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 什麼皮膚最易生暗瘡？ 養康中醫館好唔好?

 什麼皮膚最易生暗瘡？ 養康中醫館好唔好?

暗瘡（Acne）是一種常見的皮膚問題，許多人都面臨著這個困擾。然而，有些人更容易患上暗瘡，這取決於他們的皮膚類型和其他相關因素。以下將介紹一些常見的皮膚類型，以及它們為什麼容易產生暗瘡。養康中醫館分析細因如下:

油性皮膚：油性皮膚是最容易產生暗瘡的皮膚類型之一。這種皮膚類型的人通常有過多的皮脂分泌，這使得毛孔容易被堵塞，導致粉刺和暗瘡的形成。油性皮膚的人往往會注意到臉部閃光或油光，特別是在T字區域（額頭、鼻子和下巴）。油性皮膚的人需要定期清潔皮膚，使用控油和去角質的產品，以減少暗瘡的發生。

混合性皮膚：混合性皮膚是指同時存在油性和乾燥性皮膚特徵的狀況。這種皮膚類型中，T字區域通常更容易出現油脂分泌過多，而臉部的其他區域可能較為乾燥。這種不同的皮膚狀態使得混合性皮膚容易形成暗瘡。在這種情況下，適當的護膚和清潔程序非常重要，以平衡油脂分泌並避免毛孔堵塞。

敏感性皮膚：敏感性皮膚容易對外界刺激做出過敏反應，這也可能導致暗瘡的形成。敏感性皮膚往往對化妝品、清潔產品和環境因素敏感，這些刺激可能引發皮膚發炎和痘痘。維持溫和的護膚程序，選擇不含刺激性成分的產品，並避免過度清潔皮膚，有助於減少敏感性皮膚產生暗瘡的風險。

脫屑不完全的皮膚：脫屑是皮膚自然更新的過程，但如果皮膚脫屑不完全，死皮細胞可能堵塞毛孔，產生暗瘡。這種情況可能發生在任何皮膚類型上，但特別容易在乾燥或缺水的皮膚上出現。定期去除死皮細胞，保持皮膚清潔和保濕，有助於減少暗瘡的發生。

除了皮膚類型外，其他因素也可能導致暗瘡的形成，例如荷爾蒙變化、壓力、飲食習慣和基因等。荷爾蒙變化在青春期時是主要的暗瘡原因，因為荷爾蒙水平的波動可以刺激皮脂腺分泌過多的油脂。壓力也可以對皮膚造成負面影響，因為它會增加皮脂腺的活動，使得毛孔更容易堵塞。

飲食習慣也可能影響暗瘡的形成。高糖和高澱粉的飲食可能導致血糖水平升高，這可能引發身體釋放更多的胰島素，從而促進油脂分泌，增加暗瘡的風險。同樣地，食用過多的乳製品和飽和脂肪也與暗瘡發生有關。

基因也在暗瘡的發展中扮演一定的角色。如果你的父母或近親有暗瘡問題，那麼你可能更容易���到遺傳影響，因為基因可能會影響你的皮膚對於炎症反應和油脂分泌的敏感度。

養康中醫館與大家總結來說，油性皮膚、混合性皮膚、敏感性皮膚和脫屑不完全的皮膚都是容易產生暗瘡的皮膚類型。除了皮膚類型，荷爾蒙變化、壓力、飲食習慣和基因等因素也可能導致暗瘡的形成。了解自己的皮膚類型以及相應的護膚和生活習慣，將有助於減少暗瘡的發生和改善皮膚的整體健康。

養康中醫館好唔好? 養康中醫館駐診中醫師針對暗瘡問題經驗豐富，透過中醫的四診：望、聞、問、切，謹守中醫辨證論治的原則，為個別患者提供具針對性的暗瘡治療，至今已經診治超過7500多位客人。其中睇暗瘡問題佔8成。所以養康中醫館暗瘡治療好唔好? 養康中醫館 暗瘡治療 絕對是有好的治療技術、好醫師、好服務! 受暗瘡困擾的患者歡迎預約詳細診治。

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「新世代癌症治療論壇-癌症新曙光」醫療技術進步癌症已非不治之症 _城市生活報 | 2024.11.30 | 城市生活報 | 記者 李薇 台北採訪報導 | 城市生活報官網 http://www.citylifenews.net

由衛生福利部中央健康保險署指導、台灣個人化醫學研究學會及張榮發慈善基金會等協辦，HEHO健康及精拓生技主辦的「新世代癌症治療論壇-癌症新曙光」，今天（30日）於張榮發慈善基金會國際會議中心1001會議廳隆重登場。

隨著醫療技術的迅速發展，癌症不再是絕症，許多患者因年齡、對手術或治療副作用的恐懼，以及經濟負擔等原因，選擇放棄或中斷治療的情況日益嚴重。根據衛福部的統計，癌症已連續42年居國人十大死因之首，2023年更奪走了5.3萬條生命。然而，隨著醫療進步，癌症的治療選項日益增多，存活率也顯著提升。本次論壇邀請了多位專家與領袖，分享最新的治療方法和成功案例，為癌友帶來希望。

論壇的嘉賓陣容相當強大，包括衛福部健保署石崇良署長、台大醫院家醫科曹玉婷醫師、東京大學博士廖誼青營養師、吉仁診所吳正吉院長、知識睡眠館劉智源總經理、作家H、北醫附醫放射腫瘤科呂隆昇醫師、榮總腫瘤內科姜乃榕醫師、新北土城醫院血液腫瘤科主任吳教恩醫師、張榮發慈善基金會吳景明董事長及精拓生技陳柏翰執行長等。

論壇的講演內容涵蓋多個重要主題，具體包括：

五大癌症篩檢，守護您的健康 - 由台大醫院北護分院門診中心副主任曹玉婷醫師主講。

癌症治療副作用之營養管理與精準營養新趨勢 - 東京大學博士暨營養師廖誼青將分享相關知識。

癌症睡眠困擾，解決方式提供 - 知識睡眠館的劉智源總經理將探討睡眠問題的解決方案。

腦瘤治療的新進展 - 基隆長庚醫院外科部部長陳品元醫師將介紹最新的腦瘤治療技術。

癌症統合式免疫治療 - 吉仁診所吳正吉院長將分享統合式免疫治療的最新進展。

抗癌之旅分享 - 作家H將分享她的抗癌故事，如何將癌症轉化為生活的推動力。

癌症治療的趨勢:從細胞治療到外泌體治療 - 清大生物科技研究所所長曾大千教授將講解當��的治療趨勢。

腫瘤替身：邁���個人化精準醫學的起步 - 臺北醫學大學癌症轉譯研究中心呂隆昇副主任將探討個人化醫療的未來。

精準醫療的下一步:腫瘤類器官的應用與結合 - 姜乃榕醫師將介紹腫瘤類器官的應用。

患者居家營養整合照護 - 亞太腫瘤暨慢性病營養學會理事長李松欽將分享居家營養照護的策略。

化療抗戰後的海闊天空 - 基隆長庚醫院血液腫瘤科病房主任薛舜文醫師將探討化療後的生活。

從心出發：罹癌後的心理支持與安寧照護 - 吳教恩科主任將分享心理支持的重要性。

本次論壇旨在提升社會對癌症的認識，並為患者提供最新的治療資訊與支持。期待更多人參與，共同探索癌症治療的新曙光。

[wangwill]

日記的歷程

H：以前國語日報有學生的日記刊登，後來輯成一本「一年的日記」(1971)，後來看「文心」有篇「日記」介紹，另有「安妮日記」出名。「魯賓遜漂流記」也有

日記在文內。除國小功課有「日記寫作」，這些讀本促成我寫日記至今。後來又發現大陸的日記書及香港的日記，另曾國藩日記，民國文人日記也多會去買。彷彿以「日記」為目標，蒐集成癖。名人日記(徐志摩，朱自清，胡適，茅盾，魯迅)連六月日記刊在網路多年，後來出書也在三民書局買了兩本。台灣日記知識庫也可看。以前日本的「蔣總統秘錄」現在蔣中正日記。除中文日記，也買英文及日文日記。最令我佩服的是「蘇雪林日記」本書共15冊，收錄自1948年至1996年間。有48年，每天固定百來字。後來有心靈日記，感恩日記，6分鐘日記，小說以日記為名非日記。任何的變種皆以日記稱之。另外「愛的教育」，上面的日記，也令我恐而仿效之。爾雅的作家日記出版，令人佩服。有人問我「日記買那麼多看得完嗎?」我只能回答，「人生日記夢一場，隨便寫寫隨興看」。20240706W6

網路字典

日記

每日的生活記錄。宋．陸游《老學庵筆記》卷三：「黃魯直有日記，謂之家乘，至宣州，猶不輟書。」《官話指南．卷二．官商吐屬》：「我作的那本日記，得把他修飾好了。」

寫日記不僅有趣，更重要的是，寫日記對心理健康有很大的幫助)。透過書寫的過程，你可以探索自己的想法和感受、宣洩煩惱、減輕壓力和焦慮；更進一步，當你開始養成日常紀錄的習慣，也有益於提高創造力和解決問題的能力。

博客來：

寫日記、學作文

作者：寫作天下編委會

語言：繁體中文

出版社：寫作天下

出版日期：2008/04/01

內容簡介

怎樣才能學會並寫好日記呢?

教你一個簡單的方法──日記三步驟。

第一步:每天只寫做了什麼，遇到什麼。一句話以上，寫多少都可以。

第二步:給日記加個標題，然後簡單列舉一天內遇到了什麼，做了什麼。最後寫出感受最深的是什麼，並寫一兩句原因。

第三步:開始正式寫日記。每天只寫感受最深的人、事、景、物等等。

從今天就開始吧!祝你成功!

