#H天際線
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yu-en · 4 months ago
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自室の記録
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5年前からルームシェアをしているSと一緒に引越しをしてから、3年が経った。寝室をSが、リビングを私が自室としている。私の部屋の正面には大きな窓があり、左右にもそれぞれ小窓がある。
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小窓1
装身具類の置き場所。ピアスを置いている鳥のレモン絞り器は、Fさんから貰ったもの。Fさんはよく動物のものをくれる。犬の形をした栓抜きや���野営をするくまの置物も彼からのプレゼントだった。
カートリッジインクの空き容器には、ヘアピンやネックレスを入れている。私の父は吸引式の万年筆を好んでいて、父から贈られたペンもインク瓶とセットのものが多かった。実家を出て外にいる時間が増えてからは、インクを切らすことが怖く、自然と替えのインクを持ち運べるカートリッジ式の万年筆を使うようになった。それからしばらく経ち、1年前にプログラマを辞めたことを手紙で報告すると、その数日後に「励まし」とボールペンが送られてきた。以降ずっとそのペンを使っているから、手持ちの万年筆はどれもインクを抜いてある。
よく付けるピアスは窓の縁に置いていて、どこかの喫茶店で使われていたらしい伝票入れには、硝子のオーナメントやトライアングルのビーターを差している。
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Hのくれたトライアングル本体は、腕時計とブレスレットを失くさないための場所として機能している。良くない使い方だと罪悪感を覚えてはクロスで磨いている。
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小窓2
『陶の家』を見かけたらひとつ買うというのを続けていて、現時点で3軒が建っている。少しずつ街になっていく。家の奥には、ミナペルホネンの好きなQさんにプレゼントしたものと色違いのタイルを置いている。
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小窓3
すぐぼろぼろにしてしまう指先のケア用品を置いている。H先輩に貰ったネイルオイルの磨硝子が好きだった。Fさんが動物をくれるように、この人は硝子をよくプレゼントしてくれる。硝子のオーナメントも、ステンドグラスのくまもH先輩から貰っている。
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窓を開閉するハンドル(オペレーターハンドルというらしい)に紐をかけて、ケーブルや電源類をまとめている。先日Eから貰った白いカールコードのシールドもここに下げている。黒い服ばかり着ているのに、Eには乳白色のイメージがある。“誤って人間として産まれてしまった天使”だと感じさせる人と知り合うことが何度かあり、Eもその中のひとりだった。
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向かって左には仕事用のシャツ、右には外套を何着か掛けている。秋冬用の服ばかりある。
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ここに越すことが決まってから最初に選んだ家具。プログラマになったばかりの頃、メモリの重要さを机の広さに喩えて教えられた。それで机は広いほど良いものだと認識したのか、気付けば横幅のある机ばかり探していた。天板の色を緑に決めて、部屋の軸に据えた。
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職場で割ってしまったマグカップに無線イヤホンや保湿クリームを入れている。シャツを濡らしたまま破片を持つ私を見て、笑ってくれる会社の人たち。これ以上は無いとよく思う。
ヘアクリップ入れにしている、ままごと用のような小さな花瓶も気に入っている。渋谷の蚤の市で友人へのプレゼントを選んでから、度々その人の店でものを買うようになった。銀色のトレイやハート型の赤い缶もその人から買った。
銀色の電源タップは前の部屋から持ってきたもの。あらゆる電子機器の電力をここから供給している。
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ギターをくれた友人たちが別の年の誕生日に合同出資してくれたオーディオインターフェースがモニターの下にある。未だに1-2と3-4の入力を同時にする方法が分からず、2つずつ付け替えながら使っている。これを貰ってからAudacityで曲を作り始めて、今もそのやり方をしている。会社の先輩には「システムを0と1だけで作ろうとしているみたいなものだよ」と言われたけれど、その頓馬さを含めて自分に馴染むの��、Audacityをずっと使っている。キーボードがちょうど上に乗る。
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モニターの横にはmicroKORGを置いている。普段は誕生日に贈り物をしないと取り決めているSだけれど、数年前に何かで手を貸した際「この恩は倍にして返します」と言い、その年の誕生日にmicroKORGをプレゼントしてくれた。このシンセサイザが部屋に来てから、自分の生活が向かうことのできる方角が増えたように感じている。大切な楽器。
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microKORGには、新しい部屋で出した『野良の花壇』のマグネットを付けている。本来は冷蔵庫のために作られたマグネットだけれど、皆とスタジオにいる時にあって欲しく、ここに付けている。プリクラで来られなかった友達の似顔絵を描くような感覚。私の黒い冷蔵庫には、ピーター・ドイグの青鬼の絵と油絵の花のマグネットだけがある。
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机の下に、PC・トランクケース・スーツケースを置いている。PCはSのお下がりで、MacBookしか使ったことのなかった当時の私は、こんなに大きな箱がPCだなんて、と思っていた。PCの上に付けたアンテナは狐の顔のような形をしている。
トランクケースは大学2年のころ大枚をはたいて手に入れたもの。どこか遠出をする時はこれに荷物を詰めている。畳み終えた洗濯物をSの部屋へ運ぶ時のかごや、ギターを弾く時の足置きとしても使用。頑丈さに安心する。
スーツケースはついこの間、京都に長く滞在するために買った。銀色の次に、灰がかった青が好きだと思う。
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ギター・くま・本棚
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ギターは高校時代の友人たちが誕生日にくれたもの。19歳になったばかりの頃、当時の交際相手と出掛けた帰り、気が付いたら楽器屋にいた。ギターを2本持ったその人に「どっちがいい」と訊かれ、指差した方を買ってくれた。私にギターを与え、弾き方を教えてくれたことにずっと感謝している。その人と別れてしばらく経ち、誕生祝いに何が欲しいかを訊かれ、ギターを頼んだのだった。友人たちは「あえて白にしてみた」と笑っていた。今思えば、このギターを貰ってから白を自分のものにすることへの抵抗が弱くなった。ギターの届いた日、触っているのが楽しくて大学を休んだのを覚えている。
YAMAHAのアンプは義兄が使っているのを見て購入した。私が真似をしていると知って嬉しそうだった、と姉から教えてもらった。
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左端のくまは、元は白だったのだけれど、深い青のシーツで眠るのに付き合わせたせいで黝くなってしまった。Kの小説に「ヤニや涎で汚れてしまったのかしら」と書かれてからは、布で包んでいる。いつかぬいぐるみ病院に連れて行きたい。隣は一度も会ったことのない人が贈ってくれた黒いくまと、高校時代の交際相手が留学先のお���産として連れてきてくれた焦げ茶のくま。誰かとビデオ通話をする時にはよくパペットのくまに代理出席してもらっている。右は、地元や旅先の雑貨屋で見つけて連れてきてしまった(“しまった”という意識がずっとある)小麦と白のくま。グレーのワゴンに小さなギャッペを敷いて、くまたちの場所としている。
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低い本棚の上
蓋のない宝箱。小物たちというより、質量のある記憶群という方が実感に近い。
西荻窪にあった喫茶店の閉業を知って沈んでいると、H先輩が「お店で使っていた品物を販売しているみたいです」と教えてくれた。黒い花瓶のあるおかげで、ずっとその店を忘れずにいられる。今はEのくれた竹とんぼや、Aさんのくれた花を入れている。ポストカードをしまっておける箱のついた額縁には、Aの写真を入れている。過去、「__の写真を写真展に出してもいいですか?」と、もう搬入の終わった状態で確認の連絡が来たことがあった。Aがごく稀に見せる、こういった強引さが大好きだった。展示を了承する代わりに譲ってもらったその時の写真たちは、勾配天井の部屋に暮らしていた時に飾っていた。上京してから借りたどの部屋にもAの写真を飾っている。そのほか、江の島で拾った石や、Tさんがライブ終わりに嵌めてくれた指環、Uさんと行った犬吠埼のイルカの置物、書ききれないほどの誰かと紐付いた宝物がある。
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声の依頼を受けた際、お礼にといただいた絵。額装までしてくれていた。元々この人の絵が好きだったので大喜びした。一度この絵を裏返さなければいけない時期があったので、また飾ることができて嬉しかった。
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高い本棚の上
小さなギターは、Kさんと一緒にRさんの部屋でパーティをした日、中古のおもちゃ屋で買ったもの。Rさんの部屋に戻った後もご機嫌に鳴らしていて、そのあと火事が起きた。カセットコンロの火がテーブルクロスに引火して、火が早送りのように広がっていくのを見た。三人で死ぬ映像がちらついた、次の瞬間には火が消えていて、振り向くと花瓶を持って息を切らしたRさんが立っていた。チューリップを活けていた水での消火。このおもちゃが生き延びた証明になっている。このあいだのアルバムに入れたフィールドレコーディング曲にはその日の日付が付けられていて、火のはじける���やこのおもちゃギターの音が入っていた。volca keysは初めて触ったシンセサイザ。自分ひとりである程度のことができるようになりたくて、リズムマシンとマルチエフェクターを買った。
銀色のバットはひとつ前に住んでいた部屋の近くにあった台所道具の店で買ったもので、前日と翌日のあいだの時間に携帯品を置いておく場所として使っている。
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Artekのスツール60を、椅子やベッドサイドテーブルとして使っている。パーティめいたことをする時には、3脚くっつけて大きなテーブルとして使う。雑貨屋でまとめて購入したので、その日で店のポイントカードが1枚分溜まった。そのカードをイッタラのキャンドルホルダーと交換してもらった。
銀色のトレイは、先述の蚤の市で知った店で買ったもの。部屋のポケットとして使っている。
“拯”の字は、精神がどうしようもなく落ちていた今年の始めに、Uさんが「書初めをしよう」と言って筆を持たせてくれたもの。翌月にまた京都を訪れた際に、国際会館のカフェスペースで焼き上がったものを渡してくれた。頭でばかり考えてはすぐに身体と疎通できなくなる私に、四肢のあることを思い出させてくれる友人。
本の上には気休めの紙魚対策として除湿剤と防虫剤を置いている。
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小窓4
Fさんからの犬の栓抜きと、Hに貰ったコンクリートの置物、H先輩が分けてくれた犬の箸置き。母の好きなミニチュアを贈る際、色違いのチューリップを自分にもひとつ購入して、端に置いている。自分のために生きた花を買えない反動か、花のモチーフのものを見かけると嬉しくてつい手が伸びる。
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キッチン
私の洗面台を兼ねている。私もSも、料理と呼べるような自炊は殆どしないので、調味料や調理器具が少なく、キッチンの収納部にはそれぞれの私物が仕舞われている。
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Mさんが引越し祝いに買ってくれたカセットコンロ。パンを焼く時やカフェオレを淹れる時に使う。組み立てる際の動作がロボットアニメのワンシーンを思い出させるので、人前で使う時には「変身!」と言うようにしている。
隣の空き瓶は元々ジンの入っていたもので、誰かに花をいただいた時には一旦ここに活けている。
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この部屋に越した時にIがプレゼントしてくれたローズマリーの石鹸の匂いが好きで、貰った分を使い切ってからも自分で買い直している。歯磨き粉はGUM以外だと落ち着かないので旅行先にも持っていく。歯ブラシはKENTのもので、最初に使ったあとの歯の滑らかさに感動して、誰かに共感してほしいあまりSに押し売りをした。それからSも同じものを使っているので、それぞれのストックも合わせると10本近くこの歯ブラシがある。右端はリングホルダー。左手の薬指に環を嵌めるようになってから、指環が好きになった。今は5本の指環を付けている。
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食器棚
H先輩のくれたくまを吊るしている。緑の石鹸はMさんのスペイン土産。ここに写っている鉄鍋も鉄フライパンも、写っていない3本の包丁も2枚のお盆も貰いもの。
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ソファ
机の天板に合わせて布を選んだ、三人掛けのソファ。毎日ここで眠っている。Sの部屋にある質の良いベッドよりも、薄いマットレスを敷いたソファの方がよく眠れる。枕に近い小窓のハンドルにエジソンランプを括りつけて、普段はその光で睡眠薬が効くまでを過ごしている。
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部屋のすぐ向かいには線路があり、3面の窓から電車の通る音や光が流れる。最終電車の後は、スケートボードの走る音や、酔った誰かの歌が聞こえる。この部屋で生活をしている。
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ari0921 · 1 year ago
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「宮崎正弘の国際情勢解題」 
令和五年(2023)12月27日(水曜日)
   通巻第8068号  <前日発行>
 熾烈なAI開発戦争を横目に
   古代人の霊的な技術の脅威をどう評価するべきか
*************************
 十五年ほど前、チベットへ取材に行った帰り、高山病を調製し、乗り換え便を待つために四川省の成都に二泊した。
それ以前にも成都は何回か来ているので「珍しい所はないか?」とガイドに聞くと,クルマで二時間弱の場所に「三星堆遺跡」があるという。その時、筆者は初めて三星堆なる文明の存在を知った。
 戦後教育で教わった『世界四大文明』とはメソポタミア、エジプト、インダス、黄河文明だが、マヤ文明、インカ文明と縄文文明がかけている。三星堆は中華文明とはまったく無縁で地理的な要件はともかくシュメール(メソポタミア)に似ている。
 早速、見に行った。
明らかに太陽信仰の農耕文明だが、出土した仮面、神樹(御神木)の高さは4メートルにも及び、巨木信仰を窺わせた。人物像や神具などシュメールとの共通要素が多いが、シナ歴史の起源とされる夏・殷・周の中華文明とはまったく別物である。
 ▼巨大な目玉のデフォルメ青銅像は霊力の象徴ではないのか
 道具類も多彩で1934年に本格調査が始まり数百点のめずらしい出土品があった。戦争を挟んで1982年に発掘が再開され,大きなミュージアムもできた。 ブロンズ像の特徴は大きな目、飛び出した目玉、大きな鼻など、これはエジプトと似ている。
 筆者は売店でミニチュアのレプリカを二つほどあがなって書棚に飾った。
とくに143センチの杖は力の象徴であり、大きな目玉は『ホルスの眼』「第三の眼」として神の力であり、シナの古典の『蜀王本紀』には「巨眼の王がいた」と書かれ,『華陽国史』には、この三星堆文明は、「民とともに王が去った」と書かれている。
そして数千年、三星堆遺跡は土に埋もれていた。
 わが国でも亀ヶ岡縄文遺跡からは巨眼土偶が出土している これを日本では「射光器土偶」などと言っているが、神話性を無視した近代人の解釈では古代の謎は解けない。
眼には霊力が宿ったのだ。シュメールもエジプトもヒンズーも古代人は眼に神の力がやどると信じてきた。
 「ホルスの眼」は古代エジプト文明において重要な象徴。目の形だが、人間の脳にある松果体という部分の断面図に酷似している。この「ホルスの目」は、癒し、修復、再生の象徴でありエジプト神話の太陽神であるラーの右目は全てを見通す「知恵の目」とも言われた。魔除けと守護のシンボルだった。
水木しげるの漫画をみよ。目玉の妖怪だらけだ。
 ユダヤ教やキリスト教では、ホルスの目は神の監視と保護を表し、イスラム教では、真理と力を表している。ホルスの目は、力、保護、治癒を表す、歴史と文化的背景にあふれた霊力の象徴である。
中国の監視カメラは前項の目的、宗教を軽んじている。
「第三の眼」とは目に見えない目、ヒンズー教では頭脳にあるとされ、ネパールでは額に眼を描いた巫女のような神職がいる。まさに松果体(脳に存在する内分泌器)に似ている。さきにマヤ文明と書いたが、最近は人工衛星によってホンジュラスの山奥からも古代遺跡の所在が判明し、どうやらインカ文明とマヤ文明はことなることも朧気にわかってきた。
 ▼あのプマ・プンク遺跡の巨石切断は古代人がレーザーを使ったのだ
インカ文明以前に南米で現代人の創造を絶する遺跡が発見された。
 プマ・プンク遺跡は巨石が組み立てられた謎の構造物として知られる。一番の謎は10噸以上の巨石を80キロ離れた石切場からどうやって運んだか、石を見事なH型に切断、生前と並べた技術はレーザーか、超音波か、あるいは宇宙人かまるで違う文明がもたらしたものだったのか。
 レーザーはいうまでのなく��導体製造の一等中枢にある技術で、数ミリのチップに数十億の回路を刻み込んで集積回路とする。
 プマ・プンク遺跡の場所はボリビアのチチカカ湖の南、ペルーとの国境で標高は3800メートル。建造は紀元前2000年頃と推定される。
一万年前と唱える考古学者もいる。
 世界の考古学者、建築学者が謎の究明に挑んだ。運搬に関してはチチカカ湖を筏で移動、あるいは運河を造成したとういう説は退けられた。
丸太をコロとして人間が引いた? 
