#雞腿飯

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✿ 雞腿飯 | Ji Tui Fan ・雞腿飯(ジートゥイファン)。鶏もも肉丼です。雞腿(ジートゥイ)が鶏もも肉。大きなフライドチキンがごはんにどーんと乗っているイメージ。鶏の足全体を使用するか、または細かく切った後、鶏もも肉全体の形を保ちながら、白米の上にのせる。

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新北深坑｜五福臨門複合式餐飲 蜜香烤雞腿飯

你是一個北漂族嗎？你是一個離鄉背井來到異國他鄉的遊牧民族嗎？如果有一天你突然想家了，某一天你突然來到新北的深坑出差或是上課、遊玩，恰巧經過深坑工業區的話，不妨來吃吃這家五福臨門複合式餐飲，這家的用餐氣氛以及餐點，會讓你感覺好像回到家媽媽煮的熱騰騰的菜飯的感覺。 #五福臨門 #深坑五福臨門 #深坑五福臨門複合式餐飲 #深坑美食 #深坑工業區美食

你是一個北漂族嗎？你是一個離鄉背井來到異國他鄉的遊牧民族嗎？如果有一天你突然想家了，某一天你突然來到新北的深坑出差或是上課、遊玩，恰巧經過深坑工業區的話，不妨來吃吃這家五福臨門複合式餐飲，這家的用餐氣氛以及餐點，會讓你感覺好像回到家媽媽煮的熱騰騰的菜飯的感覺。 五福臨門複合式餐飲 （FB) 地點： 22241新北市深坑區北深路三段188號 營業時間：週一～週六 11:00~20:00 (週日公休） 電話： 0913 540 939 用餐方式：內用、外帶 付費方式：現金 每人平均價位：$120 值得推薦：ＯＯＯＯ 五福臨門複合式餐飲 五福臨門複合式餐飲在哪裡 深坑五福臨門複合式餐飲交通 這家五福臨門複合式餐飲位在深坑工業區附近，如果你是在深坑工業區附近上班的話走路大概兩三分鐘就可以看到這一家紅色諾大的招牌。 五福臨門複合式餐飲…

[candaulists]

【網友野戰NTR分享】

網友的經驗分享，也是難得的經驗（至少我還沒有這樣嘗試過）。也歡迎各位在我這裡投稿，我可以幫忙匿名和潤色。

附圖為原作者提供，是現場實況唷。

————

今天約單男吃飯，之後單男跟著我們一起露出外拍（老婆露出、單男配合），拍完聊天邊聊邊摸。

我摸到老婆水都流出來，老婆自己去摸單男大腿還有雞雞。我把老婆的腿打開放到單男腳上，讓他摸老婆的水。單男很自動的摸老婆的穴，雖然裙子遮著，但是看動作應該就是挖進穴裡了。老婆也一直摸單男的雞雞，最後老婆受不了，想要。我們找到一張公園的椅子，讓單男坐著，老婆騎上去。

老婆第一次野戰是跟單男，而且還是無套，看得我超硬的。

[gaetanchiao]

跪地為奴2 陸兆峰 X 謝小龍

公共廁所裡，陸兆烽剛掛完林景電話，呼出一口氣，正要起身時，忽然身側的那個鳥洞上光影一閃，然後一根又粗又直的肉棒直接從洞裡插了過來。

　

陸兆烽知道鳥洞，但過去的他只有餵別人吃屌的份，但隨著現在經常做0，他忽然有些好奇了。

隔壁沒有絲毫聲音，陸兆烽也不確定那個人是不是看了全程，陸兆烽有些猶豫，畢竟外面的人不如自己找的乾淨，萬一有什麼性病傳染上了還真是得不償失。

但是眼前這根屌根正苗紅、又粗又壯的，雖然比不上自己的大屌，但好歹也和趙朗差不多，顏色深邃，青筋脈絡明顯特別明顯，而且勃起硬度十分強硬，陰莖上包皮很緊，裹著龜頭特別好看。

對方有些不耐煩了，肉棒頂了頂。

陸兆烽有些忍不住了，即使剛結束一場情慾做愛，但他還是忍不住想要去給其他男人口交。

陸兆烽跪在地上，張嘴含住龜頭輕輕一吮，對面猛地傳來一聲刺激的喘息聲，聽那聲音像是個年輕男人。

陸兆烽直接埋頭口交，那肉棒挺粗的，雖然處處不如自己，但他就想給別人口交。

『太爽了……』

陸兆烽舌頭又是從龜頭打轉，又是勾入包皮，舌尖還時不時要頂入馬眼，弄得對方一陣呻吟。

「……喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔……好爽……啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……」

陸兆烽聽著他的聲音，沿著外延系帶一路朝下舔，刻意用舌苔磨著他的肉棒，然後用舌頭插進那緊致的包皮裡，順時針逆時針地玩，最後一口含住龜頭給他深喉。

對方身體一震，直接爽的噴出了汁液。

陸兆烽不敢吞，從旁邊吐了出去，然後繼續給他口交，他的口活極好，又十分耐玩，一些高潮的口技又吸又吮，吃的對方發出隱忍的呻吟聲。

如此不過十分鐘，對方低吼一聲：「我要射了……哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦……」

陸兆烽果斷吐出肉棒，然後握著那根屌快速擼動，對方發出一聲呻吟，肉棒直接噴出精液，那精液粘稠無比，陌生男人的麝香味道總是給陸兆烽一種新奇的性奮感覺。

那男人射精噴的極爽，呼吸急促，陸兆烽卻不放他走，像是玩項誠一樣繼續玩他的屌。

那男人估計也是敏感體質，立馬大聲吼叫起來，但卻不願抽身。

這裡是公共廁所，人來人往，陸兆烽心想——

『丟臉的反正不是我。』

於是卯足了勁兒整他，直接翻開包皮弄他的冠溝，又用掌心快速摩擦龜，又吐了口口水在他的龜頭上，專挑那敏感地帶下手。

這男人的敏感程度簡直爆表，陸兆烽手掌心剛磨上去對方猛地發出一聲大吼聲——

「……啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……」

不斷叫出了聲，那陰莖直接繃直，稀裡嘩啦的液體就從馬眼處噴出。

陸兆烽有些驚奇，他又使勁磨了一陣，對方傳來示弱求饒的喘息聲，卻還是不抽身，像是又害怕又迷戀這種被人玩弄的感覺。

陸兆烽摸了幾下對方又啊啊啊地叫出聲射了東西出來。

「……噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢……」

陸兆烽越玩越起勁，無視外面上廁所的人罵了幾聲變態，又是狠狠幾下摩擦，對方啊啊啊地誇張大吼起來，直接噴尿了。

陸兆烽更是五指合攏，捏著他的龜頭由下往上摩擦，對方啊啊啊地爆著粗口，又噴汁了。

這麼玩了兩分鐘，對方再不敢玩了，抽了肉棒回去。

陸兆烽低沈地笑了起來，出了隔間洗手。

剛才那男人被玩的呻吟叫聲估計太誇張了，此時廁所裡一個人都沒有，陸兆烽在洗漱台上洗手，又接了口水咕嚕咕嚕漱口，那個隔間的男人終於走了出來。

那男人看到了陸兆烽，眼睛一亮走了過來。

陸兆烽朝他看了一眼，略感失望。他原想著這麼有趣的男人雞巴又大，如果長得還算過得去的話至少可以一起玩玩，畢竟自己是連陳小東都玩過的男人。

但這陌生男人長相實在是太不對自己的胃口了。

175公分的身高，只和林景差不多，特別清瘦，看起來連基本的肌肉感都沒有，長得也不算好看，五官屬於那種非常普通的路人甲，除了眉毛濃點真的找不出任何優點。還是單眼皮，看過來的時候感覺有一種無神的憊懶感，鼻子還算挺，嘴唇卻有些厚，右邊耳朵還穿了孔，帶著一個小銀環。

他似乎很喜歡戴東西，脖子上也戴著一根銀項鏈，走過來的時候臉上帶著笑，露出兩排白淨的牙齒，給人一種地痞流氓的感覺。陸兆烽不喜歡痞子類型的男人，他幹人，要麼幹陽剛熟男、肌肉猛男，要麼幹奶油小生的那種鮮肉。這種痞子外型給人髒兮兮的感覺，特別讓陸兆烽反感。

而且身材真的太瘦了，瘦的將顴骨凸出，看上去就是那種沒什麼力氣、爆發力的男人，如果再高一點、肌肉再壯一點，說不定陸兆烽還會施捨幹他一回，可是就是太矮了。

陸兆烽有些掃興，洗了手就走。

那男人急忙追了過來：「哎，帥哥，等一下嘛！」

陸兆烽挑眉，轉身示意他有話快說。

那男人看著陸兆烽這麼高大壯碩，站在他面前自己還有些需要仰頭，那男人卻毫不在乎這些。

「兄弟，嘴巴技巧很讚啊！挺會玩的嘛？剛才我可是都看見了，那個老實個性的肌肉猛男幹的你是不是特別舒服？然後你還給你老婆打了電話，原來喜歡玩NTR？那要不要和我玩玩？」

陸兆烽：「不要。」

那男人被拒絕，似乎是意料之中，也不意外。

「為什麼？我看你舔我雞巴的時候不時很帶勁的嘛？猛男警官。還是說……你想要我幹你的男人？」

陸兆烽看著他，漠然：「雞巴夠大、口感也不錯。但是你長太矮、身材太瘦、以及對你這張臉實在是提不起興趣。就這樣，再見。」

那青年痞子兮兮地笑了起來：「拒絕的這麼果斷啊……好吧。不過正好，我對你也沒什麼興趣，畢竟背著自己男人在外面當騷0、鳥洞裡的陌生人雞巴也可以毫無顧忌地跪在地上舔屌……一副是個人人都可以幹你的騷貨。哼，跟你玩我還怕得性病呢！咦？說實話，你這身警察制服還有點和你人品不太搭呢。」

陸兆烽眼神微冷。

「我說錯了嗎？裝什麼肌肉猛男1號呀？不過是個被男人幹到嗷嗷淫叫的騷貨0，要不要老子我餵你喝尿呀？」

痞子青年說著，狠狠掐了下陸兆烽的屁股。

陸兆烽有了怒氣，已經準備抬手揮拳就揍上去，卻看到了不知道何時出現在背後的李劍霆。

李劍霆看著打情罵俏的兩個男人，也不知道是什麼時候進來廁所，陸兆烽動作頓了一下，那痞子青年居然直接趁著陸兆烽愣神的時候，色眯眯地扯著他的警察制服的領口親了口他的嘴唇，然後說：「哇，嘴巴全都是男人的精液味道，好噁心啊。」

陸兆烽勃然大怒，抓著痞子青年就要揍一頓。

李劍霆開口：「陸兆烽！別忘記你身上穿著的是武警特警制服。」

陸兆烽呼出一口氣，鬆開了痞子青年，對方臉上還帶著賤兮兮的笑，食指中指點了點眉角，朝他一揮，挑釁意味十足。

陸兆烽只能看著那痞子青年離開，冷哼一聲，打開水擦著嘴唇，然後在鏡子裡盯著李劍霆看。

「螳螂捕蟬，黃雀在後。沒想到我們大名鼎鼎的李中校竟然喜歡偷聽牆角，什麼時候來的啊？」

李劍霆同樣也穿著一身特警制服，沒有回答，走過他身邊的時候停了下來，竟是連看都不看他。

「陸兆烽你的私事我不管，但你穿上這身衣服，就給我注意好自己的言行舉止。這是最後一次，再有下一次，決不輕饒。」

說完，走了。

陸兆烽恨恨地盯著李劍霆的背影，咬著牙，低聲罵了句：「幹！」

李劍霆本就是他的頂頭上司，因為過去的事情導致兩人的關系水火不容，現在又被逮著一個把柄，真是令人不爽。

陸兆烽氣的扯了扯衣襟，只覺得悶熱難耐，想要好好生生地發洩一下，他連午飯都沒有吃，找到商場裡等了自己十多分鐘的項誠，又把他拖到了公共廁所又來做愛了一次。

這一次陸兆烽哀求著項誠內射自己，項誠原本不願意，卻被陸兆烽強制射精。

於是陸兆烽含著一屁股的精液，在太陽下站了足足一個下午。

那種感覺十分難熬，他的屁眼在經過兩次猛烈性愛後，短暫性的有些鬆弛，他站立時一動不動，看著人來人往，屁眼裡的精液卻慢慢從後穴中流出，他死死夾著臀，雞巴卻不自然地勃起。而這一切自然被李劍霆洞悉。

李劍霆雖然沒有當著人說他，但是一下崗就被李劍霆拎到校場上進行體能訓練。

李劍霆是專業軍官，陸兆烽站了一天，又被猛幹了兩次，屁眼裡帶著精液被李劍霆操練了足足四個小時，中途若有鬆懈，甚至還用棍子體罰。

陸兆烽只有剛開始當兵的時候才被���罰過，之後便是一路順風順水升官，他心中當然不甘，嘴裡發出沈悶的喘息聲。

李劍霆踩著軍靴，站在陸兆烽的面前，居高臨下地看著他：「不服我？」

陸兆烽咬著牙：「你……公報私仇！」 

李劍霆目光一凜，棍子直接抽在陸兆烽的背肌上，讓陸兆烽低吼一聲。

「公報私仇？穿著特警制服在公共場合做愛、工作時屁股含著一大泡精液走神，甚至當著民眾面前勃起的你，我哪點冤枉了？」

陸兆烽冷笑著：「哼……裝什麼裝啊？明明自己下面不也硬了……」

話還沒說完，那棍子直接當頭抽了過來，陸兆烽悶哼一聲，吐出口中的口水，雙眼仇恨地看著李劍霆，呼吸急促，心頭的野獸幾乎要沖出胸肌狠狠把李劍霆撕��。

李劍霆冷冷道：「我看你是被下半身沖昏了腦袋。我剛來的時候你怎麼說的？要超過我？你看你現在的體能，不過連續訓練五個小時就已經開始腿軟了？」

陸兆烽被直戳痛點，李劍霆空降的時候他確實說過這種話，然而從趙朗開始，他心裡那想要超越李劍霆的想法就淡了許多，反而沈迷於出軌、享受被其他肌肉猛男幹射、淪陷在玩弄自己愛人的性慾高潮中無法自拔。

所以李劍霆說出這句話的時候如當頭棒喝，陸兆烽啞口無言。

「私下你想找誰做愛我不想管，但在工作上，就給我打起十二萬分的精神！今晚站在這裡好好給我反省。」

陸兆烽：「……」

「聽到沒有？！」

陸兆烽看著冷漠的李劍霆，心中不住地發抖，他咬著牙：「聽到了。」

「大點聲。」

陸兆烽：「聽到了！」

李劍霆這才離開，離開時同時也帶走了陸兆烽的手機。

當林景打電話過來的時候李劍霆順勢就接了。

陸兆烽一直沒有回來，問了項誠，項誠也在附近找，生怕人丟了。終於，在十一點半的時候電話終於接通了，林景呼吸急促：「老公，你去哪了？」

電話那邊的傳來低沈沙啞的嗓音：「我是李劍霆，陸兆烽的上司。現在他正在進行體能訓練，通訊設備暫時交由我保管。」

林景知道李劍霆，陸兆烽總是提起這個男人，平時也沒少抱怨李劍霆給自己私下刁難，所以林景對李劍霆是抱有一定的敵意的。

林景：「什麼體能訓練？你讓陸兆烽和我說話。」

李劍霆：「他現在不方便接聽電話，如果你需要看他，我可以將他現在的狀態發給你，這是我的聯系方式。」

林景只得記下來，然後加了微信打了視訊電話過去。

電話那邊最開始默認是前置手機鏡頭，林景看到了李劍霆，男人一身特警制服，站在燈光下，五官內斂而帥氣，雙眼明亮，給人一種十足禁慾的正氣樣子。

李劍霆只是短暫看了眼林景，便將手機鏡頭切換，對準站在校場上罰站的陸兆烽。

林景：「他在做什麼？為什麼站在那裡？」

李劍霆：「體能訓練。」

林景：「什麼體能訓練要在大晚上？李劍霆，拜託你讓他和我說說話，我很擔心他。」

李劍霆：「人你看到了，就這樣。」然後直接掛了電話。

林景人都傻了，又給李劍霆發消息，主要還是擔心陸兆烽，但李劍霆只是回複——

「放心。」

林景便不好再打擾人家，畢竟陸兆烽確實是在體能訓練，林景只好給項誠打電話，項誠這才回來了。

翌日，陸兆烽是在清晨回來的，項誠昨夜不放心，睡在林景家的沙發上，陸兆烽一回來他就醒了，擔心地起身。

「陸兆烽……」

陸兆烽直接抱住他：「別說話，讓我靜靜。」

他用力地抱了抱項誠，然後又和他接吻，項誠呼吸微微急促，便回吻他，兩個人發出低沈的喘息，陸兆烽則摸了摸他的臉。

「你先回去吧，我累了，想睡會兒。」

項誠：「嗯，我正好去上班，你注意身體。」

項誠離開了，陸兆烽先是洗漱，然後回到了房間，看著熟睡中的林景，輕手輕腳地上了床，抱住林景。

林景醒了，看到陸兆烽急忙說道：「老公，昨晚怎麼回事？」

陸兆烽不說話，抱著林景接吻，他現在極其需要林景的陪伴。他和���景激吻，吻的動情而用力，一邊接吻一邊脫掉林景的內褲，然後以肉棒自身流出的前列腺液充當潤滑，直接頂了進去。

