#Acceso al agua | Explore Tumblr posts and blogs

deepinsideyourbeing · 4 months ago

Note

Sería mucho abuso pedir la deleted scene de Enzo y Santi al final de Delirio de Condenados? Donde Enzo se lo lleva al rubio al baño y le da el after care a.k.a toman una ducha juntos but make it fluff y smutty 🙏🏻 estoy enamorada de esos dos juntos basta qué me hiciste

Kinktober, Día 22: Shower Sex

Santiago parpadea una, dos, tres veces antes de finalmente comprender las palabras de Enzo y comenzar a protestar. Cruza los brazos sobre su pecho pero, considerando que ahora sólo lleva la camiseta del uruguayo y que esta es unas tallas más grandes que la suya, el gesto carece de autoridad.

-Solamente quiero asegurarme de que estés bien- insiste Enzo, tomándolo de la mano para guiarlo hacia la última puerta del corredor-. Te dije que te iba a cuidar.

-Es que...

Ya sé, quiere decir, jamás hiciste esto. Permanece callado, esperando una explicación que no llega, pero más relajado una vez que nota cómo la reticencia en la figura del otro comienza a evaporarse. Santiago le permite quitarle la ropa, tambaleándose en el proceso y sujetándose de él.

-Perdón- dice en voz baja el rubio. Después de todo lo que sucedió, ¿le avergüenza perder el equilibrio y necesitar su apoyo? Enzo no logra ocultar cuánto lo divierte la situación-. No es gracioso.

-No, tenés razón.

Santiago se queja, probablemente molesto por su tono burlón, pero aún así le permite arrastrarlo hasta que el agua caliente llueve sobre ambos. Enzo finge no mirar su cintura y la curva de su espalda baja (el camino a la perdición, seguro), sus muslos ligeramente tonificados y el tentador espacio entre ellos. Fracasa.

-Estás mirando- susurra Santiago. Evita el contacto visual nuevamente.

-¿Te molesta?

Un suspiro resuena entre los azulejos. No saben quién es el dueño.

-No. Me gusta.

Enzo lo toma por la muñeca y tira de su brazo hasta que el cuerpo de Santiago impacta contra el suyo. No pregunta antes de rozar sus labios, en lugar de besarlo utiliza su boca para explorar la mandíbula y el cuello del rubio, mientras sus manos se deslizan descaradamente por su espalda, su cadera, sus glúteos.

Los manos del menor sobre su pecho y la manera en que se entrega silenciosamente son intoxicantes, pero más lo es sentir su erección contra su cadera, su respiración en su piel, sus suspiros en su oreja.

-¿Te quedaste con ganas?- pregunta Enzo con voz ronca. Santiago asiente-. Te la querías coger, ¿no?

-Sí.

-¿Te habría gustado cogértela mientras yo te cogía a vos?

Un gemido escapa de los labios del cordobés, producto de las palabras del mayor y también del dígito que presiona en su entrada, pero no emite más sonido que ese mientras su cuerpo impacta contra los azulejos fríos de la ducha y cuando es obligado a voltear para que el otro tenga fácil acceso a su cuerpo.

-No es tu primera vez haciendo esto, ¿no?- pregunta mientras juega con su propia erección-. Contestame, Santiago.

-No.

-¿Agustín...?

El temblor que recorre el cuerpo de rubio y sus mejillas rojas confirman las sospechas de Enzo. Escupe con furia sobre sus dedos y lleva su índice hacia la pequeña entrada rosa de Santiago, que lo recibe en su interior sin mucha resistencia, sus gemidos silenciados contra su brazo.

-¿Cuándo?

-¿Qué?

-¿Cuándo fue la última vez que cogieron?- remarca cada palabra con pequeñas estocadas que permiten profundizar la penetración.

La respiración del rubio es superficial y cuando no contesta, probablemente distraído por el placer o intentando recordar, Enzo no duda en llamar su atención con una nalgada. No le importa pensar que el sonido o el grito posterior podrían delatarlos.

-Esa fue la única vez- contesta entre respiraciones profundas y gemidos temblorosos-. Después de eso nunca más lo hice. Con nadie.

Enzo lo recompensa con un segundo dedo y rodea su cintura con un brazo para brindarle estabilidad. Cualquier podría pensar que es un abrazo íntimo, romántico y protector, en lugar de ver que están profanando una ducha ajena sin importarles que su amigo (y su encantadora novia) los escuche.

-Ahí- dice Santiago, en una especie de suspiro, cuando los dígitos del mayor estimulan directamente su próstata-. No pares.

Enzo besa su hombro y se detiene. Guía su miembro hacia la entrada del menor, que se contrae ansiosamente en torno a nada, mientras continúa regando besos sobre su cuello y espalda.

-Si querés que pare me decís, ¿está?

-Sí.

Santiago observa cómo Enzo escupe sobre su palma para utilizar su saliva como lubricante y luego vuelve a esconder su rostro en su brazo. El roce en su entrada hace que se sobresalte, pero los dedos del uruguayo masajeando su cintura hacen maravillas y pronto olvida el motivo de su inquietud, sobre todo porque se distrae con los dientes que muerden su cuello.

-Pará, pará- suplica mientras el otro se desliza lentamente en su cálido interior. El dolor es tolerable, placentero, adictivo, pero ese es precisamente el problema; su miembro no deja de palpitar y la tensión en sus músculos es una tortura.

El hecho de que Enzo sea tan comprensivo y espere por él sólo empeora su estado. Puede sentir sus manos recorriendo todo su cuerpo, deteniéndose en su cadera, masajeando su piel con delicadeza. Lo adora. Le encanta. Quiere esto siempre.

-¿Querés seguir?- escucha antes de sentir otro beso sobre su hombro. Cuando susurra un sí Enzo lo sorprende con una mano en su erección-. ¿Querés que te toque? ¿Vas a terminar?

