#골다공증 예방

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골다공증 예방, 옥수수로 튼튼한 뼈 만들기| 뼈 건강 관리를 위한 옥수수 먹는 법 | 골다공증, 뼈 건강, 옥수수 효능, 옥수수 레시피

골다공증 예방, 옥수수로 튼튼한 뼈 만들기 | 뼈 건강 관리를 위한 옥수수 먹는 법 | 골다공증, 뼈 건강, 옥수수 효능, 옥수수 레시피 나이가 들수록 뼈 건강은 중요해지고, 특히 골다공증은 여성뿐만 아니라 남성에게도 흔히 나타나는 질환입니다. 골다공증은 뼈의 밀도가 감소하고 약해지는 질환으로, 골절 위험을 높여 삶의 질을 저하시킬 수 있습니다. 하지만 골다공증은 예방이 가능하며, 옥수수는 뼈 건강에 도움이 되는 훌륭한 식품입니다. 옥수수는 칼슘, 마그네슘, 비타민 D와 같은 뼈 건강에 필수적인 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 또한, 옥수수는 항산화 작용을 하여 뼈 건강을 유지하는 데 도움을 ��� 수 있습니다. 본 블로그 포스트에서는 골다공증 예방을 위한 옥수수의 효능과 옥수수를 활용한 다양한 레시피를…

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두부 꼭 먹어야 하는 이유

두부 꼭 먹어야 하는 이유 콩은 유방암 예방,성인병에 좋다! 토마토로 다이어트 한다.! 그리고 더 중요한것!! 1)콩속엔 사포닌이라는 성분이 들어있어요 2)사포닌성분은 항암효과와 성인병을 에방하는데 효과가 있습니다 3)콩속의 레시틴이란 물질때문입니다 이물질 은 우리의 혈액안에서 지방과 콜레스테롤 수치를 낮추어 주며 노화방지및 피부탄력에도 도움을 줍니다 4)레시틴성분으로 인해 탈모예방도 되고 손톱이나 머리카락의 주성분인 케라틴이 함유되어있기 때문입니다 5)또한 식물성 에스트로겐 이라 불리기도 합니다^^ 6)이날 가장 주목받았던 사실하나!!! 바로바로 이소플라본 이란 성분인데요~~~ 여성호르몬 부족하면 생기는 증상들 다 아시죠? 7)이소플라본이 많이든 식품!!!! --된장 두부 우유 두유 청국장등…. 8)매일 꾸준히 섭취하시면 건강해 집니다 9)여성분들!!!!!!!!! 갱년기 극복!!! 10)비타민 B1 비타민B2 가 풍부하여 우울증 치료 에도움 11)암세포 억제 기능 12)항암작용 13)노화방지 14)동맥경화 뇌졸증 심장병 치매까지 예방 15)뇌졸중 환자 발생위험 감소 16)피부가 고와집니다 17)피부미용 18)다이어트 효과 19)골다공증 등 뼈건강 20)치매 21)변비 22)알레르기 23)생리전 증후군 완화 24)여드름개선 25)항산화 작용 26)체중감소 27)시력강화 및 회복 28)질염 질염: 자궁염증 으로 인한 질환 아랫배통증 생리통 냉대하 요실금 성교통/불감증 개선 전립선비대증 허리통증 눈피로 시력회복 임신중독증상 해독 정력 강화 비만 변비해소 부종 여드름 불면증 신경쇠약 스트레스 무기력증 해소 여성우울증 출산후관리

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골다공증 검사, 60세 여성까지 확대! 영유아 검진 수가도 올라요!

좋은 소식이에요! 2025년부터 60세 여성도 골다공증 검사를 받을 수 있게 됩니다. 기존에는 54세와 66세 여성만 2번 검사를 받았지만, 이제는 총 3번 검사를 받을 수 있게 되었어요. 골다공증 검사, 54세부터 66세까지 3번 실시 골다공증 검사 확대 배경 ●여성의 골다공증 조기 발견 및 예방 강화를 위한 정책●2023년 12월 당정협의에서 여성건강증진 주요 대책으로 결정 기대 효과 ●여성 골다공증 조기 발견률 증가●골다공증 예방 및 치료를 ��한 건강수명 연장 기타 주요 내용 ●영유아 건강검진 수가 인상●학생건강검진 제도 개선 시범사업 추진●국가건강검진 질 향상 방안 마련 2025년부터 적용 이번 정책은 관련 시스템 개편 및 건강검진 실시기준 개정을 거쳐 2025년 1월부터 적용될…

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자몽 효능

자몽 효능, 제대로 알고 섭취하는 방법! 자몽은 저열량 식품으로 다이어트에 효과적입니다. 하지만 아무리 좋다고 해도 지나치게 많이 먹으면 건강을 해칠 수 있���니 주의해야 합니다. 우리가 흔히 접하는 과일 중 하나인 ���몽의 열량과 영양성분 등을 알아보겠습니다. 1. 100g당 30kcal로 매우 낮아 비만 개선 및 체중감량 효능이 뛰어납니다. 2. 펙틴 성분이 풍부해 혈관 속 노폐물 제거를 돕는다. 3. 비타민C와 칼륨이 많아 나트륨 배출에도 도움된다. 4. 식이섬유도 풍부해서 포만감 유지시켜줍니다. 5. 수용성 식물성 섬유소인 셀룰로스 또한 함유되어있다. 6. 구연산 성분 덕분에 피로회복 및 피부미용 관리에도 탁월합니다. 7. 각종 미네랄 성분들 역시 신진대사 촉진시킵니다. 8. 에스트로겐 호르몬 조절 기능에 관여하여 갱년기 증상 완화에 큰 역할 한다. 9. 항산화 물질 리코펜은 면역력 강화에 탁월한 것으로 알려져있으며 노화방지 및 암 예방 등의 다양한 효능들이 보고된 바 있습니다. 10. 체내 인슐린 수치를 낮춰 당뇨 위험 낮추는데 기여한다. 11. 엽산 성분 때문에 기형아 출산 방지 및 빈혈예방 가능합니다. 12. 요산 생성 억제 작용 및 신장 결석 발병률 감소시키는데도 일조합니다. 13. 고혈압 환자에게 혈압 강하작용 기대할 수 있다는 연구결과 발표 14. 항암효과 뛰어나며 유방암 발병 확률 저하시킨다는 실험 결과 있음 15. 변비 해소 및 설사 치료에 효과적인 팩틴 성분 풍부 16. 칼로리 적으면서도 단백질 함량 높기때문에 다이어트시 부족하기 쉬운 영양소 보충해줍니다. 17. 비타민A가 풍부하고 철분과 칼슘등 필수 아미노산 다량함유 18. 혈액순환 잘 되도록 도와주면서 콜레스테롤을 비롯 동맥경화등의 성인병 유발 요소 막아줌 19. 대장암 발생률 줄여준다는 동물실험 논문 존재 20. 수분 저류 현상 막아주므로 부종현상 막아준다 21. 뼈건강 증진 시켜 골다공증 등

