#Bewegliche Räder

[metal-model]

Die Dazzling Steamliner - Die perfekte Mischung aus Nostalgie und Hightech https://time4machine.de/products/dazzling-steamliner

Einleitung: Willkommen in der wunderbaren Welt der Dazzling Steamliner https://time4machine.de/products/dazzling-steamliner von Time4Machine.de ! Dies ist ein faszinierendes mechanisches Modell von Time4Machine.de, das mit seinem einzigartigen Design und seiner herausragenden Qualität beeindruckt. In diesem Beitrag werden wir uns näher mit diesem Produkt beschäftigen und warum es zu einem Must-Have-Objekt für Enthusiasten von Modellbau und Dampfmaschinen geworden ist.

Abschnitt 1: Das Design der Dazzling Steamliner Die Dazzling Steamliner von Time for Machine ist ein wahrer Blickfang mit ihrem unglaublich detaillierten Design. Jede einzelne Komponente wurde sorgfältig gefertigt, um die nostalgische Anziehungskraft und den Charme einer klassischen Dampfmaschine einzufangen. Das glänzende Metallgehäuse und die feinen Details verleihen diesem Modell eine luxuriöse Optik. Egal ob auf einem Regal, Schreibtisch oder in der Vitrine, die Dazzling Steamliner wird mit Sicherheit alle Blicke auf sich ziehen.

Abschnitt 2: Qualität und Langlebigkeit Qualität und Langlebigkeit sind bei der Dazzling Steamliner von größter Bedeutung. Sie wird aus robusten Materialien hergestellt, die dafür sorgen, dass dieses Modell jahrelang Freude bereiten wird. Die präzise Verarbeitung gewährleistet eine einwandfreie Funktionalität, während das hochwertige Metallgehäuse die Langlebigkeit des Produkts gewährleistet. Obwohl dieses Modell wie eine antike Dampfmaschine aussieht, werden Sie erstaunt sein, wie zuverlässig und widerstandsfähig sie tatsächlich ist.

Abschnitt 3: Ideal als Geschenk Die Dazzling Steamliner ist nicht nur ein fantastisches Sammlerobjekt, sondern auch ein ideales Geschenk für Modellbau-Enthusiasten, Technikliebhaber oder Personen, die sich für die Geschichte der Dampfmaschinen begeistern. Mit diesem Modell können Sie Ihren Lieben eine Freude machen und ihnen die Möglichkeit geben, eine Reise in die Vergangenheit zu unternehmen.

Fazit: Die Dazzling Steamliner ist ein Meisterwerk des Modellbaus und der Ingenieurskunst. Mit ihrem detaillierten Retro-Design, den Hightech-Funktionen und der Qualität steht sie sinnbildlich für die perfekte Kombination aus Nostalgie und modernster Technologie. Verpassen Sie nicht die Gelegenheit, dieses bemerkenswerte Modell in Ihre Sammlung aufzunehmen oder es als einzigartiges Geschenk weiterzugeben. Bestellen Sie die Dazzling Steamliner noch heute und erleben Sie den Zauber vergangener Zeiten in Ihrer eigenen Hand.

DazzlingSteamliner

Zeitmaschine

Metallbausatz

Modellbau

Retro-Design

Dampfmaschine

Mechanisches

Spielzeug

Handgefertigt

Präzisionsteile

Sammlerstück

Hochwertiges

Material

Vintage-Stil

Mechanischer

Antrieb

Bildungsreich

DIY-Projekt

Montageanleitung

Hochglanzpoliert

sthetisch

ansprechend

Kreativität

fördern

Nostalgisch

Funktionierende

Teile

Authentisches

Design

Robuste

Konstruktion

Handkurbel

Bewegliche

Räder

Detailgetreu

Technik

zum

Anfassen

Spaß

am

Basteln

Einzigartiges

Geschenk

Sammlerobjekt

Vintage-Spielzeug

Retro-Charme

Feinmechanik

Historisches

Flair

Metallisches

Finish

Faszinierendes

Spielzeug

Lehrreiches

Erlebnis

Retro-Ära

Dampfära

Elegantes

Design

Klassische

Handwerkskunst

Mechanische

Bewegung

Kinetisches

Modell

Inspirierendes

Spielzeug

Historische

Nachbildung

Präzisionsarbeit

Künstlerisches

Produkt

Innovatives

Design

Zeitloses

Stück

Qualitätskomponenten

Kultiger

Look

Faszinierender

Mechanismus

Interaktives

Spielzeug

Fesselndes

Modell

Handarbeit

Technisches

Spielzeug

Retro-Geschenk

Mechanische

Ingenieurskunst

Exquisite

Details

Hochwertige

Verarbeitung

Bastelspaß

Historischer

Flair

Klassisches

Spielzeug

Detailliertes

Modell

Retro-Inspiration

Praktische

Lernmöglichkeiten

Vintage-Charme

Mechanische

Wunder

Inspirierendes

Bastelprojekt

Echte

Funktionalität

Pädagogisches

Spielzeug

Retro-Sammlerstück

Konstruktionsfreude

Historisches

Design

Hochwertiges

Spielzeug

Kreativer

Zeitvertreib

Robustes

Metall

Faszination

Mechanik

Handwerkliche

Qualität

Spielend

lernen

Erinnerung

an

vergangene

Zeiten

Retro-Dekoration

Mechanische

Präzision

Vintage-Schönheit

Technisches

Verständnis

Authentische

Nachbildung

Edles

Geschenk

Technikbegeisterte

Retro-Handwerkskunst

Meisterhafte

Konstruktion

Interessantes

Hobby

[metal-toys]

Reise in vergangene Zeiten mit dem faszinierenden "Dazzling Steamliner"

Heute möchte ich euch von einem ganz besonderen Produkt erzählen, das mein Herz höher schlagen lässt. Es handelt sich um den atemberaubenden "Dazzling Steamliner" von Time4Machine.de.

Dieses Meisterwerk versetzt mich direkt in vergangene Zeiten und weckt in mir eine unglaubliche emotionale Verbundenheit.

Der "Dazzling Steamliner" ist nicht einfach nur ein Modellbausatz, sondern eine Zeitmaschine in Miniaturform. Wenn ich die hochwertigen Materialien berühre und die präzisionsgefertigten Teile in meinen Händen halte, fühle ich mich, als würde ich in die Ära der Dampfmaschinen und mechanischen Wunder eintauchen. Es ist ein wahres Fest für die Sinne, wenn ich die Handkurbel drehe und die beweglichen Räder in Aktion sehe.

Das authentische Retro-Design des "Dazzling Steamliner" ist eine Hommage an vergangene Zeiten. Jeder glänzende Teil erzählt eine Geschichte und fasziniert mit seinen feinen Details. Es ist ein Stück Kunst, das handwerkliche Präzision und nostalgischen Charme auf einzigartige Weise vereint.

Dieses mechanische Spielzeug weckt nicht nur meine Neugier und Kreativität, sondern es schenkt mir auch ein tieferes Verständnis für die Funktionsweise der Technik. Beim Zusammenbau des Modells spüre ich regelrecht, wie mein Wissen über Mechanik wächst und wie ich mich von diesem fesselnden Prozess inspirieren lasse.

Der "Dazzling Steamliner" ist mehr als nur ein Spielzeug – er ist ein Sammlerstück, das ich mit Stolz präsentiere. Sein glänzendes Finish und die robuste Konstruktion machen ihn zu einem wahren Highlight in meiner Sammlung. Ich fühle mich geehrt, ein Teil dieser wundervollen Welt des mechanischen Designs zu sein.

Wenn ihr auf der Suche nach einem einzigartigen Geschenk seid oder eure Leidenschaft für Retro-Ästhetik und Handwerkskunst ausleben möchtet, dann kann ich euch den "Dazzling Steamliner" nur wärmstens empfehlen. Taucht ein in die faszinierende Welt der Vergangenheit und lasst euch von der Magie der Mechanik verzaubern.

In einer Zeit, in der wir von der Digitalisierung umgeben sind, erinnert uns der "Dazzling Steamliner" daran, dass es auch in der Einfachheit der Mechanik und der Kunst des Handwerks eine Schönheit gibt, die uns tief berührt.

Ich hoffe, dass ihr meine Begeisterung für dieses außergewöhnliche Spielzeug teilt und euch von seiner zeitlosen Schönheit inspirieren lasst.

Zeitmaschine

Metallbausatz

Modellbau

Retro-Design

Dampfmaschine

Mechanisches

Spielzeug

Handgefertigt

Präzisionsteile

Sammlerstück

Hochwertiges

Material

Vintage-Stil

Mechanischer

Antrieb

Bildungsreich

DIY-Projekt

Montageanleitung

Hochglanzpoliert

sthetisch

ansprechend

Kreativität

fördern

Nostalgisch

Funktionierende

Teile

Authentisches

Design

Robuste

Konstruktion

Handkurbel

Bewegliche

Räder

Detailgetreu

Technik

zum

Anfassen

Spaß

am

Basteln

Einzigartiges

Geschenk

Sammlerobjekt

Vintage-Spielzeug

Retro-Charme

Feinmechanik

Historisches

Flair

Metallisches

Finish

Faszinierendes

Spielzeug

Lehrreiches

Erlebnis

Retro-Ära

Dampfära

Elegantes

Design

Klassische

Handwerkskunst

Mechanische

Bewegung

Kinetisches

Modell

Inspirierendes

Spielzeug

Historische

Nachbildung

Präzisionsarbeit

Künstlerisches

Produkt

Innovatives

Design

Zeitloses

Stück

Qualitätskomponenten

Kultiger

Look

Faszinierender

Mechanismus

Interaktives

Spielzeug

Fesselndes

Modell

Handarbeit

Technisches

Spielzeug

Retro-Geschenk

Mechanische

Ingenieurskunst

Exquisite

Details

Hochwertige

Verarbeitung

Bastelspaß

Historischer

Flair

Klassisches

Spielzeug

Detailliertes

Modell

Retro-Inspiration

Praktische

Lernmöglichkeiten

Vintage-Charme

Mechanische

Wunder

Inspirierendes

Bastelprojekt

Echte

Funktionalität

Pädagogisches

Spielzeug

Retro-Sammlerstück

Konstruktionsfreude

Historisches

Design

Hochwertiges

Spielzeug

Kreativer

Zeitvertreib

Robustes

Metall

Faszination

Mechanik

Handwerkliche

Qualität

Spielend

lernen

Erinnerung

an

vergangene

Zeiten

Retro-Dekoration

Mechanische

Präzision

Vintage-Schönheit

Technisches

Verständnis

Authentische

Nachbildung

Edles

Geschenk

Technikbegeisterte

Retro-Handwerkskunst

Meisterhafte

Konstruktion

Interessantes

Hobby https://time4machine.de/products/dazzling-steamliner

[shopblogger]

Hilfsmittel für Personen mit eingeschränkter Mobilität

Ein Toilettenrollstuhl, auch als Duschrollstuhl oder Toilettenstuhl bekannt, ist ein wichtiges Hilfsmittel für Personen mit eingeschränkter Mobilität. Er ermöglicht eine sichere und bequeme Nutzung der Toilette und oft auch der Dusche. Hier sind allgemeine Informationen und Tipps zur Auswahl und Nutzung eines Toilettenrollstuhls:

Allgemeine Informationen

Funktion: Ein Toilettenrollstuhl vereint die Funktionen eines Rollstuhls und eines Toilettenstuhls. Er kann direkt über einer Toilette platziert werden oder als eigenständige mobile Toilette dienen.