英国のストーンヘンジはたしかにそうやって造られた。またチチカカ湖は古代には海だったという説、大洪水でノアの箱舟と関連があるなどの説もほぼ否定された。巨石は安山岩で、大理石よりも硬質、それゆえに数千年の風雪に耐えた。
  ▼これは天文台なのか。
古代人は始原的な天文学に通じていたことは明らかである。
邪馬台国の卑弥呼なる巫女も原始的な占星術、鬼道に通じていたと魏志倭人伝は書いた。
天文学的な、シャーマン的要素で戦争を指導したのは壬申の乱で勝利した天武天皇である。
プマ・プンクの巨石の列が山頂に建てられたのだから城塞ではなく神殿だろうが、文字がないうえに人骨が周辺から発見されておらず、この点では忽然と去った三星堆の謎に似ている。
ピラミッドは地下には美術館のような彫刻、地下に墳墓があるがやはり巨石の切断方法と運搬方法が解明されていない。
U型のフォーク形状の道具や、金の杖を共通に待つのは指導者の威信、力の象徴とされ、シュメール文明と共通である。ワトキンスという学者は,太陽光を人工的な集光器にあつめてレーザー光線として切断したと唱える。
もし、そうやって古代人が巨石を生前と切断し、神殿のような建造物を造成したとしたら、古代人の智恵は明らかに現代ホモサピエンスの知能を超えている。プマ・プンクの岩石には異様な磁力があるという。
 巨人(宇宙人?)がラッパを吹いて巨石を動かしたという言い伝えは超音波が運搬手段に使われたとする学説である。超音波の運搬も、否定できない。
 またファラオ、ツタンカーメン、オベリスクなどのエジプト古代文明とシュメールの共通点、類似性に神木がある。
神話でいわれたことで真実に近いことは夥しいのである。
 
AI開発が生成AIを産み、やがてチャットGPTが進歩すると��に人間の思考力は低下し、いずれAIが人間を支配する。そうやってAIの脅威が語られているが、だれも霊力との関連を語ろうとしない。
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wangwill · 1 year ago
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1967年臺灣
H:「 棄我 去者,昨日之日不可留。」昨日不曾紀錄則只能拼凑,1967年是怎樣的日子,查查。國小之開始,識字之旅的開始。20240125W4
網路資料:
[出典]  李白    《 宣州謝脁樓餞別校書叔云》
      注:
        1、 宣州謝朓樓餞別校書叔云 李白
             棄我 去者,昨日之日不可留;
             亂我心者,今日之日多煩憂。
             長風萬里送秋雁,對此可以酣高樓。 
             蓬萊文章建安骨,中間小謝又清發。
             俱懷逸興壯思飛,欲上青天攬明月。
             抽刀斷水水更流,舉杯銷愁愁更愁。
             人生在世不稱意,明朝散發弄扁舟。
1967年12月,蔣決定實施九年國民義務教育,所需經費極為龐大,為籌措財源,乃實施加稅計畫,以達成預算平衡。自1968年台灣開始實施九年國民義務教育,為學制之重大改革。[14]:187高等教育以研究高深學術,培養專門人材為宗旨。[14]:187提倡建教合作及技藝訓練。[14]:187
維基百科介紹:
政府
國家正副元首
總統:蔣中正
副總統:嚴家淦
五院首長
行政院院長:嚴家淦(副總統兼任)
立法院院長:黃國書
司法院院長:謝冠生
考試院院長:孫科
監察院院長:李嗣璁
省政府主席
臺灣省政府主席:黃杰
福建省政府主席:戴仲玉
大事記
胡金銓執導之《龍門客棧》及張徹執導之《獨臂刀》,開啟武俠電影熱潮[2]:744。
1月
1月12日——丘念台病逝東京(廣東鎮平縣人,為臺灣先賢丘逢甲之子,曾任臺灣省民政廳長、中國國民黨臺灣省黨部主任委員,為臺灣耆宿。)[2]:734。
1月13日——金門東北激烈空戰,空軍擊落中共米格十九型機2架[2]:734。
1月15日——南投縣第五屆縣長補選由林洋港當選[2]:734。
1月17日——越南共和國國防部長阮友固訪臺(1967年4月2日,商業部長阮景天恩訪臺;4月29日,外交部長陳文杜訪臺;6月20日,教育部長阮文詩訪臺;7月31日,農業部長林文智訪臺。)[2]:734。
1月27日——臺灣省政府主席黃杰簽訂興建曾文水庫工程顧問合約(10月31日,曾文水庫動工興建;12月7日,行政院核准臺灣省發行糧食債券,作興建水庫經費。1969年4月14日,決定降低水庫大壩10公尺,發電量由10萬瓩減為5萬瓩。)[2]:734。
1月30日——國防部長蔣經國著《風雨中的寧靜》一書出版[2]:734。
1月31日——經濟部長李國鼎率團參加在西貢開幕之「中、越經濟合作會議」[2]:735。
2月
美國駐聯合國首席代表高德柏謁見蔣中正,討論當前世界局勢[3]:116。
2月1日——公布設置動員戡亂時期國家安全會議,以黃少谷為秘書長,原國防會議撤銷[2]:735。
2月3日——臺、日簽訂食米外銷協定,日本購臺米5萬公斤[2]:735。
2月6日——發布周至柔、蔣經國、袁守謙分別為國家安全會議建設、動員、戰地政務三委員會主任委員[2]:735。
2月13日——特任唐縱、劉增華、陳嘉尚、孫秉乾分為駐韓國、賽浦路斯、約旦、多明尼加等國大使(3月1日,唐縱呈遞到任國書;5月17日,孫秉乾呈遞到任國書。)[2]:735。
2月18日——行政院決定成立人事、事務、法制、研究等四機構,訂定中央與地方權責劃分方案[2]:735。
2月19日——韓國國防部長金聖恩(韓語:김성은 (군인))訪問臺灣[2]:735。
2月21日——特任保君建、王世明、劉藎章等分別為駐土耳其、科威特、伊朗等國大使(5月17日、5月20日、5月22日,劉藎章、王世明、保君建分別呈遞到任國書。)[2]:735。
2月22日——韓國國會議長李孝祥(韓語:이효상)抵台訪問[4]。
2月27日——臺灣省政府通過桃園中壢鎮升為縣轄市[2]:735。
3月
蔣經國巡視馬祖列島及金門縣[5]:83。
3月1日——中華航空公司與香港當局商定開闢臺北-香港航線;國家建設計畫委員會成立;特任薛毓麟為駐加拿大大使[2]:735。
3月4日——外交部聲明反對任何國家承認外蒙,外蒙是領土[2]:735。
3月11日——土地改革紀念館在臺北市落成[2]:735。
3月16日——陸軍總司令部宣布:陸軍軍歌已由蔣中正核定,今起啟用;任命關鏞為駐賴索托王國大使[2]:735。
3月18日——特任劉宗翰為駐秘魯大使[2]:736。
3月20日——日本經濟調查團訪臺,與財經部門交換意見[2]:736。
3月22日——國防部與美軍協防臺灣灣司令部宣布,特種部隊自4月1日開始舉行為期一月之同舟演習[2]:736。
3月27日——國家安全會議科學發展指導委員會(簡稱科指會)成立,吳大猷為主任委員[2]:736;泰國國務院長他儂·吉滴卡宗訪問臺灣[6](4月1日,蔣中正三度接見,發表聯合聲明,強調清除共產威脅,確保亞洲安全。)[2]:736。
3月30日——經濟部長李國鼎訪問日本(3月31日,拜會日本首相佐藤榮作及外相三木武夫,商建鋼廠計畫並討論造船問題;4月19日,返抵臺北。)[2]:736。
4月
4月1日——中華航空公司港臺航線正式開航[2]:736。
4月4日——澳大利亞總理荷特(Harold E. Holt)訪問臺灣3天(4月6日,與蔣中正兩度會談,發表聯合公報。)[2]:736。
4月9日——前美國副總統尼克森訪問臺灣(4月11日,結束訪問臺灣。)[2]:736。
4月12日——美國宣布:中共國立音樂學院院長馬思聰投奔自由(1968年3月31日,來到臺灣。)[2]:736。
4月17日——千里達及托巴哥總督何才夫婦乘國泰航空飛機經東京抵達臺北展開為期兩星期的訪問,時任考試院院長孫科、時任外交部部長魏道明夫婦和時任僑務委員會委員長高信等人皆在機場歡迎[7];訪臺期間,何才夫婦除了勘查了臺灣中、南部各處的經濟、軍事和教育等設施以外,並特地於4月20日前往參觀國立故宮博物院,隨後與時任副總統嚴家淦夫婦、前行政院院長何應欽一級上將夫婦、魏道明夫婦、時任司法行政部(今法務部)部長鄭彥棻夫婦、時任中國國民黨中央委員會秘書長張寶樹夫婦和時任外交部次長楊西崑夫婦及夏功權夫婦等人共同在圓山大飯店慶祝何才的62歲壽辰[7][8]。何才夫婦臨走時,魏道明、何應欽、時任僑務委員會副委員長何宜武和時任外交部次長桂宗堯等人皆前往機場送行[8]。
4月21日——漁業考察團訪問菲律賓,為中、 菲漁業合作奠定基礎[2]:737。
5月
5月1日——經濟部核准設立「中、日合資」臺灣畜產公司[2]:737。
5月4日——美國國務卿魯斯克及助理國務卿彭岱在美國眾議院作證,盛讚臺灣經濟繁榮與農技援外成就[2]:737。
5月6日——副總統兼行政院長嚴家淦啟程經日本赴美訪問21天(5月7日,與日本首相佐藤榮作就中國大陸動亂及越南問題會談;5月9日,與美國總統詹森兩度會談;5月11日,發表聯合聲明,同意互相諮商應付中國大陸情勢發展;5月26日,返回臺灣。)[2]:737。隨行人員包括:經濟部部長李國鼎、外交部政務次長沈錡暨夫人、行政院國際經濟合作發展委員會祕書長陶聲洋等。並前往阿靈頓國家公墓獻花致意、謁甘迺迪之墓。之後亦參訪派屈克空軍基地、甘迺迪太空中心、紐約聯合國大廈等地。訪問期間爭取到美援停止之後,各項經濟合作計畫,使美方同意加強科技交流,在駐華大使館中,設立科技參事,中華民國政府則在行政院之下,成立國家科學委員會,以促進產業升級[9][10]。
5月11日——行政院通過臺北市自7月1日改制為院轄市,並將景美、木柵、內湖、南港、士林、北投6鄉鎮併���[2]:737。
5月20日——中國農民銀行在臺灣復業[2]:737。
5月23日——美國助理國務卿斯柯(Joseph J. Sisco)訪問臺灣3天[2]:738。
5月29日——反共救國軍部隊登陸山東支援敵後游擊作戰,與解放軍發生戰鬥[2]:738。
6月
蔣經國再度巡視馬祖列島及金門縣[5]:83。
6月2日——美國驅逐艦「金伯利號」正式移交臺灣海軍[2]:738。
6月7日——「中、日貿易經濟會議」在臺北揭幕,商討農產品進出口及機械人纖維原料價格,並研討保護工業所有權問題(6月14日,閉幕。1968年7月23日,第二屆會議在東京揭幕。);臺灣與聯合國共同合作發展食品加工計畫實施方案簽字生效[2]:738。
6月11日——臺灣省政府發布「優待僑商來臺投資辦法」[2]:738。
6月14日——蔣中正主持首次國家安全會議,指示建設要有遠大目標和計畫,須以具現代知識科學人才為基礎;美國將新型U-17A輕航空飛機一批移交陸軍使用[2]:738。
6月16日——經濟部長李國鼎代表與聯合簽訂「社區發展公共衛生設施改善計畫」[2]:738。
6月19日——臺灣經濟發展會議在臺北揭幕,為臺灣經濟發展提出建言[2]:738。
6月20日——戚烈拉(Richard G. Ciccolella)任美軍援華顧問團團長[2]:738。
6月28日——蔣中正調動高級軍事首長:黎玉璽、高魁元分任參軍長與參謀總長,陳大慶、賴名湯、劉廣凱、劉玉章分任陸軍、空軍、聯勤、警備總司令[2]:739。
6月29日——協助港澳僑胞到臺灣投資聯絡小組成立,並制定實施「港澳僑胞來臺投資事項」,僑商到臺灣投資達到高峰(9月13日,政府組成協助港澳僑胞回國投資工作小組。)[2]:739。
6月30日——嚴家淦祝賀韓國大統領朴正熙就職,呈遞國書(7月2日,與美國副總統韓福瑞、日本首相佐藤榮作、韓國總統朴正熙等領袖在漢城舉行非正式高峰會議,談論中共核爆、越戰及經濟合作等問題;7月3日,返國。)[2]:739。
7月
7月1日——臺北市改制為院轄市,市長高玉樹、議長張祥傳同時就職;省立臺灣師範大學改制為國立臺灣師範大學;停刊19年之《東方雜誌》復刊;三軍總醫院在臺北成立;吳修齊、高清愿合組統一企業[2]:739。
7月4日——外交部長魏道明抵達曼谷出席亞太理事會第二屆部長級會議;美國海軍軍令部長穆勒(Thomas H. Moorer)訪問臺灣3天[2]:739。
7月5日——臺灣省政府通令各縣市應即恢復設置國語推行委員會[2]:739。
7月7日——教育部長閻振興表示,明年秋天延長國民義務教育至9年(8月3日,行政院通過「九年國教實施綱要」。)[2]:739。
7月8日——體育界耆宿江良規(1914-1967)病逝(浙江奉化人,為馳譽國際之體育家,著有《體育學原理》等書。)[2]:739。
7月9日——外交部次長楊西崑第19次訪問非洲[2]:739。
7月17日——邱約翰(John L. Chew)接任美軍協防臺灣司令[2]:740。
7月22日——臺灣拆解廢船工業超過日本,躍居世界第一[2]:740。
