#우선

[daieoteuagain]

몸을 바꾸기 위해서는 우선 마음을 바꿔야 한다.

i want to do better.

[burnmarksofficial]

꒰꒰ ‧₊˚𝐓𝐇𝐄 𝐀𝐍𝐍𝐎𝐔𝐍𝐂𝐄𝐌𝐄𝐍𝐓 ─ 𝐓𝐇𝐄 𝐁𝐔𝐑𝐍 𝐌𝐀𝐑𝐊 𝐒𝐀𝐆𝐀 ˚₊· ꒱꒱

❨ series masterlist | request | taglist ❩

jaeeunlee

liked by redbullracing christianhorner 126,764,784 others

jaeeunlee bring on 2021

view comments

user I hope you dnf every race

kimimatiasraikkonen I told you this last year now where is my money also I'm gonna beat you in the driver standings ⤷ jaeeunlee you wish old man ⤷ user these two >>

redbullracing bring on 2021 🫡💪 liked by jaeeunlee

user KOREA REPRESENT🇰🇷 rahhhh

minjihwang 이런 경주 시간은 말도 안 돼요 평소에는 무슨 일이 일어난 걸까요? these race time are ridiculous what happened to things being at normal times? ⤷ jaeeunlee 시차 엄마 time difference mum ⤷ user my fav mother-daughter duo!!! ⤷ user I would like to personally thank Mrs. Hwang for birthing Jae and her siblings ⤷ minjihwang your welcome.

user ain't no way she's gonna get anywhere near verstappen 😂

arilee 아빠는 네가 자랑스러울 거야, 우리 모두가 그러하듯이 dad would be proud of you jae, just like we all are ⤷ jaeeunlee 고마워요 언니 thank you sis ⤷ user I'm tearing up rn 🥹🥹

user FINALLY SOME FEMALE REPRESENTATION

daehohwang 그 사람은 내 여동생이야, 네, 여기 계신 여러분, 내 여동생이 레드불에 있다는 사실이 자랑스럽습니다. 재… that’s my sister , yes everyone here that MY SISTER IS IN RED BULL we’re proud of you Jae… ⤷ jaeeunlee 네, 사람들에게 당신에게 정말로 여동생이 있다는 사실을 상기시켜주셔서 감사합니다. 하지만 고마워요 호베어 yes thank you for reminding people you indeed have a sister but thank you ho-bear ⤷ user god if only me and my brother were like this

user the goat has resurrected

daeeunhwang 끝까지 자랑할 권리를 줘서 고마워 언니 thank you sis for giving me bragging rights till the end of time ⤷ jaeeunlee 물론이죠 you are welcome

user I bet she’s going to go through the barrier in monaco like her dad did ☺️

sajalee 재 님, 이제 이렇게 큰 월급을 받으셨으니 새 ps4 사주실 수 있나요? 당신은 더 이상 한국에 살지 않고 우리가 자주 만날 수 없다는 걸 알고 있으니 제발 도와주세요. 형 아웃. 하지만 어쨌든 사랑해 언니는 빨리 너를 큰 화면에서 보고 싶어 I'm so excited for you Jae, now that you're on this big salary can you buy me the new ps4 since you know you don’t live in Korea any more and we don’t see each other often please, help the bro out. but anyway love you sis can’t wait to see you on the big screen ⤷ jaeeunlee 우선 감사합니다 자자님도 할머니가 자기 꽃병에 무슨 일이 일어났는지 알아주셨으면 좋겠나요… first of all thank you jaja also do you want halmeoni to fins out what happened to his vase... ⤷ sajalee 아니요! no! ⤷ user bro saw a chance and took it but forgot who he was messing with

user nepotism at its finest

choiminho_1209 Jae, 많이 컸구나. 너희 아버지가 한국을 대표해 F1을 제패하고 우리를 지도에 올려놓으시는 모습을 본 기억이 난다. 넌 그들에게 지옥을 선사해 Jae you’ve grown up so much, I remember watching your dad dominating f1 representing Korea and putting us on the map. you give them hell ⤷ jaeeunlee 감사합니다 thank you

user the story continues

lewishamilton i believe in you jae, welcome to f1 and stay strong though the hate you are gonna do great things ⤷ jaeeunlee thank you lewis ⤷ user the fact she is already getting recognition from the goat means she must be GOOD 😌

user she's slaying on the main again!!!

chaelincl i knew it!!! you’ve done well, from the day your dad introduced me to you i knew you were going to continue his legacy ⤷ jaeeunlee 고마워요 언니 thank you sister

user more asians in this sport, they own everything nowadays

yukitsunoda0511 今ではアジアを代表していると思います。 おめでとう！！ I guess we’re representing Asia now. congratulations!! ⤷ jaeeunlee 今度はあなたの言ったように食事に行ってもいいですか now can we go out to eat like you said

user another china invasion 😡

sebastianvettle i’ve seen you progress over the years, your dad would be proud!! redbull will take care of you… ⤷ jaeeunlee thank you seb

user the story continues

liamlawson30 redbull jnrs represent!!! ⤷ jaeeunlee as one should

user making history like her dad 👑

danielricciardo so proud of you little jj can't wait to see you on the track ⤷ user The fact that jae responded to every driver but daniel... ⤷ user I though daniel and jae use to be close? ⤷ user somethings not right between jae and daniel ⤷ user another reason to hate jae like she did daniel dirty ⤷ user what happened to daniel and jae they were supposed to be THE f1 duo ⤷ user is this brocedes 2.0 ⤷ user jae replied to all of the other drivers but not daniel, something definitely happened ⤷ user nahh I don't blame her he is joining the team that killed her dad m*laren ⤷ user that hasn't been confirmed yet

user I have a feeling the 2021 season is gonna be filled with drama

leetaehyung Jae가 말로 표현할 수 없을 만큼 자랑스럽습니다. (모든 경주를 지켜볼 것입니다) so proud Jae words cannot describe (I will be watching every race)  ⤷ jaeeunlee 너 예전엔 아니었어? you weren’t before?  ⤷ user broo got caught big time ⤷ user best football x f1 duo

user here for Jae's friends comments 🤞

junsehun 내 목장�� p.o.를 통과하는 것을 허용하겠습니다. 상자. 농담이었는데 이제 한국을 대표하는 빅리그에서 뵙게 됐는데, 이 재재를 위해 고생하셨고 성과가 있었습니다. I’ll accept my paddock passes through p.o. box. I’m just joking Jae but now we get to see you in the big leagues representing Korea, you’ve worked hard for this Jae and it paid off. ⤷ jaeeunlee 누가 합격한다고 하던가요 선생님 🤨 who said you were getting passes sir 🤨 ⤷ user THIS IS WHY I LOVE JAE ⤷ user best basketball and f1 duo

user Jae with her friends and family >>>> Jae with everyone else

hanyejun 이제 귀하의 GP를 평가하는 시리즈를 만들 수 있습니다. (scotty j tiktok과 유사) 하지만 우리는 힘들고 어려운 일을 겪었고 당신의 우울함도 겪었습니다. 그날의 공포는 생각나지 않지만 대체로 당신이 해냈습니다. Jae Jae, 나는 당신이 자랑스럽습니다. now I can make a series rating your GP. (similar to scotty j tiktok’s) but we’ve been through thick and thin and your downs, don’t remind me of the horror of that day but all in all you made it Jae Jae, i’m proud of you.  ⤷ jaeeunlee 10/10 아니면 내 차로 너를 때렸어 (저렴한 차) 10/10 or I hit you with my car (the cheap one) ⤷ user okay this made me stan her SO hard 🤭 ⤷ user best ice hokey and f1 duo danny and Scotty better watch out 👀 ⤷ user nahh they are clear of these spoilt nepo's

user Jae really is such a different person with people that she genuinely cares for 🥺

parkjiho 포뮬러 1에 들어가고 싶었고, 모토 GP에 들어가고 싶었을 때, 인제 스피디움에서 밤낮으로 트랙에서 열심히 일하는 모습을 본 기억이 납니다. 비가 와도 넌 f1 진출을 축하하지 않았어 Jae Bear FIA가 너한테 장난치기로 결정했다면 나한테 전화해 바로잡아줄게 I remember when you wanted to be in Formula 1 and I wanted to be in Moto GP, day and night I saw you work hard on the track at Inje Speedium. even when it was raining you did not stop congrats on making it to f1 Jae-bear if the FIA decided to fuck with you call me and I'll set them straight ⤷ jaeeunlee 우리가 얼마나 멀리 왔는지 봐 look how far we have come ⤷ user I ❤️ women in motorsports ⤷ user this just shows how much work and effort they put in

