#Cà phê trứng

[casadranguet]

¿Se atreverían a probar un café con huevos?

Pues en Viet Nam consumir el café con yemas de huevos batidas es toda una delicia, y a esta receta se le llama Cà phê trứng. La creación del café trúng involucra la fusión de granos de café tostados con una mezcla especial de ingredientes que incluye yemas de huevo, azúcar y condimentos diversos. Este proceso de preparación único y artesanal da como resultado una bebida que combina los matices…

[chieclamauxanh]

Chấm điểm những điều mình đã làm trong 1 tháng ở Đà Lạt:

1. Đi máy bay: 6/10

Đợt này ở ĐL 1 tháng nhưng vì bận đủ thứ nên mình về SG 3 lần (tổng cộng 7 lượt, tính luôn 1 chiều về hẳn). Thì có 2 lần mình mua vé máy bay về. Đi máy bay từ ĐL về SG nhanh, chưa kịp say đã tới nơi :))) Nhược điểm: vé đắt gấp 4-5 lần vé xe thường.

2. Đi xe solati limousine 9 chỗ: 7/10

Dành cho ai say xe siêu nặng như mình thì đi xe này đỡ hơn 1 chút. Có khi tài xế chạy êm thì mình chỉ nôn đúng 1 lần từ SG lên ĐL, nhưng mà nói chung là cơ địa nên lần nào đi cũng như chết đi sống lại. Tài xế 10₫ dễ thương, bác tài lớn tuổi thì chạy êm ru, anh tài xế trẻ thì tâm lí, thấy mình nôn còn mua bánh mì cho mình để dành ăn. Có điều vé đắt gấp đôi vé xe thường.

2. Dạy học: 8/10

Lên ĐL thì công việc chính của mình là dạy học, ngoại trừ việc chưa đủ target tuyển sinh thì còn lại đều khá ổn. Chương trình học khiến các bé thích mê, trộm vía các bé cũng ngoan ngoãn vâng lời. Dù kiếm tiền chỉ đủ trang trải 2 cái vé máy bay và 5 lần đi xe 😂 nhưng mình bằng lòng vì trải nghiệm đáng nhớ này.

3. Dành 1 ngày cuối tuần để đi chơi: 100/10

Dù lên ở 1 tháng nhưng tâm trạng vẫn là khách du lịch nên mình và Thúy An pick 1 ngày thứ 7 không có lịch dạy để đi chơi. Tụi mình uống cà phê ở khu Hoà Bình sáng sớm, ăn bánh căn, đi Cây cam ngọt rồi ghé qua Chùa Tàu xin quẻ, trưa thì ăn gà nướng, buổi chiều ghé Đơn cà phê chơi với mèo rồi qua chợ Đà Lạt dạo dạo, kết thúc bằng đêm mưa tại cà phê hoa hồng. Trừ việc mắc mưa thì đó là một ngày siêu vuii

4. Mua quà tặng: 100/10

Đợt này đi mình mua nhiều quà, cho nhiều người mình yêu thương, mua mấy chiếc ví, chiếc túi cho mẹ và các dì, một giỏ hoa bất tử cho ngoại, mấy cây thước khắc tên cho các em, dâu sấy khoái khẩu cho chị đồng nghiệp,... Mình nhận ra mình hạnh phúc nhất khi được cho đi, chỉ cần nghĩ đến việc người ta hào hứng nhận quà của mình là mình vui quá chừng.

5. Ngắm Đà Lạt đêm và đốt lửa trại: 9/10

Tối đó mình, An và Khang dự là sẽ đi cà phê, một quán được review trên tiktok, nhưng lơ ngơ kiểu gì lại đi lạc không đến được quán đó, vậy là tụi mình rẽ đại vào một quán vắng khách, chỉ có mỗi bọn mình. Chị chủ quán đã đốt lửa trại miễn phí cho cả đám. Tụi mình gặm khoai nướng và deeptalk. Nói bon mồm quá nhưng tới giờ giớii nghiêm phải về nên -1 điểm hehe

6. Mua nhẫn: 1001/10

Mình xưa giờ không đeo trang sức, cho tới sinh nhật năm 19 tuổi, một cô bạn thân tặng mình chiếc vòng bạc, sinh nhật năm 20 lại được một người bạn thân khác tặng chiếc vòng handmade, vậy là hai tay mình đeo hai vòng. Đợt này lên Đà Lạt muốn mua thêm gì đó tặng bản thân, và cuối cùng cũng lựa được một chiếc nhẫn vừa xinh đeo ngón trỏ. Ưng xỉu áaa

7. Làm trứng cuộn: 7/10

Mình không giỏi bếp núc, nhưng khi lên Đà Lạt ở thì mình đã tập tành và cũng cố gắng thử. Món đầu tiên mình làm là trứng chiên thịt bằm, tất nhiên bị nát do không biết cuộn, lần 2 khi cô chú cho thử lại thì đã cuộn đẹp hơn, mỗi tội hơi nhạt. Thôi kệ, ai cũng bắt đầu từ đâu đó mà ha.

8. Chạy deadline điên đầu: -1000000/10

Dù lên Đà Lạt nhưng công việc ở SG của mình vẫn tiếp diễn, mình chuyển hình thức làm sang remote chứ không phải off hẳn nên mấy ngày này áp lực x2 x3. Đôi khi nó làm mình quạu kinh khủng, nhưng vì thời tiết ở Đà Lạt mát mẻ nên cũng dễ nguôi ngoai. Chứ mà 40 độ như SG thì chắc mình điên mất rồi.

Thoai tạm thế nha, vì lên đi làm chứ hong có đi chơi nhiều nên chỉ chấm được nhiêu đó 😂

Còn hơn 1 tuần nếu có trải nghiệm gì vui hơn sẽ update sauuu

[aoex-viettrans]

[Voice drama]

Tại Asylum - Câu trả lời chưa được sáng tỏ của Neuhaus và Mephisto. ______

Mephisto: Đây là Kí túc xá nuôi dưỡng Exorcist, còn gọi là Asylum. 16 năm về trước, nơi này trở thành trung tâm của Đêm Lửa Xanh và bị giải thể. Nhưng ta đã cách ly nó sang một chiều không gian khác. Để không quên đi bi kịch đó, ở dòng thời gian này, ta đã lưu giữ nơi này trong tình trạng ngay sau khi bi kịch xảy ra. Và trong một góc của Asylum này, có một nhà khoa học vẫn đang tiếp tục nghiên cứu lẻ loi một mình.

Mephisto: (Nói với linh thú của Neuhaus) Chủ nhân của các ngươi đâu?

Neuhaus: Ngài Pheles.

Mephisto: Chào buổi sáng. Cậu có khỏe không? Tiến sĩ Igor Neuhaus.

Neuhaus: Hết hai người kia lại đến ngươi nữa… Ngươi đang âm mưu gì hả?

Mephisto: Hửm? Hai người nào cơ?

Neuhaus: Lewin Light và Suguro Ryuuji. Bọn chúng đến đây là do ngươi chỉ dẫn đúng không?

Mephisto: À, là bọn họ à. Gì chứ, không có gì to tát đâu. Tôi chỉ đang di chuyển quân cờ trên bàn chơi thôi, xin lỗi vì đã làm ầm ĩ rồi.

Neuhaus: Hmph. Nghe chẳng thành tâm gì cả. Rồi sao, còn ngươi thì đến có việc gì?

Mephisto: Thỉnh thoảng cùng ăn trưa với tôi không? Gần đây một quán cơm thịt bò nổi tiếng mới mở ở tầng dưới phía nam thị trấn Học viện. Tôi đã gọi món nhiều thịt dưa muối trứng cá cay mayo 7 vị đấy.

Neuhaus: Xin kiếu. Ta ăn rồi.

Mephisto: "Ăn rồi” ư. Ý cậu là cốc cà phê đó ấy hả? Từ khi ông lão Misumi kĩ tính chết, phòng nghiên cứu cũng bừa bộn bẩn thỉu không chịu được. Ở một nơi u ám chẳng rõ ngày đêm như này, nếu cậu cứ thui thủi một mình với đống tay thối rữa không biết nói kia thì cậu sẽ chết sớm đó.

Neuhaus: Ta hợp với việc ở một mình. Không cần lo.

Mephisto: Cậu đùn đẩy hết việc nhà cho lũ bàn tay mà.

Neuhaus: Bây giờ ta đang vùi đầu trong việc tổng hợp lại lượng công việc mà Misumi để lại. Ta cần sức tập trung để nặn ra ý tưởng mới. Ta vẫn đang tiến hành đúng như mệnh lệnh của ngươi nên đừng có làm phiền. Từ giờ về sau, ta cũng sẽ chỉ một mình làm những việc cần làm thôi.

Mephisto: Ồ? "Việc cần làm” là việc gì nhỉ?

Neuhaus: …Đừng có giải ngu. Ta vẫn luôn làm theo mệnh lệnh của ngươi đúng như khế ước.

Mephisto: Đúng rồi đúng rồi. Đúng là vậy rồi. Thôi, dù sao thì đây cũng là nghiên cứu để phát minh ra vũ khí khiến tên Satan mà cậu căm ghét đó phải sủi bọt mép mà. Đằng nào cậu cũng có lợi mà.

Hửm? Nhắc mới nhớ, thứ mà cậu căm ghét nhất trần đời này là Satan đúng không? Hay không phải?

Neuhaus: Ngươi dám hỏi ta câu đó sao? Ta đã bị Satan chiếm hữu cơ thể, và đã giết gia đình bằng chính đôi tay này. Ngươi dám hỏi sao?…

Mephisto: Xin lỗi. Tôi đã khiến cậu nhớ lại kí ức đâu buồn sao? Chả là mới gần đây cậu đã đâm thủng bụng một cậu thanh niên mới 15 tuổi đầu mà. Tôi nhỡ quên mất ai mới là người cậu hận. Nhưng mà, phản ứng của cậu cũng đương nhiên thôi. Hai đứa trẻ đó là con của Satan. Không thể phủ định chúng là sự tồn tại nguy hiểm. Đặc biệt, vì thừa hưởng ngọn lửa xanh, Okumura Rin có thể sẽ không kìm chế được bản chất ghê sợ kia. Cái bản chất của Satan ấy.

(Hồi tưởng chap 7/ anime tập 9)

Rin: Tôi xin ông, đừng có kéo theo những người không liên quan vào cuộc!

Neuhaus: Kẻ đã chiếm hữu cơ thể ta, và khiến ta phải giết chết gia đình…là Satan. Hắn là kẻ địch duy nhất mà ta cần căm hận.

Mephisto: Hà…có nghĩa là…

Neuhaus: Nghĩa là… Nghĩa là Okumura Rin không có liên quan.

Mephisto: Kihaha… Chà chà, cậu ra vẻ quá đấy. Ừ thì, người lớn bị trẻ con lên lớp thì quả đúng là nhục nhã đúng không? Hahaha!

Neuhaus: Im đi! Đồ ác ma lắm mồm!

Mephisto: Xin lỗi, tôi buột miệng. Vậy thì, khế ước vẫn sẽ được tiếp tục. Như vậy ổn chứ?

Neuhaus: Ừ. Cho đến khi ta giết được Satan bằng đôi tay này, ta vẫn chưa thể chết được. Hộp cơm thịt bò đó, cho ta xin.

Mephisto: Tôi hiểu rồi. Tiến sĩ Igor Neuhaus, xin hãy tiếp tục hoàn thành sứ mệnh của mình. Tôi xin phép về.

Neuhaus: Chờ đã. Okumura Rin và Yukio, bọn chúng hiện giờ đang…

Mephisto: Họ vẫn đang chiến đấu…với số mệnh của bản thân mình. Cậu cũng hãy nhanh chóng ra khỏi đây đi.

