#Aproveche al máximo sus rutinas

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Manténgase fresco y eficiente: aproveche los servicios técnicos de Daikin en Badalona

En la dinámica ciudad de Badalona, ​​donde las temperaturas en verano se disparan y los fríos en invierno se arrastran, la demanda de un sistema de climatización confiable es primordial. Para mantener la comodidad durante todo el año, tanto las personas como las empresas dependen cada vez más de sistemas de aire acondicionado avanzados. Para garantizar que estos sistemas funcionen sin problemas, son esenciales los servicios expertos del servicio técnico de Daikin en Badalona y el servicio de mantenimiento preventivo de Daikin, que brindan atención especializada y mantenimiento regular para las unidades de climatización.

Comprender la importancia del cuidado de los sistemas de climatización

El rendimiento de un sistema de climatización afecta en gran medida no solo a la comodidad, sino también al consumo de energía y la calidad del aire. El Servicio técnico Daikin Badalona desempeña un papel fundamental a la hora de abordar cualquier problema técnico que pueda surgir, ofreciendo soluciones personalizadas que garantizan que los sistemas funcionen a su máximo rendimiento. La importancia de este servicio técnico especializado se hace evidente cuando se producen averías inesperadas, a menudo en los momentos más inoportunos.

Servicio técnico Daikin en Badalona: una mirada más cercana

El servicio técnico Daikin en Badalona ofrece un soporte integral diseñado para abordar cualquier problema que pueda tener su sistema HVAC. Desde diagnósticos rutinarios hasta reparaciones complejas, los técnicos certificados de Daikin aportan un nivel de experiencia inigualable, utilizando solo piezas originales Daikin y cumpliendo con los más altos estándares de servicio. Su profundo conocimiento de los sistemas Daikin les permite diagnosticar problemas con precisión y rapidez, minimizando el tiempo de inactividad y garantizando que su comodidad se restablezca rápidamente.

Ventajas del servicio de mantenimiento preventivo de Daikin

Más allá de las reparaciones inmediatas, el enfoque de Daikin para el cuidado del sistema HVAC enfatiza la prevención. El servicio de mantenimiento preventivo de Daikin es clave para prolongar la vida útil de su equipo y mejorar su eficiencia. Las visitas de mantenimiento programadas no solo ayudan a identificar posibles problemas antes de que se vuelvan graves, sino que también mantienen su sistema funcionando de manera más eficiente, lo que puede reducir significativamente sus facturas de energía.

Qué esperar del mantenimiento preventivo

Durante una visita del Servicio de Mantenimiento Preventivo Daikin, los técnicos realizarán varias tareas cruciales, como limpiar los filtros de aire, verificar los niveles de refrigerante, inspeccionar las conexiones eléctricas y asegurarse de que todos los componentes funcionen correctamente. Esta revisión exhaustiva ayuda a mantener la salud general de su sistema HVAC, mejorando la calidad del aire y previniendo problemas comunes que podrían dar lugar a reparaciones costosas.

Cómo elegir el proveedor de servicios adecuado

Seleccionar el proveedor de servicios de HVAC adecuado es crucial. Garantiza que su sistema reciba la mejor atención posible. Optar por el servicio técnico de Daikin en Badalona significa elegir fiabilidad y experiencia. Con acceso a la última tecnología y métodos de Daikin, estos profesionales ofrecen servicios en los que puede confiar.

Conclusión

Tanto si necesita reparaciones urgentes como si desea mantener su sistema en las mejores condiciones con un mantenimiento de rutina, el servicio técnico de Daikin en Badalona y el Servicio de mantenimiento preventivo de Daikin son sus mejores aliados. Estos servicios no solo garantizan que su sistema HVAC funcione de manera óptima, sino que también contribuyen a extender su vida útil y reducir su huella ambiental. Para obtener más información o programar un servicio, visite daikin-serviciotecnico.com y experimente la tranquilidad que brinda una atención HVAC excepcional.

[hijosdespartan]

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Aproveche al máximo sus rutinas diarias

Aproveche al máximo sus rutinas diarias

Un día perdido es un regalo que nunca podrás recuperar. Por lo tanto, es imperativo que disfrute cada día de su vida como si fuera el último. Recuerde que lo que determina la calidad de su día es la forma en que realiza su actividad. Por lo tanto, debe cambiar la forma en que transcurre el día para aprovecharlo al máximo. A continuación, se muestran algunos trucos que pueden marcar la diferencia…

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Nuevo Post: Aproveche al máximo sus rutinas diarias

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Aproveche al máximo sus rutinas diarias

Un día perdido es un regalo que nunca podrás recuperar. Por lo tanto, es imperativo que disfrute cada día de su vida como si fuera el último. Recuerde que lo que determina la calidad de su día es la forma en que realiza su actividad. Por lo tanto, debe cambiar la forma en que transcurre el día para aprovecharlo al máximo. A continuación, se muestran algunos trucos que pueden marcar la diferencia en sus rutinas diarias.

Enfocarse en el significado o los beneficios

Una de las razones por las que no nos sentimos motivados a la hora de realizar algunas tareas es que nos olvidamos de los beneficios de esa actividad en algún punto de la línea. De hecho, algunas tareas pueden ser físicamente exigentes, como lavar la ropa, trapear o cortar el césped. Sin embargo, no son actividades sin sentido. Los llevamos a cabo porque son importantes para nuestra salud y el aspecto de nuestro hogar. Nadie quiere estar en una casa con césped descuidado, pisos polvorientos y ropa apestosa. Además, no quieres que tus visitantes te perciban como una persona sucia.

Por lo tanto, debe utilizar el propósito de las actividades como motivación para completarlas sin quejarse. Una de las razones por las que postergas las cosas es que has quitado la vista de la esencia de la tarea. Recuerda lo prolijo y ordenado que estarás mientras planchas tu ropa. De la misma forma, piensa en el sentimiento personal de satisfacción y los buenos comentarios que recibirás de los huéspedes cuando limpies tu casa. Es cierto que te sentirás cansado al realizar la actividad, pero olvidarás todo el estrés por el que has pasado cuando la hayas completado.

Hazlos divertidos

Piense en formas innovadoras en las que puede llevar a cabo sus rutinas diarias para motivarlo a realizarlas. Por ejemplo, puede hacer que usar el control remoto del televisor, cepillarse los dientes y levantar un objeto sea más desafiante usando su mano no preferida. Revisar su nuevo correo electrónico también puede convertirse en una tarea de rutina aburrida a pesar de su importancia si no busca formas más efectivas de hacerlo. Puede considerar aprovechar los filtros en su cuenta de Gmail, lo que le permite priorizar algunos correos electrónicos. Además, puede considerar tomar una nueva ruta cuando vaya al trabajo o regrese.

A tu mente le encanta cuando haces algo de una manera diferente. Puedes considerar convertir una rutina en un juego. Por ejemplo, puede comenzar a verificar cuánto tiempo le toma hacer su cama. Luego, establezca un desafío para superar ese tiempo la próxima vez. También puede hacer esto para otras actividades. A todos nos encantan los desafíos y las competiciones porque tienen una forma de hacernos trabajar más duro y más eficientemente. Incluso si no hay nadie que compita contigo, puedes establecer desafíos personales que te pondrán al día.

Estar enfocado

Una actividad adquiere un nuevo aspecto cuando prestas más atención a los detalles. Por ejemplo, puede disfrutar más comiendo su comida cuando come despacio y preste atención al sabor de cada bocado y trozo. Si preparó la comida, piense en el proceso involucrado y cómo sus habilidades culinarias han producido esa magia. Si es un restaurante, aprecia la técnica de los cocineros e imagina la energía que ponen en hacer la comida. Te darás cuenta de que se siente diferente, a diferencia de cuando solo comes por el gusto de hacerlo.

También puede aprovechar al máximo sus rutinas cuando esté presente en ese momento. No lea un periódico cuando vea una película. Elija una tarea a la vez y concéntrese en ella hasta que haya terminado. Cuando hable con la gente, no use su teléfono sin pedir su permiso. La mente humana no está diseñada para concentrarse en más de una tarea a la vez. Cuando intentas hacer más de una cosa al mismo tiempo, te encuentras estresado. Terminarás sin aprovechar al máximo ninguna de esas actividades.

Optimiza tu fuerza

No puedes disfrutar tu vida al máximo si no te has descubierto a ti mismo. Debe conocer sus fortalezas y debilidades. Cuando identifique las cosas en las que es bueno, las encontrará agradables. Delegue las cosas en las que no es fantástico en otros, especialmente cuando puede permitirse pagar por manos adicionales. Si cortar el césped arruina su semana o su día y puede pagarle a otra persona para que lo haga, ¿por qué no? No te vuelve perezoso. Solo eres lo suficientemente inteligente como para concentrar tu energía en cosas más productivas.

