#균형

[beingadult]

마음의 균형

마음의 균형을 유지하기 위해서는 그러니까, 조금 더 써야 한다고 생각해. 누군가를 만나서 이야기를 하는 것도, 또 음식을 먹거나 영화를 보는 것 따위의 모든 행위들은 정말 많은 에너지를 소모시키곤 하잖아. 생각보다 많은 눈치를 봐야하고, 챙겨야 할 것들도 많고 말이야. 그럼에도 불구하고 우린 누누히 외로워서 누군가를 찾곤 하지만.

잘난 사람이 되고자 하기보다는 그냥 누군가가 찾아주길 바랐어. 차라리 이름이라도 지어주길 바랐지. 나는 내가 얼마든지 그들을 위해 달려갈 수 있는 어떤 사람이 되고자 했지만 난 영웅이 아니니까. 결국 나는 내가 할 수 있는 것의 한계를 맞닥뜨리고는 놀랐지. 마흔이 다 되어가는 나이에 그런 생각을 마주한다는 게. 이 긴 시간동안 나는 내가 영웅이라도 될 수 있을거라 생각했다는 게. 그게 너무 ��겼어. 그리고 나는 늘 함께 무엇인가를 하는 사람이 곁에 있다는 게 기뻤다.

마음을 정리하기 위해, 마음의 균형, 그리고 너무 많이 겹쳐져있는 과거 인연의 레이어들로부터 스스로를 구출하기 위해서는 좀 더 많은 이야기를 나눌 필요가 있다는 생각이 들고는 했지. 어떤 날에 어떤 사람을 만나든지 조금 더 즐겁고 신날 수 있기를 기대했고. 그리고 너무 많은 비용이 소모되더라도 기뻐하는 얼굴을 볼 수 있다면 내 마음이 행복했으니까. 나로 인해 누군가 기뻐하는 것이 좋아. 아마 왠만하면 그걸 싫어하는 사람은 드물거라 생각하지만 내가 뭘 알겠어.

일단은 오늘도 모르쇠로 일관하며 나는 나 좋아하는 일들만 하는 거야. 그게 긴박한 일이든 조금 더 해야하는 일이든 내가 밀어둔 일이든 무엇이든지간에 조금 더 즐기고 싶고 견뎌내고 싶고 또 더 함께 하고 싶다면 그렇게 하기로 했어. 그런 즐거움이 나에게 또 주어진다면 얼마나 좋겠어? 나는 내가 기뻐하는 모습을 조금 더 보고 죽고 싶어.

나와 내 사랑하는 가족과, 나를 위해 견뎌준 사람들과 그리고 또 너희들의 행복한 얼굴을 조금 더 보고 싶어.

[newstech38]

에스트로겐 풍부 식단| 5가지 음식과 부족 현상 완벽 가이드 | 여성 건강, 호르몬 균형, 식단 관리

에스트로겐 풍부 식단| 5가지 음식과 부족 현상 완벽 설명서 | 여성 건강, 호르몬 균형, 식단 관리 여성의 건강을 유지하는 데 필수적인 호르몬 중 하나인 에스트로겐. 에스트로겐은 생식 기능, 뼈 건강, 심혈관 건강, 기분 조절 등 다양한 역할을 담당합니다. 하지만, 현대 사회의 스트레스, 환경 호르몬, 불규칙적인 생활 습관 등으로 인해 에스트로겐 수치가 불균형을 이루는 경우가 많습니다. 이 글에서는 에스트로겐 수치를 높여주는 5가지 음식을 소개하고, 에스트로겐 부족으로 인한 증상과 건강 관리 방법, 식단 관리 노하우를 상세히 알려제공합니다. 에스트로겐 부족으로 인해 고민하시는 여성분들이라면, 이 글을 통해 건강한 에스트로겐 수치를 유지하고 활기찬 삶을 누릴 수 있는 방법을 ���으시길 바랍니다. ✅…

[sportscom]

