#銀髮族一日遊

[huang0415]

【2024台北市景點推薦】一.二日遊私房行程.IG打卡秘境

還不知道台北市去哪玩嗎？趕快來看2024一日遊懶人包，台北市116個私房景點，半．一．二．三日搭車和開車行程，親子.學生.秘境.閨蜜.情侶約會.網美.夜景.溜滑梯.IG和觀光工廠旅遊一次滿足！ Continue reading 【2024台北市景點推薦】一.二日遊私房行程.IG打卡秘境

[peterchiublack]

好意外，居然是由這位香港僑生，來講出我們這一輩台灣人的老故事，而且出奇的完整，實在教人驚異，這真是台灣人最幸福的時代！

＊原文刊載於《文創達人誌》60期，可惜~永~遠~回~不~去~了！

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林野，那個沒有手機的年代，《文創達人誌》60期，2018. 09。

＊原文刊載於「文創達人誌」60期，2018. 09

▶應該是本名【溫德生】的另一位筆名同為【林野】的作家。 [溫德生]本籍廣東新興，出生地“香港”，1957年來台。此資訊也與本文內容所謂「從香港舉家遷台」事情相符合。 詳見 國立台灣文學館 檔案資料 ：

https://db.nmtl.gov.tw/site4/s6/writerinfo?id=815

上個世紀的五十年代，從香港舉家遷台，因不會說國語，學校硬將我降一級從小三讀起，每次老師口頭規定課後作業，因沒聽懂，不是寫錯，就是沒寫，第二天少不了被打手心，一度視上學為畏途。

第二學期總算克服了語言障礙，從此國語科考試成績突飛猛進，有一次月考考燈的單位，全班沒人答對，惟有我寫的「一盞燈」得到一百分，那一個兇巴巴的女老師就不再打我了。

學期結束，學校發給學生的獎品都很寒酸，不過是墊板一塊，以及有橡皮頭的「雄獅」鉛筆四枝。記得這個牌子算是比較高級的，有時候也會改發「月光���香水鉛筆，至於手刨鉛筆機還不多見，大家都是用「手掌牌」的小刀削。五年級時的導師是一位師大畢業的女僑生，作風比較闊氣，她買給學生的獎品是「王樣」水彩盒，可惜僅教了一年就回香港了。

在那個家庭收入捉襟見肘的時代，孩童沒有什麼零嘴可吃，餅乾是秤斤兩賣的，鐵罐裝的「金雞餅乾」則是餽贈親友的好禮。

有些父母將麵粉加點砂糖乾炒，當作子女的甜點，成為日後古早味的麵茶；每逢爆米花的三輪車過街，孩童就帶着裝米的罐子蜂擁而至，圍觀小販的震天一爆。以前用過的克難物品在懷舊的柑仔店裡已不多見，像「天鵝牌」非肥皂、「百雀羚」面霜、「窮人木頭」的竹器、升火的煤球爐等，許多嬰孩是吃「仙童牌」代奶粉長大的。

「白雪公主」泡泡糖搶先在「夢夢」口香糖之前銷售，風靡全台，5角一盒，縱使不會吹泡泡，也會迷上它附贈的彩色卡片。或許這是台灣第一種「文創」商品，以三國演義、封神榜的人物引誘購買慾，宣稱集滿100號可換自行車一台。我曾經花了幾年，收集到的卡片六十多張，卻在初二的數學課被老師整盒沒收，下課後哀求她賜還不成，幾乎恨她一輩子。

當年的自行車最初是以倒轉踏板剎車的，後來纔改進為手剎車。一台「伍順牌」自行車售價要幾百元，許多公務員分期付款作為上班代步的交通工具，學生如果能有一輛，簡直是奢侈品。不可思議地，那時規定前輪的車柱要掛車牌繳稅，無牌上路會被警察攔下，這種怪法規到高中畢業後終被取消。

三、四年級最懷念的童年讀物，八成會說是葉宏甲的諸葛四郎漫畫。從「大戰魔鬼黨」看到「大破山嶽城」，儘管老師禁止帶到學校，還是偷看不誤，這也成為日後整套時出版，廣被老讀者們的訂購，至於優良讀物「東方少年」還沒它那麼流行。

有時隨父親上台北，他會帶我逛重慶南路挑幾本回頭書，整條街都是櫛次鱗���的書店，知書達禮的人很多，現在老字號書店已剩下沒幾家了。

九年國民義務教育尚未延長之前，初中入學有聯考，學生開始用鋼筆寫作業，記得SKB是最普及的品牌，吸墨水時要拉下筆桿側邊的開關，當時擁有一支美國製的派克21鋼筆可真叫人羨慕。老師批改作業還是使用沾水鋼筆，墨水有兩個牌子─「銀行牌」和「派克牌」，用久了需要換筆尖，後來陸續出現的國產「利百代」和「玉兔牌」原子筆，兩者都會漏油，法國製的Bic和Reynolds 原子筆，趁勢進佔文具市場。

武俠小說開始盛行，臥龍生、司馬翎、諸葛青雲等人的作品成為市俗的大眾文學，故事中的刀光劍影、江湖風雨，常帶給人們想像空間的快感。坊間的租書店也多，不知何故，書的版面狹窄，封面和底面都裝訂了厚紙板，好像是為了偷看的方便，後來有了菊16開的版本，終於大方地行俠天下。

上了高中，瓊瑤的言情小說取而代之，成為早熟少男少女的喜愛，那時的學校皆以「禮義廉恥」為共同的校訓，男生的頭髮很短，女生裙子很長。每學期的軍訓課都會到三張犁打靶，國文課本裡打了圈的文章都要背誦，考卷會有一段默寫。「文星」和「水牛」出版的口袋書流行起來，高三時好奇地讀完王尚義的「野鴿子的黃昏」和「狂流」。

1962年台視首先開播，黑白電視機改變了人們的生活，慎芝主持的「群星會」，打響了綜藝節目的第一砲，接着田邊製藥贊助的「五燈獎」也不遑多讓。

1969年中視也跟着開播，家裡終於有了一台電視機，兩部連續劇「晶晶」和「情旅」的劇情雖已模糊，但猶記得後者的主題曲中幾句歌詞：「在寂寞的旅途中 偶然的與他相逢，他的笑靨，使我神往；他的眼睛，使我迷惘」，引起許多人坐火車的遐想。

不久入伍當兵，那陣子台視每星期會播映一次日��的職業摔跤節目，晚點名剛解散，士官兵就湧向中山室看兩頭怪物，豬木和馬場在擂台上打鬥，超過10��，值星班長就跑來趕人就寢。至於夜間看少棒是默許的，祇要向衛兵登記，時間一到就會叫你起床。在台灣青少棒所向披靡之年，上班族犧牲睡眠，深夜觀戰，每場勝仗都振奮人心。

退伍後愛上洪小喬主持的「金曲獎」節目，她的闊邊草帽半遮臉孔，吉他輕撥彈唱，直到最後一集纔揭開廬山真面目。

1972年美國總統尼克森訪問大陸，1978年中美斷交，刺激了國內年青人的文化覺醒，於是校園民歌萌芽，發展成為國內流行音樂的主流。學歷高的民歌手轉向用自己的語言，創作自己的歌曲，形成靡靡之音外的一股清流。

七十年代彩色底片夢幻成真，美國的「柯達」和「伊士曼」，日本的「富士」和「櫻花」是我儲存大學繽紛記憶的道具。當年「柯達」製作了一支非常經典的反越戰廣告，一個返鄉的士兵走下火車，畫面忽響起湯姆･瓊斯的Green green grass of home，印象深刻。最初因沖洗費不便宜，故不敢多拍，後來各地快速冲印店的興起如雨後春筍，加上操作簡易的傻瓜相機上市，生活的點滴皆可信手捕抓。