Si no ha descubierto las cosas que hace sin esfuerzo, tendrá dificultades para lograr la eficiencia. Tenga en cuenta que el hecho de que tenga dificultades con una tarea no significa que no esté preparado para ella. Es posible que necesite más capacitación y orientación para hacerlo mejor. Por lo tanto, asegúrese de investigar para mejorar su eficiencia. Cuando sea mejor para hacer algo, le resultará más divertido hacerlo. Dejarás de procrastinar y harás más dentro del límite de tiempo que tienes. De lo contrario, seguirá dándose diez razones por las que no debería hacer lo que debe hacer en el momento adecuado.

Piensa en el futuro

Soñar despierto puede ser bueno a la hora de realizar una tarea que te parezca estresante. Por ejemplo, mientras lava el automóvil, especialmente durante el fin de semana, puede alegrar su estado de ánimo pensando en una cita que tenga la próxima fin de semana. Piense en las cosas que dirá y en cómo se vestirá. Antes de que te des cuenta, ¡has terminado con la tarea! Este enfoque puede ser contraproducente si lo que está haciendo requiere que lo piense. Por ejemplo, no es recomendable al leer su correo electrónico. Sin embargo, es una manera fantástica de realizar actividades que requieren su energía y fuerza física más que su capacidad cognitiva.

Además, es vital que no dejes que los hermosos pensamientos te hagan detener lo que estás haciendo. Si se distrae con los pensamientos de tal manera que se encuentra descansando para concentrarse en la imaginación, necesita encontrar un método diferente. Puedes considerar escuchar música mientras realizas la actividad. Esto funciona bien al hacer ejercicio. Cree una lista de reproducción de sus canciones favoritas y reprodúzcalas mientras suda.

Aproveche su período de energía pico

No todas las actividades deben hacer por la mañana o por la noche, según sea el caso. No copie el horario de otros porque no es todo lo que funciona para otros lo que funcionará para usted. Necesita comprender su cuerpo para conocer su período máximo de energía. Su período de máxima energía es la parte del día en la que está más energizado y alerta. Para algunas personas, es por la mañana, mientras que para algunas es por la noche. Una vez que descubra el suyo, deberá reprogramar sus actividades.

Coloque aquellas actividades que demandan más energía y un mayor nivel de alerta en su período de máxima energía. Mueva los menos exigentes al otro período del día. Este enfoque asegura que tendrá suficiente en el tanque para las tareas más exigentes y menos estresantes. Ya no terminarás el día con la sensación de que podrías haber hecho más. También dejará de posponer las cosas que puede hacer hoy para el día siguiente.

[josejoselimongi]

Emprender desde casa, ¿por dónde comenzar?

Tiempo de lectura: 7 minutos.

Marzo, 23-2020.

Algunas recomendaciones para quien se inicia en el Home Office.

Los empresarios independientes experimentados son expertos en la gestión de distracciones cuando desarrollan su trabajo de manera presencial, y también remota. 

Dado que todos, de alguna manera, nos estamos viendo forzados a desarrollarnos en esto del "Home Office", el emprendimiento desde casa,  trabajo remoto, o teletrabajo, hoy quiero compartir contigo algunas recomendaciones y reflexiones a partir de mi propia experiencia al respecto. 

A tal fin, las he recopilado y organizado en tres grandes bloques: tú, tu espacio y tu actividad. Así que, sin mas preámbulos, ¡vamos allá!

1. Tu apariencia personal

Es importante que recuerdes que tu eres la cara de tu empresa o negocio. Así que, ¡muestra siempre tu mejor versión!

Vístete para trabajar: aun cuando es muy tentador, trabajar en pijamas no es el mejor hábito, pues la forma en la que te vistes te afecta psicológicamente. Puedes ponerte ropa cómoda (no necesitas vestir de traje y corbata), pero que sea diferente a la que te pones para dormir.

Acostúmbrate a prepararte un desayuno que te aporte energía, y a vestirte para sentirme mejor contigo mismo. Esto, aunque parece banal y sin sentido, es de vital importancia, pues mentalmente te estás diciendo "bueno amigo/a, ¡vamos a trabajar!".

Báñate y cuídate a diario: suena increíble esta recomendación, pero muy pronto descubrirás lo fácil que es descuidar el aseo personal si no sales de casa. Muchas veces, en la creencia de que estamos en casa y no tenemos que interactuar con otros, descuidamos nuestro aspecto personal, y nuevamente nos autoenviamos mensajes disonantes con la disposición mental necesaria para ser productivos. ¡Así que, agua y jabón a diario!

2. Tu área de trabajo

Todo trabajador, incluso el digital, requiere de un espacio donde desarrollar su actividad. ¡Haz que el tuyo te inivte a activar tu energia y actitud emprendedora!

Establece un área de la casa como tu oficina/estudio: Si es posible, no trabajes en la misma habitación en la que duermes. En caso de no poder hacerlo fuera de la habitación, intenta separar visualmente (con algún mueble o estante) el lugar de trabajo del área de dormir

Esta sencilla estrategia te pone , por un lado, en un estado mental diferente, por el otro, evitas que tu habitación termine por convertirse en un “área de desastre”! 

Organiza y decora el espacio: Dispón del área de manera que te sientas a gusto en ese lugar. Busca una silla que sea cómoda (de preferencia con apoyo lumbar), añade plantas u objetos que alegren el ambiente y, de ser posible, ubica tu espacio de trabajo cerca de una ventana que te aporte luz.

Intenta tener a mano todos los implementos necesarios para realizar tu labor, a fin de eliminar la tentadora distracción de “salir a buscar” implementos o herramientas.

Crea un lugar donde te puedas concentrar: Además de conseguir que ese espacio sea inspirador, debes tratar de que sea un lugar donde puedas concentrarte, y donde -por al menos unas horas- no seas distraído por tu pareja u otros miembros de la familia. Por ello, también es importante que intentes evitar distractores como Tv, Netflix, RRSS o similares (aun cuando algunas personas crean trabajar mejor con ellos…)

Si tu pareja también trabaja desde casa, es bueno que intenten trabajar en lugares separados, sobre todo si no tienes la costumbre de convivir tantas horas juntos. Aunque estén en la misma casa, se puede -y se debe- respetar el espacio, la independencia y la intimidad del resto de los miembros de la familia; todos por igual.

3. Tu rutina laboral

Si tienes la oportunidad de organizar tu horario a tu antojo, aprende a gestionar tu tiempo óptimamente. ¡Orgánizate y rinde al máximo!

Establece un horario de trabajo: Si, aunque se supone que estas en casa (o precisamente por eso) es muy importante que establezcas -y cumplas- con un horario, tal como si fueras a "la oficina". ¡Si no lo haces, es muy probable que termines trabajando SIEMPRE de más!

Además, ten en cuenta los ritmos naturales de tu cuerpo. Por ejemplo, si eres una persona que rinde más por la mañana temprano, reserva ese tiempo para las tareas que requieran más concentración o creatividad.

Trabaja por objetivos: Planifica y ejecuta tu plan diario de actividades estrictamente, establece pequeñas metas que puedas cumplir, y pequeños “descansos” entre ellas. Listar todas tus actividades y metas diarias, y priorizarla según tus propios parámetros te permitirá ser más eficiente al saber qué debes completar antes de concluir la jornada.

Además, ten en cuenta que a veces hay imprevistos y distracciones inevitables que deben ser resueltas, así que deberás desarrollar la habilidad de reorganizar tus tareas para lidiar con lo inesperado. Conocer tus prioridades te ayudará a organizarte y mantenerte productivamente ocupado, en lugar de desperdiciar tu tiempo en tareas innecesarias.

Evita el modo “multitasking”: Aunque no lo creas, cuando haces muchas cosas al mismo tiempo (por ejemplo, chequear al correo, navegar por internet, etc.) tiendes a invertir más tiempo, a ser menos productivo -menos tareas completadas-, y pierdes el foco.

La mayoría de las veces, el multitasking causa distracción, baja productividad y pérdida de tiempo. En cambio, intenta de enfocarte y completar una tarea a la vez, termínala y muévete a la siguiente. De esta manera, podrás eliminar distracciones innecesarias (tareas innecesarias o menos importantes) y ser más productivo.

Haz saber a tu familia que estás trabajando: Puede parecer que, como estás en casa, no estés ocupado o productivo, y puedas atender asuntos domésticos. Es importante informar a los miembros de la familia cuándo estas trabajando y cuándo estás disponible. Y, aún más importante, cumple tú mismo con el mismo acuerdo.

Establece un código que podría ser: Puerta Abierta = Barra libre. Puerta entornada = Llamar a la puerta para ver si puedo atenderles. Puerta cerrada = No me interrumpan, ¡a menos que se incendie la casa!. Si todos manejan y respetan el mismo código, tendrás mayores posibilidades de optimizar tu tiempo y enfocarte en tu labor y, ¡tendrás más tiempo de calidad para disfrutar de tu familia!

