#Mover in Montgomery AL | Explore Tumblr posts and blogs

slhades · 6 years ago

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Be there for you

Un one-shot GoldxSilver de Pokémon.

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Su mano temblaba ligeramente con el pokegear en ella. Observaba la pequeña pantalla con aquel nombre seleccionado, ansioso por presionar el botón, pero un cierto miedo se lo evitaba. Temía que si lo hacía, él no volviera a contestarle nunca más. Y eso era algo que no podría soportar, ya que llevaba meses sin verlo y escuchar su voz era su único consuelo y si lo arruinaba…

Click.

-… mierda – dijo instintivamente. Su piel se volvió más pálida en segundos y sus pupilas se habían contraído. Debía presionar el botón de cortar la llamada antes de que contestaran, pero sus manos, de la pura impresión por lo que había hecho inconscientemente, no se movían, es más, no lograba reaccionar para nada.

- ¿Hola? – escuchó de pronto. Estaba seguro de que había mandado todo al mismísimo caño.

- ah, hola! – se apresuró a responder – ahm, lindo día ¿no?

- son las cinco de la mañana, Gold – precisamente el motivo de su mano temblante y de su consecuente palidez - ¿estás bien? No sueles llamar a esta hora.

- Sí, sí, estoy bien… ¿Y tú? Contestaste más rápido de lo que pensé ¿Qué haces despierto a esta hora?

- huh… nada, solo revisaba unas cosas - ¿Acaso… escuchó algo de nerviosismo en su voz? - entonces ¿qué necesitas?

- verte, para empezar.

- te recuerdo la hora, no puedo viajar ahora mismo a New Bark Town, además estoy ocupado.

Sí, claro, pensó. Siempre que le preguntaba, Silver estaba ocupado ¿en qué? Quizás solo Arceus lo sabe. Aun así, sin importar la hora, él siempre respondía y esto llamaba poderosamente la atención de Gold.

- lo sé, solo bromeo. Lo cierto es que no puedo dormir… y me acordé de ti.

- ni creas que voy a cantarte una canción de cuna por el pokegear – Gold rió con ganas cuando escuchó aquello.

- no se me había ocurrido, tendré que pedírtelo algún día. ¿Y qué revisas?

-... cosas.

- ¿Te molesto?

- …no – Gold sonrió.

La conversación entre ambos entrenadores duró una media hora más, hasta que el de ojos dorados se quedó dormido sin darse cuenta. Él nunca lo supo, pero Silver al darse cuenta le deseó buenas noches en vez de simplemente cortar de buenas a primeras.

Aquella noche, Gold la había pasado solo en su casa, puesto que su madre había ido a Cherrygrove city a visitar a una amiga. En la tarde, cuando abrió la puerta, agradeció internamente haberse despedido de ella con un “te quiero, má, que te vaya bien”.

-… lamento informarle de que su madre falleció en un accidente…

El oficial siguió hablando, pero tras esas palabras, Gold no escuchaba nada más. Gracias al apoyo y ayuda del profesor Elm, Red y Green, consiguió arreglar todos los asuntos para el velorio y el entierro. En todo momento tuvo en sus manos su pokegear, con aquel nombre seleccionado, sin atreverse a tocar el botón. Quiero verlo, se repetía, pero no conseguía el valor suficiente para llamarlo.

El día del funeral, mientras él seguía ahí parado frente a la lápida, el sol caía por el horizonte, dando paso al atardecer. El viento soplaba y sin esperárselo para nada, su pokegear sonó. Sorprendido, pero sin poder quitarse la parsimonia, contestó.

- luces terrible ¿sabes? – Reconoció al instante aquella voz, sorprendiéndose aun más – tanto negro no te viene.

Y no solo reconoció la voz, sino que además la escuchaba como si él estuviera ahí mismo. Con el latente pensamiento de que se estaba volviendo loco debido a la desesperación, se dio la vuelta. Y ahí estaba. Su rojo cabello, más largo desde la última vez, se confundía con los colores del cielo de aquella hora. Vestía de negro, un Montgomery con un cuello aterciopelado, para ser más específicos.

-… ¿Qué haces aquí?

- dijiste que necesitabas verme.

Gold quería responderle como siempre hacía, con intenciones de hacerlo enfadar, porque cuando lo conseguía, Silver no podía verse más adorable. Pero en aquellos momentos podía ver la preocupación en los ojos plateados del otro. Silver lo observó. Sabía que el pelinegro estaba casi en su límite, por lo que se acercó caminando y al estar solo a unos centímetros, extendió sus brazos hacía él. Fue Gold quien acortó distancias, abrazándolo con fuerza y llorando todo lo que no consiguió desahogar en tres días. Fue correspondido por brazos que no estaban acostumbrados a dar cariño, pero en esos momentos hacían un gran y no vano esfuerzo.

-… - Silver no sabía qué decir. No estaba acostumbrado a tratar con personas. No sabía bien cómo brindar apoyo o palabras de ánimos, por lo que simplemente acarició la espalda y el cabello de aquel que tenía entre sus brazos.

Al día siguiente, Gold despertó apoyado en el hombro de Silver, quien dormía plácidamente a su lado, sosteniéndole, además, una mano. Esa noche, cuando llegaron a casa del de ojos dorados, Silver le colocó una toalla húmeda y fresca sobre la frente y los ojos, para aliviar un poco su pesadez por su pérdida y deshinchar sus ojos debido al reciente llanto. A petición de Gold acabó por quedarse a su lado. “Me está costando conciliar el sueño” le dijo el moreno, luego de varios minutos de estar tranquilo y quieto en el regazo del pelirrojo, por lo que Silver, con las mejillas totalmente sonrojadas, accedió a cantarle una nana. No fue sino hasta las seis de la mañana, cuando el sol hacia amago de querer asomarse por el horizonte, que el de ojos plateados decidió dormir también, tras haberse asegurado que Gold no se despertara durante la noche.

Era la primera vez que veía una expresión tan pacífica y despreocupada en el blanco rostro del pelirrojo. Parecía una persona completamente diferente, en especial considerando que estaban juntos en la misma cama, es decir, meses atrás, Silver habría pulverizado a Gold con la mirada, sino es que con otros métodos, si le hubiera siquiera insinuado semejante petición de pasar juntos la noche. Y ni hablar de la canción de cuna que le tarareó para ayudarlo a relajarse.

Decidió levantarse con intenciones de preparar el desayuno, pero en medio de eso, un montón de recipientes de plástico se le cayeron encima mientras intentaba sacar algo del mueble.

- ¡rayos, rayos! – murmuraba mientras recogía el desastre a velocidad rayo.

- ¿Estás bien, qué sucedió? – preguntó Silver, quien se despertó debido al escándalo, entrando por la puerta.

