#Rechazo y Resiliencia

[capsulas]

Equivocarse o errar es parte del proceso de aprendizaje 

Aprender no es algo que se consiga de manera innata ni sin cometer errores. Como dijo el inventor Thomas Alva Edison: «No he fracasado, he encontrado 10.000 soluciones que no funcionan».

Para aprender siempre debemos explorar nuevos contextos, opciones, propuestas, ideas o retos. Y en esos nuevos contextos podemos equivocarnos. Salir de la zona de confort conlleva un riesgo, pero también es una oportunidad para aprender. Muchos de nosotros tenemos miedo al fracaso, al error o al rechazo que supone fallar. Pero no debemos tenerle miedo al aprendizaje. El fracaso nos ayuda a mejorar, como dijo el escritor Antoine de Saint-Exupéry: «El fracaso fortifica a los fuertes». Es la oportunidad de ser mejor.

El progreso nunca se acaba. Es algo así como hacer las cosas bien y mal a la vez. Fallar significa intentarlo de nuevo, pero con más sabiduría. Eso es lo que nos mostró el empresario Henry Ford: «El fracaso es una gran oportunidad para empezar otra vez con más inteligencia». Así que no temamos al fracaso, sino a no atrevernos.

[magneticovitalblog]

“El Cosmos Emocional: Ama, Sueña, Protege”

En la vastedad del cosmos emocional, donde cada estrella es un sentimiento y cada planeta, una experiencia vivida, existe un poema eterno que recita el alma: ama, sueña, protege. Es un mantra que resuena en la inmensidad de nuestro ser, un llamado a vivir con la intensidad de un cometa cruzando el firmamento, sin temor a la oscuridad del vacío. Amar como si el corazón nunca hubiera sentido la punzada del rechazo, con la pureza de quien descubre el primer amor bajo el cielo estrellado de una noche de verano. Amar con la fuerza de las mareas que, impulsadas por la luna, no cesan en su eterno retorno, a pesar de las tormentas que las azotan. Soñar como si la decepción fuera una palabra ajena a nuestro vocabulario, como si cada amanecer trajera consigo la promesa de un lienzo en blanco, listo para ser pintado con los colores de nuestras más fervientes ilusiones. Soñar como el ave fénix que, sabiéndose eterna, se atreve a arder para renacer de sus cenizas con más esplendor. Proteger como si el abandono fuera un concepto inexistente, con la lealtad de un guardián ancestral que, desde las sombras, vela por la seguridad de los sueños de los soñadores. Proteger como el viejo roble que, con sus raíces profundas y sus ramas extendidas, ofrece refugio a todo aquel que busca cobijo bajo su copa. Vivir como si la vida no hubiera dejado cicatrices en nuestra piel, recordando que cada marca es un testimonio de nuestra resiliencia, un mapa de las batallas libradas y de las victorias alcanzadas. Vivir con la dignidad de quien sabe que, aunque el dolor haya visitado su puerta, la capacidad de superación y la esperanza son visitantes más frecuentes. Recordar lo aprendido sin permitir que la maldad del dolor nos envuelva, como el marinero que, tras la tempestad, se guía por las estrellas para encontrar el camino de regreso a casa. Recordar que cada experiencia, buena o mala, es un maestro que nos prepara para navegar con más sabiduría las aguas de la existencia. Este es el arte de seguir adelante, una danza con la vida que nos invita a girar al ritmo de la pasión, del coraje y de la ternura. Es un viaje digno de ser emprendido, una aventura que nos desafía a ser los poetas de nuestra propia existencia, escribiendo con cada acción un verso más en la odisea de nuestro legado. Así, te invitamos a reflexionar sobre la belleza de vivir con el corazón abierto, los sueños despiertos y la voluntad inquebrantable. Porque, al final, la única manera de seguir adelante dignamente es vivir como si la vida no te hubiese lastimado, recordando lo aprendido, pero sin dejarse envolver y atrapar por la maldad del dolor , de todo lo que ha producido sufrimiento en nuestras vidas...

[entropia-sentimental]

Y me di cuenta que lo que más quiero es atención real, detalles y tiempo de calidad.

Pero al mismo tiempo rechazo los cumplidos y las muestras de afecto, y yo misma pierdo el interés rápidamente en los demás.

Quizás busco lo que no tengo, y por eso anhelo lo que me cuesta aceptar.

Es mi lógica incoherente, triste y deprimente, auto impuesta y que con resiliencia inconcientemente en mi persona se mantiene.

Es la barrera que debo superar, mi propio veneno que debo contrarrestar.

@entropia-sentimental

[luiandlui]

La Comunidad LGBTIQ+: Un Espacio de Diversidad, Resistencia y Amor

En el vasto espectro de experiencias humanas, pocas comunidades han demostrado tanta resiliencia, creatividad y amor como la comunidad LGBTIQ+. Esta sigla, que representa a lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, intersexuales, queer y otros, es mucho más que un conjunto de identidades: es un espacio de diversidad, resistencia y lucha por la igualdad.

La Belleza de la Diversidad

La diversidad es una de las mayores fortalezas de la comunidad LGBTIQ+. Cada letra en la sigla representa no solo una identidad, sino también una historia, una cultura, y una forma única de experimentar el mundo. La riqueza de esta diversidad permite a las personas encontrar su lugar en el mundo, un lugar donde no tienen que conformarse a las expectativas tradicionales de la sociedad.

En un mundo que a menudo insiste en la conformidad, ser parte de la comunidad LGBTIQ+ puede ser una afirmación radical de la individualidad y la autenticidad. Desde los colores vibrantes de la bandera arcoíris hasta los múltiples símbolos que representan las diferentes identidades, la comunidad LGBTIQ+ celebra la diferencia y defiende el derecho a ser quien realmente se es.

Resistencia y Lucha: Una Historia de Coraje

La historia de la comunidad LGBTIQ+ es, en muchos sentidos, una historia de resistencia. Desde las primeras revueltas en Stonewall en 1969 hasta las actuales marchas del Orgullo, cada paso hacia la igualdad ha sido ganado con esfuerzo y valentía. Las personas LGBTIQ+ han luchado no solo por el reconocimiento de sus derechos, sino también por su existencia misma, en un mundo que a menudo les ha dado la espalda.

Esta resistencia no siempre ha sido fácil. A lo largo de los años, muchas personas LGBTIQ+ han enfrentado discriminación, violencia y rechazo. Sin embargo, estas experiencias también han servido como un catalizador para el cambio, impulsando movimientos que han transformado sociedades y generado un mayor entendimiento y aceptación.

El Poder del Amor y la Comunidad

A pesar de los desafíos, el amor sigue siendo el corazón de la comunidad LGBTIQ+. Amor en todas sus formas: romántico, platónico, propio y comunitario. Este amor se manifiesta en la solidaridad que une a las personas LGBTIQ+, en el apoyo que se brindan mutuamente y en la creación de espacios seguros donde todos pueden ser ellos mismos sin miedo al juicio o la persecución.