7月24日——樞機主教田耕莘(1890-1967)病逝(山東陽谷人,曾任輔仁大學復校後第一任董事長,為遠東區第一位樞機主教。);美國運通銀行臺北分行開業[2]:740。
7月28日——中華文化復興運動推行委員會成立,蔣中正擔任會長(11月2日,委員會擬定「中華文化復興運動推行計畫」;11月3日,臺灣省政府訂定「推行中華文化復興運動實施要點」;3月29日,《中華文化復興月刊》創刊。)[2]:740。8月,聘孫科、王雲五、陳立夫為文化復興委員會副會長[3]:116。
8月
8月4日——任命丁懋時、沈祖潯、李興南與黃正分別為駐剛果、盧安達、尼日及加彭等國大使[2]:740。
8月6日——副總統嚴家淦向梁實秋致賀其翻譯《莎士比亞戲劇全集》功成[2]:740。
8月7日——行政院發布「國家科學委員會組織規程」,由吳大猷任主任委員(8月14日,由長科會改組之國家科學委員會成立;10月13日,改組完成,設自然及數學、人文及社會、生物及醫農、工程及應用、科學及教育等五委員會。)[2]:740。
8月12日——蔣中正主持國家安全會議,通過由總統依照臨時條款,以命令規定延長九年國民教育年限(8月26日,行政院頒令自1968年起實施九年國教;12月3日,國際經濟合作發展委員會撥款新臺幣7億餘元,補臺灣省及臺北市推展九年國教;12月13日,行政院決定中美基金撥6億8千餘萬元,作為建國中教室之用。1968年1月2日,由中央指撥公地建校;1月4日,成立延長國民教育工作小組;1月9日,決定統一編印國中教科書;1月26日,78所國中破土興建。);監察院投票同意15位大法官,張金蘭成為第一位女性大法官[2]:740-741。
8月15日——總統府資政孔祥熙病逝紐約(山西太谷人,曾任行政院長、財政部長,長期主持國民政府之財政。)[2]:741。蔣中正馳電弔唁,並手撰「孔庸之先生事略」[3]:116。
8月29日——教育部在美國教育文化事業顧問委員會主任委員郭秉文逝世(江蘇青浦人,曾任東南大學校長、財政部次長兼中英貿易協會主任等職,為中國現代高等教育事業之先驅。)[2]:741。
9月
世盟第一屆會議在台北舉行,共有64個國家與地區、以及12個國際反共組織參加,谷正綱當選第一屆理事會主席。大會通過了世界反共宣言與世界反共聯盟共同綱領[11][12][13]。
9月7日——日本內閣總理大臣佐藤榮作訪臺(9月8日,兩度與蔣中正會談;9月9日,發表聯合公報,強調加強團結,實現亞太區��和平與繁榮。)[2]:741。佐藤榮作兩度晉見蔣商討臺日共同問題,並就當時世局及中國大陸中共情勢交換意見[3]:116-117。
9月12日——蔣接見日本記者發表談話,指出中共內部必陷長期混亂,盼日本人尊重東方傳統,不使共產主義有滲透之機會,唯有臺日加強合作,始能達到此一目的[3]:117。
9月16日——人事行政局成立(7月27日,蔣中正明令設置;8月4日,任命王正誼出任人事行政局長。)[2]:741。
9月17日——美國總統科學顧問賀尼克(Donald F. Hornic)率專家到臺灣,協助臺灣發展科學(9月23日,離臺,建議增加科技經費及培植人才;11月16日,訪臺後建議政府應以土地改革精神,全力加速科學與技術發展。)[2]:741。
9月19日——駐越大使館遭越共爆炸,房屋三分之一被毀(9月26日,暴徒供稱係越共主謀,企圖殺害大使胡璉。)[2]:741。上午10時30分,有兩匪徒混入大使館,將爆炸物安放於胡璉二樓辦公室下面引爆,一時轟然巨響,大使館樓板全部震塌[14]:250。大使館建築物一樓全毀,大使胡璉倖免於難[15]。
9月25日——世界反共聯盟第一屆大會在臺北舉行,67國及13個國際反共組織代表與會(9月29日,通過「世盟共同綱領」與「世盟宣言」後閉幕。)[2]:742。
9月28日——史學家錢穆夫婦自香港飛到臺北定居[2]:742。
9月30日——經濟部長李國鼎與世界糧食組織簽訂「臺灣東部農地開發計畫」實施方案[2]:742。
10月
10月5日——中華航空公司增闢至新加坡、曼谷、馬尼拉及漢城4條國際航線[2]:742。
10月6日——行政院副院長黃少谷代表蔣中正赴加拿大訪問(10月9日,與加國總理皮爾遜(Lester Bowles Pearson)會商兩國加強合作問題;10月17日,返回臺灣。)[2]:742。
10月13日——臺灣與美國簽訂紡織品兩項新協定[2]:742。
10月20日——「中、日貿易協進會」第一次會議在東京舉行(1969年11月17日,舉行第三次會議,臺方代表促成日方採有效措施,縮小貿易差距。)[2]:742。
10月21日——日本外相三木武夫表示對臺政策保持「吉田書簡」精神[2]:742。
10月30日——慶賀越南共和國阮文紹就職,參謀總長高魁元率特使團呈遞國書[2]:743。
11月
11月2日——美援贈臺灣海軍之驅逐艦安陽號抵達臺灣[2]:743。
11月12日——中國國民黨第九屆五中全會揭幕(11月23日,閉幕,選出嚴家淦等19位中央委員。)[2]:743。
11月19日——反共游擊隊突擊廣東惠陽縣平潭機埸,毀中共米格十九型機八架[2]:743。
11月23日——蔣經國再度連任中央常務委員會委員[16]:521。
11月27日——國防部長蔣經國訪問日本(12月2日,返回臺灣。)[2]:743。日本��皇裕仁接見蔣經國時表示永不忘懷蔣中正寬大德意;日本國民1萬5千餘名在東京舉行感謝蔣大會[3]:117。
11月28日——聯合國大會表決「中國代表權問題」,以58對45票,17票棄權,擊退共黨及不結盟國家欲使中共進入聯合國之企圖[2]:743。
11月29日——蔣中正發布行政院長局部改組:俞國華任財政部長,查良鑑任司法行政部長,孫運璿任交通部長,蔣彥士為行政院秘書長;考試院副院長程天放逝世(江西新建人,曾任安徽省教育廳長、浙江大學校長、駐德國大使;政府遷臺後,先後任教部長、考試院副院長等職。)[2]:743-744。
7月30日——行政院通過「中、美資源交換計畫」[2]:744。
12月
12月5日——副總統兼行政院長嚴家淦指示各機關,提高改進行政效率,推行分層負責制度,政府並頒實施準則[2]:744。
12月8日——前日本首相岸信介訪問臺灣;陸軍總司令陳大慶代表政府接受美國贈送之最新型戰車一批[2]:744。岸信介率團謁見蔣中正[3]:118。
12月12日——「中、美農產品協定」在臺北簽字,美國繼續提供臺灣農產品兩年3,750萬美元,半數為協助友好國家之用[2]:744。
12月13日——歷史學家湯恩比訪問臺灣[2]:744。
12月16日——臺、日簽訂5項貸款協定,計979萬1,000美元,購置設備用於建設[2]:744。
12月22日——駐賴比瑞亞大使楊繼曾代表與賴國簽訂「中、賴農技合作新協定」[2]:744。張群任慶賀賴比瑞亞總統、副總統就職典禮特使,順道訪問象牙海岸,歸途訪問美國[17]。
出生
參見: 1967年出生
1月8日——
陳明真,女歌手��
劉醇逸:政治人物,是移居美國的台灣人。
1月10日——林靖傑:導演。
1月13日——徐薇,英文補教名師。
1月15日——羅明才:政治人物,是羅福助之子。
1月17日——玉尚:演員,是呂盈瑩前夫。
1月21日——安幼琪:新聞主播、主持人。
1月22日——蔡淑惠:政治人物。
1月25日——吳蒙恩:導演。
1月30日——黃榮山:力學家。
1月31日——王祖賢,演員、歌手。
2月1日——
賴有賢,漫畫家。作品有《真命天子》、《小和尚》。
秦偉:主持人、通告藝人。
2月2日——
劉櫂豪,法官、政治人物。現任立法委員。
林有志:政治人物,曾任花蓮市市民代表、花蓮縣議員、行政院客家委員會諮詢委員。
2月5日——
拾方方:登山家,是首位在聖母峰遇難的台灣人。
簡余晏:政治人物。
2月6日——陳孫華:造型設計師。
2月8日——
牛爾:化妝師。
張正憲:棒球捕手,現被終身禁賽。
2月11日——陳政賢:棒球選手。
2月16日——顧玉玲:作家、社會運動人士。
2月22日——溫士凱:作家、講師��廣播主持人。
3月1日——蕭淑麗:政治人物。
3月2日——詹雅雯,知名臺語歌手。
3月3日——沈慧虹:政治人物、鐵道站務員,曾任奮起湖車站站長、新竹市交通處處長、新竹市副市長。
3月7日——歐崇敬:教授。
3月11日——
方季惟:歌手、演員。
郭國文:政治人物。
侯駿逸:角力運動員。
3月12日——尹乃菁:主持人。
3月21日——車宜靜:文化工作者,現任世界至孝親篤舜裔總會秘書長。
3月26日——張信哲,歌手。
4月2日——宋明宗:政治人物。
4月11日——王自強:演員。
4月15日——陳宗彥:政治人物,曾任行政院發言人、內政部政務次長、中央流行疫情指揮中心副指揮官。
4月21日——
蔡秋鳳:歌手。
劉志昇:棒球領隊。
4月24日——賴義鍠:政治人物。
4月26日——九孔,本名呂孔維,藝人、諧星。
4月28日——
包小松:歌手、主持人、音樂製作人,是張雅婷之夫、包小柏之兄。
包小柏:歌手、演員、主持人、音樂製作人,是包小松之弟。
4月29日——平凡:漫畫家。
4月30日——
張宇,男歌手。
田麗:演員、主持人、果農。
5月13日——徐超斌:醫師。
5月16日——楊朝偉:政治人物。
5月18日——李慶鋒:政治人物。
5月19日——趙詠華:歌手。
5月25日——
辜仲立,企業家,出身鹿港辜家。辜濂松三子。其兄辜仲諒、辜仲瑩。
吳鈞堯:作家。
5月28日——康康,本名康晉榮。綜藝節目主持人和歌手。
5月30日——丁國琳,女演員。
6月6日——
林美秀:演員、主持人。
楊靚姝:編劇。
6月7日——謝榮雅:工業設計師。
6月13日——陳文治:政治人物,曾任新北市議會副議長。
6月19日——陳震:歌手。
6月21日——馬維欣:演員、主持人、通告藝人,是馮光榮前妻。
6月24日——劉志宏:音樂製作人。
6月30日——王中平:歌手、演員,是余皓然之夫。
7月1日——
簡郁珊:音樂家。
單承矩:演員、導演、編劇、製作人。
7月3日——游梓翔:教授。
7月6日——
鄭文燦,政治人物。曾參與野百合學運,2014年當選桃園市長。
萬芳:歌手、演員、廣播主持人。
高景炎:籃球運動員。
7月18日——林錦昌,小說家、政治人物。曾任台北市政府新聞處處長。
7月19日——
李興文,男演員。曾參與電影《報告班長》、電視劇《流氓教授》、《意難忘》演出。
周可平:圍棋棋士。
7月21日——黃奕睿:會計師。
7月23日——楊潔玫:演員。
7月24日——宋少卿:相聲、演員、主持人。
7月31日——蔡海如:藝術策展人。
8月1日——
陳建年:歌手、警務人員,曾任蘭嶼分駐所副所長。
曾貴章:棒球選手,現被終身禁賽。
8月2日——王光熙:棒球選手,是王光輝之弟,現被終身禁賽。
8月5日——顧婕:演員。
8月10日——曲全立:導演。
8月11日——鄒兆龍:演員,是翁慧德之夫,曾在好萊塢參與電影《駭客任務》第二、三集演出。
8月12日——
黃俊傑,棒球選手,曾經效力於中華職棒時報鷹隊。
傅家森:消防員。
8月14日——曾淑勤,女歌手。
8月17日——
王耿豪:演員。
孟廣美:演員、主持人、模特兒,是台灣首位登上好萊塢的女藝人,現移居北京。
8月19日——胡一虎:新聞主播,原是華視主播,後轉赴香港鳳凰衛視。
8月23日——陳耀川:音樂製作人。
8月26日——蘇昭旭:鐵道研究家。
8月29日——邵昕:演員。
9月4日——四方:演員。
9月7日——吳小莉:新聞主播,原在華視擔任主播,1993年後轉赴香港鳳凰衛視。
9月8日——張萬康:小說家。
9月16日——
趙豐邦,花式撞球運動選手,有「冷臉殺手」之稱。
屈中恆:演員、主持人、配音員。
9月17日——楊秀玉:政治人物,現任基隆市議會副議長。
9月18日——
徐輔軍:導演,以2004年電影《夢遊夏威夷》獲得杜維爾影展最佳影片獎。
陳明義:政治人物,是陳世軒之父。
9月19日——
許淑蘋:演員,是張傑勛之妻。
盧秀芳:新聞主播,是盧秀燕之妹。
9月22日——張傑勛:演員,是許淑蘋之夫。
9月26日——林玉珍:新聞主播。
9月28日——朱國珍:作家、主持人、新聞主播。
10月1日——簡文彬:指揮家。
10月6日——汪用和:新聞主播,是周守訓之妻。
10月7日——林俊泓:導演。
10月8日——吳建樟:翻譯家。
10月11日——劉小芸:配音員。
10月12日——黃忠義,棒球選手。
10月16日——韓羅賢:音樂製作人、經紀人。
10月17日——
林小樓:演員。
黃國華:小說家。
10月19日——賴芳玉:律師。
10月22日——徐佳青:政治人物。
10月24日——劉增鍇:相聲。
10月25日——姚可傑:歌手,是東方快車主唱。
10月29日——徐承義:演員、企業家,是瓦城泰統集團創辦人。
10月31日——
黃柏霖,政治人物。現任高雄市議員,叔叔黃啟川曾任議長。
何淑峯:政治人物。
劉海若:新聞主播,原是TVBS晚間主播,2000年後轉赴香港鳳凰衛視。
11月1日——
洪敬堯:歌手,是洪一峰之子、洪榮宏之弟。
汪平雲:律師、政治人物,曾任蒙藏委員會委員。
11月4日——柯淑勤,女演員。代表作《孽子》。