user the only nepo's with actual talent

kimlia 재야, 네가 해냈어. 지금은 아무것도 믿을 수가 없어요. 너는 나의 첫 번째 날이고, 네가 아빠처럼 포뮬러 드라이버가 될 거라고 말하며 제주 해변을 뛰어다녔던 기억이 난다. 해냈어, 제이!! … 비록 많이 만나지는 못하더라도 전 세계 어디에서나 항상 응원하겠습니다. Jae you did it. I can’t believe anything right now. you are my day one and I remember running around on the beach in Jeju saying you were going to be a Formula driver like your dad. you did it, Jae!! … even though we don’t see each other much I will always support you even from across the globe  ⤷ jaeeunlee 그리고 나는 전 세계에서 당신을 지원할 것입니다 Lia and I will support you from across the globe as well Lia ⤷ user kinda want Lia to introduce Jae to Lily ⤷ user how would they know each other ⤷ user Lia and Lily are both golfers bro ⤷ user won't it be awkward seeing as Jae replaced Alex

user I swear Jae's friend group is so iconic I can't 💅

rkive Redbull에 입사한 것을 축하합니다… 이 놀라운 성과를 축하하기 위해 GIF로. 당신이 원하는 티켓을 얻었습니다. 무대 뒤에서 봐요🤭🤭 as congratulations on getting into Redbull… as a gif to celebrate this amazing achievement. I got those tickets you wanted. I’ll see you backstage 🤭🤭  ⤷ jaeeunlee 응, 정말 고마워 okay, thank you very much  ⤷ user dawg flirting in the comments and she just ignored him ⤷ user Jae 💀

user 🤮🤮🤮

jin 행운을 빌어요 제이!! 자신을 돌보고 수분을 유지하는 것을 잊지 마십시오 !! best of luck Jae!! Remember to look after yourself and make sure you stay hydrated!! liked by jaeeunlee

user girl really thought she did something 🙄

agustd 다가오는 시즌을 축하하고 행운을 빕니다. congrats and best of luck for the upcoming season Jae liked by jaeeunlee

user the fact that she is just 18 🤩

uarmyhope 빨리 트랙에서 뵙길 바라요 Jae!! Can’t wait to see you on the track Jae!!  liked by jaeeunlee

user max >>> Jae

j.m 이번 시즌에 당신이 굉장한 모습을 보고 싶습니다! can’t wait to see you smash this season! liked by jaeeunlee

user I feel bad for the grid...they have do idea what they are getting into

thv 자랑스럽다 재화이팅 ✊ proud of you Jae hwaiting ✊  liked by jaeeunlee

user I just know Jae will make F1 her bitch 😭😭

jeonjungkook 한국 Jae에게 우승을 안겨주세요! Bring home a championship for Korea Jae! liked by jaeeunlee

user as an A.R.M.Y I support Jae ✊🏼

sooyaaa__ Jae에게 행운을 빕니다! hwaiting Jae best of luck! liked by jaeeunlee

user real BLINKS support Jae 👏🏼

jennierubyjane 축하해요 아가씨 ❤️💙 congrats girl ❤️💙 liked by jaeeunlee

user Jae fr uniting the most powerful fandoms in the world...the rest of the grid is shaking rn 🤭

roses_are_rosie 정말 자랑스럽습니다 언니, 대한민국 모두가 당신 뒤에 있습니다! so proud sis all of Korea is behind you fighting! liked by jaeeunlee

user Jae really got ass whole nation behind her

lalalalisa_m OMG 정말 기대됩니다. 첫 번째 GP에 가겠습니다. 재야 축하해… OMG I’m so excited, I’m coming to your first GP. Jae congratulations…  liked by jaeeunlee

user god she is so overraterd and she hasn't even raced yet 🙄

xxibrgn.x Jae님, 이번 성과를 축하드립니다!! 제가 목장에서 보이더라도 놀라지 마세요 ;) Jae, congratulations on this achievement!! Don't be surprised if you see me in the paddock ;)  liked by jaeeunlee ⤷ user the fact that G-dragon acknowledged her...🤯

user go back to china

itzy.all.in.us 앞으로는 경마를 종교적으로 지켜볼 예정입니다. Going to be watching races religiously from now onwards liked by jaeeunlee

user Jae def ran out of replies which is why she is just liking now 😅

realstraykids 역사가 만들어졌고 우리는 이를 지켜보는 영광을 누리고 있습니다. history has been made and we have the honour of watching liked by jaeeunlee

user the fact her brother and sister groups official insta's are showing her support 🥹🥹

ateez_official_ 팀이 당신을 지원하고 있습니다 !!! 당신의 존재로 우리를 우아하게 만드는 당신의 경주를 지켜볼 수 있어서 기쁩니다!! 화이팅 the team is supporting you!!! We’re excited to watch your races as you grace us with your presence!! Hwaiting  liked by jaeeunlee

user I don't even think the tifosi or the orange army will be any match for J-nation

user these comments are giving me whiplash 😅

view more comments

[angelwarning]

언덕에 위치하고 있는 조용하고 아름다운 집에서 가족처럼 생활하고자 하시는 분을 기다립니다. 우선 캘거리 생활에 익숙치 않으신 분이라면, 저희 가족들이 가족처럼 보살펴 드릴 것을 약속 드립니다.

[091522]

사별에 따른 심리적 통증에는 전대상피질과 시상 신경세포 사이의 통신이 필요하다. 그러나 최근 영상 연구에 따르면 이러한 통신은 슬픔을 넘어 사회적 고통으로 요약될 수 있는 다양한 조건에서도 중요하다. 고통은 사랑하는 사람들에 의한 거부, 사회적 집단으로부터의 배제, 심지어 직업을 찾지 못할 때도 발생할 수 있다. 이때 가장 중요한 것은 심한 경우 거부가 깊은 절망으로 이어져 사별과 마찬가지로 통증을 일으킨다는 것이다. 이러한 통증을 겪는 사람 중 일부는 극복하기 위해 자해의 완곡한 표현인 비자살 자해Non-Suicidal Self-Injury, NSSI를 시도한다. NSSI는 다른 유형의 자기 파괴적 행동을 보이는 남자에게서 적게 보고되기도 하지만 대부분의 청소년기 여자아이와 관련이 있다. 일반적으로 피부를 칼로 베거나 불로 태우는 자해는 끔찍하게 들리지만 자살을 시도하는 것은 아니다. 역설적이게도 괴로움을 유발하는 감정으로부터 마음을 분리함으로써 거부의 고통을 완화하려는 시도다. 다시 말해 정서적 고통을 잊기 위해 의도적으로 육체적 통증으로 관심을 돌리는 것이다. 고의Willful와 주의전환Distraction이라는 용어는 나중에 다른 상황에서 사용되므로 기억해두길 바란다. 자해를 하는 많은 사람은 통증을 거의 또는 전혀 느끼지 않는다고 얘기하며, 어떤 사람들에게는 일종의 쾌락을 추구하는 수단으로 발전할 수 있다. 심리학자들은 이 현상을 ‘통증 상쇄 완화Pain-Offset-Relief’라고 부르는데, 이는 통증의 체성감각 구성요소가 정서적 구성요소를 조절할 수 있다는 점에서 대단히 흥미롭다. 부상을 유발해 통증을 억제하는 것은 스트레스 유발 진통의 경우와 같이 수로주변회백질의 아편 신경세포가 활성화해 일어난 것일 가능성이 크다.

신경매트릭스 이론이 중요한 진전인 이유는 자각, 두려움 및 보상을 담당하는 신경세포가 통증 경험을 조절하는 방식을 설명했기 때문이다. 하지만 이 신경세포들은 단지 통증을 변화시킬 뿐이다. 통증이 왜 고통스러운지 이해하는 것이 가장 중요하다. 전두엽 절제 환자를 생각해보자. 그는 자신이 심하게 화상을 입었다는 것을 자각하고 있었지만 통증을 느끼지 않았기 때문에 신경 쓰지 않았다. 결과적으로 자각과 고통은 별개의 신경 시스템을 통해 시현된다. 이 이분법은 개념화하기 어렵기 때문에 통증이 실제로 무엇인지 재평가해야 한다. 우선 부상으로 인한 고통은 신경매트릭스의 모듈에 의해 수정되지 않는 한 정상적인 경험이라는 데 동의하자. 우리는 아픔이 보상시스템에 의해 감소되거나 편도체에서 나오는 두려움에 의해 악화될 수 있다는 것을 알고 있다. 전두엽 절제 환자는 자신이 부상당한 것을 자각하고 있는데 무엇이 그의 통증을 억누르고 있을까? 가능한 설명은 ACC와 하나 이상의 연결이 수술로 인해 끊어졌다는 것이다. 따라서 고통은 신경매트릭스의 구성요소에 의해 결정되는 것이 아니라 인지와 관련된 뇌의 상위 센터에 있는 신경세포로부터의 입력과 관련된다. 간단히 말해서 이 신경세포는 각 감각을 평가하고 통증이 발생하는 많은 긴박한 상황에서 가장 중요한 것을 결정한다. 이때 주변 환경, 기대, 믿음까지도 평가의 기반이 될 수 있다. 이 모든 일이 어떻게 발생하는지 이해하려면 두 대뇌반구의 조직에 대해 조금더 배울 필요가 있다.

