#Maydanoz Sapı

[zayiflama-cayi]

Zayıflama Çayı ve Zayiflatma Çayları

Zayıflama Çayı ve Zayıflatma Çayları Kilo vermek ve ideal forma kavuşmak birçok kişinin hayali. Günümüzde hızlı ve etkili sonuçlar almak için çok çeşitli zayıflama yöntemleri ve ürünleri mevcut. Bu yazıda, zayıflama çaylarından zayıflatıcı yiyeceklere, bölgesel incelme cihazlarından diyet listelerine kadar pek çok yöntemi detaylandıracağız. Zayıflama çayı, zayıflama hapları, doğal zayıflama kürleri gibi seçenekleri analiz ederek herkesin kendine uygun bir yol bulmasını sağlıyoruz.

1. Zayıflama Çayları ve Faydaları

Zayıflama çayları, kilo vermek isteyenlerin sıkça tercih ettiği doğal ürünler arasında yer alır. Doğal içeriklere sahip çaylar, metabolizmayı hızlandırarak yağ yakımına yardımcı olurken aynı zamanda ödem atıcı etkileriyle vücuttaki fazla suyu atmaya da katkıda bulunur.

Ender Saraç Zayıflama Çayı: Dr. Ender Saraç’ın geliştirdiği bu çay, özellikle sindirim sistemini düzenleyici ve ödem atıcı özellikleri ile bilinir. Rezene, funda yaprağı, yeşil çay gibi bitkiler içerir.

Minceur Zayıflama Çayı: Metabolizmayı hızlandıran özel karışımlarıyla hızlı zayıflamayı destekler.

Diox Çayları: Özellikle yağ yakıcı etkisiyle tanınan Diox çayları, düzenli tüketimle etkili sonuçlar sunar.

Ödem Atan Bitki Çayları: Zayıflama sürecinde ödem atmak da oldukça önemlidir. Maydanoz çayı, kiraz sapı çayı gibi çaylar, vücuttaki suyu atmak için idealdir.

2. Bölgesel Zayıflama Yöntemleri

Bölgesel incelme, belirli bölgelerdeki yağlardan kurtulmak isteyenler için mükemmel bir seçenektir. Günümüzde gelişmiş cihazlar ve masaj teknikleri ile bölgesel zayıflama daha da etkili hale geldi.

G5 Masajı: G5 masajı, özel cihazlarla yapılan titreşimli bir masajdır. Özellikle kalça, basen ve bel bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı olur. G5 masajı fiyatları seansa göre değişiklik gösterebilir.

Titreşimli Zayıflama Aleti: Evde kolayca kullanılabilen bu cihazlar, titreşimlerle kasları harekete geçirerek yağ yakımını sağlar.

EMS (Elektriksel Kas Stimülasyonu): Kasları elektriksel uyarılarla çalıştıran EMS cihazları, yağ yakımı ve sıkılaşma sağlamak için idealdir.

3. Doğal Zayıflama Kürleri ve Tarifleri

Doğal yöntemlerle kilo vermek isteyenler için evde hazırlanabilecek kürler de oldukça popüler. Doğal malzemelerle hazırlanan bu kürler, kimyasal madde içermediği için güvenlidir.

Limon ve Tarçın Kürü: Limonun yağ yakıcı, tarçının ise kan şekerini dengeleyici etkisi ile bu kür, sabahları aç karna tüketildiğinde zayıflamaya yardımcı olur.

Maydanoz Suyu Kürü: Özellikle karaciğeri temizleyici etkisi ile bilinen maydanoz suyu, sabah aç karna içildiğinde zayıflamaya destek sağlar.

Zayıflatan Bitki Çayları: Zencefil, yeşil çay, mate yaprağı gibi bitkilerle hazırlanan çaylar da yağ yakıcı özellikleri sayesinde zayıflamayı hızlandırır.

4. En Hızlı Zayıflama Yöntemleri

Hızlı kilo vermek isteyenler için en etkili yöntemlerden bazıları şunlardır:

Sıkı Bir Diyet Listesi: Kilo vermek için öncelikle sağlıklı ve dengeli bir diyet şarttır. Zayıflama diyeti ile günlük kalori alımı sınırlandırılarak yağ yakımı hızlandırılır.

Zayıflama Hapları ve Tozları: Özellikle Sağlık Bakanlığı onaylı zayıflama ilaçları tercih edilmelidir. Eczanelerde satılan en etkili zayıflama hapları arasında kullanıcıların tavsiye ettiği ürünler yer alır.

Doğal Besinler ile Yağ Yakımı: Yumurta, yeşil çay, zencefil gibi yiyecekler metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye katkı sağlar.

5. Zayıflamak İçin Spor ve Egzersiz Önerileri

Düzenli egzersiz yapmak, zayıflama sürecinde olmazsa olmazdır. Özellikle evde yapılabilecek basit hareketlerle hem yağ yakımı hızlanır hem de kas kütlesi artar.

