#Bà bầu có nên gội đầu massage không
Explore tagged Tumblr posts
Visit Tumblr Blog
Explore Tumblr blogs with no restrictions, modern design and the best experience.
Last Seen Tumblr Blogs
Fun Fact
Tumblr is used by 21% of adults online aged 18-29 years.
Text
Phụ nữ mang thai có nên gội đầu massage không?
Khi thai nhi ngày càng lớn lên, việc vệ sinh cá nhân, đặc biệt là gội đầu dần trở nên khó khăn hơn. Bên cạnh đó, nhịp sống bộn bề, căng thẳng và stress kéo dài sẽ khiến các mẹ không còn thời gian để chăm sóc cho bản thân mình. Đây là lúc mà các chị em thường nghĩ đến việc sử dụng các dịch vụ gội đầu dưỡng sinh. Vậy bà bầu có nên gội đầu dưỡng sinh không?
Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt nhất
Phụ nữ mang thai có nên gội đầu massage không?
Câu trả lời là “Có”, mẹ có thể gội đầu massage tại nhà nhờ sự giúp đỡ của người thân hoặc đến các spa để được các chuyên viên giàu kinh nghiệm hỗ trợ, nhất là trong những tháng cuối thai kỳ. Lúc này, thực hiện massage đầu sẽ giúp tăng cường lưu thông máu hiệu quả tại vùng da đầu, giúp các mẹ bầu thư giãn, thoải mái, giảm đau đầu nhanh chóng. Chăm sóc mái tóc, massage đầu thường xuyên cũng giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, cải thiện tình trạng rụng tóc và mang tới mái tóc mềm mượt khi sử dụng tinh dầu chuyên dùng cho mái tóc đẹp.
Các bước cơ bản khi gội đầu dưỡng sinh tại Spa cho bà bầu được thực hiện như sau:
Trước khi gội đầu, người massage rót một lượng tinh dầu vào bát và đặt bát trong nước nóng để tinh dầu nóng lên. Có thể lựa chọn dầu dừa, dầu olive, dầu argan.. Chia tóc mẹ bầu thành các phần nhỏ và nhúng các đầu ngón tay vào bát dầu, bắt đầu massage xoa bóp nhẹ nhàng toàn bộ vùng da đầu. Xoa bóp ra khu vực cổ phía sau và hai bên tai. Có thể để lại dầu trên tóc và ủ trong 30 phút – 60 phút rồi gội sạch, xả dưỡng tóc.
Xem thêm: các loại canxi hữu cơ cho bà bầu tốt nhất
Những lưu ý cho bà bầu khi gội đầu
Để chăm sóc mái tóc khỏe, suôn mượt và đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé yêu trong thai kỳ, mẹ bầu cần chú ý:
Tư thế thực hiện gội đầu
Khi tới những giai đoạn sau của thai kỳ, mẹ bầu sẽ di chuyển khó khăn và nặng nề hơn, đặc biệt là khi trọng lượng em bé đã lớn và thúc xuống dưới. Theo khuyến cáo của các bác sĩ sản khoa, mẹ bầu không nên ngồi xổm gội đầu hay đứng quá lâu mà hãy nằm gội đầu với sự giúp đỡ của người thân hay ra ngoài hàng gội đầu để được chăm sóc tốt hơn.
Xem thêm: bà bầu nên uống sắt và canxi từ tháng thứ mấy
Lưu ý khi gội đầu massage cho bà bầu
Trong quá trình gội đầu và xả tóc cho các mẹ bầu cần chú ý:
Tránh xa hóa chất: Các mẹ muốn uốn tóc, nhuộm hay tẩy tóc đều cần phải sử dụng tới hóa chất. Tuy nhiên những hóa chất này có thể hấp thụ qua da đầu và ảnh hưởng tới thai nhi. Đặc biệt trong giai đoạn 3 tháng đầu mang thai em bé đang hình thành những cơ quan quan trọng nhất, sử dụng háo chất cho tóc có thể gây dị tật thai nhi. Do đó các mẹ bầu khi gội đầu cần tránh tuyệt đối sử dụng hóa chất để chăm sóc tóc. Dưỡng tóc: Khi chăm sóc tóc, dưỡng tóc, các mẹ bầu hãy tham khảo và sử dụng những sản phẩm phù hợp dành riêng cho phụ nữ mang thai, đọc kỹ thành phần của dầu gội và dưỡng, lựa chọn sản phẩm từ thảo dược tự nhiên an toàn để sử dụng.
Chăm sóc sức khỏe trong các giai đoạn mang thai là điều cần thiết giúp mẹ có một thai kỳ an toàn và khỏe mạnh. Các mẹ cũng đừng quên bổ sung vi chất qua viên uống từ đầu thai kỳ tới giai đoạn sau sinh cho con bú, đặc biệt là mua bổ sung viên sắt cho bà bầu tại đây để phòng ngừa thiếu máu thiếu sắt dẫn đến những ảnh hưởng không tốt tới thai kỳ.
Như vậy, bạn hoàn toàn có thể sử dụng dịch vụ này nhé, nó còn rất tốt cho sức khoẻ của bạn đó!
0 notes
Text
Ở cữ có nên dùng dầu gội khô?
Dầu gội đầu khô cho bà đẻ là giải pháp được nhiều chị em lựa chọn trong thời gian kiêng cữ sau thời kỳ sinh nở. Tuy nhiên nhiều mẹ thắc mắc sau sinh có nên dùng dầu gội khô?
Xem thêm: món ăn vặt cho mẹ sau sinh mổ lành mạnh không sợ béo
Ở cữ có nên dùng dầu gội khô?
Câu trả lời là có thể. Mẹ sau sinh hoàn toàn có thể sử dụng dầu gội khô để gội đầu trong giai đoạn này. Sử dụng dầu gội khô rất tiện lợi và giúp tiết kiệm thời gian cho các mẹ. Khi cảm thấy tóc bẩn, bết dính mẹ chỉ cần xịt một lượng dầu gội khô vừa đủ lên đầu và vỗ nhẹ vào tóc. Lúc này các dưỡng chất, bột khô trong sản phẩm sẽ hút hết chất nhờn, kiểm soát lượng dầu thừa để tóc được sạch hơn.
Ngoài ra, sử dụng dầu gội khô giúp các mẹ làm sạch tóc và da đầu trong trường hợp mẹ có sức khỏe yếu chưa muốn tiếp xúc nhiều với nước, giúp giảm nguy cơ nhiễm lạnh ở các mẹ. Thành phần chính của dầu gội đầu khô chủ yếu là bột gạo hoặc bột ngô và 1 số loại vitamin và keratin. Cho nên đây sẽ là sản phẩm rất an toàn cho da dầu, tóc và sức khỏe của các mẹ sau sinh
Tuy nhiên, mẹ nên chọn lựa thật kỹ các loại dầu gội có thành phần lành tính, xuất xứ nguồn gốc rõ ràng để an toàn cho sức khỏe mẹ và bé sơ sinh.
Xem thêm: sắt nước hay sắt viên tốt hơn
Hướng dẫn mẹ sau sinh cách sử dụng dầu gội khô để đạt hiệu quả tốt nhất
Cách dùng dầu gội khô mẹ sau sinh nên biết:
Bước 1: Chia phần tóc thành những lọn tóc nhỏ để dễ dàng gội sạch hơn.
Bước 2: Xịt dầu gội khô lên phần thân tóc và đuôi tóc, tránh phần chân tóc. Mẹ chú ý trong khi xịt dầu gội, giữ ống đựng cách ít nhất 15cm với da đầu
Bước 3: Sử dụng dầu gội khô vừa đủ xịt phần sau gáy. Ngoài ra, chị em có thể kết hợp dùng thêm dầu dừa hoặc dầu xả nếu cảm thấy tóc quá khô.
Bước 4: Sau khi xịt, massage tóc và da đầu để dầu gội thấm xuống tận chân tóc. Dùng tay vuốt tóc để có được độ mượt và bồng bềnh nhất. Tránh sử dụng lược để chải hay tạo kiểu cho tóc.
Xem thêm: canxi nào không gây táo bón
Sau Sinh Gội Đầu Bằng Gì Vừa Sạch Sẽ Vừa An Toàn?
Các mẹ bầu sau sinh nên lựa chọn những nguyên liệu thiên nhiên hoặc dầu gội thảo mộc để gội đầu. Vì đây chính là phương pháp an toàn và tối ưu nhất đối với sức khỏe của mẹ bỉm sữa. Bạn có thể tìm hiểu qua các nguyên liệu thiên nhiên dùng để gội đầu bên dưới và lựa chọn phương pháp gội đầu yêu thích.
Vỏ bưởi: Vỏ bưởi được biết đến là nguyên liệu có công dụng kích thích mọc tóc tuyệt vời. Chị em sau sinh đang có nhu cầu muốn tăng độ dày tóc, giảm gãy rụng thì có thể kết hợp bưởi với lá khế. Bồ kết: Bồ kết là nguyên liệu được dùng để gội đầu từ rất lâu đời. Gội đầu với bồ kết có tác dụng chống khuẩn, ngứa da đầu, trị gàu. trị rụng và kích thích mọc tóc rất tốt, giúp nuôi dưỡng, phục hồi tóc tăng gấp đôi. Đây là kinh nghiệm dân gian chăm sóc bà đẻ mà mẹ nên áp dụng. Lá tía tô: Lá tía tô cũng là một trong các loại lá gội đầu sau sinh an toàn, giúp nuôi dưỡng tóc hiệu quả. Loại lá này có chứa các chất chống oxy hóa và các khoáng chất cần thiết cho tóc đồng thời nước lá tía tô còn có thể dung để tắm giúp mẹ giải cảm, tăng cường tuần hoàn máu. Lá ối: Trong lá ổi non có chứa khoảng 3% nhựa, 10% tanin, chất chống oxy hóa flavonoid, vitamin C, các hợp chất có khả năng kháng khuẩn,… Đồng thời, lá ổi còn có chứa nhiều tinh chất tốt cho tóc, hỗ trợ trị rụng tóc, cải thiện mái tóc hư tổn hiệu quả. Ngoài việc tắm gội đúng cách, mẹ sau sinh cần chú ý ăn uống cân đối, đủ chất để giúp cơ thể mau chóng phục hồi. Sau sinh, cơ thể mẹ bị thiếu hụt vi chất do đó việc bổ sung sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh vô cùng quan trọng. Mẹ nên kết hợp sử dụng các viên uống vi chất cũng giúp đáp ứng nhu cầu dưỡng chất của cơ thể, phòng ngừa thiếu máu, thiếu canxi sau sinh mổ, giúp sữa luôn dồi dào và giàu dinh dưỡng.
Sử dụng dầu gội khô cho đến khi kiêng tắm gội đủ 4 - 7 ngày thì chẳng lo gì ngứa ngáy nữa đúng không nào? Hãy áp dụng đúng những hướng dẫn gội đầu sau sinh đúng cách để bảo vệ sức khỏe của chính mình bạn nhé!
0 notes
Text
Ở cữ bao lâu được làm tóc?
Theo quan niệm cũ thì phụ nữ sau sinh phải thường kiêng cữ rất nhiều điều như kiêng tắm gội trong một tháng đầu, kiêng ăn,… Sau sinh việc tân trang nhan sắc rất quan trọng, Hãy cùng tham khảo bài viết sau để xem sau sinh bao lâu thì làm tóc được nhé!
Xem thêm: cách làm đẹp trong tháng ở cữ
Ở cữ bao lâu được làm tóc?
Tốt nhất mẹ không nên làm tóc (bao gồm nhuộm, uốn, duỗi…) trong 6 tháng đầu sau sinh. Nguyên nhân bởi tóc của chị em sau sinh thường rất yếu và dễ bị hư tổn. Khi tóc vẫn chưa có khả năng tự phục hồi, dù có dưỡng hay làm tóc thế nào cũng không thể mang lại một tóc đẹp sau sinh hoàn hảo. Chưa kể, một số chất hóa học có trong thuốc sẽ dễ thấm sâu vào chân tóc gây hư tổn và rụng dần.
Bên cạnh đó, chị em phụ nữ đang cho con bú nếu làm tóc mùi hóa chất sẽ có thể gây dễ dị ứng, thậm chí là hắt hơi và nôn trớ ở trẻ nhỏ.
Xem thêm: thuốc dha nào tốt cho mẹ sau sinh
Mẹ sau sinh đi làm tóc cần lưu ý điều gì?
Các chuyên gia y tế không khuyến khích mẹ sau sinh nên đi làmtóc nhưng nếu mẹ vẫn muốn làm tóc thì nên lưu ý những điều như sau:
Trước khi sử dụng sản phẩm thuốc làm tóc nào thì hãy test trước để xem có dị ứng không. Nếu nhuộm tóc thì hãy tránh cho con bú trong thời gian đó. Khi tạo kiểu tóc thì mẹ nên chú ý sử dụng sản phẩm tự nhiên hơn là hóa chất. Không nên thuốc trên da dầu quá lâu, hãy gội sạch thật nhiều lần sau khi sử dụng. Nếu tự nhuộm tóc ở nhà thì hãy tự bảo vệ và tránh xa em bé. Tránh sử dụng một số loại thuốc chứa Amoniac hoặc Peroxide, bởi vì chúng có thể gây hại cho sức khỏe.
Xem thêm: uống sắt và vitamin d cùng lúc được không
Những cách chăm sóc tóc sau sinh hiệu quả
Để cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh, giúp tóc mọc sớm, mọc dày khỏe hơn sau rụng.
Dùng dầu massage
Dầu massage là giải pháp tuyệt vời giúp nuôi dưỡng phần chân tóc yếu và kích thích lưu thông máu rất tốt và an toàn cho mẹ sau sinh. Bên cạnh đó massage với dầu còn có tác dụng xua tan mệt mỏi, thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu lên não cho da đầu thêm sảng khoái và thư giãn.
