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Os Melhores Alimentos para Artérias Saudáveis
Manter as artérias limpas e saudáveis é essencial para prevenir doenças cardiovasculares e garantir o bom funcionamento do sistema circulatório. Uma dieta rica em nutrientes específicos pode ajudar a proteger suas artérias contra o acúmulo de placas e melhorar a saúde do coração. Neste artigo, exploramos os alimentos para artérias que desempenham um papel crucial na manutenção de uma circulação…
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O que é isquemia cerebral – Sintomas, causas e tratamento
Veja o que é isquemia cerebral, quais são os sintomas mais característicos, bem como as possíveis causas e opções de tratamento para a condição.
A diminuição do fluxo sanguíneo ao cérebro pode desencadear uma série de sequelas, principalmente por poder causar um acidente vascular cerebral. No entanto, uma outra complicação que pode ocorrer é um quadro conhecido como isquemia cerebral.
Conhecer os sintomas e entender o que é isquemia cerebral é fundamental para identificar um possível caso da condição ou até mesmo de derrame. Veja como proceder caso surjam sinais da doença!
Afinal, o que é isquemia cerebral?
Também conhecido como mini derrame, o ataque isquêmico transitório (AIT) – ou isquemia cerebral – ocorre quando há uma interrupção temporária no fluxo sanguíneo que flui rumo a parte do cérebro.
Isso causa sintomas semelhantes a um derrame, mas que desaparecem em 24 horas.
Ao contrário de um derrame, a isquemia cerebral, por si só, não é capaz de causar sequelas permanentes. No entanto, os sintomas de um acidente vascular cerebral e de um ataque isquêmico transitório são praticamente idênticos.
Dessa forma, se os sintomas começarem a se manifestar, é necessário procurar ajuda médica rapidamente.
Com a interrupção no fornecimento de sangue ao cérebro, a falta de oxigenação promove diversos sintomas repentinos, semelhantes a um derrame, como dormência ou sensação de fraqueza no braço, perna e face, visão embaçada, dormência na língua e dificuldade em falar.
Entretanto, ao contrário do derrame convencional, os sintomas da isquemia cerebral não são permanentes. Os efeitos podem perdurar de alguns minutos a horas e cessam totalmente em, no máximo, um dia.
Causas de isquemia cerebral
As principais causas para um ataque isquêmico transitório são, sobretudo, problemas crônicos associados também a outras complicações cardiovasculares.
Dentre os principais fatores, estão:
pressão alta;
aterosclerose – formação de placas em uma artéria, provocando seu estreitamento;
doença carotídea – que ocorre quando a artéria carótida interna ou externa do cérebro é bloqueada (geralmente causada por aterosclerose);
diabetes;
colesterol alto.
Dessa forma, é possível afirmar que o principal fator desencadeante para isquemia cerebral é o surgimento de coágulos sanguíneos que são alojados em uma artéria responsável por fornecer sangue ao cérebro.
Isso impede que haja a plena circulação do sangue na região, o que, portanto, impede que o oxigênio chegue. A interrupção de oxigenação, ainda que por uma fração de segundo, pode fazer com surjam diversas sequelas.
Outras pessoas que integram grupos de risco, ou seja, que são mais suscetíveis ao surgimento da doença, são:
pessoas que consomem bebidas alcoólicas frequentemente;
fumantes;
obesos, pessoas que consomem regularmente alimentos ricos em colesterol, gordura trans e gorduras saturadas;
pessoas que utilizam certos tipos de drogas ilícitas, tais como anfetamina, cocaína e heroína.
Além disso, portadores de doença arterial periférica (DAP) e de doença de células falciformes também integram o grupo de risco.
É importante ressaltar que as mulheres grávidas também apresentam chances mais elevadas de terem isquemia cerebral, já que a gravidez pode aumentar a pressão arterial e fazer seu coração trabalhar mais.
Ademais, mulheres que possuem enxaqueca com auras, que tomam pílulas anticoncepcionais – especialmente as que fumam ou têm hipertensão arterial – e as que fazem terapia de reposição hormonal estão mais suscetíveis à condição.
Fatores de Risco
Os fatores de risco são aqueles que tornam uma pessoa pré-disposta a apresentar sintomas de uma determinada doença. No caso da isquemia cerebral, é possível citar:
Fator hereditário/Histórico familiar: Os riscos podem ser maiores se um dos membros de sua família tiver sofrido um AIT ou um derrame;
Idade: O risco de AIT e derrame aumenta à medida que a pessoa envelhece, especialmente após os 55 anos;
Sexo: Homens apresentam riscos um pouco mais elevado de sofrer AIT e derrame. Mas à medida que as mulheres envelhecem, o risco de derrame também aumenta;
Histórico de AIT: Se você já teve um ou mais episódio de ataque isquêmico transitório, então as chances de se ter um derrame são muito mais elevadas;
Anemia falciforme: O AVC é uma complicação frequentemente desencadeada por doença falciforme. Outro nome para esse distúrbio é anemia falciforme. As células sanguíneas em forma de foice transportam menos oxigênio do que o ideal. Além disso, elas tendem a ficar presas nas paredes das artérias, dificultando o fluxo sanguíneo para o cérebro.
É importante ressaltar, no entanto, que com o tratamento adequado para esses casos, os riscos de derrame e isquemia cerebral também são reduzidos.
