#LipidProfile
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How does combining keto and intermittent fasting improve cholesterol levels?
Learn how combining the keto diet and intermittent fasting can improve blood sugar control and cholesterol levels. This article explores the science behind their benefits, practical tips for a safe transition, and ways to make the most of this powerful pairing.
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This ancient Ayurvedic formula promises natural rapid weight loss!!!
Given our urban lifestyles, obesity is on the rise around the globe. While scores of weight loss techniques have infiltrated the market, at times none of these seem to work. Recently a lot of fad diets are also becoming popular, but it is often seen that they only work in the short-term and may even have health consequences over the long term. In such a scenario, the age-old science of Ayurveda can come to your rescue. This ancient science offers treatments for weight loss that have lasting benefits and wholesome goodness for the entire body. In this blog, we explore the benefits of one such herb that has been proven to deliver promising results in weightloss.
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Comprehensive Health Checkup with RML Pathology
Take charge of your health with a complete health checkup from RML Pathology. Our comprehensive package includes essential tests such as Liver Function (LFT), Kidney Function (KFT), Complete Blood Count, Cholesterol or Lipid Profile, Anemia Screening (Iron Profile), and Diabetes (Sugar Fasting). Ensure your well-being and detect any potential health issues early. Book your checkup today at www.rmlpathology.com or call 7991602001.
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Lipid Profile Blood Test: Get the best Analysis at Qris Health, Delhi
Get a comprehensive lipid profile blood test in Delhi at Qris Health Lab. Our advanced diagnostics provide detailed insights into your cholesterol levels, triglycerides, and overall heart health. Swift results and expert analysis ensure timely interventions. Trust Qris Health Lab for accurate assessments and proactive management of your lipid profile. Schedule your test today. Book now (9289589692) for a Lipid Profile Blood Test in Delhi.
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Lipid Profile Test Centre in Delhi NCR - HOD
A lipid profile test measures the amount of specific fat molecules called lipids in the blood. The test includes four main categories of lipids such as cholesterol, triglycerides, high-density lipoprotein (HDL), and low-density lipoprotein (LDL). Lipids serve as a source of energy for the body and is normally stored both in the blood and tissues. These fat molecules are needed for proper functioning of bodily functioning. However, too much lipids can cause serious health issues like coronary artery disease, stroke or heart attack.
Why get tested?
An individual may need to undergo this test for several reasons:
Diagnosis: This test can be a part of the diagnosis of other medical conditions, such as diseases that affect the liver.
Screening: It is a regular blood test that helps find out whether the cholesterol is normal or falls into a borderline, intermediate, or high-risk category.
Monitoring: It also helps monitor cholesterol levels in the blood.
Measuring response to treatment: If an individual has been advised to make lifestyle changes or take cholesterol medications, the test helps assess the response to treatment.
Who should get tested for this test?
Individuals who are suffering from a coronary artery disease or are at higher risk of cardiovascular disease due to:
A family history of heart attack
Men aged 45 and above or women aged 55 and above
Diabetes
Poor dietary habits
Smoking
Obesity or overweight
Physically inactive
In addition, lipid profile is utilised to find out the effectiveness of treatment, whether it involves dietary control or drug therapy. The results play an important role in diagnosing, monitoring, and preventing various medical conditions. Even individuals without apparent risk factors are suggested to undergo a lipid profile test every four years. However, if there is a presence of risk factors, then more frequent testing is needed. Elevated levels of LDL cholesterol, among various lipid types, are a significant risk factor contributing to various medical conditions.
What does the test measure?
The test analyses the blood for these types of lipids:
Low-density lipoprotein (LDL) cholesterol: It is also known as “bad cholesterol” since it can can form plaques in blood vessels and raise the risk of cardiovascular disease. This type of cholesterol should be in the lower range.
High-density lipoprotein (HDL) cholesterol: It is also called “good cholesterol” as it helps clear away the bad LDL cholesterol and prevents its build-up in the bloodsteam.
Triglycerides: The body converts the excess calories into triglycerides and stores them as body fat. Its elevated levels pose a risk to the heart, liver, and pancreas.
Total cholesterol: It is the sum of all the different types of cholesterol in your body, including LDL, VLDL and HDL.
How is this test performed?
It is done by collecting a blood sample. During the procedure, a lab technician will tie an elastic band to your upper arm and instruct you to clench your fist, facilitating better blood flow into the veins. The area of the arm is then sterilised to prevent potential infections before inserting a needle into the vein. A syringe is used to draw the blood, and the obtained sample is then sent to the laboratory for thorough analysis.
In conclusion, this test is vital to assess the levels of various fats in the blood, including cholesterol, triglycerides, HDL, and LDL. It becomes easier to diagnose and manage conditions like cardiovascular disease by knowing the levels of these lipids. It is suggested to individuals with specific risk factors and serves purposes such as diagnosis, screening, monitoring, and evaluating treatment responses.
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Learn to recognize its signs and symptoms. From fatigue to palpitations, understanding these signals could make a difference. Remember, early awareness matters.