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바나나 효능

바나나 효능 오늘은 봄을 맞아 제철 과일인 딸기의 달콤함과 바나나의 건강한 영양소를 함께 섭취할 수 있는 천연 간식 바나나딸기라떼 레시피와 바나나와 딸기로 만든 맛있고 다양하게 즐길 수 있는 스무디 만드는 방법에 대해 소개해드릴게요. ​ '바나나가 혈관에도 좋다고?' 생소하지만 의외로 우리 몸에서 중요한 역할을 하고 있다는 사실 알고 계셨나요?! 콜레스테롤 수치를 낮추어 고혈압이나 동맥경화 등 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 된다고 해요! 요즘처럼 미세먼지나 황사가 심한 날엔 면역력 강화뿐만 아니라 기관지 보호, 그리고 환절기 감기예방까지~ 여러모로 이로운 슈퍼푸드랍니다^^ ​ [네이버 지식백과] 바나나 (우수 식재료 디렉토리) 맛도 영양가도 풍부한 바나나효능 ​ 1. 변비해소 바나나 속 펙틴 성분은 장 운동을 촉진시켜주며 식이섬유가 다량 함유되어있어 원활한 배변활동에 큰 효과가 있어요. 또한, 칼륨성분이 체내의 나트륨을 배출하여 혈압 조절 및 붓기 완화에 도움을 줍니다. 특히 수용성식이 섬유소인 팩틴이 많아 혈중콜레스테롤 감소효과가 뛰어나서 다이어트 식품으로도 손색이 없답니다 :) 2. 시력개선 / 빈혈예방 비타민A의 전구체인 베타카로틴이 많이 들어있는 것으로 유명한데요, 베타카로틴은 눈건강 증진에 뛰어난 효능이 있으며 야맹증 치료에 매우 탁월합니다. 또한 바나나속 철분성분은 혈액순환 개선 뿐만아니라 빈혈예방에 탁월해요 3. 노화방지 폴리페놀 성분 중 하나인 프로시아니딘(procyanidin)이 활성산소로부터 세포를 지켜줍니다. 즉 항산화 작용이 우수해서 피부노화 방지에 효과적이라고 할수 있습니다 4. 골다공증 예방 칼슘이 사과보다 24배 높아서 뼈건강에 아주 좋아요 5. 스트레스 해소 바나나 속의 트립토판이란 성분은 행복호르몬이라 불리울 정도로 뇌 기능 향상에 영향을 주는데요,

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표도의 효능

표도의 효능 / 내 몸을 살리는 효소의 정체 ◐【'무 주스' 한 잔~당뇨병. 고혈압. 무릎통증 개선】◑ 무의 디아스타제라는 소화효소가 있는데, 이것이 무화과를 연하게 한다던가 해소하는 작용이 매우 강하다. 그래서 식후에 무즙을 마시면 아주 좋다고 하며, ��근 연구에서도 밝혀졌듯이 위암 대장암 환자들에게 유익한 효과가 높은 것으로 알려져있고, 특히 장속 세균활동을 활발케 하여 발암물질의 활동성을 억제하고 효소활성화 및 비타민 C의 인체 신진대사 촉진작용 그리고 항산화작용 등 다양한 해독효과와 약효성분들이 보고되어 있으므로 일상적으로 꾸준히 먹으면 건강증진에도 큰 도움이 될것이다. 재료: 양배추 200g, 당근 80g, 사과 150g 1) 깨끗이 씻어서 껍질째 적당히 썰어놓는다 2) 생수와 식초 또는 벌꿀 적당량 감미료(맛과 향이 없어질 때까지 혼합) 3) 남비에 넣거나 적당한 용기에 담아서 냉장고 속에다 차게 보관한다. 4) 하루 두세 번 20∼30ml씩 그냥 마신다 5) 대추나 생강 같은 것을 첨가하면 더욱 좋습니다 ◎ 무가당 주스 이므로 암 당뇨병 골다공증 예방 & 다이어트에 특효! 초란 (식초 와 계란) 복용 방법 가. 현미차 현미 100그람 물 1500cc 정도 주전자에 약간의 소금을 녹여 끓입니다. 꼭 따끈할때 드세요 나. 식전 30분전 옥수수 수염이나 바나나껍질로 만든 베개 즉 옥침구 ᄀ. 혈압 안정과 진정작용 ᄂ. 상처치유촉진 ᄃ. 소변이 잘 나오도록 함 다. 증세가 악화된 당뇨환자들의 갈증해소엔 음전자양초 라고도 불리는 신선초의 줄기 잎 열매 뿌리등 전초를 이용한 즙 라.암세포증식억제 물질 추출 해낸 율무가 암세포 증식 억제력 96%이상-복용후 10시간 이내 백혈구

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미역의 효능

미역의 효능 미역과 우리몸의 관계 미역은 피를 맑게 하는 주인공.. 각종 오염물질의 섭취로 혼탁해진 몸 안을 깨끗이 청소해주는 역할을 한다. 만병에 좋다고 소개 되어온 천연정력제, 다이어트에도 효험이 있다! 다시마와 더불어 김,미역 등 해조류가 인기인 이유? 화려한 먹거리들의 유혹으로 점점 더 심해지는 성인병의 원인 주범 활성산소. 노화 및 암 발생등 성인병유발원인-활성산소 제거능력 탁월 (노화방지 식품) 무기질과 식이섬유 풍부하여 변비예방및 숙변제거 효과 -다이어트효과(비만 예방식품/성인병 예방식품의 왕!!) 골다공증 예방: 칼슘 흡수율 99%이상 / 혈관 수축기능 저하 콜레스테롤 합성 억제 이뇨작용이 뛰어남 고혈압 정상화 작용 신장의 기능 촉진 미네랄 신장기능 활성화로 노폐물 배출시킴 피부건강 유지 비타민A 레티놀 성분 과다가공 수분 흡수 체내의 축적된 점액질 분해 산소공급 세포형성 머리끝부터 발끝까지 영양분을 공급하며 머리카락 건강유지 철분과 엽산성분 조혈작용 혈액순환촉진 단백질 아미노산 핵산등의 생리물질 형성 알긴산 염기의 삼투압 조절 내장 지방억제 장내유익균 증식 효소로서 중요성이 높음 당질대사 인슐린 분비조절 당분의 농도변화 체내에서 소화흡수속도 느리고 포만감 줌 장운동 활발 장의 연동 운동 자극함으로써 배변활동 원활해지도록 도움 섬유질 수용성식이 섬유 물에 용해되지 않으며 다량의 수분섭취 필요 불필요한 동물성지방 생성억제 유해중금속 체외배출 중금속 배설역할 미역이나 다시마는 영양소의 보고라고 할수있는데~~ 특히 요오드,칼륨,칼슘 함량이 많아 무기염류나 인 등의 불순물도 잘 여과시켜 체액 중 잔류 염분을 낮추는데도 뛰어난 효과가 있습니다. 육류 위주의 식생활 속에서 채소를 많이 먹기 힘든 현대인들에게 기름기있는 음식물의 과다섭취는 오히려 동맥경화증과 같은 질병 유발요인이 될 수 있는데요 대표적인 것이 바로 고지혈