Neuhaus: Ta biết rồi. Ngày nó hoàn thành…đang đến gần rồi.

[an-vat-nha-shin]

Cách Làm Snack Ngon Dễ, Chuẩn Vị Cho Gia Đình

Trong thời đại bận rộn ngày nay, việc có sẵn cách làm snack ngon miệng và bổ dưỡng là rất quan trọng để giúp gia đình bạn có thể nạp năng lượng nhanh chóng và dễ dàng. Tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng về chất lượng và an toàn của các loại snack đóng gói sẵn. Vì vậy, tự tay làm snack tại gia đình là một lựa chọn tuyệt vời để đảm bảo nguồn gốc nguyên liệu, kiểm soát lượng đường, muối và các phụ gia khác.

Table of Contents

Bí Quyết Cách Làm Snack Chuẩn Vị, Đảm Bảo An Toàn Thực Phẩm

Tổng Hợp Cách Làm Snack Đa Dạng, Từ Ngọt Ngào Đến Mặn Mà

Bánh Quy Hạnh Nhân Yến Mạch

Granola Nhà Làm Với Trái Cây Sấy Khô

Khoai Tây Chiên Không Dầu

Bánh Mì Nướng Tỏi Ớt

Khám Phá Cách Làm Snack Sáng Tạo, Nâng Tầm Hương Vị

Kết luận

Bí Quyết Cách Làm Snack Chuẩn Vị, Đảm Bảo An Toàn Thực Phẩm

Lựa Chọn Nguyên Liệu Tươi Ngon

Để làm ra những món snack thật ngon và an toàn, điều quan trọng nhất là phải lựa chọn nguyên liệu tươi ngon, không bị hỏng hoặc quá cỡ. Nên ưu tiên sử dụng các loại rau củ, trái cây tươi và ngũ cốc nguyên hạt để đảm bảo giá trị dinh dưỡng cao.

Rau củ quả tươi: Cà rốt, cà tím, bí đỏ, khoai tây, dưa chuột, cà chua, táo, lê, dâu tây,…

Ngũ cốc nguyên hạt: Gạo lứt, yến mạch, lúa mì nguyên cám, hạt điều, hạnh nhân, hạt bí,…

Các loại đậu: Đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành, đậu Hà Lan,…

Tuân Thủ Nguyên Tắc Vệ Sinh An Toàn Thực Phẩm

Việc đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm là yếu tố vô cùng quan trọng khi chế biến snack tại gia đình. Cần rửa tay sạch sẽ, vệ sinh dụng cụ nấu nướng và bảo quản thực phẩm đúng cách.

Rửa tay thường xuyên bằng xà phòng và nước sạch trong suốt quá trình chế biến.

Vệ sinh sạch sẽ bàn làm việc, dụng cụ nấu nướng trước và sau khi sử dụng.

Bảo quản nguyên liệu và snack đã làm trong tủ lạnh hoặc hộp kín, tránh để lâu ngoài nhiệt độ phòng.

Kiểm Soát Chất Lượng Cáck Làm Snack

Để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sn, bạn cần lưu ý kiểm soát các yếu tố trong quá trình chế biến như nhiệt độ nấu, thời gian nấu và phương pháp chế biến.

Nấu chín hoàn toàn các loại snack có nguồn gốc từ thịt, trứng hoặc sữa.

Tránh làm cháy hoặc nấu quá lâu, có thể gây mất chất dinh dưỡng và hình thành chất gây hại.

Tuân thủ đúng công thức, tỷ lệ nguyên liệu và thời gian chế biến theo hướng dẫn.

Tổng Hợp Cách Làm Snack Đa Dạng, Từ Ngọt Ngào Đến Mặn Mà

Để đáp ứng đa dạng khẩu vị của mọi thành viên trong gia đình, dưới đây là một gợi ý cách làm snack ngon, đầy đủ dinh dưỡng và đa dạng hương vị.

Snack Ngọt

Bánh Quy Hạnh Nhân Yến Mạch

Nguyên liệu:

1 cốc bột yến mạch

1/2 cốc bột mì đa dụng

1/2 cốc đường nâu

1/2 cốc bơ lạt hoặc dầu thực vật

1 quả trứng

1 muỗng cà phê vanilla

1/2 muỗng cà phê muối

1/2 cốc hạnh nhân thái nhỏ

Cách làm:

Trộn đều các nguyên liệu khô: bột yến mạch, bột mì, đường nâu, muối.

Thêm bơ lạt, trứng và vanilla, nhồi đến khi hỗn hợp đồng nhất.

Cho hạnh nhân vào và nhồi đều.

Chia bộ nhi thành từng viên nhỏ, xếp lên khay nướng.

Nướng ở 180 độ C trong khoảng 15 phút cho đến khi chín vàng.

Granola Nhà Làm Với Trái Cây Sấy Khô

Nguyên liệu:

2 cốc ngũ cốc lạt

1 cốc yến mạch

1 cốc hạnh nhân, hạt óc chó thái nhỏ

1/2 cốc mật ong

1/4 cốc dầu thực vật

1 muỗng cà phê muối

1 cốc trái cây sấy khô (nho khô, mận khô, cranberry,…)

Cách làm:

Trộn đều các loại ngũ cốc, yến mạch, hạt và muối trong một cái bát lớ.

Pha trộn mật ong và dầu thực vật, đổ vào hỗn hợp ngũ cốc và trộn đều.

Đổ ra khay nướng, nướng ở 150 độ C trong 45 phút, khuấy đều sau mỗi 15 phút.

Để nguội và trộn với trái cây sấy khô.

Snack Mặn

Khoai Tây Chiên Không Dầu

Nguyên liệu:

4 củ khoai tây lớn

1 muỗng canh dầu

1 muỗng cà phê muối

1 muỗng cà phê tiêu

Cách làm:

Gọt vỏ khoai tây, rửa sạch và cắt thành từng lát mỏng.

Trải khoai tây ra trên khay nướng, không chồng lên nhau.

Pha dầu, muối và tiêu trong một tô nhỏ, sau đó thoa lên mặt khoai tây.

Nướng ở 200 độ C trong khoảng 20-25 phút cho đến khi khoai tây chín và vàng.

Bánh Mì Nướng Tỏi Ớt

Nguyên liệu:

1 ổ bánh mì

50g bơ lạt

3-4 tép tỏi băm nhuyễn

1 muỗng cà phê ớt bột

1 muỗng canh hành lá băm nhỏ

1/2 muỗng cà phê muối

Cách làm:

Hòa bơ lạt để mềm, sau đó trộn đều với tỏi, ớt bột, hành lá và muối.

Thái bánh mì thành từng lát mỏng.

Phết hỗn hợp bơ tỏi lên mặt bánh mì.

Nướng ở 180 độ C trong khoảng 10-15 phút cho đến khi bánh mì giòn và thơm.

Khám Phá Cách Làm Snack Sáng Tạo, Nâng Tầm Hương Vị

Để tạo sự mới lạ và hấp dẫn cho các món snack, bạn có thể kết hợp các nguyên liệu và phong cách chế biến khác nhau. Dưới đây là một số ý tưởng sáng tạo để nâng tầm hương vị của snack gia đình:

Snack Sốt Chua Ngọt

Kết hợp giữa vị chua của trái cây như dâu, cam, chanh và vị ngọt của mật ong, đường để tạo ra các loại sốt chua ngọt dùng chấm hoặc trang trí cho snack.

Snack Lớp Vỏ Giòn Tan

Thử nghiệm việc phủ lớp vỏ giòn tan bằng bột chiên xù, bột mỳ hoặc hạt bắp rang lên các loại snack như tôm chiên, gà rán để tăng thêm sự ngon miệng và hấp dẫn.

Đồ ăn nhẹ truyền Kombucha

Sử dụng nước ép kombucha để ướp hoặc chế biến các loại snack như salad, gà nướng, hoặc nước sốt để tạo ra hương vị độc đáo và bổ dưỡng.

Kết luận

Trên đây là những cách làm snack ngon, đa dạng và phong phú cho gia đình. Từ những công thức snack dễ làm, snack cho bé, cho đến snack lành mạnh và thế giới snack đa dạng, hy vọng sẽ giúp bạn có thêm nhiều ý tưởng để thực hiện trong bếp của mình. Hãy cùng khám phá và sáng tạo với những món snack độc đáo để mang lại niềm vui và hạnh phúc cho mỗi thành viên trong gia đình!

Thông tin liên hệ Shin Food 

Số Điện Thoại: 037.6262.877

Địa Ch���: 96 Văn Minh, Di Trạch, Hoài Đức, Hà Nội.

Facebook: https://www.facebook.com/shinfood.2024/

Instagram: https://www.instagram.com/shinfood.2024

Tiktok: https://www.tiktok.com/@shin.food2024

Shopee: https://shopee.vn/shinfood2024

[duahou]

"Thu Hà Nội, liệu mình có nhau?"