Bölgesel Egzersizler: Karın, kalça ve bacak bölgesi için yapılacak egzersizler ile bu bölgelerdeki yağları hedefleyebilirsiniz. Squat, plank, mekik gibi hareketler idealdir.

Kardiyo Egzersizleri: Koşu, yürüyüş, bisiklet gibi kardiyo egzersizleri ile genel vücut yağını azaltabilirsiniz. Özellikle hızlı zayıflamanın yolları arasında kardiyo egzersizleri oldukça etkilidir.

Yüz Egzersizleri: Yüz bölgesindeki fazla yağları eritmek için de özel yüz egzersizleri yapılabilir.

6. Zayıflatan Yiyecekler ve Beslenme Önerileri

Zayıflamak için doğru yiyecekleri seçmek çok önemlidir. İşte hızlı zayıflamaya yardımcı olan yiyecekler:

Yeşil Çay: En iyi zayıflatan çaylardan biridir. Antioksidan etkisi ile bilinen yeşil çay, aynı zamanda metabolizmayı hızlandırır.

Elma Sirkesi: Yağ yakıcı etkisi ile bilinen elma sirkesi, sabahları aç karna tüketildiğinde kilo kaybını hızlandırabilir.

Yumurta: Yüksek protein içeriği ile tokluk hissi sağlar ve kas kütlesini destekler. Sabah kahvaltılarında tüketilmesi önerilir.

Yoğurt: Probiyotik etkisi ile sindirimi düzenler ve özellikle karın bölgesindeki yağların yakılmasına yardımcı olur.

7. Alternatif Zayıflama Yöntemleri: Zayıflama Bandı, EMS, ve Zayıflama Kemeri

Zayıflama sürecinde alternatif yöntemlere yönelmek isteyenler için zayıflama bantları, kemerleri ve EMS gibi çözümler de popülerdir.

Zayıflama Bandı: Özellikle bel çevresine takılan zayıflama bantları, terlemeyi artırarak yağ yakımını destekler.

EMS ile Zayıflama: Elektriksel kas stimülasyonu yöntemi olan EMS, kasların daha yoğun çalışmasını sağlar. Bu sayede, özellikle kas kaybı yaşamadan yağ yakımı sağlanabilir.

Zayıflama Kemerleri: Zayıflama kemeri de yine terlemeyi artırarak bölgesel yağ yakımına destek olur.

8. Zayıflama Ürünleri ve En İyi Zayıflama İlaçları

Zayıflama ilaçları, haplar ve tozlar gibi ürünler, diyet ve egzersizle birlikte kullanıldığında etkili sonuçlar sunar. Ancak, ürün seçiminde dikkat edilmesi gereken bazı noktalar vardır.

Sağlık Bakanlığı Onaylı Ürünler: Güvenilirlik için Sağlık Bakanlığı onaylı zayıflama çayları ve ilaçları tercih edilmelidir. Eczanelerde satılan en etkili zayıflama hapları genellikle güvenilir ürünlerdir.

Lida Zayıflama Hapı: Kilo verme konusunda etkili olduğu bilinen bu hap, kullanıcılar tarafından sıkça tercih edilir.

Özlex Tea ve Dioks Tea Çayları: Özellikle yağ yakıcı ve ödem atıcı etkileri ile bilinen bu çaylar, kilo vermek isteyenlerin favorisi olmuştur.

9. Diyet ve Egzersizle Desteklenen En Kolay Zayıflama Yolları

Zayıflamanın en kolay yollarından biri sağlıklı beslenme ve düzenli egzersizle desteklenmesidir. Günlük rutininize ekleyeceğiniz bazı alışkanlıklar sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz.

Dengeli Beslenme: Sebze, protein ve sağlıklı yağlar gibi besinleri içeren bir diyet ile kilo vermek daha kolay olacaktır.

Düzenli Egzersiz: Haftada en az 3-4 kez yapılan egzersizler ile kalori yakımınızı artırabilirsiniz.

Yeterli Su Tüketimi: Su, metabolizmayı hızlandırır ve yağ yakımına destek olur.

[karaca2508-blog]

Asbest Nasıl Anlaşılır?

Asbest göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile belirti verir. Olguların yüzde 95’inde başlangıçta akciğer zarında sıvı mevcuttur. Öksürük, kilo kaybı ve ateş görülebilir Asbest silikat kristallerinden oluşan bir mineraldir. Isıya, sürtünmeye, asit ve bazik ajanlara karşı dirençlidir, lifsel yapıda olduğundan kolayca örülebilir ve şekil verilebilir. Kanserojen bir madde olan asbest, solunum yoluyla vücuda girdiğinde başta kanser olmak üzere çeşitli hastalıklara yol açıyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünyada 125 milyon kişi çalışma ortamlarında asbeste maruz kalıyor. Birleşmiş Milletler kayıtlarına göre de asbestin neden olduğu hastalıklara bağlı her yıl yüz binin üzerinde işçi ölümü meydana geliyor.

Asbest Nasıl Anlaşılır?

