#GAZETA

[liliam69]

A GAZETA DO POVO É ESCRITA PELO ZANGADO

simplesmente KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

SIMPLESMENTE woke.

não vou falar mais de política, só achei bizarro esse artigo.

[yellowmanula]

Oto i ona Epea. Pismo literackie, a w niej? Ile dobra! Tym razem występuję w roli etnografki i bajkopisarki haha ❤ Polecam też naszą rozmowę z Michał Mytnik o języku mówionym i kulturze oralności

[brilho-design]

Gazeta antes do amanhecer por João Otavio Dobre Ferreira

[slowianskosci]

Taka to zima, że nie ma w czym tarzać dywanów.

[cluj-actual]

Scorțișoara, stimulatorul parfumat al organismului uman

Raionul de condimente de pe rafturile centrale ale magazinelor este foarte bogat în arome intense și compuși bioactivi eficienți. Condiment faimos, scorțișoara provine de la coaja unui copac care își are originea în teritoriul actual al statului Sri Lanka, fostul Ceylon. Să-i depănăm povestea!

Scorțișoara, folosită în China de mai bine de 4.000 de ani, a fost adusă în Europa de exploratori din estul Asiei, pe Drumul Mătăsii. De aici, acest condiment și-a făcut drum către bucătăriile și tradițiile de vindecare ale culturilor din India, Roma antică, nordul Africii și Orientul Mijlociu. Pe piață, scorțișoara este vândută atât sub formă de praf, cât și de bețișoare făcute din coaja copacului, cunoscute ca rulouri. Acest condiment popular oferă o aromă sofisticată, picantă, dulce și citrică și este călit, infuzat, copt și marinat, precum și presărat peste alimente și băuturi fierte. „Scorțișoara conține peste 20 de compuși bioactivi care îți pot influența metabolismul”, remarca Dr. William W. Li în studiul „Mănâncă și învinge dieta” (Editura Lifestyle, 2024).

Compuși bioactivi-cheie

Să-i identificăm! „Extractul de scorțișoară - a reluat Dr. Li - determină transformarea celulelor adipoase albe în celule adipoase brune și crește cantitatea de proteină necuplată din celulă, cea care declanșează termogeneza din grăsimea brună. Unul dintre compușii bioactivi speciali din scorțișoară se numește cinamaldehidă. Ea activează anumiți receptori determinând astfel creierul să elibereze catecolamine, același hormon al stresului care se activează când consumi ardei iuți. Acest lucru declanșează o reacție în lanț în grăsimea brună, care conduce la termogeneză. Un alt compus din scorțișoară, eugenolul, crește numărul bacteriilor sănătoase din microbiom și protejează împotriva obezității”.

Studii științifice

Pe aceeași linie: „Un studiu asupra scorțișoarei a fost realizat de Centrul de Excelență pentru Diabet, Boli Metabolice și Endocrinologie din India. Cercetătorii au recrutat 129 de bărbați și femei cu vârsta medie de 45 de ani, care erau obezi și sufereau de sindrom metabolic (adică prezentau cel puțin trei dintre următoarele simptome: tensiune arterială ridicată, glicemie ridicată, valori mari ale trigliceridelor, valori scăzute ale colesterolului bun HDL și obezitate abdominală). Jumătate dintre participanți au primit echivalentul unei jumătăți de linguriță (3 g) de scorțișoară pe care trebuiau să o consume zilnic. Scorțișoara a fost administrată sub forma unei capsule asemănătoare unui supliment, astfel încât dozarea a putut fi exactă și ușor de înghițit. Cealaltă jumătate au primit o capsulă placebo care conținea pudră de grâu prăjit cu aromă de scorțișoară, dar fără a conține efectiv scorțișoară”.

