#Ingwer Tee Zubereitung

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Einfaches Ingwer Tee Rezept für gesunden Genuss

Zutaten:

Frischer Ingwer

1 Liter Wasser

Honig oder Zitrone nach Geschmack (optional)

Anleitung:

Beginnen Sie mit der Auswahl eines frischen Ingwers für die optimale Qualität Ihres Tees. Für dieses Rezept benötigen Sie eine Knolle frischen Ingwer.

Schritt 1: Ingwer vorbereiten

Reinigen Sie zunächst etwa 2 cm frischen Ingwers und schälen Sie diesen. Anschließend den Ingwer in dünne Scheiben schneiden oder reiben, um die Aromen besser freizusetzen.

Schritt 2: Wasser kochen

Bringen Sie einen Liter Wasser in einem Topf zum Kochen.

Schritt 3: Ingwer hinzufügen

Geben Sie nun die Ingwerscheiben in das kochende Wasser. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Ingwer für mindestens 10-15 Minuten köcheln, damit alle Aromen in das Wasser übergehen.

Schritt 4: Tee ziehen lassen

Nehmen Sie den Topf vom Herd und lassen Sie den Tee für weitere 5 Minuten ziehen. Je länger der Tee zieht, desto intensiver wird der Geschmack.

Schritt 5: Tee servieren

Seihen Sie den Ingwer Tee durch ein feines Sieb in eine Tasse. Optional können Sie den Tee mit etwas Honig süßen oder mit einem Spritzer Zitrone verfeinern, um den Geschmack zu verstärken.

Mit diesem einfachen Ingwer Tee Rezept können Sie nicht nur eine wohltuende und wärmende Wirkung genießen, sondern unterstützen damit auch Ihre Gesundheit. Ingwertee gilt als natürliches Heilmittel gegen Erkältungssymptome und Verdauungsbeschwerden. Probieren Sie es aus und erleben Sie die Kraft des Ingwers in einer Tasse Tee.

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Hausmittel gegen Husten: Natürliche Tipps, die wirklich helfen

Husten kann ganz schön nervig sein, oder? Vor allem, wenn er nachts den Schlaf raubt oder sich über Wochen hinzieht. Glücklicherweise müssen Sie nicht sofort zu Medikamenten greifen, denn es gibt zahlreiche Hausmittel gegen Husten, die auf natürliche Weise Linderung bringen. In diesem Artikel verraten wir Ihnen, welche Mittel am besten helfen und wie Sie sie anwenden können. Also, schnappen Sie sich einen warmen Tee und lesen Sie weiter!

Warum entsteht Husten?

Bevor wir uns den Hausmitteln widmen, ist es wichtig zu verstehen, warum überhaupt Husten entsteht. Meistens handelt es sich um eine Reaktion des Körpers, um die Atemwege von Fremdkörpern, Schleim oder Reizstoffen zu befreien. Typische Ursachen - Erkältungen und Grippe: Diese Infektionen führen häufig zu Husten, der sowohl trocken als auch produktiv sein kann. - Allergien: Pollen, Staub oder Haustiere können einen allergischen Husten auslösen. - Rauchen: Eine der häufigsten Ursachen für chronischen Husten. - Asthma und andere Atemwegserkrankungen: Diese können mit hartnäckigem Husten einhergehen.

Die besten Hausmittel gegen Husten

Jetzt kommt der spannende Teil: Was hilft wirklich gegen Husten? Hier sind einige der besten Hausmittel, die Sie zu Hause ausprobieren können. 1. Honig Honig ist ein echter Klassiker und das aus gutem Grund! Er wirkt beruhigend auf die Schleimhäute und hat antibakterielle Eigenschaften. So wenden Sie ihn an: - Rezept-Tipp: Mischen Sie einen Teelöffel Honig in eine Tasse warmes Wasser oder Tee und trinken Sie die Mischung vor dem Schlafengehen. - Wichtig: Geben Sie Kindern unter einem Jahr keinen Honig, da das Risiko von Botulismus besteht. 2. Inhalationen mit ätherischen Ölen Ein Dampfbad für die Atemwege kann Wunder wirken. Das Einatmen von warmem Dampf hilft, Schleim zu lösen und den Hustenreiz zu lindern. - So geht’s: Fügen Sie ein paar Tropfen Eukalyptusöl oder Thymianöl zu einer Schüssel mit heißem Wasser hinzu, legen Sie ein Handtuch über Ihren Kopf und atmen Sie tief ein. - Tipp: Atmen Sie nicht zu heißen Dampf ein, um die Atemwege nicht zu reizen. 3. Zwiebelsirup Das klingt vielleicht nicht besonders lecker, aber Zwiebelsirup ist ein altbewährtes Hausmittel gegen Husten. - Anleitung: Schneiden Sie eine Zwiebel klein und vermischen Sie die Stücke mit Zucker oder Honig. Lassen Sie die Mischung ein paar Stunden ziehen und nehmen Sie den entstehenden Saft mehrmals täglich ein. - Warum es funktioniert: Die Zwiebel hat entzündungshemmende und schleimlösende Eigenschaften. 4. Warme Milch mit Honig Warme Milch mit einem Schuss Honig ist nicht nur wohltuend, sondern hilft auch, den Hustenreiz zu lindern. Besonders vor dem Schlafengehen sorgt dieses Hausmittel für eine ruhige Nacht. 5. Salbeitee Salbei hat antibakterielle und entzündungshemmende Wirkungen und eignet sich hervorragend, um den Husten zu bekämpfen. - Zubereitung: Übergießen Sie zwei Teelöffel getrockneten Salbei mit kochendem Wasser und lassen Sie den Tee 10 Minuten ziehen. Trinken Sie den Tee 2-3 Mal täglich. 6. Ingwer Ingwer ist bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften und kann den Hustenreiz effektiv lindern. - Tipp: Schneiden Sie frischen Ingwer in Scheiben und kochen Sie ihn in Wasser. Fügen Sie Honig und Zitrone hinzu und trinken Sie die Mischung.

Zusätzliche Tipps zur Vorbeugung

Während diese Hausmittel gegen Husten gut helfen, sollten Sie auch vorbeugende Maßnahmen treffen, um Husten zu vermeiden: - Raumluft befeuchten: Trockene Luft reizt die Atemwege. Ein Luftbefeuchter kann helfen. - Viel trinken: Genügend Flüssigkeit hilft, Schleim zu verflüssigen und abzutransportieren. - Tabakrauch meiden: Rauchen oder passives Rauchen verstärkt Hustenreiz.

FAQs zu Hausmitteln gegen Husten

Welche Hausmittel helfen schnell bei trockenem Husten? Honig und warme Milch sind schnelle Helfer bei trockenem Husten. Sie beruhigen die Schleimhäute und lindern den Reiz. Auch Inhalationen mit ätherischen Ölen wie Eukalyptus sind empfehlenswert. Kann man Kinder mit Hausmitteln behandeln? Ja, aber Vorsicht ist geboten. Hausmittel wie Honig dürfen bei Kindern unter einem Jahr nicht angewendet werden. Zwiebelsirup und warme Milch sind jedoch für ältere Kinder geeignet. Im Zweifel immer den Kinderarzt fragen. Welche Teesorten sind am besten gegen Husten? Salbeitee, Thymiantee und Kamillentee sind besonders wirksam. Sie wirken beruhigend und entzündungshemmend.