Akciğer zarı tümörleri; göğüs ağrısı ve nefes darlığı ile belirti verir. Olguların yüzde 95’inde başlangıçta akciğer zarında sıvı mevcuttur. Öksürük, kilo kaybı ve ateş görülebilir. Tümörün büyümesi ile plevral zar arasındaki boşluk tamamen kaybolur. Akciğer tamamen tümöral doku ile çevrelenir ve çalışamaz duruma gelir. Yutma güçlüğü, tümörün sinirler üzerine baskı yapması nedeniyle ses kısıklığı, kalp zarında sıvı toplanması, kafada ödem ve ağır nefes darlığı oluşması durumunda acil müdahale gerekir. Hastalık belirtileri dayanılmaz ağrılara neden olur. Tümörün ilerlemesi ile nefes darlığı ve ağrının dozu artar. Akciğer zarını zırh gibi saran tümör, akciğerin hareketlerini sınırlar.   Asbest Vücuda Nasıl Alınır ? Asbest, solunum yolu ile vücuda alınır. Akciğer için örnek olarak; nefes yolu ile alınan asbeste bağlı olarak, önce yıllarca süren uzun süreli bir tür iltihap meydana gelir. Bu tahriş nedenli reaksiyon, akciğer dokusunda kalıcı hasarlar oluşur. Asbestten Korunma Yöntemleri Asbest Maruziyetiyle Gelişen Hastalıklar - Benign hastalıklar - Plevral plaklar - Benign asbest plörezisi - Diffüz plevral kalınlaşma - Rounded atelektazi - Malign hastalıklar - Malignmezotelyoma - Diğer tümörler (GİS, Böbrek, Faringolaringeal) Asbeste Bağlı Hastalıkların Oluşum Süresi Plak : 20-30 Yıl Selim asbest plörezisi : 1 – 60 Yıl Malign mezotelyoma : 20 – 40 Yıl Bronş karsinomu: 20 – 30 Yıl Asbestozis : Maruziyet süresi ve dozuna bağlı olarak değişir. Asbest Tedavisini Destekleyen Gıdalar - Günde bir tatlı kaşığı zerdeçal tüketilmesi ve hastanın beyaz şeker, beyaz un ile esmer şekerden tam olarak uzak durması gerekmektedir. - Günde dört-beş fincan şekersiz kahve içilmesinin de tedaviyi desteklediği bilinmektedir - Boswelia Serrata adlı bitkinin akciğer yapışıklığını azalttığı, astragalus bitkisinin ise hayvan deneylerinde faydalı olduğu bilinmektedir.. - İdrar söktürücü olarak maydanoz, kiraz sapı, mısır püskülü, avokado, defne yaprağı gibi çaylar tavsiye edilir. - Yeşil çay, ısırgan yaprağı ve kökünün faydaları da görülmüştür - Akciğer zarı kanseri hastalarına destek için önerilen en önemli gıda karaturptur. Bayır turpu da tercih edilebilir. - Betakaroten yönünden zengin olan havuç, kara turp, böğürtlen, kara üzüm, çilek, ahududu ve yaban mersini de hastalara tavsiye edilir. - Bıldırcın yumurtası ve süt yerine bol miktarda yoğurt yenmesi, hastaların kendini iyi hissetmesine yardımcı olur.   Asbest Sınır Değeri Asbest Sınır Değeri asbestle çalışmalarda çalışanların maruz kaldığı havadaki asbest konsantrasyonunun, sekiz saatlik zaman ağırlıklı ortalama değeri (ZAOD-TWA), 0,1 lif/cm3 ‘dür Asbestin yapı malzemelerinden fren balatalarına, tencere kulplarından askeri ekipmanlara kadar çok değişik sektörlerde kullanımı sözkonusu olduğundan birçok endüstriyel üründe karşımıza çıkmaktadır. Yapılarda yapılan söküm, yıkım, tamir, bakım ve uzaklaştırma çalışmalarında ve gemi söküm sırasında çalışanlar, asbest ile temasa geçebilir. Bu tür çalışmalar, dikkatsiz ve uygunsuz uygulamalarda, yüksek lif yayılımlarına neden olabilir ve çalışanlara ve üçüncü şahıslara zarar verebilir.   Mevzuatımıza göre, asbestle çalışmalarda çalışanların maruz kaldığı havadaki asbest konsantrasyonunun, sekiz saatlik zaman ağırlıklı ortalama değeri (ZAOD-TWA), 0,1 lif/cm3 ‘dür. Her ne kadar bu sınır değer konsantrasyon cinsinden ifade ediliyor olsa da, aslında çalışanın maruz kaldığı lif konsantrasyonunun 8 saat zaman ağırlıklı ortalaması olduğuna dikkat edilmelidir. Lif konsantrasyonu 0,8 lif/cm3 olan bir çalışma ortamında, eğer konsantrasyon mühendislik önlemleri ile düşürülemiyorsa, maruziyet değeri çalışma süresinin 1 saate çekilmesi yoluyla düşürülebilir. Diğer bir deyişle, 0,8 lif/cm3 konsantrasyon bulunan bir çalışma ortamında kişinin en fazla 1 saat çalışmasına izin verilebilir. Ayrıca, sınır değerle karşılaştırma yapmak için bakanlıkça yetkilendirilmiş bir laboratuvar tarafından gerçekleştirilen ölçümün sonucunun o günün çalışma şartlarını yansıttığını göz önüne almak gerekir. Dolayısıyla, sınır değerin yarısını aşan bir sonuç elde edildiğinde, çalışmanın ilerleyen safhalarında sınır değeri aşma ihtimalinin yüksek olduğu değerlendirmesi yapılmalı ve maruziyeti düşürücü tedbirler tasarlanmalı ve uygulanmalıdır. Elde edilen maruziyet değerinin sadece çalışma ortamı koşullarına ve teknik önlemlere değil, çalışan kişilerin iş uygulama biçimlerine de bağlı olduğu unutulmamalıdır. Dolaysıyla, maruziyetin artmasını engelleyecek tedbirlerin uygulanması ve çalışma alanının temiz ve düzenli tutulması konuları çalışanlara mümkün olduğunca sık bir şekilde hatırlatılmalıdır.   Read the full article