100 ĐIỀU CÁC BẠN NHẤT ĐỊNH PHẢI THỬ KHI HÀ NỘI VÀO THU 🍂

1. Yêu trai/gái Hà Nội hoặc có người yêu đang ở Hà Nội

2. Lượn 1 vòng hồ Tây bằng xe máy hoặc xe đạp vào sáng sớm, hoàng hôn hoặc buổi tối

3. Ăn kem Tràng Tiền

4. Check in tại Phố Đường Tàu

5. Check in tại Toà Soạn báo Hà Nội mới

6. Check in triển lãm VCCA, Royal City

7. Đi chợ hoa Quảng Bá vào sáng sớm

8. Ăn cháo sườn chợ Đồng Xuân

9. Đi phố sách Đinh Lễ

10. Xem Lễ Thượng Cờ lúc 6h sáng ở Lăng Bác

11. Chill ở Tạ Hiện

12. Uống cafe trứng ở cafe Giảng

13. Đi bộ 1 vòng Hồ Hoàn Kiếm

14. Lượn cầu Nhật Tân về đêm

15. Đi Chùa Hà

16. Check in AEON MALL Long Biên

17. Ngồi trà chanh ở Nhà thờ lớn

18. Ăn phở cuốn Ngũ Xá vào buổi tối

19. Uống cafe và ngắm phố phường vào sáng sớm

20. Dạo quanh bờ hồ Hoàn Kiếm bằng Xích Lô

21. Đi chụp hoa dã quỳ Ba Vì

22. Picnic chân cầu Vĩnh Tuy

23. Check in cúc hoạ mi

24. Chụp với lau ở bãi đá sông Hồng

25. Đi phố đi bộ vào cuối tuần

26. Ghé quán Cầm

27. Ăn canh bún Hoè Nhai

28. Ăn ngô khoai nướng ven đường

29. Ăn bánh giò Đông Các

30. Trở về tuổi thơ ở Cư Xá Cà phê

31. Picnic Núi Trầm, Chương Mỹ

32. Cắm trại cùng bạn bè tại Hồ Hàm Lợn

33. Đi làng gốm Bát Tràng

34. Chụp ảnh ở phố Bích Hoạ Phùng Hưng

35. Check in Bốt Hàng Đậu

36. Lượn 1 vòng cầu Long Biên về đêm

37. Đi bộ trên đường Phan Đình Phùng vào lúc 7h sáng

38. Đi xe bus 2 tầng

39. Ăn nem nướng Ấu Triệu

40. Trà chanh Hồ Tây

41. Check in với bức tường biểu tượng Hà Nội ở ga Cát Linh

42. Check in Cyril Hanoi Gallery

43. Ăn bánh bao, sữa đậu Quán Thánh

44. Ăn phở Gánh lúc 5h sáng

45. Ăn bánh mì dân tổ

46. Phượt đêm Hà Nội

47. Check in cột cờ Hà Nội

48. Check in con đường Hàn Quốc khu Ngoại giao đoàn

49. Ăn bánh đúc nóng Lê Ngọc Hân

50. Check in đài quan sát Lotte

51. Hít hà hương hoa sữa

52. Check in Hàng Mã dịp Halloween

53. Ăn nướng Gầm Cầu

54. Ăn bún thang Cầu Gỗ

55. Ăn bún ốc nguội

56. Mua cốm làng Vòng

57. Ăn Xôi Chè Quán xôi Bà Thìn

58. Check in các quán cafe ở Đặng Văn Ngữ

59. Check in khung cửa sổ huyền thoại tại Coffee Club

60. Tham quan Bảo Tàng Dân Tộc học Việt Nam

61. Ăn vặt ngõ Tạm Thương

62. Ăn mỳ vằn thắn phố Hàng Chiếu

63. Check in con hẻm Từ Hoa

64. Đi Bến Hàn Quốc ở Tây Hồ

65. Ăn bò nhúng dấm Trần Xuân Soạn

66. Check in các khu tập thể cũ

67. Check in Aeon Mall Hà Đông

68. Hoa quả dầm phố Tô Tịch

69. Ăn chả rươi 25 Gia Ngư

70. Ăn bánh cuốn Bà Hoành 66 Tô Hiến Thành

71. Đi The Coffee House

72. Xem phim suất chiếu muộn

73. Cafe xuyên đêm tại Xofa Cafe

74. Đi chùa Phúc Khánh cầu an

75. Ăn cháo lòng Hoa Bằng

76. Ăn bún đậu mắm tôm

77. Check in cổng trường VinUni

78. Check in con đường tình yêu ở Đại học Sư phạm

79. Ăn tào phớ thạch găng

80. Ăn bánh mì chuột cổng chợ Đồng Xuân

81. Bún riêu 51 Hàng Bồ

82. Tào Phớ Cô Huê - Lý Thường Kiệt

81. Check in “toà nhà kim cương” Doji Tower

82. Bến Hàn Quốc ở Tây Hồ

83. Bún Thái Hải sản Ngũ Xá

84. Bánh mỳ nướng bơ mật ong 137 Đặng Tiến Đông

85. Chụp ảnh tại các khu tập thể cũ

86. Miến lươn Hàng Điếu

87. Check in làng lụa Vạn Phúc

88. Thảo nguyên hoa Long Biên

89. Check in phố sách Hà Nội

90. Sân trực thăng tòa nhà Hei Tower

91. Check in ga Long Biên

91. Check in The Hanoi House Coffee

92. Nộm bò khô bờ hồ Hoàn Kiếm

93. Ăn ốc Đặng Văn Ngữ

94. Tầng 20 khách sạn Sofitel chụp view cả thành phố

95. Ăn phở Bát Đàn

96. Xem lễ Hạ Cờ lúc 9h tối ở Lăng Bác

97. Check in công viên Bách Thảo

98. Foodtour phố cổ cuối tuần

99. Check in Xương rồng Cacti zone (Chân Cầu Nhật Tân)

100. Cùng nằm tưởng tượng được ai đó rủ đi làm hết 99 điều trên

Bạn đã thử được qua bao nhiêu điều phía trên rồi?

[lamyensao]

Làm thế nào đ��� uống bia rượu nhưng vẫn có thể đảm bảo sức khỏe?

Uống bia rượu chắc chắn là không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, đối với một số công việc, nghề nghiệp yêu cầu phải uống bia rượu rất là nhiều và với tần suất liên tục. Vậy làm thế nào đế có thể uống bia rượu nhưng vẫn có thể đảm bảo cho sức khỏe một cách tốt nhất.

Ngay từ 2500 TCN, rượu đã là một thức uống được loài người phát hiện, được sản xuất từ sự lên men tự nhiên của một số trái cây chín và sau đó là các loại đường và tinh bột ngũ cốc. Đến ngày nay, rượu đã trở thành một thức uống phổ biến trên toàn thế giới, đặc biệt là trong các dịp lễ Tết, không thể thiếu trong tương tác xã hội, giúp làm bầu không khí thêm vui vẻ và thoải mái. Tuy nhiên, việc uống bia rượu nhiều lại đem đến rất nhiều nguy hại cho sức khỏe.

Nhưng dù bạn không muốn uống nhưng vì lý do công việc, xã giao bên ngoài thì uống rượu là việc vô cùng cần thiết. Vậy làm thế nào để vẫn có thể uống bia rượu xã giao vừa bảo đảm sức khỏe?

Tôn trọng cơ thể

Đừng bao giờ lấy khả năng uống rượu ra để so sánh với nhau cũng như đừng lấy bản thân ra so sánh với bất kỳ người nào khác. Trong bữa tiệc, dù như thế nào vẫn nên biết khả năng mình tới đâu và dừng lại kịp thời. Hãy luôn tôn trọng những tín hiệu của cơ thể, khi đã cảm thấy bản thân không thể uống thêm nữa, thì nên ngừng uống ngay lập tức, kết thúc trong vui vẻ, thoải mái thay vì kết thúc bữa tiệc bằng việc không vui.

Ăn trước khi uống

Trước khi cạn ly, bạn hãy lót bụng một ít thức ăn, nếu không hãy ăn trước khi bắt đầu đến buổi tiệc. Làm như vậy sẽ giúp rượu không bị hấp thụ nhanh, khó bị say. Tuy nhiên, không phải đã ăn nhiều thức ăn là bạn có thể uống nhiều, mà hãy uống khi thật sự cần thiết mà thôi, giãn thời gian giữa những lần nâng ly. Từ đó, cơ chế phòng vệ của cơ thể đối với rượu sẽ mạnh hơn lên nhờ hiệu ứng pha loãng.

Ăn thực phẩm rán, chiên

Ăn thực phẩm rán, chiên sẽ giúp bề mặt dạ dày và ruột được tráng một lớp dầu, từ đó giảm lượng rượu bị hấp thu vào máu qua niêm mạc. Hơn nữa, protein và chất béo trong những thực phẩm này đòi hỏi cần nhiều thời gian để tiêu hóa hơn, từ đó giúp kéo dài thời gian hấp thu, hạn chế phần nào tác dụng của rượu.

Ăn lòng trắng trứng gà hoặc trứng vịt

Trong lòng trắng trứng có chứa chất albumin, khi kết hợp với rượu sẽ sảy ra hiện tượng kết tủa, giảm khả hấp thu rượu vào máu và giúp bảo vệ niêm mạc dạ dày trước những tác động kích thích của rượu.

Không uống rượu với nước ngọt có ga

Khi uống nước có gas chung với rượu bia sẽ làm tăng tốc độ lan tỏa của cồn trong cơ thể, người uống sẽ dễ say hơn, và các triệu chứng sau khi say và tỉnh rượu cũng sẽ nặng hơn.

Bên cạnh đó, việc làm này còn kích thích niêm mạc dạ dày gây ảnh hưởng đến đường tiêu hóa, lượng CO2 được sản sinh ra nhiều gây ảnh hưởng cho gan, thận và đường ruột. Đặc biệt với những người mắc các bệnh về dạ dày và đường ruột, khi uống đồ uống có gas kết hợp với rượu sẽ làm tăng nguy cơ bị chảy máu ruột.

Uống rượu từ từ

Uống rượu một cách từ từ, giảm thời gian giữa những lần nâng ly cũng là cách giảm cơn say, vì trong trường hợp có một lượng rượu lớn bất ngờ vào cơ thể trong thời gian ngắn sẽ gây tác động nhanh, mạnh tới não bộ và dẫn tới nhanh say hơn.

Nên uống nhiều nước lọc

Sau khi uống rượu hãy uống một cốc nước, khi này nước sẽ giúp phá vỡ cấu trúc rượu mà tạo ra axit lactic làm giảm độ say. Bên cạnh đó, khi uống rượu, bạn không nên các loại nước có chứa caffeine (cà phê và trà), vì chúng có thể làm tăng hiệu ứng say xỉn hơn mà thôi.

“Làm ấm” rượu trước khi uống

Đối với các loại rượu, trước khi uống, bạn hãy 'làm ấm'. Chẳng hạn như bạn ngâm chúng vào nước nóng. Dưới tác động của nhiệt độ, một số chất có hại trong rượu sẽ bay hơi, từ đó giảm được những tác động xấu của rượu tới sức khỏe.

Không uống nhiều loại rượu, bia cùng lúc

Mỗi loại rượu bia lại có thành phần và liều lượng khác nhau, khi bạn uống một cách lẫn lộn như vậy, sẽ dễ làm bạn say hơn, ảnh hưởng tới sức khỏe cũng nhiều hơn.

Nói và cười nhiều khi uống

Trong lúc uống, bạn hãy cố gắng nói nhiều và cười hơn vừa tạo được không khí vui vẻ, tăng mối quan hệ xã giao, vừa làm bay bớt hơi rượu, tránh bị say.

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả

Rau xanh, hoa quả, đậu nành rất giàu vitamin và chất chống oxi hóa, giúp bảo vệ gan và hạn chế tác hại của rượu tới hoạt động của gan. Vì vậy, nếu bạn phải uống rượu nhiều thì cũng nên ăn các loại rau xanh nhiều hơn.

Mở cửa cho thông thoáng

Khi nhậu bạn cũng nên mở cửa sổ hoặc cửa ra vào để cho thoáng và đón nhận không khí trong lành từ bên ngoài. giúp cơ thể và tâm hồn tốt hơn khi nhậu, từ đó mà cũng giảm được khả năng say xỉn.

Xem thêm tại: Yến sào Thủ Đức - https://yensaothuduc.com để biết thêm các phương pháp chăm sóc bản thân.

[kb-rainbow]

vậy là em cũng được biết thế nào là yêu, sau hai mươi mấy năm cuộc đời chỉ có xem phim và đọc tiểu thuyết lãng mạn. 

yêu là một sự đồng hành, dìu dắt. học cách kiên nhẫn, bao dung, chấp nhận và tha thứ. em có những tính xấu, anh có những tật xấu, quan trọng là mình hiểu và giúp đỡ nhau chuyển hoá. 

yêu là có những hôm em đột nhiên làm biếng, chỉ muốn nằm dài đọc sách hoặc ngủ. anh vẫn siêng năng tập thể dục, rồi nấu bữa ăn thật là ngon. có thể trong tâm vẫn gợn sóng, nhưng mình quan sát và làm tốt điều mình đã chọn.

yêu là mỗi buổi sáng đi ăn về, em muốn pha cho anh một ly cà phê hoặc cacao đá. món gì cũng được, nhiều công đoạn cũng không sao, miễn đó là món anh thích uống vào lúc đó, để nhâm nhi cùng một quyển sách hay.

yêu là cho phép nhau làm điều mình thích, dù có thể trong tâm mỗi người có những điều không thích. như chuyện em mua len về chất đầy nhà, dù khó chịu nhưng anh vẫn lắp cho em thêm một chiếc tủ mới để đựng thêm len. 

yêu là thi thoảng cùng anh làm điều anh thích, dẫu phần lớn thời gian em chẳng có hứng thú nhiều. như ăn mì gói vào một buổi xế chiều, đập thêm cái trứng vào là thơm phức. đơn giản là được cùng-nhau, còn thích hay không khi đó cũng chẳng quan trọng.

yêu là ngừng bám chấp vào những cái thích và không thích, để cân bằng lại mà dìu dắt nhau trong suốt cuộc hành trình. có vui có buồn, có cố gắng có nghỉ ngơi. có cãi vã có chuyện trò, có giận hờn và có cả thấu hiểu.

một năm rưỡi trôi qua như một giấc mơ, giấc mơ đẹp với những bài học sâu sắc đáng trân quý.