Materialien: Diese Stühle bestehen häufig aus rostfreiem Stahl oder Aluminium, kombiniert mit wasserabweisenden Sitz- und Rückenteilen, um Haltbarkeit und Hygiene zu gewährleisten.

Mobilität: Die meisten Toilettenrollstühle sind mit Rädern ausgestattet, die es dem Benutzer ermöglichen, sich selbstständig oder mit Hilfe einer Pflegeperson zu bewegen.

Arten von Toilettenrollstühlen

Standard-Toilettenrollstühle: Für den Einsatz im häuslichen Umfeld, meist mit einfachen Funktionen.

Dusch-Toilettenrollstühle: Diese Modelle sind wasserbeständig und können auch in der Dusche verwendet werden.

Elektrische Toilettenrollstühle: Ausgestattet mit einem elektrischen Antrieb für Benutzer, die zusätzliche Unterstützung benötigen.

Tipps zur Auswahl

Gewichtskapazität: Stellen Sie sicher, dass der Stuhl das Gewicht des Benutzers sicher tragen kann. Überprüfen Sie die maximale Belastbarkeit.

Sitzkomfort: Achten Sie auf gepolsterte Sitzflächen und Rückenlehnen, die den Komfort erhöhen und Druckstellen vermeiden.

Sicherheitsmerkmale: Wählen Sie Modelle mit Sicherheitsgurten, feststellbaren Bremsen und rutschfesten Füßen oder Rädern.

Größe und Passform: Der Stuhl sollte durch Türen und enge Räume passen und sich leicht manövrieren lassen.

Einfache Reinigung: Materialien sollten leicht zu reinigen und zu desinfizieren sein, um hohe Hygienestandards zu gewährleisten.

Zusätzliche Funktionen: Einige Modelle bieten verstellbare Armlehnen, Fußstützen und abnehmbare Eimer für eine leichtere Nutzung und Reinigung.

Nutzungstipps

Einstellung: Passen Sie den Stuhl an die Bedürfnisse des Benutzers an, einschließlich der Höhe und Position der Arm- und Fußstützen.

Sicherer Transfer: Nutzen Sie Transfertechniken und -hilfen, um den Benutzer sicher auf den Stuhl zu setzen und wieder herunterzunehmen.

Regelmäßige Überprüfung: Kontrollieren Sie regelmäßig den Zustand des Stuhls, insbesondere die Räder, Bremsen und Sitzflächen, um sicherzustellen, dass er sicher und funktionsfähig bleibt.

Richtige Platzierung: Stellen Sie den Stuhl sicher über der Toilette oder im Duschbereich auf, um Stabilität zu gewährleisten und Bewegungen zu minimieren.

Pflege und Reinigung: Reinigen Sie den Stuhl regelmäßig mit geeigneten Reinigungsmitteln, um die Hygiene zu gewährleisten und Geruchsbildung zu vermeiden.

Pflegehinweise

Reinigung: Verwenden Sie milde Reinigungsmittel und desinfizieren Sie den Stuhl regelmäßig, besonders nach jedem Gebrauch.

Wartung: Überprüfen Sie die mechanischen Teile und Räder regelmäßig auf Abnutzung und Funktionstüchtigkeit. Schmieren Sie bewegliche Teile bei Bedarf.

Lagerung: Lagern Sie den Toilettenrollstuhl an einem trockenen Ort, um Rost und andere Schäden zu vermeiden, wenn er nicht in Gebrauch ist.

Mit diesen Informationen und Tipps können Sie sicherstellen, dass der Toilettenrollstuhl effektiv und sicher genutzt wird, um den Alltag von Personen mit eingeschränkter Mobilität zu erleichtern.

[blog-aventin-de]

Der Mensch ist ein Prothesengott

Der Mensch ist ein Prothesengott · Hans Joachim Störig

Irgend jemand ... ich denke, Sigmund Freud ist es gewesen ... hat den Menschen einen »Prothesengott« genannt. In der Tat, es gibt Tiere, schneller, größer, stärker als der Mensch, besser geschützt gegen Kälte, Hitze oder äußere Feinde, fruchtbarer oder feinhöriger. Doch sein überlegenes Gehirn erfindet Hilfsmittel, Verlängerungen seiner Wirkungsmöglichkeiten, Prothesen, mit deren Hilfe er den Erdkreis unterwirft und nach seinem Willen gestaltet. Seine Hand, als Werkzeug ein Wunder an Vielseitigkeit, ist schwach. Aber er verstärkt sie durch einen Faustkeil, dann durch Hammer, Axt, Zange, durch Hebel und Flaschenzug; dann zähmt er Dampfkraft und Elektrizität und baut Drehbänke, Kräne, gigantische Pressen und Walzstraßen. Von Natur aus auf seinen zwei Beinen nur mäßig beweglich, zähmt er das Reittier, erfindet das Rad, zimmert den ersten Wagen, baut Automobile, Eisenbahnen, Schiffe, Flugzeuge, schließlich Weltraumraketen. Neben diesen Bewegungsprothesen ... alle Hebel und Räder der Welt sind letztlich verlängerte und verstärkte Arme und Beine ... stehen auch Sinnesprothesen. Brille, Fernrohr, Mikroskop, Röntgenstrahlen, Elektronenmikroskop und Radar vervielfachen die Leistungsfähigkeit des Auges und lassen uns in Bereiche des Allerkleinsten und Allerfernsten blicken, die uns ohne sie ewig verschlossen blieben. Hörrohr, Mikrofon, Lautsprecher, Telefon, Telegraf, Radio, Kopf- und InEar-Hörer sind Prothesen für das Ohr. Diese Betrachtung führt aber noch weiter. Alle diese Prothesen verstärken die Wahrnehmung im Raum und die Wirkung auf die Materie. Erfindungen wie die Ziffern, die Buchstabenschrift, die Buchdruckerkunst, die Photographie, die Schallplatte, das Tonband oder der Speicher im Internet, sie verlängern und verstärken unsere Wirkung und Wahrnehmung durch Dauer hinaus. Solche Zeitprothesen oder auch Zeitkonserven entspringen dem Versuch des Menschen, seine Vergänglichkeit zu übertrumpfen und das, was er gelebt, gefühlt und gedacht hat, über den fliehenden Augenblick und die Vergänglichkeit des einzelnen Lebens hinaus zu fixieren und zu bewahren. »Verweile doch, du bist so schön«, spricht er, wie Faust, zum Augenblick. Der Mensch ist ein Prothesengott · Hans Joachim Störig · Essay Read the full article

[blog2social-dev-test]

Ratgeber E-Roller-Kauf - Kleine Stromer, große Vielfalt

Seit Sommer 2019 dürfen kleine E-Scooter legal im deutschen Straßenverkehr genutzt werden. Mittlerweile findet sich ein großes Angebot von sehr unterschiedlichen Modellen mit sehr unterschiedlichen Preisen. Wer sich privat einen solches Elektrokleinstfahrzeug zulegen will, sollte bei der Wahl des Modells auf ein paar Aspekte achten. Geteilter Meinung kann man über die Entnahmemöglichkeit der Batterie sein. Handelt es sich um einen großen und schweren Roller, wird der Nutzer froh sein, wenn es reicht, allein den Akku zum Aufladen in die Wohnung nehmen zu können. Bei einem kleinen und leichten Scooter sollte es kein Problem sein, den Roller als Ganzes zum Aufladen in die Wohnung zu tragen. Fest montierte Akkus sind vor dem Zugriff von Dieben immerhin besser gesichert. Die für den Straßenverkehr zugelassenen E-Scooter müssen mit zwei Bremsen ausgestattet sein. Technisch klar im Vorteil sind Systeme, bei denen sich die Bremsen vorne wie hinten hydraulisch betätigen lassen. Ideale Verzögerung versprechen zwei hydraulische Scheibenbremsen. Mancher Rollerhersteller setzt jedoch auf nur eine mechanische Vorderradbremse, eine zusätzliche Motorbremse sowie auf bewegliche Hinterradabdeckungen, die ein nach hinten ausgestreckter Fuß herunter treten muss. Vor allem bei spontanen Notbremsungen sind letztgenannte Verzögerungsmechanismen nicht sehr effektiv. Zwei Bremsgriffe am Lenker versprechen deutlich mehr Sicherheit. Die mittlerweile vielen am Markt verfügbaren Rollermodelle unterscheiden sich unter anderem durch die Größe der Räder. Große Räder jenseits des 10-Zoll-Formats sorgen für mehr Stabilität und Kontrolle. Von Vorteil kann es sein, wenn zudem breitere Luftreifen statt schmaler Hartgummipneus montiert wurden und/oder die Räder gefedert sind. Dann reagieren die Scooter nämlich auf Unebenheiten wesentlich gelassener, während sich Miniräder in manche Asphaltlücke regelrecht verkeilen können, was ein erhebliches Sturzpotenzial mit sich bringt. Apropos Sturzgefahr: Reifen mit wenig oder gar glattem Profil dürften auf nasser Fahrbahn für höhere Rutschgefahr sorgen. Nur nachteilig sind kleine Räder übrigens nicht, denn in Hinblick auf das Packmaß sind sie großformatigen deutlich überlegen. Hat der Roller ein einfaches Fahrwerk und kleinere Räder, ist er in der Regel zudem leichter, was vor allem bei der Mitnahme in Bus, Bahn oder Zug ein Vorteil sein kann. Read the full article

[tokotestet]

#werbung Rowenta X-Ô 160 Aussehen ist nicht alles, es zählen die inneren Werte Rowenta will mit dem X-Ô 160 Leistung neu erfunden haben, kabellos und grenzenlos. Nun, mein erster Eindruck nach dem Auspacken war: Viel Zeug und viel Plastik. Der Sauger an sich ist kugelig und hat Rollen an den Rädern. Nein, ich habe mich nicht verschrieben. An beiden Seiten sitzen größe Räder an denen umlaufend viele Rollen angebracht sind. Das soll es ihm ermöglichen immer in alle Richtungen beweglich zu sein. Das klappt auch ganz gut wennauch es viel kappert und raplelt. Vorweg, der Sauger ist kabellos, wird mit einem Akku betrieben. Dennoch hat er wie ein herkömmlicher Bodensauger einen Schlauch zwischen Düse und Gerät. Wie das im alltäglichen Gebrauch funktioniert, dazu später mehr. Das Gerät ist überwiegend weiß und mit Bronze abgesetzt. Das sieht auf jeden Fall gut aus. Er hat einen Tragegriff der umlaufend als Stilelemet fortgeführt wird und in den seitlich Anzeigen zu Akkustand und Saugleistung integriert sind. Rein haptisch fühlt sich alle wie billiges Plastik an, irgendwie nicht wertig. Im Gebrauch wackelt und klappert es an allen Ecken und Enden. Das Saugrohr kann zur Aufbewahrung in eine Aufnahme am Gerät gesteckt werden. Leider stört mich der Schlauch sehr. Der gute Ersteindruck bleibt leider nicht lange erhalten. Betrachtet man die Saugleistung auf glatten Böden gibt es nicht viel zu meckern, das Eine oder Andere bleibt liegen. Auf Teppichboden sieht das ganz anders aus. Im Eco Modus lässt sich die Düse noch über den Teppich, einen kurzflorigen, bewegen, saugt aber nix auf. Mit dem Strich geht es, gegen den Strich hoppelt die Düse. Ab dem Modus High saugt sich die Düse derart am Teppich fest das man sie nur schwer bewegt bekommt, Haare werden mehr rumgeschoben als aufgesaugt. Auch die kleine Düse mit der Bürste ist nicht besser. Warum liebes Rowenta hat dieser Sauger keine elektrisch betriebene, rotierende Bürste? Allerdings muss man auch sagen das das Saugen auf langflorigen Teppichen gut funktioniert. #rowenta #InsidersBestofRowentaMay #tokotestet #produkttest #produkttester #produkttests #kaufempfehlung #empfehlung #produktprobe #produkttester #produkttesterin (at Lichterfelde, Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/CfmZlLmMiC5/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[etests]

