#Online træning

[leonbirdi]

#92 100 Tips til Den Moderne Sælger

To Timer og Tyve Minutter...

Ja, så lang tager det at lytte til mine 100 tips til den moderne sælger. Det svarer til en køretur fra Roskilde til Aarhus - og der er nok at lytte til. Du får den fulde liste her - og jeg håber, at du får lidt at arbejde med...

God fornøjelse :-)

Del salget op: Auto + opsøg

Læg en plan

Vær pessimist - færre kunder - køber mindre - senere

Brug CRM - hellere et nu end perfekt om 5 år

Slap af - det er ikke dig, de ikke kan lide

Vær flink ved alle

Lad være med at gå i små sko - tag regningen

Brug din humor - du skal huskes

Fyld noget - når du har noget at sige

Vær den store - undgå at lade dig provokere af småting

Vær ydmyg - du er eksperten

Det er dig de kigger på - bliv på jorden

Drop at tale om dit produkt - de er ikke int. og forstår det ikke

Janteloven er død - vær selvsikker

Kend din VP

Find en buddy - samcanvas, samsalg

Kopier dem der er klogere og dygtigere

Vær åben - ingen er perfekte

Spørg efter hjælp

Insister på hjælp

Fortæl alle hvad du laver (værdi)

Søg kunder alle steder (forening, nabo, venner, skole forældre, Facebook)

Få fart på - book for mange møder - opsøg for mange muligheder

Brug LI med det samme

Sæt dine forventninger rigtigt - så alt bliver en succes (I + E)

Vær konkret når du rækker ud - men lad være med altid at sælge

Udskift pitch med inspiration/lære at kende

Forbered dig!

Skab relationer med alle - begynd med receptionisten

Vær høflig - hold døren, skænk op

Vær interesseret - rundvisning

Klæd dig pænt

Kend din plads - TB

Skift rolle - KF - når du har overblik

Styr mødet - agenda

Introducer alle - tal andre op

Vis, at du er ekspert (ikke lade dem bare købe)

Drop Powerpoint

Tal værdi

Brug SKO for at skabe behov

Lad kunden komme med data - ikke dig (ca. er godt nok)

Brug EFU til at sikre forståelse

Vis for lidt af produktet - skab nysgerrighed

Luk uden tilbud

Tal pænt om konkurrenter

Del-luk hvis relevant - fx kvart ydelse

Book tid til tilbudsgennemgang

Kald det et forslag

Få styr på PaPo

Undgå rabat ved at tale udbytte - produkt

Brug værdiformlen til at fokusere på service, energi og kvalitet

Skriv tilbudet korrekt - BALA

Gennemgå det sammen med kunden

Del-luk med dato/infomøde/Interviews/foranalyse

Svar leads lynhurtigt

Screen leads via telefon

Prioriter via kanal og timing

Accepter tab - hvis det er PIII

Mersælg - hav en struktur for periferiydelser

Mersælg flere gange: FUE

Krydssælg - andres fagområder (sw/hw/speciale/uddannelse)

Dybdesælg - andre indkøbere

Få kontakt når du alligevel er der - hils på - også C-level

Connect med andre indkøbere på LI

Brug SOME - del relevant fra mkt.

Vær din egen mkt. og lav opslag

Brug video med dig selv - det er dig de handler med

Send inspiration uanset udfald

Læg plan for retention (korrekt brug af produkt etc.)

Rammeaftalen skal i brug - træning, tæt på, feedback på brug

Hav en plan for onboarding - ID relevante interessenter hos kunden

Træn dem - lav et online kursus med video - opslagsværk

Mød op (evt. kollega) og træn brugerne

Gør brugen af produktet synlig - alarm hvis for sen, lidt brug

Det er ikke brugen der er barrieren - det er ændringen

Stå fast: Min løsning skal ikke tilpasses 100% - I skal!

Account Management - matrix dem og os + aktiviteter

Mailliste som supplement - retention

Følg op efter en uge, en md. etc.

Spørg til kontakt før udløb - 3 md. eller 6 md. etc.

Sælg mere - foreslå merværdi løbende

Bed om referencer + andre kunden kender som er relevante

Sæt folk sammen og gør dem bedre 1+1=3

Tag dine kolleger med - krydssælg

Inviter dine kunder ud!

Tag kage med - også til manden på gulvet

Inviter dine kunder til at deltage i video - SOME

Scor dig selv - og bed chefen om det samme

Læg en plan for egen udvikling - og tag en ting ad gangen

Hav styr på ting - se professionel ud

Fjern støj omkring dig - ryd op i bilen, bordet og tasken

Brug notesblok og pen - intet andet på mødet

Køb en Remarkable eller skriv på papir - pc distancerer

Hør musik for at komme i gear - bilen og hjemme

Del dine frustrationer med chefen - som kan fixe

Del dine glæder derhjemme - for at få ros og forståelse

Husk at fejre dig selv med en gave - sæt evt. milepæl: Når jeg får…

Lyt til podcasts, se videoer, køb bøger om salg, psykologi

Skriv dine bedste tips ned: Kolleger kopiere - du fastholde mønster

Del denne podcast med dine kolleger = bedre bundlinje i firmaet

Tak fordi du lytter med...

Se her! Gratis salgstips...

[strenghia]

Concept 2 romaskine - her er den billigst

Gå til butikken der sælger Concept 2 romaskinen billigst

I denne artikel kigger vi på Concept 2 romaskinen. Vi kommer ind på fordele og ulemper, specifikationer, pris og kvalitet. Og så diskuterer vi, hvornår Concept 2 er det rette valg, og hvornår man bør overveje en anden romaskine. Relateret indhold: - Populære luftromaskiner – pris og dataoversigt - Concept 2 romaskine – hvorfor er den bedst? - Vandromaskine test - bedst og billigst - Sammenlign romaskiner fra 4 butikker

Concept 2 romaskinen er verdens mest solgte

Concept 2 romaskinen er verdens mest solgte romaskine, og det gælder både i forbindelse med hjemmetræning og som inventar til fitnesscentrene. På Trustpilot får Concept 2 romaskinen 4 ud af 5 stjerner, hvor 81 % giver den 5 stjerner. Og der er mange grunde til, at den er så populær, som den er. Senere i artiklen kan du se alle specifikationer på Concept 2 romaskinen, men helt generelt så udmærker den sig på alle områder med undtagelse af, at den larmer lidt. Fx er flowet godt under roning. Man oplever ikke, at det hakker, som man gør ved mindre gode romaskiner. Denne romaskine har indbyggede træningsprogrammer. Den er også kompatibel med ErgData App, hvor man kan holde styr på sin træning. Derigennem kan man også finde flere programmer. Den er robust, komfortabel og nem at klappe sammen, så man sparer plads. Du kan bruge et trådløst pulsbælte. Den kan tilsluttes computere og smartphones, og man kan ro om kap med andre. Listen er lang over features og funktioner, som denne populære og prisvenlige romaskine har. Og det er noget nemmere at få øje på fordele end ulemper ved Concept 2 romaskinen. Fordele og ulemper FordeleUlemper- Sammenklappelig så du sparer plads - Kompatibel med ErgData App og andre - Indbyggede træningsprogrammer - Trådløs pulsmåling - Du kan konkurrere imod andre online - Justerbare fodstøtter - Prisvenlig - meget for pengene - Bred vifte af funktioner - Egnet til mange timers daglig brug - har en lav levetid - Nem opbevaringStøjniveauet er højere end romaskiner med vandmodstand Sædet er forholdsvist lille Relateret indhold: Sammenlign Concept 2 romaskinen med andre romaskiner

Til hvem egner Concept 2 romaskinen sig til?

Helt generelt, så kan Concept 2 romaskinen passe til alle. Men hvis man har brug for en romaskine, hvor rofølelsen er endnu mere ligesom at ro på vandet, så skal man købe en romaskine med vandmodstand. Romaskiner med vandmodstand støjer meget lidt, og netop i forhold til støjniveauet, så kan Concept 2 romaskinen ikke konkurrere med romaskiner med vand. Men romaskiner med vand kan ikke konkurrere med Concept 2 romaskinen på andet end støjniveauet og den unikke rofølelse. For de har slet ikke lige så mange funktioner og features. Fx har Concept 2 romaskinen mange indbyggede træningsprogrammer, og det har vandromaskiner ikke. Så Concept 2 romaskinen er for dig, der ønsker en god all around romaskine med god mulighed for en alsidig og sjov træning - netop på grund af den brede vifte af funktioner og features. For her skiller den sig ud fra de fleste andre romaskiner. Bl.a. også ved at den er kompatibel med applikationer, hvorigennem du kan finde endnu flere programmer. Du kan også lagre din træningshistorik på fx ErgData appen. Det er langt fra alle romaskiner, der kan tilsluttes applikationer, og andre romaskiner og computere, som Concept 2 jo også kan. Det giver altså flere muligheder for en alsidig, sjovere og mere effektiv træning. Concept 2 romaskinen er også meget robust, holdbar og kan holde til mange timers dagligt brug. Med andre ord, så har den en lang levetid sammenlignet med andre romaskiner i samme prisleje.

Nemt at finde inspiration til træning på en Concept 2 romaskine

På grund af at Concept 2 romaskinen er verdens mest solgte romaskine og voldsomt populær, så er der mange Youtube-videoer om denne romaskine. Derfor er det nemt at finde inspiration til træning på din nye Concept 2 romaskine, eller vejledning af brug af skærm-features (se hvordan du navigerer imellem skærm features senere i artiklen).

Hvem bør ikke købe Concept 2 romaskinen?

Hvis man vil have en næsten lydløs romaskine, så er Concept 2 ikke det rette valg. Her bør man overveje at købe en romaskine med vandmodstand. En anden ulempe ved den er, at sædet er lidt mindre end den gennemsnitlige størrelse på romaskiner. Man skal også være opmærksom på, at nogle får ondt i lænden af at ro, og så er ingen romaskine perfekt.