26.08.2023 💛🙏

[katelyn-scstudyabroad]

Cafe Culture

Vietnam is famous for coffee but I did not realize how big cafe culture is until I arrived here. Last semester I met some Vietnamese students at USC who complained that there were no cafes in Columbia and I did not understand until I got to Hanoi, where there are literally more cafes on a single street than in the entire city of Columbia. There are cafes EVERYWHERE. I could have gone to a different cafe every day this semester and still would have only made it to a small percentage of the many, many cafes here.

Most cafes are open all day from early in the morning until late at night. Depending on the vibe of the cafe and the time of day, customers might be any mix of individuals working, business meetings, couples on dates, or groups of friends hanging out. Back home I do not drink coffee so I rarely frequent cafes but during my time in Vietnam I have found myself going to cafes almost daily since they are everywhere. Besides coffee, most cafes usually also sell teas, juices, smoothies, and pastries, and some even sell food. Many also sell alcohol, too. My favorite drink is watermelon juice if it is available, but I have tried many other drinks. Some cafes have special drinks, for example this one cafe near FTU serves crème brûlée Thai tea and blueberry milk tea. Hanoi is famous for egg coffee, or cà phê trứng. White coffee, coconut coffee, and yogurt coffee are some more popular offerings. Avocado smoothie is also a must-try while in Vietnam.

Most cafes are pretty plain but there are many that have interesting decor or themes. The Note Coffee is one of the most famous cafes in Hanoi, as it is covered with thousands of notes left by visitors. Avos and Mango is another notable cafe that is decorated with, as you can guess, avocados and mangos. I have previously mentioned in another post Cộng Cà Phê, a chain of cafes that are communist-themed. Besides interesting decor, many cafes also have nice views. Hanoi is known as “the city of lakes” so there are many cafes with lakefront views. There are also many rooftop cafes and underground cafes tucked away in alleyways. One of my favorite cafes to go to due to it’s great atmosphere and views of the city is hidden down an alley, up an elevator, and up a flight of stairs, and I would have never tried it if I had not stumbled upon it on Instagram. After locals, the Internet/social media is the best resource for finding restaurants and cafes and things to do, as there are many hidden gems. Unrelated to coffee, there is an amazing ramen restaurant tucked away in an alley near where I stay that I would have never tried if I had not seen it online.

Coffee and cafes are very important in Vietnamese culture so I thought an entire post was needed to touch on that. Below is an assortment of my photos from various Hanoi cafes featuring drinks, views, and decor.

[trannguyenqb]

Mình chưa từng thử món cafe này, trong quá khứ. Đôi lúc tò mò, lại lên mạng tìm công thức để làm. Có thể vị không được chuẩn với khẩu vị của ai đó. Nhưng một chút, chỉ một chút vị ly cà phê, lại làm mình nhớ đến một món ngày xưa cũ mà ba từng làm cho anh em mình. Vị béo ngậy của trứng đánh bông, ngọt ngọt thơm thơm của đường nâu. Hương vị cũ không lẫn đi đâu được.

[nguyenthithuytrangbinhdong]

Trễ kinh (hay còn gọi là chậm kinh) là một dạng rối loạn kinh nguyệt phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Khi đi kèm với cảm giác đau bụng dưới, tình trạng này không chỉ gây ra sự khó chịu mà còn ảnh hưởng về sức khỏe sinh sản. Bài viết dưới đây Đông y cổ truyền Dược Bình Đông sẽ cung cấp cho bạn những thông tin cần thiết để hiểu rõ hơn về triệu chứng trễ kinh đau bụng dưới. 1. Đôi nét về tình trạng trễ kinh đau bụng dưới Trễ kinh đau bụng dưới là một trong những biểu hiện cho thấy kinh nguyệt phụ nữ đang bị rối loạn với dấu hiệu cụ thể: Trễ kinh: Là tình trạng chu kỳ kinh nguyệt kéo dài quá 35 ngày. Tức là, tính từ ngày hành kinh tháng này cho đến 35 ngày sau mà chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo vẫn chưa xuất hiện thì được xem là trễ kinh. Đau bụng dưới: Là khi vùng bụng dưới (vùng dưới rốn) có cảm giác đau quặn từng cơn hoặc đau âm ỉ kéo dài. Tùy thuộc vào nguyên nhân, biểu hiện và tính chất của từng cơn đau sẽ có sự khác biệt. Đau bụng dưới là một triệu chứng phổ biến của phụ nữ khi kinh nguyệt không đều, đặc biệt là khi chị em bị trễ kinh. Nếu thời gian trễ kinh kéo dài tới tận 6 kỳ liên tiếp nhau thì được xem là hiện tượng vô kinh, điều này rất nguy hiểm đối với sức khỏe sinh sản. Vì vậy, khi có dấu hiệu trễ kinh đau bụng dưới âm ỉ trong một thời gian dài hoặc kèm theo những biểu hiện bất thường như dưới đây thì bạn nên sớm đi gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị sớm nhất: Tình trạng trễ kinh liên tục từ 3 tháng trở lên. Đau bụng dữ dội, cơn đau kéo dài liên tục và không có dấu hiệu thuyên giảm. Kèm theo một số biểu hiện khác như sốt, buồn nôn, đau lưng, đau đùi dưới, mệt mỏi. 2. Nguyên nhân gây ra tình trạng trễ kinh đau bụng dưới là gì?  Để có thể khắc phục hiệu quả tình trạng này, trước tiên bạn cần xác định được nguyên nhân gây ra. Thực tế, có nhiều nguyên nhân gây ra vấn đề trễ kinh, cụ thể như sau: 2.1. Do nguyên nhân sinh lý Rối loạn nội tiết tố: Nội tiết tố trong cơ thể ổn định thì chu kỳ kinh nguyệt sẽ đều đặn. Ngược lại, nếu nội tiết tố thay đổi, không ổn định sẽ gây tình trạng chậm kinh, đau bụng dưới âm ỉ.  Tăng hoặc giảm cân quá mức: Cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra một lượng hormone Estrogen rất lớn khi đột ngột tăng cân quá mức. Ngược lại, cân nặng sụt giảm quá nhiều trong một thời gian ngắn sẽ làm lượng hormone Estrogen giảm sút nghiêm trọng. Do đó, tăng hoặc giảm cân quá mức sẽ làm mất cân bằng nội tiết tố và gây ra rối loạn kinh nguyệt, có thể gây trễ kinh. Chế độ sinh hoạt, ăn uống thiếu khoa học: Chế độ sinh hoạt không lành mạnh với thói quen thức khuya, lười vận động hay làm việc quá sức cũng là yếu tố góp phần gây ra tình trạng trễ kinh đau bụng dưới ở phụ nữ. Ngoài ra, việc ăn uống không cung cấp đủ dưỡng chất cho cơ thể cũng ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt. Chẳng hạn như thường xuyên ăn thực phẩm đóng hộp, sử dụng các thức uống chứa chất kích thích như rượu, bia, cà phê. 2.2. Do các nguyên nhân bệnh lý Trễ kinh đau bụng dưới ngoài nguyên nhân sinh lý còn có thể là triệu chứng của nhiều bệnh lý khác nhau. Các bệnh lý thường gặp gây nên triệu chứng này như: Lạc nội mạc tử cung: Đây là tình trạng khi các tế bào nội mạc tử cung (hay màng trong tử cung, là loại mô hình thành nên lớp niêm mạc tử cung phát triển bên ngoài tử cung. Triệu chứng phổ biến nhất khi bị lạc nội mạc tử cung là đau vùng chậu mãn tính, đặc biệt là trong giai đoạn trước và trong kỳ hành kinh. Cơn đau cũng có thể xảy ra khi quan hệ tình dục hoặc khi đi đại tiện, tiểu tiện. U nang buồng trứng: Là khối u hình thành ở trên hoặc trong buồng trứng, có vỏ bọc mỏng, chứa đầy dịch lỏng bên trong. Đối với những khối u nhỏ, hầu hết không có triệu chứng và có thể tự tiêu biến. U nang buồng trứng với kích thước lớn có thể gây rối loạn kinh nguyệt, đau bụng dưới dữ dội, đau vùng chậu và thắt lưng do khối u chèn ép các cơ quan lân cận. Đa nang buồng trứng: Bệnh xảy ra do sự mất cân bằng nội tiết tố, làm tăng nồng độ hormon androgen dẫn đến hình thành nhiều nang nhỏ bên trong buồng trứng. Các triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mắc

đa nang buồng trứng như kinh nguyệt không đều, đau vùng chậu, lông tóc phát triển quá mức, tăng cân bất thường,… Bệnh lý phụ khoa khác: Một số bệnh lý phụ khoa như u xơ tử cung, viêm buồng trứng cũng khiến cho chu kỳ kinh nguyệt không đều. Bên cạnh thường xuyên đau bụng dưới âm ỉ, người bệnh còn cảm thấy chán ăn, mệt mỏi, da xanh xao,… Các bệnh lý khác: Ngoài các bệnh lý phụ khoa kể trên, khi mắc các bệnh tuyến giáp hay bệnh viêm đại tràng, polyp trực tràng, sỏi bàng quang cũng dẫn đến trễ kinh. Không chỉ vậy, người bệnh còn có thể bị sốt, tiểu rắt hoặc buốt, tiểu nhiều, nước tiểu đục,… 2.3. Do các nguyên nhân khác Tác dụng phụ của thuốc: Trễ kinh đau bụng dưới âm ỉ có thể là tác dụng phụ khi sử dụng một số loại thuốc như thuốc kháng sinh liều cao, thuốc an thần, thuốc nội tiết,… Mang thai: Trễ kinh là dấu hiệu phổ biến nhất cho thấy phụ nữ đã mang thai. Một số dấu hiệu mang thai khác như buồn nôn, nôn, mệt mỏi, ngực căng tức, ra máu báo thai,… Mang thai ngoài tử cung: Trường hợp trễ kinh kèm theo đau bụng dưới, có khả năng mang thai ngoài tử cung. Cơn đau bụng có thể xuất hiện đột ngột và kéo dài, hoặc đau âm ỉ, đau mạnh ở một bên của bụng dưới và lan sang vùng vai và lưng. Đây là hiện tượng nguy hiểm, cần phải thăm khám bác sĩ kịp thời. 3. Chẩn đoán tình trạng trễ kinh đau bụng dưới Như vậy, có rất nhiều nguyên nhân gây nên tình trạng trễ kinh đau bụng dưới ở phụ nữ. Để chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả, chị em nên đến các cơ sở y tế uy tín để có thể thăm khám bệnh tình kịp thời. Đầu tiên, bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám lâm sàng để bước đầu xác định tình trạng bệnh. Trong quá trình thăm khám, bác sĩ sẽ hỏi bệnh nhân về tiền sử bệnh và khám tổng quát các bộ phận cơ thể để xác định các bất thường. Sau khi khám lâm sàng, người bệnh sẽ được chỉ định thực hiện các phương pháp xét nghiệm nhằm khẳng định chẩn đoán ban đầu của bác sĩ. Các phương pháp xét nghiệm hoặc kỹ thuật chẩn đoán thường được sử dụng là chụp CT, siêu âm vùng chậu và bụng, chụp cộng hưởng từ MRI. 4. Phương pháp điều trị trễ kinh đau bụng dưới Trễ kinh đau bụng dưới có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Đối với trường hợp đau bụng kinh do nghi ngờ mang thai, bạn nên quan sát thêm những dấu hiệu khác hoặc sử dụng que thử thai sau ít nhất 5 ngày trễ kinh để xác định chắc chắn. Nếu kết quả thử thai cho 2 vạch thì bạn nên sắp xếp thời gian đi khám thai lần đầu. Đối với trễ kinh đau bụng dưới do nguyên nhân bệnh lý, tốt nhất bạn nên thăm khám bác sĩ để được chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả. Dưới đây là một số phương pháp điều trị và hỗ trợ trễ kinh đau bụng dưới áp dụng trong trường hợp do bệnh lý phụ khoa hoặc các vấn đề liên quan đến kinh nguyệt. 4.1. Phương pháp Tây y Trong trường hợp nguyên nhân gây ra tình trạng trễ kinh đau bụng dưới là do rối loạn nội tiết tố nữ, bác sĩ có thể chỉ định bệnh nhân sử dụng một số loại thuốc như: Bạn có thể được chỉ định uống thuốc nội tiết tố để cân bằng nội tiết. Thuốc chống viêm không steroid (NSAID) để giảm các triệu chứng đau, khó chịu. Thuốc tránh thai để điều chỉnh chu kỳ kinh nguyệt và giảm các vấn đề liên quan đến rối loạn nội tiết tố.  Ngoài ra trong một số trường hợp, các bác sĩ sẽ tiến hành phẫu thuật để loại bỏ các khối u gây ra sự thay đổi nội tiết tố.  Lưu ý: Khi sử dụng các phương pháp điều trị, bạn cần tuân thủ chặt chẽ theo hướng dẫn của bác sĩ. Tránh tự ý sử dụng hoặc lạm dụng thuốc vì điều này có thể gây ra các tác dụng không mong muốn, ảnh hưởng đến sức khỏe. Xem thêm: Thuốc điều hòa kinh nguyệt: Thời điểm tốt nhất nên sử dụng  4.2. Phương pháp Đông y Trễ kinh đau bụng dưới là dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt. Theo Đông y, nguyên nhân gây ra tình trạng này là do hư hàn, đàm thấp hoặc huyết nhiệt, huyết hư, ứ huyết,...Do đó để điều trị cần chú trọng bổ huyết điều kinh, dưỡng huyết,… chu kỳ kinh nguyệt trở lại ổn định. Chị em có thể sử dụng một số loại thảo dược như Ích mẫu, Ngải cứu, Xuyên khung, Đương quy, Thục địa, Bạch thược, Hương phụ,... có công dụng hỗ trợ điều hòa và duy trì sự ổn định của chu kỳ kinh nguyệt.