林景疼的淚花溢出，嗯嗯地呻吟起來，陸兆烽默不作聲，溫柔卻又強硬地和他做愛，最後射進了他的腸道裡，這才趴在林景的身上，低聲說：

「昨天和項誠做愛的時候被李劍霆逮到了，所以才體罰了我。」

林景紅著臉：「啊？居然被他看見了，他不會為難你吧？等等，你身上怎麼到處都是棍子的傷口……他、他打你？！」

陸兆烽：「嗯。」

林景：「為什麼？」

陸兆烽刮了刮他的鼻子：「這很正常，部隊裡體罰是家常便飯，我是太久沒有被訓練了，最近確實有些鬆散。」

林景：「但……也不能打人吧？」

陸兆烽笑了起來：「沒事，不過說實話挺刺激的。才剛和項誠做完就碰上他，估計他全都聽到了，現在把柄在他手上。」

林景擔心的說：「他會給你私下刁難嗎？」

陸兆烽想了想：「或許吧？不過不用擔心。忘了嗎。我是陸兆烽，誰敢惹我啊？對了！老婆，昨天我還在一個鳥洞給陌生人口交了。」

林景瞪大眼睛：「什麼？！」

陸兆烽：「就是剛和項誠做完，隔壁間的人估計是看到了，直接插了根大雞巴在廁所隔間的鳥洞上。其他別說，雞巴還挺大的，我沒忍住，就直接跪在地上給他口交了。當然，沒有被口暴，不敢吃，我也怕有性病什麼的。但是真的好刺激，你不知道那種感覺，幹，我雞巴又硬了。」

林景呼吸急促，他可以想象到陸兆烽剛被項誠幹完，屁眼還張著肉洞，就跪在地上給另個男人口交，他這麼想著，自己得雞巴就硬的難受。

林景立馬追問：「那後來呢？」

陸兆烽便把後來把那個男人玩到陰莖噴水的樣子給林景說了，林景很好奇居然有人身體這麼敏感能一直噴這麼多水：「你沒和他交換聯系方式嗎？感覺好好玩的樣子。」

陸兆烽：「這麼想要你男人出軌呀？」

林景口幹舌燥，害羞地趴在陸兆烽的身上：「也不是啦……每次出軌的時候我都很難受，但看著你和別人做愛、被別人幹到噴精……真的好爽。」

陸兆烽：「浪貨，不過那人不行。我給他弄完後看了眼，太矮了，和你差不多高呢。原本是想讓他幹我的，結果長得太矮了。看他那樣子又是一副地痞流氓的樣子，我連幹他的慾望也沒有，索性就拒絕了。」

林景：「啊……好可惜。」

陸兆烽：「你看到他之後就不會覺得可惜了。」

林景嗯嗯地應著，窗外發出一聲滴答聲，這座城市開始下雨了。陸兆烽和林景對視一眼，在下雨天最適合做愛了，陸兆烽低頭親了親林景的臉，兩個人便待在一塊吻了起來，身體相碰，然後水乳交融。

之後，陸兆烽約了周承海來家裡玩，叫上項誠他們一起來認識、一起玩。一起玩了18禁國王遊戲，不意外的讓項誠被周承海幹到射精。周承海射完之後，陸兆烽還跪下用嘴巴舔周承海的雞巴。

晚上，項誠留宿在陸兆烽家，林景晚上睡不著，跑去找已經睡著的項誠。把項誠的大屌弄硬之後，趁著對方還在睡，林景幫對方口交到射精。原本林景還想要坐上去，結果周承海進房。不意外地，周承海趁項誠熟睡，又幹了他一次內射在他屁眼裡，然後又把陰莖插進項誠嘴巴猛幹，又射在他嘴裡。周承海走後，林景又自己坐上去項誠依舊勃起屌，上下搖到自己射精、前列腺高潮。最後還讓項誠射進自己屁眼裡。林景回到自己房間，叫醒陸兆烽來幹自己。最後，陸兆烽內射林景，把陰莖堵在林景屁眼裡，兩人才又繼續睡去。

隔天，項誠發現自己渾身精液臭味，猜到是周承海昨晚趁自己熟睡幹他。結果一出房門，就看到周承海在廚房正在幹陸兆烽。更意外的是，項誠還看到林景躲在一旁看自己的男人被周承海猛幹，然後林景自己還勃起自慰。項誠傻眼，然後林景跑來誘惑項誠來幹他。最後，周承海幹陸兆烽，一旁項誠幹林景，兩人組在客廳中間就只隔著一個櫃子，互相猛幹做愛、互相偷吃肉體出軌。

周承海一走，他們的關系開始慢慢恢複了正常。陸兆烽對項誠的感情有些認真，吃到手已經快三個月了，陸兆烽對項誠的迷戀卻絲毫沒有減少的意思，平時也總是往項誠那邊走，還會帶木彫回來逗林景玩。

林景把這一切看眼裡，心裡多少有些吃味。

他並沒有把自己和項誠做愛的事情告訴陸兆烽，陸兆烽對此絲毫不知，反而還和林景分享著自己和項誠做愛的細節，說自己被項誠迷的七葷八素的，腦袋都不夠使了，恨不得一心撲在項誠身上。

林景自然吃醋，抱著陸兆烽不讓他去找項誠，陸兆烽便會哈哈大笑，抱著他和他接吻，然後親手把他關進櫃子裡，再把項誠約過來，當著林景的面和項誠做愛。

而林景，也會在四下無人之際，偷偷去到項誠的家裡，在項誠面臉通紅一臉羞愧的情況下和他說話。項誠因為那件事情估計心裡有些愧疚，面對林景都有些不好意思，林景便利用這他的這種老實心態，沒少吃豆腐揩油，但想要更進一步的時候項誠又很認真地拒絕，和林景表明自己對陸兆烽的感情。

他看著項誠那認真地雙眼，意識到項誠對於陸兆烽的感情是非常認真的那種。而同樣的，這樣的眼神他在陸兆烽的眼睛裡也看到過。

林景心裡有些危機感了。

自打自己和陸兆烽說開之後，那些男人多是一夜情和單純的肉體交合，而項誠是個特殊的例子。

林景有些杞人憂天地想——

『陸兆烽會不會有一天，會因為項誠而離開自己？』

他正在思考這件事情該怎麼處理的時候，樓下的入戶電梯響了，林景看了眼手機，看到是順豐快遞，便開了門。

很快，一個身材不算高大，身材瘦弱長相普通的快遞小哥敲了敲門口：「林景先生，您的快遞。」

林景：「哦，來了。」

「這裡麻煩簽一下字。對，就是這裡，你這快遞還挺重的，搬上來還費了很大的力氣呢。」

快遞小哥穿著順豐的制服，開朗地說道。

林景這才注意到他。

快遞小哥身高和他一般高，長相十分精神，頭髮很短，眉毛濃密，眼睛有些吊梢卻是三白眼（瞳孔很靠上或者很靠下，看上去三個方向的眼白較多），給人一種眼睛無神的感覺，不過鼻子高挺，嘴唇飽滿，笑起來的時候嘴角帶著壞壞的笑容，倒像是個壞壞的痞子。

「買的電器，確實有些重了。辛苦了，進來喝口水吧。」林景說道。

快遞小哥點點頭，痞兮兮地笑道：「哦，好，謝了。」

他抱著那半人高的快遞，手臂上的肌肉一下子繃緊。

『……那肌肉輪廓明顯，還不小呢……』

林景眨了眨眼睛，給他送上一杯水，順豐快遞小哥接過，大喇喇地喝了一大口。

他仰頭喝水的時候露出胸脯上的兩塊瘦瘦的胸肌，雖然人不是很高，但是腿挺長的。林景忽然有一種想法，這麼看過去，這個快遞小哥身材還挺不錯的，長相雖然路人但屁股夠翹，雞巴感覺也還湊活。

『陸兆烽說不定會喜歡這一款，正好用來分散他對項誠的注意力。』

快遞小哥倒不客氣，喝完水又讓林景給他倒一杯。

直到喝完兩杯，快遞小哥說：「那個……廁所在哪？」

林景指了指測速的位置，快遞小哥便過去了。

他門都沒關，直接雙腿分開，嘴裡吹著口哨拉開褲子就開始撒尿。

林景視力好，正好看到他疲軟的陰莖，陰莖尺寸挺大的，不算小，上面青筋特別明顯一看就是根極品肉棒，就是不知道用起來是怎樣。

快遞小哥注意到了林景的眼神，側過頭朝他露出一個壞壞的笑容，聲音流裡流氣地：「看什麼呢？」

林景紅了臉，咳了咳：「沒什麼。」

快遞小哥笑了起來，沖了水後從兜裡摸出一張名片，露出流氓般的笑容，壞壞地說：「我叫謝小龍，這是哥哥的電話，剛才看到了吧，還滿意嗎？」

林景本想著給陸兆烽物色對象，自己肯定不會親身上陣：「你誤會了！我對你沒有感覺！」

謝小龍流氓似的摸了把林景的臉：「哥哥知道，今天哥哥忙，想哥哥就加哥哥微信，哥哥一定把你弄舒服，這就走了。」

林景面紅耳赤：「我真不是……！」

謝小龍朝他吹了聲口哨，進了電梯。

林景捂臉。

不過他還是加上了謝小龍的微信，在傍晚的時候謝小龍終於有了回複。

［小弟弟還是加了微信，今晚上有沒有空，哥哥來找你。］

［我真沒有那個意思。］

［沒有那個意思你就不會來找哥哥了，盯著哥哥的雞巴看做什麼？這麼喜歡還不如自己來感受一下。放心，絕對讓你滿意。］

說完，對方就發了一個長達五分鐘的影片。

影片裡入眼就是一根肥碩粗壯的大雞巴，雞巴已經勃起，龜頭又大又圓，顏色深邃。雞巴的主人伸手擼動起肉棒來，那兩條腿微微分開，露出周圍有些凌亂的房間，地上還有未燃盡的煙頭。

視訊裡很快傳來了謝小龍的聲音。

「呼，今天看到你的第一眼就知道你絕對是個騷0，長得這麼秀氣，要不是今天太忙一定要好好幹你。看到了嗎？這根雞巴夠粗、夠大了吧？哥哥的性慾很強，今早上和今中午擼了兩次，到了晚上都還是硬的難受，想要來給哥哥舔舔嗎？」

視訊裡的男人一邊喘息著一邊說話：「……哦哦哦哦……小騷貨……嗯嗯嗯嗯嗯嗯……長得可真漂亮、真乾淨，看到你就恨不得把你壓在門口上猛幹了……呃呃呃呃呃……你的屁股也翹，身材很好呀……唔唔唔唔唔唔唔唔唔唔唔唔……」

男人聲音說著淫蕩穢語的，雞巴又粗又硬，擼了五分鐘都沒有要射的意思。

林景看得有些心猿意馬的，打字回複道：

［我能看看你的屁眼嗎？］

對面靜了片刻，然後直接是一句語音砸過來。

「怎麼？想看哥哥的屁眼？這麼騷，要來給哥哥舔屁眼嘛，小弟弟。」

林景紅著臉。

［我看看。］

「要不是看你長得這麼帥，都懶得理你。」

謝小龍的聲音慵懶，隨後發了張照片過來。

男人的毛發沒有項誠那麼旺盛，但也是多毛體質，屁眼黑黑的，只是雙臀沒有項誠那麼大，肉也不多，但是挺翹的很。

林景看著，紅著臉。

『這樣的身體應該會非常耐幹吧……』

林景想著陸兆烽把謝小龍這個痞子壓在床上一邊咆哮一邊狠幹的樣子，心裡就忍不住激動起來。

謝小龍又砸了個語音過來：「怎麼樣？哥哥雖然長得不高不帥，但是身材好，雞巴大，要不要來一次？保準把你幹的渾身發騷叫老公的。」

林景又忍不住問道：

［那你一般時間是多久啊？］

謝小龍：「半小時吧。到底玩不玩，哥哥硬的要死了，快來給哥哥口交！」

林景聽到半小時的時間，又仔細看了看謝小龍剛才發的屁眼照，心裡還挺滿意的，畢竟陸兆烽現在屬於來者不拒的那種。

『他應該會喜歡吧，雖然長得不怎麼樣……』

正好明天陸兆烽休假，也沒什麼事，林景便回複道：

［正好明天我又有一個快遞到了，明天你送過來吧，電話是092034389357。］

「行！明天哥哥就給你把快遞完完整整地送過來，把屁股洗乾淨！」謝小龍聲音帶著喜悅。

林景關了手機。

翌日，項誠和張子揚正好出門去玩了，陸兆烽休假也沒什麼事，就在家裡和林景耍廢。

林景看到手機上快遞開始派送了，便和陸兆烽說：「老公，我去超市買點東西，正好一會兒有個快遞，記得幫我收一下。」

陸兆烽摸了摸他的腦袋：「好，去吧。」

林景便順利走了，然後找了家咖啡廳坐在角落裡拿出手機打開了監控影像。

果然，在這自己走後半個小時，謝小龍就拿著快遞上門了。他進了電梯，敲響了門。

這邊陸兆烽聽到了聲音，起身開門，門打開，彼此都愣住了。

謝小龍微微仰頭，看著眼前這個身高足有195公分的肌肉猛男，熟悉的眉眼和粗糲的五官讓他立馬響起了幾個月前在廁所裡的那場鳥洞艷遇。

陸兆烽則對謝小龍一點印象都沒有。

「猛男騷0警官，居然是你啊！」謝小龍開口邪邪的笑了起來。

陸兆烽：「你誰啊？」

正戴著耳機的林景微微皺眉。

『他們認識？』

只聽謝小龍流裡做作地說道：「騷0警官還真是貴人多忘事，兩個月前可還穿著特警制服，跪在廁所的鳥洞面前給老子口交爆射了呢。」

陸兆烽終於記起來了，輕蔑地看了他一眼：「是你喔？」

謝小龍：「就是我，看來真不記得了啊？也是，像你這種在家裡做假猛1在外面做真騷0的肌肉猛男每天應該要吃很多根雞巴吧？怎麼可能記得住我囉。」

陸兆烽面色一沈，捏了捏拳頭：「你好好給老子說話。」

謝小龍笑了起來：「我可不會好好說話，老子看到你的時候嘴巴就忍不住想要舔遍你這個肌肉騷0的全身了。咦，才幾個月不見感覺胸肌又大了一點啊？」

　

說著，謝小龍扔掉快遞直接上手去摸陸兆烽的胸肌。

陸兆烽對謝小龍壓根沒什麼興趣，伸手直接抓住他的手腕：「看在我現在心情好，一會兒別怪我動手了。」

謝小龍舔著嘴唇：「動手啊，怎麼動手？像上次一樣穿著特警制服跪在地上給老子口交嗎？騷0賤狗。」

陸兆烽臉色一變，深吸了口氣。

謝小龍直接解開皮帶，褲子落在腳踝處，一根大屌被黑色的三角內褲包裹在襠部，由於雞巴很大，一側的睪丸還從三角內褲的一邊露了出來，周圍全是體毛，有著一股非常濃烈的汗臭麝香氣味。