- se me cayeron estas cosas cuando quise agarrar la harina – le respondió – pero descuida, estoy… - levantó la mirada y notó que el pelirrojo se le acercaba. También notó la oscura camiseta con el cuello y parte de los hombros cortada a tijera por el mismo Silver, podía decirlo gracias a las pocas hilachas que sobresalían, haciendo contraste con la blanca piel de su pecho, junto con los bóxers azul marino que traía. De no ser porque aun estaba deprimido, le enseñaba ahí mismo donde estaba parado quien mandaba – mu~y bien.

- ¿Seguro? Déjame ayudarte – tomó los recipientes y poco tuvo que estirarse para colocarlos en su lugar - ¿Por qué no me despertaste? – Fue en ese momento que Gold lo tomó de un brazo, le dio una vuelta y lo acorraló contra una pared cercana, mirándole directamente a los ojos - ¿Q-Qué haces? Gold…

El mencionado no dejaba de mirar a su presa. Por cada segundo que pasaba, sin que el pelinegro no dijera una palabra y se mantuviera viéndole de esa forma tan penetrante, el sonrojo en las mejillas de Silver aumentaba, al igual que su nerviosismo. Se veía incapaz de sostenerle la mirada por mucho tiempo y eso, Gold podía notarlo. Tomó el blanco mentón del pelirrojo y lo obligó a encararlo.

- siempre contestas mis llamadas – le dijo sin dejar de verle – pero jamás me dejas verte ¿Por qué?

- G-Gold, yo…

- dímelo… por favor, dímelo…

- porque… yo quiero estar ahí para ti, cuando necesites algo, pero - su voz se quebró ligeramente. Por un lado, temía decírselo y no poder controlar lo que sucedería en base a lo que dijera, pero por otro lado, sabía que no podría ocultarlo mucho más – cuando estoy contigo, soy incapaz de ocultar mis sentimientos. Soy incapaz de negarte algo y hasta las palabras se me escapan y no sé bien que ¡Ah! – el pelinegro no necesitaba escuchar mucho más. Rápidamente apresó la cintura del otro con un brazo, de modo que ambos sintieran el calor del cuerpo del otro, mientras que con su mano libre continuaba cerrándole el paso. Por instinto, el de ojos plateados apoyó las manos en el pecho de su captor; no intentaba apartarlo, pero era lo único que el poco, sino es que nulo, espacio que le quedaba, le permitía.

- y sin embargo ahora estas aquí. Viniste, a pesar de no saber qué hacer contigo mismo cuando estas conmigo– Silver bajó su mirada. Se sentía avergonzado de sí mismo, pues él jamás había sido así. Él jamás había lidiado con ningún sentimiento semejante.

- yo no sé lo que es tener una madre, mucho menos perder una – respondió -. Y tal vez no te conozco tan bien como otras personas más cercanas a ti, pero si sé que no ibas a llorar junto a cualquier persona y tu no lloras cuando estas a solas. Sabía que necesitarías desahogarte… y sabía que te desahogarías conmigo, porque tú me dejaste llorar en tu hombro cuando todo mi mundo se derrumbó.

- jaja… - apoyó la mirada en el cuello del pelirrojo haciendo que éste se estremeciera – Silver, me traes loco por ti. No te vayas, no me dejes sin ti.

-… no, no me iré – consiguió mover sus brazos y volver a abrazarlo. Desde el momento en que decidió ir con él, sabía que ya no podría volver alejarse.

- dímelo – dijo nuevamente, esta vez encarándolo nuevamente, rosando sus labios con los del otro – dime que te quedarás conmigo.

- me quedaré – repitió, sus palabras viniendo no desde su razón, sino desde su corazón –, a tu lado, a donde sea que… - y ya no pudo seguir hablando, pues el beso tan profundo y desesperado en el que se vio envuelto, le impidió seguir pensando. En esos segundos, tan largos y placenteros, solo pudo sentir.

-… te amo – le dijo entre jadeos el de ojos dorados, juntando su frente con el de aquel que aun sostenía entre sus brazos.

- y yo a ti – respondió Silver, recuperando el aliento y acariciando suavemente la mejilla de su pareja -. Gold, siempre estaré ahí para ti.

Fin

#pokemon #pokémon #Gold #Silver #yaoi #one-shot #fanfiction #fanfic #preciousmetalshipping #videojuegos #nintendo

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punk-antisystem · 3 years ago

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El 1 de diciembre de 1955, Rosa Parks --una mujer de 42 años-- fue arrestada en Montgomery, Alabama, luego de que un conductor de autobús le ordenara que le cediera su asiento a otro pasajero, y ella se negó. El otro pasajero era blanco y Rosa Parks era negra. En 1955, la ley de Alabama requería que los afroamericanos cedieran sus asientos a los blancos si el autobús estaba lleno. En los autobuses urbanos de Montgomery, Alabama, los 10 asientos delanteros estaban reservados permanentemente para pasajeros blancos. El diagrama mostró que la Sra. Parks estaba sentada en la primera fila detrás de esos 10 asientos. Cuando el autobús se llenó de gente, el conductor del autobús le indicó a la Sra. Parks y a los otros tres pasajeros sentados en esa fila, todos afroamericanos, que dejaran sus asientos para el abordaje de los pasajeros blancos. Finalmente, tres de los pasajeros se movieron, mientras la Sra. Parks permaneció sentada, argumentando que NO estaba en un asiento reservado para blancos. James Blake, el conductor, creía que tenía la discreción de mover la línea que separaba a los pasajeros blancos y negros. En realidad, la ley era algo turbia en ese punto, pero cuando la Sra. Parks desafió su orden, el conductor llamó a la policía. Los oficiales Day y Mixon llegaron y la arrestaron rápidamente. Bajo custodia policial, la Sra. Parks fue registrada, le tomaron las huellas digitales y la encarcelaron brevemente. Muchos informes dicen que Parks estaba cansada después de un largo día de trabajo (trabajaba en los grandes almacenes 'Montgomery Fair' como costurera), una caracterización que ella misma negó: «La gente siempre dice que NO cedí mi asiento porque estaba cansada, pero eso NO es cierto. NO estaba cansada físicamente, ni más cansada de lo que solía estar al final de una jornada de trabajo. NO, el único cansancio que tenía era que estaba cansada de ceder.» La comunidad afroamericana en Montgomery, dirigida por los líderes locales Ralph Abernathy y Martin Luther King, Jr., respondió al arresto de Rosa Parks organizando un notable boicot de autobuses de un año de duración. En diciembre de 1956, la Corte Suprema de Estados Unidos prohibió toda segregación en el transporte público. En 1999, el Congreso de los Estados Unidos reconoció a Rosa Parks como la "Madre del Movimiento de los Derechos Civiles." Fotografía policial de Rosa Parks, proveniente del Departamento del Sheriff de Montgomery (Alabama). Fue tomada el 22 de febrero de 1956.

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spencermkah864 · 4 years ago

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Cómo Dominar sea freight en 6 Sencillos Pasos

El origen de el aviación se precede al hombre prehistórico, cuando levantó el vista y observó el vuelo de las aves y nació así su deseo de imitarlas. En registros de por todas las épocas de la narración relacionado con la filantropía, hasta en la mitología relacionado con varias culturas, ellas vuelo se encuentra asociado de unidades superiores.