此一時期，市面上出現TDK和SONY的卡式錄音帶，成為學習英語，考TOEFL的工具，從此音樂卡帶變成方便的載體，完全攻佔了黑膠唱片的市場，我買的第一個卡帶是理查･克萊德門(Richard Clayderman)的浪漫鋼琴演奏。隨身聽也繼之應運而生，成為愛樂者的新潮電器，我買的第一台是獨眼龍商標的「戴陽」，體積幾近磚頭般大，由於嫌它笨重，又買了一台SONY推出的Walkerman趕上時髦。

迄今不少人會將參加過的救國團活動和黃金歲月畫上等號，昔日夏令和冬令戰鬥營在軍方的支援下，報名人數極踴躍，常有向隅之憾。我在大三的寒假被學校保送參加交通大學舉辦的「歲寒三友會」，記得參加者皆是大專和軍校社團的菁英，文武青年交融成一片，聆聽講師的領袖培養課程，遊戲間學習團隊合作，惜別時刻依依不捨，有人也在活動結束後仍藕斷絲連，找到未來的妻子。

經國先生主政的年代，吏治澄明，推動十大建設，加上孫運璿等清官，帶給台灣空前的繁榮，人民對經濟起飛亦與有榮焉。當時的生活雖嫌單調平淡，但學校有規矩，社會有秩序，人人睡眠充足，因為三家電視台到了深夜12點就唱國歌停播，商店的霓虹燈有節電管制，夜店甚少，也沒有24小時營業的7-Eleven。

七十年代老三台播映的美國電視影集，很受國人青睞，從中視的「愛之船」開始，啟發我對美國文化的認識，出國前買了「三人行」學英語。記憶較深的是「法網恢恢」，劇中的小兒科醫師理查･金波為了昭雪沉冤，在各州浪跡天涯，據說真相大白的最後一集收視率高達五成七，然而來到美國始終沒看到電視的重播。幾年前我買到它的第一季影集，完結篇卻是從網路下載的，以前看過的「勇士們」和「虎膽妙算」也陸續找到，當作記憶的時光標本。

九十年代學成歸國，公車上有人手持「黑金剛」打電話，公共電話亭越來越少，心態一時不能調適變化中的大環境。諸如e世代追求次文化，言行率性，祇要我喜歡有何不可？21世紀到臨，智慧型手機帶來想像不到的方便，但人際關係反而變得複雜。回想那個打電話要投幣的年代，收到朋友的來信時，心情是超愉快的，因它是經過書寫和投遞的，具有溫度。

幾年前的小學同學會，有人提起那位打人很兇的導師，次日和同學到天母去探望她，快90歲了，大家合送一個紅包，據說她壓在枕頭下，捨不得花。當年沒收我收集泡泡糖卡片的數學老師，也在初中的同學會中遇到，我趨前向她敬酒，如果那些卡片依然無恙，可是柑仔店裡稀有的古玩。那個沒有手機的年代是民風淳樸，社會有感覺，人間有情義的年代，好似一張純���無華的黑白照片，不以色彩取勝。

[edkaiting-blog]

【SO-9索尼國際化妝品】走進泰國皇室!!

「SO-9索尼國際化妝品」

將走進泰國皇室

【全球聯合國國際媒體】

【本報訊】記者/黃語傑

      為推動中國與泰國4.0經濟發展��略更好的對接合作，著眼中國“一帶一路”倡議的發展契機，在泰國國會、泰國商業部、泰國國家旅遊局、曼谷市政府的支持下，由東盟商務協會、泰國皇室官務處、泰國皇室成員御用產品審查組委會、泰國新聞廣播電視總會聯合主辦的“第3屆東盟經貿發展(曼谷)合作論壇暨泰國皇室成員御用產品交接儀式”將於2019年11月4日在曼谷舉行，泰國國王瑪哈·瓦集拉隆功親自邀請全球華人第一品牌【SO-9索尼國際化妝品】董事長【何詠允】【SO-9索尼國際化妝品】創辦人【高淑華】成為亞洲第一與泰國皇室成員御用產品交接，屆時，泰國皇室親王、皇親國戚、泰國黨政軍領導、東盟商務協會領導、論壇主席團成員、國際政要、中國企業家將出席本次盛會。

深受國際媒體關注，全球總統領導支持。創立已近20年的【SO-9索尼國際化妝品】，以愛為本，美麗與健康為宗旨，致力於用愛改善肌膚問題與人生的研究，除了美麗兼顧之外，用好的保養品改善身心靈，掌握生人生命運，是近百位憂鬱患者、躁鬱者，重拾人生找回生命根本來源。【SO-9索尼國際化妝品】其專業、高質、熱忱、無私奉獻受到泰國皇室唯一認證與信賴的亞洲第一企業。

(SO-9索尼國際化妝品董事長何詠允)

【SO-9索尼國際化妝品公司】兼具各種影響力，2003年與創辦人【高淑華】創辦【SO-9索尼國際化妝品公司】，2016年成立【SO-9索尼國際化妝品公司】、【全球聯合國際傳播媒體集團】，創立企業的主軸以愛與良善為公益主軸，堅持理念:「帶給人群喜樂的感覺，沒有完美只有更好，希望把每一個女人都變成是最漂亮的女人。」相信、堅持，愛的力量能夠創造奇蹟，帶領150名員工以愛發揚國際文化交流、公益慈善。董事長【何詠允】提倡熱愛地球文明獲得中央、世界、各界以及各學者專家的一致推崇與肯定，推廣博大精深的中華民族精神，實現地球新文化，歸入宇宙文明的全新世紀。榮獲「臺灣之光百業達人模範企業家獎」、「臺灣之光百業達人百業成就獎」，「SO-9索尼國際化妝品公司」榮獲「華人第一品牌」、「亞太誠信品牌」，並受邀擔任「臺灣之光百業達人協會」總會長、「中華消費者協會」 總會長，呼籲更多的社會企業，投入慈善的行列。與創辦人【高淑華】共同執筆一本曠是巨作【聖典-愛】，並將所得款項捐給貧困孩子和學生，幫助偏鄉孩童、弱勢族群、身障朋友、銀髮族，解決社會各種議題，呼籲全球人共同做慈善。2018年10月受邀【2018同根同夢全球華人中秋聯歡晚會】、2019年1月受邀【同根同夢“2019全球華人春節聯歡晚會】、【CCTV2019華人春晚特別專訪】、【2019華人會客廳專訪嘉賓】、2019年8月【SO-9索尼國際化妝品公司】受邀與各國總統名人共同發起全球公益活動，【世界領袖訪華代表團】與全球總統因愛結合，2019年9月受邀【法國總統中歐時尚國際品牌晚宴】聚集全球企業家的精英組織，以當前人類面臨政治和經濟等問題向世界元首提出意見和建議，提升企業的服務質量，加強國際合作與交流

(SO-9索尼國際化妝品創辦人高淑華)

