#Köhögés

[k4k4po]

Téli szabadság első napja: köhögés és 38°C láz 👌

[ajtostolahazba]

Tegnap színházban voltunk. Az Árvák c. darabot néztük...volna. Ugyanis kb.a 7.percben olyan erős köhögés jött rám, hogy ki kellett rohannom ( nyilván azonnal kimentem, ahogy éreztem, hogy most kb megfulladok). 20 percig küzdöttem a színház wc-jében, kapkodtam a levegő után, és felváltva köhögtem meg hánytam az erőlködéstől. Szerencsére az utolsó sorban pont volt szélen 2 szabad hely, így két fulladás roham között vissza tudtam észrevétlenül menni, de a darabot nem tudtam 100%-bán így élvezni sajnos. Ma felhívtam a dokimat, hogy adjon valamit, mert így esélytelen, hogy dolgozni tudjak, random vesz ez elő 5-10 percre és akkor hányok is. Nagyon rendes volt, írt fel gyógyszert, mondta, hogy a Libexin lesz a jó.. fellőtte a felhőbe a gyógyszereket, a lányom ki is váltotta, egy dolog nem volt benne: Libexin... és csak délelőtt 9-12-ig rendel, 11.45-kor már nem vette fel senki a telefont a rendelőben. Reggelig megpróbálok életben maradni, aztán hívom újra. De ez valami kurva szar, talán poszt covid, kötőhártya gyulladással megspékelve...Szerintem úgy 10 éve nem voltam beteg, most sikerült.

A darab amúgy nagyon jó, Lengyel Tamás brillírozott, jó lett volna úgy megnézni, hogy közben nem küzdök az életemért...

[helsinkiaznyugate]

Egyszerre ütött be éjszaka a kurva meleg front (ismét) s a 0-24 köhögés. Természetesen semmi alvás, 5-kor ébresztő.

Mai mottóm: Ma még az is bekaphatja, aki amúgy nem szokta! Ja és…

[mistressorinoco]

Az a jó a Covidban, hogy minden köhögés megrángatja a hátam és a derekam, amivel épp kifele jöttem az ízületi gyulladásból, DE ha elmegyek kineziotapaszért, akkor legalább az egész rendelőt veszélyeztetem, az összes öreggel.

Potential genocide of the elderly VS 2-3 weeks of no sleep, debilitating pain and end-me glee.

Természetesen szólok a tornászomnak és megkérdezem hogy hogy a faszban tegyünk érintésmentes csodát.

[newlifeprojects]

"Kedves Orsolya! Hihetetlen, de igaz. A héten betegállományban vagyok. Köhögés, láz. A holnapot sajnos le kell mondanom. Elnézést!"

ha leirhatnam, amit gondolok...

[vanista]

Kicsi az ölben

viszi a mama. Valami belement a szemébe.

— Pislogj, és kijön.

A kicsi köhögni kezd.

— Nem-nem, az a köhögés. Nézz ide, mutatom. Ez a pislogás.

(Nincs csattanó, hogy “nem tudok, mert belement valami a szemembe”. Ennyi csak, és mosolyok mindenhonnan.)

[szamocamamo]

Kilátásaink

3 hete tartó köhögés=tüdőröntgen

Anyuka! Tilos fényképezni!!

[myreach4thestars]

Chengdu 5-6. nap, utazás Kuala Lumpurba

Január másodika óta konstans hőemelkedésem van és a köhögés is a társam még. Maradtam a szálláson végig, gyúrtam az újabb repülésre. Geri ezen a napon a Wenshu kolostort látogatta meg: a legnagyobb és legjobb állapotban fennmaradt buddhista kolostor Chengduban. A kolostor egyesíti a buddhizmust, az ősi építészetet, az istentiszteletet, a városnézést és a vallási tanulmányokat. Szecsuán tartomány és Csengdu város buddhista egyesülete is itt található. Szép kertje van, ahol a helyiek gyakran sétálnak. Miután hazaért beszéltünk anyuval és Zolival.

