#Dores nas costas gravidez

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Dores nas costas na gravidez: Como aliviar com segurança

A gravidez é um momento mágico, mas também traz mudanças físicas intensas no corpo, que podem resultar em desconfortos, como as dores nas costas. Esse sintoma é comum e ocorre em várias etapas da gestação, afetando muitas mulheres devido ao crescimento do bebê, alterações hormonais e posturais. Entender as causas e saber como aliviar as dores nas costas na gravidez com segurança pode tornar essa…

[miniminiujb]

Alpha Draken cuida do seu Ômega grávido.

Alpha Draken x Ômega leitor masculino (male reader)

° A sua gravidez é recente

Draken olha preocupado para você, que está segurando a barriga com uma expressão preocupado.

"B/n, você está bem? Precisa de alguma coisa?" Draken perguntou.

"Estou bem, apenas um pouco enjoado.", você respondeu.

"Vou te buscar algo para comer. E depois, vamos para a cama, você precisa descansar.", Draken disse deixando um beijo nos seus cabelos e saiu do quarto indo em direção da cozinha.

Draken cuida de você, preparando uma refeição leve e fazendo com que você descanse, sempre atento aos sinais de desconforto do ômega.

• Você está por volta dos cinco meses de gravidez se queixa de dores nas costas, dificuldade para se movimentar e cansaço constante.

"Vem cá, vou fazer uma massagem nas suas costas. E depois te levo para um banho relaxante." Draken falou.

Draken cuida de você com carinho e atenção, sempre se certificando de que você esteja confortável e seguro. Ele ajuda você a se movimentar, carrega suas coisas e faz tudo o que estiver ao seu alcance para aliviar o desconforto do ômega.

° Você está prestes a dar à luz, você está inquieto, aflito com as dores do parto. Draken segura sua mão e o tranquiliza, prometendo ficar ao seu lado o tempo todo.

"Você está fazendo um ótimo trabalho, b/n. Vai ficar tudo bem, eu estou aqui com você.", Draken falou.

Draken cuida de você durante o trabalho de parto, dando-lhe água, ajudando-o a se mover, encorajando-o e celebrando cada momento do nascimento do filhote. Ele está ao seu lado durante todo o processo, oferecendo amor, apoio e proteção.

[okeutocalma]

Ômega Taiju Shiba[Male Alpha Reader].

Taiju soltou um xingamento ao sentir os mamilos doloridos, xingando internamente a idéia de engravidar.

O grande peitoral dele estava cheio de leite novamente, e fazia pouco tempo que o marido dele tinha o ajudado a esvaziar.

Ele se mexeu de maneira desconfortável no ninho,soltando resmungos inaudíveis, infelizmente [Nome] tinha saído para buscar o açaí com molho de pimenta que tinha pedido.

A gravidez o dava desejos estranhos e ele sabia disso, dias atrás ele quis beber vitamina de miojo de carne com banana.

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Taiju caminhou lentamente até a banheira cheia de água morna. Seu corpo estava dolorido por causa da gravidez, e ele sentia que precisava relaxar,pelo menos até [Nome] voltar.

Ele testou a temperatura da água com os dedos dos pés e suspirou de alívio quando sentiu o calor reconfortante.

Com cuidado, ele colocou um pé na água morna e, em seguida, o outro. Ele se sentou lentamente na banheira, sentindo a água quente envolver seu corpo. O ômega estendeu as pernas e fechou os olhos por um momento.

A água estava tão calmante que ele quase esqueceu suas dores. A dor nas costas que o havia incomodado junto das dores no peitoral agora estava diminuindo pouco a pouco.

Taiju sentiu-se consideravelmente melhor, e a água encostando em seu corpo dolorido fez com que seus músculos relaxassem.

Enquanto o ômega ainda estava um pouco tenso, seus músculos foram se afrouxando aos poucos enquanto ele se deitava na banheira.

Ele sentiu uma sensação quente se espalhar pelo seu corpo, e ele se deu conta de como precisava desse momento de relaxamento.

Taiju sorriu para si mesmo, sentindo-se grato por ter dado a si mesmo esse tempo de cuidado. Ele sabia que, em breve, teria um bebê para cuidar, e momentos como esses seriam raros. O mesmo fechou os olhos novamente e simplesmente aproveitou o conforto que a água morna proporciona.

⊱───────⊰✯⊱───────⊰

[Nome] chegou em casa com a sacolinha na mão, contendo o pote de açaí e o molho de pimenta que Taiju tinha pedido.

Ele se dirigiu à cozinha para guardar as compras e, em seguida, começou a procurar por seu marido que estava grávido.

— Ômega?

— Amor?

— Taiju?

O Alpha chamou por ele algumas vezes, mas não obteve resposta. Ele foi até a sala de estar, mas ele não estava lá. Depois, [Nome] decidiu ir até o banheiro, onde encontrou Taiju deitado na banheira.

— Ah, você está aqui meu amor. — Disse ele enquanto abria a porta do banheiro. — Olha o que eu comprei para você, lembra do açaí e do molho de pimenta que você pediu?

Taiju sorriu e acenou com a cabeça, pequenos grunidos escapando dos lábios dele.

— Ah, que bom que você trouxe. Obrigado, Alpha. — Disse ele enquanto se preparava para levantar da banheira, a barriga já até grandinha chamava atenção.

[Nome] sorriu e pegou a toalha, o ajudando a secar,Taiju envolveu os braços ao redor de seu Alpha e ronronou ao ser beijado.

— Meu leite está vazando novamente. — Ele murmurou suavemente e soltou um baixo gemido ao sentir a mão do Alpha em seu mamilo direito apertando levemente.

A mão que antes segurava o quadril do ômega serpenteia ao redor, acariciando os mamilos dele enquanto os aperta sensualmente.

Quando sua mão se move para o outro, querendo dar a mesma atenção, [Nome] belisca o mamilo de Taiju, amando como eles estão sensíveis devido ao estado de gravidez, provocando um gemido profundo no fundo da garganta dele.

O de fios[claros/escuros] sorriu e guiou o parceiro ao quarto, fazendo ele deitar suavemente sobre a cama.

O alpha ficou por cima do ômega traçado, preguiçosamente a aréola com a ponta do dedo. Um filete de leite ralo e aguado caiu da protuberância e desceu por sua mão grossa.

[Nome] suavemente tirou a mão e levou o mamilo esquerdo entre os lábios. Com uma sucção longa e pesada, ele tirou um gole de leite dele - um gemido alto deixou os lábios de Taiju ao sentir ser esvaziado, a pressão cada vez menor sob sua pele começando a diminuir quando você o sugava.

O de olhos [claros/escuros] já podia ver e sentir a ereção do marido pressionando contra a sua perna.

Taiju estava se sentindo melhor enquanto o alpha sugava e a dor no peitoral parava, um suspiro saiu dos lábios dele ao sentir o marido trocando e começando sugar o outro mamilo.

— Eu estou melhor, acho que já pode- ah- — Ele inclinou a cabeça para trás quando os dentes de [Nome] arranharam seu pico sensível.

Você cantarolou através de outra sucção longa e grossa, e as palavras de Taiju saíram de um suspiro. Suas pálpebras tremeram enquanto mais tensão deixava seu peito, enquanto mais leite escorria pela garganta de [Nome].

Instintivamente, ele se moveu para colocar a mão na cabeça do marido, para persuadi-lo mais contra seu peito.

[kaladri]

Task 02: O Apanhador de Medos

TW: Este texto possui menções a sequestro, violência e a interrupção forçada de uma gravidez aborto. Leia consciente. Com: Vlad (@armecdertristen)

Quando acordou no meio da noite e Vlad lhe deu um beijo na testa, dizendo que tudo estava bem, Ozzy sequer pensou em questionar. Fechou os olhos e suspirou pesadamente, ignorando os sons estranhos que vinham de fora da casa. Não seria a primeira nem a última vez que seu amor lidaria com aldeões enfurecidos. Além disso, ela estava grávida, com a barriga enorme e lisa dificultando seus movimentos, e uma dor constante nas costas. Deixaria aquilo para o homem viril e forte ao seu lado.

Antes de dormir, pensou em Vlad.

Desde o dia em que se conheceram, não conseguia ficar longe dele. Por ele, atravessou países inteiros e cortou laços com sua própria mentora, a quem tanto devia por tudo o que aprendera. Conquistou seu espaço no Clã Draculea, demonstrando, para alguns pela força, que não iria embora.

Quando engravidou, sentiu medo, surpresa e felicidade. Teria para sempre uma parte de si e de Vlad caminhando pelo mundo, um bebê que seria a imagem dos dois, um sinal de que Vlad era seu, assim como ela era dele.

Ao despertar, sentiu imediatamente a cabeça latejar como nunca. Seus olhos ardiam ao abrir, mas, ao tentar erguer a mão para se proteger da claridade, percebeu que estava presa.

Já não sabia quantos dias havia passado trancada no porão daquela casa, com a única companhia de seu bebê crescendo lentamente em seu ventre e as vozes abafadas que vinham do andar de cima. Ninguém descia para vê-la ou vigiá-la. Suas refeições eram entregues por uma portinhola, sempre frias e sem talheres, para que ela não pudesse usá-los como arma ou alívio para as dores que sentia no corpo e no ventre.