【全球傳愛大使】【高淑華】，一個成功的臺灣模範企業家、她是與【全球名人發起慈愛公益】的代表人物、【我愛你真愛地球人基金會】、【索尼國際化妝品】、【全球聯合國際傳播媒體集團】創辦人，【中國官方媒體論壇台港澳媒體發言人】代表、【中國民營企業投資發展論壇企業家】代表、【自由愛心協會總會長】、是【十個協會的總會長】、是【十家報社的執行長】。高淑華女士擁有這麼多身分，只有一個目標，用愛心將全球人的生活推向幸福，樹立正確的人生觀，價值觀，道德觀，和世界觀，共同迎接中國夢，復興中華孝道重任，共同改變世界實現大同世界。2018年多次受邀國際主力媒體，在中國【中央電視臺】，【記錄】與【時代風雲】檔目中傳播昇華改革與強大的正能量，也同時與李安、李連傑、李昌鈺、吳宇森 共同入選華人志─華人榜 成為【最具影響力的華人】，並接受主流媒體【騰訊】、【百度】、【中國網】名人專訪，登上【時代中國雜誌】封面人物，受邀編入【中華人民共和國年鑒】。2017年9月受邀【國務院港澳辦 北京人民大會堂舉行全國餐宴】、2018年10月受邀【2018同根同夢全球華人中秋聯歡晚會】、2019年1月受邀【同根同夢“2019全球華人春節聯歡晚會】、【CCTV2019華人春晚特別專訪】、【2019華人會客廳專訪嘉賓】、2019年8月【SO-9索尼國際化妝品公司】受邀與各國總統名人共同發起全球公益活動，【世界領袖訪華代表團】與全球總統因愛結合，2019年9月受邀【法國總統中歐時尚國際品牌晚宴】聚集全球企業家的精英組織，以當前人類面臨政治和經濟等問題向世界元首提出意見和建議，提升企業的服務質量，加強國際合作與交流

(法國前總理多明尼克維德爾潘總統首選支持SO9索尼國際化妝品)

(法國前總理多明尼克維德爾潘與SO9索尼國際化妝品董事長何詠允)

(法國前總理多明尼克維德爾潘與SO9索尼國際化妝品創辦人高淑華) 

據悉，此次【SO-9索尼國際化妝品公司】在眾多企業中脫穎而出，成為泰國皇室親王、皇親國戚指定用彩妝保養品，並入選泰國皇室成員御用指定產品。【SO-9索尼國際化妝品公司】將作為台港澳維一代表“中泰友好企業代表”出席本次論壇和交接儀式，泰國皇室將為【SO-9索尼國際化妝品公司】現場頒發榮譽。

[vamossports]

112運動i臺灣2.0計畫　9縣市榮獲績效特優

為推廣全民運動，發展地方運動特色，教育部體育署自105年開始推動「運動i臺灣」計畫，並於111年起提升為「運動i臺灣2.0」計畫。為表揚112年推展績效特優的縣市，體育署今（30）日辦理「112年特優縣市頒獎典禮暨113年運動i臺灣2.0計畫中央輔導及地方訪視機制說明會」，由體育署洪志昌副署長親臨頒獎並致謝，邀請包括宜蘭縣、臺北市、新北市、桃園市、新竹市、臺中市、彰化縣、南投縣、嘉義市等9個特優縣市政府體育局長、教育局處長代表出席受獎。

去（112）年為各縣市政府執行運動i臺灣2.0計畫第二年，各縣市政府參照第一年的成果，以地方發展現況、特性、人口結構、各族群等需求持續調整及創新，提出一般專案、原住民族專案及身心障礙專案之年度計畫。體育署透過聘請委員輔導訪視、定期會議與提報資料及透過i運動資訊平台等數個評核項目，評核出9個特優、10個優等、3個良等縣市。

教育部體育署全民組呂宏進組長特別提到運動 i 臺灣 2.0 計畫三大亮點：一、結合在地資源發展地方運動特色，像是南投縣泳渡日月潭、彰化縣田中馬拉松，讓民眾能體驗各地文化、家鄉風情。二、培育及媒合國民體適能指導員，未來檢定合格人員可媒合協助縣市活動或課程運動指導，推動國民體適能指導員在地化。三、跨域資源合作，深入村里社區、公司企業，辦理體適能講座、諮詢、運動指導等多元活動。

南投縣教育處王淑玲處長表示，近年來南投縣舉辦極富特色及創新之運動活動，以五人制幼兒足球錦標賽��i運動巡迴列車及競爭型計畫日月潭國際萬人泳渡活動、紫南宮一騎來發財環縣自行車活動、傳統射箭扎根體驗營等，希望透過多元活動，促進民眾培養運動習慣。

各特優縣市執行成效：

一、 宜蘭縣

擁有得天獨厚的山海環繞環境，充分善用烏石港、宜蘭河、冬山河、蜜月灣與豆腐岬等水域，打造獨具特色的水樂園，積極推動宜蘭水域課程與活動，提升其知名度與參與率。

二、 新北市

透過運動熱區拓展在地運動熱點，由點連結成面，再結合巡迴運動指導團深入29行政區以及各里，更攜手在地百家企業及庇護工場等資源共同推動運動，讓運動可以直接進入民眾的生活圈，公部門及私部門的力量相輔相成，打造友善運動城市。

三、 臺北市

連續第8年獲得特優縣市的殊榮，除了持續辦理全台規模最大的臺北國際龍舟錦標賽，以及開設女性、親子、原住民及單車等多元族群的活動課程之外，亦積極推動身障與銀髮族運動，其中樂齡運動巡迴指導團走遍各行政區，已創造141,865位樂齡運動人次。

四、 桃園市

以融合競技、休閒、趣味等元素，結合在地風光特色，孕育如新屋魚米之鄉馬拉松、阿姆坪划船、獨木舟及sup立板划槳體驗營、桃園市原住民族運動會等多元特色體育活動，112年更加強推廣運動平權，積極推行身心障礙運動指導團服務、銀髮族及外籍移工國際籐球交流等，提升多元族群運動機會與賦能。

五、 新竹市

透過運動中心舉辦多元活動及營造友善環境，鼓勵市民與其心愛的寵物一同參與各類活動，更首次利用線上紀錄推動運動綠生活，讓忙碌的上班族不受時間地點限制隨時運動。另以毛小孩作為吉祥物，吸引不同族群參與，持續打造適合各年齡層的全民參與的運動環境。

六、 臺中市

整合地方團體，推動街舞、單車、武術等大型活動，持續以「市民有感健康樂活」、「扎根基層培育人才」、「營造優質友善運動環境」及「打造運動經濟推手」為策略，厚植臺中各項運動實力，打造「酷運動、酷城市」。

七、 彰化縣

結合縣內人文風光辦理特色活動，以親子運動為主軸，舉辦「半線古鎮卦山逍遙遊」活動，讓民眾以新的、健康的方式更加認識彰化淺山風光，打造熱情的運動大縣。

八、 南投縣

積極推動各項體育運動（如：萬人泳渡、紫南宮環線自行車活動、女性、身障、原住民族運動都��縣內蓬勃發展，運動結合觀光，打造南投健康活力城市新風貌。

九、 嘉義市

以嘉義之肺「雙潭」作為主題，舉辦城市夜跑活動-嘉義雙潭星光路跑，以親子共跑為主題融入嘉義特色市集，結合在地人文、觀光、旅遊、生態、文創、美食等地方產業特色，展現嘉義市城市行銷之魅力及健康活力城市之形象。

體育署希望透過倡導及地方協力的模式，整合各縣市政府資源與地方人文及環境特色，鼓勵國人規律從事運動，提升全民運動風氣，共同守護國人的健康。今日頒獎典禮現場除進行隆重的獎牌頒贈儀式外，亦辦理113年中央及地方輔導機制說明及教育訓練課程，期能透過此說明會讓各縣市充份瞭解113年運動i臺灣2.0計畫中央輔導和地方訪視機制，強化計畫執行績效。