각 반구는 5개의 엽으로 나뉜다(그림 11.1 A). 이중 4개(전두, 두정, 후구 및 측두)는 일반적으로 표면의 주요 표적으로 구별할 수 있는 반면, 다섯 번째 섬Insula은 각 반구의 아래쪽 경계에서 접힌 부분 밑에 자리 잡고 있어 볼 수 없다. 각 엽의 표면 바로 아래에 있는 피질은 사람과 하등 영장류를 구분하는 행동을 담당하는 수십억 개의 신경세포로 구성된다. 19900년대 초 신경해부학자 코르비니안 브로드만Korbinain Brodmann은 피질 전체에 걸쳐 신경세포를 염색하고 형태와 조직 패턴의 차이를 기반으로 53개 영역을 발견했다(그림 11. 1 B). 그의 발견은 뇌가 균질해 보이지만 실제로는 별개의 기능을 가진 영역으로 나누어져 있다는 주장에 힘을 실어주었다. 우리는 이미 호문쿨루스로 묘사될 수 있는 신체의 감각 정보를 수신하는 피질 영역에 대해 논의한 바 있다. 이렇게 뇌 영역을 기록하는 능력과 영상 촬영 기법의 발전으로 각 영역의 신경세포가 별개의 기능적 영역으로 더 나뉠 수 있고 지도는 이제 수백 개의 하위 영역으로 구성된다는 것이 밝혀졌다. 각 하위 영역의 신경세포는 같은 반구에 있거나 큰 뇌량의 축삭을 통해 반대쪽 반구의 다른 피질과 통신한다. 일부는 감각을 통해 정보를 피질로 보내는 시상과 같은 피질하 조직의 신경세포와 상호연결된다. 그리고 피질에 있는 수십억 개의 신경세포와 수조 개의 연결이 이 정보를 처리하고 알려지지 않은 방식으로 어떻게 주변 세계에 대응할지 결정한다.

부상은 가장 중요한 정보의 소스로 fMRI 영상은 통증을 경험할 때 관여하는 신경매트릭스의 모듈을 식별한다. 또한 부상은 주어진 상황에서 발생하며 세 그룹의 지리 신경세포는 이러한 상황에 대한 정보를 기반으로 부상을 평가한다. 그중 첫 번째는 감각의 주의(집중) 또는 자각과 관련된 ACC(그림 11.1)에 위치한 신경세포로 구성된다. 다른 두 영역(섬피질과 전전두엽피질)은 각 통증 경험에 인지적 및 평가적 측면을 제공하기 때문에 특히 중요하다.

섬피질Insula Cortex, IC의 신경세포는 각 반구의 깊은 곳에 위치하며(그림 11.1 A) 다른 피질 신경세포 및 ACC와의 연결에 따라 세분화된다. 여기서 후자의 연결이 특히 주요하다. 시상은 ACC에 신체 외부에서 일어나는 일에 대한 인식을 불러일으키는 감각 정보(촉각, 시각, 청각, 미각)를 제공한다는 것을 기억하자. 이떄 우리가 생존하기 위해서는 가장 중요한 것에 집중해야 하기 때문에 모든 감각을 동일한 우선순위에 둘 수는 없다. 따라서 IC와 ACC 간의 통신은 각 감각의 중요성을 평가하는 현저성 네트워크Salience Network(외부에서 들어온 자극·통증에 대한 정보를 감지해 신체적 반응을 나타낼 만큼 중요한 것인지를 선별하는 신경망-옮긴이)를 형성한다. 우리는 주어진 시간에 하나의 감각에만 주의를 기울일 수 있는 것처럼 보인다. 개가 짖는 소리에서 소방차의 시이렌 소리로 어떻게 주의를 전환했는지 상기해 보자. 이전 경험을 바탕으로 짖는 개보다 사이렌을 더 중요하게 여긴다. 또한 기분에 따라 특정 감각에 대한 주관적인 평가를 부과하는 다른 피질 영역과의 연결로 중요성을 판단한다. 예를 들어, 그 감각은 혐오감, 두려움 또는 행복감을 유발할 수 있다. IC의 신경세포는 특히 상해 또는 기타 병변에 대한 정보에 맞춰져 있는 것으로 보인다. 왜냐하면 신경 영상은 IC 신경세포가 유해한 자극에 의해 활성화되고 IC에 전기 자극을 주면 바늘로 찌르거나 작열하는 것과 같은 고통스러운 감각을 유발한다는 것을 일관되게 보여주기 때문이다.

이제 통증에 대한 이해가 좀 더 확장됐을 것이다. 시상 신경세포와 ACC 신경세포 사이의 연결은 우리가 주어진 감각을 인식하게 하지만, 어떤 감각에 주의를 기울여야 하는지를 결정하는 것음 ACC와 IC 사이의 상호작용이다. 더욱이 이러한 상호작용이 어느 정도 고통을 주기 때문에 주의가 필요하다. 물론 부상을 입으면 그에 대한 시상의 정보가 우선시되고 주의가 향상될 것이라고 예상하지만, 경험을 통해 특정 상황에서 또 다른 자극이 통증을 산만하게 할 수 있다는 것을 알고 있기 때문에 정확하지 않다. 여기서 또 다른 자극이란 애무, 음악, 악취 또는 우리의 주의를 끄는 모든 것일 수 있다. 주의를 산만하게 하는 역할과 달리 IC는 통증이 예상될 때도 활성화된다. 따라서 IC는 통증이 고통을 유발하는지 여부를 경정하는 데 중추적인 역할을 하며, 이는 통증 관리에 분명한 의미가 있다.

전전두엽피질PreFrontal Cortex, PFC은 전두엽의 앞부분에서 발견되는 피질 신경세포로 구성된다(그림 11.1 A). PFC의 기능은 우리를 다른 영장류와 구분하는 데 가장 중요하지만 잘 이해되지 않는 부분이기도 하다. PFC의 신경세포는 다른 피질, 피질하 및 뇌간 부위와의 광범위한 상호작용을 포함해 뇌의 많은 부분과 밀접하게 상호 연결돼있다. 이와 같이 PFC는 모순되는 생각을 구별하고 잠재적인 결과를 예측해 결정하는 광대한 네트워크의 필수적인 부분이다. 우리는 기대가 고통을 조절하는 데 매우 중요한 보상 및 동기부여와 연결돼 있음을 곧 알게 될 것이다. 또한 우리는 이전 사건의 기억에 의존해 결정을 내리는데, PFC의 하위 영역(영역 46, 그림 11. 1. B)에 있는 신경세포는 현재 상황과 과거 사건에 대한 기억을 비교해 통증의 잠재적 중요성을 평가하기 때문에 특히 중요하다. 부상이나 다른 유형의 병변에 대한 반응은 과거에 외상을 입었던 상황에 대한 반사적 반응을 제공하는 편도체에 저장된 기억과 상당히 다르다.

요약하면 IC와 PFC의 신경세포는 통증 경험에서 세 번째 단계를 제공한다. 첫 번째, 체성감각 시스템은 병변의 위치와 통증의 잠재적 강도 및 지속시간에 대한 기본 정보를 암호화한다. 두 번째, 신경매트릭스의 정서적 구성요소는 병변에 주의를 기울이고 이전 경험을 기반으로 통증을 조절한다. 세 번째는 정보, 맥락 및 정상 참작이 가능한 상황을 기반으로 관련성을 부여하는 부상에 대한 주관적인 평가를 포함하낟. 따라서 ACC, IC 및 PFC에 있는 신경세포의 누적된 작용으로 인해 통증의 고통이 발생한다고 볼 수 있다. 특히 IC와 PFC의 기여는 통증 경험이 의도적으로 제어될 수 있는 고도의 뇌 기능에 의존한다는 것을 보여주기 떄문에 중요하다.