Ela pensou em não comer, sabendo que havia algo naquela comida.

Mas, ao tentar se recusar, seu corpo moveu-se contra sua vontade, forçando-a a comer de qualquer forma.

Certo dia, acordou com a cabeça doendo mais do que nunca, os olhos ardendo ao abrir. Tentou colocar a mão à frente por conta da luz, mas percebeu que estava presa em algo. Assustada, arregalou os olhos e debateu-se na mesa de pedra onde seus pulsos e tornozelos estavam amarrados.

A camisola de algodão branco descia desajeitada pelo corpo, subindo pelas coxas enquanto Ozzy gritava por ajuda. Sua enorme barriga de grávida tornava os movimentos difíceis, aumentando a dor nas costas por estar ali deitada há sabe-se lá quanto tempo.

O quarto havia sido substituído por uma gruta, o cheiro de ar úmido e parado lhe provocando enjoo. Atônita, ouviu seu nome ser chamado. Sua mestra, Eleanora, estava lá, assim como suas irmãs de Coven, todas com expressões de nojo e repulsa.

Ozzy chorava, suplicava por ajuda, mas ninguém se movia. Quando finalmente entendeu, já era tarde. O que aconteceu depois não pode ser descrito — não deve ser descrito. Ozzy gritou por socorro, esperneou, implorou aos demônios e aos anjos, mas ninguém veio. Quando finalmente desmaiou, pensou em Vlad.

Quando voltou a abrir os olhos, estava deitada em uma cama macia, coberta por lençóis caros e sedosos. Seus cabelos estavam escovados e ela cheirava a lavanda. Instintivamente, levou a mão ao ventre, sentindo o vazio e a dor de um corte profundo sob um curativo bem-feito. Ainda sem reação, tentou se levantar, mas caiu no chão, fazendo um som oco contra o assoalho de madeira. Vlad entrou como um furacão, abraçando-a. “Nosso filho…”, disse, com a voz embargada.

Então, Ozzy chorou — um choro copioso, desesperado, de dor e desespero, que logo se transformou em raiva, ira, puro ódio.

Suas unhas fincaram-se nas costas de Vlad, a ponto de perfurar a pele do vampiro, que aguentou tudo em silêncio. “Vlad”, chamou ela, em um sussurro. O choro cedeu lugar a um olhar vazio e perdido, enquanto falava entre dentes cerrados: “A morte não é um destino cruel o bastante para elas”. E afundou o rosto no ombro de seu amado.

Quando a lágrima escorreu, Ozzy a pegou com a ponta do dedo e a guiou em direção à fonte. Séculos haviam se passado, mas a perda de um filho, era para sempre.

[butvega]

oi oi desculpa estar aqui novamente mas eu queria muito pedir de novo uma coisa com o son envolvendo ano novo + filhinhos (pq o son papai mexe muito comigo)

aliás, feliz ano novo !! espero que seu 2023 seja repleto de luz e muita felicidade

imagina, meu amor! papai son também mexe muito comigo </3. tenha um 2023 maravilhoso, e espero que você goste 💘

a lot of anxiety w. son heung-min

avisos: dirty talk de leve em público, richarlison bêbado dando em cima de você, e só.

– Olha quem vem aí! Papai Sonny! — Kane aponta, chamando a atenção de Lloris, seu companheiro de time.

– E aí, cara! — Lloris o abraça, que permanece tímido, mas com olhares sempre atentos à você. — Ei, neném. Você tem um papai muito legal. — Lloris brinca, segurando sua barriga de trinta e cinco semanas, que mantinha Jun-Seo.

— E aí, Sonny! — Kane o cumprimenta também. — Tá chegando, hein? Ansiosos pro garotão? — ele sorri para você, selando sua testa carinhosamente.

— Muita coisa. Cada dia que passa fica mais perto, 'tô bastante nervoso, minha primeira vez como pai, né. — Sonny profere, te abraçando por trás, e beijando o topo de sua cabeça, enquanto repousa a mão em sua barriga.

— Eu imagino. Meu primeiro também fiquei bastante ansioso, sempre é muito mágico. — Lloris sorri.

— Quer sentar, amor? — Son pergunta à você. Neste fim de gravidez ele tem se tornado muito necessário. As dores nas costas, o inchaço nos pés, tudo era bem cansativo. Você apenas murmura um "uhum", e o segue até as mesas.

Era reveillon, e Harry Kane havia preparado uma festa muito pomposa para familiares e amigos de time comemorem juntos a virada. Sendo sincera, você sabia que o ideal era não estar ali, já que o médico disse que faltando apenas 1 mês para ter seu bebê, era bom permanecer em casa sem muito esforço.

Depois de relutar bastante com Son, conseguiu convencê-lo de irem. Prometeu ficar quietinha. Só queria ver o movimento, os fogos, a festa. Sonny preferia ficar em casa, pajeando sua barriga como sempre fazia. Para ele, você e o bebê, mesmo que ainda no forninho, eram suficientes, mas sabendo que você é brasileira e adorava uma festa, acatou sua vontade.

— Bota os pés aqui no meu colo. Posso tirar sua sandália e massagear um pouco. — Sonny diz, após se sentarem em um sofá fofinho marrom no canto da enorme sala de conveniência.

— Não precisa, meu bebê. — você sorri boba para ele. Adorava como ele era carinhoso e dedicado como marido.

— Bota esses pães bisnaguinha aqui, fazendo um favor. — finge estar bravo. Você ri novamente, deste vez pela maneira a qual ele se refere ao seus pés, e os coloca em seu colo, enquanto descansa a própria mão na barriga, acariciando sem perceber.

Sonny tira seu salto não tão alto, e coloca com cuidado no chão, para poder massagear seus pés cansados. Você passa a repará-lo; os cabelos com gel penteados milimetricamente, a camisa cor de areia de linho, e a calça preta bem alinhada. Tão lindo.

— Você 'tá com o pé com cheirinho de lavanda. — ele murmura rindo baixinho, ele a cultua como uma deusa.

— Passei creme antes de vir. — você ri com sua constatação, mas a risada para no momento em que sente um forte chute do lado esquerdo da barriga, dando lugar a uma feição surpresa. — Amor, ele 'tá chutando. — volta a rir, animada.

— Ah, filho... — não adianta, ele sempre se emociona. Larga seus pés de lado por um tempo, e aproveita que você está escorada no braço do sofá para deitar a cabeça sobre sua barriga, deixando um beijo delicado.

— Ele tá feliz de estar na festa.

— Meu amor, papai não cansa de dizer que te ama muito. Papai tá muito ansioso pra te ver, tá bem? Quando você nascer, vai ajudar o papai a cuidar da mamãe. Meu pequenininho. — enche de beijinhos sua barriga.

— Êeeeh Sonnynho! — escutam a voz de Richarlison, e se viram para o amigo, que visivelmente alterado pela bebida, chega feliz para cumprimentar o casal.

— Rich! E aí, cara? — Sonny sorri animado com a presença dele, se levanta e o abraça.

— Como tá esse neném? — ele sorri, beijando sua barriga.

— Tá bem. Já já ele chega. — Sonny diz orgulhoso.

— Tô falando da sua mulher. — Richarlison diz, e Son dá um tapa em sua cabeça, te fazendo rir.

— A mulher tá bem, e o neném também. — você diz, amenizando. — Só o pé inchado, e as costas me matando, porque esse garotão aqui tá pesando. — profere em português, deixando Sonny um pouco curioso.

— Já marcou a cesaria? — ele pergunta, se sentando na mesinha de centro em frente ao sofá.

— Cara, — você suspira — O médico falou algo sobre dia vinte e nove de janeiro. Eu ainda tenho a última ultra, então teremos certeza. — diz em inglês desta vez, afim de incluir o marido na conversa.

— Você tem que ver, Rich! Fizemos a ultra 3d, e ele é a coisa mais linda do mundo. Tem um nariz arrebitadinho. — Son diz, orgulhoso.

Sem perceber, puxa você para o próprio colo, no sofá em que ambos estão sentados, abraçando seu corpo em possessão.

— Claro, 'pô, pai bonito desses, o filho tinha que ser lindo. — Richarlison fez um bico sensual direcionado à Son.

Mais algum tempo de papo, Richarlison se levantou, deixando vocês sozinhos novamente. Ainda no colo de Sonny, ele te repara com atenção.

— Seu peito ficou tão lindo grávida. — solta a braba. Você o olha horrorizada, e ri. — Que foi? Tá tão gostosa.

— Sonny! Você anda muito safado. — encosta a cabeça em seu ombro.

— Não, não. Sincero, é melhor. Tá gostosa mesmo... E ainda bem que é minha... E o melhor é sabe o quê? — perguntou, enchendo seu pescoço de beijos. Você unicamente murmura um "uhn?" esperando sua resposta. — Que o médico não contraindicou que eu chegue em casa, e coma você bem gostosinho.