[yuriwangfingermedia]

中嘉寬頻｜新視波「創見幸福」媒體識讀到中和

[記者姜志剛/新北報導]中嘉寬頻｜新視波今年推動「創見幸福社區媒體識讀」活動，走遍社區各角落推廣媒體識讀，17日來到中和「連城巷弄長照站」和這些銀髮長輩們互動，除傳達判讀假訊息「三不一要」不只看標題、不輕信、不轉發以及要查證外，還透過遊戲方式讓長輩們更加牢記，避免落入假訊息的陷阱。另安排蝶古巴特拼貼萬用袋DIY活動，讓參加的樂齡長者不但學到辨別假訊息的知識，還能動手做個專屬自己的特色包。   年長的銀髮族是相對容易受到假訊息影響的族群，為了推廣媒體識讀，不讓長輩受到不實消息滋擾，中嘉寬頻｜新視波來到「連城巷弄長照站」，向這裡的長輩們說明如何分辨訊息是否正確，中嘉寬頻｜新視波經理許巧妮表示，像是最近鬧得沸沸揚揚的巨星劉文正的死訊就是很好的例子，沒有經過查證的訊息很容易就成為烏龍新聞，希望藉由互動遊戲的方式，讓長輩們了解分辨及查證訊息的重要。   活動中透過有獎問答的方式，讓參與的銀髮長輩都…

[vamossports]

111年運動i臺灣2.0計畫　8縣市榮獲績效特優

為推廣全民運動，發展地方運動特色，教育部體育署自105年開始推動「運動i臺灣」計畫，111年至116年續推「運動i臺灣2.0」計畫。為表揚111年推展績效特優的縣市，體育署在今（1）日辦理「111年特優縣市頒獎典禮暨112年運動i臺灣2.0計畫中央輔導及地方訪視機制說明會」，由教育部林騰蛟次長親臨頒獎並致謝，邀請包括宜蘭縣、臺北市、新竹市、苗栗縣、臺中市、彰化縣、南投縣、嘉義市等8個特優縣市政府體育局(處)長或教育處長代表出席受獎。

去（111）年為各縣市政府首次執行運動i臺灣2.0計畫，各縣市政府努力嘗試以地方發展現況、特性、人口結構、各族群等需求，分別提出一般專案、原住民族專案及身心障礙專案之年度計畫。體育署並透過委員訪視、定期會議與提報資料及透過ｉ運動資訊平台等數個評核項目，評核出8個特優、9個優、5個良等縣市。

各縣市執行成效，像是南投縣積極打造出當地特色活動－日月潭萬人泳渡，成為臺灣水域運動知名品牌，將觀光連結運動，創造了加乘效益；苗栗縣構築完善的十八鄉鎮市觀摩展演嘉年華及結合12個以上身障團體參加輪椅舞競技大賽，增加各族群參與運動的機會，營造友善運動環境；彰化縣持續辦理特色賽事，老字號的「田中馬拉松」，兼具地方文化跟美食佳餚，同時展現人情味，提升運動賽會價值，同時以親子運動為主軸，擴大全民運動參與，結合在地企業，打造熱情的運動小鎮；宜蘭縣善用地理環境，辦理冬山河水岸馬拉松、蘇澳海洋運動嘉年華，透過新聞媒體、高鐡雜誌等全國性媒體管道，實施行銷宣傳，具有高度的行銷效益；臺北市網狀式推廣全民運動風氣，從臺北市運動中心、河濱公園到鄰里公園，辦理體適能檢測或體育運動課程，搭配常態性課程活動和國民體育日，再到結合原住民族運動嘉年華，展現多元特色；臺中市則由市府擔任火車頭，帶領並且整合地方團體，推動街舞、單車、武術等大型活動，透過不同管道進行行銷宣傳，發揮推動效益；新竹市以寵物做為吉祥物的代言宣傳方式，吸引愛寵物的人士參與運動，更加活絡青草湖水域遊憩中心及風景區，為城市帶來運動經濟、達到互惠互���效果；嘉義市以嘉義之肺「雙潭」作為主題，首次舉辦的城市夜跑活動，積極和鄰里長、在地宮廟、商家合作，發揮行銷整合功能，並舉辦身心障礙族群活動，也邀請銀髮族參加，符合共融精神。

體育署希望透過倡導及地方協力的模式，整合各縣市政府資源與地方人文及環境特色，鼓勵國人規律從事運動，提升全民運動風氣，共同守護國人的健康。今日頒獎典禮現場除進行隆重的獎牌頒贈儀式外，亦辦理112年中央及地方輔導機制說明及教育訓練課程，期能透過此說明會讓各縣市充份瞭解112年運動i臺灣2.0計畫中央輔導和地方訪視機制，強化計畫執行績效。

[wangwill]

白頭翁

H：白頭翁代表老，也就是銀髮族，隨園詩話「美人自古如名將，不許人間見白頭。」，迎接老，活得更自在。白頭宮女話當年，年紀不會騙人，但可以活得像人瑞。只要活著自在，年紀不是老的標誌。少年易老學難成，老當益壯唐。王勃〈秋日登洪府滕王閣餞別序〉：「老當益壯，寧移一作知白首之心；窮且益堅，不墜青雲之志。」生老病死，人生循環，常練身體，減緩病死，財富自由，活出自己，這是白頭翁的功課，其他名利四大皆空，皆不是最終的重點。20240313W3

網路資料：

宋 朱熹《偶成》：

「少年易老學難成，一寸光陰不可輕，未覺池���春草夢，階前梧葉已秋聲。」

隨園詩話卷四

維基 -> 隨園詩話 -> 卷四

美人自古如名將，不許人間見白頭。

53 冬友侍讀出都，過天津查氏，晤佟進士溶；言其母趙夫人苦節能詩，《祭灶》云：「再拜東廚司命神，聊將清水餞行塵。年年破屋多灰土，須恕夫亡子幼人。」查恂叔言其叔心穀《悼亡姬》詩，和者甚眾。有佟氏姬人名艷雪者，一絕甚佳，其結句云：「美人自古如名將，不許人間見白頭。」此與宋笠田明府「白髮從無到美人」之句相似。

窮士詩云：「書畫琴棋詩酒花，當年件件不離它。而今事事都更換，柴米油鹽醬醋茶。」

讀《清詩話》所收查為仁的《蓮坡詩話》，始知此詩在清初時，已被認係民謠，顯然不知作者是誰。《蓮坡詩話》云：

「張少廷尉璨，任長蘆轉運使時，余至其小齋，見廷尉手書單黏壁間云：『書畫琴棋詩酒花，當年件件不離它。而今事事都更變，柴米油鹽醬醋茶』。嘗為余言，古人歌謠，出於天然，故妙。」

網路資料：

一窮二白

形容非常貧窮落後。

大陸地區窮指工農業不發達，白指文化科學水準低。形容基礎差，底子薄。

一窮二白三餐不飽，

四季五臟六腑常空。

一穷二白，三餐不饱，四季奔波，五更早起，六点班次，七个时辰，八角皆湿，九肉入肚，十分享受，苦尽千来，不足万钱，何其到头？？

「白頭宮女在，閒坐說玄宗」出自唐代詩人元稹所作的五言絕句《行宮》。 此句描繪青春消逝、白髮頻添、閒坐回憶的宮女形象。 白頭宮女：據白居易《上陽白髮人》，天寶末年，一些宮女被送到上陽宮，在這冷宮裡一閉四十多年，成了白髮宮人。 行宮，皇帝出行時居住的宮殿，這裡指當時東都洛陽的皇帝行宮上陽宮。