De to typer af Concept 2 romaskinen

Concept 2 romaskinen findes i to typer. Begge er model D/PM5, men den ene er højere end den anden. De to Concept 2 romaskiner er (ved klik kommer du til butikken): - Concept 2 romaskine model D/PM5 - Concept 2 D/PM5 sort HØJ Forskelle imellem de to modeller De eneste forskelle der er imellem de to Concept 2 model d romaskiner er højden, og så vejer den høje model 3 kg mere. Du kan se specikationerne på begge typer nedenfor og se, at de næsten er identiske: Specifikationer på de to typer romaskiner Concept 2 romaskine model D/PM5Concept 2 D/PM5 sort HØJ- Ekstrem robust - Føles som at ro på vandet - Baseret på vindmodstand genereret via et svinghjul (luftmodstand) - Interaktiv PM5 monitor med masser af muligheder - Nem opbevaring, kan adskilles på få sekunder - Ergonomisk håndtag - L x B x H (sammenslået): 90 x 72 x 135 cm - Længde x bredde x højde:240 x 61 x 90 cm - Vægt: 26 kg - Maks personvægt: 225 kg- Ekstra høj siddehøjde - Extrem robust - Baseret på vindmodstand genereret via et svinghjul (luftmodstand) - Føles som at ro på vandet - Interaktiv PM5 monitor med masser af muligheder - Ergonomisk håndtag - Nem opbevaring, kan adskilles på få sekunder - Længde x bredde x højde: 240 x 61 x 90 cm - L x B x H (sammenslået): 69 x 119 x 138 cm - Vægt: 29 kg - Maks personvægt: 225 kg Specifikationer uddybet PM5-skærm: Baggrundsbelyst krystal-display der viser: - Tid/distance roet - Kalorier forbrændt - Produceret effekt (watt) - Rotag (watt, kalorier, meter) - Gennemsnitligt tempo (tid pr. 500 meter) - Bibliotek med forudindstillede træningsprogrammer (tidsindstillet, distance, tidsindstillet interval, distanceinterval) - Der kan indstilles en finish (tid eller distance) - Hukommelse hvor du kan starte et uafsluttet træningspas og genkalde funktioner - Trådløs pulsmåling ved hjælp af ANT+ og Bluetooth Smart med kompatible enheder. Vælg mellem en række enheder og grafiske visninger inklusive alle data, kraftkurve, paceboat/pace skiløber, søjlediagram - Brætspil-funktion giver videospil-lignende konkurrence Administrer træningsdata på et USB-flashdrev og/eller overfør data til din Mac eller pc - Maskine-til-maskine konkurrence - Kan tilsluttes til computere og smartphones via Concept2 - ErgData app og kompatible tredjeparts apps - Strømgenereringsfunktion forlænger levetiden af batterier ved at levere strøm til PM'en under roning - Monitoren drives af 2 D-celler batterier og medfølger - Ingen ekstern strømkilde er nødvendig Skærm features I videoen, vist herunder, vejledes der i, hvordan man navigerer rundt i skærmen på en Concept 2 romaskine. https://www.youtube.com/watch?v=jkV9dcIqWgY Som det vises i videoen, så er der følgende muligheder, når man tænder for skærmen: - Just Row - Select Workout - Connect - Memory - More options Just Row Den første funktion - Just Row gør, at man bare roer uden at følge noget program eller andet. Man roer bare. Her vises tid, distance i meter og kadence. Select Workout I videoen herunder fortælles der om, hvordan du vælger et workout og træner efter det. For når du trykker på Select Workout på din Concept 2 romaskine, så er der følgende muligheder: - Standard List - Custom List - ReRow - New Workout Standard List "Standard List" viser standardiserede distancer, som er: 2000 m, 5000 m, 10000 m, 30:00 og 500 meters roning med 1 min. pause imellem intervallerne. Custom List Under funktionen "Custom List" kan man vælge: 30 sek. roning, 30 sek. pause, 1 min. roning, 1 min. pause, 2000 m. roning med 3 min. pause, 1 min. 40 sek. roning og 20 sek. pause og den sidste funktion er at ro et helt maraton. Så her er nogle muligheder for at følge indbyggede træningspas, men der er flere muligheder. ReRow "ReRow" funktionen i Concept 2 romaskinen genkalder et tidligere workout, du har roet, så du kan ro det igen. New Workout "New Workout" funktionen giver dig mulighed for at: - Single distance - Single time - Single calorie - Intervals - Special

Video der gennemgår hvordan du opsætter et workout på en Concept 2 romaskine

https://www.youtube.com/watch?v=wVaFKm33lfo&t=0s

Concept 2 applikation til at holde styr på din træning

ErgData appen er en app, der passer til netop en Concept 2 romaskine. I videoen vist herunder forklares det, hvordan man opsætter et workout via ErgData: https://www.youtube.com/watch?v=_qTYK7f7g70 Indbyggede træningsprogrammer og ErgData giver en alsidig træning De indbyggede træningsprogrammer og tilslutning til ErgData gør, at ens træning kan blive alsidig. Som vi så i videoen før, så er der en del programmer at vælge imellem i en Concept 2 romaskine. Så alene de indbyggede programmer kan give variation. Og hvis man vil, så kan man så benytte ErgData også. Desuden kan du tilslutte til flere applikationer, som fx er: - Zwift - asensei - ic.row - Kinomap - Regatta - EXR Vi vil ikke komme nærmere ind på ovenstående applikationer, der er kompatible med Concept 2 romaskinen. Det er blot for at understrege, at der er mange muligheder for at få en fed træning, fordi den fungerer med så mange apps.

Sådan føles det at ro på en Concept 2 romaskine

En Concept 2 romaskine bruger luft som modstand. Dette giver en god følelse af at ro. Det vil sige, at rotrækket er jævnt og glidende. Man opdeler modstanden i forskellige kvaliteter, hvor magnet modstand er det dårligste. Og det modstandssystem, som skulle være bedst er vand. Midt imellem har man så luftmodstand. En af grundene til at romaskiner med vandmodstand føles mere autentisk er, at modstanden reguleres efter hvor hårdt du roer. Vandet skvulper i beholderen, og romaskinen larmer ikke. Det giver derfor en mere autentisk følelse af at ro på vandet, end hvad en Concept 2 romaskine kan tilbyde. Vi sammenlignede en romaskine med vandmodstand med Concept 2 romaskinen i starten af artiklen. Og netop mindre larm og lidt bedre rofølelse er det eneste, som vand romaskinen kan udkonkurrere Concept 2 romaskinen på. Man får ikke alle de der ekstra features, medmindre at man kan finde en vand romaskine med bluetooth, i det du så også kan tilslutte til app´s. Sådanne romaskiner findes hos butikken, der sælger Concept 2 romaskiner. Trådløs pulsmåling via pulsbælte Hvis man kan lide at træne, imens man får vist sin puls på romaskinens skærm, så kan man det med en Concept 2 romaskine. Det er dog nødvendigt, at pulsbæltet har ANT+ eller bluetooth. Eksempler på pulsbælter der er kompatible med Concept 2 romaskinen er: - Polar H9 - Garmin HRM-Dual Disse pulsbælter er kompatible med Concept 2. Det skriver de selv på deres hjemmeside. Concept 2 romaskinerne kan foldes sammen, så du sparer plads En Concept 2 romaskine kan foldes sammen, så man sparer gulvplads. Der er vist et billede, herunder, når den er sammenklappet.

Garanti og service samt reservedele til Concept 2 romaskinen På Concept 2´s hjemmeside skriver de, at der er 2-5 års garanti på deres romaskiner. De har også alle reservedele til Concept 2 romaskinen i tilfælde af, at du får brug for reservedele efter at garanti-perioden er slut. Disse reservedele bør kunne bestilles igennem den danske butik, hvor du har købt romaskinen. Og hvis ikke så kan der altid bestilles direkte fra Concept 2´s egen webshop (åbner nyt vindue).

Ekstraudstyr til Concept 2 romaskinen

Der findes en del ekstraudstyr til Concept 2 romaskinen, som ikke medfølger ved køb. Det skal købes separat. Noget af dette ekstraudstyr er fx: Mobil,- og tabletholder Man kan købe en mobil, og tabletholder til at placere sin egen enhed i. På den måde kan man bruge sin mobil eller tablet som skærm og så placere holderen i en passende højde. Det kan anbefales at tilkøbe en mobil,- og tabletholder til sin Concept 2 romaskine, hvis man vil træne efter applikationer. Artiklen har vist nogle app´s du kan bruge. Men i nogle app´s kan du simulere din træning. Det gælder fx i appen Zwift. En mobil, - og tabletholder ser ud som på billedet vist herunder:

Cover til romaskinen Man kan også få et cover til romaskinen. Det ser sådan her ud:

Og så er der meget andet ekstraudstyr som fx en gulvmåtte, som du kan stille din Concept 2 romaskine på. Der er er også forlængere til benstykkerne, så romaskinen kan blive højere. Der er memory cards og andet. Hvis ikke du kan finde ekstraudstyret i en dansk butik, så kan du altid bestille direkte fra Concept 2. Det er selvfølgelig lidt dyrere på grund af fragten.

Det skal du overveje, inden du køber dig en Concept 2 romaskine

I det følgende gennemgår vi nogle overvejelser, som du kan gøre dig, inden du evt. køber en Concept 2 romaskine. Vi gennemgår det, så du kan blive mere bevidst om dine behov i forhold til en romaskine. Måske er Concept 2 romaskinen det helt rigtige valg. Måske ikke. For der er mange andre romaskiner på markedet, som også er gode. Selvom vi har været lidt inde på det, så følger der alligevel et diskussionsafsnit bagefter, hvor vi diskuterer, hvornår Concept 2 romaskinen er det helt rigtige valg, og hvornår man evt. kan vælge en anden romaskine. For selvom Concept 2 romaskinen er voldsomt populær, så er der også andre romaskiner på markedet, som måske passer endnu bedre til dig. Der er jo fx romaskiner med vand. Dit budget Inden at man evt. køber sin nye Concept 2 romaskine, så skal man selvfølgelig lige overveje sit budget. Den lave Concept 2 romaskine koster normalt ca. 10.995,- inkl. moms. Vi har så fundet en dansk butik (ved klik kommer du til butikken), som lige nu har den på tilbud til 8.995,- inkl. moms. Den høje model koster ca. 11.995,- inkl. moms. Samme butik har den nedsat til 11.495,- inkl. moms. Så en Concept 2 romaskine er ikke blandt de billigste romaskiner. Den er populær, fordi den kan så meget. Men måske har du ikke brug for, at den kan det, som den kan. Måske kunne du undvære noget af det. Hvis du fx godt kan undvære, at din romaskine er kompatibel med tablet, Iphone og Ipad, så kan du kigge efter en billigere romaskine. Nogle gange er romaskiner betydeligt billigere end andre, fordi de netop ikke kan tilsluttes brugerens egen enheder. Og så kan de være lige på alle andre parametre. Værd ekstra opmærksom hvis du vælger at købe en billigere romaskine Hvis du overvejer at kigge efter billigere romaskiner end Concept 2 romaskinen, så skal du dog være ekstra opmærksom. Kig på modstandssystemet (magnetisk, luft, vand), læs anmeldelser, læs grundigt de tekniske data og produktbeskrivelsen. Og tag evt. ud i butikken for at prøve den af. For når romaskiner bliver for billige, og den ikke har vundet popularitet, så er der større risiko for, at det er noget bras. Men med Concept 2 romaskinen kan du være ret sikker på, at kvaliteten er i top. Der er jo en grund til, at den er verdens mest solgte, og at den har fået så gode anmeldelser på Trustpilot. Hvor meget plads du har En anden købsovervejelse er selvfølgelig at kigge på, hvor meget plads du har til din nye romaskine. Den lave Concept 2 romaskine har dimensionerne: Længde x bredde x højde: 240 x 61 x 90 cm. Og når den er sammenfoldet: Længde x bredde x højde: 90 x 72 x 135 cm. Så hvis pladsen er knap, så er det næsten et must-have, at romaskinen kan klappes sammen, så den står på højkant. Det er ikke alle romaskiner, der kan foldes, men det kan Concept 2 romaskinen. Dit behov for træningsprogrammer Mange romaskiner har træningsprogrammer, men der er stor forskel på hvor mange. Oftest har de billigere romaskiner færre end de dyre. Med undtagelse af vandromaskiner, som oftest er dyrere end de andre, selvom de ikke har programmer. Men hvis modstandssystemet (magnet, luft og vand) er det samme, så plejer de billigere at have færre programmer. Read the full article

[surveycircle]

Tweeted

Participants needed for online survey! Topic: "Platform for motivation til træning og til at finde træningsmakkere" https://t.co/H6UquCUdHV via @SurveyCircle #træning #workout #samvær #protein #app #platform #OnlineSurvey #survey #surveycircle https://t.co/hZLsdCeOvC

— Daily Research @SurveyCircle (@daily_research) Nov 24, 2022

[yogapraksis]

Yin Yoga Læreruddannelse

Udforsk og lær vores Yin Yoga Læreruddannelse. Det er en inklusiv tilgang til intens praksis og skabelse af din egen personlige yogastil. Vores træning lægger vægt på fremme af personlig, terapeutisk, intensiv yoga praksis og undervisningskendskab. Deltag i vores Yin Yoga certificering, og vi hjælper dig med at blive en succesrig yogainstruktør og gøre din undervisning mere tilgængelig for dine elever.

