#100br

[bcstworkouts]

February 7 – Senior Prep

1x900 w/ fins as 100FR/100IM/100k @15:00

4x150 w/ fins minimum 10k off ea. wall @:30 rest

8x25 – pb 25pb down/25 T-kick FAST @:45

8x200

Odd:100bk/100BR where middle 100 is G4 @3:40

Even: IM desc 1-4 @3:20

2x

2x300 FR IM desc 1-2 @5:00

3x100 IM desc 1-3 @1:40

:30 rest

9x50 @1:05

 G3

G4

200P or AO

k/pull w/ pb ankle/sw by 3

[seniorperfromancebcst]

Feb 2 – Performance PM – IM

1x400 – fins sw/k/dr/AO k

1x400 – pb ankle 50SA/25 SC/25 AO

4x75 – 50 IMO k/25# k FAST w/ board @1:30

8x50 – IM Mixer FAST Walls @:50

8x25 – IMO 10 sec vert k to min 5dk FAST off walls @:45

2x300 Fl desc 1-2 as 25k/50drill/25sw w/ snorkel @5:15

3x200 – 100bk/100br desc 1-3 @3:20

4x150 – FR best average @ 2:30

5x225 IM as 75/50/50/50  50/75/50/50 etc. @3:30

#5 = 75 is #1 stroke

75 = G4

50 = G3

400 recovery

[bithor]

☆ CONGRATS ON 100! both our descriptions say we'd kill for bucky which automatically makes us friends sorry i dont make the rules (you're welcome to scream about iw or about bucky in my inbox anytime you want)

thank you so much, gina!! and those are completely acceptable rules bucky barnes deserves the world and i will be taking you up on that offer!

url: 9.25/10 icon: 9.5/10theme: 9.5/10content: 10/10creations (if applicable): 10/10 (your writing is?? exceptional??)overall: 9.75/10following? not yet / now! / of course i am!! / tIL THE END OF THE LINE

blogrates and celebrations!

[ao3feed-johnnylawrence]

Só um abraço.

by samrobbygf

Parte do evento All-Valley 100BR, aqui temos os filhos de Johnny e Daniel tentando fazer os dois finalmente serem amigos.

Words: 151, Chapters: 1/1, Language: Português brasileiro

Fandoms: Cobra Kai (Web Series)

Rating: Not Rated

Warnings: Creator Chose Not To Use Archive Warnings

Categories: F/M, M/M

Characters: Samantha LaRusso, Robby Keene, Daniel LaRusso, Johnny Lawrence, Miguel Diaz (Cobra Kai), Anthony LaRusso

Relationships: Robby Keene/Samantha LaRusso, Daniel LaRusso/Johnny Lawrence

source https://archiveofourown.org/works/40312128

[starwarsoldrepublictales]