元稹白頭宮女話當年的〈行宮〉：「寥落古行宮，宮花寂寞紅，白頭宮女在，閑坐說玄宗。」

東莞夕陽:第一回

白頭宮女話當年

詞曰︰

憶昔午橋橋上飲, 座中多是豪英。長溝流月去無聲，杏花疏影裡，吹笛到天明。

二十餘年成一夢，此身雖在堪驚。閒登小閣看新晴，古今多少事，漁唱起三更。

網路資料：

上陽白髮人

朝代：唐代

作者：白居易

陽人，上陽人，紅顏暗老白髮新。

綠衣監使守宮門，一閉上陽多少春。

玄宗末歲初選入，入時十六今六十。

同時採擇百餘人，零落年深殘此身。

憶昔吞悲別親族，扶入車中不教哭。

皆雲入內便承恩，臉似芙蓉胸似玉。

未容君王得見面，已被楊妃遙側目。

妒令潛配上陽宮，一生遂向空房宿。

宿空房，秋夜長，夜長無寐天不明。

耿耿殘燈背壁影，蕭蕭暗雨打窗聲。

春日遲，日遲獨坐天難暮。

宮鶯百囀愁厭聞，樑燕雙棲老休妒。

鶯歸燕去長悄然，春往秋來不記年。

唯向深宮望明月，東西四五百回圓。

今日宮中年最老，大家遙賜“尚書”號。

小頭鞵履窄衣裳，青黛點眉眉細長。

外人不見見應笑，天寶末年時世妝。

上陽人，苦最多。

少亦苦，老亦苦，少苦老苦兩如何！

君不見昔時呂向《美人賦》，

又不見今日上陽白髮歌！

維基文庫

美人賦

作者：呂向　唐本作品收錄於《全唐文/卷0301》

姊妹计划: 数据项

帝初馳六飛之不測，奄四海而作君，曜明威，嶷崇勳，固盡善而盡美，又焉得而稱雲。時屯既康，聖躬之豫，樂以和操，色以怡慮。豈曰帝則，實惟君舉，庸克推腹心，增耳目。燕趙鄭衛楚越巴漢之邦，士農工商皂隸輿台之族，不鄙褊陋，不隔賤卑，工技者密聞，淑邈者遽知。上心由是震蕩，中使載以交馳，周若雲布，迅如飆發。以日係時，以時係月，德雋相次，為樂不歇。闐紫微，環帝座，蕖華灼爍，柳容婀娜，輕羅隨風，長縠舒霧。肌膚紅潤，柔姿靡質；妖豔夭逸，絕眾挺出。嬛然容冶，霍若明媚；曼錄騰光以橫波，修蛾濯色以總翠。齒編貝，鬢含雲；顏綽約以冰雪，氣芬鬱而蘭薰；腰佩激而成響，首飾曜而騰文。或纖麗婉以似羸，或穠盛態而多肌；有沈靜見節，有語笑呈姿。思若老成，體類嬰兒，真天子所禦者，非庶人當有之，洎懷春暮，睇情晷；列筵於林，方舟於水。自任縱誕，相與攀倚；鳥間關而共嬌，花散亂而增美。吹碧葉，吐紅蕊，左右相視，遊嬉未已。見頹景之迫濛汜，攜密親，召近臣；陳金罍與瑤席，朗月垂光而射人；列星奪采，長河滅津。然後絲竹發越，金石鏗鈜；守則異器，動則和鳴。妙舞謂何尚以輕，善歌取何矜以清；齊列捷獵，按次屏營。間直往以曳緒，炊轉入而旋縈；低視候節，紆體遺聲。遏行雲，結遺風；眾工相錯，迭美不同。夕以闌，樂亦闋；醉以蕩情，樂以忘節。帝曰：「今日為娛，前代固無，當以共悅，可得而說。」眾皆蹁躚，離席遷延。鹹齊首，互舉酒；歌千春，稱萬壽。因進曰：「妾家賤族，陋目褊心。陛下衣綺縠與羅紈，飾珠翠與碧金；燕私陳乎笙鼓，和樂象乎瑟琴。何恩渥以增極，而悅愉之備深；顧薄軀之無穀，空負惠以難任。」有美一人，激憤含顰；凜若秋霜，肅然寒筠。乃徐進而前止，遂抗詞而外陳，曰：「眾妾麵諛，不可侍君之側。指摘背意，委曲順色；故毀妍而成鄙，自崇謬而破直。妾異爾情，敢對以臆。若彼之來，違所親，離厥夫；別兄弟，棄舅姑。戚族愧羞，鄰裏嗟籲；氣哽咽以填塞，涕流離以霑濡；心絕瑤台之表，目斷層城之隅。人知君命乃天不可讎，尚懼盜有移國、水或覆舟。伊自古之亡主，莫不躭此嫚遊；借為元龜，鑒在宗周；眾以為喜，妾以為憂。」於時天顏回移，聖心感通；竟夜罷寢，須明導衷。俾革進伎樂者為薦士之官，徵豔色者為聘賢之使；闕下駿奔，王庭麇至。野無遺材，山無逸人；賁然偕道，與物恒春。若此之淑美，豈同夫玉顏絳唇、巧笑工顰、惑有國之君臣者哉。

星雲大師：

人，都有懷舊的習性，所謂「白頭宮女話當年」；不忘回憶過去，這是表示過去比現在美麗。然而「歲月不待人」，過去的終究已經「時過境遷」，就算夕陽無限好，也只是近黃昏。因此，人不能沉溺在過去的回憶裡；人的眼光要望向未來，要看得高、看得遠、看得到未來，人生才有希望。

有一隻小狗，整天追逐著自己的尾巴兜著圈子跑。大狗見了，不禁好奇的問明原因。小狗說：「難道你沒有聽說，我們狗兒的幸福是在尾巴上，我繞著圈子跑，就是為了追逐幸福，難道你不希望追求幸福嗎？」大狗說：「我只知道，只要我奮力向前走，幸福就會緊緊的跟在我後面。」

被周玉蔻酸「白頭宮女話當年」　蘇煥智怒嗆：妳比我大3歲(2018年03月6日 17:32)

周玉蔻，臺灣新聞工作者、政治評論人、談話節目主持人。新聞記者出身，1990年代起活躍於電視和廣播之政論節目。 1975年畢業於國立政治大學新聞系後，周玉蔻開始記者生涯，並在任職於《天下雜誌》、《聯合報》期間出名。1990年代跨足電視和廣播界，1996至2004年在飛碟電台主持《飛碟早餐》。 維基百科

出生資訊： 1953 年 9 月 9 日（70歲），基隆市

配偶： 李賢礽 (結婚於 2001 年–2017 年)

學歷： 北京大學���華管理學院 (2012 年)、 國立政治大學 (1971 年–1975 年)、 哈佛大學、 北京大學， …

父母： 周景禹

身高： 155 公分

電視節目： 辣新聞152、 台灣最前線

活躍時期： 1975—現今

蘇煥智，中華民國律師、政治人物，生於臺南市七股區，為末任臺南縣縣長，現任台灣維新創黨人兼召集人，曾任臺灣人權促進會副會長、清大講師、加州柏克萊大學東亞研究院訪問學者、IBM臺灣分公司律師、臺北市議會議員陳水扁助理、立法委員、民主進步黨立法院... 維基百科