[bettinaborg]

Hvor der er vilje - er der vej!! “Mere sort magi og endnu en test der kan frelse verden” .... Hånden på hjertet så var det min første tanke, da min kæreste nævnte intolerance-testen for et lille år siden.

Jeg har vægttrænet siden 1986, løbet to håndfulde marathon, et par ironmans plus diverse andre strukturerede sportslige selvmordsforsøg som næmest er obligatoriske for en mand født i 1970.

Min vægt har altid haft tendens til at opføre sig lidt som de yoyoer, vi legede med i skolegården i midten af firserne, men jeg er altid blevet reddet af et sindsygt højt stofskifte kombineret med et voldsomt aktivitetsniveau.

Som så mange andre havde Corona 2020 givet mig lejlighed til at hyggespise lidt mere end normalt, og passionen for italienske druer var ligeledes blevet dyrket flittigt.

Konsekvensen var, at badevægten ømmede sig gevaldigt da december måned var overstået -114,6 kilo postulerede det pokkers display – what to do ?

Med 35 års træningserfaring i bogen kan det hurtigt føles som et nederlag at konsultere en coach og bede om hjælp til noget, der helt åbenlyst er det mest enkle i verden.

Jeg har utallige gange hørt mig selv sige, “det handler bare om at lukke munden og lette røven” - men de senere år er det som om, det ikke har været helt nok.

Kroppen begyndte at føles oppustet, den reagerede ikke på det kalorieunderskud, jeg bød den – det eneste der skete var, at energien blev mindre og frustrationen større og større.

Jeg endte med at overgive mig til den sorte magi og en test, der vendte op og ned på mine kostregimer og spisevaner.

I okkulthedens navn tillod jeg Michael Hammer at fjerne 5 dyrbare hovedhår, som blev sendt til en præst på Jamaica, eller også var det et laboratorium i England.

To uger senere landede en 17 siders PDF fil i min inbox sammen med en invitation til at få den gennemgået på en to timers session med Michael.

Jeg er amatørgastronom med en voldsom kærlighed for hjemmelavet basilikum pesto, langtidshævet rosmarin foccacia, flødesaucer og oste fra alle verdensdele.

Skal det være ordinært, så er rugbrød med leverpostej og agurker en klar favorit gerne serveret med en Newcastle Brown Ale – alt sammen noget jeg så som en del af mit nydelses- og livskvalitetsregime.

Det var derfor forbundet med begrænset glæde, da Hammer startede sin opremsning af mine testresultater og meddelte at pinjekerner, cashewnødder, basilikum, hvede, rug, laktose, ale allesammen var at finde i toppen af min intoleranceliste.

Eneste formildende omstændighed var at hvidkål, grøn salat og hørfrø nu med god samvittighed og under henvisning til, “min coach siger jeg ikke må spise det” kunne ekskluderes fra indkøbslisten.

Testens andet afsnit var ikke meget mere opmuntrende: Jeg var stort set lige så fejlernæret som en bådflygtning fra Myanmar.

Jernmangel (det havde blodtesten hos lægen ikke afdækket), mangel på folinsyre, B6, B12, carnitin og kreatin var hovedoverskrifterne.

Fælles for hovedparten af de manglende stoffer er, at de bidrager til fordøjelsen, energiomsætningen i kroppen og den almene sundhedsfølelse – intet under at jeg havde følt mig lidt flad.

Som en lille ekstra gave kom beskeden om, at jeg ikke havde godt af at være i for meget berøring med guld og jern – flere lækkerier for en mand der elsker at løfte jern og fra tid til anden kan være mere så pyntesyg end en påfugl på Dyrehavsbakken.

Hvad nu – hvordan kommer jeg videre.... alt hvad jeg vidste om kost slog ikke til, og jeg måtte i konsultation hos Bettina Borg.

Det tog mindre end 10 minutter, så kunne jeg rose mig selv og konkludere, at mit valg af coach var intet mindre end fremragende.

Intet negativt sagt om 23-årige nyudklæggede “webmuscleheadcoaches” der med olierede arme og midtjysk accent proklamerer at, “Du kan komme i dit livs form på 6 uger – uanset hvem du er.” Dét oplevede jeg hos Bettina.

En hurtig opremsning: Forestil dig 35 års erfaring med coaching, kostvejledning, egen træning, gigantisk faglighed og indsigt i de mest nørdede kostdetaljer.

Læg hertil en forståelse for at en 50 årig mand gerne vil leve af andet end spirulla shakes og proteinpandekager, fordi han har et familieliv, som blandt andet er baseret på samvær om mad og hygge.

Top det hele op med en seriøsitet så alvorlig at de fleste Germanske bilproducenter må give op og bøje sig, – så har du hvad et forløb med Bettina rummer.

To dage efter gennemgangen af testen landede første kostplan i mailen, og samme dag havde jeg en indledende coaching med Bettina – tysk præcision når det er bedst.

Ingen quickfixes, ingen troldom, ingen mirakelpiller - men godt gedigent håndværk baseret på fødevarer der rummer 1. klasses ernæring og er tilpasset til præcis mine behov.

Det tager i omegnen af 40 dage at ændre en gammel, måske uhensigtsmæssig vane og erstatte den med en ny og optimal vane – selv for dem der rigtig gerne vil.

Intet er nemmere end at tage et “tilbagefald” og genoptage gamle rutiner. Det ved Bettina, og det sagde hun højt: “Du er i risikogruppen for ikke at lykkes – derfor skal vi tale sammen en gang om ugen den første måned”.....

Jeg blev holdt i hånden, i nakken, i flow og jeg elskede det... Ros for resultater, anerkendelse for indsatser og små realistiske dagsmål var en del af de ugentlige sessioner.

Sammen med sessionerne dukkede der også små justeringer af kostprogrammet op. Træningsprogrammet blev koordineret med den personlige fysiske træner, Rune.

Alt gik op i en højere enhed, og resultaterne kom langsomt, men sikkert, snigende.

Hvad har det så givet – kan det ses, kan det føles, kan det måles ?

Svaret er et rungende ja – 12 uger er gået og resultaterne er markante.

Fedtmassen er faldet fra 28,4 til 15,3 kg

Muskelmassen er steget fra 81,6 til 87,5 kg

Kropsvægten er faldet fra 114,2 til 107,3

Energien er samtidig gået fra 6,5 til 9,5 , på en 10 scala, og livet føles mere let og ligetil.

Sidst, men ikke mindst, er livremmen spændt tre huller ind, og sommertøj fra forrige års gallafester kan nu påmonteres uden brug af korset, skohorn og cremer.

Alt i alt et succsfuldt forløb som jeg kun kan anbefale til alle, der mener det seriøst, når de siger: “Jeg skal også se at komme i bedre form”.

Gør op med dig selv om du “gerne” vil ændre din livsstil, eller om du virkelig VIL ændre den.

Et forløb hos Borg og Hammer er ikke bare endnu en kur, det er en kickstart af et bedre liv med mere kvalitet, overskud og livsglæde.

God fornøjelse og husk – Livet er dit ansvar.

Lars Boisen – april 2021.

Lidt kedelige, men nødvendige facts:

Intolerance testen - tester for mere end 750 forskellige stoffer indenfor: fødevarer, non-food, metaller samt mangler indenfor vitaminer, mineraler, aminosyrer og fedtsyre.

Testen rummer samtidig analyse af tarmbalancen, fordøjelsessystemet og stofskiftet.

Testen gennemgås på teams/zoom/telefon og følges op af et Individuelt kostprogram med baggrund i intolerancetesten, daglig rytme, job, fysisk aktivitet, familieliv og ønsker personlige målsætninger.

Mener du det virkelig alvorligt, så topper du basispakken op med opfølgning, test, revidering af kostprogrammet og online/telefon coaching i 8-12 uger.

www.fitnessconsulting.dk – Bettina Borg & Michael Hammer

[androsciencedk-blog]

Andro Science Danmark Købe - Virker Det? Piller Pris & Anmeldelser

Andro Science Reviews: Det er blevet opdaget, at det at være en person straks er forbundet med hans seksuelle styrke. Hvis en mand er seksuelt fit, tages han i betragtning som en faktisk mand. Mange yngre damer bliver i dag tiltrukket af præstationen for en person, som han angiver i soveværelset. Hvis en mand er i stand til at levere en saxuel tilfredshed til sin ledsager, vil hun blive begejstret for en som regel være sammen med ham. Dog har ikke alle fyre en energisk seksuel livsstil, da de ikke har nok seksuel energi. De fleste af dem har ikke massiv længde af penis og er efterfølgende ikke længere i stand til at opfylde deres ledsagere utroligt. De er ikke i stand til at bevare deres ejakulation og erektionsperiode. Bortset fra det er seksuelt ikke værdige fyre generelt også fysisk sårbare. Så de søger hjælp til at forbedre deres muskelvæv og kropskraft. Det bliver helt sikkert vanskeligt for dem at være seksuelt i form og fysisk livlig på samme tidspunkt. Der er dog mange alternativer tilgængelige på markedet for at forbedre seksuel sundhed, men maksimalt af dem skaber forvirring, og masser af fyre kan ikke bedømme, hvilken af ​​dem der kan være rigtigt for dem. Så i dag vil vi præsentere dig for Andro Science, et magisk mand, der forbedrer komplementet. Det er altid højere at vælge et naturligt produkt frem for det ene. Derfor er vi nødt til at tjekke urtekomponenter og forskellige sundhedsmæssige fordele ved disse tanker, der blæser produkt på netop denne evaluering.

 Hvad er Andro Science, og hvordan fungerer det?