[dengesizkafamm]

İçindekiler :

Yeşil çay

Kiraz sapı çayı

Çubuk tarçın

Dilimlenmiş limon

Azıcık maydanoz ama sapıyla birlikte

Sade soda mümkünse Beypazarı 💖💖💖

Öyle bir arınma detox suyu yaptım ki beni bütün günahlarımdan arındıracak iyi gelecek bana

[arguntc]

Maydanoz Sapının Faydaları Nelerdir?

Maydanoz Sapının Faydaları Nelerdir?

  Maydanozun tohumu, sapı ve yağı ayrı ayrı kullanılabilir. Maydanozun içerisinde aplin, glikoz ve uçucu yağ bulunur. Müsilaj vücutta bulunan enfeksiyonun atılmasında oldukça etkili bir maddedir ve bu da maydanozda bulunur. Bu sayede maydanozu mide rahatsızlıkları için de kullanabilirsiniz. Maydanozun Saplarını Saklayın! Maydanozun saplarının yağ oranı oldukça düşüktür. Bu da kalp sağlığınız…

[berenimooo]

Valla sadece kısır yaptım başka bi sey yaoamadim .kendime de maydanoz sapı çayı demledim. Bir boka yarıyordur elbet.

[world-of-kar]

Kilo veremiyorum ben o geçen konuştuğun şişkoyum :( kıyafetlerime bakıyorum onlar bana bakıyorum anlamadığım vücut şişti bir anda önerin var mı sen neler yapıyorsun

Alkali su olabilir sabah uyandığında. Limonlu su, tarçınlı su. Lif tüketmek (çünkü lif sindirilemiyor direkt atılıyor) hormon tahlili yaptırmak (yani belki insülin direnci var sende de). Belki ödem de vardır, maydanoz sapı filan kaynatıp içebilirsin. Probiyotikle bağırsakların da bir sorun varsa çözebilirsin sonuçta yemekle çok alakalı bi organ ve vücudu çok ciddi etkiliyor. Lahana çorbası içen vardı 3 gün sadece lahana (yani ye yiyebilirsen). Kafein ve yeşil çay. Bana göre stresi azalt varsa, suyu arttır. Bi de günlük kalori ihtiyacını hesapla atıyorum 1500se 1000 al. Bak hatta yediklerini yaz bi yere diyetisyenler öyle yaptırıyo. Yazacağı zaman insan yazmamak için yemiyo 😄 Ayrıca mesela 1 saat ayakta durmak, 1 saat oturup şekersiz sakız çiğnemekten biraz daha az kalori yakıyor yani oturman gerekiyorsa en azından ufacık bir kasın çalışsın. Aralıklı oruç deneyebilirsin ilk 3-5 gün vücut öğün atlamakta zorlanıyor ama açlık hissi 1-2 saate yok oluyor (reflün varsa zor olabilir) Ay benim de denemediğim kalmamış 😄 Yatakta yapılabilen hareketler var özellikle karın ve bacak çalıştıran onlardan belli sayılarda (ya da belli bir süreliğine) yapabilirsin. Azar azar yani ilk günden 100 tane değil de 20 tane mesela sonra haftaya 30 (atıyorum yani). Azıcık yapmak hiç yapmamaktan daha iyi. Çok ağır başlayınca devam ettirmek çok zor oluyor hayatına entegre etmeye çalış. Çok oturunca kalk bi tur at evde ya da su içmeni hatırlatan applerden indir ama suyu mutfakta iç bırak ki bi daha içmen gerekince mutfağa yürümen gereksin 😉 Zaten 2-2,5 litre su içince sürekli tuvalete gidiyor insan. Oyh bunlar da faydasızsa söyle başka şeyler düşüneyim 😊

[sifabul]

ÖDEM ATMAYA İYİ GELEN BESİNLER: #şifabul 1- Su 2- Yoğurt 3- Salatalık 4- Maydanoz 5- Yeşil Çay 6- Ananas 7- Nar 8- Muz 9- Kivi 10- Nane 11- Pancar 12- Pırasa 13- Sarımsak 14- Taze fasulye 15- Ispanak

ÖDEM ATAN TARİF: • 1 orta boy salatalık • 3 adet kereviz sapı • Çeyrek limon suyu • 250 ml yeşil elma suyu

YAPILIŞI: Tüm malzemeleri blenderdan geçirin ve sabah aç karına tüketin.

