#Herstellen doe je zelf

[world-around-tess]

Waarom de WRAP-cursus Cruciaal is voor mijn Herstel

Ik schreef er in augustus 2024 al 2x over. Ik wilde zo graag met de WRAP-cursus beginnen! Maar op de een of andere manier liep het steeds spaak. Tot ik afgelopen december een mailtje kreeg en alles in een stroomversnelling leek te gaan. Ik mag morgen starten!!! Wat is WRAP?Allereerst, voor wie het niet kent, WRAP staat voor Wellness Recovery Action Plan. In 8 bijeenkomsten ga je een zelfhulpplan…

[yfmeurs]

VROUW & BUIDEL

De bezem moest erdoor. De bezem moest door het gezinsleven, de bezem moest door de nederlandse taal, de bezem moest door de politiek, de bezem moest door grenzen, niet alleen die van landen maar ook die van de geluidsbarrières omdat de bezem door de entertainment industrie moest.

Gamification en onbegrenste spektakelzucht.

Uiteindelijk moest de bezem ook door Bureau Jeugdzorg, de bruggenbouwer tussen volksvermaak en terreur. Die hadden zo hard gelobbyd voor een plek onder de zon in het bestuurlijk landschap dat ze uiteindelijk zelfs toegang kregen tot de burelen van heer en meesters in deftig toga die gelooid en genageld op ouderwetse tradities ineens te maken kregen met de vijand van binnenuit, uit eigen gelederen, nieuwe gelederen, nieuwe amice. Ander merit maar net zo verwoestend. Een kartelpartner die met bezem en al zowel aan de andere kant van het hek kan verschijnen als zij aan zij, náást de toga, verbroederd, de loyale democraat, de anarchist, kosmopolitisch links of autoritair rechts, u roept wij draaien ('t om). Een koortsachtig quid pro quo koorddansen waardoor er waarschijnlijk sinddien geen advocaat meer te vinden is die de moed heeft om de macht van die tirannieke kartelpartner af te kappen, ze het vuur aan de schenen legt voor de poorten van de hel want 'daar kunnen ze niet van leven'. Zwarte lijsten en broodroof liggen op de loer, zo gaat dat bij corporatisme. 

Daarnaast heeft de Raad voor Rechtsbijstand voor gedupeerden die het toch niet kunnen laten om nog even te sputteren (ach, daar verdient iemand z'n brood mee, een 'doe je toch nog ièts nuttigs voor de maatschappij' ondertoon), de beslisboom na omme nabij zes stappen al uitgespeeld, resultaat laat zich raden. 'Geregeerd door wie verdient', de freakonomic die dat heeft bedacht moet haast wel een karikatuur zijn uit 'a brave new world' van Aldous Huxley.

En de puissant rijke gooische villabewoners hoefden al nooit diep in de buidel te tasten om niet door de slagkracht van bureau jeugdzorg in de hoek te worden gemept, om onderworpen te worden aan een kompleet inculturatie proces. Ons soort mensen. Zijn die 'geletterden' krankzinnig ?!...Daar kan ik niet op antwoorden maar het is bezopen, inderdaad. Het zou heel goed mogelijk zijn geweest dat er wel in de buidel werd getast om via goeie doelen afkoopsommen te betalen, met als bonus anbi en vog verklaring...dat soort dingetjes, 'n paar zakjes wiet..wiedewiedewiet en rietjes bachanalia. Drugs, dat werd op tv ongegeneerd gepromoot. De proppers daarvan hebben inmiddels zelf 'n gezinnetje, leuk hoor...staan midden in het leven...spelen mee...en zijn daardoor ook nog 's stinkend rijk geworden. Dineren inmiddels met de notabelen van oudsher aan dezelfde tafels, parmantig, trots en fier. 'Kijk mij 's. Helemaal opgeklommen vanaf verkeerde kant van 't spoor. Nu bèn ik iemand, eindelijk.' Dat is wat iedereen wil en dat gun je elkaar! Als je uit een kapitale villa komt.. nie normaal joh...ga je waarschijnlijk geen zangwedstrijd winnen, maar...je weet maar nooit, blijven proberen.

De bezem ging ook door de orde van advocaten. Niet om een stoffig imago op te poetsen, krenten te wegen, vermeende spruitjeslucht te verjagen of om de lucht van wiet woest weg te wapperen met bordjes 'hier mag u drugs roken' of om het witte sterrenstof bijeen te vegen. Nee, de bezems van de boven- en onderwereld waren inmiddels al zo vaak elkaar in de haren gevlogen, een regelrecht quidditch gevecht, dat er af en toe een 'cleansing ritueel' moet plaatsvinden, een tabula rasa. Geen new age event op Bali met een meditatie gong, etnische bamboe stoeltjes en herbeleving van de roaring sixties maar een wisseling van de wacht, nee, geen sexpartner...gek, om het idee van vertrouwen te herstellen, de neuzen weer dezelfde kant op te krijgen in het syndicaat. Dikke neus, drie bier, twee tostie.

Allegorie voor properheid en kuisheid, met generaliseren doe ik velen te kort. Niet iedereen die met pek omgaat wordt ermee besmet. Onbesmet blazoen, het bestaat, zij verdienen oprecht een bezem.

In het museum komt de historische allegorie van bezem en buidel nog steeds tot leven, beladen met een diepgewortelde historische betekenis, zelfs in angstvallig vaste greep van de duivel. Met olieverf door Bruegel vereeuwigd, Adam en Eva, afgebeeld in het aards paradijs onder de schaduw van de boom die kennis van goed en kwaad herbergt, totdat er plotseling iemand in zijn buidel heroine keek en zei, 'Wat 'n leuke dating show is dat !' Het naakt, de naakte 'waarheid', de hedonistische verering van de lichamelijkheid, de totale perversiteit ervan werd opgetild naar nieuwe geestverruiming, 'Adam zoekt Eva'. De nuance is verdwenen. Je verzint het niet ! Nee, zekers niet. Heb ik niet verzonnen, ik doe geen drugs.

Wie niet mee kon komen met de pestcultuur, werd als kwetsbaar gebrandmerkt in plaats van andersom. Criminaliteit 'verdween' omdat het werd verhuld achter politieke processen en de entiteit van 'rechtspersonen'. Verloedering kreeg kans om zich in de maatschappij te nestelen. De middelvinger een gebaar waar iedere voetbalhooligan zijn kind vol trots mee op de foto zette en 'f*ck you' de meest gebezigde emotie. Een politicus riep, 'De wereld verhardt !' Ja, dikke lul, drie bier, twee tostie. Taalverruwing het nieuw elan, in Wassenaar hoorde je 'n nieuw woord onder jongeren, 'kech', dan kunnen de nieuwe zeden niet achterblijven uiteraard.

Een politicus riep, 'Zoek 'n rijke vriend.' tegen 'n vrouw die op huizenjacht was. En dàt was 'n opmerking waarmee het puberbrein, in de krant, en d'r vriendinnen elkaar mee om de oren sloegen, schreef ze. De ironie. Hij had ook kunnen zeggen, 'Zoek 'n statushouder'. Dus vanwaar die verontwaardiging, baas in eigen buidel ?!

De bezem moest ook door de natuur. Wat ìs natuur eigenlijk en zijn wij wel onderdeel van de natuur of slechts 'n zwerm usurpatoire tortelduivels met bezigheidstherapie. De waarheid werd een verkoopprodukt, een kat en muisspel, een haasje over, een kangaroo gerecht, een pennenstreek, de waarheid wordt irrelevant gemaakt door nieuwe berekeningen, statistieken die de beeldvorming kunnen 'maatstaven'.

Er moest namelijk een bezem door de waarheid, want de waarheid paste niet meer in 't verhaal, in het curriculum, in de droom. 

En zo geschiedde dat ik vanuit 'n exclave, in zombie war land, lees dat puberbrein in grand café een stuk appeltaart heeft besteld ter grootte van 'n baksteen. De steen der wijzen had ze daarnaast op het café tafeltje opengeklapt. Zij, liet de financiën niet aan iemand anders over. De boekhouding, verzekeringen, hypotheek, zij deed het zelf. De vriendin niet, die heeft 'n man. Wij, een accountant. Nou denk ik niet dat puberbrein zelf moeite zal hebben met het vinden van 'n rijke man zonder verleden, eentje met wie ze de boekhouding, vrij van ziekelijke achterdocht, wil delen. Anders had ze nooit mee mogen doen met 'de slimste mens', die selecteren nauwgezet op uiterlijke verschijning voor de kijkcijfers. Alle neuzen dezelfde kant op dus. De vriendin veroordeelt ze tot de schandpaal. 'Moedwillige financiële laaggeletterheid' noemt ze de affreuze 'faux pas' van vriendin om man te vertrouwen en nu de vriendin en man uit elkaar zijn is vriendin 'n financieel wrak en de man ineens bekeerd tot 'n kwellende duivel op bezemsteel. Ik denk dat vriendin geen amice, advocaat of onpartijdige accountant heeft kunnen vinden die van dat soort problemen en gedaanteverwisselingen 'kan leven'. Kreupelhout moet branden, verhuftering, sociaal darwinisme. Zullen we het daar eens over hebben ?!  

Disclaimer: 'puberbrein' is niet sexistisch of laaggeletterd bedoeld. Er zijn hele slimme pubers en minder slimme pubers. Dat maakt een mens niet minderwaardig. Ik pretendeer niet dat puberbrein een puber is of onintelligent.

[growsocialmedianl]

Wat kost wordpress in 2024?

WordPress is de perfecte tool om je eigen website te maken, zonder te hoeven programmeren, maar wat kost het? De kosten variëren, maar met onze tips bespaar je geld! Lees alles over de kostenposten van een WordPress website in 2024.

De Kosten van een WordPress Website

De kosten van een WordPress website variëren sterk, afhankelijk van jouw wensen en behoeften. Hieronder bespreken we de verschillende kostenposten:KostenpostUitlegKostenDomeinnaamregistratieDe unieke naam van je website (bijv. http://www.jouwwebsite.nl)€9,- per jaarWebhostingDe opslagplaats voor je website€5,- tot €50,- per maandPremium themaDe stijl en vormgeving van je website€50,- tot €200,-Premium pluginsExtra functionaliteit voor je website€30,- tot €200,- per pluginOntwikkeling (optioneel)Huren van een professionele developer€500,- tot €50.000,-

De jaarlijkse kosten van je WordPress website

Naast de eenmalige kosten die je maakt bij het opzetten van je WordPress website, zijn er ook jaarlijkse kosten waar je rekening mee moet houden. Deze kosten zijn belangrijk om je website up-to-date, veilig en goed functionerend te houden.

Wat een WordPress website jaarlijks kost:

KostenpostUitlegKostenWebhostingDe kosten voor webhosting betaal je jaarlijks€60,- tot €600,- per jaarBeveiligingBeschermt je website tegen hackers€100,- per jaarOnderhoudUpdates en kleine aanpassingen€200,- per jaar

Onverwachte kosten voor een WordPress website

Naast de kosten die je maakt bij het opzetten en onderhouden van je WordPress website, zijn er ook onverwachte kosten waar je rekening mee moet houden. Denk hierbij aan hackers, dataverlies en noodzakelijke upgrades.

Hackers

Tips om te voorkomen dat je website gehackt wordt:

Investeer in goede beveiligingssoftware.