Quais são as diferenças entre isquemia cerebral e AVC?
Ataques Isquêmicos Transitórios são muito semelhantes aos derrames, que também são causados por coágulos sanguíneos. O principal fator que distingue ambos os casos é o tempo de permanência dos sintomas.
Nos casos de AIT, depois de um período, o coágulo formado na artéria é empurrado, ou então as substâncias químicas presentes em seu organismo podem rapidamente quebrá-lo.
Dessa forma, o fluxo sanguíneo normal retorna ao seu cérebro antes que surjam problemas duradouros. Embora os sintomas possam durar até 24 horas, é mais comum que eles desapareçam em até uma hora.
Já os derrames, por outro lado, não desaparecem tão rapidamente. Isso significa que alguma parte do seu cérebro fica sem oxigênio e, quanto mais tempo essa situação dura, mais danos acontecem.
Enquanto um AIT desaparece em pouco tempo e não deixa sintomas e, portanto, é identificado como transitório, um acidente vascular cerebral pode ter efeitos duradouros e apresentar, inclusive, risco de vida.
Sintomas de isquemia cerebral
Para entender o que é isquemia cerebral, vale saber que os sintomas que indicam a presença de um ataque isquêmico transitório podem ser diversos e atingir desde os membros, passando pela face e dificultando até mesmo a capacidade de falar.
Confira, abaixo, os principais sintomas que se manifestam:
1. Disfasia
Pessoas acometidas pela isquemia cerebral podem ficar temporariamente incapazes de falar. Após uma complicação dessas, é comum que as pessoas relatem dificuldade em lembrar as palavras.
Outros problemas relacionados à fala podem incluir problemas de dicção ou até mesmo de compreensão de outras palavras.
Essa condição é conhecida como disfasia e, muitas vezes, esse pode ser o único sintoma de um ataque isquêmico transitório.
Isso ocorre porque o coágulo sanguíneo que desencadeou a condição pode ter ocorrido no hemisfério cerebral dominante – região do cérebro responsável pela motricidade da fala e da compreensão verbal.
2. Cegueira temporária
Não é raro que um distúrbio visual de um olho ocorra após uma isquemia cerebral. Essa complicação é conhecida como amaurose fugaz, ou também identificada como cegueira monocular transitória.
Na amaurose fugaz, a visão de uma pessoa em um olho fica subitamente obscurecida parcial ou totalmente. Os objetos podem ficar acinzentados ou embaçados. Isso pode durar segundos ou minutos.
A exposição à luz brilhante pode agravar o quadro e, nesses casos, dificilmente o paciente conseguirá ler palavras escritas em papeis brancos, por exemplo.
3. Outros sintomas
Além dos dois sintomas mencionados, é comum que durante um ataque isquêmico transitório o paciente sinta o olho ou a boca tremer unilateralmente.
Quando atingir a boca, pode ser que a pessoa tenha dificuldade para sorrir e falar. Além disso, é possível que o paciente sinta o braço ou a perna formigando ou dormente.
Além disso, outros possíveis sintomas incluem:
Problemas de equilíbrio e coordenação;
Impossibilidade de mover um dos lados do corpo;
Confusão e dificuldade para entender os outros;
Tontura;
Dor de cabeça súbita e intensa;
Dificuldade em engolir.
Tratamentos para isquemia cerebral
Quando uma pessoa apresenta um quadro de ataque isquêmico cerebral, as chances de um acidente vascular cerebral ser desencadeado a médio e longo prazo são maiores. Dessa forma, vale a pena conhecer o que é isquemia cerebral e qual é o tratamento correto.
Este consiste, principalmente, em diminuir o risco de acidente vascular cerebral subsequente ou outros quadros de AIT. Um tratamento adequado após um AIT pode reduzir significativamente o risco de derrame.
Estudos recentes reiteram a importância da avaliação e tratamentos rápidos, além da politerapia – uma abordagem de tratamento que consiste no uso de medicamentos ou tratamentos diversos.
Um estudo feito no Reino Unido mostrou a importância da intervenção precoce, reduzindo em 80% o risco de AVC.
Uma meta-análise feita em 2007 apontou que a combinação de dieta, atividades físicas, a administração de antiagregantes plaquetários, estatina e terapia anti-hipertensiva são medidas capazes de reduzir as chances de derrame subsequente em até 90%.
Além disso, estudos mais recentes publicados na China também corroboram a concepção de que medicamentos antiplaquetários duplos com aspirina e clopidogrel são efetivos no tratamento de prevenção.
Não são apenas os medicamentos antiplaquetários que podem ser utilizados no tratamento, mas os anticoagulantes também.
O corpo humano possui certas proteínas que se combinam com plaquetas e formam coágulos sanguíneos. Os anticoagulantes alteram essas proteínas para dificultar a formação de coágulos.
Como a causa motriz do aparecimento da doença pode ser formação de coágulos na artéria, ao fazer uso desses medicamentos, os coágulos se dissolvem e o sangue volta a fluir adequadamente, bem como a oxigenação ao cérebro.
Como prevenir isquemia cerebral?
Infelizmente, não é possível prevenir totalmente uma isquemia cerebral ou derrame, já que algumas vezes isso ocorrerá em detrimento de fatores incontroláveis, como hereditariedade ou doenças subjacentes.
