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칭찬노트 21일차 21일동안 쉼 없이 칭찬노트를 기록할 수 있어서 행복했습니다. 때로는 힘들어서 포기하고 싶은 순간도 있었지만 잘 참고 견뎌낸 저를 칭찬합니다. 너란 사람 참 괜찮다. 살아 있다는 자체에 가치를 두면서 할 수 있는 일을 해 너가자. - 기시미 이치로 ​ ​ #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/CdY2bcQPO8i/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬노트 19일차 칭찬노틑 작성하는 효과는 나를 칭한할 꺼리를 찾기 위하여 노력한다는 것입니다. 조금은 힘들어서 포기하고 싶을때에도 칭찬받기 위하여 그 일을 처리하고 나면 뿌듯하고 기분좋아집니다. 오늘도 많이 칭찬하는 하루 되시길 그대는 그대. 다른 사람과 똑 같을 수 없다. 좋은 점은 배우고, 자기답게 최선을 다하면 된다. 이케다 다이사쿠 ​ ​ #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/CdTg92jvNhX/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬노트 18일차 ​ 나를 칭찬하는 일 소중합니다. 정신이 육체를 지배하듯이 육체적으로 힘들어 하는 시간에도 나에 대한 자존심과 사람이 넘치게 되면 그 힘든 육체의 기운을 높일 수 있습니다. 그 멋진 체험의 현장으로 초대합니다. ​ ​ 대화에는 두 종류가 있다. 남에게 하는 말과 나에게 하는 말. 당신이 가장 많은 대화를 나누는 사람은 자기 자신이다. 개리 비숍 ​ #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/CdQ6tq2vbVZ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬노트 17일차 나를 꾸미려고 하지 말고 있는 그대로 자신감 있게 표현하면서 살아가요 ​ 있는 그대로의 자신을 받아들이면 변할 수 있다는 것, 참 신기한 일이다. 칼 로저스 ​ #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/CdPz1r0vbvW/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬노트 15일차 ​ 때로는 어떤일을 지속적으로 할 때 지치고 힘들어서 포기하고 싶은 순간에도 잘 참아내고 끈기있게 실천하는 나를 칭찬합니다. ​ 길을 잃어 보지 않고는 나를 발견할 수 없다. - 매슈 존스톤 ​ #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/CdJfvZcBCHp/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬노트 14일차 ​ 어렵고 힘든상황에서도 가장 소중한 존재는 "나"임을 기억하고 늘 칭찬하는 삶을 살아갑시다. ​ 고독할수록, 아무도 없을수록, 응원받지 못할수록, 나는 나를 더욱 존중할 것이다. - 샬럿 브론테 ​ #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/CdG4f_APl9F/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬노트 13일차 ​ 이제 21일 중 일주일 정도 남았네요. 습관으로 익숙해지는 귀한 시간들입니다. 칭찬거리를 찾기 위하여 행동과 말이 더 세심해지는 효과도 있습니다. 삶에 책임 의식을 지니고 더 나은 순간과 관계를 만들어 가고 있다면 자신에게 말해 보자. "나는 괜찮은 사람이야." - 문요한 ​ #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/CdFf2Vrv8cD/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬노트 12일차 일주일 열심히 일한 후 맞이하는 귀중한 쉼의 시간입니다. 사람은 자기다울 때 존엄하게 빛난다. ㅡ 소노 이야코! #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/CdBmEBcP1ny/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬일기 11일차 걸을 수 있음에 감사하고 쉴 수 있음에 굶지 않고 식사할 수 있음에 찬양할 수 있음에 감사드리는 시간입니다 나를 알면 알수록 멀리 나아갈 수 있다. 자신이 생각했던 것보다 훨씬 더. 파울로 코엘료 #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/CdAJQtiPrMJ/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬노트 10일차 봄비 내려서 대중교통 이용하여 출근하니 기분이 묘하네요. 1시간 정도 걸리는 거리를 버스타고 금방도착하니 적응으 잘 안되네요 ㅋㅋㅋ 자신감이란 나무에 물을 주듯 스스로 격려할 때 생긴다. ㅡ 다카이 노부오 #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/Cc8V7ctv7A2/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬노트 9일차 오랜만에 대면으로 합창연습 했는데 신나고 행복합니다. 비록 마스크 착용하고 하느라 조금은 힘들었어도. 나아가기만 한다고 좋은 게 아니구나. 한 번 물러나는 것도 나아가는 거구나. ㅡ 히라마쓰 요코 ㅡ키키 키린 #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기브 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/Cc6aUi1PSBc/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬노트 8일차 특히 화가나서 내 마음이 컨트롤이 어려울땐 잠깐 자리를 이동하여 홀로 나에게 집중하면 좀 편안해집니다. 특별할 것 없는 일상이나 시시해 보이는 인생도, 호기심 어린 시선으로 바라보면 행복을 발견할 수 있다. ㅡ키키 키린 #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기브 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/Cc5XlM-PRY8/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬노트 7일차 세상이 푸르름 천국입니다. 두발로 힘차게 걸으면 시원한 풍경이 위로해 줄겁니다. 당신이 누구든, 얼마나 외롭든 세상은 당신의 상상 앞에 스스로를 드러내며소리친다. 다시, 또다시 네 자리가 있다고 ㅡ 메리 올리버 맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟�� #감사하다❤️ #행복한삶❤️👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기브 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/Cc02z6xvvd6/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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칭찬노트 3번째 능력을 이기는 것이 끈기라고 생각합니다. 내가 하고자 하는 일, 이루고자 하는 목표가 있으면 생각만 하지 말고 지금 바로 실천하시면 됩니다. 혹 50% 진행되다가 중단이 되었다면 실패라고 생각하는데 반대로 생각하면 50%의 성공입니다. 오늘은 주저하지 않고 실행에 옮기는 멋진 날 되시길 #맥스웰몰츠 #21일의법칙을향하여👍 #이젠행동으로옮기기 #몸에익히기 #칭찬노트21 #칭찬노트 #행복한나 #걸어서출근🚶 #걸어서퇴근🚶🏻‍♀️ #걸으면보이는것들😍 #좋은생각 #나를칭찬해👏#걸어서산티아고 #밥사주는삼촌🙆🏻 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🤙 #감사하다❤️ #행복한삶❤️ https://www.instagram.com/p/CcquvLjPndb/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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누군가가 당신의 꿈은 무엇인가요?라고 질문하면 바로 답할 수 있나요? 어제 그란분을 만났습니다. 직장 퇴사 후 자전거로 지리산까지 가시고 계시는 박기환님 먹고 자는것을 늘 자전거와 함께해야 하기에 힘든것도 있지만 내가 하고 싶은 일 한다는 것 행복하다고 하시네요. 때론 다리가 너무 아파서 포기하고 싶기도 한다고 하시지만 건강하고 행복하게 잘 마치시길 기도합니다. 참. 제 꿈은 걸어서 전국일주하는 것입니다. 지금��터 꿈꾸고 준비하면 그런 날 오겠죠 드디어 오늘 강릉도착 예정인데 설레여서 일찍 기상했네요. 꿈이 현실이 되는 귀한 하루의 시작입니딘. #당신의꿈은무엇입니까 #행복한삶❤️👍 #꿈을현실로👑 #꿈꾸며살아요 #걸어서강릉까지👬 #순두부젤라또 #꼬막비빔밥👍 #초당순두부마을 #안목해변🌊 https://www.instagram.com/p/CjYo0O5hMpB/?igshid=NGJjMDIxMWI=