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양파의 효능

양파의 효능 양파의효능1. 스테미나 - 양파의 성분중, 비타민A는 정자의 생성에 필수이며,비타민B1은 성활동을 장악하는 부교감신경의 기능을 왕성하게 한다는 것이 밝혀졌다. TIP>> 이집트의 피라미드 건설 당시 동원된 노예들에게 양파를 먹였다는 기록이 있고 알렉 산더 대왕은 전쟁에서 이기기 위해 군사들에게 많은 양의 양파를 먹도록 하였다고 해 요. 이는 피로회복은 물론 체력을 보강하고 강화하는데 탁월했음을 알수있지요 양파의효능2. 동맥경화.고지혈증 예방 및 치료 - 혈액속의 불필요한 지방과 콜레스테롤을 녹여 없앤다. 양파의효능3. 심근경색.협심증 등의 심장질환 예방 및 치료 - 퀘르세틴이라는 항산화물질이 혈전형성을 방지한다. 양파의효능4. 당뇨병 예방 및 치료 - 체내 인슐린 분비를 촉진시켜 혈당을 내린다. TIP>> 양파에는 톨부타마이드성분이 당뇨병을 개선해주는 효과가 있다 고 알려졌는 데 최근 디페닐아민 성분이 추출되면서 톨부타마이드 성분보다 훨씬 강력하게 혈당을 감소한다고해요 양파의효능5. 다이어트에 특효 - 양파는 체내 인슐린 분비를 촉진시켜 열량을 내는 성분이 없어 다이어트에 도움이 된다.(일반 채소와 비교하여-양파는 식이섬유가 풍부하고 당류가 적으며 수분량이 높아 비만인 사람에게 특히 좋다) 양파의효능6. 간 해독 작용 증진 - 글루타티온 성분이 간장의 해독기능을 강화해준다. 또한 활성산소로부터 세포를 보호하는! 결과적으로 노화예방에도 효과적이다. 양파의효능7. 불면증 치료 - 비타민C가 풍부해지며 생양파를 그대로 썰거나 잘게 썰어서 머리맡 에 놓고 자면 수면장애를 완화시켜준다. 양파의효능8. 골다공증 예방 - 칼슘 함량도 높아서 성장기 어린이의 골격 형성과 갱년기 여성의 골다공증 예방에 좋다. 양파의효능9. 염증치료 - 퀘르세틴이라는 성분이 세균 모세혈관을 확장시켜줘서 비염·천식 등 만성염증에 좋다. 양파의효능10. 기억력 향상 - 뇌 신경전달물질의 합성을 도와주는 성분이 함유되어!! 있어서 공부하는 학생들의 집중력을 높여준다. * 적당한 숙성기간을

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프레그네놀론은 골밀도를 유지하는 데 도움이 될까요?

프레그네놀론은 골밀도를 유지하는 데 도움이 될까요? 프레그네놀론은 골다공증 예방 및 치료를 위해 사용되는 약물입니다. 이 약물은 골밀도를 유지하고 골절 위험을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이 약물에 대한 더 많은 연구가 필요합니다. source https://www.drpandatv.com/blog/%ed%94%84%eb%a0%88%ea%b7%b8%eb%84%a4%eb%86%80%eb%a1%a0%ec%9d%80-%ea%b3%a8%eb%b0%80%eb%8f%84%eb%a5%bc-%ec%9c%a0%ec%a7%80%ed%95%98%eb%8a%94-%eb%8d%b0-%eb%8f%84%ec%9b%80%ec%9d%b4-%eb%90%a0%ea%b9%8c-2/

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녹용 효능 10가지와 궁합이 좋은 음식과 부작용

녹용 효능으로는 어린이 청소년기, 임산부, 중장년에 따른 효능이 다르고, 많이 알려진 것으로 자양강장 작용, 보혈작용으로 빈혈에 도움, 골다공증에 효과, 항노화작용, 면역력 증강, 혈관 건강에 도움에 효과적이랍니다. 녹용은 인삼과 홍삼, 동충하초와 같은 동양의 3대 명약으로 알려진 만큼 어린이부터 성인,중장년에 이어 임산부까지 필요한 약재로 많이 알려져 있는 만큼 사슴의 뿔에는 좋은 성분들뿐만 아니라 성장 에너지가 충분하기 때문에 많은 사람들이 찾는 약재입니다. 뿔은 1년 주기로 자라나고 떨어지기를 반복하게 되는데 좋은 풀을 먹기에 좋은 봄에 성장력이 뛰어나기 때문에 봄에는 녹용으로 불리며 가을에는 뿔이 퇴화하면서 녹각으로 변하게 되는데 일반적으로는 봄에 자라는 녹용을 많이 섭취하신다고 보시면 된답니다.

사슴 종류

녹용을 사용하는 사슴은 크게 매화록, 마록, 엘크 가지로 나뉘며 그 중에 제일 효엄이 좋은 종은 마록의 붉은 뿔이 좋다고 하며 러시아 알타이산 붉은 사삼의 녹용이 가장 좋다고 알려져 있으며 이를 '원용'으로 불리기도 한답니다.

녹용 종류

녹용은 부위에 따라서 분골, 상대, 중대, 하대와 같은 4가지로 나뉘게 되는데 이중에 뿔의 맨꼭대기 부분인 '분골'을 최고의 약재로 칩니다. 부위에 따라 사용법도 다른데 어린이,청소년기와 같은 성장 목적으로 처방할때에는 '상대'를 이용하고 조혈과 보혈을 위한 목적이라면 혈액이 가득찬 '중대'와'중상대'를 처방받는게 좋습니다.

녹용 효능

1) 어린이 청소년 녹용의 따듯한 성질과 풍부한 칼슘은 성장기 어린이에게 도움이 되는데 발육이 좋아지고 감기, 빈혈에 대한 저항력을 증가시킴은 물론이거니와 조혈 작용으로 뇌로 가는 산소량을 높이고 성장호르몬을 증가시켜주는데 기억력과 집중력을 길러주는 판토크린 성분이 풍부하게 들어 있어 뇌 발달과 기능 보강에 도움을 주고 키 성장에도 효과가 있답니다. 2) 임산부 몸이 허약한 임산부인 경우 출산전 녹용을 복용하게 되면 산모와 태아 모두 건강하게 해주는데 특히 습관성 유산을 가지고 있는 분들에게도 도움이 된다고 합니다. 출산 이후에는 어혈을 제거 후 녹용을 복용하게 되면 산후 후유증인 요통, 팔다리저림, 어지럼증에 도움이 되고 체중감소효과도 얻을 수 있습니다. 3) 중장년 녹용은 왕이 양기와 원기회복을 하는데 좋은 약재로 알려져 있으며, 남자가 섭취할 경우 약한 비뇨 생식계통을 건강하게 만들고 몸이 허하고 차갑고 다리 무릎에 힘이 없는 것을 보완해 줍니다. 여성들의 경우에는 하복부 냉증 분비물을 감소 시켜 성욕감퇴 대하증에도 효엄이 있습니다. 4) 자양강장 작용 원기회복을 도와주기 때문에 허약해진 체력 증진에 효과를 얻을 수 있있고 신양을 채워줌으로써 성욕감퇴 증상을 완화시켜 줍니다. 5) 보혈작용으로 빈혈에 도움 녹용은 조혈 작용을 해하기 때문에 산후 빈혈, 재생불량성 빈혈, 출혈성 질환 등에도 도움이 됩니다. 6) 골다공증에 효과 녹용은 골수를 보충해 줄 뿐만 아니라 골다공증 예방 효과가 뛰어난데 손상된 골질을 접하시키고 빠른 회복에 도움이 됩니다. 7) 항노화작용 노년기에 이르러서 노화속도가 빨라지는데 녹용을 장기적으로 복용하게 될 경우 노화가 억제되고 몸이 가벼워지면서 기력이 상승하게 된답니다. 8) 면역력 증강 세포면역을 증강시켜주는 중요한 성분인 T-세포인데 이 세포를 왕성하게 활성화시켜주어 면역세포의 조절 기능을 강화시켜 준답니다. 9) 혈관 건강에 도움 녹용은 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 뛰어난 작용을 하기 때문에 동맥경화나 고혈압과 같은 혈관 질환들을 예방해주고 개선하는데 도움이 된답니다.