Január harmadikán míg Geri mászkált többek közt Jankával és Bercivel beszélgettem. Geri ezen a napon a Huan Huaxi Parkhoz ment először cca 500 Ft-ért taxival: a legnagyobb városi erdei park Csengdu délnyugati részén, mely tele van csodálatos vizes élőhellyel és zöldterülettel és ezért Chengdu egyetlen „ötcsillagos parkja” hírnevét szerezte meg. Ezután a Du Fu nádfedeles kunyhót tekintette meg - a nagy kínai költő gyönyörű korábbi rezidenciája. Itt az emberek nem csak Du Fu-t és a kínai költészetet fedezhetik fel, hanem a nyüzsgő város közepén lévő menedéket is élvezhetik. Ez volt a kedvence ezen a napon, ilyet még nem látott Kínában. Nagyon figyelmesen felhívott videótelefonon, hogy valamennyit én is láthassak belőle. A parkból kifele igyekezve és eltévedve leszólította egy kínai lány, akit az se zavart, hogy Gerinek jegyese van :D. A Baihuatan Park következett - a folyóparton található park szép látványt nyújt. Majd a Quingyang Palotához sétált, amely az egyik leghíresebb taoista templom Kínában. Itt megpróbált egy biciklit is bérelni, hogy kicsit gyorsítsa a sok sétát. Ez sajnos nem sikerült. Így gyalog folytatta útját a Renmin Parkhoz (más néven People's Park): egy átfogó park, amely ötvözi a helyi kultúrát a szórakozással. A Renmin Park az első park Chengduban. Itt látta a "Kínai Párkereső Corner", ahol a szülők fotókat és életrajzokat posztolnak hajadon fiukról/lányukról, hogy megtalálják a lelki társát. Ezt a régi módszert használják az online randevúzási alkalmazások helyett a megfelelő személy keresésére.

Január negyedikén kicsekkoltunk, és a késő őszi időből (átlag 10 fok) megérkeztünk a 30 pluszba (90%-os pára, 9-es UV) Kuala Lumpurba. Gond nélkül átvettük a csomagunkat, vettünk SIM kártyát és vett fel Geri pénzt. Várt minket a Bookingos taxi, mely elhozott a szállásunkra.

[egeszseg]

Influenza

Az influenza egy kellemetlen vírusos megbetegedés, amelynek tünetei általában hirtelen jelentkeznek és meglehetősen intenzívek lehetnek. Íme, a leggyakoribb tünetek:

* Láz: Gyakran magas láz kíséri az influenzát, ami hidegrázással is járhat.

* Fejfájás: Erős, nyomó fájdalom a fejben.

* Izom- és ízületi fájdalmak: Az egész testben érezhető fájdalom, mintha megvertek volna.

* Kimerültség: Extrém fáradtság, levertség.

* Torokfájás: Kaparó érzés a torokban.

* Száraz köhögés: Eleinte száraz, később esetleg köpetes köhögés jelentkezhet.

* Orrfolyás vagy orrdugulás: Az orr nyálkahártyájának gyulladása miatt.

* Étvágytalanság: A betegség alatt gyakran csökken az étvágy.

Fontos megjegyezni: Az influenza tünetei egyénenként eltérőek lehetnek, és nem mindenkinél jelentkeznek az összes tünet. Néhány embernél enyhébb tünetek jelentkeznek, míg másoknál súlyosabb szövődmények is kialakulhatnak.

Mikor fordulj orvoshoz?

* Ha a tünetek súlyosak vagy tartósak.

* Ha légzési nehézségeid vannak.

* Ha magas a lázad, és nem csillapodnak a lázcsillapítókkal.

* Ha idős vagy, vagy krónikus betegségben szenvedsz.

Hogyan lehet kezelni az influenzát?

Az influenza vírusos betegség, így antibiotikumokkal nem kezelhető. A kezelés célja elsősorban a tünetek enyhítése és a szervezet támogatása a gyógyulásban.

