#Cory Everson 1989

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FILE UNDER: PINKCORE, SOFT PINK, FEMALE FORM, MUSCLE.GIRLS, WOMEN'S PHYSIQUE, MS. OLYMPIA, AMERICAN STYLE, ETC...

PIC(S) INFO: Resolution at 1150x1556 -- Spotlight on front & back cover art to "Female Bodybuilding (and Weight Training)" bi-monthly magazine #20 (Spring 1990), with consecutive six time Ms. Olympia champion, Cory Everson, as the cover girl. Published by Starlog.

Source: www.hipcomic.com/listing/female-bodybuilding-20-spring-1990-cory-everson-lenda-murray-pix-info-vf/4561859.

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Rampage!! (aka Who?)

Schmoes!!

Ever heard of Rampage?

No, not the video game series. 

No, not the movie with The Rock either. 

*sigh* Forget it… 

Rampage is an often overlooked character from DC Comics. She was created by She-Hulk writer and artist John Byrne, and her first appearance was in “Superman” (1989) #7. The issue sees scientist Karen “Kitty” Faulkner get caught in a solar-powered explosion after her invention malfunctions. Superman arrives just in time to see… 

Woo doggie… 

Superman’s got the nerve to ask if that’s a woman. You bet, mister. All eight feet of her. I might add that this large and in-charge woman grows even larger the more she’s exposed to sunlight.

You know… This makes you wonder if John Byrne himself is a schmoe. 

I’ve heard things, but nothing concrete. Either way, Rampage is the kind of character schmoes like us would fantasize about. And let’s be honest, she’s quite the looker. She’s got the strong, yet slender proportions that girls like Cory Everson made popular.  

Don’t beat yourself up if you haven’t heard of her, though. Rampage isn’t known for making blockbuster appearances in other comic books. She’d show up every once in a while in a Superman or Starman comic, but that’s about it. 

In the New 52, she gets a slight revamp that instead makes her the result of a “runaway lab accident” at LexCorp. This Rampage is… 

...a lot. 

A guy like me isn’t against bulky, veiny muscles, but it looks like artist Patch Zircher just slapped a woman’s face onto the Hulk’s body (with an orange paint job to boot). Women with big muscles still have a feminine shape, no matter how subtle, and very few artists know how to accentuate that for artistic effect. 

Years later, when the TV show Supergirl premiered, DC released a series of comics based on its canon. Guess who shows up?

Here, Rampage is no longer the result of a freak accident, but an alien named Caren Falqnerr from the planet Byr. This “Byrnian” woman (heh) becomes a hulking monster when exposed to sunlight. Funny enough, Superman does speculate if Rampage is an alien in her first appearance. It seems writer Sterling Gates took this idea and ran with it. 

I can’t lie - it’s a bummer that DC has pretty much forgotten Rampage. Perhaps it’s because she’s so similar to Hulk and She-Hulk to begin with. What can you do that hasn’t been done? I don’t know. But, putting my schoeness aside, I see potential.

Rampage could be the “punk” She-Hulk. Someone who has been a doormat all of her life. Now, she’s got the power to stand up for the little guy. Unfortunately, those big muscles of hers give her a big attitude to match. She’s snappy, snarky, and doesn’t play well with others. Think She-Hulk in her early “savage” days. But, you know... beefier. 

Attach the likes of Ed McGuinness and Jeph Loeb to this, and I think you’ve got yourself a hit! That’s wishful thinking, though. 

Whatever the case is, I hope someone at DC figures out what to do with her. Is it the schmoe in me talking? Absolutely! But, hey, She-Hulk’s got herself a large fanbase. Maybe there’s a way to bridge the gap between schmoes and normies. One can dream… 

[outweek30]

On the cover of December's Musclemag International, the popular competitive bodybuilder Bob Paris poses with a very surprised-looking Ms. Olympia, Cory Everson, as the headline bolts out: A WILD NEW YOU! And indeed it is. Inside the pages of the fitness and physique rag, we learn all about Bob's wedding — to "model extraordinaire" Rod Jackson.

Reports "official wedding photographer" Art Zeller: "The couple looked splendid in their white tuxedo jackets, with salmon bow ties and sashes. Leis had been flown in freshly from Hawaii for all members of the wedding party — a touch that not only looked wonderful, but smelled great as well...After the ceremony and formal photos, everyone drove in a caravan of cars to the reception at Shanghai Red's, a restaurant in the Marina with great food, charming decor, and large picture windows looking out at a parade of sailboats on this perfect day in July."