Quiere mentir, pero en su lugar dice:

-Sí, por favor.

Cada caricia es un centímetro más y cuando Santiago intenta moverse, en busca de mayor contacto, termina llorando porque el placer lo hace sentirse abrumado. Es mucho. No recordaba haber sentido esa plenitud, el calor, el ardor, tampoco recordaba oír y sentir los latidos ajenos como propios.

Enzo descansa su frente en su espalda y jadea sonoramente. Cuando Santiago contrae sus músculos, suplicando por más, le roba un gemido:

-Dios- dice el mayor contra su piel. Incrementa el ritmo con el que lo toca y finge que es (más o menos) inmune a sus sollozos-. Sos perfecto, ¿sabías?

Santiago se deja ir con un grito: mancha los azulejos, la mano de Enzo, intenta contenerse y cerrar la boca, pero continúa gimiendo desesperadamente hasta que su voz se apaga. Sus mejillas queman, ya sea por vergüenza o porque su sangre termina concentrándose allí, pero no le importa.

No repara en las marcas que sus uñas dejan en la muñeca de Enzo cuando intenta apartar su mano, sólo puede pensar en la tortura que es la sensibilidad post orgasmo, repite una y otra vez "es mucho" y "no puedo".

-Ya está, ya está- intenta consolarlo Enzo. Masajea su pecho para ayudarlo a regular su respiración mientras su otra mano permanece en su abdomen-. Así... Muy bien.

Luego de unos minutos el rubio regresa a la realidad, incapaz de recordar cuándo el agua dejó de correr, pero todavía pensando en su compañero y sus necesidades. Voltea tímidamente y encuentra la mirada intensa de Enzo.

-Más- ordena-. Por favor.

-¿Sí?- pregunta el otro con un pequeño movimiento de cadera que los hace gemir a ambos-. ¿Me vas a dejar usarte como yo quiera?

Santiago muerde su labio inferior y cierra los párpados con fuerza. Se esfuerza por ignorar los golpes en la puerta y la voz -entre irritada y bromista- de Matías. Asiente.

Enzo sonríe.

#letters to enzo #letters to santi #deep in thought #deep answers #enzo vogrincic #enzo vogrincic smut #santiago vaca narvaja #santiago vaca narvaja smut #lsdln cast #lsdln smut

22 notes · View notes

corazona-das · 11 months ago

Text

Capítulo 2

Pretty liars (toxic best friend) - Matías Recalt

————

Estuviste callada durante varios segundos, hasta que vagos recuerdos comenzaron a invadir tu mente, estabas demasiado borracha para tu gusto, y lo último que recordabas con claridad fue estar discutiendo con Matías fuera de los baños del boliche. Finalmente te resignaste y le contaste la verdad a tus dos amigos presentes.

Sinceramente es una larga historia —Suspiraste pesadamente. Pero supongo que tengo tiempo de sobra para contarles todo. —Enunciaste invitándolos a sentarse en tu sala.

Partiste contándoles sobre la noche en la que te declaraste por primera vez en tu cumpleaños, donde evidentemente te rechazó de una manera bastante alejada a lo que pensabas que ocurriría. Pero sin importar eso, a las horas después en esa misma noche Mati te interrumpió en el baño de tu habitación, habías subido ya que no te encontrabas en el mejor estado, y fue en ese entonces cuando a él no se le ocurrió nada mejor que besarte sabiendo que no pondrías resistencia. Cediste el paso completamente mientras posicionabas tus manos alrededor de su cuello agarrándole pequeños mechones de cabello entre tus dedos, él exploraba con fascinación las curvas de tu cintura y cadera, metiendo una de sus manos por debajo de tu vestido subiéndolo casi por completo para tener acceso a ti. Y así fue como terminaste cogiendo con tu mejor amigo en tu baño, y claramente ese fue solo el comienzo de lo que había pasado entre ustedes. Eso siguió ocurriendo hasta el día de la fiesta, habían mantenido una "relación" netamente sexual, cada vez que él tenía ganas venía a ti, y esto al principio no fue un problema, te hacía sentir bien el saber que te quería a ti para saciar esa necesidad, aparte se la pasaban extremadamente bien disfrutando de la compañia ajena. Él te dijo varias veces de grabarse cuando estén en el acto con la excusa de poder guardar un recuerdo, pero siempre te negaste, no te gustaba la idea. Hasta que un día él lo hizo sin que te dieras cuenta, o al menos eso pensó, fue muy evidente al posicionar su cámara oculta, de todas formas no le dijiste nada, aunque sin que él se diera cuenta te los enviaste directamente a tu celular, por si acaso.

Todo estuvo relativamente bien, tenían su rutina, eran amigos para toda la gente a su alrededor, pero en privado eran mucho más que eso (según tu), sin embargo, nada puede durar para siempre. Matias consiguió novia a los inicios de sus 19, y eso para ti fue como un balde de agua fría, dejó de pasar tiempo contigo para dedicárselo a ella, ya no recurría a ti y eso te destrozaba. Por un tiempo dejaron de hablarse con frecuencia, y era evidente el porqué, no querías estorbar, y él nunca te presentó a su pareja formalmente, así que solo cortaron contacto. Y eso fue así hasta que comenzaste a salir con un chico, era un amigo en común que tenían, jamás lo habías visto con otros ojos pero no estabas cerrada a darle una oportunidad, mínimo para distraerte. Salían bastante seguido, pero nunca fueron más allá de un par de besos y caricias, y eso bastaba para ti. Una tarde luego de salir con Fran, estabas tirada en tu sofá hasta que un golpe en tu puerta te saca de tus pensamientos, te diriges a ver quién es, quedando perpleja al ver de quién se trataba, era Matías. No pidió permiso para pasar, solo pasó y cerró la puerta detrás de ti mientras tomaba de tu muñeca para arrastrarte devuelta a la sala.

¿Me querés contar algo, nena? —Soltó sentándose con los brazos detrás de la cabeza.