— Heung-min! — você exclama novamente, se sentindo pulsar. Se sente excitada ao saber que seu marido te diz aquelas bobeiras, em um lugar lotado de pessoas. Sonny era tímido, mas não com você. — Mas só pode devagarinho.

— E? Eu faço devagarinho... Te coloco de ladinho, te encho de beijo.. Vou te foder com muito carinho, eu prometo. — você se remexe no colo dele, sentindo sua ereção se formar. Sabia que não poderia deixar aquilo ir longe demais, pelo menos não ali.

— Então vamos assistir os fogos, e vamos para casa. O que acha? — propõe. Sua cara desanima, e você novamente ri, de como ele parece uma criança.

— Combinado. — responde, em muxoxo.

Você teria dois menininhos em casa. Jun-Seo, e Heung-Min Son.

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aaaaaaaaaa meu pai

beiju ❤️

[krisseve]

Dia 7 do desafio das décadas no the sims 2

Cássio e Maria tiveram um almoço muito comum logo no início do episódio. A segunda gravidez de Maria vinha sendo complicada, então ela raramente conseguia cuidar da casa.

Desse modo, Cássio decidiu que precisava se aperfeiçoar. Ele comprou muitos livros de caligrafia e escrita e decidiu que, assim que se tornasse um jovem adulto, iria entrar em alguma carreira da área.

Mesmo com as costas doloridas da gravidez e as péssimas manhãs, resumidas em correr para o banheiro, Maria fazia seu máximo para cuidar de Elena.

Cássio começou a escrever um pequeno manuscrito, a história de seus pais e como ele havia chegado até aquele momento. Cássio não estava certo que aquilo venderia, mas queria ter a certeza que a história e o legado de sua família não desaparecessem.

Agora conseguimos ver com clareza a monstruosidade de barriga da Maria.

Elena se tornou um bebê lindo. Ela puxou muito à mãe. Mas é possível ver a mesma birra que Cássio tinha quando tinha aquela idade.

Não demorou muito e as dores do parto chegaram enquanto Maria se preparava para limpar a louça do café. Foi um parto até que rápido e normal, comparado com os problemas que ela enfrentou durante a gravidez. Ela teve uma menina, chamada Fernanda.

Após a turbulência da gravidez, Maria finalmente pôde focar um tempo em ensinar o básico para Elena. Ela tinha sorte, pois a pequena menina de cabelos loiros era bastante inteligente.

Aparentemente, ao contrário do pai. Cássio demorou duas horas para arrumar a torneira quebrada da banheira.

O vovô e a vovó vieram visitar suas netinhas. Eles aproveitaram para matar a saudade de seu único filho homem e jantaram um belo macarrão com queijo feito por Maria.

obs.> é tão bom ver o mod de progressão de histórias da Lazy funcionando no jogo. Olhem só como é tão bom ver que a vida passa no jogo como na vida real. Saquem só a careca do vovô. ahahahah

[evangelho-inegociavel]

“... o meu espírito se alegra em Deus, meu Salvador...” (Lucas 1:47)

O texto base das nossas meditações fala sobre experiências dos órgãos dos sentidos: ver, ouvir, tocar. Se alguém teve uma experiência, nesse sentido, com Jesus, foi Maria, sua mãe. A gravidez de Maria não deve ter sido muito diferente de todas as outras mulheres do mundo; náuseas, cansaço, peso da barriga, dor nas costas, o bebê mexendo, por fim, as dores do parto. Maria ouviu o primeiro choro do Nosso Senhor. Maria viu aquele bebezinho e o segurou nos braços.

[thedivachristiane]

🦢 " 101 motivos para emagrecer "

para ler enquanto estiver desmotivado ou na NF;

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Melhorar a saúde geral.

Reduzir o risco de doenças cardíacas.

Diminuir o risco de diabetes tipo 2.

Aumentar a energia diária.

Melhorar a qualidade do sono.

Aumentar a autoestima.

Sentir-se mais confiante.

Vestir roupas menores.

Aumentar a longevidade.

Reduzir a pressão arterial.

Diminuir o colesterol ruim.

Melhorar a mobilidade.

Ter mais facilidade para se exercitar.

Aumentar a resistência física.

Reduzir dores nas articulações.

Melhorar a postura.

Diminuir a fadiga.

Prevenir apneia do sono.

Aumentar a flexibilidade.

Melhorar a digestão.

Prevenir problemas respiratórios.

Melhorar a circulação sanguínea.

Reduzir o risco de alguns tipos de câncer.

Aumentar a capacidade pulmonar.

Reduzir o estresse nas articulações.

Melhorar o equilíbrio.

Reduzir o risco de derrames.

Aumentar a clareza mental.

Reduzir a ansiedade.

Aumentar a produção de endorfinas.

Melhorar a resistência a infecções.

Sentir-se mais leve e ágil.

Melhorar a relação com o corpo.

Aumentar a disposição para atividades diárias.

Reduzir o risco de osteoporose.

Melhorar a função imunológica.

Diminuir a inflamação no corpo.

Aumentar a produtividade no trabalho.

Melhorar a saúde emocional.

Sentir-se mais motivado.

Aumentar a autossatisfação.

Vestir-se com mais confiança.

Evitar complicações na gravidez.

Melhorar a saúde mental.

Reduzir dores de cabeça.

Aumentar a longevidade da pele.

Prevenir varizes.

Aumentar a capacidade de concentração.

Reduzir o estresse mental.

Melhorar a função sexual.

Aumentar a libido.

Reduzir os níveis de cortisol.

Sentir-se mais jovem.

Reduzir o risco de quedas.

Melhorar o humor.

Aumentar a hidratação.

Melhorar o metabolismo.

Sentir-se mais confortável em ambientes sociais.

Reduzir o risco de desenvolver pedras nos rins.

Melhorar a autocompaixão.

Melhorar o relacionamento com os outros.

Ter mais energia para cuidar da família.

Aumentar a motivação para desafios.

Sentir-se mais responsável pela própria saúde.

Reduzir a dependência de medicamentos.

Melhorar o controle da glicemia.

Aumentar a esperança de vida.

Melhorar a disposição física para viagens e passeios.

Reduzir o cansaço durante atividades simples.

Melhorar o rendimento esportivo.

Sentir-se mais em sintonia com o corpo.

Reduzir a flacidez da pele.

Aumentar a autoestima em encontros amorosos.

Evitar cirurgias desnecessárias.

Melhorar a saúde bucal.

Aumentar a qualidade de vida na terceira idade.

Evitar problemas no fígado.

Reduzir o risco de Alzheimer.

Ter um envelhecimento mais saudável.

Aumentar a sensação de controle sobre a vida.

Reduzir a retenção de líquidos.

Melhorar o funcionamento dos rins.

Ter mais facilidade para subir escadas.

Melhorar a disposição para brincar com os filhos.

Reduzir a celulite.

Ter mais força para carregar objetos.

Sentir-se mais confortável em roupas de banho.

Aumentar a autossuficiência.

Prevenir doenças crônicas.

Sentir-se mais otimista sobre o futuro.

Diminuir a probabilidade de desenvolver hérnias.

Melhorar a capacidade de respirar profundamente.

Aumentar a sensação de realização pessoal.

Evitar dores nas costas.

Aumentar a capacidade de enfrentar desafios.

Reduzir o risco de alergias.

Melhorar a digestão de alimentos.

Sentir-se mais focado e determinado.

Melhorar a saúde mental em períodos de estresse.

Melhorar a disposição para mudanças de vida.

Sentir-se mais feliz e realizado consigo mesmo.

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[fredborges98]

Best of Edvard Grieg - Classical Music Gems

"Quando respirar é sua única alternativa de sobrevivência, mas sua coluna e pulmão lhe acerta como um punhal, rasga sua alma, dilacera sua expiração e só lhe resta a inspiração." Edvard Hagerup Grieg

Grieg's grief ( O Pesar de Grieg)

Por: Fred Borges

Não é fácil falar sobre algo tão trágico como um aborto espontânea, principalmente quando esse doloroso momento envolve o sonho que muitas mulheres acalentam de serem mães, por essa razão em respeito a todas as essas mulheres que passaram por essa dor dilacerante,resolvi expressar pela arte esse momento, contextualizando duas obras.

Palavras-chave são: pesar( Grief), luto( Mourning),esperança( Hope) e fé ( Faith).

A artista plástica Frida Kahlo tinha um histórico médico obstétrico/ginecológico complicado. Ela sobreviveu a um acidente de trânsito catastrófico no qual sua pélvis foi quebrada e sua vagina foi perfurada por uma barra de metal.Ela tinha cicatrizes uterinas.Ela também apresentava sintomas pós-poliomielite; seu pai tinha epilepsia, que ela aparentemente temia que fosse uma característica genética transmitida aos filhos;ela sofria de dores crônicas nas costas e infecções diversas; e segundo todos os relatos ela queria desesperadamente ter um filho gerado por seu marido, o também artista plástico e muralista Diego Rivera.