Gebruik sterke wachtwoorden en bewaar ze veilig.

Houd je plugins en thema’s up-to-date.

Maak regelmatig back-ups van je website.

Kosten bij een hack:

De kosten bij een hack kunnen variëren, maar bedragen al snel honderden of zelfs duizenden euro’s. Denk hierbij aan de kosten voor:

Het opschonen van de malware.

Het herstellen van de schade aan je website.

Het verlies van inkomsten.

Reputatieschade.

Dataverlies

Verlies je data, dan kan dit ook kostbaar zijn om te herstellen. Denk hierbij aan de kosten voor:

Het herstellen van de data.

Het verlies van inkomsten.

De tijd die je kwijt bent aan het herstellen van de data.

Tips om dataverlies te voorkomen:

Maak regelmatig back-ups van je website.

Gebruik een betrouwbare hostingprovider.

Zorg dat je website up-to-date is.

Noodzakelijke upgrades

Soms zijn er onverwachte upgrades nodig voor je WordPress website. Dit kan zijn vanwege een beveiligingslek of een nieuwe functie die je wilt gebruiken.

Tips om de kosten van upgrades te beperken:

Kies voor een betrouwbare hostingprovider die automatisch updates uitvoert.

Gebruik gratis plugins en thema’s.

Doe het onderhoud zelf.

Wat kost een WordPress webshop?

Ben je van plan om een WordPress webshop te beginnen? Dan is het belangrijk om te weten wat de kosten zijn. We bespreken de verschillende kostenposten, zodat je een goed budget kunt plannen.

Wat een WordPress webshop kost:

KostenpostEenmalige kostenJaarlijkse kostenOmschrijvingDomeinnaamregistratie€9,-€9,-De unieke naam van je webshop (bijv. http://www.jouwwinkel.nl)Webhosting€5,- tot €50,- per maand€60,- tot €600,- per jaarDe opslagplaats voor je webshopWordPress thema€50,- tot €200,-–De stijl en vormgeving van je webshopWooCommerce pluginGratis–De plugin die je webshop functionaliteit geeftBetalingsprovider2% per transactie–De kosten voor het verwerken van betalingenOntwikkeling (optioneel)€500,- tot €50.000,-–Huren van een professionele developerBeveiliging–€100,- per jaarBeschermt je webshop tegen hackersOnderhoud–€200,- per jaarUpdates en kleine aanpassingenLicentiekosten (optioneel)–VarieertJaarlijkse kosten voor premium thema’s en plugins

Onverwachte kosten van een WordPress webshop

Naast de geplande kosten, zijn er ook onverwachte kosten waar je rekening mee moet houden. Denk hierbij aan:

Hackers: Mocht je webshop gehackt worden, dan kan dit hoge kosten met zich meebrengen voor het opschonen van de malware, het herstellen van de schade en het verlies van inkomsten.

Dataverlies: Verlies je data, dan kan dit ook kostbaar zijn om te herstellen. Denk hierbij aan de kosten voor het herstellen van de data, het verlies van inkomsten en de tijd die je kwijt bent aan het herstellen van de data.

Noodzakelijke upgrades: Soms zijn er onverwachte upgrades nodig voor je WordPress webshop, bijvoorbeeld vanwege een beveiligingslek of een nieuwe functie die je wilt gebruiken. Deze upgrades kunnen extra kosten met zich meebrengen.

Tips om te besparen op de kosten van je webshop

Gebruik gratis thema’s en plugins: Er zijn veel kwalitatief goede gratis thema’s en plugins beschikbaar.

Doe het zelf: Leer de basis van WordPress en WooCommerce en doe het onderhoud en kleine aanpassingen zelf, in plaats van een developer in te huren.

Kies een budgetvriendelijke hostingprovider: Er zijn verschillende hostingproviders die scherpe prijzen aanbieden.

Investeer in goede beveiliging: Dit helpt je om onverwachte kosten te voorkomen, zoals de kosten van het opschonen van malware na een hack.

Maak gebruik van back-ups: Zo kun je je data herstellen in het geval van dataverlies.

Meer weten? Lees hier het volledige artikel

[materialsfortheconstruction]

De 5 meest voorkomende loodgietersproblemen, en hoe ze op te lossen

Het oplossen van regelmatige en onregelmatige loodgietersproblemen is een onderdeel van het huishouden. En, het is vanzelfsprekend dat deze problemen prioriteit worden gesteld.. Deze problemen kunnen veroorzaakt worden door oude, versleten bindingen. Of door het verkeerd gebruiken van / onderhouden van het apparatuur.

Bij deze de meest voorkomende problemen, en hoe u ze kunt oplossen.

Lekkende pijpen- Er wordt extra water verspild, en dit veroorzaakt damp in het huis. Ook zorgt dit voor schimmel aan de muren, en kan een mogelijke oorzaak zijn van insecten die zicht innesten.

Voornaamste oorzaken-

Verstopte pijpleidingen.

Verkeerde plaatsing van buizen, of kapotte bindingen

Gebroken leidingen

Hoge waterdruk

Voorgestelde handeling- Bel een proffesionele firma, de dag dat u de problemen ontdekt zelf.

Lopend Toilet- Dit is een problem, dat iedereen in zijn leven wel is tegengekomen is. Watersverspilling tot wel 700 liter/dag. Dit heeft een enorm grote invloed op uw waterrekening.

Voornaamste oorzaken-

Versleten flap, of kapotte dichting.

Een problem met de hervullingsleiding

Verkalkte toilet hendel

Voorgestelde handeling- Als u de nodige kennis heeft om dit problem op te lossen kan u dit proberen aan de hand van een toilet repair kit uit een doe-het-zelf zaak. Als u hiertoe niet de nodige kennis of tijd bezit, is het aangeraden om een proffesioneel bedrijf te bellen die hier al jaren ervaring in hebben.

Lopende Kranen- Het is zeer vervelend wanneer de kraan blijft lekken, ook nadat je hem volledig hebt toegedraaid.. Dit veroorzaakt verspilling van water dat samengaat met een zeer irritant geluid.

Voornaamste oorzaken-

Versleten dichting

Kalk

Foute installatie van de kraan.

Voorgestelde handeling- De versleten dichting zelf herstellen is mogelijk en recht voor de raap.. Als het probleem daarmee ook niet opgelost is, is het aangeraden om er een proffesioneel bedrijf bij te halen.

Traag Doorlopende Gootsteen-Door verstoppingen in de pijpen onder de gootsteen, duur het langer vooraleer dat het water doorgelopen is.

Voornaamste oorzaken-

Etensresten blijven hangen in de pijpen.

Haar en zeep verstoppen de pijpen.

Voorgestelde handeling- Giet een speciale ontstoppingsvloeistof in de gootsteen, azijn en bakpoeder zijn ook een alternatief. Als de situatie ingewikkelder is, bel een proffesioneel bedrijf.

Lage Waterdruk – Dit is een zeer grote hindering voor het dagelijks huishouden, wassen van de kleren, douchen etc.

Voornaamste oorzaken-

Verstopte leidingen

Kalk in de leidingen

Gebroken leidingen

Water dat lekt

Voorgestelde handeling- Bel een proffesionele loodgieter om dit probleem op te lossen.

  Voor meer informatie: - Home Onderhoudsservice In West-Vlaanderen

Dringende Loodgieter In Oost-Vlaanderen

Dezelfde Dag Loodgietersdienst West-Vlaanderen

[iemandzoalsik]

Alle dingen zijn moeilijk… - door Marloes

Alle dingen zijn moeilijk…

…totdat ze makkelijk worden. Deze spreuk las ik deze week in de Untire app. Open deur misschien, maar wel waar. En ik vond het moeilijk, dit eerste half jaar na de chemo. Maar het lijkt nu wel wat gemakkelijker te worden.

Als je kanker hebt, of wanneer dat wordt gediagnosticeerd, voel je jezelf vaak niet zo ziek als je bent. Totdat je chemo krijgt. Dat verandert alles. Je krijgt te maken met alle bijwerkingen, vooral lichamelijk, en bent vooral bezig met overleven, letterlijk, maar ook figuurlijk. Je probeert jezelf zo goed mogelijk staande te houden in die orkaan die over je heen komt. Er is weinig tijd of energie voor iets anders, alle energie gaat daaraan op en dat is oké, zo werkt het, daar had je ergens wel op gerekend.

Dat is ook nog zo de eerste periode erna. De laatste kuur is net die nekslag, waardoor je lijf, dat je de afgelopen drie maanden zo hard getracht hebt nog enigszins op de rit te houden, nu echt even niet meer kan. In de eerste instantie wordt het nog wat erger dan tijdens alle kuren, voel je je nog beroerder, maar na een maand of twee merk je voorzichtig dat je wat herstelt. Zo was het bij mij tenminste. Je lijf kan weer wat meer, kleine dingetjes lukken beter en je hoeft niet meer zo heel veel te liggen. De balans in je lijf is nog helemaal zoek maar toch, er gebeurt weer iets. Je merkt dat je wereld weer wat groter wordt, en zo had je het ook bedacht. Herstellen en dan kan je weer door. Je leven oppakken waar je dat op pauze had gezet een paar maanden geleden. En ik dacht dat dat niet heel ingewikkeld zou zijn, ik was het al gewend, rekening houden met, vanwege mijn spierziekte…. Alleen werkt dat net even anders, helaas. Daar kom je echter pas veel later achter.

Er komt een beetje rust, je hoeft niet meer zoveel. Maar daarbij komt er ook onrust, en je weet niet waardoor. Je zit niet lekker in je vel. Veel tranen, vaak boos, weinig energie. Je lijf, wat al even eigenlijk helemaal niet meer voelt en eruit ziet als jouw lijf, wil lang niet altijd wat jij wilt. Daarbij zit je hoofd dan ook nog eens danig in de weg, alleen duurt het wel even voordat je dat door hebt. Lichamelijk mag je je dan misschien beter gaan voelen, het gewone leven oppakken lukt nog voor geen meter. Hoe harder je probeert, hoe minder het lukt lijkt wel. In plaats van dat het makkelijker wordt, lijkt het wel moeilijker te worden. En daarbij komt dat wel lijkt of nu pas goed indaalt wat er de afgelopen jaren gebeurd is. Alsof je je het nu pas realiseert. En alsof je daar ‘toen’ ook niet al bij stil had gestaan! En dat frustreert. Maakt boos. Verdorie, dit was niet gezegd van tevoren, en dit wilde je niet! Je gaat twijfelen, doe ik het niet goed, moet ik iets anders doen, waarom duurt het zo lang?? Je gaat jezelf steeds meer in de weg zitten. En niet alleen jezelf, maar ook de mensen om je heen, die je zo dierbaar zijn. Zij willen je graag helpen, maar weten ook niet meer zo goed hoe.

Je ploetert een tijdje door zo en besluit dan dat het zo niet gaat. Ook je lief weet het even niet meer… Dit is blijkbaar toch anders dan je dacht, en gaat zo ten koste van teveel. Je schakelt hulp in. Wat doe je niet goed, wat kan of moet er anders, hoe zorg je dat dit over gaat? Je zoekt en vindt professionele hulp, en hebt meer contact met lotgenoten. Delen van ervaringen, je verhaal kwijt kunnen, als het moet keer op keer op keer weer, en luisteren hoe anderen het hebben. Dat jullie veel hetzelfde ervaren, dat jouw gevoelens door veel meer mensen worden gedeeld. Dat alles bij elkaar helpt, vooral de her- en erkenning. Je bent of wordt niet gek, iets waar je toch stiekem bang voor was. En dat maakt niet dat het over gaat, maar brengt wel een zekere rust.