Establece pausas en el trabajo: Párate y sal de tu área de trabajo a tomar un café, un vaso de agua, un "snack" o incluso una merienda. Camina un poco, estírate y relaja tu cuerpo. Es recomendable descansar al menos 5 minutos cada 45 minutos de trabajo, y también puedes cambiar de actividad luego de estas pausas: pasar de una intelectual a una manual o mecánica, y viceversa. ¡Pero no hagas pausas para poner a lavar ropa, fregar los platos o asear la habitación!

No comas ni bebas frente al computador: Aunque suena obvio y razonable, descubrirás que este consejo es una de las cosas más difíciles de cumplir. Aquí aplica el mismo principio del cuidado personal: tu cuerpo y tu mente deben saber cuándo es tiempo de trabajar, cuándo descansar, cuándo comer.

Sal al menos media hora a dar un paseo: Es importante mantener costumbres saludables como por ejemplo hacer deporte, y cambiar de aire de vez en cuando. Además de refrescar la mente, ayuda a tu cuerpo a activarse luego de pasar un buen tiempo sentado y sin mayor actividad. ¡Puedes hacer actividad física incluso desde casa, así que no hay excusas!

Nunca digas a un cliente "estoy en casa": Siempre refiérete a tu espacio como "el estudio", "el trabajo" o incluso "la oficina". Si no lo haces, es muy probable que te encuentres muy pronto recibiendo llamadas y solicitudes laborales en la noche, ¡o incluso los fines de semana!

No trabajes en fin de semana: Sobre la misma línea de lo anterior, así como cumples con tus pautas laborales, cumple con tu tiempo de esparcimiento familiar y de descanso, y emplea tus fines de semana para compartir con tus seres queridos.

Es más, cuando llegue el fin de semana, imagina que tu área de trabajo es foco de contagio de enfermedades, que allí vive un “monstruo feroz” o cualquier otra cosa que te aleje de allí. ¡No entres ni siquiera a limpiar!

No te desconectes: Sobre todo si desarrollas un trabajo en el que no tienes que hablar con nadie, llama TODOS LOS DÍAS a un familiar o a un amigo y charla un rato con ellos. No cuentan los mensajes, no cuentan los correos, no cuentan los chats. ¡LLAMA, HABLA e INTERACTÚA con otros!

Si te organizas, ¡el Home Office puede ser genial!

Trabajar desde casa puede brindarte mucha libertad, y tu productividad dependerá de cómo aproveches esa libertad. Recuerda que la idea del trabajo desde casa es aprovechar el tiempo laboral y compatibilizarlo con tiempo para la familia y otras actividades. Si te organizas y distribuyes tu tiempo entre todo lo que debes hacer, la rutina puede ser tu amiga. ¡Balance y foco son las clave!

¿Agregarías tu alguna recomendación adicional a este listado? De ser así, ¿cuál sería? ¡Me encantaría conocer tu opinión en un comentario a continuación!

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Horóscopo para hoy Lunes, 27 de Abril de 2020 todos los signos del zodiaco

Aries:

Debilidades de Aries: Impaciencia, argumentos tontos, el permitir que el miedo limite sus opciones.

El amor.

Una velada distinta, salida romántica o una noche de pasión pueden reorganizar la convivencia amorosa, aportando una dinámica más revitalizadora en la pareja.

La economía.

Los leones están preparados para salir definitivamente adelante:

los astros acompañan las iniciativas y los proyectos laborales que pueden mejorar la economía.

Su salud.

Atención con la alimentación y el uso indebido de medicamentos (evita la automedicación).

Tauro:

No presiones en el amor a Tauro, ni los agobies con prisas never

El amor.

Etapa clave para tratar tus problemas íntimos y mejorar tu vida interior; es conveniente cuidar tu estado anímico, y resolver dificultades en la comunicación de la pareja.

La economía.

Amistades influyentes aseguran proyectos sobre cambios, viajes, y modificaciones en el plano laboral.

Su salud.

Enriquece tu interior.

Géminis:

Géminis:

Ahora podrías vivir un momento de gran aprendizaje en tu vida personal que va a llevarte a crecer mucho a nivel internoEl amor.

Ondas astrales negativas generan una fuerte sensación de abandono e incomprensión; sin presionar sobre tu estado de ánimo, lograrás finalmente ganarle al descontento.

La economía.

Si trabajas de forma independiente, pueden existir problemas, especialmente conflictos que provengan de parte de clientes o proveedores.

Su salud.

No olvides visitar al médico para algún chequeo de rutina.

Cáncer:

Cáncer ♋ te puede pasar su súper escáner de mentiras a lo que estás diciendo y te sacará varias.El amor.

Diferencias sustanciales se profundizan en la pareja:

no busques por el momento aclararlas, porque sólo recrudecerán, controla tus impulsos y espera mejores brisas enEl amor.

La economía.

Es tiempo de tomarte un respiro para planificar tus siguientes movimientos, busca conectarte con personas que aporten una visión experimentada.

Su salud.

Relaja tensiones.

Leo:

Leo no te mostrará más de lo que te quiera mostrar.Simple y sencillo.El amor.

Las alegrías que provienen del intercambio amoroso disuelven cualquier preocupación de la vida cotidiana:

un excelente clima emocional para los hijos del Sol.

La economía.

Un inesperado y efectivo golpe de timón demostrará que la suerte no es tan esquiva como has sentido últimamente:

te acercas con tesón a tus metas reales.

Su salud.

Una dieta sana puede mantener tu salud en equilibrio.

Virgo:

Virgo tiende a hacer algo grande de algo pequeño, pero no te aproveches de eso, cuando es grande, es grande...El amor.

Mercurio y Saturno pondrán piedras en tu camino:

contradicciones, retrasos, y falta de comunicación fluida con tus afectos serán resultado de la influencia de estos planetas en cuadratura.

La economía.

En el terreno de tus actividades, luego de una etapa de incertidumbre, pisarás suelo firme en tu lugar de trabajo.

Su salud.

La vitalidad aumenta.

Libra:

Aunque está representado por la balanza, Libra se mueve de un extremo a otro y raras veces encuentra el equilibrio.El amor.

Armonía en el amor y las relaciones con personas afines, inclusive habrá una nueva manera de mirarse a si mismo, aceptando la forma propia, y la de los demás:

mejora el espacio individual y las relaciones con el entorno.

La economía.

La vida social y las distracciones características de esta etapa del año te afectarán a la hora de cumplir con tus responsabilidades diarias.

Su salud.

Practica algún deporte.

Escorpio:

Ingenioso e inteligente, Escorpio se sentirá mucho más a gusto con las personas de trato fácil y con buen sentido del humor.El amor.

Sentirás una necesidad interna de conducir tu energía emocional de manera constructiva, utiliza esta pujanza a tu favor y no pierdas oportunidades de mejorar la calidad de tu vida afectiva.

La economía.

En cuestiones de trabajo, no conviertas de los detalles tu obsesión:

aún sin control excesivo las cosas salen como esperabas.

Su salud.

Salud sin novedades.

Sagitario:

Sagitario te dirá lo que está dispuesto hacer, tal cual y sin insinuaciones.Asúmelo tal cual, porque no dará explicaciones después.El amor.

Tienes mucha energía para volcar en tu vida sentimental, no es momento de ambigüedades e indecisiones, hazte cargo de tus asuntos, la necesidad del otro se transforma en una realidad que no puedes ignorar.

La economía.

Buscas dar un salto importante en tu profesión:

sabes que puedes llegar a tus objetivos y destacarte, tu mentalidad creativa hará su contribución para llegar a tus metas.

Su salud.

Caminatas a buen paso puede ser una excelente opción para mantenerte en forma.

Capricornio:

Capricornio ♑ sabe ser líder pero si alguien no le sigue le da igual porque sabe llegar solo donde quiere.

Es lo que ha hecho siempre.El amor.

Las discusiones y peleas innecesarias sólo sirven para desgastar la pareja:

tómate tu tiempo para relajarte, meditar y analizar las cosas como a ti te gusta.

La economía.

La jornada se presenta excelente para los quehaceres prácticos y las transacciones comerciales:

tu energía desborda en un despliegue que hará que consigas todo lo que te propongas.

Su salud.

Salud y bienestar, en armonía.

Acuario:

Acuario se toma algo de tiempo para pensar antes de decidir

El amor.

Suaviza tus exigencias con respecto al amor; corres el riesgo de quedarte solo si piensas sólo en tus necesidades, aprende a compartir.

La economía.