Kahlo tinha 24 anos na época de sua gravidez no verão de 1932. Segundo a biógrafa de Kahlo, Hayden Herrera, em 26 de maio ela escreveu ao amigo e conselheiro Dr. Leo Eloesser que estava grávida de dois meses e havia ido ver o Dr. Na carta, ela detalhou suas dúvidas sobre sua capacidade de ter um filho saudável, desafios com sua agenda, sua falta de apoio familiar e a incapacidade de Rivera de ser pai.(Kahlo considerava Rivera uma espécie de criança,e o pintou como tal em pelo menos uma ocasião.) O Dr. Pratt deu a Kahlo óleo de rícino (um purgante conhecido por induzir contrações uterinas) e quinino. , que juntos eram uma fórmula para induzir o aborto espontâneo, ou seja, um aborto medicamentoso.Após aproximadamente seis dias de contrações leves, ela voltou ao Dr. Pratt. Ele disse que ela ainda estava grávida, que achava que ela poderia e deveria continuar grávida e que o parto cesáreo era possível e resolveria os problemas que ele previa para a gravidez. Kahlo escreveu ao Dr. Eloesser sobre sua ambivalência, buscando sua orientação sobre se deveria ou não realizar um aborto cirúrgico (presumivelmente dilatação e curetagem ou dilatação e evacuação). Mas depois de enviar a primeira carta, de acordo com Herrera, "Frida decidiu contra o aborto [cirúrgico], esperando contra todas as esperanças que o Dr. Pratt estivesse certo."

A artista Lucienne Bloch, que morava com Rivera e Kahlo em Detroit, relatou que, no final de junho, Kahlo estava com manchas (sangramento no início da gravidez), cólicas e náuseas, mas também se recusava a voltar ao Dr. Na noite de 4 de julho, Kahlo estava com fortes dores e sangrando muito. Rivera chamou uma ambulância na manhã de 5 de julho. Em seu diário, Bloch descreveu Kahlo como sendo levada pelo médico "nas agonias do nascimento... da poça de sangue que ela havia feito... dos enormes coágulos de sangue que ela continuava perdendo".

De acordo com outra carta de Kahlo para Eloesser, o feto "não tomou forma, pois saiu todo desintegrado". Esta linguagem sugere uma gravidez inviável e subsequente decomposição.Kahlo permaneceu no hospital até 17 de julho.Se a experiência retratada tanto no Hospital Henry Ford quanto em uma litografia sem título relacionada deve ser caracterizada como um aborto ou um aborto espontâneo permanece um tópico polêmico nos estudos de arte.

A segunda obra é uma escultura.

O Túmulo de Maria Magdalena Langhans, de Johann August Nahl. Nahl foi hospedado pelo pastor e sua esposa Maria Magdalena, grávida de 28 anos, quando ela morreu durante o parto. Comovido com isso, ele decidiu, por si mesmo e sem ser incumbido de ninguém, fazer esta sepultura para ela. Tornou-se um grande local de peregrinação durante os 150 anos seguintes.

Esculpida a partir de um único bloco de arenito cinza, a obra (225 cm de comprimento e 118 cm de largura) representa um túmulo que se divide em três partes: 1. Vemos Maria Magdalena Langhans e seu filho por uma fresta do túmulo rachado, tentando sair do túmulo, olhando para o céu. A criança, nua, também levanta o braço em direção ao céu. A mãe está parcialmente velada com um pano. 2-Símbolos de morte e os brasões das famílias Langhans e Weber são visíveis no túmulo destruído, assim como diversas inscrições.

A inscrição central foi especialmente composta por Albrecht von Haller: “Ouça o toque da trombeta, ela ecoa pela sepultura / Desperta, meu filho da tristeza, deposite seus restos mortais / Apresse-se ao seu Redentor, sobre quem a morte e o tempo têm não há espera / E todo sofrimento desaparece na salvação eterna”, sendo publicado sob o título Auf das Grabmal einer Wöchnerin (“No Túmulo de uma Parturiente”) com pequenas variações nas obras do poeta. Lemos também no túmulo: “Senhor, aqui estou, eu e o filho que me deste!"

A própria gravura funerária diz: “Nesta esperança da ressurreição / Depositaram os ossos da mulher / Maria Magdalena Langhans / nascida Wäber / 8 de agosto de 1725 / morreu na véspera da Páscoa de 1751 / Seu marido enlutado / Georg Langhans / Pastor de Hindelbank.

Sem dúvidas, as dores do aborto espontâneo e o luto que segue só são superadas pela fé e esperança,tento imaginar, mas não consigo, a dor de um aborto provocado e como consequência por exemplo uma infecção generalizada ou mesmo uma esterilidade permanente, sinceramente sei que para o aborto espontânea que haverá a inspiração na vida que se renova a cada dia e que nada, nada mesmo, como um dia após o outro e quanto ao último é preciso muito mais bases ou fundamentações de todos envolvidos direta ou indiretamente nesse ato e nas suas consequências.

A cada amanhecer a Natureza ensina a natureza humana a se avaliar, se renovar,se modificar; folhas caem na terra, árvores "sangram" suas seivas,serras ou bisturis cortam e provocam "hemorragias", o bisturi elétrico cauteriza e a refaz adubada, fértil,a abundância vem da escassez,a inovação vem de renovação,o amadurecimento do corpo vem do rejuvenescimento da alma, o corpo da mulher se prepara, a família se molda, todos se apressam a preparar para o grande acontecimento, na natureza tudo também é assim, a terra, a água,, toda ela espera pela luz do sol, a única diferença é que a Natureza não se destrói deliberadamente, tudo tem um propósito ou uma razão.Que se faça sol para Fridas e Marias!

Para os demais, resguardando as devidas exceções, a responsabilidade e consequências de suas ações, mesmo com todos os métodos anticonceptivos ou antiabortivos,de planejamento familiar e políticas estruturais e estruturantes de saúde pública.

[themarysworld]

Relationship & Pregnancy Overhaul 

Como configurar?

Parece ser complicado a instalar mas a mary vai ensinar tudo.

Apenas em Inglês. E sim, podes ter este mod em inglês, e o teu jogo em português. Mesmo com atualizações, o criador faz sempre alterações no link, por isso ele está sempre atualizado.

O que precisas de ter?

O jogo base.

Como o mod é organizado?

Este Mod é composto por 17 Módulos. Cada módulo funciona autonomamente, ou seja, não precisas de ter todos os módulos. Podes escolher aqueles que queres mesmo no teu jogo mas atenção o M0 tem de ser sempre no teu jogo para o mod funciona.

O que precisas de saber?

M0 - Core Library. Informação geral sobre o mod

M1 - Preferências de Gravidez e Família Como a família vai reagir a um novo membro. Ficam felizes por ter filhos, irmãos e netos.

M2 - Proteção e Fertilidade Controlo de Gravidez, Cirugias, Risco de Gravidez.

M3 - Doenças transmissíveis de WooHoo Doenças, acusações, aceitação ou rejeição, entre outros.

M4 - Testes de Paternidade Os sims podem descobrir é o verdadeiro pai biológico com as interações de contar a verdade, mentir, forçar casamento por causa do filho, rejeitar o filho, entre outras.

M5 - Gravidez na Adolescência Os adolescentes podem ser pais. Eles podem se passar ao saber vão ser pais bem como os seus pais, ainda podem ter o suporte dos pais ou ser explusos de casa.

M6 - Separações Temporárias Em vez de terminar completamente o relacionamento, podes ter separações temporárias para pensar sobre a relação antes de mesmo terminar o relacionamento ou mesmo, voltar completamente com a relação.

M7 - Traição Este módulo muda o sentimento e e comportamento da traição que vai depender a gravidade da mesma. Adiciona novas interações e possibilidades sempre envolvendo a traição. Podem ter diferentes reações dependendo se o teu sim apenas paquera ou beija ou woohoo com outros. Culpam, Desculpam, ou Mentem sobre terem apenas paquerado e nada mais. Confessam que traíram, dizem a outro sim que o teu sim tenham dormido com o parceiro da outra pessoa. E ainda mais coisas.

M8 - Inseminação Artificial e Barriga de Aluguer Podes ter filhos através de inseminações artificiais, através de barrigas de aluguer ou mesmo, ter outro sim carregar o filho por outro sim.

M9 - Adoção Consegues colocar os teus filhos para adoção via agencias ou família/grupo de amigos ou família depois de aceitar ou discutir. Oferece tb nova forma de adoção, agora podes adotar através de agencias(agencia privada ou instituitos). O sims podem procurar os seus pais biológicos.

M10 - Custodias e Separações Permanentes Agora podes discutir custodia e enviá-los para visitar o outro pai. Requer que os teus sims tenham filho juntos e vivem em diferentes casas. Os teus sims ainda podem ter uma separação amigável ou não. Ainda mais coisas.

M11 - Interrupção da Gravidez Se a tua sim estiver gravida e não queres avançar a gravidez, podes terminar com a mesma. Podes acompanhar com o parceiro para a clinica e ter múltiplas emoções que podem dificultar a decisão que tomaste, de acordo tb com as preferencias que escolheste no modulo 1.

M12 - Efeitos Secundários da Gravidez Podes ter mudanças de humor, desejos e dores de costas, entre outros.