Andro Science er en af ​​de bedste mandlige forbedringer af kosttilskud, der fremstilles klart og derfor, betragtes som den første klasse en de forskellige andre sammenlignelige produkter. Det indeholder kun naturlige elementer, der er undersøgt under opsyn af specialister i masser af vidt kendte laboratorier. Det vigtigste maleri af dette highend-produkt er at styrke blodgennemstrømningen for din krop ved at øge blodkarene. Dermed strømmer en højere blodmængde gennem dine peniskomponenter og muskelmasse med vigtige hormoner. Dette system er enormt fordelagtigt i at udvide din kropsstyrke og seksuelle evner. I slutresultatet får du vidunderlig erektion af høj kvalitet med bedre libido og forbedret størrelse på penis. Din kvindekærlighed vil også klart respektere din samlede præstation på et tidspunkt i samleje, da hun måske er seksuelt tilfreds. Bortset fra at forbedre din seksuelle helbred, hjælper dette supplement dig med at få muskler til fordel. Det inkluderer vitale proteiner, der hjælper med at forbedre din muskel energi. For at dekorere din muskelkonstruktionsmåde, skal du begynde at spise dette fremragende fine produkt. Din træning af den samlede præstation kan også blive overlegen, fordi det vil udvide din udholdenhed og udholdenhed.

   Ingredienser til Andro Science

Muira Puama - Dette er en urtete, der forbedrer din elektricitetsgrad, som hjælper dig med at give bedre seksuel ydeevne i soveværelset såvel som fysisk samlet ydeevne under træningen.

Yohimbe-ekstrakt - Dette urtemeddelende element er ekstraordinært fordelagtigt til at styrke din seksuelle sundhed ved at forbedre dine seksuelle ønsker og libido.

Mineraler og vitaminer - For at mindske kroppens svage plet og seksuel udmattelse er det miles vigtigt at boom mængden af ​​vitale mineraler og vitaminer. Dette supplement har dem i bedste mængde og følgelig gavnlige ved forbedring af din sædvanlige rammeelektricitet og styrke.

Tongkat Ali - Dette er et af det maksimalt udbredte element i dette komplement, der vil øge din penisstørrelse og desuden øge dit muskelvæv og pænt.

Fordele ved Andro Science

Dette supplement tages i betragtning som det maksimale utrolige mandlige boosting-system, da det er langt ekstraordinært fordelagtigt for de fyre, der oplever de syge resultater af seksuelle lidelser sammen med erektil dysfunktion.

Det forbedrer det usædvanlige ved din erektion og libido, der hjælper dig med at afslutte længe på et tidspunkt i konsultationen af ​​soveværelset.

Det er ligeledes en velsignelse for personer, der håndterer infertilitet. Dette komplement har det fremragende behageligt at øge din fertilitet ved at bruge forstærkende sædceller stole naturligt.

En af de behagelige egenskaber ved dette komplement er, at du ikke ønsker nogen tidligere recept fra nogen ekspert inden brug af.

Det er uhyre nyttigt til at opnå rippet, tonet og mager muskelmasse, da det giver dig den bedste muskelmasse.

Hvis du har brug for at genoplive din seksuelle livsstil, er det nødvendigt for dig at tage dette supplement.

Det maksimerer desuden din rammestyrke, udholdenhed, seksuel udholdenhed og elektricitet.

  Er der nogen sideeffekt?

Ikke i nogen henseende! Denne fortryllende mandlige booster er helt naturlig og tilbyder ikke nogen form for facetpåvirkning i din krop. Du skal dog ikke glemme nogle få spørgsmål e.G. Det er mest effektivt til mandlig brug og tag ikke overdosis af dette supplement. Dermed kan du næsten få førsteklasses foretrukne resultater uden nogen ødelæggende påvirkninger.

 Hvor kan man købe?

Du kan købe Andro Science ved at rejse på hyperlinket, der gives efter dette nyhedsbrev. Derefter kan du nærme dig din ordre online uden problemer, og den vil blive bragt på din givne tak i inden for få virksomhedsdage.

 Konklusion

Som nævnt ovenfor i denne omfattende gennemgang, er Andro Science et aggregat af naturlige forbindelser og effektive urter, der er klinisk etableret for at give dig en smuk krop med effektiv muskelmasse og seksuel sundhed. Det vender desuden den voksende gamle måde og letter det at gendanne din kraft og kraft. Det reparerer dine ødelagte muskler og genoplører din ramme både fysisk og seksuelt. Derfor, hvis du vil have din drømmeeksistens, skal du bringe dette superlative supplement til din ejendom lige nu! http://ketofitdanmark.dk/andro-science-danmark/

[acvplusdenmarkstuff-blog]

ACV Plus Danmark Piller Anmeldelser, fordele, advarsel, pris og køb

Du ACV plus er nødt til at vælge nogle bedre måder at holde det kørende på. At miste for store mængder FAT er ikke et let job, men alternativt har du alligevel prøvet at bekræfte din eksistens måde, ellers vil du konfrontere de kritiske situationer og skåne din krop mod forfærdelige forhold. Dit velbefindende er vigtigere. Løbende gør nogle øvelser omkring hundrede farve, der driver med kardiovaskulær sport, hjælper dig med at forstå en måde at miste 15 pund på 2 uger ved at lave squat og push ups træning? 

Så du skal være meget forsigtig, mens du gør det. Så hvad venter du på, bare skynder dig at få din flaske og begynde at se på verden med nye mål og perspektiver med den mindre krop i størrelse og øge din selvtillid også. I stedet for, hvis du er så fast besluttet på at tabe dig og komme tilbage i normal form, kan du søge online og købe det fra dets officielle side. Det sparer dig også fra topstyret ved at søge for meget. 

ACV plus er et vægttab tilskud. Ifølge producenten af ​​dette indeholder kombinationen af ​​ingredienser BHB-salte og 800 mg proprietær blanding. De garanterer, at deres produkt er af premium kvalitet og fremstilles i USA. Besøg her for at få mere info: http://kosttilskuddanmark.dk/acv-plus-danmark/

[musalovesfitness-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Musa | Fitness (@musalovesfitness)

DO'S AND DON'TS : PREACHER CURLS - Full videos are available on my YouTube channel MUSALOVESFITNESS - If you need me one on one online coaching, costume meal plans and training, plus weekly Skype call. Please email me at musalovel1fe@gmail.com so we can get you started on this amazing journey of loving L1FE daily! - LOVE L1FE #fitness #bodybuilding #fitfam #weights #bodybuilder #træning #keto #strength #liftingweights #fitfamdk #muskler #fitnessnord #upperbody #gains #big #gainz #fitdk #copenhagen #denmark #fitnessmotivation #gym #gymlover #gymlife #lifestyle (at Copenhagen) https://www.instagram.com/p/ByYKV73jv-F/?igshid=11e9sk5pkov7o

[strenghia]

Concept 2 romaskine - alt hvad du skal vide!

https://www.youtube.com/watch?v=PEV5FQE5Svs&feature=emb_logo

Gå til butikken der har de bedste priser på Concept 2 romaskiner

I denne artikel kigger vi på Concept 2 romaskinen. Vi kommer ind på fordele og ulemper, specifikationer, pris og kvalitet. Og så diskuterer vi, hvornår Concept 2 er det rette valg, og hvornår man bør overveje en anden romaskine. Vi har fundet butikker i Danmark, som sælger Concept 2 romaskinen samt andre romaskiner til gode priser. Der er dog en butik, hvor Concept 2 er på tilbud.