La deseo pudo más y más que todas ellas las inversiones en limitaciones existentes por otra parte así, después concerniente a miles sobre ensayos, la aviación moderna comenzó bajo dar sus originarios puntos a partir del siglo XVIII, si algunos inventores diseñaron globos aerostáticos en comparación a lograban elevarse impulsados por aire fogoso.

Entrando al época XIX se comenzaron a construir aquellos primeros dirigibles competentes de ser conducidos con normas por otra parte elementos similares durante los de un barco, incluso, durante posición lenguaje fuerte maquinación.

Mientras diana, unos aventureros comenzaban durante experimentar cuidadosamente planeadores que se asemejaban bajo la estructura del ave.

Acá está en el que nos metemos encima de los orígenes de el avión propiamente máxima y en que se complejiza definir exactamente al pionero hoy en día que, como comentamos antes, hubo montones de proyectos en paralelo, algunos con desarrollado prensa que terceros.

¿El primer avión o los primeros aviones?

La pelotera por el filiación de el avión, puesto que en multitud de otros casos, encima de trozo puede ser resuelta por el inagotable Leonardo Da Vinci en comparación a como invariablemente, incluso nos facilita una mano. Ellas primer diseño fuerte avión de el que se tenga catalogo data de un dibujo de Leonardo en el siglo XV, a pesar de que no existen registros de que oriente prototipo disfrute levantado vuelo.

Relacionado con aquí en mucho más, la primera vuelo exitoso del objeto, en comparación a no era una avión, fue las relacionado con Francois fuerte Rozier que anejo al marqués relacionado con Arlandes volaron con cierto globo relacionado con documento construido lucro aquellos hermanos Montgolfier en 1783.

Por cien años seguidamente, en seguida de miles fuerte globos construídos pero ningún avión, se conocen registros del vuelo relacionado con un planeador privado motor encima de 1883 comandado conveniencia John Joseph Montgomery. Referente a esa parecida época, otros intentos los demás fueron realizados lucro Otto Lilienthal, Percy Pilcher por otra parte Octave Chanute.

Pero aquellos planeadores no solían ser considerados aviones propulsados ni vehículos aumento pesados en comparación an el aire pues ciertamente se elevaban con causa concerniente an el diferencia sobre calor de las diferentes capas de corriente.

Mientras tanto, Sir George Cayley sentaba las bases actuales de la aerodinámica, algo imprescindible con el objetivo de entender y diseñar desde el pensamiento, un avión apto de remontar vuelo y sostenerlo. Se conocen varios prototipos de ala clavado diseñados por Cayley desde 1803, para colmo un planeador cortésmente capacidad para mover pasajeros en 1853, pero seguía fuera de ser una avión.

Desde este tema de partida, bajo fines del siglo XIX, se producen dos hitos en comparación a son considerados puesto que el inicio de la aviación moderna.

El primer avión atentamente todas rubro literatura fue diseñado y en algunos casos creado por el francés Clément Ader, con quien también se le atribuyen grandes avances en las telecomunicaciones y el consolidación de la primitiva línea telefónica encima de Europa encima de 1880.

El Éole de Clément Ader está reconocido oficialmente el 9 sobre octubre de 1890 según el primer avión autopropulsado de los casos de exito en funcionar, posteriormente de aterrizar de un recorrido de 50 metros con despegue incluído. Esta vencimiento es reconocida oficialmente como el salida de la aviación en Europa. 2 años después, Ader repite la hazaña con el Avión II volando doscientos metros.

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dudethatserin5 · 5 years ago

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PSA: Avoid VANLINES USA!

Hey guys!

I recently completed a move from Jacksonville, FL to Sierra Vista, AZ to move with my husband who is stationed out here at Fort Huachuca. I want to put out a PSA on the movers I used because they were horrible from the start. I wanted to wait until I had my stuff safely with me before putting this out as I wanted to make sure they didn’t steal it.

So, I have been putting together this move since the end of May. My mom helped me find movers while I found a place to live and my husband worked his butt off during basic training earning money for us to be able to move to his new duty location.

We found VanLines USA and they quoted me $1287 to move me from Jacksonville, FL to Sierra Vista, AZ. It is about 23 hours or 2k miles. Other movers were quoting upwards of $2-4k to move so we accepted this offer as doing it ourselves would not only mean renting a UHUAL for 1k but paying for the gas (about another $500) and moving the stuff from our home into the UHUAL and then out of the UHUAL into my 2nd floor apartment. That is a lot of work and we were up to the task but VanLines USA ended up being a bit cheaper and they would do all of that for us. We read several of the horrible reviews: here, here, and here but in the end decided to take our chances due to the price. Boy, was that a mistake.

Let me set the scene. My move-in date for Sierra Vista Apartment Complex (not naming it) was July 15th. When we found these movers it was around June 20th, so a little more than a month before the move-in date. I had not seen the apartment complex but I read TONS of the glorious reviews and people on Facebook seemed to say good things so I was optimistic. I was taking chances everywhere.

As a note, when I say “we” throughout this, I’m referring to my mom and I. She has helped me out through so much of this process from start to finish. I love her so much!

Louis from VanLines USA calls us to set up a quote. Here is a picture of said quote with the private details removed:

This is one of the 4-5 quotes we were given. You can see the move-in date is different than what I needed (I needed Monday, 07/15/2019) and you can also see the amount we were quoted and the pick-up date which was Monday, 07/01/2019. Not bad right now.

The first thing they did was not explicitly state that there was a 2-3 week clock from the “Move Day” listed on the quote. Meaning they can deliver it starting on the “Move Day” but more than likely it will take an additional 2-3 weeks for me to get my stuff. Louis did not explain this to me, no one did until I got here and was going to move in on the 15th and I call to see where it is and that’s when I get the news.

The next thing they did was when we were quoted, we explicitly asked Louis if I had less stuff than was quoted if the quote would lower. He said “yes”. I was quoted for 10 Large boxes, that ended up being 6-7 varying in sizes from Small to Large. Which is why we explicitly asked this question. Come to find out, that is untrue and their minimum for this distance is $1300 so we were already getting a discount on that price. I didn’t find this out until July 1 when they came to pick up my stuff. I had the movers waiting outside my house while I called VanLines USA and spoke to the rudest individual on the phone. Customer Service is definitely far down on their list of what they care about, if they care about it after the sale at all.

Anyway, that made moving day stressful. Here is a list of all the stuff they moved:

Dresser

Bedframe

Queen Matress and Box Spring

End Table

65″ Samsung TV

55″ Sony TV

6-7 Boxes varying in size

Included in the quote was packing the 2 TVs. Now, they had to take the feet off the TVs to move them so they disassembled the TVs. This is important for later in the story.