11月6日——
宋達民:歌手、演員、牧師,是宋逸民之弟。
宋逸民:歌手、演員、牧師,是宋達民之兄。
11月7日——焦恩俊,藝人演員。
11月9日——江國賓,男演員。代表作《台灣霹靂火》、《台灣龍捲風》、《金色摩天輪》,早年以飾演反派角色較具代表性。
11月10日——沈懷一:歌手、社會運動人士。
11月17日——王美雪:演員。
11月18日——劉亮佐,藝人,曾主持三立電視台節目『在台灣的故事』。
11月19日——
侯志堅:鍵盤手、音樂製作人,是東方快車成員之一。
游素蘭:小說家、漫畫家,是喬英之姊。
桑茂森:籃球教練。
11月20日——周奕成:政治運動人士,曾任中華民國總統府諮議、行政院政務顧問。
11月21日——陳思安:歌手。
11月25日——謝采妘:歌手,現移居馬來西亞。
11月27日——陳湘琪:演員、教授,現任教於國立臺北藝術大學電影創作、劇場設計二系。
12月14日——卓天麟:棒球選手。
12月15日——陳進益:配音員。
12月16日——周玲妏:政治人物,曾任高雄市政府觀光局局長。
12月17日——王文華���作家。
12月20日——
陳文山:演員。
蕭雅全:導演。
12月21日——李哲華:幕僚,曾任台北市民政局機要秘書、葉金川副秘書長辦公室主任、林益世立委辦公室主任。
12月23日——陳淑芬:漫畫家。
12月24日——沈玉琳,藝人、電視節目製作人及主持人。
逝世
1月12日——丘念台,政治人物,丘逢甲之子。(1894年出生)。
3月11日——楊仲鯨,政治人物,首屆民選花蓮縣長。(1898年出生)。
3月27日——吳新榮,醫師、作家及政治人物(1907年出生)。
吳燕生 詩人 °吳鸞旂孫女、吳子瑜女兒°大正三年出生於北平,得年 62歲°
參考來源
2 notes · View notes
hirvi-acousma · 2 years ago
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hirvi Acousmonium Live 2023
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大変ご無沙汰しております!!!!!! コロナ禍も収束を見せ始めたということでいよいよhirvi再始動です! 5/13-14にライブ企画「hirvi Acousmonium Live 2023」を大阪のステージ空で開催致します。アクースモニウムによる様々な演奏企画を2日間に渡ってお届けします! -------------------------------------- hirvi Acousmonium Live 2023 わたしたちヒルヴィは、2022年コロナ禍にグループ初のCDアルバム「CERVICORN」を発表しました。今回のライブはそのリリース記念として、ヒルヴィの活動の屋台骨であるアクースモニウムを気軽に体験できるショートライブをメンバー各自が自由に企画をしました。どうぞお楽しみください。 開催日: 2023/5/13 (sat) - 2023/5/14 (sun)
開催場所: ステージ空 541-0059 大阪市中央区博労町1-7-11空の箱1F 地下鉄堺筋線・中央線 堺筋本町駅 ③番出口 徒歩3分 堺筋線長堀鶴見緑地線 長堀橋駅 ①番出口 徒歩4分 Program Day1: 15:30~ (40min) 大塚勇樹 presents Because Still Alive  福間創『this is our music』(2020)より  大塚勇樹『Angel Blood』(2021)ほか、新作初演予定
16:30~ (40min) ミユタシマヤ presents お気楽モニウム  Prélude acousmatique(2021) 作曲: 檜垣智也  It's made by Hand Claps(2021) 作曲:せきみつほ  カソケキヒカリ(2021) 作曲: 天野知亜紀  カーニバルの夕べ(2021) 作曲: 永松ゆか  令和であります(2020) 作曲:ミユ・タシマヤ  他 17:30~ (40min) 牛山泰良 presents 逢魔時  1. 百物音(2022)  2. 影におぞけて(2021)  3. 白川霊(2022)  4. 大禍時(2023)  作曲:牛山泰良 Day 2: 13:00~ (70min) 檜垣智也 presents アクースモニウム体験講座 体験希望者(最大5名まで)は要予約/聴講可 14:30~ (40min) 永松ゆか presents ジョドロフスキー特集  1.Mental vortex(1997)  2.Kingdom of beneath(2011)  作曲:ピエール��ジョドロフスキー 15:30~ (60min) 天野知亜紀 presents "没入型音響"による上映  映画としての音楽(映画)  2014 年製作/ 56 分/日本  監督:七里圭、音楽:池田拓実 ご予約・お問い合わせ h i r v i @ m u s i c i r c u s . n e t( ヒルヴィ事務局) ※ ご予約の際に、1 企画券の場合は企画名を、1 日通し券の場合はお日にちをお知らせください。 --------------------------------------
5 notes · View notes
1423psr-44gb · 27 days ago
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安妮 試探安妮 英姿颯爽
少蕊,妳在試探我��是不是處女是嗎?早就沒了,已經沒處女這回事了。甚麼時候的事?去年就沒了處女身了。這麼久之前就沒了!那幾次了? 妳該問我幾個不是幾次 ,四個了!已經四個了。哇!你真的很大膽地去嘗試!要不然就別碰!總是一觸即發的 ,情不自禁的。哪裡把持得住!太誘惑了!你就説來聽聽!可以嗎 ?怪��得,妳身材發育得這麼好。原來是被滋潤了!陰陽調合得法!哇!好大膽的豪放女!果然不虧是女中豪傑 !已經一條玉臂千人枕了!饑不擇食的!
妳不也是十月芥菜!春心蕩漾!以為我不知道!妳被人玩了是嗎?不然妳突然這麼關心這個問題!別假裝了!從實招來!被開苞了是嗎,妳讓誰登堂入室了?發情了妳!看你春風滿面,容光煥發,真情流露了。走起路來屁股左搖右擺的!眼神那股騷勁,還不是給人吃掉了的模樣!你就承認啦!別裝了,我是過來人 !妳坦然相對吧!説!到底是誰把妳給吃掉了!妳可別假惺惺!惺惺作態的!裝模作樣!妳敢發誓,問心無愧?還是處女!
南茜説,難道妳悔不當初?還不是蓬門大開!劈開雙腿肉搏了!還不負荊請罪,穿上皮衣皮帶,讓我們倆用皮鞭鞭打!想騙我們妳還是處女!光明磊落!別十步笑一百步的,誰來的,淫娃!羞人哪!別這樣説人家嘛!這麼羞人的事!怎麼説得出口!安妮説,妳一五一十從實招來吧!説!誰來的?妳一言我一語的。妳們的嘴巴真壞吔!少蕊要哭啦!你不是哭!是叫床!蛤哈哈哈!
安妮説,我深怕一不小心失身。倒不如趕緊獻身給自己心愛的人 。免得夜長夢多,給人姦淫失身 ,更得不償失。自己心甘情願的不是更好。難道勉為其難,亡羊補牢。也都於事無補,無濟於事了吧 !
噢噢噢!原來妳是偷吃羊腸!原來是他!妳可是羊腸小徑!承受得了嗎!龐然大物吔!安妮説。夢寐以求之下吧,得償所願啦!午夜夢回時,回味無窮!南茜説著。妳可吃得津津有味,暗暗偷��,沒齒難忘。妳的淫聲浪語,放浪形骸可想而知了!咯咯咯!妳們倆別欺負人哪!別説了嘛!羞死人哪 !就是他嘛!噢!噢噢噢!怪不得閉嘴不談!原來是龐然大物!受用不盡啦!咯咯咯!笑,捧腹大笑!安妮。 別再説了哪!少蕊無地自容了!不!妳是被滋潤,容光煥發!還想不承認破處了!心知肚明吧!安妮再説。別再説啦!妳們倆真的很討厭呀!
我們寫下的是史無前例的大戰,赤壁之戰。少蕊可是最棒!她的可是楚漢傳奇背水一戰!風聲鶴唳,原來是跟洋人翻雲覆雨一番 !白壁無瑕的她呀!吃羊腸啦!別説我啦!不動聲色,靜若寒蟬的,她可是聲色犬馬吔!按捺不住,她偷吃羊腸了!咯咯咯!安妮説。 欺負人哪!妳們兩個,還一直説個不停,我給羞死人了哪!
原來是精心挑選,精心規劃!夢寐以求的是,龐然大物的羊腸!還好,有羊腸招待她!不然,慾火難耐,輾轉難眠!他肯定弄到少蕊,欲仙欲死!欲罷不能!死去活來了啦!哈哈哈哈!倆人繼續説著。妳們兩個別再説我啦!討厭哪!可千萬別告訴別人哪!妳們兩個知道就好了呀!不然,我不和妳們做朋友了啦!答應少蕊好嗎?妳們説!好嗎?
英姿颯爽 氣勢磅礡
安妮姣好的身材,一出場,眼前一亮,總是令人驚為天人,有如安澤莉娜祖莉,古墓奇兵劇照的造型一模一樣。安妮站起來,的確好像羅拉可拉夫一樣,英姿颯爽,氣勢磅礡,不可一世。
她那對觸目驚心的39吋H罩杯的胸脯,是她們三個當中最氣勢雄偉的了。有如阿爾卑斯山脈中的馬特洪峰一般宏偉,加上179公分的身高英姿,的確悅不可擋。她那一副宏偉壯觀景象,一時之下聲名遠播,好不威風。
原來她在運動會,運動場上,向來所向無敵。她總是捧著雙峰浩浩蕩蕩地,在跳躍奔跑,一展身手,聲勢之浩大,一時無雙,無人可以匹比。37吋的翹屁股,喚美少蕊,不遑多讓。但小蠻腰還比少蕊小一吋(少蕊的腰偶爾會長胖一吋至24吋) 只有23吋,再配上接近44吋長腿,一時之際,橫跨數學年都沒有對手。聲勢之浩大,可想而知。每每有漂亮的新來的女學生,無不一一的都被她給比下去了,也都望塵莫及。她根本就可以參加選美比賽,她也已經參加了,正進入比賽中。在學校裡頭盛名遠播,盛極一時,聲色犬馬,好不威風。
看她打排球時,姿態撩人,前凸後翹,曲線玲瓏的身材,在緊緊紮著身體的運動服裝下,紮實的標緻身材,讓人一覽無遺。紮實的漂亮長腿,大腿,黃蜂腰,雄偉壯麗的胸脯,人人看了無不津津樂道,震撼人心。一副攝人的巾幗不讓鬚眉的神情,看了更為之一震。雪亮的眼睛一看,就知道她是涵蓋了一切漂亮別緻少女的體型,性感尤物的身材,加上十多歲少女的柔嫩肉體,吹彈得破的肌膚。她總是令人對她想入非非,有一親芳澤的衝動。想嚐嚐她那美麗的胴體,享受一下她那滑不溜手的皮膚,彈性極佳柔嫩的肉體。在外,據聞有人要買下她的初夜的謠言。風頭勁的人兒,當然會謠言滿天飛。但謠言止於智者,往往終不攻自破的。
天人 驚變
喜歡我?喜歡我是嗎?對。把我當成你前女友?她的影子?是的,妳好像她。有跟她好過嗎?我是説,肉體關係!一臉驚訝,不知所措。説真的,是不是喜歡我?想幹我吧!説!是不是?驚愕不已,一臉狐疑。我是認真的!説!想幹我嗎?不敢回答。我是真的!説!我是認真的!讓你幹!真的!這就去!帶我回家去吧!我讓你幹!走!現在就走。他驚魂未定。限制級的!錯過就沒了!走吧!現在就走!她豪放不羈的拖了一拖他的手一把,他也就滿心歡喜地,更戰戰兢兢的拖起她的手。她這就讓他拖著小手,把她帶回家去。她挺起胸膛,氣勢高昂地看著對方。他滿是狐疑的神情,令她啼笑皆非地説,瀟灑一點吧!嗤之以鼻地説,走吧!現在就去!我讓你幹!別大驚小怪!讓你幹我!
她氣勢如虹的男人氣概,令人驚艷不已,那攝人的英姿颯爽的模樣,根本就不會令人懷疑。她是個會採取主動的方式,來跟男人上床的少女。她是個大方得體的成熟少女,她看起來很成熟。像個二十二三歲的少女。經過敦倫激戰後,她更像個二十三四歲的成熟婦人了。可是,他卻萬萬沒想到,她還是一個處女。因為她的瀟灑不羈,很難令人聯想到她的身份,是個還沒有失身的處女。她就是這樣昂首闊步,勇往直前的走著,去男人的家,讓他幹,就讓他幹吧!
她首先進入沖涼房,把自己弄得乾乾淨淨,��芳撲鼻的,準備就緒。她就是抱著,和男人上床,又不是賣淫,作姦犯科,有甚麼大不了的,瀟灑一點,乾脆一點,一勞永逸。瀟灑不羈的心裡和性格。非常大方得體的,邀請男人,要我嗎?想要我是嗎?要幹我嗎?讓你幹!讓你幹我!走吧!這就去吧!我讓你幹!
最重要是坦誠相對,她之所以對他奉獻自己,就是因為他對她的坦白,坦然地説她有點像他的前女友。但,只是臉的樣子有點像罷了,他的前女友肯定沒有安妮那麼,體態撩人,豐腴匀稱。安妮可是絕色佳人,天生尤物。有誰可以得到她的身體,的確三生有幸,前世修來。還得神落!她並不在乎他把她當成他前女友,她的影子。
她沖涼出來,裡面換上一身薄絲的睡衣,外面穿上一件像日本和服的睡衣外套,就好像套上一件浴袍那樣。只不過浴袍未免太厚了,抱起來沒有那麼直入心扉的手感。薄薄的睡衣可以感受到她那柔軟的,嫩嫩的胴體。即使還沒來得及脫光光,他也能感到她的柔軟的身體。他就這樣隔著衣服,享受著對她的愛撫。手也伸進裡面,撫摸她的滑溜溜的大腿 。她主動的輕解羅裳,現在還剩裡面的睡衣。更加薄了,手感更好了。你前女友的身體美嗎?好嗎?好,但是沒有妳那麼滑,那麼美。妳比她美得多了。你就只管把我當成她吧!不,這樣對妳不公平!不會,我説不會就行了!你以前對她怎麼做,那現在就對我這麼做吧!不用對我手下留情!你這就開始動手吧!都問過你了,喜歡我嗎?喜歡我是嗎?要我嗎?想要我嗎?那你就要吧!想幹我吧!讓你幹!我讓妳幹!她自己脫掉身上剩下的唯一睡衣。來吧!讓你幹!我讓你幹!