No entanto, é possível adotar certos hábitos no estilo de vida que diminuem significativamente as chances dessas doenças cardíacas, tais como:
Não fumar;
Evitar o fumo passivo;
Diminuir a ingestão de alimentos ricos em colesterol e gordura, sobretudo gorduras saturadas e trans;
Diminuir a ingestão de álcool;
Não usar drogas ilícitas;
Verificar constantemente a pressão arterial;
Reduzir o estresse o máximo;
Adotar uma dieta equilibrada, rica em frutas e legumes e manter o peso saudável;
Praticar exercícios físicos regularmente;
Controlar a diabetes.
Fontes e Referências Adicionais:
MedlinePlus – Transient Ischemic Attack
Mayo Clinic – Transient ischemic attack
American Heart Association – TIA (Transient Ischemic Attack)
Continuum (Minneap Minn) – Diagnosis and Management of Transient Ischemic Attack
NHS UK – Transient ischaemic attack TIA/
Beth Israel Deaconess Medical Center – TIA: When a Dizzy Spell is a Warning Sign
Você já sabia o que é isquemia cerebral? Conhece alguém que tenha sofrido uma? Comente abaixo!
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Não deixe tudo ir pelo ralo
Um guia abrangente para manutenção de drenagem fácil
Manter os drenos sem obstruções é fácil quando você sabe
Drenos entupidos são um pesadelo. Eles acontecem nos momentos mais inoportunos e são caros, consomem tempo e uma dor de cabeça geral para lidar – para não mencionar o cheiro que vem de um sistema de backup que pode ser potencialmente prejudicial para a saúde da sua família. Uma vez que um dreno é entupido, muitas vezes há pouca escolha a não ser usar substâncias químicas nocivas ou chamar um profissional; no entanto, um proprietário pode esperar pagar cerca de US $ 100 apenas para ter uma desentupidora em diadema para lhe atender. Então, dependendo da extensão do entupimento e do dano que pode ter ocorrido devido ao backup prolongado, o custo pode disparar a partir daí.
Mesmo se você não tiver um entupimento na linha de encanamento de sua própria casa, os entupimentos maiores nas linhas principais podem causar backups em nossas casas, sobrecarregar desnecessariamente nossos sistemas municipais de esgoto e esgoto e potencialmente danificar nosso meio ambiente. No entanto, os altos custos dos entupimentos para nós, pessoalmente e financeiramente, bem como para a nossa comunidade, podem ser evitados com a manutenção apropriada do dreno, e não permitindo que os culpados entupam o ralo, em primeiro lugar.
Como limpar seus drenos
O primeiro passo na prevenção de drenos entupidos é limpá-los. Nossos drenos tendem a ser “fora da vista, fora da mente” quando pensamos em limpeza doméstica regular, mas mantê-los limpos e limpos é tão importante para a saúde de sua família e conforto de sua casa quanto garantir que seus balcões de cozinha sejam limpos. para baixo e o banheiro é limpo.
Geralmente, se você está atento ao que você coloca em seus drenos, você realmente não deve precisar limpá-los de detritos com muita freqüência – talvez uma vez por mês ou mais. No entanto, alguns drenos precisarão ser verificados com mais regularidade, particularmente em banheiras ou chuveiros e drenos de pia de banheiro, porque geralmente é onde o cabelo se torna um problema. A perda de cabelo durante a lavagem ou o barbear é uma ocorrência diária natural, mas não é preciso muito para bloquear um cano de drenagem. Quando você adiciona a isso todo o sabão e pasta de dente que está usando, é fácil ver por que os tamancos podem acontecer tão rapidamente e ser tão teimosos.
Recomendamos realizar a seguinte manutenção para limpar seus drenos:
Cerca de uma vez por semana
Levante as tampas de pop-up na pia do banheiro, remova qualquer detrito e coloque-o no lixo, enxágue a tampa e coloque-a de volta no ralo.
Remova a tampa de drenagem do chuveiro ou do ralo da banheira e use um fio dobrado ou uma escova de pegar o cabelo para limpar os detritos acumulados ali.
Cerca de uma vez ao mês
Limpe seu lixo com um pincel robusto ou moa algumas xícaras de gelo e um pouco de sal. Isso ajuda a cortar a gordura e o limo dos lados do triturador. Em seguida, lave-a com água fria seguida de metade de um limão ou lima para desodorizar.
Se você tiver uma banheira, remova a placa de transbordamento e levante o conjunto de pop-up para alcançar a mola ou o balancim. Remova todos os detritos acumulados e lave bem antes de colocá-lo de volta.
Use um limpador de esgoto bacteriológico para manter todos os drenos em sua casa. Recomendamos enfaticamente o uso do limpador de drenos bacterianos granulado Roebic K ‐ 67, pois é 100% biodegradável, não corrosivo, por isso não danifica o sistema de encanamento da sua casa e é muito mais seguro para a sua família do que os limpadores químicos.
Como manter drenos sem obstruções
Agora que seus drenos estão livres de detritos, vamos mantê-los assim! Há muitas coisas simples que você pode fazer todos os dias para ajudar a reduzir a quantidade de substâncias indutoras de entupimento que escorrem pelos esgotos. Pode parecer muito trabalho a princípio, mas essas coisas podem rapidamente se tornar um hábito. E ao contrário de alguns hábitos, este é realmente poupar tempo, dinheiro e muita dor de cabeça!