Fahrradbeleuchtung Led Top 10

Wie du Abends mit dem Fahrrad sicherer unterwegs bist - Fahrradbeleuchtung Led Top 10

Fahrradlampen sind Pflicht. Die richtige Beleuchtung stellt sicher, dass man im Straßenverkehr auf dem Drahtesel gesehen wird. Und selbst etwas sieht. Die richtige Beleuchtung ist nicht nur aus Sicherheitsgründen wichtig, hilft es Niemandem, bei einer halbdunklen Funzel den Weg voraus orakeln zu müssen. Was der Gesetzgeber geschaffen hat, kann man demnach getrost aufgreifen und für sich nutzen. Sicht im Straßenverkehr ohne andere zu blenden. Was dabei zu beachten ist, welche Möglichkeiten sich ergeben, wo die Preisklasse einer guten Beleuchtung ist, wo man Fahrradbeleuchtungen als SET, Fahrradbeleuchtungen mit Akku oder generell eine Fahrradlampe LED kaufen kann, werden wir hier vorstellen. Fahrradbeleuchtung Led Top 10 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({});

Fahrradbeleuchtung Led Top 10 - im Vergleich

IZUKU LED Fahrradlichter Set StVZO Zugelassen Fahrradbeleuchtung Set mit Wasserdicht USB Wiederaufladbare Fahrradlicht Set Frontlicht/Lichter mit Samsung Li Akku Rücklicht Blendfreie Fahrradlampe SetAntimi LED Fahrradlicht Set,StVZO Zugelassen USB Wiederaufladbar Fahrradbeleuchtung Set mit IPX5 Wasserdicht Frontlicht & Rücklichter,Fahrradlampe mit Samsung 2600mAh Li-ion AkkuLIFEBEE LED Fahrradlicht Set, StVZO Zugelassen USB Fahrradbeleuchtung Fahrradlampe Frontlicht/Rücklicht, IPX5 Wasserdicht 2600mAh Samsung Li-ion Licht für FahrradLED Fahrradlicht Set, LIFEBEE StVZO Zugelassen USB Fahrradbeleuchtung Wiederaufladbare Fahrradlampe Wasserdicht Fahrradlichter Fahrrad Vorne Licht Frontlicht Lampe RücklichtBüchel Vancouver LED Batterieleuchtenset, slber/schwarzBIGO LED Fahrradbeleuchtung Set, StVZO Zugelassen Fahrradbeleuchtung Set mit Wasserdicht USB Wiederaufladbare Fahrradlicht Set Frontlicht/Lichter, Frontlicht & Rücklicht IPX4 Wasserdicht FahrradlampeFahrradlicht LED Set, Fahrradbeleuchtung 60 Lux 2 Leuchtstärke, Fahrradlichter USB Aufladbar, Fahrradlicht Akku Vorne Hinten Fahrrad Licht Frontlicht Rücklicht, Fahrradlampe Set IPX5 StVZO ZugelassenDANSI Fahrrad-Batterie-Leuchtenset, StVZO-Zulassung, LED Fahrradbeleuchtung, Set mit Vorder- und Rücklicht, umschaltbar zwischen 30/15 Lux, Regen- und stoßfest, schwarz, 44001COOLAPA Fahrradlicht LED Set, IP65 wasserdichte Fahrradlampe Set, USB Wiederaufladbare Licht Set,Fahrradbeleuchtung für Nachtfahrer (Schwarz)seenlast LED Fahrradlicht Frontlicht Rücklicht Set, StVZO Zugelassen 380 Lumen Licht USB Wiederaufladbare Fahrradbeleuchtung Fahrradlampe, IPX5 Wasserdicht Lampenset Set für Fahrrad Unser durch StVZO, CE und ROHS zertifiziertes Fahrradlicht hat schon alle benötigen Überprüfungen bestanden. Durch das Prüfzeichen "K 1535" auf jeder Linse des...【StVZO & Blendfreies Optisches Design】Fahrrad licht led set ist von StVZO, CE und ROHS zertifiziert. Das Prüfzeichen "K 1535" ist auf der Lampe sichtbar; Mit dem blendfreien optischen Design...StVZO, CE und ROHS: Unser Fahrradlichter set zertifiziert durch CE und ROHS, StVZO zugelassen. Das Prüfzeichen "K 1617" ist auf der Lampe sichtbar. Es wurde streng nach dem deutschen...StVZO, CE und ROHS: Unsere Fahrradlicht Set zertifiziert durch CE, die RoHS-Richtlinien zugelassen und erfüllt alle Bedingungen der Straßenverkehrsordnung (StVZO), ganz professionell und...40 Lux LED Batterieleuchtenset Vancouver mit Lithium-Ionen Akku und USB-Ladegerät nach StVZO für alle Fahrräder zugelassen【Durch die deutsche StVZO zugelassen 】Das Fahrradlicht ist von CE und RoHS genehmigt und erfüllt alle Bedingungen der Straßenverkehrsordnung (StVZO). Das Prüfzeichen "Nr.: K 1026 ." Es...✔ 60 Lux helleres Licht mit 2 Modi -- OSRAM LEDs mit enormer Leuchtkraft 60 Lux für Fahrrad Frontlichter, heller als die meisten anderen Fahrradlampen. 2-Stufen verstellbare Leuchtstärke von 60...Dansi LED Batterie-Lampen-Set 30/15 Lux mit LED Rücklicht➤Mehrzweckfahrradleuchte：Entfernen Sie den Scheinwerfer von der Halterung des Fahrrads und verwenden Sie ihn als Taschenlampe zum Gehen, Laufen, Wandern, Camping, Reifenwechsel, Stromausfall...【StVZO Zertifizierung】Fahrrad licht led set ist von StVZO, CE, FCC und ROHS zertifiziert. Das Prüfzeichen "K 1303" ist auf der Lampe sichtbar, erfüllt alle Bedingungen der... Mit der verbesserten energiesparenden Cree LED und der hohen transparenten PMMA-Linse der Fahrradbeleuchtung erreicht das Frontlichter die Beleuchtungsstärke von...【IPX5 Wasserdicht & Einfach zu Installieren】 IPX5 Wasserdicht und staubdicht Fahrradlichter widerstehen allen nachteiligen Wetterbedingungen. Es ist einfach und sicher mit einer neuen stabilen,...360°GRAD-SCHUTZ: LED Fahrradlicht Set wendet eine optische Technologie der Lichtbündelverteilung an, was nicht die Sichtlinie von Fußgängern oder Reitern Beeinträchtigt und das Licht...Leistungsstarke Samsung Li-ion : Premium USB-Wiederaufladbare Fahrradlichter mit Samsung Li-Ion für eine Laufzeit von bis zu 7 Stunden im Volllichtmodus. (Frontlicht voll = 7 Stunden, Rücklicht =...Akku-Front- und Rücklicht jeweils mit LED【Ultra hell】Der Lichtabstand beträgt bis zu 200m, der leistungsstarke Ausgang erhöht die Sicht auf die Fahrzeuge. Spezielle CREE-LEDs bieten das beste Balance zwischen Lichtintensität und...✔ Abblendlicht Design für mehr Sicherheit -- Frontlicht mit großem Lichtkegel, so sind für dich die Wegesränder optimal sichtbar. Dank des Abblendlichtes beleuchtet die Fahrrad Beleuchtung...LED-Frontleuchte zugelassen nach gültiger StVZO, mit umschaltbarer Leuchtstärke von 30/15 Lux➤Spritzwassergeschützt：Die Lampen eignen sich gut für den Einsatz im Freien und bei schlechten Wetterbedingungen (Regen und Spritzwasser). Tauchen Sie das Gerät jedoch nicht in Wasser.【Neue Design mit 3 Licht-Modi】Mit neue Design verfügt unser Fahrradlicht Vorne über 3 Licht-Modi: hohe Hellichkeit, mittel Hellichkeitund mittel Öko-Helligkeit. Sie können den gewünschten...30,99 € 33,98 € statt 45,99 €33,98 € statt 39,99 €30,95 € statt 35,99 €34,00 € statt 36,80 €29,99 € statt 33,99 €32,99 € statt 33,99 €9,41 € statt 9,99 €14,88 € 30,99 € 12,01 €6,01 €5,04 €2,80 €4,00 €1,00 €0,58 €

AmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazonAmazon 8. Dezember 2019 18:248. Dezember 2019 18:248. Dezember 2019 18:248. Dezember 2019 18:248. Dezember 2019 18:248. Dezember 2019 18:248. Dezember 2019 18:248. Dezember 2019 18:248. Dezember 2019 18:248. Dezember 2019 18:24Werbung

Die richtige Fahrradbeleuchtung

Früher hing man sich einfach eine Laterne an das Rad. Viel gesehen hat man dadurch nicht, wurde aber gesehen. Später wurden sie elektrisch verbaut, ein klobiger Dynamo erzeugte Strom und betrieb die Lampe am Rad die dann leuchtete. Es waren dicke Kabel notwendig und mit den teilweise schlechten Lampen hat man dennoch wenig gesehen. Jetzt sind wir einen Schritt weiter, mit LED oder lichtstarken Leuchtdioden die praktischerweise mit Batterien verwendet werden oder einen Kondensator besitzen, der das Akku während der Fahrt lädt. Die neue Technik braucht im Verhältnis sehr viel weniger Energie was bedeutet, mehr Licht bei weniger Strom und das ziemlich lange. Rund 10.000 Stunden darf so ein Pack schon halten. Nach vorne leuchten und nach hinten absichern, schützt den Radler und auch die Anderen. Reflektoren gehören ebenso an Bord. An den Speichen befestigt leuchten sie und stellen eine Bewegung da, kennzeichnen gleich, dass sich ein bewegliches Objekt quer zu einem befindet. Auch das sollte selbstverständlich sein, sonst werden die Radfahrer seitlich ebenfalls schnell übersehen. E-Bikes, die schneller unterwegs sind, sollten auf eine gute Ausleuchtung noch einmal mehr Wert legen, auch Vielfahrer gehören dazu. Als Übersicht, was eine Beleuchtung laut Gesetzgeber mitbringen muss: Dynamo: Nennleistung 3Watt bei 6 Volt Batterie: 6 Volt Rückstrahler rot, nicht höher als 60 cm angebracht, Dynamo oder Batterie / Akkubatterie Frontleuchte: niedrigster Punkt bei 25 cm sowie ein weißer Rückstrahler (kann miteinander integriert sein), mindestens 10 LUX, darf eine Standlichtfunktion haben Ausnahmen haben die Sporträder. Räder also die weniger als 11 Kg wiegen. Diese können Batterien statt einer Lichtmaschine für die Beleuchtung nutzen und müssen auch nicht fest am Rad verbaut werden. Die Nennleistung kann geringer als 6 V sein.