(175~181쪽)

스트레스 유발 진통은 확실히 뇌가 통증을 조절하는 극적인 예다. 하지만 그조차도 가장 극단적인 형태에서는 생명을 위협하는 상황에 대한 기본적인 반사적 반응이다. 마음이 통증을 조절하는 방법에 대한 기본적인 반사적 반응이다. 마음이 통증을 조절하는 방법에 대한 훨씬 더 심오하고 임상적으로 가치 있는 예는 가짜 치료로 통증이 완화될 때 나타나는 매혹적인 현상인 플라세보 효과다. 플라세보는 가짜 알약, 식염수 주사, 심지어 특정한 의식을 포함할 정도로 다양하다. 대중적인 잡지에 나오는 입증되지 않은 소문과 역사 전반에 걸친 환자 연구는 직접적인 치료 효과가 없는 치료법으로 통증을 완화할 수 있음을 분명히 보여준다. 우리는 실제로 주변에서 통증을 완화하는 성분이 전혀 들어 있지 않은 ‘마법의 약’을 팔면서 이득을 본 약장수에 대한 이야기를 듣곤 한다. 마찬가지로 주술사나 그와 같은 사람들은 그들만이 알고 있는 비밀 의식을 통해 통증을 완화�� 수 있다고 사람들을 현혹함으로써 자신들의 능력을 과시하기도 한다. 당연히 의료계에는 가짜 시술로 통증을 완화할 수 있다면 아프다고 주장하는 사람이 가짜라고 주장하는 회의론자들이 많다. 하지만 한 연구에서 통증 환자의 약 33%가 설탕으로 만든 플라세보로 통증이 완화됐다는 사실이 밝혀지면서 플레세보에 대한 이슈는 잠잠해졌다. 플라세보가 통증을 완화하는 유효한 방법으로 받아들여진 후 침해수용성 경로와 아무런 관련도 없는 다양한 치료 기술이 중요해졌다.

플라세보가 통증 완화에 성공했는지 여부는 의사 또는 이방인과 같은 플라세보를 제공하는 사람, 피료에 대한 지식, 격려의 말, 기분을 비롯한 여러 요인에 달려있다. 일반적으로 환자가 치료에 긍정적인 경우 플라세보가 통증을 완화할 가능성이 훨씬 더 크다. 따라서 환자가 현재 자신의 통증을 없애는 알약을 복용하고 있다면 환자 모르게 비슷한 모양의 플라세보를 주어도 통증은 계속 조절될 것이다. 반대로 환자가 치료에 회의적이라면 플라세보의 성공 가능성은 훨씬 낮다. 성공적인 치료는 환자가 과거에 약이 효과가 있었다는 것을 아는 것과Knowing 통증이 완화될 것이라는 기대감Expectatin과 관련이 있다. 우리는 이 두 가지 속성이 IC와 PFC의 회로에서 발생한다는 것을 이미 알고 있다. 다음 단계에서는 플라세보를 투여받은 환자의 뇌 어느 부분이 활성화되는지 확인할 것이다.

성공적인 플라세보 효과를 나타내는 환자의 fMRI 영상은 통증을 억제하는 데 뇌의 어느 영역이 활성화되는지에 대한 좋은 정보를 제공했다. … 플라세보를 투여받은 대상은 치료가 성공할 것이라고 믿는다. 이러한 믿음이 강해지면 PFCd의 피질 신경세포가 활성화되고, 이 신경세포는 ACC와 측좌핵을 포함한 다른 뇌 센터로 신호를 보낸다. PFC와 ACC는 특정 관련성 있는 이미지를 보는 신앙심이 깊은 사람의 고통을 줄이는 데에도 관여했음을 기억하자.

측좌핵은 보상시스템의 일부이며 피험자가 약을 복용하도록 동기를 부여한다. ACC로 입력되면 신경세포의 활동이 감소하는데, 이것이 통증에 대한 초기 자각을 감소시킨다. 또한 PFC에서 PAG로 입력되면 축삭이 척수로 내려가는 아편 신경세포가 활성화되며, 여기에서 방출된 내인성 아편제는 침해수용성 경로의 1차 및 2차 신경세포 사이의 시냅스에서 시냅스 전달을 방지한다. 이는 병변 유발 활동전위가 뇌로 상승하는 것을 방지하고 시상, 체성감각 피질 및 ACC의 둔화된 활동을 설명한다. 이 중 일부는 추측이지만, PAG의 본질적인 역할은 플라세보 효과가 아편 수용체를 차단하는 날록손Naloxone에 의해 차단된다는 발견으로 입증된다.

이러한 연구는 신경매트릭스의 구성요소가 완전히 폐쇄된 시스템으로 구성되지 않고 상위 센터에서 부과된 결정에 의해 통제될 수 있는 시스템을 구성한다는 이전의 발견에 힘을 실어준다. 또한 플라세보 효과에 대한 연구는 PAG의 활성화가 PFC 및 IC 회로에 의해 조절된다는 것을 보여주기 때문에 특히 중요하다. 이러한 회로는 자발적으로 PAG를 조절하기 때문에 통증을 억제하려면 의도적으로 PFC와 IC를 활성화해야 한다.

통증에 대한 효과 외에도 플라세보는 앞서 논의한 시상하부에 연결된 뇌 중추를 활성화할 수 있다. 시상하부는 자율신경 기능을 구동하기 때문에 플라세보 그룹 참가자의 심박수와 혈압에는 변화가 나타난다. 이러한 플라세보 효과와 신체 기능 사이의 연관성은 플라세보가 통증의 원인을 제거할 수 있다는 아이디어로 이어졌다. 하지만 불행히도 많은 연구에서 이러한 심신 상호작용은 발생하지 않는다고 보고했다.

플라세보에 대한 논의에서 얻을 수 있는 한 가지 사실은 ACC와 PAG에 있는 신경세포의 활동을 조절함으로써 통증 경험을 조절할 수 있다는 것이다. ACC 활동을 감소시키면 자각이 낮아져 통증이 감소하는 반면, PAG 신경세포가 활성화되면 시상으로 가는 침해수용성 경로를 차단하는 척수에서 내인성 아편이 방출된다.

(183~187쪽)

통증의 뇌과학 - 리처드 앰브론

[ooyanono]

좋은 무언가가 되기 위해 열심히 하고 있다. 내가 가진 것들을 전부 쏟아내고 있는 것만 같다. 잘 해내야 하는데 그러지 못하고 있는 걸까 수시로 두렵다. 타워 카드의 이미지처럼 번개에 맞은 듯 오랜 타워가 별안간 무너졌고 새로운 내가 지어지고 있다. 정말로 좋은 무언가가 되고 싶다. 그런데 그 무언가란 무언가. 불타던 여름이 꺼졌다. 하늘이 높아지니 마음도 높아지나. 마침내 마음에도 나를 내려다 볼 여유가 슬며시 들어찬다. 어떤 타워를 세워야 할까.

작년 8월이었던 걸로 기억한다. 여러가지 힘든 일을 지나면서 정신력이 고갈되어 퇴사를 하려 했었다. 그런데 원장님의 회유로 퇴사 대신 근무지를 바꾸어 일하게 되었고, 진료와 업무 강도가 낮아지면서 상태가 금방 나아졌다. 기운을 되찾고 일하다 보니 문득 괜찮은 아이디어가 떠올라 원장님께 제안을 했는데... 참, 그게 이렇게까지 되어버린 거다. 당시엔 머릿속 작은 아이디어 한 개일 뿐이었는데, 수레바퀴를 굴러가게 만들었다. 나를 포함한 여러 사람의 앞날을 실은 수레의 바퀴를 서서히...

그렇게 처음으로 은행에서 적지 않은 돈을 빌려 이 병원의 원장 중 한 명이 되었고, 겪어보지 못 했던 종류의 부담감을 온몸으로 겪고 있다. 사실 그 무언가를 쉽게 말할 수도 있을 것이다. 좋은 원장,이 되고 싶다. 그런데 이 직함 하나에 딸려오는 역할과 과제들이 많아서 하나하나 배우고 해치워가다 보면 좋은 방향에 대해 충분히 고민할 여력이 없다. 겨우 숨 돌릴 틈이 생기면, 나는 부족했던 것들을 자책하고 다가오는 것들을 불안해 하기 급급하다. 이렇게 일 년 가까이 시간을 보내고 나니, 좋은 원장이 무언지 잘은 몰라도 어쨌든 지금 이대로는 아닌 것 같다는 생각이 천둥처럼 묵직하게 울린다.