As you can see, I don’t have very much stuff. The rest of my stuff (about half of it) I moved myself between my mom’s SUV and my car (Kia Forte). So, this is why we were so concerned on the quote and being able to lower it.

Moving on...When the movers were here packing the TVs one guy was newer and younger than the other. The young, new, guy was packing the 55″ Sony TV while I was watching the older guy pack the 65″ Samsung. He did a really good job and I was confident that the TV was going to be OK. He even went as far as to tell me that the screws are attached to the feet when the movers delivered my TV so I could tell them.

After he finished with the Samsung the young, new, guy had just started packing the 55″ Sony and the older guy went to check on him in the bedroom (that’s where the TV was). I heard him explain how to pack it correctly like the guy hadn’t done it before so I was scared something would happen to that TV. Spoiler: Nothing did, luckily, though I did have trouble finding the screws for the feet as it wasn’t explained to me where they were.

Everything else went smoothly. I packed the box spring and mattress in mattress bags we picked up from UHUAL. I had them taped pretty tight and I was confident that they wouldn’t get damaged.

So, moving day comes and they make me pay half up-front. Since it was $1287 total, I paid about $600 up-front and the rest I paid when they brought my stuff. I had the money in cash so everything was fine. They made me sign about 7 different papers worth of stuff and explained everything when signing but the older guy did it so fast that I barely remember everything I initialed and signed. Plus, I didn’t get a copy of everything. I only got a copy of the receipt and the list of items they are moving.

Now, I’m getting everything in order in my car and I start driving on July 10th to Sierra Vista. I head to my parent’s home in Montgomery, AL first and spend a few days there and we leave Friday, July 12th to make the ~20 hour drive. We split it up so I was able to get to Sierra Vista and see my husband on Sunday at about noon, which wasn’t bad at all.

Now we are at Monday, July 15th and I had just called to see where my stuff was and was told that it could be another 2-3 weeks before I get the stuff. I am annoyed but my parents are here so they are helping as much as possible. I get all the stuff we brought between our two cars moved in and they decide to go to big lots to buy a new queen bed set so they can stay the night in my apartment as they were going to the Grand Canyon after a day or so. We also do a wal-mart trip and I pick up a twin sized air mattress and pump and sleep on that while my parents are here. It takes about a week (my parents are home in Montgomery, AL by this point) and I get a call saying my stuff is going to arrive. This was this past Monday, July 22. He said he will be here around 3-4pm. It is sooner than I thought so I give him the benefit of the doubt and tell him to take his time and if he has to come Tuesday, that is fine, too.

Sunday night I came home from visiting my husband on base and meet my downstairs neighbor. He is a big guy (one of those guys you see on the Planet Fitness commercials that they don’t allow in) with a big 4x4 truck. He is super nice and I thank god I met him now.

Anyway, Monday rolls around and it is about 3pm when the mover knocks on my door and tells me he sees a sign that says 53ft trucks are not allowed. So, I go with him to talk to my office manager. She confirms. I then walk around trying to see if there is someone’s truck I can borrow because there is no way in hell I am going to be able to fit that stuff in my car and the guy stated that there is this surprise $250 charge to move it to a smaller truck for redelivery. I don’t have $250 because the move has been expensive already so I try to find any help I can. The mover also stated that he will move it into the person’s truck (or my car) but there is an extra charge for him to move it from there into my apartment.

Not knowing any better, no red flags go off for me there. Not that they would have helped if they did.

Anyway, I talk to my downstairs neighbor and he tells me I have balls asking and he likes that and he agreed to help me. As we are unloading everything off the truck one of Arizona’s famous “Monsoons” comes in and drenches the mattress and box spring and gets everything wet except what I could load in my car. The rainstorm lasts about 30 minutes and when it lets up we start moving everything in.

My neighbor is the most amazing person I could have ever met. He moved 90% of it in. I did most of my boxes and some of the bed frame but by the time we got to anything else I was so exhausted I couldn’t do much more. I was almost to the point of throwing up several times through this process but kept pushing through and he moved 90% of my stuff by hand. The only thing he used a dolly on was the dresser. I am so impressed and I hope I can get to this point anytime in the future.

If you are keeping count here are the things that VanLines USA screwed me over for thus far:

Misquoted the “Move Day”

Incorrect information on quote price and ability for it to be lowered

Uninforming me of $250 redelivery fee

Uninforming me of additional fee for extra work for movers (from my car to apartment)

This all doesn’t include the next HORRIBLE things they did. I finally get everything in and call my mom. She goes off on them. Come to find out I did sign a paper that explained all of this when the movers took my stuff and I agreed to everything above. There are a few problems with that though:

I didn’t understand that a 53ft truck was a semi. I just didn’t put 2 and 2 together. Plus, having never visited my apartment complex, how was I supposed to know this?

I signed and initialed so much, how was I supposed to remember these small details?

I wasn’t given a copy of this paper until Tuesday, July 23rd, when I specifically requested it. So, how was I supposed to remember?

I am a 26 year old female whom they took advantage of because they knew they could. My mattress was almost ruined because when they moved it holes ripped in the plastic all around it and it got drenched from the rain. My TVs could have been ruined from the rain.

I ended up having to put together my TVs myself. The bed frame wasn’t together in FL so I expected to have to do that myself (not a big deal) but everything should have been moved into the apartment by VanLines USA. That is what I paid $1300 for and I didn’t get what I paid for. They deliberately choose a huge semi to deliver several days worth of deliveries to get out of doing work. When they showed up here in Arizona, it was only ONE GUY in the truck. Now there could have been one in the bed that never came out but ONE GUY (and my neighbor and myself) did all of the moving from the truck, to my neighbor’s 4x4 and my car. Then my neighbor did most of the moving for me because I am a 26-YEAR OLD FEMALE. I COULDN’T POSSIBLY MOVE A DRESSER BY MYSELF. What the hell?!

I am saying all of this to warn people to AVOID VanLines USA at all costs. The managers there don’t care and neither do the drivers. Yes, they are cheap but unless you want to do 90% of the moving by yourself and are a strong MALE or have a strong male friend/family member that could help you, AVOID THEM. They will do their best to screw you over and out of more and more money every single turn.

#rant #vanlines #movers #usa #vanlinesusa #van #lines #avoid #boycott #female #screwed over #screwed #over #$1300 #young #horrible #never

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dudethatserin · 5 years ago

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PSA: AVOID VANLINES USA!

Hey guys!

As a note, when I say “we” throughout this, I’m referring to my mom and I. She has helped me out through so much of this process from start to finish. I love her so much!

Louis from VanLines USA calls us to set up a quote. Here is a picture of said quote with the private details removed:

Anyway, that made moving day stressful. Here is a list of all the stuff they moved:

Dresser

Bedframe

Queen Matress and Box Spring

End Table

65″ Samsung TV

55″ Sony TV

6-7 Boxes varying in size

Included in the quote was packing the 2 TVs. Now, they had to take the feet off the TVs to move them so they disassembled the TVs. This is important for later in the story.