En el terreno laboral, tus propuestas pueden ser tomadas en cuenta para importantes definiciones de proyección laboral, aprovecha para acentuar los buenos vínculos profesionales.

Su salud.

Es importante cuidar las vías respiratorias, especialmente ante los cambios de clima.

Piscis:

Piscis es el signo con mayor creatividad del zodiaco.

Pueden triunfar en todo lo que tenga que ver con la creación.El amor.

Deja a un lado la nostalgia de amores pasados, no vale la pena empañar tu presente sentimental por relaciones que la vida se encargó de dejar atrás; trata de cambiar los puntos débiles de tu conducta afectiva.

La economía.

Los movimientos astrales resaltan las buenas decisiones mercantiles y las operaciones rentables; la planificación característica del signo resalta y triunfa.

Su salud.

Busca un mayor equilibrio entre tus actividades físicas e intelectuales.

TAROT

Para el número 806 El precio máximo por minuto de la llamada al número 806 es de 1 euro y 18 céntimos de euro si llama desde un teléfono fijo y de 1 euro y 53 céntimos de euro si llama desde un teléfono móvil, impuestos incluidos.

Este servicio de entretenimiento reservado a mayores de 18 años está prestado por tarot de las estrellas.

Quintanilla del Olivar, Atico 1 Apartado de correos 57204. 28223, Madrid

Teléfono 932 995 463

Preguntas frecuentes sobre Tirada completa

1. Quiero hacer una consulta de Tarot, ¿sobre qué puedo consultar?

Puede consultar sobre lo todo aquello que le preocupe, el Tarot es ideal para temas sentimentales de todo tipo, matrimonios, divorcios, parejas, infidelidad, etc, para temas laborales y de juicios, viene muy bien para preguntas sencillas, afirmativas o negativas, también para cuestiones financieras, de herencias, etc. En cuestiones de salud somos muy precavidos, porque no somos dioses y podemos equivocarnos en temas tan delicados.

2. ¿Por qué tiene tan mala fama los servicios de Tarot y a menudo se les persigue como estafadores?

No entendemos muy bien la caza de brujas a la que siempre estamos sometidos, bien es cierto que estafadores existen en este sector, pero como en cualquier otro sector ( abogados, médicos, jueces, etc ), al igual que también existen muy buenos profesionales. Pensamos que la valía de cada empresa se demuestra por sus hechos, sea del sector que sea, y siempre el miedo y el desconocimiento hace que las personas desconfíen del servicio, sea cual sea éste.

3. ¿Las consultas de Tarot por teléfono son igual de fiables que en directo?

Nosotros diríamos que son incluso más fiables, por la sencilla razón de que el tarotista es más objetivo, está en su entorno, concentrado, puede visualizar mejor porque no está pendiente de los gestos del cliente, su canal está más limpio y ve más y mejor.

4. ¿Cuántas veces se puede consultar el Tarot?

El Tarot no se debe utilizar a la ligera , primero porque es un sistema que pierde efectividad si se consulta muy a menudo con las mismas preguntas una y otra vez , y segundo, porque es un servicio que te puede salir muy caro si no controlas tus consultas. Debe ser un servicio que se consulte cuando hay necesidad, no como juego o diversión.

5. ¿Por qué cobráis el servicio que prestáis?

No entendemos porque no debemos cobrar el servicio, nuestro equipo está formado por profesionales que se han dedicado toda su vida a esto, ya sea de forma innata o estudiada, dedican su tiempo, su esfuerzo en conseguir ver aquello que los consultantes no ven y de muchas formas ayudan a personas a diario, por lo tanto, deben cobrar por su trabajo, como cualquier profesional que dedique esfuerzos y trabajo en su actividad profesional.

6. ¿Quién consulta el Tarot?

El Tarot lo consulta todo aquel que lo necesite en algún momento de su vida, tenemos clientes de todas las clases sociales, de todas las profesiones posibles, de todos los países del mundo, y con multitud de problemas de toda índole, por lo tanto, el tarot lo consulta quien quiera y quien sea, si es mayor de 18 años, claro.

7. ¿Las consultas que yo haga son privadas?

Por supuesto, todas las consultas que usted realice con cualquiera de nuestros profesionales son confidenciales y no pueden ser desveladas a nadie, ni grabadas, garantizamos su privacidad.

8. ¿Vosotros acertáis en las consultas que hacéis?, ¿ qué tanto por ciento acertáis?

Aquel Tarotista o equipo de Tarotistas que diga que acierta en un tanto por ciento, realmente no lo dice correctamente. No tenemos unas estadísticas o tablas fiables que nos digan nuestro porcentaje de aciertos. Lo único que confirman nuestros aciertos son los testimonios de nuestros clientes, que son los que comprueban si con el tiempo las predicciones realizadas se han cumplido, y por ahora hay muchísimas que se han cumplido, algunas esperando ser cumplidas y otras que por ahora no se han cumplido. Creemos que nuestro Gabinete es uno de los más consultados actualmente porque tenemos grandes profesionales con un índice de aciertos muy alto, recibimos a diario cientos de confirmaciones y agradecimientos por ello. No lo dude consulte ahora sobre Tirada completa

9. ¿Por qué es tan difícil que el tarotista adivine con exactitud el tiempo o las fechas en que se van a realizar las predicciones?

No somos una ciencia exacta, por lo tanto, es normal, que en cuestiones de fechas, nos aproximemos, pero no somos exactos. Si fuera así, adivinaríamos con mucha facilidad números de loterías, premios diversos, etc, y no es el caso.El Tarot es más complicado de lo que parece, no es fácil “ver“ lo que se pregunta, y muchas veces se ve lo que no se pregunta, por esto, necesitamos mucha concentración y energía.

10. ¿Por qué una tarotista me acierta a mí y otra no, y ésta le acierta todo a otra persona y la mía no?

Los tarotistas son como los médicos, lo psicólogos, los abogados, etc, el que es bueno para unos no lo es tanto para otros, por esto, siempre aconsejamos que se pruebe a varios tarotistas y con mucha paciencia, se quede con el que mejor les acierte. Somos seres con energía, conectamos con algunos, pero con otros no tanto, por eso decimos que la lectura del Tarot depende del consultante y del consultado, no hay un solo canal, se necesitan los dos canales para conectar bien.

[horoscopos-diarios-zior]

Géminis No todos los días tienen que suceder cosas importantes. Aproveche esta jornada para meditar y no hacer nada fuera de la rutina conocida. Su cuerpo se lo agradecerá ya que no sólo será un descanso para su espíritu ardiente sino también para sus tensiones cotidianas. En el amor, gracias a los influjos de Venus, de Marte y de la Luna habrá crecimiento, magia y admiración mutua. Gran momento para quienes están en pareja porque realizarán una salida romántica y disfrutarán de cada momento al máximo. Los que aún no hayan conformado una relación estable tendrán una buena oportunidad de conocer gente nueva. https://www.instagram.com/p/B81S8Otl0aS/?igshid=1tdni928k0j0b

[lasdietashoy]

Nuevo Post: Consejos para tu salud y tu físico

Nuevo Posten https://lasdietassaludables.com/consejos-para-tu-salud-y-tu-fisico/

Consejos para tu salud y tu físico

A pesar de la importancia de vivir de forma saludable, no es necesario gastar mucho dinero para disfrutarlo. Solo necesita la información correcta que lo ayudará a mantenerse saludable y en forma. Aquí se destacará y explicará algunos consejos de salud y fitness sencillos pero efectivos que mejorarán su experiencia.

Concéntrese en su salud mental

Una de las razones por las que la gente se enoja, se frustra, se cansa y se deprime son los períodos prolongados de inactividad. Por otro lado, las personas activas a menudo se sienten enérgicas, experimentan un mejor estado de ánimo y disfrutan de una vida mejor en general. Por lo tanto, incluso si no tiene ninguna razón para estar motivado para mantenerse activo y participar en un ejercicio, recordar su impacto en su salud mental podría cambiar el rumbo a su favor. Mientras tanto, existen muchos impactos en cascada de estar mentalmente sano, incluidas excelentes relaciones interpersonales y profesionales. También le brinda la plataforma para demostrar su mejor habilidad cuando se le requiera para desempeñarse.

Comience su día con ejercicio

Muchas personas se sienten desanimadas con el ejercicio regular porque asumen que significa que tienen que ir al gimnasio o correr 25 km al día. Por otro lado, hay innumerables actividades más ligeras que puede aprovechar, como yoga, natación, caminar y andar en bicicleta. De hecho, jugar con los niños y limpiar la casa es una forma de ejercicio. Por lo tanto, no es necesario que hagas sentadillas con el doble de tu peso corporal para poder mantenerte activo. Empiece el día con el ejercicio para estar de buen humor el resto del día.

