#2週間で10kg痩せるダンス

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#handclap の曲にあわせて #2週間で10kg痩せるダンス ならぬ #2週間で6パックになる筋トレ やってみました めちゃめちゃきつめですがみんな挑戦してみて下さい。 YouTubeにフル動画アップしてますので プロフィールのURLクリックしてみて下さいね #筋トレ #トレーニング #フィットネス #ワークアウト #宅トレ #家トレ #サーキットトレーニング #腹筋 #6パック #シックスパック #ダイエット #ダイエットメニュー #脂肪燃焼 #減量 #workoutmotivation #trainingmotivation https://www.instagram.com/p/CAmqr_GhQgR/?igshid=6627gubskcbe

[ajisashiajisashi]

-1kg  20200531

ハンドクラップ他、ダイエット系ダンスを毎日踊り始めて1週間

一日10分から30分

ゼェゼェ、ハァハァ

30分とかやると、マジで意識飛ぶの。

今週はずっと筋肉痛

踊る

↓

筋肉痛

↓

慣れてちょっとだけキレイに踊れるように進化

↓

使う筋肉が変わって、また筋肉痛

↓

以下繰り返し。

2週間で10kg痩せるってコトは、1週間経過の今日で－5kgのはず。

↓

結果、－1kgに留まる。

まぁ、着るのに気合が必要になったジーパンが

普通に着られるように戻ったし

腰の浮き輪もちょっとしぼんできた。

効果は明白なので、引き続き頑張ろう

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先日ムスコがナンパした女の子が凧で遊んでいた。

(関係ないけど、ムスコのこういうところは本当に羨ましい)

女の子のママ

「あの凧、旦那が100円ショップで買ってきたんですよ」

なんだと

ビニールではなく化繊布だし

全体的に作りもしっかりしてる。

欲しい。

ってゆーか買おう

どこの100円ショップか、ママも知らんかった。

キャンドゥ→なし

ダイソー→なし

まぁ、あのクオリティ

ダイソーはねーな

残るはセリアか

あのクオリティ、確かにセリアっぽい。

あった、あった

兄弟喧嘩回避のため2個購入。

よーし、飛ばすぞー

あれれ？

イマイチ

クオリティが高くて作りがしっかりしてる。

↓

凧の場合は重いって事なのよ。

重量に対して、翼面積が不足気味。

弱風時は正直厳しい。

お、風が強くなってきたぞ。

強風時の安定感は中々だな。

見ての通り、近所の公園は電線だらけなのでココでストップ。

風が強い日、セリア凧を持って

また渡良瀬遊水地へ行こう。

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経緯と理由は一切省くけど

苦戦中の男児子育て

どうにか60点は取れそうな気がしてきた。

今日は割と偉かったと思うぞ。ムスコ

[generouslynerdystudentthings]

【HANDCLAP＆体重公開】初挑戦ハンドクラップダンス🥺2週間で10kg痩せるダンス🥺

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【HANDCLAP】2週間で10kg痩せるダンス

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【HANDCLAP】2週間で10kg痩せるらしいダンス