Je begint in te zien en hoort van die lotgenoten dat je je eisen te hoog hebt gesteld. Dat je te snel te veel wilt. Dat veel wat je wilt, niet kan, en dat je zo jezelf eigenlijk alleen maar tegenwerkt. En dat frustreert dan weer, en maakt tegelijkertijd de cirkel rond. Zo kom je er niet, dit gaat niet werken. Dat zeiden zij die je lief zijn al eerder, toch is het anders als je het hoort van mensen die hetzelfde meemaken.

En zo ga je langzaam inzien dat het anders moet, kan en dat dat mag, ook. En dat gaat niet zomaar, kost ook weer boosheid en soms veel tranen. Maar het brengt ook rust. En die rust, die gaat werken. Dat scheelt je energie, heel langzaam en het duurt even eer je het merkt, maar is wel zo. En dat voelt dan ook wel weer heel goed.

Dat is ongeveer waar ik nu sta… En daarom zit er denk ik ook een maand tussen mijn vorige blog en deze. 😉 Het waren pittige tijden, maar ik merk dat ik me beter ga voelen, ik denk dat ik het dal gehad heb. Dat ik beter de tijd en de rust kan nemen. Het lukt nog niet altijd maar ik kan beter toegeven dat het niet wil, sommige dagen. En dat dan ook maar zo laten zijn. Afspraken afzeggen dan, hoe jammer ook. Balen dat ik dingen niet kan. Maar ook realiseren dat de tranen die dan komen niet weggeslikt hoeven worden, maar mogen, opluchten en zelfs helpen. Omdat ik daarna weer door kan. Met een best opgeruimd hoofd, ook nog!

En de rust die dat brengt is fijn. En helpt om leuke dingen te gaan doen, zodat ik op kan laden. Heb de cursus die ik was gaan doen even weer op een laag pitje gezet. Wacht nog even met het vrijwilligerswerk dat ik wilde gaan doen. Het was nog een tikkie veel… Ik pas mijn ‘weekschema’ aan. Doe vooral dingen waar ik van oplaad. Plan rustdagen na dagen met een afspraak. Voorlopig is dat nog nodig, en werkt dat ook, ben ik al wel een beetje achter. En ik weet inmiddels van anderen, dat dat wel even duurt. Misschien zelfs wel altijd zo blijft, in meer of mindere mate. maar dat zien we dan wel weer. Voor nu probeer ik niet te veel bij de vermoeidheid en wat niet lukt stil te staan, en te genieten van wat wel lukt. En dat was best moeilijk, totdat het wat makkelijker werd!

[ikmaakuwklok-blog]

Hoe een klokkenmaker te kiezen

Sommige mensen zouden mogelijk kunnen vragen: 'Wat is het probleem?' Telt het virtueel aantal? Als je het handigst hebt één klok, of mogelijk een goedkope klok, telt het misschien niet voor jou. Als je echter een klok hebt die je koestert, nieuw of oud, of als je veel klokken hebt, moet deze tellen. Een mooie reparatie is een verstandige investering in uw gewaardeerde bezit.

Van alle provider-transacties binnen de wereld zou ik kunnen raden dat klokherstel meer amateurs of hobbyisten heeft (iemand die klokken onderhoudt, maar niet als een beroep) dan welk ander dan ook. Voor elke die naar expert toe werken zijn er waarschijnlijk 50 hobbyisten. De meeste van deze oude versies herstellen niet voor het grote publiek. Ze herstellen de klokken in hun eigen collectie het meest effectief. Er zijn echter nogal wat mensen die, nadat ze dit voor zichzelf hebben gedaan, eindelijk een reparatiehal zullen openen en de nietsvermoedende klokeigenaar gaan opladen voor hun minder dan ideale werk. (Zie mijn Hall of Shame-webpagina voor enkele droevige en regelmatig grappige voorbeelden, vooropgesteld dat het niet langer jouw klok was waaraan ze werkten!) Vanwege de overvloed aan hobbyisten, die meer dan mogelijk niet goed opgeleide reparateurs zijn en de maximale menselijke kosten wezens in de buurt van hun klok, kunnen sommige wijzers u helpen om de juiste klokkenmaker voor u te ontdekken. Dus voor mensen die gefascineerd zijn, geef ik de volgende feiten als een manier om te overwegen.

Allereerst, als het mogelijk is, als je eenmaal een klok hebt gerepareerd, kun je veel beter terugkeren naar diezelfde klokkenmaker (ervan uitgaande dat de man of vrouw bekwaam is) als hij nog een keer wil herstellen. Dit geldt vooral als u een klok heeft laten restaureren of reviseren. De reden is dat zij of hij weet wat ze wel of niet hebben bereikt, en dit kan gevolgen hebben voor alle toekomstige onderhoudsbeurten. De meeste nauwkeurige klokkenmakers maken zich grote zorgen over hun herkenning en de lange levensduur van hun onderhoud. Als deze persoon uw klok heeft gereviseerd, accepteert u waarschijnlijk speciale kosten voor gepland onderhoud, en als hij iets ziet mislukken in een klok die hij heeft hersteld, hoewel hij buiten de garantieperiode valt, zal hij er waarschijnlijk meer aandacht aan besteden , beide voor niets, of in ieder geval tegen een gereduceerd tarief. Natuurlijk kan ik niet voor alle klokkenmakers spreken, maar dit is de manier waarop ik mijn zaak run, en ik vermoed dat veel anderen die om hun populariteit geven, dat op de juiste manier bereiken. Als je het naar iemand anders brengt, kunnen ze niet langer zo meegaand zijn.

De reden dat ik dit primair noem, is dat, in het geval dat je waarschijnlijk keer op keer teruggaat naar deze klokkenmaker, je een persoon moet kiezen die je leuk vindt, iemand die nu niet handig is, maar ook vriendelijk en informatief.

Als u zich op een bepaald moment tijdens uw eerste plezier niet op uw gemak voelt, zoals in uw eerste telefoongesprek of terwijl u een schatting krijgt, is het tijd om uzelf af te vragen: 'Moet ik mijn klok bij deze persoon achterlaten?' Onthoud dat als je het verlaat, je hem misschien als een minimum opnieuw zult zien terwijl je de klok oppakt en je moet hem misschien ook een naam geven. Als er een probleem is nadat je het hebt geselecteerd, wil je het misschien lager nemen. Als u zich de eerste keer ongemakkelijk voelt, waarom zou u zich dan moeilijk kunnen maken om deze bewaarplaats voortdurend te bezoeken?

Ik herken u niet bij benadering, maar ik zou liever nooit contant geld uitgeven om iets te laten repareren, dus als ik dat doe, zoek ik een zo goed mogelijke ervaring als ik er voor betaal. Een vriendelijke klokkenmaker houdt van wat hij doet en zijn enthousiasme laat zien. Hij zal je gewoonlijk begroeten met een glimlach en een warme hallo. U kunt voor een groot deel heel snel de persoonlijkheid van een winkel kiezen. Eerste indrukken zijn erg belangrijk, al dan niet individueel of aan de telefoon.

Als je eenmaal aangekomen bent, kijk dan eens rond, wat zie je? Als je de winkel niet kon zien, hoe is de wachtplaats dan? Klokherstel is nauwgezet werk en vereist aandacht voor detail. Een nauwkeurige klokkenmaker met exacte werkgewoonten is zich hiervan bewust. Een slordige winkel kan een slordige klokkenmaker betekenen. Als hij niet op de hoogte is van de informatie die je wel ziet, kan het hem niet schelen wat je niet ziet.

Informatief zijn is erg belangrijk. Sommige klanten geven er niet om waarom een ​​klok nodig heeft wat ze nodig hebben, ze willen het gewoon laten repareren. Ik heb echter ontdekt dat de meesten nieuwsgierig zijn naar hun klokken en zich moeten realiseren waarom het niet werkt, waarom het niet werkt en hoe de kilometers gerepareerd moeten worden. Er zijn ook situaties waarin er uitzonderlijke manieren kunnen zijn om te zoeken naar hoe de klok waarschijnlijk wordt gerepareerd. Er kunnen snelle tijdsperioden en benaderingen op lange termijn zijn. (Zie de webpagina op My Estimating Philosophy voor extra statistieken hierover.) Het gedoe waar je de klok voor hebt geleverd is misschien wel het meest directe verlangen, maar een geweldige klokkenmaker zal van tevoren op zoek gaan naar mogelijke lotproblemen en je dienovereenkomstig adviseren. Sommige reparaties kunnen worden gegarandeerd, andere niet meer. Als er geen garantie is, kan er een bedreiging van uw kant zijn. Als er opties zijn, geeft hij u dan een uitleg? Wanneer hij er is om je klok op te halen, zal hij dan de tijd nemen om je een uitleg te geven over de manier waarop je hem moet opzetten, opwinden, de armen plaatsen en regelen?

Ben je in staat om dit personage opnieuw te behouden als dat nodig is? Een buitengewone deal van de "klokkenmakers" die er zijn, zijn parttime hobbyisten. Als hij er niet altijd is om uw oproepen te beantwoorden, heeft hij dan een berichtensysteem? Als hij dat doet, is hij dan kort om terug te bellen? Houdt hij de normale uren zodat je weet wanneer hij binnen is?

Een ander cruciaal element is hoe lang de persoon in een commerciële onderneming zit. Ik zou erg op mijn hoede zijn voor iemand die een jaar of twee de meest effectieve klokken heeft gerepareerd. Een recent e-boek bestudeerde hoe lang het duurt voordat iemand in een bepaald beroep of een bepaalde kunst groeit om bekwaam te zijn in een bepaalde vaardigheid. Die vaardigheid kan zijn schilderen, gitaar spelen, timmeren, tv herstellen of klokken repareren. Het boek stelt dat het gemiddeld ongeveer 10.000 uur oefenen kost om bekwaam te worden. 10.000 uur is het equivalent van 5 jaar volledige tijd (veertig uur volgens week) schilderijen. Gezien de waarheid dat er heel veel kloksoorten zijn, duurt het normaal gesproken zelfs nog langer voordat maximale klokkenmakers echt correct zijn in het repareren van de aanzienlijke verscheidenheid aan kloksoorten die er zijn. Onthoud dat u het meest effectief kunt worden om begaafd te worden over de zaken die u in werkelijkheid herstelt. Als je maar een paar keer per jaar een bepaald soort klok krijgt, zal het nog veel meer jaren duren om veel ervaring op te doen met dat type. Dus als alle andere zaken gelijk zijn, wil je zeker de rand bieden aan iemand die het langst in bedrijf is geweest. En als iemand lange tijd in een commerciële onderneming heeft gezeten, is het zeer waarschijnlijk dat hij enorm populair is en zijn klanten goed van dienst was. Als ze vreselijk werk hadden verricht, zouden ze waarschijnlijk lang geleden de stad uit zijn gerend.