出生資訊： 1956 年 7 月 20 日（67歲），七股區

政黨： 台灣維新

學歷： 國立臺灣大學、 天主教輔仁大學

著作： 黑面琵鷺的鄉愁

先前任職單位： 中華民國立法委員 (1993 年–2001 年)

老而彌堅

此處所列為「老當益壯」之典源，提供參考。

《後漢書．卷二四．馬援列傳》

援年十二而孤，少有大志，……後為郡督郵1>，送囚至司命府2>，囚有重罪，援3>哀而縱之，遂亡命北地4>。遇赦，因留牧畜，賓客多歸附者，遂役屬數百家。轉游隴漢5>閒，常謂賓客曰：「丈夫為志，窮當益堅，老當益壯。」因處田牧，至有牛馬羊數千頭，穀數萬斛6>。既而歎曰：「凡殖貨財產，貴其能施賑7>也，否則守錢虜耳。」乃盡散以班8>昆弟故舊，身衣羊裘皮褲。

清 · 錢湘《續刻蕩寇志序》：「因卻不允。吾不知其一介不取之心，至老而彌堅也。」

唐．王勃〈秋日登洪府滕王閣餞別序〉：「老當益壯，寧移一作知白首之心；窮且益堅，不墜青雲之志。」

《隋唐演義》第八回：「叔寶如夢中驚覺，急去攙扶。那人老當益壯，翻身跳起道：『朋友，不要著忙，不曾跌壞我那裡。』」

《隋唐演義》第八七回：「玄宗戲道：『只看騎馬，我勝於你，可知風流陣上，你終須讓我一籌。』楊妃也戲說道：『此所謂老當益壯。』」

《蕩寇志》第五三回：「先生說那裡話來，眼見得文武高才，老當益壯，定是笑傲當世，不屑屑於榮祿者。」

財富自由定義？ 財富自由（financial independence）最簡單的定義：被動收入>生活支出。 財富自由廣義而言，就是不需要透過「勞力或時間」賺取工作薪資等「主動收入」，讓工作並不只是為了錢，而是可以無後顧之憂的做自己真正喜歡且有熱情的事情。

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[wallpassnews]

#12Feb 今日日程2月12日 (三)
#送中條例提出一週年
手足請做好各種防疫措施😷
12:30 ❗️ #遮打花園【#銀髮族遊行 - #速請林鄭交代 #CSI口罩去左邊 ? 】x #中環和你Lunch✅
12:45 #沙田【#守護火炭 #拒變隔離營 - #火炭和你Lunch】
13:00 荔枝角【 #長沙灣 x #荔枝角 #和你Lunch 】
19:45 #黃大仙《#新公務員工會 #特別會員大會》
20:00 ❗️黃大仙《#斧山一日遊》
#反對東九龍診所作指定肺炎診所
—————————————
#政府無能❗️ #港人自救❗️
#加入公會❗️ #全民三罷❗️
#抗疫不忘抗爭❗️ #撐黃色經濟圈❗️
(From: #香港人抗爭日程表 文宣 頻道)
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[tracycheungc]

看完日本人的報紙廣告設計賞，我感覺紙媒復興又有希望了！

左手握著digital媒體準備投放，右手刷著iphone盯預覽效果的agency們，如果有天資源方對你說，“要不投個報紙廣告吧！”我相信，你的每個頭髮絲都會提出抗議：“不了、不了，這誰會看啊？”

聽到這段對話，隔壁鄰居日本人可不樂意了。 4月初，一年一度，歷史最悠久的報紙平面設計廣告——每日廣告設計賞公佈了第87屆獲獎結果，備受廣告從業者的關注。看完一圈，我感覺紙媒復興又有希望了呢！ （劃掉，有創意的內容永遠不過時）。

眾所周知，日本人是最愛讀報紙的民族，即使在紙媒式微的今天，大部分日本人還是保留了閱讀報紙的習慣，光是18到25歲之間的年輕人就有61.9%的人閱讀報紙的習慣，這個數據還是很驚人的。

為了探索報紙廣告的未來，自1931年（昭和6年）以來，報業巨頭每日新聞主辦的每日廣告設計賞，每年都通過競賽的形式，挖掘富有創意、成品具備美感、廣告表���優秀的報紙廣告。

以“突破藝術街道，融合藝術與工業”為口號，每日廣告設計賞的出題範圍，涵蓋食品、出版、汽車、旅遊、金融，也有政府、教育等公共議題，最終評選出了「一般公募・廣告主課題部」和「廣告主參與作品部」兩個類別下的30 多組平面廣告設計作品。其中「一般公募・廣告主課題部」是基於贊助廣告商的問題，來徵集廣告作品，得到了麒麟啤酒、資生堂、三得利、豐田、岩波社等知名企業的支持。

正是因為該獎項和巨型商業公司密切結合，對設計師而言，如果作品能被入選每日廣告設計賞，這無疑多了條通向設計行業的快速捷徑，（還有誘人獎金也是參賽的原因，最高獎可獲得100萬日元）。因此，每年每日廣告設計賞吸引了很多廣告從業者、獨立設計師以及學生的參與。

今年第87屆廣告設計賞的評選結果到底長什麼樣？我們先來盤它幾個！ （不分先後）

SDGs×Uchimizu

夏日潑水節大作戰

廣告課題：“ Uchimizu”是日本的傳統習俗，每年夏天，大約有500萬的人紛紛上街，在街道上灑水，從而達到降溫、清潔的作用。為此，環保組織可是操碎了心。面臨2020奧運會，如何通過“Uchimizu Operation”喚醒大家對可持續發展的認知，這就是可持續發展組織SDG的廣告課題。

剛剛洗完澡的狗子都在參與“夏日潑水節大做戰”，用盡奶勁，將身上的水珠撒向周圍。狗狗憨態可掬的姿態在戳動大家內心萌點的同時，也在身體力行地傳遞了潑水節的實質：人人參與、反復用水、利用自然力獲得涼爽。 麒麟啤酒Kirin Body FREE

廣告課題：“啤酒肚”大概是一個世界難題，據說有70％的日本中年人都在擔心腹部脂肪囤積。為了滿足這5700萬位日本人的訴求，麒麟啤酒推出了Kirin Body FREE，這是一種無酒精啤酒味飲料，口感和啤酒差不多，但又有減少腹部脂肪的功能。麒麟啤酒的課題則是：如何鼓勵那些沒有喝過無酒精飲料的顧客來嘗試這款Body FREE？

象徵麒麟啤酒的麒麟小蹄子伸入畫面一角。拿著啤酒的小人，大腹便便。隨後，一口啤酒下肚，麒麟從畫面上一躍而過，帶來了清爽，也帶走了小人的大肚子。作為麒麟啤酒忠粉的topys君都想立馬下單，體驗一下喝了不會胖肚子的Kirin Body FREE。 松下廣告每個人都能通過“ AKARI”燈光看到他們的夢想

廣告課題：松下電器自2018年3月啟動“ AKARI”光明計劃，通過捐贈太陽能節能燈，將光明帶給更多的地區。不過這些節能燈不是買到的，捐贈者需要通過募集二手書和其他物品，用義賣的錢來購買節能燈。既幫助了貧困地區的孩子，又鼓勵了二手書市場的活化，這個社會項目可謂是一舉兩得。

夢想，對於孩子來說是什麼呢？通過學習，成為救死扶傷的醫生、教書育人的老師、飛向外太空的宇航員。對於參與“ AKARI”的讚助者來說，他們的夢想是募集更多的二手書，讓更多小朋友實現人生夢想。海報用影子勾勒孩子的夢想，傳遞了捐助者和被捐助者的雙層用意，讓人為之動容。 岩波書店x和y這種字去不了的地方

