#NP-Markt

[alexrentsch]

Berlin Friedrichshain

Canon EF 50mm f/1.2L USM@Canon EOS 6D

[schoenes-thailand]

Bangkok: Unternehmen plant für dieses Jahr 200 E-LKW´s mit Solarenergie auf den Markt zu bringen

National Power Supply Plc (NPS) gab diese Woche bekannt, dass es plant, in diesem Jahr eine neue Flotte von 200 Elektro-Lkw mit Solarenergie auf den Markt zu bringen. Die Lkw werden zum Transport von Gütern für den Betrieb des Unternehmens eingesetzt. Die LKWs werden von NPS Solar, einer Tochtergesellschaft von NPS, hergestellt. Sie haben eine Reichweite von bis zu 200 Kilometern und können in etwa 2 Stunden vollständig aufgeladen werden. NPS sagte, dass der Einsatz von Elektro-Lkw Teil seines Engagements für saubere Energie und Nachhaltigkeit sei. Das Unternehmen strebt an, bis 2050 ein Netto-Null-Emittent von Treibhausgasen zu werden.

Die Einführung dieser Elektro-Lkw sei ein bedeutender Fortschritt für NPS, sagte der Geschäftsführer des Unternehmens, Yothin Dumnernchanvanit, und fügte hinzu, dass dies auch das Engagement von NPS für saubere Energie und Nachhaltigkeit zeige. „Wir glauben, dass Elektrofahrzeuge die Zukunft des Transports sind, und wir sind stolz darauf, in Thailand eine Vorreiterrolle zu übernehmen“, sagte er. Die Lkw werden im Geschäftsbetrieb von NPS in ganz Thailand eingesetzt. Sie sollen dazu beitragen, die Kraftstoffkosten und CO2-Emissionen des Unternehmens zu senken. / The Nation   Read the full article

[boerdebehoerde]

Tränen im Supermarkt

Ich tat, wie mir geheißen und weinte mit Herkunft.

[hamsterrausch]

Edeka: Einhell-Treueaktion

Neue Treueprämien: Edeka und NP Discount: Einhell-Treueaktion - #Hamsterrausch

Treue Kunden werden belohnt: Bei der Edeka Treueaktion gibt es kabellose Produkte von Einhell, die die Gartenarbeit erleichtern und für Heimwerker bestens geeignet sind – und das mit bis zu 56 Prozent Treuerabatt. Akku-Rasenmäher, -trimmer, Heckenscheren, Laubbläser, Kettensäge – dazu Stichsägen, Bohrschrauber, Winkelschleifer: Die Auswahl ist groß. Die Aktion findet im Gebiet von Edeka Nord…

[yo24hua-base]

Die gescheiterte Prohibition und ihre gesellschafts- sowie gesundheitsschädlichen Auswirkungen

Ein faden von & mit “Hauptquartier” (überarbeitet):

Es geht um die gescheiterte Prohibition und ihre gesellschafts- sowie gesundheitsschädlichen Auswirkungen bzw. um den Menschen-verachtenden War on Drugs (“Krieg gegen Drogen”) und die Möglichkeit einer humaneren und vor allem evidenzbasierten neuen Drogenpolitik.

Thematisch soll es hier in erster Linie um Cannabis und dessen Produkte und Produktgruppen gehen.

Es wird das Mittel des Verbots propagiert, als einziges funktionierendes Mittel der Primärprävention, der Verhinderung bzw. Verminderung des Konsums von Drogen. Diese Aussage ist falsch, wie schon der wissenschaftliche Dienst des Bundestages 2019 feststellte [1].

Es wird auch weiterhin behauptet, eine Legalisierung führe zwangsläufig zu einem Anstieg der Konsumenten und damit zu einem Anstieg der gesellschaftlichen und gesundheitlichen Schäden. Diese Behauptung ist ebenfalls bereits mehrfach und eindrücklich widerlegt.

Im Folgenden wird auf wissenschaftliche Quellen verweisen.

Zitierung von “Dr. Fabian Pitter Steinmetz”: Manche Menschen, die sich dafür aussprechen Cannabis-Konsumenten und Konsumentinnen weiter zu verfolgen, verweisen gerne auf den Schutz von Jugendlichen und Kindern. Sie gehen bei einer Re-Legalisierung von einem massiven Konsum anstieg aus, auch bei Jugendlichen. Das ist aber falsch. [2],[3],[4],[5],[6],[7];[1].

Der Schwarzmarkt ist also mit dem Strafrecht allein nicht zu besiegen. Schlimmer noch: Das Verbot verhindert faire Regeln für den Markt und die ständigen Polizeieinsätze gegen Händler führen nur dazu, dass der Staat den meist noch gewaltbereiten Händlern die Konkurrenz aus dem Weg räumt. Für jeden Dealer stehen bereits fünf neue in den Startlöchern und der “War on Drugs” führt in der Konsequenz zu noch mehr Gewalt auf Straßen in Deutschland, aber auch weltweit. [8].

Doch es sollte bei Drogenpolitik ja vorrangig um die Konsumenten gehen. Menschen, die Drogen konsumieren (englisch: PWUD = People Who Use Drugs) sind auf dem Schwarzmarkt oftmals unbekannten Risiken ausgesetzt. Der europäische Schwarzmarkt wird zurzeit mit synthetischen Cannabinoiden (NPS) überschwemmt, die zum Teil zum Tode von Konsumenten geführt haben.

Zum Vergleich: An natürlichen, ungestreckten Cannabis ist noch nie jemand gestorben.

Aber wie kann man das nur umsetzen? Wie sollen wir beispielsweise Qualitätskontrollen bei Cannabis einführen? Ganz einfach, genauso, wie wir es beim Alkohol tun: durch einen staatlich regulierten Markt, in dem Hersteller und Produkte strenge Standards erfüllen müssen. So garantieren wir zunächst einmal sichere Produkte.

Schön und gut, aber reduziert eine Legalisierung den Schwarzmarkt? Die organisierte Kriminalität wird doch eine ihrer größten Einnahmequellen nicht kampflos aufgeben? Schaut man nach Kanada, in dessen Land Cannabis 2018 Legalisiert wurde, sieht man, dass in wenigen Jahren der Schwarzmarkt stark zurückgedrängt wurde.

Ein Netzwerk von legalen Verkaufsstellen muss in einem Land wie Kanada auch erstmal aufgebaut werden:

Zitierung von: "Dr. Fabian Pitter Steinmetz": Reduziert eine Legalisierung von Cannabis den Schwarzmarkt signifikant? Das ist eine Hypothese von Experten und Expertinnen aus unterschiedlichsten Bereichen. Egal ob Strafverfolgung, Wirtschaft, Sozialforschung oder Politikwissenschaften, die Mechanismen und Entwicklungen werden überall ziemlich ähnlich beschrieben. Märkte sind komplex und flexibel und die Personifizierung des Marktes als Dealer, die unbedingt dealen wollen, und Kunden, die einfach nur möglichst günstig konsumieren wollen, wird dem nicht gerecht. Außerdem wurde der grundsätzliche Prozess in einigen Ländern/Staaten auf verschiedenen Ebenen erfolgreich validiert. Wir hatten Verbote von Kaffee, Alkohol und Cannabis, die mittels Legalisierung entkräftet wurden. Und passend zum Thema, sieht man beispielsweise in Kanada wie der offizielle Cannabis-Markt kontinuierlich zunimmt und der Illegale abnimmt. [9].

Ich möchte aber auch gerne nochmal auf die Prävention (Vorsorge) zurückkommen, die nicht nur Primär-Prävention ist. Das Verbot vermindert den Konsum also nicht und führt zu gefährlicheren Produkten.

Aber der Konsum von Cannabis kann natürlich auch in einem legalen Markt schädliche Auswirkungen haben. Betroffenen Menschen muss doch geholfen werden? Ja, klar. Doch stellen wir uns selbst die Frage wie es wohl ist, wenn man eine Substanzgebrauchsstörung (SUD) entwickelt und Hilfe in Anspruch nehmen muss.

Anmerkung am Rande: Eine SUD bei Cannabis ist deutlich weniger schlimm und deutlich leichter zu überwinden als bei dem immer noch aggressiv beworbenen Alkohol, wie das Ärzteblatt bereits im Jahr 2000 feststellte: "Wird Cannabis exzessiv konsumiert, entstehen außer Toleranz-Erscheinungen keine Zeichen einer Sucht. Entsteht eine Abhängigkeit, kann sie leichter überwunden werden als beim Alkohol." [10].

Würde man selbst immer versuchen, das Problem selbst in den Griff zu bekommen, oder würde man sich der Strafverfolgung, gesellschaftlichen Stigmatisierung sowie Verlust von Job, Wohnung und Führerschein aussetzen?

Niedrigschwellige Hilfsangebote für Menschen mit SUD sind in jeder Gesellschaft unumgänglich, sie können jedoch nur dann wirklich greifen, wenn sie wie eine Krankheit behandelt werden und nicht wie eine Straftat. Das zeigt vor allem das Beispiel Portugals sehr deutlich. [11].

Portugal hat "nur" alle Psychotropika entkriminalisiert. Allein das bedeutete einen unglaublichen Erfolg einen Rückgang von Konsumenten, Kriminalität und Begleiterscheinungen, wie zum Beispiel AIDS-Neuinfektionen (Die hatten natürlich nichts mit Cannabis zu tun).

Eine erfolgreiche Drogenpolitik sollte diese Erfolge mitnehmen. Drogen Konsumenten (PWUD) in Portugal haben aber immer noch ein Riesenproblem: Sie entgehen zwar der Kriminalisierung und können Hilfsangebote leichter annehmen als Konsumenten in Deutschland, doch sie versorgen sich immer noch über den Schwarzmarkt. Die Gefahren von Streckmitteln und NPS sind dort also noch nicht gebannt. Eine erfolgreiche Drogenpolitik sollte diese Erfolge mitnehmen und zudem für sichere Produkte sorgen.

Das ist nebenbei gesagt einer der Gründe, warum die Niederlande nach über 40 Jahren rechtlicher Grauzone und nach einer Neubewertung von Cannabis im Rahmen der "UN-Single Convention on Narcotic Drugs" diese Grauzone verlassen und eine vollständige Legalisierung mit staatlich lizenziertem Anbau möglichst noch in 2021 anstreben.

All diese Zusammenhänge sind bereits mehrfach erläutert und belegt worden. Die Gegenargumente lassen weiter auf sich warten.

...

Verweise:

Twitter Profil: Hauptquartier * Faden: ″Gescheiterte Prohibition & Auswirkungen” (18.04.2021).

Twitter Profil: Dr. Fabian Pitter Steinmetz [Ab: 11.12. 2020] * (ehem.: “Dr. Pierre Tailleur” bis 11.12.2020). * Zitierung: “Auswirkungen auf Jugendliche“ [25.01.2021]. * Zitierung: “Reduziert Legalisierung den Schwarzmarkt signifikant” (12.02.2021).

Bild: Schildower Kreis - Drogenprohibition: GESCHEITERT, SCHÄDLICH und TEUER. 

Deutscher Bundestag - Wissenschaftliche Dienste: Legalisierung von Cannabis Auswirkungen auf die Zahl der Konsumenten in ausgewählten Ländern (WD 9 - 3000 - 072/19; 21.11.2019).

Sciencedirect: The impact of cannabis legalization in Uruguay on adolescent cannabis use (Volume 80, June 2020, 102748).

Jamanetwork: Association of Marijuana Laws With Teen Marijuana Use - New Estimates From the Youth Risk Behavior Surveys (July 8, 2019).

Pubmed: Has Cannabis Use Among Youth Increased After Changes in Its Legal Status? A Commentary on Use of Monitoring the Future for Analyses of Changes in State Cannabis Laws (2020 Jan;21(1):137-145. doi: 10.1007/s11121-019-01068-4).

Pubmed: What has changed since cannabis was legalized? (2020 Feb 19;31(2):11-20. doi: 10.25318/82-003-x202000200002-eng).

Pubmed: Is policy 'liberalization' associated with higher odds of adolescent cannabis use? A re-analysis of data from 38 countries (2019 Apr;66:94-99. doi: 10.1016/j.drugpo.2019.01.013).

Emcdda: Cannabis legislation in Europe - An overview (March 2017/June 2018).

Leap (Deutschland): Das Zurschaustellen von Drogenfunden ist ein Verrat an den Grundsätzen der Polizeiarbeit (25.09.2019).

BnnBloomberg (ca): StatsCan - Legal pot spending beat black market for first time in Q2 (Aug 28, 2020).