Nu komen we tot competentie. Heeft de klokkenmaker het vermogen om het werk te doen en het goed te doen? Dit is het moeilijkste element voor een klokhouder om te beoordelen. Na een opmerkelijke aanbeveling te hebben ontvangen, is het eersteklas aspect dat u moet doen, vragen stellen. Hoe lang heb je dit ooit gedaan? Hoe ben je begonnen? Hoe heb je het vak geleerd? Je wilt de man of vrouw niet grillen; je moet alleen geïnteresseerd klinken. Als je je zorgen maakt, wees dan nu niet bang om uit te nodigen als er referenties beschikbaar zijn. Een eersteklas reparateur zal u deze feiten graag bezorgen. Van richting met het huidige internet van vandaag, kan het opzoeken van kritieken zeer nuttig zijn.

Naar mijn mening is de bevredigende manier om klokherstel te onderzoeken via een stage. Tijdens een leertijd kan een klokkenmaker heel goed enkele duizenden soorten klokken restaureren. Je kunt een extreem goede deal bestuderen vanuit een e-boek, je kunt een fantastische deal onderzoeken vanuit een lange richting per week, maar totdat je herhaaldelijk praktisch plezier hebt, heb je alleen hoofdkennis. Nog hoger dan alleen een leertijd, is iemand die zichzelf heeft blootgesteld aan meer dan één vorm van onderwijs en communiceert met andere paraat klokkenmakers. Anders beseft een klokkenmaker lang niet hoe tonnen hij niet herkent.

Dit zijn slechts een paar simpele richtlijnen om over na te denken. Onthoud dat er meestal uitzonderingen zijn op elke set regels. Een klokkenmaker kan onaangenaam zijn, maar dat maakt hem niet incompetent. Iemand met een slordige winkel kan 'te druk' zijn om te organiseren. Een personage dat moeilijk te onderhouden is, kan een heel goede reparateur zijn, gewoon een slechte zakenman. Iemand die pas uit een e-boek is gekomen, kan zo ijverig zijn dat hij een geweldige taak uitvoert. Een amateur kan fantastisch zijn in wat hij doet, maar mist de ervaring van een complete tijdklokmaker.

[trainingen]

EMS training voor sportscholen

Elektro Musculaire Stimulatie (EMS) training is een effectieve manier om een full body workout te bieden in een relatief korte tijd. Door het drukke leven van de gemiddelde mens is er steeds meer behoefte aan snelle en effectieve oplossingen op gezond te blijven.

Hoe werkt EMS training?

Om EMS training aan te bieden heb je een EMS apparaat en een bodysuit ofwel elektrodenpak. Het elektrodenpak geeft de elektronische prikkels van het EMS apparaat door aan het lichaam van de klant. Door de elektronische prikkels zullen de spieren zich aanspannen, net zoals bij een reguliere training. Doordat een EMS apparaat en het elektrodenpak vrijwel elke spier op elke gewenst manier kan stimuleren is zowel krachttraining als afvallen mogelijk met deze trainingsmethode.

Doelgroep van EMS training

Door EMS training te faciliteren op je sportschool kan je opeens een nieuwe doelgroep bedienen. Doordat deze doelgroep verschilt van de traditionele sportschool-klant vullen deze klanten het bestaande ledenbestand aan, er is dus geen sprake van kannibalisatie.

In deze doelgroep vallen onder meer mensen die om welke reden dan ook moeite hebben met bewegen, bijvoorbeeld door een handicap of ziekte. Maar ook mensen die simpelweg de maximale efficiëntie uit een training willen halen behoren tot potentiële klanten als je sportschool EMS training aanbiedt.

EMS training: Zin of onzin?

Onder de gebruikers bestaat er vooraf vaak enigs scepsis, is EMS training onzin of heeft het wel degelijk effect? Vooral onder de sporters die fysiek in staat zijn om reguliere trainingen te volgen heerst het idee dat normaal bewegen beter is. Voor mensen die deze luxe niet hebben is de drempel een stuk lager.

De eerste vraag die mensen stellen is vaak of EMS training gevaarlijk is. Dat is een logische vraag omdat de bodysuit elektriciteit op het lichaam overbrengt. Toch is EMS training gewoon veilig als je gezond bent. Doordat deze trainingsmethode de spieren zeer intensief kan aanspannen moet de gebruiker de eerste paar keer relatief lang herstellen. Vooral als je normaal sporten vergelijkt met EMS training is de hersteltijd relatief lang. Na een tijdje went het lichaam van de klant aan de nieuwe trainingsmethode en zal deze binnen een normale periode herstellen.

Naast een intensieve inspanning verhoogt het metabolisme door EMS training. In de regel is het verhoogde metabolisme na ongeveer 72 uur weer op het oude niveau. Bij reguliere kracht- en cardiotraining ligt dit over het algemeen stukken lager op ongeveer 12 uur.

Bijwerkingen

Ergere spierpijn in het begin is een veelgehoorde bijwerking. Door de elektrische stimulatie kunnen spieren vaak intensiever aangespannen worden dan bij een normale fitnesstraining. Daardoor worden de spieren meer belast en ontstaat er in ieder geval de eerste paar keer meer of intensere spierpijn. Over het algemeen normaliseert dit na verloop van tijd.

Het voelen van elektrische prikkels is een gegeven tijdens deze methode. Zo kunnen er voortdurende lichte elektrische stimulaties in het lichaam voorkomen. Dit kan geen kwaad maar dat kan als onplezierig worden ervaren. In hoeverre dit een bezwaarlijke bijwerking verschilt van persoon tot persoon. De één heeft er totaal geen last van terwijl de ander er niet tegen kan.

Deze bijwerkingen kunnen enigszins verminderd of zelfs voorkomen worden. Net zoals bij reguliere oefeningen moeten de spieren herstellen. Door spieren rust te geven en zwaardere activiteiten te vermijden zullen deze sneller weer klaar zijn voor de volgende training. Magnesiumtabletten worden ook vaak gebruikt om spierpijn te voorkomen.

Conclusie

Het aanbieden van EMS training op je sportschool is een mooie kans om een nieuw klantsegment aan te boren. Mensen die niet regulier kunnen sporten geef je met EMS training de mogelijkheid om aan hun conditie te werken. Zorg ervoor dat je goede voorlichting geeft en doe goed marktonderzoek naar de doelgroep. Succes!

[gewoonkarin]

Een feestdag

Gisteren was nationale broers-en-zussendag. Grote zus had een foto van ons op de kleuterschool op Facebook geplaatst. Ik zat nog niet op de kleuterschool maar mocht wel op de foto. Prachtige oranje met bruine pakjes aan, ribfluweel met bloemetjes. Ons ma en de Knip waren goede vrienden, ze maakte met liefde en plezier kleedjes voor ons. Keihip. Zo zeventiger jaren, inclusief de haren. 

Mijn grote zus. Vroeger hadden we met enige regelmaat ruzie maar over het algemeen konden we het goed met elkaar vinden. De laatste jaren is dat contact alleen maar verdiept. Levensverliezen hakken erin en samen sterk werd ons motto. We accepteren van elkaar dat we zijn zoals we zijn en tonen begrip ook al begrijpen we het soms niet. Ons pa en ons ma zouden fier op ons zijn. Ook dat is een verbindende factor. 

Ik zie ook anders. Broers en zussen die geen contact meer hebben met elkaar, meestal om een vergeten reden. De echte reden is verdwenen in een brij van argumenten waarom ze niet meer met elkaar om willen gaan. Grote zus van mijn lief is zo iemand. Ze verwijt van alles. Ik keek vroeger naar Ally mc Beal en daar was de term “Bygones” veelgebruikt. Dat doe je met wat is gebeurd, bygones, zwaai het uit, het is voorbij, laat het los en ga door. Zij koestert wrok, over vroeger. Ik begrijp dat niet en begrip heb ik daar ook niet voor. Wat vroeger is gebeurd is voorbij, hoe je daar zelf tegenaan kijkt en mee omgaat is eigen keus. Je wordt volwassen en bepaalt zelf de richting van je leven. Als je vindt dat jouw ouders geen goed werk hebben afgeleverd kun je het dan naar eigen inzicht gaan herstellen. Ze heeft geen kinderen. Een keuze. Die keuze zorgt ervoor dat ze niet weet hoe lastig het ouderschap soms kan zijn. Hoe graag je je kinderen gelukkig wil zien en dat je alles voor ze over hebt. Of je het goed hebt gedaan weet je misschien als ze eenmaal volwassen zijn en je bedanken. Als je geen bedankje krijgt maar je ziet dat ze hun plaats in deze wereld hebben gevonden is dat bedankt genoeg. Ze verwijt zonder te weten. Daarom kan ik geen begrip opbrengen. Ik ben boos geweest op haar, heel boos. Boos omdat ze nog een moeder heeft, een zus en een broer. Nichtjes. Boos uit een vorm van afgunst. Zij heeft nog wel. Ik heb het laten gaan. Ik heb haar laten gaan. Ik hoef haar niet meer te zien. Wrok koester ik niet, zonde van de energie. Bygone. 

Door de nationale broers- en zussendag moest ik even aan haar denken, door de foto van grote zus. Dat soort foto’s zitten ook in het fotoalbum van mijn lief. Vandaag gaan oudste en jongste liefje samen voor de schoolfoto poseren. Ik hoop dat zij later met dezelfde vertedering en lach kijken naar die foto’s van vroeger en vooral, dat ze daar samen om kunnen lachen. 

[prijst-almachtige-god]