궁합이 좋은 음식

여러 녹용 효능을 가지고 있기도 하겠지만 녹용과의 궁합이 제일 좋은 식품이 있는데 다름 아닌 홍삼이랍니다. 홍삼은 이미 사포닌 성분으로 강장제로 효능이 입증이 되어 있는데 홍삼과 녹용을 같이 처방할 경우에 녹용이 혈액을 보충해주고 홍삼이 체액을 보충해주어 서로 시너지 효과를 얻을 수가 있답니다.

궁합이 안좋은 음식

녹용은 그 자체만으로도 훌륭한 약재이기도 하지만 평상시 먹는 음식들 중에서도 녹용과의 궁합이 맞지 않아 부작용을 낼수 있는 있는 음식들이 있기에 이를 가려 드셔야 할 것입니다. 같이 섭취시 녹용 부작용이 생길 수 있는 음식으로는 꿀, 인삼, 마늘, 파, 부추는 녹용과 마찬가지로 더운 기운을 가지고 있기 때문에 과도한 열이 생겨 가려움증, 피부발진, 소화불량등과 같은 부작용 겪을 수가 있습니다. 또한 참외, 미나리, 배추, 녹두, 보리, 메밀, 사과, 닭고기와 같은 찬 음식들은 녹용의 기운들을 제대로 흡수하지 못하게 방해를 하는 음식이기 때문에 이러한 음식들도 자제해 주셔야 할것입니다.

녹용 부작용

녹용은 자체적으로 더운 기운을 가지고 있어서 열이 많은 분들이 섭취시에는 두통과 소화불량, 설사나 구토 증세를 나타낼 수 있기 때문에 열이 많은 분들은 녹용 섭취를 피해야 합니다. - High fuel prices are here to stay in the near future, economic experts say Read the full article

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골다공증 예방법! 나이들수록 건강하게~

골다공증 예방법! 나이들수록 건강하게~

우리의 몸을 지탱해주는 뼈. 그래서 골다공증 예방이 더욱 중요한 것 같습니다. 제가 아주 어렸을 때 저희 할머니께서 겨울 빙판길에서 낙상을 하셔서 한동안 크게 고생하신 적이 있는데요. 연세가 드실수록 뼈가 약해지는 것은 자연의 이치라고는 하지만, 조금이라도 건강하게 관리하면 골다공증으로부터 벗어날 수 있지 않을까 싶네요. 골다공증 예방법 당연하겠지만 우리몸은 우리가 먹는 음식의 영양분으로 뼈가되고 살이되고 피가 되는거죠~ 즉, 뼈에 좋은 음식을 챙겨 먹는게 가장 중요하다는 사실! 뼈가 좋은 음식에는 무엇이 있을까요? 칼슘 섭취 충분한 칼슘 섭취는 뼈의 건강과 뼈 강도 유지에 필수적인데요. 우유, 치즈, 요구르트 등의 유제품은 칼슘이 풍부한 대표적인 식품이죠. 칼슘이 많은 채소는 청경채나 브로콜리, 순무…

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골다공증에 대한 모든 것! 골다공증 치료법부터 예방 방법까지

골다공증에 대한 모든 것! 골다공증 치료법부터 예방 방법까지

안녕하세요. 정형외과 전문의 닥터홍선생입니다. 나이가 들어서도 건강함을 유지하는 것, 남녀노소 누구나 원하는 것일 텐데요. 그렇다면 어떤 것이 좋을까요? 잘 먹는 것? 운동 열심히 하는 것? 맞습니다. 잘 먹고 열심히 운동 잘하시면 당연히 나이가 들어서도 건강함을 유지할 수 있습니다. 저는 정형외과 의사이다 보니 여기에 한 가지를 더 추가하고 싶은데요. 그것은 바로 튼튼한 뼈를 유지하는 것입니다. 정형외과 의사라는 직업 특성상 골절 환자분을 굉장히 많이 만날 수가 있는데요. 젊은 분이야 회복이 빠르니 골절 이후에 수술하더라도 금방 회복이 되면서 일상생활에 크게 문제가 남지 않는 경우가 많습니다. 하지만 나이가 드신 분 특히 골다공증이 심하신 분은 살짝 넘어졌는데 골절이 생기는 경우도 있고요, 뼈가 굉장히…

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고대부터 홍차를 약용으로 많이 이용했다고 하는데요. 홍차는 폴리페놀, 카페인, 마그네슘, 테아닌 등의 성분을 함유하고 있다고해요. 먼저 홍차에 많이 함유되어 있는 폴리페놀의 일종인 카테킨 성분은 강력한 항산화(抗酸化) 기능을 갖고 있어요. 노화를 촉진하는 유해 산소의 활동을 억제하는 기능이이에요. 그래서 홍차를 많이 마시면 노화에 따른 각종 질병을 예방하면서 건강을 유지할 수 있게 되는데, 심장 질환과 동맥경화, 뇌졸중, 암 발생 위험 등을 줄여주는 효과가 대표적이에요. 또한 강력한 항바이러스, 항균 기능은 장(臟) 내의 유해균을 죽여 변비나 설사에도 도움이 된다고해요. 폴리페놀류는 또 콜레스테롤이 소화관으로 흡수되는 것을 막아주기 때문에 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 작용도 해요. 이외에도 폴리페놀에는 혈소판 응결 방지, 염증 방지, 항비만, 항당뇨, 소염 작용 및 충치 예방 등의 효과도 있다네요. 마그네슘은 칼슘이 뼈에 침착될 수 있도록 돕고 신경근육의 수축과 이완을 조절하며, 지방을 태울 수 있도록 도와주기 때문에 다이어트에도 효과가 있으며 충치예방, 골다공증 예방에 도움을 준대요. 우리 몸에 마그네슘이 부족하면 스트레스가 유발되어 우울증과 망상, 신경과민 등이 나타나므로 스트레스에 민감하게 반응하는 체질이라면 홍차를 꾸준히 마시는 것도 아주 좋겠죠~ 홍차는 카페인 함량이 높다고 알고 있지만 홍차에 함유된 카페인은 중추신경계에 작용하여 정신을 각성시키고 혈액 순환을 촉진하며, 이뇨작용 및 피로 해소에도 효과가 있어요. 또한 카페인의 함량은 커피의 약 40% 수준이며, 아미노산 성분인 테아닌이 카페인의 작용을 중화시키며 남은 카페인도 이뇨작용을 통해 몸 밖으로 거의 배출되기 때문에 너무 우려하지 않아도 된대요~^^; 이밖에도 홍차는 찬 성질을 지닌 녹차나 백차와는 달리 몸을 따뜻하게 데우는 데에도 효과적이므로, 차가운 음식을 먹어 배탈이 나거나 속이 차가운 경우, 식사 후 더부룩한 느낌이 들 때는 녹차보다 홍차를 마시는 것이 더 도움이 된다고해요. 홍차는 이처럼 필수 영양소를 제공하면서도 저칼로리 식품이고, 또 물을 많이 마심으로써 신진대사를 돕기 때문에 다이어트에도 효과가 있다니 오늘도 한잔 안마실 수 없겠죠~ #꽃다방 #공언니 #꽃다방공언니 #뷰티 #뷰티차 #BEAUTEA #허브차 #BLACKTEA #TEA #홍차 #홍차효능 #홍차효과 https://www.instagram.com/p/BmhiOH5BVzP/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=f62rn2s06gqk