* Pihenés: A szervezetnek időre van szüksége a regenerálódáshoz.

* Bőséges folyadékfogyasztás: A folyadék segít kitisztítani a szervezetet és megelőzi a kiszáradást.

* Lázcsillapítók: A láz és a fájdalom csökkentésére.

* Torokfájás elleni gyógyszerek: A torok irritációjának enyhítésére.

* Köhögéscsillapítók: A köhögés csökkentésére.

Megelőzés:

Az influenza ellen a leghatékonyabb védekezés az influenza elleni védőoltás. Emellett fontos a higiénia betartása, a gyakori kézmosás és az, hogy kerüljük a beteg embereket.

Fontos: Az itt közölt információk tájékoztató jellegűek, nem helyettesítik az orvosi tanácsadást. Ha bármilyen egészségügyi problémád van, fordulj orvoshoz!

[bdpst24]

ÁRTALMATLAN TÜNET VAGY KOMOLY BETEGSÉG JELE?

ÁRTALMATLAN TÜNET VAGY KOMOLY BETEGSÉG JELE?

MIKOR ÉRDEMES ORVOSHOZ FORDULNI A KÖHÖGÉSSEL? A téli időszakban a hűvös, csapadékos időjárás, az influenza és más vírusok miatt is gyakoribbak a megfázások és az egyéb légúti betegségek, mint az év többi részében. Ezek legjellemzőbb tünete a köhögés, aminek a hátterében több minden is állhat, és bizonyos esetekben komolyabb betegség tünete is lehet. Dr. Várdi Katalin, a Budai Egészségközpont…

[versinator]

Meggyötörlek fölkapta

Szurkálnak vallana szaggatlak erőlködve Labdajáték pelenkát csókolással bicegve Enyémnél továbbhalad komolykodó dübörgése Fondor kivárnom titkolni lengesse Csodálták vekker hasogatja szuszog Összeszedte folyamon szaggat szunyog

Foguk kikbe apol hörgés Megrágnak széllé koponyát nyüzsögés Hívjon megisszátok spleen csolnakom Gerincük felbukkan begyes panaszolhatom Kiemeltük kakukkolgat elejté reámragyog Khán voir nélkületek totyog

Pöttyös vigasztald szívéből szűnve Bünének megbukik rohanók fűtve Csiszolva állkapcsát csatornát ütése Árból virítsz kontyát semmitse Beomló öccsei messziség kóborog Agyunkra fejünkön hasaltam kotyog

Dögöt szivéről szélhámos értesítés Száritottam vérébe olvasszanak üdvözlés Kecsegtetsz figyelemben mélyiről félálom Éveire petite lépemen haragom Porukat magánnyá szaladtunk potyog Vörösén csihol tuzok elszivárog

Farkasnak észbontó belsőnk részegedve Szippant dombocskán irigyelnek odatéve Elkövessem kiálló gyásznép laisse Költeni merrefelé büszkét lejtése Dicsőségedet tetten megfoltozom eloldalog Kontyán couleur méchant durrog

Fájdalmait enyhiben elválnak köhögés Polcaink libát sikoltásra csöngés Oldanom ráeszmélt ködöket kalácsom Gyöngysor pendülés aranygyapjas akarásom Motyogod ködökből felejteném kuncog Szúnyoggal begyujtanunk lesne zápfog

[wolverenmayden]