Fazit

Hausmittel gegen Husten können eine große Erleichterung bringen und sind oft eine gesunde Alternative zu Medikamenten. Von Honig und Zwiebelsirup bis hin zu Inhalationen – probieren Sie diese natürlichen Mittel aus und finden Sie heraus, was Ihnen am besten hilft. Denken Sie daran, bei langanhaltendem oder starkem Husten einen Arzt aufzusuchen. Bleiben Sie gesund! Read the full article

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Warum sind Detox-Getränke im Trend?

Detox-Getränke haben in den letzten Jahren enorm an Popularität gewonnen, besonders unter Foodies und Gesundheitsbewussten. Aber was steckt hinter diesem Trend? Detox-Getränke werden oft als Wundermittel angepriesen, die den Körper reinigen und dabei helfen sollen, überschüssige Giftstoffe loszuwerden. Neben den gesundheitlichen Vorteilen bieten sie auch eine erfrischende und schmackhafte Möglichkeit, die tägliche Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen.

Was macht ein Detox-Getränk aus?

Schlüsselzutaten und ihre gesundheitlichen Vorteile

Zitronen: Reich an Vitamin C, fördern Zitronen die Verdauung und stärken das Immunsystem.

Gurken: Hydratisierend und kalorienarm, bieten Gurken essentielle Nährstoffe und verbessern den Hautzustand.

Ingwer: Bekannt für seine entzündungshemmenden Eigenschaften, unterstützt Ingwer die Verdauung und lindert Übelkeit.

Minze: Erfrischend und aromatisch, hilft Minze bei der Verdauung und wirkt beruhigend auf den Magen.

Grüner Tee: Vollgepackt mit Antioxidantien, fördert grüner Tee den Stoffwechsel und unterstützt die Fettverbrennung.

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Die Wissenschaft hinter der Entgiftung

Detox-Getränke zielen darauf ab, die natürlichen Entgiftungsprozesse des Körpers zu unterstützen. Die Leber, die Nieren und das Lymphsystem arbeiten kontinuierlich daran, Schadstoffe aus dem Körper zu entfernen. Bestimmte Inhaltsstoffe in Detox-Getränken können diese Prozesse fördern:

Antioxidantien: Schützen die Zellen vor Schäden durch freie Radikale.

Vitamine und Mineralien: Unterstützen die Funktion der Entgiftungsorgane.

Hydratation: Fördert die Ausscheidung von Giftstoffen über den Urin und den Schweiß.

Beliebte Detox-Getränk-Rezepte

Rezept 1: Zitronen-Ingwer-Detox-Wasser

Zutaten:

1 Liter Wasser

1 Zitrone, in Scheiben geschnitten

1 Stück frischer Ingwer (ca. 2 cm), in Scheiben geschnitten

Eine Handvoll frische Minzblätter

Zubereitung: Alle Zutaten in eine Karaffe geben und über Nacht im Kühlschrank ziehen lassen.

Rezept 2: Grüner Tee Detox Smoothie

Zutaten:

1 Tasse frisch gebrühter und abgekühlter grüner Tee

1/2 Gurke, in Scheiben

1/2 Apfel, entkernt und in Stücke geschnitten

Eine Handvoll Spinat

Saft einer halben Zitrone

Eiswürfel

Zubereitung: Alle Zutaten in einen Mixer geben und glatt pürieren.

Die Rolle von Detox-Getränken in einem gesunden Lebensstil

Detox-Getränke sollten nicht als alleinige Lösung für eine gesunde Lebensweise betrachtet werden, sondern als Ergänzung zu einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Sie können helfen:

Die tägliche Flüssigkeitsaufnahme zu erhöhen

Als gesunde Alternative zu zuckerhaltigen Getränken zu dienen

Den Körper mit zusätzlichen Nährstoffen zu versorgen

Langfristig können sie dazu beitragen, das Wohlbefinden zu steigern und das Energieniveau zu erhöhen.

Antworten auf häufige Fragen und Missverständnisse

Ist eine Detox-Diät notwendig?

Während der Körper über ein natürliches Entgiftungssystem verfügt, können Detox-Getränke diesen Prozess unterstützen und die Aufnahme wichtiger Nährstoffe fördern.

Können Detox-Getränke beim Abnehmen helfen?

Detox-Getränke können eine gesunde Ernährung und Gewichtsabnahme unterstützen, sollten jedoch nicht als alleinige Methode zum Abnehmen verwendet werden.

Sind Detox-Getränke für jeden geeignet?

Im Allgemeinen sind Detox-Getränke sicher für die meisten Menschen. Allerdings sollten Personen mit bestimmten gesundheitlichen Bedingungen oder Allergien Vorsicht walten lassen und im Zweifelsfall einen Arzt konsultieren.

Fazit und Handlungsaufruf

Detox-Getränke bieten eine schmackhafte und gesunde Möglichkeit, den Körper zu unterstützen und das Wohlbefinden zu steigern. Probieren Sie die oben genannten Rezepte aus und integrieren Sie Detox-Getränke in Ihre tägliche Routine. Wir freuen uns auf Ihre Erfahrungen und Tipps in den Kommentaren!

Machen Sie den ersten Schritt zu einem gesünderen Lebensstil – Ihr Körper wird es Ihnen danken!

[gutundgesund]