Concept 2 romaskinen er verdens mest solgte

Concept 2 romaskinen er verdens mest solgte romaskine, og det gælder både i forbindelse med hjemmetræning og som inventar til fitnesscentrene. På Trustpilot får Concept 2 romaskinen 4 ud af 5 stjerner, hvor 81 % giver den 5 stjerner. Og der er mange grunde til, at den er så populær, som den er. Senere i artiklen kan du se alle specifikationer på Concept 2 romaskinen, men helt generelt så udmærker den sig på alle områder med undtagelse af, at den larmer lidt. Fx er flowet godt under roning. Man oplever ikke, at det hakker, som man gør ved mindre gode romaskiner. Denne romaskine concept 2 model d har indbyggede træningsprogrammer. Den er også kompatibel med ErgData App, hvor man kan holde styr på sin træning. Derigennem kan man også finde flere programmer. Den er robust, komfortabel og nem at klappe sammen, så man sparer plads. Du kan bruge et trådløst pulsbælte. Den kan tilsluttes computere og smartphones, og man kan ro om kap med andre. Listen er lang over features og funktioner, som denne populære og prisvenlige romaskine har. Og det er noget nemmere at få øje på fordele end ulemper ved Concept 2 romaskinen. Fordele og ulemper FordeleUlemper- Sammenklappelig så du sparer plads - Kompatibel med ErgData App og andre - Indbyggede træningsprogrammer - Trådløs pulsmåling - Du kan konkurrere imod andre online - Justerbare fodstøtter - Prisvenlig - meget for pengene - Bred vifte af funktioner - Egnet til mange timers daglig brug - har en lav levetid - Nem opbevaringStøjniveauet er højere end romaskiner med vandmodstand Sædet er forholdsvist lille Til hvem egner Concept 2 romaskinen sig til? Helt generelt, så kan Concept 2 romaskinen passe til alle. Men hvis man har brug for en romaskine, hvor rofølelsen er endnu mere ligesom at ro på vandet, så skal man købe en romaskine med vandmodstand. Romaskiner med vandmodstand støjer meget lidt, og netop i forhold til støjniveauet, så kan Concept 2 romaskinen ikke konkurrere med romaskiner med vand. Men romaskiner med vand kan ikke konkurrere med Concept 2 romaskinen på andet end støjniveauet og den unikke rofølelse. For de har slet ikke lige så mange funktioner og features. Fx har Concept 2 romaskinen mange indbyggede træningsprogrammer, og det har vandromaskiner ikke. Så Concept 2 romaskinen er for dig, der ønsker en god all around romaskine med god mulighed for en alsidig og sjov træning - netop på grund af den brede vifte af funktioner og features. For her skiller den sig ud fra de fleste andre romaskiner. Bl.a. også ved at den er kompatibel med applikationer, hvorigennem du kan finde endnu flere programmer. Du kan også lagre din træningshistorik på fx ErgData appen. Det er langt fra alle romaskiner, der kan tilsluttes applikationer, og andre romaskiner og computere, som Concept 2 jo også kan. Det giver altså flere muligheder for en alsidig, sjovere og mere effektiv træning. Concept 2 romaskinen er også meget robust, holdbar og kan holde til mange timers dagligt brug. Med andre ord, så har den en lang levetid sammenlignet med andre romaskiner i samme prisleje. Nemt at finde inspiration til træning på en Concept 2 romaskine På grund af at Concept 2 romaskinen er verdens mest solgte romaskine og voldsomt populær, så er der mange Youtube-videoer om denne romaskine. Derfor er det nemt at finde inspiration til træning på din nye Concept 2 romaskine, eller vejledning af brug af skærm-features (se hvordan du navigerer imellem skærm features senere i artiklen). Hvem bør ikke købe Concept 2 romaskinen? Hvis man vil have en næsten lydløs romaskine, så er Concept 2 ikke det rette valg. Her bør man overveje at købe en romaskine med vandmodstand. En anden ulempe ved Concept 2 romaskinen er, at sædet er lidt mindre end den gennemsnitlige størrelse på romaskiner. Man skal også være opmærksom på, at nogle får ondt i lænden af at ro, og så er ingen romaskine perfekt. De to typer af Concept 2 romaskinen Concept 2 romaskinen findes i to typer. Begge er model D/PM5, men den ene er højere end den anden. De to Concept 2 romaskiner er (ved klik kommer du til butikken): - Concept 2 romaskine model D/PM5 - Concept 2 D/PM5 sort HØJ Forskelle imellem de to modeller De eneste forskelle der er imellem de to Concept 2 model d romaskiner er højden, og så vejer den høje model 3 kg mere. Du kan se specikationerne på begge typer nedenfor og se, at de næsten er identiske: Specifikationer på de to typer romaskiner Concept 2 romaskine model D/PM5Concept 2 D/PM5 sort HØJ- Ekstrem robust - Føles som at ro på vandet - Baseret på vindmodstand genereret via et svinghjul (luftmodstand) - Interaktiv PM5 monitor med masser af muligheder - Nem opbevaring, kan adskilles på få sekunder - Ergonomisk håndtag - L x B x H (sammenslået): 90 x 72 x 135 cm - Længde x bredde x højde:240 x 61 x 90 cm - Vægt: 26 kg - Maks personvægt: 225 kg- Ekstra høj siddehøjde - Extrem robust - Baseret på vindmodstand genereret via et svinghjul (luftmodstand) - Føles som at ro på vandet - Interaktiv PM5 monitor med masser af muligheder - Ergonomisk håndtag - Nem opbevaring, kan adskilles på få sekunder - Længde x bredde x højde: 240 x 61 x 90 cm - L x B x H (sammenslået): 69 x 119 x 138 cm - Vægt: 29 kg - Maks personvægt: 225 kg Specifikationer uddybet PM5-skærm: Baggrundsbelyst krystal-display der viser: - Tid/distance roet - Kalorier forbrændt - Produceret effekt (watt) - Rotag (watt, kalorier, meter) - Gennemsnitligt tempo (tid pr. 500 meter) - Bibliotek med forudindstillede træningsprogrammer (tidsindstillet, distance, tidsindstillet interval, distanceinterval) - Der kan indstilles en finish (tid eller distance) - Hukommelse hvor du kan starte et uafsluttet træningspas og genkalde funktioner - Trådløs pulsmåling ved hjælp af ANT+ og Bluetooth Smart med kompatible enheder. Vælg mellem en række enheder og grafiske visninger inklusive alle data, kraftkurve, paceboat/pace skiløber, søjlediagram - Brætspil-funktion giver videospil-lignende konkurrence Administrer træningsdata på et USB-flashdrev og/eller overfør data til din Mac eller pc - Maskine-til-maskine konkurrence - Kan tilsluttes til computere og smartphones via Concept2 - ErgData app og kompatible tredjeparts apps - Strømgenereringsfunktion forlænger levetiden af batterier ved at levere strøm til PM'en under roning - Monitoren drives af 2 D-celler batterier og medfølger - Ingen ekstern strømkilde er nødvendig Gå til butikken med de bedste priser på Concept 2 Skærm features I videoen, vist herunder, vejledes der i, hvordan man navigerer rundt i skærmen på en Concept 2 romaskine. https://www.youtube.com/watch?v=jkV9dcIqWgY Som det vises i videoen, så er der følgende muligheder, når man tænder for skærmen: - Just Row - Select Workout - Connect - Memory - More options Just Row Den første funktion - Just Row gør, at man bare roer uden at følge noget program eller andet. Man roer bare. Her vises tid, distance i meter og kadence. Select Workout I videoen herunder fortælles der om, hvordan du vælger et workout og træner efter det. For når du trykker på Select Workout på din Concept 2 romaskine, så er der følgende muligheder: - Standard List - Custom List - ReRow - New Workout Standard List "Standard List" viser standardiserede distancer, som er: 2000 m, 5000 m, 10000 m, 30:00 og 500 meters roning med 1 min. pause imellem intervallerne. Custom List Under funktionen "Custom List" kan man vælge: 30 sek. roning, 30 sek. pause, 1 min. roning, 1 min. pause, 2000 m. roning med 3 min. pause, 1 min. 40 sek. roning og 20 sek. pause og den sidste funktion er at ro et helt maraton. Så her er nogle muligheder for at følge indbyggede træningspas, men der er flere muligheder. ReRow "ReRow" funktionen i Concept 2 romaskinen genkalder et tidligere workout, du har roet, så du kan ro det igen. New Workout "New Workout" funktionen giver dig mulighed for at: - Single distance - Single time - Single calorie - Intervals - Special Video der gennemgår hvordan du opsætter et workout på en Concept 2 romaskine https://www.youtube.com/watch?v=wVaFKm33lfo&t=0s Concept 2 applikation til at holde styr på din træning ErgData appen er en app, der passer til netop en Concept 2 romaskine. I videoen vist herunder forklares det, hvordan man opsætter et workout via ErgData: https://www.youtube.com/watch?v=_qTYK7f7g70 Indbyggede træningsprogrammer og ErgData giver en alsidig træning De indbyggede træningsprogrammer og tilslutning til ErgData gør, at ens træning kan blive alsidig. Som vi så i videoen før, så er der en del programmer at vælge imellem i en Concept 2 romaskine. Så alene de indbyggede programmer kan give variation. Og hvis man vil, så kan man så benytte ErgData også. Desuden kan du tilslutte til flere applikationer, som fx er: - Zwift - asensei - ic.row - Kinomap - Regatta - EXR Vi vil ikke komme nærmere ind på ovenstående applikationer, der er kompatible med Concept 2 romaskinen. Det er blot for at understrege, at der er mange muligheder for at få en fed træning, fordi den fungerer med så mange apps. Sådan føles det at ro på en Concept 2 romaskine En Concept 2 romaskine bruger luft som modstand. Dette giver en god følelse af at ro. Det vil sige, at rotrækket er jævnt og glidende. Man opdeler modstanden i forskellige kvaliteter, hvor magnet modstand er det dårligste. Og det modstandssystem, som skulle være bedst er vand. Midt imellem har man så luftmodstand. En af grundene til at romaskiner med vandmodstand føles mere autentisk er, at modstanden reguleres efter hvor hårdt du roer. Vandet skvulper i beholderen, og romaskinen larmer ikke. Det giver derfor en mere autentisk følelse af at ro på vandet, end hvad en Concept 2 romaskine kan tilbyde. Vi sammenlignede en romaskine med vandmodstand med Concept 2 romaskinen i starten af artiklen. Og netop mindre larm og lidt bedre rofølelse er det eneste, som vand romaskinen kan udkonkurrere Concept 2 romaskinen på. Man får ikke alle de der ekstra features, medmindre at man kan finde en vand romaskine med bluetooth, i det du så også kan tilslutte til app´s. Sådanne romaskiner findes hos butikken, der sælger Concept 2 romaskiner. Trådløs pulsmåling via pulsbælte Hvis man kan lide at træne, imens man får vist sin puls på romaskinens skærm, så kan man det med en Concept 2 romaskine. Det er dog nødvendigt, at pulsbæltet har ANT+ eller bluetooth. Eksempler på pulsbælter der er kompatible med Concept 2 romaskinen er: - Polar H9 - Garmin HRM-Dual Disse pulsbælter er kompatible med Concept 2. Det skriver de selv på deres hjemmeside. Concept 2 romaskinerne kan foldes sammen, så du sparer plads En Concept 2 romaskine kan foldes sammen, så man sparer gulvplads. Der er vist et billede, herunder, når den er sammenklappet.

Gå til butikken der sælger denne Concept 2 romaskine til nu 8.995,- inkl. moms Garanti og service samt reservedele til Concept 2 romaskinen På Concept 2´s hjemmeside skriver de, at der er 2-5 års garanti på deres romaskiner. De har også alle reservedele til Concept 2 romaskinen i tilfælde af, at du får brug for reservedele efter at garanti-perioden er slut. Disse reservedele bør kunne bestilles igennem den danske butik, hvor du har købt romaskinen. Og hvis ikke så kan der altid bestilles direkte fra Concept 2´s egen webshop (åbner nyt vindue). Ekstraudstyr til Concept 2 romaskinen Der findes en del ekstraudstyr til Concept 2 romaskinen, som ikke medfølger ved køb. Det skal købes separat. Noget af dette ekstraudstyr er fx: Mobil,- og tabletholder Man kan købe en mobil, og tabletholder til at placere sin egen enhed i. På den måde kan man bruge sin mobil eller tablet som skærm og så placere holderen i en passende højde. Det kan anbefales at tilkøbe en mobil,- og tabletholder til sin Concept 2 romaskine, hvis man vil træne efter applikationer. Artiklen har vist nogle app´s du kan bruge. Men i nogle app´s kan du simulere din træning. Det gælder fx i appen Zwift. En mobil, - og tabletholder ser ud som på billedet vist herunder:

Cover til romaskinen Man kan også få et cover til romaskinen. Det ser sådan her ud:

Og så er der meget andet ekstraudstyr som fx en gulvmåtte, som du kan stille din Concept 2 romaskine på. Der er er også forlængere til benstykkerne, så romaskinen kan blive højere. Der er memory cards og andet. Hvis ikke du kan finde ekstraudstyret i en dansk butik, så kan du altid bestille direkte fra Concept 2. Det er selvfølgelig lidt dyrere på grund af fragten. Det skal du overveje, inden du køber dig en Concept 2 romaskine I det følgende gennemgår vi nogle overvejelser, som du kan gøre dig, inden du evt. køber en Concept 2 romaskine. Vi gennemgår det, så du kan blive mere bevidst om dine behov i forhold til en romaskine. Måske er Concept 2 romaskinen det helt rigtige valg. Måske ikke. For der er mange andre romaskiner på markedet, som også er gode. Selvom vi har været lidt inde på det, så følger der alligevel et diskussionsafsnit bagefter, hvor vi diskuterer, hvornår Concept 2 romaskinen er det helt rigtige valg, og hvornår man evt. kan vælge en anden romaskine. For selvom Concept 2 romaskinen er voldsomt populær, så er der også andre romaskiner på markedet, som måske passer endnu bedre til dig. Der er jo fx romaskiner med vand. Dit budget Inden at man evt. køber sin nye Concept 2 romaskine, så skal man selvfølgelig lige overveje sit budget. Den lave Concept 2 romaskine koster normalt ca. 10.995,- inkl. moms. Vi har så fundet en dansk butik (ved klik kommer du til butikken), som lige nu har den på tilbud til 8.995,- inkl. moms. Den høje model koster ca. 11.995,- inkl. moms. Samme butik har den nedsat til 11.495,- inkl. moms. Så en Concept 2 romaskine er ikke blandt de billigste romaskiner. Den er populær, fordi den kan så meget. Men måske har du ikke brug for, at den kan det, som den kan. Måske kunne du undvære noget af det. Hvis du fx godt kan undvære, at din romaskine er kompatibel med tablet, Iphone og Ipad, så kan du kigge efter en billigere romaskine. Nogle gange er romaskiner betydeligt billigere end andre, fordi de netop ikke kan tilsluttes brugerens egen enheder. Og så kan de være lige på alle andre parametre. Værd ekstra opmærksom hvis du vælger at købe en billigere romaskine Hvis du overvejer at kigge efter billigere romaskiner end Concept 2 romaskinen, så skal du dog være ekstra opmærksom. Kig på modstandssystemet (magnetisk, luft, vand), læs anmeldelser, læs grundigt de tekniske data og produktbeskrivelsen. Og tag evt. ud i butikken for at prøve den af. For når romaskiner bliver for billige, og den ikke har vundet popularitet, så er der større risiko for, at det er noget bras. Men med Concept 2 romaskinen kan du være ret sikker på, at kvaliteten er i top. Der er jo en grund til, at den er verdens mest solgte, og at den har fået så gode anmeldelser på Trustpilot. Hvor meget plads du har En anden købsovervejelse er selvfølgelig at kigge på, hvor meget plads du har til din nye romaskine. Den lave Concept 2 romaskine har dimensionerne: Længde x bredde x højde: 240 x 61 x 90 cm. Og når den er sammenfoldet: Længde x bredde x højde: 90 x 72 x 135 cm. Så hvis pladsen er knap, så er det næsten et must-have, at romaskinen kan klappes sammen, så den står på højkant. Det er ikke alle romaskiner, der kan foldes, men det kan Concept 2 romaskinen. Dit behov for træningsprogrammer Mange romaskiner har træningsprogrammer, men der er stor forskel på hvor mange. Oftest har de billigere romaskiner færre end de dyre. Med undtagelse af vandromaskiner, som oftest er dyrere end de andre, selvom de ikke har programmer. Men hvis modstandssystemet (magnet, luft og vand) er det samme, så plejer de billigere at have færre programmer. Man kan så sige, at hvis romaskinen kan tilsluttes din egen enhed, så kan du bare finde programmer i app´s. Om romaskinen skal have bluetooth så den kan tilsluttes Ipad, tablet og smartphone Og det bringer os så til den næste købsovervejelse. Read the full article