Aerzteblatt: Drogenpolitik: Das Verbot von Cannabis ist ein ���kollektiver Irrweg” [Dtsch Arztebl 2000; 97(43): A-2833 / B-2429 / C-2257].

Heise (de): 15 Jahre entkriminalisierte Drogenpolitik in Portugal (01.06.2016).

Erstellt am: 18.04.2021, Bearbeitet am: 20.06.2021.

[klubidzpanstad]

Kowalski i Andruszkiewicz... dwie maskotki PiS.

Dawno nie poświęciłem czasu komentowaniu codziennych "commentarii" Mariana Kowalskiego. Wynika to zarówno z braku czasu jak i tego, że słuchanie go jest czymś naprawdę męczącym a dodatkowo nie wnosi nic nowego do... niczego. Czasem jednak warto oddać mu na chwilę głos, aby przypomnieć czytelnikom z jakim człowiekiem mamy do czynienia a jest on jednak jednym z głównych bohaterów tej sagi. Jednym z głośniejszych ostatnio, co nie oznacza oczywiście, że jakimś wybitnie ważnym, wydarzeniem na polskiej scenie politycznej było powołanie żony wiceministra Adama Andruszkiewicza, Kamili na stanowisko pani prezes Fundacji Agencji Rozwoju Przemysłu. Tak, spółka  skarbu państwa jaką jest Agencja Rozwoju Przemysłu potrzebuje dodatkowo wspierającej ją fundacji. I oczywiście personelu zajmującego się tym. Tego przede wszystkim.    Pani Kamila Andruszkiewicz, zwana przez kilka kolejnych dni panią prezes Andruszkiewicz, przykuła uwagę niemal wszystkich mediów w Polsce a jej nominacja na stanowisko prezesa stała się,  uzasadnionym ze wszech miar, powodem oskarżeń rządzącej partii o nepotyzm. Nie będziemy wgłębiać się w szczegóły jak doszło do  owej nominacji, gdyż opisały to  media głównego nurtu,  i jak odbywają się takowe w rządzonym przez PiS państwie, aby skupić się na reakcji naszego bohatera. Adam Andruszkiewicz, podobnie jak Marian Kowalski jest byłym "narodowcem", niegdyś opluwanym przez niego w telewizji Idź Pod Prąd, teraz z kolei bronionym ze wszystkich sił. Obaj znajdują się dziś bowiem "po tej samej stronie barykady", o ile założymy, że w politycznym światku III RP mamy do czynienia z barykadami a nie deskami teatralnej sceny. Poseł Andruszkiewicz, który do Sejmu wszedł z list tworu jednorazowego użytku czyli partii Kukiz'15 (z ramienia właśnie  narodowców) szybko przeskoczył do PiS, za co został odpowiednio wynagrodzony stanowiskiem wiceministra cyfryzacji. Jego kompetencje w tym zakresie były podobne do tych, jakie pozwoliły obsadzić jego żonę na stanowisku prezesa FARP oraz tych jakie przedstawia Kowalski w charakterze "komentatora". Szybko dał poznać się jako człowiek niezbyt wielkiego rozeznania w świecie,  w którym, właściwie z przypadku, się znalazł, dał się przyłapać na słynnych "kilometrówkach", czyli pobieraniu pieniędzy na paliwo dla posłów, mimo, że nie miał nawet prawa jazdy. Już ta wpadka może naświetlić nam z lekka pana posła, który obracając się przy korycie partii rządzącej nie  miał by przecież większych problemów z umieszczeniem, po cichu, żony na mniej eksponowanym, a równie dochodowych stanowisku. Mamy jednak do czynienia z kimś pokroju właśnie Mariana Kowalskiego. Przecież bardziej dystyngowanie jest mieć w domu panią prezes a nie jakąś tam urzędniczkę w fundacji będącej de facto wydmuszką operującą przy rządowej spółce. Ciężko było wyjaśnić racjonalnie powołanie pani Kamili na dane stanowisko, dlatego też wiceministrowi ani przyjaznym władzy mediom nie  pozostało zbyt wiele argumentów. Wiceminister co prawda zadomowił się w tym światku już na tyle by podjąć retorykę "medialnego linczu", "politycznego ataku", nie odnosząc się właściwie do sedna sprawy. Z, prawdopodobnie niechcianą, pomocą pospieszył mu Marian Kowalski, cały czas liczący na wdzięczność PiS za świadczone przez niego usługi i wielokrotnie wychodzący przed szereg jeśli chodzi o nadskakiwanie decydentom partii.    Marian Kowalski, który tyle miesięcy zapluwał się pogardą dla byłych kolegów, biorących jednak dziś udział w czynnej polityce (a przy okazji całkowicie ignorujących jego internetowe wygłupy i jego samego), postanowił w szczerych, prostych słowach wyjaśnić szerokiej (no, może nie tak szerokiej gdyż jego audycje mają naprawdę mizerną oglądalność) publice jak to wszystko wygląda.    Zarzucający wiele razy byłym kolegom posłom to, że bycie posłem było dla nich "programem pierwsza praca", Marian nie widzi nic złego w tym, że na tak suto opłacane z pieniędzy podatników stanowisko powołuje się osobę bez kompetencji i jakiegokolwiek doświadczenia w danym temacie. "A dlaczego ma nie spróbować?" - pyta nasz bohater? Pewnie, że tak! Dlaczego nie spróbować pierwszej pracy na stanowisku prezes, przyklejonej do spółki skarbu państwa, fundacji a nie np. w Media Markt? A kto wiceministrowej zabroni? Po rezygnacji pani Kamili ze stanowiska prezesa FARP, które poseł Andruszkiewicz obrócił oczywiście w przykład niezwykle honorowej postawy a sama zainteresowana określiła mianem troski o dobro tegoż tworu, Marian Kowalski odniósł się do tej sprawy po raz kolejny. Tym razem odpowiadając na pytanie widza swojego kanału, który przytoczył wypowiedź Krzysztofa Bosaka mówiącego o tym,  że "w obsadzaniu stanowisk rodzinami przebił PO i PSL". W tym momencie Marian Kowalski nie wytrzymał i wybuchł właściwym sobie oburzeniem wraz z argumentacją nie do podważenia, przypominającą tę "a u was biją murzynów", przy okazji nie szczędząc personalnych wycieczek względem Bosaka, które to (który to już raz?) podkreślają, że przyszło nam, niestety, znosić w medialnej przestrzeni publicznej hipokrytę najwyższego stopnia.    Oddajmy głos Kowalskiemu: "Powiem tak... opinie tego guru pseudoprawicy mnie zupełnie nie interesują. Człowiek, który dobił prawie 40-tki nie mając zawodu ani nawet, udając intelektualistę, nie skończył żadnych studiów wyższych, to jest po prostu typowy wytwór liberalnej demokracji. Opowiadanie andronów, robienie na tym kariery politycznej, żadnego przykładu swojego, swojego życia, jakiejkolwiek działalności, tylko politykierstwo i pchanie do koryta ryja za wszelką cenę. Atakowanie PiSu? Proszę bardzo! Widocznie według pana Bosaka żony Trzaskowskiego, Tuska i jego kumpli są lepsze dla Polski (...)". W dalszej części wypowiedzi Kowalski, oprócz tego, że każe swym widzom wybierać, które to żony “są lepsze dla Polski”, porównuje obsadzanie wyborczych list, marginalnych jednak partii Korwina-Mikke członkami rodzin ich prezesów czy działaczy (stosowana raczej z przymusu przez małe partie taktyka "zapychania" list) do wciskania żon na intratne stanowiska po kolesiowskiej linii.    Po raz setny chyba powtórzę, że nie ma w polskiej przestrzeni politycznej (lub raczej na jej obrzeżach) człowieka, który próbując, w jak najzłośliwszy sposób, dogryźć swoim aktualnym wrogom (a u Kowalskiego jest to pozycja dość płynna), opisuje samego siebie. Dlatego też tę króciutką wypowiedź także skomentuję krok  po kroku. Kowalski nazywa Bosaka "guru pseudoprawicy". Zdaje on sobie sprawę z wydźwięku słowa "guru", choć nie chce pamiętać, że właśnie dla prawdziwego guru apokaliptycznej sekty pracował przez dwa i pół roku. Przedrostek "pseudo" także wyrazić ma jego pogardliwy stosunek do politycznych tworów będących w  opozycji do jedynie słusznej partii, która dziś, poprzez zależne od niej media, jest jego jedynym chlebodawcą. Jak wiemy, Kowalski stwierdził już w przeszłości,  że wszelkie inicjatywy polityczne mają sens dopóki on jest w nie zaangażowany. Jego nieobecność w nich automatycznie kwalifikuje je do dodawania ich celom czy ideom przedrostka "pseudo".    56-letni Kowalski, absolwent szkoły podstawowej, który własne mieszkanie kupił dopiero po 2,5 letniej służbie apokaliptycznej sekcie, której ofiary dziś publikują świadectwa mówiące o tym,  że krzywda jaka ich spotkała była wynikiem jego agitacji do tego środowiska, zarzuca Krzysztofowi Bosakowi to, że nie ukończył on studiów, a to, że stał się liderem jednego ze środowisk politycznych w Polsce zrzuca na barki patologii liberalnej demokracji. Jak więc nazwać to, że  oprych po podstawówce pozujący na tle fototapety z książkami oraz wykrzykujący wulgaryzmy w stosunku do całej rzeszy Polaków jest "komentatorem" mediów powiązanych z obozem władzy?    Przykładów z życia, których brak zarzuca on Bosakowi, mamy aż pod dostatkiem i "wałkowaliśmy" je tutaj wielokrotnie. To przeskakiwanie z partii do partii, to wieczne unikanie uczciwego zajęcia na rzecz usilnego wepchnięcia się na jakikolwiek, choćby lokalny stołeczek, to plajta rodzinnego, odziedziczonego po rodzicach biznesu i nieudolna próba powoływania kolejnych lokalnych inicjatyw politycznych, na koniec wreszcie żerowanie na krzywdzie zdezorientowanych ludzi wciąganych przez niego w  szpony destrukcyjnej sekty.    Jeśli chodzi o te "lepsze żony", to Kowalski miał okazję upchnąć swoją czwartą żonę Agatę jedynie w biznesie Pawła Chojeckiego, z czego także skwapliwie skorzystał a ona z miejsca otrzymała tytuł "pani redaktor". Okazji takiej Kowalski  w PiS nie miał i prawdopodobnie mieć nie będzie, jednak zawczasu usprawiedliwia takie posunięcia tych,  którzy mieli okazję, bo przecież kolesie i miernoty mierzą się swoją miarą.

[evam1957]

