#3 trotes | Explore Tumblr posts and blogs

bluesest · 4 months ago

Text

Una Distracción de Lactosa (Spanish version of "A Lactose Distract")

Jorge era un joven hombre deportista e independiente, vive solo asi que el mismo se encarga de las labores del hogar como la limpieza, cocina y las compras.

Cada fin de mes, Jorge va a un supermercado en el que se encarga de comprar los víveres de su hogar, el se aseguraba de que estos tengan la suficiente proteína para mantener y hacer crecer aun más su masa muscular, el apenas tenía un mes en un gimnasio local y sus músculos aun no se marcaban, siempre pensó que el gimnasio seria igual que los deportes, pero le resulto aún más difícil ver resultados, consciente de que solo lleva poco tiempo el esperaba más por parte de su cuerpo.

Se concentro en llevar comidas como carnes rojas y pescados, grandes alimentos para apoyar su desarrollo, o bueno, eso es lo que le dijo su entrenador, otro alimento más eran los lácteos quienes ayudaban aportando calcio, sin embargo, él no se podía permitir ingerir este tipo de alimentos por que el era intolerante a la lactosa.

Jorge lucho con este problema desde que era adolescente, uno de sus hábitos era comer helado cada domingo pero poco a poco esto le genero problemas: primero gases que ganaban un terrible olor y que solían perdurar bastante, luego dolores estomacales como cólicos y por último unas increíbles ganas de evacuar sus intestinos, recordaba como uno de esos días al tratar de tirarse un pedo literalmente se cago encima con una diarrea espesa y mal oliente, este problema siguió hasta que le detectaron su intolerancia a la lactosa y desde ese momento Jorge se dedico a cuidar de su alimentación.

El usaba un reemplazo de los lácteos, es decir, productos deslactosados como la leche sin lactosa, entre otros. Siempre que iba de compras se aseguraba de revisar sus cartones de leche y leer sus etiquetas.

Este día en especifico compro 3 cartones de leche deslactosada, al lado de el estaba una anciana que compro leche regular, dejo su carrito de compras al lado de la de Jorge mientras que el estaba distraído al ver un letrero con las ofertas de la semana, la anciana se confundió de carrito y se llevó el de Jorge (ambos carritos de compra solo llevaban cartones de leche).

Jorge volteo a ver su nuevo carrito y confiado no reviso su contenido dispuesto a seguir con el día de compras. Una hora paso y ya estaba pagando cuando la primera advertencia relució, la leche tenia un precio irregular, es decir más barato, pero el no le dio importancia y pensó que solo era una oferta que no se dio cuenta que existía.

Llego a casa y reabasteció su nevera con toda la comida que compro, se sentó a ver la televisión y se quedó profundamente dormido.

Luego de una siesta de tres horas a Jorge le dio hambre, tomo cereales con leche y se sirvió dos platos, tenían un sabor diferente, uno más dulce, pero de nuevo no le dio importancia, él pensó: “Talvez ahora le metieron más azúcar a este cereal”

Una alarma lo distrajo de sus pensamientos, era su reloj digital de mano, solo significaba una cosa: su trote diario hacia el parque. Se vistió con unos leggins negros y una camisa gris, tomo su teléfono y sus audífonos y salió de su casa trotando, pero sin antes de prepararse una malteada para tomarla en el parque y relajarse.

Llego a mitad del camino cuando se detuvo, ignoro la música de su teléfono y cerro los ojos: *GRRRRRRRRRRRRR* ese fue el sonido que genero su estómago, fue tan ruidoso que Jorge logro escucharlo aun con los audífonos puestos, tomo su brazo y empezó a palpar su estómago.

“Ufffffffffff, que fue eso? ¿Acaso tengo más hambre? Qué bueno que guarde mi malteada para problemas como estos”

Saco su termo de una pequeña bolsa que llevaba y se lo termino tomando todo de un solo sorbo, su estomago detuvo sus ruidos molestos y Jorge se propuso a seguir con su trote diario.

Al llegar al parque su estómago volvió a rugir, pero esta vez un pequeño dolor invadió su cuerpo, se detuvo y esta vez apago sus audífonos y los guardo, puso sus manos en su cadera y miro al cielo cerrando los ojos: “No creo que sea hambre… ya comí mucho en muy poco tiempo, pero mi estomago se siente tan mal��”

Su espalda se doblo y agacho manteniendo sus manos en las caderas y sus ojos cerrados *GGGRRRRRRRR* “¿Qué está pasándome… estoy sudando mucho…?” levanto su cabeza *GRGRGGRGRGRGR* “Siento… siento… algo dentro de mi estómago, ¿será…?” abrió sus ojos y relajo su estómago… *pftftfftft* “uuggghhhh, tenía un pedo atorado *GRGRGGGRRRR* y creo que tengo otro más… *PPFFTTFTFpfptptf* este fue aun peor, ufffffff sí que apesta *GRGRGRGGRRGR* Oh no, aquí viene uno grande”

*PFPPPTPTFPTPPTPTFTPF* *PRPRRPPSPSS* *PFFFTT*

El tiempo se congelo, Jorge abrió lo más que pudo sus ojos y condujo su brazo izquierdo a su estómago y el derecho a su trasero de burbuja, era real, lo impensable sucedió, un adulto se cago en sus pantalones:

“Oh no no no no, ¿cómo pudo pasar esto? ¿Qué hago? ¡Ni siquiera sentí que tenía ganas de ir al baño!”

*GGGRRRRRRRRRRRRR*

“Pero ahora si puedo sentirlo”

Reposiciono sus brazos y corriendo con todas sus fuerzas huyo del parque, él no quería que la gente descubra lo que paso a través del terrible olor que envolvía su cuerpo, desde lejos no se podía visualizar alguna mancha gracias al color oscuro de los leggins, sin embargo, si prestas atención se puede ver un pequeño bulto grumoso en la parte trasera de los pantalones ajustados.

*GGRGRGRGGRGRGRGRGR* *GRGRGGRGRGRGR*

“otra vez no por favor!”

*PFPPFPFFPFPTPTPTPTPTPTPTPPFPF*

“UGH”

*PRRRRRRRRR*

“No lo entiendo, que pude haber comido como para que me pasara esto, ¡no me había cagado los pantalones desde que era un adolescente!”

*GRRRRRRRRRGRGGRGRGRGRGRGR*

Sudando y con sus piernas cansadas logro visualizar su casa a lo lejos, al tocar su jardín sintió un molesto dolor estomacal que le impidió seguir corriendo, Jorge sentía que la mierda se acercaba a su puerta trasera tratando de derribarla y salir al exterior, con cada movimiento la mezcla rancia giraba y golpeaba el intestino grueso de Jorge.

Tomo la misma posición de antes, un brazo al estomago y otro al trasero para aplicar presión y asi evitar que sus calzoncillos terminen en un gran desastre y temblando, Jorge cogió las llaves de su casa y rápidamente abrió la puerta principal.

“Debo llegar, no puedo aguantar, ¡¿POR QUÉ DIABLOS CONSTRUYERON EL BAÑO SUBIENDO LAS ESCALERAS?! ugghhhhhh”

*PFTFTFTFTFTFTTFTTFTF*

Subir las escaleras fue todo un reto, su diarrea estaba luchando por salir y sus músculos tensos y cansados no daban la suficiente fuerza como para intentar subir las escaleras a saltos o corriendo, pero a pesar de esto Jorge se las arreglo para llegar a la cima y deslumbrar la puerta del baño abierta.

Llego, dejo la puerta de su baño abierta, se bajo sus apretados leggins y sus calzoncillos con varias pruebas del desastre estomacal y se sentó en la cuidada y limpia porcelana:

*PPFFPPTPPTFPTPFTPPTPFPTPPPPT* *PRPRPRPPRPRPRPRPRPRP* *SQHQHSHQSSHHQSQHSHHSHSQHSQ* *PFFTTFTFTFTFT*

Jorge vivía solo, por lo que no se limito en contener lo que fuera que tenia de mal en su estómago.

*PRPPRLLLLLTLTLTLLTLTLTLT* *BRLLARRSRASAPPAPPAPAPPABRLRLRLR* *PRRRRRRRRRRRRRRRR* *PLOP* *PLOP*

“Oh no puede ser, ¡que comí como para que me sucediera esto a mí!?, y porque justo en el parque?!”