Tú con evidente confusión y bastante incomodidad por la situación, no sabías qué decir.

¿Cuándo pensabas contarme que andas con Fran? ¿Qué, creíste qué no me iba a enterar? —Habló en un tono burlesco mientras mantenía una sonrisa en su rostro.

No estoy saliendo con Fran, y si así fuera, ¿qué tiene de malo? ¿acaso no puedo salir con nadie? ¿tú me contaste cuando comenzaste a salir con esa chica? —Lo miraste con claro enojo.

No metas mi asunto aquí, no tiene nada que ver contigo. —Expresó con desdén. Y no, no podes, yo pensé que lo tenías claro. Sos mía.

No pudiste evitar sentir un escalofrío al oír sus palabras, seguía poniéndote igual de nerviosa, pero no querías caer en su jueguito.

¿Qué carajo estas diciendo, tarado? ¿Me estás jodiendo? —Le preguntaste con algo de ironía en tus palabras.

No te vengas a hacer la desentendida, sabés bien de lo que hablo, bien que te gustaba cuando te decía que eras mía en la cama. —Se rió sarcásticamente y eso para ti fue la gota que revalsó el vaso, te acercaste rápidamente a él y sin pensar en las consecuencias de tus actos estampaste tu mano contra su mejilla. Sintió como tomabas control en la situación y claramente no le gustó nada. Se paró del sofá, posicionó su mano alrededor de tu cuello ejerciendo un poco de presión en la zona(no la suficiente para lastimarte) mientras que con la otra sujetaba tu cabello en una coleta.

Mira vos, no sabía que tenías esas actitudes. Y no tenés idea de lo mucho que me calentás, pendeja de mierda. —Decía mientras sostenía fuertemente tu cuello, acercándose peligrosamente a tu boca, sentías su respiración chocar contra la tuya.

Sos mía. Decílo. —Enunció con el ceño fruncido esperando a que contestaras su petición.

A estas alturas ya estabas extasiada con este hombre, por más que te resistiera sabías que no puedes decirle qué no, y por más mal que estuviera, te encantaba.

Soy tuya. —Dijiste en un hilo de respiración esperando por su aprobación. Éste al escucharte no aguantó más y te besó, era un beso desesperado, como si ambos lo hubiesen esperado por mucho tiempo.

Y así comenzaron nuevamente, mantenían relaciones cada vez que Mati se peleaba con su pareja o cada vez que tenía ganas. Para ti no era lo mejor, y aún sabiendo que estaba terriblemente mal lo aceptabas.

No habían tenido conflictos hasta el día del boliche, estaban sentados en la barra mientras conversaban, Matías te platicaba lo difícil que se había puesto su relación, que ya no la aguantaba, y que supuestamente le terminaría pronto, pero esta historia ya la conocías, era la que siempre te contaba cuando quería coger, las primeras veces sí le creíste, creíste que el terminaría su relación y tú por fin tendrías oportunidad de ser la oficial, pero evidentemente eso nunca ocurría. Estabas realmente harta de eso así que se lo dijiste directamente.

¿Quieres coger? No tienes porqué poner esa excusa Matías, ya sé lo que quieres. —Dijiste intentando no sonar molesta.

¿Qué te pasa, boluda? Decíme que no querés y ya está. —Dijo siendo él el molesto.

Bueno Mati, yo hoy paso, tampoco quiero discutir contigo. —Soltaste parandote de la silla para dirigirte hasta tus amigos.

Sin darte cuenta comenzaste a beber y a beber, no sabías cuanto habías tomado, pero tenias la suficiente valentía para enfrentar a lo que más te aterraba, hablar sinceramente con tu mejor amigo. Comenzaste a buscarlo en medio del boliche, querías hablar y explicarle que no quisiste hablarle así, que no quieres estar con él, pero cuando lo encontraste estaba en la pista de baile con su novia, bailando pegados al ritmo de la canción. Querías ir y revelarle toda la verdad a su novia, después de todo sabías que ella no merecía eso, pero solo te limitaste a ir a preguntarle si podían hablar en un lugar más privado, generandole una notoria molesta a su novia, pero estabas tan borracha para percatarte de eso.

Lo llevaste hasta los baños, no era el mejor lugar para hablar pero había más silencio. Aún no pronunciabas una sola palabra y ya estabas al borde de las lágrimas.

¿Tan difícil es quererme? —preguntaste con algo de dificultad.

Decíme, te gusto lo suficiente para coger día por medio pero no lo suficiente como para que me pidas ser tu novia. Estoy muy cansada de esto, pero no me puedo despegar de ti. —Hablaste tanto que ni siquiera parecía que estuvieses borracha.

¿En serio me sacaste del lado de mi novia para ésto? Ya te lo dije una vez Maya, lo de nosotros nunca va a pasar más allá de lo que ya tenemos, y estamos bien así. —Se cruzo de brazos evidentemente molesto.

Listo, hasta aquí llegó entonces. —Estabas al borde de las lágrimas, cuando estás borracha eres mucho más sensible de lo normal, así que no te preocupaba llorar.

Solo te digo que si esto llega hasta aquí, te caes conmigo. —Eso fue lo último que dijiste antes de salir. No tienes idea de cómo llegaste a tu casa, pero estás tirada sobre la cama con la ropa puesta, y en tu mente sigue divagando esa idea. Cegada por el enojo y el alcohol, publicaste en tus storys aquellos vídeos que te habías mandado desde su celular donde salían evidentemente envueltos. Y junto al vídeo pusiste un pequeño texto:

"Quién diría que el muchacho tan bien portado haría cosas así. Buenas noches. ❤️"

Y ahora estás donde estás, fueron alrededor de 45 minutos que estuviste explicándoles todo y ellos estaban boquiabiertos.

escribí demasiado y siento que lo hice más largo de lo que debía ser JAJAJAJS se me secó el cerebro, no más.