廣告課題：岩波少年文庫的《岩波日語詞典》自1963年首次出版以來已積累了900萬冊。最新版本，則著眼於日語現代化。它的訴求對象則是：中小學生及孩子的祖父母，以及想要提高日語能力的商人，鼓勵他們用日語打開通往未知世界的大門

如果讓你列舉日語學不好的理由，你估計會摔出一籮筐：片假名、平假名太難背了？顛倒的語序搞得我頭大？我年齡太大記性可不好？為了降低的學習的畏難情緒，這幅廣告的設計者可謂是腦迴路清奇，用一串拼貼畫（x和y這種字去不了的地方）為大家脫敏，把學數學和學日語的選擇題丟你面前。你來康康：這本字典裡沒有頭疼的數學X、Y公式，好讀的很。 emmm，好像有點道理吧。 資生堂安耐晒廣告

廣告課題：吸引喜歡運動的人使用安耐晒完美紫外線護膚乳。資生堂這個課題好像有那麼點簡單，但是廣告創意卻非常有看頭。

夏天過後，你最討厭點事情是什麼？不就是因為防曬不足，造成膚色不均。每一條白花花的印子，都是敢於直面太陽的勇士徽章，也是防曬不足的羞愧印章。插畫師洞察到這個生活細節，用顆粒質感的筆觸，將拖鞋印、bra印、手錶印，以及夏日炎炎的回憶丟給你：與其花一年時間去養白，不如防曬於未然！用安耐晒吧！ ·第87屆每日廣告設計賞獲獎名單· ·最高獎SDGs×Uchimizu：夏日潑水節大作戰

·優秀獎

資生堂：安耐晒品牌廣告

麒麟啤酒：body free

超級推理雜誌月刊：月光

·鼓勵獎

岩波社：x和y這種字去不了的地方

資生堂：安耐晒廣告

久保田農機：在天空中飛行的久保田

久保田是一家賣農用插秧機、拖拉機的企業。 ·學生獎平凡社：平凡

天鹽：赤穗的天鹽

超級推理月刊雜誌：月光

用神秘符號寫的報紙是不是只有雜誌愛好者才能讀懂？ 總統出版社：dancyu丹西美食雜誌

龜甲萬食品公司：醬油廣告

廣告主參與作品部

·最高獎

豐田汽車：企業官網

紅色字為企業官網的logo，無實際意義，這個網站實時更新關於豐田汽車的最新消息。

·卓越獎 三得利：BOSS咖啡 /人間如此美好，不是你活下去的理由嗎

五十鈴汽車：輕型“小精靈”卡車誕生60週年，無論多少歲都要重獲新生。

雅虎日本：日本換新年號了，有關詳細信息，請訪問雅虎網站。

·特別獎

資生堂公司：令和元年香水

·類別獎

日本煙草株式會社：表揚一下討厭抽煙的人吧！正因不同，所以才能互異共生。

食品/煙草/企業廣告

（犬猿の仲）日本傳統中，狗和猴子不和，被形容關係比較差，水火不相容。

FANCL公司：我不想吃藥。

家用產品/藥品/企業廣告

講談社：狼和山羊已經成為好朋友，人類呢？

出版/電影/娛樂/廣播/新年廣告

凸版印刷有限公司：我想讓女兒入讀這裡的小學，請問需要什麼手續？

汽車/工業/企業廣告

Cyber​​ Agent：不是遺照，而是加入公司的證件照。

信息與通信/精密/電力/辦公機器/資深廣告撰稿人招聘廣告

星飛科技：涉谷站的忠犬八公雕像和它的故事。

旅行/交通/物流/服務/企業廣告

住友林業株式會社：平成年代之後的東西。

房屋/房地產/金融保險/法人廣告

東京平山校園：文化藝術團2020年春季OPEN。

政府機關/團體/教育/開幕廣告

·策劃獎

松下公司：每個人都能通過“ AKARI”燈光看到他們的夢想。

電器/公益廣告

·特別獎

味之素有限公司：烹飪是大腦訓練。

食品/烹飪課程廣告

BEAMS：屬於微笑灰姑娘的慶典。

製藥/家庭用品/ 高爾夫/體育廣告

聯合集英社：兒童，努力發展。

出版/電影/娛樂和廣播/元旦廣告

伊藤忠商事株式會社：幫助商家，走向下一個世界

汽車/工業/企業廣告

軟銀公司：我們一起走進新時代吧！

信息和通信/精密/電子/辦公設備/企業廣告

日本鐵路：您能走多遠？

旅行/交通/物流/服務/企業廣告

東京海上消防保險公司：保險源自冒險。

住房/房地產/金融保險/企業廣告

東京造型大學：新年快樂

政府機關/組織/教育/品牌廣告

實在搞不懂，機智的小伙伴可以分享一下你的看法？

人們不反感廣告，只是反感無聊的廣告。如果紙媒的廣告能像這些獲獎作品一樣可圈可點，我也願意天天讀報紙、看雜誌呀！ *Article from TOPYS.com

[py27]

鄭宗龍

對舞劇的觀看經驗乏善可陳，可每看一次鄭宗龍，三魂七魄就被撼動一次，看了這集藝術很有事（可以訂閱，有很多主題），彷若又回到毛月亮台前，那個震懾到說不出話、泫���欲滴的時刻，好美，真的好美。

除了前半段毛月亮以外，意外被接近片尾，雲二到鄉鎮學校巡演的段落感動，節錄被打到的一段

我們大人有時候常在找意義，可是小孩子不會，他用他的想像在貫穿這整個演出節目的過程。

…我們在想還沒有其他的可能性，舞蹈有沒有可能，就讓他記得這個下午就好了，笑得很開心，然後他流汗了，然後看到很多 很多人做一些奇怪的動作，可是當然我最喜歡，都沒有講話了，沒有老師告訴你 舞蹈是什麼，舞蹈是什麼要自己動動看才知道。

很喜歡鄭宗龍的創作，也喜歡聽他論創作談生活，附上他上馬力歐喝一杯的訪談，及很個人喜好的節錄與整理 （ 還是建議有興趣的人點開聽，才是最完整的 ）

關於編舞 ︳

每個人都是獨特的生命體，你仔細觀察路上每個人走路，都會有自己的節奏感和韻律性，所謂編舞，就是在這些差異不同之中，找尋一個大家相同的脈動，在雲二的十幾年來，慢慢對彼此開始熟悉，知道喜歡的動作方式是什麼、大多想表達哪類語彙。

在雲門，我們受到的是太極導引和武術的訓練以及打坐，這些東方比較低重心、比較圓的身體動法，其實也深深影響我們，但一方面我們又不希望身體所接收到的東方性，只能用很傳統的方式去詮釋，所以努力嘗試與突破，用一種更叛逆的方式，去兼容年輕舞者們心中的自我性；譬如像武術老師如果指導要這樣做，那我們就會抓時間討論，有沒有可能長出別種動作，我覺得這很像雕刻，只是身體是一個有時間性的、流動的雕刻，將每一瞬間外在的肢體型態、運動方式，慢慢地形塑出身體的樣貌。

每次編舞我都是當最開頭點火的人，我會有一些想要動的方式、大概的運動邏輯和表達的意念，將其分享給舞者們，但當我分享地越多，他們就會展開越多，發展出更多的可能性，就像一道申論題，大家拿到相同題目，卻可以做出很大、很不同的發揮。