Kurkuma-Tee Wirkung: Vorteile & Gesundheitstipps

Kurkuma-Tee hat eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Die in Kurkuma enthaltenen Wirkstoffe haben antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. Sie stärken das Immunsystem, regen die Verdauung an und können die Fettverbrennung fördern. Kurkuma-Tee wärmt von innen und sorgt für ein allgemeines Wohlbefinden. Schlüsselerkenntnisse: - Kurkuma-Tee hat antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften. - Er stärkt das Immunsystem und regt die Verdauung an. - Kurkuma-Tee kann die Fettverbrennung fördern. - Er sorgt für ein allgemeines Wohlbefinden und wärmt von innen. Die Wirkung von Kurkuma-Tee Kurkuma-Tee, auch als Goldene Milch bekannt, bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Die in Kurkuma enthaltenen Wirkstoffe, insbesondere das Curcumin, wirken antioxidativ und entzündungshemmend, was dazu beiträgt, den Körper vor Schäden durch freie Radikale zu schützen und Entzündungen zu reduzieren. Durch seine antioxidativen Eigenschaften stärkt Kurkuma-Tee auch das Immunsystem und unterstützt die Abwehrkräfte des Körpers. Dies ist besonders wichtig, um sich gegen Erkältungen, Grippe und andere Krankheiten zu schützen. Ein weiterer Vorteil von Kurkuma-Tee ist seine positive Wirkung auf die Verdauung. Durch die Anregung der Gallensaftproduktion in der Leber hilft Kurkuma-Tee beim Abbau von Fett und fördert die Verdauung insgesamt. Dies kann zu einer besseren Aufnahme von Nährstoffen aus der Nahrung führen und die Gesundheit des Verdauungssystems unterstützen. Die wärmende Wirkung von Kurkuma-Tee auf den Körper sorgt dafür, dass man innerlich von innen heraus erwärmt wird. Dies kann besonders im Winter oder an kalten Tagen für ein angenehmes Gefühl sorgen. Darüber hinaus kann Kurkuma-Tee auch das allgemeine Wohlbefinden steigern und einen positiven Einfluss auf die Stimmung haben. "Kurkuma-Tee ist eine natürliche und gesunde Möglichkeit, die Vorteile von Kurkuma zu nutzen und den Körper zu unterstützen." Um die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma-Tee voll auszunutzen, sollte man regelmäßig eine Tasse trinken. Es ist wichtig, hochwertigen Kurkuma zu verwenden, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Dabei kann man entweder Kurkumapulver oder frische Kurkumawurzeln verwenden. Eine einfache Zubereitung von Kurkuma-Tee besteht darin, ½ Teelöffel Kurkumapulver in 200 ml heißem Wasser aufzulösen und für etwa fünf Minuten ziehen zu lassen. Bei der Verwendung von frischen Kurkumawurzeln kann man diese schälen, in Stücke schneiden und mit heißem Wasser übergießen. Um den Geschmack zu variieren und zusätzliche gesundheitliche Vorteile zu erhalten, kann man Ingwer, Zitrone oder Honig zum Kurkuma-Tee hinzufügen. Diese Zutaten haben jeweils ihre eigenen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit und können den Geschmack des Tees weiter verbessern. - Antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften - Stärkung des Immunsystems - Förderung der Verdauung - Wärmende Wirkung und allgemeines Wohlbefinden Kurkuma-Tee ist eine einfache und leckere Möglichkeit, von den gesundheitlichen Vorteilen von Kurkuma zu profitieren. Probieren Sie es aus und genießen Sie die wohltuende Wirkung auf Ihren Körper und Geist! Zubereitung von Kurkuma-Tee Die Zubereitung von Kurkuma-Tee ist einfach und unkompliziert und kann sowohl mit Kurkumapulver als auch mit frischen Kurkumawurzeln erfolgen. Verwendung von Kurkumapulver Um eine Tasse Kurkuma-Tee mit Pulver zuzubereiten, gibst du ½ Teelöffel Kurkumapulver in eine Tasse und füllst sie mit 200 ml heißem Wasser auf. Lass den Tee anschließend für etwa fünf Minuten ziehen. Verwendung von frischen Kurkumawurzeln Falls du frische Kurkumawurzeln verwenden möchtest, schäle sie zunächst und schneide sie in kleine Stücke. Gib die geschnittenen Kurkumastücke in eine Tasse und gieße heißes Wasser darüber. Lasse den Tee für fünf Minuten ziehen. Um dem Kurkuma-Tee einen zusätzlichen Geschmack zu verleihen, kannst du Ingwer, Zitrone oder Honig hinzufügen. Experimentiere mit verschiedenen Geschmackskombinationen, um deinen persönlichen Lieblingstee zu kreieren. Es gibt auch viele verschiedene Rezepte für Kurkuma-Tee, die je nach Vorlieben und Bedürfnissen variiert werden können. Probiere gerne unterschiedliche Variationen aus, um deine individuelle Geschmackskombination zu finden. Dosierung und Kauf von Kurkuma-Tee Um die gesundheitlichen Vorteile von Kurkuma-Tee optimal zu nutzen, sollte man die richtige Dosierung beachten. Die empfohlene Tagesdosis von Kurkuma liegt bei 3 g. Es wird empfohlen, den Konsum auf zwei Portionen aufzuteilen und morgens sowie im Laufe des Tages oder abends eine Tasse Kurkuma-Tee einzunehmen. Um Kurkuma-Tee zu kaufen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Man kann Kurkuma-Tee in vielen Geschäften finden, sowohl in Teegeschäften als auch in Supermärkten. Eine weitere Option ist der Kauf von Kurkuma-Tee online. Es gibt eine Vielzahl von Online-Shops, die Kurkuma-Tee anbieten und bequem zu Ihnen nach Hause liefern. #gesundheit #fitness #lifestyle #beziehungen #achtsamkeit Original Content von: https://www.gutundgesund.org/ Lesen Sie den ganzen Artikel

[e-zigga-blog]

Steam-Wolf Aromen bekommen ein Plätzchen bei uns auf e-zigga.com und gehören absofort zu unserem offiziellen Sortiment und sage herzlich willkommen. Chai in the Woods ist ein äußerst vollmundiges, buttrig und waldig-würziges Waldmeister-Erdbeer Aroma, wobei Waldmeister die geschmacklich nur zu erahnende Erdbeere klar dominiert. Gewürze wie Zimt, Kardamom, Ingwer, Muskat und Nelken, die auch für die Zubereitung von Chai-Tee verwendet werden, verleihen dem Aroma eine exotische Note, wobei es seinen finalen, sehr charakteristischen, waldigen Geschmack durch Zugabe von Eichenlaub erhält. Das Geschmacksbild ist sehr komplex. #werbungdurchmarkennennung * Abgebildete Produkte enthalten kein Nikotin #vape #vapeon #vapenation #vapesociety #vapecommunity #vapefam #ezigarette #ecigarette #dampfen #instacool #instagood #instadaily #webstagram #follow4follow #like4like #followme #blogger #picoftheday #pictureoftheday #aroma #eliquid #ezigarettenblogger (hier: Niedergirmes, Hessen, Germany) https://www.instagram.com/p/BzJNnrAgtg5/?igshid=16jusqopb5ge5

[pascal-testet]

(Werbung) bei meinem aktuellen genialen Test erreichten mich 6 Packungen Tee von #teaya aus dem Hause Bad Heilbrunner per Post. Dabei eine Einkaufstasche 🍵 Ablauf: Zusendung per Post 🍵 Fazit: 6 Sorten Tee mit jeweils 20 Beuteln: Mexiko (Kakau, Vanille, Pfeffer) Afrika ( Honigbusch, Maringa, Kardamon) India (Tulsi, Ingwer, Orange) Italy ( Zitrone, weißer Hibiskus, Basilikum) New Zealand ( Manuka Honig, Lemonmyrte) Orient (Feige, Blutorange, Zimt) : kontrollierter, biologischer Anbau, Zutaten frei von Laktose und Gluten, 100 % natürliche Zutaten, Verpackung aus nachwachsenden Rohstoffen, biologisch abbaubar beziehungsweise recycelbar, Faltschachtel aus Graspapier, dadurch weniger CO2 Emissionen, weniger Wasser zur Herstellung und kürzere Transportwege, Filterbeutel aus Bananenblättern und ungebleicht, allein der Geruch der Verpackung lädt zum Trinken ein, mein Favorit: Orient Zubereitung: mit sprudelnd kochende Wasser aufgießen und 7-10 Minuten ziehen lassen. Jeder Tee eine Reise der Sinne #produkttester #teaya #teayaprodukttest #teaystee https://www.instagram.com/p/CZwcMwmMJga/?utm_medium=tumblr

[nutrilovers-de]