Với dầu massage mẹ có thể tham khảo một số loại như: dầu olive, dầu hướng dương, dầu dừa hoặc dầu bưởi. Khi massage nên massage nhẹ nhàng, chuyển động tròn trên da đầu và ấn nhẹ những vùng thái dương, hõm gáy, sau dái tai…
Dùng mặt nạ phục hồi
Đây là loại mặt nạ phục hồi cho tóc cho mẹ sau sinh sẽ giúp cho mái tóc của mẹ mượt mà và giảm xơ rối hiệu quả.
Methi (hạt cỏ cà ri) có tác dụng làm giảm cholesterol, hạ mức đường huyết cho người mắc bệnh tiểu đường cũng như tăng cường lượng sữa cho bà mẹ mang bầu….
Cách làm: Hạt cỏ cà ri xay nhuyễn rồi sau đó kết hợp với sữa dừa thành hỗn hợp và ủ trên tóc trong 30 phút sau đó xả sạch với nước ấm.
Ngoài chú ý làm đẹp sau sinh từ bên ngoài thì mẹ đừng quên xây dựng chế độ dinh dưỡng từ bên trong để giúp cơ thể phục hồi tốt hơn và đảm bảo nguồn sữa cho bé. Một thực đơn đa dạng hàng ngày từ thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh… kết hợp cùng với uống sắt và canxi sau sinh như thế nào sẽ giúp cơ thể của mẹ có nguồn dưỡng chất tối ưu cho giai đoạn này.
Tóm lại, mẹ đang cho con bú vẫn có thể làm tóc để làm mới diện mạo, cải thiện tâm trạng. Song mẹ nên chú ý đến những nguyên tắc an toàn khi làm tóc và lựa chọn loại thuốc làm tóc phù hợp.
0 notes
Text
Check ngay 11 tiệm Spa massage chất lượng ở Đà Nẵng
Đà Nẵng là thiên đường du lịch có phổ thông dịch vụ trải nghiệm ấn tượng, đa dạng. Một trong những nhà sản xuất mà bạn nên thử qua lúc trải nghiệm nghỉ dưỡng tại đây chính là spa và massage. Vậy đâu là 10 spa Đà Nẵng có nhà cung cấp tốt có những trải nghiệm đặc biệt, mang lại cho bạn cảm giác sảng khoái và thả phanh nhất, hãy xách vali lên và đi tậu câu giải đáp cộng Cẩm nang du lịch Leveninspa bạn nhé!
1. Levenin Spa massage da nang
Địa điểm: 231 D. Đình Nghệ, An Hải Bắc, Sơn Trà, Đà Nẵng
Levenin spa Đà Nẵng là một trong những spa hàng đầu tại Đà Nẵng, được nhiều khách hàng yêu thích và tin tưởng. Levenin spa cung cấp nhiều dịch vụ chăm sóc sức khỏe và làm đẹp, như massage thư giãn, massage bằng tre, massage dầu thơm, massage đá nóng, massage bà bầu, massage trẻ em, massage mặt, gội đầu, và nhiều dịch vụ khác.
2. D'oro Spa
Địa điểm: 97 yên Bái, phường Phước Ninh, thị xã Hải Châu, Đà Nẵng
D’oro Spa là một hệ thống spa cung cấp nhà sản xuất khiến đẹp được giới chuyên môn Đánh giá khá cao. Nơi đây mang không gian tương đối đầm ấm, sang trọng và khôn cùng được chú trọng trong khâu vệ sinh.
D’oro Spa cung cấp những nhà sản xuất khiến đẹp cộng các liệu trình săn sóc da khá mới, liên tục cập nhật. Một số liệu trình thường được dùng tại D’oro Spa là tắm trắng, săn sóc da mặt, trông nom sau sinh, săn sóc cô dâu…
3. Cham Spa & Massage
Địa điểm: 5 Lê quang Hòa, Khu thành thị sinh thái Hòa Xuân, quận Cẩm Lệ, Đà NẴng
Cham Spa & massage spa danang là nơi mà bạn có thể trải nghiệm các nhà cung cấp làm đẹp và trị liệu như chăm nom toàn thân, điều trị da mắt, xông tương đối thảo dược, massage chân…
Nơi đây có đậm dấu ấn kiến trúc của văn hóa Chăm Pa thượng cổ và tương đối gần gũi với tự dưng xung quanh. Bạn với thể trải nghiệm hồ bơi tại spa cộng view sông Hàn thơ mộng, mang đến cho bạn cảm giác nhẹ nhõm, thư thái và vô cùng dễ chịu.
4. Dragon Spa Đà Nẵng
Địa điểm: 28 An Thượng 2, thị trấn Mỹ An, thị xã Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng
Dragon Spa Đà Nẵng là địa điểm thư giãn cho phái đẹp được lấy cảm hứng trong khoảng dòng cầu Rồng xinh đẹp của thị thành này. Ko gian yên ấm cùng sự thả phanh và tây riêng chính là điểm mạnh khiến spa này được đa dạng tín đồ du hý Đánh giá cao.
Tại Dragon Spa có đội ngũ chuyên viên trị liệu với ta nghề và chuyên môn cao, được huấn luyện kỹ lưỡng. Tuy nhiên, nguồn nguyên liệu tinh chế 1 phương pháp bất chợt cùng những liệu pháp cao cấp chính là điểm hay lớn nhất lúc bạn trải nghiệm nhà sản xuất tại Dragon Spa.
một số nhà cung cấp điển hình sở hữu chất lượng khá tốt của Dragon Spa chính là trị liệu toàn thân, trẻ hóa da mặt, xông hơi và các dịch vụ spa chăm sóc da mặt tại đà nẵng khác. Lúc trải nghiệm nhà sản xuất tại đây, bạn sẽ được đắm chìm trong ko gian mùi hương thanh mát, dễ chịu, giúp giải tỏa sự găng và những mệt mỏi, muộn phiền.
5. Herbal Spa Đà Nẵng
Địa điểm: 102 Dương Đình Nghệ, thị trấn An Hải Bắc, huyện Sơn Trà, Đà Nẵng
Herbal Spa Đà Nẵng sở hữu kiến trúc mang đậm dấu ấn của văn hóa Chăm Pa cổ xưa. Tại đây, bạn sẽ được trải nghiệm nhà sản xuất tắm lá thuốc của người Dao đỏ cộng nhiều vị thuốc cổ truyền. Bên cạnh đó, nơi đây còn có phương thức massage đặc biệt khiến cho bạn đắm chìm vào cảm giác thái hoà, thư giãn và dễ chịu nhất. Herbal Spa Đà Nẵng là một Địa điểm đáng tin cậy được phổ thông tín đồ du hý chọn lọc khi khám phá du hý Đà Nẵng.
6. Her Skincare & Spa
Địa điểm: 29 Hoàng Hoa Thám, thị trấn Tân Chính, quận Thanh Khê, Đà Nẵng
Her Skincare Spa là 1 spa hơi lớn tại đô thị Đà Nẵng. Đây là 1 nơi phân phối nhà sản xuất spa, làm đẹp đẳng cấp thường được Cả nhà trẻ địa phương tin tưởng lựa chọn trải nghiệm. Ưu điểm của spa chính là sự tận tâm, nhiều năm kinh nghiệm của viên chức cùng ko gian thái hoà có sắc màu nhẹ nhõm, mang lại cho bạn cảm giác thái bình, dễ chịu.
Tại đây có các nhà sản xuất trông nom da, tái hiện da, trẻ hóa làn da…. Bạn sẽ được những thầy thuốc da liễu mang thâm niên kinh nghiệm trong nghề thăm khám, xem xét hiện trạng da và đưa ra lịch trình chăm nom, điều trị phụ hợp nhất cho từng mẫu da.
7. Charm Spa Grand Da Nang
Địa điểm: 36 Thái Phiên, thị xã Hải Châu, Đà Nẵng
Charm Spa & Massage là 1 địa điểm trông nom da và sức khỏe hơi nổi danh ở thành thị Đà Nẵng. Nơi đây có nhiều hạ tầng hoạt động trên khu vực thành phố và được Các bạn trẻ Đánh giá cao bởi sự chỉn chu, chuyên nghiệp trong tác phòng khiến việc cùng hàng ngũ kỹ thuật viên đã có thương hiệu lâu năm.
Tại Charm Spa cung ứng những dịch vụ trị liệu bằng thảo dược tự nhiên. Bạn có thể lựa chọn thành phần trị liệu theo sự chọn lựa của riêng bản thân mình. Đây cũng là 1 trong những spa coi sóc sức khỏe mang sang trọng 5 sao tại Đà Nẵng được phổ biến tuổi teen Tìm hiểu cao.
8. Ocean Spa Nail
Địa điểm: 26 An Thượng một, thị trấn Bắc Mỹ An, quận Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng
Ocean Spa Nail là địa điểm xuất sắc đối với những bạn trẻ thích coi sóc da cũng như nail. Tại đây sở hữu phân phối các nhà sản xuất trông nom móng, massage đầu - cổ -vai - gáy, coi sóc da mặt và waxing…
lực lượng viên chức tại spa được Nhận định là khá giỏi và có phổ thông kinh nghiệm trong ngành khiến cho đẹp và săn sóc sức khỏe. Chúng mình tin rằng, bạn sẽ có thêm đa dạng trải nghiệm thú vị khi lựa chọn nhà sản xuất tại đây.
9. Adella Spa (Adella Skincare & Luxury Spa)
Địa điểm: 333 Phan Chu Trinh, quận Hải Châu, Đà Nẵng
Adella Spa là nơi phân phối dịch vụ làm đẹp khá uy tín tại Đà Nẵng. Adella Spa được các tín đồ du hý Phân tích cao bởi kiến trúc tiên tiến với đậm dấu ấn của cá tính Tây Âu và kết hợp cộng các chất liệu Á Đông.
Tại Adella Spa sở hữu sản xuất những nhà cung cấp làm cho đẹp cao cấp như trông nom da mặt chuyên sâu, trị liệu mặt khoa học cao, spa thư giãn, trông nom toàn thân, đắp ủ paraffin… những dịch vụ này đều được thực hành bởi lực lượng công nghệ viên lành nghề với kinh nghiệm lâu năm trong ngành coi ngó sức khỏe phái đẹp.
10. Snow White Spa
Địa điểm: 121, Hàm Nghi, quận Thanh Khê, Đà Nẵng
Snow White Spa mang phương châm khiến cho việc chỉ dùng các sản phẩm với cội nguồn cỗi nguồn rõ ràng và với hiệu quả. Nơi đây thường được chọn lựa bởi ko gian yên ổn tĩnh, dễ chịu. 1 Số nhà sản xuất thường được tiêu dùng nhiều tại spa là massage thái ở đà nẵng, bấm huyệt phương Đông, tắm dưỡng, tắm tẩy tế bào chết…
11. Bovis Spa Đà Nẵng
Địa điểm: 22/8 Bắc Đẩu, thị xã Hải Châu, Đà Nẵng | 45 Phan Huy Chú, thị xã Sơn Trà, Đà Nẵng
Bovis Spa Đà Nẵng là công ty dẫn đầu trong kỹ thuật trông nom da và khiến cho đẹp. Tại đây sở hữu các nhà cung cấp chất lượng và đặc biệt như phục hồi các ca hỏng do điều trị tại nơi khác. Tại Bovis Spa, bạn sẽ được sản xuất lộ trình điều trị ngay từ đầu một bí quyết rõ ràng nhất. Nhờ đó, spa luôn là Địa điểm đáng tin cậy cho phái đẹp muốn cải thiện làn da và coi ngó sắc đẹp.
Hy vọng bài viết này Levenin spa giúp bạn tìm ra địa điểm spa và massage tại đà nẵng chất lượng dành cho khu vực bạn đang ở.
Xem thêm:Check ngay 11 tiệm Spa massage chất lượng ở Đà Nẵng
#다낭마사지 #다낭스파 #마사지 #스파 #spadanang #massagedanang #spataidanang #massagetaidanang #spamassagedanang
0 notes
Text
Mình đi về biển Quỳnh từ đầu tháng. Một chuyến đi kỳ lạ theo nghĩa tích cực mà giờ mình mới ngồi viết lại về nó.
Mình lên xe về biển Quỳnh khi vừa tan làm chiều thứ 6, đường Hà Nội tắc điên. Gật gù trên xe đến gần 12 giờ đêm, bọn mình đến nơi, may mà có dân bản địa dẫn đường về nhà nghỉ. Sau khi ăn mì tôm và tắm rửa hồi sức, giữa cái vùng quê ấy, lúc hơn 12 giờ đêm, chúng mình dắt díu nhau đi ra đường với hy vọng tìm thấy quán nước. Ngẩng lên nhìn bầu trời, kể từ lần đi Hà Giang, mình chưa từng nhìn lại được bầu trời nhiều sao đến vậy. Biển Quỳnh chào mình với nước dừa ngai ngái và những câu chuyện đến 2 giờ sáng. Lần nào đi chơi đâu, mình cũng muốn ngủ thật muộn và dậy thật sớm, mình không muốn bỏ lỡ giây phút nào ở những nơi đó.
Nói là đi du lịch nhưng sáng hôm sau, mình vẫn phải dậy sớm họp online. Sau khi họp xong, mình với chị N đi tìm quán gội đầu. Không hổ là vùng đất miền Trung, mới 9h sáng mà nắng khủng khiếp. Gội đầu ở biển Quỳnh cả dầu cặp cả massage mà có năm chục ngàn, em gội đầu còn chỉ quán bánh canh với miến lươn cho mình nữa chứ. Mấy đứa còn lại ở nhà nghỉ cũng vừa dậy, nhắn tin kêu "Em đói. Mang đồ về nhanh đi chị". Sau em gái quán gội đầu thì anh chủ quán miến lươn cũng rất đáng iu, khi thấy mình và chị N đi bộ đã đèo bọn mình về nhà nghỉ vì trời quá là nắng.