M13 - Abortos & Perdas de Bebés - Assunto sensível Possibilidade de abortos espontâneos e Perdas de Bebés. Pode ser em níveis de riscos igual ou diferentes, e entre factores que podem influenciar. É possível adicionar o bebé à arvore genealógica bem como adicionar o nome para o mesmo. É criada uma urna que vai para o inventário do teu sim.

M14 - Configurações e Preferências Este modulo permite que tu faças alterações ao mod. Podes: Ativar/desativar o andar de gravida; Não vomitar se não tiver enjoos matinais; Sem animação de gravida se não souber que ela está gravida.

M15 - Amizades e Romance Diferentes escolhas entre a romance, amizades. Preferencias de Género e Orientação de NPC. Podes bloquear romance ou amizade entre sims específicos. Ver relações Opção de ser sempre fiel ou não. Permitir woohoo casual - Sem romance Em modo jogo, podes escolher a preferencia de género de qualquer sims, com a opção de automatizar a preferencia de género de acordo com percentagens. Enviar cartas personalizadas a sims. Entre outros

M16 - Meet&Mingle - App de Encontros Personalizavel, ver perfis de encontros, objetivos de relações, encontros às cegas, semi-encontros à cegas, encontros escolhidos, com vários filtros e preferências.

M17 - Charme & Química - Sistema de Atração* Podes escolher o que o teu sim sente mais ou menos atração Personalidade Vida Aparência Estilo

*Junto com o mod Wondefull Whims, torna-se mais completo.

M18 - Woohoo Expandido - Não tem conteúdo mais de 18. Permite mais interações de woohoo. Em qualquer lado Em qualquer objeto Com múltiplos Parceiros Na piscina Festas.

Bem, ja expliquei cada um. Podes escolher aqueles que queres.

Atenção que o M0 tem de estar sempre presente.

Como aceder às configurações do mod? - Passo a Passo

Em modo jogo

Clica no teu sim

Ações

Relationship & Pregnancy Overhaul - Debug

Agora podes fazer as tuas escolhas baseadas no módulos a cima explicados.

Quando tiver ativo aparece com uma seta azul, se tiver desativo aparece um X laranja.

Pronto, acho que expliquei tudo.

Qualquer coisa, podem fazer perguntas.

Beijoooo, Mary

[ocombatente]

CONSCIENTIZAÇÃO Em celebração do Dia Mundial da Malária nas Américas, Prefeitura promove ação de combate a doença

Evento reuniu moradores do Bairro Novo, local onde há maiores índices de casos Como forma de combate à malária, a Prefeitura de Porto Velho, através da Secretaria Municipal de Saúde (Semusa), realizou uma atividade para moradores do Bairro Novo. O evento contou com diversas ações voltadas à conscientização, orientação e prevenção à doença. O que é a malária? A Malária é uma doença infecciosa febril aguda. Ela é transmitida ao ser humano pelo sangue, geralmente através da picada da fêmea do mosquito Anopheles, infectada por Plasmodium ou, mais raramente, por outro tipo de meio que coloque o sangue de uma pessoa infectada em contato com o de outra sadia, como, por exemplo, o compartilhamento de seringas, transfusão de sangue ou até mesmo da mãe para feto, na gravidez. Serviços Em Porto Velho, ações de combate à doença, como diagnóstico de malária, controle vetorial, borrifação intradomiciliar e termonebulização, são realizadas durante todo o ano. Segundo o microscopista revisor da Semusa, Roberto Costa, em casos de suspeita da doença, em que o paciente apresente sintomas como: dores no corpo, febre alta, calafrios, tremores, sudorese e dores de cabeça, o recomendo é que essa pessoa procure atendimento médico imediatamente. “A gente indica que o paciente procure uma Unidade de Saúde do município mais próxima de sua residência para já fazer o diagnóstico. Em caso de resultado positivo, esse indivíduo já vai fazer o tratamento que é oferecido gratuitamente pela Prefeitura de Porto Velho”, destacou Roberto. De acordo com a subgerente do Núcleo de Controle de Endemias, Malária e Dengue do Departamento de Vigilância em Saúde (DVS), da Semusa, Jussara Alves, após tomar conhecimento desse caso, a pasta já começa os trabalhos de controle e combate à doença. “Depois que a gente identifica o caso, rapidamente a Semusa realiza um planejamento de controle vetorial, com borrifação intradomiciliar e, quando necessário, a termonebulização (fumacê). Em casos onde identificamos um surto, nós realizamos, por exemplo, a busca ativa. Nesse caso os nossos agentes vão de casa em casa coletar lâminas de malária.”, explicou Jussara. Ação no Bairro Novo Ainda segundo a subgerente, o número de casos positivos no Bairro Novo tem crescido, mas devido ser uma região endêmica. Neste ano, já são 99 registros da doença na localidade, segundo dados do DVS. Número que corresponde a uma elevação de aproximadamente 73% com relação ao mesmo período do ano passado, quando 57 casos foram confirmados. Pensando nisso, a atividade realizada na região teve como objetivo alertar os moradores. “Aqui nós realizamos palestras com relação ao diagnóstico e tratamento da doença, falamos também sobre o controle vetorial e entomologia. É importante frisar que Porto Velho é uma região endêmica para a malária”, destacou Jussara. No evento foram realizados testes rápidos para detectar a doença; apresentação de equipamentos de controle; amostra do mosquito através do microscópio; palestras educativas com apresentação de medidas de prevenção e tratamento; e também distribuição de panfletos com orientações. Regiane Kelly é moradora da região. Para ela, manter as práticas de prevenção é importante e esse trabalho de conscientização também reforça os cuidados que todos precisam ter. “Essas orientações vindo em loco são legais, pois através delas, a gente aprende a se cuidar cada vez mais. Eu já mantinha esse cuidado e agora vou reforçá-lo com toda certeza”, relata a moradora. A malária pode ser evitada com uso de mosquiteiros; roupas que protejam pernas e braços; telas em portas e janelas; uso de repelentes. Números na normalidade Apesar do índice elevado no Bairro Novo, a Prefeitura de Porto Velho destaca que os casos registrados em toda a cidade, nas zonas urbana e rural, até o momento, seguem uma linha de normalidade. De acordo com o DVS, em 2021, foram confirmados 7.274 casos de malária. Já no ano passado, o número caiu para 6.276. Neste ano, os registros, até o momento, são 5.311. “Isso mostra que as ações que estão sendo desenvolvidas pela Semusa, estão tendo uma resposta positiva. Esses dados indicam que a gente foi eficiente nas nossas ações e nós estamos fazendo ainda mais”, concluiu Roberto Costa. Texto: João Muniz Foto: João Muniz/SMC Superintendência Municipal de Comunicação (SMC) Fonte: Prefeitura de Porto Velho - RO Read the full article

[universomaisbela]

SE VOCÊ TEM ISSO TERÁ QUE FAZER UMA CIRURGIA IMEDIATAMENTE!

SE VOCÊ TEM ISSO TERÁ QUE FAZER UMA CIRURGIA IMEDIATAMENTE! https://www.youtube.com/watch?v=ywJiOm9bwt4 A diastase abdominal é uma condição comum, principalmente entre as mulheres, que ocorre quando os músculos retos abdominais se afastam no centro do abdômen. Essa separação dos músculos pode ocorrer devido ao aumento de pressão abdominal durante a gravidez, ganho de peso, envelhecimento ou má postura. A diastase abdominal muitas vezes se manifesta como uma protrusão na região do abdômen, e pode ser acompanhada de dores nas costas e dificuldade em manter a estabilidade do tronco. A cirurgia de correção, conhecida como abdominoplastia, pode ser uma opção importante para pessoas que sofrem com essa condição. A diastase abdominal não é apenas uma preocupação estética, mas também uma questão de saúde. Quando os músculos abdominais estão enfraquecidos e separados, pode haver uma sobrecarga nos músculos das costas, o que pode levar a dores crônicas nas costas. Além disso, a fraqueza na parede abdominal pode afetar a postura e a capacidade de realizar atividades físicas com eficiência. A cirurgia de correção pode ajudar a fortalecer a parede abdominal, aliviar a dor nas costas e melhorar a qualidade de vida. A abdominoplastia é um procedimento cirúrgico que envolve a reconstrução dos músculos retos abdominais e a remoção do excesso de pele e gordura da região abdominal. Essa cirurgia não apenas restaura a aparência da parede abdominal, mas também fortalece os músculos subjacentes, proporcionando maior suporte e estabilidade. É importante lembrar que a cirurgia de correção da diastase abdominal não é apropriada para todos, e a decisão de realizá-la deve ser tomada em consulta com um cirurgião plástico qualificado. Além dos benefícios para a saúde, a abdominoplastia pode ter um impacto significativo na autoestima e na confiança das pessoas que sofrem com a diastase abdominal. A melhoria na aparência física pode trazer benefícios psicológicos e emocionais, promovendo uma melhor qualidade de vida. No entanto, é importante ter expectativas realistas sobre os resultados da cirurgia, e entender que a abdominoplastia não é um substituto para uma dieta saudável e atividade física regular. Em resumo, a diastase abdominal é uma condição que pode afetar a saúde e a qualidade de vida de muitas pessoas. A cirurgia de correção, como a abdominoplastia, pode desempenhar um papel importante na restauração da força e da estabilidade da parede abdominal, aliviando a dor nas costas e melhorando a autoestima. No entanto, a decisão de realizar a cirurgia deve ser cuidadosamente considerada em consulta com um cirurgião qualificado, levando em consideração as necessidades e objetivos individuais. Acesse minhas redes sociais: Site: https://ift.tt/EZ1qWAk Instagram: https://ift.tt/6ylXG8S Tiktok: https://ift.tt/j6CLSrH Dr. Ícaro Samuel Cirurgião Plástico CRM TO - 3697 / RQE 1611 via Dr. Ícaro Samuel Cirurgia Plástica https://www.youtube.com/channel/UCWsp-p8Z33mjBAYqjXDoxZA October 26, 2023 at 03:54PM

