjunto), facilitando ainda mais sua caminhada quando a ideia é “quero abrir um negócio”;

Escritório de contabilidade online, onde você só entrega as demandas fiscais, tributárias, financeiras, entre outras;

Contabilidade com sistema online, mas serviço pensado especialmente para você;

Prefere baixo custo?

No seu cenário, prefere o custo-benefício?

Ou da prioridade para a qualidade do serviço, pouco se importando com o valor?

E se te dissermos que você pode encontrar com apenas alguns cliques o contador terceirizado que falta em sua empresa?

E se ainda te falarmos que você pode receber até 4 orçamentos de forma totalmente GRATUITA?

Então, se isso te chamou a atenção, nós temos uma solução incrível para você!

Veja como receber até 4 orçamentos de contadores credenciados ao CRC

A Plataforma 4 Mãos te conecta com até 4 contadores, que avaliarão o seu perfil empresarial e escolherão os modelos de negócio que mais se encaixarem com o escritório deles.

Você ficará satisfeita com o serviço e o contador poderá te atender do jeito que você espera. Cadastre-se no site e escolha suas preferências, evidenciando suas necessidades no caminho referente aos planos de qual negócio abrir!

Você pode optar, por exemplo, pelo melhor custo-benefício ou melhor preço. Tudo irá variar de acordo com o que você precisa, seria um método de simplificar este contato entre empreendedor e contador.

Ressaltamos que o cadastro para receber os orçamentos é gratuito. Tenha o poder de escolher o que é melhor para você e o que irá se adequar a sua necessidade e realidade!

Cadastre-se ou entre em contato com nossa equipe!

E se gostou do conteúdo sobre ideias para abrir um negócio, continue acompanhando nossos próximos posts!

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opiniaosiincera · 4 years ago

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Vem comigo!

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melhoresbuscas · 4 years ago

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Diurex Fit Power Realmente Funciona? Veja Minha Análise Sincera 🔥

Se você está buscando formas na internet de como emagrecer mas não achou nenhuma eficaz, tenho um recado para você.

Você acaba de chegar no lugar certo, se realmente quer emagrecer com saúde, veja minha análise sobre o Diurex Fit Power e entenda porquê ele vem fazendo tanto sucesso no Brasil.

Além disso, receba uma supresa no final desse artigo.

Vem comigo!

Mas Afinal… Diurex Fit Power Funciona Mesmo?

Veja no vídeo abaixo como ele age no organismo!

youtube

Se você quer ir direto para o site oficial e ver tudo sobre o produto clique aqui ou no botão abaixo!

Principais Benefícios do Diurex Fit Power!

Veja a Composição Do Suplemento!

Muitas pessoas possuem receio em usar certa suplementação por conta de conter alguma contra indicação. Fique tranquila, o Diurex fit power possui uma composição 100% natural.

Devido a isso, o produto não tem nenhuma contra indicação. Veja abaixo os nutrientes que compõe o suplemento.

Taurina;

Cafeina;

L- Carnetina;

Depoimento De Pessoas Comuns Que Usaram o Diurex Fit Power!

Veja o antes e depois de algumas pessoas que usaram o suplemento na sua jornada e conseguiram alcançar o seus resultados almejados.

Como Comprar De Forma Segura!

Se você se interessou e quer comprar o produto, recomendo ir direto ao site do fabricante para evitar que compre o falso. Fique tranquila, basta clicar no botão abaixo e você vai direto para lá.

Perguntas Frequentes!

QUE KIT É O QUE MAIS VENDE?

TEM CONTRA-INDICAÇÕES E EFEITOS SECUNDÁRIOS?

A COMPOSIÇÃO É NATURAL?

Sim. A composição do DIUREX FIT é 100% natural, contém taurina, cafeína e L-Carnetina!

COMO USAR O DIUREX FIT POWER?

Consumir duas cápsulas de DIUREX FIT por dia, de preferência após o café da manhã ou jantar .

DIUREX FIT FUNCIONA NO MEU CASO?

QUANTO TEMPO POSSO VER OS RESULTADOS?

Nas primeiras 5 semanas você já poderá notar até 5 kg removidos! Com benefícios para o corpo, saúde, energia e disposição. Os resultados podem variar dependendo do organismo de cada pessoa.

QUANTAS CÁPSULAS VEM NO POTE?

Cada pote contém 60 cápsulas, o suficiente para um mês de tratamento.

QUE TEMPO DE ENTREGA?

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#Univer Review

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bestshapebody-pt · 4 years ago

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🤸 Que exercícios você pode fazer em casa que o ajudarão a obter uma figura magra? É certamente PILATOS. Este exercício é baseado no trabalho com seu próprio peso corporal e inclui elementos de ballet, yoga e até tai-chi. Este tipo de treinamento força todos os grupos musculares a trabalhar - músculos dos braços, costas, pernas, ombros e músculos das nádegas. O Pilates, quando realizado corretamente, permite que os músculos sejam esticados, os torna mais flexíveis e fortalecidos. Estes exercícios devem ser realizados lentamente, com especial atenção à técnica e à manutenção de uma respiração adequada. O Pilates é para todos, tanto para pessoas que se exercitam regularmente quanto para aqueles que estão apenas começando a introduzir o esforço físico. Este conjunto de exercícios é frequentemente escolhido por pessoas após lesões, mulheres grávidas, pessoas com obesidade e idosos. É um exercício seguro, e cada seqüência é realizada da melhor forma possível, para que o corpo não fique sobrecarregado. O Pilates é um exercício projetado não apenas para fortalecer os músculos em todo o corpo, mas também ajuda a reduzir a celulite, relaxa e reduz as dores nas costas. Tudo o que você precisa para treinar é roupas confortáveis e algum espaço, para que você possa se exercitar tanto em casa quanto ao ar livre. ##pilates #pilatesfit #pilateslifestyle #pilatestraining #pilatesfitness #pilatesportugal #pilatesbrasil #pilatesbrasilia #pilatesbrazil #exercicio #exerciciofisico #exercício #exercicioemcasa #exercicios #exercícios #exercícioemcasa #musculos #músculos #fitness #fit #perdadepeso #perdadepesocomsaude #perdadepesorapida #portugal🇵🇹 https://www.instagram.com/p/CNcH0vMrVAY/?igshid=2k9ww6mttjlb

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mondomoda · 6 years ago

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Lizzo nasceu Melissa Viviane Jefferson em 27 de abril de 1988 em Detroit, Michigan. Cresceu em Houston e depois de mudou paara Minneapolis. Ela integrou os grupos de indie hip hop ‘The Chalice’, ‘Grrrl Prty, The Clerb, Ellypseas e Absynthe. Em carreira solo, seu álbum de estreia foi ‘Lizzabangers, em 2013. Em 2014, seu nome foi citado na Time com os artistas para observar no ano. Em outubro daquele ano, se apresentou no ‘Late Show With David Letterman’. No ano seguinte, com o grupo The Chalice lançou o álbum ‘Plectrumelectrum. No final do ano seguinte, lançou ‘Big Grrrl Small World. O Spin o colocou na lista “50 Best Hip-Hop Albums of 2015. Em outubro de 2016, lançou o EP ‘Coconuit Oil’. Em junho de 2018, estrelou a campanha ‘Say It Louder’ da marca de roupas ModCloth. Na sequência, ela foi a primeira coleção plus size da FIT’s Future of Fashion, que aconteceu durante os eventos LGBTQ.

Lizzo na campanha Say it Louder da ModCloth @ Divulgação

Foi convidada para ser jurada num dos episódios de RuPaul’s Drag Race e ganhou um perfil na Teen Vogue, no qual fala das dificuldades que enfrentou com seu corpo na infância. Demorou em se aceitar e hoje se tornar uma mulher empoderada e bem resolvida.