Các loại thảo dược thường được kết hợp với nhau để tạo ra bài thuốc dưỡng huyết và điều kinh hiệu quả nhất. Bạn có thể tham khảo một số bài thuốc được đánh giá cao: Tứ Vật Thang bổ huyết, hoạt huyết, điều kinh Nguyên liệu: 12 - 24g Thục địa, 12 - 16g Bạch thược, 12 - 16g Đương quy, 6 - 8g Xuyên khung. Cách dùng: Sắc các vị thuốc trên và uống hàng ngày trong khoảng 1 tháng. Thực hiện trước kỳ kinh từ 5 đến 10 ngày có thể giúp mang lại kết quả tốt nhất. Đào Nhân Tứ Vật Thang chữa kinh ra sau kỳ do huyết ứ Nguyên liệu: 12g Sinh địa, 12g Xuyên quy, 12g Bạch thược, 8g Xuyên khung, 8g Đào nhân, 4g Hồng hoa.  Cách dùng: Mỗi ngày dùng 1 thang thuốc, uống 3 lần mỗi ngày trước bữa ăn, uống khi thuốc còn ấm. Ngải Tiễn Hoàn chữa kinh ra sau kỳ do hư hàn Nguyên liệu: 12g Ngô thù du, 12g Thục địa, 12g Bạch thược, 12g Nhân sâm, 8g Quất hồng bì, 8g Xuyên khung, 6g Thạch xương bồ, 4g Ngải diệp. Cách dùng: Sắc 1 thang thuốc chia làm 3 lần trong ngày hoặc tán bột làm viên hoàn, mỗi ngày uống 3 lần và mỗi lần 2 viên (mỗi viên tương đương với 4g) dùng nước đun sôi để làm ấm. Thập toàn đại bổ chữa kinh ra sau kỳ do khí huyết hư Nguyên liệu: 20g Thục địa, 12g Đương quy, 12g Xuyên khung 12g, 12g Bạch thược, 12g Đảng sâm, 12g Bạch linh, 12g Bạch truật, 10g Cam thảo, 10g Hoàng kỳ, 6g Quế nhục. Cách dùng: Mỗi ngày sử dụng 1 thang, sau đó chia thành 2 lần uống. Ngoài ra, một cách nữa đó là có thể tham khảo sử dụng sản phẩm bảo vệ sức khỏe Song Phụng Điều Kinh Bình Đông. Sản phẩm kế thừa tinh hoa của bài thuốc “Tứ vật thang” bao gồm Thục địa, Đương quy, Bạch thược, Xuyên khung, kết hợp thêm Ích mẫu, Hương phụ, Xuyên đại hoàng, Ngải diệp, Bạch phục linh giúp bổ huyết, điều kinh, hỗ trợ cải thiện tình trạng kinh thưa hiệu quả. Sản phẩm được bào chế dạng cao lỏng dễ uống, tiện lợi, được nhiều khách hàng ưu tiên lựa chọn. 4.3. Biện pháp hỗ trợ tại nhà Để tình trạng trễ kinh đau bụng dưới sớm được cải thiện, bạn nên kết hợp việc điều trị bằng phương pháp Đông y hoặc Tây y với các biện pháp hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt dưới dây: Chú ý theo dõi sức khỏe cơ thể khi sử dụng thuốc. Nếu có dấu hiệu bất thường, nên dừng uống thuốc và đi thăm khám bác sĩ. Điều chỉnh chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi một cách hợp lý.  Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, nên ăn gì, uống gì, tham khảo thực phẩm điều hòa kinh nguyệt. Uống đủ nước mỗi ngày. Sử dụng các sản phẩm hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt: Song Phụng Điều Kinh Bình Đông là một trong những sản phẩm bảo vệ sức khỏe được nhiều người tin dùng, nhận được nhiều phản hồi tích cực từ khách hàng. 5. Phương pháp giúp chu kỳ khỏe mạnh, phòng tránh trễ kinh đau bụng dưới Để phòng tránh tình trạng trễ kinh đau bụng dưới, bạn có thể áp dụng một số biện pháp dưới đây: Quan hệ tình dục an toàn. Thực hiện chế độ ăn uống sao cho khoa học, lành mạnh. Cố gắng giữ tinh thần ở trạng thái vui vẻ, thoải mái. Vệ sinh vùng kín thường xuyên, hãy nhớ thay băng vệ sinh 4 tiếng/ lần trong ngày “rụng dâu”. Khám phụ khoa định kỳ tối thiểu 6 tháng/lần để phát hiện bệnh lý sớm và có phương pháp chữa trị kịp thời. 6. Tổng kết Trễ kinh đau bụng dưới là một trong những dấu hiệu của rối loạn kinh nguyệt. Để cải thiện và khắc phục tình trạng này, việc điều hòa kinh nguyệt là vô cùng cần thiết. Bên cạnh thực hiện các phương pháp điều hòa kinh nguyệt tại nhà và duy trì một lối sống khỏe mạnh, chị em có thể tham khảo sử dụng các sản phẩm bảo vệ sức khỏe phụ nữ như Song Phụng Điều Kinh Bình Đông. Sản phẩm kế thừa bài thuốc “Tứ vật thang” với các thành phần thảo dược có công dụng bổ huyết, điều hòa kinh nguyệt vô cùng an toàn và lành tính. Nếu bạn quan tâm đến Song Phụng Điều Kinh Bình Đông cũng như các sản phẩm khác của Dược Bình Đông hãy liên hệ cho chúng tôi qua hotline (028)39 808 808 để được tư vấn chi tiết hơn nhé! Xem thêm bài viết cùng chủ đề: Trễ kinh nên uống gì? Top 5 thức uống giúp điều kinh nguyệt cải thiện chậm kinh Trễ kinh nên ăn gì? Top 15 thực phẩm giúp điều kinh nguyệt cải thiện chậm kinh Trễ kinh tuổi dậy thì có nguy hiểm không? Nguyên nhân và Cách khắc phục

------------- Info Nguyễn Thị Thuỳ Trang, cố vấn Dược Bình Đông, chuyên gia y học cổ truyền với hơn 30 năm kinh nghiệm, chuyên về sức khỏe phụ nữ và các vấn đề phụ khoa. - Địa chỉ email: nguyenthithuytrang.duocbinhdong@gmail.com - Số điện thoại: 028.39.808.808 - Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, thành phố Hồ Chí Minh - Trang web cá nhân hoặc các tài khoản mạng xã hội: - https://www.binhdong.vn/author/nguyenthithuytrang/ - BIO: https://bit.ly/blogger-thuy-trang

[satchobabauchelaferrforte]

Bà bầu thiếu máu nên ăn gì và không nên ăn gì?

Thiếu máu không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến người mẹ mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của thai nhi. Vậy bà bầu thiếu máu nên ăn gì và cần kiêng gì?

Xem thêm:bà bầu uống sắt nước hay sắt viên tốt hơn

Thiếu máu khi mang thai là như thế nào?

Mẹ bị thiếu máu khi mang thai được hiểu là tình trạng mẹ không bổ sung đủ lượng máu cho bản thân và sự phát triển bình thường của em bé trong bụng.

Mẹ có thể dễ dàng nhận biết cơ thể bị thiếu máu thông qua các biểu hiện như niêm mạc nhợt nhạt, da xanh xao, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, suy giảm trí nhớ,…Tuy nhiên, để biết chắc chắn bản thân bị thiếu máu hay không, mẹ cần thực hiện xét nghiệm công thức máu để đánh giá nồng độ huyết sắc tố (Hb). Đối với người bình thường thiếu máu, nồng độ Hb < 13g/dl ở nam và Hb < 12g/dl ở nữ. Trường hợp mẹ mang thai bị thiếu máu, chỉ số Hb sẽ nhỏ hơn 11g/dl.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng thiếu máu ở mẹ bầu, tuy nhiên đa số các trường hợp mẹ bầu bị thiếu máu do thiếu sắt. Bởi khi mang thai, lượng máu mẹ cần sẽ nhiều hơn so với bình thường và nếu chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn sẽ khó cung cấp đủ các vi chất cần thiết hỗ trợ tạo máu.

Khi mẹ bầu bị thiếu máu, các chất dinh dưỡng đến em bé cũng sẽ bị ảnh hưởng, bé sinh ra có nguy cơ cao đối mặt với tình trạng nhẹ cân, suy dinh dưỡng, vàng da, yếu ớt và dễ mắc các bệnh về tim mạch…

Xem thêm: những loại trái cây giúp thai nhi tăng cân

Bà bầu thiếu máu nên ăn gì?

Để có đủ lượng máu cho cơ thể, mẹ cần có kế hoạch ăn, uống đầy đủ dưỡng chất. Đặc biệt, các thực phẩm giàu sắt cần được ưu tiên trong thực đơn.