Procente uluitoare

Rezultatele? „Cu patru săptămâni înainte de a lua capsulele, toți subiecții au început o dietă sănătoasă. De asemenea, li s-a recomandat să facă zilnic o plimbare în pas rapid timp de 45 de minute. Ei au continuat să urmeze dieta sănătoasă și programul de mișcare cât au consumat scorțișoara sau placebo, timp de 16 săptămâni. S-au realizat măsurători corporale și teste de sânge la începutul și la sfârșitul studiului. Subiecții care au mâncat scorțișoară au pierdut 3,4 kg, adică de zece ori mai mult decât greutatea pierdută de grupul placebo (363 g). Consumatorii de scorțișoară și-au diminuat și circumferința taliei cu 5,5 cm, de șapte ori mai mult decât grupul placebo. Valorile ridicate ale glicemiei preprandiale și ale hemoglobinei s-au ameliorat, scăzând cu 10%. De asemenea, scorțișoara a redus tensiunea arterială sistolică cu 13 puncte, adică de două ori mai mult decât în rândul participanților placebo. Per ansamblu, scorțișoara a diminuat problemele sindromului metabolic cu 35%, de șapte ori mai mult decât în grupul placebo, fără efecte secundare raportate ca urmare a consumului acestui condiment”.

Ponturi, sfaturi, recomandări

La final: „Pe piață poți găsi două tipuri de scorțișoară: cea de Ceylon, care este scorțișoara adevărată, și scorțișoara cassia, care are exact același gust, dar nu provine de la arborele de scorțișoară. Ambele tipuri activează grăsimea brună. Scorțișoara cassia conține însă o cantitate mică de cumarină, un anticoagulant puternic care este prezent doar în cantități minuscule în varietatea Ceylon, așa că aceasta ar putea fi o problemă pentru persoanele care iau anticoagulante din motive medicale. Este bine să verifici eticheta pentru a determina tipul de scorțișoară pe care îl cumperi, dar, dacă te îngrijorează efectele anticoagulante, întreabă medicul. Dacă ai îndoieli, alege scorțișoara Ceylon. Este cea adevărată”.

[relewantna84]

[fat-fem-and-asian]

Dagmara Dominczyk for Viva Magazyn and Wysokie Obacsy Extra / Gazeta Wyborcza's October 2024 Issues

[odinsblog]

Sergei Khadzhikurbanov was sentenced to 20 years in prison in 2014 for his role as an accomplice in the killling of Politkovskaya, 48. She worked for the independent newspaper Novaya Gazeta and wrote stories critical of Kremlin policies during the early years of President Vladimir Putin's term, the war in Chechnya and human rights abuses.

She was shot and killed in the elevator of her Moscow apartment block, triggering outrage at home and in the West, and emphasizing the dangers faced by independent journalists in Russia. Her death on Oct. 7, Putin’s birthday, led to suggestions the shooting — in which the Kremlin denied any role — was done to curry favor with the president.

Four others also were convicted in the killing: gunman Rustam Makhmudov and his uncle, Lom-Ali Gaitukayev, who received life in prison, and two of Makhmudov’s brothers, who received 12 and 14 years.

Since Russia invaded Ukraine in 2022, private military contractors and the Defense Ministry have offered prisoners their freedom in exchange for fighting in the war.

(continue reading)

[muxas-world]

People on here expose marc ass on the friday jurnos are nothing against real scholarships

[soufre-de-paris]

…i just realized i'm going to have to go to either the national archives in centro or the state archives in botafogo and look at newspapers on microfiche

[that-one-irish-idiot]

https://gazetamercantil.com

[wlasnagazeta]

Dlaczego druk paru egzemplarzy w technologii druku gazet nie do końca jest opłacalny?

Druk gazetowy jest jednym z najtańszych form druku, jednak przy próbie druku egzemplarzy 50, 100, etc. jego cena wcale nie musi być konkurencyjna względem innych technologii czy papieru. Oto dlaczego.

Technologii druku jest parę, jednak druk gazetowy jest nie bez powodu jedną z najtańszych form druku. Najtańszych i najszybszych. Przynajmniej, gdy mówimy o druku colsetowym rolowym.