Möglichkeiten der Fahrradbeleuchtung Frontscheinwerfer

Das Licht bei einem Frontscheinwerfer muss weiß sein. Damit unterscheidet es sich einheitlich von dem roten Licht, welches das Ende des Fahrrades kennzeichnet. Das weiße Licht wird erzeugt von entweder einer Halogenlampe, mehreren LED oder aber auch einer Glühlampe. Die Stärke ist ebenfalls geregelt: 2,4 Watt bei 6 V im Betrieb, beziehungsweise 4,8 Watt bei 12 Volt. Ein Standlicht ist ebenfalls möglich. Für gewöhnlich ist die Montage sehr einfach. Die Umrechnung in LUX oder LUMEN ist für die meisten Menschen einfacher. Je mehr LUX / Lumen, desto effektiver. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ).push({});

Möglichkeiten der Fahrradbeleuchtung Rückleuchte

Dynamo, Batterie oder Akkubetrieb, alle drei haben ihre Vor- und Nachteile. Bei der Batterie und bei dem Akku, muss sichergestellt sein, dass die Stromversorgung nicht unterbrochen wird. Hier bietet sich allerdings die Möglichkeit des Aufladens durch einen Kondensator. Fahrradfahrer die weniger darauf achten möchten, greifen besser zu einem Dynamo. Aber auch hier muss hin und wieder kontrolliert werden, ob die Technik fehlerlos arbeitet.

Worauf sollte man beim kaufen achten?

Sie können, müssen aber nicht mit einem Dauerlicht ausgestattet sein. Wichtig ist, dass sie während der Fahrt leuchten und das nach §67 der StVZO Lichttechnische Einrichtungen an Fahrrädern. Sonst drohen Vierwarngelder. Der rote Rückstrahler darf nicht in dreieckiger Form sein und muss der Kategorie „Z“ entsprechen. Dies ist auf der Rückleuchte gekennzeichnet. Fahrradlampe LED vorgeschriebene Lichtstärke 10 LUX vorgeschriebene Lichtmaschine Fahrradbeleuchtung mit Akku Ersatz nicht vergessen vorgeschriebene Lichtstärke beachten als Set Lichtstärke beachten vorgeben Energiequelle sicherstellen das das Set zum Rad passt und zu den persönlichen Vorlieben hat den Vorteil das man ein System kauft, welches zueinander passt bei Bedarf reparaturfähig beziehungsweise austauschbar?

Wo kann man die Fahrradbeleuchtung am besten kaufen

Wer sich auskennt, kann von den verschiedenen Angeboten im Internet, die sich häufig etwas preisgünstiger gestalten, profitieren. Oft gibt es die Beleuchtung als SET etwas günstiger. Wer sich unschlüssig ist, sucht am besten einen Fahrradhandel auf, hier ist sichergestellt, dass man sie richtige Beleuchtung findet und man kann sich dementsprechend beraten lassen. Bei etwa 20 Euro beginnt die Preisspanne für gute Leuchten.

Fazit

Was Pflicht ist, muss noch lange nicht lästig sein. Bei den verschiedenen Möglichkeiten bietet sich für jeden das Passende an. Gute Leuchten und Scheinwerfer müssen nicht teuer sein und sind überall erhältlich. Wichtig ist auch hier auf eine gute Qualität zu achten, damit man lange Freude an seiner Beleuchtung hat. Die verschiedenen Systeme ermöglichen zudem einen individuellen Spielraum für die persönlichen Vorzüge. Die gesetzlichen Vorgaben sind indessen gut überschaubar, das sollte keine Schwierigkeiten bereiten. Für E-Bikes sind die Anforderungen nur geringfügig anders, hier liegt die Verantwortung bei einem selbst. Da man zügiger unterwegs ist, bietet sich eine kraftvollere Lichtquelle an. Da dürfen es schon 4 Meter Leuchtweite sein. >>Fahrradbeleuchtung Led Vergleiche hier klicken Read the full article

[einkaufstrolley-vergleich]

Einkaufstrolley zum schieben

Aufgrund von vielen Leserfragen die uns erreicht haben, möchten wir uns heute einmal dem Thema "Einkaufstrolley zum schieben" widmen. Es gibt in der Tat, Einkaufstrolleys zum schieben, diese sind jedoch eher seltener. Aber woran liegt das? Was sind die Vor- und Nachteile eines Einkaufstrolleys zum schieben? Woran erkennt man einen Einkaufstrolleys zum schieben Worauf sollte man unbedingt bei einem Einkaufstrolley zum schieben achten? Diese Fragen werden wir im laufe dieses Beitrags beantworten, so das Sie am Schluss alle notwendigen Informationen besitzen um Ihre Kaufentscheidung zu treffen.   Woran liegt es, dass es relativ wenige Einkaufstrolleys zum schieben gibt? Nun, diese Frage lässt sich relativ einfach beantworten. In Deutschland, Österreich und in der Schweiz, ist der Absatz* von Einkaufstrolleys zum schieben relativ gering. Daher haben viele Hersteller in ihren landesspezifischen Produktkatalogen keine, oder nur wenige Einkaufstrolleys zum schieben im Angebot. Ganz anders verhält sich dies z.B. in Spanien. Hier sind Einkaufstrolleys zum schieben sehr beliebt und werden sogar öfter verkauft als Einkaufstrolleys zum ziehen. Es liegt also an uns und unseren Gewohnheiten, dass Einkaufstrolleys zum schieben bei uns relativ selten sind. __________________________ *Amazon Verkaufszahlen Was sind die Vor- und Nachteile eines Einkaufstrolleys zum schieben?

Wenn es schon zwei unterschiedliche Möglichkeiten gibt einen Einkaufstrolley zu bewegen (ziehen oder schieben), dann sollten wir uns auch einmal ansehen, wo die Unterschiede liegen und was die Vor- und Nachteile von beiden Arten sind. Der wesentliche Vorteil eines Einkaufstrolleys zum schieben ist, dass Sie Ihren Einkaufstrolley immer im Ihrem Sichtfeld haben. Dies kann Sie so vor Langfingern schützen. Ein weiterer Vorteil liegt darin, dass sich der Einkaufstrolley zum schieben immer vor Ihnen befindet, so haben Sie die Möglichkeit die Waren direkt in den Einkaufstrolley hineinzulegen. Denken Sie z.B. an einen Einkauf auf einem Wochenmarkt. Hier herrscht oftmals ein Gedränge und die Marktgänge sind auch nicht immer die breitesten. In solchen Situationen macht es durchaus Sinn einen Einkaufstrolley zum schieben zu benutzen. Genauso wie Sie es üblicherweise mit einem Einkaufswagen im Supermarkt tun. Oder haben Sie schon einmal gesehen, dass jemand im Supermarkt seinen Einkaufswagen hinter sich her zieht ;-) Ein weiterer Vorteil eines Einkaufstrolleys zum schieben ist, dass Sie wesentlich wendiger unterwegs sind, als mit einem Einkaufstrolley zum ziehen. Diese Eigenschaft kommt Ihnen besonders bei schmalen Gassen und Gängen zugute. Des Weiteren brauchen Sie keine Angst zu haben, dass Sie sich den Einkaufstrolley zum schieben in Ihre eigenen Haken fahren. Woran erkennt man einen Einkaufstrolleys zum schieben und worauf sollte man unbedingt achten? Grundsätzlich muss man an dieser Stelle sagen, dass Sie einen Einkaufstrolley, der eigentlich zum ziehen gedacht und konzipiert wurde, durchaus auch schieben können.

Das Problem was man dann jedoch hat, da der Einkaufstrolley zum ziehen in der Regel 2 Räder besitzt ist, dass Sie keine richtige Kontrolle mehr über den Einkaufstrolley besitzen. Erst recht, wenn der Einkaufstrolley beladen ist, wird das lenken des Einkaufstrolleys sehr schwierig. Daher kann man sagen, dass Einkaufstrolleys mit 2 Rädern eigentlich zum zeihen konzipiert wurden. Einkaufstrolleys zum schieben haben hingegen mehr als 2 Räder und können daher auch besser kontrolliert und gelenkt werden. Wichtig ist jedoch auf die Vorderräder zu achten. Diese sollten sich mitdrehen können. So wie Sie es von einem klassischen Einkaufswagen aus dem Supermarkt auch kennen. Sind die Vorderräder starr, so müssten Sie den Einkaufswagen vorne etwas anheben damit Sie um Ecken kommen. Genauso verhält sich das auch bei einem Einkaufstrolley zum schieben. Sind die Vorderräder starr angeordnet, haben Sie spätestens im beladenen Zustand ein Handling Problem. Natürlich sind bewegliche Vorderräder ein Qualitätsmerkmal und kosten daher auch mehr. Aber diese Mehrkosten sollten Sie durchaus in Kauf nehmen. Einkaufstrolley zum schieben An dieser Stelle haben wir Ihnen einmal, die von Einkaufstrolley-Vergleich getesteten Einkaufstrolleys zum schieben aufgelistet. Mit einem klicken auf das jeweilige Produktbild, gelangen Sie direkt zum ausführlichen Testbericht des Einkaufstrolleys. Allrounder - 2 bzw. 6 Räder-Modus - schieben oder ziehen in einem Einkaufstrolley Der einzige Einkaufstrolley, der sowohl für das ziehen als auch für das schieben konzipiert wurde, ist der ROLSER Einkaufsroller LOGIC TOUR – ECOMAKU Dieser Einkaufstrolley lässt sich im 2-Räder-Modus schieben und im 6-Räder-Modus schieben. Der ROLSER Einkaufsroller LOGIC TOUR – ECOMAKU hat in unserem Test, sehr gute 8,7 Punkte erreicht und ist unser derzeitiger Testsieger. Erfahren Sie alles wissenswerte über den ROLSER Einkaufsroller LOGIC TOUR – ECOMAKU in unserem ausführlichen Testbericht. Zusammenfassung - Einkaufstrolley zum schieben Ein Einkaufstrolley zum schieben bietet durchaus Vorteile, ist aber nicht jedermanns Sache. Daher sollte man sich im Vorfeld genau überlegen für welchen Zweck man den Einkaufstrolley einsetzen möchte. Vorteile: Einkäufe immer im Sichtfeld Wendiger in engen Gassen Bei steilen Steigungen angenehmer Äußerst stabile im Stand und in der Bewegung Nachteile: Oftmals teurer Bedingt durch die Mehrräderkonstruktion oft sperriger Da Sie nun die Vor- und Nachteile von Einkaufstrolleys zum schieben kennen, sind Sie in der Lage für sich festzulegen, ob diese Art von Einkaufstrolley zu Ihnen und Ihrem Einkaufsverhalten passt. Des Weiteren haben wir Ihnen in diesem Beitrag beschrieben, worauf Sie bei Kauf eines Einkaufstrolleys zum schieben, achten sollten. Wir persönlich benutzen den ROLSER Einkaufsroller LOGIC TOUR – ECOMAKU fast täglich. Aufgrund seiner Flexibilität, können wir ihn schieben (6-Räder-Modus) aber auch ziehen (2-Räder-Modus). Diese Eigenschaft, bietet unseres Wissens nach, nur der ROLSER Einkaufsroller LOGIC TOUR - ECOMAKU. Jetzt liegt es an Ihnen ob Sie sich für einen Einkaufstrolley zum schieben entscheiden. Ihr Einkaufstrolley-Vergleich Team P.S. Sollten Sie sich doch lieber für einen Einkaufstrolley zum ziehen entscheiden, so empfehlen wir Ihnen unsere Einkaufstrolley Testübersicht. Das könnte Sie auch interessieren Einkaufstrolleys mit Treppensteigerfunktion Einkaufstrolleys mit Sitz Einkaufstrolley Know How & Ratgeber Einkaufstaschen - Die Alternative zur Plastiktüte Einkaufstrolley Tests   Produkte von Amazon* Read the full article