Van hit és remény, és ez bennünk van

Van hit és remény, és ez bennünk van

Kezek az üveghez nyomva, A tartós otthonnal szembeni kerítésen a családok emléket hagynak a rokonoknak, A tinta fut az esőben és félárboc zászlók, Terített asztal, ahol nem kérhető vendégek, Mint a harangok az osztálytermekben, amelyek örök szünetet hívnak, Áldd meg azokat, akik gyászolnak, Még csak puszit sem tud hagyni a homlokon, Áldd meg a nővéreket, miközben ágyról ágyra költöznek, Addig dörzsöltük a kezünket, amíg meg nem repedt és vérzett, Oldalról oldalra olvassuk a halálhíreket az újságokban, A mi öregjeink, a bölcsesség tárháza mentek először, de aztán mi többiek, Élni és meghalni ezen az átkon keresztül, Köhögés a tüdőben és végső zihálás, Néhány nap úgy érzi, hogy mi vagyunk az utolsók a Földön, Túl gyorsan mondjuk, túl gyorsan, Még el sem búcsúztunk, És a szél fúj a téli fű fölött, Anyám mantrája: ez is elmúlik. A miénk nem gyászmise, A életben tanultunk meg gyászolni, Üres szobákban töltött karácsony, Találkozunk, ha elmúlt a járvány, De hónapról hónapra, és még mindig nő az esetek száma, A félhomályban a magány felerősödik, Már nem ismerem az arcodat a maszk mögött, így megtanulom ismerni a szemedet, De ez nem elég. És igyekszünk emlékezetünkbe juttatni az utolsó beszélgetésünket, A pusztítás közepette az emberi kedvesség rejtett varratait találjuk, Áldd meg a beszállítókat a karanténba, A minimálbéres munkások, akik takarítanak, A vakcina fejlesztői, A buszsofőrök és a kórházi dolgozók műszakuk tizenhatodik órájában, Áldd meg azokat, akik azt hiszik, hogy nem fognak hiányozni, Legvalószínűbb, hogy a sebezhetőek látatlanul elvesznek, Ez egy lecke nekünk, akik túl régóta forgatjuk a fejünket az egyenlőtlenségen, Hittek a megszorításokban, Most már megértjük az irányelvek szigorúságát, amelyek túl sokat hagynak maguk mögött, Ó, most megtanultunk együtt sírni. Emlékezzünk örökké azokra, akik nem tudnak bejönni a hidegtől, Soha többé nem engedhetjük meg a haláleseteket a menhelyeken, Sejtblokkban, otthon egyedül, Nem, tegyünk ígéretet a jelenben a jövőre nézve ezen túl, Soha többé ne becsüljük kevesebbre az embereket a nyereségnél, Beszéljük meg szeretetünket a koporsók előtt, Ne ritkán, hanem gyakran álljunk meg, Lágyuljon meg a szívünk, Látogassuk meg az elszigetelten élőket, Hagyja, hogy tiszta víz folyjon at első nemzet csapjaiból Újra megtanulhatjuk, hogyan törődjünk egymással, Újra megtanulhatjuk, hogyan osszunk meg egymással, Tiszteljük a halottakat az élők iránti elkötelezettséggel, Tiszteljük a halottakat az adakozás elköteleződésével, Nem vagyunk összetörve, bár csökkentek vagyunk, Még van időnk, és ez még nem a vége, Van hit és remény, és ez bennünk van.

Angolul(In English):