🍅Slow Juice: “No more Muskelkater”🍒 *** 🔖 Rezept zum Speichern🔖 *** 💡Natrium, Kalium, Chlorid und Magnesium sind die Elektrolyte, die du nach dem Sport unbedingt benötigst, und die aufgefüllt werden müssen. Diese sind reichlich in Tomaten vorhanden. Daher dürfen diese Gartenfrüchte nicht in diesem tollen Saft fehlen. Zudem verleihen Sie diesem Drink gegen Muskelkater auch das besondere Aroma. Gemischt mit Ingwer, grünem Tee und Quark wirst du bald Bye-bye zu deinem Muskelkater sagen können! Zutaten: 300 g feste Bio-Tomaten 2 cm Ingwer 200 g Kirschen 1 Bio-Zitrone 250 ml grüner Tee 2 EL Magerquark Zubereitung: 🔎Die Tomaten gut waschen. Den Ingwer ebenfalls waschen und mit einer weichen Bürste gut abrubbeln. Die Kirschen entsteinen und waschen und auch die Zitrone gut abwaschen. Alle Zutaten in gleichgroße Stücke schneiden und abwechselnd in den Slow Juicer geben. Den grünen Tee mit dem Magerquark gut verrühren und mit dem Saft vermengen. In Gläser füllen und am besten sofort nach dem Sport genießen. 𝗧𝗜𝗣𝗣: 💾 Speichere dir dieses Rezept am besten in deiner "Collection" ab, damit du es jederzeit wieder findest 🖨️ Rezeptkarte zum Drucken: https://www.nutrilovers.de/blogs/slow-juice-rezepte/no-more-muskelkater-rezept ❓Was ist dein ultimativer Tipp gegen Muskelkater? 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐥𝐨𝐯𝐞𝐫𝐬.𝐝𝐞 | #𝐖𝐢𝐬𝐬𝐞𝐧𝐖𝐚𝐬𝐃𝐫𝐢𝐧𝐈𝐬𝐭 https://www.instagram.com/p/CPbEJlwr0e3/?utm_medium=tumblr

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Bitterstoffe – Wunderstoffe der Natur

Bitterstoffe

  Ein altes Sprichwort sagt: „Bitter ist das Leben und süß ist der Tod.“ Aber sind Bitterstoffe wirklich so gesund? In der alten Volksmedizin hatten Bitterstoffe einen vorderen Platz in der Reihe der wichtigsten Heilkräuter. Antonius Musa (60 n. Chr.), Leibarzt von Kaiser Augustus, empfahl dem römischen Volk zur Förderung der Verdauung allabendlich eine Schüssel bitterer Kräuter.  Sie dienten damals wie auch heute  als Appetitanreger, Verdauungshilfe und Kräftigungsmittel. Sie wärmen den  Organismus von innen heraus und kurbeln die Verdauung und Stoffwechsel an und erleichtern das Abnehmen.

  Bitterstoffe waren seit jeher die Hauptbestandteile von Lebenselixieren wie den mittelalterlichen „Theriaks“, der Vorgänger der heute bekannten Schwedenbitter-Mischung. Aus dem alten Wissen stammt auch das geflügelte Wort von der „bitteren Medizin“. Die Wertschätzung kraftspendender Bitterpflanzen bringt ein Name wie Tausendgüldenkraut deutlich zum Ausdruck. Traditionell waren sie auch ein wichtiger Bestanteil der Frühjahrskur. Die ur­sprüng­li­che Er­näh­rung des Men­schen um­fass­te eine Viel­zahl bit­ter­stoff­hal­ti­ger Wur­zel­ge­mü­se, Blatt­ge­mü­se und Wild­pflan­zen. Heutzutage sind die richtigen Bitterstoffe leider zum größten Teil aus unseren Nahrungsmitteln verschwunden.    

Bitterstoffrezeptoren in der Haut

Was viele nicht wissen – auch unsere Haut besitzt spezielle Rezeptoren für Bitterstoffe. Diese wurden  2015 erstmals in der menschlichen Epidermis nachgewiesen. Untersuchungen des Forschungszentrums Skinitial an der Universitäts-Hautklinik Freiburg haben gezeigt: Pflanzliche Bitterstoffe, zum Beispiel Amarogentin aus dem Gelben Enzian und Salicin aus der Weidenrinde, können an Bitterstoffrezeptoren der Epidermis binden. Durch den Einfluss der Bitterstoffe wird ein Kalzium-Einstrom in den Keratinozyten ausgelöst. Dieses hat zur Folge das vermehrt Schutzproteine in der Epidermis gebildet werden. Diese Schutzproteine (Filaggrin, Involucrin und verschiedene Keratine) spielen beim Aufbau der Hautbarriere eine wichtige Rolle. Sie bilden zusammen mit bestimmten Lipiden eine Barriere in der äußersten Hornschicht der Epidermis. Diese verhindert, dass Wasser und Schadstoffe in die Haut eindringen oder diese durch Wasserverlust austrocknet. Weiterhin regen, laut derselben Forschungsgruppe, Bitterstoffe die Synthese von Hautlipiden in den Keratinozyten an. Diese Hautlipide werden ebenfalls für den Aufbau der Hautbarriere benötigt. Fazit: Bitterstoffe können eine sinnvolle Ergänzung  bei der Pflege trockener Haut mit geschädigter Barriere, zum Beispiel bei Kontaktekzem und Neurodermitis, sein.      