[ludopuella]

Maydonozlu, Kiraz Saplı Çay ☕ Ödem atmaya yardımcı , özel günlerinizde ağrılarınız oluyorsa ağrı kesisici özelliğe sahip gün içinde en fazla 2 bardak tüketebilirsiniz 🤗 3-4 Dal Maydanoz 1 Avuç Kiraz Sapı Yarım Limon Suyu Yanina 2 Adet Kaju + 3 Adet Badem 🌰 . . . #diyet #diyetteyim #diyetteneyesem #diyetyemekleri #diyettarifler #diyettekiler #diyetkahvaltı #diyetöğlenyemeği #diyetakşamyemeği #araöğün #kahve #ödematıcı #ödematıcı #çay #özelgünçayı #sağlıklızayıflama #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #sağlıklıkiloverme #spor #sporyapıyorum #sporlazayiflama #healthyfood #health #fitrecipes #breakfast #lunch #fitness #gym #sport #dinner (Bursa) https://www.instagram.com/p/CBkk2HGjHsP/?igshid=2tfags0758e3

[guzinguzey]

ÇOK FAZLA ŞEKER YEDİK, ŞİMDİ NE OLACAK?

Hepimizin geldiği nokta: “İki veya üç hadi, maksimum dört tane yiyeceğim” derken şeker komasına dönüşen bir paket kurabiye, kek, gofret ve nicesi… Ne yemiş olursanız olun, aşırı şeker yüklenmesinin rahatsız edici semptomlarından birine ya da birkaçına maruz kalacaksınız. Kustum kusacağım şeklinde gelen mide bulantısı, bitkinlik, baş ağrısı, uyku veya psikolojik olarak hiçbir sorununuz olmamasına rağmen iyi hissetmemek.

Elbette, her zaman mümkün olduğunca sezgisel bir şekilde yemek yemeyi denemenizi öneriyorum.  Yani, vücudunuzun gereksinimlerini duyun, onunla konuşun ve mümkün olduğunca dikkatli bir şekilde yiyin istiyorum. Yine de, hiç kimsenin her zaman mükemmel olamayacağını ve ideal olmayan anlar için bir eylem planına sahip olmanın en iyisi olduğunu biliyorum. Buna denge diyorum. Vücudum istedi, yedim. =) Peki, şimdi ne olacak?

Bir sonraki öğününüzü kan şekerini süper dengeleyici tercih edin.

Bir ton şeker yemek, kan şekerinizi çileden çıkartır, bu da hızlıca sürünmenize neden olacaktır. Bu olduğunda, genellikle daha da fazla şeker ve karbonhidrat özlemeye başlarsınız, bu bir kısır döngü!  İşte, bu yüzden bir sonraki öğününüzün kan şekerinizi stabilize etmesi gerektiğinde ısrarcıyım. Protein, lif ve sağlıklı yağları düşünün. Bu üçlü besin maddesi, besinlerin kan dolaşımına girme hızını yavaşlatmaya, kan şekeri eğrinizi dengelemeye ve hormonlarınızı kendine getirerek iştahınızı baskılamaya yardımcı olacaktır.

Tabağınızın yarısını özellikle koyu yeşil ağırlıklı renkli sebzelerle doldurun, mercimek gibi lifli bir protein kaynağı ekleyin ve tabi ki kaliteli bir yağ kaynağı, benim favorim ceviz. Ayrıca evde hazırladığınız humusu bol yeşillikle yemek de olabilir. Yaratıcılığı size bırakıyorum. =)

Lif ve su tüketimini bir tık arttırın.

Lif ve su, aşırı şeker alımı ile birlikte gelen şişkinliğe yardımcı sihirli kombo olabilir. Lif ve su kombinasyonu sistemi yıkamak ve şekerin etkilerini temizlemek için efsanedir. Ayrıca bu kombo tok hissetmeye katkı sağlayacak, bu da ertesi gün yemeğimizi daha iyi kontrol etmemizi sağlayacaktır. Şeker koması sonrası güne yüksek lifli bir karbonhidratla başlamanızı öneriyorum. Wasa’lar benim hayatımı kurtarıyor mesela ve tabi ki en az 1,5 litre su. 

Biraz acı tadı olan koyu yeşillere hücum!