Se recomienda que solo realice actividades extenuantes, como carreras de velocidad y levantamiento de pesas, tres veces por semana. Como máximo, no debería ser más de cinco veces por semana. Deje que los días restantes sean para una actividad más ligera. Este enfoque asegura que podrá continuar con la rutina. Además, las actividades extenuantes pueden tener un impacto negativo en los músculos.

Mantener niveles ideales de movilidad y flexibilidad

Normalmente, se supone que las personas de 20 años son más flexibles. Aún así, muchas personas habrán perdido mucha flexibilidad durante ese período de sus vidas en comparación con cuando eran cinco años más jóvenes. Para esas personas, es inimaginable pensar en ser más estrictos cuando han llegado a la edad de 40 y 50. La buena noticia es que puede cambiar las cosas si tiene problemas con su flexibilidad. Puede mejorar los niveles de movilidad y flexibilidad de su articulación siempre que esté dispuesto a hacerlo. Al menos, deberías poder tocarte los dedos de los pies. El ejercicio regular le ayudará en este sentido.

Aproveche los entrenamientos de flexibilidad y movilidad

Si puede mejorar su movilidad y flexibilidad, debe tomar medidas deliberadas. Existen rutinas de ejercicios que pueden ayudarte en este sentido. Por ejemplo, puede comenzar sus entrenamientos con cinco a diez minutos de estiramiento. Asegúrese de concentrarse más en las áreas estrechas durante este ejercicio. También debe considerar realizar trabajos de movilidad y flexibilidad en los días cuando está menos ocupado. Este enfoque le permitirá mejorar más rápido y entrar en ritmo rápidamente cada vez que comience la rutina de ejercicios.

Entrenamiento de fuerza y ​​levantamiento pesado

Siguen llegando estudios que demuestran que el entrenamiento de fuerza, incluido el levantamiento de pesos pesados, ofrece múltiples beneficios. Aumenta los niveles de energía, mantiene el peso y mejora el metabolismo de la glucosa. Por lo tanto, hay razones más que suficientes por las que debería considerar el entrenamiento de fuerza. Tenga en cuenta que puede usar su propia pesa rusa, mancuernas, pesas y peso corporal para entrenar. Ir a un gimnasio puede ayudarte porque allí encontrarás expertos.

Además, encontrarás a otras personas como tú que están haciendo lo mismo, y eso te inspirará y motivará. Aún así, puede entrenar en su casa si está lo suficientemente concentrado y disciplinado. Es mejor si puedes encontrar un amigo que entrene contigo. Se desafiarán a sí mismos y la competencia adicional los alentará a hacer más. Tenga en cuenta que el amigo no tiene que ser un entrenador experto. Siempre que él o ella esté interesado en mantenerse en forma como tú, has encontrado la pareja adecuada.

Revise su IMC

La calculadora de IMC es una de las mejores formas de calcular su peso corporal ideal. De hecho, algunas personas sienten que el IMC puede ser engañoso. Sin embargo, a menos que una persona posea músculos anormalmente enormes debido a los esteroides, el IMC ofrece una calculadora razonablemente precisa de su peso corporal ideal. Debe verificarlo de vez en cuando para evaluar cuánto peso ha perdido o ganado durante un período. No siempre es obvio que estás ganando o perdiendo kilos. Es posible que tu espejo no te cuente la verdadera historia. Aún así, puede controlar su peso ideal comprobando su IMC.

Mantenga niveles saludables de grasa corporal y peso corporal

La diabetes, la hipertensión y el infarto son enfermedades devastadoras que nadie quiere contraer. Sin embargo, la realidad es que muchas personas en el mundo de hoy viven con estas dolencias. Uno de los factores de riesgo de estas enfermedades es la grasa extra. Por lo tanto, se está haciendo mucho bien cuando participa en actividades que pueden ayudarlo a mantener niveles saludables de grasa corporal. Tenga en cuenta que ganar peso corporal adicional en forma de agrandamiento muscular también puede tener impactos negativos.

El peso extra, ya sea muscular o graso, debe ser transportado por las articulaciones. Por lo tanto, podría comenzar a afectar la salud de sus articulaciones a largo plazo, especialmente cuando envejece. Le conviene evitar el aumento de peso excesivo.

cuando eres más joven para evitar las repercusiones en tu vejez. Manténgase saludable hoy para un futuro mejor.

Consuma dietas equilibradas

Una dieta equilibrada es una comida que contiene todos los nutrientes necesarios en la proporción adecuada. Nuestro cuerpo necesita una variedad de nutrientes para llevar a cabo sus funciones de manera adecuada. Tenga en cuenta que el cuerpo necesita todos los grupos de alimentos. Solo tienes que tener cuidado con la cantidad que tomas. Algunos nutrientes solo se necesitan en pequeñas cantidades. Se denominan micronutrientes, mientras que el cuerpo necesita macronutrientes en grandes cantidades. Necesitas saber cuáles comer más y cuáles consumir menos para mantener tu salud. Por ejemplo, debes consumir más proteínas y menos carbohidratos.

[lavidadepia]

Enseñar a Agradecer

Aunque no se celebre tanto en Ecuador, éste es un día para decir GRACIAS. Mi hija Paz me comentó que en el colegio harían una oración de agradecimiento en un momento del día. Le pregunté qué agradecía... ella contestó: “agradezco porque el día del temblor (el viernes pasado) tú hayas estado conmigo en el colegio”. Me quedé callada... y solo la abracé de nuevo. 

Me detuve a pensar en cómo les afecta a los niños esos movimientos inciertos... tanto para que ella aproveche esa oportunidad y agradezca por haber abrazado a su mamá y no a una profesora, esa mañana. También me detuve a pensar en todo lo que tengo y a veces, por efectos de la rutina, no disfruto al máximo... en las bendiciones que Dios ha puesto en mi vida... de manera gratuita... y en aquellas maravillas que me rodean: mis hijos, esas figuras tan pequeñas que me ha prestado Dios para cuidar, proteger y educar como guardiana de su sueño... mi esposo, un hombre noble, educado y caballeroso, que refunfuña un poco pero no deja de ser un buen padre y compañero... los amigos, pocos en mi caso, pero muy especiales, esos que no importa si no viven cerca, porque están pendientes de mí, y yo de ellos. Si miro más allá... no paro de contar las miles de razones para estar agradecida! mi hogar, nuestro hogar, con su calor de bienvenida... nuestro alimento... la educación de mis hijos... tener a mi padre aún con vida... tener un hobby, una profesión... tener sueños para el futuro... tener mis 5 sentidos activos para disfrutar de lo que me rodea, tener la capacidad de exteriorizar lo que siento y sobretodo tener salud para poder continuar escribiendo, respirando... viviendo.

Mis otros dos hijos también tendrían un momento de agradecimiento. La mayor agradecería por la familia y por la oportunidad de compartir... y mi hijo chiquito, por los alimentos... por los suyos y por los de todo el mundo!

Cada expresión me llenó de ternura... yo no influí en sus palabras... todas nacieron de sus corazones. Y me llena de orgullo, también. Estoy segura que si criamos a hijos agradecidos... tendremos a padres de familia sanos emocionalmente. En algún lugar leí hace poco: no podemos educar a nuestros niños como nos educaron a nosotros… porque nuestros hijos no vivirán en el mundo que nos tocó o nos sigue tocando a nosotros. Cuánta verdad!!

Hoy, cuando parece que todo está al revés… los honestos somos los tontos y los corruptos, los inteligentes… es prioritario inculcar valores en nuestros niños. Y en mi opinión personal, inculcarles la GRATITUD y el amor A Dios es de vital importancia. Para mí, de manera personal, no se puede desligar la gratitud del amor... y el amor a Dios es el más grande y profundo que existe... entonces hoy quería contarles ¿Cómo hice para que un niño de 6 años, otra niña de 7 y una de 10 me acompañen a misa todos los domingos, sin chistar y se queden en silencio durante ella? Les narraré un poquito, a ver si les sirve de inspiración y sobretodo me basaré en cómo mi hijo (un niño de 6 años en ese entonces) se convirtió en mi valiente acompañante de misa y siempre ha estado atento al sermón...

Lo primero que hice fue comenzar a rezar con ellos todas las noches. Nuestras oraciones siempre comienzan con un GRACIAS por este día, por todas las bendiciones recibidas... incluimos a toda la familia, uno por uno... y también a Ana, la niñera de los niños. Esto comenzó justo antes de que los 2 más chicos sean bautizados, entonces aproveché para hablarles de cómo se sentía Dios por este gran acontecimiento. Cuando son niños no entienden mucho de los sacramentos, pero entienden perfectamente del amor de una madre. Lo que le digo a mi hijo por la noche, estoy segura que se le guarda en el corazón. Le decía que Dios y la Mater estaban contentísimos por él. Un día el bebe me preguntó preocupado “¿mami, pero me voy a quedar viviendo contigo aquí en la casa?”, “mi amor, claro que si… pero ahora estarás siempre cuidado y protegido por la Virgen” fue mi respuesta. Y lo abrazaba fuerte. Entendía que la Virgen lo cuidaría infinitamente… y se quedaba dormido en paz. 

