#걸어서출근

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걸어서 출근하기 293일차 운동시간 279분 운동거리 25.27km 걸음수 32,127걸음 ​ ​ 하루를 걷고 나면 온 몸이 쑤셔오고 다리가 뻐근해져서 다시는 걷고 싶지가 않다. 그 다음날 아침이 되면 몸이 강하게 거부를 하는데 그럼에도 옷을 입고 신발끈을 동여메고 출발을 하면 몸이 조금씩 걷기에 편하도록 반응을 해 주고 있다. 그러나 힘들다고 포기를 하면 이때도 몸이 기억을 하고 있어서 걸으려고 하면 강하게 거부를 하곤하여 쉽게 포기를 하게 된다. 그러나 조금 힘들어도 그 힘듦을 이겨내려는 조금�� 의지라도 있고, 그 행동을 실천으로 옮기다 보면 습관이 되어 거부하지 않고 자연스럽게 받아들이게 됨을 알게 된다. 오늘도 그 몸이 기억할 수 있도록 신나게 행복하게 걷겠습니다. 걸어서 출근하기 300일을 향하여 힘찬 스타트 ​ ​ #걸어서출근하기💃#걸으면보이는것들😍 #걸어서출근 293일차 #걸어서다녀요👬#걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지#걸으며건강챙기기 #걸으면뱃살이축#서울숲🌳#청계천🌿 #중랑천뚝방길#밥사주는삼촌 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🍻🍺🤙 #사랑의장기기증운동본부#초록우산어린이재단 #함께그린합창단#메이크어위시#좋은생각 #행복학교#마스크가백신#자신있게 살아요 #평상심#平常心#성동데이케어센터 https://www.instagram.com/p/CPcsq33lxdJ/?utm_medium=tumblr

[minli469]

저녁은 혼자서 스테이크로 해결! 네 아이를 돌보려면 아이없는 동안 운동과 식이조절로 체력관리가 필요합니다^^ #네아이아빠 #넷째출산 #집에서스테이크 # 도서출판민리 #함께라서좋아요 #엄마의마법목걸이 #텀블벅펀딩 #텀블벅후원 #텀블벅도전 #텀블벅프로젝트 #텀블벅펀딩준비중 #강한의지의전사 #내강아지까만콩 #달빛이비치는호수 #걸어야산다 #걸어서출근 #걸어서퇴근 #네남매 #네남매가족 #네남매아빠 https://www.instagram.com/p/CDcq7rhHt3s/?igshid=54pbz2y6hrxj

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충무로역 ➡️ 3.1km #walktowork #walkwithme #걸어서출근 #서울풍경 https://www.instagram.com/p/B3JdP4bJIe0/?igshid=1r0nhpklsenpw

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걸어서 퇴근하기 292일차 운동시간 88분 운동거리 6.94km 걸음수 9,056걸음 ​ ​ 코로나로 인하여 그동안 매일 목요일이 되면 시청옆의 초록우산 어린이재단으로 행하던 발걸음이 이제는 집콕하고 있습니다. 함께 모여서 합창 연습을 할 때는 때로는 연습에 빠지고 푹 쉬고 싶다는 생각도 했었는데 이제는 연습을 하고 싶어도 할 수 없음에 가슴만 아파옵니다. 대신 매월 1번씩 온라인으로 만남을 가지는데 ���제는 단원들의 인생노래에 대한 나눔을 가졌습니다. 다양한 사연들을 통하여 더욱 가까워지는 느낌이었고 혼자가 아닌 함께 할 수 있음에 감사하고 행복한 시간이었습니다. 이제는 이전보다 더 열심히 합창 연습하여 아름다운 선율을 들려드리도록 하겠습니다. ​ ​ #걸어서출근하기💃#걸으면보이는것들😍 #걸어서출근 292일차 #걸어서다녀요👬#걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지#걸으며건강챙기기 #걸으면뱃살이축#서울숲🌳#청계천🌿 #중랑천뚝방길#밥사주는삼촌 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🍻🍺🤙 #사랑의장기기증운동본부#초록우산어린이재단 #함께그린합창단#메이크어위시#좋은생각 #행복학교#마스크가백신#자신있게 살아요 #평상심#平常心#성동데이케어센터 ​(청계천 산책로에서) https://www.instagram.com/p/CPaXolnFzWG/?utm_medium=tumblr