La comunidad LGBTIQ+ nos enseña que el amor verdadero no conoce límites ni fronteras. Es un amor que trasciende géneros, orientaciones y normas sociales. Es un recordatorio de que, al final del día, todos buscamos lo mismo: ser vistos, escuchados y amados por quienes realmente somos.

Mirando Hacia el Futuro: La Promesa de un Mundo Más Inclusivo

El camino hacia la plena igualdad aún no ha terminado. Todavía hay muchas luchas por delante, especialmente en países y comunidades donde las personas LGBTIQ+ continúan enfrentando persecución y violencia. Pero hay esperanza. Cada día, más personas se levantan como aliadas, más corazones se abren y más mentes se educan.

La comunidad LGBTIQ+ sigue siendo una fuente de inspiración para todos aquellos que creen en un mundo más justo e inclusivo. Su lucha es una invitación a todos nosotros a ser parte del cambio, a alzar nuestras voces y a defender el derecho de cada persona a vivir su verdad.

Conclusión

Ser parte de la comunidad LGBTIQ+ es ser parte de una historia de resistencia, amor y esperanza. Es ser parte de una lucha que nos llama a ser más compasivos, más abiertos y más valientes. Y es, sobre todo, una celebración de la diversidad que hace del mundo un lugar más hermoso y vibrante.

Así que, ya seas parte de la comunidad o un aliado comprometido, recuerda siempre que la lucha por la igualdad y la aceptación es una lucha por el corazón mismo de la humanidad.

[jesuspenillasr]

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[migminel]

Kufa

Este domingo seguramente estás de regreso, estarás en tu estado de desamparo por tu hogar; entiendo tu sentimiento.

Quiero que sepas que hoy jamás había experimentado el estado de resiliencia: adaptarme a estar partida.

Es la parta más fuerte que he encontrado en mi interior. Fueron 4 noches de lucha constante de no buscarte y aceptar este dolor.

Encontré en mi pecho un sentimiento de culpa y rechazo, fueron noches de ardor y apretó no se como logre levantarme a pesar de todo, creí que no podría llegar y siento que logre superarme.

[entrepalabrasmx]

Viva Aerobus informa su rechazo al cabotaje unilateral

En relación con la iniciativa de ley que se analiza actualmente en la Cámara de Diputados respecto a la apertura del cabotaje unilateral en México, Viva Aerobus considera que esta medida no ha sido evaluada y discutida a profundidad por la industria. Viva, consistente con todos los actores de la industria aérea mexicana, recomienda separar la discusión del cabotaje de esta iniciativa, y así poder enfocar los esfuerzos de dicha propuesta de ley en recuperar la Categoría 1 de seguridad por parte de la  Administración Federal de Aviación  de Estados Unidos (FAA).

Respecto al cabotaje, Viva considera que tanto el gobierno, como todos los actores de la industria, deben de analizar cuidadosamente los efectos negativos que un cabotaje unilateral, como está planteado en dicha iniciativa, pudiera generar. No existe precedente alguno en el mundo en el que un cabotaje unilateral haya sido exitoso y mucho menos en un mercado aéreo como el mexicano, el cual ha demostrado su resiliencia. Al respecto, sobresale que se trata del mercado aéreo en América que más rápido recuperó los niveles de pasajeros prepandemia.

En este sentido, en 2022, en el mercado aéreo doméstico en México se transportaron 57.2 millones de pasajeros, un crecimiento del 7% en comparación con el 2019. Destaca también que México tiene el segundo mercado doméstico más grande en Latinoamérica y cuenta con el mercado aéreo internacional de pasajeros más grande del mundo entre dos países (México – EUA) con 35 millones  de pasajeros en 2022, ello representó un incremento del 14% en comparación con 2019; aun cuando se mantenía la Categoría 2 de la FAA.

México goza de una industria sumamente competida gracias a modelos exitosos de ultra bajo costo, tal es el caso de Viva Aerobus. La aerolínea ofrece las tarifas aéreas más bajas del continente americano, con un promedio de USD $39 dólares en 2022 ($740 pesos). Esta cifra, por ejemplo, es incluso menor que el precio de un boleto de autobús en algunas rutas al interior de México; está por debajo del costo de un taxi del Aeropuerto de Cancún a la zona hotelera o, incluso, es inferior al valor de la Tarifa de Uso Aeroportuario (TUA) para vuelos internacionales en el Aeropuerto Internacional de la Ciudad de México.

En contraste, el cabotaje bilateral o multilateral ha funcionado cuando un grupo de países negocian un tratado conjunto, como ocurrió en la Unión Europea en 1997. En este caso, todos los países aceptaron el cabotaje de forma recíproca, garantizando así las mismas ventajas y oportunidades en el mercado aéreo de la región para todos los operadores.

Viva reitera su total disposición a colaborar y a dialogar constructivamente con el gremio y las autoridades correspondientes con la finalidad de trabajar en una política aeronáutica que beneficie la conectividad aérea del país, así como la economía de los pasajeros.  

Viva Aerobus reafirma su compromiso, como lo ha realizado desde hace más de 16 años en beneficio de más de 100 millones de pasajeros, con democratizar los cielos mexicanos a través de un modelo de ultra bajo costo que brinda, a cada vez más personas, la posibilidad de volar mediante un transporte aéreo seguro, confiable y a precios bajos, objetivos que sólo pueden alcanzarse en un escenario justo y equitativo para todos los jugadores de la industria aérea.

[dadadasein]

«Hablar del pasado anterior a la muerte de Arthur me hace sentir como si contara la vida de otra persona. Son historias del otro lado de un abismo profundo. No guardan ningún valor para mí y me parecen un tanto superfluas. El pasado representa una vida que ha sido cercenada y apartada de la que vivo ahora», dice sobre una experiencia incapacitante. «Te ves empujado a los extremos de tu resiliencia, pero es también imposible describir la terrible intensidad de la experiencia. Las palabras se desintegran». Durante el duelo Cave compuso «Ghosteen» con un propósito: «Creo que el disco es un lugar inventado en que el espíritu de Arthur puede encontrar alguna especie de refugio o descanso. Creo que su espíritu habita esta obra. No lo pienso de manera metafórica, lo digo de manera literal. No he expresado esta idea antes, pero siento a Arthur deambulando por las canciones». Y aún va más allá: «Parece extraño decirlo, pero también tenía la idea de que quizá podía enviarle un mensaje a Arthur. Me parecía que, si existía alguna forma de hacerlo, era esta. Un intento no solo de articular la pérdida, sino de contactar de alguna forma; quizá igual que cuando rezamos».