Lizzo na Teen Magazine @ Campbell Addy

Pouco depois, lançou o single Boys que ganhou um abusadíssimo clipe que celebra o empoderamento feminino com seu corpo.

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O single ‘Juice’ foi lançado em 04 de janeiro de 2019 pela Atlantic Records. Graças a ele, se apresentou no The Tonight Show Starrring Jimmy Fallon e em seguida no Ellen: The Ellen DeGeneris Show, em performances ao lado das dançarinas plus size , The Big Grrrls.

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Na quinta-feira, 14 de fevereiro, lançou o sensacional clipe ‘Cuz I Love You’, título de seu terceiro álbum que será lançado em 19 de abril. A foto da capa contará com Lizzo lindamente nua e excepcionalmente bem fotografada.

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Sobre a capa, o site Paper declarou: ‘Gorda, especialmente corpos negros e gordos raramente são bem retratados pelo fotógrafos (…)’. Ah! Semana passada, ela pisou no tapete vermelho do Brit Awards 2019 e contou que está grávida de Shawn Mendes… Depois soltou uma gargalhada!

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Ah2! Ela também lançou um cover da clássica disco do BeeGees ‘Stayin’ Alive’, que está na trilha sonora do filme ‘A Morte Lhe Dá Parabéns, 2’.

Lizzo na Teen Magazine @ Campbell Addy

Lizzo na campanha Say it Louder da ModCloth @ Divulgação

Linda, gorda, negra e talentosa, Lizzo promete incendiar 2019 Lizzo nasceu Melissa Viviane Jefferson em 27 de abril de 1988 em Detroit, Michigan. Cresceu em Houston e depois de mudou paara Minneapolis.

#cantora #culturapop #cuziloveyou #empoderamento #featured #gorda #lgbtq #lizzo #negra #news #pride #sayitlouder

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sarahbarrosmelo · 4 years ago

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Empreendedorismo feminino – 12 Negócios lucrativos para começar agora!

Empreendedorismo feminino – 12 Negócios lucrativos

O empreendedorismo feminino está em alta, e atualmente estão surgindo muitos projetos públicos e privados voltados para esse assunto.

Aqui no blog eu sempre falo sobre empreendedorismo, e por mais que as coisas estejam um pouco menos discriminatórias, ainda existem muitos tabus que envolvem o trabalho feminino.

Desde sempre a mulher foi tratada como inferior pela sociedade, inclusive com leis que proibiam coisas simples, como andar livremente pela rua.

Quando olhamos o mundo como está hoje, fica difícil acreditar que um dia as mulheres não tinham direito de voto, e não podiam se expressar livremente em público.

Mais terrível ainda é imaginar que tudo isso vinha da crença falsa de que as mulheres não tinham capacidade intelectual para realizar essas coisas.

Ou seja, além de leis discriminatórias, ainda havia o preconceito de inferioridade, pela nossa suposta falta de inteligência.

Com o passar do tempo e a ação de milhares de mulheres destemidas no mundo todo, fomos conquistando nosso espaço, mas ainda existe muita coisa para mudar.

Se formos analisar bem friamente, podemos dizer que o empreendedorismo feminino existe desde os tempos mais remotos, só não se sabia que o nome era esse.

Empreendedorismo Feminino Ganhando Força

Veja, desde sempre as mulheres produzem produtos caseiros que, muitas vezes, eram vendidos para outras pessoas.

Compotas, tortas, colchas, almofadas, e uma infinidade de produtos artesanais, já eram fonte feminina de renda na Idade Média.

Muitas mulheres, de origem mais humilde, lavavam e passavam roupa de outras famílias em troca de um régio pagamento semanal.

No passado, mulheres já eram contratadas como preceptoras e professoras, sendo totalmente responsáveis pela educação de crianças de famílias mais abastadas.

Pense! Professora é uma das profissões mais antigas, e antes de existirem as escolas como conhecemos hoje, as aulas eram dadas a domicílio, no chamado “homeschooling” (escola em casa).

Essas mulheres eram remuneradas pelas aulas e, muitas vezes, possuíam vários alunos, criando reputação e sendo muito requisitadas.

Se, naqueles tempos, trabalhar por uma remuneração era visto como “inferior” (por precisarem trabalhar), isso nada mais era que puro empreendedorismo feminino.

Outro trabalho realizado apenas por mulheres na antiguidade, era o serviço de parteira.

Sim! As mulheres davam à luz em casa, sem anestesia, e na maioria das vezes recebiam a ajuda das parteiras (quando a família podia pagar uma).

Ou seja, desde que o mundo é mundo, as mulheres contribuem financeiramente para o bem estar de suas famílias, seja por necessidade ou por criatividade.

Conforme o tempo foi passando, isso começou a ser visto como uma maneira de empoderamento social, financeiro e cultural.

Muito se fala de empoderamento feminino hoje em dia, o que nada mais é que reconhecer a capacidade que temos de trabalhar e produzir como qualquer homem (sem a conotação feminista).

Como o empreendedorismo feminino contribui para a elevação da auto estima

Quando analisamos o caminho das mulheres empreendedoras percebemos que muitas vezes, a liberdade financeira está ligada à auto estima.

Muitas mulheres são vítimas de violência doméstica, e não saem dessa situação porque são dependentes financeiramente de seus agressores.

Por outro lado, muitas mulheres são as principais provedoras de suas famílias, trazendo uma pressão e responsabilidade muito grandes para seus ombros.

Entre violência, provimento da família, discriminação, a auto estima pode ser jogada lá no chão, e nisso o empoderamento feminino está aí para melhorar esse quadro.

Com mulheres melhor remuneradas, com possibilidades de crescimento, a auto estima se eleva e os quadros de violência tendem a diminuir drasticamente nesse cenário.

Se antigamente havia toda sorte de abusos por conta da falta de condições de se manterem sozinhas, hoje em dia esse quadro está bem diferente.

Muitas mulheres ganham mais que seus companheiros, o que pode ser uma coisa prática, como também pode ocasionar ainda mais preconceito.

O fato real é que mulheres envolvidas com o empreendedorismo feminino são mais livres, mais alegres e muito mais criativas.

Recentemente, uma pesquisa do Sebrae apontou que, dos empreendedores estabelecidos, 44% são mulheres.

É uma porcentagem bem alta para ser despercebida, e só reforça que as mulheres de negócios estão aqui para ficar.

O assunto é tão importante no contexto mundial que a ONU – Organização das Nações Unidas decidiu que o dia 19 de novembro é o Dia do Empreendedorismo Feminino.

Principais desafios do empreendedorismo feminino

À primeira vista empreender é igual para qualquer pessoa, mas para as mulheres existem mais desafios a vencer. Veja:

1 – Multitarefas

Mulheres ficam grávidas, têm filhos, precisam amamentar e encaminhar o bebê no mundo, além de terem todas as incumbências da administração da casa.

Quanto resolvem trabalhar fora, ou terem um negócio próprio, essas responsabilidades não deixam de existir.

É comum as mulheres chegarem em casa à noite, depois de um dia de trabalho, e precisarem cuidar das crianças, do jantar, e tudo sem abrir mão da feminilidade e cuidados pessoais.

É até por tudo isso que muitas mulheres resolvem ter um negócio próprio para trabalharem em casa e poderem ficar mais perto dos filhos.

2 – Preconceito

O mundo mudou e evoluiu bastante, mas infelizmente ainda existe muito preconceito pelo trabalho feminino.

Muitos homens ainda não conseguem aceitar a liberdade financeira das mulheres, e acabam dificultando o caminho do crescimento.

Sejam companheiros, maridos, patrões, o fato é que cada vez que uma mulher é inferiorizada em suas funções, ou colocada em dúvida apenas por ser mulher, o mundo para um pouco.