냉온수 정수기 알칼리성 필터| pH 균형 맞추는 건강한 선택 | 알칼리수, 건강, 필터, 정수기, 솔루션

냉온수 정수기 알칼리성 필터| pH 균형 맞추는 건강한 선택 | 알칼리수, 건강, 필터, 정수기, 솔루션 매일 마시는 물, 건강에 얼마나 중요한지 아시죠? 하지만 수돗물 속 불순물과 산성화된 환경은 우리 몸에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 알칼리성 필터는 이러한 문제를 해결하는 혁신적인 솔루션입니다. 냉온수 정수기에 장착하여 pH 균형을 맞춘 알칼리수를 알려알려드리겠습니다. 알칼리수는 몸의 산성화를 중화시켜 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 미네랄 함량을 높여 활력을 더하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 알칼리성 필터는 건강을 생각하는 당신에게 최고의 선택입니다. 깨끗하고 건강한 물로 활기찬 삶을 누려보세요! ✅ “나는 몸신이다” 에서 공개된 알칼리수의 놀라운 효능, 지금 바로…

[ldw1472]

◈헬스장에서 역동적인 운동할때 헬스룩북 스포츠룩북 Ai◈

[fresh-tomatogogi]

파이로 장비를 생각하다 그린 낙서들... 사실 술 마시는 그림이랑 같은 생각 하다가 그린건데 걔는 낙서치고 힘이 너무 들어가서 따로 올림ㅋㅋ

국내 방화복 기준 수트만 약 4kg정도고 이런저런 장비 포함하면 무게 20kg정도에 내부 온도는 40도까지 올라간다 함.. 외부 공기가 유입이 차단되는만큼 내부 공기도 밖으로 빠져나가질 못해서...... 근데 이게 소방장비에 지원를 안해줘서 그렇다네 오타쿠질 하려다가 국가에 대한 환멸만 늘어남

암튼 파이로를 생각할때마다 저딴 장비 입고 황무지를 뛰어다니는게 말이되나 싶은 생각이 항상 걸렸는데 걍 소방관 생각하면 되더라... 오히려 현실이 더 지독했다!!

파이로 꼬셔서 메딕의 냉장고에서 탈출하려는 블루스파이 머리통... 그 영화이름뭐냐 그!!!! 수어싸이드 킹!!!!! 이거 모티브로... 만화 그려볼까...........말까...... 하시바 이런 내용은 대사량이 많아서 글쓰기나 마찬가지일텐데 내가 대사만 빽빽하게 쓸 수 있을까?? 자신없음

대충 메딕이 스파이머리를 팀원들한테도 몰래 숨기며 보관중이란 설정 하에.. (스파이 머리가 실종-리스폰 안됨. 전투시 불균형->균형 맞추려고 급하게 임시계약직 용병 데려와도 다 하루만에 도망가거나 적응 못하고 마을로 나가서 자살함. 결국 관리자/폴링 난입해서 양팀 모두에게 하루빨리 찾아내라함. 메딕 비상걸림-그러던 중 파이로에게 머리의 존재를 들킨다.)

새벽에 메딕 냉동고에 숨겨둔 간식 먹으러 들어온 파이로가 스파이 머리통을 발견(왜 거기에 숨겨뒀냐:공용냉장고에 두면 바로 누가 훔쳐먹어서.)- 냉동고가 목적인데 어떻게 발견했냐: 냉장고쪽 문틈에서 올라오는 ��기를 봄- 바로 벌컥 열어봄-걸림 - 메딕이 냉동고 무료로 쓸 수 있게 해줄테니 비밀로 해달라함(그동안은 힘쓰거나 지저분한 잡일 심부름 시키면서 냉동고 사용하게해줌)

메딕이 파이로한테 쩔쩔매고 얼러가며 거래하는 모습 보고 레드팀조차도 자신을 찾는중인걸 눈치챔. 눈치 못채는게 바보긴함 메딕이 계속 조용히하라는데 파이로가 정보 다 말함(왜 숨기냐 폴링에게 가져다줘야한다 등..)