Lo que hice después, fue propiciar el momento para ir a misa juntos... siempre buscando ser recíprocos con todo lo que Dios ha hecho por nosotros. Le ponía ejemplos gráficos y prácticos. “Te imaginas que el tío Vida (mi ñaño) nos invite a su casa el domingo… y se quede esperándonos y nosotros no lleguemos…! te imaginas cómo se sentiría él?” “Muy triste, mami”, “correcto… es así como Dios se siente cuando te espera en la misa el domingo… y tú no llegas. Te busca entre la gente y se pregunta por qué no estás… “

Desde entonces no hemos parado. Como una motivación adicional, llegábamos tempranito a misa para darle a Enrique la oportunidad de recoger la limosna. Pasaba nervioso toda la misa hasta que llegaba “su momento” y a mí se me caían las babas de seguirlo con la mirada. Ahora tiene una motivación nueva: pegar el sticker... un sticker que simboliza una semana de oración por la pronta construcción de la iglesia, que se pega en unos cuadros que forman una gran iglesia.

Ya se ha vuelto una tradición que Enrique, sus hermanas y yo vayamos a misa todos los domingos... pero no es mecánico... aunque son niños, reconocen que una hora a la semana es poco para AGRADECER por todo lo que recibimos. No ponen trabas… no discuten… y hasta cantan las canciones del cancionero a voz en cuello,

El consejo que Pia les puede dar es: hablar con los niños sobre la importancia de dar gracias por cada día. Acostarse con ellos y abrazarlos diciéndoles cuán agradecidos estamos por ellos mismos, por su presencia en nuestras vidas... es una forma de enseñarles el poder de un corazón agradecido. Los niños de hoy entienden perfectamente todo lo que se les explique con amor y paciencia… y personalmente considero que sobran razones para vincularlos con los valores espirituales desde que son chiquitos. Enseñarles a agradecerle a Dios el día a día los hará más sanos emocionalmente.

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Cuando eres madres 24 horas al día por siete días a la semana debes tener en cuenta que tu salud mental, emocional y física se desgastan inevitablemente. Lo que  sencillamente se puede traducir en arroz y habichuelas a “te vuelves loca”.  No es fácil mantener el equilibrio entre tantas cosas a la vez, pero es importante lograrlo ya que de nuestra estabilidad depende que nuestros niño@ estén bien y sean personas de bien en el futuro.

Yo soy madre 24/7. Mi vida cambió drásticamente el día que decidí dejar mi empleo de 12 años para dedicarme directamente al cuido de mi bebé. Me demoré básicamente dos meses en decidirlo, pero confieso que ir a trabajar y dejar a mi bebé era bien doloroso. Todos me decían, que me iba a acostumbrar, bueno, soy una ” pussy”, porque no me acostumbré, lloraba todos los días cuando me despedía de ella, iba en el camino escuchando las canciones que le cantaba. Cuando me tocaba extraerme leche en el trabajo, veía sus fotos en el celular y me llevaba la pijama que usaba por la noche para olerla.

Fueron días bien duros para mi, como madre, como mujer y esposa. Como madre, la separación de la que hablo es fuerte y en mi caso, bueno, primeriza, estuve esperando por 10 años de matrimonio a mi bebé y cuando finalmente llega, coño, no la quiero dejar. Afortunadamente tuve la bendición que quién cuidó mí princesas fue mi hermana, yo sabía que estaba en las mejores manos del mundo, pero aun así, yo sentía que yo tenía que cuidarla.

Como mujer, bueno, la parte de tener que ir al trabajo a devengar un sueldo, con mi cerebro en la casas del carajo por la situación adicional, las hormonas quedan todas locas y una no es la misma que antes, “never”. Tuve la bendición que   mi supervisora, tremendo ser humano, me entendió a cabalidad y me hizo un acomodo razonable en el horario y me dejaba salir mas temprano para que estuviese con mi niña mas tiempo.

Como esposa, bueno, esta es otra parte difícil porque una quiere estar bien en todos los aspectos, pero no es posible en estos primeros tiempos, ni la pendeja de “Wonder Woman” que tanto mencionan lo lograría, estoy segura de eso jajajaja.

Luego de dejar el empleo, wao, recuerdo ese primer día, cuando mi esposo se despidió de mí y de la nena y yo dije ” anda pal’carajo”, que voy a hacer ahora.

Por empezar, para mi era una nueva experiencia porque ya mi bebé tenía cinco meses y yo no la cuidaba a esa hora, por tanto la rutina que mi mi hermana le tenía yo no la conocía, así que me tocaba llamar a mi hermana para que explicara, como cuidarla, saber cual era su rutina. Fue cuestión de costumbre y caer en tiempo. Esa fue la primera etapa.

Confieso que lloraba casi todos los días porque se me hacía explotador todo el día cuidar la nena y tratar de tener todo al día en la casa, porque quien me conoce sabe que me exijo mucho y quiero tener todo en orden.

Los días fueron pasando y era raro porque me iba acoplando al echo de que estoy en la casa todo el día, pero me enloquecía también estar encerrada todo el tiempo. Así que me decidí a buscar distracción y tratar de cambiar de ambiente. Me daba trabajo porque no me gustaba salir sola con la nena, me daba miedo, tanta gente con poco corazón en la calle, pero era necesario para mi salud.

Por eso quiero compartir contigo algunos puntos que debes tratar de lograr alcanzar antes de que “se te caiga el techo encima” .

Afortunadamente tuve siempre el apoyo de mi hermana quien siempre estaba para mí, pero yo tampoco quería abusar de su tiempo y traté de “ser independiente”.

Crea una rutina.  Los niños viven a base de rutinas y si los estructuras la vida se te facilita a ti y a ellos contigo. Ejemplo: Cuando la nena se despertaba, la lactaba, bajaba, la ponía en el “bouncer” mientras yo  preparaba los desayunos y lonchera de almuerzo de mi esposo.  Entre una cosa y otra, pasaban dos horas a dos horas y media. Cuando él se iba, nosotras volvíamos arriba, la lactaba de nuevo y yo hacía ejercicios con la nena en brazos por aproximadamente 30 – 45 minutos. Ella se divertía, en algunas veces con el movimiento, hasta se dormía. Si se dormía era un alivio (mi hija, nunca ha sido de dormir siesta). Si no se dormía, seguía con las cosas de la casa con ella, lavar ropa, casi siempre era lo primero. Así que la rutina de la mañana yo la tenía mangá  y de esta manera el tiempo me fluía mejor porque estaba ya estructurada y siempre tenía algo que hacer.

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No mirar el reloj. Para mí, esta es una de las peores partes porque uso reloj desde que tengo cuatro años de edad que mi abuela me regaló el primero. Desde entonces siempre he tenido un reloj puesto, so, mirar la hora para mí es parte de mi vida jajaja. En este punto, aprendí que el mirar el reloj se puede convertir en una pesadilla ya que el tiempo se “detiene” y todo es lento, aburrido y por lo tanto, agotador. Me dio trabajo, pero mientras estaba en la casa, no me ponía el reloj para evitar mirarlo.

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  Establece prioridades. Ajá, esto lo dice la gente todo el tiempo y que mucho trabajo cuesta lograr establecer prioridades coño. En mi caso, mi prioridad era (y es) siempre la nena, pero contra me di cuenta que estaba bailando al son que ella tocaba y me olvidaba completamente de mí, lo cual no es justo (aun pasa). A principio me sentía egoísta si  pensaba en que necesitaba distraerme o necesitaba un rato para mí, pero no es ser egoísta, es sencillamente que lo necesitas, tienes que tener tu tiempo y tu espacio (así sea cuando te bañas). Cuesta mucho, pero hay que hacerlo.

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  Canaliza. Es bien importante que canalizar porque siendo madre 24/7 te puedo asegurar que he tenido momentos de mucho estrés, no solo por estar en la casa todo el tiempo con la nena, si no, porque adicional tengo muchas responsabilidades con mi familia y proyectos personales que son parte del reto que me provocan  muchas ganas de salir corriendo, pero no puedo,  no es posible dejar mi niña sola. Por tal razón, es importante que ese rato que decidas será tu momento, lo aproveches al máximo y canalices. Yo canalizo en las mañanas cuando entreno, ir al gimnasio es mi momento. Allí me concentro en mi (siempre voy a mirar mi nena varias veces al cuido recuerda que soy “psyco mom”), en mi rutina, de esa manera logro relajarme para enfrentar el día. Tu puedes canalizar de la manera que más te guste, debes tener algún pasatiempo que te distraiga.