Tag 3

Nachdem abends der Regen nachgelassen hatte, wurde Eva-M gegen 4.00 Uhr von erneut einsetzendem Geplätscher wach. Schnell schloß sie die Dachluken, damit es nicht ins WoMo regnete. Hatte die Wetterapp doch Recht.... Gott sei Dank konnte Eva-M anschließend weiterschlafen. Das erste mal geweckt wurde sie gegen 8.00 Uhr von den ersten Sonnenstrahlen. Erleichterung machte sich breit bei ihr, sie drehte sich aber noch einmal rum. Wir hatten ja beschlossen, den Tag langsam zu beginnen. Um 9.15 Uhr machte Conrad den ersten Cappuccino. Anschließend wurde gefrühstückt und wir machten uns fertig für die Motorradtour. Eva-M war wie immer, wenn sie lange nicht mitgefahren ist, etwas nervös. Wegen der Straßensperrung fuhren wir die ausgesuchte Strecke rückwärts. Also zunächst zur Gorges de la Nesque. Unsere Route führte uns durch Mormoiron, einem hübschen kleinen Städtchen, welches wir schon kannten, und Villes-sur-Auzon über die D 942 zur Schlucht. Wir fuhren die gesamte Schlucht entlang, blieben an zahlreichen Aussichtspunkten stehen und genossen die Aussicht. Zahlreiche Durchfahrten, Tunnel und natürliche Durchgänge, die so schmal sind, dass die Route für WoMo's und LKW's unpassierbar ist, machten die Tour interessant, spannend und teilweise gigantisch. Das schroffe Gestein tat sein übriges. Bis zu 400 m hoch sind die Steilwände. Den tollsten Ausblick hat man am 734 m hohen Belvedere de Castellaras. Fährt man wie wir die Route von Villes-sur-Auzon, hat man nun auch schon das Ende der Schlucht mit dem Städtchen Monieux erreicht. Ein intensiver Duft erfüllte die Gegend, entzückt erblickten wir viele noch blühende Lavendelfelder. Nachdem wir bis jetzt nur abgeerntete Felder erblickt hatten, die Vermutung nahe lag, dass es schon zu spät war, freuen wir uns darüber sehr. Wir fuhren weiter nach Sault, der Lavendelhauptstadt. Dort herrschte eine sommerliche Geschäftlichkeit. Aber auch hier war es angenehm und bei weitem nicht überlaufen. Problemlos fanden wir einen Parkplatz für unser Motorrad und spazierten durch die Gassen. Bei Brod'Isa kauften wir die ersten Mitbringsel. Auf einem hübschen kleinen Platz tranken wir einen Kaffee und gönnten uns jeder ein Stück Quiche Lorraine. So gestärkt machten wir uns auf den Weg zum Mont Ventoux. Wir waren gespannt. Ob er noch im Nebel lag? Jedenfalls versprach die Straße jede Menge Kurven, der Traum eines jeden Motorradfahrers. Conrad fuhr sehr behutsam und vorausschauend. Je höher wir kamen, um so kälter wurde es. Und plötzlich kam noch ein heftiger Wind hinzu. Eva-M befürchtete, dass die Tour abgebrochen werden musste wegen des heftigen Windes. Dieser zerrte teilweise enorm an uns, schüttelte uns mitsamt dem Motorrad ordentlich durch. Aber wir haben es bis zum Gipfel geschafft. Allerdings - lange konnten wir uns nicht aufhalten, dazu war es eindeutig zu kalt. Wir haben noch nicht einmal die Helme abgenommen. Der Ausblick vom Gipfel auf die Landschaft war atemberaubend. Es hatte sich gelohnt... Auf der anderen Seite fuhren wir wieder ins Tal. Einen Halt machten wir noch an der Source de Grozeau, einer Quelle mit einem kleinen Teich, der völlig klares Wasser hat und von steilen Felsen umgeben ist. Diese Stelle erinnerte uns spontan an den Lower Fall im Yosemite NP. Nun fuhren wir zurück zum Campingcar Parc Bedoin, um noch ein wenig im Liegestuhl zu entspannen und Pläne für den morgigen Tag zu schmieden. Heute haben wir diese Gegend auf jeden Fall lieben gelernt und freuen uns über unsere Entscheidung, hier einen Tag länger zu bleiben. Morgen ist in Bedoin Markt, und französische Märkte sind wundervoll! Vielleicht ist auch noch Zeit, eine weitere Motorradtour zu unternehmen. Gute Nacht!

[schoenes-thailand]

Bangkok: Unternehmen plant für dieses Jahr 200 E-LKW´s mit Solarenergie auf den Markt zu bringen

National Power Supply Plc (NPS) gab diese Woche bekannt, dass es plant, in diesem Jahr eine neue Flotte von 200 Elektro-Lkw mit Solarenergie auf den Markt zu bringen. Die Lkw werden zum Transport von Gütern für den Betrieb des Unternehmens eingesetzt. Die LKWs werden von NPS Solar, einer Tochtergesellschaft von NPS, hergestellt. Sie haben eine Reichweite von bis zu 200 Kilometern und können in etwa 2 Stunden vollständig aufgeladen werden. NPS sagte, dass der Einsatz von Elektro-Lkw Teil seines Engagements für saubere Energie und Nachhaltigkeit sei. Das Unternehmen strebt an, bis 2050 ein Netto-Null-Emittent von Treibhausgasen zu werden.

Die Einführung dieser Elektro-Lkw sei ein bedeutender Fortschritt für NPS, sagte der Geschäftsführer des Unternehmens, Yothin Dumnernchanvanit, und f��gte hinzu, dass dies auch das Engagement von NPS für saubere Energie und Nachhaltigkeit zeige. „Wir glauben, dass Elektrofahrzeuge die Zukunft des Transports sind, und wir sind stolz darauf, in Thailand eine Vorreiterrolle zu übernehmen“, sagte er. Die Lkw werden im Geschäftsbetrieb von NPS in ganz Thailand eingesetzt. Sie sollen dazu beitragen, die Kraftstoffkosten und CO2-Emissionen des Unternehmens zu senken. / The Nation   Read the full article

[boerdebehoerde]

Es bediente Sie: Frau Aushilfe Heute mal ohne Worte.

[hamsterrausch]

Edeka Lieblingsrestaurant: Gastronomen mit jedem Einkauf unterstützen

Neue Aktion für einen guten Zweck: Edeka Lieblingsrestaurant: Gastronomen mit jedem Einkauf unterstützen - #Hamsterrausch

Jeder Einkauf bei Edeka hilft den Gastronomen durch die schwierige Zeit. Edeka Lieblingsrestaurant heißt die Aktion – und Restaurants, Bars, Gaststätten, Imbisse oder Cafés und deren Betreiber profitieren davon. Edeka Foodservice und Edeka Minden-Hannover haben als Zeichen der Unterstützung für die Gastronomiebranche dafür folgende Idee entwickelt: Wer in den teilnehmenden Märkten der Region…

[drug-mythology]

Mythos #RG-2 “Turbo-Cannabis”

🇩🇪 Version »Neufassung« – Inspiriert durch: „Dr. Raphael Gaßmann“:

„Cannabis weist heutzutage höhere THC Gehalte auf und ist somit unberechenbarer als in den 1970′er.“

Die Verbote gab es jedoch schon zu der Zeit und erfolgten also eindeutig unabhängig vom Risikopotenzial des Wirkstoffes!

Folgen des Verbotes sind verstärkte Verbreitung von stark potenten und kompakteren Cannabis-Sorten, die vom Schwarzmarkt wegen des geringeren Volumenbedarfes in Umlauf gebracht werden, um Transportkapazitäten einzusparen.

Mit obiger irreführenden „Argumentation“ werden die schädlichen Folgen der Verbote als Begründung missbraucht.

Ergänzungen:

Pflanzen bestehen, neben dem Pflanzenkörper, aus einer Vielzahl Stoffe. So zum Beispiel Terpene (Ätherische Öle), Pflanzenfarbstoffe (Chlorophyll), Flavonoide und viele mehr, da sind also klare Grenzen gegeben, wie viel THC enthalten sein kann.

In früheren Zeiten hatten Cannabis-Blüten weniger Fläche, auf der sich THC befinden kann, dafür mehr luftige Hohlräume und es waren auch viel weniger Cannabis-Blüten im Umlauf.

Allerdings gab es in der Vergangenheit auch schon Haschisch mit hohem THC-Gehalt (z.B. „Schwarzen Afghane“). Haschisch war früher häufiger im Umlauf als Cannabisblüten.

Zudem muss man noch sagen, dass es verschiedene Sorten mit unterschiedlichem Gehalt an THC auch schon immer gab.

Das Volumen der Cannabis-Blüten ist durch modernere Anbaumethoden, z.B. durch Hinzufügen von Pflanzenwachstumshormonen (PGR) als Düngemittel, viel kompakter geworden. Die einzelnen Knospen wachsen dichter zu einer festeren Knolle zusammen, es finden sich dadurch mehr Wirkstoff-Anteile im Volumen.

Bei gleichem Gewicht betrachtet, hat sich der durchschnittliche Wirkstoffgehalt des von Natur gegebenen THC im Prinzip jedoch nie wirklich gravierend verändert.

Die Wirkstoffeigenschaften an sich werden seit geraumer Zeit durch die zusätzliche Anwendung synthetischer Cannabinoide (NPS) auf riskante Weise erhöht, ebenfalls um das Transportvolumen für den Schwarzmarkt zu reduzieren.

Dieses kann sich in einem regulierten Markt alles ändern und es können dann auch milde Sorten mit ausgewogenen natürlichen THC/CBD Gehalt zur Verfügung gestellt werden!

🇬🇧 Version aus der 🇩🇪 »Neufassung«:

„Cannabis today has higher THC levels, making it more unpredictable than it was in the 1970's.“

However, the prohibition were already in place at the time and were therefore clearly independent of the risk potential of the active ingredient!

Consequences of the prohibition are increased distribution of potent and more compact cannabis varieties, which are circulated by the black market because of the lower volume requirement in order to save transport capacities.

With the above misleading „argument“ the harmful consequences of the bans are misused as justification.

Additions:

In addition to the plant body, plants consist of a variety of substances. For example terpenes (essential oils), plant pigments (chlorophyll), flavonoids and many more, there are clear limits to how much THC can be contained.

In the old days, cannabis-buds had less surface area for THC to reside, more airy cavities, and there were also far fewer cannabis-buds in circulation.

However, in the past there has also been hashish with a high THC content (e.g. “Black Afghan”). Hashish used to be more common than cannabis-flower.

It also has to be said that there have always been different strains with different levels of THC.

The volume of cannabis-flowers has become much more compact due to more modern cultivation methods, such as adding plant growth hormones (PGR) as fertilizer. The individual buds grow closer together to form a firmer tuber, which means that there are more active ingredients in the volume.

Considered at the same weight, the average active substance content of the naturally given THC has basically never really changed significantly.

For some time now, the properties of the active substance itself have been increased in a risky way, with the additional use of synthetic cannabinoids (NPS), also in order to reduce the transport volume for the black market.

This can all change in a regulated market, and mild varieties with a balanced natural THC/CBD content can then also be made available!

Verweise:

Quelle der Inspiration: https://www.freitag.de/autoren/der-freitag/benebelt-ist-vor-allem-die-verbotspolitik; Dr. Raphael Gaßmann – Ausgabe 37/2021.

Dr. Fabian Pitter Steinmetz (Ab: 11.12.2020). Faden (Satire): “Wenn Ihr das nächste Mal lest, dass der THC-Gehalt ...“ [https://twitter.com/docsteinmetz/status/1444246709811482624] (02.10.2021); Artikel: https://www.cracked.com/article_31012_marijuana-is-67200-times-stronger-than-it-used-to-be-if-you-believe-the-media.html (18.08.2021). * Dana Larsen: “THREAD ON THE MYTH OF CANNABIS POTENCY ...“ [https://twitter.com/DanaLarsen/status/1167941723969900544] (01.09.2019).

Erstellt am: 25.07.2022, Bearbeitet am: 31.08.2023.

Schlagworte: Scheinargument (Nebelkerze); “Cannabis ist heute viel gefährlicher."; Turbocannabis, Turbogras; Potenz, Stärke; Volumen, Kapazität, Rauminhalt; Vergleich, Zeit; Plant growth regulators (PGR) = Pflanzenwachstumsregulatoren (Hormone).

[shopokbuy12]

100% identisch mit dem Original-Akku CASIO NP-110

Alternative Akku Batterie für CASIO EX-Z2200 EX-Z2300 EX-Z3000 EX-ZR20 kaufen und einfach selbst wechseln. Bei uns erhalten Sie ein hochwertigen CASIO NP-110 Akku. In unseren Reparatuset für NP-110 sind alle Teile für eine perfkte Reparatur -sogar die Klebestreifen dabei.

Marke: CASIO Akku

Ersetzbar bei folgenden Modellen: NP-110

Typ : Li-ion

Farbe: White

Kapazität : 1200mAh

Spannung : 3.7V

Artikel-Nr. : 20IV1209_Oth

Unterstützte Modelle : NP-110

Online-Shop:

US: CASIO NP-110 battery JP: CASIO NP-110 バッテリー DE: CASIO NP-110 Akku ES: batería CASIO NP-110 IT: batteria CASIO NP-110 PL: Zgodna Bateria CASIO NP-110 NL: batterij CASIO NP-110

CASIO Akku

Es gibt die gleichen Markenbatterien zur Auswahl, die Sie benötigen. 100% kompatibel und passgenau zu dem Original-Akku.

CASIO NP-110 Akku CASIO EX-Z2200 EX-Z2300 EX-Z3000 EX-ZR20

CASIO NP-100 Akku CASIO EXILIM Pro EX-F1

CASIO CNP90 Akku CASIO H10 H15 FH100

CASIO NP-20 Akku CASIO S600 Z5 S770 Z60 Z70 NP-20DBA

CASIO NP-40 Akku CASIO EX-Z40 EX-Z50 EX-Z55 EX-Z57 EX-FC100

Auf diese Dinge sollten Sie beim Kauf achten:

1. Bei allen aufgeführten Artikeln, sofern dies nicht ausdrücklich im Titel / in der Artikelbezeichnung angegeben wird, handelt es sich nicht um Originalzubehör, sondern um Artikel von Fremdherstellern. Alle aufgeführten Firmen-, Markennamen und Warenzeichen sind Eigentum des jeweiligen Herstellers und dienen lediglich der eindeutigen Identifikation. Der Akku ist 100% baugleich zu dem Original Akku.