目錄

壹、「事」的日記寫作指導

貳、「節日」的日記寫作指導

參、「旅遊」的日記寫作指導

肆、「人」的日記寫作指導

伍、「動物」的日記寫作指導

陸、「植物」的日記寫作指導

柒、「物品」的日記寫作指導

捌、「景」的日記寫作指導

玖、「地方」(場所)的日記寫作指導

拾、「情感」的日記寫作指導

拾壹、「說理」的日記寫作指導

拾貳、「童話日記」寫作指導

書名一年的日記:

三百多個小學生的集體創作著作人國語日報出版部出版者國語日報出版部, 1971  

「騎腳踏車、跳舞、吹口哨、看世界、品嚐青春、享受自由……這些都是我渴望想做的事。」（1943年12月24日 / 安妮的日記）

博客來：

感恩日記：每天寫下一件令你感恩的事，改變心念，翻轉人生，發現最美好的自己！

The Gratitude Diaries

作者：珍妮絲‧卡普蘭

原文作者：Janice Kaplan

譯者： 林靜華

語言：繁體中文

出版社：平安文化

出版日期：2016/07/04

快樂過是一天，憤怒過也是一天！

　　那麼，問問自己的心──

　　你希望讓什麼樣的情緒支配人生？

　　是怨天尤人，還是心滿意足？

　　身為知名記者，珍妮絲除了事業順利，還擁有英俊瀟灑的醫生丈夫和兩個傑出的兒子。然而，雖然擁有令人稱羨的生活，珍妮絲卻總是把焦點放在人生的負面上，充滿抱怨。直到她參與了一項有關「感恩」的研究計畫，才驚訝地覺察到原來這一切都是因為自己是個「不知感恩」的女人！

　　於是珍妮絲積極探訪各領域的專家，從醫生、心理學家、哲學家，到藝術家和當紅藝人，深入了解「感恩」究竟能為生活帶來什麼好處，她也下定決心自己���須有所改變，就從每天寫下一件感恩的事開始做起！

　　珍妮絲以自己的親身體驗，持續不輟地寫下「感恩日記」，結果一年過去，奇蹟真的發生了！發自內心的感恩讓她和丈夫重新珍惜彼此的婚姻；正向思考讓她與孩子們的親子關係更加親密；真誠的感謝讓她和姊姊捐棄往日成見，重拾手足之情；抱持積極正面的態度，明顯提升了她的工作效率；也因為紓解壓力、幫助好眠，她的身體越來越健康，甚至還減輕了五公斤！

　　透過這為期一年的「感恩日記」實驗，珍妮絲發現生活中許多快樂稍縱即逝，但感恩卻能夠時時刻刻成為支持我們的力量。以感恩取代抱怨、用行動代替空想，每一天，我們都能從微不足道的小事中發現值得感謝的喜悅，成為點綴生命的美麗火花！

安妮日記

《安妮日記》由安妮·弗蘭克所寫，此書發行版的內容摘錄自安妮在納粹佔領荷蘭的時期所寫的日記內容，並於戰後由她倖存的父親奧托·弗蘭克加以整理出版。 其首次發行時的版本名為《密室：1942年6月12日至1944年8月1日的日記》，並在1947年於阿姆斯特丹發行。

《魯賓遜漂流記》是一本由丹尼爾·笛福59歲時所著的第一部小說，首次出版於1719年4月25日。這本小說被認為是第一本用英文以日記形式寫成的小說，享有英國的第一部現實主義長篇小說的頭銜。由於原書名過長，通常簡稱為上述的標題。

曾國藩日記

《道光二十年六月初七日》

1 留館後，本要用功，而日日玩仍，不覺過了四十餘天。前寫信去家，議接家眷。又發南中請信。比作季仙九師壽文一首。餘皆怠忽，因循過日，故曰日無可記錄。茲擬自今以後，每日早起，習寸大字一百，又作應酬字少許；辰後，溫經書，有所知則載《茶餘偶談》；日中讀史亦載《茶餘偶談》；酉刻至亥刻讀集，亦載《茶餘偶談》；或有所作詩文，則燈後不讀書，但作文可耳。2 憶自辛卯年，改號滌生。滌者，取滌其舊染之污也；生者，取明袁了凡之言：「從前種種，譬如昨日死；從後種種，譬如今日生也。」改號至今九年，而不學如故，豈不可嘆！余今年已三十，資稟頑鈍，精神虧損，此後豈複能有所成？但求勤儉有恆，無縱逸欲，以喪先人元氣。困知勉行，期有寸得，以無失詞臣體面。日日自苦，不至佚而生淫。如種樹然，斧斤縱尋之後，牛羊無從而牧之；如熟燈然，膏油欲盡之時，無使微風乘之。庶幾稍稍培養精神，不至自速死。談能日日用功有常，則可以保身體，可以自立，可以仰事儲蓄，可以借福，不使祖宗積累自我一人享受而盡，可以無愧詞臣，尚能以文章報國。謹記於此。六月初七夜記��

《道光二十一年七月十四日陰雨》

朱自清

朱自清，原名自華，號實秋，字佩弦。生於江蘇省連雲港市東海縣平明鎮埠上村，籍貫浙江紹興，文學家，以官話白話文的散文和新詩著稱，尤以散文〈背影〉、〈荷塘月色〉著名。曾任清華大學中國文學系主任。 維基百科

日記中的歷史 : 民國名人的公務與私情

作者：鄭會欣

語言：繁體中文

出版社：商務

出版日期：2020/06/12

日記是作者逐日所記當日所經歷或見聞的事，或對身邊發生的事情表達個人的看法，說出自己的感受，內容真實具體，所以日記便成為歷史學者非常重視的一種史料。近年來，隨着大批晚清民國時期重要人物日記的出版，為中國近代史的研究提供了重要的史料，特別是2006年蔣介石日記的開放，極大地推動了民國史研究的進展。

目錄

自序 ........................................................................................... i

一 蔣介石與民國學人：

以蔣介石、顧頡剛等人日記為中心 ...................................... 1

二 「風聲鶴唳下的張皇之舉」：

親歷者筆下的長沙大火 .......................................................47

三 抗戰期間大後方的「倒孔運動」 ...........................................77

四 從領袖、導師到民族罪人：

陳克文筆下的汪精衛 .........................................................105

五 強國還是大國？

析論中國在第二次世界大戰中的地位 ...............................125

六 戰時後方高級公務員的生活狀況：

以王子壯、陳克文等人日記為中心 ...................................151

七 戰時後方高級知識分子的生活狀況：

以多位教授的日記為中心 ............................................................199

八 黨內競選與派系鬥爭：

親歷者筆下的國民黨第六次全國代表大會 ....................241

九 日記中的生活記錄：

從顧頡剛先生理髮說起 ..................................................275

十 董浩雲與宋子文的交往 .................................................283

十一 兩岸分裂時期的香港企業家：

以船王董浩雲為中心 .....................................................313

茅盾日記

《茅盾日記》是1997年山西教育出版社出版的圖書。

中文名

茅盾日記

作者

茅盾

類別

名人手記

原作品

茅盾日記

出版社

山西教育出版社

魯迅日記

《魯迅日記》收錄了魯迅自1912年到1936年間所寫的日記，共上下兩卷，收錄於《魯迅全集》。

《魯迅全集》卷14《日記》：收錄魯迅1912年至1921年、1923年至1931年的日記，附各年《書帳》。

《魯迅全集》卷15《日記》：收錄魯迅1932年至1936年的日記，附各年書帳，並附1922年日記斷片。

近代名人日記選

作者：戴逸 主編

語言：簡體中文

出版社：巴蜀書社

出版日期：2011/05/01

目錄

前言

林則徐

林則徐日記

曾國藩

曾國藩日記

郭嵩燾

使西紀程

郭嵩燾日記

...............

台灣八日記

孫寶

忘山廬日記

居正

梅川日記

宋教仁

宋教仁日記

《胡適日記》是胡適自1910年開始記日記，直到1962年去世之前，前後逾50年，總字數達400萬餘言。維基百科

蘇雪林作品集日記卷（1-15冊)

商品型號：SSL-0001庫存狀態：缺書中I S B N：9578845200作者：蘇雪林出 版 社：財團法人蘇雪林教授學術文化基金會出版年份：1999叢書系列：蘇雪林作品集圖書分類：散文；隨筆；日記裝禎方式：平裝

蘇雪林作品集‧日記卷列印 

類別：作品撰寫者：朱嘉雯

散文集。蘇雪林著。臺南國立成功大學中國文學系蘇雪林作品集編輯小組主編，1999年成大出版組出版。本書共15冊，收錄自1948年至1996年間，歷經戰火、搬家、白蟻蠹蝕而幸存下來的珍貴資料。本日記卷起始即載有：「濟、魯已失，錦州又危。國民政府壽命，未知能保到年底否？」後又詳細記錄物價的飆漲，以及欲一吐正義之聲，又恐犯左派文忌，而使得文思素遲，總介在靈澀之間。其後更記錄了她赴胡適演講會，並於會後與胡適短暫談論國共戰事與世界情勢等問題。又親見胡適手書「要怎樣收穫，先怎麼栽。」蘇雪林一生反共、反魯的鮮明形象，以及憂國憂民的知識分子情懷，以往僅見於其散文與小說諸作，至日記卷出版，則更加深了她面對時事力���狂瀾的精神輪廓。直到晚年，壽近百齡，仍能清晰地將總統大選諸事詳加載述，則其時腕力雖差，又不良於行，然頭腦冷靜、敘述條理清晰，充分展現其關懷國事的一貫理念。本套書前附有作者生活照及手稿等文史資料，並保留了原稿中多用古體通假字的書寫習慣，是研究蘇雪林一生行止與其文學暨學術研究的重要參考書籍。

弗吉尼亞伍爾夫日記1915-1941 The Diary of Virginia Woolf Volume 1-5 英文原版現代女性主義的先鋒【中商原版】

The Diary of Virginia Woolf

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Authors: Virginia Woolf, Anne Oliver Woolf, Virginia; Bell

Related Series: The Letters of Virginia Woolf, The Essays, Collected Essays, The Illustrated Letters, Lives of the Artists

by Virginia Woolf & Anne Oliver Woolf, Virginia; Bell includes books The Diary of Virginia Woolf, Volume I: 1915-1919, The Diary of Virginia Woolf, Volume II: 1920-1924, The Diary of Virginia Woolf, Volume III: 1925-1930, and several more. See the complete The Diary of Virginia Woolf series book list in order, box sets or omnibus editions, and companion titles.