*BRRRRRRRRRRRRRRRR* *SQUASHSHHSSHSHSHSSS* *GRRRRR* *PFFFFFFTTFTFTFTTF* *PRPRPRPRSQHBQHSHSQHHSQHQ* *SHHHHHHHHHHHHH*

“Oh… no, algo viene…”

*PRPRPRPPRPRPRPRPRPPR* *HQSHSHQSHSHQHSHQ* *BKERKEBRKBEBEKEKLREEEEE* *RRRRRRRRPSSSSSSSSTRTRTTRR* *PFFFTTT* *PLOP* *PFFTFTFTFTTF* *PLOP*

“Aghhhh, creo que ya acabé”

Jorge tomo un gran trozo de papel higiénico, lo doblo y lo paso lenta y cuidadosamente en su trasero el cual ardía, y antes de tirar el primer trozo, Jorge se levanto con su trasero al aire y miro por debajo en el inodoro, el material fecal acumulado era asqueroso, espeso y lleno de grumos con un color marrón oscuro, Jorge pudo jurar que vio una burbuja.

Volvió a sentarse y termino su trabajo gastando la mitad de un rollo de papel, jalo la cadena y se fue del apestoso baño dejando la puerta abierta para que el podrido olor desaparezca.

Se sentó en el sillón de su sala y tomo una toallita para secarse su sudor: “Que rayos fue eso?, no me había sentido mal en la mañana, cuido mi alimentación, ¿será algo en la nueva dieta de mi entrenador?”

*GRRRRRRRRRRR*

“Oh! Mi estomago realmente me está quemando por dentro”

*PFFFTTTT* *GRRRRRR*

“Tengo muchos gases, ugh, creo que una siesta no me haría mal…”

*PPFFFFFFFFFTTTTT*

“Y asi creo que mi estómago va a relajarse”

Jorge volvió a subir las escaleras con sus manos masajeando su estómago, se desnudó, llego a su habitación y se recostó dejándose caer en la cama, cerrando los ojos y con un ultimo pedo su mente se apagó cerrando los ojos.

2 horas después…

*GRRRRRRRRRRR*

Jorge abrió los ojos con un sudor frio, levanto su espalda y volvió a masajear su estómago, el gran dolor y los rugidos estomacales lo levantaron, el sudor lo consumía cubriendo cada parte de su cuerpo en especial su gran trasero y entre pierna.

Jorge bajo la mirada para ver su debilitado estómago, pero algo debajo de el lo alarmo, aparto su trasero y vio algo aterrador: una mancha marrón gigante cubriendo las mantas blancas de su querida cama.

Jorge iba a gritar hasta que un punzante dolor lo invadió:

*GGRGRGRGRGRGRGGRG*

“Oh Dios!”

Se levanto de un salto de su cama y desnudo corrió hacia su baño sin éxito por que poco a poco gases húmedos salían de el manchando más su trasero con mierda seca:

*PPFTFTFTFTFTFTFTTF*

*BRBRBRBRBRBBR* *PFPFPTPTPFTPTT*

*PRRRRRRRPFFTFTF*

“Puedo sentir como lava derretida se mezcla con basura dentro de mi recto!”

Casi resbalándose, Jorge llego al apreciado inodoro el cual conserva el olor y pequeñas marcas marrones marcadas en la porcelana de la anterior visita a su baño.

Y con su trasero manchado se sentó y libero por segunda vez su estómago:

*PFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFTFTFTTFTFTFTTFTFTGFTTF* *HQSQHSHQHSHQHQSHHSQHSQ* *PRPRPRPRRRRRRRRRRRRRR* *SHSHHSHSHSHSHSHPFTFTFTFTFTFTSQQASGGSSSAS* *TRTRTRTTRTR* *BLRLRLRLRLRLLRLRLRPRRRRR*

“AHHHHHHH, como esto es algo posible?”

*HSHHHSHSHSHSHSQHHSQSS* *FFFFFFFFFFTTTTTTRRRRRR* *PSPSPSTGHGHHHGHGHG* *DRDRDRGRRRRR* *RRRRRRRRRRHRHRHRHHR* *PFTFTFTFTTFTTFTFFTTF*

Jorge hecho su cabeza para atrás, su frente nadaba en sudor y trasero se encontraba bastante adolorido, debe haber una causa para todo esto, no es una diarrea normal se preguntó hasta que recordó el cereal que comió:

“Podría ser…”

*BLRLRLRLTTTRTRTRTTR* *POPFTFTFTTFTFTF* *TRTRTRTRTRTTRTRTRTRT* *SHSHHSHSHSHSHSHS*

“Tengo que investigar… Pero antes necesito un baño”

Jorge se levanto del inodoro el cual gracias al sudor combinado con la mierda seca de su trasero dejo manchas en toda la tapa, su inodoro limpio ahora parecía uno que pertenece a una gasolinera en medio del desierto en donde solo van traileros grasientos.

Dio dos pasos y entro a la bañera, se relajo y dejo que el agua limpia cubriera su cuerpo reemplazando el sudor y la mierda, agua marrón se acumulaba y desaparecía en los pies de Jorge y con un suspiro de alivio se seco con una toalla suave y dejo la bañera sin antes tirarse un pequeño pedo.

“Creo que esto no acabara pronto…”

Bajo las escaleras cuando otra vez sintió el dolor de una diarrea próxima, pero esto no lo detuvo, llego a la cocina y abrió el refrigerador, reviso el cereal y no tenia nada de raro, esto le dio una pista del origen del problema, Jorge se negaba a pensar que era lo que creía que era y con valentía cogió uno de los cartones de leche y la noticia le cayó mal, literalmente:

*GRGRGRGRGRGRGGRGRGRG*

“Asi que esto es responsable de la diarrea que tengo!”

*GRGRGRGRGGRGRGRGGRGRGRGRGGRGRGRGRRR*

“No puedo creerlo! ¿Como paso?”

*GRRRRRRRR* *PFFFFFFTFTFTFTFTF*

“Debo tirar toda esta leche… y… DEBO IR AL BAÑO”

Jorge dejo caer el cartón de leche derramándose en el suelo, con ambas manos sostuvo su trasero desnudo y empezó a correr con todas sus fuerzas:

*PFPPTPTPPTPFPPTPTPTF*

*PRPRPRPPRPRPRPRPRPRPR*

*PPFPTPTPPPFTPPTPT*

“Vamos, mantente dentro, ¡no explotes!”

Subió las escaleras, pero un mal paso lo llevo finalmente a perder su fuerza y:

*SPLASH* *PRRRRRRRRRRRRRRRR* *HQSHHQSHSH*

Jorge se cago en las escaleras, su culo exploto derramando lava marrón espesa, él estaba avergonzado, pero aun asi siguió con su camino dejando derramar gotas de la mierda liquida que se fugaba de su apretado y fuerte trasero que trataba de evitar que más mierda manche las escaleras sin éxito alguno.

Caminando como pingüino, Jorge finalmente llego al baño, vio que la tapa del inodoro seguía manchada el no tuvo tiempo de limpiarla, pero tampoco tiene tiempo de limpiarla ahora, lentamente puso su trasero en el sucio inodoro y se relajó:

*SQUSQHUSQHHQSHSQUAHSHASHSAHUASASSSJHSSHSHSH* *TRTRTRTTRTRTRTTTTTRTTRTRTRTRTRR* *PFPTPFFPPPTPFPTPFPTPFPPTT* *BRLRLRLRRBRRLRLRRRRR* *PTFTFTFTFTFTTFTFTFTFTFFFT*

“AAAAHHHHHH ¿PORQUÉ?”

*FPPTPPTPPFPFPPTTPFFPT* *PSJSJQJSJASPALSSPLASH* *FFFFFFFTTFTFTFTFTF* *BRBRBRBRBRBRBBRBRBRBRBRB* *GRGGRGRGRGRGRGRGRGRGR*

“Nota personal, revisar las compras antes de pagar… AAAAAHHHHHHHH”

*BRRRRRRRRRRRR* *PLOP* *PLOP* *PLOP* “PRPPRPRPRPRPRP” *SHHSHSHSHSHSHHSHSHSHSHHS* *TRTRTRTRT* *LRBRRLBTLRLRLTRTLLTB*

“Yo creo que… olvídalo!”

*PFTFTFTFTFT* *GRGRGRGRGRGRGGRRRRRR* *HDHJQHHJHQDDJHDDH* *PLOP* *SQHQSHHQSHQSHSQSQ* *TOC* *PLOP* *TLOC* *PFTFTFTFTTFTFTFTFTFT* Después de 30 minutos finalmente Jorge pudo levantarse y se propuso a limpiar su baño y sus escaleras siendo interrumpido por diarreas ocasionales, cuando todo se calmo boto la leche a la basura.