#matias recalt #la sociedad de la nieve #society of the snow #juani caruso #x reader #agustin lain #blas polidori #enzo vogrincic

37 notes · View notes

jartita-me-teneis · 7 months ago

Text

El Parque Nacional Islas Marietas, en el Pacífico mexicano, esconde probablemente la que es la playa más exclusiva del mundo: se encuentra oculta dentro de una formación rocosa de origen natural y solo es posible acceder a ella nadando tras atravesar un túnel. Fue declarado como Área Natural Protegida desde el 25 de abril del 2005, está ubicado en Bahía de Banderas, Nayarit. El archipiélago está compuesto por la isla Larga y la isla Redonda. Este sitio hospeda 92 especies de aves entre las que destaca la colonia reproductiva más grande a nivel mundial del Bobo Café, además de proteger diversas especies de flora y fauna terrestre y marina. En Bahía de Banderas Nayarit, podemos disfrutar de este tesoro que forma parte de las áreas naturales protegidas, Reserva de la Biósfera de la UNESCO y Sitio RAMSAR (importantes por sus reservas de agua, por ser espacios donde se concentra mucha biodiversidad y por ser determinantes en el funcionamiento de los ecosistemas). Y el dato curioso es que debes saber nadar ya que la única manera de ingresar a la Playa es nadando 75 metros aproximadamente y puede presentarse oleaje moderado y marea alta en algunas partes del túnel de acceso. Solo tienes 30 minutos para bajar del bote, nadar para entrar a Playa Escondida y regresar al bote. La estancia en la playa dura 10 minutos.

16 notes · View notes

simbelmyne-littlelights · 1 month ago

Text

A veces desearía ser otra persona

Menos tornado

Más brisa de verano

Que al verme al espejo

Siempre supiera que era yo

Y no una vasija rota

Que deja todo de sí regada por el suelo

Entre fragmentos que ya no encajan

Y piezas que aparecen de la nada

Ser un poco más muñeca Barbie

Y no tanto de porcelana

Que asusta y se resquebraja

Soñar más al dormir

Cumplir mis sueños al despertar

Desearía ser más ave encadenada al cielo

Y menos ancla que se hunde hasta el infierno

En el cielo el sol me tocaría las hebras del cabello

Bajo el agua no hay más que presión

Y gotas de sal

Ahí se esconden los restos de Ícaro

Y al pasar frente a ellos

Me recuerda que quizá esto es lo mejor

Una fosa de las Marianas

Una extensión incalculable de sueños sepultados

Un cementerio al que nadie tiene acceso

Más que yo

Que me hundo y me hundo y me hundo

Y al prender la luz

Sólo veo una vasija rota

Una muñeca de porcelana

Con los ojos perdidos en la nada.

Tan sólo quisiera, por una vez

Llevar menos sueños en los ojos

Y más logros en las manos.

#español #soledad #estoy mal #ventiscas de mayo #corazón roto #soñadora terrenal #huracán emocional #poesía barata

6 notes · View notes

eloquino · 1 month ago

Text

El Barranco

¿Por quién gritaba? Lo sé y tú no No preguntabas Tú nunca, no Love of Lesbian, Allí donde solíamos gritar

Y por la vastedad de su soledad y lo amplio del barranco nadie escuchó el grito. O al menos así se sintió al escuchar el eco que apareció momentos después del sonoro estruendo de su pecho. Sin embargo, el grito le ayudo a mitigar un poco esa perpetua angustia que lo agobiaba. Se subió a su coche, prendió el coche, ajustó el volumen de su estéreo, alguna canción sonó de una agrupación indie española, se abrochó el cinturón y se dispuso a conducir de vuelta a su hogar. El camino de vuelta siempre fue más ameno, pero el trayecto nunca deja de pesar, hace tiempo no lo frecuentaba. Tenía que conducir al menos veinte minutos para llegar al barranco, lugar al que llego por primera vez escapando del inhóspito clamor de su hogar en la etapa rebelde de la adolescencia. Sabiendo conducir desde la pubertad, y con la confianza injusta que le proporcionaban sus padres, siempre le fue fácil el acceso a un automóvil. No es que a sus padres no les importara, pero en aquellos días estaban más preocupados por sus existentes o inexistentes vínculos de relación como para preocuparse por el pseudo-adulto que habitaba su casa. Para Pedro manejar sin rumbo siempre fue mucho más fácil cuando no le abrumaban por completo los menesteres de la adultez falsamente asignada. Después de un rato llegó a su destino. 4051 av. Euríale, apartamento 9. No era mucho, pero era su hogar. “en peores lugares he vivido,” solía decirse entre dientes como consuelo. Entró a su apartamento sin percatarse si el Honda Civic Blanco de su esposa, la Carmen, estaba estacionado al cruzar la calle en el triste intento de parque-jardín comunitario del complejo departamental. Al entrar al apartamento dejó sus pertenencias en la mesita justo al lado de la puerta. Carmen lavaba los trastes, o al menos eso asumió según los sonidos que registraban sus sentidos. Se dirigió a la cocina. Se sirvió un vaso con agua. Se paró dos pasos al lado del fregadero en silencio y dio dos tragos. La dulce voz de Carmen llenó su cabeza de manera melancólica, como entre sueños, como una memoria etérea.

- ¿Día difícil?

-Ya sabes. El estúpido de mi jefe aun se rehúsa a escuchar razones.

- Sabes lo que pienso, no te merecen. ¿Para que te esfuerzas tanto en ese trabajo si ya no soportas a tu jefe?

-La rutina es lo que me mantiene cuerdo.

- ¿Qué es la cordura? ¿De qué demonios nos sirve la cordura en este si este sistema heteronormativo patriarcal?