她赤裸裸地對著他,她的胴體,好像肉彈明星一樣性感。凹凸有致,曲線玲瓏,豐滿圓潤,豐腴的身體,百般挑逗,直令人饑不擇食,肯定食髓知味。直叫人把持不住,狼吞虎嚥起來。你前女友的身體,身材如何?妳美!比她美!比她好!她就是不在乎,還故意一直用他的前女友來跟自己比,來刺激他。好讓他重溫舊敘,想起以前的溫存,現在在她身上發洩。好讓他嚐到她是更好的美食,比他前女友爽,更爽。
安妮早已對男女交合的事,瞭如指掌,如何對付男人,色誘男人或用語言挑逗,她都表現得十拿九穩,經她百般挑逗,肯定逃不過她。她那誘人的身體,哪裡會有男人可以拒絕,對著她,哪怕是鋼鐵,也化為繞指柔。
安妮要對付他根本就綽綽有餘,她的百般挑逗,此���彼落,一會用他前女友來刺激他,有觸景生情的效果。一會問他,她美不美,拿她來跟自己比較,好讓他有對她們兩個身體做比較時,產生一種錯綜複雜的感受。出奇制勝地令得他唾涎欲滴她的肉體。因為她根本就知道她自己肯定會比她好得多。因為一個比較好,一個以前時常溫存,一個現在隨手可得,一個已經煙消雲散。這樣,他就會心亂如麻,極度興奮
地,在她身上發洩他所被挑起的性慾。
所以,當她問他,喜歡我是嗎?想要我嗎?想幹我吧?讓你幹!我讓你幹!真的!我是認真的。這種種出其不意的問題,想幹我吧?和獻身,我讓你幹!主動邀請,走吧!這就去!我讓你幹我!這種種層出不窮誘惑,男人肯定抵擋不住她。安妮根本不像初出茅廬的少女,簡直登峰造極手法出類拔萃,看她對少蕊的盤問,對答如流,立竿見影,對於謠言,她會臨危不亂,不假思索 ,很有見解的解釋得頭頭是道。謠言止於智者,終不堪一擊。不也令少蕊在照妖鏡下無可遁形,直現出狐狸尾巴來,不得有賴。
她一初露鋒芒,就鋒芒畢露,鼎足之勢,兵臨城下,短兵相接之下,也不遑多讓,可非一般的男人會是她的對手。她可還是個處女,還沒有被開苞的。真是個神奇女俠。再繼續下去肯定會有一番風味獨特,風格絕佳的調情。床上的技巧肯定會叫男人連連叫好,唾涎欲滴,而流連忘返于她的石榴裙下。將越演越烈,肯定在床上會有一番成就。
她那修剪過的陰毛,一個橢圓形的待在正中。不長不短的被修剪得宜的恥毛,予人整整齊齊,有條有理的感覺和視覺,非常美觀。這種整齊潔淨有條有理,簡直就像她的性格,所以就連她的陰毛也反映出來,她那不拘一格的光明磊落,不拘小節,瀟灑不羈的性格。 安妮不像南茜般粗黑且茂盛,但也並非如少蕊般稀疏,幼細。當然,也並非像南茜的陰唇般,被陰毛給覆蓋著。安妮的裂谷和小溪是清晰可見度高的。只見小溪汩汩,一張一合的粉紅色陰唇,顏色和她那白皙肌膚的山丘,配合得宜,風光明媚。有如環法所看到的村庄一樣,蜿蜒而上風景宜人。
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iseilio-blog · 1 month ago
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11/24 柴寮偶記
聚珍臺灣
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#歷史上的今天 1913年10月31日,大稻埕公學校落成典禮 之後成了很難看的戰後美學;根本就是抹消記憶的政治鬥爭。44年班。
張峻瑋 如果這麼好,為何還有抗日?莫那魯道為何要發動霧社事件?漢人為何要發動西來庵事件?廖添丁為何要劫富濟貧專搶日本人
Isei Lio 初期;和之後的228相同性質。中共國來時必定再來一次。
(16) 余茂春:中國人一旦看到 台灣的希望和未來 共產黨政權垮台不會太久/熱情奔放的GRACE VS. 不苟言笑余茂春 一句"茂春哥"神展開/美多次迫中國正視台灣現狀 余茂春:台灣已獨立 無需拘泥名稱 - YouTube 欸, 竟然有女兒。
胡秋涼 | Facebook  11/6/24 49族群繁衍二代,就此走入歷史。
美國、兩蔣、台灣人|台灣戰後的三方角力|#陳翠蓮 #矢板明夫 #汪浩|@華視三國演議|20231126 日記是四十多年前成功嶺教本之一。
台湾建筑老旧是落后的体现?为什么台湾的街道会比大陆陈旧那么多? #锵锵行天下 #锵锵拾遗 #窦文涛 #梁文道 #马未都 #马家辉 #周轶君 #许子东 #圆桌派 建築無美感,是當年建商批量建造;經濟剛起來,能湊合出一個自有的住家已經是阿彌佛陀千難萬難,談美感純屬小階意識。攢錢辛辛苦苦,花錢雞雞歪歪。屋漏偏逢連夜雨,頂樓屋內四處部署鍋具、臉盆、空罐頭,於是樓頂加蓋,天蓬擋雨,違章出租,市容雜亂老舊。人窮志短,馬瘦毛長;如今錢有了,自信也來了,穿新衣,蓋新樓,遙想歷史長河,幾番折騰,站在高樓睥睨一番,不免仰天長嘯,指點江山,開始有著悲天憫人的感慨。陰翳的街景,一整片呆板的違建之中,忽而天外飛來美妝結構,一柱擎天,蓬蓽生輝,光華四射。贊曰:鑼鼓喧天,迎來百鳳齊鳴,龍子將生 . . . . 。https://www.youtube.com/watch?v=r-4yGCehaFg
吳音寧粉絲團 反統戰買辦詐欺綁架 為農民和市民抓菜蟲 爭取最大福利和效益平衡 | Facebook 國民黨來台是現在中台關係的主因,而這個關係在台灣400年史之中,只有短短的70來年。通通是外逃,包括國民黨、中華民國。
国家为何会失败这本书遇到反例?台湾的发展如何解释? 戰後基本上都要感謝美國的鞭策。
宋國誠:川普相對論 不宜誇大 抱持樂觀 世界共同承擔 邪惡軸心國剉咧等? 明居正:流氓才能對付流氓|20241110| 如果要保有與中國談判的可能,在這之前有可能不與台灣接近。
中国人为什么看不到婚姻的好处?结婚人数断崖式下跌、明年出生人口大概到不了800万?低结婚率其实无人在意?#窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季 文化質素 與 消費欲望 成反比;物質希缺(貧困) 與 消費指數 呈 上升曲線;生而富裕 與 消費欲望 曲線持平。
美兔集运,国际快递物流首选,中国寄全球,1折起,啥都能寄,空运3天送到家 男女平等的社會,沒有剩女、剩男的問題,有愛就在一起,沒愛就分開了,因此結婚成了多餘。可是一起相當一段時間,會有孩子、財產的歸屬產生,因此制定了 common low, 以供遵循。 全世界只有中国年轻人狂热追求财富!为何中国人不能学欧美人躺平,还愚蠢的以内卷为荣?#窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季 追求榮華富貴,原本就是中國文化組成的一部份;經濟成長到這個地步,日本看起來更像是躺平、內捲。 川普堆動全球化2.0 地緣政治將介入總體經濟/吳嘉隆:川普四年內將準備”結束”中共/中共政權繼續極權 美國不可能進近全球化/中東.俄烏 川普能結束這2場代理人戰爭?|20241116| 一個沒有中共的中國,將是台灣的災難,台灣將成為一個只剩下老弱婦孺的偏遠島嶼。 中共封鎖消息!薄瓜瓜成台灣女婿!女方是宜蘭望族,婚宴卻在新竹“南園”舉行,這是聯合報業創辦人的舊居;紅後婚禮多低調,且薄瓜瓜從未如此高調,在台結婚透露三點重要信息;馬英九參加婚宴嗎?|大宇拍案驚奇 背景特殊,必然動見觀瞻,神龍見首不見尾,應該無法說是高調,應該恭喜,祝百年好合。吾爾開希、魯迅後代(名字忘了), 將��五十年前也有一對,也是紅二代,那應該是第一對。 为什么中国有钱人、知识界天性喜欢美国?美国不是正常国家,是伪装成国家的公司! #窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季 新生事物的睥睨 舊世界的與人作嫁  來來來來台大 去去去去美國 瓜瓜瓜瓜頂呱呱 https://iseilio-blog.tumblr.com/post/720442943064981504 How can I communicate with my hairdresser in Japanese? 作法名堂這麼多,日本女生真的都懂嗎? Shan Pi Chang | Facebook 70年前看過一場棒球賽,應該是在新公園;到了小學,每個小學都有棒球隊,並且有校際比賽。當時的台北市基本上只有艋舺與大稻埕兩區。來自各國的移民,文化背景不同, 根本就是各過各的,沒有什麼融人不融入的問題。 掀起滔天巨浪的女人——傅曉田去哪兒了?鳳凰衛視名主播是雙面間諜?【文昭思緒飛揚374期】 想起了費蒙的 情報販子。情報販子免費線上閱讀_牛哥_九九藏書 Welcome to E&A | Events & Adventures 既然中國是一個自我完滿的國家、文化,要去運用西方市場,不但在邏輯上說不通,被卡脖子也就順理成章,要向外擴張,更是死路一條。美國一定打妳。 (1) Facebook 台灣有各式各樣的社團,實在是很幸福、祥和的社會。 (311) Halifax論壇開幕! 主席介紹「台灣前總統蔡英文」 - YouTube 小英穿這件風衣,很年青,很帥。 (311) 【寶島觀世界】從柯文哲看菁英的邪惡!當年罷免黃國昌的,現在反而支持黃?!來賓:羅浚晅 台灣醫事法律學會執行長 │主持人:矢板明夫 │2024/09/14 - YouTube 好久不見羅醫師! 鶯歌四步道探險:百年大榕樹秘密花園 / 孫龍步道、鶯歌石步道、光明山稜線、福源山步道  可是頭掉到了台北的劍潭,因此鶯歌石頭部長出一顆樹,代替了頭部。 (337) 台灣人口頭禪讓香港人也想學?這句他大讚:禮貌又實用!|VS MEDIAx‪@120jubby - YouTube  「不好意思」的原意來自台語的 「拍寫」(音);一般不太會去說「抱歉、對不起」,自早年就如此。 GWS Mark Cuban & Cost Plus Drugs - Whole Team - 15s H 病床眼前鏡子返照出電視,畫面忽然跑出了幾個髒兮兮的青年,嘶吼著不成曲調日本的第一代搖滾- 宇 崎 竜 童 的 初舞台。 (360) 美國芯片法案將把中國芯片產業推向世界首位|20220824 - YouTube 樣樣通,樣樣鬆;最行的就是打嘴砲。 日本皇室女力爆發!女天皇將誕生?愛子公主聲望輾壓悠仁兩代平民皇后衝擊守舊派!現任皇后雅子曾逃到牛津躲避德仁追求?! 日皇伉儷訪英回母校 舊地重遊故事多!【T觀點】20241116 完整版 君權神授,此謂 “天皇”。 中華博弈|人類抉擇|#王飛凌 #矢板明夫 #汪浩|@華視三國演議|20241124 美國的 “霸權” 來自自由、民主、人權的制度之外,這樣的制度更來自透過定期選舉,由人民對領導人給於授權。這樣的霸權,其實找不到真正掌握霸權的個體或群體;這個國家更掌握了所有施行權力的工具,對獨裁國家的霸權進行民主專政,這就是所謂美國霸權的要義。
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yczrkred · 3 months ago
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wrlfzirfca · 3 months ago
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nmscdaszbg · 3 months ago
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luxhpbhjjopc · 3 months ago
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jnpcsmw · 4 months ago
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knblnmrhio · 4 months ago
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wangwill · 3 months ago
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變動思維新脚本
H:生活在不知不覺中,你的家庭或個人變動(身遭重大意外,面對重大疾病(萬病之王癌症或世紀絕症),讓你覺熟悉的生活已經天翻地覆,你能像蟑螂一樣踩不死嗎?適應變動,你準備好了嗎?
「沒有一樣事物是靜止或固定的,萬事短暫無常是生命的第一個印記。」(藏傳佛教金剛乘阿尼 佩瑪.丘卓﹙Pema Chodron﹚)學習適應變局提早準備,以不變應萬變,在有備無患的人生,
學習與變動共存,小確信也好,會心一笑也可,天天有好事發生。「看見無形的事物,勇於迷途,明白所需,放下未來,不要停留過去,恐懼未來。」
20241020W7
 
博客來介紹:
變動思維:如何駕馭不穩定的未來,在變局中發展個人、組織、家庭、企業的新腳本
Flux: 8 Superpowers for Thriving in Constant Change
作者:艾波.瑞妮
譯者: 王敏雯, 謝孟達
語言:繁體中文
出版社:遠流
出版日期:2022/02/24
內容簡介
★本書榮獲《商業周刊》第1789期選書推薦★   
  ★加拿大Bookpal網路書店年度最佳作品入圍
  ★《Men’s Journal》年度最佳20本新書
  ★美國商業書籍平台《Soundview》年度最佳商業書
  在改變從未如此迅速的世界,
  我們需要一條走向韌性與心靈平靜的道路。
  這本書來得正是時候。
  ——賽斯‧高汀
  以變動思維發展八種強而有力的變動超能力,
  讓領導者和被領導者在前所未有的變化和不確定的時代中也能蓬勃發展。
  具備「應變力」和「靈活度」是有效領導力與充實人生的指標,但面對這個史無前例的快速變動世界,再高的靈活度與韌性也可能瀕臨崩潰,我們需要的是在持續變動中保持冷靜沉著與找到長遠意義的方法,以及足以應付不斷改變與不穩定性的新思維。
  作者瑞妮自20歲父母車禍雙亡、人生一夕瞬變之後,便一直學習與變動共存。她曾花四年時間獨自旅行全球,親見世界的豐富與可能性,並發展出多元職涯。她傑出卻不遵循常規的學經歷,使她成為「變動思維」的最佳詮釋與實踐者。
  瑞妮在書中強調,擁有變動思維,就能清楚了解自身的價值觀與寫出新的人生腳本,內心堅定,無論改變如何撼動人生,你就是會把它視為機會、而非威脅。透過變動思維,還能培養出八種「在變局中保持成功的超能力」,幫助你從新的角度看待改變、用新方式回應改變,最終重塑你與改變之間的關係。
  變動思維可以啟發反直觀,以適應變動。發展這些新的心態不僅對個人,也會對我們服務的企業、領導的團隊、設計的產品、建立的夥伴關係,以及最終共同創造的未來世界帶來影響。當這一切結合在一起時,將成為一張地圖,可以任你從容地駕馭未來。
 
  ※變動思維能發展出八種變動超能力,幫助你在變局中維持成功
  ● 跑慢一點
  在快速轉動的世界,你更應該放慢你的步伐,以優化代替生產力。
  ● 看見無形的事物
  在不穩定的時代,你的焦點更應該放在看不見的地方。
  ● 勇於迷途
  迷途是正常,學會從迷途中找到自己的路,跨出舒適圈成長。
  ● 從信任開始
  信任能在未知的環境下建立自信心。
  ● 明白所需
  改變自覺「不足」和越多越好的心態。
  ● 打造多元職涯
  從縱向事業發展轉變為橫向。
  ● 成為更有溫度的人
  當社會更常使用人工智慧,能讓你蓬勃發展的重點是更個人化、更有溫度。
  ● 放下未來
  不要停留過去,恐懼未來。
目錄
國內外各界名人推薦
自序  在快速變動世界中成功的超能力
導言  誰移動了我的未來?