#diarrhea #farts #coprophilia #desesperation #milk #Lactose #Intolerance

3 notes · View notes

makenbell · 1 year ago

Text

MAKENNA CAMPBELL * CONEXIONES. ( 1997 # leonina ) bailarina profesional de salsa.

En líneas generales, Makenna es ese tipo de personas extrovertidas que derrochan energía. Siempre gusta de explorar nuevos ambientes y lugares, y nunca puede faltar su presencia en los eventos sociales (aunque alegue que algunos le aburran, también es curiosita). Además de las fiestas, le gusta hacer pilates y frecuentar los alrededores del muelle y la playa. Tiene cierta afición por las energías, la lectura del tarot, y su mejor amiga es una galgo inglés que cada mañana le acompaña a dar un trote alrededor del barrio de dorado heights. Si después de echarle un vistazo a la lista de conexiones están interesades en un vínculo, pueden reaccionar aquí o hablarme directamente por discord ( @noannie ). Lo único que pido es que tengan alguna idea del lugar del vínculo para saber en base a qué vamos a trabajar. De resto, ¡toda idea que tengan será bienvenida!

CONEXIONES EXTRAS.

Drinking buddies ( 1/3 ) LUDMILA

Aquellos que compartan su pasión por el baile ( 1/3 ) SALOMÉ

Alguien para hacer bonding a través de animales, podrían encontrarse mientras pasean sus mascotas ! ( 1/2 ) ARCHIBALD

Viejas citas con mujeres u hombres. ( 1/2 ) SANTIAGO

One night stands con mujeres u hombres. ( 0/2 )

CONEXIONES BASE.

# INAGURACIÓN DE RESTAURANTE. #002. conversación en la barra de cócteles. #040. uno le quita la reserva al otro. #042. ambos se escabullen a la parte trasera de la terraza para disfrutar de la vista en tranquilidad.

# MUSEO DE ARTE. #006. ambos participan de un taller de pintura o escultura organizado por el museo. ANNIE

# AEROPUERTO. #007. se conocen durante un retraso en el vuelo. #009 comparten un vuelo privado hacia aurelia hills u otro destino.

# GALA LUJOSA EN LA MANSIÓN ( CUALQUIER FAMILIA ). #013. coinciden en la pista de baile. #015. ambos se escapan y coinciden en la sala de entretenimiento de la mansión.

# PASEO EN YATE. #028. se conocen mientras disfrutan de un cóctel en la cubierta. #030. se encuentran al sentarse a disfrutar del atardecer.

# SPA DE LUJO. #032. por error, les agendan el mismo horario en el jacuzzi. #033. se conocen durante una sesión de yoga exclusiva.

# CLASE DE EQUITACIÓN ( SVENSSON ). #043. ambos participa en una actividad de salto ecuestre. #044. coinciden durante el paseo a caballo inicial. #045. ambos son enviados a peinar y preparar un mismo caballo.

# CATA EXCLUSIVA ( COURONNE ). #055. comparten la experiencia de participar en la cosecha de uvas. ÉMILE #057. ambos participan en una visita guiada por la bodega.

# SENDERISMO EN MONTAÑA PRIVADA. #059. ambos se encuentran en una pequeña cascada en la montaña. #060. uno encuentra al otro un tanto perdido.

# CASINO ( VILA ). #070. jugando uno contra el otro en una mesa de póker. #071. uno le roba al otro su trago en la barra de cócteles.

# DEGUSTACIÓN DE CAFÉ ( ATALAY ). #092. participan una clase de barismo exclusiva. #093. se anotan para aprender sobre el proceso del tostado del café.

# APERTURA DE SHOPPING ( CAMPBELL ). #109. se conocen mientras exploran las nuevas tiendas exclusivas. #110. participan en una sesión de fotos para publicitar el lugar. #111. ambos participan de una sesión de compras personalizadas.

#* conexiones.

2 notes · View notes

equithorse · 2 years ago

Text

arquería montada

estas fotos no son mias

la arquería montada es un deporte que consta en un recorrido en el que hay que recolectar el mayor puntaje posible tirando flechas a al diana, para poder lograr esto lo mas recomendable es hacerle un nudo a la rienda para poderla manipular mejor el caballo, deben tirar las flechas estando parado sobre los estribos para lograr mejor equilibrio; esto se puede hacer caminando, en trote o en galope, la flecha la debes de tirar en menos de 3 seg q es lo recomendado y tirar con fuerza para q logre llegar a la diana.

#arqueria #horseriding

5 notes · View notes

porpulina · 2 years ago

Text

O Legado de Chandler - Abdi Nazemian

Na Academia Chandler, cinco adolescentes são selecionados para fazer parte do Círculo, um grupo de escrita seleto e exclusivo: Beth, uma local que não consegue se enturmar; Sarah, que só quer esquecer traumas do passado; Amanda, filha da elite de Nova York; Ramin, um garoto que fugiu da homofobia no Irã apenas para sofrer com bullying e trotes violentos da escola; E Freddy, um atleta de destaque que já não sabe o que quer fazer da vida. Nesse grupo, eles vão criar amizades improváveis e aprender a escrever suas verdades para denunciar as violências que acontecem na instituição. Mas será que a verdade é o suficiente para mudar a longa cultura de abuso da Academia? E será que a amizade deles poderá sobreviver às consequências?

Nota: ★★★☆☆ (3/5)

#OLegadoDeChandler #books and reading #TheChandlerLegacies #lgbtq books #dark academia #abdi nazemian #books & libraries #read in 2023 #2023 reads #book aesthetic #booktok

12 notes · View notes

mariibenicio24 · 2 years ago

Text

Desafio Not So Berry Mix

O desafio Not So Berry, criado originalmente pela @lilsimsie é @alwayssimming muito popular dentro da comunidade simmer. Porém, sabemos que ele é muito antigo e não explora a maior parte das expansões e pacotes recentes do The Sims 4.

Pensando nisso, a criadora @simqueen8 recriou o desafio de forma mais atualizada, incluindo as expansões e pacotes de jogo lançados até 2020. As cores, gerações e regras básicas do desafio continuam as mesmas, porém cada geração possui novos objetivos e aspirações a serem concluídos.

Decidi trazer esse desafio para o meu canal do Youtube, porém acabei juntando algumas versões para que possamos aproveitar ao máximo o desafio.

Traduções Utilizadas:

Clarisse Borges Adrielly Milhome Weasel Sims

Camila Victoria dos Reis

@maluandtheplumbobs

LALASIMS

-------------------------------------------------------------------------

Regras básicas:

1. Cada herdeiro representa a cor da geração (cabelo, roupas, maquiagem...), porém não é necessário que isso se aplique à cor da pele. Isso é totalmente opcional, mas é grande parte da diversão.

2. As cores dos cônjuges não são importantes. A não ser que seja expressamente dito o contrário você pode fazer o que quiser com eles.

3. Cheats de dinheiro podem ser utilizados, mas não excessivamente. Sugestão: utilize o freerealestate para comprar sua primeira casa, depois continue o jogo sem cheats.

4. Você poderá viver em qualquer mundo, a não ser que exista alguma regra sobre isso em determinada geração.

5. Cada geração deve ter a carreira e aspiração completa antes do fim da vida da herdeira(o).

6. Mantenha o tempo de vida normal.

7.Caso tenha gêmeos ou trigêmeos o primeiro bebe a nascer vai levar a próxima cor da geração. Lembrando que os outros filhos também tem que ter boa notas e avanço na habilidade.

8. Completando todas as regras da geração caso queira pode envelhecer o sim.

9. Começar com $ 1.000,00

10.Se jogar esse desafio e quiser compartilhar com a gente use a #notsoberry #notsoberrymb24 para nós vermos!

-----------------------------------------------------------------------

Geração 1 – Menta/Hortelã

Você perdeu seus pais na infância, cresceu pobre porem ainda conseguia ter tempo pra trotes e brincadeiras e sair com seus amigos mais próximos. Sua vida muda quando descobriu que sua tia avó tinha morrido deixado a herança para você pois era a única parte vivo. Você ama o luxo e quer o melhor para si e sua família. Seu maior sonho e se tornar a cientista mais formosa do universo sim.

Traços: Vegetariana, Materialista, Ciumenta.

Aspiração: Rainha das Travessuras e Às da Pesca

Carreira: Cientista

Regras da Geração:

Completar a aspirações Às da Pesca e Rainha das Travessuras.

Chegar ao topo da carreia de cientista.

Chegar ao nível 10 das habilidades de lógica, travessura, pesca e robótica.

