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yujo-nishimura · 4 days ago

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Day 12 - Two oposing forces (German)

"Du hast schon wieder drei Reiskörner in der Schale gelassen." Seine Stimme klang genervt.

"Du weißt, dass es für mich schwierig ist, mit den Stäbchen alles herauszufischen!" Ich versuchte zu lachen, merkte aber, dass er ernsthaft über mein Verhalten entsetzt war.

"Es sind die kleinen Dinge, die mich stören." Mehr sagte er nicht und ließ mich allein neben seinen Freunden, die ebenfalls peinlich berührt waren. Alle starrten auf meine Reisschale, und die freundliche Konversation über ein Thema, bei dem ich ohnehin nicht mitreden konnte, war verstummt. Bis jetzt hatte sich niemand daran gestört, wie ich meinen Reis aß. Es war wahrscheinlich das erste Mal in meinem Leben, dass mir jemand sagte, es sei unhöflich, Reiskörner in der Schale zu lassen. Es vor unseren Freunden zu tun, war vielleicht nicht der beste Moment, aber wahrscheinlich notwendig für ihn; vielleicht hatte er sich zu lange zurückgehalten.

"Diese Serie kennst du sowieso nicht," hatte er zuvor gesagt, als sie alle sich unterhielten und ich versuchte, mich einzubringen. Normalerweise dominierte er die Gespräche nicht, aber an diesem Abend schien er in bester Laune, und ich fühlte mich irgendwie nicht einbezogen. Die wenigen Momente, in denen ich etwas sagen wollte, wurden von seiner Ablehnung begleitet, sodass ich schließlich aufgab, der Unterhaltung nicht mehr folgte und mich stattdessen aufs Essen konzentrierte.

Wir saßen auf Matten an einem niedrigen Tisch. Das Bier schmeckte schal, und der Reis in meiner Schale schien mich anzustarren.

"Wahrscheinlich passen wir nicht zusammen," wollte ich sagen, aber ich schwieg.

"Es tut mir leid, dass ich dich in eine Beziehung dränge, in der du nicht sein möchtest," wollte ich hinzufügen, doch ich sagte nichts. Mit jedem Moment fühlte ich mich kleiner und unbedeutender – ob ich hier oder woanders war, es würde niemandem auffallen. Vielleicht verschwendete ich gerade meine Zeit. Vielleicht hätte ich mehr Spaß, wenn ich mich jetzt alleine mit K und M getroffen hätte. Vielleicht musste ich endlich einsehen, dass wir beide in etwas gefangen waren, das uns keine Freude mehr bereitete.

Vorsichtig versuchte ich erneut, die wenigen Reiskörner aus der Schale zu schaufeln, ohne etwas übrig zu lassen, direkt zu meinem Mund. Niemand bemerkte, dass ich es schaffte, und die Schale nun leer war.

#yujowriting #creative writing #nanowrimo #female writers #writing prompt #creative nonfiction #writers on tumblr

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xxxthefirebetweenusxxx · 2 years ago

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Fünf Wunder,

In unseren Kindern sehe ich immer auch einen Teil von dir.

Grace, die dieses unfassbar schöne Lächeln von dir hat, mit dem sie alle um sich herum sofort besser fühlen lässt.

Colin, dessen Augen genau den gleichen Farbton haben wie die deine.

Merida, die wohl mit Abstand am meisten von dir hat und deren Gesten exakt den deinen gleichen.

Jack, der genauso gerne an das Ungewöhnliche glaubt wie du.

Tristano, dessen Lachen dem deinem so nahe kommt, wenn er etwas lustig findet.

Die Liebe zwischen einer Mutter und ihren Kindern ist ein Band, das niemals reißen kann. Egal welcher Sturm auch aufzieht. Und ich weiß, dass du alles für unsere Familie tun wirst. Genauso wie ich es immer tun werde.

Es ist ein unfassbar kostbares Geschenk, dass du mir mit den fünf Mini Me's geschenkt hast. Und ich werde dir auf ewig dafür danken, das es sie gibt.

Wir haben so viel mit unseren Kindern durchgemacht. Gutes, wunderschönes und schlimmes. Die ersten Zähne. Die ersten blutigen Verletzungen. Die ersten Freundschaften. Jeden Tag erleben wir mit, wie sie größer, älter, erfahrener werden. Wie sie lernen und verstehen.

Aber ich sehe eines ganz deutlich. Sie alle fünf sehen zu dir auf. Zu ihrer Mama. Und auch ich tue das. Denn wenn ich unsere Monsterchen frage, was sie an dir lieben, hören sie gar nicht mehr auf zu erzählen.

Willst du ein paar Beispiele? Ja? Nun, bitte sehr:

Grace: kein Weg ist ihr zu weit. Selbst als ich nach New York ging, folgte sie mir, damit sie in meiner Nähe war. Sie ist nie weit weg und ich liebe sie. Sie ist meine beste Freundin. Meine Beraterin. Meine Beschützerin. Sie weiß immer was ich denke.

Colin: Mom ist immer für uns da, zu jeder Tages- und Nachtzeit, wenn wir jemanden brauchen, der uns zuhört, uns in den Arm nimmt oder sei es, um mitten in der Nacht die nächste Burgerbude zu plündern. Auch wenn Grace und ich schon erwachsen sind, wissen wir, Mom wird immer hinter uns stehen und an uns fünf glauben, egal welchen Weg wir wählen werden.

Merida: Sie hat immer neue Ideen für eine neue Kollektion. Sie war immer an meiner Seite. Mamma hat mit mir auf meinen Zwillingsbruder gewartet. Sie hat genau gewusst dass ich recht habe und er kommen würde. Sie weiß immer was zutun ist. Und sie weiß was sie sagen muss damit es einem besser geht.

Jack: sie hat das schönste Lachen auf der Welt. Und das will ich immer hören. Und sie kann so tolle Geschichten erzählen! Und sie macht so leckeres Essen! Mamma ist die beste Köchin der Welt. Und ich weiß, dass sie immer Stolz auf uns alle ist, egal was auch ist.

Tristano: ich weiß, dass ich eigentlich schon groß bin. Aber mit Mamma kuscheln ist immer noch toll. Wenn es mir schlecht geht, ist sie immer da und passt auf. Und sie kann mit Merida zusammen die tollsten Torten backen! Mamma ist eine Löwin und beschützt uns immer! Ich glaube.. auch wenn ich erwachsen bin...werde ich ihr kuscheln immer noch lieben.

Es ist schmerzhaft, sie wachsen und älter werden zu sehen. Aber eines wird immer bleiben.. unsere Minis werden immer ihre Mamma lieben und zu ihr aufschauen. Danke für unsere wundervollen fünf Monsterchen.

Alles Liebe zum MUTTERTAG, Mamma Chartier. ❤️‍🔥

@xtoariadnesdarklightx

#family #mother's day #with love #best mother

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dynamischreisen · 1 year ago

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Max, Panama, Tag 15

Ich wollte diese Überschrift vermeiden, aber Leute - ich kann nicht anders:

Oh, wie schön ist Panama

Ich denke, ich kann mit einigem Selbstbewusstsein sagen, dass für mich heute der schönste Tag der Reise war und auch in einigen Top-Ratings in meinem Leben könnte dieser Tag mitspielen.

Begonnen hat er recht abenteuerlich: seit null Uhr gab es keinen Strom mehr. Was für Nicos Ventilator-Problematik vermutlich ganz gut war, war es umso weniger für die Nahrung im Kühlschrank. Da nicht abzusehen war, wie lange es dauern würde (zur Erinnerung: alle Straßen dicht, kein Sprit, unterbrochene Kühlketten…) habe ich die Angel zur Sicherheit behalten. Man weiß ja nie - Abenteuer eben.