De goddelozen moeten gestraft worden

De goddelozen moeten gestraft worden

Almachtige God zegt: “ Onderzoeken of je rechtvaardigheid toepast in alles wat je doet, en of al je daden geobserveerd worden door God, zijn de gedragsprincipes van hen die in God geloven. Jullie zullen rechtvaardig genoemd worden omdat jullie in staat zijn God tevreden te stellen, en omdat jullie Gods verzorging en bescherming accepteren. In Gods ogen zijn al degenen die Gods verzorging, Zijn bescherming en perfectie accepteren, en die door Hem gewonnen worden rechtvaardig en zij worden door God liefkozend bekeken. Hoe meer jullie de woorden van God aannemen in het hier en nu, des te meer jullie in staat zijn Gods wil te ontvangen en te begrijpen, en zo kunnen jullie Gods woorden naleven en aan Zijn eisen voldoen. Dit is Gods opdracht voor jullie en wat jullie behoren te bereiken. Als jullie opvattingen gebruiken om God aan af te meten en af te bakenen, alsof God een onveranderlijk aarden beeld was, en als jullie God afbakenen binnen de Bijbel, en Hem proberen te vatten in een beperkte reikwijdte van werk, dan bewijst dat, dat jullie God veroordeeld hebben. Omdat, in hun harten, de Joden uit het tijdperk van het Oude Testament God in de vorm van een afgod goten, alsof God alleen de Messias genoemd kon worden en enkel Hij die de Messias genoemd werd God was, en omdat zij God dienden en aanbaden alsof Hij een (levenloos) aarden beeld was, nagelden ze de Jezus van die tijd aan het kruis, veroordeelden ze Hem ter dood, veroordeelden ze de onschuldige Jezus ter dood. God had geen misdaad begaan, maar de mens spaarde God niet en veroordeelde Hem zonder te aarzelen ter dood. Dus werd Jezus gekruisigd. De mens gelooft altijd dat God onveranderlijk is, en definieert Hem volgens de Bijbel, alsof de mens Gods management doorzien heeft, alsof alles wat God doet in de handen van de mens ligt. De mensen zijn volslagen belachelijk, ze zijn uitermate arrogant, en ze hebben allemaal aanleg voor gezwollen welbespraaktheid. Ongeacht hoe groot jullie kennis van God ook is, nog steeds zeg ik dat jullie God niet kennen, dat er niemand is die meer gekant is tegen God, en dat jullie God veroordelen, want jullie zijn totaal niet in staat het werk van God te gehoorzamen en het pad van volmaakt gemaakt te worden door God te bewandelen. Waarom is God nooit tevreden over de daden van de mens? Omdat de mens God niet kent, omdat hij zoveel opvattingen heeft en omdat in plaats van zich te schikken naar de werkelijkheid, al zijn kennis over God van hetzelfde laken een pak is en uitgaat van dezelfde benadering voor elke situatie. Dus, nu God vandaag naar de aarde gekomen is, is God nogmaals aan het kruis genageld. Wrede, meedogenloze mensheid! Het samenzweren, gekonkel en knokken, het bijeen schrapen van reputatie en fortuin, de wederzijdse afslachting; wanneer zal er ooit een einde aan komen? God heeft honderdduizenden woorden gesproken, maar niemand is tot bezinning gekomen. Ze handelen in het belang van hun gezinnen, hun zonen en dochters, hun carrières, vooruitzichten, status, ijdelheid en geld, voor het verkrijgen van kleding, voor voedsel en het vlees; wiens daden zijn zuiver in het belang van God? Zelfs onder hen wier daden in het belang van God zijn, zijn er maar weinigen die God kennen. Hoeveel handelen er niet in hun eigen belang? Hoeveel onderdrukken en discrimineren anderen niet om hun eigen status te handhaven? Zo is God onnoemelijk veel keren hardhandig ter dood veroordeeld, talloze barbaarse rechters hebben God veroordeeld en Hem nogmaals aan het kruis genageld. Hoeveel kunnen er rechtvaardig genoemd worden omdat zij werkelijk handelen in het belang van God?

Voor God, is het zo makkelijk om vervolmaakt te worden tot een heilig iemand, of een rechtvaardig individu? Het is een ware bewering dat “er geen rechtvaardigen zijn op deze aarde, de rechtvaardigen niet in deze wereld zijn.” Wanneer jullie voor God komen, kijk eens goed naar wat je aan hebt, bekijk ieder woord en iedere daad, al je gedachten en ideeën, en zelfs de dromen die jullie iedere dag dromen; ze zijn allemaal om jezelf te behagen. Is dat niet de ware stand van zaken? “Rechtvaardigheid” betekent niet het geven van aalmoezen, het betekent niet het liefhebben van je naaste als jezelf, noch betekent het niet vechten, ruzie maken, roven of stelen. Rechtvaardigheid betekent Gods opdracht als je plicht opvatten en Gods orkestraties en schikkingen als een uit de hemel gezonden roeping gehoorzamen, ongeacht het moment of de plaats, net zoals alles wat gedaan werd door de Heer Jezus. Dat is precies de rechtvaardigheid waar God over sprak. Lot kon een rechtvaardig man genoemd worden, omdat hij de twee engelen die God gezonden had redde, zonder acht te slaan op wat hij zou winnen of verliezen; wat hij op dat moment deed kan rechtvaardig genoemd worden, maar hij kan geen rechtvaardig man genoemd worden. Het was enkel omdat Lot God had gezien dat hij zijn twee dochters gaf in ruil voor de engelen. Maar niet al zijn gedrag in het verleden vertegenwoordigt rechtvaardigheid, en daarom zeg ik dat “er geen rechtvaardigen zijn op deze aarde.” Zelfs onder hen die aan het herstellen zijn kan er geen een rechtvaardig genoemd worden. Hoe goed je daden ook zijn, in welke mate je de naam van God ook schijnt te verheerlijken, anderen niet slaat en vervloekt, of berooft en besteelt, je kunt nog steeds niet rechtvaardig genoemd worden, want zulke dingen kunnen door elk normaal mens bereikt worden. Vandaag is de sleutel dat je God niet kent. Het kan alleen gezegd worden dat je vandaag een beetje normale menselijkheid hebt, maar verstookt bent van de rechtvaardigheid waar God over spreekt, en daarom is niets wat je doet een bewijs van je kennis van God.

Voorheen, toen God in de hemel was, probeerde de mens God voor de gek te houden in zijn daden; vandaag is God onder de mensheid gekomen, voor hoe lang weet niemand, toch doet de mens nog steeds alsof voor God en probeert God voor de gek te houden. Is de mens niet volslagen achterlijk in zijn denkwijze? Het was hetzelfde met Judas: voordat Jezus kwam, vertelde Judas leugens tegen zijn broers en zussen en nadat Jezus gekomen was veranderde hij nog steeds niet; hij bezat niet het kleinste beetje kennis over Jezus, en uiteindelijk verried hij Jezus. Kwam dat niet doordat hij God niet kende? Als jullie God vandaag nog steeds niet kennen, dan zullen jullie Judas worden, en dan wordt de tragedie van de kruisiging van Jezus tijdens het Tijdperk van Genade duizenden jaren geleden, opnieuw uitgespeeld. Geloven jullie dit niet? Het is een feit! Vandaag verkeren de meeste mensen in zulke omstandigheden – misschien zeg ik dit wat vroeg – en zulke mensen spelen de rol van Judas. Dit bedoel ik niet schertsend, maar dit is een feit – en jullie moeten het geloven. Hoewel veel mensen doen alsof ze nederig zijn, toch zit er in hun harten niets dan stilstaand, stinkend water. Nu zijn teveel mensen in de kerk op die manier bezig. Denken jullie dat ik niets weet? Vandaag beslist mijn Geest voor mij, en getuigt daarover tegen mij. Denken jullie dat ik niets weet? Denken jullie dat ik niets begrijp van de onoprechte gedachten in jullie harten en de dingen die in jullie harten worden bewaard? Laat God zich zo gemakkelijk misleiden? Denken jullie dat jullie Hem kunnen behandelen zoals het jullie uitkomt? In het verleden maakte ik me zorgen dat jullie geketend waren, en daarom gaf ik jullie de vrije teugel, maar niemand besefte dat ik goed jegens hen was. Ik gaf hen een vinger en zij namen de hele hand. Vraag het maar aan elkaar: ik heb haast niemand aangepakt en ben niet snel geweest om ook maar iemand te berispen – toch ben ik heel duidelijk over de motivaties en opvattingen van de mens. Denken jullie dat de God Zelf aan wie God getuigenis aflegt een dwaas is? Dan zeg ik dat je te blind bent! Ik zal jullie niet afkeuren, en laten we eens zien hoe verdorven jullie worden. Laten we kijken of jullie listen jullie kunnen redden, of dat jullie gered kunnen worden doordat jullie je best doen God lief te hebben. Vandaag zal ik jullie niet veroordelen; laten we wachten tot aan de tijd van God om te zien hoe Hij jullie straft. Ik heb nu geen tijd voor kletspraatjes met jullie, en ben niet bereid mijn grotere werk omwille van jullie uit te stellen, een made zoals jij is het niet waard dat God Zijn kostbare tijd verspilt om aan jou te werken, dus laten we eens zien hoeveel jullie jezelf kunnen toestaan. Zulke mensen jagen geen enkele kennis van God na, en zij hebben geen enkele liefde voor God, maar toch willen zij graag rechtvaardig genoemd worden door God – is dat geen grap? Omdat er eigenlijk maar een weinig mensen bestaan die eerlijk zijn, houd ik me bezig met niets anders dan leven geven aan de mensheid. Ik zal alleen afmaken wat vandaag gedaan moet worden, en later zal vergelding over een ieder komen naar gelang hun gedrag. Ik heb gezegd wat ik moet zeggen, want dit is het werk dat ik doe. Ik doe dat wat ik moet doen, en dat wat ik niet moet doen, doe ik niet, maar toch hoop ik nog steeds dat jullie meer tijd doorbrengen met bezinning. Hoeveel van jullie kennis van God is waar? Ben jij een van diegenen die God wederom aan het kruis genageld hebben? Tot slot zeg ik dit: Wee hen die God kruisigen. ...”

uit ‘De Kerk van Almachtige God’ 

[sociaalwerkopdracht12]

colum

‘’Beter een goeie buur dan een verre vriend’’

Er is altijd wel iemand in de straat of wijk die zorgt voor overlast, maar wat doe je ertegen?

Als eerst kun je proberen naar de persoon in kwestie toe te gaan, bijvoorbeeld de buur uitnodigen voor een kopje koffie en er een gesprek over te hebben, dat werkt meestal beter dan boos aan de deur staan. Mocht dat niet werken, kun je als je in een huurhuis woont de woningbouw op de hoogte brengen van het probleem, bij een koophuis kun je de VVE (vereniging van eigenaren) inlichten of naar de gemeente kunnen gaan, hier kun je een melding maken van de desbetreffende overlast (burenoverlast). Omdat dit soort conflicten zoals overlast ook kunnen uitkomen tot burenruzie zou je ook Buurtbemiddeling in kunnen schakelen(als je naar de gemeente gaat kun je worden doorgestuurd naar buurtbemiddeling). Buurtbemiddeling is een organisatie van getrainde (vrijwillige) buurt-bemiddelaars die helpen contact te herstellen en oplossingen te bedenken bij hun conflict. Buurtbemiddeling zit in meer dan 300 gemeentes in Nederland.

Dus wil je in een vroeg stadium het probleem aanpakken om het niet verder te laten escaleren dan lijkt buurtbemiddeling mij de beste optie. Dit komt omdat 70% van de aanmeldingen wordt opgelost en krijgt een positieve afsluiting. buren zijn zelf verantwoordelijk voor de oplossing van hun conflict waardoor dit meer kans heeft op slagen.

[iemandzoalsik]

Stilte en ruimte - door Marloes

Dit wordt misschien wel een beetje een meditatieve blog. Het is een beetje stil aan deze kant. Ik heb ook niet zoveel te melden, vind ik. Het is overal een beetje stiller, zou dat het zijn? Het maakt voor mij nog niet eens zo heel veel verschil met eerder, het was al even stil hier. Ik zat al een paar maanden in een soort van lock down. Sterker nog, daar kon ik eigenlijk net weer een beetje uit. Maar toch, dit is anders, daar schreef ik al eerder over. Een andere lockdown, die meer en andere stilte geeft. Een stilte, die me af en toe aanvliegt, maar ook ruimte geeft.

Ruimte buiten, alhoewel dat op een zonnige zondag ook wel weer tegenvalt hier in de bollenvelden, maar ook ruimte binnen. Binnen in huis, hoewel het opruimen hier lang niet zo snel en groots gaat als bij sommige anderen, als je de rijen die er nog steeds bij de verschillende gemeentewerven staan mag geloven. Maar ook binnen in mijn hoofd. En als het buiten en binnen een paar dagen stiller is dan gewenst wordt die ruimte al gauw gevuld met gedachtes. Gedachtes die dan toch een eigen plekje op gaan eisen. Gedachtes over het afgelopen jaar, wat er allemaal gebeurd is, hoe mijn lijf veranderd is toch weer. Wat de invloed is van al die medicijnen op mijn lijf. Hoe zal het verder gaan? Ga ik weer vertrouwen op dat lijf? Hoever ga ik herstellen, wat ga ik wel en wat ga ik niet meer kunnen en hoe lang gaat dat duren? Ga ik de chemo helemaal niet meer nodig hebben of is dat teveel gevraagd? En wat doe ik dan, wat wil ik dan? Allemaal dingen waar, in ieder geval nu, geen antwoord op is. Maar nu er ruimte in mijn hoofd is, poppen al die vragen op. Vragen die beantwoord willen worden om daarna wellicht opgeruimd te kunnen worden.