암튼... 폴링과의 약속과 메딕과의 거래 사이에서 갈등하는 파이로를 폴링쪽으로 설득하는 스파이.... 그 방법으로 미인계ㅋㅋ를 쓰는 스파이(먹힌다는 암시 넣기ㅋㅋ)

스파이 찾기 전까진 전투도 불가능하니까 용병등 외부로 출장도 보내는데... 하필 스파이 머리 들킨 그날 아침 바로 메딕 5일짜리 출장이 잡힌거. 미친거지 당일통보 출장..ㅆㅂ.. 머리통 상태 체크하고 우버투약해서 생존유지해야 하는데!! 부탁할사람이 파이로밖에 없고... 매우 안 내키지만 방법이 없으니까 보상해줄테니 비둘기 밥 주는 겸 해서 스파이 머리한테도 밥좀주고 상태 기록해달라고 (정제형 우버:특 실험 완료단계 아니라 효과 덜하고 부작용 확인도 아직 못했음: 투약량도 까먹어서 지맘대로 줌. ->그결과 부작용 배로증폭(주로 호르몬 자극)이게 애정인지 약 부작용 중 하나인 교감신경자극으로인한 단순기계적흥분인지 구분못하는...혼란ㅋㅋ이래서 클리셰가 괜히 클리셰가된게 아니구나 존나맛잏네 그래서 실제로 둘 다인.. 어찌보면 조작된 순간적인 애정과 정신착란이 극단적인상황속에서 더욱) 부탁하고 감. 파이로 오케이 접수. 그리고 5일시작~~

키워드: 달변가/몸찾기/ 자살조력(이빨깨기)

지금 그리고있는 만화랑 키워드가 두개나 겹침!! 평생 프랑켄슈타인에서 못 빠져나올듯

마라탕 냄새가 코에서 아른거림 오늘은 반드시 마라탕이다. 한국여성의 피는 마라탕 아니면 떡볶이로 구성된다.

[jaeyun84]

잇몸에 병이 나서 며칠 동안 아무 것도 못 하고 잘 먹지도 못했다. 이제 겨우 소화기로 불을 끄고 회복해보니 새삼 진부한 진리가 떠오른다.

아무리 똑똑하고 잘나도 건강하지 못하면 소용 없다. 몸은 마음과 하나라서, 몸이 아프면 마음도 아프다. 그럼 삶이 눅눅해진다. 인���도 조금씩 무너져내린다.

어릴 때부터 균형 잡힌 식사를 하고 잘 자고 잘 일어날지어다.

[noomynuss]

안도 타다오가 설계하고 이세이 미야케가 만든 디자인 뮤지엄, 도쿄 여행에서 가장 가고 싶은 곳이었다.

20/20 vision의 사전적 의미는 ‘아주 좋은 시력’으로, 20피트 거리에 있는 물체를 선명하게 볼 수 있는 완벽한 시력을 뜻하는 말로 사용 된다.

숫자 21과 21 사이의 거리는 사람의 눈과 눈 사이의 공간을 은유하는데, 한쪽 눈만으로눈 균형 잡힌 시각을 갖기 어렵다. 서로 적당한 거리를 두고, 편견 없는 마음으로 사물을 관찰하는 것이 중요하다는 의미의 로고도 참 마음에 든다.

[ooyanono]

곧 시험이다. 당락에 상관없이 나에게 어떠한 것들이 남았으면 좋겠다. 이 학문을 처음 접한 순간 매료되어서 일년 간의 공부가 줄곧 즐거웠다. 질병과 환자를 대하는 새로운 방법론을 알게 되어 유용하고 신기했고, 또한 그것이 세상을 이해하는 방식에서부터 시작하는 학문이라는 점이 나를 무척 고양시켰다. 과정을 즐겼으니 혹여 시험을 망치더라도 내가 실망감 외에도 이 약간의 뿌듯함을 기억했으면 좋겠다.