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걸어서 퇴근하기 291일차 운동시간 1시간 34분 운동거리 7.91km 평균속도 5.0 km 총 운동거리 km 걸음수 걸음 우리가 대상을 바라볼 때 사랑하는 마음과 미워하는 마음 두 가지 마음 중 어떤 마음으로 바라보느냐에 따라서 받아들이는 모습이 확연하게 달라짐을 느낄 수가 있습니다. 가능하다면 미워하는 마음 보다는 사랑하는 마음으로 바라보고 이해하려고 노력하겠습니다. 혹 저의 모습이 미워하는 모습으로 다가오는 것을 느끼신다면 바로 말씀해 주시기 바랍니다. 배움에는 끝이 없음을 다시금 느끼게 하는 귀한 시간입니다. #걸어서출근하기💃#걸으면보이는것들😍 #걸어서출근 291일차 #걸어서다녀요👬#걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지#걸으며건강챙기기 #걸으면뱃살이축#서울숲🌳#청계천🌿 #중랑천뚝방길#밥사주는삼촌 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🍻🍺🤙 #사랑의장기기증운동본부#초록우산어린이재단 #함께그린합창단#메이크어위시#좋은생각 #행복학교#마스크가백신#자신있게 살아요 #평상심#平常心#성동데이케어센터 (살곶이다리에서) https://www.instagram.com/p/CPXbmd6Frfu/?utm_medium=tumblr

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걸어서 출근하기 290일차 운동시간 43분 운동거리 4.34km 평균속도 6.10km 세상을 살아가면서 다양한 사람을 만나게 되는데 그 중 가장 힘들고 어려운 사람은 무모한 자아도취에 빠져있는 사람이다. 이런 사람들의 특징은 생대방의 이야기에 전혀 귀기울이지 않는다는 것이다. 때로는 잘 못 습득한 지식이 대단한 것인양 그것으로 상대방에게 강요하는 무모함 정말 대책없는 사람입니다. 내가 중요하면 상대방도 중요합니다. 내가 먼저 말을 많이 하기보다는 먼저 듣기에 집중하면 많은 문제가 해결되리라 생각합니다. 오늘은 더 많이 실천하겠습니다. #걸어서출근하기💃#걸으면보이는것들😍 #걸어서출근 290일차 #걸어서다녀요👬#걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지#걸으며건강챙기기 #걸으면뱃살이축#서울숲🌳#청계천🌿 #중랑천뚝방길#밥사주는삼촌 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🍻🍺🤙 #사랑의장기기증운동본부#초록우산어린이재단 #함께그린합창단#메이크어위시#좋은생각 #행복학교#마스크가백신#자신있게 살아요 #평상심#平常心#성동데이케어센터 https://www.instagram.com/p/CPUC1C8l9Is/?utm_medium=tumblr

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걸어서 퇴근하기 289일차 운동시간 38분 운동거리 3.68km 평균속도 5.60km 역시 꾸준함이 능력을 뛰어 넘을 수 있음을 확인하는 시간이었습니다. 지난 2월 건대병원에서 콜레스토롤 수치가 높아서 약 복용하고 3개월 후에 만나자고 해서 오전에 채혈하고 오후에 주치의 결과 들으러 갔는데 홀쪽하게 살 빠지고 콜레스토롤 수치도 많이 개선되었다는 반가운 소식을 이젠 4개월 후 다시 만나자고 하시네요. 병원에 가지 않도록 건강관리 잘 하세요. #걸어서출근하기💃#걸으면보이는것들😍 #걸어서출근 289일차 #걸어서다녀요👬#걸어서스페인🇪🇸속으로 #걸어서산티아고까지#걸으며건강챙기기 #걸으면뱃살이축#서울숲🌳#청계천🌿 #중랑천뚝방길#밥사주는삼촌 #엉클밥🍞🍯🧀🥓🍕🍟🍻🍺🤙 #사랑의장기기증운동본부#초록우산어린이재단 #함께그린합창단#메이크어위시#좋은생각 #행복학교#마스크가백신#자신있게 살아요 #평상심#平常心#성동데이케어센터 (송정동 뚝방길에서) https://www.instagram.com/p/CPSJKY_F4Ot/?utm_medium=tumblr