Ale gdy kalkulacje cenowe będą dotyczyły niskich nakładów – rzędu kilkudziesięciu egzemplarzy – to konkurencyjność względem grubszych gramatur jest bardzo wątpliwa. Nie dzieje się to bez powodu.

Na dzień dobry, warto byłoby użyć prostej analogii. Wyobraźmy sobie, że chcemy zawieźć karton z gór nad morze, czyli 783 km, zaokrąglijmy do 1000 km.

Jeśli jeden karton zawieziemy samochodem osobowym, koszt przejechania 1000 km to około 6L x 7zł czyli 420 zł.

Gdybyśmy jednak ten sam karton wysłali tirem, to koszt wzrósłby z 6 litrów na 100 km do około 40 litrów. Czyli 40 x 7zł x 1000 / 100 = 2800 zł!

Ale gdybyśmy karton wsadzili do Tira w którym oprócz niego, znalazło się 100 innych kartonów, wtedy koszt spadłby z 2800 do 28zł za karton!

I drukarnia gazet jest takim TIRem. Przy dużej ilości publikacji, czyli przy dużym nakładzie, koszt jest jednostkowy jest mikroskopijny! Ale gdy chcemy wydrukować jeden egzemplarz, albo parędziesiąt – koszt może być znacznie wyższy od innych technologii.

A co wpływa na wysoką cenę malutkich egzemplarzy? Odpowiedź brzmi: duży odrzut początkowy. Druk gazetowy technologicznie znacznie różni się od druku offsetowego arkuszowego, czy druku cyfrowego. I to różnice technologiczne przyczyniają się do faktu, że 10, czy 100 egzemplarzy jest droższe niż druk w innych technologiach.

Całość https://wlasnagazeta.pl/artykuly/porady/dlaczego-mikrodruk-gazetowy-jest-srednio-oplacalny/

[gazeta-post]

Bungo Stray Dogs Season 6 Possible Release Date?

[cluj-actual]

Seva de mesteacan - beneficii multiple

Seva de mesteacan este considerata de secole un remediu naturist pentru diferite afectiuni. De asemenea, este apreciata si pentru efectele sale terapeutice in industria cosmetica.

Seva este extrasa la inceputul primaverii, pentru ca pe parcursul iernii mestecenii stocheaza substantele nutritive. Acestea ajung apoi in seva. Imediat dupa extragere, seva este incolora si are un gust usor dulceag. Ulterior, dupa cateva zile de la extragere, lichidul fermenteaza, iar gustul devine mai acid.

Ce contine seva de mesteacan

Extractul de seva de mesteacan contine: calciu; magneziu; zinc; mangan; fosfor, potasiu, acid folic, vitamina C, cupru, aminoacizi, polifenoli (in cantitati moderate); glucoza; fructoza; aminoacizi. Acesti nutrienti sunt usor asimilati de organism.

Beneficiile sevei de mesteacan

Se pare ca seva de mesteacan are urmatoarele beneficii asupra sanatatii:

- extractul din seva de mesteacan este o sursa buna de minerale si vitamine;

- ajuta la dezvoltarea si mentinerea sanatatii oaselor: datorita continutului de magneziu;

protejeaza celulele de efectul radicalilor liberi: in principal, caracterul antioxidant este dat de continutul de polifenoli;

- mentine sanatatea pielii: vitamina C din seva de mesteacan tine departe radiatiile ultraviolete, ceea ce inseamna ca pielea este protejata. Astfel pielea este protejata si impotriva ridurilor, dar si impotriva altor semne ale imbatranirii;

- ajuta la mentinerea sanatatii parului: tot vitamina C este cea care stimuleaza productia de colagen, acesta avand un rol important in cresterea si mentinerea elasticitatii parului. Si in cazul parului, vitamina C protejeaza impotriva actiunii radicalilor liberi care pot cauza deteriorarea celulelor firelor de par;

- hidrateaza. In plus, pentru ca seva de mesteacan contine magneziu si potasiu, este o sursa foarte buna de electroliti.