En dan merk ik dat het best een tijdrovende en soms lastige klus is. Maar met wat hulp leer ik nu ook dat het niet allemaal ineens beantwoord en opgeborgen hoeft te worden, dat dat eigenlijk soms ook niet kan. Dat een aantal dingen met enige regelmaat ook af en toe weer tevoorschijn zullen piepen. Niets aan te doen, hoort erbij, komt tijd, komt raad. En als dat gebeurt, dat ze weer tevoorschijn komen, geef ze dan maar die ruimte en aandacht, eventjes. Ruimte in mijn hoofd is er gelukkig ook meer om andere dingen te doen. Actiever bezig te gaan met die schrijfcursus, daar lekker mee aan de slag. Heerlijk vind ik dat. Ruimte om uitgebreid te appen, online spelletjes te doen 😉 en te (video-) bellen met vriendinnen en zuslief. Nog zoiets leuks, videobellen, die houden we erin wat mij betreft!! Ik mis daarbij wel heel erg het niet even kunnen knuffelen bij aankomst en afscheid maar verder is het misschien nog wel leuker dan ‘op visite’? Even samen een bakkie, en dan door.

Daarbij komt dat deze van buitenaf opgelegde ruimte en stilte ook rust geeft. Ik hoef niet alles wat ik wil, het kan toch nog niet. En daardoor kan ik meer verdelen over de dag, de week, en dat voelt goed. Ik rust toch meer en mijn lijf krijgt meer de tijd om te herstellen dan wellicht anders was gebeurd. En dat vindt mijn lijf fijn en dat laat het merken. Zo komt er langzaam maar zeker ruimte om meer te doen, zij het heel voorzichtig. Een stukje verder te gaan op de loopfiets, iets meer in huis te doen. Ruimte om op te bouwen, en dat is een heel fijn gevoel. En over die ruimte in huis gesproken, die is inmiddels weer groot genoeg voor gezinsuitbreiding binnenkort, maar daarover later meer… 😉

En zo gaat alles hier toch door, zij het in een wat vertraagd tempo. Ik mis heel erg het lijfelijke contact met iedereen die me lief is, maar het zij zo. Tot nu toe gaat het virus onze deur voorbij, en ik hoop dat dat zo blijft. Al die knuffels halen we wel weer een keer in.

Mijn hart gaat uit naar alle families die wel door het virus getroffen worden en geliefden verliezen. Ieder verlies is erg, maar in deze tijd, met alle beperkende maatregelen tijdens en na het ziekbed.. Afschuwelijk, wat je op tv allemaal ziet. Wij hebben nog de ongelofelijke luxe dat we de tv uit kunnen zetten en zo zelf te kunnen kiezen voor stilte en ruimte, waar voor anderen die keus al niet meer mogelijk is. Dus geniet van de stilte en ruimte nu het kan, als het kan. En blijf gezond allemaal, zorg goed voor jezelf èn elkaar en houd hoop! 🙏❤️🙏

[the-green-tourist]

Fit voor je wandelvakantie in Nederland

We horen het steeds meer om ons heen, mensen die op wandelvakantie in Nederland gaan. Niet gek ook, wandelvakanties kunnen namelijk een enorm leuke uitdaging��zijn. Maar deze uitdaging betekent ook dat je je goed dient voor te bereiden. Je wil namelijk niet voor ongewenste verassingen komen te staan tijdens je wandeltocht!

Wij willen je met deze blog daarom helpen met een essentieel onderdeel van de voorbereiding, namelijk de fysieke voorbereiding. Na het lezen van deze blog weet jij hoe je tot wel 25 kilometer op een dag zonder problemen kunt lopen! Meer weten over wandelvakanties in Nederland? Bekijk onze blog over wandelvakanties in Nederland!

Infographic voorbereiding wandelvakantie

Om je de essentiële informatie zo gemakkelijk mogelijk te geven hebben we speciaal voor jou een infographic gemaakt. Benieuwd naar alle informatie? Lees dan vooral de gehele blog :)!

Stap 1

Afhankelijk van de ervaring die je al hebt en het aantal kilometers dat je wil lopen moet je bepalen wanneer je begint. Wij raden hierbij aan om liever wat te vroeg dan te laat te beginnen! Als je nog geen ervaring hebt en een flink stuk per dag wil lopen (zoals 20 kilometer) raden wij aan al rustig aan 3,5 maand van te voren te beginnen. Al meer ervaring? Dan heb je mogelijk al genoeg aan 2 maanden voorbereiding.

Stap 2

Doe jezelf een plezier en zorg voor goede wandelschoenen. Gebruik deze wandelschoenen zowel tijdens de voorbereiding als tijdens de wandelvakantie zelf, aangezien je zo al kunt wennen. Wij raden aan om je goed te laten adviseren door een specialist.

Daarnaast is een stevige drinkfles essentieel. Denk hierbij aan een goede, duurzame optie zoals een Dopper.

Stap 3

Vervolgens moet je echt gaan beginnen. En je weet wat ze zeggen: een goed begin is het halve werk! Begin dan ook niet te enthousiast, aangezien je hierdoor mogelijk veel spierpijn krijgt. Dit werkt erg demotiverend! Loop dan ook een stuk die je goed aan kan en neem de tijd. Hierdoor blijf je gemotiveerd om de volgende keer weer te gaan!

Loop bijvoorbeeld als eerste rondje eens 4 of 5 kilometer rustig aan.

Stap 4

Om progressie te boeken moet je uiteraard wel continu een klein stukje meer lopen. Wij adviseren om iedere wandeling ongeveer 500 meter toe te voegen aan de kilometers van de vorige wandeling.

Er is hier echter een hele belangrijke kanttekening: luister naar je lichaam! Gaat het een dag niet zo goed? Geen probleem! Doe wat rustiger aan. Gaat het rondje erg gemakkelijk en heb je wat tijd over? Loop dan gerust nog een stukje verder. Het is en blijft maatwerk :).

Stap 5

Ook rust is enorm belangrijk, zeker vlak voor de wandelvakantie in Nederland. Sterker nog, de laatste twee weken is rust veel belangrijker dan wandelen! Door voldoende rust te nemen kan je lichaam namelijk volledig herstellen en zit je lichaam dus vol energie tijdens de wandelvakantie in Nederland.

Wel doe je er verstandig aan om de laatste twee weken alsnog even de benen te strekken. Loop deze twee weken dan ook één keer een rondje wat je makkelijk aan kan.

Stap 6

Vervolgens moet je je goed voorbereiden door je tas met de juiste spullen in te pakken. Een enorm belangrijk advies is om niet te veel mee te nemen! Dit moet je namelijk allemaal meeslepen tijdens je wandeltocht.

Neem ook echt even de tijd voor het inpakken van je tas. Je wilt je tas namelijk liever een keer te veel dan een keer te weinig hebben gecontroleerd.

Benieuwd naar meer?

Dit is niet de enige informatie die je nodig hebt om perfect voorbereid op wandelvakantie in Nederland te gaan. Lees de blog over wandelvakanties in Nederland om je nog beter voor te bereiden!

[newaesthetictreatment]

Moet u kiezen voor plastische chirurgie of een esthetische arts raadplegen?

Bent u op zoek naar een esthetisch arts voor het uitvoeren van een IPL-behandeling op uw huid? Hoewel u van dit type specialist minimaal invasieve procedures kunt krijgen, kiezen veel mensen nog steeds voor plastische chirurgie, wat een veel invasievere procedure is. Het moet gezegd dat dit in sommige gevallen de beste optie is, maar je moet echt meer te weten komen over esthetische artsen voordat je dit doet.

Het is de moeite waard om dit artikel te lezen om meer te weten te komen, vooral als u overweegt een plastisch chirurg aan u te laten werken.

Vergelijking van plastische chirurgie en esthetische procedures

U kunt cosmetische chirurgie of esthetische ingrepen ondergaan door een gediplomeerd plastisch chirurg. Alleen esthetische behandelingen kunnen echter worden uitgevoerd door een esthetisch arts.

Plastische chirurgie is een invasieve behandeling, terwijl esthetische behandelingen dat niet zijn. Tijdens plastische chirurgie snijdt de chirurg delen van de huid, maar esthetische behandelingen worden uitgevoerd op het huidoppervlak.

Na plastische chirurgie heeft u enkele weken tot maanden nodig om volledig te herstellen van de ingreep. Wanneer uw esthetische procedure is voltooid, kunt u direct uit het kantoor van uw esthetische arts lopen en uw normale leven hervatten.

Voor esthetische behandelingen heeft u in het algemeen geen verdoving nodig. Als pijnverlichting nodig is, wordt deze meestal lokaal aangebracht. Vanwege de hevigheid van de pijn tijdens plastische chirurgie worden patiënten meestal volledig onder narcose gebracht.

Plastische chirurgie is een permanente oplossing, maar esthetische behandelingen moeten mogelijk opnieuw worden toegepast, ook al zijn ze over het algemeen langdurig.

Als u volledig hersteld bent van plastische chirurgie, zijn de resultaten zichtbaar. Bij het gebruik van esthetische procedures zullen de resultaten zich met de tijd ontwikkelen.

Over het algemeen zijn herhaalde procedures nodig om optimaal te profiteren van een bezoek aan een esthetische arts, maar plastische chirurgie is een eenmalige oplossing.

Er zijn veel mensen die ervoor kiezen om eerst met een esthetisch arts te werken. Hierdoor kunnen ze zien of ze blij zullen zijn met wat deze minder ingrijpende procedure voor hen kan doen. Ook al zijn de resultaten misschien niet eeuwig, ze bieden wel minder angst voor procedures die hun leven zouden kunnen veranderen. Sommige mensen geloven zelfs dat het zien van een esthetische arts een soepeler pad kan creëren naar een uiteindelijk doel om verdere behandeling door een plastisch chirurg toe te staan.

Beginnen met een esthetische arts is misschien de juiste manier om te gaan, en wie kan er zeker van zijn dat ze niet in staat zullen zijn om de gewenste look te creëren zonder onder het mes te hoeven gaan. Je uiterlijk is belangrijk voor je, dus doe er alles aan om je er goed uit te laten zien. Als u zich zorgen maakt over de tijd die nodig is om te herstellen van plastische chirurgie of de pijn die het zou veroorzaken, kunt u overwegen een esthetische arts te raadplegen.