[equilibriodosono]

Já tentou dormir gripado? Quando você deita de costas, a tosse não para. De lado, parece que seu nariz entope ainda mais. E se você tem problemas respiratórios crônicos como a DPOC (doença pulmonar obstrutiva crônica) ou apneia do sono, esperar melhorar não é uma opção. Mas qual é a melhor posição para dormir quando se tem problemas respiratórios? Nota: O conteúdo aqui apresentado é puramente informativo. Não deve ser considerado como conselho médico nem substituir a opinião de um profissional da saúde. Se suspeitar de algum problema de sono ou condição médica, consulte seu médico imediatamente. Melhores Posições para Dormir com Problemas Respiratórios A dificuldade para dormir pode ser causada por problemas como apneia do sono ou DPOC, aponta Dr. Theophanis Pavlou, especialista em pulmões e sono do Centro Médico Holy Name em Teaneck, NJ. Ele diz que a melhor posição para dormir varia conforme sua condição de saúde. Quando se tem dificuldades respiratórias, a posição ao dormir pode impactar significativamente a qualidade do sono. Dormindo de Costas Muitos problemas, como apneia do sono, podem piorar se você dormir de costas. "Se sofre de apneia do sono", comenta Dr. Daniel Rifkin, médico especialista em sono de Buffalo, NY, "talvez seja bom evitar dormir nesta posição, pois a maioria dos pacientes apresenta piora." Rifkin detalha que a garganta, ou via aérea, é essencialmente um tubo muscular. A língua é a parte mais pesada desse tubo e, ao relaxar durante o sono, pode obstruir a passagem de ar. Mas se dormir de costas é a única opção para você, existem alternativas. Eleve sua cabeça: Utilize travesseiros para manter ombros, pescoço e cabeça elevados, aliviando a pressão sobre as vias aéreas. Colocar um travesseiro sob os joelhos também ajuda a manter o conforto. Vire a cabeça: Uma pesquisa de 2017 mostrou que quem dorme de costas mas vira a cabeça para um dos lados tem menos apneia do que aqueles que mantêm a cabeça reta. Ao elevar a cabeça, teste diferentes travesseiros. O ideal é não acordar com dores no pescoço ou nas costas! Dormindo do Lado Esquerdo Dormir do lado esquerdo faz com que a gravidade trabalhe a seu favor. A via aérea e a língua relaxam durante o sono, e se a gravidade puxar a língua em direção à bochecha e não à parte de trás da garganta, sua respiração será mais tranquila. Para problemas como apneia, Pavlou diz que esta é a posição ideal. Também é a melhor posição para dormir no último trimestre da gravidez. E não se esqueça de colocar um travesseiro entre os joelhos para maior conforto. Dormindo do Lado Direito Quem diria que dormir do lado direito poderia ser diferente do lado esquerdo? Rifkin afirma que estudos mostram que dormir deste lado pode ajudar a manter níveis de oxigênio elevados, principalmente em pessoas com insuficiência cardíaca. "No entanto, são pesquisas ainda iniciais e com grupos pequenos", observa. Ele também alerta que dormir do lado direito pode agravar a azia. Melhor evitar! Dormindo de Bruços Durante a pandemia de COVID-19, os profissionais de saúde perceberam que colocar os pacientes de bruços ajudava na respiração. Especialistas acreditam que esta posição alivia o peso do coração e dos grandes vasos sanguíneos sobre os pulmões, permitindo sua total expansão. No entanto, dormir assim pode causar dores no pescoço e nas costas. Dormindo Elevado A língua é o principal obstáculo para a respiração noturna, principalmente se você tem problemas respiratórios. Elevar o corpo em apenas 7,5% pode evitar que a língua bloqueie a passagem de ar. Pavlou indica que esta técnica também beneficia quem tem problemas cardíacos. Condições Respiratórias que Afetam o Sono Já falamos sobre diferentes condições e as melhores posições para dormir. Mas por que algumas posições são melhores para certos problemas? DPOC Na DPOC, o ar fica preso nos pulmões e é difícil obter oxigênio suficiente. Alguém com DPOC pode ter queda nos níveis de oxigênio ao dormir, levando o cérebro a despertar e buscar mais ar.

Isso pode levar a uma noite agitada. Dormir com a cabeça elevada ou de lado pode ajudar a respirar melhor. Asma A asma faz com que os pulmões inflamem e estreitem, dificultando a respiração. Há debates sobre a melhor posição para dormir com asma. Um estudo de 2012 mostrou menos sintomas de asma ao dormir do lado esquerdo. Já uma pesquisa de 2016 sugere que dormir de costas é melhor. Se a asma lhe acorda, teste diferentes posições. Apneia do Sono A apneia do sono causa pausas na respiração durante o sono e pode ser: Obstrutiva: algo bloqueia a passagem de ar. Central: o cérebro não envia sinais corretos para respirar. De qualquer forma, aliviar a pressão sobre a via aérea reduz os sintomas. Especialistas concordam: se tem apneia, evite dormir de costas. Um estudo recente mostrou que dormir do lado esquerdo é melhor. Se não puder evitar dormir de costas, eleve a cabeça e o peito. Outros Fatores Que Podem Afetar Sua Respiração e Sono Condições de saúde crônicas não são os únicos responsáveis por interromper o sono. Há uma série de outros fatores que podem atrapalhar sua respiração e descanso noturno. Alergias Algumas pessoas são mais afetadas por alergias do que outras. Seu parceiro pode ter apenas um espirro, enquanto você se sente como se estivesse com pneumonia. Narinas congestionadas não são boas para o sono. Muitos com alergias têm dificuldade para dormir ou acordam tentando respirar melhor. Até que as alergias passem, experimente dormir com a cabeça elevada ou de lado. Quando você deita de costas, seus seios paranasais se enchem como um balde. Mudando de lado ou elevando a cabeça, eles drenam melhor, desobstruindo as vias aéreas. Se suas alergias persistirem, mantenha sua área de sono livre de alérgenos com colchão e travesseiro hipoalergênicos. Umidade Calor e umidade não são bons para o sono. Por outro lado, um quarto muito seco também pode atrapalhar. A Agência de Proteção Ambiental (EPA) sugere manter a umidade da casa entre 30 e 50% para conforto e prevenção contra o mofo. Ambientes muito úmidos podem favorecer alérgenos. No entanto, ambientes muito secos podem ressecar os seios paranasais e até causar sangramentos. Rifkin sugere o uso de umidificadores em quartos secos. “Combinar um umidificador com um purificador de ar é ainda melhor,” ele diz, pois evita ressecar ou irritar as membranas do nariz e garganta. Se estiver preocupado com a umidade, teste um umidificador. Temperatura do Ar A temperatura do ambiente é crucial para um bom sono. Seja removendo meias ou adicionando cobertas, encontrar a temperatura ideal pode ser um desafio, principalmente se dividir o quarto com alguém. Um estudo indicou que 20℃ (68°F) é ideal para o sono. A Clínica Cleveland sugere temperaturas entre 15℃ e 19℃. O consenso é que abaixo de 15℃ ou acima de 21℃ não são ideais para dormir. Ansiedade A ansiedade pode prejudicar o sono. Se estiver preocupado ou lidando com ansiedade, é comum ter dificuldades para relaxar. Algumas dicas da Associação de Ansiedade e Depressão dos EUA incluem: Exercícios diários Sono adequado Meditação Música relaxante Conversar com amigos ou profissionais Se ainda sentir que a ansiedade impede seu sono, consulte um médico para tratamentos. Outras Maneiras de Melhorar a Respiração e o Sono Além das dicas já mencionadas, existem outras práticas para garantir um sono de qualidade. "Exercícios diários, evitar comer tarde, manter o peso e evitar álcool são algumas atitudes que ajudam," diz Pavlou. Vejamos mais opções: Banhos quentes antes de dormir: Um bom banho quente pode ajudar a relaxar. Lave a roupa de cama semanalmente: Pode ser difícil, mas ajuda a evitar alérgenos, principalmente se tiver pets. Mantenha pets fora do quarto: Por mais que queira seu pet por perto, Rikfin aconselha a evitar. Animais podem interromper o sono. Janelas fechadas: Evite a entrada de alérgenos como pólen. “Se tiver problemas respiratórios, como asma,” Rikfin alerta, “mantenha seu quarto limpo.