Ăn xong, mình nằm dài trên giường thật lâu. Nhà nghỉ có một cái cửa sổ rất lớn, nhìn lên bầu trời cao rộng, không như Hà Nội, lúc nào cũng bị "vật thể lạ" nào đó chắn tầm nhìn. Mình cứ nằm dài như vậy, tưởng như nằm đó cả vạn năm cũng được.
Nhưng mình đã nhanh chóng bị kéo về thực tế với giấc mơ đi xem bói bà L và ăn ốc chợ Giát mười ngàn một bát. Phóng vèo vèo trên đường, mình thấy ở đây vừa quen vừa lạ, mình có thể cảm nhận nhịp sống và cảnh quan của một làng quê Bắc Bộ nhưng nhìn kỹ vào lại chả giống chút nào.
Sau khi ăn uống no say, chúng mình đi biển Quỳnh, điểm đến hứa hẹn nhất chuyến đi. Tuy nhiên, biển Quỳnh đông quá, không đông như mấy biển nổi tiếng to to khác nhưng với mình vẫn là đông, thế nên mình chỉ ở bên trên nghích nước chứ không xuống bơi. Những luồng gió biển và nước mặn khiến bộ tóc mới đầu tư đi gội ban sáng lại bẩn nguyên và tay chân nhớp nháp. Nếu ở Hà Nội mình sẽ chê bẩn và than đủ đường nhưng ở biển Quỳnh thì mình có thể lý giải lý do thế nên mình thấy nó cũng bình thường, cũng zui. Nhìn trời dần tối, mặt biển chập choàng loang loáng, người cũng thưa dần, mình thấy nhẹ nhõm lắm. Nhìn những đứa trẻ người ướt sũng, lê phao kéo đi trên cát, mình thấy vui. Mùa hè là phải như vậy chứ.
Ngày đầu tiên ở biển Quỳnh vẫn chưa kết thúc khi 10h tối, chúng mình đi hát karaoke. Như thể việc dậy sớm và di chuyển cả ngày chẳng làm đứa nào mệt nhọc, chúng mình hát à không hét bằng cả tính mạng, bằng cả ngàn chất chứa bấy lâu.
Đêm về, H và H lại ngồi phòng mình nói chuyện với c N đến đêm. Bọn mình nói chuyện vẩn vơ, về những người làm việc cùng, về cái app tệ, về lớp tiếng Anh,... Cho đến khi mình đuổi chúng nó về để mai dậy sớm đi ngắm bình minh. Mình còn 3 tiếng để ngủ cho tới khi dậy ngắm bình minh.
0 notes
Text
Chăm sóc tóc khi mang thai giúp tóc đỡ rụng và mềm mại hơn. Dưới đây là 8 lưu ý về việc chăm sóc tóc cho bà bầu Tránh thuốc nhuộm tóc trong thời kỳ mang thai. 1. Thư giãn Căng thẳng là một trong những lý do chính khiến tóc rụng khi mang thai. Thay đổi nội tiết tố và thay đổi tâm trạng sẽ làm mái tóc gãy rụng nhiều hơn. Do đó, các mẹ bầu cần thư giãn, tránh căng thẳng quá độ để tóc chắc khỏe, ít gãy rụng. 2. Hiểu loại tóc Những thay đổi về nội tiết tố có thể làm rối loại tóc. Mẹ bầu nên hiểu loại tóc của mình để có thể chăm sóc tóc tốt khi tóc có nhiều thay đổi trong giai đoạn này. Nếu có thay đổi, hãy bổ sung dưỡng chất cần thiết cho tóc, giúp tóc ít bị hư tổn và rụng hơn. 3. Massage da đầu Massage da đầu với dầu làm tăng độ dày của tóc và cải thiện lưu thông máu, giúp tóc chắc khỏe. Sử dụng các loại dầu dưỡng tóc tự nhiên như dầu ô liu, dừa và hạnh nhân để bổ sung một số dưỡng chất cho tóc. Chỉ cần đun nóng các loại dầu cho ấm, rồi dùng các loại dầu này xoa bóp da đầu và tóc. 4. Dầu gội và dầu xả Các mẹ bầu nên sử dụng dầu gội đầu ít nhất 1-2 lần/tuần. Sử dụng dầu gội dịu nhẹ và không được quên dùng dầu xả mỗi khi gội đầu. Điều này tránh cho tóc bị khô và chẻ ngọn . 5. Tránh nhuộm tóc Tránh nhuộm tóc khi đang mang thai. Sử dụng thuốc nhuộm tóc trong thai kỳ sẽ làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân, u nguyên bào thần kinh và bệnh bạch cầu ở con cái. Một số màu tóc và thuốc nhuộm có thể gây dị ứng hoặc nhiễm trùng khi mang thai. 6. Tránh chải tóc ướt Tránh chải tóc khi tóc ướt. Để tóc khô tự nhiên hoặc dùng máy sấy tóc ở nhiệt độ trung bình. Chải tóc bằng lược răng thưa khi tóc đã khô. Điều này sẽ giúp ngăn tóc rụng quá nhiều trong thai kỳ. 7. Cắt tỉa tóc thường xuyên Tóc sẽ trải qua nhiều thay đổi khác nhau trong thời kỳ mang thai, ảnh hưởng đến kết cấu và độ dày của tóc. Do đó, cần cắt tỉa tóc thường xuyên để tránh tóc bị chẻ ngọn hoặc thô. 8. Thực hiện theo một chế độ ăn uống cân bằng Một chế độ ăn uống cân bằng sẽ cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc, bao gồm sữa, trái cây, rau, thịt, cá, đậu lăng, ngũ cốc và trái cây khô trong chế độ ăn hàng ngày giúp tóc chắc khỏe, óng mượt. Nguồn: laodong.vn
0 notes
Text
Cách tắm cho trẻ sơ sinh không khóc khoa học
Dưới đây là cách tắm cho trẻ sơ sinh không khóc bố mẹ cần biết:
Đầu tiên, mẹ hãy đặt một chiếc khăn vào đáy chậu để bé không bị trượt
Tiếp theo, đổ nước nóng vào chậu trước rồi thêm nước lạnh sao cho nước đủ ấm để tắm cho bé. Mực nước nên để cao khoảng 8 cm và cao ngang vai của bé.
Rửa mặt cho bé bằng cách bằng khăn sữa. Lấy tăm bông để lau sạch vành tai.
Gội đầu cho bé bằng dầu gội, sữa tắm chuyên dụng, tránh để xà bông dính vào mắt của con.
Thực hiện tắm cho bé sơ sinh: cho 2 chân của bé từ từ tiếp xúc với nước ấm để bé làm quen với môi trường nước. Tiếp theo, cho cả người bé xuống nước. Nhẹ nhàng dùng khăn sữa lau sạch các bộ phận trên cơ thể: cổ, lưng, bụng, nách, bẹn…
Sau đó, bế bé ra khỏi chậu và dùng khăn khô, mềm lau khô toàn bộ cơ thể.
Sau khi tắm xong, thoa phấn rôm và mặc quần áo cho bé. Lưu ý, mẹ cần chuẩn bị cả quần áo, tất tay, tất chân, mũ cho bé từ trước để ngay khi bé tắm xong sẽ mặc luôn và không bị nhiễm lạnh.
Hy vọng qua đây sẽ giúp mẹ biết cách tắm cho trẻ sơ sinh không khóc hiệu quả. Tắm rửa, vệ sinh thân thể cho trẻ hàng ngày là điều cần thiết để cơ thể con luôn được sạch sẽ. Dẫu vậy, nếu không biết cách tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách sẽ gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng như: nhiễm trùng da, nhiễm trùng máu, nhiễm trùng rốn,… Vì thế, những mẹ chưa có kinh nghiệm tắm bé hay mới sinh con lần đầu cần hết sức lưu ý.
Các mẹ có thể nhờ người có kinh nghiệm để tắm cho con. Bên cạnh đó, tại các Spa chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh uy tín đều cung cấp thêm dịch vụ tắm bé tại nhà. Tại Hà Nội, dịch vụ tắm cho trẻ sơ sinh và chăm sóc bầu, chăm sóc sau sinh tại nhà của Mama Maia Spa được nhiều bà mẹ tin chọn.
Các chuyên viên tắm bé tại Mama Maia Spa sẽ thực hiện các bước massage tắm bé nhẹ nhàng và vệ sinh khoa học, đúng cách. Đặc biệt, chuyên viên sẽ chuẩn bị tất cả các đồ dùng cần thiết để tắm bé, vệ sinh, chăm sóc bé nên mẹ hoàn toàn có thể chủ động đặt lịch hẹn chăm sóc massage sau sinh tại nhà cho mẹ và tắm bé theo thời gian mẹ mong muốn.
0 notes
Text
Rụng tóc khi mang bầu: Nguyên nhân và cách điều trị
“Cái răng cái tóc là góc con người” – tóc bóng mượt chắc khỏe, răng đều cười duyên từ xưa đã là một trong những tiêu chí để đánh giá vẻ đẹp c��a con người, vì thế, có được mái tóc bóng bẩy, mượt mà luôn là mục tiêu chăm sóc tóc của các chị em phụ nữ. Thế nhưng, trong thời gian mang thai, các bà bầu rất dễ gặp phải tình trạng tóc rụng nhiều, không còn bóng mượt và chắc khỏe như thời con gái – điều này rất dễ làm cho các chị em hoang mang và tự ti. Vậy nguyên nhân rụng tóc khi mang thai là gì và cách khắc phục ra sao?
Rụng tóc khi mang thai là do đâu?
Thông thường chúng ta hay bị rụng từ 50 đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Nhưng khi mang thai thì số lượng tóc rụng có thể nhiều hơn. Điều này xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân, chẳng hạn như:
Sự thay đổi nội tiết tố
Sự phát triển của tóc chịu nhiều ảnh hưởng của nội tiết tố trong cơ thể. Trong tam cá nguyệt đầu tiên, mẹ sẽ thường xuyên cảm thấy căng thẳng do nội tiết tố bên trong cơ thể thay đổi để hỗ trợ thai nhi phát triển. Sự thay đổi nội tiết này này tác động tiêu cực đến tóc khiến tóc dễ rụng hơn. Nếu trước đây một ngày mẹ rụng khoảng 100 sợi tóc thì giai đoạn này có thể lên đến con số 300 sợi.
>>Xem thêm: thuốc DHA bầu loại nào tốt
Thiếu dưỡng chất khi mang thai
Chế độ dinh dưỡng khi mang thai rất quan trọng đối với sự phát triển của tóc. Cũng giống như những cơ quan khác trong cơ thể, tóc cũng cần dưỡng chất để phát triển. Một số dưỡng chất khi thiếu hụt sẽ ảnh hưởng đến mái tóc như:
Thiếu protein khiến tóc chậm phát triển.
Thiếu vitamin A, vitamin C, sự tổng hợp collagen bị giảm sút, da đầu sẽ không tốt, tóc khô xơ.
Thiếu sắt, acid folic sẽ gây thiếu máu không nuôi được da đầu khiến tóc khô, giòn và dễ gãy. Do đó, mẹ nên bổ sung viên sắt và axit folic để phòng ngừa thiếu máu khi mang thai hiệu quả nhất
Thiếu kẽm, nang tóc kém phát triển, tóc dễ rụng.
Mẹ bầu đang mang có khẩu phần ăn thiếu hoặc cơ thể không hấp thu được đủ các chất sẽ khiến tóc mảnh, yếu hơn, không chắc khỏe và dễ rụng hơn.
Tổn thương da đầu
Mẹ có thể bị tổn thương da đầu do thực hiện một số phương pháp làm đẹp như uốn, duỗi tóc với các loại hóa chất kém chất lượng, sấy hấp tóc ở nhiệt độ cao cũng sẽ khiến tóc dễ rụng hơn. Ngoài ra, gội đầu sai cách hoặc cột tóc quá chật cũng ảnh hưởng xấu đến nang tóc.
Bất thường về tuyến giáp
Khi mang thai, mẹ bầu khó phát hiện các rối loạn về tuyến giáp như cường giáp, suy giáp… Tuy nhiên, tình trạng này lại khá phổ biến, nhất là suy giáp, cứ 100 phụ nữ mang thai thì có 2 hoặc 3 người mắc phải. Rối loạn tuyến giáp gây nhiều triệu chứng như rụng tóc, táo bón, chuột rút.
>>Xem thêm: thuốc canxi bổ sung cho bà bầu giúp bổ sung canxi hữu cơ không gây táo bón
Làm gì để khắc phục tình trạng rụng tóc khi mang thai?
Chăm sóc tóc khi mang thai giúp tóc đỡ rụng và mềm mại hơn. Dưới đây là những lưu ý cho các mẹ bầu về việc dưỡng tóc:
Giữ tinh thần thoải mái trong suốt quá trình mang thai, tránh stress, căng thẳng kéo dài.
Mẹ có thể tập với các bài thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày như yoga, thiền, đi bộ,…
Ngủ đủ giấc và đúng giờ.
Uống nhiều từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày. Mẹ bầu có thể thay thế nước lọc hàng ngày bằng các loại nước ép trái cây, nước ép rau củ dễ sử dụng,…
Thực hiện massage tinh dầu tự nhiên để thư giãn cho da đầu, vừa hạn chế rụng tóc và kích thích mọc tóc, vừa tạo cảm giác thư thái, dễ chịu cho mẹ bầu.