Completar a coleção de peixes e completar a coleção de elementos.

Crie um cômodo e exponha suas descobertas (caderno de habilidades).

Seu casamento precisa ser perfeito e a criação dos filhos deve envolver notas 10, aulas de música e o desenvolvimento das habilidades de lógica e travessuras.

Geração 2-Vermelha

Você teve tudo o que quis quando criança, mas sempre quis mais e mais. Como adolescente você deu. Como Jovem-adulta você teve dificuldade em se dedicar a relações já que está tão focada no trabalho. Você não tem nenhum instinto maternal, mas ama sua criança com todo seu coração. Como Idosa, sua maior prioridade é encontrar sua alma gêmea para compartilhar os últimos dias de vida.

Traços: Esnobe, romântica, perfeccionista

Aspiração: Romântica em Série e Alma Gêmea

Carreira: Advogada e Política

Regras da Geração:

Ter apenas um filho

Chegar no nível máximo da carreira de advogada e Política

Completar as aspirações: Romântica em Série e Alma Gêmea;

Deixar alguém no altar.

Casar-se pela primeira vez quando for idosa,

Oba-oba em 10 lugares diferentes (exemplo: banheira de hidromassagem, foguete, farol, etc);

Seu filho deve ser criado pela geração menta você poderá interagir porem que vai ensinar e ajudar na lição será a geração menta.

Completar as habilidades de pesquisa e debate, bem-estar e carisma.

-------------------------------------------------------------------

Geração 3 - Amarelo

Você nunca teve um relacionamento próximo com sua mãe. Porém teve muito amor por parte de sua avó e com isso você acabou passado a infância sonhando com espaço, porém amava o oceano. E fara tudo o possível para agradar a sua avó.

Traços: Solitária, ambiciosa, desajeitado

Aspiração: Cérebro nerd e Vida na Praia

Carreira: Astronauta e Conservacionista

Regras da geração:

Chegar ao nível 10 das habilidades de Ciência Aeroespacial, mecânica, ginástica e lógica.

Construir um foguete e visitar Sixam.

Entrar no lote secreto de Oasis Springs (requer nível 10 de mecânica).

Chegar ao nível máximo da carreira de conservacionista e Astronauta

Completar as aspirações Vida na Praia, e Cérebro nerd

Não ter nenhum amigo próximo além da avó e o avô (geração 1) até que a avó e avô morra.

Seguir a carreira de Astronauta até a avó e avô da geração 1 morrer.

Adote uma criança e tenha um relacionamento próximo com ele(a). Porém quem iriar cuidar da criança será a geração vermelha.

Casar-se com um morador de Sulani;

Morar em um lote fora da rede em Sulani antes de comprar sua casa dos sonhos na praia.

Geração 4 – Cinza

Você sempre sentiu que era diferente. Enquanto o resto da sua família estava ocupada com laboratórios ou oceanos. Você só queria organizar festas com seus amigos. Você ama esporte seu sonho e se tornar um atleta profissional. Para compensar sua não existente relação com seus pais você quer estar lá para seus próprios filhos o máximo que puder. Ah, e você ama cantar.

Traços: Ativo, Relaxado e Amante da Música

Aspiração: Fisiculturista e Grande Festeira

Carreira: Atleta

Regras da geração:

Completar as habilidades de fotografia, carisma, canto, criação e educação e ginástica

Complete a Carreira.

Ter três relacionamentos que deram errado antes de se casar com a pessoa certa, que precisa ter o traço Asseada;

Ser bom amigo de todos os seus filhos.

Ter uma noite de cinema em família com seu cônjuge e filhos todo domingo.

Construa sua academia em casa com pelo menos: uma esteira, um saco de boxer e um mp3.

Adote um filho(a) antes de ter qualquer filho biológico.

Saia em encontros ocasionais com seu/sua cônjuge.

Ajude todos os seus filhos com a escola/projetos e torne-se melhor amigo deles.

Tenha um animal de estimação* (se tiver a expansão ‘Cães e Gatos’)

Geração 5 – Ameixa

Você sempre foi bom em tudo o que tentou. Desde criança tenta fazer o seu próprio dinheiro. Como adolescente trabalhou em um fast-food. Você passou a maior parte dos seus anos jovens sendo um cozinheiro, mas quando se tornou um adulto percebe que seu verdadeiro sonho é tornar-se um médico. Então quando você se torna idoso abandona o seu emprego e se junta à carreira de artista. Basicamente você é uma grande indecisa.

Traços: Gênio, evasivo e máquina de dança.

Aspiração: Sim da renascença.

Carreira: Fast-food, cozinheiro, médico e entretenimento.

Regras da geração:

Deve viver em pelo menos três mundos diferentes sobre o curso de sua vida

Casar, divorciar e depois casar novamente com o mesmo sim;

Morar em pelo menos 3 mundos diferentes ao longo de sua vida;

Complete a aspiração.

Domínio da habilidade de dança, atlética, cultura salvatoriana herbalíssimo, culinária e Violão.

Como criança vender Limonada de Segunda a Sexta.

Chegar ao nível 10 de todas as carreiras.

Geração 6 – Preta/Laranja

Você é a ovelha negra da família e foi criado numa família muito ética e agitada. Você sempre quis provocar o caos, você é realmente maligna. Você acabou sendo deserda da família. Você adora fazer cupcakes, biscoitos e doces em geral (confeitaria) e passa a maior parte do tempo tentando ser uma pessoa melhor.

Traços: Maligno, Segura de Si e Glutona

Aspiração: Inimigo Público

Carreira: Criminoso e Mídias Sociais

Regras da geração:

Chegar ao nível 10 das habilidades de confeitaria, carisma e Travessura

Complete a carreira e a aspiração.

More em um apartamento com o traço ‘precisa de reforma’ por toda a sua vida jovem adulto.

Se mudar para San Myshuno quando virar adulto.

Insista em ser maligno (mesmo que não dê muito certo) e que ninguém acredite em você.

Tenha gêmeos (NÃO PODE USAR CHEATS).

Comprar o apartamento e depois zerar o dinheiro.

Comprar uma máquina de cupcakes.

Ter seu próprio negócio.

Torne-se melhor amigo dos seus filhos.

As crianças precisam ser nota 10 na escola e ter habilidade em travessuras (ou furtar coisas).

Namore um sim sobrenatural (vampiro, et ou outro) e case-se com ele(a).

Quando virar adulto mudar a cor para Laranja

Geração 7 – Rosa

Você cresceu em uma família pobre e tem o sonho de tornar-se uma escritora de romances, mas tem muito medo de abandonar o seu emprego para acompanhar seus sonhos. Você é muito prático, sabendo que há poucas chances de se tornar um escritor de sucesso, então você trabalha todo o tempo que pode. Como um adulto, você decide perseguir seus sonhos porem no começo não rende e por isso tenta ganhar uma renda extra vendendo arranjo de flores você é um romântico sem esperança, mas sua natureza pouco familiar torna quase impossível encontrar o amor.

Traços: Asseado, Não Paquerador e Criativo Aspiração: Autor Best Seller e Botânica Autônoma Carreira: Negócios

Regras da geração:

Completar a coleção de cartões postais.

Chegar ao nível 10 das habilidades de escrita, bem-estar jardinagem e arranjo de flores;

Ter um jardim bem conservado.

Desistir do trabalho diário para seguir os sonhos (será uma crise de meia-idade?)

Quando tornar-se adulto, case-se e tenha um filho (ou adote).

Crie uma estufa com pelo menos 10 tipos de plantas diferentes (entre flores, frutos e árvores).

Geração 8 – Pêssego

Sua mãe sempre te ensinou a seguir seus sonhos. Você sempre quis ser um detetive. Você sempre quis ser um comediante. Você sempre quis ser Projetista civil bem, você pode fazer os três! Você pode fazer o que quiser.

Traços: Gastrônoma, Preguiçosa, Freegana

Aspiração: Astro da Comédia

Carreira: Projetista Civil e Detetive

Regras da geração:

Complete a carreira e a aspiração.

Domínio da habilidade de culinária, gourmet e comédia.

Case-se com um colega de trabalho.

Deve viver sua vida adulta em um mundo diferente do que foi criado.

Deve fechar a habilidade de música em um instrumento.

Apresente seu show de piadas no bar 5 vezes.

Tenha dois filhos – um adotado, um biológico.

Mude-se para um apartamento ou casa a cada aniversário do herdeiro(a).