(…)

«sentarse en una iglesia, escuchar a pensadores religiosos, leer las Escrituras, estar sentado en silencio, meditar, rezar: todas esas actividades me hicieron más amable el camino de vuelta al mundo. Quienes las descalifican como tonterías falsas o supersticiosas, o peor, como una expresión de debilidad mental colectiva, están hechos de un material más rígido que yo». Durante la entrevista aparecen los asuntos espirituales aunque Cave rechaza ese término. Prefiere la palabra religión porque «es más específica, incluso conservadora. Tiene un poco más que ver con la tradición». ¿Es Cave en esencia una persona conservadora?, pregunta el autor. «Sí. Siempre ha sido así. Y no solo en cuanto a mi fe. Creo que también en mi temperamento soy conservador», dice el músico australiano que también acepta ser «tradicionalista». «Me atraen las ideas cristianas tradicionales. Me fascina la Biblia y la vida de Cristo. Desde el comienzo ha sido una influencia importante en mi obra, de una forma u otra». Según revela en el libro, Cave siempre ha sentido la necesidad de creer en algo, incluso en las fases más caóticas de su vida, durante las adicciones. «Podía despertar en mi habitación de hotel, rodeado de los desechos de una noche pesada: botellas vacías, la parafernalia de las drogas, quizá una extraña en mi cama, pero también había una copia de la Biblia abierta, con pasajes subrayados. Fue así durante mucho tiempo», revela. Por supuesto, esto tiene una derivada musical: «Lo que me atrevería a decir es que un rechazo de lo divino es malo para el oficio de escribir canciones. El ateísmo es malo para la música». «Todas mis canciones las he escrito desde un lugar de anhelo espiritual, porque es donde vivo de forma permanente».

«Fe, esperanza y carnicería», conversaciones de Nick Cave con Sean O’Hagan, en La Razón:

[ferrolano-blog]

Cómo se ven las elites y qué dicen de los españoles... Las élites políticas de esta generación están haciendo, en general pero con excepciones, un trabajo irresponsable, muy deficiente. Y las élites económicas y sociales han disminuido su compromiso con España, y llevan tiempo trabajando en la internacionalización de familias, y empresas... están hartas de la ausencia de una sociedad civil con influencia que pueda castigar los errores y las ineficiencias... se echa de menos un poco más de patriotismo, pero puedo entender perfectamente las razones de no tenerlo... aún persisten élites de sectores extractivos (turismo) o concesionarios públicos (servicios, obras, etc.), que tienen un sentido patrimonialista del país y de la política. Ante estas, cualquier política progresista que rompa el status quo o tenga impacto fiscal será objeto de rechazo... Tendríamos que preocuparnos más por nosotros mismos y ser, por así decir, un poco más franceses... los planes de política industrial o verde, o la que sea, hay que hacerlos a 10 años, de modo que, cuando cambien los gobiernos, ninguno tenga alicientes para alterar los planes firmados... otros ponen el énfasis en la capacidad de superación de la sociedad española... Este país ha sufrido crisis estructurales de gran calado: crisis financiera, burbuja inmobiliaria, procés catalán, covid-19, cambio climático, guerra de Ucrania, crisis global de suministros, etc. A pesar de ello, en todos los momentos, el país y la sociedad han reaccionado y han salido de cada una de las situaciones. No ha sido fácil, pero la resiliencia de la sociedad española es muy alta... pero somos cada vez más conformistas y menos ambiciosos... España marcharía por una senda prudente, aun sometida a los riesgos sistémicos que cada época trae consigo, si no fuera por unos partidos que están tensando la cuerda institucional, trayendo una división perniciosa y generando muchos más problemas de los que solucionan (Esteban Hernández)

[rockypolitica27]

Himno Nacional de EE. UU. por Jimi Hendrix en Woodstock 1969

En este post, realizare un análisis sobre uno de los momentos mas emblemáticos del Festival Woodstock (1969): Jimi Hendrix interpreta con su guitarra el Himno Nacional de EE. UU. delante de ~400.000 personas.

Breve Contexto

A lo largo del tiempo en la historia de Estados Unidos se ha presentado diversos y múltiples movimientos contraculturales. El contexto de ese país siempre ha sido muy tenso y no solo por la parte política sino principalmente, cultural.

Un aspecto muy notorio sobre lo anterior ha sido toda la situación de las comunidades negras. Desde que se tiene registros de las personas afrodescendientes y negras en ese país, lo que siempre resalta es violencia hacia ellas. Y no es un mito que hasta el día de hoy, se sigue presentando racismo a pesar de todos los avances culturales del presente.

Sin embargo, a pesar de toda la situación tan difícil para ellos, estas personas han logrado sobresalir con su arte y música en todo el mundo generando movimientos culturales muy importantes incluso hasta llegar a la contracultura. Y debemos decir (por fuerte que suene para muchos) que estas comunidades han sido (y son) marginadas. Y toda esa situación muchas veces ha sido una motivación y/o impulso para realizar acciones impactantes, alzar la voz contra todo ese maltrato y decir: "aquí estamos y no nos dejamos vencer". Algo sobresaliente sobre estas comunidades es la resistencia y resiliencia que tienen.

Gran variedad de la música que escucha los estadounidenses blancos (incluso aquellos extremistas) tiene raíces negras. El rock, empezó por el blues que era música de negros y por medio de sus letras realizaban movimientos culturales buscando el respeto hacia ellos. Pero, aunque para el estadounidense promedio todo eso fuera innecesario y vulgar, lo cierto es que se necesita subcultura y contraculturas para que un cultura pueda prevalecer, porque significa que se esta adaptando a su entorno, es como la prevalencia de una especie, quien se niega a mutar no prevalece. Todos esos movimientos que cambian la cultura base que se tiene en ese momento, no solo por parte de los negros sino todas, han ayudado a mantener la cultura de ese país.

Nina Simone - Mississippi Goddam: Una canción que me gusta mucho y en sus letras nos expone una situación del común que vivían los negros pero que a su vez que pide un derecho de todo ser humano: el respeto. Estas múltiples luchas no buscaban que fueran enaltecidos o los volvieran millonarios, solamente buscan un derecho básico que toda persona DEBE tener y siempre fue negado.

Después de este contexto sobre las negritudes, hablare rápidamente sobre un movimiento contracultural muy reconocido: el hippismo.

El movimiento hippie fue una manifestación contracultural que surgió en los Estados Unidos en la década de 1960. Los hippies se caracterizaban por su estilo de vida libre y desenfadado, su amor por la música y la naturaleza, y su rechazo al consumismo y la guerra. Los hippies tenían distintos antecedentes y orígenes. Aunque la mayoría provenía de familias adineradas y de clase media, no había una razón intrínseca para ello, excepto quizás un particular rechazo a su estilo de vida. 

Ahora si, analicemos a Jim Hendrix en el Festival de Woodstock:

(Si no les sale el video al principio, denle un momento hasta que cargue, les saldrá el video)

A simple vista, se ve un artista interpretando con su guitarra el himno nacional de Estados Unidos, la gente escuchándolo muy feliz y entusiasmada pero en silencio.

Este acto "sencillo" realmente tiene un impacto grandísimo.

1. Este Festival se desarrolló mientras sucedía la guerra de Vietnam, por lo cual se volvió en una forma de manifestación en contra de esa guerra. Jim Hendrix buscaba interpretar con su guitarra no solo el himno si no que también el sonido de bombas.

2. Recordemos que los estadounidenses son muy racistas pero también se re compatriotas y celosos con sus símbolos nacionales, que el himno nacional haya sido interpretado por una persona negra era algo impensable.