2. Bitte überprüfen Sie vor dem Kauf, dass der Akku den Sie kaufen möchten mit der Marke, der Modellnummer Ihres Geräts und der Teilenummer Ihres Originalakkus übereinstimmt. Wenn Sie das Modell bzw. die kompatible Geräte-/ Teilenummer in der Beschreibung nicht finden, können Sie jederzeit mit uns Kontakt aufnehmen. Für die Bestätigung der Kompatibilität unseres Produktes stehen wir Ihnen gerne zur Verfügung.

3. Aufgrund zahlreicher Faktoren kann die Akkulaufzeit variieren. Sie ist je nach den ausgeführten Anwendungen, der Akkukonditionierung, den Funktionen, der Bildschirmhelligkeit, der Stromverbrauchssteuerung und anderen Benutzereinstellungen unterschiedlich.

4. Shop.okbuy.ch ist ein Online-Markt von Ersatzakkus und anderen Produkten. Wir versichern, dass alle Produkte, die wir auf der Website anbieten, neu und frei von Material-und Verarbeitungsfehlern sind . Bei uns können Sie sicher und zuverlässig einkaufen. Bei Unzufriedenheit, zögern Sie bitte nicht, uns zu kontaktieren. Wir werden Ihnen innerhalb von 24 Stunden antworten.

Neues Produkt

NB-9L Akku CANON IXUS 1000HS SD4500IS IXY50S

BP-2L12 Akku CANON HV20 MV800i

NP-20 Akku CASIO S600 Z5 S770 Z60 Z70 NP-20DBA

NP-40 Akku CASIO EX-Z40 EX-Z50 EX-Z55 EX-Z57 EX-FC100

LP-E5 Akku CANON EOS 450D 500D 1000D KISSX2 KISSX3

BP-617 Akku CANON DV-MV100/MV20

Akkupflegetipps

Macbook Pro 16 Zoll im Test: Ein Traum-Mac

Schade: Google stellt praktischen Cloud-Dienst ein

Win10 November 2019 Update blockiert für veraltete Avast- und AVG-Produkte

Akkulaufzeit in fünf Schritten optimieren - so geht's

Fünf wichtige Tipps für Datenbank-Administratoren

Heiße Produkte

Es gibt die beliebtesten Batterien für Ihre Referenz. Und unsere Produkte bieten 1 Jahr Garantie, 30 Tage Geld zurück, wenn Sie nicht zufrieden sind.

HTC Handy Akku HTC Desire 526 Verizon

Huawei Akku Huawei E5372T E5775 4G LTE FDD Cat4 WIFI Router

Lenovo Tablet Akku Lenovo TAB4 PLUS TB-X704F

HP Notebook Akku HP HSTNN-LB7B HV03XL TPN-W112 818418-421 817184-005

Fujitsu Notebook Akku Fujitsu LifeBook AH544 E733 E734 S904 Series

Lenovo Notebook Akku Lenovo ThinkPad 12.5inch X230 GLP

[wiadomosciprasowe]

Piknik rodzinny: zakręcony spektakl i moc atrakcji dla dzieci

Zobacz https://www.guwernantka.pl/piknik-rodzinny-zakrecony-spektakl-i-moc-atrakcji-dla-dzieci/

Piknik rodzinny: zakręcony spektakl i moc atrakcji dla dzieci

Data publikacji: 2021-07-20 Oryginalny tytuł wiadomości prasowej: Piknik rodzinny: zakręcony spektakl i moc atrakcji dla dzieci Kategoria: LIFESTYLE, Dziecko

Tańce połamańce, wesołe piosenki, animacje dla najmłodszych – takie są występy ekokapeli The Jelonband, która wkrótce odwiedzi Wrocław. Zakręcona ekipa wystawi interaktywny spektakl „Bajeczna Fiesta”. Wszystko w ramach plenerowego rodzinnego pikniku już w najbliższą sobotę.

Tańce połamańce, wesołe piosenki, animacje dla najmłodszych, a przede wszystkim moc pozytywnej energii – takie są występy ekokapeli The Jelonband, która wkrótce odwiedzi Wrocław. Zakręcona ekipa wystawi interaktywny spektakl „Bajeczna Fiesta”. Wszystko w ramach plenerowego rodzinnego pikniku już w najbliższą sobotę.

  Jelonek Bronek to król tańca połamańca, Biedronka Ilonka gra na gitarze, a Pszczółka Julka śpiewa zabawne piosenki. Razem tworzą niezwykły zespół The Jelonband. Podczas interaktywnego spektaklu „Bajeczna Fiesta” zabawni bohaterowie wprowadzą dzieci w świat ekologii poprzez zabawę: najmłodsi będą wraz z nimi śpiewać i tańczyć, a także uczyć się, jak dbać o przyrodę i prawidłowo segregować odpady. Nie zabraknie także barwnej scenografii, niepowtarzalnych, ręcznie robionych kostiumów, wyjątkowych efektów scenicznych i dobrego humoru. To wszystko zapewniają aktorzy Teatru Kultureska, którzy ukrywają się za oryginalnymi kostiumami członków zespołu The Jelonband. Interaktywna forma i zabawne animacje sprawiają, że to teatr niebanalny, bliski widza, a jednocześnie niezobowiązujący. Swobodną atmosferę zapewnia także plenerowy charakter występu i możliwość oglądania spektaklu z perspektywy wygodnych leżaków i poduszek.

  „Bajeczna Fiesta” to serce pikniku rodzinnego, jaki zaplanowano na sobotę, 24 lipca. Spektakl rozpocznie się w samo południe i potrwa 60 minut. Przed i po nim, między 10.00 a 15.00 na rodziny z dziećmi będą czekać animatorzy, a wraz z nimi warsztaty plastyczne, artystyczne malowanie twarzy, puszczanie baniek XXL, tańce, plansze do zabaw, gigantyczne kolorowanki, zabawy animacyjne na matach, planszach, z chustą Klanza, tunelami, a także zawody sportowe, np. przeciąganie liny. Dla uczestników pikniku przygotowano także zdrową przekąskę: 150 kg jabłek, które będą dostępne nieodpłatnie.

  Zaplanowane atrakcje mają charakter plenerowy i odbędą się na placu przed Magnolia Park. – Mamy nadzieję, że sobota będzie słoneczna i bezdeszczowa, bo piknik organizujemy na świeżym powietrzu. Nie zamierzamy jednak rezygnować z niego w razie złej pogody – w takim przypadku całe wydarzenie przeniesiemy do środka centrum – zapewnia Joanna Sawośko-Duda z Multi Poland, dyrektor centrum handlowego Magnolia Park. – Serdecznie zachęcamy do zarezerwowania sobie czasu i udziału w pikniku. To będzie świetna zabawa dla całej rodziny – dodaje.

  Piknik rodzinny – sobota, 24 lipca, od 10.00 do 15.00, plac przed Magnolia Park od ulicy Legnickiej

Animacje dla dzieci, warsztaty plastyczne, malowanie twarzy, pokazy baniek, balony, zawody sportowe, spektakl „Bajeczna Fiesta” (12.00-13.00).

    Więcej informacji:

Magnolia Park jest największym centrum handlowo-rozrywkowo-rekreacyjnym na Dolnym Śląsku. Łączna powierzchnia handlowa obiektu wynosi 100 tys. mkw. Jest tu ponad 260 sklepów, kawiarni, restauracji i punktów usługowych. Zmotoryzowani klienci mają do dyspozycji ok. 3 tys. darmowych miejsc parkingowych. Wśród wielu renomowanych polskich i międzynarodowych marek dostępnych dziś w Magnolia Park znajdują się m.in. Bershka, C&A, Decathlon, Denon, ECCO, H&M, Home&You, InterSport, KappAhl, New Yorker, Oysho, Peek&Cloppenburg, Pierre Cardin, Pull&Bear, RESERVED, Media Markt, Stradivarius, TK Maxx, TOUS, W. Kruk, Zara, Zara Home. Ofertę z sektora „zdrowie i uroda” reprezentują jednocześnie drogerie m.in. Super-Pharm i Rossmann, ale i Douglas, Sephora, Inglot czy Mac. Galeria wyznacza trendy – można tu znaleźć pierwsze na Dolnym Śląsku salony: Crocs, Decimas, LC Waikiki, The North Face, Samsung Brand Store, Superdry czy drugi w Polsce e-obuwie.pl. Oferta rozrywkowo-rekreacyjna obejmuje 7-salowe kino Helios, salę zabaw dla dzieci Labibu i największe na Dolnym Śląsku Centrum Tańca Champion Team. Klienci mogą korzystać z hipermarketu budowlanego Castorama i sklepu Komfort. W centrum dostępny jest także nowoczesny hipermarket Carrefour, czynny od 7:30. W galerii handlowej działa również Centrum Medyczne Magnolia Park – przychodnia zapewnia dostęp do lekarzy podstawowej opieki zdrowotnej oraz specjalistów, m.in. stomatologa czy lekarza medycyny estetycznej. Ofertę centrum uzupełnia 30 restauracji i kawiarni. Klienci mają do dyspozycji ponad 700 miejsc w strefie restauracyjnej, z których blisko połowa znajduje się w lokalach z obsługą kelnerską. Magnolia Park nieustannie wzbogaca się o nowe marki – sklepy, punkty usługowe, butiki i restauracje. Dodatkowo klienci mogą kupić kartę podarunkową – to rodzaj przedpłaconej karty elektronicznej, która pozwala na zakupy we wszystkich sklepach i punktach usługowych galerii handlowej. Jest idealnym pomysłem na udany prezent. Zróżnicowana, atrakcyjna oferta, wygodny dojazd samochodem i komunikacją miejską oraz bliskość dużych osiedli mieszkaniowych czynią centrum doskonałym miejscem zakupów, spotkań, rozrywki i rekreacji. Do dyspozycji klientów jest zewnętrzne boisko multifunkcyjne, strefa do Street Workoutu, nowy, zewnętrzny plac zabaw dla dzieci, a także deptak z drzewami, ławeczkami i fontannami, przy których można odpocząć. Magnolia Park stanowi miejsce spotkań dla lokalnej społeczności również ze względu na organizowane tu wydarzenia specjalne. Więcej informacji można znaleźć na www.magnoliapark.pl.

Śledź nas na www.facebook.com/magnoliaparkcentrum i www.instagram.com/magnoliaparkcentrum. Za zarządzanie Magnolia Park odpowiada Multi Poland Sp. z o.o.

Właścicielem Magnolia Park jest Union Investment Real Estate GmbH, inwestor o bogatych zasobach, posiadający specjalistyczną wiedzę z zakresu zarządzania nieruchomościami z ponad 50-letnim doświadczeniem w branży. Union Investment rozpoczął działalność jako fundusz zarządzający nieruchomościami w Polsce w roku 2008. Od tego czasu nabył zdywersyfikowane portfolio nieruchomości biurowych, handlowych oraz hoteli i kontynuuje dynamiczny wzrost. Łączna wartość aktywów w Polsce to ponad 2 mld euro. Fundusze Union Investment specjalizujące się w nieruchomościach handlowych oraz fundusze specjalne inwestują w wielu różnych lokalizacjach w kraju.

O Multi

Multi Poland jest częścią Multi Corporation, czołowej paneuropejskiej firmy strategicznego zarządzania nieruchomościowymi aktywami handlowymi. Zarządza ona ponad 80 nieruchomościami handlowymi w Europie i Turcji, w tym 6 w Polsce. Przyjmują one ponad 400 milionów klientów rocznie, którzy wydają tu, szacunkowo, 4 miliardy euro w ponad 6 000 sklepów, restauracji i lokali rozrywkowych. Klientami Multi są zarówno globalni inwestorzy nieruchomościowi, jak Union Investment, Credit Suisse, Allianz, CBRE Global Investors, Corestate Capital Group czy Commerz Real, jak i regionalni deweloperzy i właściciele. Multi oferuje pełne spektrum usług zarządczych, w tym: asset management, zarządzanie operacyjne, przebudowę i remonty, komercjalizację, obsługę prawną oraz zarządzanie zgodnością z przepisami. Dzięki swojej szczegółowej znajomości sieci handlowych i innych najemców, inwestorów, konsumentów oraz rynków lokalnych Multi chroni i podnosi wartość aktywów w każdej fazie procesu zarządzania. Szeroka wiedza firmy z zakresu finansów, handlu i techniczna pozwoliła jej w ostatnich kilku latach wyprzedzić branżę w kategoriach najmu, przychodu z czynszów i nowoczesnego marketingu centrów handlowych. Od założenia w 1982 r. firma brała udział w ponad 200 projektach deweloperskich obejmujących łącznie ponad 5 mln mkw. GLA o wartości prawie 13 mld euro oraz zdobyła za nie ponad 200 nagród branżowych. Multi działa w 12 krajach, w tym w Holandii, gdzie ma swoją siedzibę, a także w: Belgii, Niemczech, Włoszech, Polsce, Portugalii, Słowacji, Hiszpanii, Turcji, Łotwie oraz na Ukrainie i Węgrzech. W polskim portfolio Multi znajdują się nieruchomości komercyjne zlokalizowane we Wrocławiu, Gdańsku, Poznaniu, Koninie, Bielsku-Białej, Katowicach i Szczecinie.