Geração 9 - Verde

Você foi pego hackeando uma grande companhia de tecnologia que te ofereceu um cargo na firma. Porém, você ocupa um cargo muito importante na carreira de militar e precisa dividir seu tempo igualmente entre suas duas paixões. Você também gosta de gravar e postar vídeos das suas viagens. Sua vida pessoal acaba ficando um pouco mais louca quando você acaba formando uma família.

Traços: Nauseenta, Geek, alegre

Aspiração: Gênio da informática.

Carreira:Militar

Regras da geração:

Chegar ao nível 10 das habilidades de mixologia, vídeo game e programação, e produção de mídia.

Deve aceitar todos os convites para festas/saídas que receber de seus amigos.

Ter pelo menos 5 bons amigos e 5 inimigos.

Abra seu próprio bar após completar a carreira e aspiração.

Atingir o nível 5 na carreira de guru de tecnologia.

Casar-se com alguém que tenha 3 filhos;

Case-se com um sim aleatório que apareça no seu bar na noite de inauguração.

Torne-se melhor amigo de seu(s) filho(s).

Chegar no nível máximo da carreira de militar e completar a aspiração.

Geração 10 – Azul

Você tem a vida perfeita: uma casa incrível, um cônjuge que te ama, lindos filhos..., mas por que você continua querendo algo a mais? Não é apenas a fama, mas sim a sensação de manter-se sempre nos holofotes. Você terá um caso de uma noite e se arrependerá disso pelo resto de sua vida. Você ama cuidar de seus filhos e também ser uma atriz/ator bem sucedida(o) e você está DETERMINADA(O) a fazer ambos com todo o seu coração.

Traços: Soturna, perfeccionista, familiar

Aspiração: Super-mãe

Carreira: Atriz

Regras da geração:

Completar as habilidades de criação e educação e interpretação; fotografia

Chegar ao nível máximo da carreira de atriz e completar a aspiração e Super-mãe.

Deve se casar com um namorado do ensino médio e ficar com ele até a morte.

Ter um caso secreto com o melhor amigo do seu cônjuge.

Tenha um filho bastardo com o melhor amigo do seu cônjuge e crie como se fosse filho do seu esposo.

Fique com seu cônjuge durante toda a vida, termine o caso com o melhor amigo dele e torne-se inimigo público do seu amante.

Complete uma segunda aspiração. (Atriz Magistral;)

LEBRANDO QUE VOU ESTAR ATULIZANDO O POST QUANDO FOR TENDO AS OUTRAS GERAÇÕES. PARA ACOMPANHAR O DESAFIO ENTRE NO MEU CANAL DO YOUTUBE.

É isso! Espero que tenham gostado 🥳🥳🥳🥳🥳🥳

#THESIMS

#the sims 4 #the sims community #the sims download #the sims story #not so berry

6 notes · View notes

ivangzama · 2 months ago

Text

Diario Guaira Vespertino viernes 8 de Noviembre 2024 N° 841 Año 3 Poliguaira le paro el trote a los que utilizan ilegalmente los elevados El operativo es liderado por el comisario de la Policía del Estado, Jonathan Ramos, quien informó que estarán desplegados toda la semana en distintos puntos, desde Caribe hasta Catia La Mar.

Director Wladimir García, WhatsApp +58 412-3826501 Sigue nuestras redes sociales: https://t.me/DiarioGuaira https://www.facebook.com/DiarioGuaira/ https://www.instagram.com/diariozama/

AlFascismoDaleUnParao

ChavezAhoraYSiempre

0 notes

caminocopalita · 2 months ago

Text

De San José a San Felipe

27 de marzo de 2024

Sobra decir que nadie se dio un baño mañanero en San José Ozolotepec.

“Chicos y chicas…” nos dijo Emilio cuando terminábamos de desayunar, “no se les olvide llevar su traje de baño y sus sandalias deportivas. Hoy nos vamos a meter al río. También voy a llevar un caballo por si alguien se cansa y se quiere montar un rato.”

Los compadres que nos ayudarían a transportar el equipaje empezaron a meter las mochilas en unos costales de plástico rojos que originalmente deben haber sido para almacenar papas. Se necesitaban para proteger el equipaje que se iría al siguiente campamento a lomo de mula. Una recua de 7 mulas arreadas por 3 jinetes a caballo saldrían detrás de nosotros cargando las mochilas.

Dejamos la comunidad por un accidentado camino de escalones. Unos de cemento, unos de piedra, otros de piedras y rocas, otros de troncos y raíces, todos irregulares. Después de la dificultosa bajada, llegamos a un amplio camino de terracería donde continuamos nuestro trayecto al siguiente campamento.

Volví a coincidir con José que ahora iba platicando con Gabriel, el otro amigo de Querétaro. Gabriel es director del Museo de la Ciudad de Querétaro. Es experto en cine, teatro, y artes plásticas, y aficionado a la literatura, que nuevamente se convirtió en tema de conversación. “A Gabriel le gustan las novelas largas,” comentó José. “Entre más tomos tengan, mejor,” confirmó Gabriel. “Yo nomás no puedo con los libros largos,” comenté. “Le acabo de invertir no sé cuántos meses a Bolaño y siento que no valió la pena.” “¿No te gustó Bolaño?” preguntaron los dos al mismo tiempo, “¿Qué leíste?” “Primero Los detectives salvajes y más recientemente 2666,” contesté. “Más de 800 páginas una y más de 1200 la otra. Si les hubiera recortado el 75%, serían mucho mejores,” atreví un comentario que seguro evidenció mi total falta de sensibilidad y discernimiento literarios. “¿Sí te acuerdas del epígrafe de 2666?” me preguntó Gabriel, “Un oasis de horror en medio de un desierto de aburrimiento. Lo tomó de un poema de Baudelaire,” continuó sin esperar respuesta. “Pues es una síntesis perfecta de la novela,” dije, “me debí haber ahorrado todo lo demás...”

Continuamos descendiendo. Poco antes de llegar al río, nos pasaron las mulas a trote con las mochilas colgando dentro de los costales rojos. Vimos un hilito de agua en medio de un cañón muy grande. El huracán había abierto todo el lecho del río. Antes el camino iba bajo la sombra de los árboles: algunos todavía de montaña, otros ya de trópico. Hoy es un amplio cañón con un arroyito que va por enmedio. De cualquier forma fue una caminata muy agradable. Era el filo del mediodía, hacía mucho sol y había poca sombra; sin embargo, un viento fresco sopló durante todo el trayecto.

Fue muy placentero andar por el cauce del río. Caminamos por encima de piedras de distintos tamaños. Sobre guijarros y piedritas; sobre piedras más grandes en las que se balanceaba el pie completo; y sobre rocas gigantes en las que podías dar varias zancadas. Cada tipo de piedra tenía su sonido y vibración particular. Los guijarros crujían; las piedras más grandes chocaban una contra otra con golpes secos y huecos; sobre las rocas gigantes oías tu pisada firme y franca. Acompañando el sonido de tus pasos escuchabas el del agua corriendo, y en los árboles, el canto de las chicharras le hacía eco al viento. Arriba de los cerros, en silencio, volaba en círculo una bandada de zopilotes.

Tomamos un descanso a la sombra de un acantilado. Yo escogí una piedra grande, plana y fría, un poco alejada del resto del grupo. Estaba tan agusto que saqué mi libreta y me puse a escribir mis notas. Estaba tan agusto que me quedé un rato después de que el grupo emprendió de nuevo el camino. Estaba tan agusto que me di cuenta que había empezado a relajar y a soltar el cuerpo. Estaba tan agusto que me dieron ganas de hacer popó.

Me aseguré que traía mis toallitas húmedas y le dije a Emilio que tenía que hacer una escala técnica. Busqué un lugar en la sombra que tuviera una linda vista al río y al cañón y procedí a sembrar la cactácea. Qué gran decisión haber aguantado las ganas en San José. Tiré una caca mística. El tronco –fueron varios en esta ocasión– salió con la consistencia casi perfecta. Quizá un tanto blando, pero sólo necesité tres lingettes para dejar al somoza reluciente. Cubrí los troncos con hojas secas y unos guijarros, y reanudé la marcha con una sonrisa. Iba tan ligero que olvidé el bastón de caminar. Encontré a Emilio montado en el caballo unos doscientos metros adelante. “Listo,” le dije con un suspiro de satisfacción, y seguimos adelante al ritmo de los cascos del caballo por encima de las piedras.

Árboles pelones y arbustos secos del bosque caducifóleo cubrían los cerros junto con una que otra nopalera. De repente se veía una solitaria palma y algunos manchones verdes que me llamaron la atención. “¿Qué son?” le pregunté a Meche. “Es rastrojo,” me contestó, “son milpas de maíz que dejamos descansar.”