[wadakaoru-blog]

人形機器人的發展

我覺得人形機器人未來會跟手機，電腦，電視一樣，成為家庭日常用品，真正成為人類的僕人，可以代理家務，也可以照顧病人，出門跑腿，買東西。你要出門上班，僕人也可以跟著你去辦公室或者在家中處理你交代的事情，等你回家，就有熱騰騰的晚飯可以吃。

如果你要出門旅行，也可以帶著人形機器人陪你一起出遊，隨時幫你查詢網路資訊，安排路線，訂旅館，門票，看管行李等等。如果要野外露營，人形機器人還可以擔任保鑣警示任務。

現代社會開始出現的獨居老人孤獨死社會問題，可能也會就此消失，因為會有人形機器人隨時可以監看獨居老人的起居生活，一旦發現異狀，就可以立刻通報醫院/主管機關/警察局/消防局等單位。

以後可能也不需要養老院了，因為有人形機器人可以幫忙照顧老人。養老院可能會轉型成康樂院，老人可以在人形機器人的陪伴下，一起出發到康樂院，度過充實的一日，然後再回到家中。又例如，人形機器人要讓老人坐著輪椅，然後推出去曬太陽，這種社會功能，你說機器人可以不用長得像人那樣嗎？

我很看好人形機器人的發展。

[mouniassn]

布施出去賺更多

以下一位有緣人分享，來文照登：

「人需要的不多，想擁有的卻很多」，「慳貪」會使您在慾中打滾，會障礙修行。佛叫我們佈施以對治慳貪，「慳」即吝嗇，「貪」即貪求，萬事萬物，夠用就好，莫將資源全部收攏在自己身上，多的就要量力佈施出去，多看看急需受助的人家，會升起慈悲心，人若有慈悲心，就會更深更廣地去行善佈施，造就更良善的循環。

叔叔是一位很有理想及抱負的人，在他年少的時候很努力讀書，大學畢業之後，也從事多樣的工作，但他的內���一直想要創業。於是叔叔的兄弟們，大家一起合資，在他想要創業的那段時期給予他很大的幫助。初期的小公司及工廠成立了，叔叔也開始運用他的人脈關係及專業知識，讓工廠的營運非常順利。

叔叔的財富也漸漸累積起來，就在這個時候，他想要開發國外的市場，於是叔叔的小弟（六叔）也加入了。正當國外的工廠成立之時，叔叔在一次的健康檢查時發現自己的肺部有一小片霧霧的，醫師說這一片霧霧的並不影響日常的生活，但是需要有正常的生活作息。於是叔叔及嬸嬸也正愁著是否要將國外的工廠結束，但叔叔的內心就是捨不下國外即將開發的市場，之後叔叔的六叔願意負責國外的業務，於是國外的工廠即由他負責。

時間過得很快，經過幾年，國外的工廠也有了起色，但叔叔的六叔竟發現自己的身體因為過勞，亮起了紅燈，回國檢查發現是胃癌初期。六叔這時也沒有太在乎自己的身體狀況，但惡化實在太快了，不得不儘快回國就診，當接受治療時，也只剩下半年的時間了。

經歷六叔的離世，叔叔突然覺悟到，年輕就將最好的青春奉獻在工作上，錢賺到了，但親人卻一個個離開，這一生想要擁有的究竟是什麼？回想若不是當初捨不下國外剛成立的工廠，或許小弟也不會離開。

叔叔非常的自責，叔叔說身為一位生意人，所想到的就是「利」，錢賺到了，還想賺更多的錢。當年齡漸漸大了、身體衰老了，才會反省許多事，也才會想到「回饋」家人、親友、社會。

叔叔又說：「當時公司賺到錢了，但就是深怕錢還是不夠用，於是在累積財富之後，自己的心被綁住，錢只准進，不准出，除非是與公司、工廠有關的業務事項，才可支出，連家人想要買點什麼東西，也覺得是非必要支出，久而久之，大家也覺得怎麼會變成一位小氣的人。」

叔叔的身體狀況每況愈下，他說：「在醫院看到生病的人，他們是憂愁的面容，人惟有健康才算擁有財富。現在能做的就是有一分能力就盡一分去幫助需要幫助的人，能真正的捨得，將錢財佈施出去，才會發現原來佈施是可以讓自己不再害怕失去。」因為叔叔一直擔心錢不夠，但在他布施錢財之後，發現公司賺回來的錢，比布施前賺的更多。

反省自己日常生活，真正所需的物資不多，大部分都是自己的貪欲在內心作怪，當漸漸看清物質現象之後，才會發現阿伯說的真對：「人需要的不多，想擁有的卻很多」，「慳貪」會使我們在慾中打滾，會障礙修行，真正能放下真的不易。

在每次讀誦《金剛經》之後，似乎內心對於放不下的人、事、物也會漸漸放下，貪欲也會逐漸一點一點的減少，生活越簡單，內心的片刻寧靜就會逐漸的增加，真正對自己好，應該是要多誦經、改善自己不良的習氣，珍惜擁有的物資，不浪費，多累積自己的福德，不虛度光陰，好好修行。感謝精舍的佛菩薩、阿伯、師兄姐的提點、分享。

(分享完畢)

有緣人的叔叔為了變有錢，處處節省，一個錢打二十四個結，成為他人口中小氣的人。待至親離世、自己生重病後才自我反省，重新審視錢的意義，決定回饋社會，進行財布施。結果，他有因為布施變窮嗎？沒有，越布施，賺越多！這就是自然運作的因果法則。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「真正的『錢母』，就是布施出去的錢，而不是去外面求來的；本世布施一百元，來世就能獲得一千元。『捨一得萬報』，看這些大企業家、紅頂商人就知道。」您看看許多賺大錢的企業家都在做甚麼，除了過去世累積修來的福報，本世還經常救苦救難，行大布施，例如有企業家在地震後，一捐就是1.4億，平常還有各種慈善基金會，在進行各種慈善事業，像這樣的企業家，公司不賺錢真的很難啊！

有錢人是因過去世有大量財布施，本世才有錢；沒錢的人則是過去吝於財布施，本世才沒錢。常常聽到沒錢的人說等到自己有錢才要布施，這種人要有錢真的滿難的，因為沒有種下布施的因，怎麼可能收成布施的果？因此，建議您無論有沒有錢，都要提醒自己每個月將賺的錢拿來回饋社會。

《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「要養成佈施的習慣，可以週或月為單位，將生意的淨利一部分拿出來佈施。」您照著做，然後認真觀察看看，只要您沒有一邊做好事，一邊做壞事，果報很快就現前了，基本上都可以和有緣人叔叔得到相同的結論：布施出去賺更多！

有緣人的叔叔深怕錢不夠用，於是在累積財富之後，自己的心被「貪」綁住，錢只准進，不准出。貪字貧字殼，貪是貧的因，貧是貪的果。當一個人很貪心，取用很多，有錢想要更有錢，不懂得知足和布施，越貪就越貧窮。「叔叔直到身體狀況日漸下滑，才捨得將錢財佈施出去，從而發現原來布施可以讓自己不再害怕失去」，且布施錢財之後還發現，公司賺回來的錢，比佈施前更多。

這裡要特別提醒大家，賺錢很重要，但是健康無價！健康是人生最大的財富！有緣人的叔叔和弟弟為了賺錢，最後��了重病。一個人再有錢，如果身體不好，只能在醫院裡住VIP特級病房，由看護照顧消耗福報。那麼努力賺錢，難道是為了要住院嗎？當然不是。所以工作要做，但不要讓自己過勞，請愛惜並照顧好自己的身體，早睡早起，經常運動。如果不讓身體休息，身體長期長時間工作負荷不了，病痛就找上門。到時候，任您工作再有成就，賺再多錢，還是只能將賺到的錢變成醫藥費，躺在病床上，甚至提早結束自己的一生。

有的人像有緣人的叔叔一樣，是白手起家，能夠賺錢，那是他過去世累積修來的福報。有的人一生下來家境就很好，也請好好珍惜，將錢做妥善運用，多多幫助社會上的弱勢團體，切莫過度揮霍。小編看過超級有錢的人，坐一趟飛機就花400多萬包機，那是小編存十幾年都存不到的錢，但對他們來說，只是零錢，毫不珍惜。我女兒還遇過小學同學零用錢很多，買完東西找了零錢，把零錢當垃圾丟到垃圾桶。

世間錢端看您怎麼運用，用對了就是智慧，用錯了就是愚痴。如果那些人享受的錢是拿來幫助貧困、需要急難救助的人，或是拿去蓋學校、蓋圖書館，幫助人們受教育，那該有多少人能受惠啊！可惜有些人雖然有錢，但沒能獲得正確的價值觀，以為錢來得如此容易就不重視。我們不該學習有緣人叔叔當初的吝嗇，但是也不應該這樣浪費。當人們過度享福，將福報耗盡之後，就會有很多不順遂的事情發生。即便是天人在天上享福，要什麼有什麼，福報耗盡都可能墮入畜生道當豬，何況是人。

甘霖慈善積德會三不五時就有急難扶助的個案審議，小編參加的愛飛揚社團，每個月總有超級多因為貧窮而需要協助慈善安葬的案子。這個社會需要幫助的人真的很多！有愛心的人也很多，無論金錢多寡，100元和10000元都是個人的能力和心意，量力布施，積善之家慶有餘。

小編今天收到家扶基金會扶助的孩子，因為高職畢業開始工作，將停止扶助的通知信。孩子寫了一封長長的感謝信告訴我，因為我的幫助，他才能走到現在，得以畢業、自力更生，為我祝福。我看完那封信有很多的自省和感動。我們有能力幫助別人，讓別人生活過得好一點，真的是很幸運的事。因果不空，善惡到頭終有報。感恩這些人間菩薩示現受苦受難，提醒我們長存慈悲心，我們才有機會布施、做好事。

這個社會多一點愛和善意，就少一些恨與惡意，希望未來有更多人因為同理心和慈悲心，而開始行善布施。請努力維持，您的善良功不唐捐！

如果現在的您真的窮到三餐不濟，需要別人救助，也別灰心，您可以向牟尼精舍請示工作或生活所需的福德資糧，在官網索取經書，會有專人免費寄給您。但您除了唸誦《金剛經》《藥師經》和《地藏經》補福德資糧，也要多學習，充實專業技能，待您福報足夠，找工作就容易錄取，也有機會找到更好的工作。好工作也是靠努力唸經才能錄取，您一定也行。光明前程在未來不遠處，只待您好好唸經而已！南無大慈大悲觀世音菩薩摩訶薩！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