Thịt bò: đây là thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng, chứa lượng sắt cao. Hàm lượng sắt trong thịt bò nhiều hơn so với cá hoặc thịt gà, tuy nhiên mẹ bầu nên chọn ăn phần thịt bò nạc sẽ chứa nhiều sắt hơn ở các phần khác. Rau cải bó xôi: chứa dồi dào lượng sắt, một bát canh cải bó xôi có thể bổ sung cho mẹ khoảng 3,2mg sắt. Ngoài sắt, cải bó xôi còn cung cấp nhiều loại khoáng chất và vitamin, chất xơ tốt cho cơ thể mẹ bầu. Lòng đỏ trứng gà: chứa đa dạng chất dinh dưỡng bao gồm sắt, protein, canxi, magie, các khoáng chất và nhiều loại vitamin khác. Bí đỏ: đây cũng là thực phẩm chứa nhiều giá trị dinh dưỡng, cung cấp vi chất sắt, vitamin A, B, D, protein,…và có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon như cháo bí đỏ, chè bí đỏ, canh xương bí đỏ,… Các loại hạt: đậu phộng, óc chó, hạnh nhân, macca,…mẹ có thể ăn vào bữa phụ góp phần bổ sung sắt, magie, photpho, đặc biệt là lượng omega-3 tốt cho sự phát triển trí não của em bé trong bụng. Cháo yến mạch: chứa lượng chất xơ hòa tan, sắt, protein, canxi, magie,…vừa góp phần ngăn ngừa thiếu máu vừa tốt cho sự phát triển của thai nhi. Hơn nữa, mẹ ăn cháo yến mạch còn hạn chế được tình trạng táo bón, ăn uống khó tiêu.

Bên cạnh đó, mẹ đừng quên kết hợp các thực phẩm giàu các chất tạo máu khác: axit folic, vitamin B12, Vitamin B6, … và cả vitamin C có vai trò tăng cường khả năng hấp thu sắt của cơ thể.

Ngoài ra, WHO cũng khuyến cáo mẹ bầu nên bổ sung sắt cho bà bầu qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo nhu cầu sắt của cơ thể. Mẹ nên sử dụng viên bổ sung sắt ngay từ khi mang thai và duy trì đến cả giai đoạn sau sinh nhằm tránh tình trạng thiếu máu thiếu sắt gây ra những hệ lụy nguy hiểm đến sức khỏe. Mẹ nên ưu tiên chọn mua viên uống chính hãng, tuân thủ đúng liều lượng và cách uống để mang lại hiệu quả hấp thu tối ưu!

Bà bầu thiếu máu không nên ăn gì?

Dưới đây là một số thực phẩm mẹ nên tránh dùng cùng lúc với các bữa ăn giàu sắt:

Thực phẩm chứa lượng lớn tanin: rượu vang, trà, cà phê, rau răm, cacao,…Những thực phẩm này sẽ ức chế khả năng hấp thụ sắt vào cơ thể. Thực phẩm dồi dào gluten: lúa mì, lúa mạch và các sản phẩm tinh chế từ bột mỳ như bánh mỳ, bánh quy, bánh ngọt,…Mẹ bầu tiêu thụ quá nhiều những thực phẩm này sẽ làm giảm khả năng hấp thụ sắt từ thực phẩm ăn uống hàng ngày. Thực phẩm chứa nhiều acid oxalic: có tỏng củ cải đường, cà chua, rau dền, đậu bắp,… Thực phẩm giàu canxi: canxi là vi chất mẹ cũng cần cung cấp đủ cho cơ thể, tuy nhiên mẹ cần chú ý chỉ nên bổ sung những thực phẩm này với lượng vừa phải thay vì ăn quá nhiều. Bên cạnh đó, cần hạn chế sử dụng các thực phẩm giàu canxi cùng lúc với thời điểm uống viên sắt.

Xem thêm: sau khi uống sắt không nên ăn gì

Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi để giải đáp bà bầu thiếu máu nên ăn gì. Hy vọng bài viết đã mang đến cho bạn những thông tin hữu ích giúp bạn tìm hiểu được thêm những loại thực phẩm tốt cho phụ nữ đang mang thai.

[tonghoptintucseo24h]

Bò chiên bơ tỏi: Món ngon khó cưỡng

 Bò chiên bơ tỏi là một món ăn vô cùng hấp dẫn, với hương vị thơm ngon, đậm đà và cách chế biến đơn giản. Món ăn này phù hợp cho mọi bữa tiệc, từ bữa ăn gia đình ấm cúng đến những buổi tiệc sang trọng.

 Nguyên liệu

 500g thịt bò (lựa chọn phần thịt mềm như thăn, vai, hoặc phi lê)

 2 tép tỏi băm

 1 thìa cà phê bơ lạt

 1/2 thìa cà phê muối

 1/4 thìa cà phê tiêu đen

 1/4 chén bột mì

 1 quả trứng gà, đánh tan

 1/2 chén bột chiên xù

 Dầu ăn để chiên

 Cách làm

1. Sơ chế thịt bò: Rửa sạch thịt bò, thấm khô bằng khăn giấy. Cắt thịt bò thành từng miếng mỏng vừa ăn, độ dày khoảng 0,5 cm. Ướp thịt bò với tỏi băm, bơ lạt, muối, tiêu đen trong khoảng 15 phút.

2. Tẩm bột: Cho bột mì vào một đĩa nông. Lăn từng miếng thịt bò qua bột mì, sau đó nhúng vào trứng gà đánh tan, cuối cùng lăn qua bột chiên xù.

3. Chiên thịt bò: Đun nóng dầu ăn trong chảo sâu lòng. Cho từng miếng thịt bò vào chiên vàng đều các mặt. Vớt thịt bò ra để ráo dầu trên giấy thấm dầu.

4. Hoàn thành: Bày thịt bò chiên bơ tỏi ra đĩa, trang trí thêm rau mùi hoặc rau xà lách. Món ăn này có thể dùng kèm với tương cà, tương ớt, mayonnaise hoặc nước chấm tùy thích.

 Bí quyết cho món bò chiên bơ tỏi hoàn hảo

 Lựa chọn thịt bò: Nên chọn phần thịt bò mềm như thăn, vai, hoặc phi lê để món ăn mềm và ngon hơn.

 Ướp thịt bò: Ướp thịt bò với tỏi băm, bơ lạt, muối, tiêu đen giúp tăng hương vị cho món ăn.

 Tẩm bột: Việc tẩm bột giúp thịt bò giòn rụm và giữ được độ ẩm bên trong.

 Chiên thịt bò: Chiên thịt bò ngập dầu để đảm bảo chín đều và giòn.

 Kiểm tra độ chín: Dùng tăm xiên vào miếng thịt bò, nếu nước chảy ra có màu hồng nhạt là thịt đã chín.

 Lời kết

Bò chiên bơ tỏi là một món ăn đơn giản nhưng vô cùng hấp dẫn, phù hợp cho mọi bữa tiệc. Với hương vị thơm ngon, đậm đà và cách chế biến đơn giản, món ăn này chắc chắn sẽ chinh phục được cả những thực khách khó tính nhất. Hãy thử trổ tài với món ăn này để chiêu đãi gia đình và bạn bè của bạn nhé!

[satdanhchobabauchelaferrforte]

5 dấu hiệu mang thai lần 2 dễ nhận biết ở mẹ bầu

Sự mang thai của mẹ là nỗi vất vả gian nan không thể nào so sánh được. Bao nỗi khó nhọc mẹ đều nhận cả, mẹ không chia sẻ cho ai. Sự hy sinh thầm lặng của mẹ là cao cả và thiêng liêng. Khi mẹ mang thai lần 2, có sự khác biệt với mẹ mang thai lần đầu.

Bật mí 5 dấu hiệu mang thai lần 2 sớm nhất giúp các mẹ sớm nhận biết tình trạng mang thai để chăm sóc thai kỳ được tốt nhất.

Xem thêm: uống thuốc sắt bị tiêu chảy phải làm sao

Mang thai lần 2 có những biểu hiện gì?

Trên thực tế, họ dễ dàng nhận biết dấu hiệu mang thai lần 2 là bởi sự xuất hiện của các triệu chứng tương đồng và phổ biến giữa hai lần mang thai. Vậy mang thai lần 2 có những dấu hiệu gì giống với lần đầu? Dưới đây là 5 dấu hiệu mang thai phổ biến, cụ thể:

Chậm kinh

Chậm kinh được coi là dấu hiệu mang thai lần 2 sớm đáng tin cậy nhất. Với những mẹ có chu kì kinh đều đặn, khi phát hiện bị trễ kinh mẹ hãy nghĩ ngay đến việc mình có thể đã mang thai. Mẹ nên tiến hành thử thai để biết được kết quả chính xác hơn.

Ngực căng tức và nhạy cảm hơn

Một trong những dấu hiệu mang thai lần 2 sớm nhất là ngực căng tức và trở nên nhạy cảm hơn. Chị em có thể thấy một hoặc cả hai ngực nặng nề, mềm và cực kỳ nhạy cảm khi chạm vào. Núm vú có thể trở nên sẫm màu hơn, quầng vú có thể xuất hiện những vết sưng nhỏ. Mẹ bầu mang thai lần 2 có thể thấy ngực chảy sệ hơn lần đầu do quá trình cho con bú mẹ.

Xem thêm: những loại trái c��y giúp thai nhi tăng cân

Nôn nghén

Đây là dấu hiệu mang thai lần 2 có thể xuất hiện ở hầu hết phụ nữ đang mang thai do nồng độ hormone HCG và estrogen tăng cao trong giai đoạn đầu thai kỳ. Những thay đổi nội tiết tố này có thể khiến mẹ bầu buồn nôn, mệt mỏi và nhạy cảm với mùi. Đặc biệt, nếu đã từng nôn nghén ở lần mang thai đầu tiên thì khả năng cao ở lần 2 cũng sẽ lặp lại.

Thay đổi khẩu vị

Trong giai đoạn đầu thai kỳ, chị em có thể nhận thấy những thay đổi trong khẩu vị của mình, chẳng hạn như chán những món ăn từng yêu thích hoặc thèm một số món ăn mà trước đây không thích. Nội tiết tố thai kỳ sớm có thể ảnh hưởng đến khứu giác và vị giác của các mẹ. Đây cũng là dấu hiệu mang thai lần 2 sớm mà mẹ nên lưu ý.

Xuất hiện máu báo thai

Chị em có thể thấy vệt máu màu hồng hoặc nâu nhẹ dính trên quần lót hoặc trên giấy vệ sinh khi lau. Hiện tượng chảy máu nhẹ trong thời kỳ đầu mang thai được gọi là máu báo thai. Các chuyên gia cho rằng đây chính là báo hiệu cho thấy trứng đã thụ tinh làm tổ trong tử cung. Khi thấy máu báo thai không đi kèm các dấu hiệu nguy hiểm khác, mẹ có thể dự đoán bản thân đang mang thai.

xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Chăm sóc mẹ bầu mang thai lần 2 như thế nào?