3. Ese festival realizado por el hippismo iba en contra de todo pronostico, se pensaba que al ir tantas personas y que habría drogas eso iba a ser un desmadre (palabra coloquial), iban a haber miles de muertes, vandalismo, etc. Pero no ocurrió absolutamente nada (hubieron 3 muertos pero condiciones externas, uno murió por sobredosis), la paz y el amor que era el símbolo de este movimiento contracultural se cumplió mejor que nunca, tanto así, que nunca mas se volvió a presentar un festival de la misma manera.

En mi opinión, lo que hizo Jim Hendrix fue brillante. Desafió delante de muchas personas (y a EE. UU.) con un acto tan pacifico todo aquello que se creía imposible. Todo lo que odiaba ese país fue representado en ese acto, sin necesidad de guerra, violencia y/o desprecio; también habían personas blancas que estaban maravilladas con esa forma de protestar y convivían con las personas que muy seguramente les habían inculcado que debían odiar. Este acto es el símbolo del ese festival por la forma tan pacifica de llevar acabo una manifestación en contra de todos esos ideales que imponía la cultura en ese momento, fue un movimiento contracultural muy importante porque desafiaron todas esas normas impuestas por tantos años sin ejercer ni un acto de violencia. Claro, el tema de la droga era algo complicado, no se va a negar. Jim Hendrix representaba a todas esas personas que fueron maltratadas por una cultura insensible pero que podían - una vez más - ser grandes figuras culturales.

Jim Hendrix no buscaba explícitamente realizar un acto de gran impacto, el solo quería hacer lo que mas amaba que era cantar y tocar la guitarra como solo el podía hacerlo, para el, tocar el himno era algo lindo. Pero esto nos demuestra que muchas veces nuestras acciones puede generar grandes impactos en una o varias personas ya sea de manera positiva o negativa aunque nosotros no seamos conscientes ni pensamos en hacerlo como tal. Actualmente, hay otros movimientos contraculturales, aunque pueda que no estemos de acuerdo con algunos de ellos, no seamos un obstáculo, cada una de ellas llevan una batalla de mucho tiempo y que son necesarias para que se mantenga una cultura, los cambios no son malos simplemente nos ayudan a adaptarnos al nuevo mundo que va evolucionando y nosotros debemos hacerlo también.

[magneticovitalblog]

De la soledad al bienestar: 8 estrategias psicológicas

Introducción

La soledad es un problema creciente en la sociedad moderna, afectando la salud mental y emocional de las personas en diversas etapas de la vida. A medida que la vida se vuelve más digital, las conexiones cara a cara disminuyen, lo que ha dado lugar a niveles alarmantes de soledad.

Las estadísticas muestran que más del 40% de ciertos grupos demográficos se sienten solos, y esto impacta negativamente la salud física y mental.

Los jóvenes, a pesar de estar hiperconectados a través de las redes sociales, también sufren de soledad. La sobreexposición a estas plataformas puede contribuir a la sensación de aislamiento.

Los adultos mayores son vulnerables debido a la pérdida de amistades y movilidad limitada. La soledad se correlaciona con problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad, y también afecta la salud física, debilitando el sistema inmunológico y aumentando el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Los costes asociados con la atención médica y la pérdida de productividad laboral debido a la soledad son una carga para la economía y el sistema de salud. La soledad no es un sentimiento pasajero, sino un problema profundo que afecta a muchos. Abordar este problema requiere estrategias que promuevan la conexión social, el apoyo emocional y la conciencia de la importancia de las relaciones humanas.

La soledad tiene múltiples efectos negativos en el bienestar emocional.

Contribuye a la depresión y ansiedad por la falta de conexiones significativas y el aislamiento.

Afecta la autoestima y el autoconcepto por la percepción constante de ser rechazados o no deseados que puede llevar a una imagen distorsionada de nosotros mismos.

Incrementa el estrés crónico

Incrementa el riesgo de deterioro cognitivo.

Incide en la falta de resiliencia emocional

Percepción distorsionada de la realidad, interpretando todas las interacciones negativamente, buscando evidencias de rechazo y sintiéndonos confirmados en nuestra creencia de que no somos dignas de compañía.

Falta de confianza en nosotros mismos y en nuestra capacidad para establecer relaciones saludables.  

y el ciclo autoperpetuante de la soledad también tienen un impacto negativo.

Las causas de la soledad son variadas, desde experiencias de apego inseguro en la infancia hasta el impacto de la tecnología y la discriminación.

La teoría del apego, la psicología social y los cambios en la vida son factores importantes. Además, la soledad puede desencadenar problemas de salud física y mental, creando un ciclo dañino.

Para combatir la soledad, se deben emplear soluciones integrales y efectivas.

buscar apoyo emocional

fomentar el sentido de comunidad

fortalecer las habilidades sociales

participar en actividades de voluntariado

practicar el autocuidado

tener conciencia de los propios pensamientos  

utilizar conscientemente la tecnología

Estos enfoques se basan en principios psicológicos como la reciprocidad, la autoridad y la prueba social.

Además, se destaca cómo la conexión humana y el bienestar emocional pueden ser poderosos impulsores para escapar de la soledad.

La comprensión de los beneficios de las relaciones significativas y la interacción social genuina puede motivar a las personas a buscar conexiones y cultivar relaciones saludables, creando una vida emocionalmente rica y satisfactoria.

La Soledad

La soledad es un fenómeno que ha ido en aumento en las últimas décadas, y las estadísticas reflejan la magnitud y la importancia de este problema en la sociedad actual.

A medida que la vida se vuelve más digital y las conexiones cara a cara disminuyen, la soledad se ha convertido en un desafío crítico para nuestra salud mental y emocional.

A pesar de vivir en una era de hiperconectividad por las redes sociales, los jóvenes a menudo presentan niveles de soledad elevados. El uso excesivo de las redes sociales puede estar relacionado con la sensación de aislamiento entre los adolescentes.

El porcentaje de adultos que se sienten solos ha aumentado significativamente en las últimas décadas, llegando a más del 40% en algunos grupos demográficos.

Existe una correlación entre la soledad y problemas de salud mental como la depresión y la ansiedad. La soledad crónica también puede aumentar el riesgo de desarrollar trastornos cognitivos en la vejez, como la demencia.

La soledad también impacta la salud física, como efectos negativos en el sistema inmunológico, incremento de la tensión arterial y del riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Los costes asociados con la atención médica y la pérdida de productividad laboral debido a problemas de salud relacionados con la soledad representan una carga para los sistemas de salud y la economía en general.

Más de un tercio de los adultos mayores sufren de soledad. En muchos casos, la pérdida de amistades y personas queridas, junto con la disminución de la movilidad, puede llevar a un aislamiento social importante.  

La soledad no es simplemente un sentimiento pasajero, sino un problema importante que afecta a muchas personas en diferentes etapas de la vida; con una gran influencia en nuestra salud mental y emocional.