[jrewing18-blog]

Vtech 80-501004 Tip Tap Baby Tiere - Plüsch-Schaf - Baby

Hallo, ich bin ein schönes Schaf! Spricht themenbezogene Sätze, singt und macht lustige Geräusche. Leuchtende Taste zum Drücken. Durch Bewegung der Räder werden Melodien und Geräusche ausgelöst. Beweglicher Kopf mit kuscheligem Fell, 3 gesungene Lieder, 6 Kindermelodien. Kindersicheres Batteriefach und Abschaltautomatik. Maße: 8 x 5,5 x 8,4 cm. Für Kinder ab 12 Monate Read the full article

[shopblogger]

Freistehende Markisen

Standmarkisen sind freistehende Markisen, die ideal für den Einsatz in Gärten, auf Terrassen, am Pool oder auf offenen Flächen sind, wo keine Befestigung an einer Wand möglich ist. Sie bieten flexiblen Sonnenschutz und können leicht an verschiedenen Orten aufgestellt werden. Hier sind allgemeine Informationen und Tipps zur Nutzung und Pflege von Standmarkisen:

Allgemeine Informationen

Aufbau und Design:

Standmarkisen bestehen in der Regel aus einem robusten Gestell, oft aus Aluminium oder Stahl, und einem Markisentuch, das aus wetterbeständigem Material wie Polyester oder Acryl gefertigt ist.

Sie sind in verschiedenen Größen und Designs erhältlich, um unterschiedlichen Bedürfnissen und ästhetischen Vorlieben gerecht zu werden.

Funktionalität:

Viele Standmarkisen sind höhenverstellbar und neigbar, sodass Sie den Schattenbereich anpassen können.

Einige Modelle sind mit zusätzlichen Funktionen wie LED-Beleuchtung, Seitenwänden oder Moskitonetzen ausgestattet.

Mobilität:

Standmarkisen sind freistehend und können leicht an verschiedene Orte bewegt werden. Einige Modelle haben Räder, um den Transport zu erleichtern.

Vorteile von Standmarkisen

Flexibilität:

Da sie freistehend sind, können Standmarkisen überall dort aufgestellt werden, wo Schatten benötigt wird, ohne dass eine feste Installation erforderlich ist.

Sonnenschutz:

Sie bieten wirksamen Schutz vor der Sonne und reduzieren die UV-Strahlung, was für den Komfort und die Gesundheit wichtig ist.

Vielseitigkeit:

Standmarkisen sind vielseitig einsetzbar und eignen sich sowohl für den privaten als auch für den gewerblichen Gebrauch, wie in Cafés oder Restaurants.

Tipps für den Kauf

Größe und Abmessungen:

Wählen Sie eine Standmarkise, die groß genug ist, um den gewünschten Schattenbereich abzudecken. Messen Sie den verfügbaren Platz, um sicherzustellen, dass die Markise passt.

Materialqualität:

Achten Sie auf hochwertige Materialien für Gestell und Tuch. Wetterbeständige Stoffe und rostfreie Gestelle sind besonders langlebig.

Bedienmechanismus:

Überlegen Sie, ob Sie eine manuelle oder eine elektrische Standmarkise bevorzugen. Elektrische Modelle sind komfortabler, aber auch teurer.

Zusätzliche Funktionen:

Überprüfen Sie, welche zusätzlichen Funktionen für Sie nützlich sein könnten, wie integrierte Beleuchtung, Seitenwände oder Höhenverstellbarkeit.

Nutzung und Pflege

Richtige Platzierung:

Stellen Sie die Standmarkise auf einer stabilen und ebenen Fläche auf. Achten Sie darauf, dass sie fest verankert oder beschwert ist, um bei Wind stabil zu bleiben.

Reinigung:

Reinigen Sie das Markisentuch regelmäßig mit mildem Seifenwasser und einer weichen Bürste. Vermeiden Sie aggressive Reinigungsmittel, die das Material beschädigen könnten.

Das Gestell kann mit einem feuchten Tuch abgewischt werden. Achten Sie darauf, bewegliche Teile zu schmieren, um eine reibungslose Funktion zu gewährleisten.

Wartung:

Überprüfen Sie regelmäßig alle Teile der Standmarkise auf Abnutzung oder Beschädigungen und ersetzen Sie defekte Teile rechtzeitig. Achten Sie besonders auf die Gelenke und Verbindungen.

Lagerung im Winter:

Wenn die Standmarkise nicht das ganze Jahr über verwendet wird, sollte sie im Winter trocken und geschützt gelagert werden. Demontieren Sie sie gegebenenfalls und bewahren Sie sie in einer Abdeckhülle auf.

Sicherheitshinweise

Wind und Wetter:

Bei starkem Wind oder Unwettern sollte die Markise eingefahren oder abgebaut werden, um Schäden zu vermeiden. Einige Modelle haben spezielle Windschutzvorrichtungen.

Sichere Befestigung:

Achten Sie darauf, dass die Markise sicher befestigt ist, insbesondere bei großen Modellen. Verwenden Sie geeignete Gewichte oder Anker, um die Stabilität zu gewährleisten.

Kinder und Haustiere:

Halten Sie Kinder und Haustiere von der Markise fern, insbesondere während des Auf- und Abbaus, um Unfälle zu vermeiden.

Zusätzliche Tipps

Schutz vor UV-Strahlung:

Achten Sie darauf, dass das Markisentuch einen hohen UV-Schutz bietet, um die schädlichen Auswirkungen der Sonneneinstrahlung zu minimieren.

Dekoration und Komfort:

Ergänzen Sie die Standmarkise mit passendem Zubehör wie Outdoor-Teppichen, Kissen und Beleuchtung, um eine gemütliche und einladende Atmosphäre zu schaffen.

Saisonale Anpassungen:

Passen Sie die Position und Ausrichtung der Markise je nach Jahreszeit und Sonnenstand an, um optimalen Schutz und Komfort zu gewährleisten.

Diese allgemeinen Informationen und Tipps sollen Ihnen helfen, die passende Standmarkise auszuwählen und optimal zu nutzen. Mit der richtigen Pflege und Handhabung können Sie viele Jahre Freude an Ihrer Standmarkise haben und den Außenbereich komfortabel genießen.

[vipipiblog-blog]

Retro Frauen Crossbody Taschen PU Leder gewebte Splice Schulter Messenger Bag kleine Handtasche Satchel Tote -----> $4.34 Mode Damen Handtasche PU Leder Kontrast Candy Color Patchwork große Kapazität Zip lässige Umhängetasche Tote -----> $3.53 DIY Handarbeit Handarbeiten Cross Stitch Set Stickerei Kit präzise gedruckte Wolf Totem Design Cross-Stitching 42 * 45cm Wohnaccessoires -----> $5.18 Neue Mode Frauen PU Leder Handtasche Farbe Tote Schultertasche blau -----> $8.42 Mode Frauen OL Handtasche PU Leder Farbe Block magnetischer Knopf Tote Crossbody Messenger Tasche -----> $8.72 Mittlere Keramik Nagel Drill Bit 3/32 '' White Flame Bit für Nail Art Maschine Cuspidal Schleifen Steinkopf für tote Haut Nagelfeile Keramik montiert Punkt Polnisch für Werkzeug Kunst Salon Nagel -----> $10.37 Neue Mode Frauen lässig Handtaschen PU Leder Brief abgedruckt vertikale Totes Schultertaschen Kaffee -----> $7.25 Neues Mode Damen Umhängetasche Snakeskin Muster PU Leder Quasten Kette Handtasche Crossbody Tasche Tote -----> $14.21 Wasserdichte Kulturbeutel Storage Bag Travel Tote Toilettenartikel Wäsche Beutel -----> $5.52 Neue Frauen-Segeltuch-Handtasche Tierblumenstickerei Jacquard Umhängetasche Große Kapazität beiläufige Einkaufstasche Tote -----> $10.92 Reisen Sie Toiletry Tote hängende Pflege Reißverschluss außen Multifunktions-Waschanlagen Kosmetiktasche Make-up Koffer Veranstalter -----> $2.23 Fashion Lady Frauen Umschlag Kupplung Kette Tasche Handtasche Schulter Tote Messenger Bag grün -----> $6.98 Battery Terminal Link Switch schnelle Abschaltung trennen LKW Auto Fahrzeug Autoteile -----> $5.75 Neue Frauen-Segeltuch-Handtaschen-Tierdruck-Schulter-Beutel-große Kapazität beiläufige Einkaufstasche Tote -----> $8.85 Neue Art und Weise Frauen-Handtasche aus Nylon Oxford große Kapazitäts-multi Taschen-beiläufiger Schulter-Umhängetasche Tasche Tote Lila / Schwarz / Blau -----> $30.23 Neue Frauen-Beutel-Schulter-Beutel-Handtasche PU-Leder-Metallring Griff Tassel Tote Bag Umhängetasche Schwarz / Grau / Pink -----> $16.27 Arbeiten Sie Frauen Nylon Schultertasche mit Kordelzug Haltegriff Messenger Bag Umhängetasche Tote Blau / Violett / Schwarz -----> $29.90 Fashion Lady Frauen Umschlag Kupplung Kette Tasche Handtasche Schulter Tote Messenger Bag Red -----> $6.98 Neue Mode Frauen lässig Handtaschen PU Leder Brief abgedruckt vertikale Totes Schultertaschen Silber -----> $7.25 Neue Weinlese-Frauen-Handlandschaftsdruck Große Kapazität beiläufiger Schulter-Beutel Tote -----> $9.92 Auf mittlerer Flamme Keramik Bit 3/32 '' White Nail Bohrer für Nail Art Maschine Cuspidal Schleifen Steinkopf für tote Haut Nagelfeile Keramik montiert Punkt Polnisch für Werkzeug Kunst Salon Nagel -----> $11.01 Frauen-Handtaschen-Set Leopard Snakeskin Krokodil-Muster-große Kapazitäts-Schulter-Beutel Totes Schwarz / Beige / Blau -----> $39.12 3pcs Kutikula Maniküre Schere Edelstahl Nipper Cutter Nail Art Clipper-Tool für Trim Tote Haut und Hangnail -----> $4.78 Bewegliches leichtes faltbares Boot Kajakhalter Kanu Dolly Tote Trolley Transport Trailer Wagen abnehmbare Räder -----> $63.71 Fashion Lady Frauen Umschlag Kupplung Kette Tasche Handtasche Schulter Tote Messenger Bag Kaffee -----> $6.98 Neue Mode Frauen Damen Handtasche Platz Bale Schultertasche Tote blau -----> $5.20 Neue Fashion Damen Handtasche PU Leder klassische Schulter Crossbody-Bag Tote -----> $11.01 Neue Frauen-Segeltuch-Handtasche Tierblumenstickerei Jacquard Umhängetasche Große Kapazität beiläufige Einkaufstasche Tote -----> $10.92 Mode Damen Umhängetasche PU Leder Check Muster Crossbody Messenger Bag Tote dunkelblau -----> $7.12 Neue Mode Frauen PU Leder Handtasche Farbe Tote Umhängetasche schwarz -----> $8.42 Frauen-Segeltuch-Handtasche Eco Einkaufstasche Tote täglich Schulter-Strand-Tasche Zipper -----> $7.40 Neue Frauen-Segeltuch-Handtasche Tierblumenstickerei Jacquard Umhängetasche Große Kapazität beiläufige Einkaufstasche Tote -----> $10.92 Mode Männer Frauen Unisex Canvas Handtasche Große Kapazität Solide Vintage Reise Tote Umhängetasche Schultertasche Schwarz / Grün -----> $20.19 Frauen Tote Bag Set PU Leder Reißverschluss Clutch Bag Totes 2 Stück Schultertasche Reise Einkaufstasche Schwarz -----> $17.02 Retro Frauen Crossbody Taschen PU Leder gewebte Splice Schulter Messenger Bag kleine Handtasche Satchel Tote -----> $4.34 Fashion Lady Frauen Umschlag Kupplung Kette Tasche Handtasche Schulter Tote Messenger Bag Beige -----> $6.98 Retro Frauen Crossbody Taschen PU Leder gewebte Splice Schulter Messenger Bag kleine Handtasche Satchel Tote -----> $4.34 Tragbares Leichtes Faltbares Boot Kajak Carrier Kanu Dolly Tote Trolley Transport Trailer Warenkorb Abnehmbare Räder -----> $106.70 Mode Frauen-Segeltuch-Handtasche Kontrast-Farben-beiläufige Kurier-Schulter-Beuteltote-Schwarz / Blau / Grau / Rot -----> $26.08 Neue Mode Damen Handtasche Kunstpelze Twist Lock Top Handle PU Leder Crossbody Schulter Tasche Tote -----> $7.48 Neue Fashion Damen Handtasche hübsch Print Farbe blockieren Schultertasche Tote Bag -----> $5.20 Fashion Lady Frauen Umschlag Clutch Handtasche Handtasche Schulter Tote Messenger Bag PU Leder Camel -----> $9.28 Fashion Lady Frauen Umschlag Clutch Handtasche Handtasche Schulter Tote Messenger Bag PU Leder Rose -----> $9.28 Women's Lady Handtasche Umhängetasche Leder Tote -----> $12.26 Battery Terminal Link Switch schnelle Abschaltung trennen LKW Auto Fahrzeug Autoteile -----> $5.37 Neue Mode Damen Handtasche Kunstpelze Twist Lock Top Handle PU Leder Crossbody Schulter Tasche Tote -----> $7.48 Reisen Sie Toiletry Tote hängende Pflege Reißverschluss Wasser Widerstand im freien Multifunktions-Waschanlagen Kosmetiktasche Make-up Organizer Aufbewahrungstasche -----> $6.96 Fashion Lady Frauen Umschlag Kupplung Kette Tasche Handtasche Schulter Tote Messenger Bag gelb -----> $6.98