좋은 수의사, 좋은 동료, 좋은 집사, 좋은 사람... 이렇게 좋은 마음들을 가지면 좋은 원장이 되는 거였음 좋겠다. 그런 거면 원래의 내 모습대로라도 조금은 할만 할 것 같은데. 맞지 않는 옷을 입고 그에 맞게 몸집을 키워가는 일은 예상했던 대로 쉽지 않다. 아무래도 좋은 원장이 되려면 우선 병원이 잘 되어야 할 것이다. 잘 되려면 많은 이들이 병원을 찾아야 하고, 그러기 위해선 먼저 찾았던 이들(동물, 보호자, 직원들..)이 만족한 채 나서야 하고... 이런 과정에는 내 손이 미처 닿지 못하는 지점이 무수히 많고, 나 혼자의 마음과 노력만으로 낼 수 있는 결과는 실상 없다. 그럼에도 내가 어찌할 수 없는 영역에 대해서 불안해 하지 않고 스스로와 타자를 믿을 수 있는 여유로움이 필요하다.

근무가 주 4일로 줄었고 돈도 예전보다 많이 버는데 여유가 없었다. 머릿속이 계속 바빴고 마음이 점점 말랐다. 책을 보아도 집중을 잘 하지 못하고, 친구들과의 약속을 미뤘다. 부모님과 지내던 우리 고양이라도 다시 이 집에 데려왔기에 망정이지, 그대로 쭉 지냈다면 벌써 많이 지치고 외로워졌을지도 모르겠다. 그래도 계절의 변화, 좋아하는 영화, 비슷한 시기를 보내고 있는 친구, 그 허심탄회한 대화 몇 분이 조금씩 있다는 게 얼마나 다행인지. 근래 만났던 그것들이 주는 메시지 덕분에 나는 이제라도 잠시 불안을 불러 세우고 가만히 문장을 치며, 지금껏 가쁘게 겪어온 과도기를 돌이켜보는 시간을 가진다.

어떤 나를 지어야 할지는 아직 잘 모르겠지만, 뭐든 간에 가장 먼저 세워야 할 것은 알겠다. 앞으로도 새로운 역할과 과제를 수없이 마주칠 것이다. 지금까지 해내야 하는 일을 해냈을 때를 기억하자. 그리고 다가올 그런 순간에는 충분히 축하하자. 불안해만 하기엔 내가 잘 한 일들도 아주 많다는 걸 기억하자. 그것들을 차곡차곡 모으면 견고한 주춧돌을 빚을 수 있을 것이다. 그걸로 나를 지지하자. 그 위에서라면 나는 쉽게 흔들리지 않을 테고, 언젠가는 다른 불안들도 넉넉하게 품어줄 수 있는 꽤 멋진 무언가가 될지도 모른다.

몇 년 전 일을 잠시 쉬고 있었던 때, 나는 여유를 ���식적으로 느끼고 싶어서 선풍기 바람으로 머리를 말리곤 했다. 드라이기의 뜨겁고 요란한 바람으로 신속하게 머리를 말리고 싶지 않았다. 선풍기를 앞에 두고 몇 분이고 미풍을 쐬며 방바닥에 앉아있으면 학창 시절의 여름방학을 보내고 있는 듯한 기분이 들기도 하고, 정말 여유라는 것이 물리적으로 느껴지는 것만 같았다. 그리고 며칠 전, 드라이기가 고장이 났다. 그래서 어쩔 수 없이 선풍기 바람으로 천천히 머리를 말리면서 나는 머리카락의 물기가 증발되는 감각에만 잠시 집중했다. 그 몇 분이 나에게 잊고 있던 여유의 감각을 불러왔나 보다. 다음날 바로 강력한 바람이 나오는 비싼 드라이기를 새로 사왔지만, 아직 나는 선풍기 앞에 앉는다. 의식적으로 머리를 식힌다. 사실 나는 마음만 먹으면 얼마든지 여유로울 수 있다.

[fyboynextdoor]

240810 | Taesan Weverse Update

안녕하세요 원도어 태산입니다  어느덧 데뷔하고 두 번째 생일을 맞이했네요  작년보다 더 많은 분께서 제 생일을 축하해 주셔서  너무 감사한 마음이 커요 최근에 일본 활동도 했고  컴백 준비도 하면서 바쁜 하루를 보내고 있는데  힘들게 느껴지는 순간에도 준비를 잘할 수 있도록  원동력을 주신 거 같아 너무 힘이 나요  곧 다가올 컴백도 준비 잘해서 좋은 음악 들려드릴게요 그리고 늘 생각하는 것 중 하나가 있는데요  제 생일은 많은 팬분들께서 챙겨주시는데  저는 한분 한분 챙겨드리지 못해서 아쉬워요  그래도 모든 원도어의 생일이 행복하길 바랄게요 (HAPPY BIRTHDAY💖) 오늘 생일에도 여러분이 기다리셨을 어릴 때  사진을 가져왔어요 ㅎㅎ 근데 사실 어떤 사진을 올렸는지 기억이 안 나서 우선 전부 올릴게요 Haha 이런 축하가 당연하다고 느껴지지 않게  앞으로도 감사한 마음 가지고 살아갈게요 마지막으로 여름에 태어난 사람답게 이번 앨범도 뜨거운 활동 해볼게요 다들 사랑해요 잘 자요! Good night ~

[TRANS] Hello ONEDOOR, it's Taesan. It's hard to believe I'm already celebrating my second birthday since debut. I'm so grateful that more people are celebrating with me this year compared to last one. Lately, balancing recent activities in Japan with preparations for our upcoming comeback has been demanding, but your encouragement has been a powerful source of motivation and comfort. I'm excited to bring you great music with our upcoming release. Also, there is one thing I always think about is how many fans go out of their way to celebrate my birthday, and I feel a bit sad that I can't personally celebrate with each of you. Still, I hope every ONEDOOR has a fantastic birthday. (HAPPY BIRTHDAY💖) To celebrate today, I've brought out some childhood photos you've been eagerly waiting for but actually, I can't remember which ones that had been uploaded, so I'm just posting all of them Haha I'll make sure to never take this kind of celebration for granted by living with this grateful heart going forward. And just like someone born in summer, I'm ready to bring that same warmth and energy to our next album. I love you all, and have a great night! Good night ~

[cinefreaks]

♱ ˚｡⋆BASICS

BIRTH NAME :: OH WOOSEOK

STAGE NAME :: WOOSEOK

BIRTHDAY :: JUNE 28, 2000

ZODIAC :: CANCER

BIRTHPLACE :: SEOUL, SOUTH KOREA

HOMETOWN :: SEOUL, SOUTH KOREA

NATIONALITY :: KOREAN

ETHNICITY :: KOREAN

LANGUAGES :: KOREAN, ENGLISH (BASIC), THAI (BASIC), JAPANESE (BASIC)

♱ ˚｡⋆CAREER

GROUP :: CINEFREAKS (FORMERLY KNOWN AS NIGHTMARE)

AGENCY :: KILLJOY ENTERTAINMENT (2023-PRESENT) ONEWAY ENTERTAINMENT (2019-2021)

POSITION :: LEAD VOCALIST, LEAD RAPPER

REPRESENTATIVE HORROR MOVIE :: HALLOWEEN

REPRESENTATIVE WEAPON :: WIRE HANGER

♱ ˚｡⋆PERSONALITY

POSITIVE :: APPRECIATIVE, YOUTHFUL, BENEVOLENT, PRACTICAL, CARING

NEGATIVE :: INDECISIVE, BOISTEROUS, OBNOXIOUS, CRAFTY, MESSY

NEUTRAL :: CONSERVATIVE, OPINIONATED, MORAL, WILLFUL, AMBITIOUS

♱ ˚｡⋆PHYSICAL

FACECLAIM :: KOO BONHYUK

HEIGHT :: 171 cm (5’7″)

BLOOD TYPE :: O

BODY MODIFICATIONS :: 1 TATTOO (on the back of his neck)

♱ ˚｡⋆TRIVIA

Wooseok originally was planned on debuting with a stage name, these were the candidates: WOON 우늘, SETH 세스, WOOSUN 우선 & SEOK 석.

Wooseok's is a fan of the group VARSITY, his bias is Hyunsu.

If Wooseok had one thing to change about CINEFREAKS' lore, it would be to give them a main antagonist.

Before auditioning to become an idol, Wooseok was studying to become a environmental scientist.

Wooseok and Dredd don't like watching scary movies, despite them being in a horror-type group.

His father is Oh Sanghoon, a professor at Yonsei University, & his mother is Choi Minkyung, a school teacher. Wooseok also two older brothers: Oh Junseok (1996), & Oh Minseok (1998).

He likes to read comic books. His favorites are Marvel, DC & Star Wars.

