#Conductas

[rafaelmartinez67]

“Solo hay dos conductas hacia la vida: o la vives o la sueñas”.

René Char

[rafaelmartinezdelaparrafan]

YA NO ESTAMOS “ENGANCHADOS”

Podemos aprender a no quedarnos enganchados en conductas poco sanas y contraproducentes en nuestras relaciones, conductas tales como:

• Cuidar obsesivamente de los demás

• Controlar

• Devaluarnos a nosotros mismos

• Creer (justificar) mentiras.

Podemos aprender a ver estas conductas, a identificarlas y a decir que no vamos a permitirnos quedar atrapados en ellas.

A menudo, la gente, conscientemente o sin pensar, hace cosas que nos arrastran a una serie de conductas contraproducentes que llamamos “ganchos”. Lo más frecuente es que estos “ganchos”pueden ser casi deliberados y los resultados pre-decibles.

Alguien se puede poner frente a nosotros y comentar algo o lanzar un suspiro acerca de un problema, SABIENDO Ó ESPERANDO que ésa conducta nos en-ganche para que nosotros nos hagamos cargo de él: ÉSO ES MANIPULACIÓN.

Cuando la gente se ponga frente a nosotros y comente o suspire por algo, y luego diga tímidamente:

“Pero no importa, tú no te preocupes por ello”:

ÉSO ES UN TRUCO. NECESITAMOS RECONOCERLO. Estamos a punto de que nos envuelva si permitimos que esto ocurra.

Podemos aprender a insistir en que la gente nos pida sin cortapisas lo que quiere y necesita.

¿Cuáles son las palabras, las señales, las miradas,

los comentarios, las claves que nos en-ganchan en

una conducta pre-decible, a menudo

contraproducente?

¿Qué nos hace sentir SIMPATÍA por alguien?

¿Qué nos hace sentir CULPA?

¿Qué nos hace sentirte “RESPONSABLE” de otro?

Nuestro PUNTO DÉBIL es que nos PREOCUPEMOS DEMASIADO por los demás.

Nuestro PUNTO DÉBIL es que a menudo SUBESTIMAMOS a la gente con la que tratamos. Ellas SABEN lo que está haciendo.

Es tiempo de que abandonemos nuestra ingenua suposición de que la gente no hace lo que mejor le conviene, y no necesariamente lo que mejor nos conviene a nosotros.

También debemos observarnos a nosotros

mismos:

¿Lanzamos “ganchos” a los demás?

¿Les lanzamos miradas, comentarios, con la

esperanza de “en-gancharlos”?

Necesitamos comportarnos con los demás en forma honesta y directa, en vez de esperar que vengan en nuestro rescate.

Si alguien quiere algo de nosotros, insistamos en que ésa persona nos pida las cosas directamente.

Pidámonos lo mismo a nosotros mismos.

Si alguien lanza el anzuelo... NO TENEMOS POR QUÉ MORDERLO.

”Hoy estaré consciente de las “conductas gancho”

que me llevan a convertirme en ‘cuidador’ de los

demás y que me hacen sentir victimado. Ignoraré

los comentarios, las miradas y las palabras que me

enganchan, y esperaré de los demás la conducta

directa y honesta que merezco”.

Dejemos atrás ésa gana de creer a pie juntillas en lo que nos hace ”caer”, en lo que nos hace ‘en-gancharnos’ con sentimientos de culpa o de grandiosidad: 

“Sabía que sólo tú me podías ayudar/decir/acompañar”, etc. es un tipo de expresión generadoras de espejismos y expectativas.

En la dependencia, son estrategias de MANIPULACIÓN y CONTROL:

• Pedir/que nos pidan 

indirectamente (control pasivo)

• Pedir/que nos pidan re-

clamando 

• Suponer/que supongan que él/

ella/nosotros TIENE/TENEMOS LA 

‘OBLIGACIÓN’ DE ADIVINAR LO 

QUE QUEREMOS ó al revés, 

• El lenguaje ambiguo, el cual 

genera expectativas y con ello 

incertidumbre por el poco o ningún 

compromiso que transmite 

... y otras más...