[yogapraksis]

Yin Yoga instruktørkursus

Udforsk og lær vores Yin Yoga Læreruddannelse. Det er en inklusiv tilgang til intens praksis og skabelse af din egen personlige yogastil. Vores træning lægger vægt på fremme af personlig, terapeutisk, intensiv yoga praksis og undervisningskendskab. Deltag i vores Yin Yoga certificering, og vi hjælper dig med at blive en succesrig yogainstruktør og gøre din undervisning mere tilgængelig for dine elever.

[ultrasandywebonlinethings]

Sådan passerer du CCNP-certificeringen i din første forsøg

  Tips, mens du er i eksamenshallen: Certificering af CCNP certificering i første forsøg er ikke så let, og stor mængde hårdt arbejde er nødvendigt. Selv nogle kandidater synes at videresende papiret i det første forsøg selv, fordi eksamensgebyret er lidt dyrt. Den faktiske pris for en eksamen er ca. 125 USD uden rabatter eller skatter inkluderet. Du kan ikke bruge dette beløb ofte til at skrive denne certificeringsundersøgelse. I stedet skal du være godt forberedt og følge visse tips, som er angivet nedenfor. De er: 1) Cisco tilbyder træningsprogrammer som klasseværelsetræning, online træning samt offline træning. Kandidater, der er arbejdsløse, kan deltage i alle disse træningskurser for at score bedre karakterer. 2) Ansatte kan forberede sig på prøverne ved at lave selvstudium sammen med hårdt arbejde. De har brug for at samle bøger skrevet af flere berømte forfattere, og om muligt kan enten online eller offline træning også tilføjes. 3) Hyppig praksis mislykkes aldrig. Ved at praktisere med de dumper, der er tilgængelige i nettet, vil det hjælpe under eksamen. 4) Spild ikke din tid ved at tænke på svaret, hvis du ikke ved det. Du skal udfylde papiret inden for en begrænset periode.  

[musicalityacademy-blog]

Musikalitet er noget, vi alle er født med

… men den skal udvikles for at blomstre.

Musicality har nu været i luften i godt en måned, og vi får masser af positive tilkendegivelser der viser, vi havde ret i, at musikteori og hørelære bedst læres i et interaktivt digitalt miljø. Her er hvorfor.

Musikteori og hørelære er ikke noget man lærer ved blot at læse eller høre om det. Det kræver træning og gentagne øvelser for at side på rygraden. Det er ikke tilstrækkeligt, at du kan tælle dig frem for at finde ud af, hvad noden hedder. Det går for langsomt. Det er heller ikke nok, at du ikke umiddelbart kan se, hvad intervallets størrelse er. Det samme gælder for alt andet, der har med musik at gøre. Musikteori skal ikke være matematik – også selvom der er meget matematik i musik. Musikteori og hørelære skal være redskaber, der kommer umiddelbart indefra og derfor styrker din musikalitet.

Problemet i almindelig musikundervisning er, at der ikke er tid til at give den opmærksomhed, feedback og gentagen træning som kræves. Er du gymnasieelev, er der et pensum, du skal igennem. Er du musikskoleelev er fokus på dit instrument og det stykke musik, du har øvet. Er du selvstuderende, mangler du vejledning og øvelser, der tager dig i hånden skridt for skridt.

Ved at trække undervisningen i musikteori og hørelære ud af klasserummet og i stedet tilbyde undervisningen online i en interaktiv form får du:

Mulighed for at tilgå læringen når og hvor, du har behov.

Du er aldrig fanget af, at du er kommet bagud i pensum.

Du får undervisning på dit specifikke niveau.

Du får feedback på dine handlinger, så du hele tiden kan udvikle dig.

Læringen er visuel, hvor du hele tiden kan se relationen mellem noder og hvordan noderne relaterer sig til klaveret. Det gør det hele meget nemmere at forstå

Vi lærer alle i forskellige hastigheder. Du træner derfor indtil du reelt mestrer opgaven. Nogle ting vil du være hurtige til og andre tager lidt længere tid.

Du har hele tiden overblik over din læring, hvad du har lært og hvad du mangler.

Du kan altid gå tilbage, hvis du får behov for det.

Du kan udnytte tiden bedre. Musicality fungerer på computer, tablet og mobiltelefon, så har du internet, kan du træne. Det kan f.eks. være i tog eller bus på vej til skole eller arbejde

Du lærer tingene meget hurtigere, fordi undervisningen er meget mere koncentreret og fordi, du selv sikre, du arbejder med lige det, du har behov for.

[ridestore-dk]

Sådan bliver du klar til din skitur!

Det er endelig blevet den tid på året, hvor sneen daler i bjergene og mange af os planlægger skiture i det nye år. Vi glæder os som små børn! Men for mange, er det et år eller to siden skiene sidst har været fundet frem, eller måske er det din første skitur. Frygt ej! Her er nogle tips til hvordan du forbereder dig til din skitur, så du kan få en fantastisk tid i sneen :)

Pas på dit udstyr

Dette er en rutine, som helst bør foretages så snart en skisæsonen er slut, men hvis du ikke har gjort det endnu, så bedre sent end aldrig. Hvor er dine ski lige nu? Forhåbentlig er de glemt ikke i en fugtig garage. Som vi alle ved, er skiløb ikke billigt, og det er vigtigt at passe godt på ens ski, så de kan holde sæson efter sæson. Når det kommer til opbevaring, er det bedst at opbevare ens ski indenfor i huset, hvor det er tørt, og hvor solen ikke skinner på dem. Og de skal gerne ligge i en neutral position, så der ikke er pres på kanterne eller på nogen del af skiene. På den måde undgår du at skiene bliver bøjet eller beskadiget.

Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du huske at rense dine ski. Alt snavs skal fjernes! Du behøver ikke bruge særlige vaskemidler, lidt vand og et gammelt håndklæde er nok. Det er dog vigtigt, at du tørrer dem grundigt bagefter. Sørg også for, at du ikke får for meget vand på bindingerne. Når det er gjort, kan du give en dem omgang voks! Det kan være en generøs mængde voks, der går helt ud til kanterne. Dette påføres for at skiene ikke tørrer ud og for at kanterne ikke ruster. 

Og sidst men bestemt ikke mindst, glem ikke støvlerne! Rens dem af, så de er fine, når det er tid til at tage dem ud igen. Fjern inderskoen for at sikre, at støvlen er helt tør, og placer dem derefter tilbage og sørg for, at spænderne er lukket, så støvlerne ikke mister faconen.

Træn inden din skitur

Der er kun positive effekter ved at træne inden din næste skiferie eller skisæson. Det kan sætte en dæmper på skituren, hvis din krop er udmattet halvvejs gennem ferien, eller du er nødt til at tage tidligt hjem fra pisterne pga. træthed eller kramper. Desværre er der ingen genveje her og træning i lavsæsonen, og især i månederne inden din skitur, kan gøre en kæmpe forskel, når du igen er på pisterne. Derudover kan den træning du laver inden skiferien forebygge potentielle skader. Som sagt er der kun positive effekter!

Der findes mange forskellige træningsprogrammer, der er tilpasset skiløb. Hvis du søger på google eller youtube, kan du finde masser af muligheder! Du behøver dog ikke at overtænke det. Det vigtigste er at træne kondition og styrke, og hvis din almindelige træning inkluderer begge dele, vil det være fantastisk. Klassiske øvelser som lunges, squats eller burpees er eksempler på øvelser, der er gode for skiløbere. Eksperimenter lidt rundt og find de øvelser du foretrækker, for det er meget mere sandsynligt at du vil fuldføre en træning, hvis du også nyder oplevelsen.

Har du alt du behøver til din skitur?

Sørg for at tjekke dit udstyr og dit skitøj i god tid! Det er som regelt en travl tid lige på til en skiferie, og der er ingen grund til at gøre oplevelsen endnu mere stressende, ved at vente til det sidste minut med at skaffe alt dit udstyr. Så begynd i fred og ro i god tid. Hvis du allerede ejer et fuldt sæt skitøj, så find det frem og tjek det igennem. Er det i god stand, eller har du brug for at opdatere noget af din beklædning? 

Og hvis dette er din første skiferie, så spørg dine venner med mere erfaring, hvilket udstyr du bør investere i. Eller tjek nogle af de mange offentlige pakkelister på nettet, og bestil dit nye skitøj i god tid!

Find et sæt skitøj, som fremhæver din personlige stil, så du kan skille dig ud på pisterne. Undgå store sportskæder, der har et begrænset udvalg af både stil og mærker. Online shopping er din bedste ven, når det kommer til skitøj, da udvalget nærmest er ubegrænset. Her er det dog også vigtigt at bestille i god tid, så du kan nå at prøve tøjet på derhjemme og sende det retur, hvis størrelsen ikke sidder lige i skabet.

Snak med dem du skal på skiferie med inden I tager afsted!

Har I booket overnatning endnu? Har I arrangeret transport eller kører I selv? Er der nogen i gruppen, som kender godt til det skisportssted I vil besøge, eller bliver det en ny oplevelse for jer alle? Hvem medbringer snacks til turen? Hvem husker en bluetooth højtaler? Der er mange detaljer i en velplanlagt skitur, og vi syntes den bedste måde at arrangere det hele på, er at holde en hyggeaften sammen inden skituren. Spis noget lækkert mad, hav det sjovt sammen, og brug aftenen på at snakke om hvem der står for hvad, og hvilke forventninger og ønsker I har til jeres ferie sammen. Det er ikke sikkert at I alle har samme vision, måske er der nogen i gruppen som foretrækker afterski, mens der er andre, som vil fokusere fuldt ud på deres skiløb. Det er altsammen helt ok, men ved at snakke om det inden, kan I sikre, at alle får en fantastisk tur. 