WIĘCEJ INFORMACJI

Źródło wiadomości: Biuro prasowe Załącznik:

Hashtags: #LIFESTYLE, #Dziecko

[en24news]

Many banks close branches: what affected customers should now know

[ad_1]

Basically, every bank customer can still easily withdraw money from the supermarket or discounter. This possibility is currently offered by Aldi Sud, Diska, dm, Edeka, familia, Kaufland, Lidl, Marktkauf, Muller, Netto Marken-Discount, Netto-Markt, Norma, NP Discount, Penny, Rewe, Tegut.

Deutsche Bank customers can use the so-called Cash Group ATMs. The same applies to…

[etests]

Collagen-Kollagen - Ratgeber für dein Hautbild

Welch Geheimniss steckt in Collagen?

Eine faltenfreie, jugendliche Haut. Sobald die lästige Pubertät vorüber ist, erfreuen sich insbesondere Frauen gerne an ein paar Jahren faltenfreies, jugendliches Äusseres. Irgendwann ist das vorbei. Die ersten Fältchen schleichen sich ein. Manchmal werden sie liebevoll Lachfalten genannt. Manchmal haben wir eher das Gefühl, mehr Ringe als Augen zu haben. Dann gibt es da noch die Kollegin oder Freundin, die scheinbar mühelos ein weitaus besseres Hautbild wie wir vorzuzeigen hat. Wo liegt das Geheimnis? Es hat einen Namen: Collagen. In diesem Ratgeber klären wir was Kollagen ist, wofür der Körper es braucht, wie man es zusätzlich aufnehmen kann und welchen Nutzen Collagen Kapseln haben. - Collagen-Kollagen - Ratgeber für dein Hautbild (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({});

Collagen Kapseln Top 10 - im Vergleich

Biocell Collagen® oder Collagen Express Kapseln (mit Collagen-II, Hyaluronsäure, Vitamin-C und Mangan) 1000mg Collagen/Tag für Haut, Haare, Gelenke von NP-Vital (120 Biocell Collagen® Kapseln)Hyaluronsäure Kapseln - Hochdosiert mit 395 mg pro Kapsel. 90 vegane Kapseln im 3 Monatsvorrat - 500-700 kDa - Angereichert mit Vitamin C, B12 und Zink - Für Haut, Anti-Aging und Gelenke - CospheraCOLLAGEN + VITAMIN C - 180 Tabletten - Hochdosiert mit 1343mg Collagen Hydrolysat je Tagesportion - Kollagen Peptide Typ 1 & 2 aus Deutschland ohne unerwünschte ZusatzstoffeHyaluronsäure Kapseln - Hochdosiert mit 350 mg. 90 Stück (3 Monate). Mit Vitamin C, B12 und Zink. Hyaluron mit 500-700 kDa. Vegan - Für Haut, Anti-Aging und Gelenke - HyaloronsäureRobert Franz | Meeres-Kollagen | 150 Kapseln | 400 mgLEOVita Hyaluron Kollagen - Anti Aging - für ein gesundes, frisches und glattes Hautbild - Hyaluronsäure hochdosiert + Kollagen-Hydrolisat - 100 Kapseln - hergestellt in DeutschlandDer VERGLEICHSSIEGER 2017/2018*: das Original von Dr.med. Wagner, mikro-molekulare Hyaluronsäure (500-700 kDa), hochdosiert mit 250mg pro Kapsel, in Deutschland hergestelltNeocell | Collagen 2 Gelenk-Komplex | 2,400 mg | 120 Kapseln | glutenfrei | ohne GentechnikVita World Hyaluronsäure 100mg + Kollagen 400mg 120 Kapseln Apotheken Herstellung 100% pflanzlich BiofermentationHyaluronsäure HÖCHSTE DOSIERUNG 300mg pro Kapsel | Das Original VIDALURON | BESTE MEDIZINISCHE QUALITÄT made in Germany | 100% VEGAN | Micro-Molecular 500-700 kDa | DAUERTIEFPREIS! Fördert die Zellerneuerung und unterstützt die ZellstrukturMIT HÖCHSTER DOSIERUNG SPITZENREITER AM MARKT: Mit Cosphera Hyaluronsäure Kapseln erhalten Sie ein hochkonzentriertes Qualitätsprodukt. Jede Kapsel enthält 350 mg mikro-molekulare...PREIS / LEISTUNGS: Je Dose erhalten Sie 180 hochdosierte und hydrolysierte Collagen-Tabletten, welche mit Vitamin C ((trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der...HOCHDOSIERTES QUALITÄTSPRODUKT: Unsere Hyaluronsäure Kapseln beinhalten 350mg Hyaluronsäure pro Kapsel und sind damit optimal dosiert. Die Vorratspackung mit 90 Kapseln reicht um Ihren Körper...Meeres Kollagen von Robert Franz - 150 Kapseln á 400 mg Kollagen zur nutritiven Versorgung mit KollagenMARKTEINFÜHRUNGSPREIS › Nur für kurze Zeit und solange der Vorrat reicht!👍Nach Ausverkauf wegen hoher Nachfrage WIEDER LIEFERBAR: Fallen Sie nicht auf Produkte ohne Angaben zur Molekülgröße rein, sondern vertrauen Sie dem VERGLEICHSSIEGER, der Expertise von...Glutenfrei und ohne Gentechnik.Inhalt: 74,8g - 120 KapselnMAXIMALE STÄRKE: Mit VIDALURON von MAWEJU erhalten Sie die HÖCHSTE DOSIERUNG AUF DEM MARKT - und zwar ohne Zusatzstoffe. Unsere Hyaluronsäure Kapseln sind gefüllt mit 300mg reinem Sodium...Unterstützt Gelenke, Haut und BindegewebeANGEREICHERT MIT VITAMINEN & ZINK: Unser Präparat enthält Hyaluronsäure, Vitamin C, Vitamin B12 und Zink. Aufgrund dieser optimal abgestimmten Kombination sind sie bekannt als Anti-Aging und...HOCHDOSIERTER WIRKSTOFF-KOMPLEX: Jede Tablette enthält 447,6 mg reines Collagenhydrolysat + 50 mg Vitamin C. Unsere Kollagen Kapseln sind wesentlich einfacher einzunehmen als Pulver, Drinks,...MIT VITAMINEN & ZINK ANGEREICHERT: Die Kapseln enthalten neben der Hyaluronsäure noch wertvolles Vitamin C, Vitamin B12 und Zink. Wir verwenden zudem 100% VEGANE Kapselhüllen. STEIGER NATURALS...wichtig für Feuchtigkeit, Seidigkeit und Straffheit der HautHOCHDOSIERT & OHNE ZUSATZSTOFFE › LEOVITA Hyaluron Kapseln mit Kollagen ist mit 900 mg Kollagen und 220 mg reiner Hyaluronsäure pro Tagesdosis (2 Kapseln) sehr hoch dosiert. Frei von...👍100% QUALITÄT: unsere Hyaluronsäure besteht aus Micro-Molekülen mit einer Molekülgröße von 500-700 kDa (für optimale Resorption); hergestellt in Deutschland in pharmazeutischer...Mit natürlich vorkommender Hyaluronsäure.Zutaten: Kollagenhydrolysat (Rind), Natriumsalz der Hyaluronsäure, Überzugsmittel: Hydroxypropylmethylcellulose (pflanzliche Kapselhülle), Trennmittel: Magnesiumsalze der Speisefettsäuren.BESTE MARKENQUALITÄT: Das Original VIDALURON wird in einem zertifizierten Betrieb in DEUTSCHLAND nach den höchsten HACCP und GMP Standards produziert. Sie erhalten hier ein laborgeprüftes und in...32,95 € 27,90 € statt 39,90 €N/A 39,95 € 19,66 € statt 23,47 €15,70 € statt 25,95 €17,95 € 28,59 € statt 28,90 €24,90 € 26,87 € 12,00 €3,81 €10,25 €0,31 €

AmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazon 8. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:29Werbung

Was ist Kollagen?

Kollagen ist ein körpereigenes Eiweiß, welches im Bindegewebe vorkommt. Aber auch in Knochen, Knorpeln, Bändern und Sehnen sowohl in den Schichten der Haut. Früher wurde Kollagen von Tieren genutzt, um Leim daraus herzustellen. Nicht weiter wunderlich, Eiweiß hat die Eigenschaft zu kleben beziehungsweise zu binden. Die Griechen waren Namengebend und Kollagen bedeutet nichts anderes als Leim erzeugend. So findet es heute ebenfalls Verwendung in der Lebensmittelindustrie: Gelatine. Das Eiweiß kann der Körper selbst herstellen. Das tut er, indem er sich aus der Nahrung die passenden Zutaten zusammensucht. Kollagen ist nicht nur in der Haut, sondern überall im Körper vertreten.

Wofür braucht der Körper Kollagen?

Um genug Collagen bilden zu können, braucht der Körper unter anderem Vitamin C. Fehlt dies, oder sind andere Gründe dafür verantwortlich, wird die Haut schlaff und faltig. Kollagen sorgt für einen genügenden Wasserspeicher in der Haut, dieses lässt jung und frisch aussehen. Auch der Schutz der Haut ist somit optimal gewährleistet. Wer zu brüchigen Fingernägeln, porösen Knochen oder ungelenken Gelenken neigt, hat möglicherweise ebenfalls das Problem, nicht genügend Kollagen im Körper bilden zu können. Es können sogar ganze Krankheiten durch Kollagenmangel entstehen. Zu ihnen gehören Müdigkeit, Gelenkschmerzen, Fieber, chronische Gelenkbeschwerden oder auch Herzbeschwerden. Es ist daher sinnvoll das Kollagen nicht einfach auf die Haut aufzutragen, sondern den gesamten Körper dazu zu stimulieren Kollagen herzustellen und ihn zu unterstützen. Damit er es überall dort, wo es benötigt wird, einsetzen kann. Nur so ist eine langfristige positive Wirkung zu erreichen. Leider nimmt die Produktion von Kollagen mit zunehmendem Alter ab. Der Grund, warum wir irgendwann faltig werden.

Collagen Kapseln

Die Wissenschaft streitet sich. Es sind viele Kollagen Kapseln und Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die oft keine Wirkung zeigen. Proteine und Eiweiße die im Magen landen werden verdaut. Sie werden aufgespalten und bestehen aus einem Großteil an Glycin, Lysin und Prolin. Nichts ungewöhnliches für den Körper, dadurch bekommt er keinen Marschbefehl: „In die Haut damit!“. Es sind also nicht die Kapseln selbst, die ein magisches Werkzeug gegen Falten sind. Es sind die Inhaltsstoffe. Dem sollte man sich bewusst sein denn um den Prozess zu unterstützen, ist auch eine Anpassung der Lebensweise erforderlich. Manche Collagen Kapseln versprechen eine straffere Haut, glänzende Haare, weniger Gelenkschmerzen, eine Leberreinigung, mehr Muskulatur, einen besseren Schlaf und ein verbesserter Kreislauf. Das ist richtig und das liegt am: Glycin Glycerin ist ein Neurotransmitter. Er hemmt. Dies bewirkt eine bessere Nervenstärke und einen gesunden Schlaf und eine gute Muskulatur. Der Körper kann sich besser und schneller regenerieren. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({}); Lysin Eine essenzielle Aminosäure. Diese kann vom Körper selbst hergestellt oder auch aufgenommen werden. Sie fördert das Knochenwachstum und auch die Neubildung von Zellen sowie der Wundheilung. Auch wird Lysin als Wirkbeschleuniger für das Schmerzmittel Ibuprofen eingesetzt. Prolin Prolin wird mit Vitamin C zusammen gebraucht um das Kollagen herzustellen. Es ist eine nicht – essenzielle Aminosäure. Fehlt das Prolin bei der Herstellung für wichtiges Kollagen, wie zum Beispiel für Knochen oder Zähne, zapft der Körper es auch der Haut. Zusatz Hyaluron Hyaluron ein Glykosaminoglykan, ein Natrium – Salz, welches der Wasserspeicherung dient. Es ist ebenfalls ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes, somit neben dem Gehirn und den Augen, auch der Haut. Da unsere Haut Wasser braucht um eine gewisse Spannung zu erlangen, ist dies neben Vitamin C, Zink, Kupfer und weiteren für die Haut und das Bindegewebe wichtigen Nährstoffen ein nützlicher Zusatz. Diese drei Bestandteile sind also im eigentlichen Kollagen enthalten, welches der Körper im Magen und Darm zerlegt und dann wieder verbaut. Je nachdem, wo es gerade gebraucht wird. Der Grund, warum die Kollagen Kuren mehrere Wochen benötigen, um überhaupt anzuschlagen. Dazu kommt, je ungesünder wir leben, desto länger braucht der Körper für die allgemeine Regenerationszeit. Wer Kollagen Kapseln nutzen möchte, der schadet sich nicht. Sollte aber auf seine gesamte Lebensweise blicken.