Mặc dù việc mang thai này không phải là điều hoàn toàn mới đối với bạn nhưng việc chăm sóc bản thân thật tốt vẫn là điều cần thiết. Những việc mẹ cần làm bao gồm:

Chế độ ăn uống khoa học và lành mạnh vô cùng quan trọng đối với phụ nữ mang thai hoặc đang có kế hoạch mang thai. Mẹ bầu bổ sung đầy đủ dưỡng chất như sắt, canxi, axit folic, DHA, magie, photpho, vitamin A, C, D, E, nhóm B…giúp thai nhi phát triển và khỏe mạnh hơn. Mẹ nên ăn đa dạng các loại thực phẩm khác nhau để có được sự cân bằng dưỡng chất mà cơ thể và thai nhi cần, không nên kiêng khem quá nhiều. Xây dựng thực đơn helathy cho bà bầu, giúp mẹ bổ sung các nhóm chất được cân đối hơn. Tránh xa các loại thực phẩm hoặc đồ uống không lành mạnh như rượu bia, cà phê, trà, đồ uống có ga, nước ngọt đóng chai… Mẹ bầu lần 2 cần sắp xếp thời gian nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ 8-10 tiếng để có sức khỏe và tinh thần tốt. Tránh làm việc quá sức hoặc mang vác nặng. Đồng thời nên có lối sống lành mạnh, hạn chế căng thẳng, lo lắng và suy nghĩ nhiều. Một chế độ tập luyện phù hợp sẽ giúp mẹ bầu khỏe mạnh và sinh nở dễ dàng hơn, giúp mẹ duy trì tinh thần thoải mái, vui vẻ, cải thiện được giấc ngủ, tình trạng táo bón…Mẹ có thể tập luyện những bộ môn nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, thiền…

Xây dựng chế độ dinh dưỡng cân bằng, đủ chất, bổ sung các vitamin và khoáng chất đúng đủ trong suốt thai kỳ là việc bất cứ mẹ bầu nào cũng nên thực hiện. Chú ý thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu là việc làm cần thiết mà bất cứ mẹ bầu nào cũng không nên lơ là. Ăn uống đa dạng thực phẩm kết hợp uống các viên vi chất uy tín, chất lượng cao giúp mẹ nâng cao sức khỏe thai kỳ và giúp thai nhi được phát triển tốt.

Nhìn chung, các dấu hiệu mang thai lần 2 tuy có điểm tương đồng với mang thai lần đầu nhưng trong suốt thai kỳ và khi sinh nở vẫn có những thay đổi nhất định. Do đó, dù đã có kinh nghiệm bầu bí nhưng mẹ không nên quá chủ quan. Thực chất, các biến chứng thai sản vẫn có thể xảy ra bất cứ lúc nào nên cách tốt nhất là mẹ cần đảm bảo khám thai đầy đủ nhé!

[giadungstar]

101 Công Thức Nấu Ăn Ngon Mỗi Ngày: Đơn Giản và Dễ Thực Hiện

Việc nấu ăn mỗi ngày đôi khi có thể trở nên nhàm chán nếu bạn không biết thay đổi khẩu vị và tìm kiếm những công thức mới. Gia Dụng Star sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này với 101 công thức nấu ăn ngon, đơn giản và dễ thực hiện tại nhà. Dưới đây là các món ăn vặt, tráng miệng và nhiều món khác để bạn có thể thay đổi thực đơn hàng ngày.

Bữa Sáng

Bánh Tiramisu

Nguyên Liệu:

250g phô mai 

200ml kem tươi (heavy cream)

3 quả trứng gà

100g đường

200ml cà phê espresso (hoặc cà phê đậm đặc)

50ml rượu Marsala (hoặc rượu rum)

200g bánh ladyfingers (bánh sampa)

Cacao bột (để rắc lên mặt bánh)

Một nhúm muối

Cách Làm Chi Tiết:

Chuẩn Bị Nguyên Liệu:

Cà Phê Espresso: Pha cà phê espresso hoặc cà phê đậm đặc, để nguội hoàn toàn. Nếu không có cà phê espresso, bạn có thể dùng cà phê pha phin đậm đặc.

Phô Mai Mascarpone: Để phô mai mascarpone ở nhiệt độ phòng cho mềm mịn.

Kem Tươi: Đánh kem tươi cho đến khi tạo đỉnh cứng.

Tách Trứng:

Tách Lòng Trắng và Lòng Đỏ: Tách lòng trắng trứng ra một bát lớn và lòng đỏ vào một bát khác. Lòng trắng cần được đánh bông, vì vậy hãy chắc chắn không để một chút lòng đỏ nào lẫn vào lòng trắng.

Đánh Lòng Đỏ:

Đánh Lòng Đỏ: Dùng máy đánh trứng đánh lòng đỏ với đường cho đến khi hỗn hợp chuyển sang màu vàng nhạt và bông xốp.

Thêm Phô Mai: Cho phô mai  vào bát lòng đỏ và đánh cho đến khi hỗn hợp mịn.

Đánh Lòng Trắng:

Đánh Lòng Trắng: Đánh lòng trắng trứng với một nhúm muối cho đến khi tạo đỉnh cứng.

Kết Hợp: Nhẹ nhàng gấp lòng trắng trứng vào hỗn hợp bằng cách dùng, từ dưới lên trên để giữ không khí trong lòng trắng.

Chuẩn Bị Bánh Ladyfingers:

Nhúng Bánh: Nhúng bánh ladyfingers nhanh chóng vào cà phê espresso pha với rượu Marsala hoặc rượu rum. Đừng để bánh bị ướt quá lâu để không bị nát.

Lắp Ráp Bánh:

Lớp Bánh: Xếp một lớp bánh ladyfingers ở đáy khuôn (có thể là khuôn vuông hoặc tròn).

Thêm Hỗn Hợp Mascarpone: Phết một lớp hỗn hợp mascarpone lên lớp bánh ladyfingers.

Lặp Lại: Lặp lại quá trình cho đến khi đầy khuôn, kết thúc với một lớp mascarpone.

Làm Lạnh:

Để Lạnh: Đậy kín khuôn và để bánh trong tủ lạnh ít nhất 4-6 giờ hoặc qua đêm để bánh ngấm gia vị và đông lạnh.

Hoàn Thiện:

Rắc Cacao: Trước khi phục vụ, rắc cacao bột lên mặt bánh bằng rây nhỏ.

Mẹo Nhỏ:

Kết Cấu: Để bánh tiramisu đạt được kết cấu hoàn hảo, hãy chắc chắn rằng bạn đánh lòng trắng trứng đến đỉnh cứng và gấp nhẹ nhàng vào hỗn hợp mascarpone.

Cà Phê: Cà phê không nên quá nóng khi nhúng bánh để tránh làm bánh bị nhão

Bữa Trưa

Nem Chua Rán

Nguyên Liệu:

300g thịt heo xay: Chọn thịt heo tươi ngon, có thể dùng thịt heo nạc hoặc có chút mỡ để nem thêm mềm.

50g bì heo: Bì heo làm sạch, thái nhỏ hoặc xay nhuyễn.

3 tép tỏi: Băm nhuyễn để thêm vào hỗn hợp nem.

1 trái ớt: Băm nhỏ để tạo độ cay cho nem.

2 thìa bột năng: Thêm vào để tạo độ dẻo và kết dính cho nhân nem.

Bột chiên giòn: Dùng để lăn nem trước khi chiên, giúp nem có lớp vỏ giòn tan.

Mắm, đường, hạt tiêu: Để nêm gia vị cho nhân nem.

Cách Làm Chi Tiết:

Chuẩn Bị Nhân Nem:

Trộn thịt heo xay với bì heo, tỏi và ớt đã băm nhuyễn trong một bát lớn.

Nêm gia vị với mắm, đường, và hạt tiêu. Trộn đều để các gia vị hòa quyện vào nhau.

Thêm bột năng vào hỗn hợp nhân để tạo độ kết dính và dẻo cho nem. Trộn đều cho đến khi hỗn hợp đồng nhất.

Tạo Hình:

Dùng tay hoặc thìa để nặn hỗn hợp nhân thành từng viên nhỏ vừa ăn hoặc theo hình dạng bạn thích.

Lăn Bột:

Lăn từng miếng nem qua bột chiên giòn để lớp bột phủ đều và dính vào nhân.

Chiên Nem:

Đun nóng dầu ăn trong chảo. Khi dầu nóng, cho nem vào chiên ngập dầu với lửa vừa đến khi nem chín vàng giòn.

Vớt nem ra và để ráo dầu trên giấy thấm dầu để loại bỏ dầu thừa.

Thưởng Thức:

Nem chua rán có thể thưởng thức nóng ngay sau khi chiên để giữ được độ giòn và hương vị thơm ngon.

Bữa Tối

Khoai Tây Chiên

Nguyên Liệu:

500g khoai tây: Chọn khoai tây tươi, không bị mọc mầm hoặc có dấu hiệu hư hỏng.

Muối: Để nêm nếm và làm gia vị cho khoai tây.

Dầu ăn: Để chiên khoai tây.

Cách Làm Chi Tiết:

Chuẩn Bị Khoai Tây:

Gọt vỏ khoai tây và cắt sợi hoặc theo hình dạng bạn thích. Đảm bảo các miếng khoai có kích thước đều nhau để chiên chín đều.

Ngâm Khoai:

Ngâm khoai tây cắt sợi vào nước muối khoảng 15-20 phút để loại bỏ tinh bột, giúp khoai chiên giòn hơn. Sau đó, rửa sạch và để ráo nước.

Chiên Khoai:

Đun nóng dầu ăn trong chảo hoặc nồi chiên. Khi dầu đủ nóng, cho khoai tây vào chiên ngập dầu với lửa vừa đến khi khoai tây vàng giòn.

Vớt khoai ra và để ráo dầu trên giấy thấm dầu.

Nêm Gia Vị:

Rắc muối lên khoai tây khi còn nóng để gia vị thấm đều.

Thưởng Thức:

Khoai tây chiên có thể thưởng thức ngay khi còn nóng để giữ được độ giòn và hương vị thơm ngon.

[trungtamdalieudongy]

ban tan nhang kieng an trong bao lau

Bắn tàn nhang là một trong những phương pháp làm đẹp phổ biến để loại bỏ các vết nám, tàn nhang trên da, giúp làn da trở nên đều màu và sáng hơn. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả cao nhất và tránh các tác dụng phụ không mong muốn, việc kiêng ăn đúng cách sau bắn tàn nhang rất quan trọng. Dưới đây là hướng dẫn về thời gian kiêng ăn và các loại thực phẩm nên tránh để bạn có làn da phục hồi tốt nhất.

1. Thời Gian Kiêng Ăn Sau Khi Bắn Tàn Nhang

Sau khi thực hiện liệu trình bắn tàn nhang, da cần thời gian để phục hồi và tái tạo. Thời gian kiêng ăn sẽ phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người và cách chăm sóc sau điều trị, tuy nhiên, thông thường nên kiêng từ 7 đến 14 ngày. Trong giai đoạn này, bạn nên tránh các loại thực phẩm dễ gây sẹo, kích ứng hoặc ảnh hưởng đến quá trình lành của da.

2. Các Thực Phẩm Cần Kiêng Sau Khi Bắn Tàn Nhang

Đồ cay nóng: Thực phẩm cay nóng dễ gây ra các phản ứng không tốt cho da, làm da bị đỏ, kích ứng. Vì vậy, bạn nên tránh các loại thức ăn như ớt, tiêu, mù tạt trong thời gian đầu sau khi bắn tàn nhang.

Đồ ăn nhanh và đồ chiên xào: Những loại thực phẩm này chứa nhiều dầu mỡ và chất béo không tốt, có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm trên da.

Thịt bò, thịt gà: Thịt bò có thể làm vết thâm trên da đậm màu hơn, còn thịt gà dễ gây ngứa ngáy, làm da chậm lành. Vì vậy, bạn nên kiêng cả hai loại thực phẩm này trong thời gian đầu.

Hải sản: Các loại hải sản như tôm, cua, cá biển có thể gây dị ứng và kích ứng da. Hải sản cũng dễ gây ngứa, làm chậm quá trình lành da sau khi bắn tàn nhang.

Đồ uống có cồn và cà phê: Cồn và cà phê có thể làm cơ thể mất nước, ảnh hưởng đến sự phục hồi của da. Đặc biệt, rượu và bia còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Trứng: Trứng có thể làm vết thương bị loang màu, gây mất thẩm mỹ cho làn da. Vì thế, bạn cũng nên hạn chế ăn trứng trong giai đoạn này.