[healthupdatede-blog]

5 Situationen, in denen „viel hilft viel“ das Gegenteil bewirkt – obwohl es sinnvoll erscheint

Viel hilft viel. Eine klassische Binsenweisheit. Wissen wir.

Dennoch scheint es oft sinnvoll, noch eine Schippe drauf zu legen.

Wer weiß, vielleicht macht Dich das bisschen noch stärker, noch schlanker, noch fitter, noch besser?

Dabei ist MEHR zu geben stets gut gemeint. Bis es das Gegenteil bewirkt.

Wenn Du rotierst wie im Hamsterrad und Du mit ausbleibenden Fortschritten, Überlastungen oder gar Verletzungen belohnt wirst, dann ist das Frust pur.

In diesem Artikel erfährst Du unter anderem:

Warum wir alle wissen, dass das „viel ist viel“ Mantra Blödsinn ist – und oft dennoch danach handeln.

In welchen 5 Situationen MEHR zu geben sinnvoll erscheint – und das Gegenteil bewirkt.

Lass uns den „Viel hilft viel“-Glaubenssatz einfürallemal begraben.

Warum „viel hilft viel“ in eine psychologische Falle führt

Wenn Du schon länger Dranbleiber bist, kennst Du das Konzept der unsichtbaren Skripte.

Unsichtbare Skripte fokussieren unsere Aufmerksamkeit und Energie auf Dinge, von denen wir GLAUBEN, dass sie uns helfen.

Es sind Regieanweisungen, die so tief in unserem Unterbewusstsein verankert sind, dass wir sie gar nicht mehr bewusst wahrnehmen.

Meist sind es genau diese Skripte, die uns daran hindern, weiter Fortschritte zu machen.

Unsichtbare Skripte haben immer eine gute INTENTION. Deshalb führen sie uns auch so leicht in eine psychologische Falle.

Beispiele gefällig?

Hier sind eine Handvoll unsichtbare Skripte:

„Fett macht fett.“ → Nein.

„Kohlenhydrate nach 18 Uhr machen fett (sind bis 17:59 Uhr aber noch okay.)“ → Über Kohlenhydrate am Abend.

„Auf Reisen ist es schwer, dranzubleiben.“ → Es geht auch leichter.

„Kardiotraining baut effektiver Fett ab, als Krafttraining“ → Nope.

„Kardiotraining behindert den Muskelaufbau.“ → Ganz im Gegenteil.

Und hier ist ein weiteres tückisches unsichtbares Skript:

Viel hilft viel.

Wenn etwas uns dabei hilft, noch schneller nackt gut auszusehen, dann erscheint der Gedanke meist logisch, dass etwas mehr des Guten noch besser sei.

Dass das nicht stimmt, ist in vielen Fällen offensichtlich.

Hey, wir sind doch nicht blöd!

Aber vermutlich kennt jeder von uns Situationen, in denen er eiskalt in die „viel-ist-viel“-Falle getappt ist.

Ich habe zum Geschirrspülen früher immer eine Extraportion Spülmittel verwendet, um den Abwasch zu beschleunigen.

Im Ergebnis habe ich besonders viel Zeit benötigt, um die Schaumberge wieder von den Tellern abzuspülen.

Gute Intention, gegenteiliges Ergebnis.

Auch im Training und bei der Ernährung beobachte ich immer wieder, wie Menschen solche Fallen mitnehmen – im Glauben, sich etwas Gutes zu tun.

Hier sind fünf meiner Favoriten.

5 Situationen, in denen MEHR zwar sinnvoll ERSCHEINT – tatsächlich aber schadet

Im Krafttraining kann „viel hilft viel“ die Regeneration und damit den Muskelaufbau blockieren.

Langfristig kann es sogar zu Überlastungen, Verletzungen und frustrierenden Zwangspausen im Training führen.

Und auch in der Ernährung ist der Gedanke nicht immer produktiv.

Daher solltest Du die folgenden fünf unsichtbaren Skripte kennen und, falls Du sie Dir zu eigen gemacht hättest, eliminieren.

1. Falle: „Je tiefer die Kniebeuge, desto besser!“

Ich spreche selten in Absoluten. Dies ist eine Ausnahme:

Die Kniebeuge gehört in Deinen Trainingsplan.

Okay, Abweichungen von der Regel gibt’s auch hier. Aber nur wenige. Verletzungen, zum Beispiel.

Egal, ob mit oder ohne Langhantel, ob mit oder ohne Gewicht, ob an der Beinpresse oder frei:

Wir alle brauchen Kniebeugen.

Im Alltag. Beim Anheben von Gegenständen oder beim Hinsetzen und Aufstehen.

Und im Training. Sie ist eine der besten Muskelaufbau Übungen der Welt.

Wir alle müssen Kniebeugen.

Was wir allerdings NICHT müssen (und auch nicht sollten), ist, das „Ass-to-the-Grass“ Mantra ohne Rücksicht auf Verluste in die Tat umzusetzen.

Tiefe Kniebeugen solltest Du NIE erzwingen.

Nicht alle von uns sind schon beweglich genug dazu. Manche vermeintliche Unbeweglichkeit ist auch anatomisch bedingt.

Eine einwandfreie Kniebeuge mit Oberschenkeln parallel zum Fußboden solltest Du schon ausführen können.

Und zwar mit und ohne Gewicht.

Wenn Du mit der gleichen perfekten Technik noch tiefer gehen kannst, perfekt. Go for it!

Aber sobald Deine Technik unsauber wird, hörst Du auf.

Du erreichst den Endpunkt der Abwärtsbewegung, kurz bevor die Form nachlässt.

Es spricht nichts dagegen (und viel dafür), dass Du durch zusätzliche Technik- und Mobilitätsübungen an der tiefen Kniebeuge arbeitest.

Aber bei der Kniebeuge selbst – wenn Du ans Limit gehst und Deine Muskeln brennen – willst Du auf der sicheren Seite bleiben.

Du gehst nur so tief, wie es Dir mit perfekter Technik möglich ist.

Es geht also um den größtmöglichen Trainingseffekt – auf die sicherste Art und Weise.

Und falls es noch Luft nach unten gibt, arbeitest Du parallel an Deiner Kniebeugentiefe.

2. Falle: „Je stärker der Muskelkater, desto effektiver das Workout“

Wo sind die Masochisten unter uns?

Wenn’s Dir geht wie mir, dann ist der Muskelkater am Tag „danach“ meist eine Mischung aus Schmerz, Zufriedenheit und manchmal auch etwas Stolz.

Du weißt halt, was Du getan hast.

Vermutlich jagen viele von uns den Muskelkater deswegen, als wären sie selbst eine Raubkatze auf Beutezug.

Verstehe ich. Und gerade deswegen sollten wir es uns immer wieder ins Bewusstsein rufen:

Muskelkater ist KEIN Gradmesser für die Effektivität Deines Workouts.

Muskelkater ist noch nicht einmal ein Indikator dafür, wie hart Du trainiert hast.

Bei bestimmten Belastungen können Mikrorisse in Deinen Muskeln entstehen, auf die Dein Körper mit einer Entzündung reagiert. Und die verursacht den Schmerz.

Muskelkater ist also kein „Muss“ für Muskelaufbau. Er entsteht vor allem bei:

Kraftübungen, die Du nicht gewohnt bist.

Abbremsbewegungen (daher verursachen einige Übungen auch mehr Muskelkater als andere).

explosivem Training oder explosiven Bewegungen im Sport.

Natürlich dürfen wir Muskelkater akzeptieren. Er gehört zum Krafttraining dazu. Mal mehr, mal weniger.

Sobald Du regelmäßiges Training gewohnt bist, spürst Du oft gar keinen Muskelkater mehr – und machst dennoch Fortschritte.

Wenn der Muskelkater regelmäßig so stark ist, dass Dein Körper für 2-3 Tage außer Gefecht gesetzt ist, überspannst Du den Bogen.