Es conveniente abordar la soledad con estrategias que promuevan

el apoyo emocional

la conciencia de la importancia de las relaciones humanas

la conexión social,

Efectos negativos de la soledad

A medida que la sociedad moderna evoluciona hacia una mayor conectividad digital pero una menor interacción humana significativa, es esencial comprender los efectos negativos de la soledad en la salud mental y emocional. Por ejemplo

1. Depresión y Ansiedad: cuando las personas se sienten solas pueden experimentar falta de apoyo social y sensación de aislamiento que contribuye a la disminución del estado de ánimo. La falta de interacción social y la ausencia de conexiones emocionales significativas pueden aumentar los sentimientos de tristeza, desesperanza y nerviosismo.

2. Autoestima y Autoconcepto: la interacción social juega un papel clave en la la autoestima y el autoconcepto. Cuando nos sentimos aislados a menudo desarrollamos una imagen negativa de nosotros mismos. La comparación con las demás personas a través de las redes sociales y la percepción de que tienen relaciones más ricas y significativas pueden deteriorar nuestra autoestima y aumentar los sentimientos de inadecuación.

3. Estrés Crónico: la soledad crónica puede aumentar el estrés a largo plazo. La falta de apoyo social puede hacer que afrontemos los desafíos de la vida de manera individual, generando un aumento de la percepción de estrés. Además, la soledad puede contribuir a la activación constante de respuestas de estrés en el cuerpo, lo que tiene efectos negativos en la salud física y mental.

4. Deterioro Cognitivo por la falta de estimulación mental de la interacción social, que es crucial para mantener la agudeza cognitiva. La soledad crónica se ha relacionado con un mayor riesgo de deterioro cognitivo en adultos mayores, lo que puede aumentar la probabilidad de desarrollar trastornos como la demencia.

5. Falta de Resiliencia Emocional: las conexiones sociales proporcionan un sistema de apoyo que puede ayudar a las personas a afrontar el estrés y las dificultades. La soledad puede limitar la capacidad de desarrollar resiliencia emocional, ya que las personas carecen de un sistema de apoyo sólido para ayudarles a superar las dificultades. Esto puede hacer seamos más vulnerables a los efectos negativos de las adversidades.

6. Ciclo Autoperpetuante: la soledad puede convertirse en una pescadilla que se muerde la cola. Es un patrón complejo en el que los sentimientos de aislamiento y la falta de conexión social se retroalimentan y se intensifican, creando un círculo vicioso, según las fases siguientes:

El ciclo suele comenzar con una situación que nos lleva a sentirnos solos desconectados, que causan un distanciamiento social.

Interpretamos la situación negativamente, atribuyendo nuestra soledad a defectos personales, pensando que no somos lo suficientemente interesantes o dignos de ser amados. Ello intensifica los sentimientos de inadecuación.

Entonces podemos pensar que es mejor no exponernos a posibles rechazos o al juicio de las demás personas; lo que puede llevar a un mayor aislamiento y limitar las oportunidades de establecer nuevas conexiones.

A medida que se evitan las situaciones sociales, las interacciones disminuyen, confirmando la creencia inicial de que no somos capaces de conectarnos con los demás.  

Causas y Factores que Contribuyen a la Soledad

La soledad es un fenómeno humano complejo que puede ser influenciado por una variedad de factores psicológicos, sociales y ambientales.

Cambios en la vida por eventos significativos como la pérdida de un ser querido, una ruptura amorosa o un cambio de residencia. La adaptación a estos cambios requiriere tiempo y esfuerzo, durante los cuales podemos tener sentimientos de aislamiento.

El envejecimiento lleva a una mayor probabilidad de aislamiento social por la jubilación, la pérdida de seres queridos y la disminución de la movilidad: la falta de oportunidades de interactuar con otras personas.

El estigma y el rechazo social relacionados con ciertas identidades, como la orientación sexual, la identidad de género o la salud mental.  

La evolución de la sociedad y la tecnología juegan un papel en la experiencia de la soledad. Aunque estamos más conectados digitalmente, estas conexiones a menudo carecen de la profundidad y la autenticidad de las interacciones cara a cara, pudiendo llevar a una paradoja de conectividad superficial, pero aislamiento emocional.

La falta de autoestima y la autoimagen negativa pueden influir en nuestra capacidad de establecer conexiones saludables.

La interacción entre la salud física y mental en relación con la soledad, puede actuar como un factor de riesgo para ambos aspectos de la salud. Por ejemplo, la soledad crónica puede aumentar el riesgo de desarrollar problemas de salud mental, y estos problemas pueden a su vez afectar negativamente la salud física a través de cambios en el estilo de vida, el estrés, etc.

La presión social para encajar y la comparación con los demás, especialmente en un mundo cada vez más conectado digitalmente.

Los lazos emocionales de la infancia tienen un impacto duradero en cómo nos relacionamos en la edad adulta. Si tuvimos experiencias de apego inseguro en la podríamos tener dificultades para confiar en las demás personas y tener relaciones significativas, lo que aumenta la probabilidad de sentirse solos en la edad adulta.

Si carecemos de habilidades sociales efectivas podemos tener problemas para establecer y mantener relaciones significativas.

Soluciones y Enfoques Efectivos para Combatir la Soledad

Combatir la soledad requiere una combinación de estrategias que aborden tanto las causas subyacentes como los efectos negativos.

La psicología proporciona enfoques efectivos que van desde el fortalecimiento de las habilidades sociales hasta la promoción de conexiones comunitarias y el apoyo emocional. Estas soluciones de manera integrada, facilitan construir relaciones significativas y reducir los impactos negativos de la soledad en la salud mental y emocional.

1. Fortalecer las Habilidades Sociales: Desarrollar habilidades sociales efectivas es crucial para establecer y mantener relaciones significativas. La capacitación en habilidades sociales puede ayudar a las personas a mejorar su capacidad para iniciar y mantener conversaciones, interpretar las señales sociales y construir conexiones más auténticas.

2. Crear un sentido de comunidad es esencial para combatir la soledad. Esto se logra a través de la participación en grupos sociales, clubes, organizaciones comunitarias y eventos locales. Estos espacios ofrecen oportunidades para conocer a personas con intereses similares y establecer conexiones significativas.

3. La terapia individual o grupal puede proporcionar un entorno seguro para explorar y abordar la soledad. Los psicólogos pueden trabajar con las personas para identificar las causas subyacentes de su soledad y desarrollar estrategias para mejorar sus habilidades sociales y construir relaciones saludables.

4. Uso Consciente de la Tecnología: Aunque la tecnología puede contribuir a la soledad, también puede ser utilizada de manera efectiva para combatirla. Las redes sociales pueden ser plataformas para establecer conexiones, siempre y cuando se utilicen de manera consciente y se priorice la calidad de las interacciones sobre la cantidad.

5. Participar en actividades de voluntariado puede proporcionar un doble beneficio: ayudar a otros y construir conexiones sociales, porque brindan oportunidades para interactuar con personas que comparten valores similares y brindan una sensación de propósito.