Wo kann man Kollagen Kapseln am besten kaufen?

Angebote gibt es viele. Im Internet kann man die Collagen Kapseln genauso beziehen wie auch in der Apotheke oder im Einzelhandel. Welchen Anbietern man vertraut, gerade auch was die Reinheit der Nahrungsergänzungsmittel angeht, bleibt jedem selbst überlassen. Wichtig ist auf ein Nahrungsergänzungsmittel zu schauen, was qualitativ hochwertig ist und möglichst alle guten Inhaltsstoffe vereint.

Collagen Pulver Top 10 - im Vergleich

Kollagen Protein Pulver 600g | Hochwertiges, geschmacksneutrales Kollagen Hydrolysat aus reinem | 100% Rinderkollagen Hydrolysat in einer wiederverschließbaren PackungKollagen Pulver aus Weidehaltung Hydrolysat Protein - wasserlöslich geschmacksneutral 500g inkl. MesslöffelPrimal Collagen Pulver - Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1, 2 und 3 - Aus Weidehaltung - 460g Primal Kollagen PulverCollagen Pulver 1kg - Kollagen Hydrolysat Peptide - Eiweiß-Pulver Geschmacksneutral - Wehle Sports - Made in Germany Kollagen Typ 1 2 3 Lift DrinkGrüne Mutter | Smoothie Pulver | Das Original Superfood Elixier u.a. mit Weizengras, Brennnessel, Mariendistel, Braunalge, Alfalfa, OPC & weiteren Superfoods | Mit Coenzym Q10 | 600 GrammMIND.BODY.HEALTH. COLLAGEN Pulver aus Weidehaltung | 100% reines Kollagen Protein Pulver | Kollagen Hydrolysat Typ I und II | Geschmacksneutral | in Deutschland hergestelltHyaluronsäure Kapseln - Hochdosiert mit 395 mg pro Kapsel. 90 vegane Kapseln im 3 Monatsvorrat - 500-700 kDa - Angereichert mit Vitamin C, B12 und Zink - Für Haut, Anti-Aging und Gelenke - CospheraPro Natural Kollagen Hydrolysat Collagen für die Gelenke & Knorpel 2er Pack (2 x 500 g) Dosen ( Collagen Protein Pulver )Kollagen Hydrolysat Pulver. Kollagen Pulver mit Zink, Mangan, Kupfer, Kieselsäure & natürlichen Vitamin C. Geschmacksneutral. In Deutschland hergestellt. 500 gKollagen 1kg (2x 500g) - Hydrolysat | 100% Reines Pulver | Collagen für Gelenke, Knorpel, Haut & Nägel ( Gelenkschutz ) | im wiederverschließbarem Frischebeutel✔ REICH AN PROTEIN & NATÜRLICHE PROTEINQUELLE - Unser hochwertiges, 100% natürliches Kollagen-Hydrolysat Pulver ist aus Rinder Peptiden hergestellt. Eine großartige Quelle an löslichem...WoldoHealth Kollagen aus 100% Weidehaltung ohne Zusatzstoffe. Pulver ist fein, wasserlöslich, geruchslos und löst sich schnell auf. Durch den Löffel gut und einfach zu dosieren.🧘‍♀️ PRIMAL COLLAGEN PULVER: Besticht mit ganzen 90% Proteingehalt und hoch bioverfügbaren Peptiden vom Typ 1, Typ 2 und Typ 3. Proteine tragen zur Erhaltung von Knochen und Muskeln beiCOLLAGEN Protein Pulver 1000g hydrolisiertes Kollagen: Feines Collagen-Pulver, geschmacksneutral, ohne Süßstoffe und super löslich zur Verwendung in Nahrungsmitteln und GetränkenKONZENTRIERT: Die seit 2014 beliebte grüne Superfood Formel mit synergetisch zusammengestellten pflanzlichen Nähr- und Wirkstoffen. Für ihren Mehrwert in deinem Leben stehen wir mit unserer...HERKUNFT - 100% reines Kollagen-Hydrolysat aus Deutscher Herstellung von gesunden Weiderindern, unter höchsten Produktionsstandards produziert und kontrolliertMIT HÖCHSTER DOSIERUNG SPITZENREITER AM MARKT: Mit Cosphera Hyaluronsäure Kapseln erhalten Sie ein hochkonzentriertes Qualitätsprodukt. Jede Kapsel enthält 350 mg mikro-molekulare...1Kg Reines Kollagenhydrolysat CollagenKOLLAGEN HYDROLYSAT PULVER OHNE GESCHMACK: Kollagen ist reich an den Aminosäuren Glycin & Prolin.NÄHRSTOFF FÜR DIE GELENKE: Kollagen ist ein Beliebtes Produkt zur Unterstützung des Bewegungsapperates, da es als eine Art Nährstoff zur Aufrechterhaltung von Knochen, Knorpel, Bändern und...✔ HÖCHSTE QUALITÄT - 600g an 100% Kollagen-Hydrolysat Pulver von Rindern, die ausschließlich mit Grünfutter versorgt und auf der Weide gehaltenen wurden. Frei von Zusatzstoffen, 100% rein,...Hochwertiges Kollagenpulver 90% Protein ohne Zusatzstoffe und frei von Soja und Süßstoffen. Aus Weidehaltung in Südamerika & Halal zertifiziert.🥣 HERAUSRAGENDE LÖSLICHKEIT: Ob als Collagen Drink, im Kaffee, Shake, Smoothie oder auch im Bulletproof Coffee. Einfach unterrühren und innerhalb von 2 Wochen die ersten Veränderungen...KOLLAGEN Pulver: Unser Kollagen-Drink für Muskeln und Knochen* *EU Health Claim Verordnung: Proteine unterstützen Erhalt und Zunahme der Muskulatur und normaler Knochen.EHRLICH: Wissenschaftlich fundierte Zusammenstellung potenter pflanzlicher Roh- und Wirkstoffe - ohne zugesetzte isolierte synthetische Vitamine, Mineralien, Aminosäuren oder Füllstoffe.OHNE ZUSATZSTOFFE - Hypoallergen, frei von Geschmacksverstärkern, Süß- und Farbstoffen sowie Gluten- und Laktosefrei für eine hervorragende VerträglichkeitANGEREICHERT MIT VITAMINEN & ZINK: Unser Präparat enthält Hyaluronsäure, Vitamin C, Vitamin B12 und Zink. Aufgrund dieser optimal abgestimmten Kombination sind sie bekannt als Anti-Aging und...keine Zusätze wie Farb- oder GeschmacksstoffeMIT MINERALIEN: Zinkbisglycinat, Kieselsäure, Mangangluconat, Kupfergluconat & Vitamin C aus Acerola Kirschen-Extrakt.VIELSEITIG EINSETZBAR: Neben der Versorgung der Gelnke unterstützt Kollagen zudem den normalen Aufbau von Haut und Knochen (Knochenstoffwechsel).19,97 € 14,90 € 29,95 € 29,99 € statt 39,99 €35,90 € 29,95 € 27,90 € statt 39,90 €27,99 € 24,95 € 24,90 € 10,00 €12,00 €

AmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazon 8. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:298. Dezember 2019 13:29Werbung

Tipps und Hinweise - Collagen-Kollagen - Ratgeber für dein Hautbild

Für eine glattem junge und frische Haut sollte man vor allem eins: dem Körper die Möglichkeit geben zu regenerieren und gesund zu sein. Dazu gehört viel frisches Wasser, Vitamine, Bewegung und keine Gifte wie zum Beispiel Alkohol und Nikotin. Auch gehört ausreichender Schlaf dazu. Ein paar Kollagen Kapseln schlucken und nach drei Tagen ein Wunder erhoffen ist leider bislang nicht möglich. Unsere Haut ist immer ein Spiegel unserer Gesundheit. Das bedeutet nicht das die Kaseln gar nichts wirken, man braucht nur Zeit und unterstützt am besten durch eine gesunde Lebensweise. Auch kann man der Haut von außen etwas Gutes tun, indem man auf Chemie verzichtet und seiner Hülle wieder zu einer natürlichen Selbstregulation verhilft.

Fazit

Kollagen Kapseln unterstützen, sind aber keine Zauberbohnen. Wer nachhaltig etwas für seine Haut tun möchte, muss leider mehr tun als nur ein paar Pillen schlucken. Schaden tun die Kapseln nicht und mit den passenden Ergänzungen können sie für den ganzen Körper durchaus einer gute weitere Versorgung des Gesamtorganismus sein. Zusätzlich können Kollagen Cremes aufgetragen werden, viele Dinge, die die Haut von außen unterstützen. Als Rundumpaket macht es gut was her und so kann man bald auf eine gesunde, frische Haut schauen. Vielleicht wird sie nie wieder wie früher, aber ein wesentlich besseres und gesünderes Hautbild wird sich allemal zeigen. >>Collagen Kapseln Vergleiche hier klicken Read the full article

[melaniewebbers]

Week 3 ; Borneo & Maleisië

Maandag 16 oktober

Om 7:00 uur zat ik in de Grab taxi naar het vliegveld van Miri voor mijn 1-uur durende vlucht naar Kuching, mijn laatste (en meest westelijke) stadje in Maleisisch Borneo. Ik ben van plan om hier de jungle weer in te gaan voor 2 dagen. Om 10:00 uur was ik al in mijn hostel en ben gelijk maar Kuching gaan verkennen. Zag al gelijk veel Chineze tempels en invloeden. Het stadje ligt aan een rivier wat het een leuke sfeer geeft. Kuching betekend 'kat' in het Maleisisch en alles is dan ook in het teken van de kat. Er zijn enorm veel souvenirwinkeltjes met handgemaakte dingen zoals houtwerk. Ook worden overal tassen verkocht met het Aztek printje wat ik zo leuk vind, maar helaas heb ik het niet nodig en heb ik geen plek in mijn backpack. Ik ben over een markt gelopen richting een hele mooie moskee, vervolgens weer terug langs de rivier de andere kant op. Ik voel dat mijn lichaam echt onwijs vermoeid is door al het lopen van de afgelopen 2 weken en ook door de hitte. Weinig energie, zware ledematen en niet zo'n helder zicht. Ik besluit neer te ploffen bij een hipster-koffietentje Coffee Garden en wil opzoek gaan naar een massagesalon om even alle vermoeidheid en pijn eruit te laten kneden. Aan de overkant van het koffietentje zie ik een bord met Alternative Therapy Centre. Toen ik dichterbij kwam, bleek het een massagesalon te zijn die wordt gerund door blinden. Het kostte ook maar 30RM voor 1 uur. De blinde vrouw die mij masseerde heeft volgens mij echt flink aangepakt en ik voelde echt een hoop pijntjes verdwijnen nadat ze me juist extra pijn had gedaan. Na mijn massage ben ik langs de rivier gaan wandelen, heb ergens Chineze thee gedronken en vervolgens naar Topspot Foodcourt gegaan. Hier is blijkbaar bij Ling Loong Seafood de allerlekkerste vis van Kuching te krijgen. Op het menu zag ik mango/chili vis staan, dat leek me wel wat. Geen idee wat voor vis ik kon verwachten, maar ik was in ieder geval niet goed voorbereid op wat er komen zou. Er kwam een enorme vis op mijn bord inclusief hoofd, ogen, staart én stekels. Ik schrok er echt van en dit is mijn grootste nachtmerrie op gebied van vis bestellen. Ik bedacht me eerst dat ik het terug zou geven of weg zou lopen. Maar aangezien dit restaurantje zo goed aangeschreven stond, vond ik het ik he maar moest proberen. Ik sneed eerst de kop en de stekels er af en er kwam een hele hoop zacht vlees uit, wat mij heel erg mee viel. Geen graatjes ofzo, het was echt heel mals en kon het makkelijk uit de vis schrapen. Het sausje en de combi van verse mango en chilli was wel echt heerlijk. Ik had er ook brocolli met knoflook en witte rijst bij besteld. Het viel uiteindelijk allemaal heel erg mee en heb echt heerlijk kunnen eten. Ik schrok wel van de rekening; 50RM voor deze maaltijd! Normaal zit ik rond de 10RM, dus dit was echt eenmalig! Na het eten ben ik terug gegaan naar het hostel en lekker uitgerust.