3. Những Thực Phẩm Nên Ăn Để Hỗ Trợ Phục Hồi Da

Ngoài việc kiêng những thực phẩm có thể gây hại, bạn cũng nên bổ sung các loại thực phẩm tốt cho quá trình tái tạo da, bao gồm:

Rau xanh và trái cây: Rau xanh, cà rốt, cam, dâu tây chứa nhiều vitamin C, E và các chất chống oxy hóa, giúp da phục hồi nhanh chóng.

Uống nhiều nước: Uống đủ nước giúp da được cấp ẩm từ bên trong, giúp da mịn màng và hỗ trợ quá trình tái tạo.

Sữa chua và các thực phẩm giàu protein: Sữa chua có lợi cho đường tiêu hóa và giúp tăng cường hệ miễn dịch, protein giúp da tái tạo collagen, làm lành vết thương nhanh hơn.

4. Lời Khuyên Chăm Sóc Da Sau Khi Bắn Tàn Nhang

Ngoài việc kiêng ăn, bạn cũng cần chú ý đến chế độ chăm sóc da hàng ngày để đảm bảo hiệu quả tốt nhất:

Bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời: Sử dụng kem chống nắng và che chắn cẩn thận khi ra ngoài để tránh tình trạng thâm nám quay trở lại.

Giữ da luôn sạch sẽ: Rửa mặt bằng nước ấm và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da dịu nhẹ để tránh gây kích ứng.

Dưỡng ẩm cho da: Sử dụng kem dưỡng ẩm để giữ cho da luôn mềm mại, tránh tình trạng khô nứt.

Bắn tàn nhang là một giải pháp hữu hiệu để có làn da đẹp hơn, nhưng để đạt được hiệu quả cao nhất, hãy tuân thủ đúng các hướng dẫn kiêng ăn và chăm sóc sau điều trị. Việc này không chỉ giúp bạn có kết quả tốt nhất mà còn giảm nguy cơ gặp phải các tác dụng phụ không mong muốn.

Bài viết tham khảo: https://trungtamdalieuvietnam.com/kien-thuc/ban-tan-nhang-kieng-an-trong-bao-lau

Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam - Đơn vị trực thuộc Nhất Nam Y Viện

Địa chỉ: Biệt thự 16, ngõ 168 Nguyễn Khánh Toàn, Cầu Giấy, Hà Nội

SĐT/Zalo: 0983 058 939 - 0903 047 368

Website: trungtamdalieuvietnam.com

Fanpage: Trung tâm Da liễu Đông y Việt Nam

Hashtag: #trungtamdalieudongyvietnam #trungtamdalieudongy #ttdldyvn

[kien-thuc-noi-that]

Khach san 2 sao la gì? Tieu chuan va nhung diem noi bat can biet

Khi đi du lịch hoặc công tác, bạn thường thấy các khách sạn được phân loại theo số sao, từ 1 sao đến 5 sao, thể hiện chất lượng dịch vụ, tiện nghi và mức độ sang trọng. Trong số đó, khách sạn 2 sao là lựa chọn phổ biến cho những người muốn tiết kiệm chi phí nhưng vẫn mong đợi các tiện ích cơ bản và sự thoải mái. Vậy, khách sạn 2 sao là gì và tiêu chuẩn của nó như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết qua bài viết sau.

1. Khách sạn 2 sao là gì?

Khách sạn 2 sao là một trong các loại khách sạn tầm trung, cung cấp những dịch vụ và tiện nghi cơ bản để đáp ứng nhu cầu nghỉ ngơi của khách du lịch với mức giá hợp lý. Mặc dù không đạt đến mức độ sang trọng như khách sạn 4 hoặc 5 sao, nhưng khách sạn 2 sao vẫn đảm bảo sự tiện nghi cần thiết và an toàn cho khách hàng.

Đây thường là lựa chọn yêu thích của các du khách muốn tiết kiệm chi phí mà vẫn có nơi lưu trú thoải mái, sạch sẽ. Các khách sạn 2 sao không cần phải cung cấp đầy đủ dịch vụ cao cấp nhưng vẫn đáp ứng tiêu chuẩn an toàn, vệ sinh, và dịch vụ cơ bản.

2. Tiêu chuẩn cơ bản của khách sạn 2 sao

Dưới đây là những tiêu chuẩn chính của khách sạn 2 sao theo quy định chung ở nhiều quốc gia:

2.1. Số lượng phòng và cơ sở vật chấtKhách sạn 2 sao thường có ít nhất 10 phòng trở lên. Các phòng ngủ cần đáp ứng các yêu cầu tối thiểu về diện tích và cơ sở vật chất để đảm bảo sự thoải mái cho khách hàng:

Diện tích: Phòng đơn cần diện tích tối thiểu 12m² và phòng đôi tối thiểu 15m².

Trang thiết bị: Mỗi phòng đều có giường ngủ, tủ quần áo, bàn làm việc, đèn ngủ và một số tiện nghi cơ bản như tivi, quạt hoặc máy điều hòa (tùy thuộc vào khu vực).

Phòng tắm: Mỗi phòng thường có phòng tắm riêng, được trang bị các tiện ích cơ bản như bồn cầu, vòi sen, và bồn rửa mặt. Phòng tắm trong khách sạn 2 sao không quá cầu kỳ nhưng cần đảm bảo sạch sẽ và tiện lợi.

Xem thêm: thiết kế nhà hàng trung hoa

2.2. Dịch vụ lễ tânLễ tân là khu vực cần có trong mọi khách sạn và là nơi tiếp đón, hướng dẫn khách hàng. Đối với khách sạn 2 sao, lễ tân thường hoạt động 24/7 để phục vụ và hỗ trợ khách hàng bất cứ khi nào cần thiết.

Check-in và check-out: Thủ tục check-in và check-out phải nhanh chóng, tiện lợi.

Hỗ trợ khách hàng: Lễ tân cung cấp các thông tin cơ bản về khách sạn, các tiện ích và dịch vụ xung quanh cũng như giải đáp thắc mắc của khách hàng.

2.3. Dịch vụ phòngDịch vụ dọn phòng là một tiêu chuẩn quan trọng trong khách sạn 2 sao. Phòng của khách cần được dọn dẹp hàng ngày hoặc theo yêu cầu để đảm bảo sạch sẽ, gọn gàng. Ngoài ra, các vật dụng như khăn tắm, ga trải giường và đồ vệ sinh cá nhân cũng được cung cấp đầy đủ cho khách.

2.4. Dịch vụ ăn uốngKhách sạn 2 sao không yêu cầu cung cấp dịch vụ nhà hàng sang trọng, nhưng một số khách sạn vẫn có khu vực nhà ăn hoặc quầy tự phục vụ với bữa sáng nhẹ, bao gồm các món ăn đơn giản như bánh mì, trứng, và cà phê. Đây là dịch vụ cộng thêm nhằm mang đến sự tiện lợi cho khách hàng và giúp khách tiết kiệm thời gian.

2.5. Các tiện ích khácCác tiện ích cơ bản khác như wifi miễn phí, điều hòa không khí, tivi trong phòng là những yếu tố cần thiết để mang đến sự thoải mái cho khách hàng. Một số khách sạn 2 sao còn có thêm quầy giải khát tự phục vụ hoặc máy bán hàng tự động để đáp ứng nhu cầu của khách.

3. Đặc điểm của khách sạn 2 sao

Các khách sạn 2 sao thường có một số đặc điểm chung sau đây:

Chi phí hợp lý: Khách sạn 2 sao thường có mức giá vừa phải, phù hợp với nhiều đối tượng khách hàng, từ khách du lịch đến công tác.

Phong cách thiết kế đơn giản: Không gian của khách sạn 2 sao được thiết kế gọn gàng, tối giản và tiết kiệm diện tích.

Tiện nghi cơ bản: Khách sạn cung cấp các tiện nghi tối thiểu để đảm bảo khách hàng có trải nghiệm lưu trú thoải mái mà không phải chi trả quá nhiều.

4. Đối tượng khách hàng của khách sạn 2 sao

Khách sạn 2 sao thường thu hút những đối tượng khách hàng như sau:

Khách du lịch tiết kiệm: Những người muốn trải nghiệm du lịch mà không muốn chi trả quá nhiều cho chỗ ở thường chọn khách sạn 2 sao.

Khách công tác: Những người đi công tác ngắn ngày và không cần dịch vụ cao cấp cũng thường chọn khách sạn 2 sao vì sự tiện lợi và tiết kiệm chi phí.

Khách du lịch tự túc: Đối với các bạn trẻ, khách du lịch bụi, hoặc những ai có kế hoạch du lịch tự túc, khách sạn 2 sao là lựa chọn phù hợp.

Xem thêm: Khách sạn 2 sao là gì

5. Sự khác biệt giữa khách sạn 2 sao và các loại khách sạn khác

Mỗi loại khách sạn đều có tiêu chuẩn riêng biệt về chất lượng dịch vụ và tiện nghi. Sau đây là một số so sánh giữa khách sạn 2 sao và các loại khách sạn khác:

So với khách sạn 1 sao: Khách sạn 2 sao có thêm nhiều tiện nghi hơn và chất lượng dịch vụ cao hơn, đặc biệt là về dịch vụ phòng và lễ tân.

So với khách sạn 3 sao: Khách sạn 3 sao có không gian rộng rãi, dịch vụ đa dạng và nhiều tiện nghi hơn, nhưng mức giá cũng cao hơn so với khách sạn 2 sao.

6. Lợi ích khi chọn lưu trú tại khách sạn 2 sao

Chọn lưu trú tại khách sạn 2 sao mang lại nhiều lợi ích như sau:

Tiết kiệm chi phí: Khách sạn 2 sao có giá thành hợp lý, giúp du khách tiết kiệm chi phí mà vẫn có được chỗ ở tiện nghi.

Vị trí thuận tiện: Nhiều khách sạn 2 sao tọa lạc ở các vị trí trung tâm hoặc gần các điểm du lịch, tạo thuận lợi cho việc di chuyển.

Dịch vụ cơ bản đầy đủ: Dù không có các dịch vụ cao cấp nhưng khách sạn 2 sao vẫn đảm bảo các dịch vụ cơ bản và thoải mái cho khách.

7. Lời khuyên khi chọn khách sạn 2 sao

Khi chọn khách sạn 2 sao, bạn cần chú ý các yếu tố sau để có trải nghiệm lưu trú tốt nhất:

Xem đánh giá từ khách hàng trước: Tham khảo các đánh giá trên các trang web đặt phòng uy tín để biết được chất lượng dịch vụ của khách sạn.

Kiểm tra vị trí: Đảm bảo khách sạn nằm ở vị trí thuận tiện, gần các điểm đến hoặc dễ tiếp cận phương tiện giao thông.

Tìm hiểu tiện nghi cụ thể: Kiểm tra xem khách sạn có những tiện nghi nào, đặc biệt là những tiện ích bạn cần như wifi, điều hòa hay bữa sáng.

Khách sạn 2 sao là lựa chọn hợp lý cho những du khách muốn có chỗ nghỉ ngơi tiện nghi và an toàn mà không cần chi phí cao. Với các tiêu chuẩn cơ bản về phòng ở, dịch vụ và an ninh, khách sạn 2 sao đáp ứng tốt nhu cầu lưu trú ngắn hạn, đem lại trải nghiệm vừa phải mà vẫn đảm bảo sự thoải mái cho du khách. Hiểu rõ tiêu chuẩn và dịch vụ của khách sạn 2 sao sẽ giúp bạn có quyết định lựa chọn nơi lưu trú phù hợp cho chuyến đi của mình.