Coloque telas de malha sobre todos os seus drenos – especialmente drenos de banheira ou chuveiro – para pegar cabelo, partículas de comida e outras sujeiras. Esta é provavelmente a coisa mais simples, mas mais eficaz que você pode fazer para manter drenos sem obstruções.
Dica Pro: telas de malha podem ser instaladas abaixo da tampa de drenagem do chuveiro, para que você não tenha que estragar a decoração do seu chuveiro ou deixar o dreno descoberto. Se você tiver uma tampa de drenagem aparafusada, poderá colocar a tela do tamanho do chuveiro nº 30 abaixo da tampa de drenagem e simplesmente parafusar a malha para substituir a tampa. Se você tiver uma tampa de drenagem de chuveiro de encaixe, precisará do nosso filtro de tamanho de Cuba e lavanderia, que ficará na parte superior do tubo real, permitindo que a tampa do dreno se encaixe no lugar.
Escove o cabelo imediatamente antes de tomar banho ou tomar banho para ajudar a remover a maioria dos cabelos soltos. O cabelo é preso na escova e descartado no lixo, em vez de descer pelo ralo. Algum cabelo ainda vai pelo ralo, mas isso deve ajudar a reduzir essa quantidade.
Lave os animais de estimação quando o tempo estiver quente o suficiente. Quando esfriar, se precisarem de um banho em casa, coloque uma toalha sobre o ralo do chuveiro para pegar o excesso de cabelo e descarte o cabelo mais tarde no lixo. Alternativamente, considere usar uma banheira em vez de sua banheira ou chuveiro. Dessa forma, você pode esvaziá-lo fora e evitar derramar pêlos de animais no seu dreno.
Reduza sua dependência do lixo e inicie um escaninho de adubo. Isso não só ajuda a economizar água e energia, mas você está colocando menos substâncias sólidas e pegajosas pelo ralo para potencialmente criar um entupimento. Mesmo se você não tiver um jardim ou grama, muitos jardins comunitários e cooperativas de jardinagem ficarão felizes em pegar e usar o seu adubo.
Ensine as crianças a importância de manter o sistema de drenagem de sua casa, bem como os efeitos que os nossos drenos podem causar no sistema de águas residuais municipais e no meio ambiente. Certifique-se de que eles entendem que os brinquedos nunca devem ser lavados e que qualquer brinquedo menor que o dreno não deve ser jogado na banheira.
Obtenha um êmbolo de qualidade e / ou um trado (também conhecido como dreno) e aprenda a usá-los. Às vezes, os tamancos só acontecem, não importa o quanto tentemos evitá-los. Alguém libera muito papel higiênico, você acidentalmente deixa cair algo na pia, etc. – a vida simplesmente não é perfeita. Mas você pode poupar muito dinheiro manuseando pequenos tamancos ao invés de chamar um encanador. Nós nunca recomendamos o uso de qualquer produto químico. No entanto, se você absolutamente DEVE usar produtos de limpeza de drenagem de produtos químicos, faça isso com moderação, especialmente se você tiver tubos de metal, pois esses produtos de limpeza podem causar corrosão.
Não trate seus drenos como uma lata de lixo! Não podemos enfatizar a importância disso o suficiente. Seu lixo, banheiro, pias e outros drenos em sua casa simplesmente não servem para acomodar o tamanho e a composição de muitas das coisas que os colocamos em uma base regular – e nossos tanques sépticos e sistemas de resíduos municipais não são ou. Por favor, esteja atento ao que desce pelos seus drenos.
A regra de ouro para banheiros … quando em dúvida, jogue fora!
(Ou, em outras palavras, se não for papel higiênico ou lixo humano, NÃO lave! Coloque na lixeira.)
A grande lista gigante de todas as coisas que você não deve colocar seus drenos …
Gordura, gorduras ou óleos da cozinha – eles congelam e fazem com que outros itens fiquem presos, criando obstruções e bloqueios maciços. Esta é uma categoria muito ampla que inclui gorduras de carne, banha, óleos vegetais, gordura, manteiga, margarina e muitos produtos lácteos.
Borras de café – eles quase fazem a mesma graxa de coisa.
Carne, aves e ossos de peixe, bem como cascas de ovos – as aparas de lixo não são destinadas a triturar ossos ou cascas de ovos, por isso os cacos muitas vezes vão pelo ralo para formar aglomerados com outros itens. A gordura de qualquer carne deixada nos ossos só faz o tamanco piorar.
Macarrão, arroz e pães se expandirão com água, causando bloqueios. E mesmo que a água acabe drenando, esses alimentos provavelmente ainda estão presos ao interior de seus canos para causar outro bloqueio da próxima vez.
Goma … parece bastante óbvio que algo que é basicamente uma bola pegajosa vai ficar pendurado em algum lugar.
Adesivos – muitas vezes as pessoas tiram os rótulos dos frutos e vegetais e simplesmente os jogam no ralo durante a lavagem. Estes podem se acumular com outras coisas para causar obstruções.
Cabelo. Humano, animal de estimação, boneca, travesseiro felpudo ou pêlo de animal de pelúcia – isso não importa – apenas tente mantê-lo fora de seus drenos.
Toalhetes de bebé, guardanapos, toalhas de papel e outros produtos de papel. Mesmo alguns papéis higiênicos simplesmente não se dissolvem rápida ou completamente o suficiente para serem manuseados por linhas sépticas ou de esgoto.