Dinsdag 17 oktober

Om 9.00 uur stond ik bij de bushalte voor de bus richting Bako National Park. De bus liet lang op zich wachten en kwam pas om 9.30 uur. Bij de halte sprak ik met een andere backpacker uit Australië en die ging ook naar het Bako NP. Hij had alleen nog geen slaapplek geregeld en ik wel. Ongeveer een uur later kwamen we aan bij de opstapplaats van de boot naar het park. Het bleek dat alle slaapgelegenheden volzitten voor vanavond, dus de Australiër moest weer met de bus terug naar Kuching. Ik stapte het bootje op en na een prachtige tocht van zo'n 20 minuten over de zee, kwamen we aan bij het Bako NP. Ik kon helaas nog mijn hostelkamer niet in, dus ik besloot met mijn hele tas (klein rugzakje met spullen voor 1 nacht) de wandeling te gaan beginnen. Er zijn zo'n 16 verschillende wandelroutes en ze variëren van 1 uur tot aan 9 uur. Ik koos er voor om route 6 te gaan lopen; 1,5 uur heen en 1,5 uur terug. Ze hadden er alleen niet bij gezet dat de moeilijkheidsgraad van deze wandeling best hoog is. De temperatuur is zo extreem hoog, ik gok erop dat het wel minimaal 40 graden is.  Na 20 minuten bergopwaarts de jungle in lopen, was ik al helemaal nat van het zweet en was mijn ademhaling niet meer onder controle. Ik begon bij het strand, vervolgens liep ik door een soort mangrove over een brug, daarna wel een heel groot stuk jungle. En ineens kwam ik bij een soort van gedeelte wat me deed denken aan de heides in Texel. Een stuk later was er een soort van maandlandschap met kraters en rotsen met putjes. Na zo'n 1,5 uur door de verschrikkelijke hitte te hebben gelopen, kwam ik aan bij een uitzichtpunt; een strand aan de andere kant van het eiland. Onderweg niet heel veel dieren tegengekomen behalve makaken apen, neusapen, zwijnen, van die enorme leguanen en veel krabbetjes. De terugweg viel me erg mee, ook omdat het iets aan het bewolken was en die zon dus iets minder heet op mij scheen. Aangekomen bij het hostel met mijn knalrode hoofd en drijfnatte kleding, ben ik lekker gaan douchen en heb ik even een uurtje geslapen om bij te komen van deze zwaar vermoeiende tocht. Terwijl ik dit nu aan het typen ben, zit ik in het enige restaurantje van het park. Om me heen zie ik echt overal slingerende neusapen van boom naar boom springen. En achter de bomen op het strand zie ik enorme zwijnen lopen. Wat is dit uniek, wat is Borneo toch mooi!

Woensdag 18 oktober

Mijn nacht in de jungle was prima. Ik sliep in een soort houten huis met 3 andere (onbekende) mensen. 'S Nachts was het zo extreem stil en rond 6:30 uur werd ik gewekt door allerlei vogelgeluidjes om me heen. Tijdens mijn ontbijt had ik uitzicht op echt een heleboel neusapen. Zelfs een moeder met baby op haar buik! Dit is echt heel bijzonder om er zoveel bij elkaar te zien. Na het ontbijt begon ik aan mijn wandeling op pad nummer 3. Na ongeveer 1 uur lopen kwam ik uit bij een verlaten strandje en wederom was ik weer helemaal bezweet, ondanks dat het pas 9.00 uur is, is het al bloedheet. Nadat ik een uur later weer terug was bij het beginpunt, begon ik aan route nummer 10. Deze is 5,6km en zou ongeveer 3,5 uur duren. Het leek op de kaart niet heel erg zwaar, maar ik merkte al gauw dat ik me hier in had vergist. Met slechts een klein flesje water en een tas van 4 kilo ben ik op pad gegaan. Het was echt afzien, dichtbegroeide jungle, gladde stukken en boomwortels veroorzaakten allerlei krassen, wonden en blauwe plekken op mijn benen. Onderweg ben ik 4x heel hard door mijn enkel gegaan. De 1e keer was op het punt dat ik 1,4km had gelopen en dus nog 4,2km moest. Het deed verschrikkelijk veel pijn en voelde mijn enkel gelijk opzwellen. Toch besloot ik door te gaan maar mijn benen bleken toch erg zwak en de vermoeidheid van de hitte hakte erin. Ik was extreem blij toen ik 3 uur later arriveerde bij het beginpunt en ik was helemaal doorweekt van het zweet. Kon mijn tshirt gewoon uitwringen. Aangezien ik maar een klein flesje water mee had wat natuurlijk echt niet genoeg is, dronk ik in 1x een heel blikje cola leeg om mijn dorst te lessen en om wat energie op te bouwen. Vervolgens heb ik wat gegeten en ben ik onder een koude douche gaan staan. Al gauw merkte ik dat de douche niet veel had geholpen, want al zwetend stapte ik weer naar buiten. Het was in ieder geval wel even verfrissend. Ik nam de boot terug naar het Bako startpunt en vervolgens de bus naar Kuching. Aangekomen in Kuching dronk ik even een cappuccino in mijn favoriete koffietentje en ben ik het hostel op bed geploft. Ik voelde me zo vies dat ik weer ben gaan douchen, maar ook vlak daarna brak het zweet me weer uit. Het is hier echt extreem heet in dit gebied!

Donderdag 19 oktober

Om 8:00 werd ik opgehaald door een busje want ik heb een kayaktripje door de jungle geboekt. Eerst reden we langs Semenggoh, waar er op een platform eten wordt gelegd om oerang oetans te lokken. Helaas kwam er maar 1 oerang oetan op af, maar wel echt een extreem groot beest met lange rood/bruine haren. Vervolgens reden we naar een klein dorpje waar we met de kayak werden afgezet, na een aantal kilometer kayakken door de prachtige  natuur, legden we de kayak op een stuk zand en liepen we een eindje een soort van zij-beekje van de rivier in. Hier bleek een mooie waterval te zijn waar we even lekker hebben gezwommen. Met 'we' bedoel ik trouwens mezelf, de gids en 3 Nederlanders die ook toevallig deze kayaktrip hadden geboekt. Vervolgens gingen we weer een paar kilometer kayakken en stopten we ergens waar de zus van de gids een heerlijke lunch voor ons had klaargemaakt. Na de lunch hebben we nog 7 kilometer gekayakt voordat we uitstapten bij een dorpje. Daar werden we met het busje weer opgehaald en teruggebracht naar Kuching. Eenmaal in mijn hostel aangekomen, heb ik een heerlijke lange douche genomen en ben ik met de Grab taxi naar het vliegveld gegaan. Rond 22:00 uur kwam ik aan in mijn hostel, een super oud gebouw met een hele mooie industriele inrichting. De muren en deuren zijn nog helemaal origineel. In mijn laken vond ik echt superveel zwarte kleine vlekjes, wat voor mij heel erg op bedbugpoep leek. Heb mijn backpack gelijk in de locker gezet in de hoop dat die schoon zijn en ben toch maar in het bed gaan liggen.

Vrijdag 20 oktober

De hele nacht had ik overal jeuk, maar dat zat echt tussen mijn oren, want toen ik wakker werd had ik helemaal geen bedbug bultjes. Er zaten 2 Chinezen in mijn kamer en net als alle andere Chinezen waarmee ik ooit op een kamer heb gelegen, waren deze 2 verschrikkelijk irritant. Om 6:00 uur begon 1 van de 2 al met onnodige herrie maken door haar hele koffer opnieuw in te pakken inclusief plastic tasjes. 1 ding; plastic tasjes in een hostel zijn echt VRESELIJK! Je maakt er iedereen mee wakker en het is een super irritant geluid om wakker van te worden. Deze Chinees heeft ongeveer 3 kwartier in haar koffer met plastic tasjes zitten rommelen totdat ik me niet meer kon inhouden en verontwaardigd riep dat ze maar buiten de kamer moest gaan inpakken en herrie maken. Maar ja, net als alle andere Chinezen verstond deze ook weer geen Engels, aan de toon van mijn stem begreep ze wel dat het iets negatiefs was en ging ze weer in bed liggen. Toen ik om 10:00 uur de kamer verliet, lag ze nogsteeds op bed met haar ingepakte koffer. Als ze toch op bed gaat liggen, waarom moet ze dan zo enorm vroeg haar koffer in gaan pakken?! De andere Chinees vroeg mij allemaal dingen in het zeer-gebrekkig Engels en nadat we elkaar na 3 vragen nogsteeds niet begrepen, pakte ze Google translate erbij. Ik was al erg Chinees-geirriteerd en besloot op pad te gaan. Mijn eerste doel was; een pinautomaat vinden! Heb nog maar 50RM (€10) op zak en dat voelt toch niet zo prettig. Het vinden van een pinautomaat was zo makkelijk nog niet, maar zo ontdekte ik wel gelijk Georgetown door lekker te verdwalen. Ik werd gelijk al een klein beetje verliefd op dit stadje. Het deed me enigzins denken aan Hoi An in Vietnam, gecombineerd met nog meer Aziatische steden. De sfeet is onwijs leuk, echt ontzettend veel restaurantjes, lokale marktjes, straatkunst (3D-muurschilderingen), Little India, veel mooie Boeddhistische, Hindi en Chineze tempels en daarbij is er naast het Indiase en Chineze, veel Britse invloed te zien. De gebouwen zijn oud en vervallen maar wel op een mooie manier. In Little India begon ik ineens alles extra te waarderen. De Indiase muziek, de kleding (sari's), de wierrook, de kunst (doeken en meubels), de tempels en de restaurantjes. Nu wil ik zeker een keer naar India! Ik stapte een Indiase tempel binnen en keek mijn ogen uit, er begon net een soort van dienst en ik stond er missen in. Heb echt staan genieten van het moment en bekeken hoe iedereen zich stort op dit geloof. Naast de tempel zag ik een thee-cafeetje waar ik besloot eens échte Indiase thee te drinken. Ik moest kiezen uit een 5-tal soorten thee en ik liet de man die er werkte voor mij kiezen. Hij koos voor Marsala thee. Ik bekeek hoe de thee werd bereid en hoe knap het was dat deze man het inschonk van ongeveer meter hoogte in mijn glaasje. Hierdoor ontstond er een soort schuimlaagje en kreeg ik mijn thee. Het heeft niks te maken met de thee die wij kennen, ik vermoed dat er veel kruiden maar ook melk en suiker inzitten. Ik werd verrast door de heerlijke smaak van dit warme drankje. Zoet, kruidig maar ook romig. Moeilijk uit te leggen, maar het was wel echt super lekker. Vervolgens ben ik door een ander deel van Georgetown gaan lopen, bij de Chew Jetties. Dit is een soort dorpje gebouwd boven het water op houten palen. Dit zie je echt veel in dit soort landen. Bij de Chew Jetties waren voornamelijk winkeltjes en kleine restaurantjes. In heel Maleisië is letterlijk álles te verkrijgen met durian-smaak. Durian is een hele populaire Aziatische vrucht met een hele sterke vieze geur. Ik heb het tot nu toe nog niet durven te proeven door de geur. Aziaten zijn er dol op en je vind dan ook overal durian koffie, durian ijs, durian dumplings, durian koekjes, durian ALLES!