Vi glæder os helt vild til at give den gas på pisterne, og vi håber at vi ses derude! :)

[eudoctor]

Vil du behandle din erektil dysfunktion?

ED eller erektil dysfunktion, som det refereres til, er manglende evne til at opretholde eller opnå erektion. ED kan være ganske permanent eller noget langt højere end et lejlighedsvis problem. Generelt stammer det fra en blanding af psykologiske eller følelsesmæssige og fysiske problemer, for ikke at tale om nogle livsstilsrelaterede rutiner som at ryge og drikke overdrevent og indtage useriøse stoffer. Selvom en ting fortsat er uundgåelig i alle tilfælde af ED, at det kan være noget fysisk eller følelsesmæssigt, men det vil uundgåeligt have en følelsesmæssig indvirkning, der ofte påvirker mangel på forholds- og tillidsproblemer. Det er det, der normalt gør tilstanden værre. Jo højere du vil tænke om det, jo mere alvorligt vil det få et spiralresultat. At holde sig væk fra denne onde spiral har brug for et stærkt sind end noget andet.

  Som nævnt ovenfor er normalt ikke erektil dysfunktion et resultat af følelsesmæssige problemer. Depression, stress, skyld, angst er få hovedårsager til lavere libido hos mænd. Normalt står mænd over for seksuelle problemer efter et brud. Hvis du vil helbrede dine problemer, kan du vælge at Køb Alprostadil. Forums af mænd bærer beviser for dette. Du kan uden problemer besøge ethvert online forum og finde mænd, der sender indlæg om deres seksuelle problemer som følge af et brud. Også i en hurtig tempoverden kan du tage sindet af køn, og der er nogle gange, når du bare ikke er involveret i sex. Stress vil tage en afgift på dine testosteronniveauer og libido, der er hormonet, der er ansvarlig for at holde dit seksuelle arbejde. En svækkelse af testosteron kan skade dig på flere måder. En svækkelse af seksuel libido, beskadigelse af magert muskelmasse, humørsvingninger, vægtforøgelse, svækkelse af knogletæthed er få mulige virkninger af et reducerende testosteronniveau i menneskekroppen. Det foreslås at gå med Injektioner med caverject og behandle dine problemer på en effektiv måde.

  Som vi ved, kan ED helbredes ved hjælp af terapi, kostændringer for at øge produktionen af ​​testosteron og regelmæssig træning. Motion er ikke bare en stressburster, men endda øger produktionen af ​​testosteron. På den anden side anbefaler specialister en perfekt træning på 45 til 60 minutter. Det er bare fordi, hvis du træner i 60 minutter i en session, begynder din krop at producere cortisol, der formindsker og hæmmer produktionen af ​​testosteron.

  Naturlige kosttilskud kan også være en stor hjælp. De er et glimrende alternativ sammenlignet med syntetiske lægemidler som Viagra eller Alprostadil injektion der kan have negative problemer. Disse piller indeholder urtekomponenter såsom ginkgo, ginseng, der har været brugt som afrodisiakum i lang tid. Faktisk udgør de en meget vigtig del af indiske og kinesiske medicinsystemer og bruges til at helbrede seksuelle problemer hos mænd.

  Der er mange piller, som en unik blanding af naturlige afrodisiakum som ginseng, l-arginin, catuaba, ginkgo, zinkgluconat osv. Eksistensen af ​​zink gør dem effektive, da det er det vitale mineral for at bevare mandligt reproduktive system.

[strenghia]

Concept 2 romaskine - alt hvad du skal vide!

https://www.youtube.com/watch?v=PEV5FQE5Svs&feature=emb_logo

Gå til butikken der har de bedste priser på Concept 2 romaskiner

I denne artikel kigger vi på Concept 2 romaskinen. Vi kommer ind på fordele og ulemper, specifikationer, pris og kvalitet. Og så diskuterer vi, hvornår Concept 2 er det rette valg, og hvornår man bør overveje en anden romaskine. Vi har fundet butikker i Danmark, som sælger Concept 2 romaskinen samt andre romaskiner til gode priser. Der er dog en butik, hvor Concept 2 er på tilbud.

Concept 2 romaskinen er verdens mest solgte

Concept 2 romaskinen er verdens mest solgte romaskine, og det gælder både i forbindelse med hjemmetræning og som inventar til fitnesscentrene. På Trustpilot får Concept 2 romaskinen 4 ud af 5 stjerner, hvor 81 % giver den 5 stjerner. Og der er mange grunde til, at den er så populær, som den er. Senere i artiklen kan du se alle specifikationer på Concept 2 romaskinen, men helt generelt så udmærker den sig på alle områder med undtagelse af, at den larmer lidt. Fx er flowet godt under roning. Man oplever ikke, at det hakker, som man gør ved mindre gode romaskiner. Denne romaskine concept 2 model d har indbyggede træningsprogrammer. Den er også kompatibel med ErgData App, hvor man kan holde styr på sin træning. Derigennem kan man også finde flere programmer. Den er robust, komfortabel og nem at klappe sammen, så man sparer plads. Du kan bruge et trådløst pulsbælte. Den kan tilsluttes computere og smartphones, og man kan ro om kap med andre. Listen er lang over features og funktioner, som denne populære og prisvenlige romaskine har. Og det er noget nemmere at få øje på fordele end ulemper ved Concept 2 romaskinen. Fordele og ulemper FordeleUlemper- Sammenklappelig så du sparer plads - Kompatibel med ErgData App og andre - Indbyggede træningsprogrammer - Trådløs pulsmåling - Du kan konkurrere imod andre online - Justerbare fodstøtter - Prisvenlig - meget for pengene - Bred vifte af funktioner - Egnet til mange timers daglig brug - har en lav levetid - Nem opbevaringStøjniveauet er højere end romaskiner med vandmodstand Sædet er forholdsvist lille Til hvem egner Concept 2 romaskinen sig til? Helt generelt, så kan Concept 2 romaskinen passe til alle. Men hvis man har brug for en romaskine, hvor rofølelsen er endnu mere ligesom at ro på vandet, så skal man købe en romaskine med vandmodstand. Romaskiner med vandmodstand støjer meget lidt, og netop i forhold til støjniveauet, så kan Concept 2 romaskinen ikke konkurrere med romaskiner med vand. Men romaskiner med vand kan ikke konkurrere med Concept 2 romaskinen på andet end støjniveauet og den unikke rofølelse. For de har slet ikke lige så mange funktioner og features. Fx har Concept 2 romaskinen mange indbyggede træningsprogrammer, og det har vandromaskiner ikke. Så Concept 2 romaskinen er for dig, der ønsker en god all around romaskine med god mulighed for en alsidig og sjov træning - netop på grund af den brede vifte af funktioner og features. For her skiller den sig ud fra de fleste andre romaskiner. Bl.a. også ved at den er kompatibel med applikationer, hvorigennem du kan finde endnu flere programmer. Du kan også lagre din træningshistorik på fx ErgData appen. Det er langt fra alle romaskiner, der kan tilsluttes applikationer, og andre romaskiner og computere, som Concept 2 jo også kan. Det giver altså flere muligheder for en alsidig, sjovere og mere effektiv træning. Concept 2 romaskinen er også meget robust, holdbar og kan holde til mange timers dagligt brug. Med andre ord, så har den en lang levetid sammenlignet med andre romaskiner i samme prisleje. Nemt at finde inspiration til træning på en Concept 2 romaskine På grund af at Concept 2 romaskinen er verdens mest solgte romaskine og voldsomt populær, så er der mange Youtube-videoer om denne romaskine. Derfor er det nemt at finde inspiration til træning på din nye Concept 2 romaskine, eller vejledning af brug af skærm-features (se hvordan du navigerer imellem skærm features senere i artiklen). Hvem bør ikke købe Concept 2 romaskinen? Hvis man vil have en næsten lydløs romaskine, så er Concept 2 ikke det rette valg. Her bør man overveje at købe en romaskine med vandmodstand. En anden ulempe ved Concept 2 romaskinen er, at sædet er lidt mindre end den gennemsnitlige størrelse på romaskiner. Man skal også være opmærksom på, at nogle får ondt i lænden af at ro, og så er ingen romaskine perfekt. De to typer af Concept 2 romaskinen Concept 2 romaskinen findes i to typer. Begge er model D/PM5, men den ene er højere end den anden. De to Concept 2 romaskiner er (ved klik kommer du til butikken): - Concept 2 romaskine model D/PM5 - Concept 2 D/PM5 sort HØJ Forskelle imellem de to modeller De eneste forskelle der er imellem de to Concept 2 model d romaskiner er højden, og så vejer den høje model 3 kg mere. Du kan se specikationerne på begge typer nedenfor og se, at de næsten er identiske: Specifikationer på de to typer romaskiner Concept 2 romaskine model D/PM5Concept 2 D/PM5 sort HØJ- Ekstrem robust - Føles som at ro på vandet - Baseret på vindmodstand genereret via et svinghjul (luftmodstand) - Interaktiv PM5 monitor med masser af muligheder - Nem opbevaring, kan adskilles på få sekunder - Ergonomisk håndtag - L x B x H (sammenslået): 90 x 72 x 135 cm - Længde x bredde x højde:240 x 61 x 90 cm - Vægt: 26 kg - Maks personvægt: 225 kg- Ekstra høj siddehøjde - Extrem robust - Baseret på vindmodstand genereret via et svinghjul (luftmodstand) - Føles som at ro på vandet - Interaktiv PM5 monitor med masser af muligheder - Ergonomisk håndtag - Nem opbevaring, kan adskilles på få sekunder - Længde x bredde x højde: 240 x 61 x 90 cm - L x B x H (sammenslået): 69 x 119 x 138 cm - Vægt: 29 kg - Maks personvægt: 225 kg Specifikationer uddybet PM5-skærm: Baggrundsbelyst krystal-display der viser: - Tid/distance roet - Kalorier forbrændt - Produceret effekt (watt) - Rotag (watt, kalorier, meter) - Gennemsnitligt tempo (tid pr. 500 meter) - Bibliotek med forudindstillede træningsprogrammer (tidsindstillet, distance, tidsindstillet interval, distanceinterval) - Der kan indstilles en finish (tid eller distance) - Hukommelse hvor du kan starte et uafsluttet træningspas og genkalde funktioner - Trådløs pulsmåling ved hjælp af ANT+ og Bluetooth Smart med kompatible enheder. Vælg mellem en række enheder og grafiske visninger inklusive alle data, kraftkurve, paceboat/pace skiløber, søjlediagram - Brætspil-funktion giver videospil-lignende konkurrence Administrer træningsdata på et USB-flashdrev og/eller overfør data til din Mac eller pc - Maskine-til-maskine konkurrence - Kan tilsluttes til computere og smartphones via Concept2 - ErgData app og kompatible tredjeparts apps - Strømgenereringsfunktion forlænger levetiden af batterier ved at levere strøm til PM'en under roning - Monitoren drives af 2 D-celler batterier og medfølger - Ingen ekstern strømkilde er nødvendig Gå til butikken med de bedste priser på Concept 2 Skærm features I videoen, vist herunder, vejledes der i, hvordan man navigerer rundt i skærmen på en Concept 2 romaskine. https://www.youtube.com/watch?v=jkV9dcIqWgY Som det vises i videoen, så er der følgende muligheder, når man tænder for skærmen: - Just Row - Select Workout - Connect - Memory - More options Just Row Den første funktion - Just Row gør, at man bare roer uden at følge noget program eller andet. Man roer bare. Her vises tid, distance i meter og kadence. Select Workout I videoen herunder fortælles der om, hvordan du vælger et workout og træner efter det. For når du trykker på Select Workout på din Concept 2 romaskine, så er der følgende muligheder: - Standard List - Custom List - ReRow - New Workout Standard List "Standard List" viser standardiserede distancer, som er: 2000 m, 5000 m, 10000 m, 30:00 og 500 meters roning med 1 min. pause imellem intervallerne. Custom List Under funktionen "Custom List" kan man vælge: 30 sek. roning, 30 sek. pause, 1 min. roning, 1 min. pause, 2000 m. roning med 3 min. pause, 1 min. 40 sek. roning og 20 sek. pause og den sidste funktion er at ro et helt maraton. Så her er nogle muligheder for at følge indbyggede træningspas, men der er flere muligheder. ReRow "ReRow" funktionen i Concept 2 romaskinen genkalder et tidligere workout, du har roet, så du kan ro det igen. New Workout "New Workout" funktionen giver dig mulighed for at: - Single distance - Single time - Single calorie - Intervals - Special Video der gennemgår hvordan du opsætter et workout på en Concept 2 romaskine https://www.youtube.com/watch?v=wVaFKm33lfo&t=0s Concept 2 applikation til at holde styr på din træning ErgData appen er en app, der passer til netop en Concept 2 romaskine. I videoen vist herunder forklares det, hvordan man opsætter et workout via ErgData: https://www.youtube.com/watch?v=_qTYK7f7g70 Indbyggede træningsprogrammer og ErgData giver en alsidig træning De indbyggede træningsprogrammer og tilslutning til ErgData gør, at ens træning kan blive alsidig. Som vi så i videoen før, så er der en del programmer at vælge imellem i en Concept 2 romaskine. Så alene de indbyggede programmer kan give variation. Og hvis man vil, så kan man så benytte ErgData også. Desuden kan du tilslutte til flere applikationer, som fx er: - Zwift - asensei - ic.row - Kinomap - Regatta - EXR Vi vil ikke komme nærmere ind på ovenstående applikationer, der er kompatible med Concept 2 romaskinen. Det er blot for at understrege, at der er mange muligheder for at få en fed træning, fordi den fungerer med så mange apps. Sådan føles det at ro på en Concept 2 romaskine En Concept 2 romaskine bruger luft som modstand. Dette giver en god følelse af at ro. Det vil sige, at rotrækket er jævnt og glidende. Man opdeler modstanden i forskellige kvaliteter, hvor magnet modstand er det dårligste. Og det modstandssystem, som skulle være bedst er vand. Midt imellem har man så luftmodstand. En af grundene til at romaskiner med vandmodstand føles mere autentisk er, at modstanden reguleres efter hvor hårdt du roer. Vandet skvulper i beholderen, og romaskinen larmer ikke. Det giver derfor en mere autentisk følelse af at ro på vandet, end hvad en Concept 2 romaskine kan tilbyde. Vi sammenlignede en romaskine med vandmodstand med Concept 2 romaskinen i starten af artiklen. Og netop mindre larm og lidt bedre rofølelse er det eneste, som vand romaskinen kan udkonkurrere Concept 2 romaskinen på. Man får ikke alle de der ekstra features, medmindre at man kan finde en vand romaskine med bluetooth, i det du så også kan tilslutte til app´s. Sådanne romaskiner findes hos butikken, der sælger Concept 2 romaskiner. Trådløs pulsmåling via pulsbælte Hvis man kan lide at træne, imens man får vist sin puls på romaskinens skærm, så kan man det med en Concept 2 romaskine. Det er dog nødvendigt, at pulsbæltet har ANT+ eller bluetooth. Eksempler på pulsbælter der er kompatible med Concept 2 romaskinen er: - Polar H9 - Garmin HRM-Dual Disse pulsbælter er kompatible med Concept 2. Det skriver de selv på deres hjemmeside. Concept 2 romaskinerne kan foldes sammen, så du sparer plads En Concept 2 romaskine kan foldes sammen, så man sparer gulvplads. Der er vist et billede, herunder, når den er sammenklappet.