[dagboekvaneenachtienarigmeisje]

Donderdag 9 december-slaap

Goedemorgen, het is nu 7:45. Het is mij helaas niet gelukt op te staan om 7:00 maar ik vind 7:45 al een hele prestatie. Ik merkte vanochtend al dat het mij alleen maar lukte om wakker te worden, omdat mijn moeder mijn kamerlichten aan deed. Mijn wekker zet ik namelijk al gauw op snoozen wanneer deze af gaat. Toen het klokslag 7:00 was had ik wel de ‘intentie’ om op te staan, maar ik pakte toch even mijn telefoon om social media te checken (dit duurde uiteindelijk ruim 30 minuten!!). Ik wil graag proberen mijn slaapkwaliteit te optimaliseren. Ik heb een beetje research gedaan op internet en heb voor mij zelf de volgende nieuwe doelen opgesteld als het gaat om het verbeteren van mijn slaapkwaliteit met behulp van een goede slaaproutine:

- Je slaap kwaliteit is belangrijker dan je slaap kwantiteit (de duur van je slaap). Interessant weetje: Wist je dat voor de meeste mensen geldt dat 5-6 uur slaap per nacht gemiddeld voldoende is om volledig te herstellen en je volgende dag goed door te kunnen komen!

- Ga elke dag slapen om de zelfde tijd. Consistency is key. Elke avond 23:00 naar slapen en opstaan om 6:00. De door vele geadviseerde 'gouden' 8 uur slaap per nacht is dus niet nodig. Voor mijn leeftijd is 7 uur slaap voldoende voor herstel.

- Plan tijd in om te relaxen en je hoofd leeg te maken, minimaal een uur voor het slapen gaan (ademhalingsoefeningen, meditatie of lezen). Ik wil dit elke dag doen van 22:00 tot 23:00.

- Drink na 18:00 uur voor het slapen gaan, geen caffeïne of suikerhoudende dranken meer.

- Geen klok in je kamer, zorgt ervoor dat je continu op de tijd let!

- Douche niet voor het slapen gaan je huid temperatuur wordt te warm je huid moet juist wat kouder zijn voor optimale slaap kwaliteit. Douche bijvoorkeur in de ochtend inplaats van avond.

-Neem gedurende de dag geen/zo min mogelijk 'powernaps’, hoe langer je uit bed bent, hoe meer slaapdruk er ontstaat en hoe sneller je in slaap valt in de nacht, probeer dus je tijd in bed te beperken.

-Drink niks voor het slapen gaan, plassen in de nacht houd je langer op en zorgt ervoor dat je in een minder diepe slaap belandt.

- Doe geen intensieve oefeningen voor het slapen! Sport bijvoorkeur in de ochtend of middag.

- Een uur voor het slapen gaan leg elektronische apparaten weg, tv kijken kan als het maar iets ontspannends is, zelfde geldt voor het lezen van een boek. Uit wetenschappelijk onderzoek is recentelijk gebleken dat het blauwe licht van je mobieltje eigenlijk niet de oorzaak is voor een minder goede slaapkwaliteit. Maar het feit dat je hersenen nog actief bezig moeten zijn met het lezen van apjes en het verwerken van alles wat er wordt waargenomen op je mobiel is wat zorgt voor een minder goede kwaliteit.

-*Neem geen melatonine of andere slaapsupplement voor het slapen gaan.* –> Dit zorgt juist voor een verstoring in je biologische klok. Het biedt op korte termijn wellicht een oplossing, op langer termijn wordt het een verslaving. Wees dus voorzichtig met het gebruik van deze suppletie of raadpleeg een arts voor gebruik!!

- Zet mijn wekker ver weg om het snoozen van je wekker te verkomen, zo verplicht je jezelf ook om op te staan.

- Zorg voor verlichting en geluid wanneer je moet opstaan, slaap bijvoorbeeld met de gordijnen open in de zomer. In de winter kan je gebruik maken van bijvoorbeeld een wekker lamp.

Deze doelen wil ik vanavond waarmaken! Ik heb afgesproken met 2 vriendinnen vanavond, toch wil ik er voor zorgen dat ik om 21:30 thuis ben om mijn nieuwe slaapritueel voor te bereiden. Ik zal mij morgen vooral foccusen op een steady morning routine.

Ik wil doormiddel van kleine stappen een verandering aanbrengen in mijn leven. De voorbereiding voor de volgende dag begint uiteraard een avond van te voren.

Morgen weer een update over hoe mijn nieuwe slaaproutine is bevallen en meer info over hoe ik mijn 'perfecte' morning routine wil creëren voor een optimale start van mijn dag en goed begin van mijn journey :))

Question of the day: Wie weet goede ontspanningsoefeningen om te doen voor het slapen gaan?

[enthusiasticfreesoul]

De liefde & veranderingen

Lieve allemaal,

Oeps.. al bijna 3 maanden niet geschreven! Wat vliegt de tijd toch. Inmiddels zitten we alweer midden in de zomer en zit ik hier bijna weg te drijven in mijn kamer.. het is zoooo heet hier. Nu mag ik natuurlijk niet klagen, maar ik ben wel bepaalde trucjes aan het bedenken om zoveel mogelijk afkoeling te kunnen krijgen. En dat lukt gelukkig aardig! 

Ik heb echt geen idee waar ik moet beginnen, de laatste keer schreef ik dat het tijd was om weer helemaal voor mezelf te kiezen, ik had mezelf zo enorm gemist! Opeens ging de knop om en kwam ik uit mijn overlevingsmodus.. dat was een hele opluchting. En natuurlijk was het helemaal niet erg dat ik de weg een beetje kwijt was, logisch ook na alles wat er gebeurt is. Ik besloot dat het echt tijd was om me weer volledig op zelf liefde te focussen. Ook besloot ik om in gedachten de jongen/man waar ik over schreef even helemaal los te laten.  Wat gebeurde er vlak daarna? TE bizar. Ik voelde me enorm goed.. gelukkig met mezelf, vrolijk.. en plotseling, dat weekend.. voelde ik dat ik hem ging tegenkomen. Ik was onderweg naar een restaurant met een vriendin en ineens voelde ik het zó sterk, maar ik dacht echt dat dat niet kon, ik was hem nog nooit tegengekomen en Valencia is groot.  En ja hoor... ik loop een straatje in en wie staat daar? HIJ! Hij stond met z’n bek vol tanden en z’n armen wijd open..helemaal blij en verbaasd. Ik kom echt haast nooit op die plek. We gaven elkaar een dikke knuffel en raakte uiteraard aan de praat, we vergaten allebei even dat er ook nog andere mensen waren en na een kwartier zei ik: “Oh shit, sorry... we moeten echt gaan!” Haha. Als we bij elkaar zijn dan vervaagt de hele wereld en kunnen we echt uren lullen, dus dat was gevaarlijk. Ik had hem toen dus al bijna 4 maanden niet gezien..  Het was echt super fijn om elkaar weer te zien en ik geloofde echt dat het universum dit expres deed. Sowieso krijg ik al vanaf het moment dat ik hem heb ontmoet (inmiddels alweer een jaar geleden!) allerlei tekens en dat geeft steeds vaker een gevoel van vertrouwen. En vooral: het komt echt goed. Maar ook: ik ben op het juiste pad. Voor MEZELF. Het grappige was dat mijn vriendin meteen onze connectie zag en ze zag hoe gek hij op me is. Ook wel weer eens fijn om van een ander te horen, ook al is dat niet nodig. Ik weet het zelf allang. 

Anyway, daarna hebben we nog wat geappt maar ik wist dat het voor mij nog geen tijd was om af te spreken. Juist omdat ik net had besloten dat ik echt volledig voor mezelf moest kiezen en dat alleen maar kon doen als ik nog even afstand hield, omdat de connectie zo intens is. Na het moment dat we elkaar zijn tegengekomen trok hij opeens meer naar me toe. Hij begon me af en toe te appen en steeds maar te hinten dat hij veel meer tijd had enz enz. Ik ging daar niet op in.. natuurlijk wilde ik dat suuuper graag maar ik wist gewoon : als ik dit nu doe, is dat niet goed voor mezelf. Dat heeft niks met hem als persoon te maken, maar alles met mij.. ik wil eerst weer mezelf zijn en me gegrond voelen.  We hadden af en toe even een gesprekje en dat was zoals altijd fijn en leuk. Maar ik nam nog steeds heel weinig contact op.  Toen ging ik eind mei naar Nederland en vertelde ik hem niks. Dat was ik écht niet gewend want we vertelden het elkaar altijd als we in het vliegtuig zaten, wanneer we geland waren enzovoorts. Ik had toen inmiddels 2 weken geen contact met hem gehad en ja hoor, precies die dag kreeg ik een appje. Hoe het met me ging. Ik vertelde dat ik in Nederland zat en waarom enz. Hij schrok daarvan, dat ik hem niks had verteld.. ik dacht dat hij het wist.. hij was enorm lief en we hadden weer wat meer contact.  Verder weet ik even niet meer zo heel goed hoe het gelopen is, maar in ieder geval merkte ik dat het contact weer aan het herstellen was..  Gewoon heel langzaam, en dat is voor mij ook heel goed geweest.. want het voelde heel goed om echt voor mezelf te kiezen.  Uiteindelijk voelde het 3 weken geleden heel goed om hem uit te vragen. Hij wilde heel erg graag en 2 dagen later spraken we af. Het was zooo ontzettend fijn zoals altijd, maar deze keer was het echt de leukste date die we tot nu toe hebben gehad! En dat klinkt misschien heel raar. Maar ik merkte dat we allebei zo enorm gegroeid zijn in die maanden dat we elkaar niet gezien hebben. Dat heeft gewoon zo moeten lopen. We konden nog wel uren kletsen, maar het was inmiddels al 3 uur ‘s nachts op een maandag, dus helaas moesten we wel afscheid nemen. Hij gaf toe dat het allemaal veel te lang geduurd had en dat hij me heel graag snel weer wilde zien. Dat vond ik heel fijn, ik zei er zelf namelijk niks over. Sindsdien voelt het allemaal veel lichter en fijner. Alhoewel ik hem nu nog niet gezien heb, dat geeft niet. Waarschijnlijk gaan we maandag gezellig lunchen. Het gaat zo heel langzaam steeds beter en ik leer nu ook nog steeds dankzij hem heel veel over mezelf. Ik vind de balans vinden nog wel lastig, maar ook dat is een les. Zo zie je maar, het universum heeft altijd leuke verrassingen voor ons in petto! Alhoewel ik eigenlijk altijd al voel dat dit goed zit. Het maakt niet uit hoe lang we elkaar niet zien of spreken, de connectie is er áltijd. Nou, dit werd een heel lang verhaal alleen maar over hem. Oeps! Nu komt de rest.. hahaha.  Het gaat dus vrij goed met me! Ik heb hele goede dagen, steeds meer goede dan slechte. Maar ik heb ook hele slechte dagen. Vooral de laatste week voel ik me opeens weer een beetje blehhhh. Maar dat hoort erbij. Ik begin mama gewoon steeds meer te missen. Soms voel ik me dan een paar dagen helemaal ff niet goed en snap ik niet wat er met me aan de hand is.. en dan opeens: PATS BOEM.. komt die realisatie en besef ik me dat ik mama gewoon heel erg mis. Vooral juist dit soort verhalen wil ik zoooo graag met haar delen, maar eigenlijk weet ik al wat ze gezegd zou hebben. Ik ben wel enorm blij dat ik eindelijk uit die overlevingsmodus ben gekomen en het hele zelf liefde proces weer opnieuw ben aangegaan. Het is echt lang niet altijd makkelijk en soms heel zwaar zelfs, maar het is het zo waard. Het gaat steeds beter met me, en als het niet gaat is dat ook niet erg. Maar dat moet ik soms nog even accepteren. Het weekendje in Nederland was heftig. Op de eerste 2 dagen voelde ik me prima, maar die 2 dagen daarna, nog in NL,  voelde ik toch wel dat het heel erg heftig was geweest. Het begraven van de urn van mama, het crematorium weer zien, heftige gesprekken.. weer in Castricum zijn.. dat was toch wel confronterend. Maar dat is ook heel goed geweest. Ik was wel echt helemaal gesloopt daarna en kon gelukkig toen ik hier weer thuis was in Valencia even bijtanken. Maar dat duurde langer dan ik dacht, helaas. Ik was weer helemaal uit m’n goede flow.. en nog steeds ben ik m’n flow een beetje terug aan het vinden.  Ik ben wel heel blij dat ik gegaan ben en dat ik mijn lieve familie en vrienden weer heb kunnen zien. Maar dat afscheid, pff.. ik geloof dat dat m’n hele leven wel moeilijk zal blijven, om afscheid van vrienden en familie te moeten nemen. 