Şekeri mideye fazla doldurmak, midenizde bitmeyen bir bulantıya ve kendinizi hasta gibi hissetmenize neden olabilir. Acı, koyu yeşil sebzeler bu durumu çözmek adına her şeye sahip harika merhemlerdir.

Yarım bardak yeşil smoothie mesela: Maydanoz, kereviz sapı, zencefil, salatalık, yeşil elma ve limon (kabuğu ile).

Enflamasyonla mücadele eden yiyeceklere odaklanın.

Çok fazla şekerin kendinizi hasta gibi hissetmenize yol açmasındaki en önemli nedenlerden biri, kan şekerinizi düşürmesi ve vücudunuzda iltihaplanma eğilimi göstermesidir. Hasarın hafifletilmesine yardımcı olmak için bir sonraki öğünlerinizde tabağınızı anti-enflamatuar besinlerin yıldızları ile doldurduğunuzdan emin olun.

Lahana, Brüksel lahanası ve karnabahar gibi sebzeler tercih edebilirsiniz. Öğünlerinize veya içeceklerinize zerdeçal ve zencefil gibi baharatlar ekleyebilirsiniz. Omega-3 bakımından zengin tohumlardan öğütülmüş keten tohumu ve çörek otu gibi destek alabilirsiniz.

Daha da iyisi mi? İltihaba neden olan rafine şeker yerine doğanın kendinden anti-enflamatuar etkiye sahip şekerlerine yani meyvelerine şans vererek bütün bu stresten kurtulabilirsiniz. Özellikle koyu kırmızı, mor, turuncu, lacivert meyveler, antienflamatuvar flavonoidlerle doludur ve şekere karşı arzularınızı karşılamak için mükemmeldir.

Dengeyi yaşam şekli haline getirin.

Bazen vücudun şeker istekleri, ele alınması gereken mental veya fiziki sağlık problemlerini işaret edebilir. Özellikle ara sıra değil de hemen hemen her gün ya da sık aralıklarla şeker tüketmek istiyorsanız… Bu noktada önerim, psikolog ve diyetisyen desteği. Zira şeker isteğiniz belirli vitamin, mineral ya da bileşenlerin eksikliğinden de kaynaklanıyor olabilir, duygusal yüklerinizden de.

Dengeyi yakalamak için biraz ateşleyiciye ihtiyacınız varsa en iyi çözüm hareket etmektir. Egzersizi hayatınızın bir parçası haline getirdiğinizde pek çok beslenme sorununun nasıl kendi kendine çözüldüğüne inanamayacaksınız. Zira hareket eden bir mekanizma pek çok mucize yaratacaktır. Hem de denge kabınızı genişletecektir. Bunun için de mutlaka bir egzersiz uzmanından destek almanızı tavsiye ediyorum.

Uzun lafın kısası; şeker mi yediniz? Ohhh, afiyet olsun! Hiç de bir şey olmaz. Kaldı ki artık dengelemeyi çok iyi biliyorsunuz. ;)

Şekeri de seviyorum, sizi de!

[nsfymk]

ZEYTİNLİ SEBZELİ POĞAÇA

ZEYTİNLİ SEBZELİ POĞAÇA 1 adet yumurta 1 çay bardağı yoğurt 1 çay bardağı sıvıyağ 1 çay bardağı süt  150 gr. Eritilmiş tereyağı 1 adet havuç 1 adet pırasa sapı 1 adet kırmızı biber 1 tutam maydanoz 1 kase dilimlenmiş siyah zeytin 2 paket kabartma tozu 1 çay kaşığı karbonat Tuz, aldığı kadar un

Üzeri için : 1 adet yumurta sarısı ve az sıvıyağ, çörekotu

YAPILIŞI Önce sıvı malzemeler karıştırılır.…

[bitkinotu-blog]

İDRAR SÖKTÜRÜCÜ BİTKİLER

Sarımsak, Enginar yaprağı, Kuşkonmaz kökü, Akhuş, Funda, Kocayemiş, Frenk üzümü, Kiraz sapı, Maydanoz kökü, Ayrık, Yabani Hindiba, Tere, Berberis, Rezene, Dikenli Mersin, Çilek kökü, Dişbudak, Ardıç tohumu, Mısır püskülü, Kokulu yonca, Kantaron, Soğan, Zeytin yaprağı, Isırgan, Kavak, Arslan dişi, Pırasa, At kuyruğu, Çuha çiçeği, Çöğen, Altınbaş otu, Mürver çiçeği

[erkantopuz]