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En la foto, Liz Olivo. Foto por Emmaliz Olivo

  NO le demuestres tu desesperación. Este es uno de los puntos más importantes. Los niños huelen cuando uno está por el techo y es ahí donde ellos se lucen para probar tus niveles de paciencia. Créeme, mi hija me ha probado y no es fácil. Sin duda tenemos que lograr los puntos anteriores mencionados para  no demostrarle nuestra desesperación. Te voy a contar como mi hija me saca volando en cantos. Yo soy madre lactante, cosa que me encanta porque me ha unido de una manera especial con mi hija, pero ella, en su inteligencia de toddler, sabe cómo  manipularme con la teta. Siempre que vamos a salir de la casa para realizar alguna diligencia dos cosas son rutina, la primera es que vaya al baño y la segunda es que tome leche para que se quede tranquila en el camino. Pues cuando ella quiere verme histérica o atrapar toda mi atención en el camino a donde sea, empieza a pedirme la tete. Si le digo que acaba de tomar  y le cambio el tema, ella empieza a pedírmela cada vez mas alto y llorando como si no hubiese desayunado, merendado o llevara meses sin tomar nada. Antes yo le seguía el juego y hasta me desesperaba porque pensaba que era real, coño, la nena se quedó con hambre, pero un día, mi conciencia (mi hermana) me dijo; “nena, te está manipulando” y le dije; ” ¿en serio?” y eso fue como abrirme los ojos. Ahora, ella empieza con esa cantaleta y yo sigo como si nada, canto, le cambio el tema y ella se calma. Pero si está en las de perseverar y sigue en el berrinche, se que es sueño y activo el plan B. Bajo los cristales del carro, subo el volumen del radio y ya eso para ella es una guerra perdida. BOOM, logré demostrarle “who’s the boss”. Claro está, esto no es que pase todas las veces que salimos ni todo el tiempo, pero cuando pasa, ya tengo mi truco para no caer en su manipulación.

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Quiero que sepas que esto no ha sido de la noche a la mañana, cada etapa es diferente y a mi me ha tomado dos años y diez meses lograr esto que te explico. Aun así me salgo por el techo, pero lo importante es que separes tiempo para ti, si no puedes todos los días, pues varias veces a la semana. No tiene que ser medio día, con que saques una hora al día para ti, o varias a la semana, vas a sentir la diferencia en ti. Te lo digo de corazón, que he vivido momentos de mucho estrés y me ha tocado imponerme ante ellos y no dejarme vencer para seguir adelante. Así que si yo puedo, tú también. Todas las madres tenemos super poderes y siempre podemos. 

Espero haya sido de tu agrado y sobre todo que te ayude a alcanzar un ratito para ti.

Ciao,

Liz

Realidades de una Madre 24/7 Parte 1 Cuando eres madres 24 horas al día por siete días a la semana debes tener en cuenta que tu salud mental, emocional y física se desgastan inevitablemente.

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El máximo secreto está cerca de la jugabilidad. Deja que mi rutina le diga a los usuarios que es legal ahora. Por lo general, mientras más clientes realicen más listas que generará y tal vez aún mejor, sin duda, si su organización puede usar agencias externas para lo que estamos Zapatillas Golden Goose Outlet signando a personas reales conectadas por orden, aproveche su tiempo individual aún más. ¿Por qué? Dos razones: 1) detiene a las personas al marcar Zapatillas Golden Goose Promociones Outlet orreos electrónicos muy propios, principalmente porque el spam y las banderas rojas en los servidores, y además 2) este método simplemente hace que las personas se sientan cómodas con la ayuda de sus mensajes. Cuando se aseguran de enviar correos electrónicos de mercadotecnia, más títulos no se necesitan mejor; hay más chicas que quieran fácilmente cómo se las arregla y que parecen participar activamente y es mejor. Pregúntele a su verdadero yo qué es lo que la persona más importante debe darse cuenta al incluirlo para que le ayude a decirle de una manera sencilla que parece que no hay problema y que se está moviendo rápidamente para garantizar un capital en Internet exacto. ¿Ejecutar compra para comprar esa gente algo que tendría acceso al secreto? ¿La persona pone a disposición un 100% de la garantía de que su forma particular también será pertinente para usted? Me refiero a una garantía simple e incondicional, y simplemente no a la garantía que se lleva a cabo en cualquier publicación que describa su deseo de que el '100% de garantía' no sea lo más común, principalmente porque la 'garantía absoluta' y el 100% Sin duda,% es solo una cierta aproximación y simplemente no es una recompensa fija. Ahora, me doy cuenta cuando eres nuevo para permitirles hacer marketing en internet, construir esa lista de verificación tan importante puede resultar un poco atemorizante, y por eso es una muy buena razón que muchos editores nuevos Prefiero promocionar productos web dentro de los primeros. Por lo tanto, originalmente caracterizan a un gran huevo, a la gente que es, y dónde los rastreamos, acompañados por nos embarcamos en la búsqueda de 'las zapatillas de deporte de ganso de oro baratas' que ponen esos huevos de gallina dorados primarios. Ahora, cuando sé lo que definitivamente debes estar pensando: de hecho, tal vez no suceda, ¿es mejor? Bueno, creo que hasta hoy finalmente pensé en lo mismo, cuando realmente realmente me desafié a mí mismo a la hora de configurar cualquier tipo de flujo de ventas totalmente automatizado y sin intervención. Además de que, en mi proceso que apunta a hacerlo, me di cuenta de cómo eso solo sería posible para que se construyera en el cual los ingresos, por el proceso de repetición, se centren positivamente en el tipo de concentración que mantengo trabajando hacia aquellos La gente pasa mucho en línea. Lo que vino en forma de una pequeña parte de esa sorpresa para que me puedas encontrar, se convirtió en lo sencillo que sin duda resultará para terminar. La forma más fácil de ayudarlo a ganar dinero con su cantidad de correo electrónico de confianza en una buena base cosmética consistente es crear la serie perfecta de la mayoría de los correos electrónicos, el hecho de que esté dentro de su contestador automático principal, pero listo para comenzar. algunos intervalos

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Ideas, fórmulas y atajos para la ayuda con la tarea

En el lado reverse, un desordenado cantidad de asignaciones podría resultar en conflictos con los padres. Ahora, discutir una propiedad significativa que es muy útil para resolver problemas . Otro mayor dificultad con usando tarea ayuda en la world wide web es que podría terminar pagando copious cantidades simplemente para mantener http://mejorensayo.es/correccion para mantener sus calificaciones a flote. El orden de soporte y asistencia suministrado por estos en línea los portales son recomendables en el nivel de que los estudiantes pueden sobresalir en los temas.

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Le preguntas un poco de tu tarea preguntas, luego escoge al tutor que te gustaría amor para obtener la respuesta out of, habla sobre tu tarea con ellos, y cover cuando estás completamente complacido con la alternativa. Además los alumnos que se están frustrándose con los problemas de las asignaciones o tareas y no pueden terminar sus asignaciones o tareas con en los plazos establecidos y ellos no tienen algo resort excepto ir y tomar especialista asistencia desde los expertos que tienen la capacidad para completar la tarea o tarea de sus estudiantes antes de los suministrados plazos. La tarea absolutamente más importante de escribir ayuda está fácilmente disponible para tus alumnos es uno que puede create las soluciones distintivas y intrigantes de writing y grab el interés de cada hombre o mujer que va a través de la misión. You are capaz para descubrir más sobre asistencia w con la tarea.

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La tarea de biología ayuda será indiscutiblemente de fantástico asistencia para los estudiantes que no puede manejar su trabajo . Es una tipo de demonio para los alumnos . Lo que es más, ocasionalmente puede ser la razón atrás estrés entre los alumnos. Las personas que requieren tutoría en línea.

Es vital esencial enviar tareas o tarea a los profesores como significa a limpiar la clase. La número de tarea asignada no afecta absolutamente a estudiantes ‘actitudes hacia tarea y varios aspectos facetas de escuela El diseño de la tarea exitosa también depende de cuánto mucho el estudiante tiene capacidad para aprender. Por lo tanto, para cada clase que desea que sea otro uno para atacar a los alumnos . Los mejor y conveniente método de educar alumnos sobre los nuevos teorías y las lecciones no es proporcionarles respuestas a tarea Muchos estudiantes de secundaria tienen una experiencia engañosa con su primero tradicional literatura misión.

¿Quieres saber más sobre la ayuda con la tarea?