Hạn chế việc chải tóc hoặc buộc tóc quá mạnh.
Sử dụng các loại dầu gội đầu, dưỡng tóc hữu cơ, có nguồn gốc tự nhiên, dịu nhẹ, không gây tổn thương nang tóc.
Khi mang thai, mẹ nên hạn chế sử dụng hóa chất để làm đẹp tóc như ép, duỗi, uốn, nhuộm vì chúng khiến tóc bị hư tổn. Hơn nữa, những hóa chất làm đẹp tóc cũng không tốt cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Cải thiện chế độ dinh dưỡng với đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho mẹ bầu như sắt và axit folic, kẽm, vitamin A, C, protein
>>Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu chela ferr forte có tốt không
Trong trường hợp mang thai tóc rụng nhiều và nghiêm trọng kèm theo các triệu chứng lo lắng, bất an; ăn không ngon miệng; mất ngủ và ngủ không sâu giấc, các mẹ nên đến gặp bác sĩ. Chúc mẹ bầu sớm cải thiện được tình trạng này!
0 notes
Text
Chăm sóc mẹ sau sinh thường cần lưu ý gì?
Sau hành trình vượt cạn mệt mỏi, vất vả, cơ thể mẹ sau sinh cần thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi. Bài viết sau sẽ hướng dẫn cách chăm sóc mẹ sau sinh thường đúng chuẩn để giúp mẹ rút ngắn thời gian bình phục và hiểu thêm về các vấn đề sức khỏe trong giai đoạn hậu sản này.
Chăm sóc mẹ sau sinh thường cần lưu ý gì?
Sau khi từ bệnh viện về, gia đình cần quan tâm đến những vấn đề dưới đây khi chăm sóc mẹ sau sinh thường:
Bổ sung vi chất cần thiết cho cơ thể
Trong quá trình phục hồi sức khỏe sau sinh, mẹ nên bổ sung sắt, canxi, DHA cho mẹ sau sinh đầy đủ để cơ thể làm lành thương tổn nhanh chóng, phòng tránh được tình trạng thiếu hụt vi chất và ngăn ngừa trường hợp gặp bệnh lý hậu sản sau này.
Xem thêm: vitamin bầu không gây táo bón sau sinh
Lưu ý theo dõi sản dịch sau sinh thường
Các bác sĩ cho biết, sản dịch sau sinh thường thường có màu đỏ giống như kinh nguyệt, có mùi tanh và kéo dài 7-10 ngày. Sau đó sẽ ít dần và chuyển sang màu hồng và sẽ hết dần. Khi chăm sóc cơ thể, phụ nữ sau sinh cần đặc biệt lưu ý đến vấn đề sản dịch.
Trong khoảng 1 tuần đầu tiên hãy theo dõi sản dịch xem ra nhiều hay ít. Nếu sản dịch ra quá nhiều thì thay vì những loại băng vệ sinh, tã quần thông thường bạn hãy sử dụng các loại băng chuyên dụng để việc thấm hút sản dịch hiệu quả hơn.
Xem thêm: tư thế nằm để sản dịch ra nhanh
Luôn đảm bảo cơ thể sau sinh được sạch sẽ
Đối với việc chăm sóc sau sinh thì vệ sinh thân thể, vệ sinh vùng âm hộ là điều rất cần thiết. Vừa đảm bảo sức khỏe lại giúp hạn chế các bệnh nhiễm trùng hiệu quả.
Theo đó, việc tắm gội đầu nên bắt đầu từ 2-3 ngày sau khi sinh xong. Lưu ý, trong khi vệ sinh chỉ dùng nước ấm. Khi tắm mẹ cần tắm nhanh từ 5-10 phút, không nên tắm trong bồn hoặc ngâm mình trong nước quá lâu. Phòng tắm của cũng phải đảm bảo đủ nhiệt độ, kín gió.
Khi tự chăm sóc sau sinh các mẹ cần phải vệ sinh vùng âm đạo từ 2-3 lần/ngày bằng nước đun sôi để nguội hoặc nước ấm ấm. Nếu sản dịch còn nhiều thì sản phụ cần phải vệ sinh nhiều lần hơn nữa. Các mẹ cũng có thể dùng dung dịch vệ sinh pha loãng để rửa vùng kín đều được. Tuy nhiên hãy chú ý hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng nhé.
Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón
Chú ý dinh dưỡng hợp lý, điều độ, đủ chất
Để sức khỏe mẹ sau sinh thường được phục hồi tốt nhất thì mẹ cần lưu ý tới dinh dưỡng hàng ngày của mình như sau:
Mẹ sau sinh nên ăn nhiều trái cây, rau củ quả tươi, chất xơ… để tránh bị táo bón. Bên cạnh đó nên bổ sung thêm các loại thực phẩm có chứa tinh bột để tăng cường năng lượng như cơm, cháo, khoai tây… Ăn nhiều protein có nhiều trong các loại thịt, cá, trứng, đậu lăng. Calci rất quan trọng đối với sự phát triển xương và răng của trẻ. Vậy nên, mẹ nên ăn các thực phẩm như sữa, bơ, cá mòi, đậu phụ… Nên ăn các món dễ tiêu, tránh đầy bụng như đồ lạnh, hải sản trong vòng 6 tuần đầu sau sinh. Chế độ ăn mỗi ngày cần có đủ nhóm thực phẩm là bột đường, đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất. Mỗi ngày mẹ uống đủ từ 2 – 2.5 lít nước, không dùng chất có cồn, chất kích thích làm ảnh hưởng tới thần kinh và nguồn sữa. Không áp dụng chế độ kiêng giảm cân quá sớm, đặc biệt là đang trong thời kỳ cho con bú.
Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn
Nên massage thư giãn cơ thể
Sau sinh có tới 80% các mẹ bị ớn lạnh, tê buốt tay chân, mất máu dẫn đến mất sức, mệt mỏi và stress. Ngoài việc áp dụng chăm sóc sau sinh tại nhà như đã nói ở trên thì các sản phụ nên áp dụng thêm phương pháp massage tại nhà để nhận được những lợi ích bất ngờ như sau:
Lưu thông máu tốt hơn, giảm đau nhức Giảm stress hiệu quả Đốt cháy lượng mỡ thừa ở eo, hông để giảm béo Massage ngực giúp các sản phụ giảm tắc sữa, viêm ngực Kích thích sự co bóp tử cung để đưa tử cung về vị trí cũ
Tái khám sau sinh thường định kỳ
Dưới đây là lý do mà các mẹ nên đi tái khám sau sinh:
Đối với các bà mẹ sau khi sinh thường, vết thương tại tầng sinh môn sẽ dễ bị nhiễm trùng nếu không được chăm sóc cẩn thận. Vì vậy, kiểm tra tình trạng vết thương đó là cực kỳ quan trọng. Sau khi sinh, những tàn dư còn sót lại bên trong tử cung sẽ bong ra và đào thải. Tuy nhiên sẽ có trường hợp các tàn dư đó sẽ biến tính tạo thành nguy cơ nguy hiểm cho người mẹ. Vì vậy, khoảng thời gian tái khám sau sinh được coi là cần thiết để xác định tình trạng cơ thể và tránh những rủi ro về sau này cho mẹ. Tái khám sau sinh giúp mẹ kiểm tra tình trạng sa tử cung, tổn thương chức năng đáy chậu, đau nhức vùng xương mu. Giúp mẹ sàng lọc và điều trị biến chứng ảnh hưởng xấu đến người mẹ như thiếu máu, viêm núm vú…
Việc thực hiện những lưu ý sau sinh nở là vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc tự ý thức điều chỉnh thói quen, lối sống, hành vi sinh hoạt của bản thân, các mẹ bỉm cũng cần được người nhà, gia đình, chăm sóc, hỗ trợ, chú ý để sớm phục hồi sức khỏe nhanh nhất. Người nhà cũng có thể san sẻ bớt gánh nặng chăm sóc trẻ nhỏ với các mẹ bỉm để họ bớt đi áp lực về tâm lý sau sinh, có nhiều thời gian tự chăm sóc bản thân hơn.
0 notes
Text
Tháng cuối thai kỳ: mẹ bầu có nên cắt tóc không?
Khi mang thai, cơ thể phụ nữ rất nhạy cảm. Do đó, mẹ bầu luôn cố gắng điều chỉnh thói quen ăn uống và sinh hoạt để đảm bảo điều kiện tốt nhất, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Chính vì thế, dù làm tóc là một nhu cầu chính đáng, nhưng nhiều chị em vẫn luôn phân vân bà bầu tháng cuối có nên cắt tóc không?
Có nên cắt tóc khi mang thai tháng cuối không?
Theo các chuyên gia, trong hầu hết các trường hợp, việc cắt tóc khi đang mang thai là an toàn. Cụ thể:
Giúp mẹ cảm thấy thoải mái dễ chịu hơn nhất là mang thai tháng cuối trong điều kiện thời tiết nóng bức. Tóc quá dày và dài sẽ khiến mẹ ra mồ hôi nhiều hơn, gây tình trạng gàu, bết dinh rất khó chịu.
Rất nhiều mẹ bầu có mái tóc khô xơ, hư tổn khi mang thai. Cắt tóc giúp loại bỏ phần tóc khô xơ, chẻ ngọn, tóc xấu để giúp chị em có mái tóc khỏe đẹp, tự tin hơn trong cuộc sống hằng ngày.
Tóc ngắn gọn gàng, tiết kiệm thời gian tạo kiểu, thuận tiện trong việc sinh hoạt vào tháng cuối và chăm sóc em bé sơ sinh sau này.
>>Xem thêm: thuốc sắt cho bà bầu loại nào tốt giảm nguy cơ thiếu máu thai kỳ
Gợi ý 5 kiểu tóc đẹp nhất dành cho bà bầu
Khi cắt tóc, các mẹ bầu cần chú ý cần cắt sao cho gọn gàng và thuận tiện nhất khi gội đầu và sinh hoạt hàng ngày. Để giúp bạn chẳng cần uốn nhuộm hay duỗi mà vẫn xinh đẹp, xin gợi ý cho bạn 5 kiểu tóc đẹp nhất dành cho bà bầu dưới đây:
Tóc ngắn uốn cụp: Đây là kiểu tóc phù hợp với nhiều loại khuôn mặt khác nhau. Tóc ngắn uốn cụp còn giúp chị em che đi nhược điểm trên khuôn mặt và tạo cảm giác thon gọn hơn. (Xem thêm: sắt và vitamin d có uống chung được không)
Tóc ngang vai uốn xoăn đuôi: Tóc ngang vai là một lựa chọn hoàn hảo cho cho những chị em muốn tóc ngắn những vẫn dịu dàng nữ tính.
Tóc bob: Tóc bob thích hợp với những bà bầu sở hữu gương mặt V-line, trái xoan. Với kiểu tóc này, chị em có thể dễ dàng nuôi dài lại sau khi sinh nở.
Tóc ngắn kết hợp mái thưa: Sự kết hợp hài hoà này sẽ làm cho chị em luôn có một diện mạo đẹp, kể cả đang trong thời gian mang bầu. Ngoài ra, tóc mái mưa còn giúp phái nữ ăn gian được vài tuổi mà không cần trang điểm cầu kỳ.
Tóc tém: Tóc tém sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng che đi được những khuyết điểm trên khuôn mặt, với 2 bên mái ôm trọn tạo hiệu ứng gọn gàng và năng động.
>>Xem thêm: thuốc DHA cho mẹ bầu loại nào tốt
Biện pháp giúp bà bầu sở hữu mái tóc chắc khỏe hơn
Trong thời gian mang thai mẹ nên nhớ thực hiện những việc sau giúp mái tóc luôn ỏng ả, suôn mượt, khỏe đẹp:
Chọn đúng sản phẩm chăm sóc an toàn và phù hợp: Trước khi dùng bất kỳ sản phẩm chăm sóc tóc nào, chị em nên tìm hiểu loại tóc và da đầu cũng như tình trạng hiện tại của mái tóc. Nhớ chọn sản phẩm an toàn, lành tính cho phụ nữ mang thai nhé
Cắt tỉa tóc định kỳ: Mái tóc được cắt tỉa thường xuyên sẽ ngăn ngừa chẻ ngọn, đồng thời giúp mẹ tự tin vào bản thân hơn
Massage tóc với tinh dầu: Dầu olive, dầu dừa, dầu oải hương… có tác dụng chăm sóc tóc, kích thích mọc tóc, dưỡng ẩm, hạn chế tóc rụng tóc rất tốt.
Giữ tâm lý thoải mái: Stress khiến tế bào bạch cầu tấn công các nang tóc gây rụng tóc.
Chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi: Uống đủ nước, bổ sung thêm hoa quả, rau xanh, nghỉ ngơi điều độ cũng là cách giúp mẹ có mái tóc đẹp.
Tránh sử dụng hóa chất độc hại: Hạn chế dùng các biện pháp làm đẹp như nhuộm, xịt, phủ bóng tóc khi mang thai. Một số loại hóa chất có thể khiến bà bầu bị dị ứng và phù nề rất nguy hiểm, đặc biệt còn có thể gây dị tật ở thai nhi
Không buộc/cột tóc quá chặt: Điều này có thể làm tóc rụng nhiều và dễ gãy hơn
Tránh chải tóc khi ướt: Tóc ướt rất dễ gãy rụng, chải tóc khi vừa gội đầu xong khiến các sợi tóc càng dễ đứt gãy.
Chế độ ăn uống cũng có ảnh hưởng nhiều đến làn da và mái tóc của mẹ bầu. Một chế độ ăn nhiều rau củ và trái cây, đảm bảo uống đủ nước sẽ giúp mẹ bầu có một mái tóc suôn mượt, óng ả. Bên cạnh đó, chị em có thể bổ sung thêm các viên uống vi chất như sắt, canxi, DHA bầu giúp mẹ bầu luôn khỏe mạnh, tạo tiền đề cho mái tóc chắc khỏe trong suốt thai kỳ.