Everything else went smoothly. I packed the box spring and mattress in mattress bags we picked up from UHUAL. I had them taped pretty tight and I was confident that they wouldn’t get damaged.

Not knowing any better, no red flags go off for me there. Not that they would have helped if they did.

If you are keeping count here are the things that VanLines USA screwed me over for thus far:

Misquoted the “Move Day”

Incorrect information on quote price and ability for it to be lowered

Uninforming me of $250 redelivery fee

Uninforming me of additional fee for extra work for movers (from my car to apartment)

I didn’t understand that a 53ft truck was a semi. I just didn’t put 2 and 2 together. Plus, having never visited my apartment complex, how was I supposed to know this?

I signed and initialed so much, how was I supposed to remember these small details?

I wasn’t given a copy of this paper until Tuesday, July 23rd, when I specifically requested it. So, how was I supposed to remember?

#rant #vanlines #movers #usa #vanlinesusa #van #lines #avoid #boycott #female #screwed over #screwed #over #$1300 #young #horrible #never

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shadark09 · 8 years ago

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Bungou Stray Dogs - Cap. 50 - Español

¡Gracias por seguirme en el Facebook! ¡Somos más de cien!

Y en cuanto a este capítulo… ¡Nuevo escritor en Bungou Stray Dogs! Y el pasado de Fukuzawa y Mori… ¡Disfruten!

***

Bungou Stray Dogs – Cap. 50

Título: Canibalismo – Parte VI

Original English Translation: dazaiscans

Manga RAW: aquí

***

En el cuarto de Ana.

Tiempo restante para el brote del virus: catorce horas.

El Director cubre a Montgomery con una manta, toma su espada y se dirige hacia la salida del Cuarto de Ana.

Montgomery: No te detendré. (El Director se detiene en seco) No soy un miembro de la Agencia de Detectives de todas formas. Pero a cambio por cuidar de ti, ¿podrías decirme lo que exactamente planeas hacer?

Fukuzawa: Ver a un viejo amigo.

***

En un edificio. Los miembros de la Agencia están reunidos. Yosano atiende las heridas de Kyouka.

Yosano: Así que mientras que aún se encuentren ahí las bombas de ese idiota de Kajii, no nos acercaremos a ese edificio. (Recibe una llamada) ¡¿El Director ha desaparecido?!

***

Con la Mafia del Puerto.

Cuadro de texto: Al mismo tiempo.

Higuchi: ¡Todo el mundo! ¡Dejen de formar las líneas de batalla! ¡El Jefe ha desaparecido de la habitación segura!

Hirotsu: ¿Desapareció de la habitación segura? Todo se ha acabado. ¿Deberíamos llamar a un detective?

Higuchi: ¡Hirotsu-san!

Hirotsu: Fue una broma. Tenemos reportes de testigos provenientes de los guardaespaldas sobre el Jefe quien se puso de pie y se fue por cuenta propia.

Higuchi: ¡¿Pero cómo puede eso ser posible?! Con la Agencia en busca de su sangre, ¡¿dónde pudo haber ido?!

Hirotsu: Bueno… Creo que entiendo su razonamiento. Lo está haciendo para protegernos.

***

En una mansión abandonada. Mori camina por un largo pasillo y se ve la sombra de una persona al final del mismo.

Mori: Qué lugar tan nostálgico.

Fukuzawa (sentado en un baúl): Ciertamente.

Mori: Nadie en la Agencia ni ningún miembro de la Mafia sabe sobre nuestro vínculo cercano hacia este lugar. Sin un mensaje o planeamiento previo, no existe ningún lugar donde nos podríamos reunir. Confié en que vendrías.

Fukuzawa: ¿Llamaste a tus subordinados?

Mori: Claro que no. Llamarlos solamente resultaría en otra pelea entre nuestras organizaciones.

Fukuzawa: Sí. Sólo existe una forma de prevenir más damnificados en esta guerra. Peleamos uno a uno. Con la muerte del perdedor, este “canibalismo” se detiene.

Mori: Las razones que necesitamos proteger han aumentado para ambos, ¿cierto?

Fukuzawa: Han pasado doce años después de todo, desde el día en que peleamos juntos por primera vez aquí.

Mori (activando su habilidad): Así es. Y ahora esto será tu último lugar donde descansarás.

[Mori Ougai – Habilidad: Vita Sexualis]

Aparece Elise vestida de enfermera.

Fukuzawa: Hagámoslo.

***

Tiempo restante para el brote del virus: doce horas.

En un departamento. Noemi y Haruno están sentadas en el suelo preocupadas.

Noemi: ¿Haruno-san?

Haruno (sonriendo): Mii-chan no ha vuelto a casa por los últimos dos días. Así que voy a ir a buscarlo.

Noemi: ¿Qué?... ¡No! ¡Es peligroso ir afuera!

Haruno: Pero Mii-chan es inteligente, y cada vez que él no regresa a casa, algo malo va a suceder. La última vez fue el atentado de bombardeo en el Palacio municipal… Y la vez anterior a esa, el escándalo militar salió a la luz. Así que si no me apresuro y lo encuentro pronto, ¡algo terrible está previsto que le suceda al Director!

Noemi: ¡Haruno-san! ¡Mii-chan se encuentra bien! ¡Eres tú la que me preocupa!

Haruno (con ojos lagrimosos): El Director… Él… Con tal de salvarnos, se fue por su cuenta…

Detrás de las cortinas se ve un gato en el borde de un balcón.

***

El gato parece haber escuchado la conversación entre Haruno y Noemi, se va caminando por el techo.

Pensamiento de Tanizaki: ¿Eh?... Ese es… ¿Estoy seguro que ése es el gato de Haruno-san?

Dazai (al teléfono): Así que, Tanizaki, ¿dónde está el Director?

Tanizaki: Bueno, ya tenemos a todos buscando, pero no hay ni una sola pista…

Dazai (en la cama del hospital): Sí, eso fue lo que pensé. El Director debió haber escogido un lugar al que seríamos incapaces de ir. Si alguien sabe dónde está… Sería alguien con una conexión hacia ambos… Si tan sólo mi habilidad no anulara la de ella, la Dra. Yosano podría sanarme y ayudaría en la búsqueda. En momentos como este… Me pregunto que podría hacer él.

Tanizaki: ¿Él?

Enfermera (furiosa): ¡Dazai-sama! ¡Le dije que después de la cirugía debía absolutamente descansar callado! ¡Y nada de hablar por teléfono en el hospital!

Dazai: Ah, ya obtuve el permiso de otro doctor… ¿Y aunque fuera una situación de vida o muerte?

Enfermera (quitándole el celular): ¡Reglas son reglas!

Dazai: …

***

Fukuzawa vs Mori.

Elise crea una enorme jeringa.

Fukuzawa: … Aún la misma repulsiva habilidad como antes.

Mori (sonriendo): Elise-chan, sé gentil con él.