Verder gaat het met mijn lessen super goed! Ik kan nog niet volledig m’n brood verdienen maar mijn netwerk is echt nog veel groter geworden! Vanaf september wordt het waarschijnlijk nog beter zelfs, dus ik ben daar echt super blij mee.. het gaat lekker zo! Nu is het natuurlijk hartje zomer en in augustus gaat iedereen weg en is alles gesloten hier, dus dan heb ik geen werk. Dat is wel echt even balen maar dat weet ik voor volgend jaar dan weer! Ik ben van plan om het nieuwe schooljaar lekker in te gaan plannen en aan al mijn andere plannetjes te gaan werken. Lekker op het strand chillen, helemaal prima :-) Mijn Nederlandse huisgenootje woont hier sinds half mei, dat klikt supergoed. Binnen no time waren we eigenlijk al goede vriendinnen en hadden we het gevoel dat we elkaar al jaren kenden. Zij heeft ook 2 Nederlandse vrienden hier wonen en we gingen al snel afspreken met hen. Dat klikte ook meteen en sindsdien doen we af en toe wat gezelligs met z’n 4en! Het bleek ook dat we allemaal bizarre toevalligheden hadden (synchroniciteiten zeg ik liever), maar dat wordt dan ook weer een veel te lang verhaal.. haha! Met mijn andere huisgenootje klikte het ook heel erg goed dus het was een hele goede combinatie, wij 3tjes! (Nee, 4tjes.. want mijn Nederlandse huisgenootje heeft ook een heeeel lief hondje: Mali!) Helaas vertelde mijn Hongaarse huisgenoot dat zij wegens familie omstandigheden moest verhuizen naar een ander deel van de stad. Dat vonden we echt heel erg jammer, maar meteen besloten we: dan blijven we met z’n 2en. Ik heb sinds ik hier woon al 2 keer een nieuw huisgenootje gehad en ik geloof niet dat we nog zo’n goede combi kunnen vinden. Daarnaast is het ook fijn om een extra kamertje te hebben, die gaan we nu als kantoortje gebruiken en/of logeerkamer. 

Veel verandering alweer, maar zo is het gewoon! Ik probeer heel erg mee te gaan met de flow, ik vind het niet altijd makkelijk... maar het is wel echt mijn levensmotto. En het lukt steeds een beetje beter :-) Stapje voor stapje... 

Een dikke kus van mij!  Liefs,

Stephanie

[lucaobserveert]

'Pretstudie’

Bijna een jaar geleden publiceerde de Volkskrant een artikel van Aleid Truijens waarin ze schrijft over het nut van pretstudies. In mijn netwerkje van geesteswetenschappers werd dit artikel veelvuldig gedeeld - en terecht. Geesteswetenschappelijke studies zoals filosofie, talen, kunstgeschiedenis of mijn eigen geliefde cultuurwetenschappen worden veelal gezien als zogenaamde pretstudies: leuk voor erbij, maar er iets mee kunnen? Lijkt me toch van niet. 

Ik hoop van harte dat iedereen die dit leest, doorheeft dat dat klinkklare onzin is. Aleid verwoordde het mooi: “Een wereld zonder economen, dat wordt lastig. Maar zonder mensen die het verleden begrijpen, cultuur doorgeven, dingen verzinnen, die nadenken over de samenleving en haar bespotten, wordt het rampzalig”. Haar pleidooi bleek echter niet genoeg. Afgelopen week verscheen in het NRC een opiniestuk geschreven door acht decanen van verschillende Nederlandse faculteiten Geesteswetenschappen. Er wordt door minister van Engelshoven (Onderwijs, Cultuur en Ministerie) nagedacht over een vernieuwd financieringssysteem voor universiteiten en hogescholen. Wanneer het totale bedrag dat richting onderwijs gaat gelijk blijft, zal dit hoogstwaarschijnlijk inhouden dat de geesteswetenschappen in moeten leveren om technische en bèta-opleidingen in leven te houden. Maar wat wordt er dan nog gedaan om de geesteswetenschappen met het hoofd boven water te houden? De decanen pleiten voor het herstellen van de balans tussen faculteiten in plaats van de kloof enkel te vergroten. De wetenschappen hebben elkaar immers nodig en vullen elkaar aan: “Op het gebied van de duurzaamheid gaat nu veel aandacht naar oplossingen uit de hoek van bèta en techniek. Maar om de technologische vooruitgang, de digitalisering en kunstmatige intelligentie in goede banen te leiden, hebben we niet alleen technici en ingenieurs nodig. De vraag is ook: hoe gaan we om met al die technologische mogelijkheden? Juist daar ligt een grote waarde van de geesteswetenschappen, die reflecteren op de kwaliteit van (samen)leven en ons leren onze wereld te begrijpen”.

Margot van Mulken, decaan van de Nijmeegse Letterenfaculteit, is een van de acht namen onder het opiniestuk. Dat vind ik fijn: het is goed te zien dat ‘mijn’ decaan zich bezighoudt met deze kwestie. Ik had het alleen nog zoveel fijner gevonden als ik er verder gedurende mijn opleiding niet zoveel mee bezig had hoeven zijn. Toch heb ik het afgelopen half jaar een vak gevolgd dat mij zou moeten voorbereiden op de arbeidsmarkt. Prima concept, maar het bleek in de praktijk vooral een half jaar zeuren, schreeuwen en vechten om een plekje als geesteswetenschapper. In plaats van bewijzen wat wij als cultuurwetenschappers kunnen, werd mij een half jaar lang twijfel opgelegd. Ik besloot hier in het afsluitende dossier, dat ik moest schrijven om het vak af te sluiten, op in te gaan. Een gedeelte ervan vind je hieronder:  

Eén van de voornaamste vragen die elke student Algemene Cultuurwetenschappen keer op keer voorgeschoteld krijgt, is de ‘En wat kun je daar nou eigenlijk mee worden?’-kwestie. Het vooroordeel dat je met een zogeheten pretstudie in de culturele sector niets kunt, is nog alomtegenwoordig. Als studentvoorlichter zie ik regelmatig ACW’ers in de dop die wanneer ik voorlichting geef op hun middelbare school, opbloeien bij mijn verhaal. Wanneer ik dezelfde jongeren terugzie op een Open Dag, dit keer met een ouder of verzorger aan hun zijde, zie je ze regelmatig schuchter kijken: gaan hun opvoeders het eens zijn met deze studie? Afgelopen jaar kwam er op de Open Dag zelfs een vader naar me toe die me confronteerde met het volgende: “Vertel me nou eens het nut van jouw studie. Ik zie wel dat mijn dochter dit leuk vindt, maar het geld komt niet zomaar binnen. Welk nut heb jij later?” Dochterlief kroop met elk woord dat hij uitsprak verder in haar denkbeeldige cocon.

Je hoort steeds vaker het argument dat je hetgeen wat je leuk vindt, na moet streven. Wanneer je van kunst en cultuur houdt, kun je Algemene Cultuurwetenschappen gaan studeren. Je wordt daar immers gelukkig van. Dit is volledig waar, geruststellend en fijn. Maar tegelijkertijd heel problematisch. Hoe langer we de geesteswetenschappen zien als pretstudies, hoe meer ik vrees dat dit zal toenemen. Ik wil niet horen dat ik moet doen wat ik leuk vind, want ‘alles als het meisje maar gelukkig is’. Ik wil horen dat mensen begrijpen dat ik nut heb, dat ik enorm veel weet over hoe deze maatschappij in elkaar steekt, dat ik kundig ben. Want cultuurwetenschappen heeft nut. Ik heb nut. Als geen ander snapt een cultuurwetenschapper hoe de wereld in elkaar steekt en welke rol cultuur daarin speelt. Als geen ander kunnen wij linken leggen, verklaringen zoeken en beargumenteren. Als geen ander. Waarom zijn we dan nog steeds zo druk met uitleggen dat we nut hebben? Alle tijd die ik spendeer met uitleggen hoeveel nut ik heb en wat ik doe, gaat verloren aan daadwerkelijk iets toevoegen aan mijn vakgebied of het uitoefenen van mijn professie. Door te blijven verklaren wie we zijn en wat we doen, verspillen we tijd en ontwikkelen de geesteswetenschappen zich als een studieveld dat meer bezig is met omgevingen geruststellen en zichzelf verklaren, dan als een gevestigd instituut. We hebben het verklaren geïnternaliseerd, we zijn er zo aan gewend niet serieus genomen te worden dat ik merk dat ik uit mezelf al excuses maak wanneer iemand vraagt wat ik studeer: “Ik doe Algemene Cultuurwetenschappen, ja. Sorry, ik weet dat dat vaag is. Laten we het maar houden op kunst, cultuur en maatschappij. Oh, ik kan er echt heel veel mee worden. Echt hoor! Haha!” Zonder een concrete aanleiding te hebben, zorg ik al dat ik mezelf inkapsel. Wanneer ik zelf al toegeef dat het vaag is, hoef ik misschien het gesprek erover niet aan te gaan.

Ik ben teleurgesteld dat de universiteit het blijkbaar nodig acht ons te laten denken dat we altijd eerst winst moeten behalen, eerst ons recht en nut moeten bewijzen, voordat we serieus genomen worden in plaats van dat we gewoon doen waar we goed in zijn. Ik vind het jammer dat we zo moeten denken. Twijfel van buitenaf is lastig, maar twijfel van binnenuit en zelfs in je eigen kringen het gevoel krijgen geen zekerheid te hebben, is heel zwaar. Deze cursus voelt sterk als een bevestiging van dat waarover we heen moet stappen: ik geloof dat wanneer we doorgaan met onszelf in een – soms onterechte – slachtofferpositie zetten, we er nooit uitkomen. Wanneer wij echter als cultuurwetenschappers sterk in onze schoenen staan en bewijzen wat voor werk we doen en wat we waard zijn, dat de twijfel bij de buitenwereld zal afnemen. We kunnen druk zijn met schreeuwen hoe belangrijk we zijn en onze studenten leren dat ze zich altijd moeten kunnen bewijzen, of we kunnen ze opleiden op een manier dat ze daar niet eens aan twijfelen. Dat ze het simpelweg wéten.