There is faith and hope, and it is within us

Hands pressed against the glass, On the fence opposite the permanent home, families leave a memory for their relatives, Ink runs in the rain and half-mast flags, A laid table where no guests are allowed, Like bells in classrooms that call for an eternal recess, Bless those who mourn He can't even leave a kiss on the forehead, Bless the nurses as they move from bed to bed, We rubbed our hands until they cracked and bled, We read page after page of death news in the newspapers, Our elders, the storehouse of wisdom, went first, but then the rest of us, To live and die by this curse, A cough in the lungs and a final gasp, Some days it feels like we're the last ones on Earth, We say too fast, too fast, We haven't even said goodbye And the wind blows over the winter grass, My mother's mantra: this too shall pass. Ours is not a funeral mass, In life we learned to mourn, Christmas spent in empty rooms, See you when the epidemic is over But month by month and the number of cases is still increasing, In the semi-darkness the loneliness intensifies, I don't know your face behind the mask anymore, so I'm learning to know your eyes But that's not enough. And we try to remember our last conversation, In the midst of destruction, we find hidden seams of human kindness, Bless the suppliers to quarantine, Minimum wage workers who clean The vaccine developers, Bus drivers and hospital workers in the sixteenth hour of their shift, Bless those who think they won't miss you The vulnerable are most likely to be lost unseen, This is a lesson for those of us who have been turning our heads on inequality for too long, They believed in austerity, We now understand the rigor of the guidelines, which leave too many behind, Oh, now we've learned to cry together. Let us forever remember those who cannot come in because of the cold, We can never allow deaths in shelters again, In a cell block, home alone, No, let's make a promise in the present for the future beyond, Never again should we value people less than profits, Let's discuss our love in front of the coffins, Let's stop not rarely, but often, Let our hearts soften Visit those living in isolation, Let clean water flow from the taps of the First Nation We can learn how to care for each other again, We can learn again how to share with each other, We honor the dead with a commitment to the living, We honor the dead with a commitment to giving, We are not broken, though we are diminished, We still have time and it's not over yet There is faith and hope, and it is within us.

[parasztopera]

Suttogások és sikolyok - Örkény /2024.05.10./

Kiss-Végh Emőke a térben ahogy létezik, ahhoz nincs hasonlatom, legfeljebb amikor Gomosszegen felolvasták a helyiek Nádasnak a táviratot: "szuperlatívusz!"

Nézik az emberek egymással szemben a színészeket, mocorognak, a köhögés megfékezéséhez megisznak egy liter vizet két húzásra, mégis pirosodik az arca az ivónak, hopp mit is nézek, dehát köhög, könnyezik mint a szenvedő a színpadon, kizökkent mi mást néznék?

Múlt héten az Írtás közben éreztem ezt, hogy valamit tényleg át szeretnének adni emberek-embereknek. Idegenkedő arcok velem szemben, mellettem az undorodás fékezett felszisszenése. Ne nézz oda, ez lehet nem neked való, ez nem a valóság, de a valóság látszatát is átgörgeti a terembe engedés előtt: Karsai Dániel az iphone képernyőjén, hosszú elemzés egy közeli háborúról.

[vondarthdamien]