And they bulked up happily ever after...

— Michelangelo Signorile, "Lookout," OutWeek Magazine No. 19, October 29, 1989, p. 46.

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Guadagna muscoli e diventa vegetariano

Un numero crescente di popolazione sta restituendo al carne per una dieta basata su impianti . Sebbene molti offrano diverse definizioni di vegetarianismo (vedi la classificazione sotto), sempre piu persone seguono diete che sono per lo piu o interamente prive di carne.

Perche cosi tante persone hanno abbandonato la carne, uno dei pilastri tradizionali della dieta? Molti lo fanno per Salute motivi .

Prima di tutto, le carni vengono spesso trattate ormoni e antibiotici che gli umani dovrebbero evitare. Il American Dietetic Association (ADA) afferma che, rispetto ai mangiatori di carne, i vegetariani hanno una minore incidenza di ipertensione, carcinoma polmonare, carcinoma del colon-retto e diverse malattie degenerative croniche, nonche una percentuale di mortalita piu bassa dovuta al diabete mellito di tipo II. I vegetariani hanno anche meno probabilita di sviluppare calcoli biliari, calcoli renali e costipazione.

Altri si basano sull'argomento dell'infrastruttura necessaria per mantenere il bestiame, poiche per produrre un chilo di carne per il consumo umano e necessario alimentare il bestiame con 15 chili di grano e soia. Ci sono poi i dati secondo cui solo negli Stati Uniti il ??bestiame produce 20 miliardi di tonnellate di rifiuti, scaricando rifiuti organici cinque volte piu dannosi per l'ambiente di quelli prodotti dall'industria.

Alcuni semplicemente diventano vegetariani per ragioni piu pratiche: la sei volte la signora Olympia Cory Everson e diventata vegetariana perche ha trovato frutta, cereali e verdure piu facili da preparare della carne.

Bodybuilding e vegetarianismo possono coesistere?

Sebbene il numero totale di vegetariani e impressionante, pochi culturisti si sono dedicati a seguire una dieta a base vegetale, probabilmente per paura di non poter continuare a sviluppare un corpo ampio e definito senza l'aiuto della carne. Un recente sondaggio informale condotto in tre delle palestre piu famose della California meridionale: il Palestra dell'oro a Venezia , il Palestra Powerhouse a Los Angeles e il Palestra mondiale a Venezia - impossibile da trovare un singolo culturista vegetariano .

Tuttavia, un gruppo di famosi vegetariani e riuscito a raggiungere la vittoria, gli esempi piu notevoli sono Cory Everson , Bill Pearl , titolare dei titoli di Mr. America e Mr. Universe, e Andreas Cahling (visita il loro Facebook, e impressionante alla sua eta), Mr. International nel 1980 e secondo classificato nelle competizioni Mr. World e Mr. International. Andreas, ormai sessantenne, e diventato vegetariano oltre 30 anni fa come esperimento e non e piu cambiato.

Sulla base della sua esperienza, Andreas dice che non c'e motivo per cui un bodybuilder vegetariano non possa vincere una competizione.

Cory Everson, 50 anni, e diventato vegetariano al college dopo una serie di incidenti in cucina. ' Gli allarmi antincendio suonavano ogni volta che provavo a preparare la carne ;' ricorda con un sorriso.

Da allora, a parte occasionalmente spuntando su un pezzo di pollo o sushi, Cory e rimasta vegetariana. Come Andreas, Cory pensa che l'argomentazione secondo cui la carne e essenziale per il body building sia, per cosi dire, infondata: " Ho vinto sei Miss Olympia senza aver assaggiato un grammo di carne rossa; '

Agli autori piace  Ellen Coleman (coautore di The Ultimate Sports Nutrition Handbook) afferma che l'idea di non poter aumentare di dimensioni seguendo una dieta vegetariana e un errore. Dice che lo sviluppo di dimensioni e l'aumento di peso e una semplice questione di allenamento di resistenza e consumo di calorie extra, in particolare calorie da proteina .

Potenziali pericoli

Diventare vegetariani e conveniente ma non significa che sia facile. Coleman sostiene che il piu grande ostacolo per culturisti vegetariani sta nel consumare abbastanza calorie , soprattutto perche la fibra nelle piante spesso fa sentire piena la persona. Un modo per superare questa limitazione e prendere integratori . Coleman suggerisce di utilizzare proteine ??del siero di latte (un derivato del latte) o integratori a base di soia per aumentare la quantita di proteine, carboidrati e calorie senza riempire lo stomaco.