>>Xem thêm: thứ tự uống sắt canxi và DHA cho bà bầu
Trên đây là lời giải đáp cho câu hỏi “Bà bầu tháng cuối có nên cắt tóc không?” và những mẹo giúp cho mái tóc tóc luôn chắc khỏe. Mong rằng, với thông tin vừa chia sẻ sẽ giúp chị em luôn tự tin và tỏa sáng.
0 notes
Text
Lady Care là gì?
Thành phần hóa họcThành phần thiên nhiênCách sử dụng Lady CareLưu ý khi sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ Linh HươngLady Care có tốt không ?Lứa tuổi nào nên sử dụng Lady Care?Lady Care Linh Hương bán ở đâu?
Lady Care ( Dung dịch vệ sinh phụ nữ Ladycare Linh Hương) là dòng sản phẩm chăm sóc sức khỏe, đặc biệt là những khu vực nhạy cảm trên cơ thể. Với thành phần hoàn toàn từ thiên nhiên, Ladycare còn được sử dụng để làm sạch da, vệ sinh khoang miệng,… Cùng chúng tôi theo dõi bài viết sau để hiểu rõ về dòng sản phẩm này nhé!
Giới thiệu về sản phẩm vệ sinh phụ nữ Ladycare Linh Hương
Cùng với sự phát triển của xã hội, con người ngày càng tiếp xúc nhiều với các loại hóa chất độc hại. Chính vì vậy, sức khỏe ngày càng bị ảnh hưởng và cần phải chú trọng chăm sóc, bảo vệ nhiều hơn.
Một trong những bệnh lý mà nhiều người bao gồm cả nam và nữ mắc phái chính là viêm nhiễm bộ phận sinh dục. Bởi nhiều người thường cho rằng bộ phận này được che chắn bởi nhiều lớp quần áo, không bị tác động bởi khói bụi nên cũng không cần chú trọng tới nhiều.
Tuy nhiên thì đây lại là quan điểm sai làm bởi những chất thải trong cơ thể mỗi ngày sẽ được đào thải thông qua các cơ chế của bộ phận sinh dục. Vì vậy, nếu không được vệ sinh, chăm sóc kỹ lưỡng thì bộ phận này sẽ rất dễ bị viêm nhiễm và gây nên nhiều biến chứng nguy hiểm.
Thấu hiểu được những điều đó, các chuyên gia đã nghiên cứu và bào chế ra Lady Care ( Dung dịch vệ sinh phụ nữ Linh Hương). Đây là dòng sản phẩm có khả năng làm sạch, khử mùi, ngăn ngừa vi khuẩn tấn công bộ phận sinh dục của cả nam và nữ.
Đặc biệt là sản phẩm được điều chế dạng gel nên dễ dàng thẩm thấu và làm sạch. Đồng thời, Ladycare cũng được thiết kế ở dạng chai nhựa nhỏ gọn với nắp đóng mở rất tiện lợi trong quá trình sử dụng. Bởi vậy nên sản phẩm ngày càng được nhiều khách hàng yêu thích và đánh giá cao.
Thành phần và công dụng của dung dịch vệ sinh Ladycare
Sau đây là những thành phần chính của sản phẩm vệ sinh phụ khoa Lady Care Linh Hương:
Aloe Barbadensis Leaf Juice: Hợp chất có tác dụng làm sáng và làm mềm da được chiết xuất từ những lá lô hội tươi.
Chamomilla Recutita (Matricaria) Flower Extract: Được chiết xuất từ hoa cúc la mã, có khả năng phòng chống viêm nhiễm, sát khuẩn, phục hồi những vùng da bị tổn thương.
Lactic acid, Sodium chloride: Giúp nồng độ pH trong môi trường âm đạo luôn được cân bằng ở mức thích hợp từ 4,5-5,5.
Piper Betle Leaf Oil: Hợp chất có khả năng kháng khuẩn được chiết xuất từ những lá trầu không.
Fragrance: Tạo hương thơm dịu nhẹ và khử mùi hiệu quả.
Potassium Sorbate, Sodium Benzoate, Phenoxyethanol: Giúp bảo vệ bộ phận sinh dục khỏi những tác nhân gây bệnh như: Nấm, vi khuẩn,…
Glycerin: cung cấp độ ẩm cần thiết cho môi trường âm đạo.
PEG-7 Glyceryl Cocoate: Giúp dưỡng da, cung cấp độ ẩm và làm mịn da.
Sodium Laureth Sulphate, Cocamidopropyl Betaine: Hoạt chất làm sạch, phòng chống khô da.
Hồng sâm: Phòng chống lão hóa, giúp làm da khỏe mạnh và căng tràn sức sống.
Bạc hà: Khử thâm, làm sạch, ngăn ngừa sẹo và độ đàn hồi cho da.
Hạt mơ: Ngăn chặn sự hình thành của quá trình lão hóa, cải thiện cấu trúc da.
Cây ngải cứu: Ngăn ngừa và điều trị viêm nhiễm, kháng khuẩn.
Xà sàng tử: Khử trùng roi cho môi trường âm đạo và gây ức chế nấm.
Rễ cây bạch thược: Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh.
Địa hoàng: Phòng chống rong kinh, chữa khí hư, nóng âm ỉ.
Rễ cây khổ sâm: Điều trị viêm nhiễm âm đạo và loại trừ một số loại nấm gây bệnh.
Hướng dẫn, lưu ý khi sử dụng Lady Care Linh Hương
Để dung dịch vệ sinh Lady Care được phát huy hiệu quả cao nhất thì bạn hãy sử dụng theo hướng dẫn sau đây:
Bước 1: Sử dụng nước sạch làm ướt vùng kín.
Bước 2: Lấy một lượng vừa đủ dung dịch vệ sinh ra tay và sau đó massage nhẹ nhàng lên bộ phận sinh dục.
Bước 3: Rửa sạch lại với nước sạch.
Không nên quá lạm dụng sản phẩm, sử dụng mỗi ngày 1 lần với ngày thường, 2 – 3 lần với những ngày có kinh nguyệt và những người bị bệnh phụ khoa.
Ngưng sử dụng sản phẩm nếu thấy xuất hiện những dấu hiệu kích ứng da.
Bảo quản sản phẩm ở nơi khô ráo, thoáng mát.
Không sử dụng sản phẩm khi hết hạn.
Không sử dụng sản phẩm để thụt rửa sâu vào trong âm đạo.
Có thể sử dụng để gội đầu và rửa mặt để điều trị mụn.
Một số câu hỏi thường gặp khi sử dụng dung dịch vệ sinh Lady Care
Lady Care ( Dung dịch vệ sinh phụ nữ Linh Hương) được sản xuất trên dây chuyền và công nghệ hiện đại và được kiểm định chất lượng kỹ càng bởi trung tâm kiểm nghiệm thuốc, mỹ phẩm, thực phẩm và được sở Y tế TPHCM cấp giấy phép lưu hành. Vì vậy, sản phẩm không gây hại đối với sức khỏe người dùng.
Dung dịch vệ sinh phụ nữ Linh Hương giúp ngăn ngừa và điều trị những vấn thường gặp ở vùng kín như: Viêm nhiễm, nấm ngứa, khử mùi,… Đồng thời, sản phẩm còn được điều chế từ những thành phần tự nhiên, không hóa chất độc hại nên phù hợp với mọi đối tượng sử dụng bao gồm cả nam và nữ, lady care có dùng được cho bà bầu, sau sinh, trẻ em đến tuổi dậy thì,…
Nếu bạn có nhu cầu mua dung dịch vệ sinh Lady Care Linh Hương chính hãng thì hãy đến với https://myphamlinhhuong.net.vn. Chúng tôi là đại lý phân phối chính thức của công ty mỹ phẩm Linh Hương trên thị trường hiện nay. Cùng với đó là mức giá được chiết khấu cao, nhiều ưu đãi hấp dẫn. Vì vậy, bạn sẽ không phải lo lắng điều gì khi lựa chọn chúng tôi.
Trên đây là những thông tin chia sẻ về Lady Care ( Dung dịch vệ sinh phụ nữ Linh Hương). Mong rằng qua đó bạn sẽ hiểu rõ hơn về dòng sản phẩm đầy lợi ích này. Ngoài ra, bạn cũng đừng quên đến với chúng tôi để mua được những sản phẩm chính hãng Linh Hương với mức giá phải chăng nhất nhé!
ĐẠI LÝ MỸ PHẨM LINH HƯƠNG – NHUNG VŨ
Địa chỉ: A18/19A Quốc lộ 50 Xã Bình Hương, Huyện Bình Chánh, TPHCM
Chi nhánh: 57 Đường 16, Phường Bình Hưng Hòa, Quận Bình Tân, TPHCM
Phone: 0909 019 920 – 0908 876 320
Email: [email protected]
Website: https://myphamlinhhuong.net.vn
https://myphamlinhhuong.net.vn/san-pham/lady-care
0 notes
Text
Hướng dẫn cách massage đầu cho mẹ bầu tại nhà đúng cách
Massage đầu đúng cách không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho mẹ trong quá trình chăm sóc bầu mà còn có tác động tích cực tới những thành viên khác trong gia đình. Dưới đây là cách massage đầu cho mẹ bầu tại nhà an toàn, hiệu quả mà bạn nên biết:
Đầu tiên, mẹ hãy dùng 1 lượng dầu (mẹ có thể sử dụng dầu dừa, dầu oliu,…) vừa đủ vào trong chiếc bát nhỏ. Sau đó, làm nóng phần dầu bằng cách đặt bát vào trong nước nóng.
Tiếp theo, dùng lược để chia nhỏ tóc ra từng phần.
Lấy đầu ngón tay nhúng vào dầu, thực hiện xoa bóp da đầu theo hướng xoay tròn.
Các động tác massage cần thực hiện nhẹ nhàng, chậm rãi
Nhúng phần đầu ngón tay vào dầu thêm lần nữa, rồi tiếp tục xoa bóp tại các khu vực ở phía sau cổ, cả 2 bên tai.
Hãy để dầu lưu lại trên tóc trong khoảng 30 phút
Cuối cùng gội đầu cho sạch và sấy tóc cho khô
Hy vọng qua bài viết này đã giúp mẹ trả lời được câu hỏi “Bà bầu có nên massage đầu không?”. Từ đó, mẹ cũng biết được những lợi ích tuyệt vời mà massage đầu trong thai kỳ mang lại và biết cách massage đầu tại nhà sao cho đúng.
Bên cạnh cách tự thực hiện massage đầu tại nhà, mẹ có thể tham khảo thêm dịch vụ massage bầu tại các spa uy tín để được chăm sóc bài bản, hiệu quả hơn. Mama Maia Spa là spa chăm sóc bầu tại Hà Nội có phương pháp massage bầu chuẩn Nhật, được thực hiện bởi đội ngũ chuyên viên giàu kinh nghiệm với liệu trình chăm sóc toàn diện được nhiều mẹ bầu tin tưởng. MC Minh Trang, DV Hoàng Yến, hotmom Kiều Trang,…và hơn 300.000 mẹ bầu, mẹ sau sinh đã lựa chọn Mama Maia Spa là địa điểm chăm sóc trong thai kỳ và sau sinh uy tín.
0 notes
Text
Cách điều trị mụn trứng cá cho bà bầu
Bạn bị nổi nhiều mụn trứng cá khi mang thai? Sự thay đổi hormone trong thai kỳ dẫn đến tình trạng này. Có nhiều biện pháp giúp giảm mụn trứng cá. Cùng
dịch vụ sàng lọc trước sinh gentis tìm hiểu nhé !
Mẹo điều trị mụn trứng cá cho bà bầu
Mụn trứng cá thường gọi đơn giản là mụn bọc hoặc mụn. Đây là tình trạng liên quan đến tuyến bã nhờn dưới da. Đường dẫn chất nhờn nối từ lỗ chân lông đến tuyến bã nhờn được gọi là nang lông. Những nốt mụn đỏ hình thành khi nang lông của bạn bị lượng lớn chất nhờn và tế bào chết làm tắc nghẽn, dẫn đến viêm.Nếu lỗ chân lông chỉ bị tắc nghẽn một phần, sau đó sẽ chuyển sang màu đen do tiếp xúc với oxy sẽ hình thành mụn đầu đen. Còn mụn đầu trắng hình thành do lỗ chân lông bị tắc nghẽn hoàn toàn với bề mặt bị che phủ. Do đó, mụn thường có màu trắng hoặc màu gần với da. Nếu để lâu, cả hai loại mụn này có thể bị sưng hoặc biến thành mụn trứng cá.Do da mẹ bầu thay đổi rất nhiều khi mang thai, bạn có thể thực hiện một số biện pháp dưới đây để ngăn ngừa và giảm nguy cơ mụn trứng cá lây lan trên diện rộng khi mang thai.1. Giữ da sạch sẽ
Sử dụng một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng để làm sạch lỗ chân lông. Rửa mặt 2 lần/ngày vào buổi sáng và trước khi đi ngủ. Sau khi rửa xong, hãy lau nhẹ nhàng bằng khăn sạch, không chà xát.Giữ khu vực đường viền hàm dưới với đường viền với tóc sạch sẽ vì những khu vực này là nơi dễ bị tắc nghẽn nhất. Ngoài ra, khi gội đầu, bạn không nên sử dụng loại dầu gội có tính dầu.Giặt bao áo gối thường xuyên để tránh tiếp xúc với bã nhờn còn đọng lại trên gối. Đừng rửa mặt quá nhiều lần vì sẽ làm mất độ ẩm tự nhiên của da. Cuối cùng, tránh sử dụng nước nóng khi rửa mặt vì sẽ làm da bị khô.2. Đừng cọ xát vùng mụnKhi rửa mặt, đừng kỳ cọ vùng bị mụn vì nó có thể khiến tình hình trở nên tệ hơn. Trong thời gian mang thai, da của bạn sẽ nhạy cảm đến nỗi mà chỉ chà nhẹ cũng có thể tạo ra thương tích. Vì vậy, việc chà xát quá mức sẽ khiến da bị mất đi độ ẩm, khiến cho tuyến bã nhờ hoạt động mạnh hơn. Bên cạnh đó, việc nặn mụn trong lúc này cũng có thể khiến bạn bị sẹo vĩnh viễn. Do đó, bạn chỉ nên lau mặt nhẹ nhàng bằng khăn mềm hoặc bằng tay. Rửa mặt kỹ, sử dụng kem dưỡng ẩm không dầu.3. Tránh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời quá nhiềuViệc tiếp xúc nhiều với ánh mặt trời không chỉ gây hỏng da mà còn khiến mụn trứng cá xuất hiện. Khi ra ngoài, bạn hãy sử dụng kem chống nắng để ngăn ngừa tổn thương. Quan trọng hơn, bạn nên lựa chọn loại kem chống nắng nào phù hợp với da nhờn và da bị mụn nhé.
hội chứng down là gì ?
