#Dicas de Economia

[carolsisson]

Hábitos inteligentes de compras que ajudam a economizar muito dinheiro a longo prazo

Créditos: iStock Todos nós conhecemos a realidade das compras: você vai até a loja para pegar uma coisa e, de alguma forma, acaba na caixa registradora com um carrinho cheio de itens de que absolutamente não precisava. Você pretendia gastar apenas R$30,00, no entanto, gastou R$ 75,00. Entendo a luta – e quero ajudar você a combatê-la.  (more…) “”

[honestidades]

Aumento dos Preços dos Produtos da Páscoa no Brasil: Como Economizar Dinheiro

À medida que a Páscoa se aproxima no Brasil, observa-se um aumento nos preços dos produtos típicos desta época. Esta temporada torna-se um desafio adicional para os consumidores que desejam se preparar para o feriado sem sobrecarregar seus orçamentos. Aqui estão algumas estratégias que ajudarão a preservar suas finanças nesta época pascal.

1. Planeje com Antecedência: Quanto mais cedo você começar a comprar os produtos da Páscoa, maior será a chance de encontrá-los a preços mais baixos. Faça uma lista dos itens necessários com antecedência e fique de olho em ofertas e promoções especiais.

2. Procure Alternativas: Considere substituir os produtos da Páscoa caros por opções mais acessíveis. Por exemplo, em vez de ovos de chocolate caros, tente fazê-los você mesmo ou compre uma quantidade menor e complemente com presentes feitos à mão.

3. Compare Preços: Não hesite em comparar os preços em diferentes lojas e plataformas online. Às vezes, o mesmo item pode ser significativamente mais barato em outro lugar. Use isso a seu favor.

4. Use Cupons e Descontos: Procure por cupons, códigos promocionais e ofertas de desconto que possam ajudar a reduzir o custo de suas compras. Muitas lojas oferecem promoções especiais durante a temporada de feriados que podem ser úteis para o seu orçamento.

5. Compartilhe as Despesas: Se possível, combine suas compras com amigos ou familiares. Comprar em grandes quantidades ou presentes coletivos pode ajudar a dividir as despesas e economizar dinheiro para todos os envolvidos.

Em conclusão, lembre-se de que a Páscoa é um momento para celebrar eventos familiares e alegria. É importante não esquecer o significado deste tempo junto com o cuidado com a segurança financeira. Seguindo simples estratégias de economia, você poderá desfrutar do feriado sem sobrecarregar sua carteira.

[casaboatem]

[rtrevisan]

Antifrágil

Os melhores cinemas costumavam ter lobby e um bom café na saída, e vejo um bom motivo para isso: bons filmes provocam boas conversas depois, inclusive para discordar de aspectos do que acabamos de ver. Isso não significa que o filme foi ruim. Filme ruim não merece ser comentado. Antifrágil é o tipo de livro que merece ser comentado, e também acho difícil concordar na íntegra. Ao meu entender,…

[negociosespecial10]

[portaltributario]

IRPF: Quais Despesas Podem Ser Deduzidas na Declaração do Imposto de Renda?

Pensão Alimentícia Judicial Dependentes Gastos com Educação Gastos Médicos e com Planos de Saúde Contribuições Previdenciárias Oficiais (INSS) Despesas escrituradas no Livro Caixa (para autônomos) Veja mais detalhes em: Despesas que podem ou não ser dedutíveis na Declaração do Imposto de Renda

[bikeaospedacos]

Segundo a Aliança Bike venda de bicicletas recua 15% em 2023

Faturamento das lojas teve queda de 7% no mesmo período; levantamento da Aliança Bike ouviu centenas de lojistas de todo país

[josimaia]

Dicas para Planejamento Financeiro para 2024

Fala comigo Brasil!  Todos nós, ou a grande maioria, sabemos exatamente quanto ganhamos no mês e principalmente, que o dinheiro acaba antes mesmo do mês chegar ao fim, não é? Mas se eu te perguntar quanto você gasta todo mês, você saberia a resposta sem precisar recorrer a uma calculadora? Ou a anotações? Ou ao seu extrato bancário? Por isso a dica de hoje é sobre planejamento financeiro de…

[guerradasfinancas]

Cuidado com as Pequenas Despesas: Um Pequeno Vazamento Afundará um Grande Navio

Introdução: Quando se trata de gerenciamento financeiro, a sabedoria de nossos antepassados muitas vezes contém as pérolas mais valiosas. A frase “Cuidado com as pequenas despesas; um pequeno vazamento afundará um grande navio” atribuída a Benjamin Franklin, um dos pais fundadores dos Estados Unidos, é um exemplo eloquente dessa sabedoria atemporal. Embora tenha sido dita há séculos, essa máxima…

[carolsisson]

Estilo de Outono/Inverno: as tendências para 2023

Com a chegada dos meses frios, as preocupações dos portugueses são diversas. Ainda assim, sobra sempre tempo para pensar na moda e nas suas tendências, principalmente quando as montras do Alto Minho e do resto do país começam a agasalhar-se com itens que atraem a atenção dos transeuntes. Continue reading Untitled

[logansdck]

' (O8) bons hábitos para queimar mais kcals . ♡

by: nikkø

ㅤㅤ: ꮼ essas dicas são sobre fontes secundárias de queima de kcals, então não exagere nelas ou isso pode prejudicar seu desempenho nas fontes primárias, ou principais, que são atividades físicas.