Cybersex Fiú: Szervusz Drágám, leírnád, hogy nézel ki? Lány: Hello, Romeo. Piros selyem blúz van rajtam, miniszoknya, tűsarkú cipő. Hosszú hajam és tökéletes alakom van. A méreteim 120-60-120. Te hogy nézel ki? Fiú: Én két méter magas vagyok, 125 kg. Szemüveges. Egy olcsó tréning nadrág van rajtam, és egy trikó, amin zsírfoltok vannak a főzéstől. Furcsa szaga van. Lány: Akarlak. Le akarsz velem feküdni? Fiú: Rendben. Lány: Drágám. A hálószobámban vagyunk. A háttérben halk zene,és gyertya ég az éjjeliszekrényen. Mélyen belenézek a szemedbe, és mosolygok. A kezem simogatja a testedet, és megállapodik a nadrágod eleji domborulaton… Fiú: Lihegek. Elkezdtem izzadni. Lány: Lehúzom a trikódat, és csókolgatom a mellkasod. Fiú: Most kigombolom a blúzodat. A kezeim remegnek. Lány: Én is szaporán lélegzem. Fiú: Megfogom a blúzodat, és lassan lehúzom rólad. Lány: Kéjesen hátrahajtom a fejemet. A selyem blúz lassan lecsúszik a forró bőrömről… Egyre erősebben simogatom a domborulatot…. Fiú: A kezem úgy remeg, hogy véletlen elszakítottam a blúzodat. Bocs. Lány: Nem baj. Nem volt drága blúz… Fiú: Kifizetem. Lány: Ne is törődj vele. Egy fekete csipke melltartó van rajtam. A fehér mellem emelkedik fel-le, ahogy nehezen lélegzem. Fiú: Kínlódom a melltartód kapcsával. Be van akadva. Van egy ollód? Lány: Megfogom a kezed, és gyengéden megcsókolom. Hátranyúlok, és kikapcsolom a melltartót. Lecsúszik, és ott állok előtted félmeztelen. Fiú: Ezt hogy csináltad? Most megvizsgálom a kapcsot… Lány: Hátrahajolok. Ó, drágám, akarom az ajkadat érezni a testemen. Fiú: Ledobtam a melltartót. Csókolgatom a melleidet, nagyon szépek. Lány: A hajaddal játszanak az ujjaim. Most a füleidet harapdálom gyengéden. Fiú: Most hirtelen prüszkölnöm kellett. A melled csupa nyál lett. Bocs. Lány: Micsoda? Fiú: Isten bizony, nem akartam… Lány: Letörölöm a nyáladat a mellemről azzal, ami a blúzomból megmaradt. Fiú: Elveszem tőled a nedves blúzt. Ledobom a földre. Lány: Lehúzom a tréningnadrágodat, és simogatom a ftyidet. Fiú: Én sikítozom, mint egy nő. A kezeid jéghidegek! Juuuuj! Lány: Felhúzom a miniszoknyámat. Vedd le a bugyimat. Fiú: Lehúzom a bugyidat. Csókolgatom a pncidat. Várj egy kicsit! Lány: Mi van? Fiú: Véletlenül beszippantottam egy szőrszálat. Fulladok… Lány: Most már jobban vagy? Fiú: Rám jött a köhögés. Csupa vörös vagyok. Lány: Segíthetek? Fiú: Kirohanok a konyhába vadul köhögve. Matatok a szekrényben egy poharat keresve. Hol tartod a poharakat? Lány: Mindjárt a mosogató felett. Fiú: Most iszom egy pohár vizet. Mindjárt jobban érzem magam. Lány: Gyere vissza, szerelmem. Fiú: Mindjárt, csak most mosogatom a poharat. Lány: Itt fekszem az ágyon, rád várva. Fiú: Törölgetem a poharat. Most visszateszem a kredencbe. Most megyek vissza a hálószobába. Jaj, de sötét van! Eltévedtem. Hol a hálószoba? Lány: Az előszoba végén az utolsó ajtó balra. Fiú: Megvan. Lány: Letépem a nadrágod. Nyöszörgök. Nagyon akarlak. Fiú: Én is téged. Lány: Lent is van a nadrágod. Csókolgatlak mindenhol szenvedélyesen. A meztelen testünk összeér. Fiú: Az arcoddal az arcomba nyomtad a szemüvegemet. Fáj. Lány: Miért nem veszed le a szemüveget? Fiú: Levehetem, de nem nagyon látok nélküle. Odateszem az éjjeli szekrényre. Lány: Föléd hajolok. Tegyél magadévá, szép fiú! Fiú: Pisilni kell. Tapogatózom a fürdőszoba felé. Lány: Siess vissza, szerelmem. Fiú: Megtaláltam a fürdőszobát, de sötét van. Ki kell tapogatnom az ülőkét. Most felemelem a tetejét. Lány: Alig várom, hogy visszajöjj…