那麼關於編舞的技術，我並不是從編舞中學的，而是從古典樂的結構語言學習，例如古典樂的「變奏」，如何在同個動作做變化，或是卡農的流動感，因為1永遠比2早一拍、2永遠比3早一拍，就像形成攝影時的殘影，1在走2停留，動作就好似疊加起來，你想像每個舞者都是一個音符，會有多少樣的組合？

會有這樣的想法，其實是當我開始要編舞我到了林懷民老師家，看到滿牆的古典樂我愣住了，在28歲編舞前我聽的都是流行樂，我對古典樂的世界產生好奇，跟老師借了幾片CD，非常巧，我拿到的是巴哈的無伴奏大提琴，我依然記得我塞在耳機聽的時候，升起一種非常驚訝之感，我從來沒聽過這樣的聲音，但我居然很有感覺、覺得很感動，我開始去接觸不同的聲響，甚至是較前衛的聲音，譬如John Cage這樣無調性的，他有一個很著名的4'33"／四分三十三秒，從頭到尾他只走出來把鋼琴打開，4'33"過去，他把鋼琴蓋下來，人就走掉了，他想要說的是原來寂靜也是一種聲音，所以並不需要去彈鋼琴，我從中去理解非常多的音樂家從不同的方向去解釋音樂。

關於生命歷練 ︳

我自己是屬於較體驗性的人，並不刻意去追求什麼，當那個「什麼」在我前面出現，那就是他了。

當兵後脊椎出了問題，我也常常在回想為什麼身體會有那樣的傷，因為並沒有發生突發的事故，後來我理解到，是我長時間對我的身體缺乏照顧，跳舞前我沒有暖身、下課後也沒有鬆弛肌肉，這個受傷讓我學習到，過去我並沒有好好對待父母親給我的這個身體，我也並沒有用一種較尊敬的態度去面對舞蹈，所以才導致這個傷在我身上發生。

也許受傷對大家來說是一件不好的事，但我總覺得生命是需要去跌倒、去碰撞、去受傷，那樣的學習對我來說才是真的，我想用我的身體去真實體悟，我不想用想像的去限制自己什麼可以、什麼不行，當然相對也花非常多的冤枉路，把自己弄得全身傷。

我給舞者們完全的自由，我希望他們用自己的生命去探索、用自己的經驗去理解這個世界與自己的身體。而且現在年輕人，每個人都有非常漂亮的自我樣貌，都是非常獨特的，如果我太強勢，我覺得那些東西可能會消失，我很珍視那每一個人獨特的樣子。 

圖：水月，出處自雲門官網

關於創作母題 ︳

我有個作品叫「在路上」，我去了麗江旅行，那裏是納西族跟白族生活的地方，我看到非常多現代跟傳統生活交織在一起的景貌，我就回頭想，亞洲的身體到底是什麼？我們看到很多芭蕾、現代舞，都是從西方過來的，那亞洲的身體呢？於是我去接觸日本的能劇，泰國、爪哇的傳統舞蹈，我發現他們都是非常多的細節，非常多的關節運動，所以，在路上這個作品完全沒有大的動作，沒有飛躍、沒有往上，全是手腕、手指、眼神、肩膀、膝蓋，這些小關節的動法，我覺得是我觀察到什麼，我想要去做什麼，會讓我的作品出現變化。

後來我又有另一個作品，是當我看到台灣乩童怎麼可以那麼厲害，像一個戲子一樣，瞬間變成另一個人、另種狀態，所以我花很多時間拜訪廟宇，去看那些乩童從沒起乩到起乩間的轉換，我反而找到一種動身體的方法。

我現階段的感覺就是應該要順其自然，想做什麼就去做，不要有太多命題或太多包袱，因為那些事情是他人所定義的，而非生命本身，我覺得我應該再放開一點點，感覺到什麼就做什麼，把一個過程呈現出來就好。

對舞蹈的熱情與接下雲二的想法 ︳

當然常常失去對舞蹈的熱情，但也常常會回來，我覺得人都是這樣吧，信念與熱情都一直在上上下下的過程裡翻攪，於是你便更清晰地知道你要做什麼。

我每天都在三溫暖的狀態裡遊走，一天裡面出現非常多次擺盪，單在一個霎那就有很高跟很低的點在交錯，可能是因為我是創作者，我的心境對於希望、對於恐懼的擺動，是非常劇烈的。

接下雲二，唯一有壓力的時刻，就是當我去跟林懷民老師或以前的豐功偉業比較，很自然地就生出壓力，那時候我就會告訴自己，既然你不可能突破從前，那就只需要赤裸裸表達對於舞蹈的熱愛，或是說，希望舞蹈長什麼樣子。

不會有「鄭宗龍」的雲門，沒有「我」的舞蹈這件事情，就只是舞蹈而已，只是作品，這件作品想要表達什麼，就繼續往那個地方去；我其實常常也只是一個跟大家說「欸，我在生活裏面有這樣的感覺耶，我得到這樣的體悟，我們可不可以來探索這個感受跟這個困惑？」這樣的一個人，大家就會開始貢獻想法，當完成之後端到舞台，有沒有可能找到更多共鳴的人，在生活中有些安慰就好了，所以我不太覺得那是我，我希望做到無我。

番外篇  感動的作品 ︳

我自己在雲門跳舞，我很榮幸能跳到水月，它對我的影響非常大，而且那個感動並非激動，是一種很溫潤的舒服，當我在操作水月裡面的動作時，有一天，我突然覺得好像全身佈滿空氣般輕盈，在舞蹈的過程中可以得到這種舒服的感受，我自己覺得有進到水月要的狀態裡去。 另外，雲門有一個已經過世的編舞家叫伍國柱，歐洲給他作品的評論是「來自天堂的語言」，我從他的作品裡得到的激動，是一種，你看到以後胸口會很緊，會湧上鼻腔想要哭的感覺，那些動作與音樂的組合好像會幫你把你心裡面很糾結的那些東西，用動作表現出來，我覺得舞蹈有一部分很美的就是這個，關於不可言說的感受，居然能夠在動作中完整呈現。

關於一個人 ︳

不管怎樣跟人多靠近，我們終究還是一個人，你要理解另一個人到多深刻才叫理解？

我們的出生就是孤獨的，因為出生，我們變成了個體，然後個體可以交流的可能性有限，透過語言、文字、肢體、音樂都在傳遞交流，可終究還是一個個人，我們還是孤單的離開，沒有人會陪著你。 

圖：毛月亮 出自衛武營官網

特別想留存看完毛月亮後的感動。

第一次坐在離舞台那麼近的位置，於是我看見光下照出的塵，舞者撼動的枝微末節，看見髮絲與汗滴。像看了一部科幻片，是人類是獸類，控制與被控制，觀看與被監看，是超未來也是進行式，腦海自動和2001太空漫遊連結，仿若是對人類世的反思。 最後一幕，濕了淚眶，好美好美，美到不似真的，鄭宗龍把他所著迷的，那個月亮週圍泛出的白銀霧光，就這樣重現，漫漫暈散在我們眼前。

私覺鄭宗龍厲害的地方就是能完整還原他想給你看見的，埋在舞者的肢體、燈光、舞台、��裝，是設想過的整齣設計。 還有一個，什麼都有鄭式台DNA，於是十三聲是鏘到不行的螢光廟會，毛月亮有幾個舞者大力震顫的身體節拍，竟也將sigur ros變得很台。 

最後，放上月亮重現時的歌曲，也是我的睡前專輯。 Fjögur píanó意旨四架鋼琴， 是由Sigur Rós 四名團員各自用鋼琴創作一段的實驗拼接作品。