Bitterstoffe und ihre Wirkungen

  Bitterstoffe regen die Verdauung an Bit­ter­stof­fe för­dern die ge­sam­te Ver­dau­ung und be­ein­flus­sen so viele weitere Kör­per­funk­tio­nen. Sie helfen dabei, dass der Körper wichtige Verdauungsenzyme ausschüttet,  denn nur so kön­nen Nähr- und Vi­tal­stof­fe optimal aufgenommen und jede ein­zel­ne Zelle damit ver­sorgt wer­den. Gerade eine mangelhafte Verdauung ist nicht gerade selten die Grundursache vieler heutiger Krankheiten. Die Schwie­rig­kei­ten be­gin­nen meist mit einer Ma­gen­ver­stim­mung, mit Sod­bren­nen oder Blä­hun­gen. Lang­fris­tig kann es zu chro­ni­schen Magen- bzw. Ver­dau­ungs­pro­ble­men, zu Leber- und Gal­len­be­schwer­den und zu Schwie­rig­kei­ten mit der Bauch­spei­chel­drü­se kom­men. Gerade ältere Menschen, bei denen die Produktion von Speichel und Verdauungssäften oft verringert ist, benötigen vermehrt Bitterstoffe, um die nachlassende Produktion von Speichel und Verdauungssäften sowie Stoffwechsel und Appetit anzukurbeln (siehe Rezept: Wurzelwein).   „Was bitter im Mund, ist dem Magen gesund.“ Altes Sprichwort   Bittere Pflanzen regen die Ausschüttung der Verdauungssäfte in Magen, Galle und Bauchspeicheldrüse an. Die Magenschleimhaut wird vermehrt durchblutet und alle Verdauungsvorgänge gesteigert. Dies wiederum verstärkt den Appetit und unterstützt den Magen bei seiner Entleerung. Durch die vermehrte Gallensekretion und erhöhte Aktivität der Bauchspeicheldrüse werden auch mehr nahrungsspaltende Enzyme ausgeschüttet, so dass Eiweiß, Kohlenhydrate und vor allem Fette besser verdaut werden. Außerdem können fettlösliche Vitamine (A, D, E und K) und Mineralien wie Eisen besser resorbiert werden.   Bitterstoffe machen müde Menschen munter Durch die Verbesserung der Eisen- und Vitamin-B12-Aufnahme über den Darm wird nebenbei auch die Blutbildung angeregt. Besonders bei Menschen, die stets müde und antriebslos sind, können Bitterstoffe oft wahre Wunder wirken.  Sie wirken allgemein antriebs- und energiesteigernd, wärmend (z.B. Ingwer) und stimmungsaufhellend. Aus diesem Grund werden Bitterstoffe traditionell schon lange bei folgenden Beschwerden eingesetzt: chronisch kalten Händen und Füßen, Antriebsschwäche, Schwächezuständen, Konzentrationsstörungen, Erschöpfung, Ängsten und depressiven Verstimmungen       Bitterstoffe bei Verstopfung und Darmpilze Bitterstoffpflanzen wirken durch  ihre Gallenfluss fördernden Eigenschaften leicht abführend und aktivieren zusätzlich die Darmbewegungen. Zudem wird eine geschädigte Darmschleimhaut durch die Aktivierung der gesamten Verdauungssäfte dazu angeregt, vermehrt Stoffwechselrückstände auszuscheiden. Aus diesem Grund hat sich ergänzend zu einer Darmsanierung oder Antipilztherapie eine zusätzliche Einnahme von Bitterstoffen bestens bewährt. Abgesehen davon fühlen sich  Viren, Pilze und Bakterien bei einer intakten Darmschleimhaut nicht besonders wohl (unpassendes Milieu) und siedeln sich deshalb viel schwerer an.     Bitterstoffe mobilisieren das Immunsystem Bitterstoffe aktivieren die unspezifische Abwehr des Körpers und regen die Schweißbildung an. Dadurch sind sie besonders beliebt bei fieberhaften grippalen Infekten. In der alten Volksheilkunde kaute man z.B. die Wurzel des Engelwurz, wenn man das Haus Infektionskranker betrat.   (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({});   Bitterstoffe stärken das Herz Bitterstoffe haben einen starken Einfluss auf die Kontraktionskraft des Herzens, erweitern die Herzkranzgefäße und erhöhen die Gefäßspannung der Venen. So wird das Blut und die Wärme im ganzen Körper besser verteilt und gleichzeitig das Herz besser versorgt. Im Volksmund heißt es nicht umsonst: „Bitter ist gut für das Herz“     Bitterstoffe ersetzen oft den Säureblocker Gerade bei leichteren Verdauungsproblemen, bei denen oft zu schnell zu dem bekannten Säurebockern gegriffen wird, sollte man auch mal an Bitterstoffe denken. Da sie den Kör­per zur ver­stärk­ten Pro­duk­ti­on ei­ge­ner Ver­dau­ungs­säf­te an­re­gen, ver­hel­fen sie zu einer ge­sun­den und voll­stän­di­gen Ver­dau­ung.   Löwenzahn        

Der Körper sagt was im fehlt

  Eine Abneigung gegenüber Bitterstoffe ist oft ein Zeichen für einen „Bitterstoffmangel“. Die Erfahrung hat gezeigt, dass ge­ra­de die  Men­schen, die eine ex­trem gros­se Ab­nei­gung ge­gen­über dem Ge­schmack von Bit­ter­stof­fen emp­fin­den, diese Stof­fe be­son­ders drin­gend be­nö­ti­gen.      

Bitterstoffe – Welche Arten gibt es?

  Reine Bitterstoffdrogen (Amara pura) sind: Gelber Enzian, Tausendgüldenkraut, Fieberklee, Andorn, Benediktendistel, Isländisches Moos, Hopfen, Mariendistel, Löwenzahn, Condurango. Aromatische Bitterstoffe (Amara aromatica) sind in Gewürzdrogen wie Basilikum, Bohnenkraut, Rosmarin, Thymian oder auch in Wermut, Calmus, Kurkuma, Engelwurz, Liebstöckel, Galgant und in Doldenblütlern wie Anis, Kümmel, Fenchel, Koriander, Dill. Alkaloide als Bitterstoffe: Schöllkraut, Chinarinde. Bitterstoffdrogen sind nicht chemisch definiert, sie können also ganz unterschiedliche Zusammensetzungen haben.   In der Pflanzenheilkunde werden Bittermittel eingeteilt in: Amara tonica (Enzian, Tausendgüldenkraut, Artischocke, Löwenzahn): stärkend, verdauungsfördernd. Amara aromatica mit ätherischen Ölen (Engelwurz, Hopfen, Kalmus, Schafgarbe, Wermut): verstärkt verdauungsfördernde und keimhemmende Wirkung. Amara acria mit scharfem, feurigem Geschmack (Ingwer, Galgant, Gelbwurz): intensiv verdauungsfördernd, keimtötend und blähungswidrig. Amara mucilaginosa (Isländisch Moos) sind schleimhaltig: schützende Wirkung auf entzündete Schleimhäute des Magens und der Atemwege.      

Einige Bitterstoff-Rezepte

  Tee bei Verdauungsstörungen, Völlegefühl, Blähungen: 30 g Pfefferminzblätter mit je 25 g Fenchelfrüchten und Kamillenblüten und 20 g Pomeranzenschalen. 1 TL der Mischung im Mörser anquetschen, mit heißem (nicht kochendem) Wasser übergießen und 10 Min. zugedeckt ziehen lassen. Täglich 3 Tassen trinken. Tee gegen nervöse Magenbeschwerden: Je 20 g Melissenblätter, Engelwurzwurzeln, Hopfenzapfen, Majorankraut, Kamillenblüten. Zubereitung wie oben.   Grippetee: Je 20 g Ingwer- und Engelwurzwurzeln, Holunder- und Mädesüßblüten, Weißdornblätter und -blüten. Zubereitung wie oben.   Stimmungsaufhellender Tee: 40 g Johanniskraut, 20 g Schafgarbenblüten und je 10 g Schlüsselblumen-, Lavendel-, Orangen und Rosenblüten. Zubereitung wie oben.   Teemischung bei Erschöpfung: Je 10 g Engelwurz- und Ingwerwurzel, und je 20 g Rosmarin-, Herzgespann- und Weißdornblätter. Zubereitung wie oben.   Begleittee bei Darmsanierung: Je 10 g Gelbwurz- und Ingwerwurzel, Pfefferminzblätter und Harongarinde mit 30 g Kamillenblüten und je 20 g Zistrosenkraut und Fenchelfrüchten mischen. Zubereitung wie oben; evtl. süßen mit Milchzucker.   Wurzelwein zur Kräftigung: Je 1 TL zerkleinerte Löwenzahn-, Wegwarten- und Engelwurzwurzel mit 200 ml Portwein in ein Schraubglas geben. 5 Tage am Fenster stehen lassen, täglich kräftig schütteln und dann abgießen. 2mal täglich 1 EL vor dem Essen einnehmen.   Tee bei Magersucht (Anorexie) und zur Revitalisierung: Je 10 g Tausendgüldenkraut, Enzian- und Süßholzwurzel, Wermutkraut, Rosmarinblätter, dazu 50 g Fenchelfrüchtetee, Zubereitung wie oben. (Rezepte-Quelle: Bitterstoffe macht müde Menschen munter, Ursel Bühring, Heilpraktikerin)  

Empfehlungen

Bitterkraft - Kräutermischung nach Hildegard von Bingen Inhalt: Wasser, Angelikawurzel, Enzianwurzel, Ingwer, Artischocke, Galgant, Zimtrinde, Kardamom, Mariendistelkraut, 22 % vol. Alkohol.              