「現在就開始,錯過不再」的新常態╱並非所有改變都相等╱變動的理論╱思維模式的根源:神經系統、焦慮,以及成長╱步驟一:開啟變動型思維╱步驟二:解開你的變動超能力╱步驟三:寫出你的新腳本╱我踏上變動的旅程╱通往變動的路線圖╱該怎麼讀這本書
 
第一章        跑慢一點
超能力:跑慢一點╱依光速前進的舊腳本╱你不是一張待辦清單╱生產力是為了什麼,又是為了誰?╱與其追求生產力,不如提升專注於當下的能力╱保護資產╱逃離自身╱慢慢地思考,晚一些做決定╱從 FOMO 到 JOMO╱什麼樣的玫瑰?╱慢慢跑:思考練習
第二章        看見無形的事物
超能力:看見無形的事物╱你的社會與文化取向決定了��如何看、看到了什麼╱檢視你的既得權利與選項╱你將其他人看成消費者,還是公民?╱空蕩蕩的空間╱學著去看╱讓無形的事物變得可見╱看見無形的事物:思考練習
第三章        勇於迷途
超能力:勇於迷途╱失落的宇宙╱迷失≠失去≠失敗╱抵換與匱乏╱脫離舒適圈,追求成長╱並非迷失,只是暫時放錯地方╱不確定的別名╱探訪未知、擁抱各種可能╱小姐,妳迷路了嗎?╱勇於迷途:思考練習
第四章        從信任開始
超能力:從信任開始╱猜疑摧毀創造力╱(過時的)規劃破壞了信任╱不平等滋生了猜疑╱古老的智慧,亙古常在的信任╱新腳本的設計源自於信任╱新腳本:傳遞信任的領導╱但是,這麼做很怪!╱我們在變動中付出信任╱從信任開始:思考練習
第五章        明白所需
超能力:明白所需╱關係緊繃的原因:過與不足╱以「明白所需」來領導╱「越多越好」的經濟學╱「越多越好」的心理學╱從「越多越好」到「明白所需」╱夠好,就很好╱明白所需:思考練習
第六章        打造多元職涯
超能力:打造多元職涯╱多元組合到底是什麼?╱從單一路徑改為多元組合╱重新定義自己的職業身分,以因應變動不居的世界╱打造多元組合╱多元職涯與未來教育:迎接終身學習╱一起合作:二十一世紀行會╱別被目前的工作內容做小了╱打造多元職涯:思考練習
第七章        成為更有溫度的人(並服務他人)
超能力:成為更有溫度的人(並服務他人)╱人性與大腦╱服務與受苦╱以陰補陽╱陰效應與浮卡╱提高數位智商╱希望與意識╱本於人性溫暖,以服務為導向╱成為更有溫度的人(並服務他人):思考練習
第八章        放下未來
超能力:放下未來╱困在過去,害怕未來╱害怕放下╱掌控:感受與現實的對抗╱新腳本:因應變動的三種轉換╱再次喚醒你的主體性╱關於變化的「問題」╱不要太擔心煩惱本身╱重新出發╱輕輕握住未來╱放下未來:思考練習
 
【結語】  繼續變動下去
討論指南
致謝
參考資料
自序
在快速變動世界中成功的超能力
  沒有一樣事物是靜止或固定的,萬事短暫無常是生命的第一個印記。
  ─—藏傳佛教金剛乘阿尼 佩瑪.丘卓﹙Pema Chodron﹚
 
  你最近一次遇到生活上的改變是何時? 我猜應該是這兩天的事,大概是今天稍早時候,頂多是昨天。或許是很大的變動,或許很小,可能是你一手促成,至少你有意願;也可能是猝不及防的痛擊,非你所能控制。 時程變動、換工作、家人的身心健康出了狀況、組織上的變動、環境出現變化、政治上的 異動、期望變得不同……無一不是切膚之痛。 從某方面來說,改變是普遍現象,而且不可避免。無論你的年齡、職業、文化、信仰、傳統、目標或其他條件如何,改變比人類更早存在,塑造了整部歷史。的確,改變正是你現在活著的原因!
  另一方面,改變令人迷失,往往讓你覺得像是解開纜繩的船,漂流無依。過多的改變會綁架你的能力,使你無法專心過好今天,也會影響你對未來的觀感。
  人類的確在對抗改變,尤其是並非出於自願的改變。我們對它既排斥又畏懼,卻誤以為自己能夠控制它。你越是設法遏止改變,它越常出現,大力敲你的門。就算我們使出 渾身解數阻止它,改變依舊發生。
  而且不光是改變,現今變動的步調越來越快。加在一起可能讓人感到嚴苛,甚至有時覺得有些超過(或者太超過)。
  似乎我們如今已經來到變化的高峰。還沒有嗎?
  但事實很簡單:在即將到來的時刻,可能是今天下午、下星期、下一季、明年或下個世紀,還會有更多改變。未來並非更趨於穩定或必然,而是有更多變數與未知,更難預測。
  要在快速變動的世界裡成功,我們就得因應變數,大幅改變人際關係,翻轉腳本(別擔心,稍後你會知道意思),來維持健康有成效的展望。本書告訴你怎麼切實做到,還能幫助其他人這麼做。當改變層出不窮,這本書值得分享、重讀、傳給其他人看,但它談的不是「變動管理」或某一「類」的改變,而是調整態度,以面對變數與未知,學著將每次改變視為機會,而非威脅,不論是今日、明日或今後的每一天。換句話說,本書是為這些時代而寫,且放諸任何時代皆準。
  本書一部分是個人的指南,一部分是策略藍圖,另有留白供人探索。本書提出了令人耳目一新、不同流俗的見解,幫助讀者在變動當中找到方向,不光是今日,直到遙遠的未 來依然受用。不論你遇到什麼樣的改變,每一種變動超能力皆可幫助你用不同的眼光看待 事物,以你自身的真相為基礎,給你更強大的能力茁然成長。
  不論你是在帶領某個組織或團隊、打造職業生涯或者想轉換跑道、開始經營一段感情關係、尋求和平,或只是不曉得下一步該怎麼做,你都將透過變動型思維獲得工具和卓見,從而知道該如何更有效地思考、學習、工作、生活、領導眾人。本書揭示了如何用負責任的態度放慢步調、釐清真正重要的事、做出明智的決定、放開其他不要緊的事。本書挑戰你先入為主的定見與期待,使你的內心充滿希望,不再害怕探身擁抱未來,讓你看清楚自身的特質,培養自信,不再隨波逐流,成為真正的你。
  你準備好了嗎?
萬病之王:一部癌症的傳記,以及我們與它搏鬥的故事
The Emperor of All Maladies: A Biography of Cancer
作者:辛達塔.穆克吉
原文作者:Siddhartha Mukherjee
譯者: 莊安祺
語言:繁體中文
出版社:時報出版
出版日期:2018/07/24
這是一本癌症的傳記,也是人類與癌症搏鬥的生命故事……
  本書是精彩而深刻人性化的癌症「傳記」,從數千年前首篇記載的文獻,到二十世紀的治療與控制;從征服它如史詩般壯烈的戰役,到對它本質的全新理解。穆克吉身兼醫師、研究員和奪得大獎的科學作家,以分子生物學者的精準,歷史學家的視野和傳記作家的熱情來檢視癌症,創作出這本既流暢又深入淺出的癌症疾病史。
  癌症治療是集合人類聰明才智、彈性與毅力的傳奇,但也是交織了人類傲慢、顢頇和誤解的故事。穆克吉細數幾世紀以來的發現、挫折、勝利和死亡;透過前輩和同僚的眼光,細述人類如何集眾人之智慧,對抗一個三十年前人們以為可以輕易征服的勁敵,但如今世人才發現,這個敵人不僅資源無限,實力也很強大。
  本書不僅讓讀者一窺未來癌症治療的堂奧,指引出癌症醫學發展的新方向外,對於不斷找尋解開癌症之謎的人,亦給予了輪廓清晰的解答。癌症被喻為是本世紀最可怖的敵人,透過深入探究其歷史,知識之力量將轉化為人類未來無限的希望。
認識癌症的必讀之書/黃達夫
導讀:癌症的前世今生/潘震澤
作者註記
前言
第一部 「黑的色澤,而不熾熱。」
第二部 缺乏耐心的戰爭
第三部 「要是我好不了,你會不會把我趕出去?」
第四部 預防就是治療
第五部 「我們正常自我的扭曲版本」
第六部 長久努力的成果
阿托莎的戰爭
辛達塔.穆克吉專訪
專有名詞對���表
 序
推薦序
認識癌症的必讀之書
  記得筆者於一九六五年開始在美國費城兒童醫院學習血液學和腫瘤學時,小兒白血病的治療已展現突破性的進展,約有百分之五十的病人能活過五年。當時的我們一方面為這件醫學上的進展雀躍不已,但另一方面卻為了這些小孩因病本身和治療所受的痛苦而感到非常不忍。那時候,我們必須日以繼夜地為他們輸血、輸血小板和白血球(當時是取自患慢性骨髓性白血病的成人病人,現已不做),使用腎毒性很高的抗生素和剛進入臨床研究用的抗尿酸藥物。四十多年後的今天,小兒白血病的治癒率已躍升到百分之九十以上,而治療的安全性更與一九六○年代不可同日而語,但是治療的痛苦和煎熬仍然讓人望之卻步。
  癌症的威脅與人類的歷史以及醫療史一直如影隨形,而且,直到二十一世紀的今天,癌症仍然令人恐懼、困惑,而其醫療的極限,更常使得醫師及病人都感到無助與無奈。好消息是,在癌症醫療方面的進展,近年來已逐漸見到曙光。這片曙光來自於醫學界對基因和基因體的瞭解,其中最讓人感到興奮的是治療慢性骨髓性白血病(chronic myeloid leukemia, CML)的基利克(Gleevec,學名Imatinib)口服藥。從一九八○年末期至二○○○年初,經過在奧勒岡州立大學的布萊恩.杜勒克(Brian Druker)和諾華(Novartis)藥廠的尼克.賴頓(Nick Lydon)的合作下,基利克的發明取代了之前病人必須經歷骨髓移植治療來追求一線生機所必須承受的不可言喻的痛苦。雖然慢性骨髓性白血病的病人人數並不多,但此藥的發明是近年來癌症醫療的一大奇蹟;雖然這個奇蹟不能被複製在其他癌症上,但它將因而帶動其他更複雜的惡性腫瘤的進一步瞭解,進而發現治療的對策。
  在發現基利克能治療慢性骨髓性白血病的同時,很多基礎研究已逐漸發現癌症的發生是一個極其複雜的演化過程,很少來自單一基因的突變或因構造上出了差錯。其中基因的變化包括壓抑腫瘤基因的突變(例如Rb, p53等)、多個腫瘤基因(oncogenes)的突變(例如src, ras, myc等)。腫瘤的發生可以來自多個分子途徑(molecular pathways)的變化。所以要克服癌症,除了在慢性骨髓性白血病對於單一基因突變的壓抑以外,還需要更多的研究和治療上的試驗。因此,儘管在今天似乎已看到了一線曙光,但是,要完全解決癌症的問題,我不得不說,未來的路途仍然崎嶇不平。
  以疾病而言,「癌症」帶給人類有史以來最大的浩劫,同時也因而引發無盡醫學研究的動力,所以近六十年來在癌症研究上所累積的成果可謂無可限量。雖然未來控制癌症的希望不可能一蹴可及,但卻令人樂觀以待。
  個人投入癌症醫療與研究工作已屆四十七年,這中間讓我見證到不論是病人、醫療照護者或研究者,在對抗癌症的路上充分表現出人類克服困難的韌性、堅持和創新能力,同時也讓人看到人性不可避免的傲慢(hubris)。當本書作者辛達塔.穆克吉將這部人類的抗癌史客觀地展現在我們面前時,我們除了讚嘆他七年努力的豐碩成果,更感謝他將癌症醫療研究史整理成冊,使得廣大讀者有機會認識癌症醫療及研究的辛酸、坎坷和無私奉獻的歷史。
  從事此工作讓我們見證了許多有名及無名英雄所遭遇的挫折與對專業的執著。我更不禁為無數身受「萬病之王」折磨的老、幼、青壯病人的經歷心痛、感嘆,我們切切不能遺忘他們在癌症醫療發展史上所做的貢獻。
黃達夫(和信治癌中心醫院院長)
維基百科:
絕症(英語:terminal illness)是醫學意義上無法醫治的致命永久性疾病。有些疾病在以前是絕症,之後出現治療方法後就不再是絕症,所以絕症這個詞有時效性。末期疾病[1](英語:terminal illness,end-stage disease)為其近義詞,是指一種無法治癒或充分治療的疾病,並可合理預期會導致患者死亡;此術語用於進行性疾病,如癌症或晚期心臟病,而非重大創傷。
維基百科中的醫學內容僅供參考
重大創傷
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重大創ㄔㄨㄤ傷(英語:Major trauma)是指任何可能導致長期失能或死亡的創傷[1]。造成重大創傷的原因很多,包含鈍性創傷和穿透性創傷,例如跌倒、車禍、刺傷、槍傷。
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Quick Facts 重大創傷, 分類和外部資源 ...