Elise da un golpe al suelo con la enorme jeringa y Fukuzawa se dispone a atacar. Seis pequeñas jeringas se dirigen hacia Fukuzawa, pero éste las destruye con su katana.

Pensamiento de Mori: Envainó su katana tan rápido, ¡que la hoja ni siquiera pudo ser vista! Como esperaba del “Lobo Plateado”, quien fue el asesino más fuerte del gobernador.

***

Flashback. Un joven Fukuzawa se encuentra frente a la puerta de un viejo edificio.

Fukuzawa: ¿Una misión de guardaespaldas?

Joven Mori: Sí. He escuchado que Fukuzawa-dono es un guardaespaldas bastante capaz. Ah, ¿no supones que podrías ayudar a mover estas cajas de medicina adentro? Tenemos una grave falta de personal en este momento.

Fukuzawa: No estoy trabajando como guardaespaldas en este momento. Ahora… Estoy preparando establecer una Agencia de Detectives. (Elise está dibujando) Sólo vine aquí bajo las instrucciones de Natsume-sensei. (Pensamiento: Tantos de esos…).

Mori (indiferente): ¿No estás trabajando? Sería malo que tus habilidades se oxiden. (Fukuzawa se enfurece).

Criminal: ¡Doctor! ¡Mi camarada recibió un disparo! ¡Por favor sálvelo!

Mori: Eso no es un problema, ¡pero no comiencen a pelear aquí! ¡Porque la persona que le disparó está también recibiendo tratamiento aquí! No te preocupes. Esta clínica es terreno neutral. Y tras que mis pacientes son de la zona baja de la sociedad, traen muchísimas grandes historias así que nunca me aburro.

Pensamiento de Fukuzawa: Mori Ougai “El Doctor Clandestino”, es ciertamente un hombre sospechoso. ¿Por qué Natsume-sensei querría protegerlo?

Cuadro de texto: Esa noche.

Mori está con sus manos atadas a una tubería y sangrando.

Criminal: Tan terco, Dr. Mori.

Mori: Qué molesto. No puedo rascarme mi cara cuando estoy amarrado de esta forma. Tengo comezón en mi mejilla… (El criminal lo golpea en la cara una vez más) Eso dio justo en el blanco.

Criminal: Sea que esté mintiendo o haciéndose el tonto, no importa Dr. Mori. Su clínica está en terreno neutral, así que debe de recolectar mucha información sobre el bajo mundo de sus pacientes. Buena información es suficiente para debilitar a una organización en una noche. (Apuntando un arma en su cabeza) Ser un corredor de información del bajo mundo es su trabajo secundario. Queremos saber la localización de la armería de la Mafia del Puerto. Recientemente la cabeza de la Mafia ha estado creando caos riesgosamente. Ahora, cualquier crimen puede ser culpado a la Mafia. Aún más si usamos sus armas.

Mori: … ¿Y luego traerán desastre a la ciudad? Al parecer ustedes son inmigrantes ilegales de Sudamérica. Las zonas neutrales y el equilibrio de esta ciudad no son de su incumbencia. Yo sé que la semana anterior, ustedes atacaron un camión de transporte médico, ¿cierto? Cargaba muchas medicinas que pudieron haber sido vendidas a precios altos en el mercado negro.

Criminal: Me gusta esta ciudad, aún con su lado oscuro.

Mori (oscuramente): Pero parásitos como ustedes me dan asco. Y qué tal usted, ¿Fukuzawa-dono?

Aparece Fukuzawa con su katana desenvainada tras la puerta.

Criminal: ¡No puede ser! ¡Teníamos más de veinte guardas afuera!

Fukuzawa: Ya los maté a todos.

Criminal: ¡¿Qué?! ¡No te acerques! ¡Mataré a este tipo, lo juro!

Fukuzawa: Diviértete.

Mori: ¿Cómo pudiste?

Fukuzawa: Además, ¿no te estabas conteniendo hasta que llegué? Doctor cuyo cuerpo emite una sed de sangre metálica.

Mori se libera de las cuerdas rodeando sus manos, y corta la garganta a uno de los criminales con su bisturí.

Fukuzawa: Tu comportamiento con un enfermo es atroz.

Mori (limpiando su bisturí): Mientras estaba pretendiendo haber sido capturado, descubrí dónde se encuentra su base de operaciones. El tiempo de “retribución y contraataque” ha llegado. Todo de acuerdo al plan de Natsume-sensei.

Fukuzawa (sorprendido): ¿De Natsume-sensei?

***

En el hospital con Dazai.

Dazai: Natsume-sensei es el venerado usuario con habilidad quien apoyó la fundación de la Agencia de Detectives. Como un fantasma, su paradero es desconocido. Inclusive su habilidad es desconocida, pero una teoría es… Que es el más fuerte usuario con habilidad, capaz de ver a través de todas las cosas.

Enfermera (enamorada): ¿Dazai-sama? Por favor… Discúlpeme por lo que hice anteriormente…

Dazai: Ah… Señorita, gracias por permitirme utilizar mi teléfono.

Enfermera: Y… Si no le molesta, una vez más… ¿En una habitación individual?

Dazai: Ah, si me siento con ganas.

El gato de Haruno aparece en la ventana del hospital de la habitación de Dazai.

Pensamiento de Dazai (observando lo que lleva el gato en su boca): ¿Una sardina seca?

***

Flashback. En una antigua casa, Joven Fukuzawa y Joven Mori están sentados en unos baúles, rodeado cuerpos.

Fukuzawa: … ¿Qué fue eso de “Fukuzawa-dono” estará bien por sí mismo? Comparada a la información que me diste, había el doble de enemigos.

Mori: ¿De qué estás tan molesto? Las habilidades del “Lobo plateado” son inigualables. Gracias a ti, sólo tuve dar la mitad de esfuerzo.

Fukuzawa: ¿Así que no es un pérdida?

Mori: ¿Qué?

Fukuzawa: Esto, hoy. Después de todo, sólo destruimos una pequeña catástrofe. Mientras que las atrocidades de la Mafia del Puerto existan, desastres seguirán ocurriendo.

Mori: Lo entiendo. Esa es la razón por la que acepté a unirme a la “Táctica Tripartita” de Natsume-sensei.

Fukuzawa (sorprendido): ¿Táctica Tripartita?

***

Fukuzawa vs Mori.

Pensamiento de Mori: Desde la época en la que peleamos juntos hace doce años hasta ahora, hemos peleado muchas veces. Pero una vez cada luna azul, trabajamos juntos, y en momentos como ese, siempre fuimos invencibles.

Elise ataca con su jeringa a Fukuzawa, pero éste la detiene con su katana.

Fukuzawa: Guh… ¡Ahhhh! (Rebana en pedazos a Elise y corta la garganta de Mori).

Elise (llorando y cubriendo el rostro de Mori con sus manos): Lo siento, Rintarou… Yo… Esperaré por ti al otro lado.