그리고 연결과 균형. 이 학문을 정의한다고 할 수 있는 이 두 단어를 나에게 남기고 싶다. 이를테면 시험에 대한 부담, 병원에 대한 걱정,, 따위에 나의 정신이 치우치지 않도록 균형을 찾을 줄 알았으면. 무언가에 지배당하는 기분이 들 땐 과감히도 멀리 떨어져 커다란 것을 바라볼 줄 알았으면. 그렇게 이 세상에서 아주 작고 또 아주 큰 나의 존재감을 느낄 줄 알았으면...

Xie 교수님은 공부할 내용이 너무 많아 막막하거나 내가 이걸 과연 할 수 있나 두려울 때, 그냥 잠깐 멈추고 크게 숨을 내쉬고 생각을 비운 뒤 다시 눈 앞에 있는 것을 따라가라고 몇 번이나 말하셨다. 그리고 그 말대로 시간을 지나오니 내가 공부한 것들이 벌써 여러 환자들에게 도움이 되었다. 묵묵한 걸음을 멈추지 말 것.. 가장 ��게 남았으면 한다.

[unitstudio]

오랫동안 모든 것에 대해 지나치게 예민했었다.

이젠 삶에 대해 좀 덤덤해지고 싶다.

새로운 것과 사라지는 것 사이에서 잠시 머무르는 것들

그것에 다정해지고 싶다.

민감하기보다는 사려 깊게,

좀 더 특별하고 편안하게

그래서 내면의 미소를 잃지 않는 균형 감각과

타자의 가치에 휘둘리지 않는 해방된 힘을 갖고 싶다.

[muktube]

먹튀검증커뮤니티

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[gangneung-swedish]

강릉 스웨디시 추천 후기

강릉 스웨디시 추천 후기 괜찮은편 입니다.

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강릉 스웨디시 추천 후기 스웨덴의 전통적인 마사지 기술을 기반으로 한 휴식과 치료를 목적으로 하는 유명한 마사지 기술입니다. 이 마사지 기술은 근육의 긴장을 완화시키고 신체의 순환을 촉진하여 스트레스 해소와 신체적인 편안함을 제공합니다. 오늘날에는 전 세계적으로 인기 있는 마사지 형태 중 하나로 자리매김하고 있습니다. 이제 스웨디시의 기원, 이점, 수행 기술 및 관련 연구에 대해 자세히 알아보겠습니다.

스웨디시의 기원 스웨디시는 19세기 중반에 스웨덴의 마사지 치료사인 페르 헨릭 린드가 개발한 것으로 알려져 있습니다. 린드는 스웨덴 왕립과학원에서 공부한 후, 다양한 마사지 기술을 연구하면서 스웨덴의 전통적인 마사지 기법을 발전시켰습니다. 그 결과로 스웨디시는 더 효과적이고 치유적인 마사지 기술로 자리매김하게 되었습니다.

스웨디시의 이점 근육의 긴장 완화: 스웨디시 마사지는 근육의 긴장을 완화시키고 신체의 유연성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이는 일상적인 스트레스나 운동으로 인한 근육의 피로를 완화하는 데 유용합니다.

스트레스 해소: 스웨디시 마사지는 심리적인 스트레스를 감소시키고 심신의 평화를 찾는 데 도움이 됩니다. 부드럽고 균형 잡힌 접근 방식은 심신의 긴장을 완화시키고 안정감을 제공합니다.

순환 촉진: 마사지 동작은 혈액순환을 촉진하여 영양분과 산소가 조직으로 더욱 효과적으로 공급되도록 돕습니다. 이는 세포 대사를 촉진하고 체내 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.