Carmen siempre sabía que preguntas hacer para indagar el análisis introspectivo y social a cualquier persona. Pero tenía un efecto descomunal en Pedro. Su corazón latía mas rápido. Sus vellos se erizaban. Su juicio se nublaba. Dependiendo la pregunta, su experiencia podía llegar a ser extracorpórea. Y así, de repente, como simple psicopatía, todos los problemas de Carmen eran de Pedro. Pero esta vez no. Pedro evadió la pregunta haciendo otra.

- ¿A dónde crees que fui hoy?

- ¿A dónde?

- Al barranco.

- ¿A gritar? Fácil, ¿Cierto?

- Nunca lo es.

Todo se dijo tan rápido, como en un instante onírico, un suspiro de Morfeo. Pero dicho eso, se retiró a la recámara. Se metió a la ducha. El agua mas caliente que tibia. Se lavó la cara detenidamente con un limpiador dotado con su respectivo ácido hialurónico para evitar las arrugas o algo así según Carmen. Se lavó los dientes. Se dirigió a acostarse para dormir. Prendió la lámpara que estaba sobre el buró. Subió los pies a la cama y recostó su cabeza en la almohada, tomó un libro de Edgar Allan Poe, “El Cuervo,” regalo de la Carmen que tenía dentro de un cajón del buró. Recordó la afable voz de Carmen una vez más, pero ahora no la escuchó. Después de leer las 18 estrofas de Poe, Pedro colocó su oreja sobre la almohada, cerró los ojos y se sintió vació, tan vacío como el grito que dio horas ante al pie del barranco. Postró su mano sobre el deshabitado espacio de Carmen y al paso de unos minutos sucumbiendo al sueño y tal vez un poco a su congoja, Pedro durmió. En ese apartamento situado a veinte minutos donde él y Carmen solían gritar. Con un estacionamiento sin un Honda Civic Blanco y los trastes sucios dentro la tarja de la cocina.

#love of lesbian #cuentos

4 notes · View notes

nicki-nicks · 1 year ago

Text

ESTO ES SOLO UNA TRADUCCIÓN!!!! TODO EL CREDITO A @anastoxicangels

¡¡Consejos principales!!

• Sólo come después de las 9 a. m. y antes de las 7 p. m., ¡de esa manera estarás haciendo un ayuno de 14 horas todos los días!

•Asegúrate de que pasen tres horas desde la última vez que comiste desde que te acuestas

•Beba una jodida tonelada de agua, el agua fría quema calorías y reduce la ingesta de grasas y el agua tibia ayuda con la hidratación.

•E X E R C I S E (ampliaré más esto más adelante)

•Si alguna vez siente que necesita un gran impulso, duplique las calorías consumidas en un día (como 100 a 200) y la mitad de las calorías quemadas (como 300 a 150)

Atracones:

Cómo distraerse para no darse atracones:

•Mira “Mi vida de 600 libras”, “Skins” o “Super Size vs. Super Skinny”

•Work Out (mi favorito personal)

• Si tienes un juego de Sims, úsalo para crear cómo te ves ahora y cómo quieres lucir cuando alcances tu peso objetivo.

• Busque “Los gordos comen (lo que sea que se le antoje)”. • Estiramiento de mariposa durante cinco minutos. ¡IR!

•Hacer una caja de atracones

También está esta publicación que me ha salvado el pellejo tantas veces.

Qué hacer después de un atracón:

Paso 1) HACER. NO. PURGA. Sé que es difícil y tentador, pero al final es mejor dejar que lo que pones en tu cuerpo siga su curso en lugar de forzarlo a salir. Si tienes bulimia ese paso es extremadamente difícil pero ¡¡creo en ti!!

Paso 2) Beber agua. Sé que este es el más repetido EN TODAS PARTES, pero eso es porque es muy importante. Bebe agua, bebe hasta que sientas que vas a explotar o vomitar, luego detente y espera a que esa sensación desaparezca.

Paso 3) Cepíllate los dientes (ESPECIALMENTE SI NO PUDISTE HACER EL PASO UNO, ASEGÚRATE DE HACER ESTO), la comida sabía mal después de cepillarte los dientes, así que... sí.

Paso 4) Ve al gimnasio, haz ejercicio. Como. Loco. En serio, haz cardio hasta que sientas que te estás convirtiendo en gelatina y luego haz abdominales y brazos. Sigue adelante hasta que no puedas más.

Paso 5) Tengo el lujo de tener una sauna adjunta al gimnasio en el vecindario donde vivo. Si no la tienes, abrígate mientras haces ejercicio para poder sudar, pero si la tienes, asegúrate de suda todas esas cosas desagradables y desagradables (sinceramente, es una sensación de limpieza)

Paso 6) ¡¡¡BAÑO DE HIELO !!!! Estar en un baño de hielo quema una sorprendente cantidad de calorías (pero sólo si estás temblando)

Paso 7) Planifique las calorías de mañana; si debe ayunar, hágalo, pero tenga en cuenta que es mejor reducir las calorías (es decir, 800 kcal, 600 kcal, 400 kcal) antes de un paso rápido.

8) Perdónate a ti mismo. Puede que hayas roto, pero todo el mundo lo hace en algún momento. Solo usa esto como excusa para volver aún más fuerte.

También hay esto que es muy, muy útil.

Pesaje:

• Pésese dos veces al día (una por la noche y otra por la mañana), pero establezca un día semanal en el que ayune AL MENOS 12 horas antes y use laxantes para sacar todo de su sistema.

•Quítate todo lo que puedas antes de pesarte, ve al baño, cualquier cosa que puedas hacer para deshacerte del exceso de peso.

•Si tienes acceso a una sauna, ¡úsala! Sudar todo ese peso de agua antes de pesar

• ¡No te desanimes si no has perdido o ganado peso, simplemente aprovéchalo para esforzarte aún más!

Cómo convencer a la gente de que no estás empeorando:

•¡¡¡Sólo coma cerca de la gente!!!