Andreas raccomanda di utilizzare un frullatore per rendere piu digeribili gli alimenti ricchi di calorie.

Un'altra sfida per gli atleti vegetariani - e per i vegetariani rigorosi in particolare - sta consumando abbastanza proteine .

I vegetariani rigorosi non possono rivolgersi a fonti proteiche come i latticini e gli integratori di siero di latte e devono ottenere la maggior parte delle proteine ??da integratori non di siero di latte come quelli a base di proteine ??dell'uovo, ma forse anche l'assunzione di uova e un problema per molti vegetariani.

Per un bodybuilder , la sfida potrebbe essere ancora piu grande. I culturisti vegetariani hanno difficolta a competere con qualcuno che mangia carne rossa perche i culturisti hanno bisogno di una proteina "biodisponibile," e questa e la proteina nella carne. (Anche le uova, il latte e le proteine ??di soia hanno un punteggio abbastanza alto.)

Il biodisponibilita si riferisce alla capacita dell'organismo di utilizzare le proteine ??ingerite. In genere, piu completo e il profilo degli aminoacidi di un alimento proteico, maggiore e la sua biodisponibilita.

E mentre la carne generalmente contiene quantita relativamente elevate di tutti gli aminoacidi essenziali, le piante, ad eccezione della soia, sono spesso carenti in almeno uno.

In risposta a cio, alcuni nutrizionisti sostengono che i vegetariani combinare un alimento a base vegetale con prodotti a base di cereali, altre verdure o proteine ??animali in un determinato pasto al fine di ottimizzare il profilo complessivo degli aminoacidi .

Altri differiscono su questo punto poiche pensano che il concetto che devi mettere insieme il cibo come se fossero i pezzi di un puzzle per ottenere proteine ??complete non e aggiornato e che ogni volta che stai assumendo abbastanza calorie per coprire il fabbisogno energetico e consumare un ragionevole varieta di alimenti vegetali, questo superera la quantita richiesta anche del piu limitato aminoacidi .

Poiche numerose fonti raccomandano abitualmente ai bodybuilder di consumare ogni giorno un minimo di 2 grammi di proteine ??per ogni chilo di peso, per alcuni vegetariani e, in particolare, per i vegetariani rigorosi, dovrebbero regolarmente utilizzare alcuni tipi di proteine ??per soddisfare queste raccomandazioni. di integratore proteico a base di soia .

Il consumo adeguato di calorie e proteine ??non e l'unica sfida per i vegetariani, che devono anche prestare particolare attenzione a prendere sufficienti quantita di nutrienti essenziali. Questo di solito non e un problema per i vegetariani che consumano latticini , ma i vegetariani rigorosi devono essere vigili per evitare carenze in vitamine come B2, D e B12, nonche calcio, ferro, zinco e alcuni acidi grassi essenziali, come il acido linoleico . L'ADA raccomanda che i vegetariani rigorosi integrino la loro dieta o utilizzino cibi arricchiti.

Finalmente, una dieta vegetariana non e una panacea . Molti vegetariani mangiano troppo grasso, zucchero e carboidrati semplici, il che puo portare a un eccesso di peso e a peggiorare le prestazioni atletiche. Alcune persone scoprono semplicemente che il loro corpo non risponde bene all'assenza di carne. Diventare vegetariano e un decisione personale , e cio che funziona per una persona potrebbe non funzionare altrettanto bene per un'altra.

Tuttavia, anche per a bodybuilder , una dieta vegetariana non deve essere un ostacolo al raggiungimento dei tuoi obiettivi fisici. Se segui una dieta a base di verdure, dovrai prestare maggiore attenzione agli alimenti che scegli e monitorare l'assunzione di proteine ??- ma con un po 'di cura, il tuo corpo puo essere verde e definito macchina per bodybuilding .

Tipi di vegetariani

La parola vegetariana puo avere significati diversi. Questa e una rapida occhiata ai termini piu comunemente accettati per i vari tipi di vegetariani:

Vegetariani rigorosi : Una dieta che esclude tutto il cibo dagli animali, in qualsiasi forma.

Ovo-vegetariani : Una dieta che esclude tutta la carne e i latticini ad eccezione delle uova.

Latto-vegetariani : una dieta che include tutti i prodotti lattiero-caseari ma esclude uova e carne.

Lacto-ovo-vegetariani : una dieta che include latte e uova, ma esclude la carne.

