#Aerobik Egzersizlerin Vücudunuza Kazandırdığı Faydalar Neler?

[nediyimamk]

Anaerobik ve Aerobik Antrenman Farkı-Faydaları

Anaerobik ve Aerobik Antrenman Farkı-Faydaları

Çoğu sporcunun profesyonelliğe attığım ilk adım olarak karşısına Anaerobik ve Aerobik antrenman türleri karşılıyor. Bu sporcular genel olarak; yüzücü, koşucu, atletizm, ağırlık sporcusu, bisiklet sporcuları, güreşçiler ve boksörler olarak devam etmektedir. Bu antrenman türlerini öğrenerek ve uygulayarak sporcular veya antrenman koçları antrenman çizelgesi oluşturur. Böylece sporcu; spora uyum…