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Vine vera 價格合理嗎？你該知道的爆紅理由

不知道大家在查詢保養品時，是否有看過 Vine vera 這個品牌？近期受到熱烈討論，尤其在價格方面備受爭議，讓人不禁好奇 Vine vera 出品的保養品，是否值得高昂價格，成為一眾美國名人愛用的高級保養品。

分析 Vine vera 爆紅的 3 個理由！值得擁有的高級品牌

在經過櫃哥櫃姐介紹後，另外在網上比對相關資料後，本文整理出 3 個爆紅理由，提供給大家知道，為什麼 Vine vera 即使價格昂貴，卻還是吸引不少人購買：

白藜蘆醇

在認識 Vine vera 後，我才知道白藜蘆醇這個���殊的成分，相比一般市面上常見的保養品成分，白藜蘆醇的出現更顯獨特，是由紅酒中萃取出來，以此為基底會再根據各產品的功能，添加其他成分，像是維生素 C 和 A 等。

幫大家科普一下白藜蘆醇的特別之處，在美國國家醫學圖書館第 57 期食品科學技術雜誌中記載，白藜蘆醇具有抗氧化的作用，能幫助延緩肌膚老化，並有美白功能，能夠維持肌膚所需的健康與色澤。

對於追求保持年輕、美麗肌膚的消費者而言， Vine vera 的特殊配方引起了廣泛關注，尤其是添加了白藜蘆醇成分，使其在保養品市場上成為受矚目的品牌。

非動物實驗

Vine vera 強調在保養品的原料上注重品質外，並且承諾絕不進行動物實驗，堅持以科學方法進行開發和測試，避免對動物進行虐待性實驗。

Vine vera 團隊與化妝品領域的專家和醫美專業人士攜手合作，共同進行研發工作，深入探討成分和功效，品牌所使用的原料取自天然材料，並且保證不含任何人工色素、香精和其他化學添加物。

名人代言和推薦

雖然在台灣，Vine vera的櫃點相對較少，知名度還未普及，使用者相對於其他知名專櫃品牌還較為有限，但在美國， Vine vera 可是一個備受矚目的品牌。

幾年前，好萊塢女星蓋兒加朵曾擔任Vine vera的代言人，更是在《玩命關頭》和扮演神力女超人的角色中走紅，為 Vine vera 帶來了相當高的知名度。Vine vera 對於保養成分和技術的堅持在其產品中得到了體現，這種用心贏得了不少粉絲，美國女子網球冠軍沙蓮娜威廉斯也是 Vine vera 產品的忠實愛用者，她在訪談中透露自己喜歡使用 Vine vera 的「白藜蘆醇維生素 C 精華液」，每晚使用都能讓肌膚散發光澤，即便不化妝也能保持美麗。

Vine vera 親切的靠櫃服務

有些消費者即使遇到令自己心動的保養品，但可能會因為店員態度而拒絕購買，在 Vine vera 專櫃中，完全不用煩惱店員的態度，就來看看 Vine vera 的櫃哥櫃姐是如何服務來靠櫃的消費者吧！

貼心服務和專業介紹

初次踏入美國頂級保養品專櫃 Vine vera 時，我對櫃姐的親切態度留下了深刻印象，讓我感到在櫃上能夠獲得真誠的對待，而非單純的推銷手法。

Vine vera 的櫃姐不僅態度良好，對每一款產品也了解透徹，每當我對某款產品有疑問時，櫃姐總是願意耐心解答，同時詳細介紹每款產品的成分、功效和使用方法，使我深感她真誠希望協助我找到最適合的保養品。

雖然一開始只是想詢問一些好奇的產品資訊，但當我離開櫃上時，我竟然決定購買了他們家的白藜蘆醇卡本內化妝水，這次購買成為了我基礎保養的起點，我打算透過試用這款產品，慢慢擴展購入其他 Vine vera 的產品。

善待每位顧客

基於過去在保養品專櫃的經驗，我常感受到櫃哥櫃姐通常會施加一些購買的壓力，使我這位只是想了解產品的消費者感到不安。

某次在網路搜尋保養品專櫃時，偶然看到網友分享了在 Vine vera 的靠櫃經驗，稱讚櫃姐不僅親切，更不會逼迫消費，儘管對於這個高單價品牌心生疑慮，但還是決定一探究竟。

踏入Vine vera專櫃後，櫃姐果真展現了她的親切，即便我一開始就明確表示可能不會購買，只是想了解產品特性和試用，櫃姐沒有因此變得冷淡，反而更貼心地為我介紹每款產品，並在試用過程中提供一些建議，讓我深感溫暖和感動。

雖然我最後沒有在該次造訪中消費，但我心裡發誓總有一天會再回來購買，這是因為我喜歡Vine vera櫃姐對顧客的關心和尊重，也想鼓勵那些不敢靠櫃的朋友，嘗試感受一下這樣美好的購物體驗。

不過 Vine vera 因為隸屬國外品牌，因此並非所有人都了解其相關背景，如果對於 Vine vine 相關資訊與產品產品想進一步了解的話，可以前往原文查看更多內容與新知：為何 Vine vera 價錢偏貴仍受歡迎？女星也愛用的優質保養品！

[nccwa]

返鄉照片網上傳

藝文世界副刊

陳漢平

（1月&2月徵文：疫後初返鄉） 2024-01-12 01:02 ET

疫病如同一場戰役，勝利時舉世騰歡、萬民同慶。杜甫在「安史之亂」後寫了一首詩〈聞官軍收河南河北〉：「白日放歌須縱酒，青春作伴好還鄉。即從巴峽穿巫峽，便下襄陽向洛陽。」欣喜若狂之情，溢乎言表。如今漫長的三年疫情已告一段落，就到了束裝回鄉，和親朋好友一起喝啤酒、歡唱卡拉OK的時刻。

毅然決定返鄉重溫當年舊夢，這次隨身攜帶高畫素攝影手機、單眼反光照相機，將旅途上的點點滴滴，隨時隨地拍下照片影片，不勞手寫，當作一種「視訊日記」。不須等到回家，途中就盡數上傳，入雲進網。這麼一來，有圖為證，就「不容青史盡成灰」了。網上存照片，天涯若比鄰。

●

今人不同於古人，返鄉不需要有「近鄉情更怯，不敢問來人」的情緒，因為在返鄉之前，從新聞、電話、簡訊、群組中，對故鄉的一切就已瞭若指掌，訊息很透明化。

這次疫情雖來勢洶洶，且曠日費時、勞民傷財，但由於世人警覺心強，加上醫療精進，故鄉親朋好友們雖「歷盡劫波」卻絕處逢生，依然健在無恙，可喜可賀。

古人劫後返鄉比較悲慘可憐，韋莊說：「未老莫還鄉，還鄉須斷腸。」李清照說：「物是人非事事休，欲語淚先流。」現代人疫後返鄉，已跳脫出了那樣的悲情。

非但如此，三年疫情還為這次返鄉之行的快樂，打下了堅強基礎。少年時代的同學朋友，如今無論就感情、瞭解、關懷，或人數、資訊、規模，都已達到史上最巔峰的局面。

主要原因，是在疫情風雨中，人們將孤單、懼怕的心情化為力量，心中更渴望友情支撐。拜現代科技之賜，人們「一機在手，萬事皆通」，散布在各地的大中小學同學，每個班級都有一兩位熱心同學費盡心思去把失聯多年的朋友們，都找出來，拉進網路群組裡。

尤有甚者，索性「一不做二不休」，定期奔走相告，召開小型視訊同學會，除了聊天，還每人輪流找生活題材，製作投影片，作專題報導。

當年有些懸而未決的疑問，答案還沒弄清楚就匆忙畢業了，大家各自分道揚鑣，正好藉此機會問個水落石出。例如高三時究竟是哪位同學惡作劇，把講台上老師坐的椅子鋸短了？

生活專題五花八門，例如：新冠疫苗是怎麼製造出來的？南斯拉夫現在分成哪幾個國家？鮮卑人如今都到哪裡去了？真是「聞道有先後，術業有專攻」，每件事的來龍去脈都有同學能談得津津有味、頭頭是道。

這次返鄉之行，等於是把疫情期間所建立的「虛擬」樓閣，轉化為「實體」架構。

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性子較急的同學朋友們，搶先一步做了返鄉的先頭部隊。他們上傳的照片，把故鄉的現狀和返鄉時可以預期的景況，勾畫出了一個基本輪廓。

朋友聚會的大合照裡，包括了來自三山五嶽的英雄好漢。

其中有第一波朋友，當年在留學移民浪潮中，堅守原鄉，後來成為開創台灣電子時代的先鋒。

還有些第二波朋友，多年前在海外完成學位之後，見好即收地急流勇退，是早期返鄉報國的歸國學人。後來部分各自創業成功，另一部分獻身科研、成為打造台灣護國神山的中堅。

照片中也有幾位第三波朋友，不久前才回國定居，他們在海外闖盪江湖多年，如今才封刀退隱、解甲歸田。

在這幾波朋友身邊，當然就是那些傳聞已久，他們當年朝思暮想、費了九牛二虎之力才追到的夢中情人。照片中彷彿看到了他們多年的默契、如今的幸福、當年愛與被愛的理由。

每一張返鄉照片裡，每人臉上，都在訴說著多年以來的心情故事、奮鬥歷程和曲折悱惻的往日情緣。

疫情之後再度相逢，使原本就難得的團圓場景顯得格外珍貴。離鄉多年的鄉愁、獨守寒窗的辛勞、闖蕩江湖的驚險、多少愛恨情仇的歲月，如今都被拋向九霄雲外，心中只剩下返鄉的喜悅、快樂、感恩。

返鄉的滋味，也包括故鄉的美味，從餐館的佳餚美饌，到街頭巷尾的夜市小吃，也出現在返鄉照片的組合集錦裡，為返鄉人帶來了許多「雖小卻很明確的幸福」。

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回憶就像一台攝影機，具備影像處理和剪輯功能，能將少年時代的畫面美化、去蕪存菁，只留下甜蜜溫馨、光輝燦爛的美妙片段。

從網上收到的返鄉親友合照，一眼望去，瞬間送進大腦裡迅速美化。這才發現：每人腦中都有一部高速多功能的人工智慧修圖處理器，比任何「美圖秀秀」更效率百倍，能化平凡為神奇，使返鄉照片都變成珍貴的藝術傑作。非但吸睛，並且催淚。