Pesce-vegetariani : una dieta che comprende latticini, uova e pesce, ma esclude il pollame e la carne rossa.

Semi-vegetariani : non e un'autentica dieta vegetariana; E principalmente a base vegetale, ma a volte include carne magra, non rossa.

Suggerimenti per diventare vegetariani

Inizio cambiando la tua mentalita sul cibo. Considera di preparare legumi, cereali e verdure come piatto principale del tuo pasto, piuttosto che carne.

Apporta il cambiamento lentamente. Inizia a non mangiare carne per un giorno o due, quindi vai fino a tre.

Se ti manca il gusto o la consistenza della carne, prova a usare sostituti della carne . Ci sono alcuni ottimi prodotti a base di soia e verdure che imitano molto bene la carne.

Aumentare lentamente fibra assunzione per prevenire disagi nell'apparato digerente. Utilizzare un prodotto antigas se necessario.

Trova piante interessanti. Usa foglie di spinaci, ceci e noci. Puoi anche scoprire legumi non molto comuni. Oltre a utilizzare il riso, sperimenta tabouli, kashi, bulgur o couscous.

Mangia una vasta gamma di frutta, verdura, pane, cereali e legumi per fornire al corpo tutti i nutrienti e le proteine ??di cui ha bisogno.

Compra un bene ricettario vegetariano e sperimenta nuove ricette.

Scopri come cucinare grandi quantita di cibo e congelare gli avanzi da utilizzare come pasto o come spuntino, per il Palestra o in viaggio. E piu facile trasportare il tuo cibo vegetariano che mangiare fast food.

Esempio di menu vegetariano

Cory Everson, sei volte La signora Olympia (1984-1989) aveva un menu vegetariano basato sul seguente esempio:

Prima colazione

?     Frullato proteico

?     Ciotola Di Cereali

?     caffe

?     B12 (sublinguale)

Cibo

?     Frullato proteico estivo o se ti alleni (proteine ??in polvere, acqua e fragole congelate)

?     Soia a scatti

?     Pita o un pezzo di pane

?     Carote

?     Aminoacidi

?     Olio di lino

Cena - il tuo pasto principale

?     Riso (con condimenti) o spaghetti

?     Verdure al vapore

?     Fagioli (di qualsiasi tipo)

?     Patate dolci (cibi pelati e crudi, come le carote)

?     Zuppa di verdure

Spuntini

?     Alimenti come cracker, patate dolci o soia a scatti ogni volta che hai fame.

[vintagegeekculture]

Ms. Olympia, bodybuilder Cory Everson (1984-1989), recreating Classic Hollywood imagery.

[imran16829]

Corinna Everson Bio, Wiki, Age, Married, Net Worth, Twitter, Instagram, Facts

Corinna Everson Bio, Wiki, Age, Married, Net Worth, Twitter, Instagram, Facts

Corinna Everson Bio

Corinna Everson born January 4, 1958, is an American female bodybuilding champion and actress. For six years in a row Cory won the Ms. Olympia contest, from 1984 to 1989. Cory went to high school in Deerfield, Illinois before moving on to the University of Wisconsin–Madison, where she was a multi-sport standout; gymnastics, track & field and badminton.

Corinna Everson Quick…

[staceymitchell22-blog]

#tbt - with leading up to one of my favorite #bodybuilding and #fitness weekends, #arnoldclassic2017, here's a post of me and my very favorite icon in the world of women's bodybuilding, the amazing #coryeverson Cory Everson.  A 6X #msolympia from 1984 to 1989, she pioneered the way for women to be beautiful, muscular and feminine.  Cory has always been an athlete that I admired and looked up to because of her #dedication and #determination to #succeed.  Depending on your age, you may remember one of the most popular exercise programs that she hosted on #ESPN called #GottaSweat. 😅  #arnoldclassic #coryeversongottasweat #bodybuildingicon #womensbodybuilding #mso #corinnaeverson #ifbb

[savage-kult-of-gorthaur]

WHAT IS A WOMAN? -- WHAT WOULD YOU CALL HER? FILE UNDER: PERFECT FEMALE BODY.

PIC INFO: Resolution at 1584x3384 -- Mega spotlight on a poster design featuring a toned down Corinna "Cory" Everson, six time consecutive Ms. Olympia (1984-1989) champion, photographed for "Sport Revue" magazine in the early '90s, in her then-post-Ms. Olympia era.

Source: https://in.pinterest.com/pin/1089871178569425112.