É importante que todas as pessoas percebam que o empreendedorismo feminino só traz benefícios para todos, família, sociedade, mundo.

3 – Remuneração

Mulheres ainda ganham menos que os homens mesmo ocupando cargos iguais em empresas do mesmo tamanho.

Esse é também um motivo que faz com que muitas mulheres desistam da carreira corporativa para criarem seu próprio negócio.

Exercer a mesma função e ganhar menos é, no mínimo, uma forma velada de dizer que somos inferiores, o que não é verdade.

4 – Exploração

Desde que o mundo é mundo que sempre haverão os metidos a espertos e aqueles que se tornam suas vítimas.

Muitas mulheres que se enveredam em profissões tidas como exclusivamente masculinas, sofrem humilhações e exploração.

Os salários mais baixos são apenas uma das formas, mas ainda existe a discriminação psicológica e que afronta a dignidade.

Nesses casos, o empreendedorismo feminino é uma forma de trabalhar dignamente e ficar longe dessas ocorrências.

5 – Relacionamentos

Muitas mulheres acabam ganhando mais que seus companheiros, e somente isso pode ocasionar brigas e violência.

Por causa de crenças limitantes, até mesmo familiares mais atrasados podem complicar o relacionamento por causa dos ganhos financeiros femininos.

Aqui é necessário fazer um trabalho minucioso sobre mentalidade, para que todos aceitem o dinheiro que a mulher produz como digno e, muitas vezes, essencial.

12 Negócios lucrativos que as mulheres podem começar agora

Agora que você já viu um pouco da história do empreendedorismo das mulheres, está na hora de ver algumas opções para ter seu próprio negócio.

1 – Alimentação

Desde sempre, negócios envolvendo alimentos trazem lucro em curto prazo e possuem público cativo. Veja algumas opções para fazer em casa:

Doces e salgados

Fazer doces e salgados para vender é uma ótima opção de empreendedorismo feminino que já está transformando a vida de milhares de mulheres.

Brigadeiro, beijinho, olho de sogra, coxinha, bolinhas de queijo, todas essas opções podem ser vendidas individualmente, ou em kits para festas.

Trabalhar com ingredientes de qualidade é o segredo para ter sempre clientes ansiosos por receberem as encomendas.

Use as redes sociais para promover seu negócio e ter muito sucesso financeiro e pessoal.

Bolos decorados

O mercado de bolos está em alta, e não só os bolos decorados para festas, mas também os bolos de pote que são vendidos em embalagens individuais.

Seja qual for a comemoração, sempre haverá um bolo para ser cortado e distribuído aos convidados. É o ponto alto de qualquer festa.

Faça uma pesquisa sobre sabores de recheios e tipos de decoração para sempre oferecer coisas modernas para seus clientes.

Marmitas Fit

Comida saudável está super em alta e nem todo mundo que está de dieta, tem tempo de cozinhar para o dia a dia.

Cozinhar e montar marmitas fit é uma ótima opção de negócio para quem gosta de trabalhar com comida.

Você pode montar cardápios e oferecer para encomenda, entregando as marmitas montadas para congelar e só descongelar no dia de consumir.

Isso facilitará a vida das pessoas que contarão sempre com comida saudável e caseira, e deixará seu negócio cada vez mais lucrativo.

2 – Artesanato

Os trabalhos artesanais estão em alta, e inclusive muitos cursos estão sendo criados para ensinar como viver de artesanato. Existem várias opções:

Crochê

Recentemente, a febre do crochê pareceu tomar conta das mulheres do mundo todo.

Sejam peças para o lar, ou os famosos amigurumis (bichos de crochê), muitas mulheres estão tendo ótimos lucros confeccionando e vendendo esses produtos.

Se você tem habilidades com as agulhas de crochê e gosta de criar peças incríveis, essa pode ser uma ótima ideia de empreendedorismo feminino para sua vida.

Feltro

O feltro é um material muito versátil e permite confeccionar os mais diversos produtos.

Bonecas, brinquedos, livros sensoriais, é uma lista bem grande de produtos que podem ser feitos com feltro.

Se você gosta de agulhas, moldes e tem bastante criatividade, trabalhar com feltro pode ser uma boa opção de negócio lucrativo.

Papelaria personalizada

Sabe aquelas embalagens de balas e doces que levam o nome do aniversariante?

Isso se chama papelaria personalizada e quem tem habilidade com programas de manipulação de imagens como Corel Draw e Photoshop, pode montar um negócio para fornecer esses produtos.

O melhor sobre essa ideia é que você pode trabalhar de dois jeitos:

Criando e vendendo os produtos impressos para a cliente montar, ou vendendo o arquivo digital para as pessoas imprimirem como quiserem.

Esse é um nicho de mercado bem lucrativo e com bastante procura, pois as mães adoram personalizar a festa dos filhos.

Bonecas de pano

Seja para brincar, ou para decorar, o mercado de bonecas de pano se reinventa a cada momento.

São muitas opções para usar na decoração de quartos infantis, ou mesas de aniversário, e elas já tomaram conta do coração das pessoas.

Se você gosta de bonecas de pano e tem bastante criatividade para fazer rostinhos e roupinhas, esse pode ser seu negócio lucrativo.

Produtos infantis

O mercado infantil está sempre em alta e existem muitos produtos que podem ser produzidos para os pequenos.

Álbuns de fotos, guirlandas de maternidade, tiaras, laços, sapatinhos, mantas, bichinhos, são apenas alguns dos produtos que vêm a mente agora.

As técnicas são variadas e dentro dos itens que eu já mencionei acima você pode criar produtos infantis para vender.

3 – Empreendedorismo Digital

Saindo um pouco do mercado de produtos físicos, o mercado digital oferece muitas opções para o empreendedorismo feminino. Veja só:

Mercado de afiliados

Essa é a forma que eu escolhi para trabalhar e criar meu negócio de sucesso.

Para ser afiliada é preciso ter dedicação ao negócio, e gostar de criar conteúdo para públicos específicos dentro dos nichos de mercado existentes.

A remuneração é feita através das comissões que são pagas a cada venda realizada pela indicação com seu link de afiliado.

Existem muitas plataformas com milhares de produtos disponíveis, basta encontrar seu nicho ideal, montar uma estrutura profissional e se posicionar no mercado.

Para criar um negócio que realmente traga resultados é importante fazer um curso que ensine passo a passo todo processo.

Eu fiz o Formula Negocio Online e foi graças a ele que consegui criar meu negócio digital altamente lucrativo.

O mercado digital é muito dinâmico e é importante aprender e aplicar tudo corretamente para ter resultados financeiros sólidos e recorrentes.

Com esse curso você estará sempre atualizada, pois ele recebe material novo quase todos os meses.

Como eu Ganho Dinheiro Trabalhando em Casa pela Internet

Nesse vídeo eu explico detalhamente e como eu trabalho em casa e ganho dinheiro pela internet.

youtube

Influenciadora Digital

Se você tem expertise em um assunto específico, pode ser uma boa ideia se tornar uma influenciadora digital.

Para isso precisará gostar de aparecer em vídeos e estar sempre presente nas redes sociais.

A remuneração pode vir de formas digitais de promover o conteúdo produzido, ou também fazendo parcerias com empresas para divulgar seus produtos.

Para ter sucesso nesse trabalho é preciso ter milhões de seguidores nas redes sociais e produzir conteúdo que cause engajamento nesse público.

Leia também: Como Ganhar Dinheiro Trabalhando em Casa

Produção de conteúdo

O mercado digital precisa constantemente de conteúdo de qualidade.

Assim, o trabalho de redatora freelancer é uma ótima opção para quem sabe escrever e gosta de aprender sobre diversos assuntos.