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딸과 넷째를 임신한 만삭인 아내와 아침운동! #마린시티산책 #광안대교 #비오는광안대교 #비오는날걷기 #비오는날 #동백섬산책 #해운대해수욕장 #해운대해수욕장숲속산책길 #해운대해수욕장산책 #도서출판민리 #함께라서좋아요 #엄마의마법목걸이 #강한의지의전사 #내강아지까만콩 #달빛이비치는호수 #걸어서출근 #걸어야산다 #초등학생작가 #초등학생책출판 #초등학생책쓰기 #초등베스트셀러추천 #초등학생책추천 #유아그림책 #유아그림책추천 #넷째임신 #넷째출산막달 #넷째임신중 https://www.instagram.com/p/CC9p0fvHFB1/?igshid=uju78yjk0jw

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딸과 아침 운동! #마린시티산책 #아침광안대교 #비온다음날아침 #동백섬산책 #동백섬돌기 #해운대해수욕장숲속산책길 #해운대해수욕장산책 #도서출판민리 #함께라서좋아요 #엄마의마법목걸이 #달빛이비치는호수 #내강아지까만콩 #강한의지의전사 #걸어야산다 #걸어서출근 #초등학생작가 #초등학생책출판 #초등학생책쓰기 #초등학생아크릴화 #초등학생이쓴책 #초등베스트셀러도서 #초등학생책추천 #초등학생책쓰기 #어린이작가 #유아그림책 #유아그림책추천 https://www.instagram.com/p/CC4f9ZWnVJ8/?igshid=z2zlhdcgj86q

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출근하는 길~ 나무가 바람에 뽑혔네요~ #걸어서출근 #걸어야산다 #도서출판민리 #동생들을위한책 #동생들을위한그림동화책 #함께라서좋아요 #엄마의마법목걸이 #내강아지까만콩 #초등학생작품 #달빛이비치는호수 #어린이화가 #어린이작가 #네남매아빠작가 #네남매아빠 #네남매가족 #초등학생작가 #초등학생책출판 #초등학생책상추천 #줄여야산다 # https://www.instagram.com/p/CCCcRa8HuCM/?igshid=1msd1jf31835t

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서울역 ➡️ 5.1km #walktowork #walkwithme #걸어서출근 (대학로/혜화에서) https://www.instagram.com/p/B28LbUtpWiR/?igshid=1fsvpb36myok8

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안국역 ➡️ 2.3km #walktowork #walkwithme #date #걸어서출근 #서울풍경 https://www.instagram.com/p/B2060e6pRSh/?igshid=13ds23wkrp9ma

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충무로역 ➡️ 3km #walktowork #walkwithme #걸어서출근 #서울의풍경 https://www.instagram.com/p/B2sp2PYJjXZ/?igshid=1ptwg0s8flb6l

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동대문역 ➡️ 1.7km #walktowork #walkwithme #서울의풍경 #걸어서출근 https://www.instagram.com/p/B2qM6H2JSob/?igshid=hs56012agumx

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좋은생각 유튜버 강의 2회차 그동안 고민해오던 문제들이 해결되는 듯 일단 시작하기 #좋은생각🍀 #좋은#유튜버꿈나무🌱 #시작이반이다👊 #멋진출발👍 #맨발의청춘👣 #걸어서출근🚶 #걸어서산티아고까지 #온나라걸어가기 https://www.instagram.com/p/CmYdOXJv3An/?igshid=NGJjMDIxMWI=

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가을답지 않게 습도가 많아서 후덥지근하네요. 집에 있으면 나른해질 듯 해서 맨발걷기 출발 지난 추석연휴 마지막날에 맨발로 걷다가 오른쪽 발바닥에 성처를 입어서 걷기에 몹시 불편했는데 새 살이 나와서 편안해져서 걷기에 부담이 없었습니다. 천호대교 밑에서는 북과 장구 공연이 진행되고 있어서 맛있는 라면 먹으면서 재미있게 구경했습니다. 걸을 수 있음은 행복입니다. #맨발걷기👣 #신나는걷기🙋 #광진교까지✔️ #맨발걷기는 #무한인내🤣 #무한도전#맨발의청춘 #신발신고걷는것보다#빠름빠름빠름⚡️ #걸어서강릉까지 #걸어서산티아고까지 #걸어서출근🚶(한강시민공원 천호대교 밑에서) https://www.instagram.com/p/Cimqtu2viok/?igshid=NGJjMDIxMWI=