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건강 스스로 지키는 간단 메모   ○ 간 건강 - 가자미 ○ 간 보호 - 결명자, 감귤 ○ 간기능 회복 - 쑥, 칡 ○ 간암 예방 - 양송이버섯, 배추 ○ 암예방 - 블루베리, 복분자, 딸기, 브로콜리 ○ 암예방 - 토마토, 빨간파프리카, 양배추, 양송이 ○ 건강식 - 한식, 피토케미컬 - 채소, 과일 ○ 갈증해소 - 오이 ○ 감기예방 - 풋고추, 콩나물, 배 ○ 갱년기 극복 - 돌나물    ○ 건망증 극복 - 파프리카 ○ 고지혈증 - 강남콩 ○ 고혈압, 동맥경화 - 다시마, 고구마, 메밀, 오이, ○ 골다공증 예방 - 브로콜리, 뱅어포 ○ 골절예방 - 콩 ○ 근육생성 - 닭 ○ 기침, 기관지 보호 - 배, 오미자 ○ 납 해독, 뼈 - 두부, 사과 ○ 노후건강 - 잣 ○ 노화방지 - 호두, 다시마, 복분자, 블루베리, 딸기    ○ 뇌 노화방지 - 오디 ○ 뇌졸증 - 오미자 ○ 눈 건강 - 시금치 ○ 니코틴 해독 - 양파 ○ 다이옥신 해독 - 녹차, 혈액암(백혈병) 예방 ○ 당뇨 예방 - 청국장, 콩, 무 ○ 대장균 해독 - 마, 파 ○ 대장암 예방 - 감초 생강, 식이섬유 - 보리밥, 채소, 과일. ○ 더위 극복 - 수삼, 수박 ○ 동맥경화 - 꽁치    ○ 두뇌개발 - 달걀, 오징어 ○ 두통예방 - 사과 ○ 먼지 해독 - 돼지고기 ○ 면역증강 - 율무, 풋고추, 고사리 ○ 무기력 탈출 - 두릅, 양파 ○ 배달, 식중독 예방 - 매실 ○ 변비 - 고구마, 우엉 ○ 부종 완화 - 수박 ○ 불면증 - 대추 ○ 불임 예방 - 복분자    ○ 비만 탈출 - 곤약, 느타리버섯, 도토리, 옥수수, 고추장 ○ 빈혈 해소 - 파래 ○ 뼈 튼튼 - 꽁치 ○ 성장 촉진 - 갓 ○ 숙취 해소 - 콩나물, 북어, 칡 ○ 소화촉진 - 생강 ○ 시력보호 - 김 ○ 식도암 예방 - 당근 ○ 식욕증진 - 딸기, 청양고추 ○ 신경통 완화 - 가지    ○ 신부전증 - 대합 ○ 신장병 - 오이, 밤 ○ 심근경색 예방 - 호박 ○ 심장병 예방 - 고등어, 호두, 잣 ○ 심혈관 질환 - 톳 ○ 스트레스 해소 - 귤, 로즈마리, 표고버섯 ○ 알루미늄 해독 - 요구르트 ○ 알코올성 간염 - ��합 ○ 암 예방 - 씀바귀, 양송이, 마늘 수은 해독 ○ 여름철 원기회복 - 산딸기    ○ 여름피부 보호 - 복숭아 ○ 여성보양 - 꽃게, 들깨 ○ 위궤양 예방 - 애호박 ○ 위암 예방 - 깻잎, 클리플라워 ○ 위염 - 우유 ○ 위장보호 - 감자 ○ 유방암 예방 - 검은콩 ○ 자궁암 예방 - 미역 ○ 지방간 - 바지락 ○ 장튼튼, 당뇨예방 - 무, 쑥    ○ 장 해독 - 미나리 ○ 전립선암 예방 - 토마토, 귤 ○ 젊음 유지 - 냉이 ○ 정력보강 - 굴, 더덕, 마늘, 보리, 부추 ○ 천식 - 오미자 ○ 춘곤증 해소 - 달래, 식초 ○ 치아 건강 - 식초, 계피 ○ 카드뮴 해독 - 숙주나물 ○ 칼슘보충 - 양배추 ○ 콜레스테롤 저하 - 해바라기 씨    ○ 쾌변 - 팥 ○ 통증 완화 - 붉은고추 ○ 통풍 예방 - 미나리 ○ 피로회복 - 아스파라가스, 보리, 두릅, 유자 ○ 피부미백 - 피망 ○ 피부보호 - 앵두, 오리, 당근 ○ 피부암 예방 - 호박, 브로콜리 ○ 폐 건강 - 복숭아 ○ 폐암 예방 - 고구마 당근 호박. 시금치, ○ 해열작용 - 수박    ○ 허리통증 완화 - 표고버섯 ○ 혈관해독 - 모과 ○ 혈당조절 - 메밀 ○ 혈압강화 - 참깨 ○ 혈액순환 - 오리고기 ○ 혈액암 예방 - 녹차 ○ 혈액청정 - 취나물, 매생이 ○ 호흡기 보호 - 도라지, 복숭아 ○ 활성산소 해독 - 부추 ○ 허약체질 개선 - 포도      -건강 이야기-    #명언  #시 #행복 #사랑 #친구 #힐링 #좋은글  #지혜 #자기개발 #자기계발 #건강 #세상의좋은글  #동기부여  #유머    ♥ 좋은글을  주변 분들께  나누어 보세요.  안부와  마음을 전하는  가장 좋고 쉬운 방법입니다  ♥    ▶ 세상의좋은글 앱을 설치하고 날마다 좋은글 받아보세요 ^-^  ▶▶ https://bit.ly/35sf2qa https://www.instagram.com/p/CN48ukxFWsa/?igshid=17cwfxnhcx2a