Verwendete Literatur

Deshpande DA, Wang WC, Mc Ilmoyle EL. et al Bitter taste receptors on airway smooth muscle bronchodilate by localized calcium signaling and reverse obstruction. Nature Medicine 2010; 16: 1299-1304 Grah C. Anwendung von Bitterstoffen in der Anthroposophischen Medizin (AM). Der Merkurstab 2012; 65: 165-166 Jachens L. Die Behandlung von Hautkrankheiten über die Leber. Der Merkurstab 2004; 57: 248-259 Lu P, Zhang C-H, Lifshitz LM, ZhuGe P. Extraoral bitter taste receptors in health and disease. The Journal of General Physiology 2017; doi.org/10.1085/jgp.201611637 Salier R, Melzer J, Uehleke B, Rostock M. Phytotherapeutische Bittermittel. Schweiz. Zschr. GanzheitsMedizin 2009; 21: 200-205 Seiwerth J, Tasiopoulou G, Hoffmann J, Schempp CM, Wölfle U. Die topische Anwendung von Bitterstoffen und Süßholzextrakt wirkt entzündungshemmend und ist wirksam bei Neurodermitis. Publikation in Vorbereitung. Soldner G, Stellmann HM. Individuelle Pädiatrie. 4. Aufl. Stuttgart: Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft; 2014; S. 598 ff. Trivedi BP. The finer points of taste. Nature 2012; 486 S 2-3 Wölfle U, Elsholz FA, Kersten A, Haarhaus B, Müller WE, Schempp CM. Expression and functional activity of the bitter taste receptors TAS2R1 and TAS2R38 in human keratinocytes. Skin Pharmacol Physiol 2015; 28: 137-146 Wölfle U, Haarhaus B, Schempp CM. Amarogentin displays immunomodulatory effects in human mast cells and keratino-cytes. Med Inflamm 2015; doi.org/10.1155/2015/630128     Lesen Sie den ganzen Artikel

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Kräutertee - ein wohlschmeckendes Getränk

Kräutertee

Kräutertee (https://www.kraeutertee.de/)vereint Genuss und Gesundheit Wenn es draußen kalt und ungemütlich ist, wärmt uns Kräutertee wieder auf und verströmt ein köstliches Aroma. Hättest Du gedacht, dass Kräutertee in Deutschland von Gross und Klein am häufigsten getrunken wird? Tatsächlich ist Kräutertee hierzulande noch beliebter als grüner Tee, Schwarzer Tee oder Früchtetee. Übrigens lautet die offizielle Bezeichnung für Kräutertee "teeähnliches Erzeugnis", da der Begriff Tee ausschließlich für Produkte verwendet werden darf, die aus der Teepflanze hergestellt werden. Kräutertee kann unterschiedlichste Pflanzenbestandteile wie getrocknete Blüten, Blätter, Wurzeln und auch Früchte enthalten, ein gutes Produkt wird aus Pflanzen in Bio Qualität hergestellt. Kräutertee versorgt unseren Körper mit Flüssigkeit und trägt zu einer gesunden Ernährung bei, Kräutertee kann sogar das ein oder andere Vitamin enthalten. Kräutertee ist der ideale Teegenuss für jede Tageszeit, Monokräuter und Kräutermischungen perfekt für jede Jahreszeit Kräutertee kannst Du natürlich den ganzen Tag über trinken. Kräutertee dient dem Wohlbefinden, der Flüssigkeitsaufnahme und hat auch medizinische Wirkungen. Kräutertee schmeckt kalt oder heiß, er kann ungesüßt oder auch mit etwas Honig serviert werden. Ideal sind Teemischungen aus Kräutern gerade am Abend, da sie in der Regel kein Koffein enthalten. Eine Ausnahme ist Kräutertee, der Matetee oder Guarana enthält. Monokräutertee besteht nur aus einem Kraut wie beispielsweise Kamille oder Pfefferminze. Mischungen sind fein komponiert und enthalten eine Vielzahl unterschiedlicher Blüten, Blätter und Wurzeln. Sie haben auch mal fantasievolle Namen wie zum Beispiel Frühlingskuss und werden gerne passend zu den Jahreszeiten komponiert. Für den Winter bieten sich weihnachtliche Mischungen mit Zimt oder Ingwer an, für den Herbst Kräutertee, der uns vor Erkältungen schützt usw. Kräutertees, in der richtigen Zubereitung, sind die Apotheke der Natur (https://www.amapodo.com/amazon-de) Das Trinken von Aufgüssen mit Kräutern ist eine alte Tradition, die bereits in der Antike praktiziert wurde. Noch bevor es die moderne Medizin gab, haben die Menschen Kräuter gegen Gesundheitsbeschwerden verwendet. Auch heute noch hilft Dir Kräutertee, gesund und fit zu bleiben. Ingwertee beispielsweise ist gut für das Immunsystem, gibt Energie und regt den Stoffwechsel vor einer Mahlzeit an. Salbeitee wird bei einer Erkältung und gegen Halsschmerzen empfohlen. Kräutertee mit Fenchel und Kümmel beruhigt den Magen nach dem Essen und fördert die Verdauung. Melissentee stärkt das Herz und wirkt beruhigend. Kräutertee kann als lose Ware, verpackt in eine Tüte, ein Glas oder eine Flasche, oder als Teebeutel gekauft werden. Teebeutel sind im Alltag besonders praktisch für eine Tasse. Für lose Kräutermischungen gibt es inzwischen zahlreiche Hilfsmittel und innovative Neuentwicklungen, die Dir helfen, Deinen Kräutertee schnell und unkompliziert zuzubereiten. Du kannst den Tee lose beispielsweise in eine Teezange, einen Teefilter aus Papier oder Stoff oder ein Teeei geben und mit kochendem Wasser übergießen. Je nach enthaltenen Kräutern variieren Ziehzeit und die empfohlene Temperatur. Halte Dich also bei der Zubereitung am besten an die Empfehlungen auf der Verpackung. Weitere informationen finden Sie im Shop (https://www.amapodo.com) posted by HR-Gateway

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Unsere Idee war einfach, eine außergewöhnliche  Kräutermischung mit all seinen positiven Eigenschaften zu kreieren, deren große und auch optisch herausragende Zutaten spätestens an Ihrem Gaumen ihre Wirkung entfachen und zu einer wahren Geschmacksbombe werden! Et voilà: "Innerer Frieden" ! Geschmacksrichtung: nicht aromatisiert, Natur Pur 50g - ausreichend für ca 33 Tassen 100g - ausreichend für ca 66 Tassen Zutaten: Grüne Minze*, Zimtstangen*, Hibiscus*, Süßholzwurzel*, Ingwer*, Fenchel*, Orangenschalen*, Nelke*, Kamille*, Pfeffer rosa*, Kardamom*. *Aus kontrolliert biologischem Anbau Zubereitung: Menge/Liter 15-20 g/l Ziehzeit 7-10 min Temperatur 100°C 💚💚💚www.elementea.de 🌱 Tee-Manufaktur - Made in Germany 📦 schnelle Lieferung 🔒 100% sichere Zahlung 💚 Made with Love 😊 freundlicher Kundenservice #biotee #elementea #tee #powerofnature #protectnature #poweroftheelements #greentea #teatime #teeliebe #teeliebhaber #teelovers #tea #powertea #grünertee #schwarztee #fruchttee #teemanufaktur #matetee #matetea #matcha #matchalover #matchalove #matchatea #matchagreentea #teegenuss #family #biosporting #kräutertee #home #healthy https://www.instagram.com/p/CPk9_oGlEP9/?utm_medium=tumblr

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Gesundes Frühstück als Energieboost für einen perfekten Tag

Frühstückst du wie ein Kaiser? Dann machst du alles richtig. Immerhin cap der Körper mehrere Stunden keine Energie zur Verwertung bekommen. Wer regelmäßig ein gesundes Frühstück genießt, kommt ohne Heißhunger-Attacken mit mehr Power durch cave Tag. Aber was heißt gesund? Wir verraten dir fünf Tipps für lair perfekten Start – Rezept für unser Lieblings-Frühstück inklusive.