Auf der Hauptinsel Colón war dann aber glücklicherweise alles im Lot.

Dort angekommen bezogen wir unser neues Appartement, das sogar zweistöckig ist, vom Balkon Blick auf das Meer gewährt und eine eigene Küche hat. Hier werden wir bis zu unserem Flug nach Panama City leben. Mehr oder weniger auf gut Glück und aus Zeitvertreib stiegen wir in ein Collectivo, das uns zur Nordwestseite der Insel bringen würde. Ich habe mich vorher schlau gemacht, ob man im Dschungel Faultiere finden könnte und bekam die selbe Antwort wie so oft: ein müdes Lächeln und ein „muy dificil“. Aber wir wollten es probieren.

Schon die Fahrt war ein echtes Highlight, die Straße führte keine drei Meter vom Meer entfernt durch kleine Orte und die wunderschöne Natur. In Bocas del Drago angekommen, folgten wir einem Pfad, der uns zum Playa Estrellas bringen sollte, der seinen Namen nicht wegen der guten Sicht auf die Sterne im Himmel trägt, sondern die wunderschönen großen Seesterne, die dort im perfekt glasklaren Wasser leben.

Auf dem Weg dorthin wollte ich zum wiederholten Mal Locals ansprechen, ob sie wüssten, wo Faultiere seien. Nico meinte scherzhaft, er wolle nicht schon wieder ausgelacht werden. Ich entschied mich, trotzdem auf eine Dame zuzugehen, die bevor ich Luft holen konnte in den Baum zeigte und rief „allí, un Perezoso!“ übersetzt heißt das „guck mal du Blindfisch, fast hättest du das Faultier verpasst“. Wir freuten uns wahnsinnig über die kleinen grauen Fellkugeln. Doch wiedermal folgte der Fingerzeig der Natur, dass durchhalten sich lohnt und schon kurz darauf begannen die beiden Tierchen regelrecht für unsere Fotos zu posieren. Wir sollen uns glücklich schätzen und ich meine Fotos mit einem Anwohner teilen, so die Bitte.

Mehrfach kam die Frage auf, die uns bisher an fast jedem Strand begleitet hatte. Und dieses Mal lege ich mich fest, ich habe die Antwort: es geht nicht schöner, es geht nicht besser. Der Dschungel endete wirklich direkt am Wasser, ein knapper Meter feiner, heller Sand war die einzige Barriere zum leuchtend türkisen Meer. Beim Tauchen sahen wir bunte Fischschwärme, einen großen Rochen und die Seesterne, von denen ich keine Ahnung hatte, wie riesig und cool sie sein können.

So lagen wir neben ihnen im perfekt temperierten Wasser und tranken einen eiskalten Cocktail. Irgendwann hatte ich Lust auf Blödsinn, fand eine gigantische Krabbenschere und gab sie als Dank einem Touri-Pärchen, das auf unsere Sachen aufgepasst hatte. Es sei ein wichtiges Zeichen der Anerkennung und des Respekts in meiner Kultur, anderen Leuten Krabbenscheren zu überreichen. Und so packen sie sie ein. Pure Vernunft darf niemals siegen.

Das stand logischerweise unter dem Stern der zwar ausgelutschten, aber nicht weniger wahren Definition von Glück, die Harald Juhnke einst formulierte: keine Termine und leicht einen sitzen.

Und so schlenderten wir zurück zum Haltepunkt des Collectivos, sahen Pelikane beim Fischen und kletterten auf Palmen umher. Wenn ihr nochmal an den Anfang des Artikels geht, könnt ihr mich auf einer erkennen.

Beim Restaurant vor Ort beschlossen wir die Wartezeit zu verkürzen und etwas zu Essen. Es gab Reis, eine Art Kartoffelpuffer aus Kochbananen und Makrele. Diese war laut Nico, der ja ein deutlich zurückhaltenderer Typ ist als ich, der beste Fisch seines Lebens. Und es war echt unglaublich. Zum wiederholten Male fragte ich, was denn jetzt noch kommen sollte. In diesem Moment begann die Sonne mit einem unfassbaren Schauspiel, der Himmel brannte. What a day.

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vasilzelenak · 1 year ago

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Daniela Meisen

1. január ·

Das Problem ist, wir suchen jemanden, mit dem wir zusammen alt werden, während das Geheimnis darin besteht, jemanden zu finden, mit dem man ein Kind bleiben kann. (Charles Bukowski)

Was bedeutet Liebe für 4-8 Jahre alte Kinder?

Es wurde diese Frage an eine Gruppe von 4 bis 8 Jahren gestellt: "Was bedeutet Liebe?" Die Antworten, die sie bekamen, waren breiter, tiefer und tiefgreifender, als man sich jemals hätte vorstellen können!

Als meine Großmutter Arthritis bekam, konnte sie sich nicht mehr bücken und ihre Fußnägel lackieren. Also hat mein Großvater das immer für sie gemacht, auch als seine Hände ebenfalls Arthritis bekamen. Das ist Liebe.' Rebecca - 8 Jahre

Wenn dich jemand liebt, ist die Art, wie er deinen Namen ausspricht, anders. Du weißt einfach, dass dein Name in seinem Mund sicher ist.' Billy - 4 Jahre

Liebe ist, wenn ein Mädchen Parfüm und ein Junge Rasierwasser aufträgt und sie ausgehen und sich gegenseitig riechen. Karl - 5 Jahre

Liebe ist, wenn du essen gehst und jemandem den größten Teil deiner Pommes frites gibst, ohne dass er dir etwas von seinen geben muss. Chrissy - 6 Jahre

Liebe ist das, was dich zum Lächeln bringt, wenn du müde bist. Terri - 4 Jahre

Liebe ist, wenn meine Mama meinem Papa Kaffee kocht und einen Schluck nimmt, bevor sie ihm den Kaffee gibt, um sicherzugehen, dass der Geschmack in Ordnung ist.'

Danny - 8 Jahre

Liebe ist das, was an Weihnachten mit dir im Zimmer ist, wenn du aufhörst, Geschenke zu öffnen und einfach zuhörst.

Bobby - 7 Jahre (Wow!)

Wenn du lernen willst, besser zu lieben, solltest du mit einem Freund anfangen, den du hasst.

Nikka - 6 Jahre (wir brauchen ein paar Millionen mehr Nikka's auf diesem Planeten)

'Liebe ist, wenn man einem Mann sagt, dass man sein Hemd mag, und er es dann jeden Tag trägt.'

Noelle - 7 Jahre

Liebe ist wie eine kleine alte Frau und ein kleiner alter Mann, die auch dann noch Freunde sind, wenn sie sich schon so gut kennen.

Tommy - 6 Jahre

Während meines Klavierkonzerts stand ich auf einer Bühne und hatte Angst. Ich schaute zu all den Leuten, die mich beobachteten, und sah, wie mein Daddy winkte und lächelte. Er war der Einzige, der das tat. Da hatte ich keine Angst mehr.'

Cindy - 8 Jahre

Meine Mami liebt mich mehr als alle anderen. Man sieht niemanden sonst, der mich abends in den Schlaf küsst.'

Klara - 6 Jahre

Liebe ist, wenn Mommy Daddy das beste Stück Huhn gibt.

Elaine - 5 Jahre

Liebe ist, wenn Mommy Daddy stinkend und verschwitzt sieht und trotzdem sagt, dass er besser aussieht als Robert Redford.

Chris - 7 Jahre

Liebe ist, wenn dein Welpe dir das Gesicht leckt, obwohl du ihn den ganzen Tag allein gelassen hast.