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사랑의 전당(殿堂) - 윤동주 순아 너는 내 전(殿)에 언제 들어왔던 것이냐? 내사 언제 네 전(殿)에 들어갔던 것이냐? 우리들의 전당은 고풍(古風)한 풍습이 어린 사랑의 전당 순아 암사슴처럼 수정눈을 내려감어라. 난 사자처럼 엉클린 머리를 고루련다. 우리들의 사랑은 한낱 벙어리었다. 성스런 촛대에 열(熱)한 불이 꺼지기 전순아 너는 앞문으로 내 달려라. 어둠과 바람이 우리 창에 부닥치기 전나는 영원한 사랑을 안은 채 뒷문으로 멀리 사라지련다. 이제 네게는 삼림 속의 아늑한 ���수가 있고내게는 험준한 산맥이 있다. 트라시논정 외형정보 · 성상 : 내수용 : 백색의 타원형 정제수출용 : 백색의 원형 정제· 제형 : 나정· 모양 : 장방형· 색상 : 하양· 분할선 : -· 식별표기 : (앞)T분할선C, (뒤)CD 성분정보 트리암시놀론 4mg 저장방법 밀폐용기.실온보관 효능효과 1. 내분비 장애 : 원발성, 속발성 및 급성 부신피질기능부전증, 부신적제, 갑상샘 중독증, 아급성 갑상샘염 2. 교원성 질환 : 류마티스열, 류마티스모양 관절염, 전신성 또는 만성 원판상 홍반, 결절성 동맥주위염, 강피증, 성년성 부종성 경화증, 피부근염, 강직성 척추염, 류마티스성 다발성 근염 3. 알레르기성 질환 : 기관지 천식, 급성 약물중독(약진 포함), 혈청병, 천식성 기관지염, 혈관운동신경성 비염, 고초열 4. 신경 질환 : 척수염, 다발성 경화증 5. 신질환 : 신증후군 6. 혈액 질환 : 자반병(혈소판 감소성, 비감소성), 후천성 용혈성 빈혈, 백혈병(급ㆍ만성 림프성 백혈병) 7. 위장 질환 : 비특이성 국한성 장염(궤양성 대장염, 국한성 장염) 8. 중증 감염시(위급시) : 뇌염, 결핵성 뇌수막염, 결핵성 복막염 9. 신진대사 질환 : 특발성 저혈당증 10. 피부 질환1) 습진모양 증후군(유아습진, 화폐상 습진, 급성 습진, 아급성 습진, 만성 습진 등), 아토피성 피부염, 접촉성 피부염, 자가 감작성 피부염, 건선성 관절염, 건선성 홍피증, 신경피부염, 비달태선, 양진, 두드러기), 결절성 및 다형 삼출성 홍반, 자반병, 피부점막 증후군, 약진, 천포창 질환군(심상성 천포창, 낙엽상 천포창, 증식성 천포창, 두링 포진상 피부염, 모공성 홍색비강진, 진행성 지장각피증, 레이노병, 기타 균상식육종2) 원형탈모증의 치료 11. 안과 질환 : 안검염, 알레르기성 결막염, 각막염, 홍채염, 홍채 모양체염, 맥락망막염, 포도막염, 시신경염1 2. 외과질환 : 외과침습, 침습 후 폐부종1 3. 산부인과질환 : 용혈성 빈혈, 임신성 포진 효능효과 1. 내분비 장애 : 원발성, 속발성 및 급성 부신피질기능부전증, 부신적제, 갑상샘 중독증, 아급성 갑상샘염 2. 교원성 질환 : 류마티스열, 류마티스모양 관절염, 전신성 또는 만성 원판상 홍반, 결절성 동맥주위염, 강피증, 성년성 부종성 경화증, 피부근염, 강직성 척추염, 류마티스성 다발성 근염 3. 알레르기성 질환 : 기관지 천식, 급성 약물중독(약진 포함), 혈청병, 천식성 기관지염, 혈관운동신경성 비염, 고초열 4. 신경 질환 : 척수염, 다발성 경화증 5. 신질환 : 신증후군 6. 혈액 질환 : 자반병(혈소판 감소성, 비감소성), 후천성 용혈성 빈혈, 백혈병(급ㆍ만성 림프성 백혈병) 7. 위장 질환 : 비특이성 국한성 장염(궤양성 대장염, 국한성 장염) 8. 중증 감염시(위급시) : 뇌염, 결핵성 뇌수막염, 결핵성 복막염 9. 신진대사 질환 : 특발성 저혈당증 10. 피부 질환1) 습진모양 증후군(유아습진, 화폐상 습진, 급성 습진, 아급성 습진, 만성 습진 등), 아토피성 피부염, 접촉성 피부염, 자가 감작성 피부염, 건선성 관절염, 건선성 홍피증, 신경피부염, 비달태선, 양진, 두드러기), 결절성 및 다형 삼출성 홍반, 자반병, 피부점막 증후군, 약진, 천포창 질환군(심상성 천포창, 낙엽상 천포창, 증식성 천포창, 두링 포진상 피부염, 모공성 홍색비강진, 진행성 지장각피증, 레이노병, 기타 균상식육종2) 원형탈모증의 치료 11. 안과 질환 : 안검염, 알레르기성 결막염, 각막염, 홍채염, 홍채 모양체염, 맥락망막염, 포도막염, 시신경염1 2. 외과질환 : 외과침습, 침습 후 폐부종1 3. 산부인과질환 : 용혈성 빈혈, 임신성 포진 용법용량 성인 : 트리암시놀론으로서 1일 8 ～ 16 mg을 3 ～ 4회로 분할하여 경구 투여한다(증상호전에 따라 2 ～ 3일 간격으로 2 mg씩 감량하여 최소 유효유지량으로 한다). 사용상 주의사항 1. 다음 환자에는 투여하지 말 것.1) 이 약 또는 이 약 구성성분에 과민반응 및 그 병력이 있는 환자2) 유효한 항균제가 없는 감염증, 전신 진균 감염증 환자(면역기능 억제작용에 의해 감염증을 악화시킬 수 있다)3) 단순포진, 대상포진, 수두 환자4) 단순포진성 각막염 환자(면역억제작용에 의해 감염증이 악화될 수 있다) 2. 다음 환자에는 신중히 투여할 것.1) 투여하지 않는 것을 원칙으로 하지만 다음 환자에는 특히 필요한 경우에 한하여 신중히 투여한다.(1) 후낭하 백내장 환자(백내장을 더욱 악화시킬 수 있다)(2) 고혈압 환자(혈압을 상승시키는 경우가 있다)(3) 전해질 이상 환자(전해질대사 장해작용에 의한 나트륨저류, 부종, 칼륨배설증가에 의한 저칼륨혈증 등이 일어나는 경우가 있다)(4) 혈전증 환자(혈액 응고력을 증가시키는 경우가 보고되었으므로, 혈전증을 더욱 악화시 킬 수 있다)(5) 최근 장문합술을 받은 환자(단백이화작용에 의해 창상치료를 억제시키는 경우가 있다)(6) 급성 심근경색을 일으킨 환자(심파열을 일으킨 보고가 있다)(7) 소화성 궤양 환자(궤양을 더욱 악화시키는 경우가 있다).