면역 강화: 스웨디시 마사지는 면역 시스템을 강화하는 데 도움이 됩니다. 근육의 긴장 완화와 순환 촉진은 체내 독소를 제거하고 면역 시스템의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

스웨디시의 수행 기술 스웨디시 마사지는 다양한 기술과 동작을 사용하여 수행됩니다. 이 중 일부 기술은 다음과 같습니다.

이색히고(Issuing): 이것은 주로 시작점을 정의하기 위해 사용되는 가볍고 평범한 손동작입니다. 마사지를 시작하고 끝내는 데 사용됩니다.

페터리케지(Petrissage): 이것은 근육 조직을 주무르고 압박하여 혈액순환을 촉진하는 기술입니다. 피부와 근육을 통해 깊이 들어가는데 사용됩니다.

프리셔(Prayer): 이것은 양 손을 마주대고 서로 가까이 모으는 기술로, 근육의 긴장을 완화시키는 데 사용됩니다.

네토리(Neutral): 이것은 마사지의 중심을 잡기 위해 사용되는 기술로, 더 큰 근육 그룹에 대한 압박을 가하는 데 사용됩니다.

관련 연구 강릉 스웨디시 추천 후기 마사지의 효과에 대한 연구는 계속되고 있습니다. 다양한 연구에서 스웨디시 마사지가 스트레스 감소, 근육 피로 완화, 심리적 안정감 증진 등 다양한 이점을 제공한다는 것을 보여주고 있습니다. 또한, 스웨디시 마사지가 만성 통증 관리와 관련된 문제에도 도움이 될 수 있다는 증거도 나타나고 있습니다.

요약하면, 강릉 스웨디시 추천 후기 마사지는 전통적인 스웨덴 마사지 기법을 기반으로 한 휴식과 치료를 목적으로 하는 인기 있는 마사지 기술입니다. 그 이점은 근육의 긴장 완화, 스트레스 해소, 순환 촉진, 면역 강화 등이 있으며, 관련 연구는 이러한 이점을 뒷받침하고 있습니다.

[you-just-said-that]

What to Expect ALBUM + TOUR & Why Team Up? Liam Gallagher & John Squire

입금 후의 우리 애. 그래, 평소에도 저렇게 멀쩡하게 좀 입고 다녀라. 존이 차분한 타입이라 리암이랑 텐션이 균형 있네요. 토크의 귀재! 그가 왔다!

[newstech38]

어린이 돌출입 & 주걱턱, 어린이치과에서 효과적인 교정 해결 | 아이 교정, 치아 부정교합, 성장판, 얼굴 균형

어린이 돌출입 & 주걱턱, 어린이치과에서 효과적인 교정 해결 | 아이 교정, 치아 부정교합, 성장판, 얼굴 균형 아이의 예쁜 미소, 건강한 치아는 부모님의 가장 큰 바람이죠. 하지만 돌출입이나 주걱턱과 같은 치아 부정교합은 아이의 외모 콤플렉스는 물론, 저작 기능 저하, 발음 문제, 심미적인 문제까지 야기할 수 있습니다. 특히 성장기 어린이의 경우, 성장판이 아직 활발하게 성장하고 있어 얼굴 균형을 맞추는 교정 치료가 더욱 효과적입니다. 어린이 치과에서는 아이의 성장 발달에 맞춰 개별 맞춤 교정 계획을 수립하여 치아 배열 뿐 아니라 턱뼈 성장까지 조절하는 턱 교정까지 할 수 있습니다. 아이의 돌출입, 주걱턱 때문에 고민이신가요? 어린이치과 전연락에게 정확한 진단을 받고, 아이에게 가장 적합한 교정 치료를…

[sportscom]