陸兆烽動了動鼻子，林景也咬緊牙關，有些緊張起來。

他沒想到謝小龍就是陸兆烽上次說過的那個鳥洞痞子，但他也知道陸兆烽對這個謝小龍確實沒有什麼興趣，所以陸兆烽會不會對謝小龍出手還不一定。

林景為謝小龍捏了把汗。

陸兆烽冷笑一聲，看著謝小龍的襠部：「看來你很自信啊？說實話，你如果長相再好看那麼一丁點、再長高那麼一丁點，說不定我就大發慈悲幹你一回了。可惜，你長的又矮又醜，還瘦的不行。我對你沒興趣，滾吧。」

謝小龍呼吸急促，不怒反笑，伸手撩起快遞的制服露出漂亮的精瘦腹肌：「騷0警官，我好歹衣服都脫了，不來一發也太可惜了吧？」

陸兆烽厭煩地看著他：「說了，對你我可硬不起來。」

謝小龍卻湊上去貼著陸兆烽的耳朵吹著氣：「可你這樣的騷0猛男，應該來者不拒才對，不是嗎？」

陸兆烽：「呵呵……我騷……？」

陸兆烽猛地出拳，謝小龍直接大叫一聲，眼睛上挨了一拳直接倒在了地上。

陸兆烽抬腳就踩在他的襠部，用腳掌碾壓著他的屌：「長得那麼普通，卻那麼有自信？你怎麼會認為我就一定會幹你這種醜逼？要臉沒臉、要身材沒身材……哧，雞巴也不大嘛，給我滾！」

謝小龍不怒反笑，痞兮兮地拉開內褲，握著陸兆烽的腳用自己的雞巴幹著他的腳掌心：「我是不怎麼樣，但這根雞巴夠粗、夠大啊！騷0警官，你的口技不錯，再給我吹一次吧，我真想把精液全射在你的嘴裡。」

陸兆烽絲毫沒有鬆動，低聲說道：「要麼自己滾，要麼被人抬出去。三、二……」

謝小龍罵罵咧咧地起身提上褲子，不甘心地看著陸兆烽，只好走了。

坐在咖啡廳裡的林景嘆了口氣，搓了搓臉，可惜了。

『要不自己和陸兆烽直說？』

但直接說的話自己的目的也太明顯了，到時候陸兆烽肯定會變本加厲地對項誠好，林景苦惱無比，他收拾好東西急忙回到社區，正好碰上臉上挨了一拳的謝小龍。

謝小龍看到了他，嘴角勾起壞壞的笑容，臉上的顴骨已經有些青紫：「小弟弟，我們又見面了。」

林景看著他，說：「你跟我來。」

他們坐在公園長椅上，林景拿著碘伏給謝小龍擦著顴骨。

謝小龍：「你這是什麼意思啊？」

林景：「說到底還是因我而起，我並不知道你和他早就認識了。」

謝小龍捏著林景的下巴：「所以今天叫我來是想讓我幹你男人嗎？」

林景掙開他的手指，沒吭聲。

「所以……你有淫夫癖？平時就在外面物色男人，然後帶回家獻給你老公？你真是夠賤的啊！你老公也是個騷貨，是個男人都可以和他做愛。」謝小龍說道。

林景被他說得有些難堪，咬著牙齒，然後說話：「但你對他有感覺不是嗎？」

謝小龍：「那是當然！誰看到他這樣的肌肉猛男帥哥誰不著迷啊？他叫什麼名字？陸兆烽是嘛，還是個武警什麼的，每次幹你的時候是不是把你幹的特別爽？」

林景呼吸急促，努力把貼上來想要和自己接吻的謝小龍推開，然後說道：「我知道你想要什麼，你想和他做愛，對不對？」

謝小龍：「對，我想幹他。」

林景：「等等？！我原本是想他幹你。」

謝小龍聳肩：「我無所謂，誰上誰下都可以。畢竟這種極品肌肉大屌猛1實在是太少見了。如果他想要幹我也可以委曲求全，和這種天菜大屌猛1做一次這一輩子都值了。怎麼，你要幫哥哥？」

林景舔著嘴唇，點頭：「我可以幫你得到他，但同時你也要吸引到他才對。」

謝小龍：「說的好聽。可惜，你男人對我可是毫無興趣。嘛，我也知道自己的缺點，光是身高我其實已經喪失擇偶權了。謝了呀！我現在還挺想和你做的，你長得可真好看、真乾淨，想顏射你、把你弄髒。」

林景紅著臉，十分害羞，用力抓住謝小龍那在自己身上摸來摸去不老實的雙手，大聲說：「沒個正經！我認真的，我真的可以幫你得到他，但你也要用盡力氣勾引他才行。」

謝小龍只得坐好，盯著林景看：「你男人都拒絕我了，你能怎麼幫我？」

林景：「放心，我自有辦法。」

謝小龍摸了摸自己的臉：「那我該怎麼做？」

林景很認真地說道：「我之後在微信聯系你。」

林景先是把陸兆烽的微信號給了謝小龍，讓他先加上，讓他和陸兆烽短暫地聊著。陸兆烽通訊錄裡簡直就是一片約砲大海，自打說開後更是明目張膽地添加一些肌肉帥哥猛男的微信，就算是不感興趣的也會加上，說不定哪天就能派上用場了。

林景安撫著謝小龍，教他聊天勾引的方式，然後又把陸兆烽的喜好和平時的作息時間全發給了謝小龍。

第一步，就是投其所好。

謝小龍平時也會運動，但看到陸兆烽每天早上都要晨跑的時候還是有些苦惱，不得不改了作息時間，然後戴上藍牙耳機和林景連線後，便開始在社區附近的公園裡嘗試「偶遇」陸兆烽了。

林景也大清早就爬起來，戴上耳機，聚精會神地聽著。

「我看到你男人了，我操，他身邊怎麼還跟著一個肌肉猛男？那個……好像是上次在廁所裡幹他的那個老實肌肉猛1？喂，這我怎麼上去搭訕啊？」謝小龍說道。

林景：「他和項誠在一起？你看看能不能嘗試和他們碰面？」

謝小龍那邊粗喘著氣：「我試一下。」

過了一會兒，謝小龍說道：「我和他們碰面了，還和你男人打了聲招呼，他沒理我，現在又跑走了，他體力太好了，我有點跟不上他。」

林景：「沒關系，你在原地等他就行。」

又過了近半小時，謝小龍呼吸急促，喘的不行，和他說道：「我操，你男人真淫蕩，大白天的直接和那個老實肌肉猛1在公園的長椅上做愛！渾身都是臭汗，直接撕開運動褲坐在那個老實人猛1的大雞巴上就開始搖了。我操，我操，他真是個騷貨！」

林景咽著口水：「他們喜歡野外暴露的做愛，你嘗試著跑過去，嚇嚇他們，他們會覺得非常刺激。」

謝小龍喘著氣：「靠，你男人不會揍我吧？」

林景：「不會的，你放心過去就行，能打開手機鏡頭嗎？」

謝小龍便打開了手機鏡頭，他在跑步，還好手機有防抖功能，林景便看到了在長椅上交纏接吻，胯下交合的兩個肌肉猛男。

此時還是清晨，但公園裡已經有人在走動了，他們可真大膽。

林景看到謝小龍越跑越近，項誠不感動了，呼吸急促面紅耳赤，而陸兆烽則從項誠的嘴裡抽出舌頭，舔著嘴唇朝謝小龍看了一眼。

謝小龍低罵一句，跑過後急促呼吸道：「好想、好想幹他，太騷了。剛才他看我那眼神，簡直就是叫我幹他！媽的臭婊子，你男人真騷真浪，我雞巴忍不住了，明明今天早上才射了一次的，你男人毛多不多呀？」

林景聽著他這麼羞辱自己的男人，咬著牙齒：「多。」

謝小龍：「他旁邊那個肌肉猛1也長得很帥，真想把他們兩個都幹射！那……接下來怎麼辦？」

林景：「你試著給他發微信，但他現在應該不會回複，你自己發揮就好。」

謝小龍：「你也不是很會嘛？算了算了，我嘗試一下。」

林景：「你發什麼？」

謝小龍喘著氣：「截圖傳給你看。」

林景點開截圖，血壓升高。

［陸警官，我看到你在公園裡做愛。你原來喜歡野外暴露啊？這麼騷？嘖嘖，剛才老子跑過來的時候你的肉穴裡還在流水。你不知道你那個模樣……和我老家那個撅著屁股求著交配的母狗一樣騷。］

林景：「你這發的什麼啊？！」

謝小龍：「不是你讓我自由發揮嘛？」

林景：「快撤回！快撤回，小心他真揍你！」

「哦。」謝小龍又說道，「怎麼辦，我點到刪除了……」

林景：「………」

謝小龍：「我覺得我該跑了。媽的，今天早上什麼都沒做。」

林景：「我也沒想到他早上是和項誠一起去跑步做愛。」

謝小龍：「算了、算了，我先回去補個覺。媽的，跑的肺都快炸掉了。欸，等等，你男人回我消息了！」

說著，他又截圖傳給林景。

陸兆烽竟然直接回了謝小龍一張照片——照片是長椅，長椅上是白色泡沫和淫水，一旁還扔著一條穿過的白色內褲。

謝小龍：「我操！這是讓老子回去幹他嗎？」

　

林景：「或許………」

謝小龍又匆忙回去，看到公園的長椅上已經沒有人了，但內褲還擺在上面。

此時天已經完全亮了，謝小龍：「幹！你男人留了條內褲在那，真是夠賤的，好濃的雞巴味和汗味……還有股屎味，嘖，襠部和屁眼那一塊的位置都是黃的，真邋遢。」

林景：「不、不會吧……他平時挺愛乾淨的。」

「……喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔……這味道……好香！媽的，賤貨的味道可真濃，真想把他的衣服扒光用舌頭舔遍他的全身。」

謝小龍那邊呼吸急促，鏡頭亂竄，繼而鏡頭終於對焦，謝小龍竟然用陸兆烽的內褲包裹著自己的屌，套上隨身攜帶的飛機杯大力擼動起來。

「……噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢……好爽……濕潤的布料擦著龜頭的感覺好爽。賤狗……啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……賤狗！幹死你！幹射你！撅著屁股叫爸爸……哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦……」

林景呼吸急促，看著謝小龍的那根大屌在陸兆烽髒兮兮的白色內褲間快速抽插擼動，內褲上本身就是水潤多汁，再加上謝小龍雞巴也在一直流水。很快，幹燥的內褲便無比濕潤起來。

啵嗤啵嗤聲在清晨的公園分外明顯，謝小龍渾身是汗，舒舒服服地用陸兆烽遺留下內褲在公園裡擼管，絲毫不管是否會有陌生人路過。

只見那根肉棒被內褲的布料擦的通紅，雞巴也充血的膨脹，謝小龍沙啞的嗓音啊啊地傳來，嘴裡說著葷話，像個流氓一樣說著林景從未聽過的髒話，然後低吼一聲，削瘦的健腰狠狠往前頂弄幾下，然後舒服地放開手，讓精液射在了那內褲上。

「我操！好爽……啊，賤貨的騷內褲，呼！呼……」

謝小龍咽著唾沫，胯間幾下顫抖，又射出一股精液。那精液顏色偏黃，特別濃稠，即使隔著屏幕林景彷彿都聞到了那精液射出時的汗味和雞巴味。

謝小龍爽的不住喘息，然後看著內褲包著一大團精液，用手機拍了下來，說：「啊！好爽啊，這內褲我可是收下了。」

林景：「嗯……」

謝小龍：「接下來呢？」

林景：「陸兆烽每個週末下午會在樓下的健身房鍛鍊肌肉，你在那可以和他碰面，然後……」

謝小龍：「然後勾引他對嘛？知道了，放心！只要給我和他近身的機會，拿下他很輕鬆的。」

林景不知道他何來的爆表自信，不放心地又說道：「你和他做了什麼，別忘了和我說一聲，我這裡也好幫你。」

「什麼幫我啊？明明就是想看老子和你男人的聊天記錄對吧？嘖，放心！哥哥滿足你的淫夫癖，掛了。」

謝小龍直接說到了林景的心裡，然後掛了電話。

林景看著自己雙腿間的肉棒，早已經射過一次了。不一會兒，謝小龍就發了張微信聊天截圖。

謝小龍先是發了兩張照片，照片是陸兆烽的那條內褲，內褲上包著有些發黃的精液，配合著那本就髒兮兮的布料，看上去特別誘人。

第二張照片則是謝小龍渾身赤裸，穿上了那條內褲，精液潤濕了襠部，從兩腿根流下來的樣子。

林景：「………」

謝小龍給陸兆烽傳訊息：

［陸警官的內褲就是不一樣啊，上面全是你的味道，我只是聞一下就射了兩次，呼，這內褲包著我雞巴的感覺真爽。下次，有機會一定要讓陸警官含著老子的精液去上班才是。］

陸兆烽終於來了興趣，回複道：

［真是變態，那麼髒的內褲都拿回家了。］

［越髒才越好，聞著才爽，像陸警官這種極品肌肉大屌0號的原味內褲在外面一定會賣到不少錢吧。］

［嘖嘖，剛開始拿到的時候上面全是你雞巴味道和屁眼的屎味，光是一聞，老子就要射了。］

［賤狗，想來給爸爸舔雞巴嗎？］

陸兆烽不再回複了。

林景知道陸兆烽不再回複，一定是被謝小龍引誘到了，但又好面子，所以才拒絕了別人。

林景知道有戲了。他剛放下手機，陸兆烽就回來了。

陸兆烽：「老婆，早飯呢？」

林景一拍腦袋，光顧著幫謝小龍了，都忘了做早飯，他紅著臉起身：「啊，我忘了。」

陸兆烽渾身是汗，拍了拍他的臉，低頭和他接吻。

林景嗯了聲，吃到了一嘴的屌味，他腦袋一轉就知道是項誠的味道，也不反抗，讓陸兆烽吻的更深。

「這可不像你，今天居然賴床了。罷了，點外賣就是。」陸兆烽拿著手機，直接點加急。

林景上下打量著陸兆烽，然後故意說道：「老公，你怎麼沒穿內褲啊？」

陸兆烽愣了一下，似乎是想到了什麼，如是說：「我本就不怎麼穿內褲。」

林景：「可我記得你昨晚是穿了內褲的啊。」

陸兆烽：「今早上脫了。太髒了，都穿了幾天了。」

林景：「哦，扔哪了？我去給你把內褲洗了。」

陸兆烽拉住他的手：「洗什麼啊，重新買一條就是了。」

「不好吧，畢竟那麼貴呢！還是白色的那條，我特地給你買的。」林景說。

「知道、知道。先陪我吃早飯，別去洗什麼內褲了，自從跟了我每天不是做飯就是做家務的，怪委屈了。好歹也是個大男人，得有志氣，別跟個全職媽媽似的。」

陸兆烽捏著林景的臉，特別認真地說道。林景看著陸兆烽撒謊的樣子，心裡就特別的爽，然後點頭，嗯了聲，趴在陸兆烽的懷裡撒嬌。

下午，陸兆烽拿上了健身的衣褲就出門了。

林景連忙給謝小龍發消息。

謝小龍砸了句語音過來：「已經在健身房門口了，媽的，你家樓下的健身房怎麼這麼貴？哥哥沒錢，給哥哥辦張卡。」

林景立馬給謝小龍匯了錢過去，又發消息：

［他下樓了，你趕緊準備準備。他這個人性慾來了其實就不會管那麼多的，你得勾引他，得發騷。］

［不然他對你沒有性慾就不想幹你，健身房是個好機會，你抓緊啊。］

謝小龍做作的聲音從聲筒裡傳來：「還要我發騷？媽的，老子是要幹他的屁眼！你放心，今天下午不說拿下，至少也得摸上幾下，你放心吧！哥哥一會兒想辦法給你通個視訊。好了，就這樣，我看到你那母狗男人了。」