4. Làm ẩm da
Hãy sử dụng kem dưỡng ẩm không dầu được thiết kế đặc biệt cho da bị mụn trứng cá. Điều này sẽ giúp giữ độ ẩm cho làn da. Bên cạnh đó, bạn đừng rửa mặt quá thường xuyên vì điều này sẽ khiến da bị mất đi độ ẩm. Hãy nhớ một điều: việc sử dụng kem dưỡng ẩm phù hợp sẽ giúp duy trì độ pH của da.5. Tránh trang điểm khi đang trị mụn cho bà bầuBạn nên hạn chế trang điểm khi đang bị mụn trứng cá. Tuy nhiên, nếu bắt buộc phải làm điều này, hãy lựa chọn những mỹ phẩm không chứa gốc dầu. Tẩy lớp trang điểm càng sớm càng tốt nhé.6. Ăn những món tốt cho sức khỏeHạn chế ăn đồ ngọt để giảm mụn. Tránh các loại thực phẩm nướng và chiên vì chúng chứa rất nhiều chất béo không bão hòa, khiến da dễ bị mụn. Thay vì sử dụng đường, hãy chuyển sang dùng mật ong. Ăn nhiều loại hạt, trái cây tươi, rau xanh, cam để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Trước khi thay đổi chế độ ăn, hãy nói chuyện với bác sĩ để đảm bảo sức khỏe của bạn và bé nhé.7. Bổ sung vitamin B2
Thiếu hụt vitamin B2 có thể khiến da sản xuất nhiều chất bã nhờn. Có rất nhiều thực phẩm giàu vitamin B2 mà bạn nên sử dụng như các loại rau có màu xanh, cải bó xôi, măng tây và hạnh nhân.8. Uống nhiều nước để phòng ngừa mụn trứng cá khi mang thaiUống nhiều nước mỗi ngày vì nếu thiếu nước, da sẽ bị khô. Bạn có thể thử một số loại thức uống dinh dưỡng như nước ép trái cây tươi, sinh tố, sữa lắc và nước ép rau củ. Điều này không chỉ giúp bổ sung nước cho cơ thể mà còn giúp bổ sung chất dinh dưỡng để hạn chế tình trạng mụn trứng cá bùng phát.Các biện pháp trên chỉ giúp bạn kiểm soát tình trạng lây lan của mụn trứng cá chứ không thể loại bỏ chúng hoàn toàn. Vì vậy hãy thử một số biện pháp dưới đây để điều trị mụn trứng cá cho bà bầu nhé.Một số giải pháp thiên nhiên khắc phục tình trạng mụn trứng cá khi mang thaiMụn trứng cá chỉ là tạm thời và có thể được điều trị nếu bạn biết cách chăm sóc da. Dưới đây là những phương pháp điều trị từ thiên nhiên mà bạn có thể thử:1. Dầu dừaChuẩn bị một vài giọt dầu dừa thiên nhiên. Rửa và massage mặt với nước, sau đó dùng dầu dừa xoa lên vùng bị mụn khoảng từ 1 – 2 phút và để qua đêm. Bạn nên làm việc này mỗi đêm.Dầu dừa nổi tiếng với tính kháng khuẩn và kháng nấm. Vì vậy, nó sẽ giúp bạn chống lại các vi khuẩn gây ra mụn trứng cá. Ngoài ra, dầu dừa còn giúp giữ ẩm và nuôi dưỡng làn da của bạn.2. Giấm táo
Chuẩn bị một ít giấm táo tươi chưa qua chế biến. Sau đó, trộn giấm táo và nước với tỷ lệ 1:3. Ngâm một cái khăn trong hỗn hợp này, sau đó áp lên vùng da bị mụn để thấm dầu. Bạn nên làm điều này 1 lần/ngày.3. Trị mụn cho bà bầu bằng Baking sodaChuẩn bị một ít baking soda. Sau đó, cho một muỗng baking soda vào nước và bôi lên vùng da bị mụn. Để khô rồi mới rửa. Bạn nên làm điều này từ 2 – 4 lần/tuần.Baking soda giúp loại bỏ chất nhờn ra khỏi da. Ngoài ra, nó còn nổi tiếng với đặc tính kháng khuẩn và chống viêm.4. Những loại hoa quả thuộc họ cam quýtChuẩn bị một trái chanh. Vắt lấy một vài giọt nước cốt chanh và hòa tan với nước, sau đó thoa trực tiếp lên vùng bị mụn bằng một miếng bông gòn. Để khoảng 10 phút cho đến khi khô, sau đó rửa lại lại bằng nước sạch. Bạn nên làm việc này 1 lần/ngày.Chanh có chứa axít alpha hydroxy giúp làm sạch lỗ chân lông và loại bỏ các tế bào chết.5. Mật ong
Bạn hãy chuẩn bị một vài giọt mật ong. Sau khi rửa mặt bằng nước ấm, hãy thoa mật ong trực tiếp vào vùng da bị mụn. Để khoảng từ 20 – 30 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện 2 lần/ngày, vào buổi sáng và buổi tối.Mật ong có tính khử trùng và kháng khuẩn. Bên cạnh đó, nó còn giúp làm dịu làn da của bạn.6. Dùng nghệ chữa mụn trứng cá khi mang thaiBạn hãy chuẩn bị sẵn một thìa cà phê bột nghệ với một ít nước. Sau đó, trộn 2 thứ này lại với nhau và thoa lên vùng bị mụn. Để khoảng một giờ hoặc lâu hơn rồi mới rửa sạch bằng nước. Bạn nên thực hiện việc này mỗi ngày.Nghệ là một chất khử trùng tự nhiên và giúp làm sáng da. Ngoài ra, nó còn có khả năng ngăn ngừa tình trạng nổi mề đay và giúp cải thiện chất lượng da, màu sắc và kết cấu của da.Lưu ý: Khi thực hiện phương pháp này, bạn nên mặc quần áo cũ vì khi nghệ dính lên quần áo sẽ rất khó giặt.7. Lô hội (nha đam)Chuẩn bị sẵn một ít lô hội, sau đó cắt lát và lấy phần gel bên trong. Thoa trực tiếp lên mặt và massage nhẹ nhàng. Để khoảng 30 phút rồi rửa sạch bằng nước. Bạn cũng có thể để qua đêm nếu không cảm thấy khó chịu. Hãy làm điều này vào mỗi tối trước khi ngủ nhé.Tinh chất lô hội là một phương thuốc kỳ diệu để giải quyết các vấn đề có liên quan đến da. Bên cạnh đó, nó còn giúp giảm mụn trứng cá và cung cấp các dưỡng chất cần thiết để giúp làn da trở nên tươi trẻ hơn.8. Tinh dầu cây trà
Nhỏ 1 – 2 giọt tinh dầu tràm trà vào bát với 1 giọt tinh dầu oải hương và 4 – 5 giọt dầu dừa nguyên chất hoặc dầu ô liu. Trộn các loại tinh dầu này lại với nhau, thoa trực tiếp lên vùng bị mụn và để qua đêm. Bạn nên thực hiện việc này mỗi đêm trước khi đi ngủ.Chất chống oxy hóa và tính kháng khuẩn có trong dầu oải hương và dầu cây trà giúp làm giảm mụn trứng cá và làm mờ sẹo.Lưu ý: Tinh dầu có thể không phù hợp với mọi người. Do đó, bạn chỉ sử dụng nếu không bị dị ứng với chúng. Trước khi dùng, nhớ tham khảo ý kiến bác sĩ nhé.9. Mặt nạ đất sét dành cho mẹ bị mụn trứng cá khi mang thaiBạn hãy chuẩn bị sẵn một ít đất sét, một vài giọt nước hoa hồng và một vài giọt nước chanh. Cho một vài giọt nước hoa hồng và 1 – 2 giọt nước chanh vào đất sét, sau đó thoa lên vùng bị mụn. Để khoảng 5 phút và rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên làm việc này khoảng 3 lần/tuần. Phương pháp này giúp hạn chế tiết bã nhờn và giúp các lỗ chân lông không còn bị tắc nghẽn nữa.10. Đu đủChuẩn bị một trái đủ đủ xanh. Lấy phần thịt và trộn với nước, sau đó thoa trực tiếp lên da. Để khoảng 5 – 10 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm. Bạn nên thực hiện phương pháp này mỗi ngày bởi nó rất hiệu quả trong việc loại bỏ tế bào chết và hạn chế việc sản xuất chất nhờn quá nhiều.11. Dưa leo và bột yến mạch
Bạn chuẩn bị sẵn một trái dưa leo cắt hạt lựu và một ít bột yến mạch. Trộn dưa leo với bột yến mạch và cho vào tủ lạnh. Sau đó, đắp lên mặt và để từ 10 – 15 phút. Bạn nên làm việc này thường xuyên vì nó giúp làm dịu da, giảm mụn trứng cá.Nếu sau khi sử dụng những phương pháp này, mụn trứng cá vẫn không hết, bạn nên sử dụng các loại thuốc mà bác sĩ kê đơn. Tuy nhiên, bạn cần thận trọng khi sử dụng chúng trong thai kỳ.
Đọc thêm: hội chứng edwards và những điều cần biết
0 notes
Text
14 công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa anh thảo bạn nên biết
Với tác dụng cải thiện làn da, duy trì vóc dáng và ngăn ngừa lão hóa, tinh dầu hoa anh thảo là một trong những “bảo bối sắc đẹp” được nữ giới ưa chuộng. Tuy nhiên, đó chưa phải là tất cả. Mời bạn tìm hiểu 14 công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa anh thảo trong bài viết dưới đây.
Hoa anh thảo còn có tên gọi khác là dạ thảo, dạ anh thảo, ngọc trâm. Đây là loài hoa rực rỡ với màu sắc đa dạng (trắng, đỏ, vàng, hồng, tím), có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, mọc nhiều ở khu vực Địa Trung Hải, miền Nam Châu Âu và chỉ nở về đêm.
Giới thiệu sơ lược về tinh dầu hoa anh thảo Hoa anh thảo có nguồn gốc từ Bắc Mỹ, mọc nhiều ở khu vực Địa Trung Hải, miền Nam Châu Âu và chỉ nở về đêm.
Từ thời xa xưa, người Mỹ bản địa đã dùng hoa anh thảo để chữa bệnh. Lá cây có thể trị viêm họng, làm lành các vết thương nhỏ trong khi toàn bộ cây hoa này có khả năng cải thiện những vết bầm tím. Ngày nay, y học hiện đại đã tận dụng tối đa dược tính quý giá của cây hoa anh thảo trong quá trình điều trị bệnh chàm, đau nhức xương khớp, tăng động, loãng xương, hội chứng tiền mãn kinh…
Xem thêm: Trị nám bằng dầu dừa có thực sự hiệu quả?
Giới thiệu sơ lược về tinh dầu hoa anh thảo Tinh dầu hoa anh thảo có tên tiếng Anh là evening primrose oil, được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo bằng phương pháp ép lạnh. Tinh chất này cung cấp hàng loạt hoạt chất có tính chất tương tự các hormone trong cơ thể.
Bên cạnh đó, tinh dầu của loài hoa này giàu axit béo thiết yếu, đóng vai trò quan trọng trong quá trình hình thành màng tế bào. Hàm lượng omega-6 dồi dào của chế phẩm này còn có thể duy trì và hỗ trợ hoạt động của não bộ, đảm bảo cơ thể sinh trưởng và phát triển khỏe mạnh, bình thường.
Giới thiệu sơ lược về tinh dầu hoa anh thảo Tinh dầu hoa anh thảo có tên tiếng Anh là evening primrose oil, được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo bằng phương pháp ép lạnh.
Ngoài ra, các chuyên gia cho biết tinh dầu hoa anh thảo cũng chứa nhiều dưỡng chất có khả năng chữa bệnh tốt, làm dịu nhanh chóng các cơn đau của phụ nữ tiền mãn kinh, hạn chế kích ứng, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh lý da liễu. Ngoài ra, loại tinh dầu này thường được sử dụng như một hoạt chất kháng viêm nhằm điều trị các căn bệnh tự miễn dịch.