⭐️Mısır Püskülü Faydaları Nelerdir? Çayı Nasıl Hazırlanır? Neye İyi Gelir? 🔰İdrar söktürücü özelliğiyle vücuttaki ödemin atılmasını kolaylaştırır. Bu bakımdan zayıflamak isteyenler için diyete yardımcıdır. 🔰Mısır püskülü adet söktürücü olarak da kullanılmaktadır. 🔰Mısır püskülü saç bakımı ve akne tedavisi sürecinde cilt için de faydalıdır. 🔰Kan basıncını düşürerek ve dengeleyerek tansiyon sorunlarına olumlu etki yapmaktadır. 🔰Rahatlatıcı etkisiyle kronik yorgunluk için kullanılabilir. 🔰İdrarı artırıp söktüğü ve ödem attırdığı için, detoks amaçlı da yararlanılabilmektedir. Bu şekilde eklemlerdeki birikintilerin atılmasına yardımcı olduğundan gut, artrit, romatizma rahatsızlıklarında da tedaviye destek olarak kullanabilirsiniz. 💡Mısır Püskülü Zayıflatır Mı? 👉🏼Mısır püskülünün kilo vermeyi sağladığı söylenemez; ama içerdiği potasyum sayesinde idrarı artırarak ve idrarın etkili bir şekilde vücuttan atılmasını kolaylaştırarak şişkinliği alır. Bu arada bir miktar yağın da vücudu terk etmesini sağlayabilir. 👉🏼Mısır püskülü ancak kararlı bir şekilde yürüttüğünüz diyete yardımcı olabilir. Aksi takdirde fazla suyun atılması yoluyla kurtulacağınız 2-3 kilo, kısa zamanda size geri dönecektir. 👉🏼Mısır püskülü kiraz sapı çayı, mısır püskülü ve maydanoz ya da mısır püskülü kiraz sapı maydanoz şeklinde demlerseniz, ödem attırıcı etkisini artırabilirsiniz. 👉🏼Mısır püskülü ile zayıflayanlar, diyetlerini kararlı bir şekilde sürdürürken mısır püskülünün vücutta birikmiş su ve iltihabı atma etkisinden faydalanarak kilo vermeyi kolaylaştırabilen kişilerdir. 👉🏼Belli satış noktalarından temin edebileceğiniz mısır püskülü hapı da zayıflamaya yardımcı olarak kullanılabilir. ⚠️DEVAMI VAR⚠️ -Prof.Dr.Erkan Topuz- #ciltgüzelliği #diyetlistesi #zayıflamakistiyorum #detoks #bursa #yemek #estetik #ciltlekeleri #zayıflamak #lezzetliyemekler #detokssuyu #ankara #ciltbakımı #diyetyemekleri #diyet #saçdökülmesi #zayıflama #müzik #lezzet #botoks #saçbakımı #güzelliksırları #güzellik #magazin #türkkahvesi #ciltbakımı #yemektarifleri #komikvideolar #haber #güzelsözler (Medistate Kavacık Hastanesi) https://www.instagram.com/p/Cg6SuccNwO0/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[sonmuzik]

Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar Neler?

Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar Neler?

Detoks amacınız zayıflamak değil, detoks ile birlikte bedeninizde birikmiş olan toksinleri su, mineral ve vitaminler yardımı ile atmak. Bu sayede bedeniniz dinlenecek ve bilinçli sıvı alımına bağlı olarak ufaktan da olsa bir kilo kaybı söz konusu olacak. · Meyve, sebze, balık gibi besinleri tüketerek sade bir menü oluşturmalısınız. · İşlenmiş gıdalardan kesinlikle uzak durmalısınız. · Çiğneme isteği az olan besinler tüketmenizde fayda var. Bu sayede sindirim için bedeninizi daha az yorarsınız. Özellikle detoks çorbaları oldukça güzel seçim olur. · En önemli nokta tabii ki bol su tüketmek. Günde en az 2.5-3 litre kadar su içmeniz gerekiyor. Hatta suyu alkali yapmak adına içerisine limon dilimleri eklemeyi de ihmal etmeyin. Detoks Yaparken Dikkat Etmeniz Gereken Kurallar Neler? · Su sayesinde bedeninizdeki fazla üre ve ürik asiti atarak ödem ve şişliğinizi azaltmış olacaksınız. · Bitki çaylarının gücünü hafife almayın. Metabolizmanın hızlanmasına oldukça katkı sağlayacak olan birbirinden lezzetli çayları öğünlerinize ekleyebilirsiniz. · Sadece beslenme değişikliği değil aynı zamanda açık havada düzenli yürüyüş yapmanız da faydalı olacaktır. · Uyku düzeniniz de bir o kadar önemlidir. Günde en az yedi saat kaliteli bir uyku gün boyu enerjik hissetmenize katkı sağlayacaktır. Birbirinden Faydalı Detoks Tarifleri Su İçmenizi Kolaylaştıracak Tarif: 2 litre suyun içerisine maydanoz ve nane dalları, 2 dilim limon, 2 dilim greyfurt ve taze zencefil rendesi ekleyin. 1 saat kadar dinlendirip gün boyunca içebilirsiniz. Ödem Atan Çorba Tarifi: 1 orta boy lahana, 1 adet ufak doğranmış kereviz, 1 adet küp doğranmış soğan, yarım kase kadar haşlanmış ve ince parçalanmış tavuk göğsü,1 adet küp doğranmış havuç, 1 demet dereotu, 2 diş sarımsak ve baharatın üzerine 3 parmak geçecek kadar su ekleyip bir tencerede pişirin. Piştikten sonra üzerine limon sıkarak tüketebilirsiniz. Metabolizma Hızlandıran Salata: Kırmızı biber, maydanoz ve dereotunun üzerine 2 yemek kaşığı kadar nar tanesi ekleyin. Ardından 2 yemek kaşığı kadar da lor peyniri ilavesi yapın. Diğer yandan 1 adet yumurtayı haşlayın ve doğrayıp salatanıza ekleyin. Ceviz içi ve çörek otu da ekledikten sonra 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve 1 çay kaşığı kadar doğal nar ekşisi ilavesini yapıp karıştırdıktan sonra tüketebilirsiniz. Genital Bölge Estetik Yöntemleri! Vitamin Deposu Yeşil Su: 1 adet yeşil elma, yarım parmak kadar taze zencefil, 2 adet salatalık, 1 dilim ananas, yarım demet maydanoz, yarım demet dereotu, 2 adet kereviz sapı, 1 yemek kaşığı chia, 1 yemek kaşığı hindistan cevizi rendesi ve yarım limonu katı meyve sıkacağına aktarıp içerisine maden suyu ekleyip iyice çekin. Ardından büyük bir bardağa boşaltıp limon dilimleri ile tatlandırıp gün boyunca tüketebilirsiniz. Read the full article