(8) 조현병 환자(조현병을 더욱 악화시키는 경우가 있다)(9) 중증 골다공증 환자(요중 칼슘배설의 증가, 장관으로부터의 칼슘흡수억제 등에 의해 골다공증을 더욱 악화시키는 경우가 있다)(10) 녹내장 환자(안압을 상승시켜 녹내장을 악화시킬 수 있다)2) 감염증 환자(항염증작용 및 면역억제작용 등에 의해 감염증을 더욱 악화시키는 경우가 있다)3) 당뇨병 환자(당뇨병을 더욱 악화시킬 수 있으므로, 정기적으로 요당, 혈당측정을 실시하는 것이 바람직하다)4) 골다공증 환자(요중 칼슘배설의 증가, 장관으로부터의 칼슘 흡수 억제 등에 의해 골다공증을 더욱 악화시키는 경우가 있다)5) 신부전 환자(배설이 저하되어, 작용이 증가되는 경우가 있다)6) 울혈심부전 환자(전해질대사 장애작용에 의한 나트륨저류, 부종, 칼륨배설증가에 의한 저칼륨혈증 등이 나타나는 경우가 있다)7) 갑상샘기능저하 환자(갑상샘호르몬의 분비 억제에 의해 갑상샘기능저하를 더욱 악화시키는 경우가 있다)8) 간경변 환자(대사가 저하되어, 작용이 증강되는 경우가 있다)9) 지방간 환자(지방의 저장작용에 의해 지방색전증을 더욱 악화시키는 경우가 있다)10) 지방색전증 환자(지방의 저장작용에 의해 지방색전증을 더욱 악화시키는 경우가 있다)11) 중증 근무력증 환자(단백질합성억제에 의해, 사용 초기에 증상이 일시적으로 악화되는 경우가 있다)12) 고령자13) 게실염 환자14) 전이성 암종 환자15) 쿠싱증후군 환자16) 혈전색전성 소인이 있는 환자17) 혈전성 정맥염 환자18) 급성 사구체신염, 경련성 장애 환자19) 골다공증, 고혈압, 울혈심부전, 심각한 감정이상, 당뇨병, 결핵, 녹내장, 간장애, 신부전, 간질, 소화성 궤양의 병력이 있는 환자(병이 악화될 수 있다) 3. 이상반응다음 증상이 나타날 수 있으므로 충분히 관찰하고, 이러한 증상이 나타나는 경우에는 적절한 처치를 한다.1) 면역계 : 감염증 유발, 악화, 은폐, 과민반응(증상 발현시 투여를 중지한다), 피부반응의 억제 등2) 내분비계 : 속발성 부신피질기능부전(특히 외상, 수술, 질병 등의 스트레스 상태시), 당뇨병(잠재성 당뇨의 발현), 월경이상, 폐경후 질출혈, 쿠싱증후군(월상안), 소아의 성장억제, 내당력 감소, buffalo hump 등3) 소화기계 : 천공과 출혈이 생길 수 있는 소화성 궤양, 췌장염, 설사, 구역, 구토, 위통, 가슴쓰림, 복부팽만감, 궤양성 식도염, 위염, 구갈, 식욕부진, 식욕항진 등4) 정신신경계 : 정신장애, 우울증, 다행감, 불면, 두통, 어지럼, 경련, 치료 후 유두부종(가뇌 종양)을 수반한 두개내압 상승 등5) 근ㆍ골격계 : 골다공증, 대퇴골 및 상완골 말단의 무균성 괴사, 스테로이드성 근병증, 근육통, 관절통, 근육약화, 피로, 골다공증, 골절치료지연, 척추압박골절, 장골의 병리적 골절 등6) 지질ㆍ단백질 대사 : 음성질소평형, 지방간 등7) 체액ㆍ전해질 : 부종, 혈압상승, 칼륨 손���, 저칼륨성 알칼리혈증, 나트륨저류, 체액 저류, 감수성 환자에 있어서의 울혈심부전 등8) 눈 : 연용에 의해 안압항진, 녹내장, 후낭하 백내장, 곰팡이나 바이러스에 의한 눈의 2차 감염을 초래할 수 있으므로 정기적으로 검사를 하는 것이 바람직하다. 중심성 장액성 맥락망막증 등에 의해 망막장애, 안구돌출 등9) 피부 : 여드름, 다모, 탈모, 색소침착, 피하출혈, 자반, 선조, 가려움, 발한 이상, 안면 홍반, 창상치유지연, 얇고 연약한 피부, 점상 출혈 및 반상 출혈, 피부반응 억제 등10) 혈액계 : 백혈구 증가, 혈전색전증 등11) 기타 : 발열, 피로감, 스테로이드 신증, 정자수 및 운동성의 증가가 있을 수 있다. 4. 일반적 주의1) 특히, 이 약 투여 중에 수두 또는 홍역에 감염되면, 치명적인 경과에 이를 수 있으므로, 다음 주의가 필요하다.(1) 이 약 투여전에 수두 또는 홍역의 병력과 예방접종의 유무를 확인한다.(2) 수두 또는 홍역의 병력이 없는 환자에 대해서는 수두 또는 홍역에의 감염을 최대한 방지하여 충분한 배려와 관찰을 한다. 감염이 의심스러운 경우와 감염된 경우에는 즉시 진찰을 받아 지도하고, 적절한 처치를 한다.(3) 수두 또는 홍역의 병력과 예방접종을 받은 적이 있는 환자에서도 이 약 투여중에 수두 또는 홍역이 나타날 가능성이 있으므로 유의한다.2) 이 약을 투여할 때 특히 적응증, 증상을 고려하여 다른 치료법으로 충분히 치료효과를 기대할 수 있으면 이 약을 사용하지 않는 것을 원칙으로 하고 국소 요법으로도 충분한 경우에는 국소 요법을 실시한다.3) 장기투여시 속발성 부신피질부전이 나타날 수 있으며, 투여중지 후 수개월까지 계속될 수 있다. 장기투여 후 코르티코이드를 갑자기 중지하면 급성 부신부전, 가끔 발열, 두통, 식욕부진, 무력감, 근육통, 관절통, 쇼크 증상 등이 나타날 수 있으므로 점진적으로 감량하는 등 특히 주의하며, 금단증상이 나타난 경우에는 즉시 재투여 또는 증량한다. 장기 투여 중 외상, 수술, 감염 등의 스트레스 발생시 일시적으로 투여량을 증가해야 하며, 장기투여 후 투여 중지상태인 경우에는 일시적으로 재투여해야 한다. 광질코르티코이드 분비가 손상을 받을 수 있으므로 염분 또는 광질코르티코이드를 병용하는 것이 바람직하다.4) 면역억제제를 투여중인 환자(소아)는 건강한 사람(소아)보다 감염되기 쉽다. 예를 들어 수두나 홍역은 면역억제제인 코르티코이드를 투여한 환자에서 더 심각하거나 심지어 치명적인 결과를 일으킬 수 있다. 