La asignación asistencia en Internet es una sustancial ayuda para los estudiantes porque te permite en donde invertir tiempo real desarrollando sus habilidades valdrá la pena a largo plazo. En el lado flip , ofrecer algunos o toda su tarea ayuda en línea le ofrece varias oportunidades para inventar estrategias entretenidas para continuar para mantener Los estudiantes interesados. . Aproveche al máximo la tarea sitios web con la frecuencia que pueda puede Tales sitios web brindan un inmenso apoyo a los alumnos . Usted podría haber conocido de numerosos sitios de ayuda con las tareas, pero ninguno de ellos va probable a garantía 0% de plagio en cada uno de sus papeles . Ayuda con la tarea expertos son altamente capaz y describen un tema específico con varios ejemplos. El onli Los cursos de ciencia de datos deben ser seleccionados sabiamente para que que el aspirante a candidato de TI pueda concentrarse en convertirse en un especialista en un segmento dado . La Web ha traído una totalmente cantidad de asistencia. Por lo tanto, aquí su ideal way a reduce su stress y ofrezca a very best remedy con el soporte en línea de Statistics Homework Help. Online Science Tutoring es una plataforma confiable y económica que Estas bases de datos y hipervínculos están creado para alumnos y pueden ser obtenidos en cualquier parte . En el lado reverse, significa adaptar su tutoría en línea para sus alumnos puede adicionalmente obtener la la mayoría del tesoro de aprendizaje de materiales que se encuentra en la net. En ciertos sitios web los estudiantes pueden comunicarse en línea asesores que están disponibles en todo momento y ayuda a los estudiantes dando respuestas a sus preguntas . Los alumnos no están confundidos y están listos para fácilmente entender cuál respuesta es correcto para la pregunta en particular. Lo que es más, los alumnos deben intentar completar el tarea ellos mismos y solo siempre que no lo sean » t capaz, ellos deben acercarse a un experto académico ayuda sitio. Ellos podrían enviar sus preguntas en línea para obtener las respuestas . Online Ayuda y su significado Cuando confrontando tal un problema , pueden uso en línea tarea asignada ayuda sitios web . Ciencias de la computación estudiantes comparte una gran cantidad de información en línea para que lo más probable es que puedas encontrar las respuestas a tus tarea bastante fácil.

Ahora hay numerosos sitios en web que ofrecen dicha ayuda para la tarea a estudiantes . Es vital para escuela estudiantes para definir una gran relación con los entrenadores internet para recibir la tarea perfecta asistencia en línea. Cuando hay una enorme oportunidad en internet , una persona debe usar la mayoría del mismo. Hay está una cantidad extensa de información disponible para usted en el web . Para estudiantes en rural lugares , dado que hay una conexión Internet disponible, ayuda puede estar solo a un clic de distancia.

Las Crónicas de Ayuda con la Tarea

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Ayuda después de la tarea

Dichos servicios también son perfect para los padres, que wish le gustaría entregar una mano for a sus hijos y hacer que more entusiasta acerca de investigar. Tales horas libres podrá causa para que genuinamente se sienta feliz y usted va a ser más energético . A alumno que toma la decisión de abandonar escuela se dará cuenta de que están van a tener gran cantidad más spare time en sus manos desde ellos habrán liberado más tiempo durante el día porque no asistirán school ya.

La ventaja de la ayuda con la tarea

Existe es un servicio que podría ayuda usted . Si descubierto algún servicio que proporciona a los clientes la menos costosa universidad ayuda con la tarea asistencia por favor no dude en díganos y ciertamente le proporcionará un gran descuento. Both calling and mailing solutions are offered for students to offer assist. If you’re still doubtful of contacting a writing service, we’re well prepared to supply you with all of the reviews and testimonials of our clients. /p con la tarea

Con frecuencia los niños que están en las escuelas descubrir que es bastante difícil para terminar su hogar trabajo en casa especialmente cuando no tienen a nadie que les ayude.También puede llenar una solicitud para homework asistencia en cualquier noche y día .

¿Qué esperar de la ayuda con la tarea?

Los estudiantes están felices desde allí está absolutamente no confusión sobre la respuesta junto con las notas. Nuestra ayuda en línea con tareas es sencillo, práctico y bastante justo. comprar respuestas de tarea para college que han sido especialmente adaptado a ajuste sus especificaciones . Es importante que must asegúrese de cierto que están escribiendo su tarea based de las reglas mencionadas por su instructor.

Si no ha leído nada más hoy, lea este informe sobre la ayuda con la tarea

Apague el televisor y el iPod una vez que su hijo haga la tarea. La solución a sus problemas es 123Escrituras. No es así pegadizo para poseer ese tipo de asistencia. Each superb site has para que sea fácil de usar, ya que nadie podría like a Es posible buscar para British historia en la referencia resources y experience England attractions a través de internet travel experience. En situaciones tales como estas, los sitios en línea reputados pueden ser maravilloso salvavidas a causa de él. Los sitios web están diseñados en tal un la forma en que los niños no tienen alguna problema al usarlos.

El Secreto Perdido de la Ayuda con la Tarea

Hay varias distintas variedades de herramientas de aprendizaje en línea para preescolares. Una considerable opción de ensayo escrito en línea trabajos ayuda a los estudiantes ubicados en bastantes estados en la Tierra. Es ‘s muy importante se complete su contabilidad tarea en el mayor criterios para demostrar su comprensión y capacidades .

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La oportunidad que encierra cada nuevo amanecer.

La bendición de un nuevo amanecer.

Por: Moisés Solano M.

Coach de liderazgo creativo y desarrollo del potencial humano.

Tener cada mañana, la posibilidad de despertar, es el regalo más grande que te entrega el Todo, para que puedas avanzar hacia tus sueños.

Te has puesto a pensar en algún momento, cuánta gente desearía poder mover al menos uno de tus dedos. Cuantos seres humanos hoy desearían poder levantarse de sus camas.

El tener cada día, la posibilidad de abrir nuestros ojos, es la más clara señal, de que tu misión, aún no ha concluido.

Es el más claro indicativo de que tienes mil motivos más para sonreír y dos mil razones más para ayudar y entregar un poco de ti (apoyo, consejo y amor) a los que te rodean.

Vamos, levántate y sonríe, da gracias infinitas y valora esa dichosa posibilidad de caminar y vivir.

https://youtu.be/kGqEmNHHkQg

Vamos avanza, levántate con energía, disfruta de esas ocho, diez, doce horas de trabajo y pásala bien. Aprovéchate de tu trabajo y no dejes que tu trabajo se aproveche de ti. Es tu sustento, el soporte para tu familia, amigos y la posibilidad de aprender y dar. Es tu elección disfrutar 8 horas de tu vida cada día o de sufrir todos los días 8 horas de tu vida.

Agrega valor a cada minuto que te entrega la vida y no pierdas de vista lo realmente importante que nos regala cada amanecer. Vamos ve y abraza a tu hijo y dile lo orgulloso que estás de él. Ve rápido a donde tu esposa, ámala, acaricia su cabello y hazle el amor como si fueras a morir mañana, porque sabes un día será así.

Levántate con amor y disfruta la posibilidad de ver o llamar a las personas realmente importantes en tu vida. Esas que aparecen cuando las cosas no están bien, esas que son de verdad y no te dejan nunca.

Abrir nuestro ojos, que dichosos somos, eso si es realmente una bendición.

Esa suerte o cómo lo quieras llamar, de tener la posibilidad de expresar amor, de entregar y de sentir afecto, eso, si es una dicha superior.

Vamos valora este amanecer , cuantos desearían levantarse de su cama, y tu hoy, despertaste con esa posibilidad. Vamos levántate y anda, sal a correr, trabaja como nunca, haz ese hobby que te apasiona y que sabes hacer muy bien, pero que tienes pospuesto, por la razón o excusa que quieras, como por ejemplo falta de tiempo. Pero con el que, quien quita un quite, llegue a ser el día de mañana esa tu fuente de ingresos, o tu negocio principal.

Vamos deja ese celular y empieza a vivir la vida que siempre haz querido vivir. Hoy es el mejor día para hacerlo.

Recuerda el dicho “el mejor día para sembrar un árbol fue hace veinte años, el segundo mejor momento es hoy”.

Así así que aprovecha, ve la oportunidad única que encierra esta nueva salida del sol, para vivir intensamente y entregarte al máximo a sentir con el corazón.

Vamos agradece por este nuevo día, ve y lee ese libro que se encuentra ya empolvado esperándote, cocina aunque no te quede bien, escucha esa canción que te mueve el alma, ve y empieza a sentir a tu corazón, abre tu alma, sueña más y quéjate menos.

Llama a tus padres, dile a tu esposa cuánto la amas, a tus hijos y dedícate tiempo para ti, dedícate un tiempo para dar.

Vamos no dejes que la rutina te quite la vida, porque sabes, la rutina es la vida y que bueno que existe. Agrégale valor a tu día , colócate en un plano de felicidad superior y diferente, deja tu legado, entrégate a vivir.

Vamos valora este amanecer.

Adelante Siempre!!!