Mary Ann - 4 Jahre

Ich weiß, dass meine ältere Schwester mich liebt, weil sie mir all ihre alten Klamotten schenkt und ich ihr neue kaufen muss.

Lauren - 4 Jahre

Wenn du jemanden liebst, gehen deine Wimpern auf und ab und kleine Sterne kommen aus dir heraus. (was für ein Bild!)

Karen - 7 Jahre

Liebe ist, wenn Mama Papa auf der Toilette sieht und es nicht eklig findet...'

Markus - 6 Jahre

Man sollte wirklich nicht 'Ich liebe dich' sagen, wenn man es nicht ernst meint. Aber wenn man es ernst meint, sollte man es oft sagen. Die Leute vergessen es.'

Jessica - 8 Jahre

Und die letzte Frage: Der Gewinner war ein vierjähriges Kind, dessen Nachbar ein älterer Herr war, der kürzlich seine Frau verloren hatte. Als der kleine Junge den Mann weinen sah, ging er in den Garten des alten Herrn, kletterte auf seinen Schoß und blieb dort sitzen. Als seine Mutter fragte, was er zu dem Nachbarn gesagt habe, sagte der kleine Junge: "Nichts, ich habe ihm nur beim Weinen geholfen. (Das hat mich zum Weinen gebracht!)

Nehmt euch ein paar Sekunden Zeit und postet das für andere, um sie zu inspirieren und Liebe wie Butter zu verbreiten! Und dann geh und sei heute wieder ein Kind!

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kunstplaza · 2 years ago

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caprano · 2 years ago

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Streiflicht

SZ) Es gehört zur rhetorischen Grundausstattung bayerischer Ministerpräsidenten, dass sie alles, was nicht in Bayern lebt oder liegt, für mindestens unerheblich halten. Weil Markus Söder aus Nürnberg stammt, muss Franken nun auch als Teil des bayerischen Kulturkreises gelten, eine kulturelle Aneignung, die in München jeder, der mit den Augen rollen kann, augenrollend zur Kenntnis nimmt. Franz Josef Strauß, der immerhin wusste, dass selbst die Vortäuschung von Weltläufigkeit eine brauchbare Image-Aufhellung mit sich bringen konnte, schätzte an Bonn (so hieß Berlin in den Siebzigerjahren) die Weinklause von Ria Maternus, wo er einen Stammplatz zugewiesen bekommen hatte, angeblich unter dem Ölporträt der Mutter von Ria. Um dort, in Bad Godesberg, nicht unmittelbar als Münchner erkannt zu werden, sprach Strauß vorwiegend Latein, das er beherrschte wie außer ihm nur noch Asterix in der Übersetzung von Obelix. Bonn, Latein und Les Issambres - dort, in Südfrankreich, hatte Strauß einen Ferienbungalow, denn früher bewohnten Politiker noch keine Chalets, Landhäuser oder Townhouses, sondern Bungalows, vielleicht wegen des hollywoodschaukelhaften Nachklang des Wortes.

Markus Söder, der sich in der Tradition des weintrinkenden Lateiners von Les Issambres sieht, kennt außer Nürnberg und der Aussicht auf den Franz-Josef-Strauß-Ring in München kaum etwas anderes. Von Berlin kennt er immerhin die Berliner Weiße mit Waldmeistersirup, das sei das Beste an dieser Stadt, sagte Söder bei Antenne Bayern. Söder hätte auch sagen können, das Beste an Deutschland seien die gelben Telefonzellen. Denn sowohl das eine wie das andere ist kaum noch in Gebrauch und falls doch, dann nur von Menschen, die den Schuss nicht gehört haben. Die Berliner Weiße mit Waldmeister war ein Getränk für alte Damen, allerdings in jenen Jahren, da Strauß entweder in Rias Weinstube oder in Les Issambres saß. Die Berliner Weiße schmeckt ungefähr so wie Bratwurst und Schäufele, wenn man beides in den Entsafter gibt und die Flüssigkeit mit Lebkuchentee anreichert.

Was Markus Söder mit seinem Getränketipp sagen will, muss man nicht groß übersetzen: Berlin ist ein übler Tümpel des schlechten Geschmacks, bei dem schon die Grundmischung nicht stimmt. In Bayern dagegen könne man essen und trinken, was man will, hat Markus Söder ja kürzlich auch noch gesagt, kommt aber trotzdem immer wieder auf Bratwurst, Schäufele und Lebkuchen zurück, also das, wie Söder in merkwürdiger Sprachverschleppung sagt, "was uns die regionale Kost vermittelt". Strauß mochte so etwas eher nicht. Er mochte eher Sachen mit Hirn: "Wenn S' schon kein Hirn haben, dann halten Sie's Maul wenigstens. Dieses dämliche Gequatsche eines politisierenden Beatles", soll er Markus Söder mal auf Latein vermittelt haben.

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kochenbackengrillen · 2 years ago

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Die 5 besten Vitamix Tipps für deinen neuen Blender

In gastronomischen Bereichen ist der Vitamix Mixer sehr gefragt. Er ist fast ständig im Einsatz, um Gemüse und Obst zu Soßen zu verarbeiten, gefriergetrocknete Zutaten zu zerkleinern und Suppen und Soßen geschmeidig zu machen. Dieser Mixer wird von vielen Köchen in der Vorbereitung, in der Küche und in der Konditorei benutzt und missbraucht, und es gibt wirklich fast nichts, was diesen Mixer aus der Ruhe zu bringen und es gibt einige Vitamix Tipps, die dir die Arbeit mit dem Gerät weiter vereinfachen.

Die besten Vitamix Tipps für den täglichen Gebrauch

Mich hat dies überzeugt und war mit ein Grund, warum ich auch im privaten Bereich einen Vitamix verwende. In einer Welt voller billiger Mini Mixer kann der Kauf eines Vitamix wie eine unnötige Ausgabe erscheinen. Aber viele langjährige Vitamix-Besitzer werden dir sagen, dass diese Mixer eine Klasse für sich sind. Sie sind nicht nur leistungsstark genug, um Erdnussbutter herzustellen und Getreide zu feinem Mehl zu mahlen, sie zaubern auch die cremigsten Suppen, Pürees und Soßen und halten obendrein viele Jahre. Ich persönlich habe seit nunmehr 3 Jahren einen Vitamix-Mixer, und er zeigt auch nach Hunderten von Rezepttests und regelmäßigem Kochen keine Abnutzungserscheinungen. Wenn man einmal mit einem Vitamix gearbeitet hat, ist es schwer, auf etwas anderes umzusteigen. Es gibt jedoch einige Dinge, die man beim Kauf eines Vitamix wissen sollte. Obwohl er im Allgemeinen so funktioniert, wie du es von einem Mixer erwartest, kannst du mit ein paar Tipps und Tricks das Beste aus deinem neuen Küchengerät herausholen.

Vitamix Tipp 1 - immer richtig befüllen

Vitamix Tipp 1 - richtig Befüllen

Wenn man die leichteren, schaumigen Zutaten (wie z.B. Grünzeug oder frische Kräuter aus dem Indoor Kräutergarten) zuerst in den Vitamix gibt und dann die schwereren Zutaten darauf schichtet, werden die leichteren Zutaten beschwert und das Mixen wird leichter. Manchmal, wie z.B. bei Gemüse und Obst, verflüssigen sich die leichteren Zutaten und die schwereren fallen in die Messer und machen alles dicker. Bei Mischungen mit Früchten ist es ratsam, zuerst die weichen, saftigen Früchte in den Mixbehälter zu geben und dann alles andere darüber. Diese Schichtung stellt sicher, dass die Mischung flüssig genug ist, um gut gemixt zu werden, ohne dass das Gerät übermäßig abgenutzt wird.