Los campesinos siguen empleando el ancestral método de tumba-roza-quema, aunque ya casi no queman. Por un lado por el peligro de provocar incendios forestales, y por otro porque se erosiona la tierra. “La primera cosecha después de la quema es muy buena,” me explicó Meche, “pero para la próxima ya no sirve la milpa porque se deslava toda.” Lo que hacen es cortar –o más bien podar– los arbolitos que crecieron junto con el maíz, para que retoñen y vuelvan a crecer con la siguiente cosecha, que se plantará una vez que la milpa descanse por uno o dos años.

Llegamos a una parte del río que traía un poco más de agua. Bajaba una vertiente de la sierra que formaba un pequeño manantial y luego una pequeña cascada. Cada quien fue encontrando un lugar para ponerse el traje de baño y el calzado acuático que habíamos empacado. La mayoría sacó sus sandalias deportivas, nosotros nos pusimos nuestras zapatillas para surf; Basave, unos mocasines elegantísimos de hule perforado ultra suave, grises con vivos en blanco y amarillo, con suela antiderrapante y resistente a las espinas de erizo, manglar y bejuco. Guardó su celular en su funda flotante contra agua que permitía 100% de funcionalidad –incluyendo tomar fotos sumergido– y se lo colgó del cuello. Se había puesto un traje de baño azul cielo con palmeras verdes y un sombrero de rápido secado, también verde. Parecía turista de Ecatepec de vacaciones en Tepetongo.

El agua de la cascada estaba helada. En contraste, la del río parecía jacuzzi. Chapoteamos, nos refrescamos, nos asoleamos en las piedras, y descansamos las patas. Las zapatillas de surf de Decathlon funcionaron de maravilla.

Al cabo de un rato, buscamos donde vestirnos para seguir el camino. “¿De aquí ya nos podemos seguir en shorts no?” le pregunté a Emilio. “Pues no lo recomiendo,” contestó. Resulta que este clima le gusta al otatil, yala’ts en zapoteco, un árbol de cuya corteza sale un líquido lechoso muy irritante para algunas personas, que puede provocar ronchas y manchas negras que tardan semanas en quitarse. En algunas personas provoca, con sólo pasar cerca, una agresiva reacción alérgica. El otatil es el famoso hincha huevos del que nos había platicado el Biólogo.

Me puse el pantalón largo, me calcé las botas y me acomodé el traje de baño mojado en la cabeza, no fuera a ser la del Diablo. Además de proporcionar protección psicológica, sirvió de protección física para el pescuezo, que el sol inclemente me estaba tostando.

No sólo el paisaje –el visual y el auditivo– se iba haciendo más tropical, la personalidad de nuestros guías también. Relajados, divertidos y dicharacheros, la mayoría iba calzando chanclas. Y no eran sandalias deportivas diseñadas para senderismo y otras actividades acuáticas. Traían unas chanclas de hule con pata de gallo de plástico, de esas que venden en las cajas de los supermercados en destinos de playa.

Salimos del cauce del río y seguimos el camino por un sendero de tierra a la sombra de árboles tropicales: parotas, una que otra ceiba y árboles a los que había atacado el matapalo. Del otro lado del río vimos un cerro totalmente chamuscado por un incendio reciente. “¿Qué árbol es ese de la corteza roja?” le pregunté a una de nuestras guías. “¿Cómo se llama ese Melinda?” le preguntó a su compañera. “No sé,” le contestó, “hay que preguntarle a don Teo.” “No, si yo me sé todos los nombres,” me dijo Caritina, “pero cuando me preguntan se me olvidan.”

El blog Zapoteco de Xanica explica que los zapotecos tienen su propia taxonomía vegetal. Le llaman yak a los árboles, kyiix a las hierbas, kye’ a las flores, mee’y a los hongos, too’b a los magueyes, byaa a los nopales, llil a los carrizos, ku a los camotes, luhyts a los bejucos y kyiix kyi a los pastos. Los nombres de las plantas usualmente toman la raíz de la palabra a la que pertenecen. Por ejemplo, yandzak es el nombre zapoteco del guanacastle o parota; too’b la’ se llama el maguey tobalá, muy apreciado para hacer mezcal; luhyts kyehts btuu es el bejuco miedoso que cierra sus hojas cuando lo tocas y es bueno para las enfermedades del susto; kyiix xkyitën es el pasto que se da en las lomas; kyaa’s le llaman a la hierba quintonil; ku yak es la yuca; kye’ wambil es la flor de la bugambilia con la que se adornan las coronas de los apóstoles en Sábado Santo, y kye’ brux el cempatzúchitl o flor de los muertos; mey doop es el nombre zapoteco del hongo pedo de coyote.

Alcanzamos al resto del grupo que se había detenido a tomar un descanso a la sombra de un macahuite, una higuera blanca grande y frondosa. Don Aristeo, que era el jefe de los guías, se quejaba de un dolor en el empeine. “¿No lo quieres revisar?” le preguntó Héctor a Jimena, que le había platicado era fisioterapeuta. “¿Desde cuándo le duele don Teo?” le preguntó Jimena. “Tiene como dos semanas,” contestó. “¿Y se golpeó, se torció o algo así?” siguió preguntando Jimena. “No, si no me ha pasado nada de eso,” contestó. “¿Y no ha hecho algo distinto de lo que hace normalmente, como correr o caminar más rápido?” continuó indagando Jimena. “¡Ya sé qué fue Jimenita!” le cayó el veinte a don Teo, “me regalaron unos tenis que me puse hace dos semanas que traje otro grupo a caminar por el cañón. Desde entonces me duele el canijo pie.” “¿Y siempre camina con chanclas como ahora don Teo?” “Clarín Jimenita. Con estas subo y bajo para todos lados.”

“Pues sí es posible que sean los tenis,” coincidió Jimena, “Se puede dar un masaje con los pulgares de arriba hacia abajo durante unos cinco minutos. Hágalo varias veces al día,” le recomendó. Se lo iba a dar ella, pero no se atrevió a tocarle los pies que estaban negros de tierra, duros de callos y marcados de grietas. “Yo traigo una pomada de árnica,” dijo Héctor, “ahorita se la paso.” “Mucho mejor con árnica don Teo. Eso le debe ayudar mucho,” le indicó Jimena mientras movía sus pulgares en el aire.

Después Jimena se arrepintió. Ya estaba medio acostumbrada a manipular pies, pero no le habían tocado unos tan maltratados. “Están sucios de tierra de monte,” pensaba, “pero seguro más limpios que las patas del Basave que ya llevan cuatro días guardadas y sin respirar en las botas súper impermeables.”

Aprovechamos el descanso para comer unos snacks. Yo saqué mis almendras, arándanos y pasitas y le ofrecí unas a Caritina que se había sentado junto a mí. “¿Ve el árbol del tronco rojizo junto a la piedrota esa?” “Sí,” le contesté. “Es igual al primero que me pregunto. Se llama palo mulato,” me dijo con gran seguridad. Y así, de pronto, se le vinieron a la cabeza los nombres de los árboles y las plantas que habíamos pasado en el camino.

“El segundo que me preguntó se llama cuil, ese grandote y frondoso que da unos como ejotes que no se comen. El otro parecido al cuil, donde estaba el nido de termitas, se llama guanchal; da un resto de semillas que usamos para darle de comer a los pájaros. El de las flores blancas que daba mucha sombra es el macuil. Los que tenían en las casitas que pasamos son aguacatillos; dan unos aguacates pequeñitos, y su cáscara es muy buena pa los golpes. El otro grandote, como ese que está allá, es el cuapinol; su madera es muy buena y la cáscara de la semilla la quemamos para espantar mosquitos y cucarachas cuando llueve. El que crece abrazando a otro árbol hasta que lo ahorca, se llama matapalo. Esta de aquí atrás es la hoja de grillo o lengua de vaca que es muy buena pa quitar la fiebre. Y esta otra hierba es el nescafé; es una leguminosa que dejamos crecer en la milpa para nitrogenar el suelo.”

“¿No le dije que sí me sabía los nombres?” me dijo Caritina cuando me vio con la boca abierta.

Estábamos listos para irnos, cuando llegaron dos chavos cargando un garrafón de agua de jamaica que nos sirvió para acabar de recargar las baterías. Habíamos caminado casi 12 kilómetros y descendido más de 700 metros sobre el nivel del mar. Nos faltaba el último trecho. Una subida perra.