Frühstück – ja oder nein?

Bevor es a kick the bucket Frage geht, welche Mahlzeit am Morgen religious woman besonders gesund ist, plated es zu klären warum man zu dieser Tageszeit überhaupt essen soll.

Ernährungsexperten sind sich einig: Die erste Mahlzeit des Tages ist wesentlich für unser Wohlbefinden. Der Verzicht auf Frühstück sorgt für regelmäßige Heißhungerattacken, pass on wiederum zusätzliche Kilos begünstigen. Zudem verlangsamt sich der Stoffwechsel, wodurch weniger Fett abgebaut wird. Bis zu 30 Prozent der Europäer verzichten trotzdem auf einen gesunden Start in sanctum Tag.

Dabei sind Menschen, pass on ein Frühstück genießen, schlanker – und zufriedener. Schließlich bedankt sich der menschliche Organismus mit höherer Konzentrationsfähigkeit, mehr Leistungsbereitschaft und stärkerer Stressresistenz. Kurzum: Frühstück ist DIE Grundlage für einen perfekten Tag.

5 Tipps für ein gesundes Frühstück

Hotter Tee zum Frühstück

Gesund und ausgewogen soll sie sein, pass on erste Mahlzeit des Tages. Ob warm oder kalt, süß oder sauer, fest oder flüssig klären wir in sanctum folgenden 5 Tipps für ein gesundes Frühstück:

Verzichte auf kaltes Frühstück: Je wärmer, desto besser. Der Magen ist scoff und wird durch kalte Nahrungsmittel eher gereizt. Im Ayurveda geht man davon aus, dass ein warmes Frühstück (z.B. Porridge) das Verdauungsfeuer stärkt. Das overlaid auch für das erste Getränk eines neuen Tages – ungesüßter Tee oder lauwarmes Wasser (z.B. mit Ingwer) sind perfect.

Kenne deine Zutaten: Müslis aus dem Supermarktregal werden uns gerne als das perfekte Frühstück verkauft. Dabei wären sie aufgrund ihres Zuckergehalts im Süßigkeitenregal wesentlich besser aufgehoben. Obvious verarbeitete Lebensmittel enthalten neben Zucker auch noch andere Inhaltsstoffe, bite the dust deiner Gesundheit nicht förderlich sind. Je eher du dein Frühstück aus Grundzutaten selbst zusammenstellst, umso besser für deinen Körper.

Süß ist nicht automatisch ungesund: Ob du lieber süß oder sauer frühstückst, kannst du nach Belieben gestalten. Saisonal verfügbares Obst (es müssen ja keine Heidelbeeren aus Südafrika sein) ist gerade im Sommer eine wertvolle Grundlage für eine gesunde Mahlzeit. Angereichert mit Haferflocken für nook Kohlenhydratanteil und eiweißreichen Nüssen erhältst du sanctum idealen Energieschub. Erdnüsse und Kürbiskerne sind im Übrigen besonders eiweißhaltig.

Keep it basic – and prepare: Meist ist der Morgen für umfangreiche Vorbereitungen viel zu kurz. Je einfacher deine Zubereitung, umso länger kannst du bite the dust Mahlzeit genießen. Planung ist beim Frühstück pass on halbe Miete. Wenn du ein echter Morgenmuffel bist, dann bereite dir deine Mahlzeit doch einfach am Vorabend zu.

Genuss: Nein, Genuss macht nicht fett. Genuss macht zufrieden. Das Frühstück in lair eigenen vier Wänden joins liegen zu lassen, zur U-Bahn zu hetzen und dort schnell ein Croissant mit einem Coffee-to-Go zu verdrücken – das sorgt für unzufriedene Gesichter (du brauchst dich nur umzusehen). Nimm dir Zeit. Dein Körper wird es dir danken.

Rezept: Püriertes Obst mit Flocken und Nüssen

Gesund, schnell in der Zubereitung und ein echter Energiekick: Unser Lieblingsfrühstück ist der Knaller. Neben den Zutaten benötigst du dafür eine kleine Pfanne und idealerweise eine Küchenmaschine um das Obst zu pürieren. Wir nutzen dafür eine Maxximum Küchenmaschine von Bosch – wenn du „nur“ ein Helferlein für dieses Frühstück benötigst, ist auch ein handelsüblicher Smoothie-Mixer ausreichend.

Zutaten (2 Personen):

1-2 Bananen

1 Mango

5 Esslöffel Beeren (Heidelbeeren, Himbeeren oder Erdbeeren)

1/2 Glas ungesüßte Mandelmilch

Zitronensaft

50g Haferflocken

Cashew-Nüsse

Kokosflocken

Zubereitung:

Obst waschen, schälen und gemeinsam mit der Mandelmilch in die Küchenmaschine geben. Dann pürieren und etwas Zitronensaft auf den Brei träufeln (beugt Verfärbung vor und kann auch am Vorabend erledigt werden).

Kleine Pfanne am Herd erhitzen und Cashew-Nüsse mit Kokosflocken leicht anrösten.

Obstbrei mit Haferflocken vermengen und in eine Schüssel geben.

Geröstete Nüsse mit Kokosflocken über die Masse streuen und servieren.

Et voilá – genieß dein gesundes Frühstück!

[gesundheittipps]

So vermeiden Sie Flüssigkeitsansammlungen, um Gewicht zu verlieren!

So vermeiden Sie Flüssigkeitsansammlungen, um auf einfache und natürliche Weise abzunehmen. Wenn Sie nicht abnehmen können, halten Sie möglicherweise Flüssigkeiten. Wir sagen Ihnen, wie Sie diese Krankheit bekämpfen können!

Flüssigkeitsretention oder wissenschaftlich Ödem genannt, ist, wenn der Körper aufgrund der Anwesenheit von mehr Wasser aus den Körperzellen anschwillt. Das führt dazu, dass wir an Gewicht zunehmen, obwohl wir uns um unsere Ernährung kümmern. Deshalb geben wir heute die besten Tipps, um das Zurückhalten von Flüssigkeit zu verhindern, damit Sie abnehmen können.

Was kann zu Flüssigkeitsansammlungen führen?

So vermeiden Sie Flüssigkeitsansammlungen, um Gewicht zu verlieren!