Tampões, maxi pads, outros produtos de higiene feminina , incluindo a embalagem em que eles vêm.
Bolas de algodão, cotonetes, pontas de cigarro, folhas amaciantes / secantes de tecidos ou materiais fibrosos semelhantes – incluindo alimentos fibrosos como aipo, cenoura e cascas de batata que seu descarte de lixo não pode mastigar.
Maca de gato , até o tipo que pode ser banhado.
Outros produtos “laváveis” – incluindo lenços para crianças e produtos sanitários. Na maioria das vezes, essas coisas não se quebram, assim como as alegações do fabricante, especialmente se você tiver um sistema séptico.
Band-aid e fio dental – ambos se enroscam com pequenos tamancos para transformá-los em grandes tamancos.
Lâminas, lâminas, seringas, agulhas, etc. – podem causar ferimentos graves aos trabalhadores das redes de esgotos / águas residuais e à vida selvagem. Entre em contato com sua farmácia local ou autoridade de saúde pública para obter maneiras seguras de descartar esse tipo de item.
Preservativos, balões ou luvas de borracha irão inflar e podem ser uma obstrução bastante destrutiva.
Prescrição de medicamentos, loções e cosméticos . Enquanto tudo o que entra ou sai do seu corpo pode parecer seguro, esses itens podem ser potencialmente tóxicos para a vida selvagem e / ou sanguessuga para a água potável. Muitas farmácias “remetem” os medicamentos que sobram, ou consultam seu médico ou autoridade local de saúde pública para programas semelhantes de descarte.
Cola. Nós realmente precisamos explicar por que isso é uma má ideia?
Tampas de garrafa , sejam elas de metal ou plástico, não apenas arruinarão seu lixo, mas também poderão ficar presas em tubos menores.
Os brinquedos são um culpado comum de tamancos. Ensine as crianças sobre o que é e o que não é bom lavar, e certifique-se de que elas entendem que o banheiro não é um jacuzzi para Barbie e GI Joe.
Sabão pode entupir drenos mais rápido do que você imagina – principalmente quando o resíduo se acumula e pega outras coisas. Tente usar menos detergente, xampu, creme dental, etc., quando puder, e, por experiência própria, recomendamos evitar que as crianças deixem cair uma barra no banheiro.
Pinte, pinte solventes, esmalte de unhas ou removedor de esmalte de unha prejudiquem a água do nosso lençol freático e, em muitos lugares, é ilegal deixar cair os esgotos. Verifique com sua pintura local ou loja de ferragens para obter informações sobre como descartar esses itens corretamente.
Óleo do motor, fluido da transmissão, anticongelante, etc. Sua loja local de autopeças pode informar como e onde descartar essas substâncias, e algumas até têm programas para descartá-las para você.
Lixívia e outros produtos de limpeza anti-bacterianos. Este é principalmente para aqueles que têm um sistema séptico, pois os agentes anti-bacterianos podem matar as boas bactérias que estão mantendo o funcionamento do sistema séptico, embora haja evidências crescentes de que esses produtos de limpeza também são prejudiciais aos sistemas municipais de esgoto.
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O que é isso? A cárie dentária é o termo científico para cáries dentárias ou cavidades. É causada por tipos específicos de bactérias. Eles produzem ácido que destrói o esmalte do dente e a camada debaixo dele, a dentina.
Muitos tipos diferentes de bactérias normalmente vivem na boca humana. Eles se acumulam nos dentes em um filme pegajoso chamado placa. Esta placa também contém saliva, pedaços de comida e outras substâncias naturais. Forme-se mais facilmente em certos lugares. Esses incluem:
Rachaduras, poços ou sulcos nos dentes traseiros Entre os dentes Em torno de recheios dentários ou pontes Perto da linha da gengiva As bactérias tornam açúcar e carboidratos (amidos) nos alimentos que comemos em ácidos. Os ácidos dissolvem minerais no esmalte duro que cobre a coroa do dente (a parte que você pode ver). O esmalte erosiona ou desenvolve poços. Eles são muito pequenos para ver no início. Mas eles aumentam ao longo do tempo.
O ácido também pode escorrer através dos poros no esmalte. É assim que a deterioração começa na camada de dentina mais suave, o corpo principal do dente. À medida que a dentina e o esmalte se quebram, é criada uma cavidade.
Se a decadência não for removida, as bactérias continuarão a crescer e produzirão ácido que eventualmente entrará na camada interna do dente. Isso contém a polpa macia e as fibras nervosas sensíveis.
As raízes de dente expostas ao retrair as gengivas também podem desenvolver a deterioração. A camada externa da raiz, cementum, não é tão espessa como o esmalte. Os ácidos da bactéria da placa podem dissolvê-lo rapidamente.
Sintomas A cárie precoce pode não ter sintomas. Mais tarde, quando a decomposição comeu através do esmalte, os dentes podem ser sensíveis a alimentos ou bebidas doces, quentes ou frias.
Diagnóstico Um dentista procurará caries em cada visita ao escritório. O dentista vai olhar para os dentes e pode apontá-los com uma ferramenta chamada de explorador para procurar poços ou áreas de dano. O problema com esses métodos é que eles geralmente não capturam cáries quando estão apenas se formando. Ocasionalmente, se for utilizada muita força, um explorador pode perfurar o esmalte. Isso poderia permitir que as bactérias causadoras de cavidades se espalhassem para dentes saudáveis.