Para divulgar o negócio existem plataformas como Workana, 99freelas, entre outras.

E-commerce

Ter uma loja virtual também é uma ótima ideia de empreendedorismo feminino.

Você pode ter uma loja de produtos que gosta, ou ainda dos produtos que fabrica como nos itens que eu destaquei lá em cima.

Para ter sucesso com uma loja virtual é preciso ter uma logística de entrega, e também um bom controle de estoque.

Escolha uma plataforma como ELO7 para montar sua loja, assim pagará apenas uma comissão a cada venda realizada e não precisará se preocupar com elementos técnicos de desenvolvimento, só administrar.

Para quem não quer produzir, e não tem condições de manter estoque, existe a opção de dropshipping, que é a compra direta do fornecedor, onde ele mesmo entrega para o cliente da sua loja.

Viu? Existem muitas opções de negócios para o empreendedorismo feminino, e com certeza você conseguirá encontrar seu lugar ao sol em uma dessas opções.

Desejo que esse artigo possa sanar suas dúvidas sobre o assunto e que consiga tirar aquele projeto de negócio próprio do papel o quanto antes!

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marketingcomcaio · 5 years ago

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Corpo Pós-Parto – O Que Muda? Como Recuperar a Forma?

O seu corpo passa por muita coisa durante a gravidez, mas também muda muito nas horas, dias e semanas após o parto. Veja agora o que você precisa saber sobre o seu corpo pós-parto e como recuperar a forma.

A maternidade muda a mulher por dentro e também por fora, já que depois de ter um bebê, o tamanho da roupa, o formato dos seios, a largura dos quadris e até o tamanho do sapato podem ser diferentes.

Essas mudanças são evidências de todo o trabalho que o corpo realizou. À medida que você se adapta à sua nova vida com o bebê, é importante lembrar que sua mente e emoções também estão mudando.

Infelizmente para as mamães de primeira viagem a barriga pós-parto não se recupera imediatamente após dar à luz (apesar das imagens enganadoras dos corpos pós-parto que você vê de celebridades na mídia e redes sociais).

Os prazos de perda de peso diferem de mulher para mulher com base em vários fatores – quanto peso ela ganhou durante a gravidez, se está ou não amamentando, dieta, hábitos de exercício, etc.

Mesmo com tantas mudanças em seu corpo pós-parto, existem várias dicas de dieta, musculação pós-parto e até mesmo cintas modeladoras que podem te ajudar nessa caminhada.

Quantos quilos a mulher tende a ganhar durante a gravidez

Um bebê recém-nascido médio pesa aproximadamente entre 2.500 e 4.500 gramas, sendo a média 3.400 gramas, mas a mulher ganha muito mais peso do que isso quando está gravida.

De acordo com a Dra. Patricia Lo, ginecologista e obstetra no MemorialCare Saddleback Medical Center, em Laguna Hills, Califórnia a mulher grávida ganha uma média de 10 a 15 kg.

Ela acrescenta que as mulheres com baixo peso devem observar um aumento de 12 a 18 kg na balança enquanto que as mulheres com sobrepeso (IMC entre 25 e 29,5) devem ganhar entre 6 a 11 kg e mulheres obesas (IMC acima de 30) devem ganhar entre 5 e 10 kg.

Durante a gravidez, as mulheres geralmente esperam o dia em que seus corpos “voltarão ao normal”. Mas se você espera que isso aconteça logo após o nascimento poderá se decepcionar.

Seu corpo tem muito trabalho a fazer nas semanas pós-parto: recuperar-se do trabalho duro que teve durante o parto, curar qualquer tecido machucado e iniciar a produção do leite.

Levará algum tempo para que o seu corpo retorne ao estado de não gravidez, porém existem algumas dicas de especialistas que você pode seguir que irão facilitar esse processo.

Como seu corpo muda nas semanas após o parto?

Durante a gravidez o seu corpo mudou muito, ele trabalhou duro para manter seu bebê seguro e saudável, mas agora que seu bebê já nasceu o seu corpo está mudando novamente.

Algumas dessas mudanças são físicas, como por exemplo os seus seios que estão cheios de leite, enquanto que outras são emocionais, como sentir um estresse a mais.

Muitos desconfortos e mudanças corporais após o parto são normais, mas, às vezes eles podem ser sinais ou sintomas de um problema de saúde que precisa de tratamento.

Faça todos os seus exames pós-parto, mesmo se estiver se sentindo bem já que são exames médicos que te dará a certeza de que está se recuperando bem do trabalho de parto.

O cuidado pós-parto é importante porque as novas mães correm o risco de algumas complicações sérias e às vezes até mesmo com risco de vida nos dias e semanas após o parto e é com eles que o seu médico poderá te ajudar.

Linha do tempo do corpo pós-parto

Confira esta linha do tempo de como o corpo muda e a previsão para perda de peso do corpo pós-parto.

Após o nascimento

Acredite ou não, a perda de peso começa imediatamente após o parto.

A mulher perde cerca de 5 quilos à medida que o útero diminui e volta ao nível do umbigo.

A Dra. Sarah B. Krieger, porta-voz da Academia de Nutrição e Dietética dos Estados Unidos que realiza visitas domiciliares para mulheres grávidas e mães que têm filhos com até 3 anos de idade explica que:

“Você tem o bebê e depois perde sangue, líquidos e líquido amniótico” após o parto.

Uma semana após o parto

Segundo a Dra. Krieger, uma semana após o parto a mulher ainda está “urinando” muitos líquidos, especialmente se tiver sido administrado epidural ou antibióticos intravenosos durante o trabalho de parto.

Isso significa que você ainda está perdendo peso, mas a especialista não recomenda que você suba em uma balança “concentre-se em como suas roupas se encaixam em seu corpo, e não no que a balança diz”, sugeriu.

O aleitamento também pode ter um papel importante na perda de peso dor corpo pós-parto embora as mulheres que amamentam sejam aconselhadas a consumir 500 calorias adicionais ao dia.

Mas mesmo assim, elas geralmente perdem mais peso do que as mães que não fazem o aleitamento.

“O aleitamento consome calorias”, disse a Dra. Ashley Roman, professora assistente do Departamento de Obstetrícia e Ginecologia do NYU Langone Medical Center, Estados Unidos.

Mas a Dra. Krieger observa que essa tendência não acontece com todas as mulheres.

“Algumas mulheres podem perder peso mais rapidamente do que outras, estejam ou não amamentando” disse ela.

Corpo pós-parto após duas semanas

A Dra. Krieger não acredita que as mamães de primeira viagem deveriam se pesar durante as duas primeiras semanas, quando ainda podem estar amamentando e “seus hormônios estão começando a diminuir”.

Em outras palavras, você ainda está no período onde ver um número indesejado na balança pode levá-la direto às lágrimas.

Além disso, ela acrescenta, “o número na balança geralmente não reflete a gordura corporal, portanto, não desanime.”

A Dra. Krieger recomenda medir sua cintura com uma fita métrica uma vez por mês para rastrear seus centímetros em vez de quilos.

Corpo pós-parto após seis semanas

O útero retorna à pelve e volta ao seu tamanho original (semelhante a um punho fechado) cerca de seis semanas após o nascimento do seu bebê.

Isso significa que após esse tempo a sua barriga pós-parto parecerá mais plana e menor. “É uma grande mudança no que diz respeito à barriga”, disse a Dra. Krieger.

Corpo pós-parto de nove meses

Após 9 meses pode ser que o seu corpo já esteja voltando ao normal, porém, se você ganhou entre 10 a 15 kg durante a gestação, pode demorar um pouco mais para voltar a ter o seu corpo como era antes da gravidez.