Das ist nicht schlimm, es ist lediglich Feedback.

Es gibt Dir die Chance, etwas zu verändern:

Stimmt Deine Muskelregeneration?

Schläfst Du genug?

Bekommst Du alle wichtigen Nährstoffe?

Trainierst Du zu oft, zu viel oder zu hart?

Stimmt Deine Trainingsprogression oder steigerst Du Deinen Trainingsumfang zu schnell?

Ein Regenerationtagebuch hilft Dir dabei, die richtige Balance aus Belastung und Regeneration zu finden. Nur dann holst Du das Optimum aus Dir raus.

Hier ist eine praktische Faustregel:

Geh nicht ins Training, wenn Du Dich miserabel fühlst.

Denn genau das ist dann meist auch das Ergebnis des Trainings: miserabel.

Wer mit dem Kopf durch Wand will und über Tage, Wochen oder gar Jahre eine miserable Trainingseinheit nach der anderen sammelt, hat nichts zu gewinnen:

Das Ergebnis wären minimale Fortschritte bei maximaler Ermüdung.

Etwas Muskelkater ist okay. Aber wenn der Schmerz auf einer Skala von 1-10 bei 6 und mehr liegt, war’s zuviel des Guten.

Dann darfst Du Deinen Muskeln noch etwas Erholung schenken.

3. Falle: „Hauptsache, die Makronährstoffe stimmen!“

Fettabbau lässt sich auf eine simple mathematische Formel reduzieren.

Iss weniger Kalorien, als Du verbrauchst und Du nimmst ab.

Und was, wenn Du nicht Fett abnehmen, sondern Muskeln aufbauen willst? Richtiges Krafttraining ist ein guter Anfang, reicht aber nicht.

Für Muskelaufbau brauchst Du mehr Kalorien, als Du verbrauchst.

Dabei spielen auch die Makronährstoffe eine Rolle. Essenzielle Eiweiße und Fette braucht Dein Körper als Baustoff nicht nur im Muskelaufbau, sondern auch beim Abnehmen. Im Aufbau werden auch Kohlenhydrate zunehmend wichtig.

In vielen Ernährungsmodellen gibt es dazu prozentuale oder absolute Makronährstoffvorgaben.

Ein Beispiel ist das Modell der drei Körpertypen.

Auf dieser Idee basiert das in der Fitnessszene populäre If-It-Fits-Your-Macros (IIFYM) Prinzip:

„Es ist egal, WAS Du isst – so lange Deine Makronährstoffverteilung stimmt.“

Also ein rein QUANTITATIVES Ernährungsmodell. Und das macht es zum zweischneidigen Schwert.

Nämlich dann, wenn die QUALITÄT unter die Räder kommt.

Es gibt Menschen, die NUR auf die Zahlen achten – und ihre „Makros“ mit Junk-Food auffüllen.

Ben & Jerry’s, Big Mac und Co liefern halt auch Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett.

Aber wer vor allem auf Junk-Food setzt, um seinen Makronährstoff-Plan zu erfüllen, plant das Scheitern.

Denn neben Ballaststoffen ist auch ein Mineralstoff- und Vitaminmangel vorprogrammiert. Das begünstigt Heißhunger und andere Negativeffekte. Ein solch einseitiges Ernährungsmodell ist meist von vorneherein zum Scheitern verurteilt.

Quantität ist nicht alles. Qualität entscheidet.

Wer aus Gewohnheit bereits das Richtige isst, kommt mit dem IIFYM Modell oft gut klar.

Aber wer z.B. abends feststellt, dass er noch Kohlenhydrate essen sollte – und dann entscheidet, diese Lücke mit Chips, Kuchen und Keksen zu schließen – tut sich in den meisten Fällen keinen Gefallen.

Dabei kann eine ausgewogene Ernährung wirklich simpel sein.

Nämlich dann, wenn sie auf gesunden Gewohnheiten basiert:

Iss größtenteils (80-90%) wenig verarbeitete Lebensmittel mit einer hohen Nährstoffdichte.

Iss, wenn Du hungrig bist, achte auf Dein Hungergefühl und iss langsam.

Trink viel Wasser.

Ein weiteres Merkmal einer ausgewogenen Ernährung ist, dass sie gesund ist. Und …

Gesundheit macht leistungsfähig. Und sexy.

Lebensmittel können Entzündungen mindern, die Regeneration beschleunigen, das Immunsystem stärken, das Hautbild verbessern, die Funktion Deiner Organe verbessern und noch so viel mehr.

All das lässt sich schwerlich in mathematischen Gleichungen ausdrücken.

Das Makronährstoff-Modell ist dabei nicht falsch. 

Es birgt – je nachdem, wie man es lebt – lediglich das Risiko einer vitalstoffarmen Ernährung, die mittel- bis langfrisitig zum Rohrkrepierer werden kann.

4. Falle: „Ruderübungen sollten immer mit größtmöglicher Bewegungsamplitude trainiert werden“

Zugübungen – dazu gehört Rudern in all seinen Variationen – gehören zu den fundamentalen Muskelaufbauübungen. Sie machen Dich stark, sexy und geben Dir Statur.

Eben ging es darum, warum eine erzwungen tiefe Kniebeuge meist keine gute Idee ist. Dieses Prinzip gilt auch für Zugübungen:

Eine große Bewegungsamplitude ist vorteilhaft, aber Du solltest sie nie erzwingen.

Der „richtige“ Endpunkt beim Rudern sieht bei jedem Menschen etwas anders aus.

Einige von uns können ihre Brustwirbelsäule weiter strecken als andere. Einige haben längere Arme, andere kürzere. Das sind nur zwei Beispiele. Folgendes ist wichtig:

Du trainierst mit größtmöglicher Bewegungsamplitude, OHNE Deine Schultern dabei zu überlasten.

Du willst die jeweiligen Zielmuskeln möglichst gut auslasten. Aber in dem Bereich, den Deine Schultergelenke und Schulterblätter sicher zulassen.

Bei einer Zugbewegung gleiten die Schulterblätter zueinander (Retraktion) und bei der Rückführung voneinander weg (Protraktion).

Das kannst Du sehr schön im folgenden Video beobachten, in dem Tony Gentilcore einarmiges Rudern mit der Kurzhantel durchführt:

Problematisch wird es, wenn Du mit der Retraktion Deines Schulterblattes bereits am Anschlag bist und den Ellenbogen dennoch weiter nach hinten ziehst.

Sobald das Schulterblatt beim Rudern maximal rückwärts geführt (retrahiert) ist, hast Du den Endpunkt erreicht!

Wer seinen Ellenbogen an der Stelle dennoch weiter zurückzieht, zwingt Schulter und Oberarm in eine Ausgleichsposition, die zu Überlastungen des Schultergelenks und der Bizepssehne führen kann.

Das Tückische ist, dass die Beschwerden nicht zwangsläufig sofort auftreten müssen. Sie können sich aber mittel- bis langfristig einstellen.

Uncool.

Unter dem Stich heißt das:

„Viel Bewegungsamplitude hilft viel“ gilt auch beim Rudern nur so lange, wie Du technisch sauber bleibst.

Es gibt dennoch zwei Möglichkeiten, wie Du die Effektivität Deiner Zugübungen weiter steigern kannst:

Du variierst die Ruderübung spielerisch, bis Du eine Übung oder einen Winkel findest, um Deinen Rücken optimal auszulasten.

Du trainierst die Beweglichkeit Deiner Brustwirbelsäule: Hier sind drei Übungen, die sich gut ins Warm Up integrieren lassen: eins, zwei, drei.

Und das Stichwort „Beweglichkeit“ bringt uns zur letzten „viel ist viel“-Falle.

5. Falle: „Je höher Deine Beweglichkeit, desto effektiver das Krafttraining“

Viel Beweglichkeit hilft viel, richtig?

Beweglichkeit, die oft auch Mobilität genannt wird, gehört vielleicht zu den meist missverstandenen Themen im Training.

Beweglichkeit ist etwas, nach dem viele Menschen – oft unnötig – streben.

Eine gute Freundin hat sehr lockere Gelenke. Sie ist „gelenkig“. Leider beschert ihr diese „Lockerheit“ gleichzeitig immer mal wieder Verletzungen.

Um ein Beispiel zu nennen: Sie knickt sehr leicht um, wenn sie beim Laufen eine Wurzel oder Unebenheit übersieht.

Bei mir ist es eher das Gegenteil: Ich habe sehr feste Gelenke und bin naturgemäß in Beinen und Hüfte ziemlich ungelenkig. Dafür bin ich allerdings bisher nicht einmal im Leben ernsthaft umgenkickt.

Was ich damit sagen will, ist folgendes:

Manchmal schützt etwas „Festigkeit“ im Muskel Dich vor Verletzungen.

Natürlich ist ZU VIEL Festigkeit auch nicht gut.

Aber wer permanent nach mehr Beweglichkeit und Bewegungsamplitude strebt, kann übers Ziel hinausschießen.

Nämlich dann, wenn Du bereits beweglich genug für das Training bist, auf das Du abzielst.

Sobald Du die benötigte Postition unter Last sauber einnehmen kannst, bist Du beweglich genug.

Probleme bei bestimmten Bewegungen oder Schmerzen bei der Ausführung, die auf fehlende Mobilität zurückzuführen sind, stehen auf einem anderen Blatt. In dem Fall ist es absolut sinnvoll, die Beweglichkeit zu verbessern.

Wenn ich an mein eigenes Training in den letzten knapp zwei Jahrzenten denke, habe ich folgendes herausgefunden:

Wenn Du Übungen trainierst, die Dich genau richtig fordern (aber nicht überfordern), wenn Du kontinuierlich dranbleibst, Deinen Trainingsplan variierst und die Intensität progressiv steigerst – dann wird fehlende Mobilität in den meisten Fällen kein Thema für Dich sein.

Anders formuliert:

Deine Beweglichkeit wächst mit Deinem Trainingsfortschritt.

Und richtiges Krafttraining hält Dich beweglich.

Probleme treten oft dann auf, wenn Du in ein Trainingsprogramm springst, das noch zu heavy für Dich ist. Oder dessen Übungen Dich noch überfordern.

Manchmal äußert sich diese Überforderung auch im Gefühl, „mehr an der Mobilität arbeiten zu müssen“.

Dabei ist der eigentliche Grund vielleicht, dass Du einfach noch nicht stark genug bist, um diese Übung oder dieses Trainingsprogramm durchzuziehen.

So etwas passiert. Auch mir.

Und wenn es passiert, dann hasse ich’s im ersten Moment. Aber genau das ist großartiges Feedback Deines Körpers. Es ist eine Chance, WIRKLICHE Fortschritte zu machen.

Viel besser, als den Tractus Iliotibialis planlos für 30 Minuten mit der Faszienrolle zu beackern.

Fazit

Viel hilft viel. Dass das nicht stimmt, ist in vielen Fällen offensichtlich. Und in einigen Situationen tun wir’s doch. Geben mit guter Intention mehr Gas – und erreichen das Gegenteil.

