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인기끄는 웰빙식품 바로 알고 먹기

인기끄는 웰빙식품 바로 알고 먹기

인기끄는 웰빙식품 바로 알고 먹기 Well-being Food 1 현미 충분히 씹지 않으면 소화가 안 된다 도정하지 않은 현미는 암이나 고혈압 등 생활습관병(성인병)을 예방해야 하는 대표가 되는 웰빙식품. 백미와는 달리 배아가 있으며 비타민과 미네랄이 풍부하고 식이섬유가 많아 변비에도 좋다. 그러나 섬유질이 풍부한 만큼 백미에 비해 씹을 때 까끌까끌하고 소화가 잘 되지 않는 것이 사실. 위장이 약한 사람은 현미밥을 먹은 뒤 배탈이 나기도 하는 것인데, 이러한 경우에는 충분히 씹은 뒤 삼켜야 한다. 소화기능이 약한 사람은 오분도미 등으로 시작하는 것이라도 좋은 방법. 현미로 죽이나 미음을 끓여 먹게 보는 것이라도 소화를 돕는 방법이다. 현미로 밥을 지을 때는 미리 2시간쯤 물에 담가 충분히 불리게 되어서…

[jirisanstory]

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안녕하세요, 지리산이야기 입니다😎 요즘 일교차가 정말 심합니다. 하지만 우리의 농산물은 일교차가 심할수록 당도가 높아지고 수분이 많아집니다. 지금의 샤인머스켓은 아주아주 달고 수분이 많은 시기입니다. 샤인머스켓의 원천지 김천 샤인머스켓을 저렴한 가격에 만나보세요🥰 ❣️프로필 웹사이트 참고❣️ #샤인머스켓 #김천샤인머스켓 #김천포도 #농산물 #제철과일 #제철음식 #친환경 #클린푸드 #헬스케어 #웰빙식품 #직장인 #food #cleanfood #health #healthy #healthfood (Gimcheon에서) https://www.instagram.com/p/CWE7WEdhlT8/?utm_medium=tumblr

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안녕하세요, 지리산이야기 입니다😎 . 다들 올해 샤인머스켓은 드셨나요?? 늦가을부터 겨울까지는 샤인머스켓이 제철이라 영양가가 풍부하고 수분이 많아서 당도가 높습니다😊 싱싱한 샤인머스켓, 새콤달콤 사랑하는 가족들과 함께 드세요❣️ 🖤프로필 웹사이트 참고🖤 #샤인머스켓 #김천샤인머스켓 #김천포도 #농산물 #제철과일 #제철음식 #친환경 #클린푸드 #헬스케어 #웰빙식품 #직장인 #food #cleanfood #health #healthy #healthfood https://www.instagram.com/p/CWC-Zaql52E/?utm_medium=tumblr

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안녕하세요, 지리산이야기입니다😊 요즘 날씨가 많이 추워졌네요🥲 이제 벼 추수도 막바지를 향해 가고 있는데요 ! 맛과 건강을 함께 챙길 수 있는 7분도미 한방쌀로 사랑하는 가족들과 함께 드셔보세요❣️ 자세한 내용은 프로필의 웹페이지를 참고해주세요🤗 #쌀 #무농약쌀 #지리산쌀 #농산물 #지리산 #7분도 #친환경 #클린푸드 #헬스케어 #웰빙식품 #직장인 #food #cleanfood #health #healthy #healthfood (경남 산청에서) https://www.instagram.com/p/CWCeUvfB9K1/?utm_medium=tumblr

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