#천연비타민

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수분보충 할려면

수분보충 할려면 무엇을 먹어야 하나요? 건강기능식품 또는 비타민 등 영양보충제를 섭취하는 것이 좋다. 최근에 알려진 기능성원료들은 생체 내에서 부족한 영양소를 보충해 주거나 인체 대사과정에 도움을 주어 특정 질병예방 및 치료, 노화방지 등의 효과가 있다고 알려져있어 큰 인기를 끌고 있으며 많은 사람들이 이 제품들의 효능효과와 부작용등 다양한 정보에 대해 관심을 갖게 되었습니다. 또한 "천연비타민"으로 불리 우며 많은 천연성분 원료 중 순수 자연물질인 '식물'의 추출물로 만들어진 식물영양소를 이용한 멀티 종합미네랄 영양제나 어린이 성장촉진용 식품 등이 출시되면서 주목받기 시작했는데 주로 영양제 형태로서 약국이나 인터넷 쇼핑몰 등에서 쉽게 구입할 수 있다는 장점도 크죠! 이런 식물추출물 제품에 함유된 성분 중 우리 몸 속 활성산소(유해산소)를 제거하고 항산화 작용과 면역력 증강작용, 그리고 칼슘 흡수 촉진 및 체내 이용률 증가에 대한 부분에도 언급하고 싶은데 여기서 중요한 점은 바로 식이섬유입니다!! 아무리 좋은 거라도 무조건 많이만 먹으면 안좋겠지요~!! 자 그럼 제가 오늘 말씀드리고자 하는 내용인 대표적인 비타민B군 과 그외 비타민D에 대해서 알아보도록 할게요^^ ▶ B1 (티아민염산염): 탄수화물대사 관여 효소 조효소 구성요소 뇌와 신경세포 유지에 필요 단백질 합성과 당분의 에너지 전환 혈당조절 간장기능 정상화 심장박동의 기본적 조절 혈액순환 개선에도움 심혈관질환 예방 - 티아민은 거의 모든 곡물류 씨앗 혹은 곡물의 씨눈에 존재합니다- 다른 비타민B군중 티아민의 경우 피로회복뿐 아니라 스트레스완화, 구내염 완화등의 기능이 확인되기도 했구요! 특히 성장기 청소년에게 꼭 필요한 필수 영양분이라 해도 과언이 아닐정도인데요.. 청소년 뿐아니라 남녀노소 연령대 구분없이 꾸준히 챙겨먹음 아주 좋

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