“O ponto principal é que cada mulher perde peso após o parto no seu próprio ritmo”, disse a Dra. Krieger.

Mas é importante saber que a pele de algumas mulheres perde sua capacidade de recuperar a elasticidade pré-gravidez e não volta ao que era antes, porém você pode usar alguns cremes que te ajudam a combater as estrias durante a gravidez.

Paciência é muito importante para recuperar o corpo pós-parto

Dedicação e paciência são a chave para perder peso e voltar a ficar em forma após o parto e retornar ao corpo que tinha antes de engravidar.

Se todas essas imagens de mães esbeltas e bem torneadas de celebridades deixaram você com a sensação de que nunca mais iria se olhar no espelho, tenha coragem!

Especialistas afirmam que isso não é normal e emagrecer com tanta velocidade após a gravidez pode inclusive não ser saudável.

“Não temos o estilo de vida que permitiria esse tipo de perda rápida – e quanto antes as mulheres reconhecerem isso, melhor se sentirão em relação a si mesmas” disse a Dra. Laura Riley, especialista em gravidez de alto risco do Hospital Geral de Massachusetts e porta-voz do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, Estados Unidos.

A Dra. Riley diz que em comparação com as mulheres comuns as celebridades geralmente não ganham tanto peso durante a gravidez e, segundo ela “elas têm recursos que o resto de nós não temos após o nascimento do bebê”.

Isso inclui personal trainers, chefs e babás, os quais permitem que a nova mãe dedique um bom tempo para entrar em forma.

“E muitas delas também fazem dietas loucas – o que não é um exemplo que alguém deva seguir”, disse a Dra. Riley.

Especialistas alertam que, quando se trata de recuperar o corpo pós-parto, nem a dieta intensiva nem um programa rigoroso de exercícios são o caminho ideal para percorrer – principalmente se você teve uma gravidez difícil, uma cesariana ou está amamentando.

“A pior coisa que uma mulher pode fazer é se esforçar demais para fazer muito em pouco tempo – se você fizer isso, é provável que se sinta exausta e desanimada, com menor probabilidade de continuar e acabará com o excesso de peso por muito mais tempo” disse a instrutora de fitness Sue Fleming, criadora da linha de DVDs de treino Buff, incluindo Buff New Moms.

Quando começar a recuperar a forma que você tinha antes do parto

Embora a maioria das mulheres diga que a dieta é a maneira mais rápida de perder peso após o parto, especialistas dizem que fazer um corte dramático nas calorias não é a melhor maneira de começar – principalmente se você estiver amamentando.

“Você deve comer pelo menos entre 1.800 e 2.000 calorias diariamente durante a amamentação e se comer menos não apenas estará enganando a si mesma como também a seu bebê.

Você não poderá produzir leite de qualidade se não estiver comendo o suficiente.” disse a nutricionista Elizabeth Somer, autora de Nutrition for a Healthy Pregnancy (Nutrição para uma gravidez saudável – tradução livre).

A Dra. Riley diz que frequentemente aconselha suas pacientes a nem pensar em fazer dieta até depois da primeira visita ao médico após seis semanas.

“Se você pode perder alguns quilos antes da consulta tudo bem, mas você realmente não deve reduzir drasticamente a ingestão de alimentos durante essas primeiras semanas. Você precisa de energia e calorias para amamentar”, disse ela.

A dra. Somer diz que não há problema em observar sua ingestão calórica, mas nunca tente perder mais de um quilo por semana.

“Gravidez não é diferente de correr uma maratona todos os dias por nove meses. Você realmente colocou seu corpo para trabalhar. Portanto, mesmo se você se alimentou bem, é provável que vários nutrientes ainda estejam comprometidos. Você precisa desse tempo pós-parto para restaurar seu estado nutricional e a sua energia”, disse ela.

Como perder peso pós-parto

Embora a dieta pós-parto possa estar fora de cogitação por um tempo, o exercício físico é altamente recomendado.

Especialistas dizem que isso não só ajuda a recuperar o corpo, mas também aumenta a energia e pode até reduzir os riscos de depressão pós-parto.

Em um artigo publicado no Journal of Midwifery and Women’s Health, especialistas relataram evidências crescentes que sugerem que o exercício não apenas beneficia os sintomas depressivos em geral, mas apontou dois estudos indicando que ele pode oferecer benefícios especificamente para mulheres com depressão pós-parto.

Por isso, muitos grupos, incluindo o Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas, não só passaram a aumentar a quantidade recomendada de exercícios que uma mulher pode praticar em seu período pós-parto com segurança, mas também começaram a promover o exercício como um fator-chave na saúde dessas mulheres.

“Costumava haver muito mais ‘não’ sobre o exercício após a gravidez, agora existem muitos mais ‘sim”, disse a Dra. Fleming.

Mas como você sabe se está pronto para começar um programa de exercícios?

Especialistas recomendam que você fale com seu médico antes de começar a praticar exercícios físicos, especialmente se você teve uma gravidez ou parto complicado.

Dito isto, a maioria dos especialistas concorda que você é livre para começar um treino leve assim que desejar – e que você possa segui-lo.

“É fundamental ser capaz de seguir qualquer programa de treino que você começar. Se você não conseguir pode ser que o programa seja muito rigoroso ou você não está pronta. O exercício deve fazer você se sentir melhor, não pior”, disse a Dra. Riley.

Exercícios pós-parto: o que funciona

Seja dentro de seis dias ou seis semanas após o parto, os especialistas do Colégio Americano de Obstetras e Ginecologistas (ACOG) dizem que uma das maneiras mais fáceis de iniciar uma rotina de exercícios pós-parto é caminhar.

“A ideia é usar o carrinho do bebê como um equipamento de ginástica e fazer exercícios que realmente dependem do carrinho ou que podem ser feitos enquanto o bebê está no carrinho”, disse Lisa Druxman, fundadora do Stroller, com sede em San Diego Strides, um dos vários programas dedicados a ajudar as novas mães a voltar à forma.

Se você acha que está pronta para uma atividade mais desafiadora, Fleming recomenda que comece adicionando exercícios que você fez durante o terceiro trimestre da gravidez.

“Você pode começar com o que fez no terceiro trimestre e adicionar gradualmente o que fez no segundo e depois no primeiro, até voltar ao que fez antes da gravidez”, disse Fleming, que diz que este processo deve demorar entre quatro e seis meses.

A única parte do corpo em que você pode começar a treinar o quanto antes envolve exercícios de treinamento de força para construir um núcleo forte, uma área que a Dra. Riley diz que muitas mulheres negligenciam durante a gravidez e durante pós-parto.

“Mesmo se você já tivesse músculos fortes antes da gravidez, você realmente perde essa força durante esse período porque todos os músculos são atenuados e esticados – e você passou nove meses carregando peso extra nessa área”, disse a Dra. Riley.

A melhor maneira de construir um núcleo forte

“Você pode começar de maneira simples e lenta com uma inclinação pélvica, abdominais (se você não teve uma cesariana), apertar e relaxar os glúteos ou por exemplo colocar um travesseiro entre os joelhos e apertar e relaxar. Isso pode começar a construir seu núcleo e fortalecer suas costas “, disse Fleming.

Não importa o quanto você esteja ansiosa para perder peso e mudar o seu corpo pós-parto, os especialistas alertam contra qualquer atividade que cause grande estresse nas articulações – como correr, pular ou pular corda por exemplo- por pelo menos nas primeiras seis ou oito semanas. Por quê?

“Durante a gravidez, você produz um hormônio chamado relaxina que produz um amolecimento nas articulações e, consequentemente, te deixa mais propensa a sofre lesões e você ainda terá quantidades significativas desse hormônio no sangue por pelo menos várias semanas após o parto”, disse Fleming.