In diesem Artikel hast Du fünf Situationen kennengelernt, in denen „viel hilft viel“ zwar sinnvoll erscheint, aber leicht zum Boomerang werden kann:

„Je tiefer die Kniebeuge, desto besser.“

„Je stärker der Muskelkater, desto effektiver das Workout.“

„Hauptsache, die Makronährstoffe stimmen!“

„Rudere immer mit größtmöglicher Bewegungsamplitude.“

„Je höher Deine Beweglichkeit, desto effektiver das Krafttraining.“

In jedem dieser unsichtbaren Skripte stecken ein wahrer Kern und eine positive Intention.

Beides verlockende Zutaten für eine psychologische Falle.

Frage: Welche weiteren Beispiele für solche „Viel ist viel“-Fallen kennst Du? Was ist die Intention? Und was glaubst Du, warum Menschen hier in die Falle tappen? Schreib einen Kommentar.

Fotos im Artikel „viel hilft viel“: © Shutterstock.com: Chad Zuber, baranq, pathdoc, g-stockstudio. CC BY 2.0 Thor vs. Superman.

Bist Du RSS-Feed Leser? Dann geh' sicher, dass Du Dir den Bonus auf meinem Blog nicht entgehen lässt: Klicke hier und anschließend auf den Button "Ja, ich will dranbleiben!".

via IFTTT

[tegernseerbadmanufaktur]

Waschtisch - the Loft

Waschtisch The Loft

Der stylische Waschtisch im Art Deco Style "the Loft". Einsetzbar als Einzel oder Doppelwaschtisch macht er in jedem Badezimmer ein tolles Bild. Der Waschtisch kann entweder mit 2 Waschtischen ausgestattet werden, oder mit einem Aufsatzbecken rechts oder links. Die Platzierung ist frei wählbar und kann bei der Bestellung mit angegeben werden. Die Platzierung der Armaturen ist ebenfalls noch nicht fest vorgegeben. Er kann mit 1  Loch Armaturen ausgestattet, bzw auch mit einer Wandarmatur angeschlossen werden. Es wird empfohlen, den Waschtisch "the Loft" mittels beigefügter Winkel, an der and zu fixieren, die Räder sind beweglich, können jedoch mittels Steckadapter fixiert werden. Oberplatte ist Holz in Antiker Pattina, das Untergestelle ist aus Metall. Wird eine zusätzliche Ablage benötigt, kann diese Optional - und gegen einen separaten Aufpreis oder gerne auch in eigener Regie angebracht werden. Denkbar ist hier ein stabiles Glas oder eine Metall zu verwenden. ( Auflage auf den vorhandenen Zwischenstreben ) Der Waschtisch "the Loft" lässt sich mit unterschiedlichen Waschbecken ergänzen. Im genannten Preis sind deshalb noch keine Waschbecken enthalten. Diese müssen gesondert hinzubestellt werden. Auf dem Foto wurden die beiden Waschtische Limone verwendet. Auch Armaturen, sowie ggfls weitere Dekorationen auf dem Foto sind nicht im Preis enthalten. Bei der Bestellung von Waschtisch, Waschbecken und ggfls, Armaturen, werden die benötigten Löcher in Rücksprache eingebracht.   Die Waschtischgrösse ist: Länge 150cm Breite 45 cm Höhe bis OK Holzplatte 78cm Höhe im Abbildungsbeispiel Limone Waschbecken (Oberkante Waschtisch) 92 cm Read the full article

[golfsport-news]

trolly2go® - erster Bericht

Hallo zusammen, heute gibt es den ersten Bericht vom Langzeittest des E-Trolley von trolly2go®. Vorgestellt hatte ich das “Fahrzeug “ bereits und heute geht es erst einmal um den Nutzen ohne Batterie. Denn gerade zum Saisonstart sind elektronische Trolleys oft nicht gewünscht, auf den frischen Fairways. Das liegt oft an der Problematik, dass es beim Anfahren immer wieder passieren kann, dass die noch weichen Fairways, Schäden abbekommen können.

Quelle: Golfsport.News Also lassen wir den Akku Zuhause und nutzen den Trolley erst einmal im manuellen Betrieb. Das ist mit dem trolly2go® sehr einfach. Die beiden abnehmbaren Räder werden nicht bis zum Anschlag auf die Achse geschoben und wenn sie eingerastet sind, dann kann man sein Bag per Hand über den Golfplatz fahren. Durch den Antrieb und der Technik ist ein E-Trolley schwere als die manuellen Fahrzeuge, was sich aber auf dem Platz nicht negativ bemerkbar macht. Der Trolley lässt sich ohne großen Kraftaufwand über den Platz bewegen und macht eine Menge Spaß. Da er keine manuelle Bremse hat muss man eigentlich nur darauf achten, daß man ihn bei Gefälle oder Steigungen quer zur Fahrtrichtung stellt. Durch das tiefliegende Eigengewicht rollt er nicht einfach los. Der schlanke Trolley macht auf dem Platz in meinen Augen eine sehr gute Figur.

Anmerkungen zum trolly2go® Trolley

Zwei Sachen sind mir aufgefallen, die aber bei fast allen Trolleys nicht optimal gelöst sind. Zum einem kann man die Position des Bags nicht verändern, da die stabilen Teile, an denen das Bag lehnt nicht beweglich sind. Somit kann man den Winkel, wie das Bag auf dem Trolley steht nicht ändern. Warum spreche ich das Thema an? Bags haben unterschiedliche Formen und es kann dann passieren, dass das Bag am Trolley scheuert, das geht soweit das meistens das Bag irgendwann Materialsschäden davon trägt. Aber wie gesagt, das ein grundsätzliches Problem was die eine oder andere Kombination Bag und Trolley haben. Auf Wunsch verlängert trolly2go® die oberer Baggabel, so daß das Bag nicht mehr am Trollyrahmen anliegt bzw. und damit das scheuern verhindert wird. *

Quelle: Golfsport.News

Quelle: Golfsport.News Der zweite Punkt ist das Problem wie der Griff gebogen ist. 9 von 10 Trolley sind für Rechtshänder konzipiert und da man meistens den Trolley direkt vor sich bewegt ist das ein kleiner Wermutstropfen für Linkshänder. Da würde ich mir wünschen wenn die Hersteller etwas flexibler wären. Ich muss aber auch sagen, dass ich hier auf hohem Niveau “jammere”, denn nach ein paar Runden läuft man rechts etwas versetzt zum Trolley und kann dann mit der linken Hand den Trolley bewegen. Das geht genauso einfach und entspannt wie das Schieben als Rechtshänder. Da kommt beim trolly2go® Trolley die gute Gewichtsverteilung zugute. Ein ganz wichtiges Zubehör ist der Schirmhalter und da machte mein Trolley eine gute Figur. Die “Griffeinheit” ist beweglich, damit man den Griff optimal auf seine Armlänge einstellen kann. In diesem Rohr ist ein Loch eingelassen, die als Aufnahme des Schirmhalter dient. Der Schirmhalter, optionales Zubehör aus Edelstahl für 39,00 €, wird dort reingesteckt mit dem elastischen Band fixiert und fertig. Dann nur noch den Schirm aufspannen und in die Halterung stecken, festklemmen und der Regen kann kommen. Auch wenn es windigen auf der Runde ist, dann kippt er nicht um. Das habe ich bei anderen Trolleys schon erlebt. Klar ab einer bestimmten Windstärke geht jeder Schirm und damit auch der Trolley in die “Knie”. Aber da sollte man den Schirm dann auch lieber schließen. Bei vielen Schirmhalterungen kann man den Winkel verändern, das ist mit der von trolly2go® nicht möglich. Laut Hersteller kann der Einsteckzapfen der Schirmhalters etwas gebogen erden, damit lässt sich der optimale Winkel für den Schirm einstellen. Das habe ich noch nicht ausprobiert, der Tipp kommt aber vom Hersteller selbst. Um so höher man die “Griffstange” macht um so mehr neigt sich natürlich auch der Schirmhalter nach vorn. Aber das muss man bei jedem Trolley ausprobieren und bei der Kaufentscheidung mit einfließen lassen. Nach der Runde ist der Trolley schnell gereinigt und verstaut. Felgen und Reifen lassen sich schnell und leicht reinigen und ansonsten bietet der Trolley keine Flächen wo sich Dreck sammeln könnte. Die Vorderachse sitzt sehr stabil, lässt sich aber für den Transport einfach, ohne Werkzeug, entfernen. Dann noch die beiden Räder an der Antriebsachse entfernen und die bewegliche “Griffstange” lösen und nach unten klappen, schon kann der trolly2go® E-Trolley verstaut werden.

Fazit manuelle Nutzung

Quelle: Golfsport.News Montage und Demontage sind mit wenigen Handgriffen möglich. Der Trolley lässt sich auch im “Handbetrieb” ohne Akku einfach lenken. Damit erfüllt der Trolley alle Aufgaben, die ihm gestellt wurde zur vollsten Zufriedenheit. Der manuelle Betrieb kann ja auch im Sommer genutzt werden, wenn man z.B. den Akku nicht geladen hat. Das ist auf der Runde kein Problem, denn man muss den Trolley an der Achse kurz anheben und die beiden Räder um eine Stufe rausziehen. Das ist in Sekunden erledigt.  Ach eine Sache hätte ich jetzt beinahe vergessen. Das Bag steht fest und sicher auf dem Trolley und wird durch zwei "Gurte" fixiert. Diese sind so flexibel, dass man eigentlich bei jedem Bag an alle Taschen ran kommen sollte. Das nächste mal, voraussichtlich im Juni, werde ich Euch von meinen ersten Erfahrungen mit Akku berichten. Hier schon mal eine Anmerkung vom Hersteller, die ich natürlich überprüfen werde. Unsere Batterie hat voll geladen eine Kapazität von mehr als 3x 18 Loch, bei der Batteriegröße eine enorme Leistung. Kenne nur wenige Trolly Hersteller, die das bieten – wenn dann sprechen die Hersteller von einer sogenannten Bosterbatterie ? * Ich kann Euch aber schon heute schreiben, dass der Akku mindestens 36 Löcher bei wenig Steigung und Gefälle das Gefährt antreibt. Solltet Ihr Fragen zu dem Test und/oder Produkt haben, dann stehe ich Euch sehr gerne per Mail oder hier im Kommentar zur Verfügung. Da ich mit dem Hersteller bei diesem Langzeittest eng zusammen arbeite (Textpassagen mit einem * sind Anmerkungen vom Hersteller) und diesen auch die Möglichkeit gebe auf meine Kritik zu reagieren, werden sich bestimmt in den nächsten Monaten noch viele Tipps hier anfinden. Und wie sich der hochwertige E-Trolley mit Akku im Tagesbetrieb so macht, dass schreibe ich Euch in wenigen Wochen. Dann gibt es auch wieder neues Bildmaterial. Mittlerweile hat der Trolley schon ca. 300 "Löcher in den Rädern"!  Wer heute schon mehr erfahren möchte, der klickt einfach auf das folgende Bild, was eine Farbauswahl des Angebots an Trollys zeigt.

Aber Ihr könnt Euch über eines sicher sein, der Trolley wird nicht mit Samthandschuhen angefasst, sondern wird ganz normal von mir genutzt. Ich werde den Trolley auch mal den einen oder anderen Flightpartner auf der Runde "fahren" lassen, damit Ihr einen noch besseren Einblick bekommt. Bis zum nächsten mal wünsche ich Euch ein schönes Spiel und ich freue mich schon über Eure Kommentare. Auch freue ich mich über Feeback von anderen Besitzern. Euer Lefty Stephan Click to Post