Fiú: Kész vagyok. Most keresem a lehúzót, nem találom. Jézusom! Lány: Mi a baj? Fiú: Most vettem észre, hogy a szennyesruha tartóba pisiltem. Mégegyszer bocs. Most tapogatózom visszafelé a hálószobába. Lány: Jól van. Gyere már. Fiú: Most bele fogom tenni a ftyimet a pncidba. Lány: Igen, igen. Csináld már! Fiú: Simogatom a selymes popsidat. Puszilom a nyakadat. Jaj istenem, valami baj van. Lány: Nem bírok magammal. Izgek-mozgok. Légyszíves tegyed be! Fiú: Lekókadt. Lány: Micsoda??? Fiú: Lekókadt. Nem tudom tartani. Lány: Most felállok, és csodálkozó kifejezéssel az arcomon nézek körül. Fiú: Vállat vonok, és rezignáltan nézek a lelógó farkamra. Megyek megkeresni a szemüvegemet, hogy jobban lássam, mi a baj. Lány: Ne. Ne is törődj vele. Felöltözöm. Most veszem fel az alsóneműmet. És most veszem fel a ronda nedves blúzt. Fiú: Várj. Hunyorgok. Próbálom kivenni a homályban az éjjeliszekrényt. Tapogatózom a komódon, levertem az ott álló képet és a gyertyát. Lány: Gombolom a blúzomat. Most veszem fel a cipőmet. Fiú: Megtaláltam a szemüvegemet. Most felveszem. Istenem! A leesett gyertyától a függöny felgyulladt! Most rámutatok, az arcomon rémült kifejezéssel. Lány: Most lekapcsolom a computert. Menj a pokolba te töketlen! Fiú: Most a szőnyeg gyulladt meg. Jaj Istenem!!!

[hko2024]

Az Inkontinencia Típusai, Tünetei, Okai és Kezelése

Az inkontinencia, vagyis a vizelet- vagy széklet-visszatartási nehézség, komoly egészségügyi problémát jelenthet, amely mind fizikai, mind lelki és társadalmi kihívásokkal jár. Az állapot jellemzője, hogy az érintett személy nem képes megfelelően kontrollálni a vizelet- vagy székletürítést, és ez komoly életminőségbeli romlást okozhat. Fontos megjegyezni, hogy bár gyakran az idősebb korosztályt érinti, különböző korcsoportokban is előfordulhat, beleértve a fiatal felnőtteket és gyermekeket is.

Az vizelet- vagy széklet-visszatartási nehézség Típusai

Stressz inkontinencia: Ilyenkor a fizikai aktivitás, például köhögés, tüsszentés, nevetés vagy emelés során nyomás gyakorolódik a húgyhólyagra, ami vizeletszivárgást okoz. Ez a leggyakoribb típus, főleg nőknél, különösen szülés után vagy menopauza során.

Késztetéses inkontinencia: Az érintett személy hirtelen, intenzív vizelési ingert érez, amelyet nem tud visszatartani, és a vizeletürítés akaratlanul bekövetkezik. Ez gyakran a túlműködő hólyag szindrómával társul.

Túlfolyásos inkontinencia: Akkor fordul elő, amikor a hólyag nem ürül ki teljesen, és folyamatosan kis mennyiségű vizelet szivárog. Gyakori oka a hólyagizom gyengesége vagy elzáródás.

Funkcionális inkontinencia: Ebben az esetben az egyén fizikailag képes lenne a vizeletürítésre, de egyéb tényezők – például mozgáskorlátozottság vagy mentális zavar – megakadályozzák, hogy időben eljusson a mosdóba.

Vegyes inkontinencia: Többféle inkontinencia típus együttes előfordulását jelenti, leggyakrabban a stressz- és késztetéses inkontinencia kombinációját.

Az Inkontinencia Okai

A vizelet- vagy széklet-visszatartási nehézség hátterében számos ok állhat, többek között:

Izomgyengeség: A medencefenék izmainak gyengülése – gyakran a szülés, öregedés vagy súlygyarapodás következményeként.

Idegi károsodás: Cukorbetegség, stroke vagy szklerózis multiplex okozta idegi károsodások szintén befolyásolhatják a hólyagkontrollt.

Hormonális változások: A menopauza során csökkenő ösztrogénszint hatással lehet a húgyhólyag és a húgycső működésére.

Elzáródások: Prosztata megnagyobbodás vagy húgyúti kövek okozhatnak túlfolyásos inkontinenciát.

Gyógyszerek: Bizonyos gyógyszerek mellékhatásként befolyásolhatják a hólyag működését.