Pidamos directa y honestamente, aceptemos el no, atrevámonos a decir que no cuando no queramos. Es probable que se alejen (temporalmente o no) algunas personas... Se quedarán cerca las relaciones más sanas, las que nos respetan y saben que NO ES NUESTRA OBLIGACIÓN ENCARGARNOS DE ELLAS.

[diario-de-ansiedad]

Si voy a repetir patrones ojalá Dios nunca me conceda tener hijos

[genteyhogaressostenibles]

¿Con qué frecuencia actúas pensando en la conservación del medio ambiente?

En 2021, la Fundación BBVA realizó un estudio en el que se analizaron los hábitos de consumo de las personas en nuestro país y su relación con la responsabilidad ambiental.

Te hablamos sobre los resultados en El viaje del ecociudadano.

[queretarotv]

Centro Vive duplicará las atenciones psicológicas y atenderá a más de 170 mil marquesinos

A fin de mejorar la planeación y ejecución de los programas que ofrece a la ciudadanía el Instituto Municipal para la Prevención y Atención de Adicciones y Conductas de Riesgo “Centro Vive”, el presidente municipal de El Marqués, Rodrigo Monsalvo encabezó la  toma de protesta del consejo de dicha dependencia. Durante su mensaje, Monsalvo Castelán puntualizó que este consejo coadyuvará para…

[miyopleno]

(Dra Marisabel Villamil) - En este episodio te presentaré algunas conductas que puedes tomar en busca de la superación. Aquí te invito a que reflexiones si has asumido alguna de ellas porque en vez de superarte podrías afectarte a ti mismo y al mismo tiempo perjudicar a otros. Por eso te enseño, qué acciones saludables puedes aplicar en tu vida para reconocer lo valioso e importante que eres.

[adribosch-fan]

La desidia en el vestir, un signo de nuestro tiempo

La dejadez en nuestro indumentaria es consecuencia y causa: quien no tiene ordenado su armario, no tiene ordenada su alma La desidia en el vestir No me parece una cuestión menor, cuando hace sólo unos 45 años comencé yo en partidismo económico, mi primer jefe, un gran periodista llamado Pepe García Abad, me dijo aquello de que “puedes ir a los bancos y a las grandes empresas como te venga en…

[sofichangs]

Aspectos conductuales y Variables cognitivas de Cholíz - Semana 12

Las emociones se entienden como respuestas condicionadas que se generan cuando un estímulo neutro se asocio con un estímulo incondicionado que es capaz de incitar una respuesta emocional intensa. Se dice que la adquisición y consolidación de la respuesta emocional se desarrolla en dos etapas:

la primera es de adquisición de la respuesta condicionada mediante condicionamiento clásico.

la segunda es de consolidación, en la que la conducta de evitación de los estímulos condicionados producen un alivio de la respuesta condicionada.

La reacción emocional puede fortalecer o debilitar la conducta establecida previamente (refuerzos), por lo que se debe destacar que ni la respuesta emocional condicionada ejerce su influencia solamente como inhibidora del condicionamiento, ni el papel del condicionamiento operante se ciñe exclusivamente a la reducción de la respuesta condicionada de miedo o de ansiedad.

Al mismo tiempo, la emoción es una consecuencia de los procesos cognitivos. Se defendía que la reacción ante una situación es de tipo fisiológico, consistente en un incremento difuso y generalizado de la activación.

¿Por qué crees que los refuerzos ante ciertas situaciones provocan un impacto en nuestra conducta?

Chóliz, M. (2005). Psicología de la emoción: el proceso emocional.

[nubis84]

Las personas somos fuerzas rutinarias, energías atrapadas en costumbres y patrones.

[rafaelmartinez67]

Sobre la marcha...

[rafaelmartinezdelaparrafan]

Recordatorio.