Wooseok is a ESFP.

mentioned :: @ncrdyboyz

​psd coloring credit goes to bobbisbird on polarr !

[cho-yongchul]

오늘은 호박부침개 ..

비가 오는건 아니고 하늘은 푸르청청한데 조선호박이 하나 생겨서요 ㅎㅎㅎ

호박은 종류도 많고 하죠 .

우선 오늘의 주인공 조선호박은 채썰어 부침개에 넣으면 쥐기죠 또 같은 탕이라도 어탕국수에 넣어야 제맛이고 된장국이나 이런곳엔 애호박을 넣어줘야죠

볶음용 호박은 오이처럼 생긴 쥬키니가 최고쥬 쥬키니는 주로 볶음용으로 좋은데 짜장면 만들때 넣으면 완전 쥐긴다는요 ㅎㅎㅎ

호박은 급한 성격을 누그러뜨리는 효과도 있대요 그래서 저도 열심히 먹고 있습니닷 ㅎㅎㅎ

오늘도 맛점 하시옵소서 ^ ^

#광명전통시장 #광명시장 #전통시장 #추천맛집 #광명왕족발 #광명할머니왕족발 은 #광명소셜상점 #광명8경 #광명동굴 #광명시 #LocalGuides 와 함께 합니다

[bts-trans]

221201 Weverse Translation

RM's Post ❇️ 

안녕하세요 사랑하는 여러분, 22년의 끝자락에서 인사드립니다.

내일은 음악을 시작한지 어언 15년, 20대의 마지막 달에 제 1집이 나오게 되었습니다. 많은 복잡한 생각들이 들지만.. 전작들을 포함한 그간의 제 모든 작업물들이 이 앨범 한 장을 내기 위해서였다는 생각이 내내 들었어요

우선 너무나 감사합니다. 많은 분들이 그 사소한 진심을 눈치채주셨다는 믿음으로 더 용감하고 진실되게, 제 지금 형태의 심장에 근접한 음악들과 언어들을 블렌딩할 수 있었어요. 정말 행운이죠.

사실 타이틀곡을 정해두고 시작하지는 않았어요. 모든 곡들이 제겐 정말로 동등합니다. 대 스트리밍 시대에 4분 33초짜리 한글 위주의 노래를 타이틀로 들고 나가는 게 두렵고 조금은 심란하지만, 애초에 하입이나 노이즈를 위한 곡들은 아니었습니다! (진심이에요) 그저 제 아이디 아카이브처럼, 시간이 지나도 여전한 향을 가지고 많은 분들의 마음속에 기록되고 피어날 수 있으면 그걸로 충분하다고 생각합니다.

첫 솔로 앨범에 많은 분들이 참여하셔서 조금 의아하셨을 수도 있지만, 이번 앨범은 제가 스스로 큐레이팅한 전시 같은 앨범입니다. 그분들과 저의 융화를 봐주신다면, 납득하실 수 있을 거에요. 참여해주신 모든 분들의 주파수가 차마 대체할 수 없었던, 1순위의 섭외 대상들이었습니다! 저는 무엇보다 그 분들 모두에게 제 삶의 몇 분, 몇 시간, 어쩌면 몇 달 몇 년의 빚을 졌습니다. 저도 늘 누군가에게 그런 사람이 되고 싶었어요.

많은 컨텐츠들을 이미 만들었고 찍었고 발매가 다가오니 심란하고 허허로운 마음으로 집에서 혼술이나 한 잔 하는 중입니다만.. 십 년전이나 지금이나 진심이 진심으로, 사랑이 사랑으로 분명히 닿을 것임을 의심치 않으려 합니다. 모노처럼 아주 첫 단추부터 유기적으로 설계하지는 않았지만, '10 Blues Included'라는 설명처럼, 늘어놓고 보니 모두 제 안에 숨어있던 아름답고 다양한 쪽빛들이 되었습니다. 순서대로 들어주시길 당부드리며.

저는 제가 오래 전부터 생각해온 다양한 저만의 컨텐츠들로 이 앨범을 전개해보려 합니다. 모두가 마음에 들어해주셨으면 좋겠지만, 뭐 아니면 어쩌겠냐는 시원한 마음으로. 열 가지의 파랑 중 당신 마음에 드는 파랑이 하나도 없겠느냐는 당당한 마음으로 내일 찾아뵙겠습니다. 여전한 표정과 여전한 몸짓, 그러나 조금 더 정제되고 늠름해진 주파수로 그간의 제 오랜 편지들을 보냅니다. 소중히 받아주시면 좋겠습니다.

이 음악들이 만용이 아닌 당신들이 제게 주신 용기이길 바라며.

- 남준 (https://weverse.io/bts/artist/3-108552136)

Hello my loves, greetings from the finish line of 2022.

Tomorrow will mark 15 years since I started music and will be the day that my 1st album comes out, in the last month of my twenties. There is a lot of noise in my head but.. I’ve constantly had the thought that all my previous works were in preparation to release this one album.

Firstly, thank you so much. I believe that a lot of people were able to notice my little expressions of sincerity and because of that, I was able to be bolder and more honest, blending the melodies and languages close to my heart. I am very fortunate.

To be honest, I didn’t start working on the album with a title track in mind. All the songs on it are truly equal to me. I am a bit worried and anxious about releasing a title track that’s in Korean and is 4 minutes 33 seconds long in this age of streaming, but these songs weren’t made for hype or noise from the get-go! (I mean it) Just like my ID ‘Rkive’, if I could leave traces that remain even as time passes and could be documented in the hearts of many people and come into bloom there, I would be satisfied.

You might have found it strange that so many people took part in my first solo album, but this album is like an exhibition where I curated everything myself. If you are able to look at my harmonies with them, you will be convinced. All these featured artists have wavelengths that just could not be replaced, they are at the very top of people to have as guests! Above anything else, I owe a debt of a few minutes, a few hours, or maybe even a few months or years of my life to all of them. I have always wanted to be that kind of person to someone else as well.

I’ve already shot a lot of content and as the release approaches, I am having a drink alone at home feeling uneasy and empty.. For the past 10 years and even now, I am trying not to doubt the clear fact that sincerity is delivered through sincerity, and love through love. While this wasn't planned out organically right from the beginning like Mono, like the explanation ‘10 Blues included’, once I laid everything out, it became these various colours of beautiful indigo that were hiding inside of me. I hope that you will listen to it chronologically.

I am hoping to unfold this album with various kinds of my own content that I’ve been thinking of for a long time. I hope that everyone will like it, but if not, well, it can’t be helped, I’ll be cool about it. I will greet you tomorrow with the confidence of knowing that there must be at least one shade of blue that you like amongst the ‘10 Blues Included’. With the same expressions and the same gestures as always, but through wavelengths that have become a little bit more refined and confident, I send you these old letters  that I have written over time. I hope that you receive it with care.

I hope that this music is not reckless bravado, but courage that you gave me.

- Namjoon

Trans cr; Annie & Aditi @ bts-trans © TAKE OUT WITH FULL CREDITS

[doranproject]

"새로운 것을 할 때의 마음가짐"

*새로운 것을 할 때의 마음가짐

최근에 친구가 새로운 일을 시작했다. 나는 새로운 운동을 시작했다.

30대의 중간을 달리는 우리는 여전히 새로운 것이 재밌고 설레나보다.

새로운 일을 하는 친구는 간만의 사무실의 느낌, 그리고 처음 일해보는 색다른 환경, 익숙한 곳에서의 거리감 등등이 빼곡하게 본인에게 쏟아지는 상황이 즐거워보였다.

그런게 그 친구의 매력이다. 불평도, 불만도 접어두고 새로운 일을 집어들 때 반짝반짝 빛나는 사람.

새로 운동을 시작한 나는 어떨까.

마냥 즐겁다. 잘 쓰지 않던 근육을 쓰고 걸음마를 떼는 내가 웃기고 또 재밌다.

이정도면 되려나, 새로운 걸 시작할 때 너무 많은 것을 생각하지 않고 뛰어들어서 우선 즐거워하고 있으면

새로움이 옅어질 때 즈음 그 진가가 드러나겠지.

그러니 시작은 좀 가볍고 신나는 마음이어도 되겠지.

-Ram

*새로운 것을 할 때의 마음가짐

새 회사에 처음 출근을 했다. 예전엔 전혀 하지 않았던 일이라 무지에서 오는 긴장감이 싫지 않았고, 새로운 분야를 또 알아가고 배워간다는 느낌이 꽤 즐거웠다. 출근길엔 대학생 때 인턴이랍시고 회사에 (거의 놀러)다녔던 때가 생각났고, 대학 졸업 후 바로 입사해서 추운 새벽 출근길을 헤치고 다녔던 회사가 생각났다. 잠시나마 잡다한 소회를 마치고 새로 받은 데스크 세팅을 마치고, 의자 높이를 내 몸에 맞게 조절하고, 조금씩 조금씩 새 업무, 새 조직, 새 자리에 대해 익숙해지려하고 있다. 바라건대 지금 내 눈빛도 그날처럼 반짝이고 있길.

