#30semvacilos

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BicMac Dia, segundo a margem de erro!! #30semvacilos

[brecho--de-flores]

Café da manha. #foconamarmita #ficamagrathay #30semvacilos #30tododia

[fitfirstforever-blog]

Health & Fitness First: http://www.fitnessfirstforever.com/bom-diaaaaaa-otima-semana-a-todos-sem-sacrificios-nao-ha-vitorias-somos-capazes-basta-querer-e-lutar-por-aquilo-que-deseja-acredite-em-vc-sempre-30semvacilos-se-desafie-todos-os/

Bom Diaaaaaa !!!!! Ótima semana a todos ... Sem Sacrifícios não há Vitórias ! .. Somos capazes , basta querer e lutar por aquilo que deseja ! Acredite em VC sempre .. #30semvacilos se desafie todos os dias ,eu acredito em mim ,sei q posso chegar muito longe . Começo a semana com 3 regras básicas : DIETA+TREINO+ DETERMINAÇÃO = RESULTADOS... E que tal vc se desafiar um pouquinho todos os dias tbm ? Vamos ? #projetodilsarada Foco Força Fé Vamo q Vamo

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#30semvacilos

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E la vamos nós, o segredo é saber variar bem o que tá descrito na sua dieta sem cair nas inúmeras tentações, aprendeu isso o resto fica fácil. #30semvacilos

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Vai contando, primeira refeição do dia vamos que vamos que o bagulho é louco. #30semvacilos

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Marmitando e cantando e seguindo a monstrificação, somos todos iguais com batata doce na mão... #30semvacilos seeeeca desgraça!!!

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#30semvacilos hoje o básico.

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Vrije doorvoer. #30semvacilos

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Mesmo na correria da sim pra fazer um rango legal sem sacrificar a dieta, giraffas é uma delas, fazendo umas substituições você fica dentro do ritmo e bate um "pf" de responsa. Hoje foi pegando e voando pro carro que Martinha ainda tem exames pra fazer. #30semvacilos

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Crepioca pra salvar, vai viver comendo batata doce, frango e ovo o dia todo? Depois desiste da dieta e volta a entalar na porta de casa. #noixtudoelouco #30semvacilos

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Segunda refeição do dia e vamos que vamos. #30semvacilos (em Cisam - Upe)

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Fritada anabolica monster + Soro anti catabolico. #30semvacilos #noixtudoelouco #fritada #wheyprotein

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Vamos de chips mô vei!! #30semvacilos

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#30semvacilos sem muita legenda porque tou com muita fome.

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Marmitando na porta da maternidade logo cedo hehehehe #30semvacilos