[bocadosdefilosofia]

«Pero téngase en cuenta —recordemos a Pirandello— que la conducta de un personaje teatral es más unívoca que la conducta de cualquier hombre. La vida humana más auténtica tiene líneas perdidas, ocasionales, divergentes. No marchan todas nuestras acciones en una misma dirección. Al recordar el pasado nos preguntamos frecuentemente, ¿cómo es posible que yo haya obrado así? Nuestra conducta no nos parece propia; nuestros actos no nos parecen personales: se han desteñido de nosotros. En efecto, en toda vida hay direcciones abandonadas en el primer tanteo; éxitos fortuitos que nos hicieron echar por el atajo, desvanes que convertimos en iglesias, y fracasos. Hemos sido coléricos y dulces, diferentes, envilecidos u odiadores. Al contemplarnos se nos fragmenta nuestra imagen igual que si la contempláramos en un espejo roto. Todas nuestras imágenes son nuestras, pero ¿cuál es la auténtica? Es preciso asumirlas, elegir entre ellas, y esta elección, en que nos elegimos a nosotros mismos al dar sentido a nuestros actos, estriba en descubrir el trazado vital en el cual se resume nuestra vida bajo la sucesión de una misma esperanza.»

Luis Rosales: Teoría de la libertad. Seminarios y Ediciones, S. A., pág. 26. Madrid, 1972

TGO

@bocadosdefilosofia

@dias-de-la-ira-1

[abatida-insolencia]

I want someone to fuck me like we're from a y2k reggaeton hit

[pixeltacto]

"En las sociedades fallidas, hay mil tontos por cada mente exitosa y mil palabras torpes por cada palabra consciente. La mayoría siempre sigue siendo tonta y constantemente domina a lo racional. Si ves temas triviales al frente de las discusiones en una sociedad y personas triviales ocupan un lugar central, entonces estás hablando de una sociedad muy fallida. Por ejemplo, millones de personas bailan y repiten canciones y palabras sin sentido, y la persona que escribió la canción se vuelve famosa, conocida y amada. Incluso las personas tienen su propia opinión sobre cuestiones de la sociedad y la vida. En cuanto a escritores y autores, nadie los conoce y nadie les da valor ni peso. A la mayoría de la gente le gusta la mezquindad y el entumecimiento. Alguien que nos droga para hacernos perder la cabeza, y alguien que nos hace reír con tonterías, es mejor que alguien que nos despierta a la realidad y nos lastima diciendo la verdad. Por tanto, la democracia no es adecuada para sociedades ignorantes, porque la mayoría ignorante decidirá su destino."

~ Antón Chéjov, 'Sociedades fallidas'.

[filosofiadelguerrero]

La intrepidez del Guerrero consiste en abrirse, no en atrincherarse.

Asume ese riesgo y espera lo que ocurre sin dejarse tomar por frustraciones del pasado ni expectativas del futuro.

Procede con precisión según las circunstancias lo requieran.

Vigila sus pensamientos y su conducta.

Aprecia en sumo grado las relaciones humanas.

Sabe que no hay peor enemigo que un ego que se desborda y que nada debilita tanto como la infatuación y la autoimportancia.

Utiliza el discernimiento para abrirse camino aún en la confusión.

Apela al entendimiento que le proporciona la sabiduría interior para arrojar luz a través de la ofuscación.

No aboga jamás sus pasiones, las orienta y aprovecha todo momento para estimular el proceso de evolución.

[stardust-bridges]

Club Furies Premiere: Mala Conducta - Por La Noche [Logia Records]

Mala Conducta is formed by Alberto Talavera and José Michel. Two exponents of the scene in Tecate, Baja California, Mexico. Self-taught producers with extremely fresh soundtracks. With a fine fusion of rhythms such as deep, tech house, techno, and house. Adding more than 10 years in electronic music, it is a fusion of rhythms, on the dance floor they combine the experimentation of knowledge, Por…