[cocoscucina]

KARNABAHAR ÇORBASI

1 büyük karnabahar (1,5 kg), çiçeklere ayrılmış

1 çay kaşığı kekik

6 yemek kaşığı zeytinyağı

1 soğan, ince doğranmış

2 kereviz sapı, ince doğranmış

1 diş ezilmiş sarımsak

1000ml tavuk suyu

200 ml süt/taze krema

1. Fırını 220C'ye ısıtın. Karnabahar çiçeklerini bir fırın tepsisine koyun ve 2/3 yemek kaşığı zeytinyağı gezdirin ve kekiği serpin. 15 dakika ya da altın rengi olana kadar k��zartın.

2. Kalan yağı büyük bir tencerede ısıtıp soğan ve kerevizi orta ateşte 10 dakika kadar kızartın. Sarımsağı ekleyin ve karnabaharı karıştırın, birazını çorbanın üzerine koymak için ayırın. Tencereye 1000 ml et suyu ekleyin ve 15 dakika pişirin.

3. Bir el blenderi veya mutfak robotu kullanarak çorbayı pürüzsüz hale getirin. Kremayı veya sütü karıştırın ve tuz ve karabiber ile tatlandurın. Çorbanızı biraz daha ince seviyorsanız ekstra et suyu ekleyin. Kaselere paylaştırın ve üzerine, ayrılmış karnabahar ve maydanoz ekleyerek servis yapın.

CAULIFLOWER SOUP

1 large cauliflower (1.5 kg), cut into florets

1 teaspoon thyme

6 tablespoons olive oil

1 onion, finely chopped

2 celery stalk, finely chopped

1 clove of crushed garlic

1000 ml chicken stock

200 ml milk/cream

1. Preheat the oven to 220C. Toss the cauliflower florets in a baking sheet and drizzle 2-3 tablespoon of olive oil and sprinkle thyme. Fry for 15 minutes or until golden brown.

2. Heat the remaining oil in a large saucepan and fry the onion and celery for 10 minutes over medium heat. Add the garlic and stir in the cauliflower, reserving some to top the soup with later. Add 1000 ml of broth to the pot and simmer for 15 minutes.

3. Using a hand blender or food processor, blitz the soup until smooth. Stir the cream or milk and season with salt and pepper. If you like your soup a little thinner, add extra broth. Divide into bowls and serve with parsley and reserved cauliflower and chopped parsley on top.

[kolayyemektarifim]

Soslu patates

Soslu patates tarifi için malzemeler 700 gr küçük boy patates 1 tutam safran 1 çay kaşığı köri  2 dal maydanoz Yarım çay kaşığı kimyon  4 taze soğan sapı 4 çorba kaşığı zeytinyağı Tuz Soslu patates Nasıl Yapılır Taze soğan saplarını temizleyip 2-3 cm uzunluğunda kesin.  Maydanozu temizleyip doğrayın. Patatesleri soyup  tencereye alın. Üzerini örtecek kadar su ilave edip haşlayın. Su kaynayınca…

[trendoa]

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için 'smoothie' önerisi

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ‘smoothie’ önerisi

Selma KUNAR/ANTALYA, (DHA)BESLENME ve Diyet Uzmanı Nafikar Başkan, pandemi döneminde soğuk kış günlerinde evde, zerdeçal, zenfecil, kereviz sapı, maydanoz, limon ve havuç ile 5 dakikada hazırlanabilecek smoothie´nin vücut direncini artırdığını söyledi. Başkan, “Zencefil ve zerdeçal özellikle ağrılara iyi gelir, öksürüğü azaltır, direnci artırır. Ayrıca çok iyi bir antioksidan özelliğe sahiptir”…