•cortar la comida en trozos pequeños para que parezca que has comido más

•come cinco bocados de una comida si tienes que comer, ni más ni menos

Excusas para comer:

1. No tienes hambre

2. No te gusta cierta comida

3. Comiste un gran desayuno y todavía estás lleno.

4. Eres alérgico a esa comida.

5. Comiste antes

6. Tienes dolor de garganta

7. Eres vegetariano/vegano

8. Estás guardando tu hambre para una gran cena familiar.

9. Tienes dolor de muelas

10. Tienes calambres estomacales

11. Te sientes mal

12. Tienes dolor de estómago

13. Comerás algo más tarde

14. Tienes una úlcera en la boca

15. Te mordiste la lengua y te duele demasiado para comer

16. Comerás cuando llegues a casa

17. Comerás cuando tengas hambre

18. No tienes dinero para comprar nada.

19. Inventa una enfermedad en la que duele cuando comes pero cuando no lo haces está bien

20. No tienes ganas de comer ahora mismo

21. Acabas de comer algo

22. Si tienes frenillos, di que te los acaban de apretar y que te duelen

23. Todavía estás lleno del almuerzo

24. Tienes alergia a las nueces

25. No te gusta esa comida a menos que tenga una salsa/aderezo/aderezo particular que no existe

26. Se te antoja una comida en particular que comerás más tarde

27. Comiste demasiado antes

29. Te comiste toda tu comida y no te quedó ninguna

30. No te pueden molestar ahora mismo

31. Estás ayunando por motivos religiosos.

32. Comiste con otra persona

33. Necesitas terminar tu tarea

34. Necesitas terminar de estudiar

35. Estás ocupado haciendo algo 'importante'

36. Tienes intolerancia a un tipo de alimento.

37. Quieres salir a correr más tarde y no quieres tener el estómago lleno

38. Olvidaste tu almuerzo

39. Olvidaste traer un refrigerio

40. Comiste demasiado antes

41. Hubo una venta de pasteles antes y estás lleno

42. Vas a salir a comer más tarde

43. Comiste fuera antes

44. Tu médico te puso una dieta especial.

45. Tu dietista te puso una dieta especial

46. Estás ayunando porque pronto te harán un análisis de sangre en ayunas

47. No quieres nada ahora mismo

48. Estás participando en una hambruna

49. No tienes tiempo para comer

50. Nada parece atractivo

Vitaminas y cosas

Debe tener:

Multivitaminas: 0 calorías y esenciales para mantenerse saludable

Suplemento de potasio: la causa más común de muerte por anorexia relacionada con nutrientes es la deficiencia de potasio.

Otros suplementos a considerar son el calcio, el zinc, el aceite Omega-3, el magnesio, las vitaminas B, el hierro, las vitaminas A, C y D y la biotina.

También es bueno tener:

Laxantes o té laxante. ¡Los laxantes de acción rápida son muy fuertes, así que úselos con precaución! El té laxante es suave y seguro y utiliza hierbas naturales.

Pastillas de cafeína: para disminuir el apetito y aumentar la energía y el metabolismo. Las mentas o los chicles con cafeína también funcionan.

Antiácidos: ¡deje de gruñir la barriga!

Pastillas de algas marinas: aumentan el metabolismo

Pastillas de té verde: aumentan el metabolismo y se cree que eliminan la grasa.

Cápsulas de pimienta de cayena o ajo -Aumenta el metabolismo, son buenas para el corazón

EJERCICIO

Sinceramente para mí esta es la PARTE MÁS IMPORTANTE de cualquier dieta.

1. Acelera tu metabolismo.

2. Quema calorías (también conocidas como GRASAS).

3. Utiliza el tiempo de forma productiva

Además, es importante recordar que al enfocarte en áreas específicas, solo estás ganando músculo allí, ya que pierdes grasa en todo el cuerpo y no en partes (el ejercicio cardiovascular es mejor para esto). Sin embargo, es importante ejercitar ciertas partes del cuerpo porque A) morir de hambre consume músculo primero, por lo que debes mantener el ritmo, y B) Dos personas de la misma altura y peso podrían tener dos medidas diferentes, porque una libra de músculo más delgado que una libra de grasa

Los mejores entrenamientos para:

Muslos:

•Estocada lateral

•Sentadillas de sumo

•La pared se sienta

•Patadas de bicicleta

•interno

Brazos:

•Lagartijas

•Inmersiones del piso

•Rotaciones de brazo en semicírculo

•Me lo pido

Pantorrillas:

•Cardio

•¡¡Evita la máquina de pasos!!

Abdomen plano:

•Tabla lateral

• Abdominales • Arrastre de cocodrilo

Botín:

•Sentadillas

•Hidrantes

•Arcoiris

• Estocadas de reverencia

Hombro/Espalda:

•Deslizadores de brazo

• Mosca inclinada

•Remo inclinado

¡Extra!:

•Mientras te cepillas los dientes, siéntate en la pared.

•Cada vez que vayas al baño, haz 5 sentadillas antes de salir.

•Mientras esperas a que salga algo del microondas o de la tostadora, haz patadas en el trasero.

•Usa las escaleras siempre que puedas.

• ¡Inquietate! Quema calorías.

• Flexiona tus abdominales en cada semáforo o señal de alto que encuentres.

•Mientras revisas Facebook, Twitter, Tumblr o Instagram, eleva las piernas hacia los lados.

Simplemente baila mientras limpias, cocinas o tomas un descanso para estudiar.

También hay esto que es realmente útil.

Consejos para el ayuno

•Agua. agua. AGUA

•Tenga algunos alimentos saludables para darse un atracón después cuando rompa el ayuno.