” Ele explica que ácaros e alérgenos podem piorar a asma e até causar crises. Experimente suas próprias técnicas para melhorar o sono! Conclusão Se tem problemas respiratórios e dificuldades para dormir, pode ser frustrante. “No entanto,” Pavlou aconselha, “não ignore os sintomas e converse com seu médico sobre distúrbios do sono.” Você merece um bom descanso, então experimente novas posições e não hesite em buscar ajuda! Com conteúdo de sleepopolis.com

[themarysimmer]

Relationship & Pregnancy Overhaul - Como configurar?

Parece ser complicado a instalar mas a mary vai ensinar tudo.

Apenas em Inglês. E sim, podes ter este mod em inglês, e o teu jogo em português. Mesmo com atualizações, o criador faz sempre alterações no link, por isso ele está sempre atualizado.

O que precisas de ter?

O jogo base.

Como o mod é organizado?

Este Mod é composto por 17 Módulos. Cada módulo funciona autonomamente, ou seja, não precisas de ter todos os módulos. Podes escolher aqueles que queres mesmo no teu jogo mas atenção o M0 tem de ser sempre no teu jogo para o mod funciona.

O que precisas de saber?

M0 - Core Library. Informação geral sobre o mod

M1 - Preferências de Gravidez e Família Como a família vai reagir a um novo membro. Ficam felizes por ter filhos, irmãos e netos.

M2 - Proteção e Fertilidade Controlo de Gravidez, Cirugias, Risco de Gravidez.

M3 - Doenças transmissíveis de WooHoo Doenças, acusações, aceitação ou rejeição, entre outros.

M4 - Testes de Paternidade Os sims podem descobrir é o verdadeiro pai biológico com as interações de contar a verdade, mentir, forçar casamento por causa do filho, rejeitar o filho, entre outras.

M5 - Gravidez na Adolescência Os adolescentes podem ser pais. Eles podem se passar ao saber vão ser pais bem como os seus pais, ainda podem ter o suporte dos pais ou ser explusos de casa.

M6 - Separações Temporárias Em vez de terminar completamente o relacionamento, podes ter separações temporárias para pensar sobre a relação antes de mesmo terminar o relacionamento ou mesmo, voltar completamente com a relação.

M7 - Traição Este módulo muda o sentimento e e comportamento da traição que vai depender a gravidade da mesma. Adiciona novas interações e possibilidades sempre envolvendo a traição. Podem ter diferentes reações dependendo se o teu sim apenas paquera ou beija ou woohoo com outros. Culpam, Desculpam, ou Mentem sobre terem apenas paquerado e nada mais. Confessam que traíram, dizem a outro sim que o teu sim tenham dormido com o parceiro da outra pessoa. E ainda mais coisas.

M8 - Inseminação Artificial e Barriga de Aluguer Podes ter filhos através de inseminações artificiais, através de barrigas de aluguer ou mesmo, ter outro sim carregar o filho por outro sim.

M9 - Adoção Consegues colocar os teus filhos para adoção via agencias ou família/grupo de amigos ou família depois de aceitar ou discutir. Oferece tb nova forma de adoção, agora podes adotar através de agencias(agencia privada ou instituitos). O sims podem procurar os seus pais biológicos.

M10 - Custodias e Separações Permanentes Agora podes discutir custodia e enviá-los para visitar o outro pai. Requer que os teus sims tenham filho juntos e vivem em diferentes casas. Os teus sims ainda podem ter uma separação amigável ou não. Ainda mais coisas.

M11 - Interrupção da Gravidez Se a tua sim estiver gravida e não queres avançar a gravidez, podes terminar com a mesma. Podes acompanhar com o parceiro para a clinica e ter múltiplas emoções que podem dificultar a decisão que tomaste, de acordo tb com as preferencias que escolheste no modulo 1.

M12 - Efeitos Secundários da Gravidez Podes ter mudanças de humor, desejos e dores de costas, entre outros.

M13 - Abortos & Perdas de Bebés - Assunto sensível Possibilidade de abortos espontâneos e Perdas de Bebés. Pode ser em níveis de riscos igual ou diferentes, e entre factores que podem influenciar. É possível adicionar o bebé à arvore genealógica bem como adicionar o nome para o mesmo. É criada uma urna que vai para o inventário do teu sim.

M14 - Configurações e Preferências Este modulo permite que tu faças alterações ao mod. Podes: Ativar/desativar o andar de gravida; Não vomitar se não tiver enjoos matinais; Sem animação de gravida se não souber que ela está gravida.

M15 - Amizades e Romance Diferentes escolhas entre a romance, amizades. Preferencias de Género e Orientação de NPC. Podes bloquear romance ou amizade entre sims específicos. Ver relações Opção de ser sempre fiel ou não. Permitir woohoo casual - Sem romance Em modo jogo, podes escolher a preferencia de género de qualquer sims, com a opção de automatizar a preferencia de género de acordo com percentagens. Enviar cartas personalizadas a sims. Entre outros

M16 - Meet&Mingle - App de Encontros Personalizavel, ver perfis de encontros, objetivos de relações, encontros às cegas, semi-encontros à cegas, encontros escolhidos, com vários filtros e preferências.

M17 - Charme & Química - Sistema de Atração* Podes escolher o que o teu sim sente mais ou menos atração Personalidade Vida Aparência Estilo

*Junto com o mod Wondefull Whims, torna-se mais completo.

M18 - Woohoo Expandido - Não tem conteúdo mais de 18. Permite mais interações de woohoo. Em qualquer lado Em qualquer objeto Com múltiplos Parceiros Na piscina Festas.

Bem, ja expliquei cada um. Podes escolher aqueles que queres.

Atenção que o M0 tem de estar sempre presente.

Como aceder às configurações do mod? - Passo a Passo

Em modo jogo

Clica no teu sim

Ações

Relationship & Pregnancy Overhaul - Debug

Agora podes fazer as tuas escolhas baseadas no módulos a cima explicados.

Quando tiver ativo aparece com uma seta azul, se tiver desativo aparece um X laranja.

Pronto, acho que expliquei tudo.

Qualquer coisa, podem fazer perguntas.

Beijoooo, Mary

[pieceofheavensworld]

Principalmente para as mamãs ☺️

Quando vos disserem “ah e tal gravidez dá um brilho à mulher” não acreditem, por amor de Deus fujam !! 😂

Eu estou de seis semanas e o brilho que eu tenho são enjoos e vómitos todos os dias ao escovar os dentes.. passo o dia no wc do trabalho ou desejando voltar para casa com dores nas costas e cansaço.. para não falar que os pés já me estão a inchar e supostamente só acontece na reta final. 👀

Não acreditem no famoso “brilho”.. é rara a mulher que o tem e quando o tem, é porque alguém faz as coisas por elas 😅

Maaaaas mesmo com isto tudo.. tenho um amor enorme e inexplicável pelo meu feijaozinho 🥰❤️

Apresento-vos os meus pés 🤡

[cupomzeiros]

Os Melhores Travesseiros Para Gestantes: Veja o TOP 6!