Línea de Tiempo

Leyenda: BBY: Before battle of yavin = antes de la batalla de yavin = antes de la pelicula numero 4 ABY: After battle of yavin = Después de la batalla de yavin = Pelicula 4 en adelante. BR: Before Republic = Antes del nacimiento de la republica AR: After Republic = Después del nacimiento de la república, nacimiento del calendario galáctico. -5.500BBY [-1.000BR]: Era del Imperio Infinito. El imperio de los Rakata comienza gobernando como una raza 100% sensible a la fuerza, teóricamente la única en la galaxia. La primera en desarrollar tecnología sin igual, sin embargo casi toda su tecnología tiene una severa dependencia de la fuerza haciéndola algo rustica y compleja. -5.000BBY [-500BR]: Caída del imperio Infinito. Debido a su abuso de la esclavitud y a decenas de extraños experimentos con la fuerza, "algo" sucedió que los corto a todos de su conexión con la fuerza, dejando a su imperio totalmente en la miseria. -4.900BBY [-400BR]: El imperio infinito termina de perderse en la oscuridad de la vasta galaxia tras decenas de experimentos desesperados por intentar volver a conectarse con la fuerza, todos y cada uno de ellos fallidos, terminan siendo exterminados y sus sobrevivientes quedan encerrados en su planeta debido a su propia tecnología que tumbaba toda nave que se acercase, tecnología que ni siquiera eran capaz de cambiar debido a que funcionaba con la fuerza. -4.800BBY [-300BR]: Múltiples especies, muchas de ellas jamás tocadas por el imperio infinito, se elevan a nivel tecnológico desarrollando las primeras naves espaciales capaces de moverse a través del hiperespacio. -4.700BBY [-200BR]: Nace la orden Je'daii. Más de diez mil usuarios de la fuerza son atraídos hacia Tython siguiendo visiones del futuro. Allí todos estos extraños en su mayoría deciden adaptarse a la extravagante vida del planeta, notando como su atmosfera misma parecía cambiarse en base al equilibrio entre la luz y la oscuridad de la fuerza misma, desarrollando la primera cultura de la fuerza. -4.600BBY [-100BR]: La Orden Je'daii se desbanda debido al desequilibrio entre los dos bandos generado por las dos visiones opuestas de la fuerza. El planeta se vuelve inhabitable debido a la falta de equilibrio, los Je'daii oscuros escapan y encuentran Korriban, mientras que los seguidores del lado luminoso de la fuerza encuentran Ossus y forman allí la orden de los Jedi. -4.500BBY [Año 1AR]: La republica nace. Con más de un centenar de sistemas habiendo desarrollado tecnología hiperespacial, lo que trajo consigo multitud de guerras, se dio lugar a un grupo de pacifistas Humanos y Duros que trabajaron junto a la reciente encontrada Orden Jedi y muchas otras razas del núcleo para establecer la paz en la mayor cantidad de sistemas posibles para permitir el progreso de la galaxia. A este punto se le suele conocer como el año 1 donde se inventó un calendario galáctico, aunque cada planeta tuviese el suyo propio, se necesitaba uno galáctico para las reuniones entre distintos planetas. -4.300BBY [200AR]: Marka Ragnos, decimo Dark lord of the Sith, logra lo que ningún otro antes logró, dominar por completo a los sith, por completo al pueblo nativo de Korriban, y crear un imperio que abarcaba más allá de Korriban, dominando algunos planetas y lunas del mismo sistema solar  y manteniéndose en el poder por más tiempo que ningún otro Sith, volviéndose un ejemplo a seguir. -4.000BBY [500AR]: Tras que dos pilotos accidentalmente encontrasen la ruta hiperespacial que daba a Korriban, se desencadena una serie de eventos que lleva a lo que públicamente se conoce como la primera guerra galáctica entre Jedi y Sith, republica e imperio. Tras varios años de conflictos, la guerra finaliza con la victoria de la república. El imperio Sith es empujado a su propia destrucción, aunque su líder, Naga Sadow, escapa sin saberse su paradero. Sin embargo para evitar que algo así pueda volver a pasar  y que otros se vean atraídos por los conocimientos Sith, las coordenadas que llevaban a Korriban fueron ocultadas como secreto de la orden Jedi, y eventualmente olvidadas. -3.500BBY [1.000AR]: Tras 500 años de relativa paz, guerras pequeñas y crecimiento exponencial de la