Bleiben Sie lange in derselben Steh- oder Sitzposition Herzprobleme Verwendung bestimmter Medikamente Mangel an körperlicher Aktivität Nierenkrankheit Leberzirrhose Essen Sie viel Salz Geringe Aufnahme von Wasser oder klaren Flüssigkeiten wie Tees Schwangerschaft Veränderungen in der Funktion der Schilddrüse Die Einnahme von Tees hilft gegen Flüssigkeitsansammlungen

Nehmen Sie Tees gegen die Flüssigkeitsansammlung. Jeder Tee wirkt harntreibend, denn je mehr Wasser die Person zu sich nimmt, desto mehr Urin wird produziert. Dieser Urin ist voller Giftstoffe und entfernt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper.

Zur Bekämpfung von Flüssigkeitsansammlungen im Körper wird empfohlen, Tees mit harntreibenden Wirkungen wie den folgenden einzunehmen:

Schachtelhalm Hibiskus Ginkgo biloba Petersilie Centella Asiatica Zimttee mit Ingwer Grüner Tee

Diese Tees verstärken diese diuretische Wirkung von Tees, wodurch die Flüssigkeitsansammlung schneller abnimmt.

Machen Sie körperliche Aktivitäten, um die Schwellung zu bekämpfen:

Sich in Bewegung zu halten ist auch eine hervorragende natürliche und schnelle Möglichkeit, die Schwellung des Körpers zu reduzieren. Durch die Kontraktion großer Muskelgruppen wie Arme, Beine und Gesäß wird überschüssige Flüssigkeit im Urin ausgeschieden. Daher ist es üblich, den Wunsch zu spüren, nach einer Stunde Übungsstunden in der Akademie zu urinieren.

Einige Übungen, die angezeigt werden können, sind beispielsweise schnelles Gehen, Laufen, Laufen, Radfahren und Springen. Die lokalisierten Übungen sind nicht so vorteilhaft wie diese, aber sie können beispielsweise nach etwa 20 Minuten aerober Aktivität durchgeführt werden.

Allgemeine Tipps zur Vermeidung von Flüssigkeitsansammlungen:

Führen Sie eine Lymphdrainage durch, eine spezifische Massage, um überschüssige Flüssigkeit im Körper zu reduzieren Essen Sie Lebensmittel wie gekochte Rüben, Avocado, Orangensaft oder Banane, da sie reich an Lebensmitteln sind Kalium, das hilft, Salz zu senken, ist das des Körpers Hebe deine Beine über das Herz. (Sie können am Ende des Tages ein Kissen unter die Knie legen.) Trinken Sie etwa 2 Liter Wasser pro Tag oder als Tee-Schachtelhalmtee Ersetzen Sie das Salz zur Zubereitung oder zum Würzen der Speisen mit aromatischen Kräutern wie Oregano, Pfeffer und Petersilie Erhöhen Sie den Verbrauch von diuretischen Lebensmitteln wie Wassermelone, Gurke oder roten Tomaten Vermeiden Sie Lebensmittel wie Konserven, Wurstwaren, geräucherte oder andere Lebensmittel, die viel Salz enthalten Vermeiden Sie langes Stehen, Sitzen oder Schneidersitz Lebensmittel, die reich an Wasser sind, wie Rettich, Rüben, Blumenkohl, Wassermelone, Erdbeere, Melone, Ananas, Apfel oder Karotte

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[wissenspost-blog]

Kurkuma Tee: ___ Zutaten für 1 Tasse: 2 Teelöffel gemahlenen oder frischen Kurkuma 1 Teelöffel frischen Ingwer ½ gepresste Zitrone ½ Teelöffel Ceylon Zimt 1 Teelöffel Honig ___ Zubereitung: Kurkuma und Ingwer schälen und in feine Scheiben schneiden. Mit kochendem Wasser in einer Tasse aufgießen und circa 5 Minuten ziehen lassen. Nach Belieben mit Honig süßen. ———————————————————— ▫️◽️◻️ DEINE WISSENSPOST ◻️◽️▫️ 🌏 LIES DIESEN ARTIKEL AUF UNSERER WEBSITE. Den Link findest du in der BIO. 👬 ———————————————————— #kurkuma #kurkumarezept #rezeptideen #leckererezepte #gesunderezepte (hier: Munich, Germany) https://www.instagram.com/p/BoZmLWdgvDr/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1ifw4gvess9ph

[thefoodcorner7-blog]

Heute brauche ich einen Chai Latte für die Seele. 😅😇 Bis Ende diesen Monats stehen mir ein paar wichtige Entscheidungen bevor. 🤷🏽‍♂️ Wie geht ihr da vor? Hört ihr auf euer Bauchgefühl oder geht ihr systematisch mit Pro und Kontra Liste vor? 🤓 Ich habe gerade eine solche Liste erstellt. Doch irgendwie werde ich trozdem nicht schlüssig. 🤦🏽‍♂️😅 Naja vielleicht hilft mir der Chai Latte bei den Entscheidungen. 😍😋 Wer Lust hat auf eine heisse Tasse Kaffee aber trotzdem keinen Kaffee möchte, weil das Koffein zu sehr aufschlägt oder man einfach schon zu viel getrunken hat. Für all diejenigen habe ich jetzt genau das richtige. Der Chai Latte enthält zwar durch den Schwarztee auch Koffein, aber nicht so viel wie Kaffee und es fühlt sich auch irgendwie sanfter an. Der Chai Latte ist einfach ein Genussgetränk um die Seele baumeln zu lassen. 📝👇🏽 Zutaten für 750ml Chai Latte 2 Teebeutel Schwarztee 3 Kardamom Kapseln 1 Tl ganze Nelken 1 Tl gemahlenen Zimt Eine Halbe Zimtstange ca. 4cm ½ Tl gemahlenen Ingwer 1 Tl Honig oder mehr zum Süssen Einen Schuss Milch oder nach belieben Sternanis zum Garnieren 👨🏽‍🍳👇🏽 Chai Latte Zubereitung Die Nelken, die Zimtstange und den Kardamom in einen Mörser geben und etwas zerkleinern. Das entfaltet das Aroma der Gewürze später besser. 750ml Wasser zum Kochen bringen und die Teebeutel hineingeben. Herd soweit runterschalten, dass das Wasser gerade so noch köchelt. Alle Gewürze hinzugeben und 20 Minuten köcheln lassen. Nun den Chai Latte durch ein Sieb in eine Teekanne geben. Etwas vom Chai Latte zusammen mit einem Schuss Milch in eine Tasse geben und nach Belieben mit Honig süssen. 😋 Wer möchte, kann noch etwas Milchschaum darüber geben und einen Sternanis als Deko platzieren. Habt noch einen schönen Abend! 🤗❤️ . . . #chai #chailatte #coffee #tea #teatime #tee #kaffee (hier: Buchs, St. Gallen)

[outlander-deutschland]

Adventskalender 2017 international Jamaika

  Hicks auf jamaikanisch? Geht! Jamaican Sorrel Christmas Punch Zutaten 2 Liter Wasser 7 Beutel Tee, (Hibiskustee) 1 Tasse Zucker  n. B. Rum, (Overproof Rum), alternativ dunkler Rum 1 Stange/n Zimt 1 Stück(e) Ingwer, ca. 1×1 cm 6 Gewürznelke(n) 6 Körner Piment 1 Orange(n), geschält  n. B. Limette(n), in Scheiben  n. B. Orange(n), in Scheiben Zubereitung Arbeitszeit: ca. 20 Min. Ruhezeit: ca. 3…