만성피로 증후군 극복| 영양 보충과 균형 잡힌 식단으로 증상 완화하기 | 피로, 식단, 영양, 건강

만성피로 증후군 극복| 영양 보충과 균형 잡힌 식단으로 증상 완화하기 | 피로, 식단, 영양, 건강 끊임없는 피로감에 시달리며 일상생활에 지장을 받고 계신가요? 만성피로 증후군은 단순히 피곤함을 넘어 삶의 질을 떨어뜨리는 심각한 문제입니다. 하지만 균형 잡힌 영양 섭취와 필요한 영양소 보충을 통해 증상을 완화하고 활력을 되찾을 수 있습니다. 본 글에서는 만성피로 증후군의 원인과 증상을 살펴보고, 피로 극복에 도움이 되는 영양소와 효과적인 식단 구성 방법을 자세히 알려제공합니다. 또한, 건강한 식습관과 더불어 만성피로 극복을 위한 생활 습관 개선에 대한 유용한 내용을 알려알려드리겠습니다. 이 글을 통해 만성피로 증후군에서 벗어나 활기찬 일상을 되찾는 데 도움이 되기를 바랍니다. ✅ 만성피로의 주범,…

[fresh-tomatogogi]

밑걍잡

메딕&파이로/스파이&헤비... 쉬핑과 별개로 붙여둔 두 조합인데 얘네 그리는게 참 재미남... 아 진짜 대칭구조가 너무 좋다.................... 뭐든지 반대편에 균형 맞춰줄 짝이 있어야함...........

여름에 완성할 것 같다니 누구 맘대로?? 올해 안에 끝내면 기적일듯.. 근데 사실 콘티짤때부터 대충 예상한 일이다 이럴 줄 알고 계절감 강하지 않게 설정했지롱.. 그래도 여름에 완성해서 가을에 책으로 딱 나오면 좋을텐데 아쉽다

아오 타자치기 힘들다 몸이 너무 아프다 아픈건 하지인데 상체가 고꾸라지고 쓴물 올라옴 끝 누우련다

[hellomiao]

어느새 가을이 왔다. 자우림 노래를 오랫만에 들었는데 바람을 맞으며 자우림 노래를 들으니 정말 가을이었다. 하루하루는 비슷하게 흘러가지만 약간의 균형 감각이 달라진 듯. 쓸데없는 일들(?)을 좀 내려 놓고 새로운 일들에 시간을 내어주고 있다. 이래서 가을이 좋지!

#1.

오랫만에 올림픽공원 산책. 아침에 가면 산책나온 주민들과 까치가 공원을 차지하고 있다. 우산 모양의 귀여운 버섯을 만났다.

#2.

주말부터 주중 저녁까지 감자 스프, 양송이 스프, 단호박죽을 만들어 먹었다. 언제 먹어도 좋지만 가을에 잘 어울리는 거 같다.

#3.

지난 일요일에는 오키로북스에 다녀왔다. 내가 고른 책이 지금 내게 필요한게 뭔지 딱 보여주는 것 같다. 순도 100퍼센트의 휴식. 박상영 작가님 글은 처음 읽어보는데 재밌다. 작가님이랑 친구 사이의 일을 이렇게 시시콜콜 알게 되어도 되는걸까? 싶은데 낄낄거리며 보게된다. 코찡한 부분도 있고. 최근 반납일에 쫓겨가며 무거운 마음으로 책을 읽어왔는데 오랫만에 가벼운 마음으로 재밌게 읽는 중 📚

책갈피 귀엽다 ❤️ 책이 필요해서라기보단 오픈 축하 겸 응원하고 싶어서 다녀온 건데 다녀오길 잘했다! 오프라인 공간을 통해 주고 받는 에너지가 있는 거 같다. 오키로가 오래오래 자리를 지켜주었으면 하는 마음 💚

오키로모드도 이용해봤는데 좋았다. 한시간이 어찌나 순식간에 지나갔는지! 타이머가 마음에 쏙 들어서 찾아봤는데 생각보다 비싸네 🥲

Everything will be 5km 🙂

#4.

슈퍼 블루문 보면서 세 가지 소원을 빌었다. 꽤 오랫동안 같은 소원인 것 같은데 언제쯤 이뤄질까요. 저도 노력할테니 힘 좀 써주시길 바랍니다 🌝