2002年,意外事故和故意傷害是全球第五和第七大死因,分別佔所有死亡人數的6.23%和2.84%。基於研究目的,重大創傷定義為外傷嚴重度分���(英語:Injury Severity Score)[2][3]大於15[4]。
分類
創傷通常按嚴重程度、傷害的位置、或綜合兩者來進行分類[5]。創傷也可以按人口統計學分類,例如年齡或性別[6]。也可以根據傷害對身體施力的類型進行分類,例如鈍性創傷或穿透性創傷。出於研究目的,可以使用基於國際疾病與相關健康問題統計分類(ICD-9-CM)的巴雷爾氏診斷統計矩陣(Barel matrix)對創傷進行分類,用於將創傷分類國際標準化(英語:International standard)[7]。重大創傷有時按身體部位分類,其中40%是多重創傷,30%頭部損傷,20%胸部創傷,10%腹部創傷,2%肢體創傷[6][8]。
有多種量表可量化評估損傷的嚴重程度,用於對病患進行分類或統計分析。簡易外傷分數(英語:Abbreviated Injury Scale)[9]和格拉斯哥昏迷指數常用於量化損傷程度以進行分類,並可讓醫療系統在臨床環境中監視或預測病患的病情趨勢[10]。數據也可用於流行病學調查和研究[11]。
嚴重創傷的病患中約有2%患有脊髓損傷[12]。
病因
任何作用於身體的物理性外力都可能造成損傷[13]。創傷致死的主要原因是鈍性創傷、車禍、跌倒,其次是刺傷等穿透性創傷[14][15]。
作為統計用途,傷害分為故意傷害(例如自殺)或意外事故(例如車禍)。故意傷害是造成創傷的常見原因[16]。子彈或刀等異物(英語:Foreign body)進入人體組織可造成開放性傷口,屬於穿透性創傷。在美國,大多數由穿透性創傷造成的死亡發生在都會區,其中80%是由槍支造成的[17]。爆炸傷(英語:Blast injury)是造成創傷的複合性病因,因為它通常既包括鈍性創傷也包括穿透性創傷,還可能伴有灼傷。創傷也可能與特定活動有關,例如職業傷害或運動傷害[18]。
診斷
遭散彈槍近距離爆炸傷(英語:Blast injury)的膝部X光照片,在粉碎的髕骨、遠端股骨、近端脛骨的內部及周圍可見許多子彈小球。
理學檢查
第一階段理學檢查要確認任何危及生命的問題,可能在運送病患的過程中或到達醫院時執行。第二階段理學檢查包括對腹部、骨盆、胸部區域的系統評估、完整檢視身體表面以發現所有損傷、以及神經學檢查(英語:Neurological examination)。損傷的徵象可能稍晚才會顯現,或損傷可能在初步評估中遺漏,例如病患初進醫院急診室時[19]。通常理學檢查是有系統地進行,首先檢查是否存在任何即時生命威脅(初步調查),然後進行更深入的檢查(二次調查)[20]。
影像檢查
全身X光檢查發現雙側股骨骨折,屬於重大創傷。
重大創傷病患通常會接受胸部和骨盆的X光檢查[8],並根據損傷的機轉和表現使用外傷重點式超音波評估(英語:Focused assessment with sonography for trauma)(FAST)檢查是否有內部出血(英語:Internal bleeding)。對於血壓和心率相對穩定且血氧濃度較高的病患,電腦斷層掃描很有用[8][21]。全身電腦斷層掃描(英語:Full-body CT scan)可以提高重大創傷病患的存活率[22][23]。這些掃描使用靜脈注射的造影劑,而非口服的[24]。有專家擔心在創傷不明的狀況下,未先確認腎功能是否足夠就給予靜脈造影劑,也許會損害腎臟,但相關證據並未發現顯著損害[21]。
在美國,急診室有15%的創傷病患接受電腦斷層掃描或核磁共振檢查[25]。低血壓或心率加快且懷疑腹部出血時,建議跳過電腦斷層掃描而直接進行手術[26]。現代的64切電腦斷層掃描可以高度準確地排除鈍性創傷是否造成重要的頸部損傷[27]。
處置
美國海軍的搜索與救援演習,醫護兵(英語:Hospital corpsman)確認氣管插管創傷病患的導管位置。典型的創傷治療室。
到院前
在送達最近能夠醫治創傷的醫院前,利用穩定技巧(英語:Stabilization (medicine))可以提高病患在這段路程的存活機會。緊急醫療服務決定哪些病患需要在創傷中心接受治療,並檢查與處理呼吸道、呼吸、循環(英語:ABC (medicine))、評估失能、檢查其他傷害,以提供病患初步的穩定[19]。
到院前以頸圈(英語:Cervical collar)固定頸部並將病患放在長背板(英語:Spinal board)上做脊椎固定(英語:Spinal immobilization)非常重要,但是由於缺乏支持的證據,這種做法不受歡迎;相對的,如果滿足更多特定條件,比如年齡或神經功能缺損(英語:Neurological deficit),則建議必須使用這些輔助工具[28][29]。移動病患前可以利用其他醫療運輸設備來幫忙,例如長軀幹固定器(英語:Kendrick Extrication Device)[30][31]。重要的是在傷口上直接加壓以迅速控制嚴重的出血,如果症狀持續,可以考慮使用止血劑(英語:Antihemorrhagic)或止血帶[32]。其他狀況包括急性呼吸道阻塞(英語:Airway obstruction)、惡化的頸部血腫、意識不清需要氣管插管等,然而目前尚不確定這些情況是在到達醫院前或在醫院中進行何者為佳[33]。
快速運送重傷病患可改善創傷的預後[8][19]。與地面運輸相比,直升機運輸可降低成年創傷病患的死亡率[34]。在到達醫院之前,與基本救命術(英語:Basic life support)相比,提供進階生命救命術(英語:Advanced life support)並不能大幅改善重大創傷的結果[35][36]。到院前是否應給予靜脈輸液治療的相關證據尚無定論,但有些證據表示這可能有害[37]。與沒有創傷中心的醫院相比,有創傷中心者治療結果較佳[8];創傷病患能直接送到創傷治療中心者,治療結果可能較佳[38]。
到院後
創傷病患的治療通常需要許多醫療專業人員的協助,包括醫生、護理師、呼吸治療師、社會工作者。通常先進行初步調查,評估病患的呼吸道、呼吸、循環、神經系統的狀況[39]。這些步驟可能同時進行,也可能取決於其緊迫性,例如張力性氣胸或大動脈出血。初步調查通常包括對頸椎的評估,儘管要等到影像檢查或病情改善後才能確定排除頸椎的問題。直接威脅生命的問題獲得控制後,病患可能被送進手術室立即以外科手術處理傷勢,或者進行二次調查,更詳細地從頭到腳全面評估[40]。
氣管插管的適應症包括呼吸道阻塞、無法保護呼吸道、呼吸衰竭[41],這些適應症的例子包括頸部穿透性創傷、正在惡化的頸部血腫、失去知覺等。創傷的復甦包括控制住活動性出血,檢查生命徵象、執行心電圖、建立血管通路(英語:Vascular access)。應進行其他測試以取得當前血液化學數據,例如動脈血氣體分析(英語:Arterial blood gas test)或血栓彈力圖(英語:Thromboelastography)[42][43]。一般認為心肺復甦術對因創傷而心搏停止的病患效果不佳,但仍建議給予[44],處理潛在病因可能會有幫助,比如氣胸或心包填塞[44]。
某些創傷讓訓練有素的醫療人員來維持呼吸道、呼吸、循環功能可能是有益的,例如頜面創傷[45]。
藥物
傳明酸可減少因創傷而持續流血者的死亡率,對輕度到中度腦外傷及電腦斷層掃描顯示有顱內出血的病患也有幫助[46][47][48],但是似乎只有在創傷後的前三個小時內使用才有益[49]。對於嚴重的出血,例如凝血病,可能適合給予重組因子VIIa(英語:Recombinant factor VIIa)(一種有助於凝血的蛋白質)[8][50],但似乎未能降低死亡率[51],不建議用於沒有重組因子VII缺乏症病史的病患,除非是人體試驗[52]。
有些藥物可以與其他治療處置合併給予,以穩定遭受嚴重損害的病患[6]。雖然強心劑(英語:Inotrope)(如去甲基腎上腺素)有時會用於創傷導致的出血性休克,但仍缺乏支持的證據[53],因此截至2012年仍未列入建議[54]。在某些情況下,適度的低血壓是被允許的[55]。
外科手術
是否進行手術取決於損傷的程度和解剖位置。必須先能控制住出血,然後才能有妥善的修復[56]。損傷控制手術(英語:Damage control surgery)[57]用於處理嚴重的創傷,如果未能妥善處理,可能因代謝性酸中毒(英語:Metabolic acidosis)、失溫症、低血壓等一系列過程導致死亡[8],手術的主要原則是採用最少的步驟來挽救生命和肢體,將比較次要的步驟留待病患狀況更穩定後再執行[8]。所有創傷病患中約15%有腹部損傷,其中約25%需要進行探查性手術(英語:Exploratory surgery)。可預防的創傷致死大多數起因於未能發現腹腔內出血[58]。
參考資料
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wangwill66 · 5 months ago
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動不了處理步驟
H:鬼壓床,動不了。心思停了,憨憨動不了。嚇呆,驚嚇過度,動不了。累癱,動不了。拖延,動不了藉口造成。「避免浪費時間想象可能的不完美。無論如何,馬上去做。」動不了解决方法就要利用「番茄工作法」,採取「先做,就對了」做多做少做不完美,事後再檢討。計畫及時間管理同時進行,完成時限時間終止線的設定,浮時,工作有效時間計算。動一小步,一步登天的開始。動不了,不是懶散,而是病態式的逃避。不要讓拖延,變成了惡性循環。
20240808W4
網路資料
拖延讓我們得以暫時避免某些不舒服的內在感受,像是焦慮、恐懼或無聊。當我們把拖延理解為一種逃避手段,就會知道如何找出各種相應的解決方案。
把「必須做到」替換成「這麼做也可以」、「能夠做得到」很多人會表示「明明知道自己要做的事」,或者「雖然制定了非達成不可的目標」,甚至「親手寫在日誌上」,卻依然難以付諸實行。
明知拖延卻常常無力邁出第一步。為什麼越重要,越不想做。讓我們想要拖延的事情,表示執行起來有一定的難度,也可能要付出一定的時間與心力,因此在想到做這件事情的痛苦時,自然而然就會想要避開,選擇去做其他容易完成或是較令人愉悅的事情。
拖延解決步驟
1.一次一點慢慢來:如
2.先做再說:
3.提升外部動機:
4.適時的照顧自己:如果已經知道自己太過疲累,或身體狀態不佳,那就以照顧自己為主,千萬不要勉強自己。
5.別讓拖延現象影響你的生活。
拖延現象通常與生活壓力或是情緒狀態有很大的相關,這時候建議尋求親友的協助或是醫療資源的介入,讓自己能順利度過這段歷程。
範例:讀書週計畫表的表格本身如何製作
1. 先幫自己決定一個格子要多長。可以思考自己通常一次可以讀書多久,如果不確定多長比較適合自己,可以先用一格一小時,未來可以再調整
2. 安排週間時間:
先拿一張白紙,把禮拜一的起床、上學、放學、睡覺的4個時間列出。請一天睡6-8小時。
蕃茄鐘工作法的執行方法相當簡單,卻能大幅提升生產力,執行步驟如下:
在您的待辦清單上設定要完成的目標/工作項目
設定蕃茄計時器
在設定的時間內工作
計時器響起之後,以勾號標示您的工作區間
每個工作時段結束後,休息5 分鐘
完成四個時段之後,休息一段較長的時間,約15-30 分鐘
重設您的計時器,並重新開始上述的流程
維基百科
番茄工作法
時間管理方法
番茄工作法(英語:Pomodoro Technique)是一種時間管理方法,在1980年代由Francesco Cirillo創立。[1] 該方法使用一個定時器來分割出一個一般為25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間,而那些時間段被稱為pomodoros,為意大利語單詞 pomodoro(中文:番茄)。[2]
步驟
圖為廚房用番茄形定時器
番茄工作法有五個步驟:[來源請求]
決定需要先完成的任務。
設定番茄工作法定時器至 n 分鐘(通常為25分鐘)。
持續工作直至定時器提示,記下一個番茄。
短暫休息3-5分鐘。
每四個番茄,休息15-30分。
原理
番茄工作法的關鍵是規劃,追蹤,記錄,處理,以及可視化。在規劃階段,任務被根據優先級排入"To Do Today" list。 這允許用戶預計每個任務的工作量。當每個番茄時結束後,成果會被記錄下來以提高參與者的成就感並為未來的自我觀察和改進提供原始數據。
番茄時意指每個工作時段的時長。當任務完成後,所有番茄計時器剩下的時間會被用於過度學習。短休息時間可以輔助達到心理學上的同化作用,3-5分鐘的短休息間隔開每個番茄工作時段。四個番茄工作時組成一組。一個15-50分鐘的長休息間隔開每組作業。[3]
這一時間管理技術的本質目的是減少內生和外在的干擾對意識流的影響。一個單位的番茄工作時不可再細分。當在番茄工作時中被打斷的情況下,只可能有兩種情況:干擾的活動被推遲(告知 - 協商 - 安排日程 - 回訪),或者當前的番茄工作時廢棄,必須重新開始。 
參看
時間管理
拖延症
參考文獻
維基百科:
延宕
一种心理以及相关行为
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提示:此條目頁的主題不是延遲滿足。
拖延(英語:Procrastination[註 1])、延宕,或拖延症等,是指一種自願推遲某事的行為,儘管知道這樣做會帶來負面後果。 通常,這是一種習慣性的人類行為。[1] 很多人會拖延做某件事,例如拖延日常瑣事,甚至推遲重要的任務,如參加約會、提交工作報告或學術任務,或與合作夥伴討論壓力大的問題。 雖然通常被認為是一種負面特徵,因為它對一個人的生產力有阻礙作用,通常與抑鬱、低自尊、內疚和不足有關[2],但它也可以被認為是對某些可能帶來風險或負面結果的要求的明智回應,或正在等待新信息出現。[3]
從文化和社會的角度來看,不同文化背景、年齡階段的人們都存在拖延表現,原因各有差異。例如,若考慮時間管理的不同文化觀點如何影響拖延,則在具有多活動(英語:multi-active)時間觀的文化中,人們往往更看重在完成工作之前確保準確完成工作。 在具有線性時間觀的文化中,人們傾向於為一項任務指定一定的時間,並在分配的時間到期後停止。[4]此外,學生的學業拖延通常會與任務性質、學習效能、自我認知、朋輩壓力、心理情緒等因素相掛鉤。
通過延遲滿足對鴿子行為模式的研究表明,拖延並非人類獨有,但也可以在其他一些動物中觀察到。[5] 有實驗發現鴿子「拖延症」的明確證據,表明鴿子傾向於選擇複雜但延遲的任務,而不是簡單但快的任務。[6]
判定
心理學研究者有三個標準來界定延宕:
這種行為會阻礙你達到預期目標,它是沒有必要的,僅僅拖延完成事務。