IMPORTANTE

ㅤㅤ: ꮼ esse post é sobre hábitos complementares.

SUMÁRIO

durma com o mínimo de roupas, sem cobertor

faça a última refeição sólida / calórica até 4 horas antes de dormir

shake proteico antes de dormir ou overnight oats líquido e proteico

seja sonâmbulo e corra enquanto dorme /joke

invista em qualidade de sono

não aproveite "viagens" – idas e vindas

desenvolva hábitos de limpeza geral

procure estar sempre se alongando

mantenha o abdome contraído e a postura correta o tempo todo

DICA 01

ㅤㅤ: ꮼ durma sem cobertor ou só com lençol e o mínimo de roupas. ☻

gasta até 150kcals extras ao longo da noite.

a temperatura do corpo é extremamente importante para manter as funções metabólicas, e quando ela varia demais, colapsamos (ex.: hipotermia – parada cardiorrespiratória; febre alta – convulsões).

por isso possuímos “mecanismos de segurança”, onde o corpo se adapta a temperaturas ambientes mais altas ou mais baixas, de forma que a temperatura fisiológica seja mantida, e tudo continue funcionando.

mas adaptações gastam energia (consequentemente, kcals), porque é um esforço a mais que o organismo tem que fazer! por isso, dormir um pouco mais coberto ou mais descoberto que o normal, ao longo de 8 horas de sono onde o corpo tem que manter e adaptar a temperatura, gasta algumas calorias a mais.

“ah, então vou passar frio.” a tremedeira do frio pode gastar mais calorias, porque são os músculos se contraindo, mas isso não compensa porque vai te atrapalhar a dormir, e uma qualidade ruim de sono vai te afetar no desempenho de atividades físicas realmente relevantes no dia seguinte.

DICA 02

ㅤㅤ: ꮼ faça a última refeição sólida / calórica até 4 horas antes de dormir.

NÃO ingerir carboidratos dentro dessas 4 horas antes de dormir !

quando ingerimos carboidrato, o corpo precisa produzir insulina, que compete diretamente em receptores com o gh (hormônio do crescimento, e que auxilia na queima de gordura!).

é como se fosse uma plateia. se tem muita insulina ocupando os assentos, sobra menos lugares para o gh se sentar (e ter sua ação sobre o corpo).

então quando você não consome carbo a partir dessas 4 horas antes de dormir, você deixa “mais assentos” pro gh, que é produzido em maior escala durante a noite, no sono. :)

DICA 03

ㅤㅤ: ꮼ shake proteico antes de dormir ou overnight oats líquido e proteico.

proteínas demoram a ser digeridas, e ingeri-las líquidas (absorção mais fácil) antes de dormir, vai fazer com que seu corpo gaste mais energia com essa digestão enquanto você dorme, sem prejudicar seu sono. :)

DICA 04

ㅤㅤ: ꮼ seja sonâmbulo e corra enquanto dorme! ☻

obviamente isso é uma piada, e eu coloquei aqui pra dar um destaque especial pra próxima dica, que basicamente diz:

ㅤㅤ Durma bem 💭

DICA 05

ㅤㅤ: ꮼ invista em qualidade de sono!

recomendado: mín. 7–8 horas de sono por noite.

+20% de gasto calórico durante o dia seguinte. ☻

quando se tem uma boa noite de sono, seu organismo descansa, e não precisa passar o dia seguinte no “modo de economia de energia” por estar um caco. dormir mal te faz ficar com o metabolismo mais lento e propositalmente gastar menos calorias.

dormir bem te permite realizar as atividades do seu dia (e exercícios físicos!) com um desempenho melhor, assim você gasta mais energia porque fica mais animado e disposto, e então mais produtivo.

essa é uma dica tão boa e completa que traz benefícios pra todos os âmbitos do seu corpo. 🤩

e além disso, ela tem algo precioso a destacar: você emagrece mais fácil quando mantém uma rotina sustentável pro seu corpo, porque assim ele funciona ao seu favor, o que acarreta em:

emagrecimento mais rápido e sólido

poder sustentar essa rotina pra sempre

sem sofrimento mental ou efeitos colaterais ruins

benefícios psicológicos, mentais, físicos – o que vai melhorar seu bem estar geral, e consequentemente sua qualidade de vida (o que te dá disposição pra fazer mais exercícios, por exemplo. isso inicia um ciclo vicioso benéfico!)