Além disso, independentemente de quais exercícios você pratique, preste muita atenção aos sinais de alerta de problemas e procure atendimento médico se algum destes sintomas aparecer:

Sangramento excessivo.

Falta de ar extrema.

Dor pélvica.

Dor abdominal.

Exaustão após exercícios leves.

Dor muscular que não desaparece dentro de um ou dois dias.

Seguindo essas dicas você verá como logo o seu corpo pós-parto irá voltar ao normal.

Fontes e Referências adicionais

https://academic.oup.com/ajcn/issue/79/3

https://www.webmd.com/baby/guide/second-trimester-of-pregnancy#1

https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/breastfeeding-your-baby

https://www.acog.org/

https://www.webmd.com/baby/default.htm

Você já sabia o que muda no corpo pós-parto? Esta gravida ou conhece alguém que esteja? Comente abaixo!

Note: There is a rating embedded within this post, please visit this post to rate it. Corpo Pós-Parto – O Que Muda? Como Recuperar a Forma? Publicado primeiro em https://www.mundoboaforma.com.br

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inovaniteroi · 5 years ago

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Os segredos das rainhas de Niterói e São Gonçalo

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Rainha da Viradouro recorre a procedimentos estéticos para garantir o corpo perfeito na Passarela do Samba. Foto: Wallace Rosa

Quem acompanha os desfiles de Carnaval não imagina o preparo que as rainhas de Bateria realizam meses antes de entrar na avenida. Para manter a forma e garantir o corpo perfeito vale tudo, são horas na academia, fazendo tratamentos estéticos e até mesmo dietas rigorosas.

À frente da bateria da Unidos do Viradouro há sete anos, Raíssa Machado conta que, aos 36 anos, resolveu mudar o estilo de vida e perder alguns quilinhos extras antes de atravessar a Sapucaí com o enredo ‘Viradouro de Alma Lavada’. Para isso, os treinos foram intensificados todos os dias da semana, além de tratamentos estéticos diários e dietas.

“Faço tratamentos estéticos corporais todos os dias da semana, como heccus turbo, endermologia e massagens. Eu gosto muito de comer, não me privo disso, mas nesse período eu corto algumas bobagens”, explicou Raíssa.

Segundo a rainha da Vermelho e Branco de Niterói, na academia ela passa, em média, quase 1h30, principalmente para melhorar o condicionamento físico para atravessa a avenida. Raíssa confessa que já fez lipoaspiração na barriga, coxa interna e culote, há sete anos, além de ter colocado prótese duas vezes.

Rainha faz assim:

youtube

Raíssa conta detalhes da sua preparação para a avenida. Vídeo: Wallace Rosa

Mas não é apenas do físico que Raíssa cuida. Ela explica que também faz limpezas de pele pelo menos quatro vezes por ano e combina com sessões de radiofrequência para estimular o colágeno e elastina.

No período de inverno, a rainha da Viradouro ainda faz microagulhamento na face para reduzir as marcas de expressão e manchas de acne. O corpo inteiro ainda passa por sessões de laser para retirada de pelos corporais.

“Eu sempre tive muita acne. No período da gravidez, as espinhas sumiram, mas hoje, que minha filha tem cinco anos, elas voltaram. Faço sessões a laser do nariz para baixo, pois tenho muitos pelos e tinha foliculite. Hoje minha pele está lisinha”, declarou a beldade, que já está na Viradouro há 13 anos, tendo passado pelo cargo de musa, destaque e até ter saído em ala.

Super mulher cubanguense

Maryanne chega a correr três quilômetros por dia. Foto: Wallace Rosa

Na academia, ela fica cerca de 1h30. Foto: Wallace Rosa

Maryanne Hipólito, rainha de bateria da Acadêmicos do Cubango, combina a rotina de mãe, estudante e rainha no dia-a-dia. Ela, com apenas 22 anos, mora na Região de Pendotiba, em Niterói, e revela que está na Verde e Branco há 11 anos, mas ficou um ano afastada da agremiação, em 2018, quando ficou grávida de seu primeiro filho, Benjamin, que hoje tem três meses.

Em 2019, ela estreou como rainha da escola e esse ano realiza seu segundo reinado ‘puxando o samba’. Dona de 64 quilos muito bem distribuídos e com 1,58 metros de altura, Maryanne explica que sempre praticou exercícios e, 27 dias após fazer a cesária, voltou ao mundo do samba.

Na gravidez, ela chegou a engordar 20 quilos, mas perdeu os quilos extras em apenas dois meses.

Rainha da Cubango amamenta o filho e segue para os treinos. Foto: Wallace Rosa

“Estou no sexto período de Odontologia e meu filho tem apenas três meses. Eu não parei de estudar enquanto estava grávida e, assim que pude, voltei a malhar e correr para melhorar o condicionamento físico. Benjamin se alimenta apenas no peito, então eu amamento, venho para a academia e volto correndo para casa”, explicou.

Além dos treinos, Maryanne ainda conta que mantém uma alimentação regrada, evitando carboidratos, sal e açúcar. Rico em proteína, a rainha da escola de Niterói conta que consome pelo menos quatro ovos por dia.

“Eu como bastante proteína. Quando está chegando o dia do desfile, a gente afunila um pouco e tira o máximo que pode de carboidrato, investindo em alimentos ricos em proteína. Além de dieta e treino, também faço drenagem duas vezes por semana nesse período”, declarou.

‘Queen’ da Tigre

Kamila malha diariamente, realiza esportes e dança. Foto: Wallace Rosa

No posto de rainha de bateria da Porto da Pedra, está Kamila Reis, de 31 anos. Sua história com o Carnaval começou na Arranco do Engenho de Dentro, onde foi musa e rainha. Porém, o gosto pelo samba começou ainda criança, quando acompanhava os eventos da escola de São Gonçalo, na mesma localidade que morava.

Desde os 18 anos, a ‘majestade’ não mora no Brasil, mas faz a conexão Dubai x Rio de Janeiro, levando mais de 14 horas para participar dos ensaios da Tigre.

Para se preparar, a Kamila explica que faz atividades físicas o ano todo, como musculação, tênis e dança.

“Quando vai chegando o Carnaval, eu seguro a fritura e os doces. Evito carboidrato e treino mais, pelo menos cinco vezes na semana. Agora que está na reta final, estou comendo apenas batata doce, ovo e macarrão integral. Eu fico muito magra nesse período de ensaio por causa dos ensaios, então treino bumbum para fortalecer o músculo”, disse Kamila, de 62 quilos e 1,74 metros.

Rainha da Porto da Pedra mora atualmente em Dubai. Foto: Wallace Rosa

A diva da Porto da Pedra ainda explica que não tem nenhuma plástica e conta com academia dentro da própria casa, em Dubai, onde mora há 10 anos. No país, ela tem uma marca de roupa fitness, é personal trainer, youtuber e faz shows de samba e dança do ventre.

Mas não é só do corpo que Reis cuida. Ela também explica que faz limpeza de pele e passa cremes diariamente, além de protetor solar.

“Sempre fui muito vaidosa. Todo ensaio eu me produzo inteira e peço uma roupa diferente para o meu estilista, Anderson Oliveira. Eu gosto desse estilo sexy elegante. Curto brilhos e canutilho. Gosto de roupas que valorizem o meu corpo e me deixem mais comprida. Me sinto bem para usar qualquer look”, contou.

Sossego

Ansiosa para sua estreia como rainha de bateria, Celi Costa, de 37 anos, foi convidada pelos diretores da escola para sair à frente dos ritmistas do Mestre Laion Jorge na Sapucaí em 2020, pela Acadêmicos do Sossego, do Largo da Batalha.