Ik besloot bij 1 van de restaurantjes 'gefrituurd ijs' te nemen. Er werd een soort van bol vanille ijs met een soort oliebollaagje eromheen de frituur ingegooid en zo'n 15 seconden later er weer uitgehaald. Er was uiteraard ook weer een duria-variant voor de Aziaten. Het was een hele aparte ervaring om dit te eten, maar zeker wel lekker. Het vettige van de deeglaag met het frisse van het koude ijs was toch wel een goede combinatie. Na mijn gefrituurde ijsje, ben ik nog meerdere straatjes doorgelopen en onderweg een paar keer gestopt om verse citroenlimonade te drinken. Merk echt dat ik mezelf er toe moet zetten om meer te drinken. Na een lang eind lopen door heel veel straatjes, kwam ik plotseling een voetmassage/pedicuur tegen. Ik háát het echt als mensen aan mijn voeten zitten, maar ik heb nu zoveel blaren en eelt en slechte teennagels. Dus ik wilde het wel even laten behandelen. 1,5 uur later en 50RM lichter, liep ik met babyvoetjes de salon uit. In het hostel heb ik een aantal boten geboekt naar verschillende eilandjes in Thailand. Vervolgens ben ik naar Kapitan restaurant gegaan, een Indiër vlakbij mijn hostel die goed aangeschreven staat. Het personeel had totaal geen aandacht voor mij en een onbekend man viel het op dat er niemand naar me toe kwam om ook maar de menukaart te brengen. Hij sprak hierop iemand aan en gelijk kreeg ik het menu voor mijn neus. Ik bedankte de onbekende man en besloot butterchicken te bestellen, dit is het enige gerecht die ik ken wat niet verschrikkelijk pittig is. Het duurde echt onwijs lang en het viel me op dat de 'lokale' bevolking die pas na mij hadden besteld, hun eten al kregen. Ik wachtte geduldig af totdat een andere man, die achter mij zat, de ober op zijn donder gaf dat ik zo lang moest wachten als blanke vrouw tussen alle Indiërs. Ik bedankte de man (een oude, blanke Engelsman van rond de 65 jaar) en hij stelde voor dat ik erbij kwam zitten. Naast hem zat een Engelse vrouw die ook eindeloos op haar eten aan het wachten was. Eigenlijk zaten we alle 3 alleen in het restaurant, maar besloten elkaar gezelschap te houden. De obers leken de blanke Engelsman nu wel eng te vinden, want alle 3 ons eten kwam er per direct aan. Na het eten stond de oude man op en kwam terug met de mededeling dat hij ons heeft getrakteerd op dit eten nadat we zo slecht behandeld werden door de Indiërs. De Engelse vrouw en ik bedankten de oude man en hij verdween. Na een gesprek over koetjes en kalfjes met de Engelse vrouw, besloot ik een stukje te gaan lopen om Georgetown in het donker te ontdekken. Nogsteeds net zo gezellig als overdag, maar nu met allemaal gezellige lichtjesslingers overal. Ik heb een kopje thee gedronken bij The Mugshot Cafe, een superleuk klein koffietentje met vintage inrichting. Heel veel oude camera's en (zonne)brillen, oude typmachines etc.

Zaterdag 21 oktober

Ik heb heerlijk 'uitgeslapen' tot 9:00 uur en ben rustig de dag opgestart met een rustig ontbijtje in het hostel en vervolgens een heerlijke cappuccino bij mijn favoriete koffietentje van Georgetown; The Mugshot Cafe. Merk echt dat mijn lichaam onwijs moe is nadat ik de afgelopen 3 weken alleen maar enorme afstanden heb gelopen elke dag. Het komt goed uit dat ik de aankomende week (en daarmee ook laatste week) alleen nog maar doorbreng op tropische eilandjes met heerlijke strandjes. Om 14:00 nam ik de veerboot van Georgetown naar de haven in Langkawi. Het viel mij op dat ik voor het eerst met veel backpackers naar een plek toe ga. Tot nu toe was ik telkens overal de enige of een van de weinige backpackers. Op de vloer van de veerboot zag ik overal kakkerlakken rondrennen in allerlei formaten. Dus ik haalde gauw mijn tas van de vloer en heb deze de gehele boottocht van 3 uur op mijn schoot gehouden. Aangekomen in de haven van Kuah, Langkawi, heb ik wifi gezocht om een Grab taxi te kunnen bestellen. Al gauw zag ik ontzettend veel appjes van mensen die vroegen of ik nog leef, want er is een aardverschuiving in Georgetown geweest. Ik heb er echt helemaal niks van gemerkt, ik denk dat ik net op de boot stapte of op de boot zat. Wel verschrikkelijk om te lezen dat er waarschijnlijk zo'n 15 tot 20 mensen onder het puin liggen en er al 3 doden zijn. Ik nam mijn taxi naar het hostel en direct toen ik in mijn kamer kwam, ontmoette ik 2 Amerikaanse jongens, 1 Nederlands meisje en een Nederlandse jongen. Omdat het al rond etenstijd was, besloten we met z'n allen een restaurantje op te zoeken. Heerlijk gegeten met dit gezelschap en vervolgens nog een drankje gedaan op het strand. Op de terugweg naar het hostel kochten we allemaal een bolletje gefrituurd ijs, wat ik al in Georgetown had geproefd.

Zondag 22 oktober

Ik was al redelijk vroeg wakker en nadat mijn backpackvrienden van de vorige avond ook eindelijk wakker waren, maakte we een plan. Samen met de 2 Amerikaanse jongens en de Nederlandse jongen ben ik op straat een motor gaan huren (ze lijken op een scooter maar heeft de CC van een kleine motor). Dit kan  blijkbaar gewoon zonder rijbewijs hier. Voor 25RM (ongeveer €5) per persoon hadden we alle 4 onze eigen motor voor 24 uur. We reden eerst naar een klein restaurantje om te ontbijten, want dit hostel biedt als een van de weinigen geen ontbijt aan. Ik had voor het eerst in 3 weken tijd éindelijk weer yoghurt en er zat zelfgemaakte muesli op, super lekker!

Na het ontbijt zijn we een heel eind noordelijk gereden naar de zogenoemde Skybridge & Cable Car. Dat blijkt echt dé activiteit van Langkawi te zijn. Eenmaal daar aangekomen was het eigenlijk echt een pretpark met enorme wachtrijen voor de kabelbaan en de brug. Er was ook een museum en nog wat andere dingen. Daarnaast was de entree ook nog eens enorm duur. Dus besloten we er niet in te gaan en de rest van Langkawi te ontdekken. We reden naar een waterval, genaamd Air Tejun Temurun. Echt een supermooi plekje met super helder water. We hebben hier lekker in gezwommen en rustig aan zijn we door gereden naar een strandje vlakbij, Tengkorak Beach. Dit was wel echt een heerlijk strandje en daar ben ik de zee ingeweest. De 3 jongens bleven op het strand. Na een verfrissende duik bij de waterval en in de zee, reden we door naar een ander strandje/dorpje om wat te gaan eten, het strandje heette Tanjung Rhu Beach. Het eten was lekker, maar het strandje viel tegen. Vervolgens reden we naar het hoogste punt van Langkawi; Gunung Raya. Het was een lange tocht omhoog met de scooter, maar echt onwijs leuk om door de bergen te cruisen. Heb echt onwijs genoten van het uitzicht. Eenmaal boven op ruim 900m boven zeeniveau, hadden we 360 graden uitzicht over heel Langkawi en de omliggende eilandjes. Helaas zaten we al zo hoog, dat we al in de wolken zaten; dit verpestte de helderheid van het uitzicht nogal. De zon begon al wat te zakken, want het was inmiddels al 17:00 uur geweest, dus we besloten terug te gaan naar beneden. Na een paar 100 meter rijden, viel van 1 van de Amerikaanse jongens zijn motor uit; benzine is op. Da is wel echt het nadeel aan die goedkope Aziatische huur motors; er zijn veel dingen kapot zoals de kilometer teller, benzine meter, toeter, knipperlicht etc. Ik besloot met die jongen te  wachten op de plek waar we waren gestrand, terwijl de andere jongens benzine zouden gaan halen in het meest dichtbijzijnde dorp. Volgens Google Maps was het 40/50 minuten rijden, maar de jongens houden wel van racen dus die waren binnen 30 minuten al weer terug met benzine. Inmiddels begon de zon al onder te gaan en zagen we echt tientallen apen overal. We reden gauw terug naar ons dorp en onderweg heb ik echt de allermooiste zonsondergang ooit gezien. Als ik het niet met mijn eigen ogen had gezien, zou ik denken dat het photoshop was. Heb helaas geen foto's gemaakt omdat ik echt voor het donker terug wilde zijn. Echt de allermooiste zonsondergang, met op de achtergrond prachtige bergen, palmbomen, reflecterende rijstvelden en de lucht in allerlei kleuren. Toen we na ruim 120km rijden, ongeveer 200m van ons hostel vandaan waren; werden we aangehouden door de politie. Blijkbaar waren we een stukje tegen het verkeer ingereden op een 1-richtingsweg maar dat was voor ons compleet onduidelijk. De politie wilde ons een boete geven van 600RM per persoon, maar later gaf hij aan dat we 100RM per persoon mochten geven maar dan wel direct contant want anders moeten we mee naar het politiebureau. Dit gebeurde in een straat waar er een enorme politiecontrole was. Alle lokale mensen mochten gelijk doorrijden in de straat en alle toeristen (witte mensen) werden letterlijk állemaal aangehouden en echt iedereen kreeg een boete voor de meest stomme reden. Echt een stelletje criminelen eigenlijk die politie hier, ze steken al dat geld in hun eigen zak. Ik kreeg al gauw mijn rijbewijs terug zonder nog maar iets betaald of geregistreerd te hebben, maar de jongens kregen hem echt pas terug met moeite nadat ze allerlei gegevens moesten registreren en een hoop geld moesten betalen. Om 21:00 uur waren we eindelijk terug in het hostel en na een snelle douche zijn we nog wat gaan eten in het dorpje. Allemaal supermoe van deze lange dag, zijn we gelijk weer naar het hostel gegaan.

Maandag 23 oktober

Nadat ik rustig ben opgestaan, ben ik een heel eind gaan wandelen over het strand en kwam ik uit op een prachtig verlaten strand. Ik was helemaal de enige en het was er echt paradijs. Het was wel verschrikkelijk heet dus heb gauw een boom gezocht om onder te gaan liggen. Dit strandje heet Pantai Tengah. Na een heerlijke duik in de zee en nog een tijdje liggen op het strand, had ik geen zin meer om te liggen en ben ik verder gaan lopen. Door de lange winkel/restaurantjesstraat waar mijn hostel ook zit. Onderweg kwam ik een Frans bakkerijtje tegen en kon het niet laten om naar binnen te gaan. Ik zag in een soort bijgebouwtje dat er een pattisier druk bezig was met alle dingen vers te maken. Ik nam een amandelcroissant en een cappuccino en het was echt absoluut verrukkelijk. Zoiets lekkers heb ik in Frankrijk nog nooit gegeten. Nadat ik uitgebreid had genoten van mijn lunch, liep ik de gehele winkelstraat door en onderweg kocht ik een nieuw paar slippers en een nieuwe zonnebril, aangezien mijn zonnebril al ergens in het begin van mijn reis was gesneuveld en ik gister met mijn slippers door warm, net gelegd asfalt ben gelopen. Er zaten dus allemaal brokken asfalt aan de onderkant van mijn slipper gesmolten en dat loopt echt verschrikkelijk. 30RM armer, liep ik de gehele weg naar het hostel weer terug, maar nu via het strand. Dit gedeelte van het strand is echt verschrikkelijk druk met mensen, strandbedjes, parasols, allerlei watersport dingen en resorts. Dit heet Pantai Cenang. Ik was blij dat ik eerder al het mooie strandje had ontdekt. Eenmaal terug in het hostel heb ik gedoucht en de Grab taxi naar Kuah genomen, hier slaap ik 1 nachtje omdat mijn boot naar Thailand vroeg vertrekt in de ochtend en dit dorpje is dichtbij de haven. Kuah is echt verschrikkelijk saai en heel veel dingen waren dicht. Mijn hostel was ook een beetje raar. Je komt binnen in 1 grote ruimte waar zowel alle bedden staan, de receptie, de keuken en de 'badkamer'. Echt geen enkele muur (behalve bij de badkamer). Gelukkig is het maar voor 1 nachtje en ik weet zeker dat ik nooit meer tijd wil doorbrengen in Kuah. Na wat geld te hebben gewisseld voor Thaise Baht, heb ik iets gegeten in een heel ongezellig ding in het 'winkelcentrum' en ben ik door de uitgestorven straten met dichte panden teruggegaan naar mijn 'kamer'. Het voordeel is wel dat ik vanuit mijn bed tv kan kijken!