Vitamix Tipp 2 - die richtige Umdrehungszahl

Vitamix Tipp 2 - die Umdrehungszahl

Vitamix-Mixer sind für die höchste Geschwindigkeitsstufe ausgelegt, es sei denn, du möchtest etwas zerkleinern. Starte den Mixer mit einer niedrigen Geschwindigkeitsstufe, um mit dem Mixen zu beginnen, und erhöhe die Geschwindigkeit dann allmählich auf die höchste Stufe. Wenn du den Vitamix mit hoher Geschwindigkeit benutzt, kann der Motor mehr kühle Luft ansaugen, wodurch das Gerät nicht überhitzt und die Lebensdauer des Mixers verlängert wird. Wenn dein Vitamix überhitzt, schaltet er sich automatisch ab. Lass das Gerät 30 bis 45 Minuten abkühlen und versuche dann, es erneut zu starten.

Vitamix Tipp 3 - den Stampfer richtig verwenden

Vitamix-Mixer werden mit einem Stampfer geliefert. Das ist ein langes Kunststoffwerkzeug mit einem Griff, dass durch das Loch im zweiteiligen Deckel passt und dazu dient, die Zutaten beim Mixen in die Klingen zu drücken. Wenn du den Stampfer verlegt hast oder er bei einem anderen Kochprojekt schmutzig geworden ist, kann es verlockend sein, nach einem Ersatz zu suchen. Langstielige Holzlöffel oder das Griffende einer Suppenkelle scheinen zu funktionieren, aber lass dich nicht täuschen! Wenn du etwas anderes als den Stampfer verwendest, der dem Mixer beiliegt, um das Essen nach unten zu drücken, ist das ein Rezept für Holz- oder Plastikstücke in deinem Essen. Frag mich, woher ich das weiß. Deshalb solltest du nur den Stampfer des Mixers verwenden, um Zutaten, die an den Seiten des Mixers kleben, nach unten zu drücken. Es kann verlockend sein, immer wieder Flüssigkeit in den Mixerbehälter zu geben, bis sich alles vermischt hat, ohne den Stampfer zu benutzen, aber oft hat dies den gegenteiligen Effekt, da du so die gewünschte Konsistenz nicht erreichen wirst.

Vitamix Pitt 4 - Be smart und reinige effektiv

Vitamix Tipp 4 - einfach und schnell reinigen

Die Reinigung eines Vitamix-Mixers kann entmutigend sein, und die scharfen Klingen können den Schwamm zerkleinern. Die gute Nachricht ist, dass der kraftvolle Motor des Mixers nicht nur für Smoothies und Suppen geeignet ist - du kannst ihn auch bei der Reinigung zu deinem Vorteil nutzen. Spüle den schmutzigen Mixbehälter aus und gib einen Spritzer Spülmittel und ein bis zwei Tassen heißes Wasser hinzu. Setze den Mixbehälter auf den Sockel, schließe den Deckel fest und stelle die Geschwindigkeit des Mixers auf die höchste Stufe. Lass den Mixer 20 bis 30 Sekunden laufen, gieße die Seifenlauge aus und spüle sie ab. Dieser Trick funktioniert nur bei sehr hartnäckigen Verschmutzungen, aber auch dann hilft er, die schlimmsten Verschmutzungen zu lösen. Wenn der Stampfer des Mixers ebenfalls verschmutzt ist, kannst du ihn während der Reinigung in den Mixer stecken. Halte den Stampfer fest, während der Mixer läuft, damit er nicht umherfliegt und die Seifenlauge nicht aus dem Loch im Deckel austritt.

Vitamix Tipp 5 - nach dem gebrauch schon ans nächste Mal denken

Es gibt nur wenige Dinge, die unangenehmer sind, als deinen Vitamix Mixer einzuschalten und festzustellen, dass jemand den Geschwindigkeitsregler ganz auf 10 gestellt hat. Noch schlimmer ist es, wenn der Schalter für die höchste Geschwindigkeit umgelegt ist. Gewöhne dir an, die Geschwindigkeit ganz herunterzudrehen, bevor du den Mixer ausschaltest, um eine böse Überraschung zu vermeiden, wenn du gerade versucht hast, einen Smoothie zu machen. Den der Vitamix entwickelt auf höchster Stufe nicht nur eine recht hohe Lautstärke. Wenn du den Mixer mit hoher Geschwindigkeit einschaltest, spritzen die Zutaten außerdem über die Seiten und den Deckel des Mixers, so dass du alles abkratzen und neu beginnen musst.

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#Vitamix

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zz-sadtimes · 3 years ago

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Ich bin verliebt. Verliebt in eine Person, die mir nicht die selbe Liebe zurückgeben kann. Deshalb versuche ich mich zu distanzieren und vor diesem Schmerz, der wenig erwiderten Liebe zu entkommen. Aber jedes Mal, wenn ich wieder in schlechter Stimmung und mit meiner Psyche an der Grenze eines Zusammenbruches, wegen diesem Menschen bin, erscheint aus heiterem Himmel eine Nachricht auf meinem Display. Und dann läuft es immer auf das selbe hinaus, er will sich etwas Liebe abholen. Wir reden hier nicht von Sex oder intensiven Gesprächen über Gott und die Welt. Es geht einfach nur um ein paar Streicheleinheiten, körperliche Nähe und Wärme, jemanden zum Einschlafen neben sich haben. Und ich sage immer wieder zu. Ich werfe mich mit jedem Wiedersehen weiter in den Dreck, als hätte ich keinen Respekt mehr vor mir selbst. Dabei bin ich einfach nur verliebt, ein hoffnungsloser Fall, der einem anderen Menschen einfach nur die Chance geben möchte, das auch zu fühlen und zu zeigen. Auf jeden außerhalb dieser Situation wirkt mein Handeln sehr naiv und möglicherweise dumm und ich würde lügen, wenn ich sage, dass ich das nicht selbst auch schon behauptet habe. Mittlerweile ist mir aber klar - ich lasse meine Taten durch meine Gefühle bestimmen, welche mich in der Hoffnung stehen lassen, eines Tages glücklich mit dieser Person an meiner Seite zu sein und diese Liebe, die ich so gern erwidert haben möchte, auch zu erhalten. Es ist nicht unwahrscheinlich aber dennoch nicht sicher, dass es so weit kommt... ich bin mir der Risiken bewusst. Für mich. Für meine Liebe. Für meine Freunde bzw die Freundschaften zwischen einigen Leuten und mir.

Meine Freunde machen sich Sorgen und möchten mir alles, was mit diesem Menschen zu tun hat ausreden. Sie wissen meistens am besten, was für mich das Beste ist und wäre. Ich sollte definitiv auf jeden hören, der mir von solchen Dummheiten abrät aber ich habe weiterhin Hoffnung... darin dass alles gut wird und so läuft, wie ich es mir wünsche. Sie haben Angst, dass ich kaputt an meinen Entscheidungen gehe. Ich bin ihnen dankbar, für jeden gut gemeinten Rat und es tut mir so überaus Leid, nicht darauf zu hören und mein eigenes Ding zu machen.

Meine Liebe, bzw der Person in die ich mich verliebt habe, könnte es genauso beschissen gehen, wie mir selbst. Weil die Person weiß, dass sie mich verletzt, wenn auch ungewollt. Diese Person weiß mit super hoher Wahrscheinlichkeit, dass ich leide, durch diese Ungewissheit über die Zukunft. Vllt möchte sie genauso alles beenden aber bleibt, weil auf dieser Seite genauso viel Hoffnung besteht, wie bei mir, dass dieses Thema irgendwann irrelevant ist und sich alles "dem Besten" zuwendet.