이러한 질환을 앓아 본적이 없는 성인 및 소아의 경우 이러한 것에 노출되지 않도록 특히 주의한다. 만일 수두에 노출되면 3일 ～ 10일 이내 수두대상포진 면역글로불린(VZIG), 홍역에 노출되면 면역글로불린(IG) 같은 예방처치가 필요하다. 수두가 발생되면 항바이러스약물 사용이 고려된다.5) 장기 치료시 위험도를 고려한 후 치료를 시작해야 하며, 이상반응은 투여량, 투여기간과 상관성을 나타내므로 최소유효량을 되도록 단기간 투여한다.6) 코르티코이드 요법을 받는 환자 또는 투여 중지 후 6개월 이내의 환자는 생백신을 투여 받으면 안되며, 신경학적 합병증의 가능성과 항체반응의 결핍으로 인하여 특히 고용량으로 코르티코이드를 투여중인 환자는 기타의 예방 접종도 하지 않아야 한다.7) 잠복성 결핵 환자 또는 투베르쿨린 반응 양성 환자에게 코르티코이드를 투여할 경우 결핵이 재활성화될 수 있으므로 세밀한 관찰이 필요하며 장기연용할 경우에는 예방적 화학요법을 받아야 한다.8) 히드로코르티손 또는 코르티손의 평균용량 또는 그 이상을 사용할 경우 혈압상승, 염과 수분의 저류, 칼륨배설의 증가를 일으킬 수 있으나 과량투여시 이외에는 합성유도체로 인한 이런 작용이 나타날 염려가 없다. 음식물 섭취시 염제한과 칼륨보충이 필요할 수 있다. 모든 코르티코이드는 칼슘배설을 증가시킨다.9) 다른 코르티코이드와는 달리 식욕을 증가시키지 않으므로 장기간 투여 중 liberal protein의 섭취가 필수적이며, 점진적 체중 감소, 음성질소평형, 근골격의 쇠약을 방지하기 위해 동화스테로이드 투여가 도움이 된다.10) 코르티코이드제를 투여한 B형간염바이러스 보균자 환자에서 B형간염바이러스 증식에 의한 간염이 나타났다. 이 약의 투여기간 중 및 투여 종료 후 계속해서 간기능 검사치나 간염바이러스 표지의 모니터링을 하는 등 B형간염바이러스 증식의 징후나 증상의 발현에 주의해야 한다. 이상이 나타나는 경우 이 약의 감량을 고려하고 항바이러스제를 투여하는 등 적절한 처치를 한다. 투여 시작 전 HBs항원 음성 환자에서 B형간염바이러스에 의한 간염이 나타난 증례가 보고되었다.11) 강피증 환자에서 강피증신장발증의 발현율은 코르티코이드을 투여 받은 환자에서 높다라는 보고가 있다. 이 약을 강피증 환자에게 투여하는 경우 혈압 및 신장기능을 신중하게 모니터링하고 강피신장발증의 징후나 증상의 출현에 주의해야 하고 이상이 나타나는 경우 적절한 처치를 한다. 5. 상호작용1) 바르비탈계 약물(페노바르비탈), 페니토인, 리팜피신, 카르바마제핀, 프리미돈, 아미노글루테티미드, 리파부틴과 병용투여에 의해 이 약의 작용이 감소될 수 있으므로 병용투여시 용량에 주의한다.2) 비스테로이드소염진통제(NSAID)와 병용투여시 위장관 궤양의 위험을 증가시킬 수 있으며, 아스피린과 병용투여시 아스피린의 신청소율을 증가시켜 살리실산염의 혈중 농도를 감소시키거나 이 약을 중단했을 때 살리실산염의 독성을 증가시킬 수 있으므로 용량에 주의한다. 특히 저프로트롬빈혈증 환자에서 이 약과 아스피린을 병용투여시 주의한다.3) 혈액응고저지제, 혈당강하제의 경우 코르티코이드와의 병용투여에 의해 그 작용이 약화될 수 있으므로 용량조절이 필요하다.4) 이뇨제(칼륨보존성 이뇨제는 제외), 암포테리신 B, 카르베노졸론, 완화제와 병용에 의해 저칼륨혈증이 나타날 수 있으므로, 자주 혈중 칼륨농도를 검사하고 병용투여시 용량에 주의한다.5) 디기탈리스 배당체와 병용투여시 부정맥, 저칼륨혈증과 관련된 독성이 증가할 수 있으므로 혈중 칼륨농도를 검사하고 경우에 따라서는 심전도 검사를 실시한다.6) 코르티코이드는 중증 근무력증에 항콜린에스테라제의 효과를 감소시킨다.7) 클로로퀸, 히드록시클로로퀸과의 병용에 의해 근병증, 심근증 발생위험이 증가할 수 있다.8) 혈압강하제와 병용투여시 혈압강하효과를 감소시킬 수 있다(나트륨 증가로 수분정체 위험이 있다).9) CYP3A4 억제제: 트리암시놀론은CYP3A4 기질이다. 케토코나졸은 특정 코르티코스테로이드제의 대사를 60%까지 감소시켜 이 약과의 병용 시 코르티코스테로이드 부작용 위험을 높인다. 다른 강한 CYP3A4 억제제와 병용투여는 트리암시놀론의 혈장농도를 높여 이상반응이 발생할 수 있으며, 시판 후 사용 중 트리암시놀론아세토���드와 강한 CYP3A4 억제제(예: ritonavir) 투여 환자에게서 임상적으로 유의한 약물 상호작용 사례가 보고되었다. 이 약과 CYP3A4 억제제 병용 투여는 유익��-위험성을 고려하고 전신 코르티코스테로이드 부작용을 모니터링하여야 한다. 6. 임부 및 수유부에 대한 투여1) 동물실험에서 기형발생 작용이 보고되어 있으며 태아의 성장지체, 언청이의 위험 등의 증가, 태아의 뇌성장 및 발달에도 영향을 끼칠 수 있으며 임신 중에 코르티코이드를 투여한 모체에서 태어난 신생아의 경우 부신부전증을 일으킬 수 있으므로 임부 또는 임신하고 있을 가능성이 있는 여성에는 치료상의 유익성이 위험성을 상회한다고 판단되는 경우에만 투여한다.2) 코르티코이드는 모유 중으로 이행될 수 있으므로 이 약 투여 중에는 수유를 중단한다. 7. 소아에 대한 투여1) 소아 및 청소년기에서 용량 관련 성장지체가 비가역적으로 나타날 수 있으므로 소아에 코르티코이드를 투여할 경우에는 최소용량을 투여해야 하며 발육성장에 관해 주의 깊게 관찰한다.2) 장기투여한 경우 두개내압 항진증상이 나타날 수 있다. 8. 고령자에 대한 투여고령자에 장기투여한 경우, 감염증의 유발, 당뇨병, 골다공증, 고혈압, 후낭하 백내장, 녹내장 등의 이상반응이 나타나기 쉬우므로 충분히 관찰하여 신중히 투여한다.