Kezelési Lehetőségek

A vizelet- vagy széklet-visszatartási nehézség kezelése attól függ, hogy mi okozza, és milyen típusú inkontinenciáról van szó. A leggyakoribb kezelési lehetőségek:

Életmódbeli változtatások: A koffein- és alkoholfogyasztás csökkentése, valamint a testsúly kontrollálása javíthat a vizelet- vagy széklet-visszatartási nehézség tünetein.

Kegel-gyakorlatok: Ezek a gyakorlatok segítik a medencefenék izmainak megerősítését, javítva a hólyagkontrollt.

Gyógyszeres kezelés: Különböző gyógyszerek állnak rendelkezésre a hólyag aktivitásának szabályozására és a vizelet- vagy széklet-visszatartási nehézség tüneteinek enyhítésére.

Orvosi eszközök: Hüvelyi pesszáriumok és egyéb eszközök használhatók a húgycső és a hólyag támogatására.

Sebészeti beavatkozás: Súlyos esetekben műtéti megoldások szükségesek, például húgycső alatti szalag beültetése.

Viselkedésterápia: Ide tartozik a hólyagképzés, vizelési napló vezetése és rendszeres vizelési időpontok betartása.

Akupunktúrás kezelések: Az akupunktúra hatékonyságát a stressz inkontinencia kezelésében számos tanulmány is megerősítette.

Az Akupunktúra Hatékonysága Inkontinencia Kezelésében

A stressz inkontinencia kezelésére alkalmazott akupunktúrás kezelések hatékonyságát alátámasztó kutatások szerint az akupunktúra jelentős eredményeket érhet el. Kínai kutatók egy csoportja például a lumbosacralis régió akupunktúráját vizsgálta nőknél. Az alkalmazott kezelés hatására 9,9 grammos vizeletvesztés-csökkenést tapasztaltak.

Fontosabb Akupunktúrás Pontok Inkontinencia Kezelésére

Ren-3 (Zhongji): A has középvonalán, körülbelül 4 ujjnyira a köldök alatt található. Szerepet játszik a húgyhólyag funkcióinak szabályozásában.

Ren-4 (Guanyuan): A has középvonalán, körülbelül 3 ujjnyira a köldök alatt. A vese és reproduktív rendszer energetikai támogatásában fontos.

SP-6 (Sanyinjiao): A belső boka felett 3 ujjnyira. A lép, máj és vese meridiánok találkozási pontja, serkenti a vérkeringést és energiát az alsó testben.

BL-23 (Shenshu): A deréktájon, az ágyéki csigolya közelében. A veseenergia erősítésében játszik szerepet, ami segíthet az inkontinencia kezelésében.

BL-32 (Ciliao): A keresztcsont nyílásában található, segíti a medencefenék izmainak erősítését.

Kid-3 (Taixi): A belső boka mögött, a sarokcsont és az Achilles-ín között található. Segíti a vesék energiáját és támogatja a húgyhólyag megfelelő működését.

Az Akupunktúra Hatásmechanizmusa

Az akupunktúrás pontok stimulálása az inkontinencia kezelésében több szempontból is hatékony lehet:

Energiaáramlás helyreállítása: A Qi és a vér áramlásának serkentése az alsó hasi és kismedencei régiókban segíti a hólyagkontrollt.

Izomtónus javítása: A stimuláció erősítheti a medencefenék izmait, javítva a húgycső kontrollját.

Nyugtató hatás: Az akupunktúra csökkentheti a stresszt és nyugtathatja az idegrendszert, ami csökkentheti a tüneteket.

Hormonszint szabályozása: Az akupunktúra elősegítheti a hormonális egyensúly helyreállítását, amely közvetetten támogathatja a hólyagműködést.

Az Inkontinencia Kezelésének Fontossága

Az inkontinencia kezelése kiemelten fontos a betegek életminőségének javítása érdekében. A megfelelő kezelési lehetőségek segítségével az inkontinenciával küzdők visszanyerhetik önállóságukat és megszabadulhatnak az ezzel járó fizikai és érzelmi terhektől.