-Hee

*새로운 것을 할 때의 마음가짐

1. 이왕 시작할 거라면 확실하게 끝을 보든지, 그게 아니라면 아예 시작도 말든지. 무언가를 시작할 때면 늘 이런 마음이었는데도 마무리는 항상 흐지부지 끝나버렸다. 그게 운동이든, 게임이든, 취미 활동이든. 이만하면 됐다 싶을 때까지 끈덕지게 이어가는 일이 잘 없었다. 대개는 어렵게 시작했음에도 쉽게 질려 했고, 금세 그만둬버렸다. 돈은 돈대로 시간은 시간대로 낭비해버리는 정말이지 기가 막히는 천성이다.

초반에는 질려버린 일들 모두 나와는 도무지 맞지 않는 일로 치부하거나, 계속할수록 내 삶을 깎아먹기나 하는 소비적인것으로 내려쳤다. 하지만 이런 양상이 자꾸 반복될 때마다 조금씩 스스로의 비루한 모습을 받아들이게 됐다. 확신 없는것에 무모하게 뛰어들 수 없는 나약함. 목표도 이유도 없이 뜨겁고 싶었던 허영. 나를 한없이 가벼운 사람으로 만든 것은 다름 아닌 나 자신이었다.

2. 요즘은 다시 우드 카빙을 조금씩 하고, 간단한 가죽 공예품을 종종 만든다. 강박을 이겨내지 못하고 스스로에게 화를 내며, 실망하며 그만둬버렸지만, 그 후로 시간이 꽤나 흐른 지금까지도 꾸준히 생각이 날 만큼 좋아하는 일들이다. 필요한 소품이 생기거나, 가끔 만들고 싶은 게 생겼을 때만 하는데도 몹시 즐겁다. 굳이 시작해서 배우고 익혀두길 잘 했다 싶다.

좋아하는 일을 할 수 있는 것만도 대단히 감사할 일인데, 무엇이든 잘 해내야만 한다는 욕심에 늘 숨이 막혔었다. 조바심과 욕심을 내려놓으니 좋았던 일들이 더 좋아진다. 섣부른 마음가짐 덕분에 짧은 길을 참 멀리도 돌아온 것 같지만, 큰 실수는 아닐 것이다. 지치지 않도록 천천히 꾸준히 해나가면 된다는 것을 비로소 알게 됐으니 말이다.

-Ho

*새로운 것을 할 때의 마음가짐

대기업에 다니는 친구가 회사에서 좋은 제안이 들어올 거 같은데 그걸 자기에게 말을 안 했으면 좋겠다고 한 적이 있다. 내가 왜냐고 물으니 나는 이미 아이도 있고 가정도 있어서, 어차피 못하는데 제안이 들어오고 거절을 하면 속상할 거 같다는 것이었다. 그때 사람이 자기의 상황이 어떠하냐에 따라서 결정이 달라질 수 있다는 것을 간접적으로 체험했던 기억이 있다.

보통 새로운 것을 할 때는 첫째는 두려움이 먼저 올라온다. 그리고 그걸 안 해야 할 이유 부터 찾는다. 내가 안 해야 할 이유를 찾아서 내가 그걸 안 하는 것에 대한 정당성을 부여하는 것이다. 그래도 찝찝한 기분은 어쩔 수 없다.

나는 모든 일에 일단 해보자! 라는 마음가짐을 가지려고 노력하면서 지내고 있다. 체력적, 시간적, 정신적으로 당장은 낭비한 것 같아도 언젠가는 그 경험과 시간을 통해 얻은 것들을 써먹을 때가 있는 경우를 많이 겪었기 때문이다. 마음도 마찬가지라고 생각한다. 내가 상처받을까 봐 덜 주기보다는 일단 마음이 가는 대로 해보고 손해 보지 않으려는 마음을 내려놓는 게 결국엔 더 얻는다고 생각한다.

요즘 전혀 새로운 곳에서 새로운 사람들과 관계를 맺고 있는데, 대부분 나보다 훨씬 어린 친구들이다. 내가 나이가 들었나 싶을 만큼 그 친구들이 이해가 안 될 때도 있지만, 그럴 때마다 나는 내 20대 시절을 떠올린다. 지금 생각해 보면 얼굴이 빨개지는 일들을 나도 그때는 잘못된 줄 모르고 했으니까. 그리고 내가 이 나이에 어디서 20대 친구들과 소통할 수 있겠나. 내 연륜으로 그들을 이해하고 그들은 그 나이의 싱그러움을 보여준다.

주로 평온하고 조용한 삶을 살다가, 하루에도 몇 개씩 반드시 기억해야 하는 것들이 쏟아지는 한 달이었다. 내 남은 대장정을 무사히 완주하고 원하는 것을 얻고 싶다.

-인이

[blu-mental]

충만한 슬픔을 즐기기 위해 혼자만의 시간을 고집한다. 방해받지 않고 초라하게 비극적 서사에 빠져들기 위해. 아무래도 noir한 감성을 정규적으로 공급받아야 인생이 살 맛난다. 인간의 생에 억지와 자책없이 무슨 재미야? 마음껏 비루해 버려. 미련을 배��하고 누구도 쉽게 이해할 수 없는 울분을 친절히 나부리고 역설적인 상처로 온몸을 칭칭 감아 본디지 자위하고 그깟게 뭐라고 업신 여기며 투신하고 스스로가 찢어지는 로맨스를 나열하며-

이렇게 해가 길어진 여름에 울적함을 연출하기 위해선 암막커튼이 필요합니다. 방을 우선 어둡게 해야해요. 양초를 키거나 작은 책상조명 하나를 키고 음악을 선별합니다. 저는 조영욱 영화음악감독님의 음악과 러시안 클래식을 자주 틀어요. 그리고 글을 써내려갑니다. 당신을 둘러싼 상황과 당신이 그런 사람이기에 한 응답을 곱씹습니다. 일어난 현상과 일으킨 소동과 무시했지만 그 안으로 끌려 들어가 연계되어 버린 것들을 해체해 봅니다. 그럼 서서히 분열이 시작되고..

[iamkenlee-blog]

"예비 작가를 위한 출판 백서"

얼마 전 '마포 중앙 도서관'이란 곳을 처음 방문. 어디에 뭐가 있나 파악하느라 잠시 어슬렁거린 뒤 기왕 온 거 책이나 한 권 읽고 가야겠다 싶어 짧은 시간에 단숨에 읽을거리를 찾다가 '예비 작가를 위한 출판 백서'란 책을 발견.

이미 열 권 넘게 개인 출판한 경험이 있기 때문에 대부분 익숙한 내용일 테지만, 원고를 최종 탈고한 후엔 늘 똑같은 방식으로 작업을 해왔기 때문에 남들은 어떻게 하는지 궁금해서. 결론은 딱히 새로운 건 없었고, 그래서 안심했다.

발행연도가 2019년이던데, 책에서 소개한 (신뢰할 수 있는) 개인 출판 플랫폼이 그때나 지금이나 '교보 퍼플', '북크크' 두개 뿐이란 점은 좀 아쉽다. 어쩌면 종이책은 저물고 전자책이 점점 대세로 가는 추세라서일까.

첫 번째 장 제목이 "나는 왜 글을 쓰는가?"였음. 저자의 자문자답은 "그냥 쓰고 싶어서"라고 짧게만 나와 있었다.

문득 내 안에선 쓰고 싶은 충동 내지 욕망이 왜 일어날까를 잠시 생각해 보니 세가지 타고난 기질과 두 가지 후천적 노력이 버무려진 결과인 것 같다.

우선 타고난 기질 세 가지는 첫째, 백과사전류 호기심이 강한 편인 것. 둘째, 태생적으로 빈둥대길 좋아하는 한량 기질. 셋째, 약간의 잘난 체하고 싶은 마음.

후천적 노력은 첫째, 거의 매일 하루에 글 하나씩 쓰는 습관을 이어온 거. 그 결과 10년 전 나와 현재 나는 문장력에 있어선 다른 사람이라 해도 과언이 아닐 거로 자평한다. 뭣보다 십 년 전에 출판한 책을 읽으면서 가장 확실히 느낌.