6. Cuidar de su bienestar físico y emocional, las personas pueden aumentar su autoestima y su capacidad para conectarse con otros. La práctica regular de ejercicio, la relajación y el sueño adecuado son componentes esenciales del autocuidado.

7. Participar en actividades grupales, como clases de arte, grupos de lectura o clubes deportivos, brinda oportunidades regulares para interactuar con otras personas. Estas actividades pueden proporcionar un contexto cómodo para conocer a nuevos individuos y formar amistades.

8. Fomentar la conciencia de los propios pensamientos y creencias es crucial para combatir la soledad. A menudo, las personas pueden interpretar mal situaciones sociales y sentir que no encajan. Trabajar en cambiar patrones de pensamiento negativos puede mejorar la percepción de las interacciones sociales.

De hecho, todo ello se apoya en los principios de reciprocidad, autoridad y prueba social, componentes esenciales del comportamiento humano que tienen un impacto profundo en cómo interactuamos y decidimos.  

El principio de autoridad es la tendencia obedecer y seguir las instrucciones de figuras de autoridad legítimas. La autoridad puede basarse en el conocimiento, la experiencia o el estatus. En situaciones sociales, somos más propensos a aceptar las opiniones o recomendaciones de figuras de autoridad. 

La prueba social es el fenómeno en el que nos guiamos por el comportamiento o las decisiones de otros en situaciones inciertas o ambiguas. Es una respuesta a la idea de que, si muchas personas están haciendo algo, debe ser lo correcto o deseable. En las redes sociales y la vida cotidiana, a menudo buscamos la aprobación social y nos sentimos más cómodos haciendo lo que otros hacen.

La reciprocidad se basa en que tendemos a responder positivamente cuando alguien nos ofrece algo, por la creencia de que es natural querer devolver el favor o la cortesía. En el contexto social, la reciprocidad establece un intercambio mutuo de actos amables y favores que fortalecen las relaciones. 

Bienestar Emocional y los Beneficios de la Conexión Humana en la Lucha contra la Soledad

El bienestar emocional y los beneficios de la conexión humana son herramientas poderosas en la lucha contra la soledad. Comprender cómo las relaciones pueden mejorar la salud mental y emocional e inspirar un fuerte deseo emocional de escapar de la soledad.

La conexión con otras personas puede proporcionar un propósito en la vida.  

La conexión humana nos brinda un sentido de pertenencia, al sentir que formamos parte de un grupo o comunidad y una sensación de encaje en el mundo.

La interacción social alegre y positiva puede liberar hormonas como la oxitocina y la serotonina, que promueven una sensación general de bienestar.

Las conexiones humanas brindan un canal de apoyo emocional valioso. Contar con amistades, familiares o compañeros de confianza con quienes compartir los desafíos y éxitos de la vida alivia la carga emocional y promueve la sensación de no estar solo.

Las conexiones humanas genuinas pueden aumentar la autoestima. Ser aceptado y valorado por otros puede fortalecer la percepción de uno mismo y reducir los sentimientos de inadecuación que a menudo acompañan a la soledad.

Las relaciones sociales sólidas tienen un efecto amortiguador del estrés. El apoyo social ayuda a reducir la percepción de las tensiones y dificultades de la vida.

Las relaciones sólidas pueden aumentar la resiliencia emocional. El apoyo de amistades y seres queridos puede ayudarnos a afrontar los desafíos y recuperarnos más rápido de las adversidades.

post de Cristian Cherbit psicólogo online https://christiancherbit.com/

[artemartinpietro]

Martin Quinquela: Pintando el Alma de Buenos Aires con Dominio Inigualable

En el inabarcable panteón de la historia del arte, hay una figura cuyo pincel y paleta capturaron el pulso y el espíritu del bullicioso puerto de Buenos Aires como ningún otro. Hablamos, por supuesto, del prodigioso artista argentino Martín Quinquela, un titán que se destaca entre las más grandes figuras artísticas de la historia. Su pincel, teñido con el espíritu indomable de su amada Argentina, trajo a la vida el incesante zumbido de los muelles, la danza vibrante de las grúas y el bullicioso ir y venir de los trabajadores portuarios.

De Humildes Comienzos a la Maestría Artística

Su comienzo en la vida fue todo menos auspicioso. Abandonado a una temprana edad, la historia de Quinquela es la de una resurrección. Como un fénix de las cenizas de la adversidad, se elevó, coloreando el mundo con los tonos de su querido barrio, La Boca. En su trayectoria, vemos la marca de la verdadera grandeza, una historia que se cuenta mejor no con palabras, sino con cada trazo de su pincel, cada pincelada cargada de una narrativa de resiliencia, triunfo y una creatividad sin par.

El Inconfundible Quinquela: Un Tesoro del Arte Argentino

Su obra es un caleidoscopio de emociones y escenas, cada lienzo un episodio tomado directamente de las calles de La Boca.

Representación de La Boca: Su representación de La Boca es única, retratando la dura y a la vez hermosa realidad de la vida portuaria con una fidelidad y un cariño inigualables.

Dominio del Color: Quinquela es un maestro de la paleta, sus colores arden con la intensidad de un atardecer en Buenos Aires. Sus lienzos brillan con un arco iris de colores audaces que respiran vida en las escenas más mundanas.

Libertad Estilística: En un mundo a menudo constreñido por reglas y convencionalismos, Quinquela abraz�� la libertad estilística. Su arte es un testamento a su espíritu libre y rebelde, un rechazo rotundo a las restricciones que buscaban limitar su creatividad.

Impacto Más Allá del Arte

Quinquela no se limitó a crear arte, su visión vivaz se tradujo en cambios sociales tangibles. De su pincel no solo nacieron pinturas, sino también instituciones que han sido pilares de su comunidad. La escuela y el museo que fundó en La Boca se erigen como monumentos a su compromiso con la educación y el enriquecimiento cultural de su gente.

Influencia en el Arte Contemporáneo

Pero la influencia de Quinquela se extiende más allá de las costas argentinas. Como un vendaval, su estilo único ha barrido el paisaje del arte contemporáneo, infundiendo nuevas perspectivas e inspiraciones audaces. Incontables artistas modernos, a través de una multitud de medios y géneros, han encontrado inspiración en su obra, dejando una marca indeleble en la evolución del arte moderno.

La Leyenda de Quinquela: El Orgullo Argentino

Los mitos que rodean a Quinquela, esta figura fascinante, solo añaden un toque de misterio a su legado. Historias de sus increíbles dones y talentos circulan aún hoy, desde relatos de que podía pintar el futuro, hasta leyendas de que sus murales eran ventanas a realidades aún por descubrir.

Un Legado Sin Par

En conclusión, Martín Quinquela se alza como un faro de creatividad humana, un artista de inmenso talento cuyo legado resuena a través del tiempo y del espacio. Su obra, impregnada de la esencia de Buenos Aires y tejida con hilos de amor por su pueblo, será siempre un tesoro preciado.

Su nombre no es solo una firma en la esquina de un lienzo, es un estandarte de esperanza, resiliencia y el ilimitado potencial de la creatividad humana. A través de su vida y su obra, Quinquela nos recuerda el poder transformador del arte, su capacidad para dar forma a nuestras vidas y a nuestras comunidades, e incluso a la historia misma.