DICA 06

ㅤㅤ: ꮼ não aproveite "viagens". ☻

quando for comprar alguma coisa em lugares próximos, mercado e afins, não compre tudo de uma vez, assim você vai ter uma desculpa para voltar lá e gastar mais kcals. inverta o "já vou aproveitar e comprar tal coisa", é claro, na medida do que sua rotina permitir.

dividir suas tarefas gerais em etapas (mais uma vez, obviamente na medida do que caiba na sua rotina!) te faz gastar mais energia em geral. muitas vezes não temos tanta disposição para fazer 2 caminhadas ao dia, mas quando se trata de ir ao mercado, por exemplo, você tem um motivo mais sólido (para si e para os que estão ao redor) para queimar kcals.

DICA 07

ㅤㅤ: ꮼ desenvolva hábitos de limpeza geral e organização. ☻

fazer megafaxinas arredando móveis e tudo, tirar poeira das janelas, lavar a garagem e etc. são ótimas desculpas pra gastar kcals unindo o útil ao agradável, mas não se pode fazer esse tipo de faxina todos os dias, então invista em uma dessas uma vez por semana, e durante os outros dias, varra a casa inteira e tire pó dos móveis! é um hábito leve – que não usa água nem energia elétrica –, que com o tempo você faz rapidinho e não gasta mais que 40 minutos do seu dia, mas gasta kcals e tem bons efeitos em outros âmbitos da sua vida.

você pode aplicar o mesmo para hábitos de organização geral dos seus ambientes, seja em casa ou no trabalho.

DICA 08

ㅤㅤ: ꮼ procure estar sempre se alongando. ☻

quando tiver a oportunidade, se sente em borboleta, alongue os braços e pernas como a situação permitir (se estiver esperando de pé, alongue os braços para trás, se estiver sentado, alongue as coxas, e assim por diante, seja criativo e saiba mediar o que fica adequado para a sua situação e condição, tanto social quanto física!).

quando não estiver fazendo nada ou quando quiser descansar, se alongue! é um modo de relaxar, que queima algumas calorias e melhora sua flexibilidade, auxiliando na execução de atividades físicas e que fica ainda melhor com a próxima dica.

DICA 09

ㅤㅤ: ꮼ mantenha o abdome contraído e a postura correta o tempo todo.

mantenha o abdome contraído o tempo todo (em vacuum, de modo que você consiga respirar normalmente). – caso não saiba fazer, é só pesquisar um tutorial rápido no y0utub3, tem vários!

mantenha a coluna reta e o quadril encaixado. ☻

a longo prazo, isso previne/ajuda com dores nas coluna, e fortalece seus músculos estabilizadores do core.

com o tempo, você vai manter a postura e o vacuum o tempo todo naturalmente.

isso afina a cintura, chapa o abdome e vai te ajudar a melhorar sua execução de vários exercícios.

FINALIZAÇÃO

alguns dos hábitos eu retirei desse vídeo aqui, e recomendo que assistam para explicação mais detalhada de um profissional !

https://t.co/oAfmyTr0Kj

obrigado por ler!

♡ + ↻ são apreciados

ㅤ Fim. ✨️

[casaboatem]

[seosilva]

Um pouco sobre mim!

O meu nome é Seomara Silva, mas tratem-me como Seo.

Nos meus tempos livres gosto muito de jogar futebol, futsal, basquetebol, gosto de andar de bicicleta, passear a minha cadela e adoro nadar.

De momento ainda estou a estudar, mas sou boa aluna e vou seguir economia.

Eu sou muito aventureira e corajosa, adoro uma bela aventura.

Este blog foi criado para eu falar sobre o que faço e dar algumas dicas de vida para vocês que me acompanham.

Obrigada!

[todasims]

DESAFIO ILHA DAS ROSAS - desafio the sims 4

Vocês e seus amigos decidiram juntar suas economias e construir uma "pátria amada" particular em alto mar!