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Wie Fitness zur Krankheitsprävention beitragen kann
Eine gesunde Lebensweise, einschließlich regelmäßiger körperlicher Aktivität, spielt eine entscheidende Rolle bei der Krankheitsprävention. Der einflussreiche Sportwissenschaftler Professor Ingo Froböse betont, dass Bewegung und Sport wesentlich mehr zur Gesundheit beitragen als genetische Faktoren. Durch einen gesunden Lebensstil können zahlreiche zivilisationsbedingte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer, Demenz und Krebs vorgebeugt werden. Es wird immer deutlicher, dass die Muskulatur eine wichtige Rolle bei der Prävention spielt, da sie Myokine ausschüttet, die die Gesundheit der Organe fördern und die Leistungsfähigkeit erhöhen. Regelmäßige Bewegung hat auch positive Auswirkungen auf das Immunsystem, den Stoffwechsel, die Gehirnleistung und kann das Risiko für verschiedene Krebsarten reduzieren. Um einen Schutz vor Krankheiten zu erreichen, wird empfohlen, dreimal pro Woche 45 Minuten aerobes Training und zweimal pro Woche Muskeltraining zu machen. Schlüsselerkenntnisse - Regelmäßige körperliche Aktivität ist entscheidend für die Krankheitsprävention. - Eine gesunde Lebensweise kann zivilisationsbedingte Erkrankungen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Alzheimer, Demenz und Krebs vorbeugen. - Muskulatur spielt eine wichtige Rolle bei der Prävention durch Myokin-Ausschüttung. - Regelmäßige Bewegung hat positive Auswirkungen auf das Immunsystem, den Stoffwechsel und die Gehirnleistung. - Dreimal pro Woche aerobes Training und zweimal pro Woche Muskeltraining werden empfohlen, um einen Schutz vor Krankheiten zu erreichen. Die Auswirkungen einer sitzenden Lebensweise Das Sitzen ist ein signifikanter Risikofaktor für die Entstehung von Krankheiten, insbesondere von Darmkrebs. Personen, die über längere Zeit hinweg sitzen, haben ein deutlich erhöhtes Darmkrebsrisiko. Es wird empfohlen, alle 1 bis 2 Stunden für 5 bis 10 Minuten Bewegungspausen einzulegen, um das Krebsrisiko auszugleichen. Dies kann durch einfache Maßnahmen wie im Stehen arbeiten, Telefonate im Gehen führen oder die Nutzung des Treppenhauses anstelle des Fahrstuhls erfolgen. Bereits kurze Bewegungseinheiten von 5 bis 10 Minuten am Tag können einen messbaren positiven Effekt auf den Körper haben. Es ist wichtig, Bewegung in den Alltag zu integrieren, insbesondere bei sitzenden Tätigkeiten. Die Rolle von Sport in der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen Sport spielt eine entscheidende Rolle bei der Prävention von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Durch regelmäßige körperliche Aktivität können Sie Ihr Herz-Kreislauf-System stärken und das Risiko für Herzerkrankungen reduzieren. Studien haben gezeigt, dass bereits 5-10 Minuten langsames Joggen am Tag das Risiko, an einer Herz-Kreislauf-Erkrankung zu sterben, um fast zwei Drittel senken kann. Durch regelmäßiges Training können Sie auch Ihren Blutdruck senken und Ihr Lipidprofil verbessern. Bluthochdruck ist ein Hauptrisikofaktor für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, und körperliche Aktivität kann dazu beitragen, den Blutdruck zu normalisieren. Darüber hinaus kann Training auch dazu beitragen, Ihr Lipidprofil zu verbessern, indem es das gute HDL-Cholesterin erhöht und das schlechte LDL-Cholesterin senkt. "Sportliche Aktivitäten sind für die Herzgesundheit von zentraler Bedeutung. Regelmäßige Bewegung hilft dabei, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren und Ihr Herz stark und gesund zu halten." Um die besten Ergebnisse zu erzielen, ist es empfehlenswert, eine Kombination aus Muskeltraining und Ausdauertraining zu betreiben. Muskeltraining stärkt Ihre Muskeln und verbessert die Durchblutung, während Ausdauertraining Ihre Herz-Kreislauf-Funktion verbessert und Ihre Ausdauer erhöht. Eine gute Richtlinie ist es, etwa 3,5 Stunden moderaten Sport pro Woche zu betreiben. Machen Sie den ersten Schritt zu einer gesunden Herz-Kreislauf-Funktion und integrieren Sie regelmäßige körperliche Aktivität in Ihren Alltag. Sie werden die positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit spüren und Ihr Herz wird es Ihnen danken! Sport als Prävention von Diabetes Sport kann eine entscheidende Rolle bei der Prävention von Typ-2-Diabetes spielen. Durch regelmäßige körperliche Aktivität wird die Insulinsensitivität erhöht und die Aufnahme von Glukose durch die Körperzellen verbessert. Bereits 2,5 Stunden aktives Spazierengehen pro Woche können das Risiko für Diabetes um 30% senken und den HbA1c-Wert bei bereits diagnostiziertem Diabetes senken. Insbesondere Muskelaufbautraining ist effektiv, da Muskeln Glukose effizienter speichern können. Die positiven Auswirkungen auf den Glukosespiegel sind bereits nach einer Woche regelmäßigem Sport sichtbar. Es ist wichtig, kontinuierlich körperlich aktiv zu bleiben, um die präventiven Effekte aufrechtzuerhalten. Um diese Informationen zu veranschaulichen, können Sie sich das folgende Bild ansehen: Wie Professor Ingo Froböse betont, spielt Bewegung und Sport eine entscheidende Rolle bei der Vorbeugung von Diabetes. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel
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Studie: Pistazien verbessern Lipidprofile: Das wachsende Argument für den Verzehr von Nüssen
Referenz Kay CD, Gebauer SK, West SG, Kris-Etherton PM. Pistazien erhöhen die Antioxidantien im Serum und senken das oxidierte LDL im Serum bei Erwachsenen mit Hypercholesterinämie. J Nutr. 2010;140(6):1093-1098 Design Eine randomisierte Crossover-Studie mit kontrollierter Fütterung zur Bewertung von 2 Dosen Pistazien auf Serumantioxidantien und Biomarker des oxidativen Status Teilnehmer 28…
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