照片中的故人，看在離鄉人眼中，個個英俊美麗，臉上絲毫看不出任何歲月的痕跡。依然個個崢嶸頭角，像當年一樣雄姿英發、風流倜儻。望著一張張朋友們合照，只感覺「景美、人美、照片美」，每人臉上開心的燦爛笑容，比當年青澀秀氣的臉龐，更加親切可愛。

近日，這些返鄉照片在社群網站、手機群組中迅速傳開。其「網路聲量」直線攀升，已超越了原本領先的笑話趣聞、養生竅門、好康報報、人生哲理等話題。

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疫情之後，返鄉計畫需要以「逆時鐘」方向進行。我的返鄉第一站，是我的「第三故鄉」洛杉磯。

海外新僑的「原鄉」是留學時的母校。常聽朋友說：「來美國這麼多年，心中最懷念的日子，卻總是剛來讀書那幾年。」原因很簡單，畢竟那是他們最早的「發跡」之地。

我雖早已離開洛城移居舊金山，卻一直把我的心遺留在洛杉磯，此外，也留下了在比佛利山莊的住宅，當作一個永遠可以歸家的鄉園。

然而三年疫情，阻隔雲天，洛城雖不遙遠，卻不可及。幸好依靠網路科技，還能以遙控方式，居家處理洛杉磯的事務。然而，卻無法化解濃厚的鄉愁，也無法模擬或複製出那些溫馨甜蜜的回憶。

疫後返回洛城，遊蕩在洛城加大校園、比佛利山莊大街、聖塔莫尼卡海灘。往日的一幕幕畫面，就像經過「生成式AI技術」處理，全部在眼前原影原音重現。

當年所追的夢，多年來已經逐一實現。當年所築的巢，也眼看著幼鳥展翅高飛。如今回歸留學生涯的原鄉，當年的一切喜怒哀樂、悲歡離合，都在心中經歷了幾度澎湃，而終歸恢復了平靜。

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當年的離鄉，有其必要的理由。如今的返鄉，也有其必要的理由。

藉著返鄉照片和視訊日記，往事並非如煙，也不是只能回味，而是一部創意十足的影片，有最佳男女主角、男女配角、編劇、導演、剪輯、美術、音樂，在抒發詮釋著每個人的終身成就。

疫後返鄉的心情，證明了親情、友情，最終必能戰勝疫情、戰情，令世人領悟到世界上最真切的感動。（寄自加州）

[honscmchk]

青春期過後仍會生暗瘡嗎? 養康中醫館答你好唔好?

青春期過後仍會生暗瘡嗎? 養康中醫館答你好唔好? 暗瘡和天氣變化之間存在一定的關係，雖然具體機制還不完全清楚，但多數人在某些天氣條件下可能會注意到暗瘡的加重或改善。以下是一些可能解釋暗瘡和天氣變化關係的因素：

氣候潮濕度：高濕度的環境可能會導致暗瘡加重。潮濕的氣候使得皮膚更容易出汗，這可能會增加皮脂腺分泌，進而導致毛孔阻塞和暗瘡形成。此外，潮濕的環境也有助於細菌的滋生，增加感染的風險。 氣溫變化：突然的氣溫變化可能對皮膚產生壓力，尤其是由寒冷到熱的轉變。這種轉變可能導致皮膚乾燥和細胞受損，進而導致皮脂腺產生更多的油脂以保護皮膚，這可能增加了暗瘡的風險。 日照和紫外線：陽光中的紫外線有時被認為對暗瘡有一定的好處，因為它們可以殺死表皮葡萄球菌，這是一種與暗瘡發炎有關的細菌。然而，過度暴露於陽光下可能會引起皮膚乾燥和剝落，這可能導致更多的角質堵塞毛孔，加重暗瘡。 季節變化：有些人可能會注意到暗瘡在特定季節更加嚴重。例如，暗瘡可能在夏季加重，部分原因是由於高溫和濕潤的環境刺激了皮脂腺分泌。此外，冬季的低溫和乾燥可能導致皮膚脫水，進而刺激油脂腺分泌更多的油脂。 個人敏感性：每個人的皮膚對天氣變化的反應可能不同。有些人可能對潮濕和悶熱的天氣更敏感，而另一些人可能對寒冷和乾燥的天氣更敏感。因此，暗瘡和天氣變化之間的關係可能因個人的皮膚特性而異。 總的來說，天氣變化可能對暗瘡的形成和嚴重程度產生一定影響。然而，每個人的皮膚狀況和敏感性不同，因此對於個體而言，注意和了解自己的皮膚反應是非常重要的。保持良好的個人衛生習慣、適當的保濕、避免暴曬、避免過度清潔和適度的保護皮膚免受極端天氣環境的影響，這些都可以幫助減輕暗瘡的發展和嚴重程度。如果暗瘡情況持續嚴重或無法通過日常護理和傳統治療方法獲得改善，建議尋求專業的皮膚科醫生的幫助，以獲得更適合個人狀況的治療方案。 養康中醫館好唔好?   養康中醫館駐診中醫師針對暗瘡問題經驗豐富，透過中醫的四診：望、聞、問、切，謹守中醫辨證論治的原則，為個別患者提供具針對性的暗瘡治療，至今已經診治超過7500多位客人。其中睇暗瘡問題佔8成。所以養康中醫館暗瘡治療好唔好? 養康中醫館 暗瘡治療 絕對是有好的治療技術、好醫師、好服務! 受暗瘡困擾的患者歡迎預約詳細診治。

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思考八節

下載全文：https://tinyurl.com/29vh5ty3

本篇文章的思考八節，是練習思考的功法，常練習觀想和思考有助於腦部的暖身和腦部活動，預防失智癡呆的問題。當智能下降甚至產生失智癡呆的問題，人則容易受到詐騙。

特別是酸民充雜的資訊網路，更顯得思考能力的重要。在每次思考時都可以參考本篇文章的功法進行思考的練習。

嚴格來講思考是一種技能，和控制身體不能脫節。很難免的因為思考的能力不足會有思考混亂的情形，或是一般說的胡思亂想。

這篇文章的功法都是參考，因為其中不包含讀者的時空環境、練功目標、職者技能、功體目標、身體素質等因素，讀者需要自己斟酌一下那些功法要練、哪些功法可能比較不適合自己。

本篇文章中的功法，都是些基本的小功法參考和研究，很難講對每個讀者都有效，很難免地也不足讀者的需要。

更多的參考請參閱壓縮檔裡其他的文章。這篇文章功法和壓縮檔裡的文章：基本功生活 禮節 ，比起來會比較精簡，因為那篇文章是在收集研究資訊，而這篇文章就只是在日常生活中進行思考的一些小功法，如果要跟防身功夫比起來那會有更多的不足。

本篇文章的思考八節，意思是用八個節點，每個節點由不同的功法組成思考練習的流程，可以把這個思考八節當成一種練功菜單，也可以當成一種制邪法的例子。

那什麼是制邪法呢？ 在下的觀點是制邪法是由很多功法組成的修身養性系統，這個修身養性的系統需要自己去研究、練習和組構。從預警規劃和偵查中針對情況組合不同的功法來控制自己的混亂 督促自己天行健自強不息練功心理的基本功生活。控制混亂和偵查常常都是制邪的第一步。這些東西不需要和別人論辯。

每次看到傳統武術，可能會有讀者要問陽氣的意思是什麼。因為在父權文明裡，陰陽和氣的觀念本是天行健和天人合一的修行道理。這個功法的陽氣意思是這樣，另外一個功法的陽氣可能意思又不一樣。

陽氣常常出現在中華文化裡面，有人說每天勤奮工作起來挑磚頭強身是一種陽氣，也有人說夏天聽到妻子叫丈夫阿娜答的聲音是一種陽氣，也有人說少林拳和沖繩空手道三戰呼吸法的肌肉賁張感很有陽氣。

在下的觀點是，在近代現代的文化通俗上，陽氣指的是一種練功和修身養性的情操；在傳統武術上有腰馬的氣力和力道的意涵在，比如八極拳那種特別暴猛的勁力是不是很有陽氣的感覺；在中醫上則要藉由腰馬的鍛鍊來提升陽氣，當身體因為腰馬的鍛鍊暖熱時，身體會有像是陽氣的感覺。

只想聰明賺錢和很少練功的人不太能理解傳統武術陰陽相關的觀念，這是因為他們很少練功和研究的緣故。因為每個人的體質不一，練功的效果不一，勤奮練功的人又少，甚至唸中華文化的人都不練國術，這些東西的解釋又要淪為批判教育的辯論。讀者要注意這些東西不要和別人起爭論。

思考八節由以下功法組成：

調息三修法：深呼吸 （ 把呼吸調勻、調細、調深、調長 ）、腹式呼吸、止息

拳眼數息法： 指的是用眼功看著自己手掌的勞宮穴練習數息，藉由練習數息來靜心和提高警覺性，什麼樣的呼吸組合算一次，比如一呼一吸算一次還是其他呼吸法的組合，讀者可以試試上面調息三修法的組合，看看那些組合對自己的靜心效果比較好。

眼功八法 （ https://youtu.be/cQdFY_UoxnE?si=3QtxjzzEDdYszcxa ）

活血七基功： 觀想（ 觀想有練功心理和有警覺用途的人事物，日月星辰、島嶼、海洋、音樂裡的場景、花朵植物、聖人、武將、武器、文字、事務清單、心智圖等等 ）、轉動關節、拍打、按摩穴道、伸展、感官鍛鍊、重訓