林景又發了一長串話，謝小龍那邊沒有回應。

林景又給他打微信電話，謝小龍接了後也不說話，林景喂了幾聲也沒回應，但他聽到了謝小龍打開跑步機跑步的聲音。

片刻後，在周圍的嘈雜聲中，謝小龍的聲音逐漸急促起來。

「喲！這麼巧，陸警官也在這裡健身？」

謝小龍在安靜一會兒後終於開口，聲音氣喘籲籲。

「嗯。」

陸兆烽的聲音很淡，但聽的非常清楚。

『終於出現了！』

謝小龍聲音輕佻：「陸警官這是沒穿內褲呢？嘖嘖，看這兩睪丸，跑步的時候使勁晃，雞巴也大，褲子再緊點就好了，剛好可以看到雞巴的形狀。」

陸兆烽：「我說對你不感興趣。」

謝小龍：「哈哈哈，不感興趣就不感興趣唄！好歹碰上面了，也是個熟人，聊聊天又怎麼了？還是說陸警官只和想跟幹你的肌肉猛1聊天？」

陸兆烽嗤笑一聲：「你挺煩人的。」

謝小龍：「我不僅很煩，我還很燙、很硬，陸警官啊，看到你的時候我已經開始發熱了，即使穿了內褲，身下這根大雞巴還是跟著我跑步的動作使勁晃呢。」

陸兆烽冷笑著：「大雞巴？」

謝小龍一邊跑一邊抽空說：「哈哈哈，自然沒有陸警官的大，但只要能幹到你的騷點，就足夠大了吧？」

陸兆烽的聲音也慢慢急促起來，不知道是因為興奮還是快速疾跑的緣故。

兩個人氣喘籲籲，安靜的環境一直持續了很久，謝小龍忽然開口：「陸警官，你猜我看著你跑步的時候在想什麼？」

陸兆烽壓根不理他。

謝小龍低聲說道：「我想就站在跑步機的兩邊，用雞巴插進你的屁眼裡，而你一邊跑一邊用那騷洞按摩我的硬屌，一直幹到你雙腿發軟從跑步機上掉下來為止。」

陸兆烽聲音低啞，似乎真被謝小龍給說動了：「那你也得足夠高才行，可惜了。」

謝小龍這邊按停了跑步機，聲音輕佻：「既然都知道了你男人身高不夠，那為什麼不自己跪下來呢？跪在跑步機上狗爬，像一條在跑步機上的母狗一樣，這樣可是更好方便老子幹你呢。」

陸兆烽呼吸急促，也慢慢按停了跑步機。

謝小龍痞兮兮地說道：「想體驗老子的大雞巴嗎？更衣室等你，快過來，我已經硬的不行了。」

說著，謝小龍離開。

「怎樣？我說的如何？」

謝小龍剛離開就朝林景問道。

林景：「你……」

謝小龍：「也不知道他會不會過來，媽的！絕了，你不知道他剛才跑步的時候屁股都濕透了，偏偏內褲又是有點透的那種，兩瓣屁股一搖一晃的。騷貨！嘖，但我剛才說的是不是太過分了，他真的回來嗎，林景？」

林景呼吸急促，他剛才光是聽語音就被謝小龍說動了：「我不知道他有沒有被你說動，反正我是硬了。你從哪想的方法？站在跑步機的兩邊幹進去後一動不動，讓他自己夾著屌跑步，光是想想都好刺激！」

謝小龍大笑起來：「哈哈，原來你喜歡這種？我到更衣室了，轉視訊，我看哪裡好藏手機。」

隨後鏡頭一亮，謝小龍穿著緊身運動衣的樣子出現在鏡頭前，謝小龍長得很普通，普通得就像是個路人一樣，看一眼就記不住的那種。

但就是這樣一個男人，那一身痞兮兮的流氓氣質卻增添了他的辨識度，再加上雙白眼，削瘦的身材，也是挺吸引人的。

謝小龍朝鏡頭看了看，然後把手機關螢幕掛機，藏在了衣物中，只露出手機鏡頭，然後關了靜音。

謝小龍看起來有些緊張，從兜裡拿出一支煙，坐在更衣室隔間裡抽了根，說：「只要你男人讓我幹過一次，包準會愛上老子的雞巴，可惜……沒那麼直接的機會。」

林景在心裡默默吐槽。

『你雞巴這麼厲害還只能自己擼管？』

像是聽到了林景心中所想，謝小龍挑起一側的眉毛：「老子單身的原因是因為談戀愛太麻煩了，被老子幹過的男人女人都要來給我當老婆，天天求著老子幹，我可受不住那麼多人的屁眼、陰道。」

林景默默地給他比了個中指。

「等著吧！只要老子幹了你男人的屁眼，他準愛上老子的雞巴，心甘情願跪在地上求著我幹他。」

然而等到一根煙燃盡，陸兆烽也沒有進來。

謝小龍的屌慢慢軟了下來，他罵了句，正要出門時門被拉開了。

陸兆烽看著他，冷冷地揚眉，而謝小龍眼中閃過一絲驚喜，隨後門被關上。

林景看到陸兆烽的出現，便知道這件事情成了，他舔著嘴唇，期待著一會兒的刺激肉戲降臨。

只見謝小龍直接貼了上去，呼吸急促，他比陸兆烽矮，抱著陸兆烽的時候特別尷尬，說道：「騷貨，就知道你會來！呼，媽的你肌肉身材可真好，全是汗水，呼，簡直是……」

陸兆烽啞聲：「想給我舔嗎？」

謝小龍直接把陸兆烽推到牆上，然後惡狠狠地說道：「豈止！我要把你的精液榨幹才是，把衣服脫了。」

陸兆烽眼神火熱，直接脫掉了衣服，露出健壯的肌肉身體，謝小龍直接二話不說，踮起腳把陸兆烽的腦袋拉下來了一點，仰頭吻住他。

陸兆烽張開嘴不甘示弱地回吻，兩個男人你推我、我推你，口中唇舌大戰，親的彼此口水直流，呼吸急促，雄壯男人味的喘息聲。

林景光是看著這一幕就血脈噴張，謝小龍雖然人小個子矮，但是那熟練程度可不是蓋的，直接抓著陸兆烽的胸肌大肆揉搓，手指摳著他的乳頭。

「媽的，你這胸肌可真大。就是可惜了，胸毛沒有今早上幹你的那個老實肌肉猛1多。」

陸兆烽啞聲：「你喜歡他那種？」

謝小龍舔著他的胸肌，雙手捏著他的公狗腰。

「誰不喜歡啊？那種毛多的肌肉猛男玩著最舒服了！喔，你的乳頭可真大，平時沒少被人吸吧？」

陸兆烽眉眼低垂，乳頭被吸的低聲喘息，嗯嗯地呻吟。

謝小龍將一邊的奶子吸的挺立，然後又搞另外一邊，直到兩顆奶子都腫了起來，他才雙手抓著又搓又揉的。

陸兆烽：「……哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦……媽的！真他媽的會吸，騷貨……啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……」

謝小龍為了討好陸兆烽，無所不用其極，舌頭也不管陸兆烽渾身是汗，嘖嘖嘖地從胸肌間的溝壑輾轉到腹肌上，然後三下兩除二脫掉自己的褲子，想用雞巴摩擦陸兆烽的腹肌。

「雞巴大不大，嗯？爸爸的雞巴夠不夠硬，騷貨，再蹲下來一點，不知道你老子矮夠不著嗎？」謝

小龍罵罵咧咧地蹭起身，卻夠不著陸兆烽的腹肌。

陸兆烽眼神稍暗：「再亂說話，就給我滾。」

「喲？說你幾句還不高興了？像你這種天生奴性旺盛的騷貨賤狗就該跪著服侍你老子。」

陸兆烽罵了句，伸手要揍謝小龍。

謝小龍立馬告饒：「錯了錯了！好老婆，可別生氣，來！乖，讓老公用雞巴操你腹肌好不好？跪著，腦袋枕在這後面的座椅上。」

陸兆烽雙眼微紅，在另一邊看著這一切的林景心想陸兆烽估計真要生氣了，但出乎他意料的，陸兆烽竟然真的直接跪在了謝小龍這個矮子面前，仰起頭枕在坐墊上，讓身體挺起形成一座「橋」，供謝小龍使用。

林景呼吸急促，咬著嘴唇心頭像是被紮了一刀似的。

謝小龍也沒想到陸兆烽竟然這麼輕鬆地就答應了，直接跨坐在陸兆烽的腰上。

「好好撐著老子！媽的……喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔……這公狗腰練得可真好，幹你！幹你！」

謝小龍光著身體用雞巴快速在那硬邦邦的六塊腹肌上幹來幹去。

陸兆烽身下則一柱擎天，滿臉通紅，嘴裡發出嗚嗚爽利的聲音。

「老子的雞巴硬不硬！夠不夠大，嗯？！」

陸兆烽喉結滾動：「很硬……還很燙……呼、呼……」

謝小龍看著陸兆烽終於有所回應，直接趴在了陸兆烽的汗津津黏膩的肌肉上抱著他的臉和他接吻，雙腿直接屈起用力，讓自己的肉棒在陸兆烽的腹肌上猛力摩擦。

謝小龍雖然長得不高，但好歹也是個成年男子，少說都有個72－76公斤，陸兆烽直接撐起了謝小龍的體重，讓他盡興地在自己的腹肌上摩擦。

謝小龍摩擦的心花怒放，嘴裡一邊喊著老婆一邊摸著陸兆烽的肌肉身體，然後直接脫掉了陸兆烽的褲子，讓他起身，兩個人身體相互貼合，肉棒被謝小龍的手圈住，同時上下擼動起來。

「……嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯嗯……」

謝小龍帶著淫邪痞氣的笑容：「爽吧？騷貨！呼，你的雞巴好大啊！世界上怎麼會有這麼大的屌？我操！我操！爽死了……哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦……你的雞巴好敏感，包皮一翻開居然直接流水了。」

「呼……你嘴巴可真碎……慢點，別亂翻……噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢……你才是騷……啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……

」

謝小龍用力握著彼此的屌：「你才是騷貨！給你老子記住了！」

陸兆烽不怒反笑：「一會兒還不知道誰幹誰呢？媽的！一次次挑戰老子的底線，我一定要把你幹到心服口服！」

「哈！你195公分、體重90公斤的肌肉猛男，我當然打不過你，你想幹我直接用蠻力就是了，但這樣對我也太不公平了吧？」

「那你想怎樣？」

「很簡單！讓我幹你屁眼10下。如果10下沒有把你幹到高潮射精，老子直接撅著屁股叫你老公，隨叫隨到，讓你想幹就幹。」

陸兆烽反唇相譏：「不！我先幹你10下，老子一定會把你幹到高潮噴精。」

「嘻嘻！那就比誰的本事更大了。」

說著，謝小龍憑借身型小的優勢，敏捷地直接滑到了陸兆烽的雙腿間，張嘴就是給他口交。陸兆烽皺著眉，直接失去了主動權，想要推開謝小龍直接被他深喉著服侍，身下的肉棒被緊致地裹著，爽的讓陸兆烽低吼起來。

「……噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢……」

謝小龍邪笑著舌頭打轉，一邊口交一邊用舌頭在口腔內擦著陸兆烽雞巴上的敏感點，包皮更是完全翻開，讓陸兆烽疼痛中又帶著無比刺激的快感。收緊口腔，陸兆烽直接抓住了他的頭髮。

「……啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……幹！真會吸！婊子！我操！臭婊子！……哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦……」

謝小龍擺動著腦袋，口交品嘗著那肉棒的味道，雙手自然而然地往後摸，摸到陸兆烽的陰囊，然後借著換氣的機會說道：「真好吃啊！肉棒又粗又大，上面全是臭烘烘的屌味和汗味，這麼���一根可以直接幹到我的喉嚨呢！好爽啊！」

「賤狗！喜歡就給老子好好舔！」

「可是……這麼大一根雞巴卻毫無用處了呢！除了幹你家那個騷0老婆以外，在外面只有被別人幹射噴精的份，再也沒有可以性交的作用了。」

陸兆烽被赤裸裸地挑釁，皺著眉正要罵，謝小龍直接嗚嗚地再度含住他的肉棒，然後用力吞，最後竟然直接全根吞了進去。

陸兆烽爽的雙手收緊。

「……啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……」

謝小龍一邊給陸兆烽深喉，一邊慢慢摸到了會陰，然後來到了那濕漉漉的後穴，手指直接插了一根進去。

陸兆烽大罵：「幹！給老子滾！」

謝小龍直接口腔狠狠吮吸肉棒，陸兆烽剛提起的怒氣又潰堤了。

謝小龍的手指順勢直接插了一整根進去，手指快速找到前列腺的地方毫無章法地粗暴地按摩起來。

陸兆烽低聲罵了幾句，胸肌和腹肌用力緊繃，進而爽的雞巴硬挺。

至此，陸兆烽已經完全失去了主動反攻的機會。

謝小龍一邊給他口交深喉，一邊添加著手指，死命按壓著前列腺，陸兆烽率先忍不住，胯下瘋狂搏動起來。

謝小龍知道他要射精了，腦袋擺動的更快，然後狠狠猛力一吸！陸兆烽直接公狗腰彈起，大吼一聲，雞巴在謝小龍的嘴裡瘋狂噴出，謝小龍吃了幾口，然後吐出肉棒，直接把正在高潮射精中毫無反抗之力的陸兆烽翻身壓在牆上，伸手快速擼動著他還在射精的雞巴，同時借用陸兆烽的精液，又吐了幾口唾沫在自己的雞巴上充當潤滑，在陸兆烽的屁眼處滑動。

「騷貨，我進去囉！」

陸兆烽羞憤無比，又爽又羞恥。

「媽的！你敢！」

「10下。如果10下沒有把你幹到高潮噴精，我就隨你處置。」

陸兆烽像是聽到了什麼天方夜譚，他入坑性交淫圈內多年，10下就能高潮那還做愛做什麼，還不如用手指呢。

同時另一邊的林景也覺得謝小龍說大話，又看著陸兆烽即將被幹，心裡酸痛並快樂著，呼吸急促。

「媽的！就10下！呼呼……老子……啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……」

謝小龍直接一挺插了進去，陸兆烽大吼一聲，疼的錘了下牆。

「操你媽！謝小龍！老子等下一定要幹死你……呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀……」

「剛插進去的不算數哦！嘖，明明今早上才被老實多毛肌肉猛1幹了一次，怎麼屁眼又這麼緊了？」

陸兆烽呼吸急促。

「給我快點！」

「等等，我們剛才只說了我輸的賭注，可沒說我贏了的獎賞。」

陸兆烽屁眼被幹開，身體裡癢得很，他急促呼吸。

「那你快說！」

「如果10下把你幹到高潮了，以後看到老子就得跪著給老子口交、當老子的騷0肉便器、老子想幹你的時候就得撅著屁股給老子幹……簡而言之，當老子的下賤母狗。」

陸兆烽在這樣的情況下粗獷地笑了起來。

「好！10下你把老子幹到高潮了老子以後就當你的母狗、隨叫隨到。如果10下沒有讓我高潮，以後你就當我的賤狗。」

「好。」

謝小龍抱住他的屁股，低聲說道——

「從現在開始，每抽插一次，你的身體敏感程度就會提升一檔次，前列腺也會被刺激到，至於你這平時用力拉屎的屁眼，也會變成女人的陰道。被老子幹10下後，就再也回不到做猛1的日子了，我將帶你體會到真正的前列腺高潮。」

陸兆烽呼吸急促，哈哈地喘氣。

謝小龍微微抽出肉棒，逮住濕漉漉的水，不顧陸兆烽的嘲笑和呻吟聲，一手擼著陸兆烽還在射精的肉棒，一手扶著自己的後腰，把肉棒抽到極限後猛地一撞！肉棒全根沒入，發出啪的一聲，激出濕漉漉的汁水。