Celi estreia como rainha pela Sossego. Foto: Divulgação

Esse é o primeiro ano de Celi – que é secretária executiva bilíngue – como rainha de bateria. Ela conta que foi passista da Salgueiro por oito anos e, depois, desfilou em composições de carros alegóricos.

“Meu ultimo desfile foi em 2015, então estou bem ansiosa para o meu primeiro ano como rainha”, disse.

Para se preparar, Costa explica que mantém o treino que já realiza há anos, além de alimentação regrada. Na academia, ela conta que passa apenas uma hora malhando.

“Minha alimentação é sempre regrada, sempre me cuidei. Próximo ao Carnaval, a gente capricha mais mesmo. Faço procedimentos estéticos, como massagem e não como açúcar e arroz branco o ano inteiro.

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gazetadalapa · 5 years ago

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Graciele Lacerda abusa de sensualidade e deixa público perplexo ao expor o corpo em rede social

A noiva de Zezé Di Camargo, Graciele Lacerda está causando nas redes sociais ao exibir seu corpo completamente em forma e super torneado (Imagem: Instagram)

Graciele Lacerda conseguiu uma chuva de elogios ao mostrar seu corpo completamente em forma e deu o que falar

Nesta quarta-feira, 24 de julho, a modelo e jornalista Graciele Lacerda movimentou as redes sociais com um clique pra lá de ousado que está dando o que falar entre os internautas.

Em seu perfil oficial no Instagram, a noiva do cantor sertanejo Zezé Di Camargo, que faz dupla com Luciano Camargo, deixou os seguidores babando ao exibir seu corpo.

+Ana Hickmann relembra crise ao lado do marido e faz triste relato: “Época difícil”

+Zezé recebe pedido inusitado de Graciele Lacerda e muda repertório de nova turnê

+Alexandre Correa, marido de Ana Hickmann, revela detalhes quentes e expõe sexo: “Tem que inventar”

Na imagem, Graciele Lacerda deixou bem claro que está com sua boa em dia e ostentou suas costas saradas. Além disso, seu famosos bumbum na nuca foi altamente elogiado entre os internautas que ficaram babando pelas curvas da beldade.

Na imagem, aliás, Graciele Lacerda está usando uma roupa de academia e mostrou sua volta para casa após um dia de treino e deixa evidenciado seus músculos na parte posterior de seu corpo.

+Marina Ruy Barbosa é colocada contra parede sobre cabelo platinado e prova mudança radical

Na legenda, a modelo fitness ensinou uma dica de um chá e ganhou vários agradecimentos dos seus seguidores na rede social. Confira:

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Quem me acompanha nos stories sabe que de uns tempos para cá estou viciada no chá verde da @raritybrasil Eu só indico para vocês aquilo que eu realmente uso e aprovo. Esse é um daqueles produtinhos queridos que, além de tudo, fazem bem pro nosso organismo. O grande diferencial está no óleo de coco em pó que potencializa o efeito do chá verde! Bora retardar o envelhecimento celular, queimar gordura e combater o colesterol?! • #chá #tea #lifestyle #healthylife #togo #sejamaisnutrimente #healthyfood #vivamaisnutrimente #nutrimentehealthyfood #dieta #instagram #emagrecimento #coffee #murchá #tealovers #gracielelacerda #dicadagraci #beautiful #style #fitness #lifestyle #chaverde #rarytibrasil #detox #foconadieta #foco

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Vale dizer que Graciele Lacerda está tentando engravidar de seu primeiro filho com o cantor sertanejo Zezé Di Camargo. O casal, por sinal, já procurou ajuda especializada e deram início a primeira fase do tratamento. Os espermatozoides do cantor, por sinal, já foram congelados há tempo. Recentemente, foi a vez da empresária iniciar uma dieta para poder separar os seus ‘melhores óvulos’.

+A Dona do Pedaço: Vivi descobre verdade sobre aborto de Edilene e discussão acaba em morte

Graciele Lacerda contou para à Revista Quem que fez uma dieta de 15 dias para dessa forma purificar seu organismo. O intuito dessa dieta era limpar o corpo de corantes, conservantes e outras coisas que consumia para só assim poder fazer o congelamento com os óvulos mais saudáveis.

Graciele também afirmou que está super ansiosa para finalmente ficar grávida e que acabou engordando quatro quilos, por isso recorreu à dieta detox, que a fez retornar ao seu peso de antes. Caso não tivesse feito isso, teria virado, segundo ela, uma bola, de tão ansiosa que está.

Vale lembrar que um casal que recentemente conseguiu engravidar por inseminação artificial foi Thammy Miranda e a mulher, Andressa Ferreira. O casal está esperando o primeiro filho, um menino, e a modelo já se encontra no terceiro mês de gestação. Agora é esperar para saber quando o novo integrante da família de Zezé Di Camargo vai chegar para alegrar todos.

Graciele Lacerda e Zezé Di Camargo terão um filho em breve e estão super ansiosos com isso (Foto: Reprodução)

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#Lapa Parana #Lapa Pr #Lapa Paraná

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blogfamososnaweb · 6 years ago

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Gravida de 5 meses, Sabrina Sato exib barriguinha em aula de ioga

Grávida de 5 meses, Sabrina Sato tem se provado uma gestante bem ativa e saudável. Desta vez, a apresentadora apareceu em uma aula de ioga ao lado de Fernanda Motta e Hortência, no bairro do Jardins, em São Paulo. Na manhã desta quarta-feira, 1, a esposa de Duda Nagle colocou sua roupa de ginástica ao promover a sua coleção de verão para uma marca de moda fitness. Na ocasião, ela mostrou sua…

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#5 meses #apresentadora #duda nagle #exercício #famosa #felicidade #filha #gravida #ioga #sabirna sato #saúde

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thissideortheother · 6 years ago

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Revital Funciona?

Um dos maiores pesadelos na vida de uma mulher vaidosa, sem dúvida, ainda é a celulite, e a má notícia é que 8 em cada dez mulheres, de uma forma ou outra, possuem celulite.

Vale saber que a celulite é uma alteração fisiológica da arquitetura da pele e gordura, geralmente, aparece nos membros inferiores das mulheres.

Facilmente identificada, a celulite começa com um inchaço, devido à retenção de liquido, influenciada pelos hormônios femininos, por isso, ela é tão comum nas mulheres . Entre as muitas causas, certamente, a genética também tem seu papel na predisposição da celulite.

Mas, vale saber que existem 4 graus de celulite:

GRAU 1 (LEVE): A celulite é interna, não é vista ou sentida

GRAU 2 (VISÍVEL): A pele tem um aspecto acolchoado

GRAU 3 (INTENSA): A superfície da pele tem aspecto de gomos visíveis e os nódulos podem ser sentidos ao toque

GRAU 4 (GRAVE): A celulite fica evidente até mesmo sob as roupas

Embora, no mercado, muitos produtos prometem acabar com a celulite, desde opções super caras, como tratamentos estéticos, até opções mais simples, como cremes e géis, poucas, realmente, conseguem deixar o bumbum lisinho, livre de ondulações ou aquelas gordurinhas localizadas.

O fato é que tratar a celulite não precisa significar gastar rios de dinheiro ou apostar em métodos complicados, pois chegou ao mercado Revital, um suplemento desenvolvido, depois de longos anos de estudos e testes, o qual promete, entre outras coisas, dar fim à essa grande vilã da beleza feminina.

O que é Revital

Revital é um suplemento composto de ingredientes 100% naturais, que atua na saúde e qualidade da pele, ajudando a combater essa grande inimiga feminina: a celulite.

Por ter em sua fórmula vitaminas C e E, Revital age previnindo a inflamação e fortalecendo o colágeno da pele, assim, ajudando a diminuir o temido aspecto de “casca de laranja” provocado pela celulite.