Gå til butikken der sælger denne Concept 2 romaskine til nu 8.995,- inkl. moms Garanti og service samt reservedele til Concept 2 romaskinen På Concept 2´s hjemmeside skriver de, at der er 2-5 års garanti på deres romaskiner. De har også alle reservedele til Concept 2 romaskinen i tilfælde af, at du får brug for reservedele efter at garanti-perioden er slut. Disse reservedele bør kunne bestilles igennem den danske butik, hvor du har købt romaskinen. Og hvis ikke så kan der altid bestilles direkte fra Concept 2´s egen webshop (åbner nyt vindue). Ekstraudstyr til Concept 2 romaskinen Der findes en del ekstraudstyr til Concept 2 romaskinen, som ikke medfølger ved køb. Det skal købes separat. Noget af dette ekstraudstyr er fx: Mobil,- og tabletholder Man kan købe en mobil, og tabletholder til at placere sin egen enhed i. På den måde kan man bruge sin mobil eller tablet som skærm og så placere holderen i en passende højde. Det kan anbefales at tilkøbe en mobil,- og tabletholder til sin Concept 2 romaskine, hvis man vil træne efter applikationer. Artiklen har vist nogle app´s du kan bruge. Men i nogle app´s kan du simulere din træning. Det gælder fx i appen Zwift. En mobil, - og tabletholder ser ud som på billedet vist herunder:

Cover til romaskinen Man kan også få et cover til romaskinen. Det ser sådan her ud:

Og så er der meget andet ekstraudstyr som fx en gulvmåtte, som du kan stille din Concept 2 romaskine på. Der er er også forlængere til benstykkerne, så romaskinen kan blive højere. Der er memory cards og andet. Hvis ikke du kan finde ekstraudstyret i en dansk butik, så kan du altid bestille direkte fra Concept 2. Det er selvfølgelig lidt dyrere på grund af fragten. Det skal du overveje, inden du køber dig en Concept 2 romaskine I det følgende gennemgår vi nogle overvejelser, som du kan gøre dig, inden du evt. køber en Concept 2 romaskine. Vi gennemgår det, så du kan blive mere bevidst om dine behov i forhold til en romaskine. Måske er Concept 2 romaskinen det helt rigtige valg. Måske ikke. For der er mange andre romaskiner på markedet, som også er gode. Selvom vi har været lidt inde på det, så følger der alligevel et diskussionsafsnit bagefter, hvor vi diskuterer, hvornår Concept 2 romaskinen er det helt rigtige valg, og hvornår man evt. kan vælge en anden romaskine. For selvom Concept 2 romaskinen er voldsomt populær, så er der også andre romaskiner på markedet, som måske passer endnu bedre til dig. Der er jo fx romaskiner med vand. Dit budget Inden at man evt. køber sin nye Concept 2 romaskine, så skal man selvfølgelig lige overveje sit budget. Den lave Concept 2 romaskine koster normalt ca. 10.995,- inkl. moms. Vi har så fundet en dansk butik (ved klik kommer du til butikken), som lige nu har den på tilbud til 8.995,- inkl. moms. Den høje model koster ca. 11.995,- inkl. moms. Samme butik har den nedsat til 11.495,- inkl. moms. Så en Concept 2 romaskine er ikke blandt de billigste romaskiner. Den er populær, fordi den kan så meget. Men måske har du ikke brug for, at den kan det, som den kan. Måske kunne du undvære noget af det. Hvis du fx godt kan undvære, at din romaskine er kompatibel med tablet, Iphone og Ipad, så kan du kigge efter en billigere romaskine. Nogle gange er romaskiner betydeligt billigere end andre, fordi de netop ikke kan tilsluttes brugerens egen enheder. Og så kan de være lige på alle andre parametre. Værd ekstra opmærksom hvis du vælger at købe en billigere romaskine Hvis du overvejer at kigge efter billigere romaskiner end Concept 2 romaskinen, så skal du dog være ekstra opmærksom. Kig på modstandssystemet (magnetisk, luft, vand), læs anmeldelser, læs grundigt de tekniske data og produktbeskrivelsen. Og tag evt. ud i butikken for at prøve den af. For når romaskiner bliver for billige, og den ikke har vundet popularitet, så er der større risiko for, at det er noget bras. Men med Concept 2 romaskinen kan du være ret sikker på, at kvaliteten er i top. Der er jo en grund til, at den er verdens mest solgte, og at den har fået så gode anmeldelser på Trustpilot. Hvor meget plads du har En anden købsovervejelse er selvfølgelig at kigge på, hvor meget plads du har til din nye romaskine. Den lave Concept 2 romaskine har dimensionerne: Længde x bredde x højde: 240 x 61 x 90 cm. Og når den er sammenfoldet: Længde x bredde x højde: 90 x 72 x 135 cm. Så hvis pladsen er knap, så er det næsten et must-have, at romaskinen kan klappes sammen, så den står på højkant. Det er ikke alle romaskiner, der kan foldes, men det kan Concept 2 romaskinen. Dit behov for træningsprogrammer Mange romaskiner har træningsprogrammer, men der er stor forskel på hvor mange. Oftest har de billigere romaskiner færre end de dyre. Med undtagelse af vandromaskiner, som oftest er dyrere end de andre, selvom de ikke har programmer. Men hvis modstandssystemet (magnet, luft og vand) er det samme, så plejer de billigere at have færre programmer. Man kan så sige, at hvis romaskinen kan tilsluttes din egen enhed, så kan du bare finde programmer i app´s. Om romaskinen skal have bluetooth så den kan tilsluttes Ipad, tablet og smartphone Og det bringer os så til den næste købsovervejelse. Read the full article

[defedeure]

Lækker søvlfarvet sportsur til armen. 🚴⏱️🏆🥇 - 299 kr med fragt Køb online her: https://www.defedeure.dk/shop/21-militaere-ure/1148-274-vandtaet-stort-sportsur---soelvfarvet-front/ . . . . . #herreure #mænd #aarhus #københavn #danmark #jylland #sælges #aalborg #mitodense #viborg #fitdk #danmark #mtbdk #crossfitcopenhagen #cykeltur #friskluft #træning #kajakdk #løb #løbetur #løbetræning #danmark #livsstil #Styrketræning #havet #jylland #kobenhavn #århus #frederiksberg #dansk (her: Esbjerg, Denmark) https://www.instagram.com/p/CCROkSBCci-/?igshid=e0pzdbe02ouh