república y la tecnología, un joven Padawan se aleja de las ense��anzas de los Jedi y termina descubriendo Yavin 4, la luna del planeta Yavin, donde se encontraba el templo secreto de Naga Sadow. Convirtiéndose en un Sith y aprendiendo todos los secretos de este último y finalmente destrozando su espíritu para convertirse en el nuevo dark lord of the Sith. Lejos de buscar hacer un imperio, Nadd busco un planeta sobre el que gobernar y lo encontró en Onderon, volviéndose su tiránico rey por más de cien años. -3.350BBY [1.150AR]: La orden jedi se entera de la dictadura de Freedon Nadd en Onderon y envía varios caballeros jedi, el conflicto termina volviéndose algo mayor con buena parte de la orden involucrada hasta que finalmente logran vencer al Sith Lord y acabar con su tiranía, incluyendo a Onderon en la república... con esto extenderían la paz y evitarían que se expandiese más la oscuridad de la fuerza, sin embargo, años más tarde aquel planeta se volvería el núcleo de otra guerra... -3.000BBY [1.500AR]: La época de varios de los héroes más grandes de la historia de los Jedi. Fue en esos años que dos jóvenes empezaron a explorar sobre conocimientos de hechicería Sith y terminaron encontrando Onderon. Fue cuando los actuales rey y reina de Onderon dejaron en evidencia su uso de la fuerza como Sith, como descendientes de Nadd,  y a la vez poco después Exar Kun cedió ante la corrupción del lado oscuro. Durante los siguientes diez años la galaxia paso de una paz casi abrumadora a una guerra intergaláctica que sería la razón de múltiples guerras posteriores. Onderon encontraría paz nuevamente pero a su vez sería el comienzo de Exar Kun y los primos Keto como Siths, el primero corrompería centenares de jedi y libraría batallas para destruir a la orden y derrocar a la republica con delirios de grandeza y los segundos dominarían el sistema Teta creando un culto del lado oscuro. Ambos terminan uniéndose al final junto a los Mandalorianos para causar caos por toda la república, sin embargo tras destruir Ossus, la capital de los jedi, empiezan a perder batallas y Exar Kun se encierra en su templo hasta que su propio compañero y antiguo caballero jedi Ulic Quel-Droma le traiciona y todas las fuerzas de los jedi y la republica logran asesinarlo en Yavin 4. -2.970BBY [1.530AR]: Comienzan las guerras mandalorianas, las cuales son ignoradas por al menos diez años en lo que los mandalorianos no tanto como una raza sino como una cultura comienza a adoctrinar y esclavizar planetas en el borde Exterior. -2.960BBY [1.540AR]: El caballero jedi Revan se aleja de los consejos de la orden jedi y se une a la batalla contra los Mandalorianos, seguido por una gran cantidad de Jedis, en apenas un año destrozaron a los Mandalorianos, salvando millones de vidas y liberando decenas de planetas. Sin embargo algo paso en Malachor V, la última batalla de la guerra mandaloriana. Algo fue activado y utilizado allí, algo que destrozo a los mandalorianos y corrompió a los jedi. Pocos volvieron tras aquel día, y cinco años después, la fuerza que libero a la galaxia de los mandalorianos, se volvió la fuerza del imperio sith, potenciada a un nivel incalculable y empezando a conquistar planetas en nombre del Imperio, buscando vencer a la Republica y destronarla. Esta guerra duro más de diez años hasta que el mismo que lo comenzó todo, el mismísimo caballero Jedi Revan, volvió al lado luminoso de la fuerza y asesino a su aprendiz, destruyendo un antiguo artefacto conocido como la "Star Forge" que le permitía al imperio sith la construcción rápida de naves y robots de guerra, lo que le estaba dando toda la ventaja en el conflicto. Las coordenadas de aquel planeta fueron ocultadas por la posibilidad de que algo así pudiese repetirse, y con eso el conflicto terminó, devolviendo cierto grado de paz a la república. -2.600BBY [1.900AR]: Casi 300 años de relativa paz en la republica ocurren hasta que los conflictos comienzan a escalar nuevamente, esta vez sin embargo el caos que generan resulta ser mayor y menor a la vez. Tras la corrupción del canciller supremo Duros Sulum Mozeks, sumado a la increíble expansión humana y casi-humana a lo largo de toda la galaxia, se genera