Seu dentista tomará raios-X de seus dentes em uma programação definida, e também se um problema for suspeitado. Eles podem mostrar decadência recém formada, particularmente entre os dentes. Eles também mostram a deterioração mais avançada, incluindo se a decadência atingiu a polpa e se o dente requer um canal radicular.
Dispositivos mais recentes também podem ajudar a detectar a cárie dentária. Eles são úteis em algumas situações, e eles não espalham a decaimento. O mais utilizado nos consultórios odontológicos é um corante ou mancha líquida. O seu dentista escova o corante não tóxico sobre os dentes e depois enxagua com água. Ele enxaguará limpa de áreas saudáveis, mas adere-se às áreas deterioradas.
Alguns dentistas também usam dispositivos de alta tecnologia como lasers para detectar cavidades. Sob muitas condições, esses dispositivos podem detectar cáries dentárias muito precoces, o que pode realmente ser revertido.
Duração esperada Caries capturadas nos estágios iniciais podem ser revertidas. Manchas brancas podem indicar cáries iniciais que ainda não foram corroídas através do esmalte. A cárie precoce pode ser revertida se o dano do ácido for parado e o dente tiver a chance de se reparar naturalmente.
Caries que destruiu o esmalte não pode ser revertida. A maioria das cáries continuará piorando e vai mais fundo. Com o tempo, o dente pode decair até a raiz. Quanto tempo isso demora irá variar de pessoa para pessoa. A cárie pode corroer a um nível doloroso em meses ou anos.
Prevenção Uma maneira de evitar as carências é reduzindo a quantidade de placa e bactérias na boca. A melhor maneira de fazer isso é escovar e usar fio dental diariamente. Você também pode usar enxaguamentos de boca antibacteriana para reduzir os níveis de bactérias que causam cáries. Outros enxaguamentos neutralizam o ácido na sua boca para tornar o ambiente menos amigável para o crescimento dessas bactérias.
Você pode reduzir a quantidade de ácido prejudicial aos dentes na boca, comendo alimentos açucarados ou amiláceos com menos freqüência durante o dia. Sua boca permanecerá acida por várias horas depois de comer. Portanto, é mais provável que você evite a cárie se você evitar lanches entre as refeições.
A goma de mascar que contém xilitol ajuda a diminuir o crescimento bacteriano. Ao contrário do açúcar, o xilitol não é uma fonte de alimento para bactérias. Outros produtos também podem reduzir o nível de ácido em sua boca. Pergunte ao seu dentista sobre eles.
Outra maneira de reduzir o risco de cavidades é através do uso de flúor, o que fortalece os dentes. Um dentista pode avaliar seu risco de cárie e depois sugerir tratamentos de flúor adequados. O flúor na água fortalece os dentes de dentro, como eles se desenvolvem, e também no exterior. Os dentistas também podem pintar verniz de fluoreto nos dentes primários das crianças para protegê-los da decomposição.
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O Que é Colesterol VLDL? Quando Está Alto ou Baixo Demais? Referência e Dicas
Alterações nos níveis de colesterol, assim como outras condições de saúde como a obesidade e a diabetes, estão geralmente associadas a problemas cardíacos.
Um fator em comum entre essas doenças é que elas geralmente se desenvolvem por causa de erros que cometemos na nossa alimentação. Assim, é importante manter um peso saudável e estar sempre de olho nos níveis de açúcar e no colesterol sanguíneo.
O colesterol alto, em especial, é o que mais contribui para o desenvolvimento de doenças cardíacas, já que o acúmulo de gordura nas artérias pode prejudicar o fluxo de sangue que chega até o coração.
Mas será que você sabe interpretar um exame de colesterol e diferenciar os vários tipos de colesterol no sangue? Embora o colesterol do tipo HDL e LDL sejam os tipos mais analisados e exaltados pelos médicos, você sabe o que é o colesterol VLDL e sabe o que significa ter níveis de VLDL altos ou baixos demais?
Abaixo, vamos explicar o que é o colesterol VLDL e o que alterações em relação aos valores de referência significam, além de dar dicas do que fazer para alcançar o colesterol VLDL ideal para a sua saúde.
O que é colesterol VLDL?
VLDL é a sigla do inglês de Very-Low-Density Lipoprotein, que significa lipoproteína de muito baixa densidade. Tais lipoproteínas são compostas por uma mistura de colesterol, triglicerídeos e proteínas.
Segundo os National Institutes of Health dos Estados Unidos, o VLDL é o tipo de colesterol que tem a maior quantidade de triglicerídeos, podendo ter até 70% de sua composição de triglicerídeos e apenas 30% de outros tipos de gorduras e proteínas.
A função do colesterol VLDL é transportar principalmente os triglicerídeos em conjunto com algumas moléculas de outros tipos de lipídios por todo o corpo humano.
O principal papel do colesterol VLDL é transportar o excesso de triglicerídeos presentes no fígado para outros tecidos em que serão armazenados para serem usados como fonte de energia quando o corpo necessitar.