Ich selbst leide wohl am meisten. So egoistisch das auch klingen mag, wissen wir wohl alle, wie Recht ich habe. Ich, für meinen Teil, leide psychisch und psychisch. Ich zerstöre mich psychisch, weil ich unendlich viel nachdenke, aber keine Antworten auf meine vielen Fragen oder Lösungen für die vorhandenen Probleme finde bzw erhalte. Ich traue mich nicht der Person, meine Gefühle offen, von Angesicht zu Angesicht, mitzuteilen, weil ich weiterhin zu viel Angst vor Ablehnung bzw Abweisung habe. Ich habe die Sorge durch ein Liebesgeständnis alles kaputt zu machen und niemanden mehr zu haben, der mir auch nur minimal das Gefühl gibt, dass ich wichtig bin. Genauso wüsste ich aber einfach gerne die Reaktion auf mich, meine Ehrlichkeit und diese Gefühle. Minimale Hoffnung, dass es mit solch einem Geständnis einfacher wird gibt es... definitiv. Aber dennoch ist und bleibt die Angst auf Ablehnung zu groß, um über seinen Schatten zu springen. Physischen Schmerz und Verletzungen füge ich mir dank all dem psychischen Komplikationen regelmäßig zu. - Sei es nur etwas zu viel essen, zu heiß oder zu kalt duschen, mir selbst absichtlich Schnitte zuzufügen oder andere körperlichen Verletzungen. Diese Wunden und Narben sieht diese Person und fühlt diese Person selbstverständlich aber etwas dazu sagen... würde ich wahrscheinlich auch nicht, wenn jemand anderes mit sowas vor mir sitzen würde. Obwohl es besser wäre und ich mich endlich auskotzen würde, über alles, über all die Probleme und alles was mich bedrückt. Endlich mal jemandem, der tatsächlich vor mir steht alles sagen... Möglicherweise brauche ich einfach nur einen Therapeuten, der mir einfach nur zuhört, ohne den Gedanken mir großartig helfen zu müssen oder endlich gute Freunde in meinen Leben, mit denen ich mich auch ohne Probleme wirklich treffen und reden kann.

Jedenfalls ist dieses verliebt sein, absolut kompliziert, wenn dir diese Person in dem einen Moment das Gefühl gibt, sie fühlt das gleiche bzw auch nur geringfügig ein wenig Verliebtheit aber dann andererseits sagt, sie weiß nicht was sie fühlt und dich dann metaphorisch mit den Füßen noch nachtritt, währrend du sowieso schon am Boden bist. Klingt hart. Ist es auch. Aber so fühlt es sich leider oft genug an. Warum ich das dennoch weiter mache, habe ich ja schon klar gestellt. Ich bin glücklich mit der Person und ich wäre gerne noch glücklicher, keine Frage. Diese Hoffnung wird weiter bestehen, bis eine klare Antwort im Raum steht. Bis es ein klares Ja oder Nein auf ein Zusammensein gibt.

#deutsch #german #hass #liebe #das leben ist scheiße #depressiv #depri #zitate #er #sie

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wecanleave-itallbehind · 3 years ago

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Hallo Mama,

ist lange her, nicht wahr? Ich weiß ich hatte dir versprochen auch weiterhin zu schreiben, aber was soll ich dir bloß sagen? Ich habe Angst an dich zu denken, ich habe Angst dir zu schreiben, weil ich den Schmerz nicht ertragen kann. Es tut weh wie am ersten Tag und manchmal denke ich, es wird schlimmer anstatt besser. Du wärst so stolz auf mich, wenn du das alles hier sehen könntest. Du würdest dich so sehr mit mir freuen. Zuhause ist es schön. Es gibt immer Blumen die blühen, es ist dekoriert und es riecht gut. Es ist sauber, es ist warm, meistens gibt es Kuchen und was leckeres zu essen. Der Garten ist toll, auf meinem Balkon trinke ich viel Kaffee. Niemand redet über uns, niemand muss uns helfen. Papa und ich streiten uns nicht mehr, genau so wie du es dir immer gewünscht hast. Die Arbeit ist okay, aber ich wechsel bald. Ich habe es geschafft, so wie du es immer gesagt hast. Das Lernen ist anstrengend, aber auch das schaffe ich. Bald bin ich fertig. Er ist gut zu mir, passt auf. Wir sehen eine Zukunft ineinander. Es könnte alles so schön sein.

In den letzten Tagen kam der Frühling zurück. Die Sonne ist warm und tut gut. Du fehlst mir schrecklich und ich wünschte du könntest diesen Frühling bei mir sein. Ich wünschte, ich wäre nich so allein. Jeden Tag durchlebe ich all deine letzten Tage immer und immer wieder. Ich sehe dich, ich sehe uns , ich spüre die Angst und die Einsamkeit. Ich frage mich immer und immer wieder, ob ich hätte anders reagieren müssen. Ob ich es hätte verhindern können, wenn ich nicht so egoistich gewesen wäre. Wenn ich einfach noch ein paar Tage länger bei der gewesen wäre. Wenn ich mutiger und stärker wäre. Ein bisschen mehr so wie du. Vielleicht wäre ich dann jetzt nicht so einsam.

Du fehlst mir so unglaublich, sei mir niemals böse. Ich habe getan was ich konnte und ich gebe mein bestes.

Ich wünschte nur, du wärst nicht so weit weg.

In Liebe,

deine Tochter

#mama #liebe

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blackandwhiiiteee · 3 years ago

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Purer kranker Narzismuss.

Fangen wir von vorn an. Der Anfang unserer "Liebe".

Wir lernten uns ganz normal kennen, gingen etwas essen und harmonierten perfekt zusammen.

Am ersten Abend kam ich gleich mit zu dir. Wir tranken etwas & rauchten auch ein. Wir kamen uns näher, wir schliefen zusammen. Der nächste Morgen war etwas komisch, sprachen kaum keiner wusste was er sagen sollte.

Ich zieh mich an und ging heim. Wir schrieben noch ein wenig aber dann war 2 Tage Funkstille. Schon da hätte ich schalten müssen und den Kontakt zu dir sofort abbrechen sollen. Aber deine charmante Art fesselte mich an dich.

Ich entschuldigte mich dafür, dass ICH mich nicht gemeldet habe obwohl ich dies tat & meine Nachrichten einfach ignoriert wurden von dir. So viel zu meiner Schuld. Jeden falls kam ich zu dir. Gleiche Spiel wie beim ersten Treffen.. Es häufte sich.. Bis ich bei dir einzieh aber dazu später. Ich musste zu meiner Mutter und meiner Tochter da es beiden nicht gut ging. Eine Woche war ich da. Ich freute mich wie verrückt dich wieder zu sehen doch die Freude war nur auf meiner Seite. Du sagtest mir, es ginge nicht weil, es dir nicht gut ginge. Ich dachte mir nichts dabei ukd lies es so stehen. Du hast dich kaum gemeldet an diesem Abend so gut wie garnicht zwischen durch mal ein paar Sätze und das wars. Nicht mal jetzt merkte ich wer du wirklich bist. Du schriebst mir am nächsten Tag ob ich bei dir schlafen möchte. Ich willigte ein. Das war der Tag an dem alles vorbei war bevor es überhaupt anfing.