Como a celulite é um problema que tem que ser combatido de dentro para fora, Revital consegue atender as expectativas, pois o suplemento melhora a circulação, aumentando a elasticidade da pele e, claro, suavizando a celulite, seja o grau que estiver.

Porque Revital funciona

É comum muitas pessoas acharem que só pessoas acima do peso ou obesas possuem celulite, na verdade, pessoas magras e, até mesmo, crianças podem ter celulite. E isso é porque a formação dos famosos “furinhos” na pele não dependem de peso ou idade, pois estão mais relacionado a hábitos, desde ficar sentado por longas horas ou usar calças apertadas, por exemplo. Atitudes essas que acabam acumulando água ou toxinas na pele, causando desníveis no tecido epitelial dando origem, assim, às celulites.

Para quem não sabe, o aumento do hormônio feminino gera um acúmulo de líquido entre os adipócitos (células de gordura), causando um estrangulamento dos vasos sanguíneos, dessa forma, comprometendo a circulação local provocando aquela aparência de “casca de laranja” na pele, e geralmente, no bumbum, coxas e abdômen.

Lembrando que a celulite pode ter várias causas, como sedentarismo, tabagismo, alcoolismo, uso de medicamentos, gestação, entre outros fatores.

Por isso Revital funciona, com a pele voltando a ganhar elasticidade. Já que atua, diretamente, no início do problema, no controle do estrogênio, garantindo uma pele mais lisa sem os famosos “furinhos”.

Enfim, Revital funciona por ajudar a regular os fatores causadores da celulite, eliminando as toxinas acumuladas do corpo, prevenindo o acúmulo de gordura e melhorando a circulação e elasticidade da pele.

Composição de Revital

A fórmula 100 % natural de Revital, sem dúvida, é o grande segredo do sucesso desse suplemento, com ingredientes exaustivamente testados até chegar na fórmula do produto, são eles:

Cálcio:Tem importante papel no mecanismo de coagulação sanguínea, além de ativar várias enzimas responsáveis pela digestão de gorduras e o metabolismo de proteínas;

Vitamina A: Um antioxidante que atua que estimula a produção de colágeno, melhorando a elasticidade da pele, criando a sensação de uma pele mais firme e sem flacidez.

Vitamina E:Melhora a elasticidade da pele e funciona como um antioxidante natural que previne o envelhecimento e suaviza os nódulos, tornando a pele mais lisa novamente.

Maltodextrina:Termogênico natural que aumenta a disposição e otimiza a queima calórica, diminuindo, assim, as chances de acúmulo de gordura e a propensão ao desenvolvimento de celulite, e até regulando o tecido adiposo de quem já possui os buraquinhos.

Selênio:Desintoxica o corpo por meio do incentivo a boa circulação do sistema linfático.

Picolinato de Cromo:Esse mineral queima muita gordura e regula o a glicose no sangue, prevenindo a diabetes e ajudando a perder alguns quilos.

Vitamina C:Estimula a regeneração celular de células deformadas, além de melhorar a aparência geral, fortalecendo cabelos, unhas e garantindo brilho para a pele.

Zinco: Estimula a produção de elastina, importante para que as glândulas sebáceas da pele funcionem adequadamente sustentando a pele.

Abacaxi:Rico em vitaminas e com poder antioxidante, ajuda a eliminar as substâncias indesejadas do organismo e contém a bromelina que facilita a digestão de gorduras, evitando a inflamação dos tecidos epiteliais.

Benefícios de Revital

Por tudo que já foi visto até agora, e por todos os ingredientes utilizados na fórmula, embora o principal benefício do Revital esteja relacionado ao combate a celulite, ele oferece muitos outros.

Confira abaixo os principais benefícios de Revital:

Diminuir a celulite em níveis consideráveis;

Prevenir o acúmulo de gordura, principalmente no quadril, abdome e pernas;

Devolver a autoestima;

Deixar a pele mais firme;

Fortalecer o sistema imunológico;

Retardar o envelhecimento;

Garantir uma pele mais brilhante e saudável;

Ser 100% natural;

Poder ser combinado com outros tratamentos;

Não ter efeitos colaterais.

Depoimentos de quem já usou Revital

Nada melhor para nos ajudar a decidir sobre um determinado produto do que ver alguns testemunhos ou depoimentos, não é mesmo? E uma coisa bem legal é que no site oficial do produto é possível ver depoimentos de quem já testou, e aprovou, Revital.

Confira abaixo alguns desses depoimentos que aparecem no site:

youtube

Revital possui efeitos colaterais ou contra indicações?

Como já foi dito, Revital é um suplemento 100% natural, por isso, não oferece riscos nenhum à saúde, ou seja, não possui efeitos colaterais e, nem mesmo, contraindicações.

Mas atenção, como sempre acontece com qualquer medicamento, tratamento ou suplemento, mulheres grávidas ou lactantes só devem fazer uso do suplemento após consultarem um médico.

Garantia de satisfação

Vale saber que o fabricante oferece garantia de satisfação, o que é bem legal, já que isso prova que confia na eficácia do produto.

Sendo assim, se em um prazo de 30 dias você não ficar satisfeita com os resultados, o fabricante devolve o seu dinheiro, integralmente.

Então, o que está esperando? Compre agora mesmo Revital e se não aparecerem resultados visíveis e satisfatórios em 30 dias, o fabricante devolverá o seu dinheiro integralmente.

Porém, para ter direito á garantia é preciso, certamente, que siga corretamente a forma de uso.

Como usar Revital

Para garantir sua eficácia, é preciso seguir as recomendações do fabricante, que é tomar Revital duas vezes ao dia, uma cápsula pela manhã e outra à noite, antes das refeições.

Para melhores resultados, e para os casos de celulites mais adiantados, a dica é utilizar o produto de forma contínua por, no mínimo, 3 meses.

Para o tratamento completo, portanto, como cada frasco possui 60 cápsulas, a dica é adquirir 3 unidades (preço promocional) para o tratamento completo.

Bônus

E para provar que o que é bom sempre pode ficar ainda melhor, ao adquirir seu produto, você ainda ganha 3 bônus incríveis, para potencializar ainda mais os resultados no combate às celulites. Gostou, não é? Confira os bônus!

365 receitas Fit :Um guia completo de alimentação saudável

10 dicas de alimentos saudáveis para acabar com a celulite

15 receitas caseiras para acabar com a celulite

Revital no Mercado Livre

Atenção, não se deixe enganar por ofertas tentadoras, pois, como está fazendo muito sucesso, já começaram a surgir falsificações do produto, por isso, a compra de Revital só é autorizada no site oficial do produto.

Só adquirindo no site oficial do produto você terá a garantia de estar levando o produto original, a garantia de satisfação, as promoções e o bônus oferecido pelo fabricante.

Lembrando que o Mercado Livre é um site onde qualquer pessoa pode se cadastrar e começar a vender seus produtos, por isso, existem muitos casos de falsificação por lá.

Por isso, é importante saber que o fabricante não se responsabiliza por compras feitas em outros sites, como o Mercado Livre, OLX!, entre outros, o único local seguro para realizar a sua compra é no site oficial do produto, no endereço https://revital.net.br

Qual é o preço do Revital?

É muito fácil e seguro comprar o Revital original e com direito á garantia e bônus, basta que seja no seu site oficial, no endereço https://revital.net.br

Não se deixe enganar, só compre Revital pelo site oficial do fabricante, e garanta o acesso à quatro opções de kits para adquirir o que melhor atenda às suas necessidades.

Confira abaixo os recentes pacotes oferecidos:

E corra porque esses preços são por tempo limitado! O que está esperando? Se liberte do desconforto das celulites e comece já a transformar seu corpo e recuperar sua auto estima com Revital!

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