「……噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢噢……」

陸兆烽猛地大叫一聲，身體直接貼在了牆上，瞪大眼睛，身體彷彿被非常明顯的一股快感沖擊到了。他臉頰微微發紅，身下的肉棒還在射精就已經快速顫抖起來。

謝小龍邪邪地說道：「1下。」

謝小龍抽出肉棒，他比陸兆烽矮，把男人壓在牆上，整個人貼在他的脊背上，啪的又是一下。

「2下！」

「……喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔喔……」

陸兆烽喔喔地大叫起來，舒服的雞巴直接噴出大量精液，嘴唇張開，眼睛被那撞擊撞到微微發神。

「不、不對……這是什麼……啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……」

謝小龍笑了起來，雙手開始摸著起陸兆烽的身體，那手掌色情地摸過陸兆烽的雙臀，摸過他的後腰，陸兆烽身體敏感地抖動起來。

「別、別亂摸！我操……唔唔唔唔唔唔唔唔唔唔唔唔……」

「怎麼回事呢？以意志力、毅力出名的特種退伍兵被撫摸幾下就爽成這個樣子呀？嘖嘖。」

陸兆烽轉過頭，看著那比自己矮小的謝小龍，咬牙說道：「哼……這就是你引以為傲的小雞巴？不過如此……」

然而他說話時口齒卻繃不住，一邊說話一邊流口水。

「是嗎……？」

謝小龍猛地把陸兆烽的一條粗壯多毛的長腿抱起，把他壓在牆上，身下肉棒狠狠一摜！

「3下！」

陸兆烽仰起頭，口水直接噴了出來，身下肉棒也跟著射出了一股殘留的精液，口中發出粗野的呻吟。

「……嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷……」

謝小龍抬著他的腿。

「嘖嘖，才剛高潮完的雞巴已經又射了一次了啊？」

陸兆烽呼吸急促，已經說不出話來了。

謝小龍抱著他，肉棒死死抵住陸兆烽的前列腺，胯下的力道重的幾乎是要殺死他一般，一次一次地將他貫穿。

「4下！」

「5下！」

「6下！」

陸兆烽眼神逐漸空洞起來，一邊低吼呻吟著，胯下淅淅瀝瀝地射出了大量的水。

「……呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃呃……」

「……哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦哦……」

謝小龍猛地一下子插到最深處，胯下快速扭動。

「7下！」

陸兆烽流出口水，爽的眼神逐漸渙散了下來，嘴巴大張，彷彿謝小龍的入侵讓他感受到了絕妙的性快感。

謝小龍又是猛力一下。

「8下！是不是感覺屁眼越來越薄、越來越敏感了？甚至連我的雞巴形狀和熱度都能清清楚楚地感受到？這很正常，因為你生來就是我的雞巴騷奴、生來就應該被男人幹爽的騷0。」

陸兆烽雙眼無神，舌頭都吐了出來，嘴裡無聲地說道：「好、好爽……」

謝小龍抱著他的腰，抵在牆上又是一撞。

「9下！」

陸兆烽陰莖直接又射出一股東西，仰起頭雙眼翻白。

「……呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀……」

『太爽了……』

陸兆烽上半身直接軟了下來，身體直接像是乾性高潮了一般，他知道此時自己一定狼狽不堪，但是好爽、爽的根本不想停下來。流著口水，腦袋磕在牆上，眼神無神地看著地面，嘴裡發出低沈又恐懼的呻吟。

謝小龍慢慢抽出肉棒，發出滋瀝的水聲。

「咦？才9下而已，已經被幹成這個樣子了嗎？看看你身下那根引以為傲的大屌，現在已經瀕臨高潮了。你真的體會到過男人的前列腺高潮嗎？接下來，最後一次，我將送你上天，而你以後就是我的肉便器了。」

陸兆烽搖著頭，呼吸急促，口舌直接失去了知覺。

「……唔唔唔唔唔唔唔唔唔唔唔唔……老公……給我、給我……」

「好吧！那就，讓你真正體會到前列腺高潮吧！撅好屁股，你老子來幹你了！」

「……嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷嗷……」

陸兆烽啊啊啊地期待地呻吟起來，謝小龍抓住他強有力的手臂，猛力往上一頂！

陸兆烽口中發出崩潰的幾聲怪叫，身下的肉棒直接噴出尿液，然後是斷斷續續的白色液體，他翻著白眼，身體不斷發抖，直接到達了前列腺高潮。

謝小龍抱著他的腰。

「10下。」

陸兆烽已經高潮了，爽的失聲怪叫，屁眼一張一合。謝小龍扳過陸兆烽的腦袋，將他調整姿勢，對準了自己的手機。

「喂！看來已經被我幹到沒有自我意識了，我還以為特種兵會很耐幹呢？嘖，不過如此嘛！早就掉入情網的肌肉猛男最容易征服了。看吧！這就是你的肌肉大屌猛1老公，嘖嘖，已經被我幹成母狗騷0了呢。」

林景不敢置信地看著手機螢幕裡裡被幹成母狗的陸兆烽，翻著白眼，流著口水咿咿呀呀地用那低沈的嗓音呻吟著，高大強壯的身體被矮個精瘦的痞子抱著，快速地沖撞交媾著。

「……啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……」

「……呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀呀……」

陸兆烽叫的越來越大聲，胸前的乳頭被捏著，身下的腹肌死死緊繃，肉棒淅淅瀝瀝地如同失禁般流水。

這種強烈的視覺反差令林景又爽又虐，他紅著眼睛哭了起來。

「啊……老公、老公被路人幹成母狗了……啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊……」

他看著陸兆烽被謝小龍隨意擺著動作，由於身高問題，陸兆烽直接雙腿半蹲了下來，身下一邊流水一邊讓謝小龍猛力幹。

最後，一個195公公的肌肉大屌退伍兵，被謝小龍這個矮個子騎在身上幹了兩次，又被內射了一次，最後謝小龍起身的時候，陸兆烽屁眼噗噗地噴出幾股粘稠的精液，身下一片狼藉。

謝小龍拿起手機。

「林景，你男人的騷穴可真爽，我直接無套內射了兩次，你沒關系吧？」

林景沒有說話，因為他已經在看著老公被玩到高潮後自己也爽到高潮了。

之後，謝小龍開始頻繁和陸兆烽來往，別看謝小龍人小個子，幹起人來腰部瞬間爆發力簡直爆表。

林景看著謝小龍踩在床上，雙手摟著陸兆烽的腰，胯下飛速頂弄，幹的陸兆烽發出低沈性感的呻吟，赤裸強壯的腰身不斷痙攣。

而謝小龍那精瘦矮小的身體與陸兆烽形成了鮮明的對比，讓偷窺者林景看得浴血沸騰。

他看著謝小龍那極具律動性地擺動腰身，要精瘦的腰如同一條發情的野狗似的啪啪頂弄，胯下那根又粗又長又硬的肉棒幾乎把陸兆烽幹到肛門外翻，幹的陸兆烽頻繁高潮，更有的時候像個賤貨一樣失去意識一般，啊啊啊地尖叫著雙臀急速抖動，然後高潮噴尿。

林景親眼目睹了自己愛人的淪陷，而謝小龍也記著他，把平時和陸兆烽做愛的細節通通告訴林景。

［你男人真是夠賤的，老子只是稍稍幾下威脅，他就開始叫老公，說給老子當一輩子的肉便器和母狗。］

［嘖，你男人玩的夠淫蕩的，還讓我打他屁股。別說，這警察的屁股夠翹！哈哈，媽的，打起來手感特別好，還蕩肉波，騷死了。］

［看看我給你發的圖片，你猜他在幹嘛？對，老子今天給你們家送快遞，他直接跪在門口給我口交，還讓我射他嘴裡。嘖，真是看不出來，他真的能做猛1嗎？這很顯然就是個肌肉騷0啊。］

［今天和他在健身房裡做的，哈哈！他真的像個狗一樣在跑步機上爬，老子微微半蹲下插進他的屁眼裡，他一邊爬一邊扭動屁股，我操！爽死了，聽！這是你男人挨幹時發出的聲音，是不是特別性感？］

林景光是聽到兩個人交合處噗嗤噗嗤的聲音心裡就被虐爽了，更別提後面陸兆烽被幹到高潮之後的胡言亂語，連爸爸、主人、大雞巴老公這種下賤話都說出來了。

林景又虐又爽，關鍵是謝小龍特別知道他這樣淫夫癖的喜好，各種細節都和他說的明明白白，例如讓陸兆烽跪在地上給自己舔屁眼的時候，陸兆烽的眼神是怎樣怎樣的，嘴唇動了幾下，是否不甘，舔的用不用力。

這些細節上的形容讓林景彷彿身臨其境。

他知道陸兆烽已經完全淪陷在了謝小龍的胯下，而項誠自然被冷落，這也達到了林景的目的。

而項誠還呆呆傻傻不知道發生了何時，還和往常一樣和陸兆烽親密。他絲毫不知道，自己和陸兆烽接吻時，陸兆烽才剛給謝小龍口過，帶著一嘴的雞巴味和項誠接吻。

那種場面看得林景幾乎要高潮了。

林景慢慢關上手機，紅著臉聽著陸兆烽和謝小龍做愛的聲音，面朝著窗戶看著楓葉落地，秋風吹進褲襠裡，其間的精液已經有些冰涼。

他緊了緊衣裳，看著楓葉枯黃腐爛，風一吹，帶著寒氣，冬日便順著風來了。

忽然，身後被一個懷抱摟住。

陸兆烽親著他的耳朵。

「看什麼呢？」

「冬天的到了。」

「嗯……做愛也不方便了。」

林景哭笑不得。

「你怎麼跟個種馬似的，這麼多男人的雞巴都滿足不了你？」

陸兆烽啞聲說：「當然能滿足了，媽的，我現在屁眼裡全是項誠的精液，熱乎乎的，全內射進去了，感覺腸子都快被燙融化了。」

陸兆烽並沒有和林景提起過謝小龍，估計是想著謝小龍長得醜又矮，卻被他10下就幹到高潮有些丟臉。

林景也裝傻不知道，雞巴又硬了。

「那項誠人呢？」

「給他老婆洗澡了，他幹完我，我們又一起雙龍了他的男人，媽的，看著他一副要哭不哭，心疼的樣子。嘖，怪吃味的。還是老婆好，愛你。」

「我吃醋了。」

「就知道你會吃醋，今天過年帶你去玩。」

「去哪？」

「去北京，我哥今年回來結婚，爸讓我們回去，正好相互見見。」

林景茫然。

「你不是獨生子嗎？」

「誰說的？」

「你說的啊！」

「估計是忘了，我有個哥哥來著，不是親媽的哥哥，同父異母。所以之前沒和你提起過，從小到大也沒怎麼聯系，我爸早年弄出來的孽種。」

「你真會說話。」

林景豎起大拇指。

「哈哈哈，不過好歹也是兄弟，去年就沒回去，我爸還怪想你的。」

林景想起了陸報承那血腥的虐狗奴手段，嘴角抽搐，又問道：「哎對了，你哥多大了？」

「33歲，老男人一個。」

「你好像也快了。」

陸兆烽敲了下他的腦袋。

「老子就算40歲了照樣把你按在床上幹！收拾東西，下周我們就出發了。」

「好！」

一周後，他們坐上了去往北京的航班。

[cxz169933]

倒數十天要回台灣了，真的覺得壓力很大，因為這四年多來我等於是跟家裡的親戚完全斷絕聯絡，逢年過節也完全不祝福，出了國就完全人間蒸發。

只有一次主動跟一個親戚聯絡，就是當我客戶要找我合夥的時候，我實在不知道怎麼辦，就聯絡了一個媽媽那邊的長輩，他早年有跟澳洲往來做生意的經驗，所以我就硬著頭皮去問他。

他給的建議是都很好，首先是看對方的眼睛，然後再來就是要黑中白字簽好合約，條文要看清楚。

結果我完全沒照做，什麼合約也沒簽🤣 問了也是白問，因為我客戶挺特殊的，當下給我的感覺就是我提出簽合約就等於不信任他，所以我選擇不簽來建立信任，也算是賭一把吧。

剩下的親戚，我真的是直接消失，連臉書我也沒在用了，完全不知道大家都發生了什麼事情。

總是覺得好像有點不孝，也還沒有闖出什麼太大的成績，就覺得現在回去⋯ 有種不知道怎麼交代這些年的不聞不問。

小時候家裡主要是我伯伯領導，做一些家族生意，餐廳，工程建設等等，我爸媽也是跟他們一起工作的，奶奶生病沒辦法說話，所以當大人都不在的時候，白天是外籍看護在照顧我們小孩還有生病的奶奶。

一開始我記得媽媽跟我說以後會有一個外國阿姨來照顧我們，但是她不太會講國語，我問說那她講什麼？我媽說她講英文，然後我就很期待，因為那時候學校剛開始教英文。

最一開始我有印象的是莉雅阿姨，她常常交男朋友後面晚上都跑出去玩，然後過一陣子就換成一個更年輕的印尼籍的麗娜阿姨，雖然叫人家阿姨但其實她才25歲，我記得我還教她寫過她的名字，然後她教我說印尼語，結果當然是完全忘記了。

後面又換了一個菲律賓的琳達阿姨，這個阿姨最久，但是她來沒多久我們搬出去了，所以沒跟她相處多久，到現在我們都還是臉書好友。

每週五我們都會和奶奶一起去餐廳吃飯，奶奶最喜歡吃蒲燒鰻魚，然後我們小孩子都吃照燒雞腿。

因為跟這些外籍阿姨生活在一起，所以我們跟他們講話的時候都會自動切換成外傭的中文口音，很搞笑😆

搞不好這就是為什麼我們家小孩講話的口音很奇怪的原因？我還因為這個口音上台簡報被大學同學嘲笑過🤣

我媽我爸都沒這口音，但就小孩有，我猜就是因為這個外籍阿姨們的影響吧🫠

我們和麗娜阿姨的感情最好，每次她帶奶奶出去散步，我們三個都會一起去，我妹最常跟她吵架，然後有一次她們又吵架，然後到了出去散步的時間，麗娜阿姨就問我們：「妳要不要去？」我妹不講話但是還是穿鞋一起出去了。

然後經過超市，她用自己的薪水買了娃娃給我跟我弟，然後我妹就站遠遠的看著我們不講話，然後麗娜就看我妹然後說：「妳要嗎？」然後我妹還是不講話，然後麗娜還是買了拿給她，然後她們就和好了。

現在想想，麗娜一個人這麼年輕離鄉背井來台灣工作，還要存錢寄錢回家，還花自己的錢買娃娃給我們三個，其實真的是個很可愛的人。

又要照顧一個老人家，又要照顧三個小鬼，真的是滿辛苦的🧐

那隻娃娃其實真的很醜，當時是超市在特價一隻才10塊錢，麗娜阿姨說好便宜然後就買來送我們，但是我還是覺得它很可愛，因為我就覺得那是我們跟麗娜關聯的唯一證明了，我也不知道她真正叫什麼名字，也沒辦法上臉書找她，就算找到了也不知道要說什麼，但是就印象很深她曾經照顧過我一段時間，可能人都是這樣的吧，對養育過自己的人，不管過再久都永遠會有一份特殊的感情在，即使沒有任何血緣關係，希望她也還記得我們😊

[lujiasblog]

和哥哥同居

作者：奴家

2013/11/22發表於：春滿四合院　　

       有時會問自己，假如同居的不是我哥哥，他會是誰？我不是個隨便的女孩。與男朋友同居，是為了不用結婚而有的那些方便，一定要很愛他才會這樣做。而且，高中女生男生一起住，很難向人交待。

和哥哥就更多方便了。一起睡覺沒人管，人前是兄妹，人後是戀人，父母不生疑。

坦白說，我不是自幼愛慕着哥哥。也不覺得他對我特別有興趣。他是個帥哥就不用說，身邊從不缺傾慕於他的女生。他的女朋友不知什麼道理，總覺得我妨礙了他們。有一個女生纏得他很緊，以為必定是我的嫂子無疑。不過，哥甩掉了她，讓那可憐的女生哭成淚人。

        我也交過男朋友，是給同學硬生生的拉在一起。那個男生學業不差，被認為和我男才女貌。發展到拉手的階段，他要接吻時，頭腦忽然清醒。覺得他不對我的白馬王子的樣子，推開他拔腿跑了。說不出理由就分手了。

　　此其時，我上高中了。家裡把我送到城裡的名校，就是取錄了哥哥那一間。本來我不想離開家，但哥哥為我預備一切，在學校附近為租了房子。

兩兄妹在外面一起生活，凡在家裡媽媽做的事，都歸我管。我十分不情願，但第一次洗衣服，晾衣服時，把哥哥的內衣褲和我的一起高高掛起，隨風飄揚，有點像家裡的主婦角色。

　　日常生活很簡單，下課在校門等，一起去買菜燒飯。吃過了，就各做自己的事。有時候我會一起看電視，輕輕鬆鬆地坐在love-seat，身體自然彼此依憑。這樣賴着他，說那是很久之前的事又不是，總之有一種熟悉的感覺回來了。有一次我要坐下來看劇集，哥哥大刺刺的坐着，假裝不讓開，我就不客氣一屁股坐在他大腿上。