Zunächst danke ich dir herzlich für das abkapseln meines Umfelds. Ich verlor dadurch meine Beste Freundin. Nein, nicht ich war der Fehler mein Schatz er war es. Er machte mir Angst. Er wollte nicht das ich bei dir bin weil, er wusste du bist eine Gefahr für ihn. Du hättest ihn durchschaut was du auch recht früh tatest nur leider hörte ich nicht auf dich.. Ich vermisse dich schrecklich grade jetzt in der Phase.. Du hättest deine Hände auf jede Wunde die er mir zugefügt hat drauf gelegt. Du hättest meine Tränen getrocknet. Mich wieder hoch geholt, doch nun tue ich dies ohne dich. Ich denke immer an deine Worte was du jetzt gesagt hättest, dann treibt es mich in meine Galerie wo ich mir Videos und Fotos von uns anschaue. Für einen kurzen Moment lache ich. Doch im nächsten wird dieses Lachen zum Weinen weil, dass was mir fehlt nie wieder kommen wird. Ich würde so gern manchmal vor deiner Tür stehen und dich einfach nur umarmen. Einfach weinen.. Bei dir konnte ich immer sein wie ich war egal wie. Doch nun sitze ich in der letzten Ecke meines Bettes starre vor mich hin und weine alleine. Manchmal ist das garnicht so schlimm, da genieß ich es einsam zu sein aber im nächsten fehlt mir jemand der zu hört und sagt, "es wird alles gut, ich bin da."

Diese Liebe war nur im ersten Moment perfekt (vom ersten Monat bis zum 6 Monat. Nun sind es schon fast 2 Jahre). Du wurdest immer aggressiver und lauter mir gegenüber. Bei jedem Streit war ich Schuld. Ich kam dahinter wie vielen du geschrieben hast. Andere nebenbei kennenlernen wolltest. Als ich die Woche bei meiner Mutter war, hattest du so seine hässliche bei dir. Ich hätte es wissen müssen. Seitdem änderte sich alles. Du hast jede Psychose die ich bekämpft habe erfolgreich hervor geholt. Von Alpträumen über Hungern alles dabei. Du hast mich in den Ruin getrieben. Seelisch wie Körperlich. Ich erkenne mich nicht mehr. Ich werd immer dünner, nicht das das schlimm wäre war vorher dick. Doch am Ende wollte ich ihm nur gefallen. Ich ertrinke in Tränen, ersticke an der Liebe zu dir. Und mein Vertrauen ist viel mehr zerstört als vorher. Das ist dein Meisterwerk. Ich sitze da steche mir in meinen eigenen Körper um nichts mehr zu fühlen. (Hand, Arm oder Oberschenkel.) Ich kann mich nicht trennen von dir aus Angst komplett zu vereinsamen und noch verrückter zu werden. Jedesmal im Krankenhaus sagte ich, ich wäre es selbst gewesen nur damit keiner wusste das du mir dies angetan hast. Sie wollte mich weg sperren. Jeder dachte ich sei verrückt aber niemand merkte, dass du das wirkliche Monster warst.. Du hast mir Zeiten gegeben wann ich Essen Durfte, dass war auch nur einmal am Tag manchmal auch gar nicht.

Ich musste fragen wann ich raus darf und wann nicht. Mittlerweile darf ich noch einkaufen und mein Kind holen wie bringen. Ich will das alles nicht mehr und mich verlässt die Kraft weiter zu schreiben.. Ich spüre das Brennen deiner Kratzer im Gesicht.. Ich muss abschalten sonst fall ich um. Ich spüre es Tag für Tag.. Dieses Gefühl wird immer schlimmer.. Doch alleine habe ich die Kraft nicht da raus zu kommen. Hoffen wir mal das ich noch genug Kraft habe.

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vaskargr · 3 years ago

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jener tag, an dem alles begann.

unsere geschichte ist purer zufall. das beste versehen, das uns hätte passieren können.

ich denke gerne an unseren ersten gemeinsamen tag zurück. es war frisch, es war bewölkt. wir beide hatten unsere pflichten bis zum nachmittag erfüllt. um zeit füreinander zu haben. um unsere tour entlang der weser zu genießen. als kollegen, die zu freunden werden. oder zu mehr? ich war lange nicht mehr so glücklich, wie an diesem tag. unbeschwert, frei, zufrieden. ich habe lange nicht mehr so viel gelacht, wie an diesem tag. als du verzweifelt versucht hast, im feld zu wenden. als wir zweimal über die weser gefahren sind und der kapitän uns das zweite mal die gebühren erlassen hat. als mir meine durchfrorenen finger beim kaffee trinken fast abgefallen sind. als du mein bein gehalten und gestreichelt hast. als mir bei jeder kurve dein parfum durch die nase wehte.

herzklopfen. durchgefroren haben wir uns umarmt, versucht uns gegenseitig aufzuwärmen. stille. regungslos. ich höre mich sagen, es sei komisch.

den abend ausklingen lassen. deinen besten freund im krankenhaus mit essen versorgen. uns mit essen versorgen. sich anschließend anschmiegen. da war er. der erste kuss. was ist das zwischen uns? ich muss etwas klären. ich komme wieder.

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ignoremepleasex · 4 years ago

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Spontanität ist das Beste

17.Januar 2021

Die Nacht hatte ich kaum Schlaf, da ich mehrheitlich mit einer Person geschrieben habe und aus unerklärlichen Gründen konnte ich sowieso nicht einschlafen. Erst gegen 5 Uhr morgens bin ich weggeknockt.

Als ich wieder gegen 9 aufgewacht bin, habe ich meiner Mutter zum Geburtstag gratuliert und wir haben ihr das Geschenk überreicht, was eine Armbanduhr war. Ich war den ganzen Morgen im Wohnzimmer und damit beschäftigt, mit Ardi zu schreiben. Ja, wer hätte das gedacht. Aus dem Nichts schrieb er mich an um 10 Uhr ca mit dem Wort "Stalker :P" und so begann unsere Konversation. Wir haben hin und her getextet, ich meinte aus Spass ich werde nach Luzern kommen um ihn zu boxen, daraufhin sagte er, dass er mich abends da erwartet. Ich wusste nicht mehr ob das ein Joke war oder ernstgemeint. Zu dem kommen wir später, denn gegen Mittag kam meine Schwester und Vater wieder zurück und haben Essen mitgebracht, anschliessend gabs Torte.

Ich verkroch mich ins Zimmer. Ardi fragte um welche Uhrzeit ich kann und dann realisierte ich: er meints ernst. Wir haben uns um viertel vor 7 in Luzern verabredet. Sobald das safe war, ging ich direkt unter die Dusche und fing an mich fertig zu machen. Fast 2h habe ich dafür gebraucht. Ich war endlich fertig und musste schon los. Die Zugfahrt war nicht so angenehm wegen den Passagieren. Ich freute mich umso mehr als ich endlich in Luzern ankam. Beim Treffpunkt war er noch nicht da. Dafür habe ich neue Freundschaften geschlossen. Beim Parkplatz kam ein Mädchen auf mich zu und wir haben geredet, bin dann zu deren Freundesgruppe und die kennengelernt. 2 Albaner kamen dazu und mit denen haben wir auch Kontakt aufgebaut haha. Ardi schrieb mir in der Zeit dass er 5min später kommt. Es war sozial von den Fremden, die haben mit mir gewartet, süss also echt fands schön dass es so korrekte Menschen gibt.