Tais triglicerídeos são formados no fígado através de carboidratos em excesso ingeridos através da dieta. O que acontece é que todo o carboidrato ingerido pela dieta é inicialmente convertido em energia para ser usada instantaneamente. Se o corpo não necessita de energia no momento, o organismo usa o excedente calórico para estocar energia na forma de triglicerídeos que são estocados em células adiposas para uso posterior.
Assim, o colesterol VLDL é liberado na corrente sanguínea para que os triglicerídeos possam ser estocados como fonte de energia. Além disso, o VLDL atua como um precursor de colesterol do tipo LDL no organismo, um tipo de colesterol considerado ruim para a saúde em altos níveis.
Algumas causas de VLDL alto
O VLDL elevado pode estar relacionado a causas como as mencionadas abaixo, tais como:
– Resistência à insulina
A insulina é um hormônio que ajuda a reduzir os níveis de VLDL a curto prazo. Isso significa que quando as células se tornam resistentes ao hormônio, ele não executa essa função, fazendo com que a quantidade de VLDL no sangue aumente.
– Obesidade
Um estudo de 2016 publicado no periódico Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism sugere que cerca de 50% dos obesos que participaram do estudo apresentaram o VLDL elevado devido a fatores como o aumento da produção de VLDL pelo fígado ou por causa da menor remoção de VLDL do sangue.
– Alterações na função da tireoide
Estudos indicam que pessoas com a tireoide menos ativa do que o normal têm um maior risco de apresentar níveis mais altos de VLDL no sangue. De fato, uma pesquisa de 2012 publicada na revista científica Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism mostrou que mulheres com função tireoidiana mais baixa apresentam níveis mais altos de VLDL em relação às mulheres com a função tireoidiana normal.
– Síndrome metabólica
A síndrome metabólica pode fazer com que o fígado produza moléculas de VLDL maiores, o que faz com que uma quantidade maior de triglicerídeos seja transportada de uma só vez.
– Danos no fígado ou doença renal crônica
Problemas no fígado ou danos renais podem ter relação com o aumento dos níveis de VLDL no sangue.
– Ingestão calórica em excesso
Segundo estudo publicado em 2011 no periódico Annual Review of Immunology, o consumo de calorias em excesso pode resultar em uma inflamação metabólica que pode levar ao aumento dos níveis de VLDL.
Colesterol VLDL – Quando está alto ou baixo demais?
Agora que já entendemos o que é o colesterol VLDL, muita gente deve estar se perguntando: o colesterol VLDL é bom ou ruim? Na verdade, todos os tipos de colesterol são normalmente encontrados no organismo. O que é ruim é apresentar níveis anormais de colesterol no sangue.
Todos os tipos de colesterol são lipoproteínas que ajudam a transportar a gordura pelo organismo, já que elas não se dissolvem no sangue sozinhas. As lipoproteínas do tipo HDL (lipoproteína de alta densidade) e do tipo LDL (lipoproteína de baixa densidade) são aquelas que servem para transportar principalmente a gordura conhecida como colesterol, que é importante na construção de hormônios e para as membranas celulares. Já as lipoproteínas do tipo VLDL (lipoproteínas de muito baixa densidade) são aquelas que transportam mais triglicerídeos do que colesterol. Os triglicerídeos, por sua vez, são necessários para revestir órgãos e músculos, além de serem armazenados sob a pele na forma de gordura.
Assim como o colesterol LDL e os triglicerídeos, o colesterol VLDL é considerado um colesterol ruim quando em altas quantidades no sangue devido ao risco de aterosclerose, condição que causa o acúmulo de placas de gordura nas artérias. Tais placas podem endurecer com o passar do tempo, deixando as artérias mais estreitas. Isso reduz o fluxo sanguíneo e aumenta o risco de doença arterial coronariana e de outras doenças cardíacas. Além disso, altos níveis de VLDL podem contribuir para o desenvolvimento de quadros de inflamação crônica.
Como já mencionado, o papel do VLDL é transportar os triglicerídeos em excesso pelo organismo para poderem ser usados como fonte de energia.
No entanto, o acúmulo de triglicerídeos (calorias em excesso que não são prontamente utilizadas e por isso são armazenadas em células de gordura como um estoque de energia) no organismo não é bom, já que isso leva ao acúmulo de tecidos de gordura que podem obstruir as artérias e limitar o fluxo sanguíneo.
Isso significa que uma das principais causas de aumento de VLDL no sangue é uma alimentação inadequada que envolve a ingestão de grandes quantidades de alimentos ricos em carboidratos (alimentos gordurosos e açucarados, principalmente) que não são usados imediatamente pelo corpo. Em outras palavras, isso significa que se seu VLDL está alto, provavelmente você está ingerindo mais calorias do que o seu corpo precisa diariamente.
Como analisar o VLDL alterado no exame de sangue?
Níveis altos demais de VLDL contribuem para o acúmulo de colesterol nas paredes das artérias, o que leva os especialistas a considerarem o VLDL um colesterol ruim. Devido à obstrução arterial que pode ocorrer, quantidades elevadas de colesterol VLDL no sangue representam um fator de risco para doença arterial coronariana, por exemplo, o que pode resultar em um ataque cardíaco ou derrame.
Além disso, em geral, níveis baixos demais de VLDL podem levar ao acúmulo de gordura no fígado já que não há colesterol VLDL o bastante para transportar os triglicérides para outras partes do corpo.