那是一種什麼感覺，就是坐著之處，他那東西慢慢脹硬？我偷看哥哥面露的尷尬，他發覺了就忽然把我摟在他懷裡。像是開個玩笑，變成了每個共渡晚上時光的遊戲。

　　哥答應過會照顧我，替我辦事、一起吃午飯、看電影和逛街。我們的興趣不同，他愛看男孩的玩意兒，我做女孩做的事。女生購物很費時，他總是願意陪着在我身旁。我猜不到他對我有這般耐性。

　　在擁擠的步行街上，他借故攏著我的腰。初而覺得有點不自然，想起前度男朋友借故貼近我身的感覺。我估計哥哥很快要和我拉手。

         我們不是沒手拉過手，小的時候。到了初中，他害羞起來，不肯踫我一下。後來，各自有異性朋友，我們好像不關心對方的戀愛生活。他那個女朋友想獨佔我哥哥，把所有稍為接近哥哥的女孩當做假想敵。但又不時找我打聽有關哥哥的事，分手後仍想找機會復合。不過哥哥趁升高中跑掉了，她找我訴苦和討個說法，才知道哥哥不是吃素的。  

哥哥要拉我的手就由他吧！離開家了，就不要拘束那麼多，反正哥哥沒拉着我的手，都會拉着別的女���的手。我們不再是孩子，十指緊扣有一番說不出來的滋味，叫甜蜜吧！自拍照為證。

令我疑惑的是，不是沒有女生想和他交往，他卻常守候在我身邊。或者，我們都在一段感情生活的過渡期，暫且借彼此的肩膀靠一靠。

　　然後，和他共渡情人節。高中的男女生都自吹自擂，標榜和「甜心」會有什麼節目。我沒男朋友送花，哥也沒有女朋友需要去討歡心。

哥說：「情人節我不想落單，讓我們哥妹倆自己慶祝吧！」

       我說：「我們又不是情人。」

       哥說：「老師說，情人節叫『聖華倫天奴日』，記念人間偉大的愛。誰是你最關心的人，就是你的『聖華倫天奴』。要對他說一聲我愛你。」

　　我說：「你瞎掰。騙我。」

       「沒騙你。我若說大話，願聖華倫天奴罰我一世沒有情人。」他豎起三根指頭發誓。哥是認真的。

        「好了好了。太肉麻了。」

       「今晚我們何不扮演一對情人？」

　　這是個鬼主意。

      我們相對而笑。然後鬧著玩，扮對小情侶，去超市買了瓶紅葡萄酒。他買了束很貴的玫瑰花送給我，我捧著花束，倚在風度翩翩的男朋的臂彎，覺得有一種虚榮。繞了個圈才回家。

不亮燈，點了香薰洋燭，播些浪漫音樂，玩be my Valentine遊戲。   

       如是，你一杯我一杯，都喝得迷迷糊糊了。情人節有什麼好話題？談起各自的情史和心目中的對象吧。

        我說，還未遇見一個願��上初吻的真命天。

        哥說，自從和前女友分手，再沒有找女朋友。

        我問，這叫做曾經滄海嗎？

我最想知道有什麼原因。

        他說，是前度女友讓他明白，他的心另有所屬。

        我追問是那個女生?

        是我一廂情願，和她是沒有可能走在一起的。

我說，我更想知道她是誰。

他說，暗戀的對象怎可以透露。

        「原來你那麼多情，又被情所困。那個女孩是我認識的嗎？」

         他說，「認識的。」

      「同校女生？」

     「是的。同校不同級。」

      「為什麼我没能察覺？」

      「我恐怕讓她知道我喜歡了，她會給嚇跑了。」

       「不會吧？那個女生惟恐不能親近你。」

「就是這樣。我喜歡的不敢讓她知道。」

         纏着哥哥追問，仍守口如瓶。覺得沒意思。就說：「你不說，不玩了。喝醉了，要睡了。」就回到房間和衣躺下來，我哥尾隨走進來說：

      「是的，今天是情人節，想說的話應該趁現在說。」

　　我說：「不想聽了，除非告訴我你暗戀的夢是誰？」

　　他說，答應我，說了不要惱我。

        「呑吞吐吐的，有話直說。」

那一刻，像從前頓悟那個男生非我所心儀，雖然有幾份醉意，卻意識到不尋常的事要發生。接著，我不相信我耳朶聽到他結巴巴的說：

       「我喜歡的是妳。我拉着別的女孩的手，心裡不踏實，因為想着的是妳。能拉着你手，就有說不盡的滿足快樂。離家一年，就想了妳一年。想得我差不多瘋了。」

記起了，他離家後，每個禮拜都給我寫信，或寄張詩意的卡片。結語都有想你兩個字。當時我沒有放在心上。回信也只寫幾筆。'

　　那時應該發哥字裡行間流露着男生對女生的思慕，但不敢往那方面去想。那像被追求的美好感覺，讓我等待着來信。事實上，我們遊移在似有若無的戀愛。我不敢承認事實上他已經把我當女朋友般看待。

哥沒待我回應，就擁著我接吻。

        我不能抗拒，半點矜持也拿不出來。我閉上眼睛的那一刻，我迷迷糊糊的把初吻給了哥哥。全身一陣酥麻，飄飄然，似在做夢的。哥擁抱著我，吻了很久。我不旦沒推開他，還把舌頭吐了出來回吻。

　　然後哥的手放在我的胸前，乳房給碰着時，我就不能自我。全身沒一道防線能守住，都被哥哥愛撫摸弄過。

　　後來就……嗯，因為我沒能說不，弄不清楚誰把誰的衣服脱去了，赤裸在哥哥眼前太羞啊。閉著眼不敢看他，任他想做什麼就做什麼。哥哥進入我的身體那一剎那間，我把自己交給了他。反正會發生的事一定會發生，不如好好的去嚐嚐哥哥的前度獻身給他，為了得到那個被哥哥愛着的痛快。

哥哥叫出我的乳名，在他亢奮的高峰。他前度說，他做愛時叫着我的名字。他送進我裡面的衝動，要像呼痛的叫了出來。但那不是痛楚，而是快樂。

       終於、這罪惡的事情停下來了。赤裸裸的相擁着，互吻着，我羞澀得躲在他懷下，不知不覺間睡着了。睡着前聽到的話是：

「妹妹，不用害怕，哥會向你負責的。」

第二天早上，哥把我推醒時，我們仍是赤裸著身子，看見他的大雞巴在我眼前晃來晃去，羞得我顧不着捂著胸前還是掩住雙眼。他二話不話，把我拉起來，推進浴間去梳洗。

　　當冷水澆在臉上，我才真的睡醒。在鏡子中看見哥哥赤條條的站在我身後，盯著我的裸體，大叫：「不許偷看！」把他趕出去。

我圍著浴巾，打開浴間的門時，哥已穿上校服，弄好早餐。吃的時候，我低下頭來不敢看他，我知道他在打量著我。

　　他說：「昨晚我喝醉了，但說的是真話，清醒時不敢說。對不起，愛上妳。由今天起我不演了，正式追求妳。」

       「我知道你不會欺騙我。反正我沒有交男朋友，你還有希望。」

       「沒把妳嚇壞嗎？我就放心了！」

不由自主的又和他手牽手上學去。昨天還是虛無縹緲，今天滿腦子是哥哥的愛情表白，全身是和他赤身廝磨的快感。無心聽課，小息鈴聲一響，打開手機，短訊傳來，哥說：1

       「昨夜太美麗了，但願以後和你共渡更多更多個情人節。」

        看得我滿臉泛紅，心如鹿撞。我和哥真的是談起戀愛來，怎樣回答他才好？

        「大壞蛋，欺負人家。」

        發生了性關係，我們溝通的方式改變了。沒有忌憚的打情罵俏，甚至露骨的言辭。

          他說：「好啊，今晚再欺負你一次。」

　　下課與哥會合時，擔心我們太親密，不小心洩露不能見光戀情，哥對我說：

        「我們談戀愛的事，不能讓爸媽知道。」

         「你不說我不說，他們怎會知道。」

        「知道了我們就私奔。」

感覺上我已經和哥哥私奔了。

晚上，我們有默契地趕快寫完作業，我一放下課本，哥就來吻我，給1吻個沒完沒了。他的手搓揉着我的乳房，沒放開過。我心裡那個疑問又浮出來了。不論是身材，樣貌，我都比不上他的前度女友。她有一對高聳乳峰，我像是個乳貧少女。

他把我抱上我的床的時候，我要問個清楚，我那個地方比她好？

哥說：「說實話，她的條件很好。可是，和她做愛的時候，心裡想着的是妳。」

「哥，你怎麼會把我當做你的情人？」

「坦白說，有一次遠遠看到妳和那個男生拍拖，我竟然覺得他搶走了妳。」

「瞎編！」

「我也搞不懂那是個什麼心情。愛情是件奇妙的事。忽然眼睛亮了，就被你吸引着。妳一顰一笑，都教我着迷。有女朋友在身邊，但無時無刻不想着你。」

我以前的男朋友不會說這些哄我的話，哥哥竟然說了，而且，他在我耳畔說：

「我想要妳。」

我口裡說不要，身體卻很誠實地交給他。我們早就赤裸著，不做愛整晚「裸聊」麼？

　　昨晚，是給哥哥做愛，今夜，是我和他做愛。昨晚衝動，現在溫柔，兩個身體貼合着不能分開。

接受了哥哥是我的男朋友，我不再害羞和他親密的舉動。兩個人生活不用拘束，做了對愛鳥，綿綿纏著熱吻愛撫不覺膩。哥哥的大腿做了我的專座。夜了不願意一個人睡，總要把電腦前的哥拉上床。

上床做什麼？做愛，是哥哥常常想着要做的，我想要的日子，就拆開一包避孕套放在他面前，他就會乖乖的關掉電腦，擁着我上床去。

        我們是同住的兄妹？是室友？更是情侶？同學之間的閒言我們置之不理。儘管我們的戀情是低調的，地下情也需要在地上曬曬太陽，照照月光。我老老實實的讓哥哥把我當作女朋友的帶去拍拖，讓自己有給男生追求的那種得意感覺。

　　我要他陪著我買女生用的東西，我也替他買內衣褲，跟我配搭。自從和哥睡覺之後，我改穿了些從前不敢穿的性感內衣褲，那些給媽說成挑逗男生的細肩帶蕾絲邊超薄的款式。但穿着上，讓我覺那才是個女人。清爽、自在。露些乳溝大腿派些福利，哥哥願喝迷湯，男人那麼輕易給綁住。

　　現在洗衣服時，有了一種新的感受。配襯的男女內衣褲晾在一起時，一陣甜絲絲的味道湧上來，那是為一個我愛的男人做的事。 一

       和自己的哥哥談戀愛需要放開懷抱，浪漫不在於言辭而是默契。發短訊說一句想着你就夠了。情話留在上床做愛時說。

         讀高中，考高考，學業壓力如山。愛情是要花時間、花心思、花錢去維持的，高中生談戀愛會分心。我們兄妹同居，拍拖不用相約，同眠不必相思。生活充實，肉體滿足。哥從不提起我們將來會怎樣過日子，他不婚我不嫁一起生活下去？以後的事以後說。

　　兄妹同居相戀，就是那麼自然，那麼方便。信焉？

[keenywong]

浙江金華一名農民工大叔，因為找不到工作，在大橋下睡了五天，幾天沒吃飯，餓得都想跳橋自殺了。大叔的遭遇日前在網絡曝光，引起關注。

8月28日，視頻博主「火陽哥」在抖音發布一段視頻，來自浙江金華的一名大叔向他求助。

博主在視頻中說，再次遇到大叔的時候，他已經一個半月沒有找到活了。大叔告訴他，自己在大橋下睡了五天，已經幾天沒吃飯了，餓得說話都沒力氣了。

博主請大叔吃了一碗紅燒牛肉麵，外加兩個雞腿。大叔連麵湯都喝光了，才稍微有些緩過勁來。

「我今天早上我都不想幹了，想到走到無路了，我想哎呀算了，想自殺了」，大叔苦笑著說：「也不想回家，回老家，反正一條命⋯⋯」

大叔說，他一個半月才幹了三天活，來到合肥這邊一天活都沒幹。「昨天晚上我睡了一夜，我準備跳橋了，跳了高架了，今天假如說，今天你陳老闆不接我電話，我真的會⋯⋯我現在走不動了，我就馬上跑下去，摔下來就算了。」

博主問他為什麼跳橋？他回答說：「為了讓肚子它不叫嘛。」

大叔講述了他近期的遭遇，因為找不到工作，又身無分文，為了活下來，他曾想過去賣血，甚至賣眼角膜。

「賣血，賣什麼東西都要開證明的，沒證明哪個醫院要啊」，大叔有些無奈地說，「為了不想（餓）死嘛，他那個一起幹活的（農民工）也問過了，我也去問過那個醫院的，那個醫院醫生說『滾滾滾』。」

大叔說，他身上一分錢都沒有了，渴了就用瓶子到飯館裡裝點免費的水喝，餓了就只能忍著。

據大叔介紹，他的父母都已經過世了，他沒有結過婚，農村的房子也被政府拆遷了，無家可歸。

博主臨走時給了大叔200元錢，大叔雙膝跪下，感謝博主救命之恩。博主連忙把他拉起來，大叔仍不停地道謝。

這名大叔的遭遇引起許多網友關注，紛紛表示：「大叔跪下的那一瞬間，淚奔了。」「他笑著說想尋短見，是真的想⋯⋯」

「年齡大了真的很難找工作，而且這兩年經濟不景氣就更難找了。」

「再過五年、十年看著吧，會有多少人找不到工作。」

「都說不為五斗米折腰，一無所有的滋味誰能體會！」

有網友在評論區訴苦：「我是單親媽媽44歲：要養倆小孩，在這尷尬的年齡，幼兒園倒閉了失業了，欲哭無淚，只有告訴自己要堅持住。」

浙江大叔的視頻也在海外社媒X平台上熱傳，有網友說：「這位老兄保重。看到此類視頻，我常常想到，我很可能淪落到他的現狀。我只是比他稍微幸運一點點，有機會離開中國。」

也有網友說：「這個視頻習近平要看、政治局常委會要看。你們成天喊著『人民是江山』？這就是百年不變的大騙局！」

還有網友表示：「一尊是看不到這些的，他看到聽到的都是周圍人告訴他的，這好那也好。」

上述浙江金華大叔的遭遇在中國並非個例，8月末，微信公眾號「貞觀」發布一篇文章爆料，今年6月末，一名來自寧夏的33歲女大學畢業生，因為找不到合適的工作，餓死在西安市一間出租房裡。

「咸陽警方」隨後證實了這則消息屬實，但文章隨即就被刪除，相關評論文章也被封殺。

金華大叔是幸運的，「火陽哥」之後又發布了一段視頻說，合肥一家麵館願意僱用大叔，不僅有工資，而且包吃包住。大叔十分感恩，第一天到店裡就開始默默地收拾桌子，幹起活來。據店主反應，大叔人很老實，在店裡工作的很賣力。

博主說：「毋以善小而不為，大叔有了工作眼神也有光了。感謝大家幫助。」

有網友感嘆：「再次看到這個世界還是善良人多。」

（記者羅婷婷綜合報導/責任編輯：王安平）

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台北中正｜雞肉本家 光華商圈美食 好吃雞肉飯的雞肉還是去骨的耶！！

你會不會常常被家人或是新聞叮嚀，三餐老是在外，很容易會因為外食，讓身體亮紅燈？這些話是不是很常會出現在生活周遭呢？所以如果在外面飲食，能選擇白肉，我一定會優先選擇白肉，在光華商圈有一家專賣去骨的雞腿肉飯，這家吃起來很家常且不油，到底這家雞肉本家的菜色跟一般雞肉便當有什麼不同呢？ #雞肉本家 #光華商場美食 #好吃雞肉飯 #台北中正區美食 #台北雞肉飯推薦