gran descontento sobre los aliens, corrompiendo en su lugar a un maestro jedi que termino liderando a la gente en masacres de aliens a lo largo de toda la galaxia. Sin llegar a convertirse en un imperio, este grupo mantuvo el caos y las guerras a lo largo de distintos lugares por más de 200 años, apareciendo, muriendo, renaciendo por el odio, una y otra y otra vez, hasta caer en el olvido, sin embargo la herida del racismo humano contra los aliens quedaría por mucho tiempo en la memoria de muchos. -2.000BBY [2.500AR]: Tras 400 años de paz, finalmente el creciente imperio Houk llega a un punto culminante, volviéndose una potencia abusando de la esclavitud que la republica prohibía y conquistando planetas del borde exterior y medio, conquistando gran parte de estos dos bordes galácticos. Se volvió genuinamente el imperio más grande por al menos doscientos años, en especial por no tener ninguna atadura con la fuerza, siendo liderado por un miembro de la raza Houk quien era visto casi como una divinidad pero había logrado todo mediante palabras y fuerza física pura. Con el gran maestro de la orden jedi de esos años siendo también de la especie Houk, los jedi se mantuvieron totalmente apartados del conflicto, considerándolo un problema que no debía involucrarlos ya que no había siths involucrados. Mucha gente culpo a los jedi por el largo tiempo que aquella guerra duró y la enorme cantidad de muertos que dejó, e incluso dentro de la misma orden hubo un gran número de deserciones. Sin embargo cuando el líder del imperio Houk falleció y su imperio empezó a destruirse por dentro, los jedi y la republica lograron recuperar casi todo el territorio perdido y liberar a todos los planetas esclavizados, devolviendo al imperio Houk a su propio sector donde se mantuvieron a la defensiva hasta que la Republica dejo de considerarlos un peligro. -1.700BBY [2.700AR]: En los siguientes cien años desde la caída del imperio Houk, muchas organizaciones de todo tipo de individuos sensibles a la fuerza empezaron a aumentar sus números con la gran cantidad de deserciones de la Orden Jedi. Algunas organizaciones fueron creadas pero en su mayoría eran ya existentes, grupos que no creían del todo en la Orden Jedi y como esta se organizaba, sin embargo estos grupos siempre habían sido demasiado pequeños y en general inofensivos, mas con la deserción masiva de la Orden Jedi habían crecido bastante. El Gran maestro de la orden, el mismo que se mantuvo en el poder durante la guerra  contra el imperio Houk, intento forzar a las distintas ordenes de force sensitives a volver a la orden jedi, mas antes de que la situación escale a una posible guerra entre distintas facciones de jedi, el viejo Houk falleció de viejo y fue remplazado por alguien más sabio que decidió dejar en paz a las facciones crecientes. -1.500BBY [3.000AR]: [Año Actual] Tras doscientos años de relativa paz en la galaxia, los conflictos comienzan a hacerse notar cada vez más, con muchos ancianos jedi predicando haber tenido visiones del futuro sobre una era oscura. Con la Orden Jedi en su estado más débil y con sus números no tan grandes como antaño debido a las deserciones y formación de nuevas organizaciones de adeptos de la fuerza, se teme que no se sea capaz de soportar la próxima oleada de oscuridad que golpee a la galaxia. Los Hutt habiéndose llenado de dinero durante la guerra contra el imperio Houk y siendo secretamente los principales proveedores del mismo imperio que tantos problemas causó, se han vuelto una parte indispensable de la economía galáctica, y con el nuevo Canciller Supremo Turd Gratham liderando la república y habiendo hablado múltiples veces sobre prohibir el comercio con los Hutt se cree que la republica podría entrar en una crisis económica grave pronto. Mientras tanto múltiples templos Sith han reabierto sus puertas en los últimos años, siendo encontrados por distintos jedi caídos a lo largo de los años y siendo guiados por lo desconocido para formar una alianza y promover la enseñanza del lado oscuro de la fuerza. Lejos de ser descubiertos por la Orden Jedi, estos grupos organizados de sith se mantienen en las sombras esperando el momento indicado para actuar.