延宕經常為患者帶來壓力、負罪感、降低效率、恐慌,及其他人對你不能完成任務,不能盡責的不良評價。
會惡性循環,導致進一步的延宕行為。
對個人來說,輕微程度的延宕是正常的,當其開始阻礙你的正常工作,就需要認真對待它了。慢性或長期的延宕行為,暗示着潛在的心理及生理紊亂。
文化
在戲劇中,延宕指作者以副線上的某一情節或穿插性場面,使主線衝突和緊張情節受到抑制或干擾,出現暫時、表面緩和,實際上卻加強戲劇張力和觀眾期待心理的表現手法。莎士比亞筆下的哈姆雷特是具有延宕特徵的典型人物,在情節方面,表現為哈姆雷特復仇的不斷拖延。
原因
通常延宕者的責任感較低,他們往往沉浸於完美主義和想像獲得成就,不願意正視現實,以及忽視自己的潛能,或容易受外界娛樂等因素的誘惑。
任務特徵
任務難度:任務的難易程度會影響個體拖延行為的發生,任務越複雜,人們越容易拖延,當個體認為某項任務超出自己的能力時,由於缺乏對成功的控制感,通常會採用拖延的方式推遲或逃避執行該項任務。
獎懲時限:任務的獎懲時限也影響任務的完成。如果獎賞及時,會相對減少任務完成時間的拖延。
對任務的厭惡程度:對於可能帶來令人乏味、產生挫敗感和怨恨的任務,人們會首先選擇迴避,如果不能迴避,就會儘可能地推遲面對。
精神健康
如果個體認為迴避失敗動機高於追求成功動機時,個體將傾向於以拖延的方式逃避可能的失敗。從心理層面分析,部分人對工作能力不自信是導致拖延行為的一個重要原因。對於一些人,極頑固的拖延症為他們帶來極度的困擾,引起了巨大的生理功能缺陷。這些人很可能受潛在的抑鬱症或者注意力缺陷過動症煎熬。這些潛在的心理紊亂是可以用藥物或者心理治療(理療),從而減輕拖延症這個行為症狀。其中,心理治療是幫助拖延者了解自己行為的方式,從而戰勝恐懼和焦慮,是提高生活質量的有效手段。所以,對長期性或慢性拖延者來說,讓受過訓練的心理治療師或者心理諮詢師來發掘潛在的心理問題很重要。
完美主義
拖延症與完美主義有着一定聯繫。完美主義可能會導致以下一項或多項:傾向於負面地評價事情結果、負面評價自己的表現、刻意避開別人評價自己、強化自己的社會自覺即公德心、增加恐懼感和焦慮、令低迷的情緒持續、工作狂傾向。[來源請求]
根據Robert B Slaney的研究,能夠實現自我協調的完美主義者是比非完美主義者,即普通人更不容易形成拖延症;而無法自我協調的完美主義者會有着很高程度的拖延,那些將自己的完美主義視為困擾的人,也即失調的完美主義者更會有更高的焦慮水平。
學術
學術拖延症並不是一種特殊的延宕類型,而僅僅是延宕這種行為在高校尤其常見。學生們有太多關於作業和考試的期限,由於不善管理時間、學習技巧不足,及學業壓力,各種紛至迭來的活動和事件常促生延宕行為。在1992年的一次問卷調查中,52%被調查的學生有中度至高度的延宕表現。[來源請求]
解決
番茄工作法
認知行為治療(CBT)。人的情緒來自人對所遭遇的事情的信念、評價、解釋或哲學觀點,而非來自事情本身。
自我調節技巧。通過深呼吸、冥想、正念練習等方法調動積極情緒、增強自我效能感。
控制心理暗示。與其告訴自己不要拖延,不如將注意力轉移到要執行的任務上。
目標設定理論。設定可分解、可衡量和有時限的目標,並制定詳細的執行計劃。
建立獎勵機制。小小的勝利會在負責獎勵和動力的大腦區域建立新的雄激素受體,從而進一步增加了應對挑戰的信心和渴望。
避免浪費時間想象可能的不完美。無論如何,馬上去做。
注釋
[註 1]
拖延的Procrastination來源於拉丁語:Procrastinatus:"pro-"(向將來,向前)加上"crastinus"(明天的)。此詞最早出現於愛德華·霍爾出版於1548年的一部作品。
參考
維基百科:
睡眠癱瘓症
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睡眠癱瘓症(英語:Sleep Paralysis)又稱睡癱,夢魘,睡眠麻痹,在民間也把此類症狀叫作鬼壓身、鬼壓床。
此類症狀被醫學認為是一種疾病。然而全球有4/10的人一生至少會經歷一次。
症狀及特點
睡眠癱瘓症通常發生在人類剛進入睡眠或將醒未醒時。患者感覺自己剛剛醒過來,可以睜開雙眼並看到周圍事物的影像以及聽到周圍的聲音,但是無法移動軀幹和四肢,也無法發出聲音,有時會產生幻覺並看到虛擬的影像,嚴重的病例會感到呼吸困難。睡眠癱瘓常伴有恐慌發作,因為人還處於有意識的狀態。同時伴隨聽覺和視覺上的幻覺,對於睡眠癱瘓也是很典型的,然後漸漸進入「夢境」。通常還會有「假醒」,即人醒過來,發現自己原來還在夢裡,現實中也還在睡眠。這樣的「假醒」通常會多次重複,伴隨的還有來自於對這種無終止重複的恐懼。通常是可以打斷這種重複與麻痹的,如通過試着對小指的移動等。睡眠癱瘓經常會有呼吸困難與耳裡的聲響的感覺,經常被誤認為血液循環問題。很多人有過一次睡眠癱瘓的經歷,有些人卻會經常發生。睡眠癱瘓也可能是發作性嗜睡病或心律不整[1]的症狀[需要可靠醫學來源]。還可能是癲癇、偏頭痛、焦慮障礙、睡眠呼吸中止症等的表現[2][需要可靠醫學來源]。
另有狀況是已經睡醒,意識清楚,但全身難以動彈,眼睜不開,亦或不敢睜開,通常伴隨着恐怖式的幻聽,本身也有睜眼定會看到恐怖情境的直覺。
強行清醒:自身是可以強制動彈與睜眼,只是上述之情況在過程中會更加強烈,一旦睜眼後,所有症狀瞬時消失。此外在意識清楚,能夠睜眼的狀態下調整好呼吸,便能逐漸恢復行動與說話。
此類症狀在數分鐘後會自然消失,患者身體逐漸恢復動作,根據絕大多數的案例研究,睡眠癱瘓症對身體無害[3][需要可靠醫學來源],但對部分有此體驗者的精神與經濟算是有害,因部分體驗者容易與鬼怪作為聯想,也容易被勸服相信是如此,從而尋求民間命館、神明、廟宇等諸如此類,進而供奉大小額不等的金錢,而不尋求醫學上建議,電視靈異節目所謂鬼壓床等靈異事件也大多出自於此。
哈佛大學的心理學家理查德·麥里尼找來10名聲稱自己曾被外星人綁架過的成年人並對他們進行了個性分析。理查德發現,他們都出現過睡眠癱瘓症的症狀,顯示兩者相關[4][需要可靠醫學來源]。
邁克爾‧拉杜加(Michael Raduga)找了20個人做實驗,請他們練習出體並找出外星人,其實練習出體就是製造睡眠癱瘓,結果有35%的人表示成功看見外星人[5][需要可靠醫學來源]。
可能的致病原因
有資料顯示超過百分之五十的人體驗過「睡眠癱瘓症」[6],非尼���利亞籍非洲人發生睡眠癱瘓症的次數高於白種人[7]。
科學家已經確定此種症狀與生活壓力有關,多發於青少年以及年輕人。此類人群通常生活壓力過大,作息時間不規律,經常有熬夜,失眠以及焦慮,睡太久這些因素都是可能造成睡眠癱瘓症的原因。此外,體弱多病的人容易出現此種症狀。有時在劇烈運動、食用大量碳水化合物食物後較容易發生低血鉀症,導致睡眠癱瘓[8][需要可靠醫學來源]。
治療方法
迄今為止,還沒有直接的治療策略來治療正在發作的睡眠癱瘓症。人們曾嘗試控制誘發發作的潛在心理和生理因素,但目前還沒有中止發作的治療方法。在一項研究中,集中注意力冥想結合肌肉放鬆(MR療法)作為直接治療睡眠癱瘓的方法,顯示出一定的臨床療效。[9]
由於睡眠癱瘓與其他睡眠問題之間存在密切聯繫,因此改善睡眠衛生狀況是預防睡眠癱瘓的一個常見重點。睡眠衛生指的是影響睡眠質量的個人日常習慣和作息,例如:
每天擁有固定的睡眠時間
臥室應有舒適的床墊和枕頭
儘量避免臥室內光線或噪音的干擾
保持固定的睡前作息時間,儘量避免在臥室看電視
減少咖啡因和酒精的攝入,尤其是在晚上
睡前至少半小時停止使用包括手機在內的電子設備[10]
參考資料
如何幫助憂鬱者走出來?
陪伴者須先準備好自己的狀態,並確認憂鬱症患者的狀態、意願及需要的方式
釋出善意、定期關心或邀約,同時給予空間與彈性,不勉強對方回應,避免給予太大壓力
秉持耐心傾聽、同理陪伴的態度,以同理取代建議,以安靜傾聽取代批評否定
陪伴放慢腳步、遠離壓力源,增加對方的選擇權及控制感
骨科醫師提醒,除了睡覺姿勢不良,小心夏天冷氣開太涼、感冒,都可能陷入落枕危機。
專家也表示銀髮族應該更要積極運動!即使是患有慢性疾病的患者也不要放棄運動,包括心臟病,高血壓,糖尿病和關節炎等等,事實上運動反而還可以改善這些狀況。
厭食症
已隱藏部分未翻譯內容,歡迎參與翻譯。 神經性厭食症俗稱厭食症,是一種進食障礙,一般分別為:「自我約束型」以及「暴飲暴食型」。其中「自我約束型」厭食患者占多數,此型患者會萬分擔心體重過重因而約束自己的進食量。 維基百科
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lu12335 · 7 months ago
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【 ZOCALO 】Dorje Pendant 金剛杵.吊墜
《 作品介紹 》
▪️左:Crown Dorje 王冠.金剛杵吊墜
兩端形狀優美線條圓潤,表面以鏡面處理;中段部分則以細密花紋裝飾。
▪️作品名稱:ZPDS-0101
▪️材質:925銀
▪️尺寸:55 * 15 * 15 mm (H*W*D)
▪️右:Bird Dorje 鳥首.金剛杵吊墜
以扶搖於天際、身負偉力的巨鵬為核心,融合金剛杵所製作的吊墜作品;吊墜頂端設計為彈簧扣。
▪️作品名稱:TPDS0450
▪️材質:925銀
▪️尺寸:70 * 16mm (H*W)
——·————·————·————·————·————·——
🔥被推坑想入手也歡迎私訊小編
🏠地址:台北市敦化南路一段177巷37號1樓
🐚電話:02-87710751
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微信:K00L00K
IG. : KOOLOOK2012
https://linktr.ee/KOOLOOK
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harvardwang · 7 months ago
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高陽 (作家)
H:高陽1959年(時年38歲),以中華民國空軍上尉軍銜退伍,進入報界。
生活不易,「高陽晚年臥病在床,因為不懂得投資保險,其醫藥費都還是王惕吾先生代墊的。」作家的苦至死方休。多產歷史作家亦是淒苦惶惶,何況一般作家。20240626W3
維基百科
高陽 (作家)
高陽(1922年4月11日—1992年6月6日),本名許晏駢,譜名儒鴻,字雁冰,筆名高陽、郡望、史魚、孺洪等,以筆名「高陽」行。浙江杭州人,為中華民國當代作家,以歷史小說著稱,精通清代歷史掌故。善於以細膩的描敘烘托氛圍,使人如親臨其境,近古歷史小說創作者未有第二人。河北高陽原為許姓郡望。家族聚居於錢塘橫河橋,至清末有四世尚書。性嗜酒,有一說其筆名「高陽」是出自「高陽酒徒」的歷史典故,其實為誤。 許氏多郡望,長年世居多處。高陽筆名源於其世家高陽郡。因此高陽許氏。
簡介
出生資訊: 1922 年 4 月 11 日,浙江省
逝世: 1992 年 6 月 6 日,臺北台北市
著作: 紅樓夢斷、 千門八將: 千手觀音、 千門八將: 永樂大典、 燈火樓台、 紅樓夢、 慈禧前傳、 胡雪巖全傳: 紅頂商人, …
配偶: 郝天俠(離異)
1959年(時年38歲),以中華民國空軍上尉軍銜退伍,進入報界。在《中華日報》擔任主筆多年(後曾升任主編)以及《中央日報》特約主筆。亦因結識人稱「當代孟甞」的聯合報系董事長王惕吾先生的關係,在《聯合報》擔任特約小說作家,王老亦因愛才,才在高陽一生之中替其償還了不少債務,還曾撥了一棟房子供其居住。對於這些事,王惕吾先生曾說過:「像高陽這樣一位有才華的文人,他要求的不多,我負擔得起,不像有些才華不高的文人,卻要求的很多,那就不是我負擔得起囉!」。甚至到了高陽晚年臥病在床,因為不懂得投資保險,其醫藥費都還是王惕吾先生代墊的。病中之高陽心有所感曾在《病中手記》寫道:「我在少年輕狂時期,曾有一聯:天生傲骨難諧俗,養就雄心不受憐。惕老憐我,不是恤老憐貧之憐,而是憐才愛士之憐,每念及此,熱淚盈眶……」。
一生創作頗豐,著作約90餘部,105冊,讀者遍及全球華人世界。其中代表性作品有《胡雪巖》三部曲、《慈禧全傳》、《紅樓夢斷》全集等。高陽的作品中對於清代歷史有着獨特的研究深度,也是他最為拿手的部分。他也是著名的紅學家。出版家霍寶珍曾言:「中國大陸有十一億人口,也沒有出過一個高陽」。亦著有《明朝的皇帝》。
主要著作列表
小說
《猛虎與薔薇》
《霏霏》
《落花生》
《紅葉之戀》
《凌霄曲》
《花落花開》
《避情港》
《紅塵》
《桐花鳳》
《驚蟄》
《李娃》
《愛巢》
《風塵三俠》
《少年遊》
《金色的夢》
《淡江紅》
《荊軻》
《紅燭》
《緹縈》
《清官冊》
《百花洲》
《慈禧全傳》(《慈禧前傳》、《玉座珠簾》、《清宮外史》、《母子君臣》、《胭脂井》、《瀛臺落日》)
《紫玉釵》
《百花洲》
《胡雪巖》(《胡雪巖》、《紅頂商人》、《燈火樓臺》) 聯經出版
《鴛鴦譜》
《狀元娘子》
《金縷鞋》聯經出版
《鐵面御史》
《小白菜》
《小鳳仙》
《乾隆韻事》
《烏龍院》
《翠屏山》
《正德外記》
《花魁》
《印心石》
《劉三秀》
《徐老虎與白寡婦》
《大將曹彬》
《楊門忠烈傳》
《金色曇花》
《粉墨春秋》
《陳光甫外傳》
《草莽英雄》(又名《琵琶怨》)
《石破天驚》
《血紅頂》
《紅樓夢斷》(《秣陵春》、《茂陵秋》、《五陵遊》、《延陵劍》聯經出版、《曹雪芹別傳》聯經出版、《三春爭及初春景》聯經出版、《大野龍蛇》聯經出版)
《野豬林》
《林沖夜奔》
《魚的喜劇》
《燈火樓臺》聯經出版
《林覺民》
《丁香花》
《李鴻章》
《恩怨江湖》
《假官真做》
《再生香》
《王昭君》(原名《漢宮春曉》)
《八大胡同》
《鳳尾香羅》聯經出版
《玉壘浮雲》
《醉蓬萊》
《安樂堂》
《水龍吟》聯經出版
《蘇州格格》聯經出版
其他
《文史覓趣》
《明末四公子》
《清末四公子》
《同光大老》
《柏臺故事》
《清朝的皇帝》
《明朝的皇帝》
《紅樓一家言》
《高陽說曹雪芹 (頁面存檔備份,存於網際網路檔案館)》聯經出版
《高陽說紅樓夢》
《高陽說詩》(獲1984年台灣中山文藝獎之文藝論著獎)聯經出版
《大故事》
《高陽雜文》
《翁同龢傳》
《古今味》
《古今食事》
《梅丘生死摩耶夢》聯經出版
《宮闈蒐秘》
《清幫》
《高陽出擊》
與他人合著
《筆與槍》
《獵及其他》
歷史小說定義
歷史小說是小說體裁的一種,遵照歷史事件和人物進行鋪展描述的書寫體,可適當虛構,故事主線順應歷史發展方向,一定程度反映了歷史時期的社會面貌。 能給予讀者一定的教育和啟迪。
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