Mori: Entonces… ¿Resultó ser así? Mis disculpas, Elise-chan…

Fukuzawa (guardando su katana): Este es el final de la Táctica Tripartita.

Mori (sonriendo): La Táctica Tripartita…

Fukuzawa: En medio del caos de la posguerra, durante el día, era la Policía Militar y los Servicios Secretos de Habilidades. Y durante la noche, era la Agencia de Detectives. El plan era mantener el equilibrio como tal. El plan dio frutos… Y Natsume-sensei se retiró poco tiempo después de eso. Se rumoraba que la habilidad de sensei era la más fuerte, pero al final permaneció como un misterio.

Mori: Fukuzawa-dono… Antes de la muerte, hay algo que quiero decirte. La Agencia de Detectives y la Mafia del Puerto no son iguales. Fukuzawa-dono, si mueres, entonces la pelea terminará. Sin embargo, si muero, la Mafia será incontrolable en su demanda de sangre por venganza. Y se volverá una guerra aún más sangrienta entre las organizaciones.

Fukuzawa: ¡…!

Mori lanza su bisturí a la garganta de Fukuzawa.

***

Fuera de la casa de Katai. Kunikida y Atsushi están de pie detrás de un muro.

Pensamiento de Atsushi: La muerte de un viejo amigo de hace de hace diez años… Incluso para Kunikida-san, puede que sea imposible permanecer en calma…

Kunikida: Katai… Era un hombre quien preocupaba a los demás… Después de haber sido arrastrado fuera de su habitación para que se uniera a la Agencia, extendió su futon y comenzó a vivir en la oficina. Una vez, cuando la Agencia tuvo unas largas vacaciones, un nuevo empleado no notó a Katai y cerró la puerta por fuera. Una semana después, finalmente me di cuenta de esto, y cuando fui a rescatarlo, ¿qué crees que dijo? “¿Huh? ¿Por qué estás aquí?”, eso dijo. El tipo encontró información del fabricador de la llave, obtuvo una de repuesto, e hizo que la enviaran a un restaurante chino. Vivió como una persona encerrado en el edificio de la oficina, obteniendo todas sus comidas por entrega. Requiere mucho talento para ir así de lejos sólo para evitar salir.

Atsushi: … ¿Esa es la misma llave de aquella vez?

Kunikida: … No. Es el mismo modelo, pero acabo de encontrar ésta dentro de la alacena de Katai. En la llave está el día exacto de cuando fue encerrado dentro de la oficina. Así que esto es un mensaje escondido sólo para mí. “Ayuda vendrá, así que está bien”. Katai sigue vivo.

Atsushi: Así que, ¿ese video fue hecho para engañar a otras personas? Pero, entonces… ¿Qué fue lo que pasó?

Kunikida: Es ahí donde está el problema. La persona que puede engañar a ese Dostoievski… Así que, ¿quién en el mundo salvó a Katai?

***

Fukuzawa vs Mori.

Fukuzawa (desangrándose en el suelo): Guh…

Mori: Perdóname… Fukuzawa-dono. Sabía que no podía ganar con fuerza, así que jugué sucio y te jalé a una pelea verbal.

Fukuzawa ve de lejos el gato de Haruno.

Fukuzawa: ¿Es esto también el destino?

Mori (con bisturí en mano): Es una lástima.

Un estruendo resuena.

Ambos: ¡¿…?!

***

En el departamento de Noemi y Haruno.

Noemi: Sabes, ahora que lo pienso… Cada incidente que sucedió después de que desapareciera Mii-chan… El fracasado atentado de bombardeo al Palacio Municipal, el descubrimiento del escándalo militar… Todas fueron catástrofes que fueron prevenidas antes de que sucedieran.

Haruno: ¿Eh?

Noemi: Y esta vez, Mii-chan desapareció hace dos días exactamente. Justo ante de que todo esto sucediera y el Director colapsara.

***

Fukuzawa vs Mori.

El gato está en la mansión destruida, y éste comienza a transformarse en una persona.

Persona: Santo cielo. ¡Qué chicos más problemáticos son ustedes dos!

[Natsume Souseki – Habilidad: Soy un gato]

(N/T: Natsume Souseki (1867-1916) fue un novelista japonés, considerado el mejor escritor en la historia de literatura moderna japonesa y ha tenido un gran efecto en casi todos los escritores importantes japoneses desde entonces. “Soy un gato” publicada en 1905-1906, es narrada desde la perspectiva de un gato sobre la vida de una familia japonesa de clase media… ¡Esta nota es mía!).

Fukuzawa (sorprendido): Na…

Mori (también sorprendido): Natsume… ¿Sensei?

Natsume (molesto): En serio, ¡permitan que los hombres viejos retirados disfruten de la vida! ¡¿Por qué creen que dejé la ciudad en sus manos?!

Katai: Na… ¿Natsume-dono? ¿Dónde está?

Cuadro de texto: No sabía del colapso.

Natsume: Este joven Katai encontró el escondite de las ratas por mí. Pero este enemigo es el epítome de astucia. Al momento en el que pescan el olor de un cazador, desaparecerán en la oscuridad. Será imposible atraparlos otra vez. Ahora bien, ¿se quedarán parados y tomarán la oportunidad?

Mori (pensando): Ahora… ¡¿En esta situación?!

Fukuzawa: Por supuesto… Sólo cuando la supervivencia de los dos líderes de las organizaciones está en duda, permanecerá escondido hasta que pueda confirmar la situación.

Natsume: Tienen doce horas restantes hasta el brote del virus. Ya pasé esta información a sus subordinados (imagen de un sonriente Dazai desechando un chip). He reconocido la fuerza de sus organizaciones. No son para que sean devoradas por el gusto de las ratas (Mori y Fukuzawa poseen una mirada decisiva). Ahora, ¡ambos me probarán eso!

Cuadro de texto: ¡Contraataque!

(N/T: ¡NATSUME SOUSEKI!)

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gordonwilliamsweb · 4 years ago

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Ejercicio y dieta son más importantes que nunca en tiempos de coronavirus

Si en estos tiempos tu vida es como la mía, aquella rutina pre-pandémica que incluía ejercicio regular y una alimentación disciplinada probablemente ha dado paso a noches sedentarias en en el sofá, a atracones de televisión mientras te comes un helado de chocolate o macarrones con queso.

Pero no nos castiguemos por ello. Varios médicos con los que hablé recientemente me dijeron que la mayoría de sus pacientes, y muchos de sus colegas, están luchando por mantener hábitos saludables en medio de la ansiedad de la pandemia. “La cuarentena de 15” (el número de libras ganadas) es un fenómeno real.

El doble desafío de proteger nuestra salud, incluyendo nuestro sistema inmunológico, mientras se confrontan las tentaciones poco saludables “es una lucha con la que todos estamos lidiando”, dijo el doctor David Kilgore, director del programa de medicina integral de la Universidad de California-Irvine.