•agua

•Tener cosas planeadas para ese día (Para mí es más fácil hacerlo en un día escolar)

•AGUA

Alimentos que temen y alimentos seguros: (estos son mis alimentos personales, te sugiero que hagas tu propia lista)

Alimentos Seguros: (Alimentos para comer cuando quieras darte un atracón, alimentos que debes tener en casa)

•Lechuga iceberg

•Té Verde con Stevia

•Apio

•Cubos de lingotes bajos en sodio

•Palomitas de maíz sin mantequilla, hechas al aire

•Carmelo Stevia

•clara de huevo

Alimentos que te dan miedo: (Alimentos que se deben evitar/evitar)

•Chocolate

•Pan

•Pollo frito

•SODA

•Brownies

• Oreos

•Ramen

•Cereal

¡Reglas del restaurante!

•Bebe un vaso de agua antes de ir.

Si tiene mucha hambre, tome un poco de té o incluso verduras de antemano.

•Si está en un restaurante, beba al menos un vaso lleno de agua antes de que llegue la comida.

•Tome un sorbo entre cada bocado.

•Comer despacio.

•Sabotear los alimentos con demasiada sal, etc.

•Intenta comer con la mano opuesta (si eres diestro usa la mano izquierda y viceversa)

•Para evitar la tentación, ni siquiera mires la sección del menú con los alimentos que engordan. Fuera de la vista, fuera de la mente, fuera del cuerpo.

•Cíñete a pedir artículos que incluyan las palabras "horneado", "asado" y "al vapor".

•Siempre pida salsas para acompañar

• Sumerja las púas del tenedor en el aderezo y luego en la comida, para que aún pueda saborear la salsa pero con una fracción de las calorías.

•Come la mitad y empaquétala.

•Comience con sopa o ensalada para saciarse.

•Coma en el orden de las verduras primero, luego las proteínas y al final los carbohidratos.

•Coma ensaladas que sólo contengan vegetales con calorías negativas.

•Intenta no ser el primero en empezar ni el último en terminar.

•Trate de beber al menos 3 vasos de agua durante la comida.

•Deja tus cubiertos entre cada bocado.

•Habla mucho para que pases más tiempo hablando que comiendo.

•Consulta la información nutricional online antes de ir al restaurante para que puedas decidir de antemano lo que quieres.

•Pregunte por una porción del tamaño de un almuerzo o de un tamaño para niños.

•Diga “Estoy tan lleno” y guarde la mitad restante de su comida antes de que le ofrezcan un postre.

•Si todavía le ofrecen postre, simplemente diga "No, gracias".

Ana misma (me resulta útil convertir a “Ana” en una persona en mi cabeza y usar eso como mi objetivo) Ana es perfecta. Tiene el cuerpo perfecto: huesos de la cadera, espacio entre los muslos, brazos pequeños, pantorrillas pequeñas, pómulos altos, clavículas salientes, ojos grandes. Ana no necesita maquillaje Pero cuando lo usa, lo usa impecablemente. Puede hablar delante de la gente sin problemas. Tiene el perfecto sentido de la moda y la personalidad perfecta. Tiene el pelo largo y brillante y uñas largas y sanas. Ella nunca tartamudea y nunca arruina sus oraciones.

Cosas generales

Uñas: (porque estoy obsesionada con mis uñas por alguna razón)

•Sally Hansen “Nail Growth Miracle Serum” me ha salvado las uñas

•DETENER. MORDIENDO. SU. CLAVOS.

•En serio, deja de ponértelos en la boca si es necesario.

•Pon acetona en tus dedos si es necesario (esa cosa tiene un sabor jodidamente desagradable, querido señor)

•Aprende a pintar uñas, solo para que tengas la habilidad.

Cabello:

No sé qué decirte, me he decolorado el cabello ocho veces y prácticamente se me está cayendo de la cabeza… sin embargo, esto hace milagros. Está destinado a aplicarse en tinte para el cabello, pero simplemente mezcla el vial con tu acondicionador y déjalo actuar durante 30 minutos y ¡listo!

Piel:

H Y D R A T E N I L D

Lávate la cara dos veces al día, pase lo que pase.

¡La piel es algo muy personal, descubre qué funciona mejor para ti!

Hoja de trucos de cuidado personal

Consejos básicos de Ho

Como ser una chica bonita

El mejor sitio web para Pro-Ana:

Calculadora de calorías quemadas

ciudad perdida

Te muestra cuánto puedes perder si comes una determinada cantidad de calorías: Thin Intentions

Mis thinspo favoritas

Eugenia Cooney

Kate Moss

alexis ren

Kendall Jenner

Miley Cyrus

Syd Tha Kid

#tw ed diet #ed not ed sheeran #tc4 #@na tips #ana y mia

24 notes · View notes

10siglosdehistoria · 8 months ago

Text

LA ALHAMBRA, GRANADA, SPAIN.

(English / Español / Italiano)

The Alhambra is a fortified citadel located in the city of Granada, Spain. With more than a thousand years of history, this monument is currently the second most visited monument in the country, after the Sagrada Familia in Barcelona.

It was initially built for military purposes, due to its strategic location on a rocky hill that was difficult to access and surrounded by forest. This was its main use during the 9th to 12th centuries. Later, with the establishment of the Nasrid kingdom in the 13th century, it became a citadel where King Muhammad ben Al-Hamar established his residence and that of his court. Because of the colour of its walls, it was called "qa'lat al-Hamra´´ (red castle), which is the origin of the present-day Alhambra.

For more than three hundred years the place experienced a period of splendour, and numerous constructions were built, many of which have survived to the present day: warehouses, water tanks (cisterns), public baths, as well as well-known facilities such as the Torre de la Vela, the Mosque, the Puerta de la Justicia, the Cuarto de Camares and the well-known Patio de los Leones. Not forgetting the marvellous Generalife, a villa with gardens annexed to the Alhambra, built by King Muhammed III.

------------------------------------------------------------------------------

La Alhambra es una ciudadela fortificada situada en la ciudad de Granada, España. Con más de mil años de historia, este monumento es actualmente el segundo más visitado del país, por detrás de la Sagrada Familia de Barcelona.