呼吸法自己去嘗試搭配

動作的速度、力度、鬆緊度、角度、次數、強度、時間長度短等性質自己調整，以可以暖身為主

正襟四坐 - 正坐（ 一般身體正直的坐，雙手扶膝 ）、跪坐 （ 常常看見的武士跪坐 ）、彎腰扶膝、猴式深蹲

這裡的正襟的意思，是保持警覺地思考問題，會使用這四種樁功，是因為在下覺得警覺性的功能比較好。

猴式深蹲 （ https://youtu.be/0r9hirVw2Zo?si=oFhd4oUmBQQPyQFk ）

八極拳的虎抱頭 （ https://youtu.be/_fSE_AlEF00?si=h6DaX4SDWNg78o4U ）

虎抱頭四游暖 - 纏、裹、划、拉，是指虎抱頭的動作再連接上一些用手腳做游泳的動作，比如用仰式去划、蛙式裡有纏、裹的動作，狗爬加上拉的動作。

虎抱頭四游暖的功能是加強暖身效果 好像在泡三溫暖池一樣，讀者需要根據自己身體的僵硬處自己去組成這些動作的連結。之所以設計這個功法是因為現在的天氣越來越冷。

心智圖紀錄：把思考的問題和重點、目標、計畫用心智圖（ 條例、大綱、幾何圖 ..等）紀錄下來

收功式：觀想日月星辰或自己喜歡的風景，提高練功情操和警覺性，然後意識接下來的時間是要達成目標。

第一節：止息，使用正襟四坐的其中一種坐樁，先做點思考的頭部暖身，頭部往上看，用手按摩頭頂使其暖熱，另一手按摩頸部使其暖熱，用點力眨眼使眼珠有彈性，然後做觀想日月星練習提高練功情操和警覺三次，接著重複剛才的功法，只是頭部轉動的方向不同，為左、右、下方。

第二節：開始思考問題的構成，問題是什麼，有哪些問題需要解決和練功，這時候可以用心智圖（ 條例、大綱、幾何圖 ..等）紀錄下來，這個節點不需要進行太久，因為思考問題是什麼的過程可能很長，第二節不久後就可以進行第三節的練習，在這些過程中可以變換身體的坐樁和位置。

第三節：思考的問題中可能會產生一些危機意識，善用自己的危機意識，可以把這些危機思考用心智圖紀錄下來，有可能在思考問題的過程中產生心神混亂和身體不適，這時候可以使用上述的：

拳眼數息法（ 比如使用深呼吸 - 把呼吸調勻、調細、調深、調長 的數息 ）和眼功八法練習警覺和靜心，再搭配活血七基功增加身體的暖活性。

第四節：已經紀錄了一些問題，可以開始思考問題的解決和要怎麼練功，有的問題須要練習技能。這時候可能會覺得需要使用更多心力來思考。所以會需要加強身體的暖身

先把雙手交握，雙腳腳趾抓地，然後用一點力雙手集中力量互推，感覺一下身體哪些地方比較僵硬和虛弱。然後根據身體的僵硬和虛弱處，用虎抱頭四游暖來暖活身體，好像在水裡面的阻力感 出一點���調整身體的虛弱處讓身體變得有彈性、韌性、暖熱。

第五節：根據自己的紀錄制定自己的目標和計劃期限，有的人可能會覺得期限這個名詞有種緊張感，其實這和行事曆的功能是類似，設定期限的功能是穩定、控制混亂和預警規劃，人生不如意事是十之八九，練習久了自然比較可以在想要的時間內達成目標。

第六節：使用猴式深蹲，用兩手搓熱腰後面兩腎命門的位置，再做些虎抱頭試著暖活身體，保持身體的暖熱。

第七節：止息，使用正襟四坐的其中一種坐樁，先做點思考的頭部暖身，頭部往上看，用手按摩頭頂使其暖熱，另一手按摩頸部使其暖熱，用點力眨眼使眼珠有彈性，然後做觀想海洋練習平靜三次，接著重複剛才的功法，只是頭部轉動的方向不同，為左、右、下方。

第八節：收功式 - 觀想日月星辰或自己喜歡的風景，提高練功情操和警覺性，然後意識接下來的時間是要達成目標。

整個思考八節讀者可以根據自己的時空環境和斟酌需要調整練習的時間長短和節數，剛開始可以在短時間裡，比如十五到二十分鐘裡練習這些功法。

最近算是ACG界的大事之一，是館長和孫生的事件，簡單講是一位叫孫生的網紅，最近到館長的健身房裡做格鬥練習，結束練習後幾天身體發生不適送醫，孫生說館長過度操練學生和言語暴力之類的問題。

孫生是一個做過拳擊公開比賽的拳擊手，他的身體自然比一般人要來得強壯，那這次孫生的練功不適應的問題是什麼？

在下覺得根本的原因是台灣教育不重視體適能的發展，在飲食、睡眠、房事上都不是適應練功的環節。加上格鬥練習的困難度和對身體的負荷度本來就高。甚至任何的資訊都可能影響一個人的戰鬥能力和體適能。

孫生本身的陽氣可能不是很充足，身體比較僵硬，加上那位柔術女教練應該是力氣很大，孫生身體的應變性比較不能適應，在傳統武術裡這是纏絲勁的調適問題，可以在做重訓器材練腿時，搭配八極拳的虎抱頭功法做練習。 （ https://youtu.be/_fSE_AlEF00?si=G2EmoWZzhXnyo7BT ）

所以孫生在練功的過程可以像在下壓縮檔裡的：睡功八節這篇文章裡提到的功法，在練功的過程中摻入一些調適身體的功法，比如在做些八極拳的虎抱頭後，再做些伸展和按摩運動，不要把時間用在和別人玩鬧聊天上，節這個字本來就有調節、調適的意思。甚至在練功前要有更多的暖身改良，改良暖身運動的效果。

在飲食上要對鍛鍊菜單有適應的規劃和考量。

在睡眠上，孫生在睡眠前可以一直做各種暖身運動到累來增加睡眠品質和適應練功，再做一些提升陽氣的睡功幫助入眠。

睡功絕非只是單純的簡單動作和功法，睡功一樣有基本功需要鍛鍊，在下覺得健康管理師李曉老師（ https://youtu.be/lDPTgcDbsQo?si=suu3xKRFAjMQmcB5 ）， 的很多陽氣鍛鍊功法，比如回春線功法、昇陽蹲、回陽功等都可以為睡功打下良好的基礎。

其實包括思考能力等智能，或是說心智能力包括感官能力，都是體適能力。學生往往在網路的各種是非論述裡看熱鬧或是把焦點放在一些批判教育的二元亂鬥，而忽略了自己要練習思考能力和心智能力等智能。

個人評價見仁見智，危機意識和心理建設會比別人的評價來的重要，更多的參考請參閱壓縮檔的：舞字淺論、

養生養的是功體，因為讀者沒有自己的功體目標，特別容易受到網路二元辯論亂鬥的影響，常常整合自己的經驗是有助於防禦的，二元亂鬥辯論也是反映年輕人很少練習防禦的功夫，防禦的整合在防身裡是很重要的。

一個人如果平常想的事情都不是練功，也沒有自己的功體目標，那這個人的身體當然會虛弱。甚至在練功的過程中都會遇到許多問題，練習思考能力可以將酸民言論的中邪影響降低，也可以降低在練功過程中因為思考混亂產生類似的走火入魔問題。

[mouniassn]

累生累世業非輕

以下一位有緣人分享：

小兒9歲半，自從開示出持「藥師法門」之後，斷斷續續的跟著我誦經。但因為他本身獸性還占主導，經常就想吃喝玩樂，完全不把修行當回事。今年，因為業力討報，他身體各種小毛病不斷，才開始跟著我每天唸誦經文，暑假的後半個假期，堅持做到每天一部《藥師經》、《金剛經》。

前幾天，小兒突然跟我說，他做了一個夢，他覺得很神奇，夢裡的他呆住了。夢境是這樣的：夢見自己被兩人綁架，然後去到一個有鑽石的地方，他拿走了鑽石，就穿越到一個公園裡，一個阿姨幫他打計程車，車快到站的時候，阿姨說對他說：「車錢可以用金錢或者經文來償還，需要用《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》100多部來還。」說完他就醒了。我聽完這個夢，連續問了他好幾遍，確認了3-4遍，他都說是真的，我才趕緊跟精舍請示，精舍回覆：「此有業障來警告。前三世，因利益衝突，用腳踹業主菩薩致傷重往生，請誠心懺悔並誠心持誦《金剛經》、《藥師經》、《地藏經》各108遍，待持誦完畢來信專案迴向化解此因果業由，解冤釋結。」

小兒跟著我誦經3年了，我把開示消息告訴他的時候，他跟著我一起懺悔，我想往後的他應該會認真誦經了吧。給小兒請示的時候，順便問了下我的業障。去年因緣巧合，一位居士給看了面相，他說我需要誦700多部《地藏經》消除婚姻的不順，還需要戒除殺業。我覺得很奇怪，我自己今生很少殺生，為啥需要戒殺。請示了以後，得到的回覆：「前二世，販賣羊群，並殺害牠們。」得知這個開示後，真的體會了每次讀《地藏經》最後說的：「累生累世業非輕」。真的，請認真修行吧！一直以來都覺得自己為啥命那麼苦，原來真的是因果鐵律。也給最近懈怠的自己提個醒，多多修行，償還業力。

(分享完畢)

牟尼精舍推廣以「因果債，功德還」的方式來化解因果。因果業報就是每個人累世犯過的罪刑、過錯，當時的受害者來討債，不管是以靈界或陽世業主菩薩的方式。加害者若能誠心懺悔、改過，上天、佛菩薩、業主菩薩都會願意原諒，但該給的賠償金還是不能少。就像車禍調解，肇事者若誠意道歉，被害者的態度就會和善許多，但是被害者所付出的醫藥費、薪資損失、精神撫慰等還是不能少。而化解因果的賠償金，就是用誦經功德或布施功德來償還。

因果債每個人都有，小孩子也不例外。當業主菩薩來干擾，係要提醒尚有這條業障要趕快還。有業障干擾時，情緒容易起伏、身體常出毛病，考試成績和工作事業總是努力老半天，但成果比預期的差。當業主菩薩來討報時，不用生場大病、斷條胳臂、出��車禍之類的，而是以警示夢的方式來提醒，實在是因為有緣人的兒子堅持每日誦經的緣故。靈會相應，當我們誠心懺悔、發心修行時，上天和業主菩薩都會感應到。從有緣人兒子的夢境看來，業主菩薩來綁架討債，兒子卻把鑽石拿走了，此就是利益衝突。那位幫忙打車的好心阿姨，應該是護法菩薩，告知小兒子救命的車錢要用金錢布施或是誦經功德來償還。