둘째는 도사짓. 내 콘텐츠의 반 이상이 이거로부터 비롯한 거기도 하고, 또 예로부터 '바람직한 무사 = 문무겸전'이라는 거에서 영향을 받은 거기도 하고.

[lucygold95]

전동석[Jeon Dong-seok/suk] Phantom took a video to celebrate the opening of a musical academy(built by his acquaintance).

"네, 안녕하세요. 뮤지컬 배우 전동석입니다. 예, 우선 황희건 형님의 모그 아카데미 개원을 정말 진심으로 축하드립니다. 네, 아카데미 다니면서 여러분들 많은 것을 배우시고 무대 위에서 만나는 그날을 기약하겠습니다. 네 다시 한번 모그 아카데미 개원을 진심으로 축하드립니다. 네."

[091522]

9월 9일이다. 일기를 쓰지 않는다면 일자와 요일을 잊을지도 모른다고 생각했다. 9월 9일 하면 역시 세기말 1999년 9월 9일의 종말설이 제일 먼저 떠오른다. 그게 25년 전이라는 게 실감나지 않을 뿐. 여튼 오늘 아침 노을은 멋졌다. 해가 뜨는 곳이 집 앞의 콘도라서 아무리 날씨가 맑더라도 일출 사진은 찍을 수가 없다. 오늘 같은 날씨의 사진을 찍더라도 수직의 빌딩이 프레임 안에 있어 구도를 잡기가 언제나 어렵다. 담으려는 것 중에 무엇 하나는 포기해야 한다. 아침 7시에는 항상 커다란 크루즈선이 남쪽으로 지니가는 데 오늘은 하늘이 조금 어두워 눈에 잘 띄였다. 오전 청소를 마치고 아이 학교에 가서 비자 담당자를 만났다. 이분은 학교에서 지정한 비자 발급 업체 직원인데, 학생 아버지에게도 비자 발급이 허용되면서 종종 학교에 오는 듯 했다. 10시가 조금 넘어 갔는데 이미 2 가족이 기다리고 있었다. 11시 쯤에 만나 준비된 서류를 줬는데 은행 계좌 3개월 내역서를 추가로 달라고 했다. 집에 와서 은행 들어가보니 별도의 직인 없이 그냥 다운로드를 받을 수 있었는데 한글이었다. 우선 다운받고 검색해보니 pdf 파일을 번역하는 어플이나 사이트도 많다. 정말 요즘엔 안되는 게 없는 거 같다. 간단히 번역 후 왓츠앱으로 파일 넘겼다. 서류 심사 끝나고 인터뷰만 하면 끝이다. 아내 때는 인터뷰도 없었다고 하네. 오후에는 아내의 취업을 위한 화상 면접이 있어 잠시 집을 나서 커뮤니티 센터에 가서 책을 봤다. 지금 보는 책을 다 보고 나면 사진으로 찍어서 가져왔던 책을 보려고 했다. 그 책이 뇌과학과 매우 연관된 책이기 때문인데 아무래도 페낭 역사 책을 먼저 봐야 할 것 같다. 친구들이 11월 중순에 놀러 오는데 생각해보니 이제 두 달여 밖에 남지 않은 탓이다. 요즘 책 읽는 속도라면 도저히 따라가지 못할 것이다. 아내는 30분 정도 인터뷰를 했는데 스트레스를 많이 받았는지 당 떨어졌다고 해서 밖에 나가 빙수를 먹었다. 아내는 업체 사정 상 취업이 될 수 밖에 없는 상황 같다고 했고, 학교 비자 담당자는 취업으로 인한 비자 취소는 약 2~3주가 걸린다고 하는데 10월 초에 입사가 정말 가능한지도 의문스럽네. 수영하고 저녁 설거지 하니까 하루가 지나갔다. 스트레스는 없는 거 같은데 시간은 빨리 흐르는 느낌이다. 일 년 이 년 쯤 아주 쉽게 지나갈 것 같은 불길한 예감이랄까. 시간이 느리게 흘러간다고 느끼더라도 언제나 그렇듯 시간이 지나고 나면 빨리 지났다고 깨닫게 된다. 그런 감정은 어쩔 수 없기에 후회되지 않는 생활을 하는 게 중요하다. 혼자 무언가를 하는 것, 예를 들어 영어 공부를 하고, 설거지할 때 이어폰을 끼고 팟캐스트를 듣고, 혼자 수영을 하고 시간이 날 때 ���을 읽는 것들이 아무래도 혼자 살 때의 버릇 같다는 생각을 했다. 회사를 그만 두고 이곳에 온 이유는 가족과 함께 살기 위해서 였는데 아직 혼자 생활하는 것에 익숙해져 있다고 생각했다. 좀 더 가족과 시간을 보내야 겠다고 생각했다. 하지만 카이와 보라하고는 시간을 잘 보내는 것 같고, 내일 아내는 약속이 있어서 집을 나간다고 했다.

[fy-bsk]

230816 - SEUNGKWAN Weverse update

'승관': 잘 지내고 있어요 캐럿들? 오랜만이에요 하고 싶은 말이 참 많았는데 우선 너무 보고싶었어요..! 캐럿들도 제가 어떻게 지냈는지 너무 궁금했죠? 전 잘 쉬면서 회복하며 지내고 있어요 정말 제대로 쉼이란 걸 처음 경험한 거 같아요 잠깐의 며칠의 휴가는 간간히 있었지만 인생에서 온전히 나를 온전히 생각하고 느껴보고 또 다시 나아가기 위해 충전하는 시간을 가진 건 이번이 처음이네요 물론 처음에는 쉽지 않더라고요 쉬는 것도 내가 없이 빈자리를 채워주는 멤버들, 걱정하는 것도 부담이 될까 망설이며 저를 지지해주며 기다려주는 캐럿들에게 너무 고맙고 또 미안하더라고요 제 성격 상..🥲 그래도 많이 응원해주신 덕분에 정말 많이 나아지고 있어요 머지 않아 만날 수 있다는 느낌이 드네요 잘 지내고 있다고 조금만 적고 사진만 올리려 했는데 막상 그게 잘 안되네요 쓰다보니 ㅎㅎ 오늘은 이만 줄이고 나중에 더 많이 얘기해줄게요 또 반갑게 인사하러 올게요! 고맙습니다 캐럿들 잘 자요🫶 p.s 잘 먹고 잘 자고 잘 붓고 잘 빼는 중. 걱정 말기✌

[for-onedoor]

안녕하세요 원도어 태산입니다

어느덧 데뷔하고 두 번째 생일을 맞이했네요

작년보다 더 많은 분께서 제 생일을 축하해 주셔서

너무 감사한 마음이 커요 최근에 일본 활동도 했고

컴백 준비도 하면서 바쁜 하루를 보내고 있는데

힘들게 느껴지는 순간에도 준비를 잘할 수 있도록

원동력을 주신 거 같아 너무 힘이 나요

곧 다가올 컴백도 준비 잘해서 좋은 음악 들려드릴게요

그리고 늘 생각하는 것 중 하나가 있는데요

제 생일은 많은 팬분들께서 챙겨주시는데

저는 한분 한분 챙겨드리지 못해서 아쉬워요

그래도 모든 원도어의 생일이 행복하길 바랄게요

(HAPPY BIRTHDAY💖)

오늘 생일에도 여러분이 기다리셨을 어릴 때

사진을 가져왔어요 ㅎㅎ 근데 사실 어떤 사진을 올렸는지 기억이 안 나서 우선 전부 올릴게요 Haha

이런 축하가 당연하다고 느껴지지 않게

앞으로도 감사한 마음 가지고 살아갈게요

마지막으로 여름에 태어난 사람답게 이번 앨범도 뜨거운 활동 해볼게요 다들 사랑해요 잘 자요!

Good night ~

Hello, ONEDOOR, it's TAESAN. It's my second birthday since our debut. More people wished me a happy birthday than last year I'm so very thankful. Recently, we promoted in Japan and We've been busy preparing for our comeback So we can prepare well, even when it feels difficult I feel like I got a lot of motivation; I have a lot of energy We'll prepare well for the upcoming comeback and play good music for you And there's one thing I always think about A lot of fans take care of me on my birthday But I'm sad that I can't take care of each and every one of you Even so, I hope that all of ONEDOOR's birthdays are happy (HAPPY BIRTHDAY💖) Everyone who waited for my birthday today, I brought a picture from when I was young ㅎㅎ But actually, I don't remember which pictures I posted, so I'll post all of it Haha So that I don't feel like this kind of celebration is natural I'll continue to live my life with a grateful heart in the future Lastly, as a person born in the summer, we'll do our best to promote this album. I love you all. Good night!