你會不會常常被家人或是新聞叮嚀，三餐老是在外，很容易會因為外食，讓身體亮紅燈？這些話是不是很常會出現在生活周遭呢？所以如果在外面飲食，能選擇白肉，我一定會優先選擇白肉，在光華商圈有一家專賣去骨的雞腿肉飯，這家吃起來很家常且不油，到底這家雞肉本家的菜色跟一般雞肉便當有什麼不同呢？ 雞肉本家 地點：100台北市中正區八德路一段82巷9弄22號 (近光華商場） 營業時間：週一～週日 11:00~20:00 電話： 02 2302 1330 用餐方式：內用、外帶、外送 (uber eat) 付費方式：現金 每人平均價位：$120 值得推薦：ＯＯＯＯ 雞肉本家的環境與交通 光華商圈對面有一條巷弄裡，裡面全部都是賣吃的，其中，雞肉本家就在那條巷弄裡，忠孝捷運站出來後，步行約3分鐘就可以到達該店。 雞肉本家…

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꧁ 甲辰年立秋🔥🐏 SUN,11AUG’24 ꧂

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心憂百病生

H：心憂則疏於運動，如身體發炎通體不順。「杯弓蛇影」尚能致病，心憂更能損害全身。宋周邦彥「此時情緒此時天，無事小神仙。」俗語說「一笑解千愁，再笑沒煩惱。」

甚至「再笑除百憂」煩惱是日積月累的病因，笑笑才能没煩惱。古人「生年不滿百，常懷千歲憂。」憂愁的包袱，壓垮古人身。不想百病生，笑笑除百憂。「張群先生有一首〈長壽歌〉，就是以「笑」，作為治療百病的藥方。」20240807W3

網路資料：

宋  周邦彥《鶴沖天》（溧水 長壽鄉 作）：

      「梅雨霽，暑風和，高柳亂蟬多。

小園臺榭遠池波，魚戲動新荷。 

        薄紗櫥，輕羽扇，枕冷簟涼深院。

此時情緒此時天，無事小神仙。」

微笑的力量：一笑解千愁，再笑除百憂！

常笑的好處多到數不清

笑能提升日常免疫力

笑能減輕生活壓力

笑能抗憂鬱、改善調適心情

笑能燃燒卡路里！

笑能延壽！

星雲大師：

張群先生有一首〈長壽歌〉，就是以「笑」，作為治療百病的藥方。歌詞是：「一笑煩惱跑，二笑怨憎消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑永不老，六笑樂逍遙，時常開口笑，壽比彭祖高。」

人之所以生活得辛苦，就是因為放不下。為了一個人、為了一件事、為了一句話、為了一個臉色、為了一樣東西放不下，心裡的空間給煩惱佔據，生活就要愁悶得喘不過氣來。

所謂「天下本無事，庸人自擾之」，人之所以煩惱痛苦，都是心裡放不下、放不開所造成。只要人們願意放下它、放開它，身心就能得到解脫自在。

維基文庫：

白居易〈對酒〉五之二

蝸牛角上爭何事？

石火光中寄此身；

隨富隨貧且歡樂，

不開口笑是痴人。

明日歌

作者：錢福　明錢福，字與謙，自號鶴灘。明代著名文學家。文嘉（1501～1585），字休承，號文水，長洲(今江蘇省吳縣)人的《今日歌》根據錢福《明日歌》。

姊妹計劃: 數據項

明日復明日，

明日何其多？

我生待明日，

萬事成蹉跎。

世人苦被明日累，

春去秋來老將至；

朝看水東流，

暮看日西墜。

百年明日能幾何？

請君聽我《明日歌》。

生年不滿百

古詩十九首之第十五首凜凜歲云暮 →→↑ 《昭明文選·卷二十九》

版本資訊

姊妹計劃: 數據項

生年不滿百　　常懷千歲憂

晝短苦夜長　　何不秉燭遊

為樂當及時　　何能待來茲

愚者愛惜費　　但為後��嗤

仙人王子喬　　難可與等期

博客來介紹

心乃大藥：走過癌症，一代「禪醫」的抗癌悟語&45種對症食療帖方，清心除煩，百病不侵

出版品牌：野人文化

作者：釋行貴

ISBN：9789863843771

出版日期：2019-09-25

「我從癌症的磨難中走過來，當初只知道滿世界跑，直到癌症晚期了，躺在床上不能動了，才明白，再多的外物也救不了自己的命。」──釋行貴禪師

 ──百病由「心」起，「心」好則百病除──

現代人的疾病不離「心」，

「心」亂，會影響我們疾病的復原能力。

只要「心」好，疾病可去，癌症可癒。

本書帶您瞭解「心」對人體的影響，並提供45種對症食療帖方，

清心除煩，百病不侵，

從此常保神清氣爽、健康長壽。

 

──「中醫知識」與「禪學智慧」的長壽之道──

「心有一絲結結，脈有一絲結結」，中醫診脈的原理也是如此，

一點點的情緒變化都會影響到氣血，表現在脈象上。

目錄 |

◆身心自我分析表◆

 

◆前言◆病由心生，病由心治

 

◆第一篇◆疾病為什麼找上你

人無精氣神，疾病纏上身

病是自己「求」來，還須自己攆走

畏果不畏因，病根永難清

改掉壞毛病，健康伴你行

無事則生非，心安病自去

病去如抽絲，治療須堅持

懶惰百病生，健康須勤奮

心病則身病

過午不食──臟腑也需要休息

你跟自己過不去，病就跟你過不去

戰勝自己，無畏人生

付出不求回報，行善莫問功德

怒氣來時健康去

喜怒憂思悲恐驚，七情過度皆傷身

生活慢一點，身體好一點

該睡不睡，反受其累

一日之計在於晨，菩薩喜歡勤奮的人

很多病是想出來的

 

◆第二篇◆治病要先治心病

「畏因」才能健康

富貴榮華終是南柯一夢

心亂之人病難癒

佛在心頭坐，何須他山求

足跡有多遠，心就有多大

治病如握沙，攥得越緊流得越快

自覺覺他，自利利人

自強不息，疾病遠離

緣來欣然拿起，緣去釋然放下

前腳不放下，後腳怎抬起？

人生苦短，何不慢慢走？

人行百善，不如守念一日

但行耕耘，莫問收穫

接受就是最好的修行

知足常樂，物極則反

成功貴在有恆

彌勒相伴，笑口常開

盡孝是世間最好的藥

 

◆第三篇◆禪醫的養生智慧

少林功夫的真諦

常念「阿彌陀佛」，讓你受用終生

少林寺四季養生六字訣

一片好樹林，讓鍛煉效果加倍

睡好子午覺，輕鬆活到老

保持陰陽平衡，才能身體健康

該發洩時就發洩

少林閉氣功

常懷慈悲心，多行慈悲事

心存正念，百邪難犯

吃苦也是修行

活好當下，你就是菩薩

紅塵紛擾，一笑置之

助人者人自助

治病關鍵還得靠自己

往事不可追，錯過方覺遲

閒來數數花瓣，悶氣自然消散

明月松間照，煩惱順水流

自我暗示治癌症

 

◆第四篇◆禪醫的處世智慧

幸福會幫助你戰勝疾病

夠吃就好，夠用就行

苦是你的緣

慢慢慢慢地修煉，學會善待所有人

念一句阿彌陀佛，消一個妄念

收心轉意，活在當下

最大的利己是利他

煩惱如同「先有雞還是先有蛋」

過分獨立就是孤立

把每天都當成最後一天來過

佈施如雨，惜福如金

勤儉不可分，興敗皆由人

心平氣和運自順

你為什麼會在籠子裡？

寬恕他人就是善待自己

做人一定要學會感恩

不要有那麼多的欲望

 

◆第五篇◆禪醫的人生智慧

人能將心比心，世間再無紛爭

放下心頭的負擔

真心助人豈圖報？

一定要多讀好書

禍福無常，來去隨緣

海納百川，有容乃大

淡泊明志，寧靜致遠

放低自己才能登上頂峰

我為人人，人人為我

謝謝那些批評你的人

覆水難收，何必憂愁

尺有所短，寸有所長

為人者終為己

害人者終害己

善於傾聽的人最有實力

滿招損，謙受益

做人做事切莫淺嘗輒止

一念天堂，一念地獄

玉不琢不成器，人不修不成才

合理分配你的時間

你認識自己嗎？

不以物喜，不以己悲

 

◆第六篇◆禪有三寶佛法僧，我有「三」藥度眾生

為什麼成功之人精氣神十足？

一碗三白飯，俱補精氣神

多喝三白粥，清心又除煩

常敷三白膏，美容又養顏

一勺三白湯，遠離更年期

菩薩賜我三黑粥，兩眼視物似金燈

一碗三黃湯，通便又祛火

心靜自消白斑症

一壺三紅茶，減肥又降壓

 

◆第七篇◆一代禪醫療法

【禪醫療法一】消化系統疾病

 

少享點口福，多存點健康

細嚼硬禪饃，勝過靈芝草

洋蔥苦瓜消胃脹

黨參蓮子湯 ，補氣益脾功效強

核桃扁豆泥，專治腸胃激躁 症

胃病不可只治胃，肝脾問題皆須防

便祕不難治，無毒一身輕

腹瀉非小事，中藥「瀉立停」

一味單方克痢疾

 

【禪醫療法二】骨關節疾病

養好腿腳人不老

補好中氣腿不麻

「前倨後恭」治腰突

行氣利濕暖腰腿

蛇形遊走舒筋骨

一杯溫開水，鍛煉不可少

鬧中取靜放鬆操

「劍指站樁」補陽氣

飯後逍遙步，強身又忘憂

輕輕鬆鬆治頸椎

推推夾脊穴，腰腿不痠疼

急性腰扭傷快速治療法

腰肌勞損內外兼治法

 

【禪醫療法三】心腦疾病

神奇柏樹籽，讓您睡得香

桂圓荷包蛋，補血又安神

十指開花，告別老年癡呆

芹菜是個寶，常吃脾氣好

深憋一口氣，心肌梗塞不用慌

常吃能量包子茯苓茶，身輕如燕壯如牛

地龍黃豆治癲癇

神經衰弱不用慌，自有良藥來幫忙

心絞痛保命妙法

六字訣降壓小竅門

菊杞豆芽防中風

 

【禪醫療法四】呼吸系統疾病

少林寺的治感冒方

喝水如品茶，面目得滋養

急性咳嗽食療方

蜜餞雙仁，專克慢性支氣管炎

治肺氣腫食療方

治療咳喘不求人

 

團身抱膝治哮喘

倒步擴胸宣肺氣

酸梅青果飲一杯，慢性咽炎從此清

 

【禪醫療法五】肝腎系統疾病

內服外練治療慢性膽囊炎

濕熱清除，何來肝炎

赤小豆粳米粥治腎炎

 

【禪醫療法六】婦科疾病

讓女人告別經痛的祕方

慢性骨盆腔炎治法

 

◆後記◆降伏疾病，健康人生

前言 病由心生，病由心治

我爺爺青少年時期在少林寺出家，學得一身武藝，還俗後考中了光緒年間的武狀元。但當時處於清朝末年，民不聊生，爺爺在年邁之時又回到了登封老家。由於我小時候身體虛弱，經常生病，所以爺爺又把我送到少林寺中，拜於德禪老師門下。

正是因為修習少林武術，使我練就了一副好身板，同時也學到了正宗的禪醫治病之法。後來，因為學習刻苦，我上了醫科大學，畢業後成為一名醫師。我在很年輕的時候就已經小有名氣了，之所以如此，其中一個重要原因，就是禪醫。我用禪醫給人治病，再用《達摩易筋經》《洗髓經》等指導病人進行康復鍛煉，這些經文都是流傳了一兩千年的智慧結晶，效果自然不凡。隨著行醫日久，我漸漸把佛學中的智慧、現代康復醫學、禪醫、自己的看病經驗結合在一起，形成了自己的特色，獨此一家。當我運用這些絕招治病救人之後，效果極佳，一傳十，十傳百，叩門求診的病人越來越多。

我是一個非常要強的人，有多強呢？說一件我小時候的糗事吧。少林寺有一個訓練項目叫「拿大頂」，就是頭朝下腳朝上進行倒立。這是小和尚習武的必訓項目，老師讓你立多長時間就得立多長時間，不能偷懶。我雖然是個女孩子，身體也不是太好，但是每一次都比大多數師兄弟們立得久。有一次，倒立前我喝了些水，沒倒立多久就想小便，可是又不想做第一個「認慫」的，所以就硬憋著不動，後來實在憋不住了，尿水和淚水一起從臉上往下淌。就憑著這股勁兒，我覺得後來我去當醫師，那真是命中註定。因為我這顆要強的心，在當上醫師以後就變成責任心了，對工作自然兢兢業業，對病人都是來者不拒。那時候，我每天的工作時間不少於十六個小時。仗著自己身體強健，我從沒感到過累。

後來，我經常感覺自己肚子疼，還經常拉肚子。但是呢，從來沒往癌症上想。第一，我總覺得自己身體好，不會生病。第二，我總想，我是個醫師，還不知道自己的身體？但是，很快我就發現我錯了，腹痛越來越頻繁，拉肚子也越來越厲害，身體也在急劇消瘦。我開始重視了，結果一檢查，已是結腸癌晚期，並且已經擴散到了子宮、卵巢、骨盆、腹壁等處。

博客來介紹：

吃錯了，當然會生病！2 發炎，並不是件壞事（六版）：但發炎失控，就是百病之源

作者：陳俊旭

語言：繁體中文

出版社：新自然主義

出版日期：2020/02/24

發炎，是人類90％以上疾病的共同開始。

　　掌控發炎，才能贏得真健康。請看作者私房祕笈大公開：

 

　　●排名十大死因的心肌梗塞、腦中風就是血管發炎造成的

　　想斬斷病根就要避開壞油、多吃抗氧化劑，和幫助溶血栓的食物

　　●十大癌症的前三名肝癌，是肝臟發炎的最壞結果

　　晚上睡好覺，啟動身體修補機制，增強免疫系統，讓慢性肝炎不復發

　　●惱人的流鼻水、皮膚癢等過敏症狀，代表全身慢性發炎

　　治療慢性過敏，一定要從腸胃道著手，不能只處理表面症狀

　　●上班族的過勞，會讓發炎急速失控，組織或器官快速崩壞

　　主因是先天體質不良，後天又失調，日夜操勞只是導火線

　　●不論男女性的不孕問題，追根究柢就是生殖器官發炎

　　發炎原因追追追，就出在吃錯了、運動少，建議不要吃乳製品

 

　　全方位抗發炎保健天天做，打造抗氧化、抗衰老、抗癌化的強健身體！

　　包括：作者獨創的健康飲食最高機密「食物四分法」、健康最底限「生熟1比1」；

　　補充高品質維生素C、好的二十碳酸、天然硫辛酸等抗發炎營養品；

本書特色

 1.作者鄭重發表：「吃錯了，當然會發炎、會生病！」健康話題新知

暢銷健康書作者陳俊旭博士指出，許多人喜歡吃熟食、飲食錯誤百出、生活習慣越來越違反自然……，變得沒辦法該發炎就發炎，讓身體長期處在慢性發炎之下，必然面臨疾病威脅，身心重創。作者引證醫學權的創新研究指出，「心血管疾病的罪魁禍首，不是膽固醇，而是血管發炎了！」這項前所未有的重大發現，開啟了醫學界對於慢性疾病的全新見解。然而對於一般民眾，甚至許多醫學專家和第一線的醫護人員還不知道，其實大多數心肌梗塞、腦中風、老年失智症、糖尿病、肥胖、過敏，甚至可怕的癌症等現代文明病，都和發炎關係密切。

2.顛覆傳統的健康飲食新常識：熟食，竟然和疾病劃上等號？！

熟食有一個非常致病且致命的壞處，就是會破壞食物裡的抗氧化劑與酵素（攝氏55度以上就破壞）。也就是說，人類飲食的原罪在於熟食，加上偏食和飲食污染，讓很多人體內的抗氧化劑含量少得可憐，況且對抗發炎、擊退疾病的抗氧化營養素，體內絕大都數無法自行製造，必須從食物中取得。作者詳細分析熟食的六大問題，包括：營養素流失、油脂氧化、蛋白質變性、梅納反應、裂解反應、焦化反應，並提供解決熟食困境的飲食法，兼顧「美食」與「健康」。