Desta forma, um teste de colesterol VLDL ajuda a traçar o perfil lipídico do paciente para determinar o risco de doenças cardiovasculares principalmente em pacientes idosos, pessoas do sexo masculino ou pessoas que apresentam histórico familiar de colesterol alto ou que apresentam excesso de peso, pressão arterial alta, diabetes ou estilo de vida sedentário além de ajudar a detectar problemas no fígado.
Valores de referência
Como o VLDL é basicamente formado por triglicerídeos, a medida do colesterol VLDL é feita indiretamente através dos níveis de triglicérides encontrados no sangue. Normalmente, o VLDL é cerca de um quinto do nível de triglicerídeos. Porém, pacientes que apresentam níveis extremamente altos de triglicerídeos no sangue não têm uma estimativa precisa dos níveis de VLDL.
O intervalo de referência considerado para o colesterol VLDL normal é entre 5 e 40 miligramas por decilitro, embora tais valores possam ser um pouco diferentes dependendo o laboratório que analisou as amostras de sangue.
É muito raro uma pessoa apresentar colesterol VLDL baixo, já que dificilmente isso é considerado um problema. O colesterol VLDL ideal é entre 5 e 40 miligramas por decilitro de sangue – acima disso já é considerado VLDL alto.
Alguns laboratórios já consideram níveis acima de 30 miligramas de VLDL por decilitro de sangue um valor alto em que já há risco de desenvolver doenças cardíacas ou sofrer um derrame devido à obstrução de artérias com gordura.
Análises adicionais
Outros exames que podem ser solicitados para traçar o perfil lipídico incluem o teste de colesterol total, colesterol LDL (colesterol ruim), colesterol HDL (colesterol bom) e triglicerídeos.
No caso de alterações nesses exames e suspeita de problemas cardíacos, o médico pode solicitar ainda exames complementares como um eletrocardiograma, um ecocardiograma, um teste de stress e um cateterismo cardíaco.
Dicas
Para evitar que o VLDL fique alto demais, é importante tomar cuidado especial com a dieta. Segundo as diretrizes publicadas no periódico científico American Academy of Family Physicians, uma dieta saudável é a melhor maneira de controlar o colesterol.
Confira algumas dicas para reduzir os níveis de VLDL e sair da zona de risco de doenças cardíacas.
– Cuidar da dieta
A redução dos níveis de colesterol VLDL pode ser obtida por meio da diminuição dos níveis de triglicerídeos em geral ingeridos através da dieta. Assim, o ideal é limitar o consumo de alimentos ricos em colesterol e em gordura saturada.
Gorduras insaturadas podem ser ingeridas normalmente pois elas são mais saudáveis e ajudam a diminuir os níveis de VLDL no sangue.
Diminuir a ingestão de carboidratos simples como o açúcar também é útil para evitar o acúmulo de triglicerídeos no corpo. Médicos também recomendam limitar o consumo de álcool.
Também é benéfico limitar a ingestão calórica para evitar que seu corpo consuma mais alimentos do que realmente necessita, o que previne não só o aumento de VLDL sanguíneo como também outros problemas como a obesidade.
– Praticar exercícios físicos
Outra boa dica é praticar mais atividades físicas, que ajudam a aumentar os níveis de lipoproteínas de alta densidade (HDL – High Density Lipoprotein). Isso tem um impacto nos níveis de VLDL porque o colesterol do tipo HDL ajuda a reduzir os níveis de triglicerídeos e de VLDL no sangue.
Além disso, exercícios aeróbicos ou de resistência reduzem o VLDL pois aumentam a taxa de remoção desse colesterol do sangue.
– Usar medicamentos
Em casos em que os níveis de VLDL e de outras porções do colesterol também estão altos ou quando o excesso de VLDL no sangue está ligado a alguma doença, pode ser necessário intervir com medicamentos para reduzir o colesterol sanguíneo.
Exemplos podem incluir remédios para o tratamento da diabetes ou para a redução do colesterol, desde que sejam recomendados por um médico.
Considerações
De acordo com a American Heart Association, apesar de os níveis de colesterol total no sangue serem os mais discutidos pelos médicos, todas as partes do perfil sanguíneo do colesterol devem ser avaliadas. Isso inclui os níveis de HDL, LDL, triglicerídeos, colesterol total e VLDL.
Altos níveis de HDL, por exemplo, ajudam a proteger a saúde do coração. Já os níveis de LDL devem estar acima de 100 miligramas por decilitro de sangue. Acima disso, o risco de adquirir doenças cardíacas aumentar. Altos níveis de triglicerídeos ou VLDL indicam uma maior chance de acúmulo de gorduras nas artérias, o que pode desencadear doenças cardiovasculares.
Desta forma, é muito importante avaliar periodicamente todo o perfil lipídico do sangue para detectar alterações no colesterol antes que isso se torne um grave problema de saúde.
Referências Adicionais:
https://medlineplus.gov/vldlcholesterol.html
https://www.cdc.gov/cholesterol/ldl_hdl.htm
https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=167&contentid=vldl_cholesterol
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/vldl-cholesterol/faq-20058275
https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/high-blood-cholesterol
https://www.health.harvard.edu/heart-health/making-sense-of-cholesterol-tests
Você já sabia o que é colesterol VLDL? Já foi diagnosticado com um índice alto demais dele em seu exame de sangue? Comente abaixo!
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