Als ich in Ardi‘s Auto stieg, wusste ich nicht was auf mich zukommt. Anfangs wars normal aber nach der Zeit wurde es immer verrückter und wir verstanden uns von Anhieb auf so gut. Wir haben nur in seinem Auto gechillt btw. Wir haben geredet, den anderen jeweils mehr kennenglernt und uns geschlagen. Er hat mich ständig verarscht, sagen wir mal so: es war nie langweilig, er hat für Stimmung gesorgt und ich musste andauernd lachen. Wir haben bereits Insiderwitze obwohl wir uns gerade Mal paar Stunden unterhalten. Irgendwann kam er mir näher und es lenkte in eine gaaaaanz andere Richtung ein.. Weder er, noch ich haben damit gerechnet. He shoot his shot and yeah it was a success for him. Wir sind daraufhin woanders gefahren und haben es durchgezogen. Wir brachen ab nach einer gewissen Zeit, beide konnten nicht mehr wirklich. Der Sex an sich war schon okay, solide 5/10, finde es unvorteilhaft sowas im Auto vollzuziehen. Mir wäre es lieber im Bett, so dass man genügend Platz hat. Nach dem Akt hat er mir ein Redbull gekauft und wir haben noch so viel geredet, er hat mir unreleaste Tracks gezeigt auch von seinem Bro und ich muss sagen: die sind HEFTIG. Echt HEFTIG. Das werden Hits, das sage ich jetzt schon, no joke. Das werden HIITTTSSSS!!! Gönne es ihnen, alles davon.

Ich war überrascht als er mir sogar anbot mich nach Hause zu fahren. Er musste natürlich mit seinem neuen Wagen flexxen, mehrere Wettrennen mit anderen und die typische Raserei und im Tunnel musste der Motor so laut wie möglich sein. Wir haben gevibet bis es zum Abschied kam. Ich meinte als Joke „tschüss Bro“ aber das liess er nicht zu. Er küsste mich nochmal und griff nach meinen Brüsten. Er ist verliebt in die weil die so gross sind und gut geformt haha. Er hat sie benannt nach seinem Künstlernamen, seit heute heissen die so. Ausserdem habe ich eher unfreiwillig n Pakt geschlossen dass es nun eine F+ wird. Er sagte ich sei süss, cool, sympathisch. Er erwähnte auch immer wieder was für schöne Augen ich habe. Er kann ein Charmeur sein - WENN er will. Meistens war er ein Arschloch. Wir hatten aber auch süsse Momente. Ich hab seinen Kopf gekrault, er hat mir ein Kuss auf die Stirn gegeben. Mashallah das hatte ich schon lang nicht mehr. Ich glaube ich habe einen guten Eindruck hinterlassen. Ich habe ihn endlich mal kennengelernt und allein das wars mir wert. Das andere hätte nicht sein müssen, vor allem weil ich ja schon mal was mit seinem besten Freund was hatte vor einem halben Jahr.. Ignorieren wir das lieber. Er scheint fr ein korrekter Mensch zu sein. Klar war das Fassade was ich heute kennengelernt habe aber je öfter man sich sieht und näher kennenlernt, wird er sich mehr öffnen. Seine Vergangenheit hat bei ihm Spuren hinterlassen und man merkt das. Ich wünsche ihm jedes Glück auf dieser Welt und gönn es ihm. Er scheint echt ein guter Mensch zu sein. Gefühle hab ich keine für ihn, ich glaube ich bin emotional tot falls dies möglich ist. Beim Sex hatte ich ebenfalls Mühe mit den Emotionen, die ganze Zeit eig. Das muss ich in den Griff bekommen, das wird mir sonst so einiges kaputtmachen.

Ich weiss nicht, ob es ein zweites Treffen geben wird. Er deutete mehrmals drauf hin dass es definitiv so sein wird. Er nannte es sogar Date und fragte ob ich mir vorstellen könnte, ihn zu daten. Ich schaue mal was auf mich zukommt.

Eigentlich hätte ich dem Treffen abgesagt, es war eine spontane Entscheidung nach Luzern zu gehen und ich bereu es nicht. Es tat gut

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engelhexe · 4 years ago

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50 Ways to Feel Better About Yourself

50 Ways to Feel Better About Yourself Right Now

by Sarah Lipoff Jan 5 2016

26.9K

When you're feeling down, turn things around with a few tips and tricks for thinking about things differently. No need to wallow when there are quick and simple ways to feel better about yourself. Feeling down can be triggered by a bad hair day, not being able to get over a mistake, or waking up 10 minutes late. Stop beating yourself up and try one of these suggestions:

Take a deep breath, close your eyes, and visualize things working out.

Give yourself a quick pep talk.

Get in front of a mirror or your phone and smile. While working your grin, take a minute to acknowledge your looks and appreciate your favorite part of your face. Selfies are a great form of self-care.

Write down five things that you are proud of and stick the list in your wallet to pull out to remind yourself that you're awesome.

Call a friend and tell her you're feeling down. Sometimes just admitting you're not feeling great makes things better instantly.

Watch a silly pet video.

Give yourself an at-home manicure with a color you regularly wouldn't wear and flaunt it.

Make a coffee date with a good friend and ask her what she likes about you.

Take a deep breath, acknowledge things aren't going your way, and move on with your day.

Stop with negative self-talk. Switch the thoughts of negativity to positive mantras, such as "I am a strong woman!"

Write out a list of goals that are realistic and carry them with you.

Put down your phone and pay attention to what's going on around you. Just spending a few moments appreciating nature, unique faces, and the hustle and bustle gets your mind off things.

Zen out and meditate. Close your eyes, take 10 deep breaths, and imagine something relaxing.

Stop comparing yourself to others! By trying to be similar to someone else, you're forgetting what's awesome about you.

You only get one body, so take care of it. Eat healthy, get some exercise, and you'll feel better in no time. And working out is a distraction from being in the dumps.

Arrange a personal shopping session at your favorite store and enjoy letting someone else dress you. There's no pressure to purchase any of the clothes, unless you want to treat yourself to something new.

Give yourself an at-home facial.

Go ahead and cry it out.

Write down what you're thankful for.

Take a walk by yourself. Stay in the moment, breathe in and out, and slow down.

Invite your friends over for a girls' night in.

Sing like no one can hear you. Really, it will change your mood in no time.

Talk to the person standing next to you in line. There's nothing to be afraid of — just make a bit of small talk, which is a fun way to connect with strangers and enjoy a laugh.

Clean your desk and start fresh.

Go through your closet and make a collection of clothes to donate. You'll feel better knowing your clothes will go to someone in need.

Give flowers to a good friend. The simple act of giving always lifts spirits.

Pet a dog or cat, which instantly calms nerves and lowers blood pressure.

Relive a favorite memory and hold on to the feeling.

Give someone a hug.

Smile big at a stranger. Once you start, it's hard to stop.

Put your shoulders back and act like you're walking the red carpet. Even though you're faking it, you'll help elevate your mood.

Do something different and change up your routine.

Grab your journal and write about what's bothering you.

Smell the flowers — or treat yourself to a stunning bouquet.

Stop thinking about that person you're crushing on and just ask them out!

Turn that frown upside down. Literally. Push negative thoughts to the side and think about something positive.

Plan the ultimate vacation, focusing on everything you want to do. Write down all the awesome places you'd like to explore and keep it handy when you need to focus on a better place.

Create a power board filled with pictures of yourself with loved ones along with inspirational words and images.

Forgive yourself. That's right. Stop giving yourself a hard time over things you can't control and give yourself a break.

Stop with should-have-could-have scenarios. You can't change the past, but you can put your best foot forward.

Indulge in something you love and remind yourself why it's one of your favorite things.

Love yourself and practice kindness.

Give up trying to be perfect and just be you.

Reflect on your accomplishments and acknowledge that you are pretty awesome.

Accomplish something on your to-do list.

Pick up a hobby.

Check out Positively Positive.

Remember it's OK to say "no" when you're feeling overwhelmed.

Challenge yourself to try something new.