3.自然醫學第一本對症治療處方全公開，治病不再靠吃藥和打針

現代文明病，幾乎是慢性發炎失控的不同表現，因此抗發炎療法可說是預防與恢復健康的最根本方法。除此之外，作者針對心肌梗塞、腦中風、癌症、過敏、男女不孕、過勞等疾病的獨特性，分享自然醫學的疾病觀與治病處方，首次公開他為這些疾病量身訂做的特殊治療方針，分享給深受難病折磨、關心親友健康的人參考，甚至希望帶給醫護人員另一種治病新視野。

　

4.養成正確的抗發炎作息與身心運動……。

掌控發炎，天天抗疾病、抗衰老、抗癌症！

第一招：實施抗發炎飲食。改變錯誤飲食習慣、遵行「飲食最高機密：食物四分法」、落實「健康最底限：生熟1比1」、生機飲食、現榨有機蔬果汁。第二招：補充抗發炎營養素。抗氧化劑、酵素、二十碳酸、天然藥物、秘密武器、抗氧化水。第三招：貫徹抗發炎作息與運動。黃金四小時、三八策略、身心運動。

目錄

【2020年再版序】抗發炎•抗病毒•治百病的健康新知

3分鐘慢性發炎指數大調查

發炎博覽圖

Part One {抗發炎觀念篇} 

吃錯了，發炎當然會失控

不健康，都是熟食惹的禍？

熟食好壞，問題知多少？

酵素是健康關鍵，你夠了解嗎？

身體發炎的真相，一定要認清

發炎失控，會衍生哪些疾病？

乾脆俐落的急性發炎，身體才健康

千面女郎的慢性發炎，是現代疾病根源

飲食問題大，當然容易發炎失控 

抗氧化劑是抗發炎、抗衰老、抗癌的救星

陳博士小講堂  生食的風險 / 酵素應用範圍多到超乎想像 / 發酵vs.酵母vs.酵素  / 自由基如何氧化細菌？  / 什麼會誘發急性發炎？ / 身體的組織如何修復？ 

Part Two{發炎檢測篇} 

抗發炎、抗氧化能力自我檢測

簡易的抗發炎能力檢測

【自由基尿液檢測】最不具侵入性、最準確的基礎發炎程度檢測                                                                          

【二十碳酸的血液檢查】AA/EPA比值、TG/HDL比值透露健康訊息                                                                          

【唾液酸鹼值測試】不抽血、不驗尿，用唾液酸鹼值輕鬆得知身體發炎程度                                                                         

醫學上常用的發炎程度檢測

【血液常規檢查】最重要、最物超所值的基礎發炎檢測                                                                           

【CRP和hsCRP抽血檢測】最明確、最戲劇化的發炎檢測                                                                           

【AST、ALT抽血檢測】肝臟發炎、胰臟炎、心肌炎等疾病的發炎關鍵指標                                                                           

【RF抽血檢測】類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、乾燥症等疾病的發炎參考指標                                                                         

陳博士小講堂   ESR可用於偵測發炎，但不如CRP靈敏

Part Three{抗發炎保健篇} 

全方位抗發炎的健康新知

抗發炎關鍵，改變錯誤的飲食習慣

「食物四分法」：健康飲食的最高機密

生機飲食之我見

抗發炎營養素，健康新選擇

【維生素C】抗發炎的先鋒部隊

【植物生化素】五彩繽紛的天然抗發炎營養素

【生物類黃酮】和維生素C一起吃效果更好

【二十碳酸】亦敵亦友的必需脂肪酸

【天然硫辛酸】抗發炎的秘密武器

【酵素】酵素的服用方法是關鍵

喝抗氧化的好水，幫助抗發炎

一夜好眠才能抗發炎

抗發炎運動天天做

陳博士小講堂   中醫說蔬果汁太寒，不能多吃？ / 維生素C簡史 / 維生素C擁有「七抗作用」/ 需要補充營養品膠原蛋白嗎？  / 大量補充高品質維生素C，唯一副作用就是拉肚子！ / 破解吃維生素C的疑惑   / 莓類是抗氧化的佼佼者   / 維生素P命名由來   / Omega-3、Omega-6、Omega-9命名由來  / 西醫消炎藥如何消炎？  / 硫辛酸到哪裡買？  

Part Four {疾病治療篇} 

逆轉慢性發炎，用自然醫學擊退難纏疾病！

【血管發炎】腦中風、心肌梗塞

腦心血管疾病，原來從血管發炎開始！

● 病源：動脈硬化從吃錯油開始

● 診斷：血管硬化很難及早發現

● 給血管發炎的自然處方

陳博士小講堂   動脈硬化是一種演化優勢  / 西醫如何對付血管硬化？ 

【肝臟發炎】肝硬化、肝癌

肝臟發炎是致命肝癌的元凶

● 病源：肝炎病毒是肝細胞癌化的主要原因

● 診斷：控制肝功能指數和病毒數

● 給肝臟發炎的自然處方

陳博士小講堂   為什麼會感染肝炎病毒？ / 子宮頸癌也是由病毒引起  / 如何得知肝臟發炎？  / 西醫如何對付肝發炎？ 

【過敏發炎】花粉熱、過敏、自體免疫疾病

所有的過敏都是發炎

●病源：一切過敏是肥大細胞不穩定

●給���敏疾病的自然醫學處方

陳博士小講堂   降低發生花粉熱的小撇步 / 嚴重過敏的小撇步  

【發炎失控】過勞、腎虛、過勞死、慢性疲勞症候群

過勞會讓發炎急速失控

● 病源：過勞→加重腎虛→發炎急速失控→器官更脆弱

● 給腎虛過勞者的自然醫學處方

陳博士小講堂   過勞死的名稱是怎麼來的？  / 曬太陽就能獲得維生素D3  / 敗血症成為國人重大死因之一  

【婦科發炎】女性不孕、子宮內膜異位、多囊性卵巢症候群

女性不孕，當心生殖器官發炎了！

● 病源：原來是輸卵管和卵巢發炎了

● 給女性生殖器官發炎疾病的自然處方

陳博士小講堂   許多婦科疾病也會造成不孕 

【男科疾病】靜脈曲張、睪丸發炎、男性不孕

男性不孕，從抗發炎的角度處理就對了！

● 病源：維生素C不足→造成瓣膜受損→精索靜脈曲張→男性不孕

● 給男性不孕的自然醫學處方

陳博士小講堂   為什麼精子要用果糖？ / 睪丸靜脈曲張的檢查方法

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[huang0415]

【阿嬤家咖啡漁村料理】金山美食台菜推薦

隱身小漁村的老宅，就像回到阿嬤家，這裡有經典的豬油拌飯、漁港限定炸鯊魚、香料烤雞腿和超大顆蛤蜊湯，連老人家都覺得好吃，Google高達4.5顆星！ Continue reading 【阿嬤家咖啡漁村料理】金山美食台菜推薦

[allyweng]

Chicken 。Shiitake Mushroom

Hong Kong way 北菇蒸滑雞 你那裡很熱不想做飯嗎？ 如果你跟我一樣很會流汗，又想自己下廚做飯，這裡介紹一道我喜歡的簡單香港菜：北菇蒸滑雞，簡易家庭版。 1。乾香菇泡水，靜置30分鐘 2。去骨雞腿，切成適口大小，用料酒，蠔油，醬油，糖，蒜末，薑末，太白粉（馬鈴薯粉，片栗粉）醃製15分鐘 3。泡好的香菇加入醃製的雞塊，拌勻 4。放進電鍋，倒入2杯水，壓下開，等再跳起來即可 5。配白飯，不流汗 乾香菇補你維生素D和纖維素，雞肉補你優質蛋白質，真健康，超好吃，又省錢，非常賢慧 😂

[peterchiublack]

👾銀髮族養生班問答60題

1、雞蛋怎樣吃能夠達到營養百分之百？ 答：白水煮著吃。 2、睡覺前可不可以吃點小點心？怎麼吃？ 答：可以吃，但只能少量的吃。 3、養生保健，最重要的六個字是什麼？ 答：健康、快樂、長壽。 4、人老啥先老？ 答：人老腿先老。 5、健康、快樂、長壽，三者之間什麼最重要？ 答：快樂。 6、老人生活三慢一快是什麼？ 答：吃飯慢、呼吸慢、喝水慢。走路快。 7、微波爐到底能不能用？怎麼用？ 答：可以用，但只能用（1——2）分鐘。 8、大腦到底是要多用？還是要省著點用？ 答：大腦不但要多用，而且要經常用。 9、怎麼吃晚餐？ 答：儘量少吃，早吃，吃差一點。 10、一天應該吃多少鹽？油應該用多少？ 答：每天用6克鹽，25毫升油。

https://cofacts.tw/article/1ds1yag51yv8b

11、哪三類東西不能吃？ 答：轉基因、反季節、反式脂肪酸都不能吃。 12、什麼叫三個半分鐘？什麼叫三個半小時？ 答：早上醒來時在床上停半分鐘，然後起來坐半分鐘，在地上站半分鐘。三個半小時是，早上起來鍛煉半小時，中午睡覺半小時，晚上散步半小時。 13、四個而異是什麼？ 答：因人而異、因年而異、因時而異、因性而異。 14、老人每天應走多少步？ 答：五千步就可。 15、喝綠茶到底注意哪兩點？這兩點是哪兩點？ 答：最好要淡些，下午三點後不能喝。 16、每天需要喝多少水？ 答：每天需要喝六到八杯水，每杯最少250毫升。 17、早上的第一杯水有什麼講究？應該怎麼喝？ 答：喝溫開水，要慢慢地喝。 18、保健有三個里程碑，三個里程碑是什麼？怎樣理解？ 答：飲食要平衡，心態要平衡，有氧運動。 19、國際上公認的六種最好的保健品，第一種是什麼？ 答：綠茶。 20、老年人飲食有哪三大忌？ 答：硬、燙、粘的食物不能吃。 21、粗糧與細糧，到底誰最好，怎麼吃？ 答：粗糧最好，應搭配著吃。 22、心臟病發作時是否一定胸前區疼痛？還有可能哪些地方疼痛？ 答：不一定。也可能左臂痛，背心痛，甚至於牙疼。 23、養生先養什麼？怎麼養？ 答：養生先養心，心態平衡，保持好的心態。 24、自由基，到底是好是壞。順便說說，用三個字說明保健品的根本道理是什麼？用五個字講它跟自由基是什麼關係？ 答：自由基是壞的，三個字“抗氧化”，五個字“清除自由基”。 25、在密閉環境下鍛煉好不好？為什麼？ 答：不好，因為無氧。 26、我們如何做情緒的主人。要怎樣？不要怎樣？ 答：要宣洩，不要發洩。 27、醫生能不能解決我們所有的病？他們到底能看好我們所病的幾分之幾？ 答：不能。三分之一。 28、如何理解人的自愈機制，也就是說，人的幾分之幾的毛病，自己會好的。舉一個簡單例子。 答：三分之一毛病自己會好，例如感冒或者小傷口。 29、哪些毛病用不著去醫院看病？舉三個例子。 答：慢性咽喉炎、感冒、腰酸背痛等。 30、你能舉幾個心理衰老的例子嗎？ 答：不愛搭理人，怕出去，沒有安全感等。 31、老人生理衰老與心理衰老一致嗎？同步嗎？誰快誰慢？ 答：不一致也不同步。生理衰老快。 32、老人如何多動腦？舉例說明。 答：多看書、多參加社會活動、多做家務活等。 33、為啥要多曬太陽？曬太陽能達到什麼效果？ 答：補鈣、吸收紫外線。 34、為啥吃的太多反而不好？ 答：增加胃腸負擔、增加體內垃圾。 35、請問隔玻璃窗曬太陽好不好？為什麼？ 答：不好。因為玻璃窗阻隔了紫外線的吸收。 36、老年人的體檢指標略有高低變化，要緊嗎？怎麼看？ 答：不要緊的，老年人的各種生理功能都在慢慢減退，這是自然變化規律，要正確面對。 37、中醫的最高境界是什麼？養生的最高境界是什麼？ 答：養生、養心。 38、人睡覺提倡睡什麼覺？怎麼講？ 答：睡子午覺。子覺是23：00——淩晨1：00，午覺11：00——13：00，子午覺說的是，在每天的子時和午時按時入睡。此時睡眠品質最好。 39、老人的心理健康有十條標準，你能舉一兩條說說嗎？ 答：充分安全感，充分瞭解自己。 40、所有的家電都有輻射，你晚上怎麼處理家電？ 答：關掉電源，必要時遠離（四-——六米）， 41、你能談談，阿司匹林到底好不好？到底該不該吃？怎麼吃？ 答：就目前的臨床經驗來講，這種藥儘量少吃，要因人而異。 42、你能說說帕金森氏病嗎？ 答：這是一種老年人比較常見的一種功能性疾病，主要表現為震顫、身體的僵硬、行走不便或者行走碎步。 43、你能說說你所知道的老年癡呆症嗎？ 答：人到了老年記憶力下降，認識功能全面減退。 44、請問老年人為什麼會抽筋，有什麼辦法嗎？ 答：缺鈣。多吃蝦、牛奶。 45、血鈣與骨鈣的關係，你能講講嗎？ 答：血鈣和骨鈣主要是存在的形式不同。血鈣當中的鈣主要以離子鈣鹽的形式存在。而骨鈣當中的鈣主要以化合物形式存在。 46、正確的補鈣應該注意哪兩條？ 答：多曬太陽，吃有關補鈣的食物。 47、膀胱過度活動症是什麼？請問是哪三尿？ 答：尿頻、尿急、夜尿。 48、具體講講三尿的問題，尿頻、怎樣算尿頻，怎樣算尿急，怎樣算夜尿？ 答：尿頻是白天多於4——6次，夜間多於兩次；尿急就是當有尿意時得馬上去小便，否則就會尿褲子；夜尿是睡覺後到起床前之間排尿的頻次大於三次。 49、老年人基本上都有骨關節炎，原因主要有兩條，哪兩條？哪一條可以避免？ 答：隨著年齡的增長，骨關節慢慢退化，慢慢地磨損，要適量的補鈣。磨損可以避免。 50、核桃與深海魚油，你選誰最好？他們裡面都有什麼很重要的東西？ 答、核桃。他們的裡面含有奧秘嘎三脂肪酸。 51、老人想活得健康就要一少三多，哪多哪少？ 答：少吃，多動。多學習，多接觸社會 52、用四個字說明老人多流汗的標準是怎麼樣？ 答：微微出汗。 53、請問每天的三頓飯怎麼吃? 答：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少。 54、請問三頓飯分別吃幾分飽？ 答：早上九分飽，中午八分飽，晚上七分飽。 55、人體是非常講究平衡的，你能講出一、兩個人體的平衡嗎？ 答：酸鹼平衡、鉀鈉平衡、陰陽平衡等。 56、隔夜菜是不是都絕對不能吃？素菜和葷菜的區別。蔬菜為什麼絕對不能吃？葷菜為什麼有時候可以吃？ 答：隔夜蔬菜非但營養價值已降低，還會產生有毒的亞硝酸鹽。而葷菜偶爾可以隔夜吃。因為隔夜葷菜主要是細菌繁殖可以通過加熱的辦法消滅細菌 57、如何理解吃藥要吃吃停停，詳細說明，舉例說明。 答：因為是藥三分毒，不能常時間吃。這樣對身體有害。假如高血壓服藥後，血壓正常甚至偏低了，那個時候就不能吃了，血壓高了以後再恢復服藥。 58、你談談，體檢要不要做？ 答：你不能正確的對待體檢結果就不要做。如果你能夠正確的對待體檢結果那你就可以做，要因人而異吧。 59、怎麼理解症狀與疾病？ 答：症狀是主觀感覺某處不舒服，但別人（包括醫生）一般並不能覺察，疾病是已形成器質性病變或功能性障礙，別人包括醫生能覺察或檢查出來。 60、什麼樣的情況，應該重視應該馬上去看病，請用八個字來說明。 答：持續存在、不斷加劇！

以上”60問”對老年人很適用，對已日常生活起居等也很有益，特轉。