[ammg-old2]

I found it hard to get to sleep on Thursday night, after seeing news that a Moscow court had charged the Wall Street Journal reporter Evan Gershkovich with espionage. The images from outside the court shocked many of us. The Moscow press pack is a tight-knit community, and Gershkovich’s colleagues from the BBC, the Financial Times, Politico, and other publications posted “Journalism is not a crime” on their social media. As a journalist who has covered Russia for most of my career and worked closely with many foreign reporters, I count myself among Evan’s friends. The spying charges—a ludicrous pretext for what is, in effect, hostage-taking by the Russian state—threaten the 31-year-old reporter with a possible sentence of 20 years in prison.

Multiple Russian sources told me that, according to their knowledge of how Russia’s government operates, such a consequential action—the first arrest of an American journalist on espionage charges since the Soviet era—could not have been authorized without President Vladimir Putin’s assent. They also said that the razrabotka, an old KGB term for a surveillance and investigation operation, had begun against Gershkovich weeks before his arrest. It had been triggered, they said, by a paragraph in an article published in late December that carried his byline, along with those of three other Journal staff.

The Journal article described how intelligence reports from frontline commanders in Ukraine were “edited” by the KGB’s successor organization, the Federal Security Service, or FSB, before reaching Putin’s hawkish ally Nikolai Patrushev, a former KGB agent who’s now the secretary of Russia’s Security Council. A source with connections in the Russian state media who asked not to be named for reasons of personal security told me that they read the article as suggesting Patrushev was, in effect, “censoring the reports from the battlefields for Putin.” By the time the reports have been filtered through Patrushev and reach Putin himself, they are “often out of date,” the Journal reported, and “carefully calibrated to emphasize successes and play down setbacks” in the progress of the war.

Last week, a man was reportedly abducted from outside a restaurant in Yekaterinburg, near the Ural Mountains, and with his face obscured by a sweater pulled up over his face, he was bundled into a van by security officers. The Journal could not verify whether this man was in fact Gershkovich, but the reporter was in the city working on assignment, and the details described were instantly recognizable as the hallmarks of an operation by the FSB. Gershkovich was quickly transported to Moscow and locked up in the notorious Lefortovo Prison, where many victims of Stalin’s purges had been tortured and shot.

The very same FSB was the agency that certified the Russian foreign-affairs ministry’s clearance for Gershkovich, the usual vetting procedure for members of the international press in Putin’s Russia. ���Old KGB officers always thought of Americans as their enemies, but now they see themselves fighting a war with Washington, so Patrushev and his key men in FSB are extremely vindictive,” Gennady Gudkov, himself a former KGB officer, told me.

He shared the view that the December Journal article had touched a sore spot among Putin’s associates—“so in their view,” the report was “driving a wedge between Putin and the FSB, between Putin and Patrushev.” Gudkov, who was also a deputy in the State Duma (one of the few willing to voice public criticism of Putin), told me that Patrushev has high political ambitions for his son, 45-year-old Dmitry Patrushev, who currently serves as Russia’s minister of agriculture.

After the Kremlin began its suppression in 2021 on the Nobel Prize–winning human-rights group Memorial, and last year forced the closure of Russia’s preeminent independent newspaper, Novaya Gazeta, the remaining foreign correspondents in Moscow commonly discussed whether they themselves might be the next target for the FSB. Those fears have now been borne out. I spoke with Ivan Pavlov, a leading attorney in Moscow who specializes in politically sensitive cases like Gershkovich’s. “Now the rules have changed,” he told me. “Every accredited correspondent for American media should realize that they are seen as enemies, as a potential hostage for swapping.”

[qkuroire]

gazeta wyborcza jumpscare

WAKE UP