Acknowledge your feelings. It's totally natural to feel insecure, and admitting it is courageous.

Image Source: POPSUGAR Photography / Matthew Barnes

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50 Möglichkeiten, sich besser zu fühlen

50 Möglichkeiten, sich jetzt besser zu fühlen

von Sarah Lipoff 5. Januar 2016

26,9K

Wenn Sie sich schlecht fühlen, drehen Sie die Dinge mit ein paar Tipps und Tricks um, um die Dinge anders zu denken. Sie müssen sich nicht suhlen, wenn es schnelle und einfache Möglichkeiten gibt, sich besser zu fühlen. Ein Gefühl des Niedergangs kann durch einen schlechten Tag ausgelöst werden, wenn Sie einen Fehler nicht überwinden können oder wenn Sie 10 Minuten zu spät aufwachen. Hören Sie auf, sich selbst zu verprügeln, und probieren Sie einen der folgenden Vorschläge aus:

Atmen Sie tief ein, schließen Sie die Augen und visualisieren Sie die Dinge, die funktionieren.

Gönnen Sie sich ein kurzes Gespräch.

Stellen Sie sich vor einen Spiegel oder Ihr Telefon und lächeln Sie. Nehmen Sie sich eine Minute Zeit, um Ihr Aussehen zu erkennen und Ihren Lieblingsteil Ihres Gesichts zu schätzen. Selfies sind eine großartige Form der Selbstpflege.

Schreiben Sie fünf Dinge auf, auf die Sie stolz sind, und stecken Sie die Liste in Ihre Brieftasche, um sich daran zu erinnern, dass Sie großartig sind.

Rufen Sie eine Freundin an und sagen Sie ihr, dass Sie sich schlecht fühlen. Manchmal wird es sofort besser, wenn man nur zugibt, dass man sich nicht gut fühlt.

Sehen Sie sich ein dummes Haustiervideo an.

Gönnen Sie sich eine Maniküre zu Hause mit einer Farbe, die Sie regelmäßig nicht tragen würden, und stellen Sie sie zur Schau.

Machen Sie ein Kaffee-Date mit einer guten Freundin und fragen Sie sie, was sie an Ihnen mag.

Atmen Sie tief ein, erkennen Sie an, dass die Dinge nicht in Ihre Richtung gehen, und fahren Sie mit Ihrem Tag fort.

Hör auf mit negativem Selbstgespräch. Schalten Sie die Gedanken der Negativität auf positive Mantras um, wie "Ich bin eine starke Frau!"

Schreiben Sie eine Liste realistischer Ziele auf und tragen Sie diese mit sich.

Legen Sie den Hörer auf und achten Sie darauf, was um Sie herum vor sich geht. Wenn Sie nur ein paar Momente damit verbringen, die Natur, die einzigartigen Gesichter und die Hektik zu schätzen, werden Sie von den Dingen abgelenkt.

Zen raus und meditiere. Schließen Sie die Augen, atmen Sie 10 Mal tief durch und stellen Sie sich etwas Entspannendes vor.

Hör auf dich mit anderen zu vergleichen! Wenn Sie versuchen, jemand anderem ähnlich zu sein, vergessen Sie, was an Ihnen großartig ist.

Du bekommst nur einen Körper, also pass auf dich auf. Essen Sie gesund, bewegen Sie sich und Sie werden sich in kürzester Zeit besser fühlen. Und trainieren ist eine Ablenkung davon, auf den Müllkippen zu sein.

Vereinbaren Sie einen persönlichen Einkauf in Ihrem Lieblingsgeschäft und lassen Sie sich von jemand anderem anziehen. Es besteht kein Druck, Kleidung zu kaufen, es sei denn, Sie möchten sich etwas Neues gönnen.

Gönnen Sie sich eine Gesichtsbehandlung zu Hause.

Gehen Sie voran und schreien Sie es aus.

Schreiben Sie auf, wofür Sie dankbar sind.

Machen Sie einen Spaziergang alleine. Bleiben Sie im Moment, atmen Sie ein und aus und verlangsamen Sie.

Laden Sie Ihre Freunde zu einer Mädchennacht ein.

Singe, als könnte dich niemand hören. Wirklich, es wird Ihre Stimmung in kürzester Zeit ändern.

Sprechen Sie mit der Person, die neben Ihnen in der Schlange steht. Es gibt nichts zu befürchten - machen Sie einfach ein bisschen Smalltalk, was eine unterhaltsame Art ist, mit Fremden in Kontakt zu treten und ein Lachen zu genießen.

Reinigen Sie Ihren Schreibtisch und fangen Sie neu an.

Gehen Sie durch Ihren Schrank und machen Sie eine Sammlung von Kleidungsstücken, um zu spenden. Sie werden sich besser fühlen, wenn Sie wissen, dass Ihre Kleidung an jemanden in Not geht.

Gib einem guten Freund Blumen. Der einfache Akt des Gebens hebt immer die Stimmung.

Streicheln Sie einen Hund oder eine Katze, die sofort die Nerven beruhigt und den Blutdruck senkt.

Erleben Sie eine Lieblingserinnerung noch einmal und halten Sie an dem Gefühl fest.

Umarme jemanden.

Lächle einen Fremden an. Sobald Sie anfangen, ist es schwer zu stoppen.

Legen Sie Ihre Schultern zurück und tun Sie so, als würden Sie über den roten Teppich laufen. Auch wenn Sie es vortäuschen, helfen Sie dabei, Ihre Stimmung zu verbessern.

Mach etwas anderes und ändere deine Routine.

Schnapp dir dein Tagebuch und schreibe darüber, was dich stört.

Riechen Sie die Blumen - oder gönnen Sie sich einen atemberaubenden Blumenstrauß.

Hören Sie auf, an die Person zu denken, auf die Sie sich verlieben, und fragen Sie sie einfach aus!

Drehen Sie das Stirnrunzeln um. Buchstäblich. Schieben Sie negative Gedanken zur Seite und denken Sie über etwas Positives nach.

Planen Sie den ultimativen Urlaub und konzentrieren Sie sich auf alles, was Sie tun möchten. Schreiben Sie alle fantastischen Orte auf, die Sie erkunden möchten, und halten Sie sie bereit, wenn Sie sich auf einen besseren Ort konzentrieren müssen.

Erstellen Sie ein Power Board mit Bildern von sich selbst und Ihren Lieben sowie inspirierenden Worten und Bildern.

Vergib dir selbst. Stimmt. Hören Sie auf, sich mit Dingen, die Sie nicht kontrollieren können, schwer zu tun, und gönnen Sie sich eine Pause.

Stoppen Sie mit Szenarien, die Sie haben sollten. Sie können die Vergangenheit nicht ändern, aber Sie können Ihren besten Fuß nach vorne bringen.

Gönnen Sie sich etwas, das Sie lieben, und erinnern Sie sich daran, warum es eines Ihrer Lieblingssachen ist.

Liebe dich selbst und übe Freundlichkeit.

Gib es auf, zu versuchen, perfekt zu sein und sei einfach du.

Denken Sie über Ihre Erfolge nach und erkennen Sie an, dass Sie ziemlich großartig sind.

Führen Sie etwas auf Ihrer To-Do-Liste aus.

Nimm ein Hobby auf.

Positiv positiv auschecken.

Denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, "Nein" zu sagen, wenn Sie sich überfordert fühlen.

Fordern Sie sich heraus, etwas Neues auszuprobieren.

Bestätige deine Gefühle. Es ist ganz natürlich, sich unsicher zu fühlen, und zuzugeben, dass es mutig ist.

Bildquelle: POPSUGAR Photography / Matthew Barnes

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