Según don Aristeo ascenderíamos unos 300 metros a lo largo de 4 kilómetros, una pendiente de 7.5% que no sonaba tan difícil. Los más rápidos harían 40 minutos, una hora máximo los más lentos. La aplicación de mi teléfono me marcó 400 metros de ascenso y 2 kilómetros de recorrido: una pendiente de 20% que sí está más canija.

Jimena salió con Ana y el Basave más o menos a la mitad del grupo. Poco a poco fueron ganando terreno. Pasaron a Salma y a Rocío, que ya iba agotada. Pasaron a José y a Cecilia que se detenían a tomar fotos. Pasaron a Héctor, Claudio y Camila que habían aflojado el paso. Empezaron a acortar la distancia con el grupo puntero donde iban Sandra de San Luis Potosí, Alethia la del paso firme y Pablo, el más chico de los Aguilar. De pronto Ana dijo, “Tengo hambre,” y se paró en seco. El Basave, que jamás deja pasar oportunidad de ingerir alimento, se detuvo también y sacó unas barras de granola y sus paquetes de beef jerky.

Jimena no se detuvo. Pronto se emparejó con Mercedes, una psicóloga que vive en la Condesa y tiene su consultorio en Las Lomas. Mercedes ya había hecho el Camino de Santiago, corrido un par de maratones y era una de las chavas que se había lanzado sola al Camino Copalita. En el grupo puntero se desató una competencia en la que salió victorioso Pablo. Jimena y Mercedes llegaron después de Sandra y Alethia.

Camila pasó a Ana y a Alberto que terminaban su tentempié. Cuando faltaban unos 200 metros para llegar, se echaron a correr, pasaron nuevamente a Camila, y llegaron jadeando a festejar con agua de jamaica.

El resto del grupo fue llegando poco a poco. Pilar y yo íbamos al final con Emilio guiando al caballo. Alcanzamos a Salma y a Rocío que estaba rendida, sentada en una piedra, en uno de los pocos parches de sombra que había en la subida. Emilio le preguntó si quería subirse al caballo. Pilar y yo seguimos caminando mientras Rocío batallaba para montarse al cuaco porque la vereda era realmente angosta y empinada. Finalmente, llegamos por un merecido vaso de agua de jamaica, que nos supo a gloria líquida.

0 notes

constancyblog · 4 months ago

Text

Plan de Ejercicio Semanal

Día 1: Cardio + Fuerza Calentamiento: 5 minutos de march a en el lugar o trote suave. Cardio: 20 minutos de entrenamiento en intervalos. Alterna 1 minuto de alta intensidad (trote rápido) con 2 minutos de baja intensidad (caminata). Fuerza: Flexiones de brazos: 3 series de 10-12 repeticiones. Sentadillas: 3 series de 15 repeticiones. Elevaciones de talones: 3 series de 15 repeticiones. Ejercicios de abdominales: 3 series de 15 repeticiones de crunches. Enfriamiento: 5 minutos de estiramientos.

Completado // 09-09-2024

0 notes

mundodelcrossfit · 6 months ago

Text

¡Desafía tus Límites con Esta Rutina de CrossFit! 🏋️‍♂️🔥

¿Listo para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel? Prueba esta rutina de CrossFit diseñada para trabajar todo tu cuerpo, mejorar tu resistencia y aumentar tu fuerza. ¡Recuerda calentar bien antes de empezar y mantener una buena postura en cada ejercicio!

Rutina de CrossFit:

Calentamiento (10 minutos) 🔥

5 minutos de salto de cuerda

3 series de 10 repeticiones de sentadillas con el peso corporal

3 series de 10 repeticiones de estiramientos dinámicos (lunges, giros de torso, etc.)

WOD (Workout of the Day) 🏋️‍♀️ Parte 1: Fuerza y Técnica

Deadlifts (Peso Muerto)

5 series de 5 repeticiones (aumenta el peso progresivamente en cada serie)

Parte 2: AMRAP (As Many Rounds As Possible) en 15 minutos

10 Thrusters (20/15 kg)

10 Pull-Ups (dominadas)

20 Box Jumps (60/50 cm)

10 Kettlebell Swings (24/16 kg)

200 metros de Carrera Parte 3: Core y Estabilidad

3 series de 15 repeticiones de Sit-Ups

3 series de 15 repeticiones de Plank Shoulder Taps

3 series de 15 repeticiones de Russian Twists (con o sin peso)

Enfriamiento (10 minutos) 🧘‍♀️

5 minutos de caminata o trote ligero

Estiramientos estáticos para todo el cuerpo (cuádriceps, isquiotibiales, espalda baja, hombros, etc.)

#crossfit #rutinas #nutricion #deporte #alimentacion #ejercicio #pesas

0 notes

armatofu · 7 months ago

Text

Lobo

Te explicamos todo sobre los lobos, su comportamiento, alimentación y otras características. Además, para qué usan sus aullidos.

Escuchar

¿Qué son los lobos?

El lobo, de nombre científico Canis lupus, es un tipo de mamífero carnívoro cuadrúpedo, emparentado genéticamente con el perro doméstico (de hecho, se consideran básicamente la misma especie). Vive en manadas y antes de su encuentro con el ser humano, era uno de los depredadores más abundantes de Norteamérica, Eurasia y el Oriente Medio.

Los lobos han intrigado al ser humano desde la antigüedad, y muchas culturas eligieron identificarse con ellos, ya que se caracterizan por su ferocidad, su espíritu de manada y su tenaz supervivencia en ambientes hostiles, como las tundras heladas del norte de América y Europa.

La palabra lobo proviene del vocablo latino lupus, que tiene el mismo significado, y que se empleaba en femenino para referirse a las prostitutas (tal vez por aquello de trabajar bajo la luna). De allí provienen también palabras como “lupanar” (prostíbulo).

Así nació también la idea del hombre-lobo (werewolf, en inglés), que sería el cruce entre las dos especies, cuyas transformaciones obedecen a la luna llena. El lobo suele además ser protagonista de mitos muy diversos, como el de Rómulo y Remo, fundadores de Roma, quienes quedaron huérfanos y fueron amamantados por una loba.

También es un usual antagonista de relatos infantiles, representándosele siempre hambriento y enfadado, posiblemente porque en las épocas antiguas llegó a constituir un peligro real para los viajeros, los niños extraviados o para el rebaño.

Hoy en día, en cambio, si bien siguen abundando en diversos hábitats salvajes, mucho más pequeños de lo que alguna vez fueron, se les considera una especie amenazada por el modo de vida del ser humano.

Ver también: Animales del bosque

Características de los lobos

Los lobos poseen las siguientes características generales:

Son animales cuadrúpedos, mamíferos, con cuerpos de entre 60 y 90 cm de alto y un peso de entre 32 y 70 kg. Suelen medir entre 1,30 y 2 metros de largo. Poseen una cola larga, y no son, en principio, demasiado diferentes anatómicamente de un perro.

Sus cuerpos están configurados para resistir viajes de larga distancia, con un pecho estrecho y espalda y patas potentes. Por eso, pueden alcanzar los 10 km/h en trote y los 65 km/h en plena persecución. Se les ha visto cubrir unos cinco metros en salto de velocidad.

En las patas poseen garras no retráctiles, que les permiten sujetarse a diversas superficies resbaladizas. Su cuerpo está cubierto de pelaje grueso, de distintos colores, yendo del marrón al blanco.

La dentadura de los lobos es formidable, idéntica a la del perro, pero de mayor tamaño. Tienen un agudo sentido del olfato además de visión nocturna, que hacen de ellos cazadores temibles.

Se distinguen de los coyotes y los chacales en sus hocicos largos y gruesos, y de los zorros en tamaño y forma de las orejas.

Comportamiento de los lobos

Rara vez un lobo anda por cuenta propia. De hecho, suelen organizarse en manadas de dos a veinte individuos, con una estricta jerarquía social, cuyo comportamiento queda en evidencia durante la cacería.

A la cabeza de la manada hay un macho y una hembra reproductores, cuyo vínculo es casi siempre monógamo, y que se denominan como alfas. Son quienes imponen el orden dentro de la manada y quienes controlan los recursos, como el orden de la alimentación.

En ocasiones, un lobo abandona su manada y forma una nueva, para lo cual deben hallar una pareja y un territorio que reclamar, ya que los lobos controlan su hábitat. Por eso es raro que un lobo traspase el territorio de otros, a menos que se trate de una manada dispuesta a reclamarlo como suyo. Otros tipos de intrusos, como perros e incluso humanos, recibirán de parte de los lobos el mismo grado de hostilidad.