TAREFAS E REGRAS

Tenha um grupo de 4 Sims jovens adultos;

Construa uma plataforma grande, sem tocar na areia; se você não tiver o pacote The Sims 4: Ilhas Tropicais, construa uma piscina em volta da sua plataforma;

Defina uma verba de 50 mil simoleons em conta;

URBANIZAÇÃO

Agora vem a parte da construção, que é muito importante. Construa os cômodos como se fossem mini lotes comerciais. Por exemplo:

Construa a cozinha como se fosse um mini restaurante ou uma mini lanchonete;

O cômodo da sala pode ser um mini cinema ou um mini bar com TV e jogos;

Um cômodo pode ser a academia, um outro a boate, e você pode trancar as portas para que os Sims usem em horários específicos;

Por exemplo: o cômodo que será a boate do lote pode ser aberta apenas algumas noites na semana ou quando há festas;

Os quartos podem ser mini residências com: quarto, banheiro e uma pequena sala;

Você pode trancar a porta externa dos quartos para que os Sims só tenham acesso à mini residência onde eles dormem, criando assim um mini condomínio;

Defina um Sim para ser responsável pela cozinha. Ele será como se fosse "dono" do estabelecimento e somente este Sim deve ter acesso à cozinha. Somente este Sim poderá cozinhar;

ECONOMIA

Sua ilha deve ser autossustentável e nenhum Sim pode trabalhar no continente (fora da plataforma);

Para ganhar dinheiro os Sims podem ter trabalho autônomo como pintura, escrita, programação, carpintaria, etc.

Não é permitido plantações. Pode ter no máximo 3 jardineiras como um passatempo e grana extra. Mas não como fonte de renda principal;

Sua ilha sempre está aberta para visitantes;

Escolha um Sim para ser o prefeito da ilha. Este Sim não terá um trabalho específico, pois ele será o responsável pela manutenção da ilha.

DICA: para aproveitar melhor o espaço você pode criar mini prédios comerciais com apartamento para moradores nos pisos superiores. Assim sobrará mais espaço na sua plataforma para fazer uma pracinha com bancos, churrasqueira e atividades ao ar livre. Não deixe sua plataforma com cara de mansão flutuante, pois é uma ilha. Ela deve se parecer com uma mini cidade, como se fosse um vilarejo moderno.

VIDA NA ILHA

Dê uma festa todos os sábados à noite;

Dê ao menos uma festa de casamento na ilha;

Tenha ao menos uma gravidez na ilha;

Tenha ao menos um morador nascido na ilha;

Tenha ao menos um caso de traição na ilha;

Tenha ao menos um falecimento na ilha.

O desafio termina quando o patrimônio dos seus Sims forem de 1 milhão de simoleons (o valor da ilha mais o valor em conta).

...

Mais desafios para The Sims acesse: https://www.todasims.com.br/p/desafios.html

Ebook com mais de 100 desafios para The Sims acesse: https://amzn.to/3AwrNRl

[tyongbrat]

Oi,tudo bem?Vi que você já cursou R.I,queria saber um pouquinho de como foi e se você fez outra faculdade porque não gostou,o que você considera pontos positivos e negativos,por favor!Pretendo fazer faculdade de R.I,mas tenho medo de me arrepender,e não conheço ninguém que já tenha feito pra me dar umas dicas sobre.Só gostaria de saber seu ponto de vista,mas,se de alguma maneira essa pergunta foi inconveniente ou te deixou desconfortável,por favor,apenas desconsidere!Adoro seu blog,sua escrita é maravilhosa.💞

Oiii 🩷 adorei a pergunta!

Sempre quando alguém me pergunta sobre o curso eu gosto de enfatizar que tem que gostar de história, não tem como fazer RI sem estudar história, toda parte de negociações entre países, reinos… vai pegar uma parte bem interessante que é como guerras acontecem e o que acontece sem que “a gente” veja, o que é negociado sem que os olhos vejam, quem apoia quem, o que país tal ganhou com tal guerra, qual era o interesse desse país. Geografia também entra o tempo todo, tem que saber se localizar bem, saber a política de cada país, como cada país lida com a política dentro dos seus territórios.

Na parte política meio que tu vai estudar tudo, não é muito aquele esquerda/direita, é o estudo de uma forma neutra, mas sempre vai ter aquele prof que vai dar opinião pessoal e tu vai ter que saber escutar de forma neutra! Tem um pouquinho de economia, comércio exterior também… basicamente tem que gostar de lidar com negociações, história, política e etc

Eu realmente não vejo pontos negativos se você gosta dessa área, na verdade só tem pontos positivos, pq tem grande chance de ter uma carreira profissional muito boa.

Mas não leva pra geral, sabe? Foi como eu vi o curso, dentro da universidade que eu cursava, esse é um basicão que eu acho que toda universidade que tem esse curso deve aplicar pros alunos (eu realmente desisti pq a universidade que eu cursava era uma bagunça total e isso me desanimou muito)

E também eu mudei de curso pq eu queria algo na área da saúde ou ciência, não pq eu achava RI um pessimo curso e digo mais se fosse hoje em dia eu não teria desistido.

Obrigada pelo elogio e pode sempre perguntar 🩷 espero ter ajudado.