14 công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa anh thảo Với những thành phần dinh dưỡng phong phú, tinh dầu hoa anh thảo có thể mang đến hàng loạt lợi ích về mặt sức khỏe. Dưới đây là 14 công dụng tiêu biểu nhất của loại tinh dầu này mà bạn nhất định không thể bỏ qua:
Bổ sung axit béo cần thiết cho cơ thể Các axit béo thiết yếu là một trong những dưỡng chất đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên, cơ thể chúng ta lại không thể tự sản xuất hoặc tổng hợp axit béo mà phải trực tiếp bổ sung chúng từ các loại thực phẩm. Tinh dầu hoa anh thảo là một nguồn cung cấp axit béo vô cùng phong phú và dồi dào.
Để đảm bảo sức khỏe ổn định, cơ thể cần cân bằng hàm lượng các axit béo thiết yếu như omega-3 trong dầu cá và omega-6 trong tinh dầu hoa anh thảo bởi sự tiêu thụ chất béo có thể làm chậm quá trình hấp thu chất dinh dưỡng.
14 công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa anh thảo Tinh dầu hoa anh thảo là một nguồn cung cấp axit béo vô cùng phong phú và dồi dào.
Vì vậy, bạn có thể vận động nhiều mà không cảm thấy đói. Bên cạnh đó, các axit béo cần thiết trong tinh dầu hoa anh thảo là dung môi vận chuyển những loại vitamin tan trong dầu như vitamin A, D, E và K. Ngoài ra, những chất béo này còn thúc đẩy quá trình chuyển hóa caroten thành vitamin A cũng như quá trình hấp thu một số khoáng chất khác.
Giảm đau, tiêu viêm Khi đi vào cơ thể, axit gamma linolenic – GLA (một dạng của omega-6) sẽ nhanh chóng chuyển hóa thành prostaglada serin. Prostaglada serin là hoạt chất có đặc tính kháng sưng viêm tự miễn với công dụng giảm đau, sưng, viêm vô cùng hiệu quả.
Do đó, tinh dầu hoa anh thảo có thể nhanh chóng đẩy lùi các triệu chứng khó chịu của hội chứng tiền mãn kinh. Với khả năng làm mềm da, ngăn ngừa khô da và tiêu diệt vi khuẩn trên bề mặt da, tinh dầu hoa anh thảo còn hỗ trợ điều trị các bệnh lý da liễu như: chàm, mẩn ngứa, á sừng, vảy nến, viêm da dị ứng…
Cải thiện làn da, trị mụn và làm đẹp Thành phần axit gamma linolenic trong tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng cân bằng hormone sinh sản của nữ giới, giúp duy trì và điều hòa nội tiết tố nữ. Vì vậy, khi sử dụng chế phẩm này, chị em có thể kiểm soát và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan đến sự rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là mụn nội tiết.
Cải thiện làn da, trị mụn và làm đẹp Tinh dầu hoa anh thảo có thể tăng cường độ đàn hồi, căng mịn của da và cải thiện chức năng của hệ thần kinh.
Thêm vào đó, các axit béo còn là thành phần quan trọng trong cấu trúc tế bào. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo có thể tăng cường độ đàn hồi, căng mịn của da và cải thiện chức năng của hệ thần kinh. Để đạt được hiệu quả tối ưu khi điều trị mụn trứng cá, mụn nội tiết bằng tinh dầu hoa anh thảo, bạn có thể uống viên nang mỗi ngày hoặc thoa tinh chất trực tiếp lên da mặt và thư giãn trong vòng vài phút.
Hạn chế rụng tóc Theo Trung tâm Y tế của Đại học Maryland, axit gamma linolenic có khả năng kích thích sự tăng trưởng của tóc và quá trình tái tạo của da. Bên cạnh đó, Viện Quốc gia về bệnh viêm khớp và cơ xương da Hoa Kỳ khẳng định, đặc tính chống viêm của tinh dầu hoa anh thảo giúp thúc đẩy quá trình mọc tóc và có tác dụng thay thế thuốc điều trị. Ngoài ra, axit arachidonic trong tinh dầu này cũng góp phần nuôi dưỡng mái tóc bóng mượt, chắc khỏe. Người bệnh có thể thoa tinh dầu hoa anh thảo trực tiếp lên tóc hoặc pha với dầu gội khi gội đầu.
Ngăn ngừa lão hóa Omega-6 trong tinh dầu hoa anh thảo là chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng ức chế quá trình lão hóa của tế bào, phục hồi da, tóc, móng, chuyển hóa mỡ thừa, giúp giảm cân, đồng thời hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch và béo phì.
14 công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa anh thảo Omega-6 trong tinh dầu hoa anh thảo là chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng ức chế quá trình lão hóa. Kiểm soát và phòng ngừa các bệnh lý da liễu Một số nghiên cứu đã chứng minh rằng tinh dầu hoa anh thảo có thể đẩy lùi các bệnh lý da liễu như: chàm, á sừng, vảy nến, viêm da dị ứng…
Những người bệnh chàm không có khả năng tự xử lý axit béo như người bình thường. Từ đó, họ bị thiếu hụt omega-6 hay axit gamma linolenic. Trong khi đó, axit gamma linolenic có chức năng tổng hợp các chất kháng viêm cũng như hình thành cấu trúc tế bào. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng kiểm soát triệu chứng ngứa ngáy, sưng tấy, phù nề của bệnh chàm rất hiệu quả. Các nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh vảy nến là chế độ ăn uống không hợp lý, sự thay đổi nội tiết tố và chứng khó tiêu thụ protein. Với hàm lượng axit béo thiết yếu cao, tinh dầu hoa anh thảo có thể giải quyết triệt để ba tác nhân gây bệnh này. Bệnh lý viêm da dị ứng xảy ra khi quá trình trao đổi axit béo của cơ thể gặp trục trặc. Do đó, việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo chính là giải pháp an toàn để loại bỏ tận gốc tình trạng này. Tăng cường khả năng sinh sản Đẩy nhanh quá trình thụ thai là công dụng nổi bật nhất của tinh dầu hoa anh thảo. Loại tinh dầu này hỗ trợ tiết chất nhờn ở âm đạo, nuôi dưỡng và cải thiện lớp lót chất nhầy ở cổ tử cung, giúp tinh trùng sống lâu hơn khi vào âm đạo, từ đó nâng cao khả năng mang thai. Các bác sĩ sản khoa khuyến cáo những chị em đang có dự định sinh con nên dùng tinh dầu hoa anh thảo vào những ngày đầu tiên của chu kỳ kinh nguyệt.
Xem thêm: Mụn trứng cá mọc ở môi, quanh miệng và cách xử lý
14 công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa anh thảo Đẩy nhanh quá trình thụ thai là công dụng nổi bật nhất của tinh dầu hoa anh thảo. Hỗ trợ quá trình chuyển dạ Axit gamma linoleic trong tinh dầu hoa anh thảo có tác dụng thúc đẩy tử cung giãn nở, hỗ trợ quá trình vượt cạn diễn ra thuận lợi. Để tinh dầu này phát huy tối đa công dụng, bà bầu có thể uống trực tiếp để các hoạt chất lan tỏa khắp cơ thể hoặc dùng tinh dầu cọ xát vào cổ tử cung kết hợp với động tác massage âm đạo nhẹ nhàng vào mỗi tối trong tuần cuối của thai kỳ.
Cải thiện các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nữ giới thường xuất hiện các dấu hiệu như: da khô, tóc xơ, cáu gắt, bốc hỏa, mất ngủ, bồn chồn, ra mồ hôi nhiều vào ban đêm, âm đạo khô… Với hàm lượng axit béo dồi dào, tinh dầu hoa anh thảo có khả năng cân bằng hormone, giải tỏa mệt mỏi, căng thẳng, hỗ trợ vùng kín tiết thêm chất nhờn, đồng thời tăng cường ham muốn.
Cải thiện các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh Tinh dầu hoa anh thảo có thể cải thiện hiệu quả các triệu chứng thời kỳ tiền mãn kinh. Giảm cân Theo các chuyên gia, thành phần hoạt chất đa dạng của tinh dầu hoa anh thảo rất tốt cho người bị thừa cân, béo phì. Chế phẩm này có tác dụng hạn chế hấp thu đường, từ đó làm giảm lượng đường huyết, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, giảm thiểu nguy cơ thừa cân, béo phì. Bên cạnh đó, sự cân bằng hormone trong loại dầu này góp phần đẩy nhanh quá trình đốt cháy và chuyển hóa mỡ. Vì vậy, tinh dầu hoa anh thảo là gợi ý giảm cân an toàn và hiệu quả dành cho phái đẹp.
Điều hòa kinh nguyệt Các nghiên cứu đã chứng minh rằng tinh dầu hoa anh thảo có khả năng điều hòa kinh nguyệt, làm thuyên giảm đáng kể các triệu chứng khó chịu trong những ngày hành kinh như: đau bụng, ứ nước, nổi mụn, đau đầu, mệt mỏi, cáu gắt… Do đó, nếu chị em dùng chế phẩm này mỗi ngày, chu kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở nên đều đặn và nhẹ nhàng hơn.
Ngăn ngừa hội chứng đa nang buồng trứng Hội chứng buồng trứng đa nang (Polycystic Ovary Syndrome – PCOS) là một trong những vấn đề sức khỏe phức tạp và phổ biến nhất ở phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Dạng rối loạn nội tiết tố này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tổng quát nói chung và khả năng sinh sản của nữ giới nói riêng.
Ngăn ngừa hội chứng đa nang buồng trứng Tinh dầu hoa anh thảo giúp ngăn ngừa hội chứng đa nang buồng trứng. Các triệu chứng thường gặp của tình trạng này bao gồm: nổi mụn trứng cá, mất kinh tạm thời, hói đầu, béo phì, kinh nguyệt thất thường và u nang buồng trứng. Khi sử dụng tinh dầu hoa anh thảo, cơ thể sẽ được cung cấp đầy đủ lượng omega-6 cần thiết, từ đó ổn định và cải thiện kịp thời các rối loạn nội tiết.
Hỗ trợ chữa bệnh viêm khớp dạng thấp Viêm khớp dạng thấp (viêm đa khớp) là tình trạng viêm khớp mạn tính bắt nguồn từ rối loạn tự miễn. Tình trạng này xuất hiện khi các mô của cơ thể bị hệ thống miễn dịch tấn công, gây ra hiện tượng sưng viêm, đau nhức, xơ cứng, sưng khớp… Nhiều nghiên cứu cho thấy tinh dầu hoa anh thảo có thể đẩy lùi triệu chứng sưng đau, cứng khớp vào buổi sáng cực kỳ hiệu nghiệm.
Hỗ trợ điều trị loãng xương Một số nghiên cứu đã phát hiện rằng mức axit béo của những người bị loãng xương thấp hơn so với người bình thường. Việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với chế độ ăn uống giàu canxi sẽ giúp tăng mật độ xương ở người bệnh, người cao tuổi, đồng thời ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị bệnh lý này một cách hiệu quả.
14 công dụng tuyệt vời của tinh dầu hoa anh thảo Việc sử dụng tinh dầu hoa anh thảo kết hợp với chế độ ăn uống giàu canxi sẽ giúp tăng mật độ xương, đồng thời ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị loãng xương một cách hiệu quả. Các tác dụng phụ của tinh dầu hoa anh thảo Tinh dầu hoa anh thảo khá an toàn nếu bạn sử dụng với liều lượng 2 – 8g/ngày. Chế phẩm này hiếm khi gây ra tác dụng phụ. Tuy nhiên, trong một số ít trường hợp, người dùng có thể bị buồn nôn, nhức đầu và nổi mụn. Khi dùng tinh dầu hoa anh thảo với liều lượng cao, bạn có thể bị táo bón, bài tiết phân lỏng hoặc đau dạ dày.
Xem thêm: Top 10 Kem chống nắng tốt, an toàn nhất hiện nay
Một số vấn đề cần lưu ý khi dùng tinh dầu hoa anh thảo Phụ nữ có thai và đang cho con bú, người đang điều trị bệnh huyết áp hay sử dụng thuốc làm loãng máu nên trao đổi kỹ với bác sĩ trước khi dùng loại tinh dầu này. Người dễ bị động kinh (co giật) hoặc đang dùng thuốc phenothiazines để chữa bệnh tâm thần phân liệt không nên sử dụng loại tinh dầu này. Ngoài ra, khi dùng tinh dầu hoa anh thảo, độc giả cần lưu ý:
Chỉ sử dụng đúng liều lượng được khuyến cáo bởi bác sĩ hoặc nhà sản xuất. Luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng. Không sử dụng tinh dầu hoa anh thảo để làm hương liệu. Luôn đặt chế phẩm này xa tầm tay trẻ em. Với hàng loạt công dụng tuyệt vời, tinh dầu hoa anh thảo đã và đang được nhiều người tin tưởng lựa chọn. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn cần tham vấn ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn cụ thể và chính xác.
0 notes
Text
Tổng hợp 6 cách làm đẹp trong tháng ở cữ cho mẹ sau sinh hiệu quả
Sau khi sinh con là thời điểm quan trọng để chăm sóc sức khỏe, da dẻ và lấy lại vóc dáng. Do vậy, cũng cần biết chăm sóc làm đẹp trong tháng ở cữ sau sinh đúng cách nhằm phục hồi lại dàn da nhiều nám sạm do mang bầu và lấy lại nhan sắc thanh xuân.
Xông hơ và dưỡng da mặt cho mẹ sau sinh
Xông hơ và dưỡng da mặt là cách hữu hiệu để mẹ sở hữu làn da trắng sáng, mịn mangg. Bà đẻ nên lấy lá trầu không hơ nóng trên lửa để áp len da mặt, vùng mắt để giảm ứ nước, phù nề sau sinh.