Alimentación de los lobos

Los lobos son cazadores, y su dieta es eminentemente carnívora. Un lobo solo puede comer entre 3 y 4 kilos de carne por comida, lo cual arroja la increíble cifra de una tonelada de carne al año. Esto puede variar en condiciones climáticas adversas, en las que comerán de más para tener reservas energéticas.

Su dieta se compone principalmente de ovejas, cabras, cerdos, ciervos, renos, caballos, alces, yaks, antílopes, bisontes, aves y roedores y otros animales pequeños. Dependiendo del hábitat, pueden incluso alimentarse de salmones, focas o ballenas varadas. El canibalismo no es infrecuente en épocas de escasez, aunque estos animales pueden sobrevivir largo tiempo sin probar bocado.

Hábitat de los lobos

Estos animales han sido de los que más extensamente se distribuyeron a lo largo del planeta, especialmente en las regiones norteñas de América y Eurasia. Pero mucho de su hábitat se fue perdiendo frente a la expansión de las comunidades humanas.

De Norteamérica, Japón, Europa occidental, Rusia e India, actualmente se conservan importantes números de lobos únicamente en Rusia. También hay pequeñas poblaciones en Groenlandia, Canadá y algunas islas árticas, China, Kazajistán, Nepal, Mongolia, así como en África y Oriente Medio.

Tipos de lobo

Existen varias subespecies de lobos, es decir, tipos que se han ido adaptando a sus entornos medioambientales con el pasar del tiempo, y que incluyen al perro común. Esta clasificación responde a su lugar de origen, y abarca a 37 subespecies, siendo las principales las siguientes:

Canis lupus familiaris. El perro doméstico en su amplia variedad de razas.

Canis lupus lupus. El lobo propiamente dicho, el de los relatos de los hermanos Grimm, típico de Europa y parte de Asia.

Canis lupus albus. De pelaje blanco, típico del norte de Rusia y las estepas Siberianas.

Canis lupus arctos. También conocido como lobo polar, de pelo grueso, común en Canadá y otras regiones circumpolares.

Canis lupus baileyi. El lobo mexicano, la más pequeña de todas las subespecies, es típico de México y el sur de Estados Unidos.

Canis lupus manningi. Conocido como el lobo de Baffin, porque habita únicamente la isla de ese nombre en Canadá y otras islas al este de Groenlandia. Es el más pequeño de los lobos del ártico.

Canis lupus pambasileus. Llamado también lobo del Yukón o lobo negro de Alaska, ya que obviamente es endémico de esas regiones del norte de Norteamérica. Es una de las subespecies más grandes del mundo.

Canis lupus dingo. Llamado simplemente “dingo”, es una subespecie de pelo corto, propia de Australasia, es decir, de Australia y el sureste asiático.

Canis lupus arabs. El lobo árabe, de pequeño tamaño y color grisáceo, habita en el Medio Oriente: Jordania, Egipto, Israel y la península arábiga.

Canis lupus italicus. Endémico de la península itálica, es la más reciente de las subespecies, pues anteriormente se pensaba que constituía una especie totalmente distinta.

Canis lupus crassodon. Llamado lobo de Vancouver, dado que habita esta isla norteamericana en el noroeste del Pacífico. En peligro de extinción, es una de las más sociables de todas las subespecies de lobo, y vive en manadas de hasta 35 ejemplares.

Canis lupus occidentalis. Conocido como el lobo de Mackenzie, es una variante de gran tamaño y pelaje entre gris y negro, endémico de Alaska y el noroeste de Canadá, en los alrededores del río Mackenzie.

Canis lupus pallipes. El lobo indio de pelaje corto, habita las regiones sureñas de Pakistán, y otros países como Irán, Turquía, Arabia Saudita e Israel.

Canis lupus signatus. Mejor conocido como el lobo ibérico, es endémico de la península Ibérica (España y Portugal).

Canis lupus hallstromi. La subespecie más rara de las aquí listadas, es conocida como el “perro cantor de Nueva Guinea”, y es un pariente muy cercano del dingo australiano, que habría dado aislado en esta región durante el tiempo suficiente para cambiar su apariencia.

Aullidos de lobo

Uno de los rasgos más característicos del lobo, por los que se ha hecho famoso, es su aullido prolongado y nocturno, que sirve como un mecanismo de localización de las manadas y demarcación de las fronteras entre sus territorios.

El lobo aúlla para comunicarse con sus pares y rivales, evitándose así encuentros indeseados entre manadas. Es por eso que los lobos solitarios rara vez responden a los aullidos que escuchen: ellos carecen de un territorio que demarcar.

1 note · View note

uniquetyphoonmiracle · 8 months ago

Text

Para mi la mejor forma de alargar tu tiempo corriendo o resistencia..es p.e. si ti objetivo es correr 8 KM..trotar [correr lo más despacio posible..pero no andar] 2 KM que te servirán de calenta_miento [correr de cero al ritmo de carrera creo que se paga al igual que hacerlo al final ..todo tiene un ascenso y un descenso..sino es que no subiste demasiado alto para alcanzar tu velocidad de cruzero] y mentalizacion [algo fundamental cuando sabes que te vas a enfrentar a algo duro por lo que también es importante saber que acabarás suave]..luego 4 KM corriendo que notes que podrías ir un poco más rápido.. para asegurar que lo vas a correr y que puedes mejorar en el futuro..y los 2 últimos KM volviendo a trotar como un alivio o un disfrute..luego irás reduciendo la distancia del principio y la final aumentando ritmo en el medio...esto es lo que he hecho hoy y pare junto a una pintada con el nombre de ANGELA [=Hermana de VIRGINIA MAESTRO]..porque había una PALOMA enfrente que luego fotografie..y escuchaba ROCK YOU LIKE A HURRICAN del cd LOVE AT FIRST STING de SCORPIONS tras acabar de escuchar los 38 min de BSO para entrenamiento de ROCKY [y me he acordado del MALOGRADO hijo de SILVESTER STALLONE o sage MOON_BLOOD Stallone que murió tras ser THE MAFIOSO en la película PROMESAS ESCRITAS EN EL AGUA].

Por cierto..al ir al trote en los 2 primeros KM encontré una botella de cerveza Tailandesa CHANG que me recordó al embrollo de los SANCHO que tienen por abogado a MARCOS GARCIA MONTES que no me quiso representar cuando quería procesar a la Jueza CARMEN VALCARCE CODES porque me dijo que la conocía como Jueza_decano de MOSTOLES y la parecía buena chica..luego casualmente viendo la TV veo que está en el programa de TERELU CAMPOS [a la que grabaron como su ex PIPI ESTRADA la metía CEBOLLETA en GABANNA y con el que me fotografie en disco FREEDOM cuando ya había roto con actriz porno y madre de su hija LUCIA LAPIEDRA que le dejó por el bailarín CRISTO VIVANCO que tiene como 30 hermanos] hablando de que representaba a BEGOÑA ALONSO por una denuncia de supuesto maltrato de DAVID BUSTAMANTE DE OPERACION TRIUNFO [con el que hizo video DEVUELVEME EL AIRE]..y dijo MARCOS que solo había dejado dos casos el de BEGOÑA y el de un tipo que estaba desequilibrado, que hablo con su padre, que pedía cosas imposibles y que además no eran verdad y le metieron en un psikiatriko aunque si se refería a mi [porque sino serían 3 casos] faltaba un año para ello y fui a TELEMADRID a por la GRABACION así como al despacho feminista ABA [que luego llevo el divorcio de mi madre] porque fue a donde BEGOÑA acudió después y quería contactar con ella para hacer frente común contra MARCOS y si se terciaba FOLLARMELA..pero lo único que conseguí fue que una tal OLATZ ALBERI con un gran escote me dijera lo que me iba a costar el ASUNTO y que no daba datos de sus clientes..

Botella de cerveza junto a una autocaravana BARON con LOGO de una SERPIENTE y luego fotografie otra SUN_LIVING donde están los Estudios RITMO Y COMPAS donde se reunió malogrado ALEX CASADEMUNT con FORMULA ABIERTA tras 15 años o salirse antes del cd LA VERDAD y volver con single SIN CONEXION sobre que hay mucha RRSS y POSTUREO pero poco FOLLETEO y cuyo video grabaron en la disco DEJA VU [sensacion de haber vivido algo antes=1er single de cd FUERZA NATURAL de CERATI=TODO ES MENTIRA YA VERAS, LA POESIA ES LA UNICA VERDAD] de SEVILLA que luego cerraron por tener las PUERTAS DE EMERGENCIA cerradas.

youtube

#Youtube

0 notes