Martín Quinquela, el hijo humilde de La Boca, cambió para siempre el mundo del arte. Por esta razón, será siempre celebrado, recordado y reverenciado. A través de los vibrantes callejones de La Boca y los escalones del arte global, su legado vive, siempre pulsante, siempre brillante. Un tributo a la creatividad y a la capacidad humana para superar la adversidad, el espíritu de Quinquela, como las chispas de sus pinceles, nunca dejará de iluminar el camino para los artistas venideros.

Originally published at https://artemartinprieto.com/on July 5, 2023.

[luismartinpress]

Cuando la palabra «fin» es maravillosa

Normalmente asociamos la palabra «fin» con cosas desagradables. El fin de un romance. El fin de un viaje. El fin de la vida. Hace unos días que escribí la palabra «fin» y fue una experiencia maravillosa. Era algo que venía soñando hacer desde niño: escribir esas tres letras como las últimas de un manuscrito. En la conclusión de un libro.

Se trata de una obra de ficción del género de la novela corta. Lograr su publicación se presenta como una meta improbable. Las editoriales tradicionales reciben diariamente una cantidad descomunal de propuestas de libros y no dan abasto. Además, necesitan priorizar a escritores consagrados y luego sucumbir a los apetitos del mercado, como libros de superación personal, dietas o biografías de «famosos». Y sin compararme con ellos, muchos grandes autores también han experimentado el rechazo o la indiferencia de las editoriales durante años.

Contratar los servicios de un agente literario es algo parecido; una meta difícil de lograr, pues éstos están igualmente desbordados, y, salvo por recomendación, rara vez apuestan por autores nóveles.

Sea como fuere, hice lo que todo aspirante hace con la exigua esperanza de que alguien apueste por sus letras: corrí el trámite de registrar mi novela en el Ministerio de Cultura para efectos de derechos de autor y luego metí el manuscrito dentro de una botella y la lancé al océano editorial por si acaso alguien da con ella y responde.

Lo más probable es que acabe haciendo lo que muchos me sugieren: que distribuya mi novela a través de los canales de auto publicación disponibles y de esa manera compartirla con familia, amistades y algún incauto lector la descubra por casualidad.

En todo caso, esto iba de cumplir un sueño. De finalmente ponerme a ello tras décadas posponiéndolo. De escribir esas tres letras, «fin».

Si la novela es publicada, ya sea porque el manuscrito dentro de la botella llegó a la orilla de un comité de lectura de una editorial y que encima decidió apostar por ella o si me pongo manos a la obra y la saco por cuenta propia, pues por aquí os lo haré saber.

En cuanto a de qué va mi novela, pues va precisamente de eso, de lo que generalmente asociamos con la palabra «fin»: del fin de un romance, del fin de un viaje y del fin de la vida.

A continuación, os dejo la sinopsis:

Santiago, un hombre confrontado con la devastadora noticia de su cáncer terminal, se sumerge en una profunda reflexión sobre su vida, los momentos efímeros y la esencia misma de su humanidad. En medio de un diagnóstico implacable, se teje una historia de vidas entrelazadas, rebosante de esperanza y anhelo por descubrir el verdadero significado de cada momento vivido. A medida que se revelan verdades ocultas y oscuros secretos en la cotidianidad, los personajes se ven obligados a cuestionar sus propias creencias y convicciones sobre temas como la fidelidad, la concepción tradicional de la familia y su contraposición en el ciclo de vida de la naturaleza. Contada con un estilo vívido y emocional, Eclosión: Un viaje a la esperanza se desarrolla en distintas localidades de España y México, asemejándose a una matrioska en la que cada capítulo cobra vida propia a través de las historias de amor, pérdida y resiliencia de los personajes. Son historias en las que lectores de diversas edades y trasfondos culturales se reconocerán, ya que al igual que los protagonistas de la novela, los encuentros y desencuentros que abordan son temas universales y perennes, como los distintos modelos de amor en pareja, nuestro sentido de propósito y la importancia de aprovechar cada instante que la vida nos brinda.

Fin ;)

Por @luismartinpress

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4. Reestructuración cognitiva

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[aprendizajesinlimites]

"En busca de la felicidad" pensada desde los pensamientos de Erikson.

¡Hora de llorar! 9 de cada 10 personas lloran con este peliculón: ‘En busca de la felicidad’ es una de las películas más emotivas que se han filmado, y con Catita la vimos y no pudimos parar de llorar y sentir lo mismo que sentía el protagonista, pero, es imposible que no recordemos la clase de ciclo vital al momento de ver las crisis por las que pasaba el protagonista, se nos hizo imprescindible dialogar acerca de Erikson y el postulado sobre desarrollo psicosocial, que se basa en el concepto de crisis, describiendo los diferentes estadios de desarrollo que una persona atraviesa a lo largo de su vida. Según Erikson, cada etapa de desarrollo está marcada por una crisis psicosocial que debe resolverse para lograr un desarrollo saludable y una identidad fuerte.

La película "En busca de la felicidad" narra la historia de Chris Gardner, interpretado por Will Smith, quien lucha por superar la adversidad y encontrar la felicidad en su vida. Al relacionarla con las crisis de Erikson, podemos identificar varios momentos clave, pero antes, hay que tener una pequeña concepción sobre la teoría de Erikson. Teniendo esta premisa, se pasa a relacionar estos diferentes estadios de crisis. Como, por ejemplo:

Confianza vs. desconfianza: La película comienza con la relación entre Chris y su hijo pequeño, Christopher. Chris se esfuerza por construir una relación de confianza con su hijo, a pesar de las dificultades y la falta de estabilidad en sus vidas.

Autonomía vs. vergüenza y duda: Chris busca constantemente la manera de cuidar y mantener a su hijo mientras persigue su sueño de convertirse en corredor de bolsa. Aunque enfrenta numerosos obstáculos y contratiempos, se mantiene firme en su objetivo y demuestra una gran determinación y perseverancia.

Iniciativa vs. culpa: Chris decide ingresar a un programa de pasantías no remuneradas en una prestigiosa firma de corretaje. A pesar de las dificultades económicas y los desafíos personales, toma la iniciativa y se esfuerza por convertirse en un corredor de bolsa exitoso.

Laboriosidad vs. inferioridad: Chris trabaja incansablemente para cumplir con sus responsabilidades como padre y, al mismo tiempo, aprender todo lo posible sobre el mundo de las finanzas. A medida que avanza en su carrera, lucha contra sentimientos de inferioridad y la sensación de no estar a la altura de los demás.

Identidad vs. Confusión de roles: Chris se enfrenta a la difícil tarea de mantener su identidad y perseguir sus sueños, a pesar de las presiones sociales y las circunstancias desfavorables. A medida que enfrenta rechazos y obstáculos, lucha por mantenerse fiel a sí mismo y a su objetivo de encontrar la felicidad.