Sau khi đẻ khoảng 10 ngày chị em có thể lấy các loại lá xông tương tự xông toàn thân hoặc cánh hoa hồng, hoa cúc, trà xanh, sả, chanh,… để nấu nước xông mặt, loại bỏ bã nhờn trên da, đào thải độc tố,… Sau khi xông hơ chị em tiếp tục dùng hỗ hợp sữa chua nghệ, mật ong nghệ, lòng trắng trứng nghệ,… để đắp mặt nạ trên da mặt để giảm thâm nám, có làn da trắng hồng, tươi trẻ. Lưu ý không massage da mặt tại thời điểm này vì da bà đẻ đang ở cữ còn yếu, dễ bị tổn thương.
>>Xem thêm: gợi ý thực đơn cho mẹ sau sinh giảm cân vẫn đủ chất
Dùng thảo dược xông toàn thân
Lợi ích của phương pháp dùng thảo dược xông hơi toàn thân là dùng nhiệt và tinh dầu trong nồi nước xông để giảm mỡ tự nhiên, đào thải độc tố, làm sạch cơ thể và giảm căng thẳng, stress cho bà đẻ trong tháng ở cữ. Chỉ với 1 vài loại lá quanh nhà như bưởi, chanh, sả, ổi, bạc hà, hương nhu, gàng, nghệ,… làm bà đẻ đang ở cữ đã có 1 nồi lá xông. Trường hợp quanh nhà không có sẵn các chị em có thể chuẩn bị trước đó, phơi khô để dùng dần hoặc mua các gói thảo dược xông hơi bán sẵn ở các nhà thuốc, đại lý mẹ và bé.
Mẹ sinh thường có thể xông sau sinh khoảng 5 ngày còn mẹ sinh mổ thì cần 7 – 10 ngày mới có thể bắt đầu xông. Trước khi xông nên dùng 1 chiếc khăn/gạc sạch băng kín vết mổ tránh tình trạng hơi nóng khiến vết mổ bị bỏng hoặc tổn thương. Bà đẻ đang ở cữ nên xông vào lúc 2 – 4h chiều, mỗi lần xông khoảng 20 – 30 phút tại nơi kín gió. Có thể dùng lều xông chuyên dụng hoặc lấy 1 chiếc chăn mỏng trùm kín người khi xông để hơi nước không thoát ra ngoài. Tần suất xông tối đa 3 ngày/lần hoặc các chị em có thể giãn cách khoảng mỗi tuần 1 lần để giảm nguy cơ hạ huyết áp do mạch máu bị giãn.
Tắm, gội sạch trước khi xông. Xông xong bà đẻ không được tắm lại mà chỉ lấy một chiếc khăn sạch để lâu kho mồ hôi. Sau đó uống 1 cốc nước ấm để bù lại lượng nước mất đi do mồ hôi chảy nhiều trong quá trình xông.
Rượu gừng, nghệ, hạt gấc hạ thổ thoa toàn thân
Rượu gừng, nghệ, hạt gấc là nguyên liệu làm đẹp quen thuộc và an toàn của các mẹ sau sinh. Rượu gừng, nghệ, hạt gấc không chỉ có công dụng làm mờ vết rạn da, thâm nám, giúp bà đẻ có làn da tươi sáng, mịn màng. Ngoài ra, lấy rượu gừng, nghệ, hạt gấc bôi lên những vùng da có nhiều mỡ thừa cũng giúp đốt cháy mỡ, để bà đẻ đang ở cữ có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng sau sinh, có làn da đẹp. Cách bôi rượu gừng, nghệ, hạt gấc rất đơn giản, bà đẻ chỉ cần đổ rượu ra một chiếc bát rồi dùng một chiếc gạc sạch thấm ướt, thoa đều toàn thân hoặc các vùng da mẹ muốn xóa thâm, giảm mỡ, mụn, có vẻ đẹp tươi sáng, mịn màng.
Bên cạnh đó, để đảm bảo làn da mịn màng, sáng khỏe, cần bổ sung đầy đủ DHA, canxi và thuốc bổ máu cho mẹ sau sinh cùng các vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.
Chườm bụng bằng muối thảo dược
Bí quyêt để giảm mỡ bụng hiệu quả là chườm muối thảo dược. Mỡ bụng là vấn đề nhức nhối, rất khó giải quyết đối với tất cả các chị em từng trải qua sinh nở. Nguyên nhân vì khi mang thai các chị em đều cố gắng ăn nhiều hơn, thức ăn cũng là những chất giàu dinh dưỡng để thai nhi có điều kiện phát triển tốt nhất. Ngoài ra sự thay đổi nội tiết tố cũng là cơ hội khiến mỡ tích tụ dưới vùng da bụng nhiều hơn, sau sinh mẹ bỉm nào cũng có một lượng lớn mỡ thừa ở vùng bụng.
Các chị em nên chuẩn bị sẵn một đai chườm bụng và muối khoảng, lá đinh lăng, ngải cứu, sả, hương nhu, hoa hồi, gừng, quế, nghệ thái nhỏ, sao khô và cho vào đai để chườm. Trước khi chườm mẹ cần rang lại hoặc cho vào lò vi sóng 500g hỗn hợp muối và các loại thảo dược trên để làm nóng rồi đặt lên bụng hoặc khu vực cần chườm. Sau sinh khoảng 10 ngày bà đẻ có thể bắt đầu chườm muối, mỗi ngày chườm khoảng 2 – 3 lần. Túi muối thảo dược trên nếu dùng để chườm lưng cũng giúp bà đẻ giảm đau lưng rất hiệu quả.
>>Xem thêm: triệu chứng thiếu canxi sau sinh
Vệ sinh răng miệng, chăm sóc tóc
Sau sinh cần phải kiêng tắm, gội trong khoảng 5 – 7 ngày nên trước khi sinh mẹ cần tắm, gội sạch sẽ. Sau sinh khoảng 5 – 7 ngày hoặc hơn, tùy theo sức khỏe của bà đẻ thì có thể bắt đầu tắm, gội và xông hơi toàn thân. Nên dùng vỏ bưởi, bồ kết, nha đam, cỏ mần trầu,… để đun nước tắm và gội đầu để làm sạch da và có mái tóc khỏe mạnh, mượt mà.
Việc vệ sinh răng miệng cần được thực hiện hàng ngày sau sinh để vi khuẩn không sinh sôi trong khoang miệng, xâm nhập vào cơ thể và gây bệnh. Tuy nhiên những ngày đầu sau sinh các mẹ có thể dùng bột muối mịn để đánh răng và súc miệng bằng nước muối, không sử dụng kem đánh răng ngay để tránh bị tiêu răng và kẽ răng rộng.
Xông hơ vùng kín giảm lây nhiễm bệnh
Xông hơ vùng kín là biện pháp hữu hiệu giúp tử cung nhanh thu gọn, dịch âm đạo nhanh hết hơn. Đồng thời còn giúp loại bỏ vi khuẩn có trong âm đạo, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng vùng kín sau sinh. Bà đẻ đun sôi nước xông, để vào một chiếc bô sạch dành cho người lớn, đợi cho nước nguội bớt rồi ngồi lên trên để không làm bỏng vùng kín, có thể dùng váy che kín gió chỗ xông. Tuyệt đối không được ngồi vào chậu nước xông có thể khiến khi khuẩn, tác nhân gây bệnh theo nước ngập xâm nhập sâu hơn vào âm đạo, tử cung và gây bệnh.
>>Xem thêm: thuốc canxi cho mẹ sau sinh loại nào tốt
Với những bí quyết trên bạn kiên trì áp dụng chắc chắn sẽ có một làn da đẹp khiến nhiều người phải trầm trồ ngưỡng mộ. Hãy lưu lại để dùng và chia sẻ với mọi người nhé!
0 notes
Text
Có bầu 3 tháng đầu xông hơi được không?
Xông hơi là một phương pháp rất tốt đem lại rất nhiều hiệu quả cho cơ thể. Bên cạnh đó không thể không thể kể đến như giúp giảm căng thẳng mệt mỏi, stress, giải cảm,.. Câu hỏi thường hỏi bà bầu 3 tháng đầu có nên xông hơi không, bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi đó.
Phụ nữ có bầu 3 tháng đầu xông hơi được không?
Nếu mẹ bầu bị cảm cúm không nên xông hơi toàn thân để giải cảm vì rất có thể sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Khi xông mẹ thường trùm kín chăn và xông với nước nóng ở nhiệt độ cao từ đó nhiệt độ cơ thể mẹ tăng lên dẫn đến nước ối nóng lên gây ảnh hưởng đến thai nhi. Ngoài ra nếu nhiệt độ cao còn khiến ngăn cản quá trình cung cấp oxy đến thai nhi. Nhiệt độ quá nóng gây ảnh hưởng đến huyết áp, gây chóng mặt và giảm lưu lượng máu đến thai nhi.
Nếu nhiệt độ cơ thể mẹ trên 38 độ C thì trong 3 tháng đầu có nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh ở thai nhi. Trong khi đó, thông thường nhiệt độ trong lều xông hơi (phòng xông hơi hay túi xông hơi) ướt có thể lên tới 50 độ. Còn đối với phòng xông hơi khô nhiệt độ có thể lên đến khoảng 80-100 độ. Do đó mẹ không nên xông hơi toàn thân.
Vậy mẹ bầu nên xông hơi trong những trường hợp nào? Trong 3 tháng đầu, mẹ bầu cần cẩn trọng trong việc xông hơi. Mẹ có thể xông hơi trong những trường hợp sau:
Xông mũi họng
Xông mặt làm đẹp da
Xông da đầu
>>Xem thêm: 3 tháng đầu nên bổ sung vitamin gì
Xông hơi cho mẹ bầu 3 tháng đầu như thế nào an toàn hiệu quả
Dưới đây là 3 cách xông hơi an toàn và hiệu quả mà mẹ bầu có thể áp dụng trong 3 tháng đầu thai kỳ của mình.
Mẹ bầu xông mũi họng trong 3 tháng đầu
Mẹ bầu xông mũi được không? Xông mũi họng là phương pháp đơn gian và hiệu quả cho mẹ bầu bởi nó đơn giản là làm ấm và ẩm khoang mũi và giữ cho cổ họng không bị khô, có thể làm thông mũi tức thì.
Mẹ có thể xông hơi mũi họng bằng phương pháp dùng khăn ấm. Với phương pháp này, mẹ cần chuẩn bị 1 chiếc ăn mặt sạch, một chậu nhỏ nước ấm. Đầu tiên mẹ làm ấm khăn mặt với nước ấm. Sau đó mẹ đắp khăn ấm lên mặt và hít sâu vào và thở từ từ ra. Mẹ lưu ý không nên sử dụng nước quá nóng để tránh gây bỏng rát. Tình trạng viêm mũi sẽ giảm sau khi mẹ xông bằng khăn ấm.
>>Xem thêm: thuốc canxi và vitamin d3 cho bà bầu ngừa đau nhức xương
Mẹ xông mặt làm đẹp cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Phương pháp xông mặt chính là câu trả lời cho câu hỏi bầu 3 tháng đầu có xông hơi được không? Với xông mặt để làm đẹp, mẹ có thể dùng khi mẹ gặp các vấn đề về da như mụn nhiều, tàn nhang, nám,… do nồng độ nội tiết tố nữ tăng lên.
Mẹ có thể xông bằng sả là thực phẩm tự nhiên có tác dụng diệt khuẩn tốt và giúp da đẹp hơn. Mẹ có thể dùng phương pháp này 2 – 3 lần/ tuần, mỗi lần 10-15 phút sẽ thấy tác dụng rất tốt.
Để thực hiện, mẹ cần chuẩn bị 5-6 củ sả, nước sôi và chiếc chậu sạch. Mẹ thực hiện theo các bước sau: Mẹ rửa sạch củ sả, đập dập để tinh dầu sả thoát ra. Mẹ cho vào nước rồi đun sôi. Đun đến khi sôi, mẹ đổ ra chậu nhỏ, để hơi ấm rồi xông mặt. Lưu ý trong khi xông mẹ nên dùng tay massage da mặt.
>>Xem thêm: bầu uống sắt trong bao lâu thì ngừng
Xông da dầu cho mẹ bầu 3 tháng đầu
Mẹ bầu 3 tháng đầu xông hơi da đầu khi tóc yếu, gãy rụng nhiều, đau đầu, hoặc cảm thấy mệt mỏi và căng thẳng do nghén thai kỳ. Phương pháp này giúp mẹ dễ dàng loại bỏ bụi bẩn, giảm tiết bã nhờn, làm sạch chất bẩn ở chân tóc. Nhờ đó, tóc mẹ trở nên chắc khỏe và mềm mại hơn, giảm đau đầu.
Mẹ cần chuẩn bị các thảo dược như sả, bưởi, hương nhu, kinh giới, bạc hà,… Thực hiện theo các bước sau để có hiệu quả: Mẹ gội sạch tóc trước khi xông hơi. Sau đó mẹ cho các loại thảo dược đã chuẩn bị đun sôi với nước và đổ ra chậu. Mẹ xông hơi với tóc và da đầu, kết hợp với massage tóc nhẹ nhàng để thuốc có thể thấm sâu vào chân tóc, sau đó gội sơ lại.
Việc xông hơi là biện pháp giúp mẹ bầu cải thiện sức khỏe. Việc kết hợp cùng chế độ dinh dưỡng khoa học giúp mẹ bầu khỏe mạnh. Mẹ có thể sử dụng viên uống sắt và acid folic cho bà bầu để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể.
Trên đây là câu trả lời chi tiết cho câu hỏi “bà bầu xông hơi được không”. Sau 3 tháng đầu thai kỳ, bà bầu có thể xông mặt được nhưng tuyệt đối không nên xông hơi toàn thân. Nếu cảm thấy bất tiện khi tự xông mặt tại nhà, bạn có thể đến các spa chăm sóc bà bầu để được chăm sóc kỹ lưỡng bởi các chuyên viên giàu kinh nghiệm.
0 notes