Mucho antes de COVID-19, más del 40% de los adultos en los Estados Unidos eran obesos, lo que los pone en riesgo de sufrir las peores consecuencias de la infección. Pero incluso las personas acostumbradas a mantener una buena forma física y una buena nutrición tienen problemas para romper los malos hábitos que han desarrollado en los últimos cinco meses.

Karen Clark, residente de Knoxville, Tennessee, descubrió el remo competitivo no hace mucho y sus múltiples entrenamientos semanales quemaban cualquier exceso de calorías que consumiera. Pero la pandemia lo cambió todo: ya no podía reunirse con sus compañeros de equipo para remar y dejó de hacer ejercicio en el YMCA.

De repente, se quedó encerrada en casa. Y, como para mucha gente, eso significó un estilo de vida más sedentario, encadenada al escritorio, sin reuniones fuera de la casa ni paseos para ir a almorzar con los colegas.

“Me dediqué a comer comida fácil y reconfortante, a hacer rutinas cómodas y a ver una gran cantidad de Netflix y Amazon Prime, como todo el mundo”, contó Clark. “A los 25 años, cuando subía 10 libras dejaba de tomar cerveza y helado por una semana. Pero cuando ganas 12 libras a los 62, perderlas es un largo camino”.

Empezó ese camino en julio, cuando dejó de comprar papitas fritas, helados y otras golosinas. Y en agosto, redescubrió la máquina de remar en su sótano.

Pero no te preocupes si te falta la disciplina de Clark, o no tienes una máquina de remar. Todavía puedes recuperar algo de control sobre tu vida.

Una buena manera de empezar es establecer algunas rutinas diarias básicas, ya que en muchos casos eso es exactamente lo que la pandemia se ha llevado, señaló el doctor W. Scott Butsch, director de medicina para la obesidad en el Instituto Bariátrico y Metabólico de la Clínica Cleveland. Butsch recomienda “estructurar” el día con actividad física, que puede ser tan simple como una corta caminata en la mañana y una más larga después del trabajo.

Y, especialmente si tienes niños en casa que estudian a distancia este otoño, prepara tus comidas al principio del día, o incluso al principio de la semana, dijo Butsch.

Si no has hecho ejercicio durante un tiempo, “comienza despacio y gradualmente sube hasta donde puedas tolerar un ritmo cardíaco elevado”, recomendó la doctora Leticia Polanco, del South Bay Primary Medical Group, al sur de San Diego. Si tu gimnasio está cerrado o no puedes reunirte con tus compañeros de ejercicio habituales, hay muchas maneras de hacer que tu cuerpo se mueva en casa y en el vecindario, dijo.

Sal a caminar, a correr o a andar en bicicleta, si alguna de esas actividades te atrae. Aunque muchas jurisdicciones a lo largo de los Estados Unidos requieren que los residentes usen máscaras cuando están en público, puede no ser necesario —e incluso puede ser dañino para algunas personas con condiciones respiratorias— mientras se hace ejercicio.

“Está claro que es difícil hacer ejercicio con una máscara puesta”, expresó la doctora Yvonne Maldonado, pediatra especializada en enfermedades infecciosas de la Facultad de Medicina de la Universidad de Stanford. “Vamos de excursión a las colinas y llevamos nuestras máscaras con nosotros y no las usamos a menos que alguien se acerque. Entonces nos ponemos la máscara, y luego nos la quitamos y seguimos adelante”.

Si prefieres evitar el tema de la máscara, piensa en tu casa como un gimnasio ingeniosamente disfrazado. Pon música y baila, o haz hula-hoop, sugirió Polanco. También puedes levantar pesas, o encontrar una estación de televisión por cable con yoga u otros programas de entrenamiento.

Si buscas en Internet “videos de ejercicios”, encontrarás innumerables entrenamientos tanto para principiantes como para aficionados al fitness con experiencia. Prueba una de esas aplicaciones de entrenamientos de siete minutos tan populares en estos días. Puedes descargarlas de Google Play o del Apple Store.

Si extrañas la camaradería de hacer ejercicio con otros, los grupos virtuales de fitness pueden parecer un mal sustituto, pero pueden proporcionar motivación y responsabilidad, así como entrenamientos de vídeo en vivo con personas que piensan de la misma manera. Una forma de encontrar tales grupos es buscar “comunidad virtual de fitness”.

Muchos gimnasios también ofrecen clases digitales de fitness y sesiones de entrenamiento físico en vivo, a menudo anunciadas en sus sitios web.

Si lo tuyo son los deportes de grupo, puedes tener opciones o no, dependiendo de donde vivas.

En Los Ángeles, los deportes grupales en el interior y exterior en los parques municipales se han clausurado hasta nuevo aviso. Los únicos deportes permitidos son el tenis y el golf.

En el condado de Montgomery, Maryland, la Ron Schell Draft League, una liga de softball para hombres de 50 años o más, se reanudará a principios de este mes después de la temporada de primavera debido a COVID-19, dijo Dave Hyder, el comisionado de la liga.

Pero señaló que ha sido difícil conseguir suficientes jugadores debido a la preocupación por COVID.

“En el grupo de mayores, hay mucha gente que está en una categoría de alto riesgo o puede tener un cónyuge en una categoría de alto riesgo, y no quieren arriesgarse a jugar”, explicó Hyder, de 67 años, que sí piensa jugar.

Los jugadores tendrán que situarse, al menos, a 6 pies de distancia y usar máscaras mientras estén fuera del campo. En la cancha, el catcher es el único jugador que debe usar una máscara. Esto se debe a que las máscaras pueden empañar las gafas o resbalar, causando un deterioro de la visión que podría ser peligroso para los corredores de base o los jardineros, explicó Hyder.

Sea cual sea la forma de ejercicio que elijas, recuerda que no te mantendrá sano a menos que también reduzcas el consumo de alimentos grasos y azucarados que pueden aumentar el riesgo de enfermedades crónicas como la obesidad, la diabetes y la hipertensión, todos ellos factores de riesgo de COVID-19.

Kim Guess, dietista de la Universidad de California en Berkeley, recomienda que las personas consuman un suministro saludable de frijoles y lentejas, granos enteros, nueces y semillas, así como vegetales congelados, tofu, tempeh y pescado enlatado, como el atún y el salmón.

“Empieza con algo realmente simple”, recomendó. “Incluso podría ser un acompañamiento de verduras que vaya con lo que están acostumbrados a preparar”.

Sean cuales sean los primeros pasos que decidas dar, ahora es un buen momento para empezar a comer mejor y a mover más tu cuerpo.

Mantenerse sano es “muy importante hoy en día, más que en otros tiempos, porque estamos luchando contra este virus que no tiene tratamiento”, apuntó Butsch de la Clínica Cleveland. “El tratamiento es nuestro sistema inmunológico”.

Esta historia de KHN se publicó primero en California Healthline, un servicio de la California Health Care Foundation.

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stephenmccull · 4 years ago