A través de estas crisis de desarrollo de Erikson, la película "En busca de la felicidad" muestra la lucha de Chris Gardner por encontrar la felicidad y el propósito en su vida, a pesar de las circunstancias adversas. Su historia es un testimonio inspirador de determinación, perseverancia y resiliencia en la búsqueda de la realización personal y la felicidad.

[v-vs-s]

yo

y mi vaga percepción en el reflejo de mi yo en los demás, quién soy yo? Soy muchos yos?

me recuerdo con un brillo juvenil, liberado de mucho peso del que arrastro ahora, con una agilidad mental y una resiliencia que andan bajo mínimos, ese realmente era yo?

me pregunto cómo seré yo desde fuera, mis yos con los demás, la percepción nublosa que tendrán sobre mi yo

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Nunca me gustó el diagnóstico ni el autodiagnóstico, ni los tests de coeficientes intelectual, ni atribuir valores a gustos personales que son invenciones externas, ni la no justificación dada por parte de una respuesta, ni la falta de comunicación adquirida por parte de los progenitores. Me ordenaré antes de caer nuevamente en la quimera gramática que me caracteriza.

Aún en mi mal estado actual, llámenlo depresión o mal ánimo, aún puedo percibirme como un humano con fuerte carácter y una personalidad propia muy marcada, pero esto no es más que otra percepción más de "mi yo", no?

Realmente todos tienen un carácter, personalidad, un conjunto de ideas, pensamientos y reacciones que pueden caracterizarlos como individuos propios, coexistentes con otros que tienen diferencias respecto a ellos, y todo este conjunto de diferencias normalmente se deben al propio entorno y características que se han involucrado en su desarrollo.

Pues obteniendo esta vaga reflexión, ya realizada en tantas ocasiones, por qué no soy capaz de tomar esto como una humanización de mi ser, y me permite comprender que solo soy uno más intentando vivir lo más decentemente posible?

Aún tengo esa sensación de estoicidad y arrogancia a la vez, un poco "síndrome de héroe", que debe de destacar rodeado de oleadas de personalidades inocuas que parecen clones de un sujeto original.

He supuesto muchas veces que esto no ha sido más que una creación totalmente subjetiva, conclusión de numerosas circunstancias que me han llevado a ser como soy hoy en día.

Esto se debe al uso irreal dado a esta imagen de mi yo como héroe o villano, a esa percepción surrealista basada en una soledad polarizada por los sentimientos de abandono y no pertenencia a la sociedad.

Por ello, tampoco creo firmemente que todo esté bajo mi control, como siempre he intentado adoptar. Hay causas y factores externos que siempre influirán en acciones, y pueden desembocar en un resultado negativo/positivo, simplemente porque la parte que se sitúa fuera de control no forma parte del margen de actuación personal.

Volvamos a mis yoes, quiénes son? Tengo muchos yoes, cuando interactúo con diferentes personas, sitúo diferentes filtros, dependiendo de numerosos factores, y esto me genera bastante rechazo.

No he perdido aún la cabeza, entiendo este tipo de filtros en las interacciones humanas, pero no lo entiendo cuando me hacen sentirme realmente mal y simular un yo que no soy, que se oculta bajo filtros falsos para evitar sentimientos negativos.

Es culpa mía? Es culpa de mi percepción de los demás, de la realidad, del mundo? Debería quitar algunos de estos filtros y ser totalmente directo en mi radio de confianza para evitar estos sentimientos negativos?

Por ejemplo, en el ámbito profesional o sentimiental, tengo problemas, como todos los ámbitos. Califico problemas como que no estoy contento con ambas situaciones, para simplificar este discurso. Ello hace que mi yo hacia los demás se sienta inseguro cuando hablo de estos temas sobre mí, y en muchas ocasiones debido a la interacción básica cotidiana, son temas que pueden ser tratados en un círculo de confianza.

Debo simplemente decir que no quiero hablar, o callar ante preguntas que no quiero contestar, cierto? Sin embargo, acabo refugiándome y evitando esa interacción, por miedo a ser juzgado nuevamente y crear nuevas expectativas sobre mí mismo.

Con el físico me ocurre lo mismo, no estoy contento, sano, me odio a mí mismo, y ello me hace no salir de mi zona de confort, lo cual me retuerce más que el hecho de enfrentarme a ello y acabar aceptándolo.

Ahora mismo podría estar teniendo interacciones sociales, riéndome, viendo caras de gente que aprecio , pero estoy realizando un post como este, en buscas de respuestas que llevo casi una década desarrollando, en cuestiones retorcidas que ya se convirtieron en un esquema conceptual que escapa de mi comprensión.

Supongo que en parte esto es la vida, tener muchos yoes y sobrevivir a todos ello, ser capaz de controlar la disociación de este mundo, de esta forma de ocultarnos a los demás.

Realmente me pregunto por qué, por qué desde mi ego, no puedo retirar muchas de estas caretas y filtros que en mi caso, solo siguen agrupando más sentimientos negativos hacía mi yo.

Mis dos acciones suelen ser la mentira o no dar la cara ante los demás, sea esto aplicable a ámbitos como una conversación familiar, de amistad, profesional, o cualquier entorno de otro tipo. Todo ello conlleva , cada vez más, a la despersonalización de mi yo, y está generando unos daños y carencias que cada vez se acentúan más en este estado somnoliento.

Los últimos años he vivido así, escondiéndome de la gente, de todo lo que genera una relación humana, evitando alimentar los lazos con los demás porque no quiero ser responsable de lo que suceda, por temor a hacerme daño, solo quería ser un fantasma que vaga las calles, una imagen borrosa que no recuerde nadie, un nombre que se pierda en un mar de información mental empujada al olvido por el exceso continuo de estímulos.

Pensé muchas veces durante estos años sobre el suicidio, y creo que a nivel mental lo he cometido, aunque seguramente solo sea la deformación de mis conexiones como consecuencias de maltratarme y buscar , inherentemente y a la vez conscientemente, este estado de somnolencia que roza lo enfermizo de un humano.

Me noto desde hace un tiempo triste, enfadado, irritado, vacío. En otras ocasiones, tenía crisis existenciales que acababan derivando en un instinto acompañado de esperanza y nuevas ilusiones, de una tímida sonrisa que pensaba que podía cambiar mi vida y dejar todo este temor atrás.

Pero esta vez es distinta a las demás, a aquellos intentos en vano, aunque no por completo, de regresar a algo que era, o de romper con lo establecido, con un yo que no se corresponde en lo absoluto a lo que aspiro a ser.

A veces es solo anhelo de aquel niño inocente y sonriente, de aquel hervidero de sueños e ilusiones, de una fábrica gigante de alegría y respuestas reconfortantes, que ahora chocan con estas dosis diarias de dopamina, este chute que solo busca seguir huyendo de la realidad, de mi propio yo, de todos mis reflejos , de mis cuestiones ante esta vida incomprensible en muchos puntos.

Tengo miedo de vivir , con todo lo que ello conlleva , y llevo recapitulando dudas, cuestiones y respuestas desde antes de ser yo, que es quién soy ahora, independientemente de mis idealizados recuerdos.