A gestação é uma fase muito importante na vida de uma mulher, mas ela também tem seus desafios. Na hora de dormir, nem todas as posições são confortáveis, e pode ser necessário um apoio extra. É para isso que existem os travesseiros para gestantes. Eles vem em diferentes formatos e tamanhos, e podem ser o que está separando você de uma noite bem dormida. Isso porque oferecem suporte para o corpo, de modo anatômico, dando sustentação e conforto. Se você deseja saber mais sobre os travesseiros para gestantes e quais são os melhores do mercado, continue a leitura deste texto! Você não vai se arrepender, pois vamos passar informações valiosas sobre como analisar um travesseiro para gestante na hora da escolha. TOP 6 - Travesseiros Para Gestantes A tecnologia e a engenhosidade humana conseguiram encontrar soluções simples para inúmeros problemas do dia a dia. Os travesseiros para gestantes são um exemplo disso. Atualmente, você pode comprar pela internet quase tudo o que se possa imaginar. A parte boa é que há lojas online confiáveis a postos para oferecer o melhor serviço possível aos consumidores. Já que as possibilidades são infinitas e estão à disposição, cabe a nós aproveitarmos os cupons de desconto para fazermos compras incríveis e econômicas. Agora que já falamos o essencial sobre os cupons, vamos ao nosso TOP 6! Foto: Travesseiro de Corpo Minhocão para Gestante - Fibrasca, Branco - 21x150 cm Veja avaliações do produto: VER NA AMAZON Travesseiro de Corpo Minhocão para Gestante - Fibrasca, Branco - 21x150 cm Esse travesseiro para gestantes é chamado de "minhocão" devido a seu formato anatômico. Substitui 3 travesseiros: o de cabeça, o de braço e o de joelho. Pensado para proporcionar uma ótima noite de sono, ele é indicado para quem quer ter boa postura enquanto dorme e também para as gestantes, que precisam de uma posição mais confortável por causa da barriga. Ele é revestido em malha 100% algodão com zíper e é um produto multifunção: serve para encosto, amamentação, dormir e várias outras situações. Foto: Travesseiro para Gestante Creme - Casa Dona Veja avaliações do produto: VER NA AMAZON Travesseiro para Gestante Creme - Casa Dona Esse travesseiro para gestantes é um produto Casa Dona, uma marca especializada em cama, mesa e banho, além de outros utensílios para o lar. Sua composição consiste em um enchimento de fibra siliconada 100% poliéster e o tecido é um percal 140 fios 100% algodão. Perfeito para uma ótima noite de sono, ele é versátil e pode ser utilizado em diferentes circunstâncias, como, por exemplo, para encosto. Na gestação, um produto assim pode evitar dores no corpo e mal jeito ocasionado por postura incorreta. Foto: Travesseiro de Corpo Parati - Probel 21x150cm Veja avaliações do produto: VER NA AMAZON Travesseiro de Corpo Parati - Probel 21x150cm É importante para as gestantes dormir em uma posição correta e confortável, para que dores posteriores sejam evitadas. Nisso, o travesseiro de corpo da Probel pode ajudar. Proporciona o suporte ideal na hora de dormir e também na hora da amamentação. Em formato de C, ele pode ser utilizado em diferentes situações para dar sustentação e apoio ao corpo. Revestido em malha 100% algodão com zíper, é um produto resistente e confiável para se ter ao alcance, estando grávida ou não. Foto: Travesseiro de Gravidez PharMeDoc em Formato de U Veja avaliações do produto: VER NA AMAZON Travesseiro de Gravidez PharMeDoc em Formato de U Nosso quarto item da lista é um travesseiro corporal em formato de U que funciona como apoio para as costas, quadris, joelhos, pescoço, braços e cabeça. Ele é uma peça vital para aliviar desconfortos causados pela gravidez e outros estados de incômodo. Conta com uma extensão removível que pode ser utilizada conforme a configuração desejada. A empresa dá garantia vitalícia sobre o produto, caso haja algo de errado com ele. Mais do que um travesseiro que se restringe a mulheres grávidas, esse é um produto para todos os que querem experimentar uma sensação de conforto na hora de dormir ou encostar. Quem tem fibromialgia, dor ciátia ou refluxo também pode se beneficiar desse produto. Foto: Oternal Travesseiro de gravidez Veja avaliações do produto: VER NA AMAZON Oternal Travesseiro de gravidez Desde o primeiro trimestre da gravidez, é uma boa ideia adquirir um travesseiro como esse. Isso porque com a presença da barriga, pode ficar cada dia mais difícil encontrar uma posição confortável para dormir. Uma das vantagens desse produto é a facilidade para limpar. No dia a dia, muitas vezes não temos tempo para nos dedicarmos à limpeza de uma peça específica. Esse travesseiro conta com capa removível que pode ser lavada na máquina. Outro detalhe é que ele tem um design avançado com painéis elásticos e pode até ser reajustado em uma configuração que melhor atenda o consumidor. Foto: GoldCistern Travesseiro de Suporte para Gestantes Veja avaliações do produto: VER NA AMAZON GoldCistern Travesseiro de Suporte para Gestantes Por fim, temos o travesseiro para gestantes da GoldCistern que é feito de tecido de alta qualidade sem eletricidade estática e, ao ser lavado, não forma bolinhas. É um ótimo apoio para a cintura, as costas e as pernas. Alivia a dor do corpo e a fadiga, proporcionando uma ótima noite de sono. É um produto multiuso que oferece um ângulo de 30 graus, sendo também dobrável na hora de transportá-lo para algum lugar. Tem um tecido macio, confortável e respirável, adequado para todas as estações do ano. Alterações de sono na gravidez Já que o tópico aqui é "travesseiros para gestantes", nada mais justo que fazermos uma breve explicação dos fenômenos que ocorrem na gravidez e que tornam tão necessário um travesseiro especial para esse período da vida de uma mulher. No primeiro trimestre, a gestante sente mais sono, pois seu corpo está mudando para receber uma nova vida. Porém, como ainda não há barriga aparente, ela consegue dormir normalmente no que diz respeito a posições confortáveis. No entanto, ela sente muito mais sono. No segundo trimestre, já houve uma fase de adaptação na qual a mulher sente menos sono e mais confortável com as mudanças que ocorreram, inclusive as hormonais. No terceiro trimestre de gestação, conforme se aproxima o parto, as alterações no sono voltam a se apresentar, e é sobre isso que vamos falar no tópico seguinte. Qual a importância de travesseiro para gestantes? Conforme mencionado, até o determinado momento da gestação, a mulher consegue dormir normalmente em várias posições como fez durante toda a vida. Porém, conforme a barriga cresce, chega um momento em que qualquer posição para se deitar parece desconfortável. Os travesseiros para gestantes foram pensados para resolver esse problema. Com formato anatômico, eles dão apoio e sustentação à barriga, permitindo que a mulher apoie neles também as pernas. Com isso, é possível ter uma boa noite de sono, sem ficar se revirando na cama tentando encontrar uma boa posição. Por que utilizar um travesseiro para gestantes? No terceiro trimestre da gestação, a barriga está grande e pesada, e devido a esse peso, as dores nas costas são frequentes. É importante utilizar um travesseiro para gestantes porque ele melhora a qualidade do sono. Na gravidez, estar descansada e com uma rotina de sono satisfatória é importante para o desenvolvimento do bebê. Além do mais, como o formato do travesseiro é anatômico, ele permite que a coluna da mulher fique alinhada de forma correta, aliviando as dores nas costas. Como encontrar os melhores travesseiros para gestantes Nas lojas online você encontra ótimos travesseiros para gestantes. Os itens desse TOP 6 estão todos disponíveis na Amazon a diversos preços e modelos. Na hora de escolher seu produto, é importante prestar atenção a alguns detalhes que podem influenciar sua compra. Os tópicos que vamos abordar são apenas dicas do que levar em conta na hora de comprar seu travesseiro para gestantes. Modelo O modelo também pode ser compreendido como o formato do travesseiro. Uma opção muito comum no mercado é o chamado minhocão, que é em formato de I e consiste em uma grande almofada cilíndrica coberta por uma capa que é muito maleável e versátil, podendo ser usada em praticamente qualquer posição. Outro modelo é aquele em formato de U, em que a mulher se encaixa no centro, com as pernas apoiadas em um dos lados, sendo totalmente abraçada pelo travesseiro. Parecido com esse, há aquele em formato de C, mais curto, mas igualmente funcional. Tamanho A maioria dos travesseiros de corpo inteiro para gestantes têm dimensões que vão de 1,20m a 1,90m. Ao passo que os modelos maiores devem ser super confortáveis, se você dorme em uma cama de casal com outra pessoa, pode não haver espaço suficiente para um modelo gigante. No que diz respeito a espaço, o minhocão é o tipo de travesseiro mais econômico, pois só ocupa um lado. Os modelos em C tendem a ser menores e mais compactos que os de U. No fim das contas, você deve levar em consideração sua própria estatura, o espaço disponível e, claro, sua preferência pessoal. Higienização Um ponto a se levar em conta é se o travesseiro é fácil de limpar. Até pelo fato de que uma grávida nem sempre tem disposição para ficar fazendo serviço doméstico extra. Os modelos que têm capas removíveis são os mais fáceis de lidar, pois a capa geralmente pode ser batida na máquina e substituída sem que haja tempo para sentir falta dela. Outros tipos de travesseiros podem requerer apenas um pano úmido para higienização. Em todo caso, quanto mais facilidade, melhor. Preço Os preços, como sempre, são variados. Você consegue encontrar travesseiros que vão de 79 a 200 reais, e todos são boas opções de travesseiros, independentemente de custarem barato ou caro. As pessoas também perguntam Como usar o travesseiro para gestante? A posição recomendada é que a gestante se deite de lado com o travesseiro embaixo da barriga, passando-o por entre as pernas. Pode também utilizá-lo atrás das costas, uma posição conhecida por evitar o refluxo e a indigestão após se alimentar. Quais os benefícios dos travesseiros para gestantes? O principal benefício do travesseiro para gestante é evitar dores no corpo causadas por mal jeito e manter a coluna na posição correta de forma natural. Qual o travesseiro para gestante com melhor custo-benefício? O primeiro item da lista, que é o travesseiro para gestante da Fibrasca é o produto com melhor custo-benefício. É o mais barato do TOP 6 e ainda consegue oferecer um item de alta qualidade com um modelo anatômico. Considerações Finais Nada como uma posição confortável para dormir depois de tanto tempo se revirando na cama, não é mesmo? Com o travesseiro para gestantes, você não precisa perder seu tempo e paciência, pois o conforto está no alcance das mãos. A gravidez, embora muito especial, tem suas dificuldades. Porém, elas podem ser amenizadas e os problemas resolvidos com as ferramentas corretas. Felizmente, a tecnologia está a nosso dispor para melhorar nossa qualidade de vida a cada dia. Por isso, devemos aproveitar a oportunidade e fazer uso dela. Os travesseiros para gestantes são itens indispensáveis na rotina de uma grávida. Afinal, noites de sono bem dormidas são fundamentais para o bom desenvolvimento do feto. Neste texto, apresentamos os 6 melhores travesseiros para gestantes do mercado. Esperamos ter ajudado! Read the full article