[bowenerro]

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[lebenliebegrafik]

Art Direction & Design by: @100br & @trvsbrthrs 3D Rendering: Dario Alva

[bcstworkouts]

400 – RIMO sw/k/dr/sw

8x50 – desc 1-4 k/sw by 25 @:55

  4x fins

           2x100 – 50 bk power catch/50 build 10 fast uw @1:30

           2x50 – Br w/ dk @1:00

 3x200 – Bk desc 1-3 paddle knuckles count strokes@2:50/3:00

6x100 – BR Desc 1-3 @1:40/1:45

6x200 – 100bk/100br

           A – 2 @3:05/3:10/3:15 desc to Race Pace Speed

           B – 2@3:10/3:15/3:20 desc to Race Pace Speed

200 – STRETCH FR

6x100 – fins IM FAST @1:30

[jamesusilljournal]

Kalis Uchis - After The Storm single cover, photography by @coughs, design by Bryan Rivera (@100br), 2018

[bithor]

☆ + hey sandhya, congrats on 100!! Your blogs are amazing, and I’m so x100 times glad you decided to make a marvel bloggg and also?? My blog an inspiration for yours?? Honestly the biggest honor ever lakswpcukxisjs I haven’t started my day yet because it’s early in the morning here but I have two exams waiting for me today - but your pOST was so sweet and so my day isn’t looking so bad! I hope you have a lovely lovely day, ily ♡♡♡♡♡ (from, buchahan)

thank you so much!!! and oh my god your blog is so incredibly awesome and i love you so much!! hope your exams went well ♡♡♡ ilysm!

@buchahan

url: 10/10 icon: 9.75/10theme: 10/10 content: 10/10creations (if applicable): 100/10 overall: 10/10following? not yet / now! / of course i am!! / tIL THE END OF THE LINE

blogrates and celebrations!

[coachjeffsworkouts]

National Group – Sun, July 25th – AM – Long Course

300 on 5:00                - 150- 50 swim / 50 rotation kick / 25R / 25L                          – focus is on finding balance in the water, establish solid line                - 150- 50 dolphin or breaststroke kick / 25 power catch (br or fl) / 25 drill (superfly or separation) / 50 swim                                – focus on rhythm and timing of the short axis strokes 4x (3x50 on :55) – working efficiency in our strokes, connect the power and find the flow to the strokes                - mix up the strokes / IMer’s or IM days always do all 4 strokes                - 1x – drill / swim                - 1x – DPS                - 1x – Golf Break – 1:00 3 rounds - 2x50 on :55 – Choice Focus – get yourselves ready to race 3x50 on :50 -                - 1x fast 15 work breakouts / 35 build swim gr3-4 - DPS                - 1x fast 15 work breakouts / 20 smooth / 15 fast (foot or hand touch)                - 1x 200 pace Break –

Dive Swims – 4 lanes dive swims / 4 lanes warm downs

Futures – Dive 75 Fast loosen Dive 25 Fast

6x100 on 1:30 – swim @gr3 200 smooth

Juniors - Dives – 500 Free Relay – LM, RM, RD, WK, ZL CO – broken 100Br, 10sec rest TP – 100Bk BB – 100Bk RZ – broken 100Fl, 10sec rest ASy – broken 100Fl, 10sec rest HY – 100Fl/Bk – fast Loosen Dive 50 fast

6x100 on 1:30 – swim @gr3

200 smooth

[dayfornightlab]

new work @ladygaga ⚔️ #chromatica #lg6 #picbyme with @nicolaformichetti and @trvsbrthrs @100br @d.pika & the team https://www.instagram.com/p/B-xQQC4AtL1/?igshid=5tthewugymi5

[bowenerro]

Shot Post Malone’s new album cover Very thankful to be apart of this project 😈 @postmalone Creative Directors: @trvsbrthrs @100br Produced by: @malcolmduncanyolo @Virginsoilpictures Set Design: @georginaarmani_ https://www.instagram.com/p/B1xi2KrAbGW/?igshid=14uv8v2yz9cl3

[miho-nails]

C H R O M A T I C A 💗💗💗 L A D Y G A G A💗💗💗 Photo: @dayfornightlab Fashion Direction: @nicolaformichetti Styled: @marta.del.rio Hair: @fredericaspiras MUA: @sarahtannomakeup Nails: #MiHONAiLS Art direction: @trvsbrthrs @100br @d.pika Set design: @andyharman https://www.instagram.com/p/B-ndVRSBPNB/?igshid=1e7r3nvsz7y5n