Se construyó inicialmente con objetivos militares, debido a su estratégica ubicación, sobre una colina rocosa de difícil acceso y rodeada de bosque. Este fue su uso principal durante los siglos IX a XII. Posteriormente, con el establecimiento del reino nazarí en el siglo XIII, se convierte en una ciudadela donde el rey Muhammed ben Al-Hamar fija su residencia y la de su corte. Debido al color de sus muros, se le llamó "qa'lat al-Hamra´´ (castillo rojo), de donde viene la actual Alhambra.

Durante más de trescientos años el lugar vivió una época de esplendor, y se realizaron numerosas construcciones, de las que muchas de ellas han llegado hasta nuestros días: almacenes, depósitos de agua (aljibes), baños públicos, así como conocidisimas instalaciones como la Torre de la Vela, la Mezquita, la Puerta de la Justicia, el Cuarto de Camares y el archiconocido Patio de los Leones. Sin olvidar el maravilloso Generalife, una villa con jardines anexa a la Alhambra, construido por el rey Muhammed III.

------------------------------------------------------------------------------

L'Alhambra è una cittadella fortificata situata nella città di Granada, in Spagna. Con oltre mille anni di storia, questo monumento è attualmente il secondo più visitato del Paese, dopo la Sagrada Familia di Barcellona.

Inizialmente fu costruita per scopi militari, data la sua posizione strategica su una collina rocciosa di difficile accesso e circondata da foreste. Questo fu il suo uso principale tra il IX e il XII secolo. In seguito, con l'instaurazione del regno nazarì nel XIII secolo, divenne una cittadella dove il re Muhammad ben Al-Hamar stabilì la sua residenza e quella della sua corte. A causa del colore delle sue mura, fu chiamato "qa'lat al-Hamra'' (castello rosso), da cui deriva l'attuale Alhambra.

Per più di trecento anni il luogo visse un periodo di splendore e vennero costruite numerose opere, molte delle quali sono giunte fino ai giorni nostri: magazzini, cisterne, bagni pubblici, oltre a installazioni ben note come la Torre de la Vela, la Moschea, la Puerta de la Justicia, il Cuarto de Camares e il noto Patio de los Leones. Senza dimenticare il meraviglioso Generalife, una villa con giardini annessa all'Alhambra, costruita dal re Muhammed III.

Texto: La Saberoteca

Video: Granada Soul

Photo: Sergio Luque López - Photography

#middle ages #edad media #medievo #granada #alhambra #s. IX #s.XII-XIII #9th century #12th century #13th century

8 notes · View notes

technocraticreign · 1 month ago

Text

Technocratic Reign es un foro de rol basado en franquicia de Mundo de Tinieblas (MdT). La misma que ha producido juegos tan famosos como Vampiro la Mascarada o Mago la Ascensión.

El foro, sin embargo, es, hasta cierto punto, una versión modificada del canon de la franquicia. Esperando seguir una trama única dentro de un mundo de Fantasía Urbana propio. Consecuentemente, la Wiki de la franquicia (en inglés), y todos los Manuales de Rol de la ambientación son una referencia que es sobrepuesta por el trasfondo y sistema únicos que hemos escrito para el foro.

Así mismo, en el foro hay un componente de worldbuilding que permite a los usuarios añadir sus propias piezas de trasfondo (localización, sistema, especie, etc).

Prólogo

El mundo gira. Nunca ha dejado de hacerlo.

Enero de 2025 está siendo un mes como cualquier otro. Una calma en las regiones más civilizadas del globo, donde el Ministerio de Orden Público y sus organizaciones vasallas, aquello que en el pasado fue conocido como la Tecnocracia, gobiernan con un ojo de acero sobre todos sus ciudadanos. Una calma envidiada por muchos y temida por muchos otros.

Todo empezó en el 92. Al mismo tiempo que en Barcelona se celebraban las olimpiadas, algo ocurría al Norte del continente Americano. Un misterio del que todavía no sabemos, o creemos saber, nada que detonó gran parte de los, por aquel entonces, conocidos como Estados Unidos de América; sumiendo la región en el caos y la barbarie y causando cerca de cien millones de muertos.

En el caos de ese evento, un jugador en este Mundo de Tinieblas que por cientos de años había permanecido a las sombras decidió salir a la luz y tomar las riendas de la civilización. Hubo una purga, Vampiros, Cambiantes, Parautilitarios y Disconformantes. Todos ellos fueron cazados, estudiados y exterminados por el Ministerio a la vez que el velo que separaba lo mundano de lo sobrenatural desaparecía del Consenso de la población.

Al inicio de ese proceso, la gente no entendía la mavedad de la situación. Veía los pequeños cambios que afectaban la Unión Europea como un natural progreso de la situación. ¿Qué importa ceder unos cuantos derechos en pos de la seguridad ante lo extraño? Décadas después, en la actualidad, todos están vigilados. Pues como dice el lema del Ministerio, «No hay Paz sin Control».

Hay gente que se escapa, naturalmente, pero son minoría. Y no hablo de en la Unión Euro-Asiática o sus estados títere, como los Nuevos Estados Unidos de América o el Concierto Económico Panamericano; ni siquiera en las regiones de influencia donde sus garras se extienden, como África Norte o Asia Este. Me refiero a los bastiones del viejo mundo, donde la cosa reina de un modo similar a antes de la Catástrofe del 92. Lugares como Brasil o el Reino Unido.

Es lo que tienen estas situaciones. Es lo de la rana y la olla hirviendo. Si tiras una rana a una olla hirviendo, instintivamente saltará. Pero si la dejas en el agua y esta se calienta poco a poco, se cocinará viva. Y la población del mundo lleva décadas en el agua. Algunos dirán, incluso, que es lo mejor; pues gozar de Agua a Corriente, Electricidad Doméstica y acceso constante a la Net son beneficios que solamente la civilización ha podido traer. Porque el mundo gira. Nunca ha dejado de hacerlo.

#información #Ambientación

2 notes · View notes