牟尼精舍推廣的「因果債，功德還」是非常具有靈界信用的，部落格上千篇的感應分享都是有緣人們的真人真事。誦經的好處有多神奇，真得您親自誦經、長期執行才得以體會。但佛法不是神話，修行就修正行為，將不好的、修偏的導入正軌。如果您已經開始誦經，卻覺得自己的進步有限，實在應該想想自己有哪些習慣、行為，是和佛菩薩的清淨心、平等心、慈悲心相違背？可能是習慣好逸惡勞、脾氣差、愛生氣抱怨、生活作息不正常、淫慾情執重、愛看網路影音等等，改善這些壞習慣，就是我們斷惡修善的日常重點。

文中還提到，佛菩薩開示有緣人有「前二世，販賣羊群，並殺害牠們」的業力，有緣人並感嘆「一直以來都覺得自己為啥命那麼苦，原來真的是因果鐵律。」吃素食是長養慈悲心，不再與眾生結惡緣。《阿伯的話—現場開示精華節錄》：「建議多吃素食，若吃葷食會有動物的靈來討，身體易有毛病產生。人也是動物的一種，人被殺、被宰、被傷害，都會討報，那其他動物被殺、被宰、被傷害，會不會起嗔恨心？」

有位居士問淨空法師：「賣豬肉想改行，沒有本錢。不改行呢？又怕造業。請問應該如何勸導他呢？」老法師答：「他已經覺得賣豬肉是造業了，這個覺悟就很難得，殺生的事業最好是不要做。現在有不少人經營餐館，特別是賣海鮮造業都很重。若細心去觀察，確實能見到經營這一類餐館的人，果報都不好。有些同修告訴我們，在香港經營餐館得的果報都非常的悲慘，也曾經在新聞報導過。確實有些人看到了，回頭改行經營其他的事業。如果將海鮮館、肉食這一類的餐館，改成素食餐館這樣就比較好了。要讓他仔細的去考慮。是否可以皈依三寶呢？當然可以，歸是回頭，回頭就行了。一定要曉得任何一個人一生的福報都是前世修的，諸位可以細看《了凡四訓》就明白了。古今中外確實沒有人是例外的，一飲一啄，莫非前定。誰給你定的？自己造的、自己定的，不是別人的事。」（引用結束）

小編的父親早年就是經營海產進出口貿易的，吃遍大江南北，什麼珍奇的海鮮都吃過。可是生意風光沒有幾年，父親就開始病痛纏身，晚年是三高纏身，大腸��和洗腎過世的。小編看著父親的病苦，真正體會到因果真實不虛，所幸遇到精舍能用佛法超度父親。試想，每天三餐大魚大肉，不光是業力深如海，那些重金屬和毒素累積，就足以損害正常人的健康。真的誠心建議您，茹素好處多，不殺生、不造業，還能環保減碳救地球。

文末恭錄《地藏經》頌偈與您共勉：

有人發心念經典，欲度群迷超彼岸

雖立是願不思議，旋讀旋忘多廢失

斯人有業障惑故，於大乘經不能記

��養地藏以香華，衣服飲食諸玩具

以淨水安大士前，一日一夜求服之

發殷重心慎五辛，酒肉邪婬及妄語

三七日內勿殺害，至心思念大士名

即於夢中見無邊，覺來便得利根耳

應是經教歷耳聞，千萬生中永不忘

以是大士不思議，能使斯人獲此慧

貧窮眾生及疾病，家宅凶衰眷屬離

睡夢之中悉不安，求者乖違無稱遂

至心瞻禮地藏像，一切惡事皆消滅

至於夢中盡得安，衣食豐饒神鬼護

末法時期眾生苦，累生累世業非輕。真的要多多消業，認真修行，與您共勉。南無大願地藏王菩薩！南無本師釋迦牟尼佛！

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩

[honscmchk]

養康中醫館好唔好? 暗瘡與天氣變化的關係?

養康中醫館好唔好? 暗瘡與天氣變化的關係?

暗瘡和天氣變化之間存在一定的關係，雖然具體機制還不完全清楚，但多數人在某些天氣條件下可能會注意到暗瘡的加重或改善。以下是一些可能解釋暗瘡和天氣變化關係的因素：

氣候潮濕度：高濕度的環境可能會導致暗瘡加重。潮濕的氣候使得皮膚更容易出汗，這可能會增加皮脂腺分泌，進而導致毛孔阻塞和暗瘡形成。此外，潮濕的環境也有助於細菌的滋生，增加感染的風險。

氣溫變化：突然的氣溫變化可能對皮膚產生壓力，尤其是由寒冷到熱的轉變。這種轉變可能導致皮膚乾燥和細胞受損，進而導致皮脂腺產生更多的油脂以保護皮膚，這可能增加了暗瘡的風險。

日照和紫外線：陽光中的紫外線有時被認為對暗瘡有一定的好處，因為它們可以殺死表皮葡萄球菌，這是一種與暗瘡發炎有關的細菌。然而，過度暴露於陽光下可能會引起皮膚乾燥和剝落，這可能導致更多的角質堵塞毛孔，加重暗瘡。

季節變化：有些人可能會注意到暗瘡在特定季節更加嚴重。例如，暗瘡可能在夏季加重，部分原因是由於高溫和濕潤的環境刺激了皮脂腺分泌。此外，冬季的低溫和乾燥可能導致皮膚脫水，進而刺激油脂腺分泌更多的油脂。

個人敏感性：每個人的皮膚對天氣變化的反應可能不同。有些人可能對潮濕和悶熱的天氣更敏感，而另一些人可能對寒冷和乾燥的天氣更敏感。因此，暗瘡和天氣變化之間的關係可能因個人的皮膚特性而異。

總的來說，天氣變化可能對暗瘡的形成和嚴重程度產生一定影響。然而，每個人的皮膚狀況和敏感性不同，因此對於個體而言，注意和了解自己的皮膚反應是非常重要的。保持良好的個人衛生習慣、適當的保濕、避免暴曬、避免過度清潔和適度的保護皮膚免受極端天氣環境的影響，這些都可以幫助減輕暗瘡的發展和嚴重程度。如果暗瘡情況持續嚴重或無法通過日常護理和傳統治療方法獲得改善，建議尋求專業的皮膚科醫生的幫助，以獲得更適合個人狀況的治療方案。

養康中醫館駐診中醫師針對暗瘡問題經驗豐富，透過中醫的四診：望、聞、問、切，謹守中醫辨證論治的原則，為個別患者提供具針對性的暗瘡治療，至今已經診治超過7500多位客人。其中睇暗瘡問題佔8成。所以養康中醫館暗瘡治療好唔好? 養康中醫館 暗瘡治療 絕對是有好的治療技術、好醫師、好服務! 受暗瘡困擾的患者歡迎預約詳細診治。

[gobogin]

醫學觀點下的撥筋與中醫經絡的關聯研究

在現代醫學的發展和傳統中醫療法的保存之間，一直存在著一種有趣的交融和互動。其中，撥筋作為一種古老的療法，在醫學觀點下與中醫經絡之間的關聯引起了學界的廣泛關注。撥筋被認為可以促進血液循環、緩解肌肉緊張，而中醫強調氣血運行和經絡通暢。本文將從醫學的角度探討撥筋與中醫經絡的關聯，並探討其在台中、台北、新竹等地整骨治療中的應用。

在台中、台北、新竹等地，整骨治療館和專業師傅們將撥筋與中醫經絡的理念結合起來，探索出更有效的治療方法。他們通過對特定的穴位和經絡進行刺激，針對性地調節氣血的運行，進一步強化了撥筋的療效。例如，在治療肩頸痛的過程中，師傅們可能會針對肩部和頸部的特定經絡進行撥筋，從而釋放緊張、促進血液循環，達到緩解痛症的目的。這種融合不僅擴展了撥筋的應用範圍，同時也豐富了中醫療法的內涵。

撥筋作為一種通過手法和技術對肌肉和筋膜進行刺激的療法，常被用於緩解疼痛和促進身體的康復。從醫學的角度來看，撥筋的效果可以通過多個方面解釋。首先，撥筋可以促進血液循環，增加受損組織的營養供應，加速修復過程。其次，撥筋可以釋放肌肉的緊張，改善肌肉的彈性和活動度。這些效果與中醫經絡的理論相符。中醫認為，氣血運行和經絡通暢是維持健康的重要因素，而撥筋的刺激可以促進氣血運行，使經絡通暢，從而達到緩解疼痛和促進康復的效果。

然而，值得注意的是，撥筋與中醫經絡的關聯在科學研究方面仍然存在著一些挑戰。雖然許多案例報告和臨床實踐證明了其在康復中的效果，但尚缺乏足夠的大規模研究來驗證其機制和效能。此外，撥筋和中醫經絡的理論體系存在差異，需要進一步的跨學科研究來深入探討其關聯性和共同點。

總結而言，醫學觀點下的撥筋與中醫經絡的關聯研究正逐步展開，並在整骨治療領域中得到了廣泛應用。這種融合不僅有助於拓展撥筋和中醫療法的應用範圍，還為病患提供了更多的康復選擇。未來，有必要加強相關研究，探討撥筋對中醫經絡的影響，進一步明確其機制和效能。

在台中、台北、新竹等地的整骨治療機構，撥筋和中醫經絡的融合已經取得了一些令人鼓舞的成果。許多病患通過這種療法得到了緩解，尤其是那些患有肌肉緊張和疼痛的人們。例如，一些人在長時間的辦公室工作後可能出現頸部和肩部的不適，而透過撥筋與中醫經絡的療法，可以改善氣血運行，減輕緊張，提升舒適感。同樣地，在運動受傷的康復過程中，這種療法也能夠起到一定的輔助作用，加速傷口的癒合和康復。

然而，撥筋與中醫經絡的關聯性還需要更多的科學研究來加以證實。科學家和醫學研究者可以通過生理學、生物醫學等多個角度，深入研究撥筋對經絡的影響，以及其中涉及的生理機制。這樣的研究不僅可以加深我們對這種療法的理解，還可以為其在臨床實踐中提供更具體的指導。

總的來說，醫學觀點下的撥筋與中醫經絡的關聯研究具有重要的理論和實踐價值。它不僅有助於拓展整骨治療領域的應用，還為病患提供了更多的治療選擇。然而，我們仍然需要更多的科學研究來驗證其效果和機制，並將其納入更廣泛的臨床實踐中，以更好地造福人類健康。

[mouniassn]

你怕鬼嗎？

以下一位有緣人分享，來文照登：

小女從小就非常怕鬼，因曾被外道、外靈干擾，小時候曾在家中或旅館睡覺時，看到鬼魂，從此從小就很怕睡覺，更怕一個人睡覺，因為末學本身也是靈異體質，雖未親眼見過鬼魂，但可以感覺靈界朋友在身旁的不舒服感覺，在還未接觸精舍唸經前，末學也是非常怕鬼，但偏偏自己又很容易招惹靈界，所以非常能體會小女之困擾與痛苦，為此，請示了精舍，得到的答案是：「可每天誠心持誦《金剛經》一遍，漸漸就不會怕了。」

原來是《金剛經》的不可思議功德，可以讓人的心性更加強大。回想自己在還沒接觸精舍開始認真唸經之前，身體可說是被靈擾到極致，除了自身業力的業主菩薩卡在身體的很多地方外，還有因生產時，卡到一位曾在病床上難產死去的婦人，導致腰痛到伸不直，工作時無法久站上班，做家事腰無法彎下吸地板、拖地板，才40歲不到的年紀，猶如殘障人士，當時還沒遇到精舍，後經同事介紹一位神明（一直未請示是否為外道，但這位母娘幫我處理好幾件沖犯的身體病痛），後來透過神明居中處理，燒很多紙錢，這位難產死去的婦人才離開，我的腰痛也不再發生，這是我第一次見識「沖犯靈界」的可怕，真的可以要人命，令人沮喪不解的是，我根本不知道我何處得罪祂，為何祂要如此置我於絕境？

第二件的嚴重沖犯是唸大學時，隔壁班一位法學組的男同學在大四那年，從學校宿舍跳樓身亡，身亡原因眾說紛紜，有說是擔心畢不了業、有說是感情問題。我完全不認識他，因為他身亡處附近是一間學校餐廳，是我們常去用餐的地方，我也不知他何時跟上了我，畢業後的我，偶爾會夢到自己在夢中不斷在湊學分，擔心畢不了業。當時法律系的畢業門檻學分是146學分，確實比其他系多一些，但我每次醒來都很納悶，我在大學是超修學分的，甚至超過150以上畢業的，我甚至懷疑自己：「大學的功課真的在我的潛意識中，製造這麼大的壓力嗎？」也是直到遇到這位神明，才知道夢境中的擔憂恐懼都是這位老兄的，而這位老兄是因為功課壓力才尋短，甚至從我22歲跟我到42歲左右（後來得知如果不處理，祂會跟著我很久的），後來也是神明居中處理，燒很多紙錢，他才離去，我也從此不再做「擔憂畢不了業」的夢。

因為以上兩個比較嚴重的沖犯，都讓我親身經歷靈界好兄弟們的痛苦，有肉體上的跟心靈上的。原來死後的祂們，還是一樣苦，對靈界的眾生，雖然還是會恐懼，但漸漸能對祂們升起一股憐憫之心。雖然神明幫我處理一些沖犯的問題，但沖犯的次數實在太頻繁，每次燒很多紙錢，都要花一、二千元，自己覺得這不是永久辦法，人生不應該如此一直「求人家幫忙」才對，後來，因為因緣具足，也感恩自身尚有大福報，得以遇到有緣人放在廟宇中的《因果濟世集》，看到書中推廣「自己唸經、自己償還業障」的法門，正好是符合我心中可長可久的自救法門，自從開始接觸精舍之後，我就再也沒有回去找神明幫我解決沖犯問題，因為全方位的精舍已經幫我漸漸脫去不斷被靈擾的困擾。

很多人都以為解決1、2件因果或沖犯，人生就該一片光明與平順，所以當干擾不斷來了之後，很容易便起了退轉心，殊不知這是非常可惜的！其實阿伯說過：「認真消業要三年」，其實跟著精舍唸經的前五年，身體的病痛還是很多的，因為自己的因果業力就有20幾條，又加上同時幫家人唸的，所以身體每天都處於「咪咪冒冒」的虛脫狀，而且身體每天都覺得很沉重，最後我也搞不清楚是被那一條因果干擾了，但我也不想追究，每天醒來就是告訴自己：「趕快消業就對了！少一條業障就少一處的疼痛！」還好自己堅持，在幫自己跟家人認真消業的這近八年的歲月，真的可以慢慢感覺，每消除一條因果，身體的困重感就慢慢減輕。就如《地藏經》描述的，累世的罪業，讓我們每個人身上都猶如背很多個背袋，最後「漸困漸重、足步深邃」，到我們無法再承受下去的地步，除非遇到善知識「替與減負或全與負」，只要堅持跟隨精舍阿伯唸經消業的路，真的最後都能體會佛經的不可思議功德，當業銷到一定程度之後，身體真的會變的輕盈，不再有困重感，頭痛頭脹的感覺真的會消除很多，干擾也變少了。記得以前快撐不下去的時候，都會告訴自己：「妳現在不認真唸經求解脫，將來的妳會埋怨現在怠惰的妳；如果妳現在認真堅持，將來的妳才會感恩現在沒有偷懶的妳！」

阿伯說：「許多人認為學佛後，為何人生還是不順利？為何佛菩薩不幫忙他？其實，不是學佛沒用，不是佛菩薩不慈悲，而是你的因果還沒了結。佛菩薩已慈悲地告訴你解決之道，做不做還是在於你。」精舍可貴之處就是教育我們「天下沒有白吃的午餐」，業是自己造的，當然要自己消，無奈世人多賴皮，也註定只好生生世世不斷在世間纏繞，感恩有佛經教我解脫法，心靈上如是，肉體上亦如是，唯有堅持唸經之路，在佛經中藉由心性的提升達到自悟自修的境界，方能真正得到解脫。感恩今生最後可以遇見精舍與佛法，不用再老是燒一大堆紙錢求人家離開，當自身強大時，就不怕別人總是來騷擾、阻撓我們修行，感恩精舍阿伯的諄諄教誨，才有今天日漸清明的我！還是無盡的感恩！阿彌陀佛！

(分享完畢)

這世界本來就是物質世界與靈界一起的世界，我們生存的物質世界其實被看不見的靈界左右著，發生天災、降下災禍，其實這些事情上天早就有譜，順著他們的意思發生，但看不到事實真相的我們只能把這些事歸納為「意外」，或者是不可思議的事情。

上述的師姐有兩件被靈界干擾的案例，這種沒有因果關係的干擾我們統稱為沖犯，用白話解釋就是在路上或者是遇到的外靈干擾，只是這位師姐被干擾的很久，從20多歲到40多歲，這可是20年呀，除了時常被一位外靈干擾入夢，還被另外一位干擾腰痛到伸不直，工作時與做家事腰無法彎下吸地板、拖地板等。再次強調這些干擾與當事人沒有因果關係，只是有緣碰到的外靈干擾。師姐透過神明居中調解，後來用燒金紙的方式處理。面對這一種外靈干擾，祂們的行為模式就是路上找一個身體比較虛弱的大人或小孩，或者找一個對靈界比較敏感的人干擾(找身體弱的人或小孩是因為「柿子挑軟的吃」，找比較敏感的是因為被干擾的人容易「有感」)，當這些人受干擾且就醫無效時，就會找神明等協助處理，這時外靈們就可以如願以償得到供養或是紙錢。之後嘗到甜頭，祂們會故技重施，所以這樣的案件其實很多。但這對人真的不是好事，如上述案例，這可以延續20年的痛苦！對祂們來說是把財樹種植在別人的痛苦上！

牟尼精舍做法不一樣，我們大致上幾個做法：

一、超渡祂，這是指迴向功德給祂讓他離開，但這需要當事人自己誦經。

二訪、直接趕走，透過加持的方式或觀想「銀河大手印」，讓外靈離開，畢竟外靈與當事人本來就沒有因果關係，算是直接幫當事人處理掉干擾。

這樣的案例在世間很多，尤其現在又是亂世，路上可能遇到，喪事可能遇到，甚至還有五行煞(動土之類的煞氣干擾)，這些干擾就算不出門也可能遇到，建議您可以學著觀想牟尼精舍的「銀河大手印」，自己就可以排除外靈或沖犯；並且多多運動與行善積德讓自己的元神壯旺，這樣的道理很簡單，當您健康了、福報足了，外靈自然比較難撼動您！

上述師姐也提到她很怕鬼，以下一則案例分享：我在剛接觸佛法實也是一樣的狀況，我的老家是把住宅與廁所分離的，而且離很遠，每次晚上要去廁所都會提心吊��，妹妹們也都如此，這大概也跟小時候鬼片看太多有關係。尤其農曆七月還有一堆禁忌，什麼晚上不要曬衣服，不要太晚出門，不要去哪裡哪裡……等，後來精舍師兄拿了幾本佛經給我，我怕鬼的心態更是達到顛峰，那天晚上出門還會起雞皮疙瘩。接著認識了蔡師兄，那時牟尼精舍還未對外辦事，當時真是輕鬆愜意，每個周日只是去泡泡茶與聊聊修行、認識因果，那時才明白原來這世界的面貌是這樣，是真實與靈界共存，而所謂的鬼其實就是沒有實體的人，以及祂們一樣留有人的慾望(包含需要供養、有七情六慾等)……等，後來也學習了「銀河大手印」的觀想，漸漸的就不再感到害怕了。人會對無知感到害怕，但當認識了靈界，就不再害怕了。現在我在老家上廁所時偶而會害怕，主是要怕踩到蛇或是踩到蝸牛，讓牠們受傷就不好了(分享完畢)。

你怕鬼嗎？尤其農曆七月到來了。建議您多看精舍部落格的相關文章，多多閱讀就能懂得靈界的樣貌，您就會發現我們跟祂們的差別就只是有形與無形，以後我們也會變成這樣的樣子……等，知道事實真相就不怕了。

在此也奉勸大家要把握時光多多念佛唸經，並且多多行善布施與廣渡眾生，把目標設定在佛國淨土，才不會以後因為慾望得要做跟這些外靈一樣的事情去傷害無辜的人。淨土好呀，樣樣需求都能俱足，還有佛菩薩為伴侶，前途一片大好光明。

南無本師釋迦牟尼佛

南無藥師琉璃光如來

南無阿彌陀佛

南無大悲觀世音菩薩

南無大願地藏王菩薩

南無韋馱菩薩

南無伽藍菩薩

南無十方一切諸佛菩薩摩訶薩